教案是指教師為備課和講授課程而撰寫(xiě)的一種教學(xué)設(shè)計(jì)文件。教師需要對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行合理的組織和布置，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得成就感。通過(guò)學(xué)習(xí)范文，教師可以提高教案編寫(xiě)和教學(xué)設(shè)計(jì)的水平。
高中心理健康課傾聽(tīng)教案篇一
辯認(rèn)合格的傾聽(tīng)行為，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。
1、讓學(xué)生了解，溝通首先從傾聽(tīng)開(kāi)始。
2、合格的傾聽(tīng)行為要求聽(tīng)眾做到：誠(chéng)心、專心、用心、耐心、應(yīng)心（反饋）。
小品表演，小組討論，全班交流，傾聽(tīng)訓(xùn)練。
1、重點(diǎn)：作為一個(gè)合格的聽(tīng)眾必須具備的要素。
2、難點(diǎn)：傾聽(tīng)技巧的揣摸和練習(xí)。
根據(jù)情況請(qǐng)學(xué)生準(zhǔn)備小品。
1、引入課題——?dú)v史故事。
猛張飛薦龐統(tǒng)。
張飛，字翼德，三國(guó)時(shí)期劉備結(jié)義兄弟。其人性情剛烈多得罪人，然而在龐統(tǒng)的問(wèn)題上，卻能夠認(rèn)真傾聽(tīng)了解情況，終于為劉備物色了一個(gè)高明的'謀士。話說(shuō)龐統(tǒng)初投劉備時(shí)，劉備見(jiàn)他貌丑，心中不悅，也不多問(wèn)，就命龐統(tǒng)到一小縣，當(dāng)時(shí)的豐陽(yáng)縣當(dāng)縣令。龐統(tǒng)原想以自己的才學(xué)打動(dòng)劉備，但見(jiàn)劉備如此冷淡，也不便多說(shuō)，只得勉強(qiáng)應(yīng)允上任。但在上任后百余日內(nèi)，龐統(tǒng)卻終日飲酒為樂(lè)，不理政事，一應(yīng)錢(qián)糧訴訟，均不理會(huì)。
其時(shí)，張飛正在荊南諸縣巡視。待巡視到豐陽(yáng)縣，聽(tīng)說(shuō)龐統(tǒng)的行為后大怒，責(zé)備龐統(tǒng)為何不理政事。龐統(tǒng)卻對(duì)張飛說(shuō)：“百里山縣，些小公事，何難決斷！將軍少坐，待我發(fā)落?！睆堬w果然在一旁靜坐觀看龐統(tǒng)的工作。只見(jiàn)縣衙門(mén)官吏們將百余日所積公務(wù)案卷全都搬到廳上，訴訟被告人等也全部環(huán)跪階下。龐統(tǒng)耳內(nèi)聽(tīng)詞，口中發(fā)落，手中批判，曲直分明，并無(wú)分毫差錯(cuò)，民皆叩首拜伏。不到半日，將百余日所積公事，全部了斷。張飛看后大驚，馬上立起身來(lái)向龐統(tǒng)道歉，說(shuō)：“先生大才，小子失敬?！辈⒈硎疽趧涮帢O力舉薦。從此臥龍、鳳雛，同歸劉備。
2、教師講解基礎(chǔ)知識(shí)：
西方有句名言，上帝分配給我們兩只耳朵，而只給我們一張嘴巴。意思就是要人們少說(shuō)多聽(tīng)。人在世界上要與人交往，就是通過(guò)嘴巴說(shuō)和耳朵聽(tīng)來(lái)過(guò)到交流、溝通和了解的。世界上每個(gè)人都有這樣的需要：被別人承認(rèn)，被別人認(rèn)為有價(jià)值，被別人尊重，被別人所愛(ài)……，也就是被別人欣賞，如果這種需要得不到滿足，人的自信就會(huì)動(dòng)搖。表現(xiàn)出對(duì)他人的欣賞，是最基本、最普通、最常用、也是最有效的方法之一，就是認(rèn)真地傾聽(tīng)別人談話，努力理解別人談話的內(nèi)容和別人的體驗(yàn)、感覺(jué)。
認(rèn)真傾聽(tīng)，似乎很簡(jiǎn)單，但并不是人人都能做到的。那么，合格的傾聽(tīng)行為應(yīng)該是怎樣的呢？下面介紹三個(gè)要點(diǎn)：
a、注意眼睛注視說(shuō)話的人，將注意力始終集中在別人談話的內(nèi)容上。不要打斷對(duì)方，在對(duì)方未提問(wèn)時(shí)，不要隨便發(fā)表自己的看法。
b、接受用點(diǎn)頭、微笑表示你理解對(duì)方的想法。如不一定贊同對(duì)方的觀點(diǎn)，仍要保持尊重的態(tài)度，可以適時(shí)加入一些表示聽(tīng)清楚的短語(yǔ)，如“是嗎”、“我明白了”、“原來(lái)這樣”等等。
c、引深話題重述對(duì)方的意見(jiàn)、情感，或提出恰當(dāng)?shù)膯?wèn)題鼓勵(lì)、幫助講話者完成他的敘述。如“后來(lái)又怎么樣呢？”“那你一定氣壞了！”“既然如此，你以后打算怎么辦？”
3、活動(dòng)過(guò)程。
在教師指導(dǎo)下表演小品。
小品一：教師請(qǐng)班長(zhǎng)、課代表匯報(bào)一下班級(jí)的情況。學(xué)生在講話時(shí)，教師東張西望，似乎在尋找某物品，或打斷對(duì)方談話，或是到同學(xué)們中間處理問(wèn)題，學(xué)生講完了，教師追著問(wèn)：“你剛才講什么？再說(shuō)一遍?！?/p>
小品二：三個(gè)同學(xué)分別表演講話者和傾聽(tīng)者，講話者講一件事情，其他兩個(gè)同學(xué)不斷地插嘴，爭(zhēng)先恐后，急于表白自己，不讓對(duì)方把話說(shuō)完。
小品三：兩名同學(xué)分別表演講話者和傾聽(tīng)者，講話者在講一個(gè)故事，另一名同學(xué)面無(wú)表情，看似認(rèn)真的聽(tīng)，但無(wú)任何回應(yīng)。
小品四：一位同學(xué)向老師反映某個(gè)情況時(shí)，老師非常認(rèn)真地聽(tīng)，并且面部表情有一系列的變化，并有“噢，這樣”，“繼續(xù)說(shuō)”等鼓勵(lì)性言語(yǔ)。
請(qǐng)同學(xué)們談?wù)劶偃缒闶瞧渲械恼f(shuō)話者或者傾聽(tīng)者，你會(huì)有什么樣的感受。
教師總結(jié)：應(yīng)深刻理解作為一個(gè)合格的聽(tīng)眾要掌握五條基本要素，即誠(chéng)心、專心、用心、耐心、應(yīng)心（反饋）。
4、傾聽(tīng)訓(xùn)練。
每?jī)晌煌瑢W(xué)是一組，一位做講話者，一位做傾聽(tīng)者，練習(xí)做一個(gè)合格的聽(tīng)眾。
5、豐收?qǐng)@：請(qǐng)同學(xué)們將自己參加本次活動(dòng)的體會(huì)記錄下來(lái)。
高中心理健康課傾聽(tīng)教案篇二
1、中學(xué)生上課不聽(tīng)講，搞小動(dòng)作，竊竊私語(yǔ)，課堂紀(jì)律亂糟糟的，學(xué)生由于缺乏“傾聽(tīng)”的意識(shí)和習(xí)慣，也不善于傾聽(tīng)課上同學(xué)們的發(fā)言，難以有效完成師生互動(dòng)的合作探究的教學(xué)活動(dòng)。
2、讓學(xué)生意識(shí)到這種課堂對(duì)老師的教學(xué)產(chǎn)生的負(fù)面影響，改變學(xué)生對(duì)家長(zhǎng)的教導(dǎo)之言不耐煩，在交往中對(duì)自己不感興趣的話題、不同意的觀點(diǎn)和與已無(wú)關(guān)內(nèi)容需要其作聽(tīng)眾時(shí)，沒(méi)有作聽(tīng)眾的意識(shí)，更不會(huì)有相應(yīng)的意志努力。
3、通過(guò)本次輔導(dǎo)活動(dòng)讓學(xué)生們換位體驗(yàn)，學(xué)會(huì)尊重，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。
1、讓兩位同學(xué)（平時(shí)上課不專心聽(tīng)講，愛(ài)做小動(dòng)作，不守紀(jì)律的學(xué)生）事先準(zhǔn)備好三分鐘的演講。
2、其他同學(xué)準(zhǔn)備一張白紙（用于分享感受）。
一、情景劇：
（一）先將兩位演講者安排在教室外，（不能讓其聽(tīng)到教室內(nèi)的談話）再將表演情景劇的要求告訴全班同學(xué)（第一位同學(xué)演講時(shí)，大家比較安靜卻不關(guān)注演講者；第二位同學(xué)演講時(shí)，大家非常專注地聽(tīng)，并記筆記。）。
讓兩位同學(xué)回到教室，在前邊坐好。
1、當(dāng)?shù)谝晃煌瑢W(xué)開(kāi)始演講時(shí)：全班同學(xué)在下面比較安靜，但卻各做各的事情，如看書(shū)的看書(shū)，畫(huà)畫(huà)的畫(huà)畫(huà)，寫(xiě)作業(yè)的寫(xiě)作業(yè)，就是不關(guān)注演講者。（可以要求學(xué)生根本不抬頭看演講者）。
此時(shí)要求演講者不論下面的情況如何，都必須堅(jiān)持將演講講完。（大約2至3分鐘）。
2、當(dāng)?shù)诙煌瑢W(xué)開(kāi)始演講時(shí)：全班同學(xué)在下面不但非常認(rèn)真、非常專注地聽(tīng)，而且頻頻點(diǎn)頭微笑，還不斷地作筆記。
二、記者招待會(huì)。
聽(tīng)了兩位同學(xué)的演講，老師做一下現(xiàn)場(chǎng)采訪，聽(tīng)一聽(tīng)兩位同學(xué)演講后的感受。
三、問(wèn)卷調(diào)查。
師：剛才兩位同學(xué)都從各自的角度談了他們的體會(huì)，相信各位同學(xué)們也都有了一些思考，如果我們換一換角度，不知大家會(huì)有什么感受，下面我們進(jìn)行一個(gè)問(wèn)卷調(diào)查，請(qǐng)同學(xué)們?nèi)鐚?shí)填寫(xiě)自己的感受。
問(wèn)卷內(nèi)容：
1、如果你是第一位演講的同學(xué)，你的心情如何？
a、高興b、無(wú)所謂c、情緒低落，難受。
2、為什么會(huì)有那樣的心情？
a、同學(xué)不聽(tīng)我演講b、大家忽略我的存在c、同學(xué)不尊重我的勞動(dòng)成果。
3、如果你是第二位演講的同學(xué)，你的心情如何？
a、高興b、無(wú)所謂c、情緒低落，難受。
4、是不是有一種不被他人尊重的感覺(jué)？
a、是b、不是c、不知道。
5、同樣，老師也需要尊重，如果老師的每一堂課大家都象剛才那樣，老師會(huì)怎樣想呢？
a、無(wú)所謂b、不高興、生氣、情緒不好c、不受影響，繼續(xù)講課。
6、如果你是老師呢？（自己寫(xiě)出答案）。
同學(xué)討論分享交流，通過(guò)學(xué)生的感受導(dǎo)出班會(huì)主題——學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。
1、學(xué)生暢談“傾聽(tīng)”經(jīng)驗(yàn)。
2、教師引領(lǐng)學(xué)生對(duì)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行歸納總結(jié)為“五心”，內(nèi)容如下，并給予適當(dāng)解釋說(shuō)明：
誠(chéng)心（抱著謙虛的'態(tài)度聽(tīng)）。
專心（仔細(xì)聽(tīng)，不要三心二意）。
用心（捕捉對(duì)方話語(yǔ)中涵義或言外之意）。
耐心（不要輕易插話）。
應(yīng)心（給予適時(shí)的回應(yīng)，鼓勵(lì)對(duì)方說(shuō)下去）。
3、踐行傾聽(tīng)之道：
小測(cè)驗(yàn)：老師讀題，學(xué)生在紙上書(shū)寫(xiě)答案。題目如下：
（1）40除以1/2，再加上15等于多少？
（2）法律是否允許一個(gè)男人娶她的遺孀的妹妹？
（3）在一個(gè)。
10米。
長(zhǎng)，
3米。
寬和。
1米。
高的洞里，有多少立方米的土。
（4）從起點(diǎn)到終點(diǎn)，每隔。
10米。
種一棵樹(shù)，共種了20棵樹(shù)，這段路有多長(zhǎng)？
（5）在我國(guó)北方，有大約多少只華南虎？幾十只？幾百只？幾千只？
4、活動(dòng)在線：
方法：聽(tīng)同學(xué)朗讀一篇名為《花雨》的文章。文章中會(huì)多次出現(xiàn)“花朵”和“雨滴”這兩個(gè)名詞。每當(dāng)聽(tīng)到“花朵”時(shí)，女同學(xué)起立，聽(tīng)到“雨滴”時(shí)，男同學(xué)起立。如果連續(xù)聽(tīng)到兩個(gè)相同的名詞，則站立不動(dòng)；站立的同學(xué)要等另一組同學(xué)起立后方可坐下。
內(nèi)容如下：
當(dāng)花朵最需要雨滴的時(shí)候，雨滴適時(shí)而來(lái)，在我們的故鄉(xiāng)，稱此時(shí)的雨滴為“花雨”，此時(shí)的花朵為“雨花”，因?yàn)橹挥羞@個(gè)時(shí)候，花朵才最艷麗動(dòng)人，雨滴才最晶瑩光彩。
怎樣才能描述兩者“結(jié)合”的情景？曾經(jīng)讓我苦苦思索。近讀臺(tái)灣一位詩(shī)人的新作，才讓我驚喜讀懂了我所理解的詩(shī)美：花朵是雨滴的最佳歸宿，雨滴是花朵最愛(ài)戀的寶貝。雨滴流進(jìn)了花朵，自己充滿了花的歡笑，花朵迎進(jìn)了雨滴，煥發(fā)著雨滴的晶瑩。雨滴感染了花朵的顏色，花朵呈現(xiàn)了雨滴的光澤，他們共同映見(jiàn)了天光，并使天光與他們的顏色結(jié)合，雨滴進(jìn)入了花朵，成了花的一部分，花朵融入了雨滴，他的生命是由雨滴構(gòu)成。
5、心靈絮語(yǔ)：把自己本節(jié)課收獲和感悟?qū)懺谛】ㄆ稀?/p>
五、教師寄語(yǔ)：
送給學(xué)生一首配樂(lè)小散文。
如果你傾聽(tīng)，以萬(wàn)物為師長(zhǎng)，你會(huì)聽(tīng)到松濤海嘯雪落冰融，你會(huì)聽(tīng)到蜜蜂的微笑和楓葉的嘆息；如果你傾聽(tīng)，你可以從述說(shuō)者那里獲得寶貴的饋贈(zèng)。讓我們學(xué)會(huì)傾聽(tīng)吧，當(dāng)我們能夠沉靜下來(lái)，目光清澈的注視著對(duì)方，摒棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，那么你就能聽(tīng)到心與心碰撞的清脆鈴聲，宛若風(fēng)鈴。
高中心理健康課傾聽(tīng)教案篇三
1、知識(shí)與技能：
讓學(xué)生了解情緒體驗(yàn)的重要性，掌握情緒abc理論及非理性觀念。
2、過(guò)程與方法：
引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行情緒體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生體察自我情緒的能力并能運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)來(lái)改善消極情緒。
3、情感、態(tài)度與價(jià)值觀：
使學(xué)生體會(huì)積極情緒給人帶來(lái)的積極向上的情感體驗(yàn)。
教師啟發(fā)引導(dǎo)、主題活動(dòng)、案例討論。
活動(dòng)、討論、ppt。
第一課時(shí)：我的情緒我知道。
一、引入：
給大家看兩幅圖，明顯的情緒對(duì)比。
二、小游戲：情緒猜猜看。
游戲規(guī)則：
請(qǐng)一名同學(xué)將抽到的卡片上的情緒表演出來(lái)（不能用語(yǔ)言，都是成語(yǔ)），讓全班同學(xué)猜，誰(shuí)猜對(duì)多，就算獲勝。
卡片：
眉飛色舞。
心急如焚。
膽顫心驚。
欲哭無(wú)淚。
怒發(fā)沖冠。
興高采烈。
唉聲嘆氣。
悲痛欲絕。
三、什么是情緒？
情緒是人對(duì)客觀事物是否符合人的需要而產(chǎn)生的體驗(yàn)，有積極與消極之分。積極情緒如快樂(lè)、愉悅等，消極情緒包括憤怒、恐懼、悲哀等體驗(yàn)。
四、心理測(cè)試：
情緒穩(wěn)定性測(cè)試p124。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：
各題選a得2分，b得0分，c得1分，計(jì)算總分。得分越少，說(shuō)明你的情緒穩(wěn)定性越好，反之越差。
高中心理健康課傾聽(tīng)教案篇四
理解并牢記高中生心理發(fā)展諸方面的主要表現(xiàn)。
分析并掌握高中階段心理發(fā)展的基本特點(diǎn)。
【教學(xué)時(shí)間】。
2課時(shí)。
1、導(dǎo)入新課。
老師列舉出與健康心理有關(guān)的一些行為與現(xiàn)象，由此提問(wèn)：心理健康的定義到底是什么？讓學(xué)生自由發(fā)言，從而引出第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)關(guān)于心理健康含義的界定。
2、引人新課。
人的心理發(fā)展是個(gè)連續(xù)變化的過(guò)程，每個(gè)階段有每個(gè)階段特有的狀態(tài)，今天，我們一起來(lái)探索一下高中生，也就是我們自身的各種心理現(xiàn)象。
3、教學(xué)實(shí)施。
互動(dòng)問(wèn)答：進(jìn)人高中，我們就自然成為高中生了，誰(shuí)知道高中生具體是從幾歲到幾歲？以此引人對(duì)高中階段的具體劃分及相關(guān)介紹。
從小到大，我們?cè)u(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生一般都從哪幾個(gè)方面進(jìn)行呢？學(xué)生會(huì)回答“三好學(xué)生”、“五好學(xué)生”、德、智、體、美、勞等，從此引出學(xué)生對(duì)個(gè)體發(fā)展的幾個(gè)主要方面的討論與學(xué)習(xí)、學(xué)生的回答往往不夠全面，老師要善于引導(dǎo)，做到準(zhǔn)確不遺漏。
具體到每個(gè)方面各有什么特點(diǎn)呢？這是本節(jié)的重點(diǎn)也是難點(diǎn)，告知學(xué)生要認(rèn)真領(lǐng)會(huì)，理解并牢記。
4、作業(yè)設(shè)計(jì)。
高中階段又稱青年初期，是人生最寶貴的黃金時(shí)期，約從14上5歲開(kāi)始到17、18歲結(jié)束。經(jīng)過(guò)前幾個(gè)階段的連續(xù)發(fā)展，高中生在生理發(fā)育上已基本成熟，在智力發(fā)展上也已接近成人水平，在個(gè)性及其他心理品質(zhì)上表現(xiàn)出更加豐富和穩(wěn)定的特征。青年人朝氣蓬勃、精力充沛、充滿熱情，在生理和心理方面都趨于成熟，開(kāi)始走向生活。國(guó)外有的心理學(xué)家把這個(gè)時(shí)期看作心理性“斷乳期”，即擺脫過(guò)去那種對(duì)父母的依賴關(guān)系，要求獨(dú)立自主活動(dòng)，完成個(gè)體社會(huì)化的時(shí)期。
就心理健康而言，高中生心理的發(fā)展主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。
（1）智力的迅速發(fā)展。高中生的感覺(jué)、知覺(jué)靈敏度、記憶力、思效能力不斷增強(qiáng)，邏輯抽象思維能力逐步占主導(dǎo)地位，他們開(kāi)始以批判＆眼光來(lái)看待周圍的事物，有獨(dú)到見(jiàn)解，喜歡質(zhì)疑和爭(zhēng)論。這個(gè)時(shí)期他們開(kāi)始思考人生和世界，提出許多有關(guān)“人生目的”、“人生意義”、“生活理想”等一類的問(wèn)題。由于這些問(wèn)題的解決是一個(gè)充滿矛盾的過(guò)程，所以他們常常會(huì)為此感到苦惱、迷茫、沮喪與不安。
（2）自我意識(shí)增強(qiáng)。隨著知識(shí)的積累，智力的發(fā)展以及獨(dú)立安排生活道路這一客觀要求的逼近，高中生的自我意識(shí)日漸成熟，他們傾心于認(rèn)識(shí)自己的身心發(fā)展及其社會(huì)價(jià)值，獨(dú)立地評(píng)價(jià)自己和別人，并逐漸克服評(píng)價(jià)的片面性，力求全面分析，逐步形成穩(wěn)定的性格特征，能較好地進(jìn)行自我教育。
（3）情緒、情感趨向成熟。高中學(xué)生的情緒與情感已逐漸趨向于成熟和穩(wěn)定，但與成人相比又顯得動(dòng)蕩不穩(wěn)，這個(gè)時(shí)期的學(xué)生辦事積極、富于熱情、情感易被激發(fā)、行動(dòng)迅速，表現(xiàn)為奔放、果斷。但由于生理和自我意識(shí)上的急劇變化，有時(shí)學(xué)生的情感、情緒容易過(guò)于激動(dòng)，隨著智力的不斷增長(zhǎng)和社會(huì)需要，學(xué)生慢慢形成許多具有明確道德意識(shí)的社會(huì)性情感，如集體榮譽(yù)感、社會(huì)責(zé)任感、義務(wù)感、正義感和民族自豪感等，其深刻性和持久性明顯提高，由于對(duì)情感的自我調(diào)節(jié)和自我控制能力的提高，高中學(xué)生的情感逐漸走向穩(wěn)定。
（4）意志發(fā)展迅速。高中學(xué)生遇到困難時(shí)，往往樂(lè)于獨(dú)立思考，想辦法克服困難，表現(xiàn)出良好的主動(dòng)性，不像兒童那樣輕易求助于別人。同時(shí)，高中學(xué)生控制和支配自己行為的能力也逐漸增強(qiáng)，當(dāng)然有時(shí)也表現(xiàn)出沖動(dòng)。此外，由于神經(jīng)系統(tǒng)功能尤其是內(nèi)抑制功能的發(fā)達(dá)，以及動(dòng)機(jī)的深刻性和目的水平的提高，使青少年在面對(duì)困難時(shí)表現(xiàn)出堅(jiān)韌性。他們勇于求成，凡事不肯輕易認(rèn)輸，即便受挫也不灰心。
（5）言行趨于完善和成熟。言語(yǔ)和行為特征是表達(dá)高中生心理發(fā)展?fàn)顩r的重要標(biāo)志。高中學(xué)生的詞匯已很豐富，且內(nèi)容日漸深刻；語(yǔ)言表達(dá)中的獨(dú)白言語(yǔ)趨于完善；書(shū)面語(yǔ)言表達(dá)趨于成熟，內(nèi)部言語(yǔ)表達(dá)已達(dá)到完全“簡(jiǎn)約化”的水平、這個(gè)時(shí)期的學(xué)生要求完全擺脫成人的干預(yù)，獨(dú)立行事；要求社會(huì)承認(rèn)他們行為的社會(huì)價(jià)值；要求兩性交往、戀愛(ài)等。他們要求像成人一樣的參與社會(huì)生活，但又往往不善于控制自己的行為，特別是在情感受到挫折時(shí)容易沖動(dòng)。
（6）性意識(shí)的發(fā)展。我國(guó)學(xué)者一般將性心理的發(fā)展分為四個(gè)階段：異性疏遠(yuǎn)期（12～14），接近異性期（14～16），向往異性期（16～18），戀愛(ài)期（18歲以后）。高中生經(jīng)過(guò)短暫的異性疏遠(yuǎn)和相斥之后必然是漸濃的關(guān)注與接近。男女生開(kāi)始注意異性對(duì)自己的態(tài)度，往往在異性面前表現(xiàn)自己，以博得異性的好感。此時(shí)期的少男少女正處在鐘情、思春的股隴狀態(tài)。他們對(duì)異性的關(guān)注具有好奇性、實(shí)驗(yàn)性和盲目性。其交往指向是泛泛的，多數(shù)是因相互的好感自然吸引。這個(gè)階段的大多數(shù)學(xué)生還沒(méi)有對(duì)特定異性的傾慕，但也有少數(shù)男女生開(kāi)始傾慕特定的異性，出現(xiàn)了戀愛(ài)。這時(shí)性機(jī)能雖然日趨成熟，但正確的道德觀和戀愛(ài)觀一般尚未形成，如果他們之間的正當(dāng)交往受到壓抑，又受到不良影響對(duì)異性的神秘感和好奇心可能導(dǎo)致他們的越軌行為和不正當(dāng)?shù)慕煌P(guān)系。
綜上所述，高中階段上與少年后期相接，下與青年中期相連，因此，在身心發(fā)育和社會(huì)成熟方面與之互有一些交叉。
而作為少年期的結(jié)束，青年期的開(kāi)始的高中階段個(gè)體心理的發(fā)展具有以下幾個(gè)基本特點(diǎn)。
（1）不平衡性：青年期是個(gè)體在生物性和社會(huì)性的發(fā)展上走向成熟的時(shí)期。作為青年初期的高中生，正處在從幼稚的兒童期向成熟的青年期過(guò)渡的時(shí)期，處于與兒童的外界獲得時(shí)期相對(duì)應(yīng)的內(nèi)部獲得時(shí)期。在這一時(shí)期、高中生的生理發(fā)展迅速走向成熟，而心理的發(fā)展卻相對(duì)落后于生理的發(fā)展，他們?cè)诶碇?。情感、道德和社交等方面，都還未達(dá)到成熟的指標(biāo)，還處在人格化的過(guò)程中。也就是說(shuō)，高中生的生理與心理、心理與社會(huì)關(guān)系的發(fā)展是不同步的，具有異時(shí)性和較大的不平衡性。
（2）動(dòng)蕩性：高中生生理、心理發(fā)展的'不平衡性，以及生理和某些心理發(fā)展同道德或其他社會(huì)意識(shí)發(fā)展之間的不平衡性，一方面創(chuàng)造了個(gè)性發(fā)展以及道德和社會(huì)意識(shí)發(fā)展的條件，但另一方面也造成了高中生心理過(guò)程的種種矛盾和沖突，表現(xiàn)出一種成熟前的動(dòng)蕩性。一正如別林斯基所說(shuō)的：“青年期也就是向成年過(guò)渡的時(shí)期，這種過(guò)渡往往總是分裂、不調(diào)和的……一個(gè)人已經(jīng)不滿足于自然的意識(shí)和樸素的感覺(jué)，他想知道更多?？墒且?yàn)樗讷@得令人滿意的知識(shí)之前，必須經(jīng)過(guò)千百次的迷誤，必須與自己作斗爭(zhēng)，所以他也有磋跌的時(shí)候。這一點(diǎn)無(wú)論對(duì)于個(gè)人或是對(duì)于人類，都是一個(gè)確定不移的法則。”高中生心理發(fā)展的動(dòng)蕩性表現(xiàn)在知、情、意、行等各個(gè)方面。例如，他們思維敏銳，但片面性較大，容易偏激。他們熱情，但容易沖動(dòng)，有極大的波動(dòng)性。他們的意志品質(zhì)也在發(fā)展，但在克服困難中毅力還不夠，往往把堅(jiān)定與執(zhí)拗，勇敢與變干、冒險(xiǎn)混同起來(lái)，在行為舉止上表現(xiàn)出明顯的沖動(dòng)性，是意外傷亡率最高的年齡階段。在對(duì)社會(huì)、他人與自我之間的關(guān)系上，常易出現(xiàn)困惑、苦悶和焦慮，對(duì)家長(zhǎng)、教師表現(xiàn)出較普遍的逆反心理和行為。另外，生理上的劇烈變化，會(huì)帶來(lái)所謂“青春期騷動(dòng)”，出現(xiàn)強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)和劇烈的“性困擾”，心理疾病的發(fā)病率逐年增高。有人說(shuō)，青年既不是一切顯露無(wú)遺、明明白白的“白箱”，也不是一切不可知、看不見(jiàn)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的“黑箱“，而是一個(gè)以模糊不定、動(dòng)蕩多變?yōu)橹饕卣鞯摹盎蚁洹薄?/p>
（3）自主性：高中生正處在心理上脫離父母的時(shí)期，美國(guó)心理學(xué)家霍林溫斯把它稱為心理上的斷乳期。隨著身體的迅速發(fā)育，自我意識(shí)的明顯加強(qiáng)。獨(dú)立思考和處理事物能力的發(fā)展，高中生在心理和行為上表現(xiàn)出強(qiáng)烈的自主性，迫切希望從父母的束縛中解放出來(lái)，開(kāi)始積極嘗試脫離父母的保護(hù)和管理。他們具有很強(qiáng)的自信心和自尊心，熱衷于顯承自己的力量和才能。不論是在個(gè)人生活的安排上，還是在對(duì)人生與社會(huì)的看法上，開(kāi)始有了自己的見(jiàn)解，自己的主張。他們已不滿足于父母、老師的講解，或書(shū)本上的現(xiàn)成結(jié)論，對(duì)成年人的意見(jiàn)不輕信，不盲從，要求有事實(shí)的證明和邏輯的說(shuō)服力。對(duì)許多事物都敢于發(fā)表個(gè)人意見(jiàn)，并為堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭(zhēng)論不休。如果說(shuō)生理上的斷乳是個(gè)體被動(dòng)地離開(kāi)父母，那么心理上的斷乳則是個(gè)體主動(dòng)地離開(kāi)父母。
（4）前瞻性：青年是連接過(guò)去與將來(lái)的中介環(huán)節(jié)，是從過(guò)去通向未來(lái)的過(guò)渡階段。正如f馬赫列爾所說(shuō)：“青年是在把過(guò)去一現(xiàn)在一未來(lái)聯(lián)結(jié)起來(lái)的連續(xù)軌道上產(chǎn)生、存在和發(fā)展的?！碧幱谇嗄瓿跗诘母咧猩兄顝V闊的未來(lái)前景和最佳的前景距離，他們對(duì)發(fā)展與未來(lái)充滿了憧憬和向往，發(fā)展與未來(lái)是高中生最向往也是最廣闊的領(lǐng)域。匈牙利詩(shī)人裴多菲曾在《冬天的晚上》詩(shī)中這樣描述青年占有未來(lái)的優(yōu)勢(shì)：
年輕的一代，他們并不談到過(guò)去。
生活在他們前面而不在后面，
對(duì)于過(guò)去，他們何必考慮。
他們的靈魂漫游到未來(lái)的邊際。
這種面對(duì)未來(lái)的前瞻性使得高中生特別地富于理想，它引發(fā)高中生迫切地追求自我實(shí)現(xiàn)，這種對(duì)未來(lái)的占有優(yōu)勢(shì)，使得人們總是把青年同社會(huì)的未來(lái)相聯(lián)系，指出“誰(shuí)贏得青年誰(shuí)將贏得未來(lái)”。
（5）進(jìn)取性：由于生理上的迅速發(fā)育成熟，以心理上的迅速發(fā)展，使高中生精力充沛，血?dú)夥絼偅磻?yīng)敏捷，上進(jìn)心強(qiáng)，不安于現(xiàn)狀，富于進(jìn)取，頗具“初生牛犢不怕虎”的勁頭。如果說(shuō)成老年人容易滿足于已得到的利益，趨于保持現(xiàn)狀，不思進(jìn)取，青年則事事正在有待解決之中，常常是滿懷希望，樂(lè)于開(kāi)拓。對(duì)此梁?jiǎn)⒊幸欢螛O妙的對(duì)比：“老年人常思既往，少年人（作者注：當(dāng)時(shí)青年的概念尚未普及，這里講的少年泛指人生的少年期和青年期）常思未來(lái)，惟思既往也故生留戀心，惟思將來(lái)也放生希望心，惟留戀也故保守。惟希望也故進(jìn)取，惟保守也放永舊，惟進(jìn)取也故日新，惟思既往也，事之皆其所以經(jīng)者，故惟知照例，惟思將來(lái)也，事事皆其所未經(jīng)者，故常敢破格?！?/p>
（6）閉鎖性：高中生不像兒童時(shí)期那樣經(jīng)常向成人敞開(kāi)自己的心扉，他們的內(nèi)心世界變得更加豐富多彩，但又不輕易表露出來(lái)，心理的發(fā)展呈現(xiàn)出閉鎖性的特點(diǎn)。他們非常希望有單獨(dú)的住宿房間，有個(gè)人的抽屜，并喜歡把抽屜鎖起來(lái)，好像有什么秘密的東西不愿讓別人知道，其實(shí)里面并無(wú)什么要緊的東西。他們不大愛(ài)對(duì)長(zhǎng)輩講話了，在長(zhǎng)輩面前顯得寡言。高中生愛(ài)寫(xiě)日記，也是這種閉鎖性的表現(xiàn)。記日記既可傾吐心聲，又可保守秘密。心理發(fā)展的閉鎖性使高中生容易感到孤獨(dú)，因此又產(chǎn)生了希望被人理解的強(qiáng)烈愿望。他們熱衷于尋求理解自己的人，找“志同道合”的知心朋友，對(duì)知心朋友，他們能坦率地說(shuō)出內(nèi)心秘密。
（7）社會(huì)性：雖然心理內(nèi)容的社會(huì)性早在兒童時(shí)期就已開(kāi)始出現(xiàn)了。但是更大規(guī)模的深刻的社會(huì)化，則是在青年期完成的。小學(xué)生進(jìn)人中學(xué)后，就好像在人生的旅途中，豁然開(kāi)朗地步人了一個(gè)新的境界。如果說(shuō)小學(xué)生心理的發(fā)展主要是接受家庭和學(xué)校的影響，那么中學(xué)生尤其是高中生心理的發(fā)展就愈來(lái)愈多地接受社會(huì)大環(huán)境的影響。高中生對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)生活中的很多現(xiàn)象都很感興趣，喜歡探聽(tīng)新鮮事，很想像大人一樣對(duì)周圍的問(wèn)題做出褒貶的評(píng)論，對(duì)社會(huì)活動(dòng)的參與日益活躍。如模擬角色活動(dòng)“假如我是校長(zhǎng)”、“假如我是班主任”，對(duì)自治、自理、自立、自行結(jié)社、創(chuàng)辦協(xié)會(huì)、刊物等的要求，充分表明他們思考問(wèn)題已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出學(xué)校的范圍，做集體、國(guó)家主人翁的思想開(kāi)始萌發(fā)并日益強(qiáng)烈。尤其對(duì)未來(lái)生活道路的選擇，成為他們意識(shí)中的重要問(wèn)題。他們?cè)诳紤]未來(lái)的志愿及抉擇時(shí)，比小學(xué)生和初中生更具現(xiàn)實(shí)性和嚴(yán)肅性。而這種對(duì)未來(lái)生活道路的選擇，對(duì)高中生心理發(fā)展的社會(huì)性具有極其重要的影響。
高中心理健康課傾聽(tīng)教案篇五
1．高中生心理階段的劃分。
【教學(xué)時(shí)間】2課時(shí)。
老師列舉出與健康心理有關(guān)的一些行為與現(xiàn)象，由此提問(wèn)：心理健康的定義到底是什么？讓學(xué)生自由發(fā)言，從而引出第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)關(guān)于心理健康含義的界定。
人的心理發(fā)展是個(gè)連續(xù)變化的過(guò)程，每個(gè)階段有每個(gè)階段特有的狀態(tài)，今天，我們一起來(lái)探索一下高中生，也就是我們自身的各種心理現(xiàn)象。
互動(dòng)問(wèn)答：進(jìn)人高中，我們就自然成為高中生了，誰(shuí)知道高中生具體是從幾歲到幾歲？以此引人對(duì)高中階段的具體劃分及相關(guān)介紹。
從小到大，我們?cè)u(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生一般都從哪幾個(gè)方面進(jìn)行呢？學(xué)生會(huì)回答“三好學(xué)生”、“五好學(xué)生”、德、智、體、美、勞等，從此引出學(xué)生對(duì)個(gè)體發(fā)展的幾個(gè)主要方面的討論與學(xué)習(xí)、學(xué)生的回答往往不夠全面，老師要善于引導(dǎo)，做到準(zhǔn)確不遺漏。
具體到每個(gè)方面各有什么特點(diǎn)呢？這是本節(jié)的重點(diǎn)也是難點(diǎn)，告知學(xué)生要認(rèn)真領(lǐng)會(huì)，理解并牢記。
高中心理健康課傾聽(tīng)教案篇六
盛夏酷暑，兩個(gè)旅游者a和b在沙漠中已經(jīng)行走了三天了，還有兩天才能走出沙漠，這時(shí)他們的水壺里只勉強(qiáng)倒出一小杯水，兩個(gè)人在互相謙讓的過(guò)程中，不小心灑了一半。
a旅游者：哎呀，真倒霉，只剩半杯水了。神情沮喪。
b旅游者：哎呀，太好了，還有半杯水！神采飛揚(yáng)。
思考：
1）a旅游者沮喪情緒的依據(jù)是什么？
2）b旅游者興奮的依據(jù)是什么？
3）通過(guò)a、b兩位旅游者的話，你能悟出些什么道理？
由此可見(jiàn)，即使對(duì)于同一件事情，每個(gè)人的想法也大不相同?。?/p>
當(dāng)你聽(tīng)到：“你真是個(gè)好人哎”，你會(huì)怎么想？
可能的想法：
1、他夸獎(jiǎng)我了，好開(kāi)心噢！——高興。
2、唉，他在諷刺我！——傷心。
3、他究竟為什么會(huì)這么說(shuō)呢？——疑惑。
4、哼，討好我，想利用我！——厭煩。
我們面對(duì)不同的事情會(huì)產(chǎn)生許多不同的情緒，這些情緒會(huì)對(duì)我們的行為產(chǎn)生不同的影響，積極情緒使我們積極向上，消極情緒使我們郁郁寡歡，但是我們可以改變我們的消極情緒，改變消極情緒的第一個(gè)關(guān)鍵就是改變我們的想法。
請(qǐng)同學(xué)們想想自己在生活中有什么情況是可以改變想法換心情的。
分享交流。
高中心理健康課傾聽(tīng)教案篇七
1、了解傾聽(tīng)的四個(gè)層次、同理心傾聽(tīng)的概念。
2、學(xué)會(huì)規(guī)避人際交往中不良習(xí)慣，掌握正確的傾聽(tīng)技巧。
3、引起學(xué)生對(duì)人際交往中傾聽(tīng)重要性的思考，對(duì)同理心重要性的思考。教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：
1、讓學(xué)生主動(dòng)思考傾聽(tīng)、換位思考的重要性。
2、從認(rèn)知上意識(shí)到傾聽(tīng)、同理心的重要性以后，主動(dòng)地去學(xué)習(xí)做一個(gè)合格的傾聽(tīng)者。
講授法、討論法、活動(dòng)法、啟發(fā)法。
1課時(shí)。
1、“老師說(shuō)”的游戲引出主題傾聽(tīng)。
2、視頻“it’snotaboutthenail”引起對(duì)傾聽(tīng)的重要性的思考。
3、活動(dòng)“吐槽大會(huì)”銜接傾聽(tīng)的四個(gè)層次。
4、視頻“同理心”解答疑問(wèn)，講解傾聽(tīng)技巧。
5、課程總結(jié)和反饋。
一、“老師說(shuō)”的游戲引出主題傾聽(tīng)。
同學(xué)們，在今天的課程正式開(kāi)始之前跟大家玩?zhèn)€游戲好不好？這個(gè)游戲的規(guī)則是這樣的：老師待會(huì)兒會(huì)給你們發(fā)出指令讓你們做一些動(dòng)作，老師如果指令前加上了老師說(shuō)這三個(gè)字，意味著這個(gè)指令有效，大家就要相應(yīng)地這個(gè)動(dòng)作，如果沒(méi)有加老師說(shuō)，意味著指令無(wú)效，大家就不要做這個(gè)動(dòng)作。比如說(shuō)：老師說(shuō)舉起你們的左手，沒(méi)錯(cuò)，這個(gè)時(shí)候你們要把左手舉起來(lái)。好，把手放下。因?yàn)槲覄倓傉f(shuō)把手放下的手沒(méi)有加老師說(shuō)，所以剛才把手放下的同學(xué)淘汰了。游戲規(guī)則聽(tīng)懂了嗎？那我們正式開(kāi)始：老師說(shuō)同學(xué)們?nèi)w起立，好，坐下。坐下的同學(xué)淘汰了站著的同學(xué)繼續(xù)認(rèn)真聽(tīng)。拍拍你前面同學(xué)的肩膀。好的，拍了的同學(xué)被淘汰了，請(qǐng)坐。剩下的同學(xué)繼續(xù)。剩下的同學(xué)請(qǐng)認(rèn)真聽(tīng)：老師說(shuō)：鼓掌~停。好。停了的同學(xué)被淘汰了請(qǐng)坐。好的我們的游戲到這里結(jié)束了，請(qǐng)坐吧。好的，坐下的同學(xué)淘汰了。老師說(shuō)：游戲結(jié)束了，各位同學(xué)請(qǐng)坐。
好的，就像這幾位同學(xué)說(shuō)的，認(rèn)真聽(tīng)老師說(shuō)話非常重要~在這個(gè)游戲中，認(rèn)真聽(tīng)老師說(shuō)話很重要，在平時(shí)的生活中認(rèn)真聽(tīng)別人說(shuō)話也很重要。所以這節(jié)課老師將和大家一起學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。
二、視頻“it’snotaboutthenail”引起對(duì)傾聽(tīng)的重要性的思考很多同學(xué)再看到這個(gè)標(biāo)題的時(shí)候可能會(huì)訝異，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，傾聽(tīng)真的很重要嗎？為什么我們要去學(xué)習(xí)？?jī)A聽(tīng)不就是用耳朵聽(tīng)嗎？需要學(xué)習(xí)嗎？接下來(lái)我會(huì)播放一個(gè)短片，我想看完這個(gè)短片以后，你們心里應(yīng)該會(huì)有自己的答案。老師希望大家在看視頻的時(shí)候帶著這兩個(gè)問(wèn)題去看視頻。
1、短片中的'釘子代表什么呢？
2、如果你是男主人公你會(huì)這么解決這個(gè)問(wèn)題呢？
三、活動(dòng)“吐槽大會(huì)”銜接傾聽(tīng)的四個(gè)層次。
通過(guò)剛才的游戲和短片，很多同學(xué)都意識(shí)到了傾聽(tīng)對(duì)于我們而言是多么的重要。在我們考試失利的時(shí)候，和朋友產(chǎn)生矛盾的時(shí)候，被誤解的時(shí)候，如果能有一個(gè)人認(rèn)真地傾聽(tīng)并且嘗試去理解我們，我們的負(fù)面情緒就會(huì)得到很好的宣泄，關(guān)系也就因此建立起來(lái)了。
好，我們看完視頻了，我們請(qǐng)幾位同學(xué)來(lái)分享一下自己對(duì)同理心的理解以及被同理心傾聽(tīng)的經(jīng)歷。
總結(jié)：從同學(xué)們的分享中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，被傾聽(tīng)被理解是一種如此美妙，如此深刻的體驗(yàn)，我想當(dāng)我們能成為一個(gè)愿意傾聽(tīng)，愿意理解他人的人，一定會(huì)有很多人愿意和你成為朋友。
四、視頻“同理心”解答疑問(wèn)，講解傾聽(tīng)技巧。
我想很多同學(xué)此刻都已經(jīng)意識(shí)到了傾聽(tīng)很重要，那么我們到底應(yīng)該怎么傾聽(tīng)呢？今天老師想跟大家分享我們?cè)趦A聽(tīng)過(guò)程的五心原則：這五心原則分別是：誠(chéng)心、專心、耐心、用心、應(yīng)心。誠(chéng)心的意思很簡(jiǎn)單就是要大家在傾聽(tīng)的過(guò)程中有一個(gè)謙虛真誠(chéng)的態(tài)度。專心顧名思義就是在傾聽(tīng)的過(guò)程中認(rèn)真仔細(xì)，不開(kāi)小差，不三心二意。耐心非常容易理解，是說(shuō)我們?cè)趦A聽(tīng)過(guò)程中不打斷他人。我們不僅應(yīng)該耐心、直到對(duì)方把自己想說(shuō)的都說(shuō)完，甚至可以在對(duì)方欲言又止的時(shí)候給對(duì)方一些鼓勵(lì)和引導(dǎo)讓他把想說(shuō)的說(shuō)完。說(shuō)到用心，不知道大家前段時(shí)間有沒(méi)有收到別人給你發(fā)一條這樣的消息，我昨天在吃藥的時(shí)候看到了一則新聞，你會(huì)怎么回答呢？說(shuō)這句話的人他的意圖到底是什么呢？所以說(shuō)我們?cè)趦A聽(tīng)的時(shí)候需要用心。最后一點(diǎn)聽(tīng)上去沒(méi)有這么通俗易懂，所謂的應(yīng)心其實(shí)是說(shuō)在傾聽(tīng)的過(guò)程中你可以給予更多積極的回應(yīng)。
比如：直視對(duì)方的眼睛，身體前傾，點(diǎn)點(diǎn)頭表示贊同，還有呢，然后呢，這樣一些話語(yǔ)給予積極的引導(dǎo)，所以，應(yīng)心的應(yīng)在這里是回應(yīng)的意思。
五、課程總結(jié)和反饋。
在這堂課里我們通過(guò)游戲，故事，短片，聯(lián)想自己的生活，結(jié)合自己的實(shí)際情況認(rèn)識(shí)到了傾聽(tīng)的重要性。當(dāng)我們學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)我們可能會(huì)慢慢地開(kāi)始能夠理解很多曾經(jīng)不喜歡的或者不能接受的人或事，傾聽(tīng)是一個(gè)了解的過(guò)程也是一個(gè)消除誤解的過(guò)程，希望大家能夠在以后的生活當(dāng)中能夠把傾聽(tīng)技巧運(yùn)用到生活當(dāng)中。
在這堂課結(jié)束前老師非常希望你們能夠真正從這堂課當(dāng)中得到收獲，所以請(qǐng)各位同學(xué)拿到剛才上課前給你們發(fā)的學(xué)案，在學(xué)案上共有4個(gè)題目，第一，這堂課你的收獲，第二你給老師的建議，第三你平時(shí)在日常生活中又遇到什么自己不能解決的人際交往問(wèn)題。大家可以不寫(xiě)自己的名字，當(dāng)然如果你希望得到老師的幫助，請(qǐng)寫(xiě)上你的名字，老師會(huì)給你回信。好，請(qǐng)每組最后一位同學(xué)把學(xué)案收上來(lái)，這堂課到這里就結(jié)束了，謝謝大家。
高中心理健康課傾聽(tīng)教案篇八
上節(jié)課我們說(shuō)了一個(gè)e+r=o的理論，我們?cè)賮?lái)復(fù)習(xí)下。
實(shí)驗(yàn)：
請(qǐng)大家把頭抬起來(lái)，看天花板，邊看邊露出微笑的樣子，然后想一件你覺(jué)得從出生到現(xiàn)在對(duì)你來(lái)說(shuō)是最難過(guò)的事情。
問(wèn)：你有沒(méi)有想起來(lái)？為什么沒(méi)有？
這樣的動(dòng)作不會(huì)傳遞給你的神經(jīng)系統(tǒng)任何難過(guò)的事情，你那個(gè)樣子只會(huì)愉快。
我們?cè)賮?lái)試一試，把頭低下來(lái)，不要笑，也不要發(fā)出任何聲音，想什么隨你想。
問(wèn)：你想到什么？為什么？
一個(gè)人的動(dòng)作與他的心情是直接相關(guān)的，這叫身心互動(dòng)系統(tǒng)，一般我們的心情愉快動(dòng)作就自信，心情難受動(dòng)作就悲哀，同理，只要我們改變動(dòng)作，就能改變我們的心情。
先給同學(xué)看兩幅“兩可圖”。
再請(qǐng)同學(xué)看以下消極問(wèn)題。
今天我怎么這么倒霉，為什么倒霉的總是我？
他考得又比我好，為什么我總是不如別人？
哎，考試又不及格，為什么我總是失?。?/p>
看了后你會(huì)有什么心情？——不會(huì)愉快。
只要改變你的注意力，你就能改變情緒，我們?cè)倏聪乱韵聨讉€(gè)問(wèn)題：
今天有什么值得我快樂(lè)的？
今天有什么值得我努力的？
今天有什么值得我感恩的？
今天有什么值得我振奮的？
當(dāng)你問(wèn)了自己這些問(wèn)題后，你又會(huì)有什么情緒體驗(yàn)？
我改變不了環(huán)境，但我可以改變自己；
我改變不了事實(shí)，但我可以改變態(tài)度。
我不能控制他人，但我可以掌握自己；
我不能樣樣順利，但我可以事事盡心；
我不能左右天氣，但我可以改變心情；
我不能選擇容貌，但我可以展現(xiàn)笑容！
我的情緒我做主！
高中心理健康課傾聽(tīng)教案篇九
“戰(zhàn)勝拖延，建立良好習(xí)慣”
主講人：
教學(xué)主題：戰(zhàn)勝拖延，建立良好習(xí)慣。
教學(xué)目的：
針對(duì)學(xué)生中常見(jiàn)的拖延的情況，召開(kāi)本次主題班會(huì)，借此增強(qiáng)同學(xué)們戰(zhàn)勝拖延的信心，掌握戰(zhàn)勝拖延的方法，培養(yǎng)良好習(xí)慣，使同學(xué)們告別拖延這個(gè)生活中的老朋友，健康積極的生活、成長(zhǎng)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
提前發(fā)動(dòng)，布置有關(guān)事項(xiàng)，確定主題及節(jié)目，拍攝視頻，排練小品。
班會(huì)課地點(diǎn)：教室。
教學(xué)形式:。
通過(guò)視頻，小品，訪談、討論等生動(dòng)活潑的形式，教育學(xué)生正視拖延，培養(yǎng)良好習(xí)慣，告別拖延這個(gè)壞習(xí)慣，健康積極的生活、成長(zhǎng)。
教學(xué)過(guò)程:。
一、輔導(dǎo)員開(kāi)場(chǎng)：
在進(jìn)入我們今天的班會(huì)主題之前，先請(qǐng)大家一起來(lái)看一段視頻，這是我們班級(jí)的同學(xué)自己拍攝的。(放視頻)。
我觀察到剛才大家在看視頻的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)心的笑了，應(yīng)該是從視頻中發(fā)現(xiàn)了自己的影子。我們今天的班會(huì)主題就是我們生活中老朋友：拖延。
拖延是現(xiàn)代人一個(gè)普遍的心理狀態(tài)，它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現(xiàn)在各種小事上，甚至對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，拖拉成為了一種生活狀態(tài)，這種狀態(tài)成為了生命的一部分，到了考試前一天才去背題目，到了期限前幾個(gè)小時(shí)才開(kāi)始寫(xiě)論文，到了女朋友生日前一天才去買(mǎi)禮物，刷了信用卡過(guò)期被罰了才去還，都是小事，但日積月累，特別影響個(gè)人發(fā)展。拖延其實(shí)意味著我們的心理上有了一些小問(wèn)題，長(zhǎng)此以往，嚴(yán)重的甚至?xí)忌弦环N心理疾病拖延癥。
既然拖延對(duì)我們百害而無(wú)一利，我們就要對(duì)癥治療。下面這個(gè)環(huán)節(jié)就請(qǐng)心理委員主持，請(qǐng)大家討論一下，你認(rèn)為拖延的原因是什么，再請(qǐng)心理委員為大家做一個(gè)小測(cè)試，看看你有沒(méi)有拖延癥。
二、訪談及測(cè)試環(huán)節(jié)。
心理委員主持：訪談“說(shuō)出你的拖延故事”
訪談過(guò)程：請(qǐng)三到四名同學(xué)上臺(tái)訪談。
謝謝剛才幾位發(fā)言的同學(xué)，剛才幾位同學(xué)都談了自己對(duì)拖延的看法及拖延的原因。說(shuō)的很有代表性，說(shuō)出了我們的心聲。
放映測(cè)試題目，測(cè)試結(jié)束了，統(tǒng)計(jì)結(jié)果。
三、透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)----你為什么拖延。
輔導(dǎo)員主持：謝謝心理委員。通過(guò)科學(xué)的測(cè)試我們發(fā)現(xiàn)大多數(shù)同學(xué)都在5-11分，也就是中度拖延這個(gè)層次上。說(shuō)明拖延確實(shí)是一個(gè)不容我們忽視的問(wèn)題。拖延其實(shí)有很多危害，總結(jié)一下：
1、外在后果，生活和學(xué)習(xí)受到影響。
2、內(nèi)在后果：內(nèi)心的矛盾和煎熬。
那么拖延的原因是什么呢?絕大多數(shù)的同學(xué)都認(rèn)為：拖延的原因是懶惰，或者認(rèn)為是自己沒(méi)有掌握時(shí)間管理的正確方法。
這種認(rèn)知看似非常有道理，但實(shí)際上并不正確。請(qǐng)大家仔細(xì)思考一下，如果你正在做一件你非常感興趣的事情，比如逛街、比如上網(wǎng)、比如游戲，你會(huì)拖延么?一般都不會(huì)。所以，拖延其實(shí)不是智力問(wèn)題，不是道德問(wèn)題，不是時(shí)間管理問(wèn)題，而是心理問(wèn)題。
我試著給大家分析一下我們拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。
1、對(duì)取得成功信心不足。
2、討厭被人委派的任務(wù)。
3、注意力分散和易沖動(dòng)。
4、目標(biāo)和酬勞太過(guò)遙遠(yuǎn)。
四、怎么戰(zhàn)勝拖延。
我給大家一些建議。
1、制定一個(gè)靠譜的計(jì)劃?？孔V計(jì)劃四要素：一是可觀察性。目標(biāo)應(yīng)該可以被觀察，以某個(gè)行為來(lái)界定是否完成。舉例。二是分成幾個(gè)小步驟，腳踏實(shí)地一步一步來(lái)，生活就會(huì)一帆風(fēng)順。舉例。三是：給自己立下非常容易達(dá)成，但是會(huì)給你成就感和滿足感的最小目標(biāo)。
2、正確的認(rèn)識(shí)和利用時(shí)間。
之一：練習(xí)判斷時(shí)間提問(wèn)：一分鐘可以做什么。
之二：學(xué)習(xí)利用零碎時(shí)間舉例：
之三：找出自己的最佳時(shí)間。
之四：享受你的自由時(shí)間。
3、學(xué)會(huì)“拒絕”和“接受”
之一：拒絕沒(méi)有意義的事。
之二：接受自己，接受別人的監(jiān)督。
四、公開(kāi)承諾。
給自己制定一個(gè)最小的目標(biāo)，并確立完成時(shí)間，公開(kāi)這個(gè)承諾，請(qǐng)大家監(jiān)督你是否能完成目標(biāo)。
總結(jié)：通過(guò)今天的課程，我們很好的認(rèn)識(shí)了什么是拖延，分析了拖延的原因，分享了戰(zhàn)勝拖延的一些辦法，希望大家在課后能對(duì)照自己的生活，和我們生活中這個(gè)不太好的老朋友說(shuō)再見(jiàn)。
高中心理健康課傾聽(tīng)教案篇十
高中生活是人生的又一個(gè)起點(diǎn)，這是一個(gè)向童年揮手告別的日子，也是一個(gè)邁向成人的驛站。我們應(yīng)該重建一個(gè)新的形象，讓自己在積極進(jìn)取的環(huán)境中更好的發(fā)展自己。
1、要求：
設(shè)計(jì)一張個(gè)性化的名片（可自畫(huà)像）。
1）、不寫(xiě)名字。
2）、寫(xiě)出自己的個(gè)性特征。
3）、最喜歡和最不喜歡的事物。
4）、希望給他人留下的印象。
5）、最欣賞的一句格言。
2、將全班同學(xué)的名片集中打亂，請(qǐng)同學(xué)們隨機(jī)抽取，猜猜名片上的人是誰(shuí)。
3、分享活動(dòng)體會(huì)：
你認(rèn)出了哪些同學(xué)？
又被哪些同學(xué)認(rèn)出？
你開(kāi)心嗎？為什么？
有些同學(xué)的名片被其他同學(xué)認(rèn)出，說(shuō)明你在短短的2周時(shí)間里已經(jīng)能和同學(xué)們打成一片了，而沒(méi)有被同學(xué)認(rèn)出的同學(xué)也不必沮喪，相信今天的活動(dòng)能使周圍的同學(xué)更加了解你，沒(méi)準(zhǔn)已經(jīng)有人打算和你做好朋友了呢。
高中心理健康課傾聽(tīng)教案篇十一
1、通過(guò)觀看奧運(yùn)圖片、以及書(shū)中的圖畫(huà)使學(xué)生親身體會(huì)到學(xué)習(xí)中只有能堅(jiān)持的人，才能取得最后的勝利。
2、幫助學(xué)生找到做事不能堅(jiān)持到底的原因，并找到督促自己堅(jiān)持做事的方法。
【重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)及解決辦法】。
本課的重難點(diǎn)是讓學(xué)生體會(huì)只有堅(jiān)持做事才能取得勝利，讓學(xué)生找到半途而廢的原因，找回自信，督促自己要堅(jiān)持不懈地做事情。
采取的策略是觀看奧運(yùn)圖片及書(shū)中圖畫(huà)談感受，初步感知堅(jiān)持做事情的重要性，然后教師有的放矢的引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出自己及他人在生活中的堅(jiān)持做事情以及半途而廢的事例進(jìn)行對(duì)比談體會(huì)，從而讓學(xué)生真正感受堅(jiān)持就是勝利。
【教學(xué)內(nèi)容】。
堅(jiān)持性在日常的學(xué)習(xí)、生活中非常重要，人們做點(diǎn)事并不難，難的是堅(jiān)持不懈的做下去，“人貴有恒”說(shuō)的就是這個(gè)道理。在日常生活中常常會(huì)出現(xiàn)的虎頭蛇尾現(xiàn)象，就是缺乏堅(jiān)持性的表現(xiàn)。小學(xué)生的果斷性、堅(jiān)持性比較差，果斷中顯出盲動(dòng)，堅(jiān)持中表現(xiàn)出對(duì)教師或家長(zhǎng)幫助的依賴，所以培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)持性和自我控制能力是很有必要的。
通過(guò)本課的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，應(yīng)當(dāng)著重培養(yǎng)學(xué)生意志的堅(jiān)持性品質(zhì)，使學(xué)生體會(huì)自己的意志力是多么強(qiáng)大，使他們做事的堅(jiān)持性得到發(fā)展。
【教學(xué)方法】。
本課主要采取多媒體創(chuàng)設(shè)情景、語(yǔ)言溝通、小組交流、集體交流等教學(xué)方法來(lái)完成教學(xué)目標(biāo)。
【教學(xué)過(guò)程】。
一、談話導(dǎo)入。
同學(xué)們，一提到鳥(niǎo)巢、水立方我們每一個(gè)中國(guó)人都激動(dòng)萬(wàn)分，自豪無(wú)比，20_年的奧運(yùn)會(huì)的確不同凡響，它帶給我們太多的回憶，至今為止還有許多幅畫(huà)面讓老師記憶猶新，有沒(méi)有興趣一起看一看。
二、欣賞畫(huà)面談感想。
1、學(xué)生欣賞圖片。
2、欣賞了這些圖片，你想到了什么?想說(shuō)一些什么?
3、教師小結(jié)：他們之所以獲得如此殊榮，是因?yàn)樗麄円詧?jiān)忍不拔的毅力克服了種種困難而最終堅(jiān)持到底。因?yàn)樵谒麄冃闹杏幸粋€(gè)信念：堅(jiān)持就是勝利。這節(jié)課我們就圍繞這個(gè)話題一起來(lái)聊一聊。
三、教學(xué)導(dǎo)航燈。
1、剛才呀，我們了解了一些體壇健兒的事跡，接下來(lái)老師再給大家介紹一位和你們同齡的小朋友，看看他是怎么堅(jiān)持做事情的。
2、哪一幅給你感受最深，你來(lái)給大家講一講。(學(xué)生講述圖畫(huà)的內(nèi)容，教師相機(jī)指導(dǎo)、點(diǎn)撥)。
3、對(duì)照這位同學(xué)想一想，你自己平時(shí)有哪些方面是像他這樣做的?
學(xué)生暢所欲言。
小結(jié)：大家剛才談了許多堅(jiān)持的事，老師希望大家一如既往地堅(jiān)持到底?？墒窃谖覀兊纳磉呉灿幸恍┩瑢W(xué)他們?cè)趫?jiān)持這方面做的不是很好，讓我們一起來(lái)看看這位同學(xué)的表現(xiàn)。
四、教學(xué)小診室。
1、這四幅圖中哪一幅給你感受最深，你來(lái)給大家講一講。
(學(xué)生講述圖畫(huà)的內(nèi)容，教師相機(jī)指導(dǎo)、點(diǎn)撥)。
2、那你有那些類似于他的行為呢?
學(xué)生談自己不能堅(jiān)持做得事。
3、名言交流，互相激勵(lì)。
教師小結(jié)：讓我們用這些至理名言時(shí)刻提醒自己、激勵(lì)自己讓我們把堅(jiān)持就是勝利，作為行動(dòng)的指南。
五、制作堅(jiān)持協(xié)議書(shū)(準(zhǔn)備紙)。
1、自己制作一份“堅(jiān)持協(xié)議書(shū)”。
2、同桌互相交換，檢查一下是否設(shè)計(jì)的完整，你就是他的見(jiàn)證人，在見(jiàn)證人一欄簽上你的名字。
3、回家之后，結(jié)合成功島的作業(yè)，認(rèn)真完成。
高中心理健康課傾聽(tīng)教案篇十二
1、通過(guò)活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒良好的傾聽(tīng)習(xí)慣,發(fā)展幼兒的傾聽(tīng)能力。
2、愿意參加游戲，體驗(yàn)游戲帶來(lái)的.樂(lè)趣。
《咕咚》故事一則;語(yǔ)言游戲“老師說(shuō)…”。
引起興趣——加深難度——再加深難度——再加深難度——活動(dòng)結(jié)束。
一、聽(tīng)口令做動(dòng)作，引起幼兒活動(dòng)興趣。
教師發(fā)口令，幼兒做出相應(yīng)的動(dòng)作。發(fā)口令的速度漸漸加快，動(dòng)作出錯(cuò)的幼兒取消游戲資格，最后的幼兒為獲勝者。
二、加深難度，聽(tīng)短句數(shù)相同的字。
教師口述一短句，讓幼兒數(shù)句中國(guó)共產(chǎn)黨出現(xiàn)幾個(gè)“我”字?？茨奈挥變簲?shù)得最正確。
三、再加深難度，聽(tīng)故事數(shù)相同的字。
教師講故事《咕咚》，讓幼兒數(shù)故事中國(guó)共產(chǎn)黨出現(xiàn)了幾個(gè)“咕咚”，看哪位幼兒數(shù)得最正確。
四、游戲“老師說(shuō)……”。
1、教師發(fā)出口令，口令中有“老師說(shuō)”的幼兒照口令做相應(yīng)的動(dòng)作，沒(méi)有“老師說(shuō)”的幼兒就保持原來(lái)的動(dòng)作，看誰(shuí)堅(jiān)持到最后。
2、游戲數(shù)次后，可請(qǐng)幼兒做發(fā)口令者，教師參與幼兒活動(dòng)。(該游戲可請(qǐng)聽(tīng)課老師一起參與)。
五、活動(dòng)結(jié)束。
高中心理健康課傾聽(tīng)教案篇十三
青春期是情感的萌動(dòng)時(shí)期，早戀現(xiàn)象比較普遍，其引發(fā)的問(wèn)題也是不容忽視的。通過(guò)本次主題班會(huì)，使學(xué)生正確看待早戀，理性地把握青春期的情感，走出情感誤區(qū)。健康積極地生活和學(xué)習(xí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：一個(gè)已經(jīng)成熟和未成熟的橘子，信箱。
高中心理健康課傾聽(tīng)教案篇十四
1、通過(guò)游戲，認(rèn)識(shí)情緒。
2、通過(guò)交流，明白情緒與健康的關(guān)系。
3、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。
4、能以良好的情緒學(xué)習(xí)，生活。
明白情緒與健康的關(guān)系，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒。
(一)音樂(lè)導(dǎo)入，調(diào)整情緒。
1、欣賞音樂(lè)。
2、說(shuō)說(shuō)聽(tīng)了這段音樂(lè)，你的心情怎樣。
3、以輕松愉快的心情學(xué)習(xí)這一課。
4、板書(shū)課題：情緒與健康。
(為了使學(xué)生能以良好的心態(tài)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，在歡樂(lè)的心境中獲取知識(shí)，特別選擇了一段輕松愉悅的音樂(lè)，讓學(xué)生們欣賞。這樣有利于學(xué)習(xí)目標(biāo)的完成。)。
(二)導(dǎo)學(xué)達(dá)標(biāo)。
1、游戲活動(dòng)，體驗(yàn)情緒。
(1)講游戲規(guī)則。
(2)指導(dǎo)，參與游戲。
(3)說(shuō)出你在游戲時(shí)的心情。
(4)同學(xué)們談到的我們表現(xiàn)出來(lái)的內(nèi)心的狀況以及表情上的變化，就是情緒。
(5)區(qū)分良好情緒與不良情緒。
(6)貼良好情緒圖與不良情緒圖。
(情緒無(wú)時(shí)無(wú)刻不圍繞著我們，為了讓學(xué)生們充分體驗(yàn)情緒，我設(shè)計(jì)了猜詞游戲的情境。全體學(xué)生參與游戲活動(dòng)，有的猜，有的做動(dòng)作提示，緊張，興奮，擔(dān)心，高興，失望，難過(guò)等等的情緒圍繞著學(xué)生。經(jīng)過(guò)教師的引導(dǎo)，同學(xué)們知道了什么是情緒以及情緒的'種類。)。
2、交流傾訴，明白道理。
明白情緒與健康的關(guān)系：不良情緒危害人們的身心健康。
(1)長(zhǎng)期被不良情緒困擾，對(duì)人們的身心健康有什么影響請(qǐng)同學(xué)們把你感受到的。
或者了解到的事例說(shuō)出來(lái)。
(2)聽(tīng)了同學(xué)們談的事例，你明白了什么。
(3)板書(shū)：不良情緒危害健康。
(在認(rèn)知的基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)交流活動(dòng)，談?wù)劜涣记榫w危害健康的事例。學(xué)生們通過(guò)具體的事例明白了不良情緒危害人們的身心健康，激起他們排斥不良情緒的愿望。)。
3、錄像共鳴，學(xué)習(xí)方法。
(1)放錄像(三名學(xué)生分別因班長(zhǎng)落選，家長(zhǎng)星期天為自己安排了很多興趣班，考試成績(jī)差而產(chǎn)生不良情緒)。
(2)錄像中的同學(xué)應(yīng)該怎么做。
(3)放錄像(三位同學(xué)用與同學(xué)交談，聽(tīng)音樂(lè)，看書(shū)，進(jìn)行體育活動(dòng)等方法調(diào)解了自己的情緒)。
(4)錄像中的同學(xué)是用什么辦法調(diào)節(jié)了自己的情緒，使自己快樂(lè)的。
(5)大屏顯示調(diào)節(jié)情緒的方法。
今后誰(shuí)再遇到不順心的事，就用這些方法，來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。
(錄像中的情節(jié)是學(xué)生在學(xué)習(xí)，生活中經(jīng)常發(fā)生的典型事例。常識(shí)告訴我們，如果一種見(jiàn)解于自己"同病相憐"，那么，這種見(jiàn)解對(duì)當(dāng)事人的影響，很可能比老師的說(shuō)教更起作用。)。
4、小組交流，激情導(dǎo)行。
明白良好情緒利于人們的身心健康，能以良好的情緒學(xué)習(xí)，生活。
(1)小組同學(xué)互說(shuō)快樂(lè)的事以及快樂(lè)給人們帶來(lái)的好處。
(2)你從同學(xué)們那學(xué)到了哪些調(diào)節(jié)情緒的方法。
(3)說(shuō)說(shuō)快樂(lè)給人們帶來(lái)了哪些好處。
(4)板書(shū)：良好情緒利于健康。
(為了激發(fā)學(xué)生的興趣，激發(fā)學(xué)生傾訴快樂(lè)的愿望，我特別設(shè)計(jì)了"快樂(lè)娃娃"交朋友的情境。同學(xué)們通過(guò)情感的交流，用自己的感受，體會(huì)，方法去幫助，指導(dǎo)其他同學(xué)，他們?cè)谕晟谱约鹤罴研睦砥焚|(zhì)的同時(shí)，會(huì)主動(dòng)的是其他學(xué)生糾正心理偏差。同學(xué)們?cè)诠餐窒砜鞓?lè)的同時(shí)，自覺(jué)自愿的以良好的情緒學(xué)習(xí)，生活。)。
(三)達(dá)標(biāo)測(cè)評(píng)，適時(shí)反饋。
在答題紙上寫(xiě)出自己的做法。
今后，遇到不順心的事，你將會(huì)怎么做。
1、考試成績(jī)不好，受到了批評(píng)，心里很難過(guò)。我將會(huì)。
2、我想要的東西沒(méi)有得到，非常生氣。我將會(huì)。
3、明明是小明撞壞了小芳的東西，小芳卻責(zé)怪我，我很氣憤。我將會(huì)。
4、父母吵架，我心里很煩，無(wú)法安心學(xué)習(xí)。我將會(huì)。
(四)邊歌邊舞，鞏固目標(biāo)。
加深對(duì)情緒與健康的關(guān)系的理解，快樂(lè)健康地成長(zhǎng)。在歡樂(lè)的氣氛中結(jié)束這節(jié)課。
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