幼兒園情緒管理的心得體會大全(13篇)

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幼兒園情緒管理的心得體會大全(13篇)
時間:2023-12-03 09:46:19     小編:QJ墨客

寫心得體會是一種提升思維敏銳度和洞察力的方法,通過總結(jié)和思考我們可以更好地理解事物的本質(zhì)。寫心得體會時,可以參考一些相關(guān)的范文和經(jīng)典案例,獲取寫作的靈感和思路。歡迎大家參考以下心得體會范文,與大家一同探索發(fā)現(xiàn)和成長的道路。

幼兒園情緒管理的心得體會篇一

適應(yīng)社會深刻變革和xx改革深刻變化,關(guān)注職工的心理需求,加強人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo),是當前xx企業(yè)思想政治工作面臨的一項全新課題。近年來,xxx黨委圍繞這一課題,不斷創(chuàng)新企業(yè)思想政治工作,探索和完善了“四看兩聽三訪談”工作法,把職工情緒作為第一信號,及時把握職工的情緒變化和心理需求,細致做好理順情緒、化解矛盾和推動發(fā)展的工作,取得了比較好的效果。

“四看兩聽三訪談”工作法,主要是通過上班看情緒、干活看勁頭、吃飯看食欲、下班看成績;談話聽語氣、間休聽話音;職工家庭有婚喪嫁娶、生老病死等大事時必訪、職工間發(fā)生矛盾或因考核帶來情緒波動時必談、職工長假前后關(guān)鍵時期需要安全提醒時必談,及時了解掌握職工所思所想和實際困難,有針對性地做好思想疏導(dǎo)和解難幫困工作,讓職工快樂工作,幸福生活。

一是以“四看”觀色,看職工情緒變化。每天班前點名會,工班長或政工班長觀察班組職工的表情;每班作業(yè)中,觀察掌握職工的心理反映、工作狀態(tài);職工就餐時,觀察職工的食欲好壞;每天下班時,查看職工的工作成績。通過“四看”,對情緒反常,精神狀態(tài)不佳,工作干勁不足,食欲不好,工作業(yè)績平平的職工,安排專人找其談話,了解原由,第一時間做好職工思想工作。

二是以“兩聽”察言,聞職工心理需求。關(guān)注職工的言談舉止,找準“話中話”、“話外音”,歸納總結(jié)職工言談話語與情緒心理的關(guān)聯(lián)規(guī)律:職工情緒好的時候愛講贊美話,情緒差的時候愛講牢騷話;對領(lǐng)導(dǎo)工作滿意時講的是真心話,對領(lǐng)導(dǎo)工作不滿時講的是俏皮話;職工得到關(guān)心時提的是建議,沒有得到關(guān)心時提的是意見。通過對職工日常言語的分析,準確研判和把握職工的心理狀態(tài),及時做好心理疏導(dǎo)和理順情緒工作。

三是以“三訪談”搭橋,解職工實際困難。堅持逢事必訪,職工家庭遇有婚喪嫁娶、生老病死等大事時,到職工家中走訪慰問,讓職工感受到組織的溫暖,體會到領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)愛;堅持逢怨必談,職工之間發(fā)生矛盾或受到考核時,主動找職工交心談心,幫助職工放下心理包袱,輕裝上陣,安心工作;堅持逢假必談,每逢“春節(jié)”、“五一”、“十一”等長假來臨時,對職工開展法制宣傳教育,提醒職工遵紀守法,做個好公民,長假過后及時開展收心教育,提醒職工遵章守紀,干好工作,做名好職工。通過訪談,及時了解和解決職工的實際困難。

為確?!八目磧陕犎L談”工作法的有效實施和取得實效,xxx黨委建立健全制度機制,用制度規(guī)范管理和運作。一是建制度。出臺《思想政治工作“一崗兩責”責任制》、《思想政治工作管理實施辦法》等一系列保障制度,確定了“四看兩聽三訪談”工作法在開展職工思想政治工作中的主導(dǎo)地位,為工作法有效實施提供制度支持。二是搭網(wǎng)絡(luò)。堅持各級組織齊抓共干、分層管理和逐級負責,重點發(fā)揮一線車間管理人員和班組四長四員(隊長、政工班長、工會小組長、團小組長,工管員、核算員、安全員、技術(shù)教育員)等骨干作用,形成上下貫通,覆蓋面廣的思想政治工作網(wǎng)絡(luò)。三是嚴責任。把運用“四看兩聽三訪談”工作法做職工思想工作情況納入車間管理人員作業(yè)指導(dǎo)書和黨支部書記、工班長一日工作流程,把做職工思想工作效果納入干部、工長月度安全生產(chǎn)責任制考核和黨員示范崗、責任區(qū)建設(shè),通過科學(xué)考核評價,調(diào)動大家開展職工思想工作的積極性、主動性。

“四看兩聽三訪談”工作法的實施,帶來了四個方面的成效:

一是及時理順了職工思想情緒。通過實施“四看兩聽三訪談”工作法,抓住了職工的心情表現(xiàn),掌握了職工的心理軌跡,把準了職工的思想脈搏,對職工思想問題產(chǎn)生的原因進行分類掌握,對政策不了解、不理解而產(chǎn)生情緒,對考核不滿產(chǎn)生情緒,同事之間鬧矛盾、夫妻之間鬧別扭、家庭內(nèi)部有分歧而產(chǎn)生情緒,以及家庭生活出現(xiàn)困難或發(fā)生變故而產(chǎn)生情緒等不同類型的思想情緒問題,分別采取干部面對面交流、巡回宣講、包保解決實際問題等不同方法,加以疏通,予以理順,認真解決。近年來,該xx各級管理人員與職工談心交流,疏導(dǎo)職工各類思想問題1003件,職工的一些思想情緒問題得到有效化解。

二是有效解決了職工實際問題。在實施“四看兩聽三訪談”工作法的過程中,堅持解決思想問題與解決實際問題相結(jié)合,通過加強制度頂層設(shè)計,搞好廠務(wù)和班務(wù)公開,落實“三不讓”承諾,加強“三線”建設(shè)等措施,著力解決職工生產(chǎn)生活中的實際困難,從源頭上解決職工情緒和心理問題的發(fā)生。如該段從繁華的市區(qū)搬遷到偏僻的xx北后,職工認為段上每月給職工的交通補貼標準太低,段里經(jīng)過認真研究,充分考慮職工上下班實際,及時提高職工交通補貼標準,贏得了職工的贊譽。近年來,該段加大投入,解決職工實際問題867件次,僅在幫困助學(xué)上就投入120多萬元,350戶家庭得到資助。

三是建立了干群有效溝通途徑。通過運用“四看兩聽三訪談”工作法,各級管理人員主動與職工結(jié)“親戚”,深入一線,貼近職工,加強與職工的心理溝通和思想交流,增進了相互間的信任,密切了彼此間的關(guān)系,形成了職工愿意向各級管理者講心里話、各級管理者高興與職工在一起談心里話的良好氛圍。

四是充分調(diào)動了職工安全生產(chǎn)的積極性。通過實施“四看兩聽三訪談”工作法,企業(yè)的凝聚力得到進一步增強,職工保安全、促發(fā)展的積極性充分調(diào)動起來。圍繞安全質(zhì)量和改革發(fā)展,廣大職工積極建言獻策,僅去年職工就提合理化建議200多條,創(chuàng)造經(jīng)濟效益130多萬元。與四段一所整合之初相比,在職工人數(shù)減少23.8%,修車任務(wù)增加33.3%的情況下,該段每年都超額完成生產(chǎn)計劃,在xx組織開展的工作質(zhì)量抽查中成績名列前茅。

xxx黨委實施“四看兩聽三訪談”工作法的實踐,為我們做好新形勢下的職工思想政治工作帶來了有益啟示:

1.做好新形勢下的思想政治工作,必須緊跟時代變化,堅持以人為本,注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)。當今社會是一個開放、多元、動態(tài)和信息化的社會,職工思想觀念、價值取向呈現(xiàn)多元化和多樣性,特別是在企業(yè)改革發(fā)展的過程中職工關(guān)注切身利益和自身發(fā)展,使得職工心理問題更加突出。做好新形勢下的職工思想政治工作,必須堅持以人為本,既要教育人、引導(dǎo)人、鼓舞人、鞭策人,又要尊重人、理解人、關(guān)心人、幫助人,帶著感情做職工思想工作,尊重職工的個性差異和情感體驗,關(guān)注職工心態(tài)健康,關(guān)心職工心理訴求。只有如此,才能增強思想政治工作的時代性和人文性、滲透力和感染力,達到和風細雨潤心田的效果。

2.做好新形勢下的思想政治工作,必須堅持解決思想問題和解決實際問題相結(jié)合,重視實際問題解決。職工思想情緒問題是實際問題在職工心理上的直接反映。解決實際問題,是從根本上減少和消除思想情緒問題的前提和基礎(chǔ)。堅持辦職工最急需的實事,就會贏得職工的信賴;堅持辦力所能及的實事,就讓職工看到組織和領(lǐng)導(dǎo)的誠心和努力,增強組織的凝聚力向心力;堅持辦長遠起作用的實事,就會使職工看到希望,保持積極進取的精神狀態(tài)。xxx解決職工實際問題的成效說明,單位把心操在職工身上,職工就把心用到安全生產(chǎn)上。只有堅持不懈地為職工辦實事、做好事、解難事,才能更好地理順職工情緒,激發(fā)職工安全生產(chǎn)的熱情。

3.做好新形勢下的思想政治工作,必須注重制度建設(shè),抓好制度落實。思想政治工作是個“軟任務(wù)”,把“軟任務(wù)”變成“硬指標”,就必須在管理中用制度形式把思想政治工作的內(nèi)容要求具體化,強化制度的執(zhí)行力。要針對職工思想問題的多樣性、多變性和思想政治工作的長期性、反復(fù)性,健全和完善職工思想政治工作科學(xué)、規(guī)范、實用的制度機制,使思想政治工作貫穿于管理全過程,并在抓落實中體現(xiàn)出成效。

4.做好新形勢下的思想政治工作,必須堅持做到黨政工團齊抓共干,各級管理者合力共為。思想政治工作是企業(yè)管理的重要組成部分,做好職工思想政治工作是黨政工團各級組織和各級管理者的共同職責。必須從組織領(lǐng)導(dǎo)上、崗位職責上構(gòu)建共同的責任體系,明確各級組織和各級管理者做思想政治工作的具體責任,做到齊抓共干、合力共為。特別是要發(fā)揮一線工班長、黨小組長等骨干作用,做到管人管事與管思想相統(tǒng)一,使思想政治工作真正到一線、到職工。

幼兒園情緒管理的心得體會篇二

安仁是一個福地,是一個充滿正能量的地方,在這里有一群熱愛學(xué)習的老師,有一群無私奉獻的園長,有一群充滿智慧和正氣的領(lǐng)導(dǎo)。

在張老師上課之前,福娃幼兒園的老師帶領(lǐng)我們一起來了一個激情四射的開場舞蹈,每位老師瞬間都充滿了激情,會場的氣氛變得沸騰了起來。接下來張老師對我們在場的所有老師進行了“壓力程度的測試”,很榮幸自己是一位壓力中度的成員。其實我們每一個人都有自己的壓力,源自于工作、家庭、交往等。壓力到底是什么?以前我只感覺到自己有壓力,但從不知道壓力到底是什么?今天張老師的解答讓我明白了壓力就是面臨威脅時的本能反應(yīng)。很多時候這種壓力得不到好的釋放就會變得悲觀起來,甚至覺得自己的某種選擇是否正確,自己是否是個無能的人,往往我都會把這些壞情緒發(fā)泄在我愛人身上,每當我發(fā)泄完后又會后悔,這樣會讓自己更難受。但有這種壓力的情緒是一件壞事嗎?我一直覺得壓力會給予自己最大的動力,而張老師說壓力會給生活帶來樂趣,個體的一生發(fā)展都在不斷適應(yīng)新環(huán)境新事物,從而讓我們有了抗壓的能力。

雖說壓力會給人帶來動力,但如果我們不會管理自己的情緒,把這種壓力變成語言暴力去攻擊身邊人的時候這就是持續(xù)不斷的精力消耗,最后導(dǎo)致心力衰竭。所以我們要學(xué)會管理自己的情緒,積極的心態(tài)成就人格魅力,不要把自己不好的情緒給別人,更要有一雙善于發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點,把優(yōu)點擴大并發(fā)揮其優(yōu)點,而不是只找缺點,并抓住不放,再重復(fù)著說,這只會讓人更消極。不管和任何人相處,在言語上都不要讓他人不舒服,多點贊美,發(fā)生問題時都在自己身上找原因,我們會發(fā)現(xiàn)其實愛人、父母、同事、領(lǐng)導(dǎo)都是很美好的。

我相信所有人都希望自己是一位陽光快樂自信的人,也一直努力讓自己成為這樣的人,只要我們在工作、家庭中都能體現(xiàn)自己的價值,我相信我們會成為陽光快樂自信的人。

在這里我代表我們安平捷培幼兒園全體教師向美麗的周園長和領(lǐng)導(dǎo)們真誠的說聲謝謝,感謝您們組織的這次學(xué)習,讓我們老師有了寶貴的學(xué)習機會,也感謝張老師給我們帶這場精彩的講座。

幼兒園情緒管理的心得體會篇三

20xx年2月23日至26日,我有幸參加了寧東供電局對一般管理人員情緒壓力管理講座,在這四天的課程中,英斯捷國際發(fā)展機構(gòu)的李春林老師和賀老師通過活潑多樣、互動競爭的講課方式,在愉快歡樂的氣氛中,很好地傳授了壓力的來源、情緒的體現(xiàn)、緩壓的方法、情緒的調(diào)整、職業(yè)的素養(yǎng)、對企業(yè)的感恩、執(zhí)行力的提升、溝通的技巧、職務(wù)犯罪的起源等方面的知識,整個講座形式新穎、內(nèi)容豐富,十分吸引人并富有感染力,使我收益頗多。

隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展,企業(yè)管理的不斷升華,人文物質(zhì)生活的不斷提升,我們所面臨的工作、家庭和社會交往等各方面的壓力越來越大,長期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調(diào)整將會直接影響到我們的身心健康,從而對我們的工作、家庭和社會交往產(chǎn)生巨大的危害,因此如何正確認識壓力和情緒,如何塑造足夠的自我安全感,如何擬定符合實際的生活理想,如何把握順暢的人際關(guān)系,如何保持良好的自我心態(tài),如何清楚的認知現(xiàn)狀是我們當即要去重點思考的問題。

通過學(xué)習認識到出色的領(lǐng)導(dǎo)者的成功往往不是因為擁有高智商而獲得的,而是因為其能夠?qū)⒘羷裆罨瘧?yīng)用于管理當中。認真反思,我認為我們要想取得成功就要理順工作、家庭、社會這三個緊密相扣的環(huán)節(jié),就要調(diào)節(jié)好上司、平級和下屬的關(guān)系,在不同的環(huán)境中認清自己的角色,懂得時刻轉(zhuǎn)變角色,不斷正確調(diào)整自己的情緒和壓力,讓自己在負面情緒的影響值降至自我控制的最低極限,時刻保持積極的心態(tài)認真對待每一天。抱怨喜悅我們都要渡過每一天,為何要選擇抱怨而不選擇喜悅呢?保持樂觀,不要抱怨,提升自我,不要被挫折所嚇倒,打不死的磨難也是一筆寶貴的財富,塞翁失馬,焉知非福。讓我們發(fā)現(xiàn)美好,寬容過去,用好當下,服務(wù)他人,提升情商,向著成功邁進。

再說到執(zhí)行力,企業(yè)要在市場競爭中站穩(wěn)腳跟,不斷發(fā)展壯大,那么員工高效的執(zhí)行力是必不可少的重要因素,良好的執(zhí)行力能夠創(chuàng)造優(yōu)異的業(yè)績,為企業(yè)不斷創(chuàng)造價值,從而使企業(yè)走向輝煌。在學(xué)習中,我深刻體會到執(zhí)行力的必要性,也深刻體會到該要具備高效的執(zhí)行力,應(yīng)該做到以下五個方面。首先,感恩之心是有效執(zhí)行力的第一要素,賀老師在課堂上講:執(zhí)行力體現(xiàn)在服從,服從是前提,服從凝聚于感恩。這句話充分展現(xiàn)了感恩心態(tài)的高低是執(zhí)行力強弱的要點之一。父母把我們養(yǎng)育成人,我們應(yīng)該心存感恩,企業(yè)為我們創(chuàng)造體現(xiàn)自我價值的平臺,為我們解除生活之憂,我們應(yīng)該心存感恩,有了感恩之心的不斷增強,那么我們的執(zhí)行力也會向著高效進發(fā)。第二,完善的目標計劃是有效執(zhí)行力的前提,有一個目標,就是有了一個明確的方向,那么我們在執(zhí)行過程中就不會走彎路,走偏路,從而提高了工作的效率,實現(xiàn)了高效的執(zhí)行力。第三,良好溝通協(xié)作機制是有效執(zhí)行力的保障,溝通是信息的傳遞,是情緒的轉(zhuǎn)移,是感覺的互動,溝通可以使我們了解上司、平級、下屬的內(nèi)心感受和想法,工作中的問題是在溝通中產(chǎn)生,也是在溝通中解決,掌握了良好的溝通技巧,那么我們也就掃清了執(zhí)行力過程中的障礙。第四,時間效率的提升是有效執(zhí)行力的關(guān)鍵,有道是花有重開時,人無再少年,人的生命是短暫的,要想在有限的時間內(nèi)體現(xiàn)自身最大的價值,那么時間觀念的把握就很重要,每做一件事,都加上一個時間的限制,那么我們的工作效率必然會得到提升。最后,領(lǐng)導(dǎo)力是有效執(zhí)行之利器,人們常說火車跑的快,全憑車頭帶,在一個精明的領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)下,合理處理好工作中人、財、物之間的關(guān)系,那么員工的執(zhí)行力怎能不有所提高。

總之,通過此次學(xué)習,在今后不論在工作中,在家庭中,在社會交往中,我們都應(yīng)該逐漸去學(xué)會提高自己的情商,控制自己的情緒,緩解自己的壓力,增強適應(yīng)環(huán)境的能力,抓住人際交往技巧,把握好自己的角色,強化自己的服從意識,固化愛崗敬業(yè)的精神,為社會、為企業(yè),為家庭發(fā)揮我們?nèi)松畲蟮膬r值。

幼兒園情緒管理的心得體會篇四

懂得控制情緒是不容易的,我們在幼兒園里面面對各種各樣的問題,孩子們也是不一樣的,有時候的確是會讓人心煩,特別是吵鬧的時候,但是我們也是要記住我們作為老師的一個職責,去教好他們,去管理好他們,同樣的也是要會控制自己的情緒,盡量的不要把情緒帶到工作里頭來。這次的情緒管理培訓(xùn)里面也是講到這個問題,我們也是深有體會,明白管理好自己的情緒是多么的重要,其實很多時候孩子們的問題也是無意識的,雖然會讓我們心煩,但是也是他們這個年齡階段有的,我們更是需要去體諒他們,去關(guān)心去照顧好他們,同時自己如果也是生活上遇到什么問題,情緒不好,也是要盡快的去處理,不要到了工作之中來出現(xiàn),也是很不好,對工作不負責任的。只有控制住自己的情緒,管理好自己的狀態(tài),才能更好的把老師這份工作給做好了,去對孩子們負責。

懂得合理的宣泄情緒,情緒不但是有的,要懂得控制,同時也是要會合理的宣泄,心情不好的時候,可以通過運動,通過唱歌,通過一些健康的方式去宣泄,而不能通過其他一些暴力的方式,或者口出不好的話語來宣泄,只有合理的去宣泄了,不但是可以調(diào)節(jié)好情緒,同時也是不會對別人造成傷害,在老師講解的過程之中,我也是回顧以往自己宣泄情緒的方式,的確是可以還有更多的嘗試方法,而不是不說,或者悶在心里,那樣也是非常的不好,只有宣泄掉了,那么自己也是會更加理性,也是能更好的去工作,在和孩子們的相處之中,雖然很多時候孩子們也是有乖巧聽話的時候,但是也是有時候會鬧脾氣,我們老師也是要去關(guān)注他們,并且這也是他們宣泄情緒的一種方式,更是要去了解為何這樣做的原因,找到了,才能更好地去解決,去讓孩子們從情緒之中走出來。

通過這次情緒管理的培訓(xùn),我也是懂得了更多關(guān)于情緒的知識,不但是自己,同時也是對于孩子有了更多的了解,更加的理解為何會出現(xiàn)這種情緒的發(fā)生,也是要在以后去把自己的情緒管理好,同時也是教好孩子們。

幼兒園情緒管理的心得體會篇五

我們每一個人都會有情緒,也會產(chǎn)生很多不同的情緒,不管是開心或是難過,激動或是沮喪,高興或是悲傷,都是我們的情緒,情緒也會因為環(huán)境,人或事物而影響,關(guān)于情緒有著很多的不確定的因素,所以不管是我們成年人,還是幼兒,我們都要懂得如何去管理好自己的情緒,懂得自己的情緒的產(chǎn)生原因以及自己如何的更好的將自己的情緒控制,我們也需要去幫助幼兒的學(xué)生們更好的把他們的情緒進行管理,從小就開始培養(yǎng)他們管理情緒的能力,在以后的生活當中才能變得更加的沉穩(wěn)和懂事。

情緒管理一直都是我們從小到大所需要去鉆研和學(xué)習的東西,也是我們老師不能很好地幫助和教給他們的,是只能去引導(dǎo)他們,然后慢慢的去感受自己的情緒。因為每個小孩的`性格的不同,所以他們的情緒也會有所不能,有的比較粗心膽大的孩子,他們的情緒就沒有那么容易遭受到影響,對于那些率真的學(xué)生,他們的情緒的變化就會隨著自己面部的表情而展現(xiàn)出來,所以對于旁人來說,這些學(xué)生的情緒是最為容易被察覺的,但是對于那些害羞靦腆的幼兒來說,他們的情緒是最為容易失控的,也是最需要管理與調(diào)節(jié)自己的情緒的一類,我們作為一名老師,也有責任去引導(dǎo)他們更好的將自己的情緒進行管控。

管理情緒首先最重要的就是需要了解與懂得自己的情緒,懂得自己在什么樣的時候,會發(fā)生什么樣的情緒的變化,也要清楚自己的情感和心情產(chǎn)生了變化,在對自己的情緒有了一定的了解之后,就需要去學(xué)會更好的調(diào)節(jié)我們的情緒,有時候自己所在的場合或是面對的人是不適合產(chǎn)生這樣的情緒的,這時候就需要我們審時度勢,去調(diào)節(jié)好自己的情緒,之后,我們才能更好的管理好屬于我們自己的情緒,懂得自己在什么樣的時候應(yīng)該有什么樣的心情,怎樣的情緒是不能在哪一個場合上出現(xiàn)的,自己的情緒的產(chǎn)生是不可控的,但是我們是可以管理自己的情緒的,我也知道對于現(xiàn)在的幼兒來說,可能會有點難,但是我們依舊需要在他們啟蒙的時候去做好自己的工作,去更好的幫助他們的成長,這也是我這次最大的收獲和體會,我以后也會在自己的工作當中更好的去教導(dǎo)他們?nèi)绾胃玫膶⒆约旱那榫w管理妥當。

我堅信,通過這次,不僅僅自己的情緒的管理可以得到很好的提升,學(xué)生們也可以開始更好的對自己的情緒有所了解,在日常的生活當中更好的把情緒管理到位,變成一個沉穩(wěn)的大小孩。

健康的情緒能夠創(chuàng)造和諧的人際關(guān)系,那么我們應(yīng)當如何管理好自己的情緒呢?這是我在一本雜志書上所看到的一個問題,在聽了吳娟瑜老師生動有趣的講課之后,我終于有點明白了,使我受益良多。

吳老師以一個又一個事實及“我們想要過幸??鞓返娜兆印弊鲆蛭覀兘榻B了情緒的產(chǎn)生要素,包括對情緒情感的自我意識,對他人情緒情感的識別能力,以及對自己情緒的控制和對外情緒的運用。隨后,她又鼓勵大家使用五段式笑容法調(diào)動自己的情緒,帶領(lǐng)我們發(fā)現(xiàn)問題,分析問題進而解決問題。關(guān)于情緒,吳老師向我們系統(tǒng)地介紹了情緒abc理論、不合理信念、健康的情緒標準和怎樣調(diào)整情緒,她告訴我們“要激發(fā)生命熱忱,展示個人魅力”。

本次課程中,我最欣賞的一句話是“我們想要過幸??鞓返娜兆印?。誠然,我們不可能時刻都有一種積極的心態(tài),處在一個社會中,不同的環(huán)境下,難免會受影響。有些人,即使被影響,仍然表現(xiàn)的很坦然,而有些人,卻可能煩躁不安,這就不得不說到情緒管理了。

一位哲人曾經(jīng)說過,一個人的心態(tài)就是一個人真正的主人,要么你去駕馭生命,要么是生命駕馭你,而你的心態(tài)將決定誰是坐騎,誰是騎師,而情緒管理往往就是有心態(tài)控制的。那么情緒管理的重要性就可見一斑了??傊刂坪米约旱那榫w就是走向成功的第一步??刂魄榫w就是要隱藏情緒嗎?當然不是,在這里,吳老師提到了兩個詞:感受和覺察,我們要對自己的情緒有所認識,找出導(dǎo)致這種情緒的原因,判斷它是應(yīng)該蒸發(fā)還是應(yīng)該沉淀。應(yīng)該蒸發(fā)的就要適當?shù)匦钩鰜?,?yīng)該沉淀的就保持著,因為它能提高我們做事的效率,對我們的生活有促進作用。一個成功者,并不是他在人生道路上多么的一帆風順,也不是他的能力有多么的超群,而只是因為這種人善于控制自己的心情,能在狂風暴雨中看到美麗的彩虹,并時刻保持一種良好的心理狀態(tài),不為暫時的失敗而沮喪。

“悅納自己”是一個心理老師曾經(jīng)講的。她告訴我們要清楚自己的優(yōu)點和缺點,承認自己的不足,才能不會過分的自卑,正確的把自己與別人比較,這樣也有利于自己的發(fā)展。戰(zhàn)勝自己,不需要多么堅強的意志,只需要認識自己,“自知者明”,了解并掌握控制自己的情緒的方法,有目的有步驟的進行心理調(diào)節(jié),做情緒的主人。

有些東西,不是你從書本上就能學(xué)到的,也不是別人一時半會兒就能給你講清楚的,全在你自己,只有用心,才能真的有所收獲。

做情緒的主人,駕著自信的快馬,奔向成功的彼岸!

幼兒園情緒管理的心得體會篇六

健康的情緒能夠創(chuàng)造和諧的人際關(guān)系,那么我們應(yīng)當如何管理好自己的情緒呢?這是我在一本雜志書上所看到的一個問題,在聽了吳娟瑜老師生動有趣的講課之后,我終于有點明白了,使我受益良多。

吳老師以一個又一個事實及“我們想要過幸??鞓返娜兆印弊鲆?,向我們介紹了情緒的產(chǎn)生要素,包括對情緒情感的自我意識,對他人情緒情感的`識別能力,以及對自己情緒的控制和對外情緒的運用。隨后,她又鼓勵大家使用五段式笑容法調(diào)動自己的情緒,帶領(lǐng)我們發(fā)現(xiàn)問題,分析問題進而解決問題。關(guān)于情緒,吳老師向我們系統(tǒng)地介紹了情緒abc理論、不合理信念、健康的情緒標準和怎樣調(diào)整情緒,她告訴我們“要激發(fā)生命熱忱,展示個人魅力”。

本次課程中,我最欣賞的一句話是“我們想要過幸福快樂的日子”。誠然,我們不可能時刻都有一種積極的心態(tài),處在一個社會中,不同的環(huán)境下,難免會受影響。有些人,即使被影響,仍然表現(xiàn)的很坦然,而有些人,卻可能煩躁不安,這就不得不說到情緒管理了。

一位哲人曾經(jīng)說過,一個人的心態(tài)就是一個人真正的主人,要么你去駕馭生命,要么是生命駕馭你,而你的心態(tài)將決定誰是坐騎,誰是騎師,而情緒管理往往就是有心態(tài)控制的。那么情緒管理的重要性就可見一斑了??傊?,控制好自己的情緒就是走向成功的第一步。控制情緒就是要隱藏情緒嗎?當然不是,在這里,吳老師提到了兩個詞:感受和覺察,我們要對自己的情緒有所認識,找出導(dǎo)致這種情緒的原因,判斷它是應(yīng)該蒸發(fā)還是應(yīng)該沉淀。應(yīng)該蒸發(fā)的就要適當?shù)匦钩鰜?,?yīng)該沉淀的就保持著,因為它能提高我們做事的效率,對我們的生活有促進作用。一個成功者,并不是他在人生道路上多么的一帆風順,也不是他的能力有多么的超群,而只是因為這種人善于控制自己的心情,能在狂風暴雨中看到美麗的彩虹,并時刻保持一種良好的心理狀態(tài),不為暫時的失敗而沮喪。

“悅納自己”是一個心理老師曾經(jīng)講的。她告訴我們要清楚自己的優(yōu)點和缺點,承認自己的不足,才能不會過分的自卑,正確的把自己與別人比較,這樣也有利于自己的發(fā)展。戰(zhàn)勝自己,不需要多么堅強的意志,只需要認識自己,“自知者明”,了解并掌握控制自己的情緒的方法,有目的有步驟的進行心理調(diào)節(jié),做情緒的主人。

有些東西,不是你從書本上就能學(xué)到的,也不是別人一時半會兒就能給你講清楚的,全在你自己,只有用心,才能真的有所收獲。

做情緒的主人,駕著自信的快馬,奔向成功的彼岸!

幼兒園情緒管理的心得體會篇七

我很榮幸參加了幼兒園轉(zhuǎn)崗教師的培訓(xùn),十五天來,聆聽了眾位專家老師的講座,感慨萬分,獲益良多。

通過對《3—6歲兒童學(xué)習與發(fā)展指南》的解讀,讓我明白教師要從活動的角度附帶提出知識、技能的要求,要強調(diào)幼兒的主動學(xué)習。不要把關(guān)注點過分集中在具體的知識、技能的教育上,要著力組織適合幼兒的活動,創(chuàng)造適宜的教育環(huán)境,在幼兒的實際生活中去發(fā)現(xiàn)教學(xué)賴以展開的資源,讓他們獲得一定的知識和技能。《指南》還強調(diào)了對幼兒權(quán)利的尊重,對每個幼兒個性、能力結(jié)構(gòu)和學(xué)習特點的尊重,對幼兒身心發(fā)展規(guī)律的尊重,對教育規(guī)律及其教育過程,特別是教育過程中人的尊重。對教師如何具有更高的專業(yè)素養(yǎng)、對幼兒園的管理和發(fā)展都具有極大的挑戰(zhàn)性。

一、了解了幼兒的身心發(fā)展規(guī)律,選擇適宜的教學(xué)方法。

在轉(zhuǎn)崗學(xué)習的過程中我了解了幼兒的身心發(fā)展規(guī)律,知道了幼兒教育應(yīng)采用靈活多樣的方式,要集體活動、小組活動、區(qū)域活動、游戲活動相互配合。要允許幼兒自主選擇活動內(nèi)容、方式、伙伴,并發(fā)表自己的見解。要鼓勵自主探索、合作交流,引導(dǎo)幼兒探索和創(chuàng)新,要引進多媒體教育手段,最大程度的利用社會其它資源為幼兒教育服務(wù)。尊重個性,因人而異,因材施教,讓每個孩子都擁有一個難忘的快樂而有意義的幼兒園生活。

二、啟蒙教育真重要,知道了幼兒教師的職責。

經(jīng)過培訓(xùn)學(xué)習,我深深感到幼兒教師承擔的責任有很多種,每一個幼兒高興的來到幼兒園,而我們的責任則要保護他們的安全,教導(dǎo)他們提高安全意識,學(xué)會自我保護,從一日常規(guī)開始,從各方面加強幼兒園安全工作,讓我們的小朋友做一個健康,快樂的寶寶,在健康方面除了生理健康,心理健康和社會適應(yīng)良好外,還要加上道德健康,只有這四個方面的健康才算是完全的健康。我們教育中的一點一滴將直接影響到一個孩子的未來,我作為一名小學(xué)教師轉(zhuǎn)崗到幼兒園老師必須得不斷反思,分析自己的教育言行,努力審視自己的教育行為,才有可能更新自己的教育觀念,確立新的目標,規(guī)劃新的發(fā)展,使每一個孩子的潛能得到充分的展示。

三、幼兒教育與小學(xué)教育有區(qū)別,切忌幼兒教育“小學(xué)化”。

培訓(xùn)中,我知道了幼兒教育與小學(xué)教育有很大的區(qū)別,切忌幼兒教育“小學(xué)化”。例如:幼兒園的孩子們每天大部分的時間都用在戶外活動,以游戲為主,給他們創(chuàng)造良好的鍛煉環(huán)境,讓孩子們的身體真正得到鍛煉,在盡可能的情況下,開放多種活動,增強體能,養(yǎng)成良好的行為,形成自我保護習慣,從根本上讓孩子懂得自我保護的意識。幼兒的世界,充滿樂趣,作為引導(dǎo)者的幼兒教師要盡量給孩子們創(chuàng)造他們喜歡的世界,給他們更多想象的空間。

四、對幼兒園的保教結(jié)合、教育特點有了很清晰的認識與理解。

進入幼兒園以來,我每天都疲于應(yīng)付孩子們吃飯、睡覺、上廁所這樣的生活瑣事,每天兩三節(jié)課的教學(xué)活動、一天到晚的游戲活動。有時候會突然間茫然、彷徨、無所適從、找不到自己的價值,感覺自己已經(jīng)完全成了一個高級保姆。

幼兒因年齡太小,他們的生長發(fā)育過程需要成人的精心照料,幼兒園的進餐、飲水、盥洗、睡眠等生活活動占幼兒園活動的大部分時間。讓孩子在吃中吃出學(xué)問、吃出禮貌、吃出一個好身體;在睡中睡出一個聰明的大腦、健康的身體。在生活活動中培養(yǎng)孩子良好的生活習慣、衛(wèi)生習慣和初步的獨立自主能力,促進孩子身體正常的發(fā)展和機能的協(xié)調(diào),為幼兒的終身發(fā)展學(xué)習奠定良好的基礎(chǔ)。保中有教,教中有保,保教結(jié)合,保教并重。

五、游戲是兒童的最正當?shù)男袨椋婢呤莾和奶焓?。培?xùn)學(xué)習中,我認識到,游戲是幼兒學(xué)習的主要方式,有機地整合幼兒園游戲和教學(xué)的關(guān)系,把游戲作為幼兒園教學(xué)的基本途徑,讓幼兒在游戲中生動活潑、主動地學(xué)習,應(yīng)當是“幼兒園以游戲為基本活動”的本質(zhì)涵義。在游戲的選材上要考慮,對幼兒知識技能情感發(fā)展要有促進作用等因素,還要考慮游戲與教學(xué)內(nèi)容的整合。讓幼兒在玩中學(xué),學(xué)中玩。通過角色游戲、建構(gòu)游戲、智力游戲、體育游戲、音樂游戲、表演游戲等,在游戲中玩出智慧,玩出學(xué)問、玩出習慣。讓幼兒在更多的游戲活動中自由嬉戲,快樂成長。

幼兒童心未泯;作為教師的我們必須為他們營造,沒有高高在上的權(quán)威,只有維護集體而必須具有的規(guī)則;沒有指責和歧視,只有平等和尊重;沒有枯燥無味的說教,只有真心實意的對話和交流的環(huán)境!幼兒的知識從何而來?在游戲與活動中就悄悄蘊藏了他們應(yīng)有的知識。幼兒的習慣怎樣養(yǎng)成?在與其他小朋友的交往中包含了他們應(yīng)該遵守的規(guī)則,讓他們在自由快樂的氛圍中不斷地吸收知識,養(yǎng)成習慣,懂得規(guī)則,健康成長!這樣的教育管理模式既符合了兒童純真的天性,又遵循了兒童循序成長的規(guī)律,真是令我大開眼界!

在這里老師們深入淺出的知識講座,就如夏荷之清香,冬日之暖陽,沁人心脾,振奮人心,讓我陶醉,使我感動并深受啟發(fā)!

幼兒園情緒管理的心得體會篇八

1、知道每個人都有情緒,并能辨認幾種基本情緒。

2、認識嫉妒的情緒,并能對自己的情緒作出確切的表達。

3、初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。

4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

5、幼兒能積極的回答問題,增強幼兒的口頭表達能力。

各種表情圖片、音樂、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆等。

一、導(dǎo)入活動:

表演心理手語舞,感知音樂帶給我們的快樂情緒。

二、欣賞各種表情的照片(ppt)。

1、播放ppt。

(1)高興的.表情。

提問:你們猜猜他們遇到什么事情會這么開心高興那?

(2)生氣的表情。

(3)悲傷的表情。

三、講述故事,認識情緒"嫉妒"。

(2)、小朋友們平時在生活中有沒有跟小熊一樣遇到這種情況,有那么一點點嫉妒那?

(3)、小結(jié)3、繪畫表情,理解情緒概念。

提問:猜猜這個小朋友畫的是什么樣的情緒?

小結(jié):原來人們在有不同的心情,不同的情緒的時候,就連臉上的表情都不一樣。

四、游戲:你演我猜請幼兒上來摸"神奇"盒,進行你猜我演。

五、活動結(jié)束:

1、禮物:《心情日記本》。

2、小結(jié):今天,老師教小朋友認識了四種常見的心情詞語,那在以后我們學(xué)習的生活過程中,再遇到這些事情,就請你們利用我們今天教過的心情詞語,準確地表達出來。我們的心情就會好很多很多,而且我們就會管理好自己的情緒。

把高興和不高興的事情講給爸爸媽媽聽,并且告訴爸爸媽媽遇到不開心的事情我們應(yīng)該怎么做!

幼兒園情緒管理的心得體會篇九

2、泡泡機一個,歡快的音樂。

3、課件《情緒棋》。

一、玩捉泡泡游戲,感受快樂的情緒。

1、教師吹泡泡,幼兒自由捉泡泡。

2、討論交流,初步感受游戲的快樂。

提問:音樂停止后,和泡泡做游戲你們開心嗎?你們喜歡這種感覺嗎?為什么?小結(jié):捉泡泡真是一件會讓人開心快樂的事情。

3、出示照片墻,分享生活中的快樂事情。

提問:快樂的時候是什么表情?看到這些開心的表情,你的心情怎樣?

小結(jié):快樂的情緒人人都喜歡,自己快樂的同時也會帶給別人快樂。

二、情境體驗,感知不同情緒對健康的影響,并能用合適的方式表達自己的情緒。

1、游戲:《情緒棋》,了解引起某種情緒的原因。

介紹游戲玩法:請小朋友來擲篩子,轉(zhuǎn)到幾我們就走幾步,看看我們會遇到哪些不同的情緒,直到走到最后找到快樂的情緒才算取得勝利。

提問:

小結(jié):害怕的時候會躲在角落里,沒有勇氣??墒俏覀冮L大了,應(yīng)該克服恐懼的情緒,做個堅強勇敢的好孩子。

小結(jié):傷心的時候情緒會很低沉,做什么事情也沒興趣。

小結(jié):生氣會影響身體健康,因此我們要想辦法調(diào)節(jié)情緒,唱唱歌、跳舞做個游戲,或者和別人講一講平靜一下,可不能亂發(fā)脾氣。

2、視頻提升,了解不同情緒對健康的影響。

提問:生氣對我們的身體有哪些影響?

小結(jié):消極的情緒對身體健康有很大的危害!簡直太可怕了!所以每天都要保持愉快的心情。

三、表征講述,學(xué)習情緒調(diào)節(jié)的方法。

1、同伴交流,分享緩解不良情緒的辦法。

提問:在生活中如果你遇到這些傷心、難過等消極情緒時,有什么辦法能讓自己快樂起來?

2、幼兒表征能讓自己或別人快樂的方法。請你們把這些讓人變得開心快的方法畫下來,一會大家一起來講一講。

3、集體分享,學(xué)會轉(zhuǎn)換不良情緒的辦法。

小結(jié):這些方法都很好,你們都是不亂發(fā)脾氣,會調(diào)節(jié)情緒的好孩子。

4、選擇幼兒表征的一個好辦法進行嘗試,自然結(jié)束活動。

幼兒園健康教育活動就是根據(jù)幼兒身心發(fā)展的特點、提高幼兒的健康認知、改善幼兒的健康態(tài)度和培養(yǎng)幼兒的健康行為所開展的教育活動。

在本次健康活動組織中,我從不同的“情緒”入手,巧用游戲激趣、親身體驗、表征提升等教學(xué)方式,初步了解不同情緒對健康的影響,知道引起自己某種情緒的原因,能用合適的方式表達自己的情緒,并能想辦法緩解不良情緒,從而能夠經(jīng)常保持積極愉快的情緒。

幼兒園情緒管理的心得體會篇十

壓力,指的是個人與環(huán)境相互作用時產(chǎn)生的一種特殊關(guān)系。當環(huán)境發(fā)生變化,個人能力及可利用和掌控的資源超出環(huán)境要求,并且個人的心理平衡與生活步調(diào)的和諧受到威脅時,個人就會感到有壓力。對與初入職場的我們,因當如何把壓力轉(zhuǎn)化為動力,而不被壓力打到,如何很好的管理自己情緒,不做情緒的奴隸。我認為人人都能管理好情緒,人人都能從容面對壓力,需要做的只是改變一下看問題的角度,學(xué)會一些放松自己的方法。掌握了正確的方法,人們就能平穩(wěn)過壓力和情緒紛擾的難關(guān),讓疲憊的心靈從此充滿激情與活力!

當我12年畢業(yè)剛加入盾安集團金盛鎂業(yè),自身覺得壓力非常大,進入公司找不到自己的職業(yè)人生規(guī)劃,初入職場,我的職業(yè)生涯剛剛開始,對于今后的發(fā)展,自己整個職業(yè)生涯缺乏一個清晰的認識,也無法很清楚地定位好自己的發(fā)展方向,工作沒有了方向感。對復(fù)雜人際關(guān)系的不適應(yīng)、對自己所學(xué)知識無法滿足工作需要引起的緊張感等等都是剛進入金盛給我?guī)砟膲毫Ω?,當我意識到這一點的時候,一度陷入的困境中。在困境中也是有了部門長正確的指引,和同事的關(guān)系和鼓勵,才讓我開始調(diào)整狀態(tài)。首先就是要自我定位,不能一開始就給自己定一個遙不可及的目標,那么對于剛?cè)肼毼业膩碚f,一旦完不成任務(wù),心里的失落和沮喪就開始作祟。所以說自我認知的正確與否,是一個人心理健康、不斷成長和很好處理人際關(guān)系的前提條件。在現(xiàn)實的工作環(huán)境中,我們并不能遠方為的認識到自己,也就是沒有辦法給予自己一個明確定位,從而當我剛進入公司時候,人際關(guān)系處理也是讓我感覺是比較困難的,自我的成長和提升更是不知從何談起。

后期公司組織職業(yè)生涯規(guī)劃,給自己制定短期目標和長期目標,這也是我來到金盛鎂業(yè)感覺最溫暖的地方,當我一頭霧水的時候,仿佛看見一盞明亮的光源,所以當時我就認定了這家公司,也認可了我的選擇。具體的自我定位主要是當時作為資材部內(nèi)勤,一年之內(nèi)的目標是采購助理,三年之內(nèi)的.目標是采購經(jīng)理。那么要達到采購助理:需要學(xué)習資材部崗位守則,熟悉采購流程,學(xué)習采購基礎(chǔ)知識,閱讀相關(guān)書籍3本。要達到采購經(jīng)理:能獨立完成采購,市場動態(tài)調(diào)研,學(xué)習談判技巧等等相關(guān)專業(yè)的培訓(xùn)后,才能達到采購經(jīng)理。所以說有了方向的職業(yè)生涯規(guī)劃及定位,有了清晰的思路,才能加了我的信心、有個新的生活態(tài)度和工作目標。

首先我們來談?wù)剦毫Γ瑝毫o處不在,壓力是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認知和行為體驗過程。壓力分為自身壓力、生活壓力、工作壓力、社會壓力等等。

1、自身壓力:是自己在某種程度上給自己預(yù)設(shè)一定的目標,沒有實現(xiàn)或達到,從而感到失望、傷心、難過。所以當自己在職場中壓力感非常大的時候,一定要學(xué)會調(diào)節(jié)。善待自己,放低標準,不要對自己太苛刻了,至善至美只是一個遙遠的夢,擺脫完美主義的束縛,不要妄想把所有的事情都干得完美無缺。適當放低一下標準,放松一下自己的心情,或許在客觀上也減輕了別人的壓力。

2、生活壓力:我一直認為《盾安憲章》中有一段是這樣寫的“對工作要求高一點,對生活要求低一點”其實對生活要求低一點,我們的幸福感就會增加,所以說,在我們幼時,得到一顆糖果就認為是世界上最幸福事情,至少可以快樂一天。為什么成年后生活壓力大的讓自己喘不過氣。關(guān)于減小生活壓力,其實遠離虛榮,在生活中,許多壓力是完全由于自己的虛榮心導(dǎo)致的。為了穿名牌時裝、用高檔化妝品,住漂亮豪華的房子不得不拼命地嫌錢,無端地增加了自己的壓力。金錢、名譽、地位這些如同過眼云煙,卻常常被人視為是最重要的東西,為之所累。學(xué)會真正地享受生活,擺脫虛榮。

3、工作壓力:工外部環(huán)境因素會直接導(dǎo)致工作壓力,如工作進度、工作速度、工作保障等等。適度的壓力能使人挑戰(zhàn)自我,挖掘潛力,富有效率,激起創(chuàng)造性,而不良的壓力,不管其來源是什么,對員工和公司的后果都是嚴重的。工作壓力會引起焦慮、沮喪、發(fā)怒等后果,造成各種生理方面的疾病,如心血管疾病、頭痛,或造成工作事故等。緩解工作壓力,首先可能的話把工作分攤或委派以減小工作強度。別認為你是惟一能夠做好這項工作的人,這樣可能會給自己帶來更多的工作,你的工作強度就大大增加了。與同事建立有益的、愉快的合作的關(guān)系;與領(lǐng)導(dǎo)建立有效的、支持性的關(guān)系,理解領(lǐng)導(dǎo)的問題并讓領(lǐng)導(dǎo)也理解你的問題,了解自己和領(lǐng)導(dǎo)在工作中的權(quán)利和義務(wù)。

4、社會壓力:這次學(xué)習姚主席、吳總裁及趙總的報告中,深刻體會到目前我們已經(jīng)進入了一個新常態(tài)的發(fā)展模式,面對經(jīng)濟變化我們要增強創(chuàng)新意識,積極開拓創(chuàng)新。關(guān)于社會壓力,我們要保持積極心態(tài),努力前行。

關(guān)于情緒管理,每個人似乎都明白什么是情緒,但是卻有不知道能么去控制他,我們常說要做情緒的主人,不做情緒的奴隸。情緒是對一系列主觀認知經(jīng)驗的通稱,是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。就是我通常說的喜怒哀樂。所以情緒是復(fù)雜而難以琢磨的。情緒的本質(zhì)是自我追求的一種狀態(tài)。情緒使我們的生活多姿多彩,同時也影響著我們的生活及行為。當出現(xiàn)不好的情緒時,最好加以調(diào)節(jié),使情緒不要給自己的生活及身體帶來壞的影響。那么我們?nèi)绾握{(diào)節(jié)自己的情緒,調(diào)節(jié)情緒的方法有很多種。

1、首先就是宣泄,當我們遇到不如意的事情,或者是工作壓力大、受到委屈時候,你可以選擇肆無忌憚的哭一場,有的時候你會發(fā)現(xiàn)哭完后心情特別舒暢。

2、讓你情緒比較低落,可以選擇傾訴,找你的閨蜜好友,把你心里的傷心難過全部說出來,再說的同時心靈上會感覺到被關(guān)懷,被重視,經(jīng)過好友相勸,心情自然就會好的很多。

3、其次就是轉(zhuǎn)移注意力,可以去唱歌、聽音樂、看書、逛街,暫時忘記憂傷,去一次長跑,大汗淋漓或是一次旅行。通過專心去做其他事情,轉(zhuǎn)移注意力。

調(diào)節(jié)情緒的方法有很多種,關(guān)鍵是自己內(nèi)心是否一定要保持強大的心態(tài)。不能被壓力打到,不能被壞情緒壓垮。就像公司說的,做人要陽光、正氣、團結(jié)、進去。陽光是指要有陽光心態(tài),充滿激情、積極向上、坦誠包容、快樂工作。我們要有陽光心態(tài),整體充滿正能量,積極面對生活工作給我們帶來的壓力和不良情緒。

關(guān)于壓力與情緒,壓力與情緒是我們在生活工作中必定會有的,壓力與情緒就像一把雙刃劍,我們要有壓力但是不能被壓倒。做事情要有情緒,但是我們不能情緒化。所以在《智慧人生修煉與提升》這堂課中我體會了壓力與情緒管理對我們的成長幫助。我們一定要善于把自己調(diào)整到良好的狀態(tài),把每一次壓力化為動力,把每一次壞情緒,認真當成一次思考。把苦難視為人生最好的教育,把苦難當做一塊成功的墊腳石。親愛的朋友,請調(diào)整好狀態(tài),出發(fā)吧!

幼兒園情緒管理的心得體會篇十一

1、探索平衡臺的多種玩法,發(fā)展幼兒求異思維,提高身體的平衡能力。

2、能按一定的規(guī)律將平衡臺組合成“橋”,發(fā)展幼兒觀察、推理能力。

3、增強幼兒的合作意識,體驗體育活動的樂趣。

4、讓幼兒知道運動有益于身體健康。

5、初步了解健康的小常識。

6、了解多運動對身體有好處。

7、學(xué)會在日常生活中保持樂觀的情緒,逐漸養(yǎng)成樂觀開朗的性格。

1、平衡臺若干(平衡臺上貼有各種幾何圖形及數(shù)字1~lo)。

2、幼兒已玩過找規(guī)律的游戲。

3、音樂及鱷魚胸飾。

一、熱身運動:平衡臺操。

幼兒手持平衡臺走進場地。

師:小朋友,你們平時有沒有玩過平衡臺?請你們每人找一個空位子坐下來,我們一起來運動運動。

(師生隨音樂自由地在平衡臺上做操:坐在平衡臺上勾繃腳、踢腿,站在平衡臺上做腹背運動等。在輕松的音樂聲中做熱身運動,幼兒動作較舒展,情緒較好,為開展下面的活動奠定了基礎(chǔ)。)。

二、自由探索平衡臺的不同玩法。

師:除了剛才做的動作,平衡臺還可以怎么玩?請你們每人找一塊空地玩一玩,看誰玩得花樣多。

幼兒自由探索,教師個別指導(dǎo)。

集中幼兒,交流玩法。師:小朋友想出了這么多玩法,你們真棒!

(這一環(huán)節(jié),幼兒想到了從平衡臺上跳過去,單腳站在平衡臺上,坐或趴在平衡臺上搖小船,推平衡臺,幾個幼兒將平衡臺拼起來玩等。通過幼兒主動作用于平衡臺進行各種活動,對幼兒多種技能的發(fā)展起到了積極的推動作用。)。

三、游戲:過橋。

1、啟發(fā)幼兒尋找規(guī)律合作搭“橋”,并自由練習。

師:請小朋友看看平衡臺上有什么。

平衡臺上有數(shù)字和各種圖形,可按什么規(guī)律排隊?

請你們幫它們找找規(guī)律,給它們排排隊。

你們是怎樣給它們排隊的?(幼兒介紹)。

(此環(huán)節(jié)與數(shù)學(xué)領(lǐng)域相結(jié)合,變講授學(xué)習為探索學(xué)習,為幼兒提供了探索的機會。幼兒根據(jù)平衡臺上的數(shù)字、圖形、顏色找規(guī)律,進行拼橋并玩過橋游戲,通過探索、嘗試以及運用自身已有的經(jīng)驗,不斷尋求新的活動方式,在提高活動能力的同時,發(fā)展了智力因素和非智力因素。)。

2、按要求合作搭“橋”,玩“過橋”游戲。

(1)師:請你們按平衡臺的顏色分成紅、黃兩隊(幼兒分別站在紅、黃線上),紅隊按平衡臺上的數(shù)字從小到大排列成“橋”,黃隊按平衡臺上的數(shù)字從大到小排列成“橋”,看哪隊排列速度快。

(2)師:請你們把雙數(shù)的平衡臺抽出組合成“曲橋”(一組平衡臺之間的距離小,另一組平衡臺之間的距離稍遠些)。幼兒自由選擇并練習。集合幼兒討論:怎樣才能走得又穩(wěn)又快。

(3)將抽出的平衡臺還原。師:紅隊走單數(shù)過橋,黃隊走雙數(shù)過橋,過橋時如果從橋上掉下,退回重走,要求走得又穩(wěn)又快。

變換過橋要求,幼兒練習過橋。

(走曲橋、走單數(shù)或雙數(shù)過橋,采用循序漸進的方式組織活動,根據(jù)幼兒的年齡特點將平衡臺引發(fā)的`動作由易到難地進行練習。)。

四、游戲:大鱷魚。

集合幼兒成一路縱隊。

師:老師來做大鱷魚,小朋友從曲橋上通過,要走得又穩(wěn)又快,注意安全,不要被大鱷魚“咬”到。

師:一點東西也沒吃到,讓我來抓幾個。

(在玩大鱷魚吃小朋友的游戲時,幼兒四散跑動,目的是為了放松幼兒緊張的情緒。此環(huán)節(jié),通過創(chuàng)設(shè)游戲情境,激發(fā)了幼兒參與游戲的樂趣,體現(xiàn)了師生互動。)。

五、放松游戲:吸塵器。

啟發(fā)幼兒將平衡臺想象成吸塵器,整理場地結(jié)束活動。

師:大鱷魚剛才吃東西吐得地上到處是臟東西,讓我們用平衡臺傲吸塵器,一起來打掃干凈。

(體育活動與故事情節(jié)、幼兒興趣相結(jié)合,讓他們在愉快的情境中結(jié)束活動。)。

幼兒參與體育活動的內(nèi)驅(qū)力來自于他們的好奇、好動的心理以及對體育運動的熱情和渴望,在活動中教師應(yīng)采用生動活潑、富有情趣的活動方式,充分調(diào)動幼兒的積極性。

教師的適當引導(dǎo),實際上是給幼兒一個正確的認識自我、評價自我的機會,從而提高幼兒的自控能力,增強幼兒的社會合作能力。充分發(fā)展幼兒的個性,是創(chuàng)新教育中教師的重要職責。我們不能僅僅注意幼兒體育教學(xué)的生物功能,更要發(fā)揮它的社會功能,使兒童得到充分發(fā)展。

幼兒園情緒管理的心得體會篇十二

5月26日,我有幸參加了公司組織的《職場壓力與情緒管理》培訓(xùn),在學(xué)習課程中,北大郝老師通過活潑多樣、互動競爭的講課方式,在愉快歡樂的氣氛中,很好地傳授了壓力的來源、情緒的體現(xiàn)、緩壓的方法、情緒的調(diào)整、職業(yè)的素養(yǎng)、溝通的技巧等方面的知識,整個講座形式新穎、內(nèi)容豐富,十分吸引人并富有感染力,使我收益頗多。

隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展,企業(yè)管理的不斷升華,人文物質(zhì)生活的不斷提升,我們所面臨的工作、家庭和社會交往等各方面的壓力越來越大,長期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調(diào)整將會直接影響到我們的身心健康,從而對我們的工作、家庭和社會交往產(chǎn)生巨大的危害,因此如何正確認識壓力和情緒,如何塑造足夠的自我安全感,如何擬定符合實際的生活理想,如何把握順暢的人際關(guān)系,如何保持良好的自我心態(tài),如何清楚的認知現(xiàn)狀是我們當即要去重點思考的問題。

家庭、社會這三個緊密相扣的環(huán)節(jié),就要調(diào)節(jié)好人際關(guān)系,在不同的環(huán)境中認清自己的角色,懂得時刻轉(zhuǎn)變角色,不斷正確調(diào)整自己的情緒和壓力,讓自己在負面情緒的影響值降至自我控制的最低極限,時刻保持“積極的心態(tài)”認真對待每一天?!氨г埂薄跋矏偂蔽覀兌家蛇^每一天,為何要選擇“抱怨”而不選擇“喜悅”呢保持樂觀,不要“抱怨”,提升自我,不要被挫折所嚇倒,打不死的磨難也是一筆寶貴的財富,“塞翁失馬,焉知非?!薄W屛覀儼l(fā)現(xiàn)美好,寬容過去,用好當下,服務(wù)他人,提升情商,向著成功邁進。

具體以下幾點:

1.學(xué)習到了情緒管理與壓力管理的一些基礎(chǔ)知識,對壓力與情緒管理有了更清晰的認識。使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因,懂得壓力與工作績效的關(guān)系,并了解幾種應(yīng)對壓力狀態(tài)的方法。

2.使我們理解挫折的意義,提高了自己壓力與情緒管理的能力,能夠更好地控制和運用自己的情緒,更好地理解他人;會分析自己和員工的受挫反應(yīng),學(xué)會一些化解挫折的心理學(xué)方法。

3.使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學(xué)原則和方法,逐步養(yǎng)成主動迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅強個性,促進我整體心理素質(zhì)的提升,最終達到提高工作業(yè)績的目標。

3、明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因,主要是由。

于自己獨有的信念、價值觀、行為準則,造成了自己和他人對相同事情的不同看法,從而在遇到和處理這些事情時產(chǎn)生了不同的情緒。

5、減輕了自己累積在自己身上的壓力,提高了自己的自信心,提高了自己的洞察力。

總結(jié):

幼兒園情緒管理的心得體會篇十三

通過本次培訓(xùn)了解了情緒的作用力和反作用力,不管是正面的情緒,負面的情緒,都應(yīng)該找到恰當方法釋放出來,激發(fā)自己的正面情緒,同時認識他人的情緒,才能與人更好有效的溝通。

人生只有三件事:自己的事,別人的事,老天的事,我們平時的煩惱,大部分來源總是忘了自己的事情,愛管別人的事情,操心老天爺?shù)氖虑?,想要更好的調(diào)節(jié)自己的情緒,減少煩惱,只有做好自己內(nèi)控圈,盡量協(xié)調(diào)外控圈,做到盡人事,聽天命即可。

在處理親子婚姻的問題上,要隨時隨地的做好存款練習,及時的表達對身邊人的肯定贊美與感謝,學(xué)會表達愛,同時也會收獲到愛。

通過本次課堂,讓我對情緒管理有了另一種理解,顛覆了以往對負面情緒的認知,意識到自己以往在對小孩子的教育方面,對她進行打罵的行為,是因為自己的一些負面情緒釋放,把孩子當成了出氣筒,黃老師所講述的人生三件事:我自己的事,別人的事,老天的事,就是我們總是操心別人的事。在我們沒辦法決定別人的事情時,要從自己能解決的事情入手,找到的改變方法,與別人進行有效溝通,從而讓別人的事達到自己所要的要求,還有就是老師講了很多釋放壓力的方法,比如深呼吸購物,做家務(wù)運動,聽音樂、日志記錄、文字繪畫、冥想,食物減壓,讓我深受啟發(fā)。

本次培訓(xùn)對我的幫助很大,對情緒情商有了進一步的認識,在工作中善于釋放情緒,管理自己的情緒,并激發(fā)正面的情緒,感染影響周邊的同事,善于管理時間,敢于說“不”。使工作效率更高,做事更輕松,在生活中對待父母,配偶子女更加包容,不把負面的情緒發(fā)泄在最親的人身上,對家庭造成的傷害是最不應(yīng)該的,對父母給我們身上的愛(存款)要給予感恩的回饋,對老婆給予更多的關(guān)懷肯定(定時存款),對子女的教育問題不是一味的批評,更多的是感受孩子內(nèi)心的想法。給予正確的方式溝通,創(chuàng)造一個健康的心理,創(chuàng)造一個和諧的家庭,此次課堂教育讓我認識自己還要不斷學(xué)習,學(xué)會提升自我認知,自我管理情緒和釋放職場壓力,最后感謝公司給予這樣的一次學(xué)習的機會。

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