我們生活在一個(gè)多元化的社會(huì)里，尊重和包容不同文化背景的人是非常重要的。寫總結(jié)時(shí)，我們可以參考一些邏輯清晰且觀點(diǎn)鮮明的范文，借鑒其中的寫作技巧和思路。以下是小編為大家匯總的讀書總結(jié)，希望對(duì)大家的閱讀有所幫助。
大學(xué)排球課心得篇一
排球是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，不僅需要集體配合，還需要運(yùn)動(dòng)員高超的身體協(xié)調(diào)能力和靈敏反應(yīng)能力。我曾經(jīng)參加大學(xué)生排球比賽，通過這次比賽的經(jīng)歷，我對(duì)排球的認(rèn)識(shí)和體育精神有了更深刻的理解和領(lǐng)悟。
在排球比賽中，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、互相配合、磨合默契的必要性。通過與隊(duì)友的默契配合，我們成功地?fù)魯×藢?duì)手。這讓我更深刻地體會(huì)到了體育精神的魅力，同時(shí)也讓我更加感受到了團(tuán)隊(duì)合作帶來的成功和成就感。
第三段：身體素質(zhì)的提高。
排球是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，需要高度的敏捷和反應(yīng)能力。我在訓(xùn)練和比賽中不斷地追求更高的身體素質(zhì)，通過持續(xù)不斷的訓(xùn)練，我的身體素質(zhì)和技術(shù)能力得到了很大的提高。不僅增強(qiáng)了身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，還提高了我的總體運(yùn)動(dòng)能力和耐力。
第四段：競爭意識(shí)的錘煉。
比賽是一種競爭，需要有強(qiáng)烈的競爭力和戰(zhàn)斗意志。在訓(xùn)練和比賽中，我學(xué)會(huì)了如何控制自己的情緒和發(fā)揮自己的實(shí)力，以獲得更好的結(jié)果。同時(shí)，也體會(huì)到了失敗的痛苦和挫折，這使我更加堅(jiān)定了要在訓(xùn)練和比賽中不斷進(jìn)步和努力的信念。
第五段：總結(jié)。
排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人能力的綜合性運(yùn)動(dòng)，是鍛煉體魄和提升體育素質(zhì)的好方式。在經(jīng)歷過大學(xué)生排球比賽后，我不僅收獲了運(yùn)動(dòng)技能與技巧，更重要的是學(xué)習(xí)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作、競爭意識(shí)和體育精神。作為一名大學(xué)生，參與排球運(yùn)動(dòng)，不僅有益于提高學(xué)生本身的身體素質(zhì)，對(duì)于其心理健康以及人際交往、情感觸覺等方面也有著積極的影響。因此，我愿意保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，堅(jiān)持在體育鍛煉與學(xué)業(yè)之間尋求平衡，讓自己更健康、更進(jìn)步。
大學(xué)排球課心得篇二
近年來，體育運(yùn)動(dòng)在大學(xué)生中愈發(fā)受到重視，大學(xué)排球課成為了學(xué)生們喜愛的選修課之一。我作為一名大學(xué)生，也選擇了這門課程，并從中獲得了很多收獲和體會(huì)。以下是我對(duì)于大學(xué)排球課的心得體會(huì)。
首先，大學(xué)排球課讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，每個(gè)隊(duì)員都發(fā)揮著重要的作用。在排球課上，我們需要圍繞一個(gè)共同的目標(biāo)，協(xié)調(diào)配合，達(dá)到最好的結(jié)果。只有所有人都積極投入，才能打出默契的配合，取得勝利。通過與隊(duì)友們的交流和協(xié)作，我深刻理解到團(tuán)隊(duì)合作是成功的關(guān)鍵。
其次，大學(xué)排球課培養(yǎng)了我的身體素質(zhì)和技術(shù)水平。排球是一項(xiàng)全身鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它能夠鍛煉人的速度、力量、靈活性等多個(gè)方面。在課上，我們進(jìn)行了各種訓(xùn)練，包括力量訓(xùn)練、敏捷性訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練等。這些訓(xùn)練不僅提高了我的體能水平，還提高了我的技術(shù)水平。我學(xué)會(huì)了正確傳球、扣球、接發(fā)球等基本技術(shù)動(dòng)作，并且通過不斷的練習(xí)與對(duì)抗，逐漸提升了自己在排球比賽中的實(shí)力。
此外，大學(xué)排球課也教會(huì)了我如何處理壓力和挫折。在比賽中，偶爾會(huì)遇到困難和挑戰(zhàn)，輸球或者犯錯(cuò)時(shí)會(huì)感到沮喪。但是排球課教會(huì)了我如何調(diào)整心態(tài)，面對(duì)壓力和挫折。教練們經(jīng)常強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神和積極的態(tài)度，幫助我們保持自信和樂觀。當(dāng)我遇到困難時(shí)，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈、面對(duì)失敗并及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。在面對(duì)挫折時(shí)，我懂得要沉著冷靜，分析問題并找到解決的辦法。
此外，大學(xué)排球課還加強(qiáng)了我與同學(xué)之間的友誼。在每一次的訓(xùn)練和比賽中，我都與同學(xué)共同參與其中。大家共同努力、互相扶持，建立了深厚的友誼。在排球課上，我結(jié)交了一群志同道合的朋友，我們一起訓(xùn)練、一起成長，在互相鼓勵(lì)和幫助中，形成了一種特殊的群體凝聚力。這些友誼不僅讓我在排球課上有了更多的歡樂和動(dòng)力，而且也為我將來的學(xué)習(xí)和生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
綜上所述，大學(xué)排球課給予我了豐富的體驗(yàn)和寶貴的經(jīng)驗(yàn)。通過這門課程，我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作、鍛煉身體、處理壓力和挫折、建立友誼等多方面的知識(shí)和技能。我相信這些經(jīng)歷和體會(huì)將對(duì)我的未來產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。我將繼續(xù)堅(jiān)持參加排球運(yùn)動(dòng)，繼續(xù)學(xué)習(xí)和成長，在以后的生活中也能夠運(yùn)用這些經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。大學(xué)排球課的收獲不僅是在課堂上，更是擴(kuò)展到了生活的方方面面。
大學(xué)排球課心得篇三
大學(xué)排球課是大學(xué)體育課程中的一項(xiàng)重要組成部分。作為熱愛運(yùn)動(dòng)的我，我選擇了這門課程，希望通過學(xué)習(xí)排球，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，并與隊(duì)友們一同度過快樂的時(shí)光。剛開始報(bào)名時(shí)，并沒有意識(shí)到排球的艱難與挑戰(zhàn)，但在課堂上的每一次練習(xí)中，我都深深體會(huì)到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的精彩與復(fù)雜之處。
第二段：講述對(duì)排球課程的初步認(rèn)識(shí)與感受。
在剛開始的幾周里，我的排球技術(shù)非常糟糕，我無法正確地傳球、發(fā)球和接發(fā)球。每一次練習(xí)都充滿了挫敗感，當(dāng)球彈回我的臉上時(shí)，我感到了尷尬和痛苦。然而，我的教練和隊(duì)友們都非常耐心地指導(dǎo)我，鼓勵(lì)我不斷嘗試。我學(xué)到了很多新的技巧和戰(zhàn)術(shù)，通過不斷地練習(xí)，我的排球水平逐漸提高了。
第三段：分享在團(tuán)隊(duì)合作中的收獲與體會(huì)。
大學(xué)排球課程不僅教會(huì)了我們?nèi)绾未蚝门徘颍步虝?huì)了我們?nèi)绾闻c隊(duì)友合作。排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，沒有一個(gè)人能包攬所有的工作，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)人都有自己的職責(zé)和位置。通過與隊(duì)友們的合作，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在比賽中，我們必須密切配合，互相支持和信任。這種團(tuán)隊(duì)精神在排球場上同樣適用于日常生活中的團(tuán)隊(duì)合作。
第四段：談?wù)撎魬?zhàn)與自我突破的重要性。
通過參加大學(xué)排球課，我也克服了一些自己的挑戰(zhàn)。比如，在面對(duì)高速發(fā)球時(shí)，我的心理壓力非常大。然而，我的教練和隊(duì)友們都鼓勵(lì)我堅(jiān)持下去，并給予我支持和指導(dǎo)。通過不斷地挑戰(zhàn)自己，我逐漸戰(zhàn)勝了恐懼。這個(gè)過程不僅僅是一次排球技術(shù)的提升，更是一次心理素質(zhì)的磨練和突破。
第五段：總結(jié)收獲與感謝。
總的來說，大學(xué)排球課是我大學(xué)生涯中一段特別的經(jīng)歷。通過課程，我不僅學(xué)到了排球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，還學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作和自我突破的重要性。我感謝我的教練和隊(duì)友們給予我耐心和支持，也感謝自己堅(jiān)持不懈的努力。這次經(jīng)歷讓我更加堅(jiān)定了自己運(yùn)動(dòng)的信心和熱愛，也為我以后的大學(xué)生活奠定了健康的基礎(chǔ)。無論是在排球場上還是日常生活中，我相信這些收獲會(huì)一直陪伴著我。
（以上為GPT編寫，僅供參考）。
大學(xué)排球課心得篇四
大學(xué)排球課是我在大學(xué)期間的必修課程之一，這門課程不僅給予我對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的全面了解，更讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量和個(gè)人成長的意義。在這場排球旅程中，我收獲頗多，獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。
首先是對(duì)排球規(guī)則和技術(shù)的掌握。在課程的初期，我們通過理論課的學(xué)習(xí)，了解了排球比賽的規(guī)則和各種技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)。在實(shí)踐課上，老師和助教詳細(xì)講解并演示了如何扣球、發(fā)球、接球等基本技術(shù)，同時(shí)還教會(huì)了我們團(tuán)隊(duì)合作的戰(zhàn)術(shù)和戰(zhàn)略。通過反復(fù)練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗，我漸漸掌握了排球的技術(shù)要領(lǐng)，提高了自己的球藝水平。
其次是培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和交流能力。排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，一支團(tuán)隊(duì)只有密切配合和默契配合才能取得勝利。在排球課中，我們每次都要分組進(jìn)行對(duì)抗訓(xùn)練和比賽，通過與隊(duì)友的配合，不斷調(diào)整戰(zhàn)術(shù)策略和密切配合動(dòng)作，逐漸形成了默契的合作模式。在這個(gè)過程中，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性和每個(gè)隊(duì)員的獨(dú)特價(jià)值，也理解了傾聽、交流和配合的重要性。
第三是培養(yǎng)了堅(jiān)持和拼搏的精神。排球是一項(xiàng)體力與技巧并重的運(yùn)動(dòng)，每個(gè)球員都需要具備良好的體能和技術(shù)水平。在排球課上，我們經(jīng)常進(jìn)行體能訓(xùn)練，如跑步、練習(xí)耐力和力量等，以提高球員的身體素質(zhì)。同時(shí)，每個(gè)訓(xùn)練都要經(jīng)歷嚴(yán)格的訓(xùn)練計(jì)劃和嚴(yán)苛的要求，需要不斷地堅(jiān)持和拼搏。通過這些訓(xùn)練，我養(yǎng)成了堅(jiān)持不懈的習(xí)慣，培養(yǎng)了意志力和毅力。
第四是培養(yǎng)了領(lǐng)導(dǎo)才能和解決問題的能力。在排球課上，我們常常需要自己制定訓(xùn)練計(jì)劃和戰(zhàn)術(shù)策略，分析對(duì)手的弱點(diǎn)和優(yōu)勢，并根據(jù)實(shí)際情況做出相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施。在比賽中，我也有機(jī)會(huì)擔(dān)任隊(duì)長或副隊(duì)長的職務(wù)，帶領(lǐng)隊(duì)員們一起戰(zhàn)斗。這些經(jīng)歷鍛煉了我的領(lǐng)導(dǎo)才能和解決問題的能力，使我學(xué)會(huì)了如何在壓力下保持冷靜，做出正確的決策。
最后是收獲到人生的寶貴財(cái)富。大學(xué)排球課不僅僅是一門體育課，更是對(duì)人生的一種磨練和啟示。在課程中，我不僅得到了身體的鍛煉和技術(shù)的提高，更懂得了面對(duì)困難時(shí)要勇往直前、堅(jiān)持不懈；懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性和價(jià)值；懂得了如何與人相處、交流和合作。這些寶貴的財(cái)富將伴隨我一生，并在我的未來生活和工作中發(fā)揮重要作用。
總結(jié)起來，大學(xué)排球課給予我很多，它不僅使我更加了解了排球運(yùn)動(dòng)，提高了自己的技術(shù)水平，還培養(yǎng)了我團(tuán)隊(duì)合作、領(lǐng)導(dǎo)才能、解決問題的能力，同時(shí)也給予了我珍貴的人生經(jīng)驗(yàn)和啟示。這一路走來，雖然充滿了辛苦和汗水，但也帶給我很多歡笑和成就感。我相信，這段寶貴的經(jīng)歷將對(duì)我的人生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，讓我成為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)、自信和富有活力的人。
大學(xué)排球課心得篇五
大學(xué)排球課是大學(xué)生體育課程中非常常見的一門課程，旨在增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)、鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力和培養(yǎng)競技精神。在大學(xué)排球課上，我不僅學(xué)習(xí)到了排球技術(shù)，也收獲了很多寶貴的體驗(yàn)。
第二段：體會(huì)一-掌握基本技術(shù)（200字）。
在大學(xué)排球課上，我首先學(xué)習(xí)到了排球的基本技術(shù)，例如發(fā)球、傳球、扣球等。老師以扎實(shí)的技術(shù)理論知識(shí)為基礎(chǔ)，通過反復(fù)練習(xí)和示范，幫助我們逐漸掌握了這些技術(shù)。通過不斷地鍛煉和實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)只有掌握了基本技術(shù)，才能在比賽中更好地表現(xiàn)自己，更好地與隊(duì)友配合，取得勝利。
第三段：體會(huì)二-團(tuán)隊(duì)合作與溝通（200字）。
在排球課上，每個(gè)人都需要與隊(duì)友合作才能完成任務(wù)。通過分組對(duì)抗訓(xùn)練和比賽，我深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有通過良好的溝通和合作，我們才能更好地配合、協(xié)同作戰(zhàn)，并戰(zhàn)勝對(duì)手。另外，排球課上的集體訓(xùn)練也增強(qiáng)了我的集體榮譽(yù)感和使命感，激勵(lì)著我為了團(tuán)隊(duì)取得好成績而更加努力。
第四段：體會(huì)三-培養(yǎng)競技精神（200字）。
大學(xué)排球課對(duì)于培養(yǎng)競技精神起到了積極的影響。在比賽中，我們每個(gè)人都盡全力爭取每一分，以贏得比賽。在激烈的對(duì)抗中，我體驗(yàn)到了勝利的喜悅以及失敗的痛苦。這種競技精神不僅在排球場上有所體現(xiàn)，在生活和學(xué)業(yè)中也同樣適用。我學(xué)會(huì)了敢于挑戰(zhàn)自我，勇往直前的精神，并理解到努力付出是成功的關(guān)鍵。
第五段：總結(jié)體會(huì)和收獲（300字）。
通過大學(xué)排球課的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我不僅在技術(shù)方面得到了提升，也收獲了很多寶貴的體驗(yàn)和教訓(xùn)。首先，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，懂得了與人溝通、協(xié)調(diào)和配合的技巧，這不僅對(duì)于排球比賽有著積極影響，對(duì)于以后的工作和生活也非常有益。其次，大學(xué)排球課讓我認(rèn)識(shí)到努力和付出的重要性，只有不斷努力，才能達(dá)到更好的成績并戰(zhàn)勝自我。最后，排球課培養(yǎng)了我的競技精神，讓我懂得在競爭中相互尊重、友好競爭，不論勝負(fù)始終保持積極、陽光的心態(tài)。
總的來說，大學(xué)排球課不僅讓我學(xué)到了技術(shù)，還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神和競技意識(shí)。這門課程對(duì)于我未來的發(fā)展具有重要意義，使我成為一個(gè)更加全面的人。
大學(xué)排球課心得篇六
第一段：引言（介紹排球大學(xué)和本文內(nèi)容）。
近年來，排球越來越受到人們的關(guān)注和喜愛。為了滿足排球運(yùn)動(dòng)愛好者的需求，越來越多的排球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)紛紛成立。其中以“排球大學(xué)”為代表的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)受到了廣大排球愛好者的歡迎。作為一名排球愛好者和排球大學(xué)的學(xué)員，我有幸參加了這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目，并且在其中獲得了許多的收獲和體會(huì)。
第二段：參加排球大學(xué)的緣由和收獲。
作為一名排球愛好者，我一直想找到一個(gè)更專業(yè)、更系統(tǒng)的排球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，以提高自己的排球水平。于是，我選擇了排球大學(xué)。在這里，我結(jié)交了很多熱愛排球的朋友，我們?cè)谡n堂、訓(xùn)練、比賽中共同進(jìn)步。排球大學(xué)強(qiáng)調(diào)技術(shù)的掌握和團(tuán)隊(duì)協(xié)作，讓我們深刻感受到排球的魅力；在比賽中，我們雖然沒有獲得冠軍，但是我們積累了許多的比賽經(jīng)驗(yàn)，也鍛煉了自己的心理素質(zhì)。
排球大學(xué)之所以能夠受到廣大愛好者的歡迎，是因?yàn)樗兄芏鄡?yōu)秀的特質(zhì)。首先，排球大學(xué)的課程系統(tǒng)完善，涵蓋了排球的方方面面，從基礎(chǔ)技術(shù)到高級(jí)技術(shù)，再到應(yīng)用技術(shù)，沒有哪一方面是被忽略的。另外，排球大學(xué)的教練團(tuán)隊(duì)實(shí)力強(qiáng)大，他們不僅在技術(shù)方面非常熟練，而且在教學(xué)方法和學(xué)員管理方面也非常專業(yè)。最后，排球大學(xué)注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作的培養(yǎng)，在培養(yǎng)個(gè)人技術(shù)的同時(shí)，也重視團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓學(xué)員在團(tuán)隊(duì)中不斷提升自己的團(tuán)隊(duì)合作能力。
雖然排球大學(xué)有著許多優(yōu)秀的特質(zhì)，但是它也存在一些不足之處。例如，目前排球大學(xué)的分校并不是很多，限制了學(xué)員的就近選擇；另外，排球大學(xué)的費(fèi)用相對(duì)較高，一些愛好者可能會(huì)因?yàn)橘M(fèi)用問題而選擇放棄這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目。
第五段：總結(jié)和展望。
通過參加排球大學(xué)，我深刻認(rèn)識(shí)到排球的魅力和重要性。作為一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，排球不僅需要個(gè)人技術(shù)的掌握，更需要團(tuán)隊(duì)之間的默契和協(xié)作。而排球大學(xué)恰恰重視這一點(diǎn)，并通過系統(tǒng)的培訓(xùn)和比賽，讓學(xué)員能夠全面提升自己的排球技術(shù)和團(tuán)隊(duì)合作能力。我希望未來的排球大學(xué)能夠繼續(xù)改進(jìn)自己的不足之處，讓更多的愛好者能夠參與其中，并且成為出類拔萃的排球運(yùn)動(dòng)員。
大學(xué)排球課心得篇七
生命在于運(yùn)動(dòng),生命之美在于它時(shí)時(shí)刻刻都處于運(yùn)動(dòng)之中，而體育，恰好集中了這種美。它將力量與技巧，速度與優(yōu)美同時(shí)體現(xiàn)到了極至,賦予人無限的啟示與動(dòng)力。在我的印象中，體育一直是以鍛煉身體為前提，鍛煉毅力為隱藏主線的一門學(xué)科。到了大學(xué)我又發(fā)現(xiàn)，體育不僅僅是原來的體育了，由于大學(xué)這個(gè)特殊高等學(xué)府的本身屬性，為大學(xué)體育也蒙上了一層高瞻遠(yuǎn)矚的睿智。大學(xué)體育，鍛煉的已經(jīng)不僅是身體，更注重內(nèi)在的鍛煉。鍛煉的是我們?yōu)橹来娴捏w魄;鍛煉的是我們持之以恒的意志;鍛煉的是我們對(duì)于真理的追求。到了大學(xué)，雖然上課的次數(shù)減少了，好像是把一周的運(yùn)動(dòng)都?jí)嚎s了。然而在寬松的氛圍中，我能更加體會(huì)到鍛煉的快樂，有樂趣才有動(dòng)力。人們會(huì)有性別差異、年齡差異、職業(yè)差異、經(jīng)歷差異、興趣差異、觀點(diǎn)差異，或者政見差異。但對(duì)待體育明星，人們會(huì)破除地界、國界的局限，寬容大度地為他們的勝利歡呼，從他們的精彩表演中得到滿足。運(yùn)動(dòng)場上的競爭是激烈無情的，但無論勝利者還是失敗者，他們所追求的目標(biāo)都是全世界的團(tuán)結(jié)、進(jìn)步、和平和友誼。據(jù)統(tǒng)計(jì)，通過各種手段觀看1992年巴塞羅納奧運(yùn)會(huì)開幕式的人多達(dá)35億，占全世界總?cè)丝诘?8,～體育的魅力是無窮的，是任何其他力量所無法代替的。大力發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，不僅能夠增強(qiáng)人民體質(zhì)、提高人民的健康水平，而且能夠培養(yǎng)人們健康合理的生活方式，創(chuàng)造文明和諧的社會(huì)環(huán)境，對(duì)于全面建設(shè)小康社會(huì)、實(shí)現(xiàn)中原崛起、構(gòu)建和諧中原具有重要意義。體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展和體育健兒取得的優(yōu)異成績，將極大地鼓舞民心，增強(qiáng)民族認(rèn)同感。20世紀(jì)60年代的中國乒乓球隊(duì)、80年代的中國女排、90年代的“馬家軍”，都曾在不同時(shí)期對(duì)我們國家的各個(gè)方面，發(fā)生過極大的鼓舞作用。全世界的炎黃子孫都從中品嘗了世界民族之林中平等一員的自豪感，昂首挺胸，吐氣揚(yáng)眉，精神煥發(fā)。其中又以排球的“戰(zhàn)果”最為輝煌，加上它簡單易學(xué)，深受大家的喜愛，目前正在全國范圍推廣。排球運(yùn)動(dòng)是由兩支人數(shù)相等的球隊(duì)，在被球網(wǎng)隔離開的兩個(gè)均等場區(qū)內(nèi)，根據(jù)規(guī)則，以身體任何部位將球從網(wǎng)上擊入對(duì)方場區(qū)，而不使其在本方場區(qū)內(nèi)落地的、集體的、攻防對(duì)抗的體育項(xiàng)目。大學(xué)生通過排球基本理論知識(shí)和基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，要了解排球運(yùn)動(dòng)的文化，懂得排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值，掌握簡單的技術(shù)原理，逐步提高基本技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量和綜合運(yùn)用所學(xué)各項(xiàng)基本技術(shù)的能力。能夠參加排球比賽，并在比賽中運(yùn)用最基本的排球戰(zhàn)術(shù)，了解最基本的排球競賽規(guī)則，懂得如何欣賞排球比賽。在運(yùn)用排球技戰(zhàn)術(shù)的比賽時(shí)，鍛煉身體，培養(yǎng)學(xué)生的判斷能力、分析能力、應(yīng)變能力，以及團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏的集體主義精神。墊球是排球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作之一，是比賽中運(yùn)用較多的關(guān)鍵性技術(shù)，也是排球運(yùn)動(dòng)得以開展的基礎(chǔ)，沒有墊球就沒有進(jìn)攻和防守，它是組織進(jìn)攻的基礎(chǔ)，接好發(fā)球，有利于打好接發(fā)球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，否則就會(huì)陷入被動(dòng)和失分，接好扣球，有利于防守反擊的組織。因此，墊球是由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)的重要技術(shù)，是穩(wěn)定隊(duì)員情緒，鼓舞隊(duì)員士氣的重要手段。正面雙手墊球是排球教學(xué)基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。用在體育教學(xué)中可以鍛煉人的應(yīng)變能力，提高其靈敏度，從而達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的目的;在競技比賽中也能以它為基礎(chǔ)，提高一傳到位率，從而為各種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的組織起保障作用，甚至可以直接組織起有效的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。因此，正面雙手墊球技術(shù)既是排球訓(xùn)練中不可缺少的基本技術(shù)，也是各級(jí)各類學(xué)校體育教學(xué)與體育活動(dòng)中的重要內(nèi)容。同時(shí)，由于中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)水平較低的現(xiàn)狀又決定了正面雙手墊球成為他們最常用的技術(shù)。因而，掌握正面雙手墊球的基本技術(shù)和要領(lǐng)對(duì)提高排球教學(xué)和實(shí)戰(zhàn)均具有較好的促進(jìn)作用。排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，是要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)場上各種變化情況具有精細(xì)的感受能力，如運(yùn)動(dòng)員在場上完成許多復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)作要十分準(zhǔn)確，而這在很大程度上要靠人體運(yùn)動(dòng)分析器對(duì)肌肉感覺作精確分析才能做到。而且排球運(yùn)動(dòng)對(duì)于身心健康也有著密切的關(guān)系，它的意義主要有以下幾點(diǎn):一、增進(jìn)健康、強(qiáng)健體魄。排球運(yùn)動(dòng)具有競技與娛樂并存的特點(diǎn),不同年齡、不同性別、不同技術(shù)水平的人都能參與,或活動(dòng),或比賽。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng),不僅能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能狀況,同時(shí)又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專項(xiàng)身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力?？傊?經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)會(huì)使人們?cè)谂d奮與愉快中增進(jìn)健康,強(qiáng)健體魄。二、培養(yǎng)與鍛煉良好的心理素質(zhì)經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練或比賽,會(huì)學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法,如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心;比分落后時(shí)的沉著和不氣餒;關(guān)鍵比分時(shí)進(jìn)攻不手軟的自信心等,都是對(duì)自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。三、培養(yǎng)勤奮、助人、拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)排球比賽中,有球不能落地而且擊球至多3次必須過網(wǎng)的特有規(guī)定,使參加排球比賽的人總要隨時(shí)準(zhǔn)備彌補(bǔ)同伴因判斷錯(cuò)誤而無法接,或因其他原因沒接到位的球,為了發(fā)揮本方的進(jìn)攻力量而不惜奔跑撲救,給下一次擊球人創(chuàng)造方便條件。因此經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng),可以培養(yǎng)人的優(yōu)良體育道德作風(fēng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。四、培養(yǎng)人的信息意識(shí)、提高配合及應(yīng)變能力排球運(yùn)動(dòng)在某種意義上是一項(xiàng)依靠判斷的運(yùn)動(dòng),尤其在現(xiàn)代的排球比賽中,準(zhǔn)確的判斷已成為制勝因素之一。判斷的基礎(chǔ)是眼觀六路、耳聽八方,通過觀察對(duì)方和同伴的動(dòng)作、擊球的聲音、場上的布局等,預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。排球比賽也是一項(xiàng)靠集體配合取勝的球類競賽,個(gè)人特長的發(fā)揮往往是在同伴發(fā)揮特長的前提下取得的。因此,運(yùn)動(dòng)員在場上要相互協(xié)調(diào),并不斷觀察同伴的意圖,才能默契地與之合作?？梢钥闯觯w育運(yùn)動(dòng)的意義非常重大。而其中又以排球在我國歷史較久，而且不同年齡、不同性別、不同技術(shù)水平的人都能參與其中，因此排球運(yùn)動(dòng)較其他體育運(yùn)動(dòng)更易于在我國普及。
大學(xué)排球課心得篇八
第二學(xué)期的體育課就要結(jié)束了，經(jīng)過了一學(xué)期的學(xué)習(xí)和鍛煉，我受益匪淺：
這學(xué)期，我選了排球。排球是“大球”之一，它具有很好的健身價(jià)值，而且可以很好的的培養(yǎng)我們的配合和應(yīng)變能力。通過學(xué)習(xí)，我了解了排球的準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)、發(fā)球、墊球、傳球、扣球。雖然所學(xué)項(xiàng)目不多，但是卻很有用。課堂上，老師總是先叫我們繞著排球場地跑三圈，然后在做一些課前體操，接下來才上課。這樣，課堂上，我們總是精力充沛，而且每節(jié)課堂上我們都有新的收獲。通過了這些日子的體育課，我深深的愛上了排球運(yùn)動(dòng)，而且以后我會(huì)堅(jiān)持鍛煉身體的。老師是一個(gè)很隨和的人，所以我們交流很容易，在學(xué)習(xí)新的課程時(shí)從沒感覺到難，我的興趣始終就像第一節(jié)課。在學(xué)習(xí)時(shí)，我了解了自己的長處和不足，這對(duì)我以后的生活會(huì)有很多幫助。老師很和善，對(duì)學(xué)生很有耐心，在我們不理解的時(shí)候，他總是一對(duì)一的輔導(dǎo)。同學(xué)們相互認(rèn)識(shí)了，相互了解了，我又獲得了來自其他學(xué)院同學(xué)珍貴的友誼。體育課是我的生活更加充實(shí)，更加健康!
雖說體育課將告一段落，但是我的體育鍛煉才剛剛開始。身體是革命的本錢，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，加強(qiáng)鍛煉就是為國奉獻(xiàn)呢!!我會(huì)用我的行動(dòng)，將排球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行到底!
大學(xué)排球課心得篇九
任何一種體育運(yùn)動(dòng)都有其獨(dú)特的魅力，而排球作為一種團(tuán)隊(duì)性強(qiáng)、技術(shù)性高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，更是吸引了無數(shù)人的熱愛。在我接觸排球的這段時(shí)間里，我深深地感受到了排球給予我的快樂和收獲。更重要的是，我從排球中汲取到了許多寶貴的心得體會(huì)。
篇二：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
排球是一項(xiàng)需要整體配合的運(yùn)動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作是取得勝利的關(guān)鍵。在一次次的比賽中，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員都充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，緊密協(xié)作，才能形成一個(gè)穩(wěn)定的進(jìn)攻和防守體系。排球教會(huì)了我如何正確地與隊(duì)友溝通、協(xié)作，為了共同的目標(biāo)而努力。
篇三：努力與堅(jiān)持。
排球是一項(xiàng)需要豐富技術(shù)和高度敏捷的運(yùn)動(dòng)，只有不斷地努力和堅(jiān)持，才能掌握好排球的技巧和規(guī)則。在每一次訓(xùn)練中，我都投入了全部的精力，勤奮地跟隨教練的指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)，積極地反思自己的不足，并不斷改進(jìn)提高。排球教會(huì)了我如何面對(duì)困難和挫折，堅(jiān)持自己的目標(biāo)，勇往直前。
篇四：培養(yǎng)耐心和自信心。
排球是一項(xiàng)需要充分發(fā)揮個(gè)人技巧和意識(shí)的運(yùn)動(dòng)，而這需要時(shí)間和耐心的培養(yǎng)。在最初的練習(xí)中，我頻繁地出現(xiàn)失誤，但我從未放棄，而是不斷地調(diào)整和糾正自己的動(dòng)作。慢慢地，我的技術(shù)逐漸提高，自信心也隨之增強(qiáng)。我相信，只要有足夠的耐心和自信心，就能夠克服困難，取得更大的進(jìn)步。
篇五：交友與快樂。
排球讓我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，一起在訓(xùn)練場上打拼，一起分享成長的喜悅。這些朋友不僅與我一起努力，也與我分享彼此的心得和經(jīng)驗(yàn)。我們?cè)诒荣愔泄餐鎸?duì)對(duì)手的挑戰(zhàn)，在休息時(shí)相互激勵(lì)，形成了深厚的友誼。排球教會(huì)了我如何與他人建立良好的合作關(guān)系，從而更加享受運(yùn)動(dòng)和生活帶來的快樂。
通過參與排球，我不僅鍛煉了身體和技巧，還收獲了許多寶貴的心得體會(huì)。團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)讓我明白了集體的力量，努力與堅(jiān)持讓我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難和挫折，培養(yǎng)耐心和自信心讓我更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)，而與伙伴們一同分享快樂和建立友誼則是其中最珍貴的收獲?？傊ㄟ^參與排球，我不僅成長了，也體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的魅力，這將成為我終身難忘的寶貴經(jīng)歷。
大學(xué)排球課心得篇十
這學(xué)期我們學(xué)習(xí)了傳球、墊球以及發(fā)球等。由于我一直有留指甲的習(xí)慣，在第一節(jié)排球課學(xué)習(xí)傳球的過程中不小心把指甲給弄斷了，下課之后我就把指甲全部剪了。傳球是在胸部及以上部位用雙手（或單手）借助蹬地、伸臂動(dòng)作，通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術(shù)動(dòng)作。剛開始學(xué)習(xí)傳球并不是很順利，不是接不到球就是接觸球的位置不對(duì)，總是手掌觸到球而不是利用手指腹將球傳過去。后來才知道傳球的過程中要將球向斜上方向呈拋物線趨勢拋出去，對(duì)方就會(huì)有時(shí)間判斷球的位置并做出相應(yīng)的調(diào)整，這樣接球便容易多了。排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，同時(shí)也可以訓(xùn)練我們的思維能力和反應(yīng)能力。
在這之后我們學(xué)習(xí)了墊球，墊球是借助蹬地、抬臂動(dòng)作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出的技術(shù)動(dòng)作。在墊球練習(xí)過程中，我們經(jīng)常把手臂弄得紅成一片，甚至紫了，過了三四天才恢復(fù)。但即使這樣，我們?nèi)匀粓?jiān)持著練習(xí)。有付出才會(huì)有收獲，在我們的努力下，我和搭檔可以對(duì)墊到七八個(gè)球，有時(shí)甚至超過十個(gè)。雖然排球練習(xí)很辛苦，但同時(shí)我們也覺得很愉快。
發(fā)球是由隊(duì)員自己拋球，用一只手將球從網(wǎng)的上空兩個(gè)標(biāo)志桿內(nèi)擊入對(duì)方場區(qū)的技術(shù)動(dòng)作。開始練發(fā)球時(shí)總過不了網(wǎng)，經(jīng)過不斷的練習(xí)終于成功，當(dāng)時(shí)的心情就像是做了好久都解決不了的數(shù)學(xué)題，終于解決那樣愉快。
這學(xué)期的排球課在老師的辛勤教導(dǎo)之下我們不僅學(xué)會(huì)了與排球有關(guān)的知識(shí)，更學(xué)會(huì)了排球精神，體育精神。
大學(xué)排球課心得篇十一
氣排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作和技巧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我在接觸和參與這個(gè)項(xiàng)目的過程中，不僅培養(yǎng)了健康的體魄，更鍛煉了自己的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和溝通能力。在這里，我了解到團(tuán)隊(duì)的力量和個(gè)人的努力都是取得成功的重要因素。在這篇文章中，我將分享我在氣排球中的體驗(yàn)和收獲，以及對(duì)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長的深刻理解。
首先，氣排球是一項(xiàng)充滿激情和挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)。每一次比賽都充滿了緊張和興奮，為了達(dá)到最好的表現(xiàn)，我們需要全身心地投入并發(fā)揮出自己的最佳水平。作為一個(gè)球隊(duì)的一份子，我學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友緊密配合，共同戰(zhàn)斗。團(tuán)隊(duì)合作是取得勝利的關(guān)鍵。在比賽中，我們需要互相支持、協(xié)作和溝通，只有團(tuán)結(jié)一心才能更好地應(yīng)對(duì)對(duì)手的挑戰(zhàn)。
其次，參與氣排球讓我意識(shí)到個(gè)人成長不僅需要個(gè)人努力，還需要與他人的互動(dòng)和學(xué)習(xí)。在隊(duì)友的幫助和教導(dǎo)下，我不斷改進(jìn)自己的技巧和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。他們的經(jīng)驗(yàn)和指導(dǎo)對(duì)我起到了很大的幫助，讓我能夠更好地了解球場上的形勢和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。通過與隊(duì)友和教練的交流和討論，我逐漸理解到只有相互學(xué)習(xí)和借鑒經(jīng)驗(yàn)，才能不斷提高自己的水平，并成為更出色的球員。
另外，氣排球也教會(huì)了我如何應(yīng)對(duì)失敗和挫折。在比賽過程中，我們無可避免地會(huì)遇到一些困難和挑戰(zhàn)，如果處理不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致球隊(duì)的失敗。然而，失敗和挫折是我們成長和進(jìn)步的機(jī)會(huì)。我學(xué)會(huì)了從失敗中吸取教訓(xùn)，并找到改進(jìn)的方法。這使我變得更加堅(jiān)韌和有韌性，不輕易放棄，并且樂于與隊(duì)友一起為未來的比賽努力。
最后，氣排球中的團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長對(duì)我在生活中也產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。在日常生活中，我們同樣需要與他人合作，并使用我們學(xué)到的團(tuán)隊(duì)合作和溝通的技巧。在工作中，我們需要協(xié)調(diào)和理解團(tuán)隊(duì)成員的需要，共同實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在家庭中，團(tuán)隊(duì)合作能夠幫助我們更好地處理家庭事務(wù)，并增進(jìn)家人之間的理解與和諧。所以，氣排球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度，一種樂于與他人合作和共同進(jìn)步的精神。
綜上所述，參與氣排球不僅僅是一項(xiàng)鍛煉身體的活動(dòng)，更是一種培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長的途徑。通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我不僅增強(qiáng)了自己的體魄，還培養(yǎng)了與他人合作，溝通和解決問題的能力。在未來的生活中，我會(huì)繼續(xù)運(yùn)用這些技巧和經(jīng)驗(yàn)，與他人合作，共同創(chuàng)造更美好的未來。我相信，只要保持積極的態(tài)度和努力奮斗，無論在運(yùn)動(dòng)場上還是生活中，我們都能取得更大的成功。
大學(xué)排球課心得篇十二
排球是一項(xiàng)富有競爭性和團(tuán)隊(duì)合作精神的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我從小就開始練習(xí)排球，并且在班級(jí)和校隊(duì)中與隊(duì)友們一起出戰(zhàn)比賽。通過多年的練習(xí)和比賽，我對(duì)排球的規(guī)則和技巧有了深刻的理解，也積累了一些心得體會(huì)。
首先，排球是一項(xiàng)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)。無論在比賽中還是在訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)的配合是取勝的關(guān)鍵。在比賽中，隊(duì)員們要緊密地配合，互相信任并相互支持，才能迅速而有效地傳遞球、進(jìn)攻和防守。我記得有一次比賽，我們隊(duì)錯(cuò)失了很多機(jī)會(huì)，最后輸?shù)袅吮荣悺Ｙ惡笪覀冞M(jìn)行了反思，我們發(fā)現(xiàn)這是因?yàn)槲覀冊(cè)陉P(guān)鍵時(shí)刻沒有及時(shí)與隊(duì)友傳遞球或者沒有及時(shí)接應(yīng)隊(duì)友的傳球，從而導(dǎo)致失誤。這次經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，從而更努力地與隊(duì)友們配合，并逐漸提高了比賽的水平。
其次，排球教會(huì)了我如何處理失敗。在比賽中，輸贏是不可避免的，每個(gè)人都有輸球的時(shí)候。但是，關(guān)鍵是如何從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并再接再厲。我曾經(jīng)在一場比賽中犯了很多錯(cuò)誤，導(dǎo)致球隊(duì)的失利，那一刻非常失落。但是，我沒有讓失敗打垮我，而是努力分析了自己的錯(cuò)誤，并從教練和隊(duì)友那里得到了一些建議。我下定決心在訓(xùn)練中更加認(rèn)真地學(xué)習(xí)和改進(jìn)，并將這些經(jīng)驗(yàn)用于下一場比賽中。憑借著堅(jiān)持不懈和不斷努力，我在接下來的比賽中逐漸取得了好成績。這次經(jīng)歷讓我明白了失敗并不可怕，重要的是能從失敗中學(xué)到東西，并不斷進(jìn)步。
另外，排球讓我學(xué)會(huì)了有效的溝通與協(xié)調(diào)。在排球比賽中，隊(duì)員之間的溝通非常關(guān)鍵，可以幫助我們更好地配合，并防止失誤的發(fā)生。例如，當(dāng)接應(yīng)傳球的隊(duì)員出現(xiàn)問題時(shí)，發(fā)球者可以通過聲音傳遞位置信息，幫助隊(duì)友調(diào)整位置。此外，在比賽中我們還要及時(shí)傳遞信息，比如告知隊(duì)友對(duì)手的技術(shù)特點(diǎn)或者傳達(dá)戰(zhàn)術(shù)上的調(diào)整。通過這種有效的溝通和協(xié)調(diào)，我們能更好地應(yīng)對(duì)各種情況，提高比賽水平。這也讓我明白了在團(tuán)隊(duì)中良好的溝通和協(xié)調(diào)可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，使團(tuán)隊(duì)更加有力量。
最后，排球讓我明白了堅(jiān)持和努力的重要性。排球不是一種短暫的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而是需要長時(shí)間的練習(xí)和鍛煉才能達(dá)到較高水平的項(xiàng)目。為了在比賽中表現(xiàn)更好，我每天都會(huì)做一些相關(guān)的訓(xùn)練和練習(xí)。有時(shí)候練習(xí)可能會(huì)感到枯燥乏味，但是我明白只有堅(jiān)持和努力，才能更好地提高技術(shù)水平和競技實(shí)力。在比賽中，只有那些經(jīng)過刻苦訓(xùn)練和努力付出的人才能夠在面對(duì)困難時(shí)堅(jiān)持到底，并取得勝利。排球教會(huì)了我不僅要有才華，還要有毅力和耐心，才能在競技中獲得成功。
總之，通過練習(xí)和比賽，我對(duì)排球有了更深入的了解，也得到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。排球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作、處理失敗、溝通與協(xié)調(diào)以及堅(jiān)持與努力的重要性。這些經(jīng)驗(yàn)不僅在排球比賽中有用，也可以應(yīng)用到生活的其他方面。因此，我愿意在未來繼續(xù)努力練習(xí)排球，并將這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)運(yùn)用到自己的生活中，成為一個(gè)更好的人。
大學(xué)排球課心得篇十三
為了豐富我校大學(xué)生的校園生活，加強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生德智體的全面發(fā)展，加強(qiáng)同學(xué)之間的交流與合作，特此舉辦20xx年春季學(xué)期文學(xué)院“五車杯”氣排球賽。
活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月-4月（每周一至周五下午17:45）。
比賽地點(diǎn)：五合校區(qū)排球場。
主辦單位：廣西師范學(xué)院文學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會(huì)體育部。
活動(dòng)對(duì)象：文學(xué)院全體學(xué)生。
參賽要求：
1、參賽方式：以班級(jí)為單位（大三班級(jí)可根據(jù)本班情況選擇是否參賽，大一大二班級(jí)必須參加），男女混合賽。
2、參賽人數(shù)：比賽上場隊(duì)員6人（至少2名男生，至多3名男生），替補(bǔ)3人。
3、報(bào)名方法和報(bào)名時(shí)間：各參賽隊(duì)于20xx年3月15日前將電子版報(bào)名表發(fā)至xx@（報(bào)名表填6-10人即可）。
比賽方式:。
預(yù)賽采用分組單循環(huán)制，最后按照名次進(jìn)行淘汰賽決出名次。抽簽決定分組，勝積3分，平積1分，敗積0分。比賽采用每球得分制和三局兩勝制，勝兩局的隊(duì)為勝一場。1：1平局時(shí)，進(jìn)行決勝局。
第一局和第三局（決勝局）比賽前，由第一裁判員召集雙方隊(duì)長抽簽選擇場區(qū)或發(fā)球權(quán)。第一局比賽前有5分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng)。
第一局與第二局間休息為3分鐘，第二局與第三局休息5分鐘。第一局結(jié)束后兩隊(duì)交換場區(qū)。決勝局某隊(duì)先得8分時(shí)，兩隊(duì)交換場區(qū)，不得進(jìn)行指導(dǎo)和休息，隊(duì)員位置不得變動(dòng)，由交換場區(qū)前最后一次發(fā)球的隊(duì)輪轉(zhuǎn)發(fā)球。
發(fā)球隊(duì)勝一球或接發(fā)球隊(duì)取得發(fā)球權(quán)時(shí)，該隊(duì)隊(duì)員必須按順時(shí)針方向輪轉(zhuǎn)一個(gè)位置，由輪轉(zhuǎn)到1號(hào)位的隊(duì)員發(fā)球，如沒有按發(fā)球次序輪轉(zhuǎn)發(fā)球，則為輪轉(zhuǎn)錯(cuò)誤，必須立即糾正，不準(zhǔn)連續(xù)發(fā)球。
發(fā)球隊(duì)員必須在第一裁判員鳴哨發(fā)球后8秒鐘內(nèi)將球發(fā)出。球被拋起，發(fā)球隊(duì)員未擊球，球也未觸及發(fā)球隊(duì)員而落地，第一裁判員應(yīng)再一次鳴哨繼續(xù)發(fā)球，如再發(fā)生第二次則視為違例。
某隊(duì)先贏得21分，則該隊(duì)勝一局，決勝局為15分。
男隊(duì)員只有在兩米線后(踩線犯規(guī))才可以對(duì)高于網(wǎng)的球做進(jìn)攻性扣球動(dòng)作，否則判犯規(guī)。
在對(duì)方發(fā)球時(shí)，前排隊(duì)員不允許單手上手擊球或攔網(wǎng)。
每隊(duì)最多擊球三次（攔網(wǎng)除外）并將球回?fù)暨^網(wǎng)進(jìn)入對(duì)方場區(qū)，否則判對(duì)方得分。一名隊(duì)員不得連續(xù)擊球兩次，否則判犯規(guī)且對(duì)方對(duì)分。
每局比賽有三次換人（犯規(guī)換人和主動(dòng)換人）或暫停的機(jī)會(huì)。
一場比賽中，裁判員的判定是最終判決。只有隊(duì)長可以對(duì)裁判員的判罰當(dāng)場提出詢問或要求解釋，裁判應(yīng)及時(shí)予以解釋。申訴比賽隊(duì)對(duì)裁判員判罰有爭議，比賽時(shí)必須服從裁判員的判決，比賽后向裁判申訴。
無正當(dāng)理由未到場遲到達(dá)15分鐘的比賽隊(duì)?wèi)?yīng)判為棄權(quán)。對(duì)方則以21:0的比分和2:0的比局取勝。按勝一場得2分，負(fù)一場得1分，棄權(quán)得0分的計(jì)分方法確定小組比賽名次。積分多者名次列前。
一場比賽累計(jì)犯規(guī)兩次者，不得再參加本場比賽。其他規(guī)則均按照排球比賽規(guī)則進(jìn)行。
活動(dòng)說明：
請(qǐng)各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判指揮。請(qǐng)各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動(dòng)鞋。
比賽時(shí)請(qǐng)所有參賽人員和工作人員提前15分鐘到籃球場集合，因人員不齊造成無法開賽視為棄權(quán)處理。
各班體委或負(fù)責(zé)人應(yīng)該準(zhǔn)備好跌打藥、創(chuàng)口貼、繃帶等一些必要的急救用品，以備不時(shí)之需。每場比賽各班領(lǐng)隊(duì)也需安排好救助人員，隨時(shí)應(yīng)對(duì)突發(fā)事件。
本次比賽是以團(tuán)結(jié)進(jìn)取、友誼第一為宗旨，凡在比賽中不服從裁判、打架或妨礙比賽進(jìn)者，經(jīng)數(shù)次勸說仍無效者，一律取消該隊(duì)的比賽資格。
如遇雨天等特殊情況，以體育部通知為準(zhǔn)。
本次活動(dòng)的體育器材由文學(xué)院體育部提供。
本次比賽最終解釋權(quán)歸廣西師范學(xué)院文學(xué)院學(xué)生會(huì)體育部所有。
體育部聯(lián)系方式：
獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：本次比賽設(shè)前三名，最佳組織獎(jiǎng)，最佳拉拉隊(duì)獎(jiǎng)，體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)等。
注：報(bào)名表在最后。
文學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會(huì)體育部。
20xx年3月10日。
大學(xué)排球課心得篇十四
排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作，技術(shù)含量較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在排球比賽中我進(jìn)行了積極參與，這一次的比賽成績可能并不完美，但是這次的經(jīng)歷和心得對(duì)我來說卻是一筆寶貴的財(cái)富。通過這次排球比賽，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的重要性、技術(shù)的重要性、心態(tài)的重要性，同時(shí)也收獲了成長和鍛煉。
在排球比賽中，團(tuán)隊(duì)的重要性是顯而易見的。一支強(qiáng)大的隊(duì)伍需要有每個(gè)人的貢獻(xiàn)和配合。在比賽過程中，團(tuán)隊(duì)合作成為了最重要的環(huán)節(jié)。每個(gè)人都有著自己的位置和任務(wù)，只有大家能夠互相配合并發(fā)揮各自的特長，才能更好地完成比賽和取得勝利。如果沒有團(tuán)隊(duì)合作，就算個(gè)人能力再強(qiáng)，也會(huì)因?yàn)槿鄙倥浜隙鵁o法戰(zhàn)勝對(duì)手。在比賽中，我們通過不斷的溝通和配合，互相激勵(lì)和支持，從而使我們的團(tuán)隊(duì)更加緊密和有力。團(tuán)隊(duì)的成功需要每個(gè)人的努力和奉獻(xiàn)，只有在團(tuán)隊(duì)的合作下，我們才能取得更好的成績。
技術(shù)是比賽中的關(guān)鍵。在排球比賽中，技術(shù)的高低直接影響著比賽的結(jié)果。只有通過不斷地練習(xí)和提高自己的技術(shù)水平，才能在比賽中更好地發(fā)揮。技術(shù)不僅僅是個(gè)人的問題，更是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)。一個(gè)擁有高水平技術(shù)的隊(duì)伍，才能夠更好地進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)安排和配合。而在比賽中，技術(shù)的差距會(huì)讓我領(lǐng)略到困難和挫折。以前我曾經(jīng)認(rèn)為排球不過是個(gè)在空中打來打去的游戲，但是在比賽中我才發(fā)現(xiàn)，排球需要控制好力量和角度，瞄準(zhǔn)對(duì)方的弱點(diǎn)來進(jìn)行進(jìn)攻。這需要極高的技巧和技術(shù)才能做到。通過這次比賽，我意識(shí)到自己在技術(shù)方面還有許多不足之處，這也激發(fā)了我進(jìn)一步提高和完善自己的決心。
心態(tài)在比賽中也起著重要的作用。一顆平和、積極的心態(tài)能幫助我更好地面對(duì)比賽中的困難和壓力，減少焦慮和緊張，并提高自己的表現(xiàn)。在比賽過程中，我時(shí)常遇到了困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)候隊(duì)伍的領(lǐng)先優(yōu)勢被對(duì)方迎頭趕上，有時(shí)候我會(huì)因?yàn)樽约旱氖д`而感到挫敗。但是通過這次比賽，我學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的心態(tài)。我明白了在比賽中克服困難、應(yīng)對(duì)壓力的重要性。雖然我們?cè)诒荣愔杏龅搅舜煺?，但我并沒有被這些喪失信心，相反，我以積極的態(tài)度面對(duì)這些問題，并通過自己的努力和奮斗來解決它們。在比賽中，我的心態(tài)得到了很大的提升，這讓我認(rèn)識(shí)到心態(tài)是我進(jìn)步和成長的關(guān)鍵。
通過這次排球比賽，我收獲了許多。團(tuán)隊(duì)的合作、技術(shù)的重要性、心態(tài)的調(diào)整，這些都是我在比賽中學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)。無論比賽結(jié)果如何，對(duì)我來說，最重要的是從中學(xué)到了許多東西，這些將成為我人生道路中的寶貴財(cái)富。我會(huì)繼續(xù)努力，用積極的心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)，提高自己的技術(shù)水平，成為一名更好的排球運(yùn)動(dòng)員。
大學(xué)排球課心得篇十五
這次聯(lián)賽進(jìn)攻和攔網(wǎng)相比第一場比賽都有進(jìn)步，尤其是對(duì)四川隊(duì)時(shí)的強(qiáng)攻攔網(wǎng)能明顯感覺到不同。這主要得益于賽前幾個(gè)月攔網(wǎng)和扣球的訓(xùn)練要求。包括在前幾場比賽的心態(tài)上，沒有因?yàn)閷?duì)手不同而產(chǎn)生心理上的波動(dòng)。之前總是是在接一傳前思考二傳會(huì)不會(huì)給我，給我了對(duì)方會(huì)不會(huì)跟，這球是搶下手還是把線讓出來再打，或者吊心和小角。一直在揣測，一直在猶豫。這次比賽從一開始就沒有想法，按照訓(xùn)練的節(jié)奏上步起跳，跳起來后靠一瞬間的觀察和本能找到最合適的手段。效果顯而易見抓住了很多一閃而過的機(jī)會(huì)。比賽本身也是這樣，把壓力都放到訓(xùn)練里，到比賽的時(shí)候就是靠訓(xùn)練中鍛煉出的本能，練什么用什么，只要自己能肯定自己的訓(xùn)練態(tài)度和成果，比賽時(shí)的心態(tài)就和訓(xùn)練無異。比賽中暴露的問題基本上也是訓(xùn)練中會(huì)出現(xiàn)的問題，但是比賽可以放大或揭露出訓(xùn)練中被隱藏的，沒有浮現(xiàn)在表面的問題。這起到了訓(xùn)練中起不到的作用。同時(shí)也看到了和其他隊(duì)優(yōu)秀副攻的差距，尤其是浙江隊(duì)副攻的攔網(wǎng)，明顯比我移動(dòng)更快，彈速更快，空中的身體控制更好，讓我有了明確的努力方向。
自身的問題主要是發(fā)球，沒有發(fā)出在家訓(xùn)練的水平，也沒有做到“像瘋子一樣去打球”那樣沒有多余的思想專心致志地投入到技術(shù)動(dòng)作上，還有在攔網(wǎng)上，不適應(yīng)外隊(duì)的高跳高手傳球，判斷和移動(dòng)的節(jié)奏對(duì)不上拍。關(guān)鍵分的時(shí)候自己感覺心里沒底，比賽二十分前沒有過多的想法，越到關(guān)鍵分越心里感覺沒底?？赡芷渌?duì)友也有這種感覺。全隊(duì)的問題主要就是心態(tài)的問題，不像上海江蘇那么放松，我們對(duì)于上海和江蘇來說不算強(qiáng)隊(duì)，但是對(duì)方和我們比賽時(shí)遇到阻力或者一些不該有的失誤，不會(huì)影響到心態(tài)，不會(huì)影響到后面的發(fā)揮，但是我們的隊(duì)員感覺一個(gè)球沒弄好，就很希望下個(gè)球能弄好，如果連續(xù)沒弄好很可能影響很長一段時(shí)間的技術(shù)發(fā)揮，遇到阻力時(shí)沒有辦法，或者沒有清晰的思路度過難關(guān)。
首先肯定是保證訓(xùn)練的質(zhì)量，如上文所說，自己的訓(xùn)練在自己心里過得去，在臨場的自信就有一定保證。
其次是調(diào)整，如這次比賽的發(fā)球，第一場球?qū)嶋H上是發(fā)球動(dòng)作有習(xí)慣性問題，但是連續(xù)兩個(gè)失誤下來直接影響到了心態(tài)，一味歸類到心態(tài)問題上，如果當(dāng)時(shí)打完比賽看看錄像也許就發(fā)現(xiàn)了是動(dòng)作的問題，第二場調(diào)整動(dòng)作就好了。所以也不能遇見發(fā)揮失常就一味歸類為心態(tài)問題，往往前一兩個(gè)球都是因?yàn)榧夹g(shù)出錯(cuò)，但是沒有即時(shí)意識(shí)到并改正，一直錯(cuò)就影響到了心態(tài)。技術(shù)問題好解決心態(tài)問題不好解決。自己遇到比賽中解決不了的問題也要及時(shí)復(fù)盤比賽。如果在比賽中沒有復(fù)盤比賽，沒有找到自己的技術(shù)動(dòng)作哪里出了問題，也要給自己退步的余地，例如這次比賽教練所指導(dǎo)的，在家訓(xùn)練發(fā)球弧度比較平，比賽中一直發(fā)不出來的情況下可以調(diào)高弧度，減輕力量，不能一棵樹上吊死。
最后是放下比賽中自己的責(zé)任心使命感，打比賽就是打排球，準(zhǔn)備會(huì)經(jīng)常要求單純打球，我理解為“打排球就是打排球”，只要認(rèn)真全力打了，出現(xiàn)失誤和錯(cuò)誤，本身也是打球的一部分。這跟平常的嚴(yán)要求也有關(guān)系，不論訓(xùn)練還是比賽，每個(gè)隊(duì)員出現(xiàn)錯(cuò)誤首先自己都是很自責(zé)甚至內(nèi)疚的，因?yàn)槲覀兊年?duì)員都是有責(zé)任感有團(tuán)隊(duì)意識(shí)的。自己也往往知道應(yīng)該怎么做是對(duì)的，這時(shí)教練嚴(yán)厲指責(zé)就會(huì)放大隊(duì)員心里的自責(zé)和內(nèi)疚，使隊(duì)員更怕下一個(gè)球還犯錯(cuò)，但是往往越怕越錯(cuò)，再錯(cuò)再指責(zé)，再次放大心里的自責(zé)和壓力，形成惡性循環(huán)。不是說錯(cuò)不能說，而是我們要明確說的目的是為了避免再次犯錯(cuò)，我認(rèn)為在隊(duì)員連續(xù)出現(xiàn)同樣錯(cuò)誤時(shí)給予技術(shù)上的指點(diǎn)，指點(diǎn)也是單純的技術(shù)上的指點(diǎn)。例如“你的錯(cuò)誤出在哪，你可以試試這樣做”，這樣更容易讓隊(duì)員接受和理解。畢竟隊(duì)員和教練的目的是統(tǒng)一的，都是為了進(jìn)步和減少錯(cuò)誤。
打排球是一項(xiàng)工作，但是對(duì)我來說更像是一個(gè)游戲。排球給了我很多東西，但對(duì)我來說最重要的時(shí)他能給我其他工作給不了的感受。自己的進(jìn)步，在賽場上得分的快感和同心協(xié)力拼下一場球或一分的集體榮譽(yù)感。這些正面的積極的體驗(yàn)都是我保持訓(xùn)練強(qiáng)度和態(tài)度的動(dòng)力。同時(shí)也刺激著我渴望進(jìn)步。排球是一份工作也是我熱愛的事。因此能作為一名排球運(yùn)動(dòng)員我也感到很幸運(yùn)。我希望在球場上出錯(cuò)這件事上有一些空間，畢竟誰也不想出錯(cuò)，但是誰又都難免出錯(cuò)，現(xiàn)在的訓(xùn)練氛圍已經(jīng)不像以前一樣松松散散沒有緊迫的意識(shí)和認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度。每個(gè)人都有避免出錯(cuò)的意愿。甚至這種意愿形成了巨大的壓力。從這次比賽來看，只有不怕的人才能打好，只有不怕的隊(duì)才能沖出來。不再患得患失，需要隊(duì)員和教練一起努力。但如果真的有了容錯(cuò)的空間后我希望各位隊(duì)員能珍惜這種環(huán)境，每一天，每一堂課都不要再出現(xiàn)松松散散隨意失誤的情況。相互尊重，不要忘記我們?nèi)?duì)上下共同的目的。
大學(xué)排球課心得篇十六
其實(shí)上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時(shí)刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因?yàn)橄矚g中國女排，特別是在奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，看中國女排，真能讓人心情激動(dòng)，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，也令我感受頗深。
首先是對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，這個(gè)主要分為兩個(gè)方面。第一是關(guān)于排球的歷史以及發(fā)展，第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項(xiàng)全世界普及的運(yùn)動(dòng)的，這讓我們更加了解了排球。第二是關(guān)于實(shí)戰(zhàn)技能的，老師一一為我們演示了排球運(yùn)動(dòng)中的站姿，跑位，墊球，傳球等動(dòng)作，一個(gè)比一個(gè)精準(zhǔn)，一個(gè)比一個(gè)敏捷，而這些動(dòng)作看起來是比較簡單，做起來，卻與不是那么容易的。
再有就是對(duì)這么課程的感受。選這門課之前，想著這門課應(yīng)該是比較輕松的，打排球也沒什么很折磨人的地方，但是選了之后才發(fā)現(xiàn)，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時(shí)候打的一直都是軟排)，這直接導(dǎo)致了我們打球時(shí)的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時(shí)我們才發(fā)現(xiàn)，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒有因此對(duì)排球課產(chǎn)生退縮，從而逃課什么的，我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓(xùn)練，我們的連續(xù)傳球數(shù)正在慢慢增加，雖然旁邊已經(jīng)有很多人達(dá)到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現(xiàn)，排球，也是那么的可愛，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學(xué)習(xí)壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。
于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。
大學(xué)排球課心得篇十七
我們協(xié)會(huì)將屬于排球的魅力分享，在云塘這片土地上播撒種子，期待在陽光中破土而出，綻放這屬于青春的魅力。我們需要默契的配合來贏得掌聲，我們需要奮勇的拼搏來贏得喝彩，但我們更需要一顆摯誠的心來共同創(chuàng)造屬于我們的明天。
10級(jí)新生入學(xué)，做為迎接新生的禮物，也為了利于新生之間的互相了解和增強(qiáng)協(xié)會(huì)內(nèi)的凝聚力，排球協(xié)會(huì)決定策劃此次排球活動(dòng)比賽。
1.增進(jìn)會(huì)員間交流、協(xié)助及團(tuán)結(jié)，增強(qiáng)會(huì)員們的團(tuán)體意識(shí)。
2.提高會(huì)員的排球水平，并且讓他們了解排球的相關(guān)知識(shí)及比賽的規(guī)則。
3.積累比賽的經(jīng)驗(yàn)，為以后參加更正規(guī)的排球比賽做好準(zhǔn)備。
(1)主辦單位：長沙理工大學(xué)排球協(xié)會(huì)。
(2)策劃承辦單位：長沙理工大學(xué)排球協(xié)會(huì)。
協(xié)會(huì)內(nèi)的新成員。
時(shí)間：10年11月14日具體時(shí)間另行通知。
地點(diǎn)：至誠軒排球場。
(1)前期準(zhǔn)備。
a.獎(jiǎng)品與證書的購買。
b.所用物品的準(zhǔn)備：排球3—5個(gè)、飲用水、藥品。
c.比賽組員的分組安排：抽簽決定對(duì)決的隊(duì)伍。
d.挑選好裁判員。
(2)活動(dòng)的主要內(nèi)容及具體安排。
1.三人排球賽比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)派3名隊(duì)員比賽賽制：初賽一場決定勝負(fù)，15分制，先得15分的隊(duì)伍為勝;決賽三場決定勝負(fù)，三局兩勝制。第一名得4分，第二名得3分，如此類推。比賽規(guī)則：按照正規(guī)的排球比賽規(guī)則。
2.定點(diǎn)發(fā)球比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)派4名隊(duì)員比賽賽制：一場決定勝負(fù)，分?jǐn)?shù)的隊(duì)伍為勝。比賽規(guī)則：每人以5球?yàn)橄捱M(jìn)行發(fā)球，按落中指定圓圈中，每個(gè)圓圈的分值不同，圓圈越小分值越高。累積記分，每隊(duì)的所有成員發(fā)完球后，統(tǒng)計(jì)總分，分?jǐn)?shù)的隊(duì)伍為勝。第一名得4分，第二名得3分，如此類推。注意：如果球壓線，不計(jì)分。
3.隊(duì)與隊(duì)排球賽比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)派6名隊(duì)員，任意組合。比賽賽制：初賽一場決定勝負(fù)，21分制，先得21分的隊(duì)伍為勝;決賽三場決定勝負(fù)，三局兩勝制。第一名得4分，第二名得3分，如此類推。比賽規(guī)則：按照正規(guī)的排球比賽規(guī)則。
具體安排：首先舉行三人排球賽，初賽完后休息十分鐘再進(jìn)行決賽，三人排球賽完畢后，各隊(duì)休息十分鐘。然后進(jìn)行定點(diǎn)發(fā)球比賽，每對(duì)5名隊(duì)員完成后輪到下一對(duì)。休息5分鐘。接下來就是隊(duì)與隊(duì)的排球比賽。所有比賽完畢后，統(tǒng)計(jì)每隊(duì)總得分，頒發(fā)獎(jiǎng)品與證書。
七、物資、經(jīng)費(fèi)統(tǒng)計(jì)。
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