零食的危害范文（20篇）

健康飲食是維持身體健康的基礎，我們應該注意攝入營養(yǎng)均衡的食物。為了寫一篇完美的總結，我們可以多方面收集和借鑒他人的經(jīng)驗和意見?？偨Y范文的內容豐富多樣，可以滿足不同人的需求。

零食的危害篇一

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為培養(yǎng)同學們健康生活習慣，營造“高雅、潔凈、和諧、有序”的學習環(huán)境，我校團委、學生處向全體學生發(fā)出告別零食的倡議。

同學們吃零食現(xiàn)象比較普遍，有的甚至養(yǎng)成了邊走邊吃的壞習慣，更有的同學上課也偷偷地吃，這不但影響學校的環(huán)境衛(wèi)生、增加家長的經(jīng)濟負擔，而且學生吃零食也不利于身體健康，尤其在購買零食時不注意食品的質量和衛(wèi)生，存在著嚴重的安全隱患。同時，吃零食不利于學生安心學習、營造良好的學習環(huán)境，不利于艱苦樸素教育，不利于學生身心的健康成長。

身體方面：中學生正處于長身體的特殊時期，吃零食，雖然滿足了“嘴”的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結果損害了身體健康。整天零食不離口，對正餐不感興趣，結果必需的營養(yǎng)素得不到保證，熱量攝入也不夠，必然影響健康。

另外，吃零食也容易引起感染，吃零食時，往往是“隨手拈來”，最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病。特別是中學生長期食用含有過量色素(添加劑)的食品，容易引起情緒不穩(wěn)，注意力不集中，自制力差，行為怪癖等癥狀。

學習方面：學生吃零食，容易導致上課注意分散，大大降低學習效率。有同學邊吃零食，邊聊天，不利于形成良好的學習氛圍，并且會滋長學生不思進取的惰性心理，難以樹立班級良好的學風。

為了引導大家樹立正確的飲食觀，養(yǎng)成健康的生活習慣，為大家健康成長創(chuàng)造整潔的校園環(huán)境，進一步形成良好的班風、學風，校團委、學生處向同學們發(fā)出如下倡議：

1.不把零食帶入教室、畫室、琴房、舞蹈房、音樂教室、計算機房等教學區(qū)域，禁止學生在教學區(qū)內吃零食;禁止學生邊走邊吃零食。

2.全體同學堅持把早餐吃飽吃好，不以零食充當早餐。

3.不以零食充當午餐、晚餐,不在就餐時購買和食用各類零食。

4.多喝開水，少喝或不喝飲料。

同學們，讓我們行動起來，讓我們從現(xiàn)在做起，從小事做起，為班級增光，為學校增光。同學們，讓我們拿出勇氣，莊重地許下諾言：拒絕零食從我做起!身為一名將為人師的幼師學生，相信我們今天的承諾，會成為我們終生的追求!

零食的危害篇二

有一次，霧霾很大，華潤建的居民樓中心路上的那一排大家一定都知道，而且很高。在那么大的霧霾下，連那么明顯的建筑物都看不到了，可想而知，霧霾的影響有多大了。

而且，我們開車的時候，霧霾會影響我們的視力，常常會看不見導致撞車，有時候也會看不清紅綠燈。霧霾還會導致飛機停機……等等麻煩。

之所以會這樣，就是我們現(xiàn)在的化工廠太多了，人們不注意環(huán)保，對森林亂砍亂伐，往河里排放污水，汽車尾氣……等，為什么化工廠這么多呢?因為人類的.需求太高，只好這樣。

我們應該多種樹，減少工業(yè)排放量，少開車，多為環(huán)保著想，把一些不環(huán)保的商品排除，減少生活需求，這樣，霧霾就不會再出現(xiàn)了。

【例文二】。

星期天，我在爸爸的幫助下，上網(wǎng)查了一下西安三月份前半個月的空氣質量，一查，讓我大吃一驚，我發(fā)現(xiàn)其中國重度污染有六天，輕度污染有兩天，中度污染有七天。

原來我們生活在這樣的環(huán)境下，我問爸爸：“霧霾和沙塵對人體有什么危害嗎?”爸爸和我查閱了一下網(wǎng)上的資料，原來，霧霾和沙塵的危害非常大，霧霾會導致傳染病擴散和多種疾病發(fā)生，給人體健康帶來較大的危害。沙塵也會危害到人們的身體健康，還給人類出行帶來很大的不便。

我想我們不應該無節(jié)制開采自然資源，不應該隨意砍伐樹木，有車的人盡量少開車，多做公交車和騎自行車，綠色出行。燈泡盡量用節(jié)能燈，少開空調，大家要給街道多灑水。不隨地亂扔垃圾，多植樹造林，保護我們的地球。

零食的危害篇三

一、影響身體健康。

1、大部分零食營養(yǎng)成分較低，幾乎不含蛋白質、脂肪和維生素等成分（不信，請看零食包裝上的說明）。

2、大部分含有色素、添加劑等有害物質，長期食用導致臉上長痘長斑，甚至致癌。零食中糖分較多，經(jīng)常吃零食會導致肥胖。

3、零食口味偏辣、咸等，長期食用破壞人的味覺和嗅覺。

4、經(jīng)常吃零食，影響一日三餐，形成不良飲食習慣。

5、經(jīng)常吃零食，牙齒縫中塞滿殘渣，會導致各種牙病、口臭等，還使腸胃不斷分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。

6、一些零食衛(wèi)生不達標，往往導致食物中毒、嘔吐、泄肚等。

二、影響學習，使學習效率下降。主要表現(xiàn)在課堂上走神，經(jīng)常想著吃零食，課后買什么零食。下課吃零食，不去復習或預習功課。有時外出買零食還會上課遲到。

三、

隨地拋扔零食包裝紙（盒）、棒冰棍等，污染環(huán)境，增加打掃同學的勞動負擔。

四、貪吃零食，往往滋生安逸享樂和懶惰的思想，容易消減人的意志。

五、經(jīng)常吃零食，增加家長的經(jīng)濟負擔。

六、由于請客不當，還會導致同學糾紛。

中學生“吃零食”習慣調查報告。

為了詳細調查有關在校中學生“吃零食”習慣的現(xiàn)象，筆者不僅在班上開展了一些“問卷調查”，還暗中查訪學校小賣部及學校周邊零食店，以期能獲得完備的一手資料?，F(xiàn)就以多次的調查結果整理如下：

一、中學生吃零食的原因。

1、生活水準的提高。從調查的結果來看，80%的學生的家庭比較富裕，父母要么是有固定的高收入者，要么家庭中都有合法的經(jīng)濟的來源。平時的節(jié)氣，特別是春節(jié)期間，子女都能獲得很多的“壓歲錢”。據(jù)統(tǒng)計，103名學生中，“壓歲錢”達500元以上者有25%。

2、家長的溺愛。部分學生的父母都在外面打工，常年沒有回家，很少對子女的身心有貼心的關懷，常常以金錢的方式來表達自己的愧疚。這樣的學生達到40%以上。

3、環(huán)境的影響。無論在任何地方，都可以看見大人人們隨意地啃食零食，而且隨意地亂扔，學生看到眼里，記在心里。學生有句口頭禪：他都在吃嘛。有這種想法的在9%左右。

4、深受請客風的影響。由于受到社會請客風的影響，部分學生的頭腦里，也產生了今天你請我吃了一包，明天我就得請你吃一袋，以還人情。

5、受廣告、電視等媒體的影響。調查中看到學生常常受廣告、電視食品廣告宣傳影響，看什么包裝希奇，色彩鮮艷就選購什么，卻不過問它的營養(yǎng)！

6、享受型。有這種想法的學生雖然不多，但也不可忽視它的影響力。追求物質的享樂，是他們整天關注的事情，吃零食也不在話下了。

7、放松心態(tài)。部分學生認為吃零食，特別是甜食可以使人的心情愉悅，心里感到輕松自然，于是，久而久之，所謂“放松”也成了學業(yè)沉重的學生們吃零食的原因之一。

1、影響食欲。如果經(jīng)常吃零食，如以餅干、方便面等替代一日三餐，必然會造成孩子胃腸消化活動的規(guī)律的破壞，嚴重影響子女的食欲。最后影響孩子的身體健康。

2、影響味覺。零食中的酸、甜、咸各種味道都非常的強烈刺激，經(jīng)常吃，會造成對孩子味覺的破壞，如某些牌子的方便面里，有極其辛辣的調料，經(jīng)常食用，會導致孩子的味覺遲鈍，進而對一般的飲食根本不足以引起食欲，影響孩子的生長發(fā)育。

3、破壞生理調節(jié)規(guī)律。人的身體器官都有它活動的規(guī)律，到了一定的時候，所以我們到了一定的時候會產生饑餓的感覺，就是這個道理。那么，經(jīng)常吃零食。常常就強力打破這種規(guī)律，必然就會對身體器官產生危害，嚴重時，可能會危及生命。

4、加重胃腸負擔。經(jīng)常吃零食會加重人的胃腸負擔，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

5、有利于不良習慣的養(yǎng)成。吃零食是不分時間和場合的，常常是不洗手，不分地點而食用。如在公路邊，大街上，邊走邊吃。不僅有損身體健康，還會養(yǎng)成不良的飲食習慣，造成疾病的侵害。

6、污染環(huán)境。絕大多數(shù)吃零食者，都是把零食包裝隨意扔掉，對環(huán)境造成破壞。甚至少數(shù)學生把零食帶到教室，更不得學習。針對中學生吃零食的習慣，筆者也與其他教育者進行了多次的分析討論，有人也認為孩子吃零食并不是一件壞事，只要把握一個度，不要經(jīng)常吃就行了；同時認為，要解決學生經(jīng)常吃零食這一困擾教育者的問題，只能進行疏導，不能用“釜底抽薪”的辦法，即堵塞不如疏導！

三、解決中學生吃零食的有效策略。

1、加強教育，認識危害。中學生正處在一個可塑性很強的生理、心理階段，因此，我們有必要對他們進行生理、心理的教育，讓他們正確對待“零食”，認識經(jīng)常吃零食對自我身體有哪些危害性，以期達到警醒的目的。

2、培養(yǎng)學生良好的飲食習慣。習慣是養(yǎng)成的，一種壞的習慣同樣是這樣養(yǎng)成的，那么，我們可以用“習慣去克服習慣”（托馬斯·坎佩斯語），以良好的飲食習慣替代學生的不良習慣。

3、要具有包容心態(tài)。有時，面對學生的一些不良飲食習慣，我們不必大驚小怪、小題大做。就給予學生以諄諄教誨。而不是一看見學生吃零食就大發(fā)雷霆，大聲喝斥。如果這樣，就會讓學生產生排斥心理，得不償失。

4、控制零花錢。一些學生家長，特別是獨生子女的家長，或父母不在身邊的學生，家長常常會覺得自己對子女沒有遲到應有的責任，于是，就以金錢的方式進行“彌補”，這也造成了學生亂用錢的壞習慣。因此，要控制學生的零花錢，要有目的地控制給孩子的零花錢，這樣就能使學生做到不該買的不買，不該吃的不吃，能有效地控制學生吃零食。

5、定時定量吃零食。既然學生吃零食的現(xiàn)象一時無法消除（為什么一定要消除呢？其實偶爾的零食也是有益的）何不采取一定的措施進行限制！引導學生在固定的時間零食，學生反而會快樂期待點心時間的來臨！最好的時間應設在正餐前一至二小時，供給量不要太多，以免影響正餐的食欲。

6、統(tǒng)一發(fā)放零食。由于市面上賣的零食，大部分都含有大量的油、糖、香料和其他添加劑，香味濃郁，對健康不利。由學生自己購買，因分不清神經(jīng)質成分，不利于健康?？梢杂蓪Ｈ私y(tǒng)一購買，統(tǒng)一發(fā)放，這樣既減少了學生隨意吃零食的不良習慣，也對學生的文明行為習慣的形成和身體健康有益。

通過這次調查活動，我深深感受到，我們在做任何一件事的時候，都應該進行“換位”思考，多從學生的角度考慮，多從他們的實際情況出現(xiàn)，你才會覺得，堵塞不如疏導！

零食的危害篇四

第一，經(jīng)常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規(guī)律。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養(yǎng)的吸收，容易造成營養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。

第二，經(jīng)常吃零食，能加重胃腸的負擔，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

第三，倉促吃零食，食品和手都來不及保持潔凈，因而容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。

第四，多吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設：多吃零食造成浪費，不利于對學生進行艱苦樸素教育；多吃零食影響學習，不利于學生安心學習，對學生的心理發(fā)展造成不良的影響。多吃零食對中小學生的生理、和心理的發(fā)展都有著消極的影響，因此中小學生要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學習。

小學生最喜歡吃的零食大致如下：

（1）果凍吃果凍不僅不能補充營養(yǎng)，甚至會訪礙某些營養(yǎng)素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。不過，果凍中沒有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纖維"，少量吃些并沒有壞處，也不會讓你發(fā)胖，但是，你不要指望用它來"增加營養(yǎng)"。

（2）薯片薯片的營養(yǎng)價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

（3）話梅、話李含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。

（4）快餐面脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。

（5）餅干屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導致肥胖。

（6）泡泡糖、口香糖營養(yǎng)價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質量低劣的次品，對健康的損害很大。

（7）膨化小食品營養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。

零食的危害篇五

同學們，今天集體晨會的主題是：拒絕零食不吃零食。

我還清晰的記得去年的春天，袁老師曾就這個主題做過講話，那天，老師與大家一起聊了什么是零食，了解了零食的危害，對同學們提出過行規(guī)要求。主要有：不圍觀、不買、不吃在校門口兜售的油炸食品、膨化類食品；不帶零食進入校園，杜絕校園內吃零食現(xiàn)象；（包括周六周日）寄宿生飯后睡前、晚自習時不允許吃零食，更不允許擅自出校門買零食。我相信，許多同學都抵住了零食的誘惑，管住嘴巴，不亂買不亂吃不潔不凈的食品。應該說，有一個階段，門口的零食攤、燒烤攤、小賣部少了許多生意。學校周圍的環(huán)境衛(wèi)生也有了較大改觀。但是，老師發(fā)現(xiàn)，最近這吃零食之風又有抬頭現(xiàn)象。

鏡頭。

同學們，下一周各班的行規(guī)訓練重點就是拒絕零食，不吃零食。各班圍繞“吃零食有什么危害？我們該吃什么？怎樣吃？”進行大討論。學校將組織大隊委、紀律督察隊員分時分段進行檢查與抽查。凡是檢查或隨機抽查到班級中有同學吃零食的，只要有一人次，那么，該班的本周一日常規(guī)先進紅旗取消。同時，也要友情提醒以下幾點：

1、在學校周圍的小飯桌吃飯的同學，在午餐后不允許邊吃零食邊行走，更不允許把東西帶到學校來吃。比如雞肉串、海帶串以及橘子、甘蔗、香蕉等等，請你們在小飯桌上把它們消滅掉。

2、如果被值日同學檢查到你吃了零食，還謊報自己的姓名與班級，那么，值日同學將追查到底,雙倍扣分，并連續(xù)三周該班不允許參加一日常規(guī)先進班級的評比。

3、對學校寄宿生，每周一晚上將舉行大檢查，所帶零食全部沒收，并于周五帶回家。請你，在家飽了口福再來校。

同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，堅定信念，拒絕一切零食的誘惑，集中精力放到學習上。愿每一個同學都能夠自信地大聲地對零食說一聲：不！我不需要！老師相信大家，一定行！

零食的危害篇六

尊敬的老師：

今天，我因為忍不住食物的誘惑，所以偷偷在上課其間吃了零食，這次我錯了，如果世上有后悔藥可買，我一定會毫不猶豫的把世界上所有的后悔藥全部買回來，過上一個無悔的人生，今天，就是今天，我就在教師這個神圣而不可侵犯的地方吃零食了，摸著塑料袋，發(fā)出的茲茲聲響很大，老師也多次看過我，但我還是一錯再錯，以為老師沒有發(fā)現(xiàn)我，直到現(xiàn)在，我才知道，原來我是那么的膚淺，那么的無藥可救。

我相信，老師已經(jīng)給了我很多次機會我，但我卻沒有好好去珍惜，所以，這一次，我想認真去改，絕無再犯，對于數(shù)學，我荒廢了很久，對老師的態(tài)度或許老師也不大滿意，所以以后我上課絕對會認真聽講，不會再從我抽屜里散發(fā)出食物的氣味與茲茲的噪音，其他老師和我家長都對我付出了很多努力，但是我可能有些辜負了他們的期望。

對于這次的事情，我需要去深思檢討一下，畢竟初三了，已經(jīng)長大了，不能再像小學那么調皮，我們已經(jīng)是初中生，初中生就應該有初中生的模范，特別現(xiàn)在是初三，是學習的緊張階段，是人生的第一次沖刺點，如果就連現(xiàn)在的我都是那樣經(jīng)常進出辦公室而不能給后輩留下好印象，那么作為前輩的我，自然是需要反省的，看著初一級那邊朗朗的讀書聲，那么認真的學習態(tài)度，我，真的很羞愧。如果說，這次是初犯，那么還可以值得原諒，但是，有句話叫：“事不過三?！倍黠@，我卻是一而再，再而三去觸犯了，到了這次，已經(jīng)是第三次了，自然需要去寫篇長點的檢討文來檢討一下自己，反思一下自己錯做的行為，錯的就是錯的，我不否認，所以，我以后，絕對不能犯這種低級錯誤了。

我自以為老師會看不見，但是卻忘了“若要人不知，除非己莫為?！蔽蚁嘈爬蠋煂ξ沂窃?jīng)有過信心的，但這份信心在我的放縱之下卻是毫無留情的熄滅了，就在這么一瞬間，我的未來，也是被毫無留情的熄滅了，但，我相信，路是人走出來的，如果以后，我能繼續(xù)去努力，“未來”這條路，終究會被我走出來的。

而就是今天，我在學校造成極壞的影響。這種行為，即使是并沒有影響課堂紀律，仍然是不對的，此舉本身就是違背了做學生的原則。我只是顧著自己的一時高興，和一時的想法，完全不理會老師的感受。我懷著深切的愧疚與懊悔給你寫下了這份檢討書，人總是會犯錯的，當然，我也不能把這句話拿來當作借口，但是我還是希望老師能給我最后一次機會，讓我重新去改正自己，我以后絕對會去避免這種錯誤的發(fā)生，希望老師能相信我的悔改之心，再次想起，我那和藹可親的父母，他們對我的期望，估計也會受到了很大的打擊，我的父母們含辛茹苦的去賺錢糊口養(yǎng)家，為了，只不過是能讓我的生活過得好一點，以后出來了，能讓我去孝敬一下他們罷了，可是，我卻違背了家長的心意，我犯了這次的錯誤，簡直就是對家長們辛苦做出的背叛，此時此刻，我的心情已無法用任何語言來表達，家長們的辛苦是我們所不知道的世界，他們所背負的壓力，是我們無法預知的領域，以后，我不會再去犯這樣的錯誤，我不想去傷害我的父母們，也不想荒廢自己的未來，最后的最后，我還是希望，自己能努力奮斗，以及，老師能給我改正的機會。

其次，我的思想覺悟還不夠高，對于這次的錯誤認識還是遠遠不夠，初三了，我應該想到未來的重要性，如果我能克制住自己的欲望，錯誤，就不可能再發(fā)生，所有的問題，都歸咎于我身為新荻中學的一名初三學生卻還是沒有覺悟去認識這份重要性，對于老師的辛苦勞作我沒有好好去尊重，至此，我越來越清晰的感受到自己所犯的錯誤的嚴重性，為此，我一定會在以后這一年當中嚴格要求自己，認真去完成作業(yè)，努力的學習，全心全意聽課，使自己成為一個優(yōu)秀的中學生。

其實檢討只是一個完美自身的一個循環(huán)過程，我想這次，我已經(jīng)深刻的認識到自己所犯下的錯誤，對于以后老師的課，我一定會好好去珍惜，不作出對老師不敬的事情，例如這次，上課吃東西，是犯了《中小學生日常行為規(guī)范》的第二十三頁里面的“課堂紀律”里的第一條：上課其間不得做與學習無關的事情，我非常感謝老師這次能指正我的缺點已及給予我即使的指正，從今天開始，我保證以后絕對不會再犯下類似的錯誤，并隨時歡迎老師來指正我的錯誤，假設我有做得不對的，老師對我的指導我一定萬分聽從，我知道老師是一個外硬里軟的人，雖然平時都是裝作毫無在意的樣子，但實際上卻是為了我們同學在偷偷的努力下去，希望老師能在以后的工作當中，能多多幫助我改正，克服缺點，為了把我身錯誤的根源消滅，我在此也進行了十分深刻的反思與檢討。

以上，是我對于此事的深心仟悔，我和老師教導的七班的甄俊雄和馮樹洪同學是好朋友，也是小學同一個班的，但是跟他們的學習態(tài)度相比，我卻是自愧不如，我的成績雖然不是說是最差那個，但其實，也好不到哪里去，我知道，其實我不是苯，只不過是懶，沒有用心去學罷了。我經(jīng)常對自己犯下的錯誤被老師指出的時候說“不會有下次?！薄袄蠋熚疫@次錯了?！敝活惖囊恍┖迷?，漸漸的，這些語言便成為了習慣性的口語，在答應過后，或許在一兩天內還會記得，但是再過一段時間，心里就會有一個聲音對自己說：“反正沒有再被發(fā)現(xiàn)，不管算了?！本瓦@樣，一錯再錯，開始的時候還可以原諒，但直到后來卻是越來越嚴重了，這簡直就是無視老師在課堂上講課，身為一個初中生，為著國家而效力，我卻沒有好好的去做好自己的本份，反而在這里悠然自得的吃零食，試想，山區(qū)千千萬萬的貧困留守兒童連飯都吃不飽，更不用說讀書了，明明自己在這么優(yōu)越的環(huán)境下，卻是沒有認真去學習，這真的很對不起家長老師，老師含辛茹苦的把知識教會我們，是想讓我們做一個對社會有用的人，如果是山區(qū)的孩子們，我相信如果他們能夠擁有一本書，那他們將是多么的幸福無比，當他們自己擁有一本書的時候，當他們閱覽了無數(shù)遍的時候，試問自己，書，究竟有預習過么？自己，究竟有做到最好了么？我常常哀怨老師布置的作業(yè)很多，但跟山區(qū)孩紙們相比，我卻是身在福中不知福?。?/p>

我這次已經(jīng)醒悟了，大概，這種僥幸的心理在這一次已經(jīng)是被毫無留情的消滅了，這次，我真誠的去找出自己的錯誤根源，為了使自己能更好的面對自己我已經(jīng)做出了反省，不再是原來那個我了，這次，我在同學們中間造成了不良的影響，由于我在上課的時候吃東西，有可能影響班級紀律性，讓其他同學也放下了警惕心，都有了僥幸的心理，這實際上也是對別的同學的父母的不負責。我辜負了您的一番心血，事無巨細。見微知著，由小及大，我作為一名初三學生還像小孩子一樣在上課講話，給全班作了壞榜樣造，成了極惡劣的影響，對于這件事情，所造成的嚴重后果我做了深刻的反思。

這次的事件我真的感到抱歉，希望老師可以原諒我，可以認可我認錯的態(tài)度，我真的已經(jīng)深刻的反省到我的錯誤了，希望老師再給我知錯就改的機會。也希望同學也要引以為戒，不要犯和我一樣愚蠢的錯誤了，相信老師可以在我這次的檢討當中看見了我深刻的悔改態(tài)度與真誠的悔改之心，我的行為不是向老師的紀律反抗，而只是我單單的膚淺，是自己的錯誤，希望老師可以原諒我最后一次，我保證，類似的事情絕對不會有下次，如果再有過下次，那么就請老師隨便懲罰，毫無怨言，懇請老師能不計前嫌，能給我一次改過自新的機會，我在此已經(jīng)強烈的把自己所有反思的結果想了出來了，實際上我并不是壞，我只不過是頑皮了一點，貪吃了一點，老師，這次我真的錯了，我相信老師您是一名優(yōu)秀的教師，會用一顆真誠的心包容我這最后一次的犯錯，容忍我最后一次的罪過。

簽名：

時間：20xx年**月**日。

尊敬的班主任老師：

我錯了，經(jīng)過您的批評教育以后，我知道了上課嗑瓜子的行為是錯誤的，是嚴重違反學校規(guī)章制度的行為。對此，我感到萬分愧疚與抱歉。

錯誤發(fā)生以后，我思考了很久。想來想去，造成我犯這個錯誤的原因還在于我從小沒有養(yǎng)成一個嚴肅、認真、縝密的思想態(tài)度。平時的生活當中，我就一向散漫習慣了，到了學校以后就沒有改正自己這樣的處事態(tài)度，才最終導致我犯了這樣的錯誤。

現(xiàn)在我通過反省已經(jīng)充分認識到自身行為的幼稚，瓜子有什么嗑的？瓜子一來不好吃，二來嗑多了容易磨牙，三來我嗑得也不是“好大大”瓜子啊。當然，我的問題完全不在瓜子身上，問題在于我的紀律意識太差了，我對于自身行為這樣的不約束，將來釀成的后果是不不堪設想的。

幸好老師您在第一時間糾正了我的錯誤，將我從放縱的懸崖上拉了回來，我對您感激，是您挽救了我這棵即將枯萎的草。

最后，我向您表達決心：今后我再也不上課嗑瓜子了，不在課堂上吃任何零食了。

簽名：

時間：20xx年**月**日。

2.上課吃零食的檢討書范文。

3.上課吃東西檢討書。

4.上課吃零食檢討書500字。

5.高中生犯錯萬能檢討書。

6.開學第一課違反課堂紀律萬能檢討書。

7.充分認識錯誤的檢討書范文。

零食的危害篇七

一、影響身體健康。

1、大部分零食營養(yǎng)成分較低，幾乎不含蛋白質、脂肪和維生素等成分（不信，請看零食包裝上的說明）。

2、大部分含有色素、添加劑等有害物質，長期食用導致臉上長痘長斑，甚至致癌。零食中糖分較多，經(jīng)常吃零食會導致肥胖。

3、零食口味偏辣、咸等，長期食用破壞人的味覺和嗅覺。

4、經(jīng)常吃零食，影響一日三餐，形成不良飲食習慣。

5、經(jīng)常吃零食，牙齒縫中塞滿殘渣，會導致各種牙病、口臭等，還使腸胃不斷分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。

6、一些零食衛(wèi)生不達標，往往導致食物中毒、嘔吐、泄肚等。

二、影響學習，使學習效率下降。主要表現(xiàn)在課堂上走神，經(jīng)常想著吃零食，課后買什么零食。下課吃零食，不去復習或預習功課。有時外出買零食還會上課遲到。

三、隨地拋扔零食包裝紙（盒）、棒冰棍等，污染環(huán)境，增加打掃同學的勞動負擔。

四、貪吃零食，往往滋生安逸享樂和懶惰的思想，容易消減人的意志。

五、經(jīng)常吃零食，增加家長的經(jīng)濟負擔。

中學生“吃零食”習慣調查報告。

為了詳細調查有關在校中學生“吃零食”習慣的現(xiàn)象，筆者不僅在班上開展了一些“問卷調查”，還暗中查訪學校小賣部及學校周邊零食店，以期能獲得完備的一手資料?，F(xiàn)就以多次的調查結果整理如下：

一、中學生吃零食的原因。

1、生活水準的提高。從調查的結果來看，80%的學生的家庭比較富裕，父母要么是有固定的高收入者，要么家庭中都有合法的經(jīng)濟的來源。

2、家長的溺愛。部分學生的父母都在外面打工，常年沒有回家，很少對子女的身心有貼心的關懷，常常以金錢的方式來表達自己的愧疚。這樣的學生達到40%以上。

3、環(huán)境的影響。無論在任何地方，都可以看見大人人們隨意地啃食零食，而且隨意地亂扔，學生看到眼里，記在心里。學生有句口頭禪：他都在吃嘛。有這種想法的在9%左右。

4、深受請客風的影響。由于受到社會請客風的影響，部分學生的頭腦里，也產生了今天你請我吃了一包，明天我就得請你吃一袋，以還人情。

5、受廣告、電視等媒體的影響。調查中看到學生常常受廣告、電視食品廣告宣傳影響，看什么包裝希奇，色彩鮮艷就選購什么，卻不過問它的營養(yǎng)！

6、享受型。有這種想法的學生雖然不多，但也不可忽視它的影響力。追求物質的享樂，是他們整天關注的事情，吃零食也不在話下了。

7、放松心態(tài)。部分學生認為吃零食，特別是甜食可以使人的心情愉悅，心里感到輕松自然，于是，久而久之，所謂“放松”也成了學業(yè)沉重的學生們吃零食的原因之一。

1、影響食欲。如果經(jīng)常吃零食，如以餅干、方便面等替代一日三餐，必然會造成孩子胃腸消化活動的規(guī)律的破壞，嚴重影響食欲。最后影響身體健康。

2、影響味覺。零食中的酸、甜、咸各種味道都非常的強烈刺激，經(jīng)常吃，會造成對孩子味覺的破壞，如某些牌子的方便面里，有極其辛辣的調料，經(jīng)常食用，會導致孩子的味覺遲鈍，進而對一般的飲食根本不足以引起食欲，影響生長發(fā)育。

3、破壞生理調節(jié)規(guī)律。人的身體器官都有它活動的規(guī)律，到了一定的時候，所以我們到了一定的時候會產生饑餓的感覺，就是這個道理。那么，經(jīng)常吃零食。常常就強力打破這種規(guī)律，必然就會對身體器官產生危害，嚴重時，可能會危及生命。

4、加重胃腸負擔。經(jīng)常吃零食會加重人的胃腸負擔，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

5、有利于不良習慣的養(yǎng)成。吃零食是不分時間和場合的，常常是不洗手，不分地點而食用。如在公路邊，大街上，邊走邊吃。不僅有損身體健康，還會養(yǎng)成不良的飲食習慣，造成疾病的侵害。

6、污染環(huán)境。絕大多數(shù)吃零食者，都是把零食包裝隨意扔掉，對環(huán)境造成破壞。甚至少數(shù)學生把零食帶到教室，更不得學習。

三、解決中學生吃零食的有效策略。

1、加強教育，認識危害。中學生正處在一個可塑性很強的生理、心理階段，因此，我們有必要對他們進行生理、心理的教育，讓他們正確對待“零食”，認識經(jīng)常吃零食對自我身體有哪些危害性，以期達到警醒的目的。

2、培養(yǎng)學生良好的飲食習慣。習慣是養(yǎng)成的，一種壞的習慣同樣是這樣養(yǎng)成的，那么，我們可以用“習慣去克服習慣”（托馬斯·坎佩斯語），以良好的飲食習慣替代學生的不良習慣。

3、要具有包容心態(tài)。有時，面對學生的一些不良飲食習慣，我們不必大驚小怪、小題大做。就給予學生以諄諄教誨。而不是一看見學生吃零食就大發(fā)雷霆，大聲喝斥。如果這樣，就會讓學生產生排斥心理，得不償失。

4、控制零花錢。一些學生家長，特別是獨生子女的家長，或父母不在身邊的學生，家長常常會覺得自己對子女沒有遲到應有的責任，于是，就以金錢的方式進行“彌補”，這也造成了學生亂用錢的壞習慣。因此，要控制學生的零花錢，要有目的地控制給孩子的零花錢，這樣就能使學生做到不該買的不買，不該吃的不吃，能有效地控制學生吃零食。

5、定時定量吃零食。既然學生吃零食的現(xiàn)象一時無法消除（為什么一定要消除呢？其實偶爾的零食也是有益的）何不采取一定的措施進行限制！引導學生在固定的時間零食，學生反而會快樂期待點心時間的來臨！最好的時間應設在正餐前一至二小時，供給量不要太多，以免影響正餐的食欲。

6、統(tǒng)一發(fā)放零食。由于市面上賣的零食，大部分都含有大量的油、糖、香料和其他添加劑，香味濃郁，對健康不利。由學生自己購買，因分不清神經(jīng)質成分，不利于健康。可以由專人統(tǒng)一購買，統(tǒng)一發(fā)放，這樣既減少了學生隨意吃零食的不良習慣，也對學生的文明行為習慣的形成和身體健康有益。

零食的危害篇八

為了解中學生學習方法的現(xiàn)狀，分析學生學習方法的差異，尋求中學生學習方法與學習效果的相關規(guī)律，我們對我校學生在學習過程中的預習、聽課、作業(yè)、復習、考試、課外閱讀、課堂小結等學習方法進行了抽樣調查。調查結果表明：多數(shù)中學生還沒有掌握適合獨立學習的學習方法，教師有必要進行學法的具體指導，開設學習方法課。正確的學習方法是學生學好功課、發(fā)展才智的重要條件。中學生由于年齡特點，正在處于發(fā)展智力，增長知識階段，掌握一種良好的學習方法，不僅在學校有用，對于他們離開學校后，刻苦地進行學習，充實自己，仍有積極的指導作用。為了研究中學生學習方法，從而提高教學效果和質量，我們對中學生在學習過程中的預習、聽課、作業(yè)、復習、考試、課外閱讀、課堂小結等學習方法進行了抽樣調查，現(xiàn)報告如下：

一調查目的。

1、了解中學生學習方法的現(xiàn)狀；

2、分析中學生學習方法的差異；

3、尋求中學生學習方法與學習效果的相關規(guī)律；

二調查對象。

從高中三個年級中各抽3個班，共452名學生。

三調查方法和步驟。

話。

四調查結果。

1、預習情況和方法。

調查表明，學生沒有養(yǎng)成自覺預習的習慣，大部分學生處在“老師要求預習才預習”的狀態(tài)，占總數(shù)的40％，還有“老師要求預習也不預習”的，占總數(shù)的30％，而經(jīng)常自學預習的學生只占30％。

從統(tǒng)計數(shù)據(jù)看，學生預習方法大部分處于“把要學的內容看一遍”的狀態(tài)；而通過預習找難點、找重點或解決疑難的比率較低，原因是高一年級的學科較高三年級學科易學，從小學進入高中，學習方法仍停留在小學水平。調查表明，高一年級多預習語文、數(shù)學和外語，高三年級各科基本都要預習，而且預習物理、化學的比率高于語文、數(shù)學、外語和政治的比率隨年級增長。

“看一遍”的預習方法與學習成績相關極低，它反映出中學生沒有掌握正確的預習方法，把預習當成一種任務去完成，反而浪費了大好時光，這也是造成學習質量較低的重要原因之一；相反“找出難點”和“找出重點”的預習方法與學習成績相關一般很高，但這類學生很少。所以從中學生整體來看，他們缺乏自學能力，只把預習當成額外作業(yè)去完成，沒有作為能力去培養(yǎng)，所以，我們教師應該注重培養(yǎng)能力。

隨年級的增長而變化，原因是高三學生的自學能力強于高一年級，而且由于臨近中考，復習參考資料是高三學生的主要方法。

我們對24名優(yōu)秀學生預習方法的調查表明，其中18名學生采取“找出難點”、“找出重點”等方法，只有6名學生采取“看一遍”的方法。所以，我們應該把預習當成培養(yǎng)學生自學能力和總結能力的一個途徑，力爭改變學生長期形成的死記硬背的學習方法和長期依賴教師的習慣，從而提高學生的學習效果。

2、課堂聽講情況和方法。

調查表明，教師講課枯燥是造成學生聽講注意力不集中的主要因素，占整體的35％。由于教師講課的水平普遍不高，不能引起學生足夠的興趣，所以調動不了學習的積極性。

學生有各種不同的聽課方式。統(tǒng)計表明，采取第一種方式的學生較多，高一年級高于高三年級；采取第二種方式的學生，高三年級較多，高二年級次之；采取第三種方式的學生，高二年級較多，高一年級次之；采取第四、五種方式的學生極少。這說明聽課方式與年齡特點有關，高一學生慣于全記，高二學生因課程加多加深多注意聽，高三學生重點堅持有選擇地記。從整體來看，學生聽課時思維不夠活躍。影響了思維能力的訓練。

同年齡學生智力開發(fā)的不同和聽講習慣的不同，直接影響著學生的學習方法。

在抽樣談話的24名學生中，有16名學生采用二、三、四種方法。僅有8名學生采用第一種方法。所以上課時提倡學生討論和議論，逐步培養(yǎng)學生獨立思考能力和選擇重點的能力，發(fā)現(xiàn)和鼓勵學生獨立創(chuàng)見，是提高學習效果和教學質量的有效途徑。

3、課堂記筆記的情況和方法。

學生記筆記方法的調查情況。

調查表明，記筆記的方法是隨年級的變化而變化的。高一學生習慣于抄板書，高二和高三學生開始轉向記重點，但采取全記的比率還較高。

統(tǒng)計表明，抄板書的方法與學習成績相關很低，甚至出現(xiàn)了負相關，這反映出一味的抄板書，影響了課堂學習效果。高二學生不記筆記與學習成績相關較高，高三數(shù)學、物理課學生記筆記少或不記筆記與學習成績相關也較高，說明對于較難學習的科目或思維邏輯強的學科，學生應該集中精力聽講，以免造成思維混亂和前后邏輯不連貫的現(xiàn)象。確實有一部分教師習慣于寫板書，也要求學生抄板書，這不僅影響了教師的講課思路，也影響了學生思考的積極性，使學生在課堂上不能通過眼看、耳聽、動手、動腦和口答等交替使用大腦皮層興奮域構成多通路的聯(lián)系，阻塞了學生思維能力的發(fā)展。因此，對較難學科應該以聽、想為主。

4、課堂小結情況和方法。

課堂小結方法的調查結果顯示以學生做練習代替課堂小結的比率最高，其它小結方法的比率都很低。尤其是理科教師，他們基本采取講完課就叫學生做練習的教法，從而使學生形成了這種習慣。這種以做練習代替課堂小結的做法與學習成績相關如何呢？調查表明，采取急于在課堂上做練習的方法與學習成績相關都很低，甚至出現(xiàn)高負相關。這因為以做練習代替課堂小結，使學生失去了課堂知識消化理解的過程。所以，單靠練習來提高成績的方法是不可取的。只有做好充分的課堂小結，使課堂知識得到消化整理，然后在系統(tǒng)掌握知識的基礎上再去做練習，才會收到良好的學習效果。

相關統(tǒng)計還表明，課堂小結的方法隨年級不同而異。高一學生采取老師小結的方法與學業(yè)成績相關的較高，說明高一學生還沒有自我小結能力，需要老師多做小結。高二學生采取討論和重溫課本的方法與學業(yè)成績相關較高，這是因為高二學生思維活躍，并有一定的歸納能力，可以放手讓他們通過獨立小結來提高學習效果。高三學生采用課堂小結方法可以多種多樣，因為高三學生思維品質和心理品質的差異較大，學習成績的分化也較大，所以必須根據(jù)本人的特點選擇合適的方法。

我們從24名優(yōu)秀學生的調查中看到，有16名同學采取重溫課本或討論的方法進行課堂小結，其余8名學生雖然采用了做練習的方法，而他們是在聽懂學會的基礎上通過練習進一步加深鞏固和記憶的。

零食的危害篇九

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親愛的同學們：

在我們過著幸福日子的時候，一邊吃零食，一邊看電視，是不是一件很愉快的事情呢?是的，那的確是一件令人愉快的事情，可是同學們，你們有沒有想過美味的零食背后的秘密呢?同學們，請你們想一下，為什么你在家里泡的牛奶1天左右的時間就變質了，如果天氣熱的話，4個小時左右就會變質，而在超市里買的純牛奶及其它奶制品放上幾個月都不會變質呢?當然，它通過一些加工的工序，消毒、殺菌等，但有一個更重要的原因就是因為它們添加了防腐劑。同樣的道理，方便面等一些食品都添加了防腐劑。你知道嗎?防腐劑是一種化學制品，食用后可使人致癌呢!還有一些“三無”食品，比如說學校旁小攤上賣的“麻辣”，就是“三無”食品的一種，它里面用的油都是不要錢的油——“潲水油”，潲水油是從別人吃剩下的飯菜里面提煉出來的，而且它的食品包裝袋也是用廢棄的舊塑料袋加工再生產的，并且“三無”食品既沒有生產日期、衛(wèi)生許可證、也沒有商標，連最起碼的衛(wèi)生標準都達不到，更別說有營養(yǎng)了;有的廠家為了吸引同學們的注意，在食品中添加了“色素”，色素吃了對人的身體也不好。有些同學把零食帶進校園，上課的時候吃，導致同學上課注意力不集中。還有一些同學把零食包裝袋隨手亂扔，造成白色污染，更有甚者會逗來老鼠，污染環(huán)境，給我們的學習和生活帶來很大的干擾。

為了同學們的健康，我發(fā)出以下倡議：

一、不要經(jīng)常吃零食;。

二、不要吃“三無”;。

三、不要帶零食進入校園;。

四、零食包裝袋不要隨手亂扔;。

五、如果看見一些同學吃零食或“三無”食品，要勸說他不要吃。

同學們，為了自己的健康，請同學們拒絕零食、關愛健康。

零食的危害篇十

大家好！

提起電腦大家不會陌生吧!在現(xiàn)代社會中，電腦已經(jīng)成為人們生活和工作不可缺少的工具，但也越來越成為一把“雙刃劍”：它在帶給人們諸多方便的同時，也帶來了一些病痛，專家認為，上述的癥狀都屬于電腦族典型的“壓力征候群”。

電腦中有一些不良網(wǎng)站，對同學們很不好。還有些同學沉迷與網(wǎng)絡，學習一落千丈。還有的人因為長時間的玩游戲，導致視網(wǎng)膜脫落。你看看，沉迷與網(wǎng)絡是多么可怕呀！

長時間玩電腦還會讓你的記憶力下降，不光是老年人，就是20歲左右的年輕人也面臨著記憶力下降的問題。罪魁禍首就是電腦。

許多小孩都得了電腦癮，主要原因是使用電腦的次數(shù)越來越多。有的還更嚴重，得了電腦狂暴癥，表現(xiàn)為“向電腦或他人發(fā)泄無名怒火；沮喪時可以憤怒地拔掉電源插頭，有的人甚至將鍵盤往窗外扔?！?。對此，有些人認為，人失去了對電腦的主宰能力，下意識地被習慣性的電腦影響所控制，這是導致“電腦狂暴癥”的深層次原因。

同學們，希望大家能夠不要長時間的玩電腦，把握自己。把握自己，就是給自己的未來創(chuàng)造一片美好的未來。

謝謝大家。

第三、可以促進青少年個性化發(fā)展第四、可以促進中學生的學業(yè)第五、可以掌握最新的教育動態(tài)×（此時，另一托舉手，被叫起，說弊）中學生上網(wǎng)的弊：從長遠的角度看去：

第一、網(wǎng)上的信息良莠不齊，經(jīng)常上網(wǎng)獲取那些零散和不系統(tǒng)的知識，不但不會提高中學生的能力，反而會比以往退化，而且還有不少中學生，因為無法處理過量的信息而患上"信息焦慮"等精神病。此外，據(jù)英國的米德塞克斯大學的蒂姆萊貝教授統(tǒng)計，網(wǎng)上非學習信息有47%與色情暴力有關，一旦學生接觸到這些信息，那后果將不堪設想。

第二、由于網(wǎng)絡對中學生具有無限吸引力，所以導致很大一部分中學生沉溺于網(wǎng)絡，從而患上"網(wǎng)絡上癮癥"、"網(wǎng)絡疏離癥"等新型的精神性疾病，這些網(wǎng)蟲們不要家人不要同學，脫離現(xiàn)實生活，完全是一群有著程序化思維的類機器人。第三、網(wǎng)絡傳播誘發(fā)中學生人生觀、價值觀的沖突，由于網(wǎng)上傳播的大多是以西方發(fā)達國家的信息為主，這往往與接觸這些信息的中學生腦中積淀的中國文化產生沖擊，嚴重的會形成另一種殖民主義。第四、網(wǎng)絡語言的大量使用弱化中學生的民族文化素質。網(wǎng)絡上以英語的使用率和內容為最多，分別為84%和90%，網(wǎng)上的錯別字、病句隨處可見，中學生長期與這種語言環(huán)境接觸，不能不令人擔憂。從我們身邊說起：

第一、上癮問題。大多中學生上網(wǎng)的目的是為了聊天和玩游戲。漫無目的的聊天在時間上很難控制，游戲的興趣持久性，再加上青少年們愛玩的天性，而中學生的自制力又很差，因此很容易造成上網(wǎng)成癮性。

第二、不健康網(wǎng)站問題?；ヂ?lián)網(wǎng)上有一些宣傳黃色、暴力等內容的網(wǎng)站，還有一些政治上反動的網(wǎng)站。學校、家長最擔心的就是孩子容易受到他們的影響。中學階段是青少年人生觀、世界觀和價值觀的重要形成階段，在這一階段所接受的思想可能會影響到他們的一生。由于中學生的是非辨認能力還很差，經(jīng)常瀏覽黃色和暴力內容的網(wǎng)站容易使一個人的性格扭曲，嚴重者會出現(xiàn)人格分裂和精神變態(tài)。

第三、荒廢學業(yè)，影響身體健康問題。青少年自控能力比較差，又不善于取舍，沉湎于網(wǎng)上瀏覽而荒廢學業(yè)的可能性是很大的。不少的中學生成了小"網(wǎng)蟲"，沉湎于網(wǎng)上，將90%的時間用到網(wǎng)絡游戲上，做了網(wǎng)絡的俘虜，為網(wǎng)絡所累，癡迷于"網(wǎng)吧"、"聊天室"不能自拔。不僅耽誤了學習，甚至犯罪。在生理上中學生正處于快速發(fā)育時間，若過長時間與電腦相處，不僅眼睛超負荷運轉，危害視力；也使得脊椎變形，身體的健康也受到威脅。

第四、思維能力問題。人的心理狀態(tài)是在環(huán)境與人相互影響中形成的，人的思維是一種內在的交談，人的經(jīng)驗、詞匯、語言等共同形成了人的邏輯思維方式。學生長時間地與電腦打交道，容易使他們形成的基本思維與電腦的符號式思維相同，零碎的符號式機械思維代替了人的邏輯思維能力?！粒S意叫一位同學）對策：第一、學校、教師加強監(jiān)管。第二、家長合理監(jiān)督。第三、社會加強管理。

但是，最重要的還是提高自我控制能力。總述：咱們中學生們要端正上網(wǎng)的動機，千萬不要霧里看花，愿用你們的一雙慧眼，把網(wǎng)絡的利弊看得清清楚楚、明明白白、真真切切。網(wǎng)絡本身代表著社會的進步、人類的發(fā)展，它給我們帶來的是福還是禍，歸根結底在于如何利用它、掌握它、發(fā)展它。聽過我與陳盼關于網(wǎng)絡利弊的見解，希望大家有所收獲，有所提高，多多利用網(wǎng)絡中的利，杜絕其弊，在網(wǎng)絡世界中，你，才是真正的勝利者！

首先，玩電腦游戲，是需要時間的，如果玩電腦游戲的時間過多的話，那么，我們用來學習的時間就必然會大大地減少，除非是不用學習一看就會的天才，就我們這些普通人而言，學習成績不下降才怪呢！其次，玩電腦游戲，尤其是長時間地玩，對我們的視力和健康十分有害，當你沉迷在電腦游戲帶給你的快樂中時，你的視力也在不知不覺中一天天地衰退，等你最后醒悟時，已經(jīng)來不及了！可能還要搭上你曾經(jīng)擁有過的健康身體。再次，玩電腦游戲，特別浪費金錢，作為小學生的我們，零花錢主要依賴于我們的父母大人所賜，試想一下，誰家的父母愿意很爽快地給錢讓我們去上網(wǎng)玩游戲呢？所以，為了能夠進網(wǎng)吧上網(wǎng)玩電腦游戲，我們必然會巧立名目向我們的父母索取，要不然就東拼西湊、挖空心思地弄錢，哪里還有心思學習，有的同學甚至因此而走上了犯罪的不歸路，這又是何苦呢？電腦游戲還有很多的危害，我就不再一一列舉了。也許有的人可能會不服氣，你說了那么多電腦游戲的害處，難道電腦游戲就沒有一點益處了嗎？起碼玩電腦游戲可以鍛煉、提高我們的反應能力和手腦的快速配合能力，可以幫助我們了解電腦、認識電腦、學習電腦，可以使我們在緊張的學習中得到放松，好處還是很多的嘛！何況，很多的大人不是照樣沉迷在電腦游戲中嗎？玩電腦游戲，也許的的確確有這樣、那樣的一些好處，但是，好處與壞處權衡起來，我認為，玩電腦游戲，弊遠遠大于利，所以，我仍然堅信，為了我們自己的將來，同學們，請遠離電腦游戲吧！

零食的危害篇十一

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是《遠離零食從我做起》。

同學們，你們知道在校園內吃零食給我們帶來的是什么樣的后果嗎？

其次，即使是合格的零食產品，經(jīng)常吃也會給你帶來潛移默化的身體傷害。因為常吃零食，你的胃得不到應有的休息，日子長了，“少年胃病”也就多了；因為常吃零食，牙齒得不到應有的清潔，時間長了，蛀牙的也增多了；因為常吃零食，一日三餐吃不飽吃不好，時間長了，營養(yǎng)不良的身體消瘦的同學也變多了。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，你的任何理想也都很難實現(xiàn)！

另外，常吃零食還極易引發(fā)同學們的貪圖享樂和無意義的攀比心理。有一段時間，你是否曾經(jīng)因為自己有零食吃而眉開眼笑，忘記了學習？你是否曾經(jīng)看到別人在吃零食自己控制不了也想過一把癮？你是否曾經(jīng)為了吃零食跟你的父母長輩無理取鬧？你是否曾經(jīng)為了吃零食而偷偷地把家里的零錢帶來用光？你是否曾經(jīng)為了吃零食而花掉了撿到的錢或者拿了同學的錢？如果你已經(jīng)符合了這五條中的兩條以上，我可以說，同學，警惕啊！你已經(jīng)被零食“毒害”了！

在此，我向同學們提出如下倡議：

一、要向零食堅決地說不，遠離街邊的小店鋪小攤販，不去購買危害健康的零食。

二、早飯盡量在家吃，既省錢又衛(wèi)生。

三、堅決不把零食帶到學校，共同保持校園的環(huán)境衛(wèi)生。

親愛的同學們，讓我們大家攜起手來，從現(xiàn)在做起，從我做起，共同遠離零食，提高素質，還自己一個健康的'身體，還校園一片潔凈的空間吧！

零食的危害篇十二

同學們，我們正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養(yǎng)素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了"嘴"的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結果損害了身體健康。下面我向大家介紹一下吃零食的危害。

第一、經(jīng)常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規(guī)律。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養(yǎng)的吸收，容易造成營養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。

第二、由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，?？蓪е挛覀兊?味覺遲鈍，以致于一般的飲食根本不足以引起食欲，長期食欲不好，會影響我們的生長發(fā)育。而且，零食只是味道鮮美，而營養(yǎng)成分單調，長此下去則會導致營養(yǎng)不良。

第三、吃零食能加重胃腸的負擔，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

第四、倉促吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。

零食的危害篇十三

當前，由于經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活水平的提高，再加子女稀少，父母倍加關愛，同學們自由支配的`零用錢自然地多了起來。因此，一些同學也就養(yǎng)成了一種愛吃零食的習慣。我認為這是一種良好的現(xiàn)象。

首先，吃零食可以補充身體中的營養(yǎng)和調解微量元素。我們平時吃的粗菜淡飯里，營養(yǎng)不可能那么全面。多吃零食，如什么奶糖、仙貝，可以補充我們身體發(fā)育所需要的營養(yǎng)，以促進我們健康成長。特別是鋅、鐵、鈣等微量元素，往往在主食中或含量不夠，或因高溫而散失。多吃零食，補充元素，可以使我們身體更加協(xié)調發(fā)展。

自己享受不到時，每每聞到香味總有一種垂涎三尺般的自卑感。而自己天天有零食吃，也是家庭經(jīng)濟地位的象征，從而增強了“民族自豪感”。

再說，電影電視里，有些主人公，在交談時，往往隨手向嘴里輕巧地丟一粒瓜子，那種旁若無人的瀟灑勁兒，多酷??！

另外，吃零食，還可促進我國第三產業(yè)的發(fā)展。大家想一想，如果我們人人都不吃零食，那么將會有多少土地不再種向日葵，有多少廠房不再生產健力寶，有多少個小賣鋪不再擺放娃哈哈，又將有多少個叔叔阿姨成為下崗工人啦！

為此，我奉勸同學們積極行動起來，都多多的吃零食吧！

零食的危害篇十四

5月23日下午談話課，丁橋衛(wèi)生醫(yī)院的張阿姨為我們帶來的講座——零食的危害。

講座結束了，同學們都認為要聽從營養(yǎng)師的教導，不吃三無食品，多吃有營養(yǎng)的食物。

我們的學樣里面有一個小賣部。每當下課零聲一響，同學們都爭先恐后地跑向小賣部買零食。那些零食大多為三無食品。而且存放時間長，可仍有不少同學對此癡迷不已。

今天，我也去買了幾包零食吃，過了好一會，便有些不舒服，心中立刻想起明老師的話來，要少吃零食少吃三無食品，不要像以前的一們同學天天吃三無產品，導致身體瘦小，并且天天肚子痛，這樣，沒了身體的健康，又怎能好好學習呢？這么一回想，我頓時有些擔憂與后悔自己是否會因為肚子痛沒法學習呢？早知如此，就不該看別人買自己也去湊熱鬧了，現(xiàn)在可好，整個人無精打采的。好不容易到了放學的時間，我也稍微好了點。只見又有不少同學在大批大批地買零食，還有同學盛情邀請我一起去，我自然是再不敢了，正想開口勸說，但那位同學飛一般地沖向小賣部了。

同學們呀，千萬別再被零食所誘惑了，那些東西對我們是百害而無一利，只能讓我們圖一時好吃，但我們的健康卻在時刻被摧毀，那我們連身體健康都沒有，又談何學習呢？因此，為了我們的健康，我呼吁大家還是少吃三無食品，注意衛(wèi)生!

零食，那樣的誘人!但危害又那樣的大!現(xiàn)在那么多人都報以“反正我又不多吃，再說什么致癌也太離譜了吧!”的信念去風爭搶購零食。

其實，這樣純屬是在為自己將來得癌癥做準備!

方便面，香香脆脆，誰都愛吃。但都知道里面加了防腐劑，現(xiàn)在，它不加防腐劑，它加安定劑。安定劑:人吃了會在暴躁時安寧下來，一種藥品?？杉釉诜奖忝胬铮粤酥?，會過敏，多吃會上癮!一分鐘不吃會很難受，等于毒品!方便類食品(方便面和膨化食品)這類食品鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝);只有熱量，沒有營養(yǎng)。

可樂，我也愛喝，可看了下面的資料……?？蓸肥且环N甜品，大多數(shù)小孩子都愛喝，但多吃甜的東西容易發(fā)胖。而且可樂里面加了咖啡因?？Х纫?吃多了會好興奮，會睡不著覺!(你想成熊貓眼，喝可樂保管行!)。

最不好的現(xiàn)象:有人吃完方便面之后，覺得口渴，就喝可樂……難以想象，直接致癌!

肯德基，油炸食品，香香的雞腿，美味的漢堡，令人難以抗拒。特別是那種童子雞!以前的雞要長一年才能吃，可現(xiàn)在的雞呢!幾個月就能吃了!怎么長滴呢?人給它們打針:催生劑等各種各樣的針。雞被弄的瘋狂極了，得，再打:安定劑!打完之后，情緒穩(wěn)定，可食欲又沒了，再打:開胃劑!雞就是這樣生長的!現(xiàn)在的同志呢?吃了童子雞后，連手指頭都不放過!(把藥全吃進肚子里了!)油炸這類食品中含有大量的致癌物質，所含的油炸淀粉是導致心血管疾病元兇，并且破壞維生素，使蛋白質變性。

餅干此類食品中食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)，并且嚴重破壞維生素，熱量過多、營養(yǎng)成分低。

怎么樣!垃圾食品危害大吧!你們要是還吃，先準備一大堆的票票治癌吧!

4

現(xiàn)在零食的危害很多，某些零食還沒寫上生產工廠，吃零食會破換我們人體的營養(yǎng)，甚至會生病、疾病、零食里包含了致癌物、防腐劑、調味劑、增色劑、增稠劑、抗氧化劑好多，所以零食的危害很多，請大家注意我們吃的的食品，千萬不要吃零食，不然人會對身體不好的。

為了我們的身體健康，請抗拒零食，多吃蔬菜，和水果，保養(yǎng)身體健康，多做運動，這樣才可以讓我們十全十美，好有很多危害我們身體的食物呢，有海帶、干辣椒、蘑菇、水發(fā)食品等。

海帶的危害就是：化學品加工，特別綠的不能買。干辣椒的危害就是：硫磺熏過，顏色不能太亮麗。蘑菇的危害就是：漂白粉泡過，雪白透亮中看不中吃。水發(fā)食品的危害就是：甲醛泡發(fā)，一握就碎。

這些食物都看著漂亮，但有強大的危害力，大家以后要小心!

吃零食時，往往是隨手拈來，最容易由于手部干凈或食品不潔而導致肝炎、腹瀉等疾病。話梅、話李含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。

快餐面脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。

為了我們的身體健康，請抗拒零食，多吃蔬菜，和水果，保養(yǎng)身體健康，多做運動，這樣才可以讓我們十全十美，好有很多危害我們身體的食物呢，有海帶、干辣椒、蘑菇、水發(fā)食品等。

我平時吃零食前，沒想到還有這么多危害呀，看來以后我要少吃些零食了。

還有，小心零食吃多了，會有蛀牙。

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你們知道零食的危害嗎？不知道吧，接下來我就跟你講一講辣條和膨化食品的危害吧!

說起辣條，我們人人都喜歡它，它的名字有：棒棒牛，它的味道是辣的，流口水、它的味道是甜的，中國好聲音，它的味道又麻又甜。辣條的顏色有：綠色的，紅色的，橘黃的……五花八門、五顏六色，形狀有橢圓形的，像筷子一樣，有圓形的，有正方形的……看的我眼花繚亂，目瞪口呆，每當我買一袋辣條時，我都會迫不及待地把包裝撕開，拿起一根舔一下，一股淡淡的清香撲鼻而來，接下來是咬著吃啊!多么誘人啊!每當放學時，學生們都爭著搶著跑到小賣部里去買辣條，都把錢拿在自己的手里搖擺，還一邊大喊：“我先買，我先買?！币院?，我們要知道要讓自己的身體健康的成長。

膨化食品也很不衛(wèi)生的，因為吃多了會引起自己的身體發(fā)胖，也會上火，里面還有很多色素。

以后，我們要讓自己的身體健健康康，快快樂樂的成長。

同學們，日常生活中我們經(jīng)常被“三無食品”所吸引。這些“三無食品”常常會危害我們的身體健康，使我們生病。

那究竟什么是“三無食品”呢？所謂“三無食品”就是指沒有生產日期、沒有注明生產廠家、沒有衛(wèi)生許可證的食品，大家下次買東西時可要看清楚了。

我們小學生正是長身體的時候，需要豐富的營養(yǎng)，而“三無食品”吃下去之后，身體只能“哭泣”了!學校曾多次讓那些小販離開，可無濟于事。但是我想：如果沒有了小顧客們的光顧，這些攤子也就不會存在了。

同學們，讓我們大家都提高食品安全意識，杜絕和遠離“三無食品”吧!

天天十分愛吃零食，他每到吃飯的時候，就會對媽媽說：“媽媽，我想吃薯片，你做的這些飯菜一點都不好吃?！眿寢屆看味家B哄帶騙地，一勺一勺的把飯喂到天天的嘴里，希望天天能多吃一點，增加營養(yǎng)。可天天每次都哭鬧著想逃離飯桌，去吃零食。媽媽為了天天不愛吃飯的事，傷透了腦筋。

有一天，天天放學回家，又打開它的百寶箱吃了一大堆沒營養(yǎng)的零食，邊吃還邊說：“媽媽，這些零食可真好吃，下次再幫我買些。別再燒那些難吃的飯菜了。”媽媽無可奈何地搖了搖頭。半夜，天天起來上廁所，竟然摔倒了。嚇得媽媽趕緊送天天上醫(yī)院。

醫(yī)生仔細帶天天檢查了身體后，嚴肅地告訴媽媽：“天天由于經(jīng)常吃沒營養(yǎng)的零食，給身體健康帶來了很大的傷害?！闭f完看了看天天，“你看天天現(xiàn)在長得又小又瘦，已經(jīng)嚴重地營養(yǎng)不良了，如果再繼續(xù)下去，天天的身體健康會越來越差，今后一定要注意合理飲食”。天天聽了，當場就嚇得大哭起來，一邊哭一邊說：“媽媽，我以后再也不吃零食了”。媽媽抱著天天說：“以后，我再也不帶你買零食了，再多燒些香甜可口的飯菜給你吃，增強營養(yǎng)?！?/p>

經(jīng)過這件事后，天天改掉了吃零食的壞毛病，每天，無論媽媽做什么飯菜，他都吃得津津有味，而且還經(jīng)常告訴自己的伙伴吃零食的壞處，現(xiàn)在，天天的身體越來越強壯，越來越健康了。

零食的危害篇十五

想必大家都喝過美年達吧，我現(xiàn)在講講美年達的危害。

配料：

碳酸水（水，二氧化碳），白砂糖，檸檬酸，苯甲。

美年達系列飲料。

酸鈉，食用香精，山梨酸鉀，焦糖色，莧菜紅，維生素c，檸檬黃，檸檬酸鈉，日落黃，胭脂紅，葡萄皮紅，亮藍。

碳酸水：碳酸飲料與牙齒健康。

凡是含有可發(fā)酵的碳水化合物的產品(糖和某些淀粉)都有可能導致蛀牙。這其中自然包括汽水，但是，蛀牙的形成過程要受到幾個不同因素的影響，包括唾液的作用、口腔細菌、可發(fā)酵碳水化合物以及牙齒接觸可發(fā)酵碳水化合物的時間長短。每種因素在牙齒腐蝕過程中都起著重要作用。

檸檬酸：檸檬酸是一種重要的有機酸，又名枸櫞酸，無色晶體，常含一分子結晶水，無臭，有很強的酸味，易溶于水。其鈣鹽在冷水中比熱水中易溶解，此性質常用來鑒定和分離檸檬酸。結晶時控制適宜的溫度可獲得無水檸檬酸。在工業(yè)，食品業(yè)，化妝業(yè)等具有極多的用途。

雖然檸檬酸對人體無直接危害，但它可以促進體內鈣的排泄和沉積，如長期食用含檸檬酸的食品，有可能導致低鈣血癥，并且會增加患十二指腸癌的幾率。兒童表現(xiàn)有神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定、易興奮、植物神經(jīng)紊亂；大人則為手足抽搐、肌肉痙攣，感覺異常，瘙癢及消化道癥狀等。

食用香精：食用香精，由各種食用香料和許可使用的附加物調合而成，用于使食品增香的食品添加劑。附加物包括載體、溶劑、添加劑。載體有蔗糖、糊精、阿拉伯樹膠等。

然而近二十年來的研究成果告訴我們，食品香精并不是完全安全的，大部分香精的危害要經(jīng)過長期的積累才能表現(xiàn)出來，這些物質常常危害人類的生殖系統(tǒng)，同時多數(shù)具有潛在的致癌性。如丙烯酰胺、氯丙醇等對人體的生殖毒性、致癌性等。因此，世界各國都對香精香料的使用制定了嚴格的法規(guī)加以管理。

零食的危害篇十六

零食，那樣的誘人！但危害又那樣的大！現(xiàn)在那么多人都報以“反正我又不多吃，再說什么致癌也太離譜了吧！”的信念去風爭搶購零食。

其實，這樣純屬是在為自己將來得癌癥做準備！

方便面，香香脆脆，誰都愛吃。但都知道里面加了防腐劑，現(xiàn)在，它不加防腐劑，它加安定劑。安定劑：人吃了會在暴躁時安寧下來，一種藥品?？杉釉诜奖忝胬?，吃了之后，會過敏，多吃會上癮！一分鐘不吃會很難受，等于毒品！方便類食品（方便面和膨化食品）這類食品鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；只有熱量，沒有營養(yǎng)。

可樂，我也愛喝，可看了下面的資料……?？蓸肥且环N甜品，大多數(shù)小孩子都愛喝，但多吃甜的東西容易發(fā)胖。而且可樂里面加了咖啡因。咖啡因：吃多了會好興奮，會睡不著覺?。阆氤尚茇堁?，喝可樂保管行！）。

最不好的現(xiàn)象：有人吃完方便面之后，覺得口渴，就喝可樂……難以想象，直接致癌！

肯德基，油炸食品，香香的雞腿，美味的漢堡，令人難以抗拒。特別是那種童子雞！以前的雞要長一年才能吃，可現(xiàn)在的雞呢！幾個月就能吃了！怎么長滴呢？人給它們打針：催生劑等各種各樣的.針。雞被弄的瘋狂極了，得，再打：安定劑！打完之后，情緒穩(wěn)定，可食欲又沒了，再打：開胃劑！雞就是這樣生長的！現(xiàn)在的同志呢？吃了童子雞后，連手指頭都不放過！（把藥全吃進肚子里了?。┯驼ㄟ@類食品中含有大量的致癌物質，所含的油炸淀粉是導致心血管疾病元兇，并且破壞維生素，使蛋白質變性。

餅干此類食品中食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔），并且嚴重破壞維生素，熱量過多、營養(yǎng)成分低。

怎么樣！垃圾食品危害大吧！你們要是還吃，先準備一大堆的票票治癌吧！

零食的危害篇十七

零食，是小孩子們都喜歡吃的東西。既開心，又美味?？墒?，吃零食也會給人的身體帶來傷害。不信的話，你就聽一聽我的故事吧！

同學們，聽了我的故事，我們是否有所啟發(fā)呢？愛吃零食的同學們，可都要改改這個壞習慣了喲！別讓它奪走你的健康。為了更好的明天，讓我們一起杜絕垃圾食品吧。

零食的危害篇十八

在日常的生活中，我們經(jīng)常能見到大人們隨處吸煙的現(xiàn)象。很多的時候，我們明知“二手煙”有害健康，卻總不敢說，不好意思說，以致我們時常受到傷害。有些大人經(jīng)常說：“飯后一支煙，快活似神仙。”其實不然，正是這一支支小小的香煙，卻在悄無聲息中殘害著自己的身體。所以為了自己和他人的健康，請馬上戒煙吧！

小煙大害，為了您和您的家人的健康，請立馬戒煙吧！

零食的危害篇十九

吸煙的危害盡人皆知，但“吸煙”仍然成為當今一個極為普遍的現(xiàn)象。從年邁的爺爺、奶奶到十幾歲的青年都有“人手一支煙”這種不良嗜好。香煙，竟有這樣的魔力，讓癮君子如此迷戀。禁煙，竟有這樣的困難，讓戒煙者痛苦萬分。

記得，我小時候就看過姥爺吸煙的模樣。據(jù)說，姥爺已經(jīng)有幾十年的“煙齡”了。他老人家常常右手持煙，叼入口里深吸一口，那樣子別提多滿足、自在了。然后，幾個白色的煙圈便從他嘴里慢慢地吐出來，可又從兩個鼻孔里吸了回去，就這樣進進出出，好似龍王爺吞云吐霧一般。到最后，濃濃的煙霧又從他嘴里噴薄而出，空氣里立刻彌漫著一股煙草刺鼻的辣味。我站在一旁，被姥爺吐出的“二手煙”嗆得不停地咳嗽，連忙沖他大喊：“姥爺，別吸煙了!別吸煙了!”姥爺卻手一揚，滿不在乎地笑了笑，嘴里不經(jīng)意地露出了黃斑斑的牙齒，說：“丫頭片子管什么!我身體好著呢，能出啥事兒!”說著，又掏出一支煙，美滋滋地遞到嘴邊。有時姥爺煙癮上來了，多吸了幾支，不免遭姥姥埋怨?！澳阊侥?，唉，讓人怎么說呢。說了多少次“吸煙有害健康”，你怎么不聽勸呢?”姥爺卻仍不當回事：“飯后一支煙，身體賽過活神仙，沒事沒事?！闭f話間又去吐煙圈去了。后來，在我上一年級的時候，姥爺因為吸煙過多，整天咳嗽個不停，愁眉不展。我知道，如果姥爺早點聽從我們的忠告，把吸煙的陋習戒掉，現(xiàn)在也不至于如此痛苦。

據(jù)有關權威報告說，全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養(yǎng)成不吸煙的個人衛(wèi)生習慣，不僅不益于健康，而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)。在吸煙的房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環(huán)境里，室內不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。聯(lián)合國也因此特別制定了每年的5月31日為“世界無煙日”。。

零食的危害篇二十

“叮鈴鈴”放學了，同學們像放飛的小鳥陸續(xù)跑出教室，飛奔回家。

我也興高采烈地走在回家的路上，我一回到家，剛踏進家門，爸爸就急匆匆地對我說：“濤濤，快上來看新聞，對你很有好處！”“有什么好看？”我遲鈍的走上樓，看見了這樣一幅畫面：一個大約五歲的小孩，躺在醫(yī)院的病房里。我驚奇地問：“爸，怎……怎么回事？”爸爸親切地說：“這個小孩才四歲，因為亂吃小攤上的油炸食品，結果食物中毒，現(xiàn)在在醫(yī)院急救。濤濤，你可別亂吃小攤上的東西！”我頭也不抬一下就走了。

早晨，太陽從山后悄悄地鉆了出來，我正準備去學校時，媽媽千叮嚀萬囑咐地對我說：“可別買小攤上的零食！”我心不在焉地說：“好！”

來到學校的門口，望著小攤上的食品，我留連忘返。我再也控制不住自己了，便情不自禁地買了一包牛肉拉面。我像幾天沒吃飯似的，狼吞虎咽地吃了起來。

放學后，我總覺得肚子怪怪的，整個人頭重腳輕，回到家，就昏了過去。媽媽把我送到了醫(yī)院，醫(yī)生說我是食物中毒，但沒那么嚴重，只要打一瓶鹽水，吃幾副藥就好。

這件事，我還刻骨銘心。在此，我要向全校同學發(fā)出呼吁：請同學們不要再吃這些小攤上的食品了，它們是不衛(wèi)生的，別看它們小，它們隨時會要了你那寶貴的生命，同學們，從現(xiàn)在起，請不要再吃零食了！

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