人生短暫而寶貴，我想我們需要珍惜每一天，努力過上精彩的生活。如何寫一篇較為完美的總結(jié)是我們需要思考和探索的重要問題。以下是我為大家收集整理的一些總結(jié)范文，供大家參考和借鑒。
跑步的體會(huì)六年級(jí)篇一
“嘿！你俗不俗??！用手機(jī)用個(gè)三星，屏還這么?。 睂O朝我笑道。
“啊？”是十分不解，“三星不是手機(jī)行業(yè)巨頭嗎？”
“哎，咱都用蘋果啦，”孫一臉嫌棄地朝我一擺手，“對(duì)你這種……講好聽點(diǎn)―俗世奇人，真無語。”
俗？我哪兒俗？不說我舉止談吐言行文雅，好歹也不“俗”啊！
一段時(shí)間后，我才明白了―不跟“潮”叫“俗”。同學(xué)們天南地北地用網(wǎng)絡(luò)語言聊天我聽得云里霧里。他們經(jīng)常講自己“不俗”。不俗的意思，不是雅嗎？可是，我不覺得他們雅。
在我腦海里，俗有一個(gè)全新的定義，這個(gè)字可以恰當(dāng)?shù)赜迷谝活惾松砩?，?hào)稱中華第57族的―“低頭族”。地鐵，公交、火車上低頭看手機(jī)的人占了很大的比例，甚至在出租車?yán)?，騎車時(shí)，很多人的手指都是在手機(jī)屏幕上滑動(dòng)的.。我覺得這些人才是所謂的“俗世奇人”。一個(gè)小小的，薄薄的，可以握在手里的一個(gè)小“盒子”竟然可以把幾億人的目光長(zhǎng)時(shí)間聚焦在它身上。有數(shù)據(jù)顯示，僅在美國―平均每人每天低頭看手機(jī)的時(shí)間―說來真的不可思議―長(zhǎng)達(dá)7個(gè)小時(shí)！有一句話說得真好：世界上最遙遠(yuǎn)的距離是我在看著你，你卻在看著手機(jī)。
每天我都能看見那些離世界“遙遠(yuǎn)”的人，更令人無法相信的是―課堂上也有！不僅是在上作文課時(shí)的同桌，平常學(xué)校里也有！我的小學(xué)同桌，支某某，控制著我們班里的一個(gè)大集團(tuán)：“支乎反師部隊(duì)”。我們班在五樓，辦公室卻在一樓，支在每層樓每個(gè)樓梯口設(shè)置“便衣警察”，只要老師往班級(jí)方向走，他們發(fā)現(xiàn)了，立即會(huì)喊：“x老師好！”上一層的同學(xué)聽見了，立即回去向支報(bào)信。支干嘛呢？他趁老師不在時(shí)，玩手機(jī)呢！班里大多人都是他的眼線，我因?yàn)楸环Q為“俗人”沒被錄用。直到有一天我實(shí)在看不下去了，向班主任匯報(bào)了這件事，班主任聽了很氣憤，按照我的主意，讓英語、數(shù)學(xué)老師找借口把支的眼線全調(diào)到了辦公室，出其不意來到班里，看支正低頭盯著手機(jī)，逮了個(gè)正著。看見我之后輕蔑地說：“吾豈能與俗人一般見識(shí)耶？”我眉頭一挑：“你花那么多錢雇眼線就是為了玩幾分鐘手機(jī)，你不更俗嗎？”
潮者與低頭族謂不潮，不低頭者俗，疏不知其更俗耶！
再遇到低頭族，我只會(huì)默笑：“吾豈能與俗人一般見識(shí)耶？”
垂直雙眼盯愛鳳“ipone”，抬頭眼迷視線空。
踏入網(wǎng)絡(luò)近自然，這樣為人才不俗。
跑步的體會(huì)六年級(jí)篇二
廣告的手法，可以是說服，可以是共鳴，可以是引起向往。如同人與人的關(guān)系，可以“說教”，可以“相親”，可以制造“仰視”。
廣告之所以有效，說辭可以來自于產(chǎn)品，來自于廣告的方式，來自于產(chǎn)品后面的企業(yè)，最根本的，是來自于顧客的心。
一言以蔽之，廣告，只是為顧客的選擇找尋一個(gè)足夠的理由。
廣告作為一種藝術(shù)，作為一門科學(xué)，從霍普金斯、伯恩巴克、奧格威開始，總結(jié)了許多理論。這些理論是如此科學(xué)，如此充滿真知灼見。正如曾波老師所說，這些理論的作用就象大饅頭，是我們食糧中最基本和最具營養(yǎng)的?？纯础犊茖W(xué)的廣告我的廣告生涯》、《廣告的藝術(shù)》、《一個(gè)廣告人的自白》等等著作，那里有極為豐富的養(yǎng)分。這里我不想再重復(fù)這些理論。
現(xiàn)代社會(huì)，廣告已經(jīng)成為一個(gè)專門的行當(dāng)和行業(yè)。
就廣告的目的對(duì)廣告所下的定義，最精到、最經(jīng)典的莫過于奧格威先生：廣告的一切目的就是銷售。廣告，是行銷的工具。廣告具有推銷性。這個(gè)定義，是從廣告服務(wù)于廣告主的使命角度出發(fā)的。
而就廣告創(chuàng)作行為本身的特點(diǎn)來說，廣告是一種有策略的溝通，一種有所選擇的說服藝術(shù)。
我認(rèn)為，人類一切有目的的行為、言論、文字、思想甚至宗教，都具有廣告的意味和影子。它們也是為了達(dá)成表現(xiàn)、推介、說服等目的，有策略地、有所側(cè)重地宣揚(yáng)、表現(xiàn)一些東西。只不過，它們的廣告主體不再是商品，它們的媒介不再限于平面、影視、圖片和文字這些載體，僅此而已。
人類的許多行為，目標(biāo)和對(duì)象非常明確，由目標(biāo)和對(duì)象的指向決定了方法和方式。
我們可以從人類社會(huì)，甚至從自然，從宇宙，從萬事萬物，從它們的冥示中，察覺到對(duì)廣告方法的啟示。
廣告的最終目的是受眾的購買行為，這是終點(diǎn)。始點(diǎn)是從產(chǎn)品出發(fā)，圍繞產(chǎn)品衍生一系列的東西，可以是產(chǎn)品特點(diǎn)（賣點(diǎn)），可以是企業(yè)特點(diǎn)，可以是廣告的形式，但是，所有一切廣告，都是做給受眾看的，最終“受落”與否也由受眾的心去決定的，“受眾的心靈”是必由之路。
廣告要做的，是“偷”受眾的心，廣告人是一個(gè)“偷心者”。
廣告，就是給（受眾的）選擇一個(gè)理由。這是我從接收廣告的根本點(diǎn)這個(gè)角度，給廣告所下的另一種定義。
這，也是我后來總結(jié)的我做廣告的一直的潛在指導(dǎo)思想。
如果，廣告和廣告行為是一個(gè)圓的話，圓心就是人的心靈。
廣告的手法，可以是說服（教），可以是共鳴，可以是引起向往和仰慕。
只要廣告能在人的心靈中起到這幾種情感的作用，他都有可能采取購買行動(dòng)。這就如同人與人的關(guān)系，可以說教（服），可以相親，可以仰慕、向往和追求。
如果注重說服，這是偏于理性的，更多是從產(chǎn)品的特點(diǎn)性價(jià)比等硬件去說，它可以讓顧客在眾多的產(chǎn)品中，找出選擇你的產(chǎn)品的最理性的理由。這個(gè)時(shí)候，我們更多地用usp(uniquesellingpoint)——獨(dú)特的銷售賣點(diǎn)理論和定位理論。
如果能夠讓受眾引起共鳴，那么他可以漠視你產(chǎn)品的缺點(diǎn)，因?yàn)橄矚g而喜歡，這就有點(diǎn)象人合人緣一樣，一個(gè)人可以莫名其妙地喜歡另一個(gè)人，就因?yàn)檫@個(gè)人對(duì)他的“胃口”，她可能和他很相似，她可能有他身上所沒有的特點(diǎn)，總之他喜歡她，就這么簡(jiǎn)單，就這么有緣，這個(gè)時(shí)候，我們可以用定位理論，也可以用品牌個(gè)性理論。廣告表現(xiàn)中，更加著重風(fēng)格、調(diào)性等因素，廣告中可能會(huì)加入更多的觀點(diǎn)。
如果能夠讓受眾對(duì)產(chǎn)品引起向往，廣告中通常暗示了一種生活方式或者價(jià)值觀，廣告中有一群人，這一群人可能是社會(huì)的上層，或者是受眾愿意成為的那樣一類人，廣告暗示受眾用了這種產(chǎn)品，會(huì)向這種人這種觀念這種生活方式靠攏。畢竟，人，總是希冀和追求比自己高一層的東西。這個(gè)時(shí)候，用定位、用品牌個(gè)性等等方法皆可。廣告觀點(diǎn)更重要，廣告格調(diào)更重要，廣告形式更重要。
廣告最終起效，無非是利用了人類情感中這三個(gè)層面：接受、喜歡、認(rèn)同或者追求。
專業(yè)美容行業(yè)的廣告，基本是中等價(jià)位的產(chǎn)品，所以，我通常更多地運(yùn)用說服和共鳴兩個(gè)方法已經(jīng)足夠，偶爾也可運(yùn)用向往。
在專業(yè)美容行業(yè)，我們往往是為同一品牌不同系列、不同護(hù)理項(xiàng)目做廣告，為標(biāo)榜其專業(yè)性，產(chǎn)品的獨(dú)特的功能利益點(diǎn)非常重要。
我的廣告出眾之處，在于產(chǎn)品功能的基礎(chǔ)上，對(duì)產(chǎn)品利益點(diǎn)的選擇和確定，準(zhǔn)確獨(dú)到。要做到這一點(diǎn)，基礎(chǔ)在于對(duì)產(chǎn)品原理的深入分析，對(duì)護(hù)膚知識(shí)學(xué)習(xí)研究的深入，還有女性的心理的把握；此外，還需兼有把握事物本質(zhì)的觸覺，尋找獨(dú)特賣點(diǎn)的策略素質(zhì)，及艱苦不懈的勞作態(tài)度。
歡迎與作者探討您的觀點(diǎn)和看法，聯(lián)系電話：13711463361，電子郵件：81@。
跑步的體會(huì)六年級(jí)篇三
現(xiàn)在的`孩子體質(zhì)一天不如一天，視力一天不如一天。原因是孩子不想出去接觸太陽。為了防止這種情況繼續(xù)下去，國家開展了“億萬學(xué)生，陽光下長(zhǎng)跑”的活動(dòng)，得到了大家的認(rèn)可和認(rèn)可?，F(xiàn)在，越來越多的孩子重獲生機(jī)和活力。
“陽光長(zhǎng)跑”把枯燥的業(yè)余時(shí)間變成了有趣的鍛煉。在跑步的過程中，不僅可以放松上課緊張的神經(jīng)，還可以調(diào)整心態(tài)，讓自己享受下一節(jié)課。
走出凝重寒冷的冬天，小樹苗長(zhǎng)成參天大樹。每個(gè)人都應(yīng)該積極參加“陽光長(zhǎng)跑”和一些戶外運(yùn)動(dòng)。這樣，你才能有一個(gè)健康的身體。
跑步的體會(huì)六年級(jí)篇四
如果人生是一本書，那么軍訓(xùn)便是書中最美的一頁;如果說人生是花園，那么軍訓(xùn)就是其中最美的一朵花。
俗話說：“不。
最讓自己記憶猶新的還有那次野炊。一直在家像公主般的我。
軍訓(xùn)收獲作文700字是不是對(duì)同學(xué)們有所幫助呢?希望同學(xué)們認(rèn)真閱讀，祝大家學(xué)業(yè)有成。
跑步的體會(huì)六年級(jí)篇五
跑步在我眼中就是一項(xiàng)耗費(fèi)體力的運(yùn)動(dòng)，更何況是長(zhǎng)跑，簡(jiǎn)直要把人累的半死。
正巧，星期四是我們學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)，有長(zhǎng)跑這項(xiàng)比賽，老師還選了我參加，一聽到這個(gè)消息我滿心的無奈，六年級(jí)要跑七圈呢！操場(chǎng)又那么大，到時(shí)候可不得累死啊！我真是啞巴吃黃連——有苦說不出啊！
有一節(jié)體育課，老師讓我們幾個(gè)長(zhǎng)跑的人體驗(yàn)了一下跑七圈的感受。第一、二圈時(shí)，還行，不是很累，到后面五、六圈的時(shí)候，跑得真是上氣不接下氣，手臂和腿已經(jīng)無力再擺動(dòng)起來，好想停下來走走，可老師一直在旁邊監(jiān)督，一下也不準(zhǔn)停。到了最后一圈，完全就是憑自己的毅力跑下來的。跑完時(shí)，感覺整個(gè)人都要虛脫了，已無力再多說一句話，只是大口地喘著氣……體驗(yàn)過后，我對(duì)星期四的長(zhǎng)跑比賽是滿滿的擔(dān)憂。
可是你不想來什么就來什么，星期四很快來到了，參加完前面幾項(xiàng)比賽的我已經(jīng)疲憊不堪。這時(shí)，又聽到廣播里說：“請(qǐng)六年級(jí)女子長(zhǎng)跑隊(duì)員做好準(zhǔn)備，馬上開始比賽?！蔽抑缓糜滞现v的身軀站在跑道上，做好準(zhǔn)備。這時(shí)，在心里默默念道：一定不能辜負(fù)他們對(duì)我的期望，一定要拼盡自己全力。這時(shí)，只聽一聲哨響，大家都如一支支離弦的`箭沖了出去，我也同她們一樣，拼盡全力跑了起來，雖然很累，但依然沒有放棄，一刻也沒有停下過。到了最后兩圈，實(shí)在是沒有勁了，便一點(diǎn)點(diǎn)慢了下來，但是我仍然沒有放棄，努力地?cái)[動(dòng)著膀子，用盡全身所有的力氣跑著。因?yàn)榇藭r(shí)，我明白了跑步的意義，跑步的意義在于堅(jiān)持，在于不棄，只要你堅(jiān)持到底，就戰(zhàn)勝了自己。跑步并不是為了拿一些獎(jiǎng)狀，也不是為了獎(jiǎng)而去跑，是要讓你明白其中含著的深?yuàn)W的人生意義。
跑步，在堅(jiān)持，在不舍，人生如跑步，努力向前，便是其最好的定義。
跑步的體會(huì)六年級(jí)篇六
我從很小的時(shí)候起，就開始聽爸爸媽媽講故事，那時(shí)侯只是覺得書里面的內(nèi)容很好玩，很好笑，根本沒有在意，但從那時(shí)起，我就喜歡上了書，因?yàn)閺闹心苤涝S多事情。上了小學(xué)，就開始學(xué)著自己讀書，一、二年級(jí)時(shí)，有許多字還不認(rèn)識(shí)，便標(biāo)著拼音一個(gè)個(gè)地看，只是粗略地看一遍，完全沒有注意那動(dòng)人的情節(jié)、特殊的環(huán)境;更沒有發(fā)現(xiàn)主人公與眾不同的個(gè)性、堅(jiān)毅的品質(zhì);沒有理解書里的喜怒哀樂。隨著年齡的增長(zhǎng)，我發(fā)現(xiàn)讀書也是一件快樂的事情，我不再粗略的看一遍，而是一個(gè)個(gè)字細(xì)心的品味，理解更深層的含義。
由于我喜歡上了讀書，因此我的書已經(jīng)超過上百本了，里面既有文學(xué)名著，也有故事小說，還有期刊雜志，這些都幫助著我的學(xué)習(xí)，豐富著我的知識(shí)，告訴了我一些道理，讓我如何面對(duì)生活、學(xué)習(xí)、挫折，鼓勵(lì)我堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)困難、戰(zhàn)勝困難。書不僅能夠從中學(xué)到新的知識(shí)，還能從中學(xué)到新的常識(shí)，學(xué)會(huì)生存。
讀書要自己融入到書里面才能讀懂書中的含義，理解書里人物的喜怒哀樂。冰心說過:“要讀好書、好讀書、讀書好。”讀書是好的，要自己好讀書，而且要讀好書。
如果沒有充足的時(shí)間讀書，那你就得看看《做時(shí)間的主人》這篇文章了，它告訴你如何合理安排時(shí)間。書可以隨身攜帶，既可以讓你學(xué)到知識(shí)，也可以大大增加你的風(fēng)度，讓人一看就覺得你是個(gè)有知識(shí)的人。既然可以隨身攜帶那就可以從空閑的一分一秒抽出時(shí)間，比如等人時(shí)看一看、休息時(shí)看一看都行。
讀書是快樂的，我們一定要把“我讀書，我快樂”這個(gè)理念進(jìn)行到底，如果讀得不快樂干脆不要讀了，讀書是為了讓自己快樂，在快樂的同時(shí)學(xué)習(xí)知識(shí)，要自愿讀書，這樣才會(huì)在讀書的過程中尋找到快樂。
跑步的體會(huì)六年級(jí)篇七
之前有關(guān)注過一個(gè)勵(lì)志女孩，她提倡跑步，提倡健康自律的生活。
正能量的東西，肯定會(huì)讓人很是喜歡。
然而，每一次我都是看看，打打雞血，過了一陣，就忘之腦后。
對(duì)于她提倡的每天健身房跑步5公里的活動(dòng)，也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)觀之。
我自然是知道運(yùn)動(dòng)跑步，健身是好的，也知道，即便是沒有經(jīng)濟(jì)能力天天泡健身房運(yùn)動(dòng)，那至少在小區(qū)內(nèi)小跑，或者是家附近的林蔭小道跑步也是一樣的效果。可我天生似乎就對(duì)運(yùn)動(dòng)不太熱情，每一回運(yùn)動(dòng)會(huì)，我都躲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，生怕老人點(diǎn)名參與。
偶爾還是被點(diǎn)到湊人數(shù)，也不像其他同學(xué)課后苦練，沒有半點(diǎn)競(jìng)技精神，所以每一回都是選手中給冠軍當(dāng)分母的。
記得有一回讓我參加200米比賽，那回真的是拼，到終點(diǎn)時(shí)差點(diǎn)暈了，口干舌燥，暈個(gè)不停，因?yàn)槠綍r(shí)根本沒練過，別說名次，能跑到終點(diǎn)就是對(duì)我的一個(gè)自我沖破。
所以，每逢體育課安排跑步考試，我都心里發(fā)毛。
然而今天，因?yàn)橄胱屪约憾嘧邇刹铰罚疫x擇讓自己多走一站去坐公交，結(jié)果因?yàn)橥媸謾C(jī)，看到軟件中的'公交立馬就要到站，為了不再浪費(fèi)時(shí)間等下一班，我情急之下，一路小跑向站臺(tái)。
一路上，行人有點(diǎn)多，我左穿右躲，時(shí)不時(shí)拉扯一下因跑動(dòng)而滑落的雙肩包帶，才沒幾步，就把自己累的氣喘吁吁，實(shí)在是累的跑不動(dòng)，又怕趕不上車，便半跑半走，只到確認(rèn)自己已經(jīng)會(huì)把公交先到站臺(tái)時(shí)，才放慢了腳步。
一手提著飯盒，一手拉緊雙肩包帶，我走向站臺(tái)，不知怎地，嘴角不自覺地上揚(yáng)，顧自地笑了起來，因?yàn)橥蝗挥蟹N開心的感覺。
跑步會(huì)分泌一種讓人放松，開心的東西，會(huì)讓人跑步上癮，我想起勵(lì)志女孩曾說過類似的話。
看來，真的是吧。
所以，有條件，有時(shí)間，有機(jī)會(huì)，還是讓自己奔跑起來吧！
跑步的體會(huì)六年級(jí)篇八
老師讓我們進(jìn)行訓(xùn)練，也就是跑三圈。我知道后，我是崩潰的，就我這樣，怎么跑?算了!死馬當(dāng)活馬醫(yī)，硬著頭皮上吧!
我以閃電般的速度沖了出去，但我很快意識(shí)到，這樣的速度消耗太大了，我馬上把速度慢了下來，眼看同學(xué)們都超過了我，我一點(diǎn)兒也不慌，因?yàn)樽龊米约壕涂梢粤搜?，為什么要管別人呢?我慢慢跑，有點(diǎn)兒喘，但也總算是堅(jiān)持跑完一圈了!
我現(xiàn)在可算是名列前茅了，哈哈，叫你們說話，現(xiàn)在還被一個(gè)小胖子超越，爽不?我現(xiàn)在非常累，眼望還有一圈呢，怎么辦?對(duì)了，要忍啊!不忍怎么行呢?我把速度降了一點(diǎn)兒，接著跑。我跑到半圈了，我的血液不禁沸騰了起來，沖刺!我以極快的速度沖向了終點(diǎn)，剩下的，只有那些人的驚訝。
是忍耐幫了我跑完3圈，3圈對(duì)于一些人來說沒什么，但它是我忍耐的象征，我要把它用在學(xué)習(xí)上，難道不是么?還可以用在十分多的范圍上，做菜、工作，甚至洗臉，所以說，忍耐的好處真多，但也不要忍過頭了哦!
跑步的體會(huì)六年級(jí)篇九
當(dāng)夜幕悄悄籠罩大地時(shí)，天使向小伙子顯現(xiàn)，問他：
“勤勞的人，你為什么煩惱呢?”
小伙子一看是天使降臨，便傾情地傾訴。
“天使，我是個(gè)不幸的人!我的房子破舊得不成樣子，連自行車都修了無數(shù)次。盡管我已經(jīng)很賣命地工作，可我每月拿的工資還是只有那點(diǎn)，所以，我和母親每餐飯都吃不飽。”
天使聽了并不同情，而是笑著問他：
“那么，你覺得什么才是幸福的定義呢?”
“我覺得，只要有了氣派的車，豪華的房，豐盛的食物，工資高的工作我就幸福了?！?/p>
“是嗎?那我給你三天。
天使說完就消失了，小伙子也感到困倦，漸漸地睡著了，
又是一個(gè)清爽的早晨，小伙子開始四處向人詢問幸福的定義。結(jié)果，小伙子得到許多不同的定義：
乞丐所說的幸福是擁有用不完的錢;病人所說的幸福是擁有一顆包治百病的藥;小孩兒所說的幸福是擁有吃不完的糖......
第三天晚上，天使又來了，問小伙子：
“你找到幸福的定義了嗎?”
小伙子搖搖頭，擺擺手，說：
“別提啦。這三天我收集到好多幸福的定義，把我搞得暈頭轉(zhuǎn)向，我也不知道哪一個(gè)才是。總之，我就是一個(gè)不幸福的人?！?/p>
天使笑著說：
“其實(shí)啊，幸福沒有定義。如果想獲得幸福，唯一的辦法就是樂觀、對(duì)自己所處的環(huán)境感到滿足?！?/p>
“那，我現(xiàn)在是一個(gè)不幸的人，還是一個(gè)幸福的人?”
“可我當(dāng)初是怎么產(chǎn)生覺得自己不幸的念頭呢?”
“因?yàn)槟惝?dāng)初忽略了自己的幸福，還不知足，于是，產(chǎn)生了欲望，可是你的欲望得不到滿足，你就誤以為自己不幸。小伙子，一不留神，幸福就會(huì)離你而去，所以，抓緊你所有的幸福吧!”
小伙子聽了天使的話，樂觀地面對(duì)生活，滿足地對(duì)待自己周圍的環(huán)境。終于，兩年后，他的工資和職位提高了，母親的病也大有好轉(zhuǎn)，他還買上了氣派的車和豪華的房。現(xiàn)在的小伙子始終不忘當(dāng)年天使的教導(dǎo)，正是天使當(dāng)年對(duì)他的指引，才使他最后能擁有更多的幸福。
跑步的體會(huì)六年級(jí)篇十
星期三下午的體育課，我們進(jìn)行了一次300米跑步測(cè)試。剛得知這個(gè)消息的時(shí)候，我不禁緊張了起來，要知道過了一個(gè)新年，我可是長(zhǎng)胖不少，長(zhǎng)跑對(duì)我來說是個(gè)難題。
下午體育課開始了，在范政欽的帶領(lǐng)下，我們來到操場(chǎng)。我們有序地排成四路縱隊(duì)，在徐老師有節(jié)奏的哨聲下，完成了跑步前的熱身運(yùn)動(dòng)。跑步測(cè)試正式開始了，哨聲吹響，第一排的女生，向前跑去，可能由于開頭跑得慢了，最后跑到終點(diǎn)時(shí)，雖然大家氣喘吁吁、汗流浹背，成績(jī)卻不理想。看了第一排跑的成績(jī)，徐老師皺了皺眉，很不滿意，清了清嗓門說：“現(xiàn)在宣布一條規(guī)則，在之后的比賽中，女生必須1分30秒到達(dá)，男生最多1分20秒到達(dá)，否則將面臨重跑，直到跑進(jìn)規(guī)定時(shí)間內(nèi)才行。”
徐老師的話，使大家立刻緊張起來，但同時(shí)也充滿了斗志，都不想重跑第二次。第二排的女生開始跑了，只見我們班的運(yùn)動(dòng)健將于嫣還是跑得那樣快，把后邊的選手甩得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，后面的同學(xué)奮力追趕著。
輪到我們這一排的男生了，大家非常緊張，有一些同學(xué)連冷汗都出來了。唯獨(dú)吳奕愷、程佳俊這兩位同學(xué)沉著冷靜、面不改色，仿佛對(duì)自己充滿了信心。我深深地吸了一口氣，也在心中暗暗鼓勵(lì)自己道；既然他們充滿了自信，我也必須要這樣，要相信自己的'實(shí)力，加油！自己是可以做到的！比賽馬上就要開始了，“預(yù)備！”徐老師喊道?！蚌摹敝宦犐诼曇豁懀覀円积R跑了出去，差不多快到半圈拐彎處時(shí)，我們已經(jīng)排成了一個(gè)小隊(duì)，我處于第五位，第一位是吳奕愷。終于到了沖刺范圍內(nèi)，大家開足馬力，咬住牙往前跑。我也不例外，一些人就被我甩在后面了，只見我的前面是我最好的朋友范寧一，不知哪兒來了一鼓勁兒，使我想超越他，我就不停地加速，讓自己盡最大的力量反超他。最后，我竟做到了，獲得了第四名，我欣喜若狂！1分03秒，看著我的最終成績(jī)，老師朝我微笑著點(diǎn)了點(diǎn)頭說：“不錯(cuò)，不錯(cuò)！有進(jìn)步！”
那一個(gè)瞬間，使我難以忘記，也使我懂得了一個(gè)道理：“只要定好了一個(gè)目標(biāo)，就要努力去超越他，才能獲得進(jìn)步的果實(shí)！”
跑步的體會(huì)六年級(jí)篇十一
若是要給浪漫一個(gè)定義，我想那一定是生活中最樸實(shí)、純真的愛帶來的美好。
他們已經(jīng)結(jié)婚許多年了，并不富裕，但過得幸福美滿。
他在外上班掙錢養(yǎng)家糊口；她在家操持家務(wù)自由工作。他們過著每天千篇一律的生活，但因?yàn)橛斜舜伺惆?，每天都充滿浪漫的氣息。
他在公司，有許多應(yīng)酬，有太多加班。每天做不完的工作壓得他喘不過氣，但他一刻不停，只為早日回家，讓她安心。她知道他工作忙，回家晚，總是將家里的燈留著不關(guān)上，為他照亮黑夜。當(dāng)他看到遠(yuǎn)遠(yuǎn)的夜幕中永遠(yuǎn)留著的燈，當(dāng)她聽到寂靜夜晚終于響起的開門聲，這便是浪漫。
帶著浪漫，他精神抖擻地回家，帶著浪漫，她安安心心地入睡。樸實(shí)的愛，樸實(shí)的浪漫，樸實(shí)的情感。
夫妻間吵架也是常有的事。他和她意見不和，開始了爭(zhēng)吵。她知道他平時(shí)壓力大情緒激動(dòng)，容易發(fā)火，每次也假裝理虧，甘拜下方。他知道她在讓著他，便也不強(qiáng)詞奪理，盡管為她考慮。她和他走進(jìn)了廚房為他和她倒了一杯茶，她為他倒了清火的花茶，他為她端上蜂蜜茶。一時(shí)間，客廳中彌漫著茶香，久久沁人心脾，這便是浪漫。
帶著這份浪漫，他們?cè)跒閷?duì)方的不易著想，退了一小步，也是一大步。這份包容的愛，也是包容的情感。
每周末，他都搶著幫她燒菜，燒他抽空學(xué)會(huì)的她喜歡的菜；她都會(huì)早一步買菜，買他喜歡的菜，洗好，切好放在盤子里。他要怪她不會(huì)買菜，盡買一些不喜歡的菜，她要埋怨他燒的菜不符合口味。其實(shí)當(dāng)菜端上桌中，他們心中的浪漫都洋溢在了臉上。
他們所住的城市不大，但住在那里，因?yàn)槟鞘撬砷L(zhǎng)的地方，他的公司有將他調(diào)到別市的升職機(jī)會(huì)，但他毅然選擇留下，拿一份不高的收入，拿一份不高的職位。當(dāng)她看到他收起的調(diào)動(dòng)書，但他看到她留在故土的愉快，這或許是一份付出的浪漫。
有人和她嫌棄他的工資，有人與他輕視她的出身，但殊不知，在他與她之間，擁有著超越一切的愛與浪漫。
后來他們有了一個(gè)孩子。他的事業(yè)蒸蒸日上，她也有一份高薪的工作，他們都成為了政府的官員。但他們之間永遠(yuǎn)保留著最初最美好的浪漫。
有人問他們孩子，給浪漫一個(gè)定義？
孩子想到了爸爸的菜，媽媽的茶，和一個(gè)個(gè)夜半挑燈的故事。
若是給浪漫一個(gè)定義，我想便是父母之間最樸實(shí)的愛與美好吧。
跑步的體會(huì)六年級(jí)篇十二
哈！一年一度的“我運(yùn)動(dòng)，我快樂”冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)開始了。最激動(dòng)人心的環(huán)節(jié)之一是女子800米跑比賽。
“六年級(jí)女子800米跑比賽準(zhǔn)備開始了，請(qǐng)運(yùn)動(dòng)員們做好準(zhǔn)備?！甭牭綇V播，我們班的——號(hào)選手小靜上陣了。
“各就各位，做好準(zhǔn)備。”小靜深深吸了幾口，搖了搖手腳，聽到口令，雙手撐地，一腳踮著腳，一腳蹬地?！稗Z！”只聽見槍響，運(yùn)動(dòng)員如箭一般沖了出去。我們班一大批女生已經(jīng)到了操場(chǎng)，有的手里拿著拉拉棒，有的在喊：“別跑快，省力氣！”我一邊拍一邊寫著“加油小靜！”小紅旗一邊揮舞，一邊還喊著加油。
第一圈是在快速跑中度過的，第二圈是在慢跑中失去的，第三圈，小靜拼盡全力超越所有跑者，沖向紅線。我們興奮地喊著，仿佛飄揚(yáng)的紅旗在為她歡呼！我很高興能在身邊，因?yàn)檫€剩半圈，她和其他人的距離真的很大。最后沖刺的時(shí)候，她笑著跑過去剪劉海，仿佛在嘲笑后面的運(yùn)動(dòng)員。
她一定是第一個(gè)。我拿著一杯熱水興奮地沖上去：“你這次打得真好！”她“呵呵”笑了兩聲。
這場(chǎng)精彩的跑步比賽以我們的笑聲結(jié)束，但它永遠(yuǎn)留在我的心里。
跑步的體會(huì)六年級(jí)篇十三
作為一個(gè)五年級(jí)的小學(xué)生，我有一個(gè)健康的心靈和強(qiáng)壯的身體是很重要的。擁有一個(gè)健康的身體可以讓我更好的學(xué)習(xí)和享受生活。因此，我在五年級(jí)時(shí)決定開始跑步鍛煉，以改善我的健康狀況、增強(qiáng)我的耐力和堅(jiān)持力。在過去五年中，跑步鍛煉已經(jīng)成為我日常生活的重要部分。在我總結(jié)自己跑步鍛煉的體驗(yàn)和體會(huì)后，我認(rèn)為跑步鍛煉對(duì)我有很多好處。
第二段：鍛煉的目的。
每個(gè)人鍛煉的目的不同，而我的目的是增強(qiáng)我的體能和協(xié)調(diào)性。通過長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，我不僅變得更有耐力和協(xié)調(diào)性，還變得更加健康和自信。適合自己的鍛煉方式可以幫助人們減輕壓力和保持健康的心態(tài)。
第三段：跑步鍛煉的好處。
跑步鍛煉在許多方面都可以帶給我們好處。第一，他可以幫助我們減輕壓力。在一個(gè)充滿壓力的現(xiàn)代社會(huì)中，很多人都想尋找方法減輕壓力。鍛煉是一種很好的方式，因?yàn)樗梢宰屔眢w釋放出一種叫做多巴胺的化學(xué)物質(zhì)，這種化學(xué)物質(zhì)可以讓我們感到愉悅和輕松。第二，它可以增強(qiáng)我們的耐力、協(xié)調(diào)性和身體素質(zhì)。通過跑步鍛煉，我們可以讓自己的身體變得更加強(qiáng)壯和健康，同時(shí)還可以提高協(xié)調(diào)性和耐力。第三，它可以幫助我們保持健康的飲食和生活方式。鍛煉可以讓我們更加清醒和自覺，這就預(yù)防了糟糕的飲食和生活習(xí)慣。
第四段：鍛煉中的難題和克服方法。
當(dāng)然在鍛煉過程中也會(huì)遇到一些難點(diǎn)。我通常會(huì)經(jīng)歷長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉后身體酸痛的問題，但我不會(huì)就此放棄鍛煉。我會(huì)認(rèn)真按照訓(xùn)練的周期進(jìn)行休息，同時(shí)也要關(guān)注飲食和水分的攝取。他們都能幫助我盡快地恢復(fù)身體。
第五段：結(jié)語。
除此之外，鍛煉還能教我們堅(jiān)韌不拔、不輕易放棄以及信任自己等重要品質(zhì)。通過堅(jiān)持跑步鍛煉，我發(fā)現(xiàn)了自己潛在的潛力并著手克服困難，這些都是我珍貴的成長(zhǎng)歷程。最后，我希望我的這篇文章能夠鼓勵(lì)更多的人嘗試跑步鍛煉，以獲得更加健康的身體、更加強(qiáng)壯的耐力和更加積極的生活態(tài)度。
跑步的體會(huì)六年級(jí)篇十四
作為一名愛好運(yùn)動(dòng)的人，我一年前開始了我的跑步之旅。在一年的時(shí)間里，我逐漸積累了不少心得和體會(huì)。在這篇文章里，我將結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，與大家分享跑步的重要性、正確的跑步姿勢(shì)、如何進(jìn)行有益的訓(xùn)練、如何避免跑步中的常見傷病以及如何保持跑步的熱情。
第一段：跑步的重要性。
無論是對(duì)于健康還是體型，跑步都是一項(xiàng)有效的運(yùn)動(dòng)方式。毫無疑問，經(jīng)常跑步是非常有益的，它有助于降低血壓、控制體重、減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)等。同時(shí)，跑步還能幫助我們釋放壓力、提高免疫力、增強(qiáng)心肺功能，讓我們的身體更加健康。
第二段：正確的跑步姿勢(shì)。
想要讓跑步更加有效，正確的跑步姿勢(shì)是至關(guān)重要的。首先，保持直立、肩膀放松、胳膊自然擺動(dòng)是最基本的要求；然后，我們還要注意腳步的著地，正確的著地方式應(yīng)該是先腳跟著地、后掌落地、整個(gè)腳掌都貼著地面。此外，我們還要注意呼吸，盡可能地將氧氣吸入肺部，同時(shí)呼出二氧化碳。
第三段：如何進(jìn)行有益的訓(xùn)練。
如果想要跑步更有成效，有益的訓(xùn)練是非常重要的。我們可以通過逐漸增加跑步時(shí)間和步頻來提高訓(xùn)練效果，但也需要注意不要過度勞累，因?yàn)檫^度勞累會(huì)導(dǎo)致身體的損傷。此外，跑步前要適當(dāng)?shù)淖鰺嵘磉\(yùn)動(dòng)，如拉伸和瑜伽，這樣可以幫助我們更好地進(jìn)行跑步訓(xùn)練。
第四段：如何避免跑步中的常見傷病。
在跑步的過程中，我們可能會(huì)出現(xiàn)一些常見的運(yùn)動(dòng)傷害，如疲勞性骨折、扭傷等。為了避免這些傷病，我們需要保持適度的訓(xùn)練量、正確的跑步姿勢(shì)、不要忽略自己的身體狀況。在遇到疼痛或者不適時(shí)，要及時(shí)停止訓(xùn)練，給身體適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)整時(shí)間，不要逞強(qiáng)。
第五段：如何保持跑步的熱情。
長(zhǎng)時(shí)間的跑步訓(xùn)練難免會(huì)讓我們的熱情逐漸降低，因此要想保持跑步的熱情，我們應(yīng)該注重跑步的樂趣和享受。不要糾結(jié)于速度和距離的增加，而是享受跑步的過程，不斷提升自己的跑步感覺和技術(shù)水平。此外，在跑步的過程中，可以選擇適當(dāng)?shù)囊魳坊蛘呓Y(jié)伴而行，這樣會(huì)讓我們更加愉悅地享受跑步的過程。
總結(jié)：
跑步是一項(xiàng)健康有效的運(yùn)動(dòng)方式，它可以讓我們的身體更加健康，同時(shí)也需要我們注意正確的跑步姿勢(shì)、適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法、避免常見傷病并保持跑步的熱情。當(dāng)我們?cè)谂懿降倪^程中充分享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶給我們的樂趣和快樂，才能讓我們?cè)谂懿揭荒旰笠廊怀錆M激情。
跑步的體會(huì)六年級(jí)篇十五
十八般武藝，樣樣是好戲。每個(gè)人都有自己的拿手好戲，有的人愛唱歌，歌喉勝似黃鸝；有的人愛跳舞，像翩翩的蝴蝶；還有的人愛下棋，于方寸棋盤縱橫捭闔。而我的拿手好戲是跑步。
小時(shí)候，我常常在電視里看到運(yùn)動(dòng)員在綠茵場(chǎng)上奔跑，就像離弦的箭一樣沖向終點(diǎn)，贏得比賽，接受觀眾的歡呼吶喊。我就想：我也要像運(yùn)動(dòng)員一樣，盡情在賽場(chǎng)奔跑，為國爭(zhēng)光。
從那以后，一顆跑步的種子就深埋在我的心底，我便開始了艱難的訓(xùn)練歷程。首先應(yīng)該鍛煉我的耐力，如果耐力強(qiáng)大，就可以跑得久。第一天，我給自己定下了每天十次標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐的目標(biāo)，就這樣日復(fù)一日，年復(fù)一年，隨著時(shí)間的積累，我練就了超乎尋常同齡孩子的耐力。耐力訓(xùn)練之余，我一有時(shí)間就練習(xí)跑步，公園里，來學(xué)校的路上，常常有我飛奔的身影。
有一次體育課，體育老師讓我們賽跑，這下我可高興啦，到了我展示拿手好戲的時(shí)候了，經(jīng)過一組又一組比賽，我輕而易舉獲得了冠軍，這離不開我平日里付出的汗水。體育老師表揚(yáng)了我，我借機(jī)向老師請(qǐng)教了科學(xué)的鍛煉方法和跑步姿勢(shì)。在老師的悉心教導(dǎo)下，我受益匪淺，這使我跑得更快了。
去年夏天，我在跑步時(shí)一不留神摔了一跤，鉆心的疼痛讓我想要放棄跑步，后來幾天我悶悶不樂，媽媽鼓勵(lì)我說不能輕易放棄自己的夢(mèng)想，于是，我重拾信心，傷好以后，我以更充沛的精神投入到跑步中去。
我的拿手好戲——跑步，不但讓我身體結(jié)實(shí)起來，也讓我更加自信了。生活原本沉悶，但跑起來就有風(fēng)，愿我們都是追風(fēng)少年，保持熱愛，跑出精彩。
作者：焦奧。
班上的人都有自己的拿手好戲，有的是跳舞，有的是跳繩，有的是打羽毛球等許多許多，我的拿手好戲是——跑步。
我小時(shí)候就和朋友一起跑步、跳繩，提高肺活量。我們每天堅(jiān)持跑一個(gè)半小時(shí)，自然而然跑步就練成了我的拿手好戲。不管刮風(fēng)下雨，我們都會(huì)堅(jiān)持跑步，有時(shí)，甚至生病了也會(huì)堅(jiān)持。不過我每天都會(huì)堅(jiān)持跑步，所以很少生病。剛開始，我曾想放棄過，但還是被朋友硬拉著跑步，跑多了，已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，不再需要朋友叫我。有時(shí)，我還會(huì)多跑一會(huì)兒，朋友也會(huì)陪我多跑一會(huì)兒。有時(shí)候跑得太猛，被石頭絆倒了，我會(huì)趕緊爬起來，拍拍身上的塵土，繼續(xù)跑步。
我們有時(shí)會(huì)練習(xí)短跑，幾秒鐘跑完20米，現(xiàn)在長(zhǎng)大了，跑得更快了，幾秒能跑完50米。學(xué)校舉辦過接力賽，我們班跑了個(gè)第一，可是全靠我。
后來，我從村里搬到縣里，與朋友分別了。我很少回村里，有時(shí)還會(huì)在小區(qū)朋友面前炫耀自己跑得快。讓我印象深刻的一件事是，我在小區(qū)舉辦過比賽，結(jié)果，你猜誰贏了？當(dāng)時(shí)，我跑步時(shí)還會(huì)回頭看一下別的伙伴，他們竟然被我落了十幾米遠(yuǎn)，我還嘲笑他們：“你們跑得那么慢，怎么回事呀？”可是，一不溜神，差一點(diǎn)兒就被他們追上來了，我以后再也不敢嘲笑別人了，一嘲笑，跑步速度就會(huì)減慢。
拿手好戲都是自己練出來的，不努力肯定不會(huì)有收獲。
跑步的體會(huì)六年級(jí)篇十六
作為一個(gè)熱愛體育運(yùn)動(dòng)的人，我一直都喜歡跑步。自從五年級(jí)開始，我每天都會(huì)花上半個(gè)小時(shí)跑步鍛煉身體。通過長(zhǎng)時(shí)間的跑步鍛煉，我獲得了很多經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，它們幫助我更好地保持健康和成長(zhǎng)。下面是我在跑步鍛煉過程中積累的一些心得和體會(huì)。
第一段：鍛煉前的準(zhǔn)備。
在跑步鍛煉之前，做好充分的準(zhǔn)備會(huì)讓運(yùn)動(dòng)過程變得更加高效和舒適。我會(huì)先做一些簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，包括伸展和踢腿等動(dòng)作，目的是為了提高內(nèi)溫度、增加肌肉的柔韌性和靈活性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。此外，我還會(huì)穿著舒適的運(yùn)動(dòng)服，戴上合適的運(yùn)動(dòng)鞋，以確保身體在跑步中得到充分的支持和保護(hù)，避免磨損和疼痛。
第二段：跑步的技巧。
跑步是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，不僅涉及到姿勢(shì)和節(jié)奏，還涉及到呼吸和心跳等方面。在跑步時(shí)，我會(huì)保持身體直立，臂肘彎曲，呼吸均勻，步伐穩(wěn)定，保持一定的節(jié)奏。關(guān)鍵在于心理調(diào)節(jié)和自我調(diào)控，掌握好自己的體能和力量，找到適合自己的跑步方式。有時(shí)我也會(huì)聽一些動(dòng)感的音樂幫助我保持良好的狀態(tài)和情緒。
第三段：跑步的好處。
跑步是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身體的各個(gè)器官都有很好的保健作用。跑步可以提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量，降低血壓和血糖，減輕身體的壓力和疲勞，還可以改善睡眠和心情，促進(jìn)身體的自然排毒和修復(fù)。在我長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步鍛煉的過程中，我體重下降了很多，我的耐力和體力也有了很大的提升，我更加自信和積極地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。
第四段：跑步的注意事項(xiàng)。
雖然跑步有很多好處，但也存在一些潛在的風(fēng)險(xiǎn)和問題，需要我們注意。比如，過度的跑步可能會(huì)導(dǎo)致肌肉或關(guān)節(jié)的疲勞和損傷，所以我們要適度控制運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度；不合適的跑步姿勢(shì)和呼吸方式也可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)不適和不良后果，需要我們多加注意和調(diào)整。此外，不同年齡的人群和狀況不同，跑步鍛煉時(shí)需要根據(jù)自己的身體狀況和醫(yī)生建議進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和方式。
第五段：跑步的未來。
跑步對(duì)于我來說已經(jīng)成為了一種生活方式和習(xí)慣，未來我也會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持這一運(yùn)動(dòng)，讓它成為我身體和心理健康的必備元素。同時(shí)，我也希望通過自己的努力和影響，能夠讓更多的人了解和參與跑步這一活動(dòng)，共同打造一個(gè)更加健康、積極和幸福的人生。跑步讓我更加快樂和自由，希望每個(gè)人都能享受到這份快樂和自由。
總之，跑步鍛煉是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)方式，它不僅有利于身體的健康和成長(zhǎng)，還可以提高人的精神境界和生活品質(zhì)。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持跑步，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，讓自己成為一個(gè)強(qiáng)壯、健康、快樂的人！
跑步的體會(huì)六年級(jí)篇十七
今天，學(xué)校舉行了一年一度的校運(yùn)會(huì)。我的好朋友班宇熔參加了跑步比賽。
到了田徑場(chǎng)，我看到班宇熔同學(xué)，心情不以激動(dòng)起來，好像是我自己要比賽似的。我在心中安慰自己：不要害怕，班宇熔同學(xué)都不怕，我有什么可怕的。
隨著裁判員輕快音樂似的槍聲，選手們的身影早已離開起點(diǎn)，向終點(diǎn)沖去。我們紛紛喊著：“加油，加油!”叫喊聲傳遍了整個(gè)足球場(chǎng)。原來安安靜靜的足球場(chǎng)，現(xiàn)在變得一片沸騰起來，所有人都擠在跑道兩旁，連小鳥、螞蟻也都來湊熱鬧了，為運(yùn)動(dòng)員們加油助威。班宇熔同學(xué)跑在前，有個(gè)同學(xué)在第三跑道轉(zhuǎn)彎時(shí)反超了她?！鞍?”我們班的同學(xué)更大聲的喊，“班宇熔，加油，加油!”吶喊聲震天動(dòng)地。我的心好像小鹿般的活蹦亂跳的，恨不得自己向跑道幫她跑，我握著拳頭想：一定是班宇熔同學(xué)第一。選手快到終點(diǎn)了，我們班的拉拉隊(duì)員邊喊邊追，所有的人心情都激動(dòng)起來，手舞足蹈。在終點(diǎn)的那一條紅線落下啦?？勺屗湎碌哪莻€(gè)人并不是我的好朋友班宇熔同學(xué)，班宇熔同學(xué)緊跟在后，臉上流露出疲憊的表情，她得了第二名，走出跑道時(shí)她哭了，我們?nèi)嗤瑢W(xué)都安慰她說：“第二，有什么呀!又不是真本事?！币晃煌瑢W(xué)安慰道：“參加比賽，是重在參與嘛!想開點(diǎn)，離開起點(diǎn)是有種勇氣，跨上終點(diǎn)是一種勝利。你很厲害。”所有人都說：“是呀，你很厲害，”班宇熔同學(xué)聽了，眼睛更掛著豆大的淚水笑了。
我看到這場(chǎng)景，眼睛不知不覺的濕潤了，轉(zhuǎn)過身用袖子悄悄的抹去……。
跑步的體會(huì)六年級(jí)篇十八
首先，小學(xué)生們需要了解什么是跑步，它是一項(xiàng)非常簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式，只要向前奔跑即可。但與此同時(shí)，我們也需要學(xué)會(huì)如何正確地跑步，比如說保持正確的姿勢(shì)、呼吸要均勻和節(jié)奏要穩(wěn)定等等。只有這樣才能保證跑步的效果最佳。
第二段：跑步帶給我們什么。
跑步雖然只是一項(xiàng)小小的運(yùn)動(dòng)，卻能夠給我們帶來很多好處。首先，它可以提高我們的心肺功能，讓我們更加健康；其次，跑步還可以讓我們的身體變得更加靈活，不再那么笨拙，也可以鍛煉我們的耐力與毅力。總之，跑步對(duì)我們的身體是非常有益的。
第三段：跑步的樂趣。
除了帶給我們健康之外，跑步還能給我們帶來樂趣。跑步不必俱全家奔跑，和同學(xué)們?cè)谡n余時(shí)間，一起奔跑在綠茵場(chǎng)上，不僅能放松心情，還可以增強(qiáng)同學(xué)們之間的交流。而且，在跑步的過程中，你還可以欣賞到自然風(fēng)光，讓我們心情更加愉悅。
第四段：注意力的集中。
跑步不僅鍛煉身體，而且能鍛煉我們的意志力。跑步需要我們不斷地調(diào)整呼吸，保持節(jié)奏，這要求我們必須保持好專注力，這也是非常重要的一點(diǎn)。而且我發(fā)現(xiàn)自己跑步可以讓腦袋得到清醒，思路清晰，思考問題更有效率，這也是一個(gè)意想不到的意外收獲啊！
第五段：總結(jié)。
在跑步的過程中，我們不僅僅鍛煉了身體，還培養(yǎng)了自己的意志力、耐力、毅力等等。運(yùn)動(dòng)不但帶來好處，更能讓我們從中獲得樂趣。只要保持長(zhǎng)期堅(jiān)持，跑步一定會(huì)為我們帶來巨大的收獲。讓我們一起享受這種運(yùn)動(dòng)的樂趣吧！
跑步的體會(huì)六年級(jí)篇十九
跑步，給人第一種印象大概就是大汗淋漓，一身的汗臭味吧。可我就喜歡跑步，因?yàn)樗軒Ыo我不一樣的體驗(yàn)。
跑步，能鍛煉我的身體。每個(gè)人都希望自己的身體很健康，我也不例外。每天早晨，我都早早地起來，洗完臉?biāo)⑼暄?，煮好飯后，我就拿著耳機(jī)和隨身聽出門跑步了。如果是要去上學(xué)，我就繞著自家的院子跑上十幾圈；如果是假期，我就會(huì)去我們的社區(qū)的操場(chǎng)上跑步。就因?yàn)槲颐刻於既ヅ懿?，所以我一年來很難得生病，所以我喜歡跑步。
跑步，可以使我放空我的大腦。每次我只要遇到什么困難或是什么不開心的事，我就會(huì)去跑步。因?yàn)槊看闻懿降臅r(shí)候，我通常會(huì)好好地去想這件事：為什么這個(gè)會(huì)是我的困難？為什么我不能克服它？為什么這件事會(huì)使我不開心？總之，在跑步的時(shí)候，我就會(huì)把這些問題給想開了。因?yàn)橐幌腴_我的腦子就放空了，所以我喜歡跑步。
跑步，可以是我發(fā)泄自己情緒。每次我總是因?yàn)橐恍┞闊┑默嵤露鷼?，而每次都不可以發(fā)泄出來，所以只能憋在心里，媽媽怕我憋壞了自己，就讓我每次生氣的時(shí)候都去跑步，以便發(fā)泄自己的情緒。生氣的時(shí)候，我就加快速度一直跑。有一次，我很生氣，媽媽把我的東西當(dāng)做垃圾一樣扔了，我抓起耳機(jī)和隨聲聽就直往外跑，那時(shí)的我就像一頭發(fā)怒的獅子，或是一只追趕獵物的豹子，跑得很快。漸漸地，我的體力有些不足了，我速度慢了下來。在跑的時(shí)候，我想：媽媽憑什么把我的東西當(dāng)作垃圾一樣扔了，為什么不跟我說說再?zèng)Q定扔不扔呢？我越想越生氣，可我又轉(zhuǎn)念一想：媽媽可能是以為那東西是我不要了的，所以才丟掉的。如果我之前能跟媽媽說清楚，可能媽媽就不會(huì)扔了。想清楚后，我也就不那么生氣了。跑步可以發(fā)泄我的情緒，所以我喜歡跑步。
跑步每次都可以使我靜下心來，每次都可以給我不一樣的體驗(yàn)，所以我喜歡跑步。
跑步的體會(huì)六年級(jí)篇二十
春風(fēng)渲染著大地，萬物復(fù)蘇;夏風(fēng)洋溢著大地，賦萬物活力;秋風(fēng)彌漫著大地，賜萬物豐收;冬風(fēng)輕撫著大地，讓萬物入眠。一年四季發(fā)生了許多第一次，唯有那一次，我至今還縈繞于心。
那是一個(gè)果實(shí)磊磊的秋天，學(xué)校開了運(yùn)動(dòng)會(huì)，我隨便報(bào)了一個(gè)男子200米，可沒想到我在預(yù)選賽就失利了。
我站在五號(hào)跑道上，雖然我在一開始就領(lǐng)先于對(duì)手，可是跑的距離也相差不多。
我低估了他們，我跑的并不快，很快，他們就追上了，我讓我成了第四名，就在我心灰意冷時(shí)，在我前方的一名對(duì)手失誤了，還摔了個(gè)“狗啃屎”。我加把勁，沖了上去，卻是個(gè)第三名，不過還行，我順利進(jìn)入了決賽。
決賽開始了。賽場(chǎng)上異常安靜，竟然沒有一個(gè)人說話，大伙兒連氣也不敢出，生怕影響了將要出發(fā)的選手?！芭尽币宦暻宕嗟木揄懕荣愰_始了，我像一只離弦之箭沖了出去，馬不停蹄。我沖的飛快，發(fā)現(xiàn)自己是第三名。落后第一第二名好幾米，我心想看來奪不了第一名了，但是我的耳朵里傳來了同學(xué)們的加油聲：“加油!加油……”這時(shí)我又有了信心，拚命擺動(dòng)雙臂，向終點(diǎn)沖去。
這次的鼓勵(lì)讓我沖成了第二名。眼看就要沖向終點(diǎn)了，突然，第一名摔倒了，我想：“要不要去扶他呢?我心中又出現(xiàn)了小惡魔與小天使。不要管他，我們跑自己的，第一名就在眼前?？擅斡心敲粗匾獑幔颜x才是最重要的。我停下來，走到他身邊，伸出手說：“起來吧，我們一起走向終點(diǎn)!”
跑步的體會(huì)六年級(jí)篇二十一
今年不負(fù)學(xué)校重托，在學(xué)校的安排下，我擔(dān)當(dāng)了六年級(jí)一班的班主任。通過這一個(gè)學(xué)期的摸索和努力，該班的學(xué)生在各方面都有著不同程度的進(jìn)步，下面做一總結(jié)：
1、接收以后，感覺孩子們的一些習(xí)慣比擬差，俗話說“無法規(guī)不成方圓”。我首先依據(jù)學(xué)生的狀況制訂了各項(xiàng)規(guī)章制度，如班級(jí)公約、班級(jí)目標(biāo)、班風(fēng)、學(xué)風(fēng)等，只要學(xué)生心中有了奮斗目標(biāo)，也就有了前進(jìn)的動(dòng)力。只要班里有了良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，學(xué)生就有了良好的學(xué)習(xí)氣氛。
2、為了能使孩子很快養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，一個(gè)學(xué)期以來，我利用課間、自習(xí)課的時(shí)間，幾乎每天和他們?cè)谝黄穑宜麄冋勗?，了解他們的想法，?duì)于六年級(jí)學(xué)生來說，正是承受教育的時(shí)期，除了學(xué)習(xí)，我想最重要的還是對(duì)他們進(jìn)展思想上的教育，讓他們懂得團(tuán)結(jié)、互助、文明的重要性，以及明辨是非，學(xué)習(xí)怎樣做人。
3、通過一段時(shí)間的了解，我發(fā)覺孩子們的學(xué)習(xí)、積極參加活動(dòng)的積極性比擬差，于是我立刻制定了各項(xiàng)嘉獎(jiǎng)制度，每周五進(jìn)展班委會(huì)總結(jié)，找出學(xué)生消失的問題，每周一在班會(huì)上進(jìn)展總結(jié)，并把每周狀況發(fā)在班級(jí)博客上，讓學(xué)生知道自己的缺乏和差距，漸漸的孩子們?cè)诩o(jì)律、衛(wèi)生、學(xué)習(xí)上都有了進(jìn)步。
4、班級(jí)孩子在參加活動(dòng)上不是很積極，所以我就準(zhǔn)時(shí)鼓舞孩子們參加學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)，讓孩子們都來參加班級(jí)博客，讓他們寫一些班級(jí)所聞、日記等，這樣既熬煉了孩子的寫作力量，又培育了孩子的集體主義觀念。只要孩子們競(jìng)賽獲獎(jiǎng)的狀況我都會(huì)在班里表揚(yáng)，并準(zhǔn)時(shí)發(fā)在班級(jí)博客上，讓孩子感受到勝利的歡樂。
5、孩子的教育離不開教師和家長(zhǎng)的共同協(xié)作，所以班里的一些表現(xiàn)較差的學(xué)生，我都會(huì)準(zhǔn)時(shí)給家長(zhǎng)打電話進(jìn)展溝通溝通，匯報(bào)一下學(xué)生的狀況，盼望家長(zhǎng)協(xié)作共同教育，也由于自己對(duì)工作的仔細(xì)和努力，因此也得到了家長(zhǎng)的認(rèn)可。
6、溝通是的溝通方式，因此我只要有時(shí)間就會(huì)找孩子們溝通、了解班級(jí)狀況等等，讓孩子們對(duì)我或者班級(jí)提出建議，孩子們對(duì)我提出的建議，對(duì)我的理解和認(rèn)可，使我特別感動(dòng),我每天對(duì)他們苦口婆心的'嘮叨，最終得到了他們的信任。也就在剛剛完畢的跳繩競(jìng)賽和跑操競(jìng)賽中，我班跳繩成績(jī)沒有六二的成績(jī)好，當(dāng)時(shí)孩子們一個(gè)個(gè)耷拉著腦袋，垂頭喪氣。但我立刻鼓舞孩子們，雖然我們輸了，但我們不能輸?shù)糁練?，打起精神，只要我們努力，團(tuán)結(jié)一心，就肯定能獲勝。在我的鼓舞和急躁的指導(dǎo)下，孩子們重新找回了自信，拿到了學(xué)?？偡值谝幻暮贸煽?jī)。這些成績(jī)的取得令我漸漸地明白了：教書育人是愛的事業(yè)，關(guān)愛每一位學(xué)生是我們教師的責(zé)任。只要你用愛心去描繪，你就會(huì)收獲愛的暖和，愛的享受，愛的豐碩成果!
固然我做的還不夠，班級(jí)治理還有許多缺乏，可以說班主任工作是任重道遠(yuǎn)。有人曾說，能發(fā)覺問題，并解決問題，就是一個(gè)成進(jìn)步步的過程。我信任我會(huì)在以后的工作，以更大的信念和熱忱投入到班主任工作中。
跑步的體會(huì)六年級(jí)篇二十二
班主任工作繁瑣而又簡(jiǎn)單，尤其是初中班主任，這個(gè)時(shí)期的他們正處于青春期，開頭有了自己的想法，無論是對(duì)于外界還是對(duì)于異性，都會(huì)變得很奇怪，很想一探畢竟，因此，假如不能很好地引導(dǎo)，不僅荒廢了學(xué)業(yè)，還會(huì)留下終生的圓滿，回憶這一年的班主任工作，可以說是酸甜苦辣咸，但是在這里面，我也看到了學(xué)生們和我共同的成長(zhǎng)，因此這也是我的勸慰，我知道自己的努力沒有白費(fèi)，我也知道我只有更加的努力才能給同學(xué)們一個(gè)美妙的明天，現(xiàn)將本年度的班主任工作總結(jié)如下：
本班共有學(xué)生39名，其中男生21名，女生18名。特別家庭3名，困難學(xué)生2名，初始階段紀(jì)律比擬松散，活動(dòng)懶于參與，常規(guī)工作無人過問，學(xué)習(xí)根底差，學(xué)生上進(jìn)心、自信念不強(qiáng)，缺少核心人物，集體缺少分散力。但潛在的進(jìn)取意識(shí)是有的.，表現(xiàn)在學(xué)校的、班級(jí)的制度都能尚遵守，但要常常催促和提示，還不能形成自覺行為。
1、關(guān)愛、賞識(shí)，真誠為友。
每個(gè)學(xué)生都有自己的思想，他們渴望被理解，被敬重。在新課改的背景下，教師更不能居高臨下地逼視學(xué)生，也不能粗暴冷硬地刺傷他們。要以朋友的身份和他們說話，公平地進(jìn)展溝通，傾聽他們的訴說。一位教育家曾指出，教育的神秘就在于堅(jiān)信他們“行”。這不僅適用于小學(xué)生，更有用于初中生，我首先對(duì)每個(gè)學(xué)生進(jìn)展全面了解，常常同他們個(gè)別談心，從學(xué)習(xí)、心理、家庭等處了解學(xué)生。班中有一個(gè)叫“梅若嵐”的同學(xué)，媽媽不在身邊，爸爸又忙于生意。由于今年才剛轉(zhuǎn)入我們班。剛開頭學(xué)習(xí)他有一些不適應(yīng)，并常對(duì)爸爸說：我讀書確定讀不好，我了解狀況后屢次找她談心，幫忙他，關(guān)懷她，慢慢地她對(duì)學(xué)習(xí)樹立了信念，學(xué)習(xí)比以前更仔細(xì)了，學(xué)習(xí)成績(jī)也逐步提高。
2、做好后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化工作。
我們這個(gè)班，后進(jìn)生的人數(shù)挺多。因此，轉(zhuǎn)化后進(jìn)生是班主任的一項(xiàng)必不行少的工作。我認(rèn)為對(duì)后進(jìn)生要賜予特殊的關(guān)愛。要做到思想上不卑視，感情上不厭倦，態(tài)度上不粗暴。要用自己對(duì)差生的一片真誠的愛心，去叩響他們的心靈之門。要擅長(zhǎng)發(fā)覺他們的閃光點(diǎn)。比方：在課堂上不要緊緊盯著優(yōu)等生，應(yīng)多給后進(jìn)生制造條件，鼓舞他們舉手發(fā)言，準(zhǔn)時(shí)賜予確定、嘉獎(jiǎng)，使他們也能自信地面對(duì)學(xué)習(xí)。課外積極輔導(dǎo)，多與家長(zhǎng)聯(lián)系，爭(zhēng)取家校聯(lián)合為學(xué)生制造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，同時(shí)也促進(jìn)班級(jí)的整體進(jìn)展。
3、把握尺度，愛中有嚴(yán)。
意大利著名教育家蒙臺(tái)梭利曾寫到：“道德的養(yǎng)分和精神的中毒對(duì)人們心靈的危害，正如身體的養(yǎng)分不良對(duì)身體的危害一樣。”班里有幾個(gè)很聰慧，但特別淘氣的男孩。對(duì)于他們身上消失的不良行為，我沒掉以輕心，聽之任之，更不會(huì)因其學(xué)習(xí)成績(jī)好而包涵、姑息。一次，班里幾個(gè)尋常成績(jī)、表現(xiàn)都不錯(cuò)的學(xué)生搞惡作劇。我得知后，馬上找他們談心，講道理，并嚴(yán)峻地批判了他們。從那以后，這些同學(xué)也漸漸學(xué)會(huì)嚴(yán)格要求自己，學(xué)習(xí)上也有了更大的進(jìn)步。
1、抓常規(guī)治理標(biāo)準(zhǔn)學(xué)生的行為習(xí)慣。
早到校、兩操、清掃班級(jí)衛(wèi)生、校各項(xiàng)活動(dòng)的參與都仔細(xì)組織，嚴(yán)格要求，決不馬虎，讓學(xué)生感到做人、做事都要這樣嚴(yán)謹(jǐn)、仔細(xì)、一絲不茍。至今學(xué)生已習(xí)慣成自然。例如眼操時(shí)間一到不用教師強(qiáng)調(diào)，都主動(dòng)自覺去做。
2、發(fā)揮班干部的作用。
班干部是班級(jí)和學(xué)生聯(lián)系的橋梁，是學(xué)生的精英，是教師的助手，是自我治理表達(dá)最明顯的一局部。在選用班干時(shí)，我遵循三個(gè)原則，首選那些責(zé)任心強(qiáng)，辦事公正;品學(xué)兼優(yōu)，智商較高;有較強(qiáng)的組織力量和活動(dòng)力量，易與他人溝通的學(xué)生。其次使用各類特色學(xué)生，揚(yáng)長(zhǎng)避短。限度地展現(xiàn)他們的力量。人人有時(shí)機(jī)實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，劉秦甫，劉任杰，唐艷芳，這些同學(xué)上任后，工作熱忱高，工作態(tài)度端正，工作積極主動(dòng)，并且各項(xiàng)活動(dòng)走在同學(xué)前面，切實(shí)起到了榜樣作用。
不求每個(gè)學(xué)生都能勝利，但求每個(gè)學(xué)生都來嘗試。在嘗試中自我得出結(jié)論。世上的感受，只有自己的才是最真實(shí)的。然而，這需要時(shí)間，需要時(shí)機(jī)。所以，我把每個(gè)學(xué)生的嘗試失敗都看作是勝利的開頭，鼓舞他們，教他們正視現(xiàn)實(shí)，英勇去承受來自各方面的挑戰(zhàn)。
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