通過總結(jié)心得體會，我們可以深化對學習和工作生活的理解和認識。寫心得體會時，要注重思考和深度分析，只有深入剖析才能得出有價值的總結(jié)。在下面的范文中，我們可以看到一些富有思想和見解的心得體會，期待能夠給大家?guī)硪恍┬碌膯l(fā)。
排球墊球教學心得體會篇一
在排球比賽中，墊球傳球是非常重要的一項技術(shù)，它可以為更好的攻擊和防守創(chuàng)造更好的機會。墊球傳球要求隊員在接球的同時精準傳出球，需要隊員們不斷地學習、提高球技。為了更好的掌握這項技術(shù)，我自己也開始認真學起了排球墊球傳球技巧。
篇二：如何正確的接球傳球。
墊球傳球技術(shù)的重點在于接球和傳球兩個環(huán)節(jié)，這是一個相互依存的過程。首先要保持平穩(wěn)的站位，全神貫注的觀察對方球的運動軌跡，用雙手做好準確的準備姿勢，視線要一直關注著球，將球接回，并迅速傳到隊友手中。在傳球過程中要注意力量的大小，提前做好觀察和判斷，并隨時做好準備。
篇三：練好基本功，提高球技。
學習并不是一蹴而就的，要不斷地鉆研并練習，只有不斷的去練習，才能達到更好的效果。在練習中我們要重視基礎細節(jié)，不斷強調(diào)動作規(guī)范，提高傳球的精確率和速度，培養(yǎng)出自己的技巧，不斷地努力提升。
篇四：加強理論知識，更快提升技能。
球技不斷提高的關鍵在于理論知識的掌握。要加強對排球知識的學習，研究各種戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)，更好的了解隊友和對手的特點，自己運用在實踐中。探究球的物理特性，學習一些科學化的練習方法等，更快提升球技水平。
在練習排球墊球傳球的時候，我也認識到了不少的啟示。傳球技術(shù)要求細節(jié)不斷改進，思維更加敏捷靈活，團隊配合協(xié)作也需要更加默契。只要不斷堅持，不斷學習，每一次的機會都有可能成為突破口，讓我們在比賽中取勝。
總之，排球墊球傳球作為排球比賽中非常重要的環(huán)節(jié)，神了隊員們不斷的學習和練習。我們要不斷完善自己的技能和意識，更好的融入團隊，以此來提高比賽的勝率。只有將理論知識與實踐相結(jié)合，才能真正實現(xiàn)技術(shù)的提高和運動的提升。
排球墊球教學心得體會篇二
排球墊球是一項讓人充滿激情和挑戰(zhàn)的運動，它不僅可以鍛煉身體，提高反應速度，還可以培養(yǎng)團隊合作和溝通能力。在墊球比賽中，球員需要迅速移動，準確地接住高速下落的球，并用適當?shù)牧α繉⑶騻鹘o隊友。而對于墊球技術(shù)的駕馭和心理狀態(tài)的調(diào)整也是至關重要的。本文將分享我在打排球墊球過程中的心得體會。
第二段：講述墊球技術(shù)的重要性和如何提高墊球水平。
墊球是排球比賽中最常見的技術(shù)動作之一，它不僅要求球員有快速反應的能力，也需要準確地控制球的軌跡和速度。在墊球訓練中，我發(fā)現(xiàn)關鍵在于提高自己的觀察力和反應能力。通過不斷練習和提高，我逐漸能夠通過觀察球的旋轉(zhuǎn)和速度，準確預判球的落點和出球的方向。此外，保持平穩(wěn)的身體姿勢和穩(wěn)定的平衡也是墊球技術(shù)的重要因素。通過適當彎曲膝關節(jié)，降低身體重心，可以更好地保持平衡，并有效地控制球的彈跳和傳球力度。
第三段：講述墊球過程中的心理狀態(tài)調(diào)整和挑戰(zhàn)。
墊球雖然看似簡單，但實際上要求球員具備良好的心理素質(zhì)。在快速移動和準確傳球的同時，人們常常會面臨著壓力和情緒的干擾。要保持清晰的思維和專注的狀態(tài)，我發(fā)現(xiàn)調(diào)整心態(tài)非常重要。練習時，我會利用專注力訓練和冥想等方法，讓自己集中于當前的動作，忽略外界的干擾。在比賽中，我一直堅信自己的能力，并盡量保持冷靜和自信，這樣才能更好地應對各種挑戰(zhàn)。
第四段：談論團隊合作和溝通在墊球中的重要性。
墊球是團隊項目，只有通過良好的團隊合作和溝通，才能在比賽中取得好的成績。在墊球比賽中，隊友之間需要默契地配合，形成黃金三角，即傳球者、接球者和墊球者之間的合作。因此，團隊合作和溝通成為了取得勝利的關鍵。我們常常會在訓練中進行團隊演練和溝通練習，通過提高理解力和專注力，讓隊員們更好地理解和預測彼此的動作和意圖，從而提高比賽中的配合效率。
第五段：總結(jié)墊球的收獲和建議。
通過打排球墊球的體驗，我不僅提高了自己的體能水平和排球技術(shù)，還培養(yǎng)了自我約束和團隊精神。墊球讓我學會了面對挑戰(zhàn)時保持冷靜和自信，盡力做到最好，并通過團隊合作實現(xiàn)共同目標。對于想要提高墊球水平的人，我建議不斷練習和反思，并加強與隊友的溝通和配合，這樣才能逐漸掌握墊球技術(shù)的精髓，并取得更好的成績。
通過墊球的練習和比賽，我收獲到了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。墊球技術(shù)的提高需要不斷的修煉和實踐，同時也需要良好的心理素質(zhì)和團隊合作精神。只有通過努力和不斷的嘗試，我們才能在墊球的道路上不斷前行，創(chuàng)造出更美妙的體驗和回憶。
排球墊球教學心得體會篇三
排球墊球（VolleyballFootbag），簡稱墊球，是一項集足球和排球于一體的戶外運動項目。它不僅能提高人的協(xié)調(diào)性、靈活性和身體素質(zhì)，還有助于培養(yǎng)團隊合作精神和集體榮譽感。在排球墊球比賽中，兩隊人分別在一個以繩為界的矩形區(qū)域內(nèi)，用一腳將排球傳給對方，每隊分別有五次機會射門得分。通過長時間的練習和參與，我深刻地認識到排球墊球帶給我的樂趣和收獲。
二、計劃與決策的重要性。
參與排球墊球運動需要制定長期計劃和短期目標，并采取相應的決策。在訓練中，我的長期計劃是通過每天堅持練習，提高技術(shù)水平，并參加比賽鍛煉實力。而短期目標則是根據(jù)個人能力和隊友的表現(xiàn)，調(diào)整戰(zhàn)術(shù)和策略，以達到最佳的比賽效果。當面臨決策時，我學會了權(quán)衡各種因素，理性地做出選擇。這種計劃與決策的能力，不僅在排球墊球運動中有所提升，也在我日常生活中發(fā)揮了積極的作用。
三、集體榮譽感的培養(yǎng)。
墊球是一項團隊合作的運動，強調(diào)整體配合和群體榮譽。只有通過合作和默契，才能獲得最好的成績。在訓練和比賽過程中，我深深體會到了團隊的力量。團隊中每個人的努力和付出都是不可或缺的，只有團隊協(xié)作的默契，我們才能取得勝利。通過排球墊球的訓練，我克服了個人主義思想，培養(yǎng)了團隊意識和集體榮譽感，這對我在工作和學習中的合作能力有著重要的促進作用。
四、適應能力的提高。
排球墊球運動具有一定的技術(shù)性和復雜性，需要掌握一定的技巧和戰(zhàn)術(shù)。在運動過程中，不同的環(huán)境和對手都會對自己的表現(xiàn)帶來挑戰(zhàn)，需要快速適應和應對。通過參與排球墊球，我提高了適應能力，并且在面對困難和壓力時表現(xiàn)得更從容。這對我在生活中遇到的突發(fā)情況和復雜問題的解決能力有著積極的影響。
五、快樂與收獲。
通過排球墊球，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，更重要的是獲得了快樂和滿足感。在比賽時，當我成功地將球墊過網(wǎng)，或者與隊友完成一次完美的進攻配合，那種勝利的喜悅和團隊的歡呼，是無法用言語表達的。此外，認識到自己的進步和取得的成就，也帶來了自信和積極的心態(tài)。參與排球墊球運動，讓我在競技的同時，也享受到了健康和快樂。
通過參與排球墊球運動，我認識到了它的樂趣和收獲。不僅培養(yǎng)了計劃與決策能力，也提高了集體榮譽感和適應能力。在快樂和收獲中，我不斷成長和進步。感謝排球墊球帶給我的無限希望和動力，我將繼續(xù)全力以赴，追求更高的目標。
排球墊球教學心得體會篇四
排球是一項既需要團隊合作，又需要個人技術(shù)的運動，它的特點是快速、激烈的比賽，對于每個人的反應速度和協(xié)作能力都提出了很高的要求。作為排球的一種起源于中國的變種運動，打排球墊球是排球的一種入門方式。通過參與墊球的游戲，我收獲了很多，不僅鍛煉了我的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了團隊精神。下面我將與大家分享一下我在打排球墊球中的心得體會。
第二段：體驗與感受。
打排球墊球?qū)τ谇蜿爜碚f是一項相對較輕松的運動，但挑戰(zhàn)也是相當大的。因為墊球要求團隊的默契配合，在比賽中要保持良好的溝通和理解，這對于每個球員來說都是一種考驗。在墊球比賽中，我深刻感受到團隊精神的重要性。只有互相配合、互相扶持，才能夠在墊球比賽中取得好的成績。每個人在接球的時候都要保持良好的反應速度，緊張但不慌亂，準確地傳球給隊友，這是墊球比賽中必不可少的要素。
第三段：技術(shù)與策略。
除了團隊配合外，在打墊球過程中個人的技術(shù)也是至關重要的。我發(fā)現(xiàn)，掌握好基本的傳球技術(shù)非常重要。在墊球比賽中，傳球的方向、力度和高度決定了下一次發(fā)球的效果，因此我們必須時刻注意傳球的質(zhì)量。此外，控制傳球的角度也是非常重要的一點。只有運用好傳球的角度，才能夠為隊友創(chuàng)造良好的發(fā)球機會。經(jīng)過長時間的訓練，我逐漸掌握了傳球的技巧，能夠準確有力地傳球給隊友，提高了我們球隊的得分率。
第四段：團隊精神與合作。
打排球墊球不僅僅需要每個人的個人技術(shù)，更需要團隊的精神與合作。在長時間的訓練中，我意識到團隊的默契配合是至關重要的。無論是在傳球過程中的交流，還是在進攻和防守中的配合，都需要我們相互理解，相互支持。只有在團隊的合作與默契下，我們的墊球技術(shù)才能發(fā)揮出最大的水平，取得更好的成績。通過墊球的訓練，我明白了團隊精神的重要性，它不僅僅對于排球運動有著重要的意義，也同樣對于我們的生活和工作都有著積極的影響。
第五段：收獲與展望。
通過參與打排球墊球的訓練，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，更加深了對于團隊合作的認識和理解。墊球是一項充滿樂趣的運動，我在其中找到了激情和快樂，也錘煉了不屈不撓的毅力。未來，我將繼續(xù)堅持打排球墊球，不斷提高自己的技術(shù)，豐富自己的墊球經(jīng)驗。我相信，通過墊球的訓練，我會成為一個更加堅韌、更加團結(jié)的人，不斷追求更高的目標，在更廣闊的舞臺上展示出自己的才華和能力。
總結(jié)：
打排球墊球是一項既鍛煉身體又培養(yǎng)團隊精神的運動。通過參與墊球比賽，我體驗到了團隊合作的重要性，并且不斷提高了自己的傳球技巧。墊球的訓練使我更加了解了團隊精神和合作的重要性。我將繼續(xù)努力，提高自己的技術(shù)水平，發(fā)揮出更大的潛力，成為一個更加完整的運動員。
排球墊球教學心得體會篇五
本教材依據(jù)課程標準的基本理念，堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。通過排球基本理論知識和基本技術(shù)的學習，了解排球運動的文化，懂得排球運動的特點，掌握簡單的排球技術(shù)原理，逐步提高基本技術(shù)的動作質(zhì)量和綜合運用所學各項基本技術(shù)的能力，使學生都能體驗到排球運動的樂趣和價值，不斷的提高排球運動技術(shù)和參與比賽的能力。同時發(fā)展學生速度，靈敏，耐力，柔韌等身體素質(zhì)和培養(yǎng)學生的集體主義精神、與他人的合作意識。
二、教學內(nèi)容。
本課選用的主教材是體育與健康人教版第五冊--排球:自墊球。
輔教材是游戲：動物運糧。
三、單元課次。
難點是：正確的墊球部位重點是：正確的墊球部位。
難點是：身體協(xié)調(diào)用力重點是：正確的用力順序插-夾-蹬-送。
難點是：身體的協(xié)調(diào)性重點是：正確的用力順序插-夾-蹬-送。
四、教學背景分析1．教學內(nèi)容分析。
難點是：正確的墊球部位2．學生情況分析。
本課的教學對象是五年級的學生，我校是農(nóng)村校，以外地生源為主，學生的流動性大，且都沒有玩過排球。這一年級的學生注意力有了較大的提高，特別是對感興趣的事物可以做到較長時間的注意。還有一點是在集體性活動時，非常樂于表現(xiàn)自已的才能，展示自身的價值，而且集體榮譽感較強。
五、學習效果評價。
教學目標。
1．認知目標：學生進行雙手墊球技術(shù)學習，知道并能說出自墊球的動作要領。
2．技能目標：初步掌握雙手自墊球技術(shù)并體驗自拋自墊2-3次。
2．師生問好。
3．宣布本課的內(nèi)容與要求。
4．安全教育b．準備部份：5＇1.自編熱身操。
2.輔助練習：踝腕關節(jié)。
壓手腕c．基本部分：29＇1．正面雙手墊球：自墊球教法一：教師出示掛圖并講解示范。
教法二：教師帶領學生做疊指法及腳的站位。
3組。
教法三：教師帶領學生做徒手練習。
3組。
教法四：兩人一組，手腕貼條，輕觸懸掛球練習。
3組每組5次。
教法五：兩人一組，手腕貼條，向上墊懸掛球練習。
3組每組5次。
教法六：教師巡場指導（壓腕、著球點、重心）教法七：學生自拋自墊練習。
4組每組5次。
教法八：進行評價，優(yōu)生展示2．游戲：動物運糧。
d．結(jié)束部份：4＇1．聽音樂，模仿海浪放松。
2．小結(jié)。
3．收器材下課。
七、本課特點。
1．充分利用圖片和動作示范，幫助學生建立正確的第一印象。
2．利用自制教具來輔助學生練習。
排球墊球教學心得體會篇六
第一段：引言（150字）。
打排球墊球是一項技術(shù)性很高的運動項目，在這個過程中，我學到了很多東西，也感受到了許多。通過墊球的訓練，我不僅提高了自己的技術(shù)水平，更培養(yǎng)了團隊協(xié)作的精神。下面，我將分享一些我在打排球墊球過程中的心得體會。
第二段：技術(shù)的提升（250字）。
在我初次接觸排球墊球時，技術(shù)水平并不高。然而，通過不斷的練習，我逐漸掌握了墊球的基本技巧。最初，我只能墊低球，接球能力有限。但是，隨著時間的推移，我學會了調(diào)整身體的角度和手指的用力，從而提高了墊球的高度和力度。我發(fā)現(xiàn)，技術(shù)的提升需要堅持不懈的練習和不斷的調(diào)整。雖然進步的速度可能不會很快，但只要我堅持下去，總會看到一點點的進步。
第三段：團隊協(xié)作的重要性（300字）。
打排球墊球是一項以團隊協(xié)作為基礎的運動。在進行墊球比賽中，準確的傳球是得分的關鍵。而要達到這一目標，團隊成員之間必須緊密合作，精確配合。在訓練中，我們總是鼓勵彼此，互相幫助。在比賽中，團隊合作更是變得更為重要。只有當每個人都能堅守自己的位置，及時傳球，才能保證球隊的得分。通過打排球墊球，我明白了一個團隊的力量是無窮的。
第四段：心態(tài)的重要性（250字）。
打排球墊球是一項對心態(tài)要求較高的運動。在比賽中，失誤是難免的，但是要保持良好的心態(tài)是至關重要的。之前，我會因為失誤而自責和沮喪，導致心態(tài)紊亂，進而影響到接下來的比賽。然而，通過與隊友的不斷交流和心理調(diào)整，我學會了積極面對挑戰(zhàn)和失誤。我意識到，只有通過積極的心態(tài)和堅持不懈的努力，才能完成困難的墊球動作。這一點不僅適用于墊球比賽，也適用于我們面對生活中的挑戰(zhàn)。
第五段：收獲與成長（250字）。
通過打排球墊球的訓練，我不僅獲得了出色的墊球技巧，也成長了許多。在每一次比賽中，我與隊友們一起為團隊爭取勝利，表演出我們的精彩墊球。同時，我也學會了在團隊合作中扮演自己的角色，與隊友相互信任和配合。通過這個過程，我培養(yǎng)了堅持不懈的品質(zhì)，鍛煉了耐心和堅韌的意志。這些都是我在打排球墊球中不可磨滅的收獲和成長。
總結(jié)（100字）。
打排球墊球是一項需要技巧、團隊精神和良好心態(tài)的運動項目。通過這項訓練，我不僅提高了自己的技術(shù)，更學會了與隊友緊密合作，發(fā)揚團隊精神。墊球過程中的失誤和挑戰(zhàn)讓我明白了積極應對和調(diào)整的重要性。通過堅持不懈的努力，我在此過程中不斷成長和收獲。打排球墊球的經(jīng)歷不僅豐富了我的大學生活，也為我未來的團隊合作和心態(tài)調(diào)整提供了寶貴的經(jīng)驗。
排球墊球教學心得體會篇七
新課程標準的要求，堅持把“以學生發(fā)展為本”、落實“健康第一”作為指導思想，促進學生健康成長，在教學中注重以學生為中心，重視學生的主體地位，使學生能積極主動地參與到課堂中，營造一個寬松、和諧、民主的教學環(huán)境。本次課的教學內(nèi)容是排球正面雙手墊球課。
這節(jié)課的教學環(huán)節(jié)實施和設計有三大部分：
一、準備部分，準備部分我的設計是以隊列隊形、原地的三面轉(zhuǎn)發(fā)（用數(shù)字來代表三面）、游戲“挺口令看誰反映快”、球操的動作技術(shù)來引導學生進行學習。主要就是要充分、激發(fā)學生的熱愛度。從而使學生努力完成教學的目標。
二、基本部分，首先是讓學生自由發(fā)揮自己的想象力的導入，在進行示范講解的學習，在過渡到兩人一球練習墊球，方法是：“一插，二夾，三抬臂，全身用力要協(xié)調(diào)”。培養(yǎng)學生團結(jié)合作，相互學習，取長補短的精神。然后過渡到合作拓展型學習—傳遞接力，傳遞球后，每組成四路縱隊進行比賽，看哪個小組完成得最快。讓學生再次感受運動的快樂和團結(jié)協(xié)作的積極主義氛圍。
三、結(jié)束部分，在結(jié)束環(huán)節(jié)中，通過輕松的音樂節(jié)奏，讓學生跟著節(jié)拍和老師一起做動作，快快樂樂的結(jié)束本課內(nèi)容。有效的培養(yǎng)學生的組織能力，參與管理能力，自我鍛煉能力和創(chuàng)新意識，發(fā)展學生的個性，調(diào)動學生學習的主動性。教學結(jié)束后，教學氣氛非常愉悅、輕松。整節(jié)課的各個環(huán)節(jié)的設計、細節(jié)的處理、內(nèi)容的銜接都做了精心的安排，過程較流暢。從內(nèi)容上較為輕松、運動量也不大、老師講解技術(shù)不多，但實際上每個環(huán)節(jié)又都是圍繞著排球的墊球展開。在游戲和競賽環(huán)節(jié)中氣氛較熱烈、活動范圍也較大，所以本堂課的運動量符合要求。教師的用作則注重引導和營造愉快的課堂氛圍。在學法指導上，本課始終堅持讓學生能自主練習，合作探究，敢于發(fā)表自覺地見解，使得學生在思想上重視體育技術(shù)的學習，在情感上產(chǎn)生體育運動的濃厚興趣，在動作技術(shù)得到鞏固，同時身心也得到了鍛煉。
課后深刻感受到課堂教學內(nèi)容的設計和實施的重要性，以及對上課時細節(jié)的強調(diào)，才能順利的完成教學內(nèi)容。例如：
1、對細節(jié)的處理非常細心。一開始宣布課的內(nèi)容時就要求大家在接下去的排球墊球教學過程中帶手表的同學必須將手表摘下放其口袋排除墊球過程中的不安全因素。
2、對各個環(huán)節(jié)的銜接都非常流暢，不浪費時間。在課的開始進行口令練習，每一個有組織的進行拿球在體育館里慢跑的練習，教師帶隊進行，過渡到徒手操教學，都是條條有序，沒有多余的動作，以及組織進行墊球，隊伍都是整齊有序。
3、在排球墊球示范時，教師能采用各個示范動作進行，有正面、鏡面、背面、側(cè)面，在示范位置的選擇上，我也做到既要考慮到排頭，也要顧及到排尾，在糾錯指正方面，都關注到個別，注重她們的差異性，采用分層教學，使每位同學都能掌握。
但也存在好多不足之處，例如：
1、在準備活動的進行徒手操練習，慢跑練習看上去顯得不整齊，假如在慢跑過程中學生有些跟不上的感覺?？诹畈豁?，沒有把動預令喊的既清楚又響亮。
2、在后面的墊球中，場地器材的安排應更靈活。讓學生出來做正反面示范，但學生的表現(xiàn)不是很積極的。
3、在最后放松時，由于教學內(nèi)容的安排很豐富，對時間的控制和安排，沒有合理，導致最后的放松環(huán)節(jié)沒有進行。
最后本堂課基本達到了預期的目標，在課的練習中，教師及時觀察，調(diào)控負荷，并給予學生充分展示自我的機會。相信通過這節(jié)課的學習學生能掌握技能、對思考、合作和競爭等能力都會有顯著的提高。
排球墊球教學心得體會篇八
正面雙手墊球是排球比賽中最基本、應用最多的墊球方法。排球墊球是我校中職一年級學生的重要單元，考試形式是正面雙手自墊球，要求自墊球高度不低于50厘米，評分標準：男生自墊球20次及格，每多墊一球加一分；女生自墊球15次及格，每多墊一球加二分。
二、問題及原因。
剛剛結(jié)束的2012級的排球墊球課，一開始學生練習自墊球成績不夠理想，技術(shù)動作不穩(wěn)定，達標的人數(shù)不多。通過觀察學生練習以及師生總結(jié)發(fā)現(xiàn)以下原因：
（一）思想意識原因。
首先是部分學生以前較少接觸排球，對排球這項運動興趣不大，自信心不夠，沒有找到打排球的樂趣。部分同學怕苦怕累，排球墊球?qū)κ直塾幸欢_擊，部分同學會覺得手臂很痛，不愿意再練習，因此重視程度不夠，聽講練習不夠認真，導致練習、考試過程當中沒有調(diào)整好心態(tài)，過于緊張，影響了最終成績。
（二）知識技術(shù)原因。
大部分同學在課堂上表現(xiàn)還是不錯的，希望學好排球，參與到排球比賽當中，享受排球帶來的樂趣。但是由于課堂上技術(shù)要點講解時沒有能夠領會好，或者領會出現(xiàn)偏差，導致練習考試過程當中沒有運用好動作要領。具體表現(xiàn)為以下方面：沒有做好準備姿勢，兩腳直立，沒有前后開立，膝蓋沒有稍微彎曲，后腳腳跟沒有稍微離開地面，動作比較僵硬；墊球手型不規(guī)范，手臂不對稱，擊球時手臂并不攏，伸不直，手腕不下壓；墊球部位不穩(wěn)定，球不能穩(wěn)定墊在手臂規(guī)定位置；墊球點不穩(wěn)定，沒有很好利用步伐移動調(diào)整自己身體位置；墊球力度把握不好，有時候力量過大有時候力量過小，導致球的落點不夠穩(wěn)定。
三、解決辦法。
對于排球墊球?qū)W習過程當中出現(xiàn)的問題以及原因，有以下做法：
（一）針對學生興趣不大，教師可以親身引導，通過多組織排球游戲，讓學生感受排球比賽的樂趣，從而吸引學生更加關注排球，再通過課堂上的引導，引導學生練習排球，組織學習較快學生打排球比賽，以點帶面，形成學生喜歡排球的氣氛。
（二）學生對排球產(chǎn)生一定興趣后，引導學生重視排球基本功練習。排球墊球動作要領主要從以下幾點入手：
1.準備姿?：移動對正來球后，兩腳前后左右分開站立；屈膝的深淺和重心的高低，主要取決于來球的高低和角度；上身稍前傾；兩臂自然彎曲，置于腹前兩腿之間。
2.墊球手型：疊掌式墊球時兩手重疊，合掌互握；手臂伸直，手腕下壓，兩小臂外翻形成一個平面。
3.墊球部位：腕關節(jié)以上10厘米左右的部位。
4.墊球點：在兩腿之間的腹前一臂距離擊球，便于控制用力大??；調(diào)整手臂擊球角度，控制球的落點和方向。
5.墊球用力：墊輕來球時，主要靠手臂上抬力量，以及蹬地、跟腰、提肩動作的協(xié)調(diào)用力；墊中等力量來球時，動作小，靠反彈力；重球時手臂后撤，緩沖。
（三）排球練習方法及過程，可以遵循由易到難、由無球到有球的練習原則，具體的練習方法及過程如下：
1.無球徒手練習，練習方法：根據(jù)排球動作要領要求學生做徒手練習，通過練習學生對墊球動作要領中的準備姿勢墊球手型有一個基本概念。
2.原地擊固定球練習，練習方法：兩位同學面對面站立，一位同學雙手伸直持球兩側(cè)于腹部前，另一位同學在無球徒手練習動作基礎上擊球后下部。通過這一練習引導學生找準墊球部位及墊球點。
3.拋球墊球練習，練習方法：兩位同學面對面站立相距約三到四米，一位同學向另一位同學雙手拋球，拋出排球不帶旋轉(zhuǎn)成拋物線落于對面同學腹部前一臂距離，墊球同學按照動作要領要求將球墊回拋球同學，要求墊出球成拋物線，并穩(wěn)定的落于對面同學手上。通過這一練習引導學生對排球墊球動作要領更好的掌握，特別是墊球力度的掌握，如果學生能夠?qū)⑼瑢W拋出的球按照要求穩(wěn)定的墊回同學手上，說明同學基本掌握了排球墊球的動作要領。
4.自拋自墊球練習，練習方法：一拋一墊，一拋兩墊，如此類推，開始時提醒學生重點關注動作是否規(guī)范而不是墊球次數(shù)。通過這一練習提高學生墊球的技術(shù)動作規(guī)范性，隨著墊球技術(shù)的提高，學生自信心越來越強，越學越有信心，自墊球數(shù)自然就增加了。
5.墊球?qū)官?，練習方法：選擇幾位基本掌握墊球動作的學生分成人數(shù)相等的小組，利用排球前場區(qū)進行三對三墊球比賽，規(guī)定只能墊球，觸球三次過網(wǎng)，每人不能連續(xù)觸球，一局15分，輸?shù)囊环奖仨氉鐾芴蚋┡P撐。通過引入了競賽機制，學生興趣大增，課堂氣氛也變得活躍。同學們在享受排球比賽帶來歡樂的同時發(fā)現(xiàn)自己技術(shù)動作的不足：稍不注意球就墊飛，不能很好的控制球的落點，老是輸球……最后，帶著這些問題再回到墊球技術(shù)的學習中，學生積極性就自然提高，以點帶面，整體學習排球氣氛就起來了。
6.放松練習，練習方法：兩位同學或多位同學一組，手牽手放松手臂，動作要求小、輕、快互相抖動手臂。通過這一練習可以放松緊張的手臂肌肉，有利于身體恢復，幫助學生消除疲勞，促進體力恢復，能預防學生運動后的不良反應及運動損傷，保證學生的身心健康。
四、總結(jié)。
通過師生共同努力，教師引導講解示范，同學對排球技術(shù)有了更多了解，對排球運動產(chǎn)生了一定興趣，促進學生學習積極性，通過學生的認真聽講，扎實練習，同學們?nèi)〉昧碎L足進步。
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排球墊球教學心得體會篇九
新課程標準的要求，堅持把“以學生發(fā)展為本”、落實“健康第一”作為指導思想，促進學生健康成長，在教學中注重以學生為中心，重視學生的主體地位，使學生能積極主動地參與到課堂中，營造一個寬松、和諧、民主的教學環(huán)境。內(nèi)容是排球正面雙手墊球課.我的教學環(huán)節(jié)實施和設計有三大部分：
一、準備部分，這一部分我設計的是以游戲“傳球比快”、熟悉球性來引導學生進行學習。主要就是要充分、激發(fā)學生的熱愛度。從而使學生努力完成教學的目標。
二、基本部分，首先是讓學生自由發(fā)揮自己的想象力的導入，在進行示范講解的學習，在過渡到兩人一球練習墊球，方法是：“一插,二夾,三抬臂,全身用力要協(xié)調(diào)”。培養(yǎng)學生團結(jié)合作,互相學習,取長補短的精神。然后過渡到合作拓展型學習----傳遞接力,傳遞球后,每組成8路縱隊進行比賽,看哪個小組完成得最快!讓學生再次感受運動的快樂和團結(jié)協(xié)作的集體主義氛圍。
三、結(jié)束部分，在結(jié)束環(huán)節(jié)中，通過輕松的音樂伴奏，學生在音樂聲中完成擊鼓傳球的游戲，快快樂樂的結(jié)束本課。有效地培養(yǎng)學生的組織能力，參與管理能力，自我鍛煉能力和創(chuàng)新意識，發(fā)展學生的個性，調(diào)動學生學習的主動性。
學生上完這節(jié)排球課后，整個心情非常的愉悅、輕松。整節(jié)課的各個環(huán)節(jié)的設計、細節(jié)的處理、內(nèi)容的銜接都做了精心的安排，過程非常流暢沒有多余的東西。表面上看內(nèi)容上較為輕松、運動量也不大、老師講解技術(shù)不多，但實際上每個環(huán)節(jié)又都是圍繞著排球的墊球展開。在游戲和競賽環(huán)節(jié)中由于氣氛較熱烈、活動范圍也較大，所以本堂課的運動量基本符合要求。教師的作用則注重引導和營造愉快的課堂氛圍。在學法指導上，本課始終堅持讓學生能自主練習，合作探究，敢于發(fā)表自己的見解，使得學生在思想上重視體育技術(shù)的學習；在情感上產(chǎn)生體育運動的濃厚興趣；在動作技術(shù)得到鞏固；同時身心也得到了鍛煉。本節(jié)課自認為的優(yōu)點：
1、對各個環(huán)節(jié)的銜接都非常流暢，不浪費時間。在課的開始進行隊列練習，然后組織四個小組成四路縱隊在籃球場自由隊形慢跑的練習，過渡到球操操教學，都是條條有序，沒有多余的動作，以及組織進行墊球，隊伍都是整齊有序。
2、在排球墊球示范時，教師能采用各個示范動作進行，有正面、鏡面、背面、側(cè)面，在示范位置的選擇上，我也做到既要考慮到排頭，也要顧及到排尾；在糾錯指正方面，都關注到個別，注意他們的差異性，采用分層教學，使每位同學都能吃飽。
人無完人，再精心準備的課還是有其不足：
1、在準備活動的行進間球操練習時，部分男同學動作扭扭捏捏不大方，應及時語言引導。
2、教學過程中學生示范展示的次數(shù)太多，影響學生聯(lián)系時間，接力游戲時球的傳接方式太復雜，學生要搞錯，以后應設計成簡單明了的方式。
我認為本堂課基本達到了預期的目標，也受到了同組老師的認同。在課的練習中,教師及時觀察,調(diào)控負荷,并給予學生充分展示自我的機會。相信學生技能掌握、思考、合作和競爭等能力都會有顯著的提高。
排球墊球教學心得體會篇十
排球墊球是我在大學期間參加課外活動時所接觸到的一項體育運動。在過去的幾年里，我參與了許多排球墊球比賽，并通過這些經(jīng)歷取得了很多的收獲。墊球需要團隊合作、反應和技巧，下面我將分享我對排球墊球的心得體會。
排球墊球是一項具有競爭性的運動，它需要團隊的合作和默契。我對排球墊球的認識始于大學生活的第一年。當我第一次接觸到這項運動時，我被它的協(xié)調(diào)性和技術(shù)性所吸引。與傳統(tǒng)排球不同，墊球更注重隊員之間的配合，通過連續(xù)的傳接球完成進攻。我在剛開始時遇到了一些困難，但我對這項運動的熱愛推動著我不斷嘗試和學習。
第二段：團隊合作的重要性。
墊球是一項需要團隊合作的運動，每個隊員都發(fā)揮著重要的作用。隊員之間需要相互配合和默契，這是成功完成一次進攻所必需的。通過與隊友的配合，我們可以打造一個強大的團隊，提高我們的比賽水平。在與隊友的合作中，我學會了傾聽和尊重他人的意見，這使得我們之間的關系更加融洽，并能夠更好地磨合和協(xié)作。
第三段：培養(yǎng)反應和靈活性。
墊球需要敏捷的反應和靈活的身體控制。在比賽中，球的速度非常快，每個隊員都需要快速做出反應，將球傳回對方的場地。通過反復的訓練和比賽，我的反應能力得到了很大的提高。我學會了在緊急情況下保持冷靜，準確地傳球給隊友，確保我們的進攻能夠順利進行。同時，墊球也要求隊員有很好的身體控制能力，能夠迅速調(diào)整身體的位置和角度，以便更好地接球。通過墊球，我鍛煉了身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。
第四段：鍛煉技巧和戰(zhàn)術(shù)意識。
在墊球比賽中，技巧和戰(zhàn)術(shù)意識是非常重要的。隊員們需要通過精準的傳球和靈活的移動來配合隊友的進攻。在這個過程中，我不僅僅是鍛煉了自己的個人技巧，更學到了如何根據(jù)比賽形勢和對手的特點來制定戰(zhàn)術(shù)。例如，在防守時，我要時刻觀察對手的動作和意圖，通過合理的位置移動來阻止對方的進攻。這些技巧和戰(zhàn)術(shù)意識的訓練不僅提高了我的比賽水平，也增強了我的團隊合作意識。
第五段：溝通和氛圍的重要性。
在墊球比賽中，良好的溝通和積極的比賽氛圍對取得勝利至關重要。在比賽中，我們需要不停地與隊友交流，共同制定戰(zhàn)術(shù)和安排進攻。通過比賽和訓練，我認識到溝通是建立有效團隊合作的基礎。另外，積極的比賽氛圍可以提高整個團隊的士氣和斗志。在比賽中，我們都會面臨很大的壓力，但只要保持積極的心態(tài)和相互鼓勵，我們就能戰(zhàn)勝困難，取得好的成績。
總結(jié)：
通過參與排球墊球比賽，我體會到了團隊合作的重要性，學會了鍛煉反應和靈活性，培養(yǎng)了技巧和戰(zhàn)術(shù)意識，同時也深刻地認識到溝通和比賽氛圍對團隊的重要性。這些經(jīng)歷不僅幫助我在墊球比賽中取得了好的成績，也對我日常生活有著積極的影響。通過排球墊球，我培養(yǎng)了團隊合作和溝通的能力，這些將在我未來的職業(yè)生涯中發(fā)揮重要作用。我將繼續(xù)堅持參與墊球運動，在今后的人生中取得更多的收獲。
排球墊球教學心得體會篇十一
第一段：引言（120字）。
排球墊球是我喜歡的一項體育運動。在過去的一年中，我積極參與排球墊球訓練，并參加了幾次比賽。通過這些經(jīng)歷，我獲得了許多心得體會。我想分享一下我對排球墊球的看法和體會，同時也希望能夠鼓勵更多的人加入到這項運動中來。
第二段：技術(shù)的重要性（240字）。
在排球墊球的訓練中，技術(shù)是非常重要的。對于初學者來說，基本的傳接球技術(shù)是首要的任務。準確的傳球可以使球隊保持良好的進攻節(jié)奏，而穩(wěn)定的接球則可以防止對方得分。通過不斷的練習，我發(fā)現(xiàn)手部的柔韌性和反應速度對于技術(shù)的掌握有著很大的影響。通過拉伸訓練和反應球練習，我逐漸提高了我的接球能力。
第三段：團隊合作的重要性（240字）。
排球墊球是一項需要團隊合作的運動。在訓練和比賽中，團隊成員之間的默契非常重要。每個人都應該清楚自己的角色和責任，并能夠與隊友有效地溝通。在比賽緊張的時刻，團隊合作可以幫助球隊相互支持和配合，從而取得更好的成績。通過與隊友共同努力，我學會了更好地聆聽他人的建議，并尊重每個人的意見。這種團隊合作的精神也影響了我在生活中與他人相處的方式。
第四段：挑戰(zhàn)與成長（240字）。
參與排球墊球訓練和比賽并不容易，其中充滿了各種各樣的挑戰(zhàn)。有時候，我們會在比賽中碰到更強的對手，或者碰到技術(shù)更為熟練的球隊。這些挑戰(zhàn)讓我意識到自己的不足，并激勵我更加努力地去提高。在困難時期，我不僅深感挫折，還發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。通過堅持訓練和不斷學習，我逐漸克服了自己的弱點，并取得了進步。這種挑戰(zhàn)與成長的過程也讓我變得更加堅韌和自信。
第五段：結(jié)語（360字）。
通過參與排球墊球，我不僅積累了技術(shù)經(jīng)驗，還學到了團隊合作和個人成長的重要性。排球墊球讓我懂得了努力和堅持的價值，也教會我如何與他人合作，面對挑戰(zhàn)。在這一年中，我與隊友們一起度過了許多難忘的時光，分享了快樂和成功。我深深地感受到了這項運動給我?guī)淼目鞓泛统删透?。我希望通過這篇文章，能夠鼓勵更多的人加入到排球墊球運動中來，體驗到其中的樂趣和收獲。無論是技術(shù)還是付出，在排球墊球中都會得到豐厚的回報。讓我們一起享受這項精彩的運動，感受團隊合作和個人成長的力量。
排球墊球教學心得體會篇十二
排球作為一項體育運動項目，具有很高的競技性和觀賞性，而排球墊球傳球是排球比賽中最重要、最基本的技術(shù)之一。它需要高速反應、準確傳球和精湛的技術(shù)操作，是排球比賽中攻防轉(zhuǎn)換的關鍵環(huán)節(jié)。學習排球墊球傳球技術(shù)不僅對提高個人排球能力有很大的幫助，同時也可以提高整個團隊的戰(zhàn)斗力和配合默契度。
首先，了解排球的基礎規(guī)則和基本技術(shù)是非常重要的。排球傳球涉及到很多細節(jié)，只有把基本的技術(shù)重復練習，并對傳球規(guī)則有足夠的了解，才能做到熟練掌握傳球技術(shù)。其次，要多練習，夯實基礎。在平時練習排球傳球技術(shù)時，需要不斷強化技術(shù)小動作，并不斷重復實踐以加深記憶。最后，要注意配合默契度。排球是團隊運動，傳球需要精準且需要與隊友默契配合，才能使得防守更穩(wěn)定，進攻更加順暢。
第三段：介紹排球墊球傳球的技術(shù)細節(jié)和注意事項。
排球墊球傳球技術(shù)包含很多細節(jié)、技巧和注意事項。傳球者要學會正確的站姿，要穩(wěn)定身體，重心落在前腳掌，預判對方傳球方向，做好預備動作進行反應，利用手、腕做出合適的動作。在傳球球的過程中，要注意額頭和手的位置與方向，同時手臂肘部要稍偏向身體靠攏，保持身體的穩(wěn)定性和平衡性，嚴防因扭傷等意外因素影響傳球的質(zhì)量。
第四段：談論在排球墊球傳球中積累經(jīng)驗的重要性和方法。
積累經(jīng)驗是學習排球墊球傳球技巧的重要方法之一。通過長期的練習和參加實戰(zhàn)比賽，對傳球的距離、空間、力度、方向等問題會有更清晰的認識和掌握，會懂得更多的“門道”，并能更好地運用這些技巧，提高傳球的穩(wěn)定性、精準度和速度。積累經(jīng)驗需要付出持久的努力和耐心，要不斷地總結(jié)和反思自己的傳球過程，并以此為基礎不斷地改進和提高自己的技術(shù)水平。
第五段：總結(jié)如何通過學習排球墊球傳球技術(shù)提高個人能力和團隊戰(zhàn)斗力。
通過學習排球墊球傳球技術(shù)，個人可以提高個人能力，有利于個人在比賽中發(fā)揮出更大的水平。同時，也有助于提升整個團隊的戰(zhàn)斗力和默契程度，讓團隊凝聚力和配合度更上一層樓。在長期的練習和參賽中，我們要持之以恒地練習，客觀評估自己的技術(shù)水平和不足，找準短板，壓實基礎，避免漏洞，踏實苦練，才能成為一名出色的排球運動員，為團隊贏得榮譽和勝利。
排球墊球教學心得體會篇十三
本堂課教學對象時初一段的女生，她們注意力不容易集中，排球基礎較差，但是具有一定的求知欲。所以以排球的基本功為主要教學內(nèi)容，墊球是排球的基本功，本堂課以老師示范指導為教學手段，以學生自主練習為練習手段，讓學生在學習技術(shù)的同時也得到了鍛煉。通過教學，促進了學生身體技能的發(fā)展。提高學生靈敏、速度、力量和協(xié)調(diào)素質(zhì)的能力，培養(yǎng)學生勇敢、果斷和勇于克服困難的意志品質(zhì)。
二、精髓惠顧：
1、主教材重點突出。本次的課的主教材是正面雙手墊球，教案上反映本次課的教學重點是排球雙手墊球的墊球部位。本人認為，墊固定球、自墊球、和一拋一墊是練習墊球手臂部位比較有效的練習方法。而繆老師在本次課中的基本練習均采用了這幾種練習方法進行練習，使本次課的教學重點突出。
2、教學過程比較流暢。課的開始部分進行隊列隊形的常規(guī)練習，很好的把學生的`注意力集中請起來。準備部分教師帶領學生變形跑練習，之后組織學生在跑動中逐個拿球，避免了學生拿球時候的擁擠而造成不必要的麻煩。變形跑之后成兩列橫隊，開始準備活動，進行主教材的教學和耐久跑，放松，組織隊形采用“一站到底”，節(jié)省了組織調(diào)動隊伍的時間，讓學生有更多的時間參與練習。
三、個人建議。
1、講解過于繁瑣，使用專業(yè)術(shù)語。體育課是一門身體實踐性很強的課程，在課堂中應盡量精講多練，使學生在練習過程中逐漸掌握動作要領。平時上課過程中對學生多進行專業(yè)術(shù)語的講解，有利于學生更好地掌握技能，豐富理論知識，擴大知識面。
3、拋球練習時，單手拋球?qū)W生無法達到練習效果。初一女生的手部力量較小，單手無法拋出高弧線，大部分學生拋球高度只有達到肩部。教師發(fā)現(xiàn)該現(xiàn)象，應立即停止。
4、為了提高學生練習的積極性，是否可以加入一些比賽或游戲性質(zhì)的練習，使學生在樂中學。
四、總結(jié)。
這節(jié)排球課從整體上來說是非常成功的。很好的完成了教學任務，實現(xiàn)了教學目標，達到了預期的效果。在整個教學過程中，繆老師介紹了排球的基本功在排球比賽中的重要性，只要有好的基本功就能把排球打得得心順手，在知識的延伸方面，將排球基本功的基本技術(shù)要領灌輸給學生身上，強調(diào)排球中基本功的重要性，練習中老師對于學生的錯誤動作進行指導更正。
以上是本人在學習了繆秀玉老師《排球—正面雙手墊球》課程后而寫的一份評課稿，不到之處，請各位同仁批評指正。
排球墊球教學心得體會篇十四
排球雙手墊球是排球運動中的一項基本技術(shù)，對于一名排球運動員來說，懂得如何正確地進行雙手墊球是非常重要的。近日，我參加了一節(jié)有關排球雙手墊球的聽課活動，受益匪淺。在這次聽課過程中，我深刻認識到了雙手墊球的重要性，并進一步提高了自己的技術(shù)水平。下面我將分五個方面對這次聽課的心得體會進行總結(jié)。
首先，在這次聽課中，我了解到了雙手墊球的基本技術(shù)要點。雙手墊球要求兩手掌形成一個平面，保持手指間的自然間隔，雙手平行并且緊貼著球，以便于更好地掌握球的情況。雙手用力均勻，用掌心去接觸球，使球的反彈速度減緩，這樣就可以更好地控制球的方向和落點。同時，還要注意雙手的抬起速度，以及球與地面的間距，保證球不會觸碰到側(cè)面或者掉到地上。通過這次聽課，我對雙手墊球的技術(shù)要領有了更全面的了解，這對我之后的訓練起到了很大的幫助。
其次，我在這次聽課過程中學到了雙手墊球的訓練方法。教練通過實際演示，向我們展示了一些常見的雙手墊球訓練動作。例如，用一個球在兩只手之間來回傳遞練習手部協(xié)調(diào)性和反應能力；用兩只手同時接住一個正在下落的球，訓練雙手的瞄準能力和接球準確度。通過這些訓練方法的學習和實踐，我對于如何針對雙手墊球進行有針對性的訓練有了更深入的認識，并且也看到了自己在訓練中的不足之處，更加明確了今后的訓練方向。
第三，這次聽課讓我意識到了雙手墊球在比賽中的重要性。排球比賽中，雙手墊球是球隊與對手的爭奪中的關鍵技術(shù)之一。一方面，雙手墊球可以將球傳給隊友，利用團隊的力量完成更好的進攻；另一方面，雙手墊球也可以直接完成得分。無論是在組織進攻還是進行救球回傳時，雙手墊球的正確與否都直接影響到比賽的結(jié)果。因此，對于我個人來說，懂得正確地進行雙手墊球是至關重要的。
第四，通過這次聽課，我深刻認識到了雙手墊球的技術(shù)要求和特點。與其他技術(shù)相比，雙手墊球不需要過多的身體力量，更多的是對球的掌控和掌握。在雙手墊球過程中，要注意自己的站位，提前預判球的落點，并且在接球后盡快傳球或者發(fā)動進攻。同時還要注意雙手墊球的靈活性和變化性，通過變化的速度和方向，將對手置于被動的位置。這些都是在聽課中獲得的寶貴經(jīng)驗，讓我對雙手墊球的理解更加深入。
最后，這次聽課也提醒了我在平時訓練中的諸多問題。教練在課堂上不僅向我們展示了正確的雙手墊球動作，并且還對我們的動作進行了悉心指導。在教練的指導下，我發(fā)現(xiàn)自己在雙手墊球中存在著手部合力不夠、動作過慢等問題。這些問題在平時訓練中沒有得到及時發(fā)現(xiàn)和糾正，導致我在比賽中出現(xiàn)一些低級失誤。通過這次聽課，我感到了自己在技術(shù)上的不足并且認識到了自己的問題所在，這讓我在今后的訓練中更加有針對性。
綜上所述，通過這次聽課，我對排球雙手墊球的重要性和技術(shù)要求有了更深刻的認識，并且也獲得了更加具體和實用的訓練方法。聽課不僅是一次理論的學習，更是一次實踐和反思的過程。通過聽課，我發(fā)現(xiàn)了自己的不足并且獲得了改進的機會。我相信，只要在今后的訓練中更加專注和刻苦，我一定能夠在雙手墊球技術(shù)上有所突破，并且在比賽中發(fā)揮出更好的水平。
排球墊球教學心得體會篇十五
這節(jié)課我將課的學習目標定為：
1．讓學生了解排球正面墊球的基本技術(shù)和方法，體驗排球運動的樂趣。
2．讓大部分學生基本掌握排球正面墊球的技術(shù)動作，提高學生動作協(xié)調(diào)性和身體素質(zhì)。
3．學生在練習中能樂于接受老師指導，練習積極認真，培養(yǎng)學生自覺紀律性。
將教學重點設為兩臂夾緊，形成墊球平面，直臂上抬不屈肘，教學難點設為上下肢協(xié)調(diào)用力，動作自然。根據(jù)學習的目標，針對學習的重難點我設計較為豐富的教學內(nèi)容：徒手練習、一人持球，一人自拋自墊球練習、拋墊練習、自墊練習結(jié)合對墊練習。這樣的練習內(nèi)容由易到難，依次增加練習的難度：由徒手模仿到有球練習；由一人到多人，遵循了循序漸進的原則。更有利于同學們掌握技術(shù)動作，從最初的只掌握最基本的技術(shù)動作，到最后能夠協(xié)調(diào)用力、很自然的完成技術(shù)動作。
體育課上的技術(shù)動作往往都是相對復雜的'，它需要手腳配合，全身協(xié)調(diào)。學生們在學習的時候很難一下子掌握所有的技術(shù)動作，這就需要我們教師，把需要掌握的內(nèi)容拆分開來，依次增加難度，最后達到教學目的。
在教學手段上采用誘導，啟發(fā)，激勵練習，交流合作，創(chuàng)新等，同時還根據(jù)學生的實際情況，讓其主動，積極的發(fā)展，充分發(fā)展了學生的個性。而評價方式主要采用學生采用自評和互評為主，教師在適當?shù)臅r候給予點評，肯定學生的自我評價，并運用評價來調(diào)節(jié)課的關系，注意培養(yǎng)學生的獨立性和自主性，引導學生質(zhì)疑、調(diào)查、探究，在自主學習中培養(yǎng)獨立思考能力，探究學習中培養(yǎng)解決問題作為體育老師要想上好每堂課，課前的預設非常重要，要研讀教材，充分把握重難點，同時考慮的到學生的具體認知與運動現(xiàn)狀，以學生為本，同時還要加強自身的學習，學習新的教學理念，學習其他優(yōu)秀教師的教學方法，才能在教學過程中采用多樣的手段與方法，促使學生掌握基本的運動技能，并且能在運動中體驗到成功的喜悅。
排球墊球教學心得體會篇十六
本課的主要內(nèi)容是雙手向上墊球和雙人合作拋墊球，墊球是排球的基本技術(shù)之一，是接發(fā)球和后排防守的主要技術(shù)動作，是組織進攻和反擊戰(zhàn)術(shù)的基礎。通過正面雙手墊球的學習，讓學生了解墊球在排球運動中的地位和作用，并能夠初步掌握正面雙手墊球技術(shù)。
在本課的教學過程中，我不斷強調(diào)墊球技術(shù)的動作要領，特別是讓學生感受和體會插、夾、提、移、蹬、跟等基本技術(shù)，針對這些墊球技術(shù)要領，我概括了墊球時從肩到腕各肢體部位的動作要求，并將之創(chuàng)編成口訣，使課堂教學顯得有趣味，學生在輕松的氛圍中學習，使學生能在較短的時間里達到最理想的學習效果。老師與學生一起進行自墊練習、拋墊練習、對墊練習和墊球小游戲，通過這些教學手段，激發(fā)了學生的主體參與意識，用主體練習，師生共練形式，引發(fā)了學生學習興趣。
4、教師應多參與到學生的練習中去，與學生進行互動。
排球墊球教學心得體會篇十七
本課是根據(jù)五年級教學大綱的要求，以“健康第一”為指導思想，全面鍛煉學生身體，促進學生身心和諧發(fā)展。本課在教學中，以學生為主體，“學生主動學、自主學，教師點拔、輔導”的探究式學習方式，留給學生一定的時間與空間，培養(yǎng)他們的自主學習習慣。努力以“健康第一”為宗旨，貫徹以教師為主導，學生為主體這一原則，采用小組合作學習方式，通過教師的引導和恰當?shù)谋扔?，讓學生在練習中互相交流，互相探討，最終達到提高技術(shù)動作的目的。
2、接力游戲。
1、認知目標：讓學生初步了解排球正面雙手墊球的技術(shù)動作，并且建立正確的動作概念。
2、技能目標：通過本課的學習使學生基本掌握排球正面雙手墊球的技術(shù)動作，讓80%的學生運用此技術(shù)動作進行連續(xù)自墊球和完成簡單的墊球配合，發(fā)展學生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力。
3、情感目標：通過練習提高學生的自我學習能力，培養(yǎng)學生相互合作的能力，使學生意識到團隊協(xié)作的重要性，同時也提高學生對排球運動的興趣。
本課的教學對象是五年級二班的學生，活潑好動是他們的天性，他們對體育活動有廣泛的興趣，特別是球類。他們很喜歡學習別人的運動技巧，自信心強，他們的團隊意識逐漸加深，很注意老師和同學們對自己的態(tài)度。因此，在教學中針對學生的心理、生理特點，靈活安排多樣的'練習，在課堂上為學生創(chuàng)設公平競爭的氣氛，留給學生一定的活動天地，讓學生在學習中思考，從中受到啟示，得到鍛煉。
排球雙手正面墊球是《體育與健康》課程標準體系下的排球教學內(nèi)容之一，小學生學習排球的基本知識、基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)，可以促進身體的生長發(fā)育，發(fā)展學生的速度、力量、靈敏性、柔韌性、協(xié)調(diào)能力，提高心肺功能，在學習排球的過程中，同學間相互交往、合作，發(fā)展人際關系，促進學生身心健康成長。
重點：擊球點和手臂觸擊球部位。
難點：上下肢配合協(xié)調(diào)。
第二階段：自主嘗試：使球不落地。在游戲中要求學生思考“怎樣才能使球不落地呢？”
第三階段：排球正面雙手墊球教學。通過游戲后的討論和總結(jié)，總結(jié)出正確的動作要領，教師結(jié)合掛圖進行講解示范，隨后學生做徒手模仿練習，后集中教師點評，學生互評。
第四階段：鞏固提高：排球接力比賽，學生分成四小組，將雙手平舉體前把球放在腕關節(jié)以上10厘米處，快速跑到指定地點后原地正面雙手墊球2次后再跑回隊伍把球交給下一位同學。在激烈的游戲比賽中培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏的精神，同時有效地發(fā)展學生的下肢運動。
第五個階段：身心愉悅，走出課堂。師生共同放松，布置課后練習，小結(jié)，收器材，師生再見。
1、最高心率：130次/分鐘左右。
2、平均心率：120——125次/分鐘。
3、練習密度：40%。
4、強度指數(shù)：中等。
排球墊球教學心得體會篇十八
在本次課的設計上，根據(jù)新課標擊學生身心特點，以排球作為載體，運用游戲及比賽形式，發(fā)展。同時，讓學生體驗正面雙手墊球。重難點也確立在發(fā)展學生協(xié)調(diào)能力和身體平衡能力上。
課后學科工作站的專家老師對本課進行了點評，我明白了自己在教學中應注意的問題：
一、本次課都圍繞著設計思路和課的重難點在進行教學，游戲及比賽的設置也為此服務。但在重難點的確立上，忽視了技術(shù)教學的問題，以至于學生在練習時，老師總是在強調(diào)上下肢協(xié)調(diào)用力，但是學生并不知道怎樣協(xié)調(diào)用力。而根本的問題就在于重難點沒有落實到位。學生在觸球時有用手的，有用手臂的。由此可見一堂課的重難點確立是非常重要的，應當根據(jù)所確立的重難點進行相應的課的設置。
二、在評課過程中有老師提到“增加練習次數(shù)，減少練習項目”這個觀點，我想體育課歸根結(jié)底是為了達到學生鍛煉身體的目的而不是上的多么的花哨，所以一定的練習密度是必須的。由此看來自己的課在練習密度上還需加強。
由此我將自己的這堂課再次進行了修整，下面就把反思后的教學設計加以簡要說明：
一、準備部分，在此環(huán)節(jié)加入學生耍球，則可以更好的提高學生興趣以及為基礎部分做好準備。在模仿練習時，教師可以適時的歸納墊球基本要領，學生練習時對基本動作要領有明確的概念。
二、在對墻練習設置時課靈活一些，球不一定非要碰墻。對墊球比賽環(huán)節(jié)設置的形式可以更豐富。這樣練習的密度更大。
三、課課練時可有機的設置承上啟下進行步伐移動的練習。
排球墊球教學心得體會篇十九
排球，是一項流行于全球的球類運動，具有較大的觀賞性和競技性，其中有一項重要的訓練方式——墻墊球。墻墊球是排球訓練的基礎，可以提高個人技術(shù)功底和配合默契度。在本文中，將從個人角度分享排球?qū)|球的心得體會。
第二段：墻墊球的技巧要點介紹。
墻墊球在排球訓練中極為重要，可以提高運動員的反應速度和對球的控制。要想做好墻墊球，需要注意以下技巧要點：1.注意站位，站在離墻大約一步遠的位置，保持身體平衡。2.眼觀球，注意觀察球的軌跡和速度。3.手腕用力，用腕力控制球的落點和反彈方向。4.提高反應速度，保持專注，并在球接觸到墻的瞬間，用手腕將球反彈回去。
墻墊球可以在排球訓練中起到重要作用，它可以提高個人技術(shù)水平和配合默契度，協(xié)助隊員們更好地理解比賽環(huán)境和自身技術(shù)能力。更重要的是，墻墊球可以讓球員們熟練掌握戰(zhàn)術(shù)技巧，并且從中創(chuàng)造出更多的技術(shù)打法和變化，為比賽中的發(fā)揮提供保障。
就我個人而言，墻墊球在我的排球訓練過程中發(fā)揮了巨大作用。通過對墻墊球的不斷練習，我可以更加熟練地掌握球的落點和反彈方向，同時也更加靈活地運用自己的技巧去變化打法。最終，我發(fā)現(xiàn)自己的反應速度和控球技術(shù)都得到了一定的提高，這對于我的球員職業(yè)生涯有著不可估量的幫助。
第五段：結(jié)語與展望。
總之，墻墊球在排球訓練過程中是極為重要的一環(huán)。只有通過不斷的練習和思考，才能更好地掌握墻墊球的技巧要點，從而提高自己的技術(shù)水平和比賽表現(xiàn)。在未來的排球訓練中，我會繼續(xù)鞏固和提高自己的墻墊球技術(shù)，為個人和隊伍的發(fā)展做出更大的貢獻。
排球墊球教學心得體會篇二十
本課的設計依據(jù)新課程理念，以健康第一的思想為指導，通過教師示范，讓學生親身感受完整動作技術(shù)，形成正確的概念，注重學生的觀察與模仿能力的培養(yǎng)，促進學生的個性發(fā)展。
1、排球運動是高中《體育與健康》教學內(nèi)容中選項學習的組成部分。本課教學內(nèi)容是排球運動中最基本、又是最主要的技術(shù)，廣泛運用于接發(fā)球和防守技戰(zhàn)術(shù)中，起著組織全隊配合的重要橋梁作用，這一教材在初中的《體育與健康》中就已經(jīng)介紹學習，但根據(jù)所授學生基礎參差不齊和運動能力相對薄弱的特點，把教材重點放在基本技術(shù)技能的掌握和排球興趣的培養(yǎng)上。
2、教材的重點：掌握正確的墊球手型和擊球部位。
3、教材的難點：蹬地發(fā)力及伸臂動作的協(xié)調(diào)配合。
1、學生的基本情況：本次課是在高一年級的一個班進行教學，學生共28人。學生有的來自遼陽縣的農(nóng)村和城鎮(zhèn)，他們的運動能力和身體素質(zhì)水平差異很大，必然會導致理解技術(shù)概念的能力和掌握動作水平的差異。
2、可能存在的問題：由于排球技術(shù)有一定的技巧性，內(nèi)容較難掌握，學生在學習過程中的耐性不夠，可能導致運動能力較差或積極性不高的學生出現(xiàn)逃避學習或產(chǎn)生厭倦的情緒。
3、預期要達到的目標：通視本次課學習，使65%左右的學生能較順利地完成正面雙手墊球的基本動作，預計學生平均心率為130%，練習密度為45%左右。
（略）——詳見下面的課時計劃。
本著新課程標準的教學理念，針對學生的心理、生理特點及學校的實際情況，本堂課我采用直觀法、講解法、示范法、糾錯法、激勵法等多種教學方法，做到循循善誘，使學生積極、主動、快樂地學習，在愉快的情境中掌握所學技術(shù)動作；并掌握一定的鍛煉方法，促進學生課外鍛煉，為學生終身從事這項活動打下基礎。
學法上采用分組練習形式，通過師生的共同參與，提倡互助互學，在學習過程中利用掛圖和教師的示范講解，提高學生的學習興趣。
本課采用多種教學方法，提高學生對排球運動的興趣和練習積極性，擴大其參與面，活躍課堂氣氛；教學過程中，教師有意識地為培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神及自主學習、合作學習、探究學習的能力創(chuàng)設條件；同時通過學生自評、互評及教師評價等多種評價手段，激發(fā)學生學習興趣，達到了預期的教學效果。
排球墊球教學心得體會篇二十一
本課以“健康第一”為指導思想，以學生為主體，充分發(fā)揮學生的自主、自練能力，旨在增強學生的體育意識、培養(yǎng)學生的社會適應能力，并按照素質(zhì)教育的要求，提高學生的綜合素質(zhì)，增強學生的體質(zhì)，促進學生的身心發(fā)展。本課以排球正面雙手墊球為主教材，結(jié)合學生對運動比賽所表現(xiàn)的濃厚興趣，將折返跑練習以比賽形式運用到教學中，營造活躍、有序的教學氛圍，達到充分調(diào)動學生的學習積極性，培養(yǎng)學生之間的競爭意識和團結(jié)互助的崇高精神，從而建立學生間和諧的人際關系，突出學生為主體及教師的主導作用。
二、教材分析。
排球運動是高中《體育與健康》教學內(nèi)容中選項學習的組成部分，是學生非常喜愛的學習內(nèi)容之一，本課教學內(nèi)容是排球運動的墊球技術(shù)，墊球技術(shù)是排球運動中最主要的基本技術(shù)，是接發(fā)球和防守的最常用的主要技術(shù)。起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是高中排球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎，防守也是進攻的開始，墊球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的質(zhì)量。這一教材在初中的《體育與健康》中就已經(jīng)介紹學習，所以學生對此教學內(nèi)容都有不同程度的了解和掌握。本課是高中體育課中學習排球運動的第二節(jié)課，起著承上啟下的作用。因此，本課著重墊球技術(shù)中的擊球點和擊球手臂的正確姿勢。為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。
三、學情分析。
本課的授課對象為高一(5)班的學生，而且是第一節(jié)排球課。學生來自各個不同地方，有農(nóng)村也有城市。學生身體素質(zhì)整體一般，但對排球運動有著濃厚的興趣，個別學生學習能力較強，有一定的基礎，但大多數(shù)學生掌握技術(shù)較差，所以本課結(jié)合了圖片進行講解示范，讓學生更直觀，有一個感性的認識。采用啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學方法，循序漸進、層層深入、層層剖析，充分發(fā)揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。
四、教學目標。
知識與技能：明確排球墊球技術(shù)的動作方法和要點，能用正確的墊球姿勢完成墊球。
過程與方法：通過觀察學習、模仿練習及小組間的合作探究，掌握墊球的發(fā)力順序及正確的墊球部位，發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)。
情感態(tài)度與價值觀：獲得成功的體驗，培養(yǎng)勇敢、機智、自信的優(yōu)良品質(zhì)和集體主義精神。
五、教學重難點。
重點：正確的擊球手型和擊球部位。
難點：身體與手臂的協(xié)調(diào)配合。
六、教學方法。
教法：運動水平、運動能力的差異，決定了本課的教學手段以分層教學為宗旨，示范、講解、練習、提示、個別指導等方法進行教學。發(fā)揮學生所特有的運動技能和身體素質(zhì)條件，因材施教。
1.講解示范法，通過講解示范使學生更好的了解正面雙手墊球的技術(shù)動作。
2.分解法，讓學生從簡到難的學習，使學生更容易掌握技術(shù)。
3.運用圖片進行教學，不僅可以激發(fā)學生學習興趣，還可以給予學生想象的空間及正確的動作形象和概念，讓學生有一個感性的認識。
4.游戲法，通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)，培養(yǎng)學生的協(xié)作能力和集體主義精神。
5.游戲比賽法：充分利用游戲比賽，提高學生的學習興趣，激發(fā)學生的好勝心理，充分發(fā)揮學生的思維能力和合作精神。
學法：
1.觀察法、模仿練習法：發(fā)展學生創(chuàng)造能力，充分體現(xiàn)學生的主體性。
2.團隊合作學習法：幫助學生信誠強烈的集體意識，通過糾正對方的動作技術(shù)來提高自己的基本動作技術(shù)，從而達到共同進步。
3.游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，提高學生參與的積極性。
4.評價法：通過評價發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進一步啟發(fā)學生。
七、教學過程。
(一)準備部分。
1.課堂常規(guī)：體育委員整隊，報告人數(shù)，師生問好，檢查服裝，教師宣布課的目標和課的內(nèi)容及課的要求。要求學生做到集隊靜、齊、快，精神飽滿。
2.隊形練習：整隊，原地各種轉(zhuǎn)法，反口令練習。要求學生做到準確到位、整齊劃一，從而達到集中注意力的目的，養(yǎng)成良好的.組織紀律性。
3.熱身跑。
運球繞排球場地線跑使學生達到熱身和活動指關節(jié)的目的，同時使學生了解排球場地，增加排球知識。
(二)基本部分。
1.自主學與練。
讓學生在自由發(fā)揮練習墊球。目的是讓學生發(fā)揮自己所認識，所了解的墊球技術(shù)和練習方法，教師要觀察學生對排球球性的掌握情況。
2.揭示課題。
通過對圖片的觀看和講解使學生認識排球運動和學習排球的重要性。讓學生有了一個感性的認識，建立良好的動作概念。
3.學習和發(fā)展。
(1)徒手練習：原地散點撒開，徒手做墊球動作姿勢(15次左右)。為了使學生把理性的認識轉(zhuǎn)化為動作?？唇處煹氖痉秳幼髂７戮毩暋Ｍ瑫r教師發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題，特別是墊球的姿勢、手型正確。
(2)兩人協(xié)助練習。方法：兩人一組，協(xié)助組持球，口令1將球舉起，口令2將球輕放(每人15次左右)，練習時注意擊球的部位，互相糾正。
(3)一拋一墊練習，拋球人離接球人間隔2米左右距離，兩人一個球進行一拋一墊練習(每人20次左右)。安排這一練習是讓學生不斷的提高控制球的能力，保持好人與球的位子關系，提高學生的學習興趣，進一步提高控制球和支配球的能力。使學生將正面雙手墊球技術(shù)得到實際運用。
(4)墊球比賽(自我展示)。方法：每組出兩名代表，放置標志物，講解比賽規(guī)則，墊球同學站在一條標志線上，拋球同學分別在1、2、3標志線上原地不動拋接球2次。(注：1代表和墊球同學的距離為2米，2代表和墊球同學的距離為3米，3代表和墊球同學的距離為4米。)給學生一定的空間和時間讓學生展示一下自已的練習成果。
4.折返跑游戲。
(1)場地設計：以排球場端線為準每隔1米放一個排球。
(2)比賽方法：將學生平均分成4組，從對面端線出發(fā)，每人取一排球跑回，出場順序由各小組自己確定。
在游戲中，為了所有學生都能充滿激情的參與其中，同時又考慮個體差異，讓學生各盡所能、協(xié)作競爭，并提高學生的奔跑能力、靈敏性和全身協(xié)調(diào)性。
(三)結(jié)束部分。
用太極拳起勢動作，配合呼吸，放松身體和思想，加快身心恢復，達到放松的目的。另外，師生交流學習心得，讓學生自己體會在本節(jié)課的學習過程中學到什么，悟出什么道理，最后教師作出以表揚鼓勵為主的評價。安排課后練習，回收器材，宣布下課。
八、場地器材。
1.場地：排球場二個。
2.器材：排球41只。
九、教學效果。
預計：平均心率為115—130次/分，運動密度約40%—45%，運動負荷中。
排球墊球教學心得體會篇二十二
排球是一項競技性極高的運動，要想在比賽中取得好成績，除了隊員之間的默契配合之外，技術(shù)的掌握也是非常關鍵的。而對于排球來說，獨立的訓練和訓練場地的選擇也非常重要。相信很多熱愛排球的人都會選擇在墻墊球上進行排球的獨立訓練。在這個過程中，我經(jīng)歷了許多，也體會了很多，下面就讓我和大家分享一下我對排球?qū)|球的心得體會。
第二段：技術(shù)方面。
在擬定獨立訓練方案之前，我們首先需要了解自己的技術(shù)水平，然后根據(jù)自己的實際情況進行制定個性化的訓練計劃。在進行排球?qū)|球的訓練時，我認為最基本的練習射擊、接發(fā)球和跳發(fā)球三個環(huán)節(jié)是最重要的。通過這些基本的練習，我們可以提高自己的球路準確度和球速，對于組織進攻和配合也有非常大的幫助。
第三段：心態(tài)方面。
除了技術(shù)的掌握之外，對于排球?qū)|球的獨立訓練，心態(tài)的調(diào)節(jié)也非常重要。在練習中，我們常常會遇到各種各樣的問題，有時候球發(fā)得不準，有時候發(fā)不出力量，這時候就需要調(diào)整自己的心態(tài)，保持耐心和毅力。當我們遇到困難時，不要輕易放棄，相信只要堅持不懈，必定可以取得好的成績。
第四段：團隊協(xié)作。
雖然說排球?qū)|球是一項獨立訓練，但在正式比賽中，團隊的協(xié)作也是非常重要的。因此，在進行排球?qū)|球的訓練時，我們也需要保持團隊精神，與隊友分享經(jīng)驗和技術(shù)心得，共同進步。同時，我們也可以采用增強訓練的方法，利用隊友之間進行對抗，提高球員之間的默契和配合能力。
第五段：總結(jié)。
通過對排球?qū)|球的獨立訓練的探究，我發(fā)現(xiàn)在訓練過程中，技術(shù)的掌握、心態(tài)的調(diào)節(jié)和團隊協(xié)作三個方面是非常重要的。只有掌握了這些基本元素，我們才能在正式比賽中取得好的成績。最后，我想說的是，雖然墻墊球只是一種小工具，但是我們可以從中發(fā)掘到更多的潛能，提高自己的排球綜合素質(zhì)。
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