計劃能夠讓我們有計劃地行動，提高工作和生活的效果和滿意度。一個完美的計劃應(yīng)該有明確的時間表和優(yōu)先級，以提高執(zhí)行效率。計劃是在人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常使用的一種指導(dǎo)行動和控制進(jìn)程的工具，它可以幫助我們在事前制定目標(biāo)，明確任務(wù)，為未來的行動做好準(zhǔn)備。如何制定一個有效的計劃是一個需要掌握的重要技能。以下是一些值得借鑒的計劃范本，希望能為你的計劃制定提供一些參考。
武術(shù)操教學(xué)計劃篇一
一、指導(dǎo)思想。
總結(jié)去年我校開展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗，以培養(yǎng)我區(qū)武術(shù)后備人才為目的，想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境，狠抓日常訓(xùn)練，重點(diǎn)加強(qiáng)我校武術(shù)后備力量的建設(shè)，促使我校武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作邁上一個新臺階。
二、完善機(jī)制，形成合力，減少阻力。
完善我校開展武術(shù)運(yùn)動，負(fù)責(zé)動員和鼓勵學(xué)生積極參與武術(shù)運(yùn)動，引導(dǎo)學(xué)生處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系，協(xié)助做好家長的思想工作。
三、完善工作方法，提高訓(xùn)練實(shí)效。
2.保障訓(xùn)練時間。堅持上課期間每天訓(xùn)練，訓(xùn)練課每天保證至少一小時的訓(xùn)練時間。
3.堅持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實(shí)際情況，堅持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，以技術(shù)訓(xùn)練為輔，以技術(shù)鞏固基本功，以基本功促進(jìn)技術(shù)的發(fā)展。
4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層。
5.以“武德”的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位，以意識形態(tài)促進(jìn)技術(shù)水平的提高。
6.重視對外交流，取長補(bǔ)短，開闊學(xué)生的視野。今年準(zhǔn)備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。
7.重視學(xué)生處理多項事情的能力的培養(yǎng)，以達(dá)到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。
8.搞好各方關(guān)系，爭取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長的關(guān)系、與各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，使各項訓(xùn)練工作能順利進(jìn)行。
9.選好苗子，打好基礎(chǔ)，積極輸送更多的武術(shù)人才。
10．積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動，本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。
四、本年度的教學(xué)內(nèi)容。
1、課前準(zhǔn)備：徒手操。
2、五步拳。
五、根據(jù)上級要求和學(xué)校實(shí)際，制訂各月份的工作安排。
上半年：
10月份：對全學(xué)期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學(xué)生進(jìn)行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練。
11月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗收展示；
12月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強(qiáng)日常訓(xùn)練；1月份：做好展示工作。
下期：
3月份：對全學(xué)期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學(xué)生進(jìn)行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練。
4月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗收展示；5月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強(qiáng)日常訓(xùn)練；6月份：做好展示工作。
20xx年11月。
武術(shù)操教學(xué)計劃篇二
一、指導(dǎo)思想。
總結(jié)去年我校開展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗，以培養(yǎng)我區(qū)武術(shù)后備人才為目的，想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境，狠抓日常訓(xùn)練，重點(diǎn)加強(qiáng)我校武術(shù)后備力量的建設(shè)，促使我校武術(shù)訓(xùn)練工作邁上一個新臺階。
二、完善機(jī)制，形成合力，減少阻力。
完善我校開展武術(shù)運(yùn)動領(lǐng)導(dǎo)小組，組長為劉主任，負(fù)責(zé)全面統(tǒng)籌學(xué)校的武術(shù)工作，指導(dǎo)教師為羅智，負(fù)責(zé)監(jiān)管和協(xié)調(diào)武術(shù)工作并組織和開展日常的武術(shù)訓(xùn)練工作，組員為各班主任，負(fù)責(zé)動員和鼓勵學(xué)生積極參與武術(shù)運(yùn)動，引導(dǎo)學(xué)生處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系，協(xié)助做好家長的思想工作。
三、完善工作方法，提高訓(xùn)練實(shí)效。
1、訓(xùn)練做到有計劃有總結(jié)。
2、保障訓(xùn)練時間。堅持上課期間每天訓(xùn)練，訓(xùn)練課每天保證至少一小時的訓(xùn)練時間。
3、堅持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實(shí)際情況，堅持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，以技術(shù)訓(xùn)練為輔，以技術(shù)鞏固基本功，以基本功促進(jìn)技術(shù)的發(fā)展。
4、在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層。
5、以武德的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位，以意識形態(tài)促進(jìn)技術(shù)水平的提高。
6、重視對外交流，取長補(bǔ)短，開闊學(xué)生的視野。今年準(zhǔn)備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。
7、重視學(xué)生處理多項事情的能力的培養(yǎng)，以達(dá)到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。
8、搞好各方關(guān)系，爭取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長的關(guān)系、與各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，使各項訓(xùn)練工作能順利進(jìn)行。
9、選好苗子，打好基礎(chǔ)，積極輸送更多的武術(shù)人才。
10、積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動，本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。
四、本年度的教學(xué)內(nèi)容。
1、課前準(zhǔn)備：徒手操。
2、五步拳。
3、少林長拳。
五、根據(jù)上級要求和學(xué)校實(shí)際，制訂各月份的工作安排。
4月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗收展示;。
5月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強(qiáng)日常訓(xùn)練;。
6月份：做好家長開放日的展示工作。
武術(shù)操教學(xué)計劃篇三
武術(shù)，中國武術(shù)、中國傳統(tǒng)武術(shù)，通過武化流傳。古人說通過習(xí)武可以強(qiáng)身健體，二來可以防御敵人進(jìn)攻。下面是小編為你帶來的武術(shù)教學(xué)計劃，歡迎閱讀。
熟練簡單的武術(shù)套路、增強(qiáng)孩子對運(yùn)動的興趣、增強(qiáng)孩子體質(zhì)、完成期望的武術(shù)難度動作和提高孩子的運(yùn)動能力。
教學(xué)環(huán)節(jié)
實(shí)行快樂教學(xué)，主要以游戲，互動為主。
1、 內(nèi)容是否適合孩子學(xué)習(xí)
2、 強(qiáng)度是否適合孩子身體情況(比如：孩子的心肺功能發(fā)展部過完善，強(qiáng)度不能過大。)
3、 內(nèi)容的是否能和預(yù)期的目標(biāo)一致
1、 考察是否完成制定的教學(xué)短期目標(biāo)
2、 考察身體素質(zhì)是否有提高
3、 制定課前身體素質(zhì)檢測參數(shù)和短期身體素質(zhì)檢測參數(shù)
4、 學(xué)期總結(jié)
根據(jù)幼兒身體情況的成長，主要增強(qiáng)幼兒綜合素質(zhì)發(fā)展，使其對運(yùn)動產(chǎn)生興趣，增強(qiáng)身體素質(zhì)，了解運(yùn)動對身體的好處，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
彈跳能力練習(xí)
原地跳、蛙跳20米跳、單腳20米跳、跳遠(yuǎn)比賽等
協(xié)調(diào)能力練習(xí)
學(xué)動物走路、徒手操練習(xí)、拍腳練習(xí)、武術(shù)套路學(xué)習(xí)
反應(yīng)能力練習(xí)
折線跑、數(shù)字游戲、口令練習(xí)
柔韌練習(xí)
簡單的`正壓 側(cè)壓 壓肩 各關(guān)節(jié)拉伸
身體素質(zhì)練習(xí)
俯臥撐 仰臥起做 倒立 側(cè)手翻
武術(shù)動作學(xué)習(xí)
五步拳 六節(jié)武術(shù)操 軍體拳
日期 內(nèi) 容 強(qiáng)度 目標(biāo) 備 注
課時 內(nèi)容 強(qiáng)度 目標(biāo)
周2 韌帶練習(xí)、武術(shù)操一節(jié)學(xué)習(xí)、游戲 心率150左右 體會動作技術(shù)
周4 韌帶練習(xí)、武術(shù)操一、二節(jié)復(fù)習(xí)、游戲 心率150左右 熟悉動作技術(shù)
周2 韌帶練習(xí)、武術(shù)操一、二節(jié)復(fù)習(xí)、第三節(jié)學(xué)習(xí)游戲 心率150左右 熟悉動作技術(shù)
周4 考察武術(shù)操和基本功 心率150左右 80%的學(xué)生能完成
周2 韌帶練習(xí)、武術(shù)操一、二、三、四節(jié)復(fù)習(xí)、游戲 心率150左右 熟悉動作技術(shù)
周3 整套武術(shù)操練習(xí) 心率150左右 掌握動作技術(shù)
武術(shù)操教學(xué)計劃篇四
一、指導(dǎo)思想。
總結(jié)去年我校開展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗，以培養(yǎng)我區(qū)武術(shù)后備人才為目的，想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境，狠抓日常訓(xùn)練，重點(diǎn)加強(qiáng)我校武術(shù)后備力量的建設(shè)，促使我校武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作邁上一個新臺階。
二、完善機(jī)制，形成合力，減少阻力。
完善我校開展武術(shù)運(yùn)動領(lǐng)導(dǎo)小組，組長為韓佃亮，負(fù)責(zé)全面統(tǒng)籌學(xué)校的武術(shù)工作，指導(dǎo)教師為李士勇、孫萍，責(zé)監(jiān)管和協(xié)調(diào)武術(shù)工作并組織和開展日常的武術(shù)訓(xùn)練工作，組員為各班主任，負(fù)責(zé)動員和鼓勵學(xué)生積極參與武術(shù)運(yùn)動，引導(dǎo)學(xué)生處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系，協(xié)助做好家長的思想工作。
三、完善工作方法，提高訓(xùn)練實(shí)效。1.教學(xué)做到有計劃有總結(jié)。
2.保障訓(xùn)練時間。堅持上課期間每天訓(xùn)練，訓(xùn)練課每天保證至少一小時的訓(xùn)練時間。3.堅持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實(shí)際情況，堅持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，以技術(shù)訓(xùn)練為輔，以技術(shù)鞏固基本功，以基本功促進(jìn)技術(shù)的發(fā)展。4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層。5.以“武德”的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位，以意識形態(tài)促進(jìn)技術(shù)水平的提高。6.重視對外交流，取長補(bǔ)短，開闊學(xué)生的視野。今年準(zhǔn)備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。7.重視學(xué)生處理多項事情的能力的培養(yǎng)，以達(dá)到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。8.搞好各方關(guān)系，爭取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長的關(guān)系、與各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，使各項訓(xùn)練工作能順利進(jìn)行。9.選好苗子，打好基礎(chǔ)，積極輸送更多的武術(shù)人才。10．積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動，本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。
四、本年度的教學(xué)內(nèi)容1、課前準(zhǔn)備：徒手操2、五步拳。
3、初級長拳第一路。
五、根據(jù)上級要求和學(xué)校實(shí)際，制訂各月份的工作安排。
上半年：
3月份：對全學(xué)期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學(xué)生進(jìn)行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練。4月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗收展示；5月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強(qiáng)日常訓(xùn)練；6月份：做好家長開放日的展示工作。
下期：
中華武術(shù)歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項目。為弘揚(yáng)中華民族這一傳統(tǒng)文化，為進(jìn)一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能，特制定如下訓(xùn)練計劃。一月份：1、寒假假期以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，專項訓(xùn)練為輔。2、著重把握基本功練習(xí)。
3、利用空余時間觀看武術(shù)套路方面的錄像帶或與之相關(guān)的一些影視作。
品。
4、加強(qiáng)柔韌素質(zhì)的練習(xí)，做好各種步型、手型、步法、手法、身法等。
單個練習(xí)動作。
二月份：1、制定并實(shí)施各種體能訓(xùn)練，使隊員的體能盡快恢復(fù)。2、從各年級（1—2年級）中挑選部分身體素質(zhì)好，對武術(shù)有濃厚興趣的隊員充實(shí)到隊伍中來。
員繼續(xù)提高專項技能，新隊員牢固掌握基本功，形成一套“以老帶新”的方法與手段。
三月份：1、采用重復(fù)及間歇訓(xùn)練法強(qiáng)化基本功，包括壓腿、踢腿、下腰以及直。
先。
3、身體素質(zhì)練習(xí)，采用游戲、比賽等形式多樣的練習(xí)方法提高學(xué)生身。
分解示范相結(jié)合。
四月份：1、進(jìn)一步加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，尤其是步型、手型的動作到位；壓腿、踢。
腿的方向、路線；身體的姿勢以及眼神的配合。2、檢查隊員文化課作業(yè)完成情況，對沒完成者進(jìn)行思想教育。3、要求隊員能熟練準(zhǔn)確地完成規(guī)定拳一、二段。4、素質(zhì)練習(xí)運(yùn)動量增加，運(yùn)動負(fù)荷適中。
五月份：1、做好武術(shù)表演隊的演出工作。2、促使隊員在動作的力度、節(jié)奏、穩(wěn)定性上取得進(jìn)步。3、學(xué)習(xí)規(guī)定拳三、四段，復(fù)習(xí)一、二段。
4、老隊員復(fù)習(xí)整套動作，注意動作的細(xì)微之處。
六月份：1、加大運(yùn)動負(fù)荷，運(yùn)動量適中。2、學(xué)習(xí)規(guī)定拳三、四段，復(fù)習(xí)一、二段。3、老隊員復(fù)習(xí)整套動作，注意動作的細(xì)微之處。
六月份：1、新隊員先分段練習(xí)，再整套練習(xí)。掌握運(yùn)動路線、節(jié)奏以及精氣神的和諧統(tǒng)一。
2、對隊員進(jìn)行思想教育，避免傷害事故的發(fā)生。
七月份：讓隊員積極休息一個月。
八月份：1、進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練，制定下半年工作計劃。2、學(xué)習(xí)組合動作，不放松基本功訓(xùn)練，同時加強(qiáng)素質(zhì)練習(xí)。
九月份：1、從一、二年級挑選部分新隊員。2、側(cè)重步型步法手型手法組合、手法跳躍組合、手法平衡動作組合。3、新隊員入門訓(xùn)練，老隊員基本功復(fù)習(xí)，讓老隊員帶新隊員。4、學(xué)習(xí)短器械的基本握法、主要運(yùn)動方法。
十月份：1、學(xué)習(xí)短器械（刀、劍）的組合動作，培養(yǎng)隊員良好的武術(shù)意識。2、讓隊員了解部分動作的武術(shù)攻防含義。3、采用游戲法進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，寓教于樂。十一月：1、組織隊員分段復(fù)習(xí)規(guī)定拳，動作規(guī)范到位，形神合一。2、學(xué)習(xí)初級刀術(shù)和初級劍術(shù)。3、檢查規(guī)定拳掌握情況，通過小型比賽調(diào)動隊員積極性。4、讓隊員觀看器械比賽（刀、劍）的錄像帶。
習(xí)武健身練武養(yǎng)德。
一、訓(xùn)練進(jìn)度及主要訓(xùn)練任務(wù):二、第一學(xué)期月周訓(xùn)練計劃。
三、周訓(xùn)練計劃。
教練員：蔡玉川。
實(shí)驗小學(xué)。
顧東華、李暢、溫利清、蔡宇熊。
一、指導(dǎo)思想。
總結(jié)去年我校開展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗，以培養(yǎng)我區(qū)武術(shù)后備人才為目的，想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境，狠抓日常訓(xùn)練，重點(diǎn)加強(qiáng)我校武術(shù)后備力量的建設(shè)，促使我校武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作邁上一個新臺階。
二、完善機(jī)制，形成合力，減少阻力。
完善我校開展武術(shù)運(yùn)動，負(fù)責(zé)動員和鼓勵學(xué)生積極參與武術(shù)運(yùn)動，引導(dǎo)學(xué)生處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系，協(xié)助做好家長的思想工作。
三、完善工作方法，提高訓(xùn)練實(shí)效。1.教學(xué)做到有計劃有總結(jié)。
2.保障訓(xùn)練時間。堅持上課期間每天訓(xùn)練，訓(xùn)練課每天保證至少一小時的訓(xùn)練時間。3.堅持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實(shí)際情況，堅持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，以技術(shù)訓(xùn)練為輔，以技術(shù)鞏固基本功，以基本功促進(jìn)技術(shù)的發(fā)展。4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層。5.以“武德”的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位，以意識形態(tài)促進(jìn)技術(shù)水平的提高。6.重視對外交流，取長補(bǔ)短，開闊學(xué)生的視野。今年準(zhǔn)備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。7.重視學(xué)生處理多項事情的能力的培養(yǎng)，以達(dá)到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。8.搞好各方關(guān)系，爭取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長的關(guān)系、與各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，使各項訓(xùn)練工作能順利進(jìn)行。9.選好苗子，打好基礎(chǔ)，積極輸送更多的武術(shù)人才。10．積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動，本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。
四、本年度的教學(xué)內(nèi)容1、課前準(zhǔn)備：徒手操2、五步拳。
五、根據(jù)上級要求和學(xué)校實(shí)際，制訂各月份的工作安排。
上半年：10月份：對全學(xué)期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學(xué)生進(jìn)行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練。11月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗收展示；12月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強(qiáng)日常訓(xùn)練；1月份：做好展示工作。
武術(shù)作為我國的傳統(tǒng)體育項目之一，經(jīng)歷了幾千年的發(fā)展，到今天形成了自己獨(dú)有的風(fēng)格和特點(diǎn)。作為我國本土的體育項目，我們有必要大力開展武術(shù)教學(xué)，這不僅是出于對教學(xué)對象自身的考慮，也是延續(xù)我國傳統(tǒng)文化的需要。武術(shù)以它獨(dú)特的運(yùn)動形式和豐富的文化內(nèi)涵,伴隨著我國五千年文明史的發(fā)展而發(fā)展，受到世界各國人民的青睞,從而走出國門,面向世界。一、指導(dǎo)思想：
以激活教育為指導(dǎo)思想，堅持健康第一、以人為本、因材施教、傳承文化、自強(qiáng)不息。二、設(shè)計思路：
本期招收的絕大多數(shù)都沒有武術(shù)基礎(chǔ)，必須從基礎(chǔ)抓起，學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，從而認(rèn)識武術(shù)，了解武術(shù)，熱愛武術(shù)，樹立正確的武術(shù)觀；激活他們的潛質(zhì)，落實(shí)素質(zhì)教育，使他們在武術(shù)學(xué)習(xí)中健體防身，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，豐富生活，增進(jìn)友誼，進(jìn)而擁有正確的人生觀、世界觀。三、教學(xué)方法：
一堂課圍繞一個重點(diǎn)領(lǐng)域為目標(biāo)，進(jìn)行分層教學(xué)，精講多練，示范領(lǐng)做，分組指導(dǎo)，語言激勵，教學(xué)比賽。四、授課計劃：
五、武術(shù)基本功練習(xí)內(nèi)容1、上、下肢練習(xí)：步型（并步開步弓步馬步虛步）步法（上步退步）腿法（彈踢）手型（拳掌勾）。
手法（沖拳貫拳劈掌格擋架掌）。
掄臂、仆步掄掌。
2、腰部練習(xí)：下腰、翻腰。
3、平衡練習(xí)：踢膝平衡、燕式平衡等4、跳躍練習(xí)：大躍步前穿、騰空飛腳等。
六、基本套路練習(xí)。
（一）課程介紹：
為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增進(jìn)學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動，提高廣大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性與運(yùn)動技能，豐富學(xué)生課外校園文化生活的活動形式。提倡“我運(yùn)動、我健康、我快樂”根據(jù)(少年宮)活動的特點(diǎn)，通過武術(shù)教育活動過程進(jìn)行德育滲透，加強(qiáng)少年兒童武德修養(yǎng)，培育人文精神，弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)文化。文本從理論到實(shí)踐再到課程體系建設(shè)行進(jìn)闡述，旨在樹立健身強(qiáng)體振興民族的習(xí)武目的，培養(yǎng)學(xué)員武德高尚、武風(fēng)正派、武禮謙和、武技精湛，進(jìn)而促進(jìn)德智體美和諧發(fā)展，為培養(yǎng)未來社會具有國際競爭力的中國公民而努力。中華武術(shù)對少年兒童來說，無疑是一項十分有價值的實(shí)踐活動課程。要改變重智輕體、重武輕德、重技能輕修養(yǎng)的傾向，因此在武術(shù)教育活動中加強(qiáng)德育滲透。
（二）訓(xùn)練目的：
通過系統(tǒng)的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)員扎實(shí)的武術(shù)基礎(chǔ)，養(yǎng)成刻苦訓(xùn)練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，使學(xué)員正確的掌握到武術(shù)動作。改善少年兒童不良的身體姿勢，促進(jìn)生長發(fā)育，增強(qiáng)身體素質(zhì)，尤其是對提高各關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性和靈活性具有顯著的作用，從而達(dá)到武術(shù)啟蒙和普及教育的目的。
（三）訓(xùn)練內(nèi)容：
基本功（手型、步型、手法、步法、少兒拳）以及協(xié)調(diào)能力的啟蒙訓(xùn)練，系統(tǒng)的套路訓(xùn)練（北京初級長拳、初級長拳第一路、初級長拳第二路、初級長拳第三路、規(guī)定拳），器械強(qiáng)化訓(xùn)練（雙匕首、棍術(shù)、劍術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、三節(jié)棍、九節(jié)鞭、對練），排練武術(shù)表演作品等。
（四）階段訓(xùn)練：
少年宮武術(shù)訓(xùn)練實(shí)踐活動目標(biāo)分為三個階段，學(xué)習(xí)總周期為6年。
含概內(nèi)容：北京初級長拳、初級長拳（第一路）、初級長拳（第二路）、初級長拳（第三路）、規(guī)定拳。
階段目標(biāo)：
1、掌握初級入門長拳套路。2、加強(qiáng)柔韌性、協(xié)調(diào)性和跳躍能力的練習(xí)。3、培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)意識（精神、力量、勁力、節(jié)奏），鞏固其練武的興趣，使之專心習(xí)武。
第三階段年齡：無至六年級學(xué)習(xí)周期：3年含概內(nèi)容：器械（雙匕首、棍術(shù)、劍術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、三節(jié)棍、對練）；使用攻防技術(shù)（散打、擒拿、自衛(wèi)防身術(shù)）階段目標(biāo)：1、發(fā)展動作難度的練習(xí)。2、加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)。3、培養(yǎng)學(xué)生的技術(shù)風(fēng)格。
4、熟練掌握自衛(wèi)防身術(shù)的本領(lǐng)。
（五）教學(xué)安排。
每階段教學(xué)為兩個級別。
每級別學(xué)習(xí)期限為3學(xué)期（春季、冬季）。
（六）訓(xùn)練內(nèi)容。
在完成武術(shù)課程內(nèi)容的基礎(chǔ)上，還要進(jìn)行各種不同動作的排練，通過排練，根據(jù)學(xué)員的年齡和自身機(jī)能發(fā)育特點(diǎn)，因材施教、科學(xué)、規(guī)范的、較為系統(tǒng)的進(jìn)行針對性訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)員較扎實(shí)的武術(shù)基礎(chǔ)，養(yǎng)成刻苦訓(xùn)練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，從而使學(xué)員正確的掌握到武術(shù)動作。同時也安排不同形式的實(shí)踐演出活動，培養(yǎng)學(xué)生的舞臺表演能力。
武術(shù)操教學(xué)計劃篇五
《1》教學(xué)內(nèi)容：
基本功：
正踢腿：里合腿：外擺腿：通過游戲的方式，給他們進(jìn)行韌帶練習(xí)。
套路：長拳一路。
目標(biāo)：為下一個月的武術(shù)階段打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。
基本功：側(cè)手翻：下腰練習(xí)：頭頂翻：
套路：少林七星拳。
目標(biāo)：讓他們明白要想學(xué)更高層次的'武術(shù)，首先要打好基礎(chǔ)，所謂萬丈高樓平地起的道理。
基本功：前手翻：旋子：后手翻：
套路：功夫拳。
目標(biāo)：讓他們了解什么叫進(jìn)步，進(jìn)步后又該怎樣去珍惜。
基本功：旋風(fēng)腳360度：前手翻：后手翻：
套路：功夫拳。
目標(biāo)：在原來的基礎(chǔ)上得到大量的進(jìn)步，讓他們明白原來進(jìn)步是那么的簡單，只要努力，一切皆不在話下。
復(fù)習(xí)以上所學(xué)習(xí)的套路，基本功，準(zhǔn)備考試。
目標(biāo)：讓每一位同學(xué)拿出最好的成績回去給爸媽一個好的交代，同時也給我們學(xué)校有個好的交代，和給學(xué)生一個好的交代，讓他們知道和理解這句話《如果我不能，我就一定要，如果我一定要，我就一定能》。以上就是本人對本學(xué)期二校隊武術(shù)教學(xué)計劃，在今后的工作當(dāng)中還請各位領(lǐng)導(dǎo)多多點(diǎn)評、指導(dǎo)。我們一起努力吧！
武術(shù)操教學(xué)計劃篇六
一、指導(dǎo)思想。
少兒正處于武術(shù)打基礎(chǔ)和積極提高的有利時期。所以，在進(jìn)行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷加強(qiáng)思想教育，樹立正確的訓(xùn)練動機(jī)，培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風(fēng)和堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，促進(jìn)少兒身心全面發(fā)展，健康成長。
二、教學(xué)目標(biāo)。
1、掌握武術(shù)的基礎(chǔ)知識，基本手型手法，基本步型步法，武術(shù)套路組合，眼神、精氣神（練習(xí)），基本腿法。
2、增強(qiáng)學(xué)生身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，繼承和發(fā)揚(yáng)我們中國的武術(shù)精髓，增強(qiáng)學(xué)生對傳統(tǒng)武術(shù)的了解。
三、課時安排。
第1周：學(xué)習(xí)武術(shù)基礎(chǔ)知識——武術(shù)運(yùn)動常識及武術(shù)課堂常規(guī)。第2周：學(xué)習(xí)武術(shù)基礎(chǔ)知識——武德教育。
第3周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——抱拳禮、拳、掌勾（反勾）。第4周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——沖拳、抱拳、砸拳。第5周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——挑掌、穿掌、架掌。第6周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——弓步、馬步（沖拳、推掌）。第7周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——仆步（穿掌）、歇步（沖拳）。第8周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——弓、馬、仆步變換。
第9周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本腿法——壓腿：正壓腿、側(cè)壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉（了解會做）。
第10周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本腿法——踢腿：正踢腿、側(cè)踢腿，里合踢腿，外擺踢腿。
第11周：眼神、精氣神（練習(xí)）——并步直立抱拳沖拳穿掌接提膝亮掌等（眼隨手動接發(fā)聲）。
第12周：眼神、精氣神（練習(xí)）——弓步、馬步、仆步變換加手上動作（眼隨手動接發(fā)聲）。
第13周：武術(shù)套路組合練習(xí)——弓步與馬步：馬步推掌—拗馬步?jīng)_拳—馬步?jīng)_拳—并步抱拳。
第14周：武術(shù)套路組合練習(xí)——仆步虛步：提膝穿掌—仆步穿掌—虛步挑掌。第15周：武術(shù)套路組合練習(xí)——歇步與馬步：歇步亮掌—轉(zhuǎn)身倫臂正踢—馬盤肘。
一、指導(dǎo)思想。
武術(shù)打基礎(chǔ)和積極提高同時在進(jìn)行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷加強(qiáng)動作的熟練度，培養(yǎng)夠多能獨(dú)立完成武術(shù)動作的同學(xué)，促進(jìn)少兒對武術(shù)動作理解堅持性和獨(dú)立性。
二、教學(xué)目標(biāo)。
1、復(fù)習(xí)掌握上學(xué)期的武術(shù)基礎(chǔ)知識，基本手型手法步型步法，武術(shù)套路組合等。
2、學(xué)習(xí)武術(shù)套路——五步拳，并掌握牢記能自己獨(dú)立完成。
三、課時安排。
第1周：復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識：武術(shù)運(yùn)動常識及武術(shù)課堂常規(guī)，武德教育，抱拳禮、拳、掌，勾（反勾）。
第2周：復(fù)習(xí)基本手型手法：沖拳、抱拳、砸拳，挑掌、穿掌、架掌。第3周：復(fù)習(xí)基本步型步法：弓步、馬步（沖拳、推掌），歇步（沖拳），仆步（穿掌），弓、馬、仆步變換。
第4周：復(fù)習(xí)基本腿法：壓腿：正壓腿、側(cè)壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉。第5周：復(fù)習(xí)基本腿法：直擺踢腿：正踢腿、里合踢腿，外擺踢腿、直擺踢腿。第6周：復(fù)習(xí)眼神、精氣神（練習(xí)）——并步直立抱拳沖拳穿掌接提膝亮掌，弓步、馬步、仆步變換加手上動作（眼隨手動接發(fā)聲）。
第7周：復(fù)習(xí)武術(shù)套路組合：弓步與馬步，仆步虛步，歇步與馬步。第8周：學(xué)習(xí)五步拳——弓步(格擋沖拳，彈腿沖拳)。第9周：學(xué)習(xí)五步拳——(馬步橫打，退步?jīng)_拳)。第10周：學(xué)習(xí)五步拳——(歇步?jīng)_拳，提膝穿掌)。第11周：學(xué)習(xí)五步拳——(撲步穿掌，虛步亮掌)收勢。第12周：學(xué)習(xí)掌握把五步拳的動作連起進(jìn)行練習(xí)。
第13周：熟記掌握記住把五步拳的動作要領(lǐng)，能夠背著做出來給老師家長看。第14周：多加練習(xí)牢記五步拳后，試測10人一組考試五步拳。第15周：期末考試五步拳。
一、指導(dǎo)思想。
少兒武術(shù)教育是根據(jù)少年兒童的心理、生理和年齡特點(diǎn)，在吸取中國武術(shù)各拳種套路之長的基礎(chǔ)上形成的，是以幼兒長拳、象形拳、人物拳、傳統(tǒng)拳和武術(shù)音樂操等諸拳操為運(yùn)動表現(xiàn)形式，注重培養(yǎng)幼兒對學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，幼兒階段以武術(shù)音樂操的形式促進(jìn)身心健康全面發(fā)展非常有效。
二、教學(xué)目標(biāo)。
1、復(fù)習(xí)上中班時學(xué)過的武術(shù)基本動作和五步拳。
2、學(xué)習(xí)掌握幼兒武術(shù)操的基本動作。
三、課時安排。
第1周至第3周：簡單復(fù)習(xí)的講述武術(shù)的禮儀，武術(shù)的基本動作，五步拳。第4周至第13周：《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅1——9節(jié)第14周至第16周：復(fù)習(xí)《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅1——9節(jié)并牢記。
一、指導(dǎo)思想。
少兒武術(shù)教育是根據(jù)少年兒童的心理、生理和年齡特點(diǎn)，在吸取中國武術(shù)各拳種套路之長的基礎(chǔ)上形成的，是以幼兒長拳、象形拳、人物拳、傳統(tǒng)拳和武術(shù)音樂操等諸拳操為運(yùn)動表現(xiàn)形式，注重培養(yǎng)幼兒對學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，幼兒階段以武術(shù)音樂操的形式促進(jìn)身心健康全面發(fā)展非常有效。
二、教學(xué)目標(biāo)。
1、復(fù)習(xí)上期學(xué)過的武術(shù)基本動作和五步拳。
2、學(xué)習(xí)掌握幼兒武術(shù)操的基本動作。
三、課時安排。
第1周至第5周：《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，五步拳。第6周至第12周：結(jié)合音樂和口令，練習(xí)學(xué)校武術(shù)健身操中動作標(biāo)準(zhǔn)，自己能熟練完成五步拳，《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅。
第13周至第16周：組織學(xué)生經(jīng)常練習(xí)，完善動作糾正錯誤，熟練掌握，準(zhǔn)備進(jìn)考試。
一、指導(dǎo)思想。
積極提高學(xué)生參與到武術(shù)教學(xué)的興趣，同時在進(jìn)行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷加強(qiáng)動作的熟練度，培養(yǎng)夠多能獨(dú)立完成武術(shù)動作的同學(xué)，促進(jìn)少兒對武術(shù)動作理解堅持性和獨(dú)立性。
二、教學(xué)目標(biāo)。
1、復(fù)習(xí)學(xué)過的《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，五步拳，武術(shù)健身操。
2、學(xué)習(xí)掌握武術(shù)套路“少年拳——第一套”的基本動作。
三、課時安排。
第1周至第3周：《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，五步拳，武術(shù)健身操。
第4周：學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳——震腳架打。
第5周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳——蹬踢架打。第6周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳——墊步彈踢。第7周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳——馬步橫打。第8周：復(fù)習(xí)少年拳“第一套”上半段，加以熟練。第9周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳——弓步撩掌。第10周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳——虛不架打。第11周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳——跳步推掌。第12周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳——撩掌收抱。第13周：把少年拳第一套所有動作練起來練習(xí)。第14周：在老師的帶領(lǐng)下練習(xí)使動作更加標(biāo)準(zhǔn)，漂亮。
第15周：熟練掌握并能獨(dú)立完成“少年拳第一套”，準(zhǔn)備考試，第16周：少年拳第一套期末考試。
一、指導(dǎo)思想。
積極提高學(xué)生參與到武術(shù)教學(xué)的興趣，同時在進(jìn)行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷加強(qiáng)動作的熟練度，培養(yǎng)夠多能獨(dú)立完成武術(shù)動作的同學(xué)，促進(jìn)少兒對武術(shù)動作理解堅持性和獨(dú)立性。
二、教學(xué)目標(biāo)。
熟練掌握五步拳，《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，少年拳第一套并單獨(dú)完成。
三、課時安排。
第1周至第4周：復(fù)習(xí)學(xué)過的《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，五步拳，武術(shù)健身操，少年拳第一套。
武術(shù)操教學(xué)計劃篇七
我校自開展武術(shù)教學(xué)至今,從鍛煉同學(xué)的自身素質(zhì)出發(fā),培養(yǎng)學(xué)生的武德和雙基能力，為同學(xué)們的身體體能著想,主要以加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練,技能訓(xùn)練,進(jìn)行心理素質(zhì)培養(yǎng),和團(tuán)隊精神的培養(yǎng)，提高團(tuán)體榮譽(yù)感，力爭達(dá)到心理過硬，思想過硬，動作準(zhǔn)確。
體能訓(xùn)練是本學(xué)期的重要內(nèi)容，通過這學(xué)期的體能訓(xùn)練，目前學(xué)生整體素質(zhì)差，雙差生較多，肥胖生較多，新生也比較多。根據(jù)實(shí)際情況加強(qiáng)學(xué)生的基本動作練習(xí)，完善學(xué)生的各項身體素質(zhì)，力爭全體學(xué)生參加,并且對訓(xùn)練的內(nèi)容能夠積極的完成，達(dá)到很好的效果。
在基本訓(xùn)練方面，從拳法、腿法、收身、對學(xué)生進(jìn)行了相應(yīng)的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中不能夠達(dá)到要求的同學(xué)進(jìn)行了特別的訓(xùn)練，并且對其減慢了學(xué)習(xí)進(jìn)度。
在組合訓(xùn)練方面,加強(qiáng)基本練習(xí),提高組合訓(xùn)練,力爭在本學(xué)期實(shí)現(xiàn)大部分學(xué)生基本動作過關(guān),一部分學(xué)生掌握組合動作。
訓(xùn)練中本著因材施教,注意對肥胖學(xué)生的訓(xùn)練。爭取把武術(shù)操做的更加有生機(jī)、更加有活力。我們會彌補(bǔ)以往的工作中的缺點(diǎn)和不足,與時俱進(jìn)、開拓創(chuàng)新、一同創(chuàng)造一個屬于我們尚小學(xué)生自己的明天。訓(xùn)練內(nèi)容具體如下：
一、武術(shù)操的精神主要是內(nèi)在和外在的'氣質(zhì)，要從眼神中迸發(fā)出他們體內(nèi)精神信息，并提高他們們的團(tuán)隊意識，增強(qiáng)團(tuán)隊精神。
二、武術(shù)操的動作，全套的動作要求流暢有力，聽音樂要由節(jié)奏感，動作要由連貫性。
三、動作訓(xùn)練原則上三周完成，兩周配音，兩周鍛煉隊列與隊形的配合。
四、在十三周完成，可以上臺表演。
武術(shù)操教學(xué)計劃篇八
（1）.用武術(shù)的抱拳禮引出課題——武術(shù)課。
（2）.簡單介紹抱拳禮。
（3）.引導(dǎo)學(xué)生用武術(shù)的“抱拳禮”向老師問好。
（設(shè)計意圖：對學(xué)生進(jìn)行武德教育，武德教育應(yīng)從“抱拳禮”開始。）
出示多媒體課件，然后學(xué)生回答。
（1）武術(shù)起源于什么地方？
武術(shù)起源于我們中國，武術(shù)在我國有著悠久的歷史，更是民族瑰寶。它是我國各族人民在長期生產(chǎn)、生活實(shí)踐中積累起來的養(yǎng)生和健身的民族體育形式之一。是我國各族人民智慧的結(jié)晶，其內(nèi)容豐富多彩。它具有強(qiáng)健身心、防病、祛病和防身等多種作用。作為小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容的一部分，它是為了培養(yǎng)學(xué)生記憶力、注意力、思維想象能力，讓學(xué)生逐漸地體驗動和靜、修和練、身體的局部和整體、人體和環(huán)境、形和意、形和神相結(jié)合等辯證的哲理及精髓，激發(fā)學(xué)生熱愛祖國和民族自豪感；為今后學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。
（2）.武術(shù)的功能：強(qiáng)身健體，自我保護(hù)、見義勇為等！
（3）你們都知道哪些武術(shù)明星？
（設(shè)計意圖：通過多媒體的演示，讓學(xué)生了解武術(shù)的起源和功能；通過設(shè)問：你們想不想成為武術(shù)明星？來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。從而為武術(shù)基本動作的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。）
武術(shù)操教學(xué)計劃篇九
周4韌帶練習(xí)、武術(shù)操一、二節(jié)復(fù)習(xí)、游戲心率150左右熟悉動作技術(shù)。
周2韌帶練習(xí)、武術(shù)操一、二節(jié)復(fù)習(xí)、第三節(jié)學(xué)習(xí)游戲心率150左右熟悉動作技術(shù)。
周4考察武術(shù)操和基本功心率150左右80%的學(xué)生能完成。
周2韌帶練習(xí)、武術(shù)操一、二、三、四節(jié)復(fù)習(xí)、游戲心率150左右熟悉動作技術(shù)。
周3整套武術(shù)操練習(xí)心率150左右掌握動作技術(shù)。
武術(shù)操教學(xué)計劃篇十
根據(jù)幼兒身體情況的成長，主要增強(qiáng)幼兒綜合素質(zhì)發(fā)展，使其對運(yùn)動產(chǎn)生興趣，增強(qiáng)身體素質(zhì)，了解運(yùn)動對身體的好處，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
彈跳能力練習(xí)。
原地跳、蛙跳20米跳、單腳20米跳、跳遠(yuǎn)比賽等。
協(xié)調(diào)能力練習(xí)。
學(xué)動物走路、徒手操練習(xí)、拍腳練習(xí)、武術(shù)套路學(xué)習(xí)。
反應(yīng)能力練習(xí)。
折線跑、數(shù)字游戲、口令練習(xí)。
柔韌練習(xí)。
簡單的正壓側(cè)壓壓肩各關(guān)節(jié)拉伸。
身體素質(zhì)練習(xí)。
俯臥撐仰臥起做倒立側(cè)手翻。
五步拳六節(jié)武術(shù)操軍體拳。
武術(shù)操教學(xué)計劃篇十一
熟練簡單的武術(shù)套路、增強(qiáng)孩子對運(yùn)動的興趣、增強(qiáng)孩子體質(zhì)、完成期望的武術(shù)難度動作和提高孩子的運(yùn)動能力。
教學(xué)環(huán)節(jié)
實(shí)行快樂教學(xué)，主要以游戲，互動為主。
1、 內(nèi)容是否適合孩子學(xué)習(xí)
2、 強(qiáng)度是否適合孩子身體情況(比如：孩子的心肺功能發(fā)展部過完善，強(qiáng)度不能過大。)
3、 內(nèi)容的是否能和預(yù)期的目標(biāo)一致
1、 考察是否完成制定的教學(xué)短期目標(biāo)
2、 考察身體素質(zhì)是否有提高
3、 制定課前身體素質(zhì)檢測參數(shù)和短期身體素質(zhì)檢測參數(shù)
4、 學(xué)期總結(jié)
武術(shù)操教學(xué)計劃篇十二
少兒正處于武術(shù)打基礎(chǔ)和積極提高的有利時期。所以，在進(jìn)行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷加強(qiáng)思想教育，樹立正確的訓(xùn)練動機(jī)，培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風(fēng)和堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，促進(jìn)少兒身心全面發(fā)展，健康成長。
1、掌握武術(shù)的基礎(chǔ)知識，基本手型手法，基本步型步法，武術(shù)套路組合，眼神、精氣神（練習(xí)），基本腿法。
2、增強(qiáng)學(xué)生身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，繼承和發(fā)揚(yáng)我們中國的武術(shù)精髓，增強(qiáng)學(xué)生對傳統(tǒng)武術(shù)的了解。
第1周：學(xué)習(xí)武術(shù)基礎(chǔ)知識一一武術(shù)運(yùn)動常識及武術(shù)課堂常規(guī)。
第2周：學(xué)習(xí)武術(shù)基礎(chǔ)知識一一武德教育。
第3周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法一一抱拳禮、拳、掌勾（反勾）。
第4周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法一一沖拳、抱拳、砸拳。
第5周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法一一挑掌、穿掌、架掌。
第6周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法一一弓步、馬步（沖拳、推掌）。
第7周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法一一仆步（穿掌）、歇步（沖拳）。
第8周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法一一弓、馬、仆步變換。
第9周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本腿法一一壓腿：正壓腿、側(cè)壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉（了解會做）。
第10周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本腿法一一踢腿：正踢腿、側(cè)踢腿，里合踢腿，外擺踢腿。
第11周：眼神、精氣神（練習(xí)）一一并步直立抱拳沖拳穿掌接提膝亮掌等（眼隨手動接發(fā)聲）。
第12周：眼神、精氣神（練習(xí)）一一弓步、馬步、仆步變換加手上動作（眼隨手動接發(fā)聲）。
第13周：武術(shù)套路組合練習(xí)一一弓步與馬步：馬步推掌一拗馬步?jīng)_拳一馬步?jīng)_拳一并步抱拳。
第14周：武術(shù)套路組合練習(xí)一一仆步虛步：提膝穿掌一仆步穿掌一虛步挑掌。
第15周：武術(shù)套路組合練習(xí)一一歇步與馬步：歇步亮掌一轉(zhuǎn)身倫臂正踢一馬盤肘。
武術(shù)操教學(xué)計劃篇十三
為了繼續(xù)上個學(xué)期的武術(shù)班課程，讓更多的孩子能夠在放假之余學(xué)到自己有興趣的課程，本人計劃下個學(xué)期武術(shù)班的教學(xué)繼續(xù)進(jìn)行。這個學(xué)期武術(shù)班教學(xué)將打破上學(xué)期的桎梏，打破常規(guī)，尋求更多新式的教學(xué)方法，以達(dá)到學(xué)生自主參與到武術(shù)教學(xué)中來，讓學(xué)生體驗到學(xué)習(xí)武術(shù)的樂趣，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，同時也可以增強(qiáng)學(xué)生的自信心，提高自己的學(xué)習(xí)積極性。因此，將本學(xué)期的武術(shù)教學(xué)計劃擬定一下：
本學(xué)期武術(shù)教學(xué)內(nèi)容繼續(xù)和上學(xué)期一樣，都是為了鍛煉學(xué)生身體為主要方向，由于上學(xué)期已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的武術(shù)套路，這個學(xué)期將加大對基本功的訓(xùn)練，特別是武術(shù)所需要的拳腿和力量上訓(xùn)練，所花時間為30分鐘；其次是進(jìn)行武術(shù)新套路的教授，本學(xué)期武術(shù)套路相對于之前會增加內(nèi)容的復(fù)雜性和加大動作的難度，可分為拳腳和短棍、刀劍的訓(xùn)練，由于刀劍比較危險，所以一般以手代刀，練到出手如刀。在武術(shù)套路教授之后，會進(jìn)行短時間的競技或者是玩游戲，方式和該節(jié)課教學(xué)內(nèi)容相關(guān)，游戲或者競技時間一般不會超過半小時，剩下十到二十分鐘的時間會進(jìn)行當(dāng)天的套路復(fù)習(xí)和教授下一個套路動作進(jìn)行下個星期的預(yù)習(xí)動作教學(xué)，讓學(xué)生回到家里練習(xí)，到下節(jié)課進(jìn)行考查，不及格者將進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽土P，當(dāng)然是大家一起玩的。
武術(shù)課程內(nèi)容遵循循序漸進(jìn)，由易入難的準(zhǔn)則，先從簡單的動作訓(xùn)練開始，從而一步步進(jìn)入武術(shù)套路學(xué)習(xí)，具體相關(guān)套路如下：
基本功訓(xùn)練：
1、手部功力訓(xùn)練。
2、腿部功力訓(xùn)練。
遵守紀(jì)律，按時完成作業(yè)，不遲到不早退，不缺席，有事要請假，兩次缺席者當(dāng)自動退出武術(shù)班處理。能按要求做到每一個動作規(guī)范到位。(本站)要參加表演時不能退縮，盡量做到最好。只有做到以上要求才會辦得更好，違反規(guī)定的視情節(jié)嚴(yán)重性進(jìn)行相應(yīng)的處罰，或開除。
適當(dāng)加入游戲，首先是分兩組，每組男女相等，用進(jìn)步的形式完成比賽，輸?shù)囊唤M做俯臥撐（懲罰）。
檢查作業(yè)，每人輪流出來演示動作，能完成的給予獎勵，進(jìn)行下一個動作的學(xué)習(xí)。
武術(shù)操教學(xué)計劃篇十四
1、運(yùn)動參與目標(biāo)：創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境，激發(fā)同學(xué)參與體育活動興趣，讓同學(xué)樂于學(xué)習(xí)。
2、運(yùn)動技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)幾個簡單的武術(shù)動作和相關(guān)動作名稱，能自身借助動作名稱進(jìn)行武術(shù)動作練習(xí)，提高同學(xué)動作的連貫性和對動作的認(rèn)知能力。教師通過示范和語言引導(dǎo)，激發(fā)同學(xué)創(chuàng)編動作的興趣。
3、身體健康目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，形成正確的武術(shù)動作姿勢，發(fā)展協(xié)調(diào)、平衡和靈敏能力。
4、心理健康目標(biāo)：激發(fā)和鼓勵同學(xué)大膽展示動作，體驗運(yùn)動中的興奮和緊張，培養(yǎng)自尊心和自信心。
5、社會適應(yīng)目標(biāo)：在練習(xí)中建立和諧的合作學(xué)習(xí)關(guān)系，培養(yǎng)良好的武德和合作精神。
課時。
學(xué)習(xí)目標(biāo)。
學(xué)習(xí)內(nèi)容。
教法、學(xué)法。
重難點(diǎn)。
1▲。
學(xué)習(xí)兩個簡單的武術(shù)動作和相關(guān)動作名稱，能自身借助動作名稱進(jìn)行武術(shù)動作練習(xí)。同學(xué)能根據(jù)生活中對武術(shù)的認(rèn)識進(jìn)行簡單的動作創(chuàng)編，抽取同學(xué)創(chuàng)編兩個動作進(jìn)行集體教學(xué)，培養(yǎng)創(chuàng)新能力。
1、武德教育。
2、學(xué)習(xí)簡單的武術(shù)組合動作并進(jìn)行自主創(chuàng)編。
創(chuàng)設(shè)情景、示范教學(xué)、模仿和對比的學(xué)習(xí)方法。
重點(diǎn)：弄清動作方向和動作的銜接。難點(diǎn)：動作準(zhǔn)確，做到有力、有神。
2
在已有的武術(shù)基礎(chǔ)上繼續(xù)深化和鞏固，繼續(xù)進(jìn)行新動作的教學(xué)和創(chuàng)編。
復(fù)習(xí)已學(xué)武術(shù)動作并進(jìn)行新動作的學(xué)習(xí)和創(chuàng)編。
示范動作、術(shù)語教學(xué)。模仿和對比的學(xué)習(xí)方法。
重點(diǎn)：鞏固已學(xué)的武術(shù)動作。難點(diǎn)：繼續(xù)進(jìn)行新動作的學(xué)習(xí)，動作有力、有神。
3
通過加強(qiáng)練習(xí)和分組競賽，評價同學(xué)的學(xué)習(xí)情況，讓同學(xué)在評價中自我提高。
復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)的組合動作，進(jìn)行分組競賽。
創(chuàng)設(shè)情景、激勵性評價。師生一起評價競賽隊員。
重點(diǎn)：學(xué)會評價規(guī)范：
1、優(yōu)秀：動作連貫到位，形神兼并。
2、良好：動作連貫，基本準(zhǔn)確。
3、合格：基本完成動作。
難點(diǎn)：學(xué)會評價，并在評價中提高。
武術(shù)操教學(xué)計劃篇十五
少兒武術(shù)教育是根據(jù)少年兒童的心理、生理和年齡特點(diǎn)，在吸取中國武術(shù)各拳種套路之長的基礎(chǔ)上形成的，是以幼兒長拳、象形拳、人物拳、傳統(tǒng)拳和武術(shù)音樂操等諸拳操為運(yùn)動表現(xiàn)形式，注重培養(yǎng)幼兒對學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，幼兒階段以武術(shù)音樂操的形式促進(jìn)身心健康全面發(fā)展非常有效。
1、復(fù)習(xí)上中班時學(xué)過的武術(shù)基本動作和五步拳。
2、學(xué)習(xí)掌握幼兒武術(shù)操的基本動作。
第1周至第3周：簡單復(fù)習(xí)的講述武術(shù)的禮儀，武術(shù)的基本動作，五步拳。
第4周至第13周：《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅1——9節(jié)。
第14周至第16周：復(fù)習(xí)《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅1——9節(jié)并牢記。
少兒武術(shù)教育是根據(jù)少年兒童的心理、生理和年齡特點(diǎn)，在吸取中國武術(shù)各拳種套路之長的基礎(chǔ)上形成的，是以幼兒長拳、象形拳、人物拳、傳統(tǒng)拳和武術(shù)音樂操等諸拳操為運(yùn)動表現(xiàn)形式，注重培養(yǎng)幼兒對學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，幼兒階段以武術(shù)音樂操的形式促進(jìn)身心健康全面發(fā)展非常有效。
1、復(fù)習(xí)上期學(xué)過的武術(shù)基本動作和五步拳。
2、學(xué)習(xí)掌握幼兒武術(shù)操的基本動作。
第1周至第5周：《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，五步拳。
第6周至第12周：結(jié)合音樂和口令，練習(xí)學(xué)校武術(shù)健身操中動作標(biāo)準(zhǔn)，自己能熟練完成五步拳，《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，。
第13周至第16周：組織學(xué)生經(jīng)常練習(xí)，完善動作糾正錯誤，熟練掌握，準(zhǔn)備進(jìn)考試。
積極提高學(xué)生參與到武術(shù)教學(xué)的興趣，同時在進(jìn)行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷加強(qiáng)動作的熟練度，培養(yǎng)夠多能獨(dú)立完成武術(shù)動作的同學(xué)，促進(jìn)少兒對武術(shù)動作理解堅持性和獨(dú)立性。
1、復(fù)習(xí)學(xué)過的《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，五步拳，武術(shù)健身操。
2、學(xué)習(xí)掌握武術(shù)套路“少年拳——第一套”的基本動作。
第1周至第3周：《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，五步拳，武術(shù)健身操。
第4周：學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳、震腳架打。
第5周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳、蹬踢架打。
第6周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳、墊步彈踢。
第7周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳、馬步橫打。
第8周：復(fù)習(xí)少年拳“第一套”上半段，加以熟練。
第9周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳、弓步撩掌。
第10周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳、虛不架打。
第11周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳、跳步推掌。
第12周：復(fù)習(xí)前面的內(nèi)容，學(xué)習(xí)武術(shù)少年拳、撩掌收抱。
第13周：把少年拳第一套所有動作練起來練習(xí)。
第14周：在老師的帶領(lǐng)下練習(xí)使動作更加標(biāo)準(zhǔn)，漂亮。
第15周：熟練掌握并能獨(dú)立完成“少年拳第一套”，準(zhǔn)備考試，
第16周：少年拳第一套期末考試。
積極提高學(xué)生參與到武術(shù)教學(xué)的興趣，同時在進(jìn)行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷加強(qiáng)動作的熟練度，培養(yǎng)夠多能獨(dú)立完成武術(shù)動作的同學(xué)，促進(jìn)少兒對武術(shù)動作理解堅持性和獨(dú)立性。
熟練掌握五步拳，《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，少年拳第一套并單獨(dú)完成。
第1周至第4周：復(fù)習(xí)學(xué)過的《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，五步拳，武術(shù)健身操，少年拳第一套。
第5周至第16周：反復(fù)練習(xí)《全國中小學(xué)生武術(shù)健身操》小學(xué)版—雛鷹展翅，五步拳，武術(shù)健身操，少年拳第一套，每個學(xué)生都能熟練的把每一套動作完成。
少年拳圖解：后面。
武術(shù)操教學(xué)計劃篇十六
武術(shù)打基礎(chǔ)和積極提高同時在進(jìn)行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷加強(qiáng)動作的熟練度，培養(yǎng)夠多能獨(dú)立完成武術(shù)動作的同學(xué)，促進(jìn)少兒對武術(shù)動作理解堅持性和獨(dú)立性。
1、復(fù)習(xí)掌握上學(xué)期的武術(shù)基礎(chǔ)知識，基本手型手法步型步法，武術(shù)套路組合等。
2、學(xué)習(xí)武術(shù)套路——五步拳，并掌握牢記能自己獨(dú)立完成。
第1周：復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識：武術(shù)運(yùn)動常識及武術(shù)課堂常規(guī)，武德教育，抱拳禮、拳、掌，勾(反勾)。
第2周：復(fù)習(xí)基本手型手法：沖拳、抱拳、砸拳，挑掌、穿掌、架掌。
第3周：復(fù)習(xí)基本步型步法：弓步、馬步(沖拳、推掌)，歇步(沖拳)，仆步(穿掌)，弓、馬、仆步變換。
第4周：復(fù)習(xí)基本腿法：壓腿：正壓腿、側(cè)壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉。 第5周：復(fù)習(xí)基本腿法：直擺踢腿：正踢腿、里合踢腿，外擺踢腿、直擺踢腿。 第6周：復(fù)習(xí)眼神、精氣神(練習(xí))——并步直立 抱拳 沖拳 穿掌 接提膝亮掌，弓步、馬步、仆步變換加手上動作(眼隨手動接發(fā)聲)。
第7周：復(fù)習(xí)武術(shù)套路組合：弓步與馬步，仆步虛步，歇步與馬步。
第8周：學(xué)習(xí)五步拳——弓步(格擋沖拳，彈腿沖拳)。
第9周：學(xué)習(xí)五步拳——(馬步橫打，退步?jīng)_拳)。
第10周：學(xué)習(xí)五步拳——(歇步?jīng)_拳，提膝穿掌)。
第11周：學(xué)習(xí)五步拳——(撲步穿掌，虛步亮掌)收勢。
第12周：學(xué)習(xí)掌握把五步拳的動作連起進(jìn)行練習(xí)。
第13周：熟記掌握記住把五步拳的動作要領(lǐng)，能夠背著做出來給老師家長看。 第14周：多加練習(xí)牢記五步拳后，試測10人一組考試五步拳。
第15周：期末考試五步拳。
武術(shù)操教學(xué)計劃篇十七
2、總結(jié)：武術(shù)知識考考你（把本節(jié)課的知識進(jìn)行匯總，學(xué)生自由回答）
3、讓學(xué)生在課外了解更多的武術(shù)知識（通過鞏固武術(shù)知識，激發(fā)學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)的
興趣）。
4、師生再見。
教學(xué)反思：
從教學(xué)實(shí)踐得知，小學(xué)生對武術(shù)非常感興趣，學(xué)習(xí)較積極主動，也許是源于中華武術(shù)淵源廣博、流傳民間及電視媒介的傳播或武林英雄人物形象的感染力影響所至。但在教學(xué)中要對學(xué)生進(jìn)行習(xí)武目的教育，注意培養(yǎng)優(yōu)良武德品質(zhì)，加強(qiáng)專業(yè)引領(lǐng)和調(diào)控學(xué)情變化，防止互相取鬧、對打事故發(fā)生。只要我們遵循因材施教的原則，結(jié)合小學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，循循善誘，由易到難，由淺入深，循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，并運(yùn)用語言、人物形象激勵和創(chuàng)設(shè)情趣，激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)和學(xué)習(xí)興趣，就能較好地完成任務(wù)，提高教學(xué)質(zhì)量。
在課的開頭，我用武術(shù)的“抱拳禮”向?qū)W生問好，來自然地引出課題。在做準(zhǔn)備活動的時候，我用了和武術(shù)非常貼近的搏擊操，這樣既達(dá)到了做準(zhǔn)備活動的目的，又為基本部分的教學(xué)打下了基礎(chǔ)。從而自然地切入到武術(shù)的基本手型：拳、掌、勾的教學(xué)，在鞏固基本手型的練習(xí)的環(huán)節(jié)，我用了游戲教學(xué)法，將小學(xué)生所熟悉的游戲石頭、剪子、布用拳、掌、勾來代替。效果很不錯，小孩子在玩的過程中就掌握了教學(xué)內(nèi)容。在發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力方面，我設(shè)計了一個擂臺賽，將學(xué)生自己創(chuàng)編的動作在擂臺上展示給其他的學(xué)生。在放松活動的環(huán)節(jié)，我用了太極拳里的基本的動作，這樣使整節(jié)課都貫穿了武術(shù)的理念，起到前后呼應(yīng)的效果。 這節(jié)課的不足之處：
1、在課的整個流程上，時間的把握應(yīng)該注意，前面部分的內(nèi)容還應(yīng)該壓縮一點(diǎn)，多留時間讓學(xué)生展示。（在這次設(shè)計中，已經(jīng)注意了這個問題）
2、基本部分的內(nèi)容，應(yīng)該更充實(shí)一些，以便讓學(xué)生能夠有更多的素材來進(jìn)行自主學(xué)習(xí)時的動作創(chuàng)編。（在這次設(shè)計中，在基本部分重新添加了基本步法的學(xué)習(xí)內(nèi)容。）
3、教學(xué)中注重學(xué)生互相學(xué)習(xí)、檢查、改進(jìn)的意識和能力的培養(yǎng)，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情，積極主動地參與練習(xí)。
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