演講稿還可以輔以圖片、視頻等多媒體元素，提高演講效果和互動(dòng)性。要寫一篇較為完美的演講稿，首先需要明確演講的主題和目的。希望以下的演講稿范文對(duì)你的演講稿寫作有所啟發(fā)和幫助。
愛護(hù)眼演講稿篇一
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！今天國(guó)旗下講話的主題是：愛護(hù)公物，從我做起。
伴隨著每天清晨冉冉升起的朝陽(yáng)，同學(xué)們高高興興地來(lái)到學(xué)校，看著嶄新高大的教學(xué)樓，綠色的草地，還有那美麗的校園一角，我們的心情是何等的舒暢！學(xué)校為了給我們營(yíng)造一個(gè)優(yōu)美的校園環(huán)境，花費(fèi)了大量資金。這一切都是為了讓我們擁有一個(gè)既優(yōu)美又舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。然而，我們有的同學(xué)卻絲毫不懂得珍惜和愛護(hù)，有意或無(wú)意地去損壞這些來(lái)之不易的公物。比如：教室墻壁上的斑斑污跡，課桌椅上各式各樣的涂鴉，有些班級(jí)破損的門窗，校園里被攀折的花枝，誠(chéng)信書架上散落破損的圖書，宣傳畫上的劃痕等等……不論是有意還是無(wú)意，這些行為都對(duì)公物造成了損壞，使我們的校園不再美麗。
令人欣慰的是，破壞公物的畢竟是少數(shù)，在校園里我們也看到了很多美麗的身影：他們彎腰撿起了地上的垃圾，他們隨手關(guān)掉了水龍頭，教室沒人時(shí)隨手關(guān)掉了電燈、電扇，他們愛護(hù)著自己的課桌椅，他們小心地使用計(jì)算機(jī)，他們從不踐踏草坪，細(xì)心呵護(hù)著一草一木……這樣的例子舉不勝舉。他們以默默的行為在愛護(hù)公物方面為我們做出了榜樣，他們使我們的校園更美麗了。為讓更多的同學(xué)加入到他們的行動(dòng)中來(lái)。在此，向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：愛護(hù)公物從我做起，挪動(dòng)桌椅小心翼翼，桌面椅背干干凈凈；開門開窗輕手輕腳；掃帚拖把不當(dāng)武器；潔白墻上不留足跡；花草樹木細(xì)心呵護(hù)。
親愛的同學(xué)們，讓我們像愛護(hù)自己的眼睛一樣愛護(hù)公物，讓我們像珍惜自己的身體一樣珍惜公物。讓我們從自己做起，從身邊做起，從小事做起，使自己擁有一顆愛護(hù)公物的公德心，成為一個(gè)真正的愛護(hù)公物的文明人。你們能做到嗎?相信在我們每個(gè)人的精心呵護(hù)下，我們的校園將變得更加美麗。
愛護(hù)眼演講稿篇二
親愛的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，但在我們中間，越來(lái)越多的學(xué)生為這扇窗戶裝上了厚厚的玻璃，與這個(gè)五彩繽紛的世界有一段距離。
環(huán)顧四周，我們70%以上的同學(xué)都戴著眼鏡。在此，我建議同學(xué)們從現(xiàn)在開始養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視。
1.讀書寫字時(shí)，姿勢(shì)要端正，桌椅高度盡量根據(jù)高度調(diào)整，注意一拳一尺一寸的要求。閱讀和作業(yè)應(yīng)該在光線充足的地方完成。不要用太小或模糊的字體看印刷，不要在搖晃的車廂里閱讀，也不要躺下。
2.堅(jiān)持寫作和閱讀40分鐘，休息5-10分鐘，避免眼睛過(guò)度疲勞。
3.看電視時(shí)，眼睛保持在電視屏幕大小的6-8倍左右，每30分鐘休息5-10分鐘。不要連續(xù)看電視超過(guò)1小時(shí)。注意，看電視的時(shí)候，室內(nèi)的燈還是要亮的。
4.飲食均衡，不要挑食，經(jīng)常攝入富含維生素a的食物，如胡蘿卜、西紅柿、菠菜或深綠色、暗黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等。對(duì)眼睛有健康影響。
5.認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然，多看看遠(yuǎn)方的綠色風(fēng)景。
6.如果有遠(yuǎn)視時(shí)瞇眼睛等近視跡象，盡早檢查預(yù)防近視。
7.科學(xué)佩戴第一副眼鏡，限制近視。
希望大家積極響應(yīng)以上建議，迅速行動(dòng)。只要我們每個(gè)同學(xué)認(rèn)真做，將來(lái)就會(huì)發(fā)生近視。
的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好!
現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛護(hù)自己的眼睛吧!
愛護(hù)眼演講稿篇三
成都，這天府之國(guó)，有著“一座來(lái)了，就不想離開的城市”的美稱。然而現(xiàn)在，霧霾正籠罩著這個(gè)城市，成都，變成了霾都，也背負(fù)了“來(lái)了，就回不去的”壞名聲。
每天早上，我起床拉開窗簾，便是一片霧蒙蒙的黃色世界。整個(gè)世界像一個(gè)巨大的淡黃色調(diào)色盤。馬路上行走的人們都戴著各種各樣的防護(hù)面罩，個(gè)個(gè)看上去憂心忡忡、焦頭爛額，像是正在經(jīng)歷一場(chǎng)生化戰(zhàn)爭(zhēng)。太陽(yáng)，也像個(gè)生病的孩子，面露焦黃。
想當(dāng)年，杜甫在草堂寫下了“窗含西嶺千秋雪，門泊東吳萬(wàn)里船”的千古名句。然而現(xiàn)在，別說(shuō)西嶺雪山，連近處的高樓都看不見了，只有黃橙橙的迷蒙一片。
霧霾的主要成分有二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物，最后一項(xiàng)是加重霧霾天氣污染的罪魁禍?zhǔn)?。我們一旦吸入就?huì)血壓增高，引起心臟病、肺病，乃至死亡。我們要減少霧霾天氣應(yīng)該這樣做，盡量少開私家車，上學(xué)坐公共汽車、地鐵或騎自行車，取暖不要用煤、木炭，不焚燒秸稈、垃圾。我們應(yīng)當(dāng)多種樹減少土地的裸露面積，進(jìn)而減少揚(yáng)塵，凈化空氣。
霧霾正在對(duì)我們得意地大喊，顫抖吧人類，你們的每一次呼吸，我都在對(duì)你們的身體進(jìn)行屠殺！我們應(yīng)當(dāng)拔出利劍，狠狠地刺向霧霾，大聲對(duì)他吼道，你投降吧！霧霾，總有一天人類會(huì)打敗你的！還人類藍(lán)天白云，還我們自由的呼吸！
愛護(hù)眼演講稿篇四
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)和遠(yuǎn)方的客人們：
大家好！
我的朋友，當(dāng)你遭受“白天的孤獨(dú)”和“晚上的孤獨(dú)”時(shí)，當(dāng)你陷入挫折和挫折時(shí)，當(dāng)你沮喪到痛苦不堪時(shí)，那就去大自然吧！擁抱藍(lán)天綠水，親吻泥土的芬芳，坐在靜謐的森林里，躺在綠草中，看著地上螞蟻不知疲倦的忙碌，都可以逐漸讓你的心靈平靜下來(lái)，安慰你。在自然的真善美中，你會(huì)體會(huì)到，你有年輕的生命，有長(zhǎng)久的生命，會(huì)激勵(lì)你用豐富的知識(shí)和強(qiáng)大的毅力去開拓更美好的世界。
今天我演講的題目是：做環(huán)保使者，建設(shè)綠色和諧的學(xué)校家園。
翻著歷史的畫卷，追溯吳忠的身世，從古陵州的滄桑到現(xiàn)在的濱江回鄉(xiāng)，從荒涼的邊疆到富饒的魚米之鄉(xiāng)，哺育了多少代人的心血和汗水。如今，吳中已經(jīng)告別了貧窮和荒涼，成為江南一顆璀璨的明珠。隨著舊城改造、新城擴(kuò)建、高樓林立、道路暢通，吳中正以年輕的姿態(tài)融入了改革開放的寬闊大道。
走進(jìn)七月，走進(jìn)吳中街，綠意盎然，笑語(yǔ)盈盈，車水馬龍，商業(yè)活躍，道路寬闊。
走進(jìn)七月，走進(jìn)城郊村道，四周綠柳綠大門，牛羊滿堂，車水馬龍如麥浪，步履輕松。我們的農(nóng)村變了。
面對(duì)如此美妙的風(fēng)景，如何才能不心曠神怡？我很自豪。我是吳中人。但是，在驕傲的同時(shí)，往往也有不和諧的動(dòng)作。
請(qǐng)看這樣一組鏡頭：在美麗的圣元廣場(chǎng)，鮮花爭(zhēng)艷；干凈整潔的地面上，散落著大大小小的飲料瓶和形狀各異的人嚼過(guò)的口香糖。他們躺在地上，與美麗的花朵形成鮮明的對(duì)比，給美麗的公園寫下了不和諧的音符。
公交站牌上貼虛假?gòu)V告，黑暗的馬路上寫手機(jī)號(hào)，嚴(yán)重影響市容。
我是一個(gè)20歲的女孩。從我所聽到和聽到的，我深深地意識(shí)到環(huán)保是當(dāng)務(wù)之急。
“50年代淘米洗菜，60年代洗水灌溉，70年代水質(zhì)惡化”這首順口溜真實(shí)地描述了70年代經(jīng)濟(jì)發(fā)展過(guò)程中忽視環(huán)境保護(hù)的后果。很難想象如果沒有30年來(lái)在環(huán)保方面的持續(xù)努力，我們今天會(huì)生活在一個(gè)什么樣的環(huán)境中。在古代，有些人擔(dān)心天會(huì)塌下來(lái)。雖然這在當(dāng)時(shí)被人們說(shuō)服，被后人嘲諷，甚至形成了“憂天不愁人”的成語(yǔ)，但我認(rèn)為憂人反映了我們民族最早的憂患意識(shí)。
優(yōu)美和諧的自然環(huán)境，必然為我們帶來(lái)身心的愉悅和無(wú)限的樂(lè)趣。"明月松間照，清泉石上流"，讓我們感受清幽；"大漠孤煙直，長(zhǎng)河落日?qǐng)A"，讓我們觸摸壯麗；夜晚，清數(shù)廣宇閃爍星辰；雨天，讓雨點(diǎn)親吻面頰；問(wèn)候晨曦"你好"，道別月色"晚安"。
無(wú)意中，我讀到這樣一句話：以生命的名義，我承諾，愛惜天空，大地和生靈。選擇綠色的生活方式，杜絕破壞環(huán)境的不文明行為。心里深深地感動(dòng)，我對(duì)自己說(shuō)：我愛，我承諾！我是文明的使者，我要做和諧家園的主人。
愛護(hù)眼演講稿篇五
親愛的同學(xué)們：
當(dāng)你踐踏草叢時(shí)，你有考慮過(guò)草叢的感受嗎？當(dāng)你貪圖方便而把口香糖吐到地上時(shí)，你有考慮到環(huán)衛(wèi)工人和過(guò)路人的感受嗎？當(dāng)你在樹上刻字時(shí)，你有考慮到樹的感受嗎？以上的現(xiàn)象在生活中比比皆是。
保護(hù)環(huán)境，并不只是句口號(hào)，而是要實(shí)際去做。
我們的地球是美麗的也同樣是易破碎的，地上不是紙巾的家，難道我們要等到出門要戴口罩，滿天都是紙巾在飛時(shí)才發(fā)覺要保護(hù)環(huán)境嗎？海洋里也有很多垃圾，三分之一已經(jīng)被人類污染，到處都有魚類誤食袋子吃不了食物，被餓死的新聞，大城市的夜晚上的天空已經(jīng)沒星星了，因?yàn)樘炜找呀?jīng)被污染了。
如果工廠能控制污染，如果人們都撿起身邊的垃圾，如果垃圾不倒在海洋里，如果我們不踐踏草地，我們的地球難道不會(huì)變美麗嗎？同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，撿起腳下的垃圾，扔到垃圾桶里，讓地球母親變得“更美麗”！
謝謝。
愛護(hù)眼演講稿篇六
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好！
非常榮幸能在臺(tái)上給大家?guī)?lái)這次的演講，今天，我給大家?guī)?lái)的演講題目是——愛護(hù)眼睛預(yù)防近視！
說(shuō)到眼睛，我相信大家都非常的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來(lái)源！我們需要靠它，才能看到祖國(guó)壯麗的山河，此能欣賞的美麗的景色！更是因?yàn)橛辛搜劬?，我們才能更加方便的學(xué)習(xí)和生活！這就是我們的眼睛，他們無(wú)比的重要，同時(shí)又非常的脆弱，如果我們不去愛護(hù)和保護(hù)它，就可能再看不到眼前這座美麗的校園！
但保護(hù)的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡(jiǎn)單。我們的身體十分的精密，就像是一個(gè)由各種零件組成的機(jī)器！在我們的身上，各個(gè)部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順利的生活。
但與我們?cè)接迷届`活的大腦不同，眼睛作為接受外來(lái)信息的器官，其實(shí)非常容易受到外界的影響！光線強(qiáng)了，我們會(huì)覺得刺眼，光線暗了，我們又會(huì)看不清東西，但無(wú)論是過(guò)強(qiáng)還是過(guò)暗的光線，對(duì)我們的眼睛而言都會(huì)造成非常嚴(yán)重的傷害！不僅會(huì)降低我們的視力，損害我們的健康，到最后，還有可能會(huì)變成近視眼，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會(huì)給我們的生活帶來(lái)非常多的麻煩。
其實(shí)，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué)，雖然有些同學(xué)也是因?yàn)樘焐木壒蕦?dǎo)致的近視，但也有很大一部分同是因?yàn)楹笃谠趥€(gè)人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng)，過(guò)度用眼導(dǎo)致了近視！這是非常不應(yīng)該的。
同學(xué)們，讓我們好好回顧一下，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中，是否有因?yàn)殄e(cuò)誤的習(xí)慣，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力？尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學(xué)們，你們更需要注意對(duì)自己眼睛的保護(hù)！
眼睛是我們基本生活中必不可少的器官，我們出生至今，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷。如今，如果說(shuō)在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能看見前方，卻看不清是什么。而且無(wú)論什么時(shí)候，眼前都是這樣，這樣的生活，各位愿意嗎？當(dāng)然，也有同學(xué)說(shuō)：“那我可以戴眼鏡??！”是啊，眼鏡確實(shí)是我們發(fā)明出來(lái)解決的近視問(wèn)題的工具。但是這樣，就真的會(huì)方便起來(lái)嗎？大家不妨在之后問(wèn)問(wèn)自己戴眼鏡的朋友，再他們戴眼鏡的過(guò)程中，是否有遇上，吃飯的時(shí)候起霧、早上起來(lái)找不到眼鏡……等情況，有些的時(shí)候，在寒冷的冬天里，稍微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。近視，會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了很多的麻煩。為此，我們更要認(rèn)真的保護(hù)自己的視力，保護(hù)自己的眼睛！即使已經(jīng)近視，也不能再加深！讓我們用清澈的眼睛，去面對(duì)更加美麗的明天吧！
謝謝大家！
愛護(hù)眼演講稿篇七
老師們，同學(xué)們：
大家上午好！
我是xx班的xx，今天在這里很激動(dòng)，這一年一次的演講大賽也是難得的機(jī)會(huì)，這次我還是緊張的很，在xx中學(xué)那么久來(lái)，我還從來(lái)沒有站在這里講話，很榮耀也很激動(dòng)，但是目前我的狀態(tài)是稍有緊張，不過(guò)沒關(guān)系我還是能克服滴，我要演講的內(nèi)容很大眾，基本上很多人經(jīng)常會(huì)說(shuō)這個(gè)，但是我們學(xué)校還沒有同學(xué)們演講過(guò)這樣的題目，我要演講的是“愛護(hù)環(huán)境，從我做起”。
很多人都曾說(shuō)，環(huán)境我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中不可忽視的問(wèn)題，環(huán)境問(wèn)題很多，不管是在哪里，多多少少都會(huì)出現(xiàn)，我們不能做到最絕對(duì)的環(huán)境干凈，但是我覺得我們每個(gè)人應(yīng)該付出一點(diǎn)點(diǎn)努力去去改善，積少總會(huì)成多，即使是我們學(xué)校每個(gè)人，付出一點(diǎn)點(diǎn)力量去愛護(hù)我們周圍的環(huán)境，也是不可忽視的。
我們經(jīng)常都會(huì)聽到別人這樣夸贊我們學(xué)校，經(jīng)常是美麗的xx中學(xué)怎么怎么樣，很多的同學(xué)也會(huì)在作文中寫到美麗的xx中學(xué)，但是我們xx中學(xué)真的是很“美麗嗎”，我覺得我們班xx中學(xué)確實(shí)是很美麗，但是這種美麗有很多瑕疵，為什么我這么說(shuō)，應(yīng)該從日常情況來(lái)看我覺得瑕疵這個(gè)詞似乎很不夠準(zhǔn)確，大家稍微留意一下周圍就知道了，看看我們學(xué)校的水溝，草地，或者是一些垃圾箱旁邊，就可以發(fā)現(xiàn)了，我們學(xué)校的水溝里面經(jīng)常會(huì)有食物殘?jiān)畏N垃圾，我們學(xué)校的草地上面有很多的廢紙，食物包裝，我們學(xué)校的垃圾箱旁邊有很多沒有扔進(jìn)去的垃圾，這些就是影響我們學(xué)校環(huán)境的關(guān)鍵，大家其實(shí)往往沒有注意這些細(xì)節(jié)。
作為一名中學(xué)生了我覺得我們應(yīng)該去整治這種情況，這樣的情況都是因?yàn)樯钤谶@個(gè)校園的我們?cè)斐傻模医?jīng)?？吹轿覀儗W(xué)校很多的同學(xué)在往水溝里面扔垃圾，因?yàn)閼械米邇刹饺ト拥嚼洌陀眠@樣的方式掩人耳目，這真的很不文明，還有就是我們有的同學(xué)們?cè)诓莸赝嫠５臅r(shí)候習(xí)慣性的帶零食進(jìn)去，但是吃完了不把垃圾帶走，這樣子就給我們學(xué)校的草地上造成了很不美觀的現(xiàn)象，還有我覺得最不能理解的就是，我們身邊總有那么一些同學(xué)很無(wú)聊，經(jīng)常就是走到垃圾箱旁邊，就不走了，把喝完的飲料瓶子，飲料罐什么的投進(jìn)去，投進(jìn)去了還有，沒投進(jìn)去的也不撿一下，這真的是很無(wú)聊，我不能理解的。
其實(shí)我不是在批判誰(shuí)，作為一名xx中的學(xué)生我也是折柳的一份子，我希望我們xx中學(xué)能夠更加的美麗，但是我們身邊的這些事情我們要去制止，我們要去愛護(hù)我們周圍的環(huán)境，不只是我們的校園而已，我們要行動(dòng)起來(lái)。
愛護(hù)眼演講稿篇八
早上好！
今天，我國(guó)國(guó)旗下講話的主題是：愛護(hù)眼睛，珍惜光明。
6月6日是全國(guó)愛眼日，古人常常用“明眸善睞”“目如秋水”來(lái)形容美人的眼睛。可見，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中寫道：他最大的愿望就是擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，三天的光明對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)只是人生短暫一瞬，而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō)，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)生活帶來(lái)很多不便。統(tǒng)計(jì)結(jié)果標(biāo)明，我國(guó)約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn)，兒童斜弱視者1000多萬(wàn)。據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，初中學(xué)生達(dá)56%，而到了高中生階段，眼疾率達(dá)85%。
這些眼疾大多屬于假性近視，而導(dǎo)致假性近視的主要原因有：看電視或用電腦的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不注意讀寫姿勢(shì)，或在強(qiáng)光或者弱光下讀書寫字，走路或在移動(dòng)的車廂內(nèi)看書，還有的由挑食、營(yíng)養(yǎng)不良造成的。目前，國(guó)家十分重視青少年的視力問(wèn)題，學(xué)校也由此提出認(rèn)真做眼保健操等要求，各級(jí)教育主管部門都十分重視同學(xué)們的用眼健康。
1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。眼鏡與書本的距離應(yīng)該在25厘米以上，而且在大約一小時(shí)后，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛得到休息。
2、盡量少使用電子產(chǎn)品，電子產(chǎn)品對(duì)眼睛傷害較大，特別是如果不控制使用時(shí)間，很可能變成真性近視，治療起來(lái)也會(huì)很麻煩。
3、認(rèn)真做好每天的眼保健操，對(duì)自己的健康有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，并且積極進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。
4、睡眠充足，注意用眼衛(wèi)生。這就要求我們作息時(shí)間有規(guī)律，且不讓異物觸碰到眼睛，不用臟手揉眼睛。
5、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和蛋白質(zhì)的食物，少吃含糖高的食品。
常言道，冰凍三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功，保護(hù)眼睛同樣貴在堅(jiān)持，我相信，只要我們認(rèn)真做好日常生活中的點(diǎn)滴小事，科學(xué)用眼，就能保護(hù)視力，預(yù)防近視。我的講話結(jié)束，謝謝大家。
愛護(hù)眼演講稿篇九
老師們，同學(xué)們：
早上好！
今天，我國(guó)旗下講話的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。
據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生達(dá)56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！
為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。
2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正，走路和乘車時(shí)也不要看書，不躺著看書，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書。看電視和操作電腦時(shí)，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
謝謝大家！
愛護(hù)眼演講稿篇十
尊敬的老師，同學(xué)們:。
大家上午好!
我是五(9)班的鄭文蕾。
今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。同學(xué)們，你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書等等。
也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。”更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個(gè)建議：
1.看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢(shì)要端正。
2.連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。
3.不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。
4.走路或乘車時(shí)不要看書。
5.不要躺在床上看書。
6.堅(jiān)持做好眼保健操。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
愛護(hù)眼演講稿篇十一
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天我演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。同學(xué)們你知道嗎？國(guó)家每年6月6日定為“愛眼日”?，F(xiàn)如今，我國(guó)青少年的近視率已經(jīng)很高了，走進(jìn)任何一個(gè)小學(xué)的課堂，都會(huì)發(fā)現(xiàn)有小學(xué)生戴上了眼鏡。當(dāng)前我國(guó)小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%，中學(xué)生達(dá)到60%，大學(xué)生竟達(dá)到了80%。根據(jù)近年來(lái)的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計(jì)，我國(guó)的近視率在不斷地上升，可見保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！
1、要多做些有益眼睛的活動(dòng)。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
2、讀書、寫字姿勢(shì)要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。
3、不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書、寫字。
4、不要長(zhǎng)時(shí)間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。
5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。
6、要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對(duì)視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護(hù)視力、預(yù)防近視，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧！
愛護(hù)眼演講稿篇十二
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
我今天演講的題目是——保護(hù)家園
我愛仰望明朗、深邃的天空，因?yàn)樗o了我無(wú)盡的遐想，讓我的心胸變得遼遠(yuǎn)而開闊。我愛在綠色渲染的青山、草地間緩步而行，尋覓最樸素的自然足跡，再聽聽蛙聲、蟬鳴、流水的崢淙。我更愛欣賞煙波浩渺的大海，她的歡涌靈動(dòng)、廣闊無(wú)邊。我想要是你們也置身于這樣的情境之中，一定會(huì)和我一樣，心中升起一股無(wú)法抑制的熱愛。這是大自然給于我們的厚賜，是美麗家園給于我們的好心情。要是這些美好的東西能永遠(yuǎn)陪伴著我們，那該多好。
可是讓我們審視一下四周吧，再想想1998年那場(chǎng)洪水浩劫，20xx年12月那個(gè)讓世界人民難以忘記的”海嘯“事件。只要人們一提起就會(huì)心驚肉跳，仿佛那惡魔般的洪水吼叫依然震蕩在耳邊，那場(chǎng)洪水、那場(chǎng)海嘯像兇殘無(wú)比的巨大怪獸，席卷著城市、村莊、工廠、學(xué)校，多少人流離失所、多少人無(wú)家可歸，多少人只能捶胸頓足、哭天喊地。那場(chǎng)災(zāi)難降臨在每一個(gè)人的心中，那只是大海的一次提醒，送去了多少人的性命，那是生命的凝結(jié)。
然而只要我們認(rèn)真地想一想，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這場(chǎng)災(zāi)難降臨是人類無(wú)知造成的，森林的亂砍亂伐，使植被消失，水土流失嚴(yán)重，工廠、汽車排放的廢氣，以及溫室效應(yīng)，造成氣侯嚴(yán)重惡化，大自然的生態(tài)平衡被破壞，厄爾尼諾現(xiàn)象席卷全球。這場(chǎng)災(zāi)難其實(shí)是大自然給我們的小小懲罰。如果我們還不以此為鑒，不停止我們的破壞行為，不要多久，自然的懲罰將會(huì)超過(guò)百倍、千倍，到時(shí)候，我們還有什么地方可以安身立命，可以以美好的心情笑對(duì)人生。
再說(shuō)說(shuō)我的家鄉(xiāng)——三沙，原來(lái)是個(gè)天然良港，五個(gè)澳水清、沙凈是大自然賜予家鄉(xiāng)人的天然浴場(chǎng)，每到夏天陽(yáng)光暖暖地照在海面上，金光閃閃，人們成群結(jié)隊(duì)在這里戲波弄水，逐浪追魚，一派生機(jī)勃勃的景象，陶醉了多少游人客子啊。但是，人們用自己的雙手親自扼殺了童話般的景致，掀翻了安歇的溫床。把垃圾、臭水、動(dòng)物死尸，甚至有害的化學(xué)物質(zhì)一股腦兒地往海上傾倒，海面上漂浮著一層泛著各種顏色的油膩，海風(fēng)滲著臭氣，陣陣襲來(lái)、讓人惡心，一個(gè)個(gè)澳口相繼隱去往日的風(fēng)采，早已不再動(dòng)人。當(dāng)我們看著這童話般的景致漸漸地消失，將做何感想，是不是要為自己奴役了大自然而歡呼呢？不，我們應(yīng)該譴責(zé)自己。
時(shí)光匆匆，我們生活的這個(gè)地球，也在繼續(xù)遭受破壞，大氣及水污染日趨完善，美麗的家園悄悄遠(yuǎn)離我們。現(xiàn)在是治理愛護(hù)我們家園的時(shí)候了，讓我們攜起手來(lái)，把自然的恩賜留住，把美好的心情留住，把動(dòng)人的風(fēng)景留住。愛我家園吧！傾聽她律動(dòng)的腳步，愛我家園吧！在她溫暖的懷里安息、勞作、享受生活。
面對(duì)巍巍清真塔，悠悠留云寺，蒼蒼南風(fēng)山，滔滔三沙潮，我們綻放童心，讓家園花香遍野：我們?nèi)紵?，讓家園燦爛升騰！
愛護(hù)眼演講稿篇十三
老師們,同學(xué)們：
早上好!
今天我演講的題目是"保護(hù)環(huán)境,從我做起".
同學(xué)們,我們的家園富饒而美麗,我們生活,學(xué)習(xí)的地方空氣是那樣的清新,環(huán)境是那么的優(yōu)美.地球就像媽媽一樣給我們帶來(lái)幸福,帶來(lái)快樂(lè).可是,你們知道嗎 我們生活的地球上,美好的環(huán)境正在遭到破壞,它將給我們?nèi)祟悗?lái)無(wú)窮的災(zāi)難.
我們少先隊(duì)員能為地球媽媽做些什么呢 那就從身邊的小事做起吧.當(dāng)你和家人出去旅游時(shí),不但自己不亂扔果皮,包裝紙,而且發(fā)現(xiàn)垃圾還能主動(dòng)揀起來(lái)投進(jìn)垃圾箱里,那你就是一個(gè)保護(hù)環(huán)境的好少年;在學(xué)校里,看見自來(lái)水龍頭沒關(guān)緊,你能上前動(dòng)手把它擰緊;看到光線充足,能主動(dòng)把教室里的燈關(guān)掉,那你就是一名節(jié)約資源的好學(xué)生……只要大家腦子里有愛護(hù)環(huán)境的有心人,就能為我們的家園盡一份力,添一片綠,將來(lái)就能把地球建成一個(gè)更加美好和諧的新家園.
同學(xué)們,你們看,因?yàn)橛辛宋覀兊膮⑴c,青山格外地蔥蘢;因?yàn)橛辛宋覀兊男袆?dòng),綠水格外地清澈;因?yàn)橛辛宋覀兊拇嬖?地球媽媽欣慰的笑了!
謝謝大家!
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
我是xx小學(xué)三7班的方，今天我要演講的主題是――《霧霾，我們要打敗你》
我有一個(gè)夢(mèng)，一個(gè)五光十色的夢(mèng)，藍(lán)天放牧著白云，我躺進(jìn)云兒的沙發(fā)里，啊，天空多么藍(lán)，彩云多么美，空氣多么清新!
"今日霧霾指數(shù)289!上學(xué)路上記得戴上口罩哦!"媽媽的話驚醒了我。走在路上，大人小孩都戴上了口罩，一個(gè)個(gè)都像生了病的人，就好像在醫(yī)院里一樣。
學(xué)校里，大課間活動(dòng)時(shí)間，我們只能呆在了教室不能到外面去玩。周末，我們被關(guān)在了房間里，窗戶關(guān)得緊緊的。
哎，望著窗外，我們想著：一定要打敗霧霾!
老師說(shuō)過(guò)，打敗霧霾最好的辦法就是要愛護(hù)環(huán)境，做一個(gè)講衛(wèi)生的孩子。我曾看到一張照片，有幾個(gè)人站在垃圾桶旁邊吃瓜子，瓜子殼卻被扔到了地上，滿地都是。看到這樣的情景，我多么心痛!我們的環(huán)境就這樣被污染了!我們要立刻行動(dòng)起來(lái)!你瞧，叔叔阿姨們來(lái)了，爺爺奶奶們也來(lái)了，他們掃地，撿垃圾，清理垃圾屋。他們不怕臟不怕臭，就像抗擊霧霾的戰(zhàn)士，把垃圾灰塵這個(gè)霧霾的"幫兇"趕出我們的城市!同學(xué)們，我們也要加入他們的行列，衛(wèi)生城市的創(chuàng)建，應(yīng)該從我們做起!美麗的城市需要我們來(lái)呵護(hù)!
打敗霧霾，我們還要做到綠色出行!因?yàn)閷?dǎo)致霧霾"地盤"擴(kuò)大的罪魁禍?zhǔn)拙褪瞧囄矚馀欧?。同學(xué)們，讓我們和爸爸媽媽約定少開車，多走路，多騎公共自行車，多坐社區(qū)巴士，多坐公共汽車，一定要綠色出行!雖然，我們的力量很渺小，但是如果我們都團(tuán)結(jié)起來(lái)，公交優(yōu)先，綠色出行的清風(fēng)一定能驅(qū)散霧霾塵埃的肆虐!
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，拒絕污染，保護(hù)環(huán)境，驅(qū)散霧霾!我相信，通過(guò)我們的努力，我們的夢(mèng)一定會(huì)實(shí)現(xiàn)，霧霾，你等著吧，我們一定能夠打敗你!到那時(shí)候，天會(huì)更藍(lán)，云會(huì)更白，空氣更清新!
謝謝大家!
愛護(hù)眼演講稿篇十四
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
每當(dāng)我們跨入校園大門，步入教室時(shí)，我們是否感覺到好像走進(jìn)了自己的另一個(gè)家。是的，校園就是我們的家，我們?cè)谶@里學(xué)習(xí)、生活、成長(zhǎng)，學(xué)校就是我們的第二個(gè)家。這里的一草一木都是我們的伙伴、我們的朋友，這里的每一條小徑都曾留下我們求知的腳步，見證著我們成長(zhǎng)的歷程。我們?cè)谶@兒學(xué)習(xí)，在這兒生活。優(yōu)美的環(huán)境，能讓我們懂得珍惜，學(xué)會(huì)關(guān)愛；優(yōu)美的環(huán)境，能讓我們知書達(dá)禮，更加文明；優(yōu)美的環(huán)境，能讓我們學(xué)習(xí)進(jìn)步，道德高尚；優(yōu)美的環(huán)境，能讓我們寬容謙讓，學(xué)會(huì)做人。作家說(shuō)：環(huán)境是心靈的港灣，畫家說(shuō)：環(huán)境是靈感的源泉，軍事家說(shuō)：環(huán)境是制勝的法寶，教育家說(shuō)：環(huán)境是塑造人的搖籃，學(xué)生則說(shuō)：環(huán)境是保證我們學(xué)習(xí)的必要條件。
這里不妨給大家講一個(gè)真實(shí)的故事。這是一段在澳大利亞留學(xué)的一個(gè)中國(guó)年輕人的親身經(jīng)歷。他說(shuō)，一天，他在林蔭道上走，忽然從后面跑來(lái)一個(gè)老人，仔細(xì)一看，原來(lái)是在追趕一張紙，風(fēng)好像故意和老人作對(duì)，把紙片吹得忽高忽低，但老人還是堅(jiān)持追趕。年輕人想：這一定是一份對(duì)老人來(lái)說(shuō)很重要的材料。于是，趕上前去，把紙條撿在手里，交給老人。讓人意想不到的是，老人接過(guò)紙條，轉(zhuǎn)身放進(jìn)一旁的垃圾桶，高興地說(shuō)：總算讓它到了該去的地方了。
同學(xué)們，聽了這個(gè)故事，你有什么想法呢？我想，如果我們每個(gè)人都能像那位老人那樣彎彎腰，隨手撿起一點(diǎn)什么，那么，我們的校園一定會(huì)因我們的文明而春風(fēng)長(zhǎng)駐，錦上添花。
大家也都知道環(huán)境對(duì)于我們健康成長(zhǎng)的重要性。誰(shuí)不想生活、學(xué)習(xí)在舒適的環(huán)境中呢？碧綠的草坪，干凈的走廊，潔白的墻壁，寬敞明亮的教室，哪一樣不是我們渴望見到的呢？可是，正因?yàn)橐恍W(xué)生的一點(diǎn)小小的自私，幾分懶惰，這美麗的環(huán)境從他們的指縫間悄無(wú)聲息地溜走。以往，每當(dāng)下課后、午休時(shí)、放學(xué)后，操場(chǎng)、過(guò)道、樓梯、綠化帶內(nèi)……凡是有我們學(xué)生走過(guò)的地方，都散落著同學(xué)們隨意丟棄的包裝袋、糖果紙、塑料瓶等，這些都破壞了我們的美麗校園環(huán)境。這些不文明行為與我們美麗潔凈、充滿和諧人文氛圍的校園環(huán)境是極不相稱的。作為學(xué)校的主人，我們?yōu)楹尾蝗プ柚顾?，改變它呢？這美麗的環(huán)境屬于我們每一個(gè)人，我們每一個(gè)人都要盡力去保護(hù)它。
俗話說(shuō)得好：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之?！边@就是要求我們保護(hù)環(huán)境，從我們每一個(gè)人做起，從一點(diǎn)一滴小事做起，呵護(hù)我們的校園。如果我們多走幾步，將垃圾丟棄到垃圾桶；如果我們撿起一張紙，拾起一個(gè)塑料瓶；如果看到不文明行為，立即制止。那么我們的校園里就會(huì)干凈幾分。不積跬步，無(wú)以至千里。不需要花費(fèi)太多的精力與時(shí)間，只需要每一位同學(xué)一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作和良好的行為習(xí)慣。這是一件很容易的事，貴在堅(jiān)持不懈，用心去努力。我想，這不僅是一種付出，同時(shí)也是一種回報(bào)！我相信滴水可以穿石，鐵杵能夠磨成針，我們的校園一定會(huì)在我們用心的呵護(hù)下越來(lái)越美麗。
大家行動(dòng)起來(lái)吧！愛護(hù)校園環(huán)境，從我做起、從小事做起。讓我們攜起手來(lái)，共同營(yíng)造文明、整潔、優(yōu)雅的校園環(huán)境。我向全體師生倡議“愛護(hù)校園環(huán)境，從我做起”，希望大家做到以下幾點(diǎn)：
1、從我做起，從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
2、愛護(hù)校園的公共設(shè)施，不亂涂亂畫，不踩踏草坪，不亂折樹枝。
3、提倡“彎腰精神”，一見垃圾就撿拾，仍進(jìn)桶里不怕煩。
4、自覺與不文明說(shuō)再見，與不文明作斗爭(zhēng)，爭(zhēng)做環(huán)保小衛(wèi)士。
各位老師、同學(xué)，讓我們從點(diǎn)滴做起，愛護(hù)校園環(huán)境，自我約束，檢查。拾起一片垃圾，留下一方潔凈?！皩W(xué)校無(wú)垃圾行動(dòng)”需要你、需要我、需要大家的努力！
謝謝大家！
愛護(hù)眼演講稿篇十五
大家早上好。
今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日，今年世界愛眼日的主題是：“關(guān)愛青少年眼健康”。我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語(yǔ)，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助啊！正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明，對(duì)于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬間。而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō)，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。目前，據(jù)中國(guó)、美國(guó)、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%，全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題。
假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問(wèn)題，由于長(zhǎng)期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢?，讓眼睛長(zhǎng)期處于過(guò)度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。
大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視，將影響中國(guó)高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的。
近視的主要原因：
1看電視距離太近；
2看電視的時(shí)間太長(zhǎng)；
3所看電視的畫面濃度太深；
4寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確；
5在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書；
6在光線太弱的光下看書；
7長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦、電視前；
8不合理飲食；
9在車廂里看書。
10遺傳因素。
11不認(rèn)真做眼保健操。
在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議：
1看書時(shí)坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。”
2不要在坐車或行走的時(shí)候看書，也不要躺下看書。
3每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操。
4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護(hù)它！同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同保護(hù)好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。
愛護(hù)眼演講稿篇十六
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
今天我演講的題目是《創(chuàng)建衛(wèi)生城市、營(yíng)造美好家園》目前徐州頭等大事就屬“創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市”活動(dòng)了，在全市積極開展創(chuàng)衛(wèi)活動(dòng)的同時(shí)，我們要爭(zhēng)做創(chuàng)建衛(wèi)生城市活動(dòng)的宣傳先鋒。讓我們充分發(fā)揮聰明才智，積極行動(dòng)起來(lái)，共同關(guān)心創(chuàng)衛(wèi)，支持創(chuàng)衛(wèi)，參與創(chuàng)衛(wèi);用自己的雙手創(chuàng)造潔凈優(yōu)美的徐州，用自己的行動(dòng)支持創(chuàng)衛(wèi)活動(dòng)。
“城市是我家，美化靠大家”，因此，我們要自覺加強(qiáng)道德修養(yǎng)，爭(zhēng)做講文明，樹新風(fēng)的表率。在學(xué)校，要愛護(hù)公物，為美化校園盡自己的一份力量;在社會(huì)，管好自己的手，不亂貼亂畫，不亂扔垃圾，不破壞公共設(shè)施;管好自己的嘴，不講粗話臟話，不隨地吐痰;積極參加社會(huì)公益活動(dòng)。
同學(xué)們，我們要大力弘揚(yáng)“奉獻(xiàn)、友愛、互助、進(jìn)步”的志愿者精神，開展“美我城市，潔我家園”的行動(dòng)。要深入社區(qū)、街頭、樓道，積極清除各種影響公共衛(wèi)生的垃圾、雜物。要提高衛(wèi)生意識(shí)，倡導(dǎo)衛(wèi)生、健康的生活方式，從我做起，從身邊的點(diǎn)滴小事做起，養(yǎng)成維護(hù)衛(wèi)生環(huán)境的良好習(xí)慣。
同學(xué)們，讓我們愛護(hù)家鄉(xiāng)的山山水水，呵護(hù)家鄉(xiāng)的一草一木;要積極開展生態(tài)環(huán)境監(jiān)護(hù)，傳播環(huán)保理念，用心靈和雙手做綠色的捍衛(wèi)者、環(huán)保的倡導(dǎo)者，把徐州建設(shè)得天更藍(lán)、水更清、城更靚。
謝謝大家!
愛護(hù)眼演講稿篇十七
春天來(lái)了，萬(wàn)物復(fù)蘇，百鳥爭(zhēng)鳴。又是一個(gè)生機(jī)勃勃的好時(shí)節(jié)，又到了一年一度的“愛鳥周”?！皭埒B周”是國(guó)家法定的生態(tài)保護(hù)宣傳活動(dòng)，目前已成為保護(hù)野生動(dòng)物的品牌之一。愛護(hù)鳥不光是林業(yè)系統(tǒng)的事情，也是全社會(huì)的人們的事情。大家積極行動(dòng)起來(lái)，增強(qiáng)愛鳥意識(shí)；在全人類的關(guān)愛下，讓鳥兒不再無(wú)家可歸。
曾記得六年級(jí)的時(shí)候，我和伙伴們來(lái)到校園的操場(chǎng)上玩耍?？吹叫@角落邊有幾顆大樹，樹大根深，一片濃蔭，令人心曠神怡、神清氣爽。鳥兒們有的在嘰嘰喳喳的唱著歡快的歌兒，有的在三五成群地舉行飛行比賽呢。啊 ！這些鳥兒太可愛了，我徜徉其中，仿佛我也是一只歡快的小鳥，在和其它小鳥嬉戲玩耍呢 。
為了我們地球的生態(tài)環(huán)境，讓人們都來(lái)關(guān)心、愛護(hù)我們的朋友——鳥兒，給他們創(chuàng)造一個(gè)安樂(lè)、祥和的家。希望人人都能從我做起，從現(xiàn)在做起：愛護(hù)我們身邊的一草一木，保護(hù)鳥兒的生存環(huán)境；不把鳥兒當(dāng)作自己手中的玩偶，讓他們有一個(gè)自由的天空。
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