讀后感是讀書后對自己的感受和體會進行總結(jié)與表達的文字材料，它可以幫助我們更好地理解和吸收書籍的內(nèi)容，我覺得寫一篇讀后感是一個不錯的選擇。讀后感是一種有效的思考方式，它能夠幫助我們整理思緒、理清思路，對讀過的書籍進行深入的思考。寫讀后感時，我們可以說說自己讀書的感受和心情，表達對書籍情感的共鳴和觸動。小編整理了一些經(jīng)典的讀后感范文，供大家參考和借鑒。
讀健康的書的讀后感篇一
《心理健康》讀后感董霞云2014.3我一直自認為，當然現(xiàn)在同樣堅信，我是一個心理健康的人，我相信真善美，相信愛，熱愛生命，熱愛生活。但在我的成長旅途中我同樣遇到過也遇到著迷茫、懷疑、困惑、叛逆，甚至無助、絕望，現(xiàn)在回想起來，正是自己內(nèi)心的那一種寬容豁達和坦然理解，尤其是積極向上的心態(tài)，幫助我走過了那些灰色日子。有人說過“傷心是成長時蛻殼的痛，是幼稚成熟繳的稅”，那么我應(yīng)該算是歷經(jīng)蛻殼而可以飛翔了吧，因為我擁有一顆可以飛翔的心！什么是心理健康？心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài)，也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不僅僅是指沒有疾病一樣，心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理病。請你在腦海里想兩組圖像：一邊是朝氣蓬勃的快樂人生的挑戰(zhàn)，滿腔熱情地投入自己的工作，發(fā)揮自己的全部潛能；另一邊是那么遭受著嚴懲心理失調(diào)的人，心理障礙扭曲了他們對現(xiàn)實世界的感覺。從這兩幅圖景，你便可體會到心理健康是什么。情感健康指的是我們洞察外部世界，并對其挑戰(zhàn)做出回應(yīng)，做出合理人生策略的能力。一個心智健康的人不會隨意夸大也不會任意低估自己的能力，他對自己和他人的評價都建立在現(xiàn)實的基礎(chǔ)上。
心理健康的標準．保持理智與平衡．具有自我價值感．具有愛的能力．具有建立和維持親密的能力．能接受現(xiàn)實中的各種可能性和局限性．對工作的追求與自己的天資和教育背景相適應(yīng)．能體驗到某種內(nèi)在的寧靜與滿足感，讓自己覺得此生沒有虛度。
死亡的第一位原因。不難看出，暴力事件的兩個方面存在著密切的聯(lián)系。對自己生命的輕視必然相伴隨著對他人（物）生命的輕視；對自己的身體缺乏尊重和珍惜，必然漠視他人（物）的痛苦。
其實，這種暴力現(xiàn)象不獨見于中國大陸，在國外也很常見。青少年自殺、殺人的年齡層越來越低，手段越來越殘忍，其心態(tài)卻是越來越不在乎了。究其原因，與長期以來家庭、學(xué)校教育奉行成績至上原則，對學(xué)生的生命關(guān)注不夠有密切的關(guān)系，更與社會大環(huán)境價值準則的迷失與暴力文化的泛濫直接相關(guān)。在這種糟糕的氛圍中，青少年的情感、心靈和個性被忽略，體驗不到生命存在的意義和價值，壓抑的情感終有一天會以不可預(yù)料的形式發(fā)泄出來。
教育的本質(zhì)是培養(yǎng)真正的“人”，而不僅僅是傳授知識和技能。要教導(dǎo)學(xué)生尊重自己和別人，是我們目前教育最急迫要做到的事，也是回歸教育本質(zhì)的事。
我認為一個優(yōu)秀的學(xué)生不僅僅是單看你的學(xué)習(xí)成績還要看你的綜合素質(zhì)，尤其是心理素質(zhì)，因為良好的心理素質(zhì)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，為此，我要不斷完善自己，首先我要辯證地看待我的優(yōu)缺點，正確認識自己，我相信每個人都有屬于自己的閃光點，只要我們善于去挖掘，對于我的缺點我要不斷改進。通過這次的學(xué)習(xí)，我要做到以下幾點：
（一）學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承受能力。
（二）調(diào)整情緒，保持心理的平衡。
（三）善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。
（四）合理安排工作和娛樂的時間，張弛有度。
（五）培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。
有健康的心理更為重要。這不但關(guān)系到我自己，也關(guān)系到我教的每一個孩子。幼兒的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個幼兒的學(xué)習(xí)態(tài)度，是關(guān)系到幼兒能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會提高。
讀健康的書的讀后感篇二
讀了《心系奧運，健康成長》后，我知道了許多關(guān)于奧運會的知識。
北京早在1993年申奧時就曾提出這樣的口號：“世界給北京一個機會，北京將還給世界一個驚喜！”為了這一天，中國人民經(jīng)歷了漫長的期盼與等待；為了這一天，無數(shù)人為之付出了不懈地努力。如今，奧林匹克盛會的“接力棒”已經(jīng)傳到我們手中，新的使命正在召喚著我們前行！
是啊！李大釗曾說過：“吾族今后能否立足于世界，不在白首中國之茍延殘喘，而在青春中國之投胎復(fù)活?！?/p>
我還知道了角斗是古希臘盛行的一種拳擊和摔跤相結(jié)合的體育競技項目，比賽十分的激烈，常常吸引很多的觀眾。
1863年1月1日，顧拜旦出生在法國巴黎的一個貴族家庭。她的父親夏爾·德·顧拜旦是個頗有名氣的水彩畫畫家，他的母親瑪麗是貴族后裔。
顧拜旦從1896年就開始擔任國際奧委會主席，直至1925年。他終生倡導(dǎo)奧林匹克精神，被譽為“現(xiàn)代奧林匹克之父”。
1937年9月2日，顧拜旦在瑞士日內(nèi)瓦與世長辭。按照他的遺囑，其心臟被安葬在奧林匹克運動的發(fā)祥地——希臘的奧林匹亞。
從顧拜旦以及各位金牌運動員的身上，我看到了一種勢不可擋的力量——為偉大的祖國而奮斗一生，為奧林匹克運動奉獻智慧。
讀健康的書的讀后感篇三
年輕的時候，健康從來不是自己考慮的問題，也沒有想過是不是需要減肥，即使是運動，也是因為自己喜歡。
總是不定時吃飯，經(jīng)常暴飲暴食，喝酒沒有節(jié)制，因為從來不需要考慮后果。
父親總是對我說，不要這樣，當你以后老的時候，你就會后悔的。這些，都是耳邊風而已。
現(xiàn)在，還沒有老，但是已經(jīng)開始體會到，任何事情，總是會有后果的。
前一段時間，到歐洲出差，一走一個月，每天的睡眠時間不超過五小時，還有很多次的通宵。于是在回來的飛機上，倒頭大睡。十多個小時的飛行時間里，一口水也沒有喝?；氐郊?，又是十多個小時，睡得昏天黑地，不吃不喝。等到逼著自己起床，走出門口的時候，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)虛弱到?jīng)]有辦法控制自己了。
就這樣，大病了一常幾個月過去了，疲勞感都沒有徹底的消失。
記者是一份對體力要求很高的工作，超負荷的工作量，不定時的生活，不斷變化的生活環(huán)境，如果沒有足夠的體力和心理承受能力的話，就不能夠勝任。
我的身邊就有太多的例子，一些同事就因為需要經(jīng)常出差，而沒有辦法在這一行繼續(xù)工作下去，還有的同事，特別是那些攝影師，因為長期要提著一部幾十磅重的攝影機，很多人的頸椎和腰部或多或少有一些勞損，即使是記者，因為需要幫忙提三腳架和其它的設(shè)備，經(jīng)常也會造成腰部或者手臂的傷痛。有的同事，就很遺憾地離開了電視這個行業(yè)。
記者這份職業(yè)同樣要求旺盛的精力。很多時候，雖然已經(jīng)連續(xù)工作超過了十個小時，或者是一個通宵，但是還是要求記者要保持自己的思維能力和判斷能力。特別是在采訪突發(fā)事件新聞的時候，沒有固定的采訪模式，需要的是等待和發(fā)現(xiàn)，然后去追蹤，自己不能夠有一絲的松懈，因為往往在自己的一刻松懈當中，新聞線索就被遺漏了。
唐山是海外游子的故鄉(xiāng)?？吹郊亦l(xiāng)《泉州晚報·海外版》連載，泉州市中醫(yī)院林禾禧主任醫(yī)師編著的《中醫(yī)養(yǎng)生與健康長壽》，喜悅之心難以言表。我與林主任在學(xué)術(shù)上交往已有十余年，他的大作我當然要詳讀。我也收到他給我的書，在診病之余我愛不釋手，確實是一本很值得參閱的好書。該書內(nèi)容豐富，哲理清楚，深入淺出，通俗易懂，實用性強，是一本保健養(yǎng)生的好書。
中醫(yī)養(yǎng)生是瑰寶，幾千年來為中華民族的繁榮昌盛和人類的健康長壽做出了巨大的貢獻。早在《內(nèi)經(jīng)》就記載七情所傷是疾病發(fā)生的內(nèi)因，該書從謹防七情過度作為首論，展開論述，引經(jīng)據(jù)典，聯(lián)系現(xiàn)實生活，明白說理，深入淺出，讀者一閱就會被吸引住，就會明白在生活中謹防七情過度是養(yǎng)生健康長壽、防止疾病發(fā)生或加重的一個最重要方面。緊接著又從“學(xué)會取樂、節(jié)制、用腦”三個方面來鞏固心理平衡，防止七情過度，寫得生動明了。
他為了突出中醫(yī)養(yǎng)生的特色，書上著重挖掘和介紹傳統(tǒng)的健身方法，如太極拳、咽津、叩齒、梳頭、提肛，都是獨辟和行之有效的健身運動。又突出順應(yīng)自然的四季養(yǎng)生學(xué)，和關(guān)護老年人的性生活，讀了十分親切，現(xiàn)實生活中都可以用到，都是可取和具有良效的。
林主任依據(jù)中國奔小康，人們物質(zhì)生活大大提高，著重提倡清淡飲食，列舉蘇東坡的“淡而益壽”，論述中老年人清淡飲食的重要。其“四宜”、“四少”，切實可行。書中介紹19個中老年人常見并多發(fā)病的康復(fù)方法，從精神調(diào)攝、運動及飲食注意事項，告訴患者如何協(xié)助與配合醫(yī)生治療疾病，促進康復(fù)。
食療是中醫(yī)藥治療一大優(yōu)勢，既值得提倡發(fā)揚，又受民眾喜歡。書中食療方法簡練實用，有療效又可口，還注意到適應(yīng)各種癥型，供患者辯證選擇使用，具有科學(xué)性。但患者有的不知道自己是屬“陰虛”還是屬“陽虛”，選擇使用有困難，就應(yīng)遵醫(yī)囑。例如老年人癡呆一篇，運用的“豬腦湯”，患者必須清楚自己的膽固醇不高，才能服用;反之不但無效反而有副作用。所以，該書要求要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，謀篇是相當嚴謹?shù)摹?/p>
《中醫(yī)養(yǎng)生與健康長壽》目前為簡體字版。我相信如能改成繁體字版，會得到東南亞各國，直至世界各國華人、華僑的歡迎。讓中醫(yī)走向世界，其功定不可沒。
讀健康的書的讀后感篇四
我閱讀的是《健康成長》中的第四章珍愛生命，我感受到了生命的可貴。
生命是美麗的，要學(xué)會欣賞；生命是善良的，要學(xué)會感恩；生命是和諧的，要學(xué)會相處。生命只有一次，我們要善待生命、珍愛生命。
奧斯特洛夫斯基曾經(jīng)說過：“人最寶貴的是生命，生命屬于人只有一次?！?/p>
現(xiàn)在讓我來給大家講幾個小故事吧！我曾經(jīng)讀過一個故事：在20xx年某天，有三名學(xué)生在蒸米谷廠旁邊溜冰，其中有一名男同學(xué)穿著溜冰鞋靠在一輛違規(guī)停在一旁的大卡車上，這是車子正好開動，男孩一時沒反應(yīng)過來，一不小心滑到了車底，不幸當場軋死。八月份某個下午，天津市文化廣場發(fā)生了一場慘案：一名騎著電動車的男子，因超車被一輛大卡車壓的腦漿四濺，當場死亡。
生命僅僅屬于你，卻又不僅僅屬于你，也是屬于親友、家人的。所以讓我們珍愛生命，珍愛自己和他人的生命，那么在我們精神的上空，就會永遠燦爛。
生命是神秘的，說它脆弱，它像薄冰那樣不堪一擊；說它堅強，它就像大山那樣堅韌不拔。讓我們珍愛生命——讓生命創(chuàng)造出奇跡吧！
讀健康的書的讀后感篇五
今天，老師給我們看來一本具有教育意義的書《心理健康》.這本書不僅可以幫助我們正確認識自己的優(yōu)缺點和興趣愛好,在各種活動中悅納自己;還可以著力陪養(yǎng)我們的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力,端正學(xué)習(xí)動機,調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài),正確對待成績,體驗學(xué)習(xí)成功的樂趣.與此同時,也告訴了我們開展初步的青春期教育,引導(dǎo)我們進行恰當?shù)漠愋越煌?建立和維持良好的異性同伴關(guān)系,擴大人際交往范圍.
讀完這本書后,我的感觸也很深,我知道了興趣愛好是最好的老師,也是同學(xué)們獲得知識的巨大推動力,也知道了當青春期的腳步悄然臨近時,我們的煩惱就會更多,但是,只要肯開動腦筋,更進一步的了解自己,那么煩惱就會離開很多.
一桶水能救活一棵樹,一句話能安慰一顆心,一份力能幫助一個人.當我們每個人都對需要幫助的人熱情地伸出援助之手時,相信我們的世界將會變得更加美好.;這是我從書中看到的一句話,也是令我印象最深的一句話.;贈人玫瑰,手有余香.;你在助人中也一定會收獲奉獻的快樂.
讀健康的書的讀后感篇六
最近我一直在看一本叫做《健康成長》的書，看了里面的內(nèi)容后，我被深深地震撼了。
健康對人來說，到底有多重要？有人進行了形象的比喻：健康是“1”，其他所有的一切都是跟在這個“1”后面的“0”。如果“1”倒下來，那么所有的“0”都將失去意義。
確實，很多人都知道健康很重要，可是在現(xiàn)實生活中，卻會忽略掉一些細節(jié)，養(yǎng)成許多壞習(xí)慣。就拿我自己來說，我刷牙經(jīng)常是敷衍了事，牙齒刷不干凈不說，還留下了很多食物殘渣，有時我還會用手指甲去清理掉塞在牙縫里的東西?，F(xiàn)在看了這本書之后我才知道，雖然保持口腔清潔是正確的，但是用手處理卻不對。書上說，人的一只手上大約有40萬個細菌，簡直太可怕了！我都不敢想象有多少細菌在我的牙齒上生活。雖然我現(xiàn)在已經(jīng)改掉了這個壞習(xí)慣，但是“冰凍三尺，非一日之寒”，由于我以前不注意，現(xiàn)在我的牙齒到處是補牙后留下的黑色印跡，甚至有時還會隱隱作痛呢！
由此可見，細菌、病毒隨時可能出現(xiàn)在我們身邊。如果你不講衛(wèi)生，這此細菌、病毒就會乘虛而入，影響你的身體健康，讓你付出慘重的代價！
“少年強則國家強”，所以，我們一定要講究衛(wèi)生，遠離細菌，消滅病毒，讓我們的身體變得強健有力，這樣，我們才能為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)添磚加瓦。
讀健康的書的讀后感篇七
通過學(xué)習(xí)《大學(xué)生心理健康教育》這門課，對你有哪些幫助，有哪些心得體會？并且給出你對這門課的建議。
通過半個學(xué)期的學(xué)習(xí)，讓我有機會接觸大學(xué)生心理課，讓我明白了，原來成為大一新生所有的焦慮，暫時對陌生的學(xué)校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘，不只是我有，而是每一個新生都會出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。我學(xué)到了人生的首要課題：保持心身健康。心理健康的影響因素，心理保健的方法；學(xué)會如何適應(yīng)大學(xué)生活，如何規(guī)劃我的大學(xué)生活，了解到大學(xué)生不一樣的學(xué)習(xí)方法，并逐漸適應(yīng)自覺學(xué)習(xí)，自我學(xué)習(xí)的方式，了解到大學(xué)生情感與健康種種問題及調(diào)節(jié)方法；學(xué)習(xí)了大學(xué)生的自我意識發(fā)展過程及特點，有意識地健全自己的自我意識，塑造健全的自我意識，更科學(xué)地了解自己，更充分地認識真實的自己；對于很多大學(xué)生都會關(guān)心的問題：大學(xué)生戀愛。從第一節(jié)課我們就學(xué)習(xí)了這方面的知識，對戀愛方面的知識，雖然不是陌生的，但是老師給我們剖析地更徹底，的確大學(xué)生戀愛現(xiàn)狀讓很多人憂心，由于剛上大學(xué)，又對戀愛的向往，大都為了尋求精神寄托、尋找學(xué)習(xí)動力、追求浪漫，也有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足好奇心的，更有擺脫壓抑感，甚至有游戲人生的。
學(xué)習(xí)心理知識有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展，有利于個人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進行，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，正確地把握自己光明的美好的充滿希望的人生。
讀健康的書的讀后感篇八
讀了健康成長這本書，我感觸甚深。“是轉(zhuǎn)眼過去的日子，也是充滿著遐想的日子。是單純的日子，也是多變的日子?！边@是詩人王蒙筆下的青少年時期。
是呀，我們在這一時期，身體發(fā)育，生長旺盛，卻又極易受到傷害；求知渴望，卻又難辨良莠；可塑性強，卻又極易誤入歧途；急于獨立自主，卻又缺少處事經(jīng)驗；本性單純快樂，卻又總是麻煩不斷；我們在這段時期擁有一個健康、陽光的心理的確是很重要的哦！
生長在今天的我們是幸運的。與過去相比，我們無疑擁有太多，擁有著十分優(yōu)越的生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境和成長環(huán)境。
雖然我們的各方面環(huán)境比過去要好百倍、千倍，但是，我們也面臨著很多的煩惱和壓力。我們的煩惱、壓力來源于父母。天下父母都是望子成龍、望女成鳳，在這個高科技時代，他們一心企盼我們學(xué)習(xí)成績能名列前茅，雖然，好好學(xué)習(xí)是沒有錯，但是，這給我們帶來了很大的壓力。
這是真實的故事：浙江省一所中學(xué)，某班一女學(xué)生成績優(yōu)異，可是，他父親卻認為她的成績還不夠理想，所以，花大把錢給她報了各種補習(xí)班，請了許多家教。她不堪學(xué)習(xí)的重負，在一次考試中，名落孫山。望女成鳳的父親氣極敗壞，狠狠痛罵了她一頓，第二天，她傷心欲絕，留下遺書投河自盡了。生命就是這樣的脆弱。同學(xué)們，生命對于每個人來說就只有一次，我們應(yīng)該珍惜它。
“把窗戶打開，讓陽光進來”，也許是驅(qū)散陰霾的最好方法吧！既然我們無法逃避壓力，就要學(xué)會與壓力共處，勇于面對壓力，變壓力為動力。在生活中保持清醒的頭腦，正確對待一定的壓力，可以讓人充滿激情和朝氣，保持銳意進取、奮發(fā)向上、永不停歇的精神和意志。如果學(xué)會與壓力共處，就可把壓力變成實實在在的動力，從而做到行為有效、感情豐富、精力充沛。
孟子曾說過：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨、餓其體膚、空乏其身，行弗亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能?！蔽矣X得這句話說得太好了！太富含人生的哲理了。
總之，要始終保持樂觀、自信的態(tài)度，要堅信：“車到山前必有路，船到橋頭自然直”，“沒有過不去的坎，沒有解不開的結(jié)”，走自己的路，自己的歷史自己寫。
我認為，我們廣大青少年要珍惜青春陽光，要從個人的前途、家庭的幸福、以及國家和民族未來的大局出發(fā)，認清自己所肩負的責任，正視成長中的煩惱和問題，勇敢地面對壓力和挑戰(zhàn)，同時掌握必備的知識和學(xué)科中的問題，順順當當?shù)乜邕^成長過程中的每一道坎，迎著燦爛的陽光，走向人生的輝煌！
讀健康的書的讀后感篇九
健康是人類永恒的主題。俗話說得好：健康是1，而財富、名望、地位、家庭等等都是跟在“1”后面的若干個0，有1在前面，后面跟的0越多證明你擁有得越多；但如果1沒有了，即使再多的0聚在一起也還是0，還是空的、白的，還是一無所有。健康是擁有一切的前提，雖然我們每一個人都十分清楚健康對于我們而言有多重要，可是我們往往會讓它在不經(jīng)意間悄然溜走，留下一堆無所依附的“0”空悲泣。
讀了《做自己的健康天使》這本書后，我受益匪淺，它不僅從理論上剖析了健康的重要性，更從實踐指導(dǎo)我們?nèi)绾卧陲嬍?、營養(yǎng)、運動、睡眠、穿戴等方面養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，教會我們?nèi)绾伪３中睦斫】?，不斷提升健康素養(yǎng)水平，我們只有切實做好這些，才能成為自己和家庭健康的守護神。
其次，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣是基礎(chǔ)。我們可以對照一下，有多少次因為難以抵擋美食的誘惑而暴食暴飲？有多少次為了應(yīng)付緊張的工作，而埋頭苦干、廢寢忘食，忽略了體育鍛煉？又有多少次因貪戀韓劇，吃完晚飯后就直接坐下來觀賞電視節(jié)目，天長日久造成身體發(fā)胖，再為了減肥而一味地拼命節(jié)食？我們應(yīng)讓健康從習(xí)慣做起，從身邊的點滴做起。1、均衡營養(yǎng)，三餐分配要合理。為了保證人體健康，膳食中應(yīng)含有多種營養(yǎng)素，但又不能過剩。蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的構(gòu)成比例為：蛋白質(zhì)占12%―15%，脂肪占20%-30%，碳水化合物占55%-65%?？紤]日常生活習(xí)慣和消化系統(tǒng)生理特點，一日三餐的時間應(yīng)相對規(guī)律。早餐安排在6:30-8:30，午餐11:30-13:30,晚餐18:30-20:00之間進行為宜。2、再忙也要運動。媽媽們由于整天忙于家務(wù)，很少能堅持運動。眾所周知，適度的運動，不僅能強身健體，增強人體免疫力，維護健康；而且還能保持好身材，有助于美容，留住靚麗的青春。讓我們一起在百忙之余抽空做些適當?shù)倪\動，諸如：步行、跑步、跳繩等。3、重視睡眠管理。合理膳食、適度運動和充足睡眠是健康生活的三個鼎足。但睡眠這個重要的因素往往被我們所忽視。您聽說過“睡美人”的故事嗎？“睡美人”總是給人一種靜謐甜美的感覺。的確，美人是“睡”出來的，占據(jù)我們生命1/3時間的睡眠對精神、情感、身體健康、免疫力的提高和人體細胞生長、修復(fù)起著重要的作用。俗話說：“吃人參不如睡五更”，所以盡量不要熬夜，最好能在晚上10點前入睡，最遲也不要超過11點入睡。4、穿戴出健康與美麗。隨著科技的進步，現(xiàn)代服裝的質(zhì)地面料種類可謂林林總總，我們在選擇時既要注重款式，更要注重布料質(zhì)地，選擇有益健康的面料，將服裝美與健康美結(jié)合成一體。5、學(xué)會中醫(yī)養(yǎng)生保健。我們應(yīng)掌握一些中醫(yī)藥基本知識、理念、技能和一些常用養(yǎng)生保健簡易方法，經(jīng)常進行中醫(yī)藥保健，預(yù)防為主，保持健康。6、做好自我健康管理。平時做好自我健康監(jiān)測和定期體檢相結(jié)合，把健康掌握在自己手中，“投資健康、拓展、享用生命”是最佳健康管理選擇。投資健康是手段，拓展、享用生命是目的。通過投資健康、開展生活方式革命，讓自己活得更長、活得更好。這樣，就可以獲得最大的健康回報，長久地擁有健康的生命，充分地享受生命的樂趣，體會生命的意義，體現(xiàn)生命的價值。
最后，保持心理健康是關(guān)鍵。身體健康的同時還要保持心理健康，一個人只有身體和心理都健康，才能稱為真正的健康。人生在世，不如意之事常有八九。我們在生活中有時會被誤會，有時會被利用，各種虛榮、妒忌、浮躁、焦慮等不良心理也會如影隨行，阻礙事業(yè)成功。當我們遇到各種誘惑、挫折和困難時，難道我們可以選擇逃避和退縮嗎？當然不能，我們要以積極樂觀的態(tài)度面對生活，擺脫一切不良心理的奴役，用一種寬容的心態(tài)去對待周圍的人和事。一位哲人說過：“學(xué)會寬容，世界會變得更為廣闊；忘卻計較，人生才能永遠快樂。”
姐妹們，朋友們，為了我們自己的幸福，為了我們的家人，為了我們夢想。
讀健康的書的讀后感篇十
讀了《關(guān)注孩子的心理健康》一文，雖然文章的內(nèi)容我不只一次在網(wǎng)上看過，但是每次看關(guān)于孩子心理健康的文章，心理都會引起不少共鳴，同時也會更加關(guān)注自己孩子心理的健康?！蛾P(guān)注孩子的心理健康》一文的結(jié)語：每一個孩子都是天使。對孩子最大的愛，最好教育，就是給孩子健康的心態(tài)和健全的人格。只要我們擁有健康的心理，我們就能感受到道路兩旁有五彩芬芳的花，感受到我們的天空上也有溫馨的陽光。自己也有深深的體會和感悟。下面結(jié)合自己這幾年在教育孩子上，有關(guān)孩子心理健康方面，自己做的怎么樣?對照《關(guān)注孩子的心理健康》，哪些地方需要自己做的好，哪些地方需要改變自己教育孩子的方式方法，努力提高自己，讓孩子健康快樂的成長。
自我感覺做的比較好的方面。我是家里的不大不小的孩子，有哥哥姐姐弟弟妹妹，很少得到父母的關(guān)注，我上面有三個姐姐，一個哥哥，父母就希望我是個男孩，但是我卻不如他們所愿是一個女孩。父親氣得不給我取名，半歲的時候，我母親帶我去外婆家，我三外公給我取的名。我雖然是姊妹中學(xué)歷最高的，但是我從上學(xué)開始一直到大二這段時間，心理一直是很郁悶的，帶著郁悶的心情上學(xué)，雖然我很努力，但是我的成績上高中以后就一直不好，每天都很壓抑，沒有一點快樂可言。上大學(xué)后，心理更壓抑了，每天心理都會有千百遍的自殺念頭，我也不敢去看心理醫(yī)生，心理壓抑的可怕，每天晚上都會失眠，我知道自己患上了抑郁癥，生活對我而言沒有一點是好的，每天都在不停的否定自己，感覺自己快要崩潰了，大一暑假我沒有回家，而是在學(xué)校的圖書館做兼職，我看了不少心理學(xué)方面的知識，自我感覺自己的心理好了一些，大二一年的時間里，我經(jīng)常到學(xué)校的圖書館里去看關(guān)于心理學(xué)方面的書籍，慢慢的我發(fā)覺自己變了，心情好了很多，大二結(jié)束放暑假的時候，我的心理問題徹底得到了解決。我感覺從未有過的輕松，學(xué)起東西來是那么的容易，好像撥開云霧見到陽光，好像久久在泥沼里掙扎的我突然走上了平坦的大路，路邊全市五顏六色的鮮花，當時的心情真的沒有詞匯來形容，當時我給我的三姐寫了一封信，這封信是關(guān)于自己這些年來的心情以及當時的心情。一段時間前看快樂大本營，張杰寫的歌《最接近天堂的地方》的心情，就是我大二暑假的那種心情。
我的孩子是女孩，雖然令我的父母和公婆很失望，他們有封建思想，我不怪他們。但是對于我而言，我更喜歡女孩。孩子還沒出生前，我就想好了，不論是男孩還是女孩，我都會同樣的關(guān)注孩子的健康康，尤其是心理上的健康我更加關(guān)注。從懷孕開始我就沒有上班了，我努力學(xué)習(xí)胎教知識，做好胎教教育。孩子出生后，孩子半歲的時候，家里買了房，經(jīng)濟相當?shù)睦щy，欠了好多私人的的錢，我也沒有去上班掙錢，一直陪伴孩子成長。07年3月份孩子出生，08年為了我能在家安心的在家?guī)Ш⒆樱瞎珵榱诉€私人的買房借的錢，不得不離開家來到江蘇找一家工資更高的公司來維持生計。為了孩子的心理健康，一家人在一起更有利孩子的健康成長，我們沒有讓孩子成為留守兒童，老公來江蘇一個月后，我?guī)е⒆觼淼浇K，一家人又團聚了。
從孩子出生到現(xiàn)在，孩子離開我最長的時間就只有一周，我父親去世的時候，2015年3月底，我的父親去世了，我們奔喪回家，我把孩子讓孩子的小姑帶了一周，我不想讓孩子看到悲悲切切的場景，那時孩子只有3周歲。在孩子的教育過程中，我更喜歡跟孩子共情，記得幾天前的一天晚上，我的孩子樂樂自己畫畫，她畫了一個多小時畫了兩篇，她跟我說：“媽媽，我太累了，我畫不動了”。我對樂樂說：樂樂畫了那么久了，我想也挺累的了，樂樂休息休息，不畫了。
我注重孩子身體的鍛煉。鍛煉身體，可以培養(yǎng)孩子的恒心和耐力，還可以結(jié)交朋友，為孩子進入社會奠定基矗經(jīng)常帶孩子到戶外運動，運動的時候，樂樂會一邊鍛煉身體，一邊想起我教她的兒歌，唐詩，謎語之類的東西，特別是樂樂快滿三周歲的時候，她能獨自讀書了，有一些帶著孩子的父母，看到樂樂的表現(xiàn)，心理就急得不得了，回家后就買書來教他們的孩子讀書，孩子不跟他們讀，他們就動武打孩子，人家孩子學(xué)幾年的東西恨不得一兩月就學(xué)會，弄得孩子哭哭啼啼，他們根本不關(guān)注孩子的心理，就只有父母的急功近利的思想。去年夏天的.時候，我?guī)Ш⒆釉谕饷嫱?，碰到一個年輕的女士帶著一個小我家樂樂半歲的孩子，我們一起玩，到超市玩了，我家孩子那時特別喜歡獨自讀書，于是她也拿了一本書教孩子讀，孩子不愿意跟她讀，她就打孩子，孩子一邊哭一邊還得跟著她心不在焉的讀?？上攵暮⒆痈x書簡直就是受罪。我更注重培養(yǎng)孩子的興趣，讓孩子想要讀書，喜歡讀書。
讀健康的書的讀后感篇十一
一、關(guān)于教書。
身為班主任工作量最大的任務(wù)是提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，我主要是從以下三個方面來抓的：
1、以習(xí)慣為抓手，提高學(xué)生自能學(xué)習(xí)的本領(lǐng)。俗話說：積千累萬，不如養(yǎng)個好習(xí)慣。當學(xué)生做錯一件事情時，我對學(xué)生們常說的一句話就是：“做錯了這一件事情不要緊，千萬不要養(yǎng)成了習(xí)慣?！蔽艺J為小學(xué)階段，學(xué)習(xí)還不是第一位的，主要任務(wù)是培養(yǎng)他們養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣：認真聽課的習(xí)慣，獨立完成作業(yè)的習(xí)慣，經(jīng)常讀書的習(xí)慣，按時作息的習(xí)慣，獨立處理一些小事情的習(xí)慣，與他人和睦相處的習(xí)慣，主動關(guān)心集體的習(xí)慣，熱愛勞動的習(xí)慣，主動參加班級活動的習(xí)慣……如果這些好習(xí)慣一旦養(yǎng)成，他們將受益終生，這也是我們做家長所希望的。所以，請家長們針對自己孩子的情況，抓好子女在家的行為習(xí)慣，促其養(yǎng)成良好的習(xí)慣。一朝一夕不見效，可三年下來確實達到了“繩鋸木斷、滴水穿石”的效果，不僅幫助學(xué)生養(yǎng)成了習(xí)慣，而且學(xué)生的能力也得到了鍛煉。為學(xué)生的學(xué)習(xí)奠定了良好的基礎(chǔ)。班內(nèi)逐漸形成了良好的班風。
2、以師愛為載體，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。教師的愛也會影響學(xué)生對某學(xué)科的學(xué)習(xí)態(tài)度。“親其師”才能“信其道”。教師愛學(xué)生，學(xué)生更愿意接受教師傳授的知識，并努力去完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)。教師愛學(xué)生會促使學(xué)生產(chǎn)生一種不學(xué)功課對不起老師辛勤栽培的內(nèi)心體驗（對后進生尤其是這樣），從而激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，提高了學(xué)生對學(xué)習(xí)某學(xué)科的興趣和自覺性。作為一名教師，我深知這一點，所以我處處關(guān)心幫助學(xué)生，當落后的學(xué)生稍有進步，我就會拍拍他的`肩膀，說一句：“有進步，老師就喜歡和你一樣的學(xué)生。”并及時在班里加以表揚，這樣，不僅后進生學(xué)習(xí)有了勁頭，別的同學(xué)也受到榜樣的力量鼓舞，所以，我們班學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性很高，學(xué)習(xí)氣氛很濃，這也是取得好成績的原因之一。
二、關(guān)于能力。
習(xí)慣決定一切，能力創(chuàng)造奇跡。一個人將來能否有所作為，除了良好的態(tài)度習(xí)慣，更主要的是看這個人的能力如何，因為“能力決定成就”。那些高分低能的人，一旦走上社會，離開父母的保護傘，是難以立足的。尤其是當今這個充滿競爭的知識經(jīng)濟時代，能力的培養(yǎng)更是不容忽視。我的理念是：
1、不以成績論英雄。我時常跟學(xué)生探討：“學(xué)會”與“會學(xué)”的關(guān)系，“學(xué)會了”并不等于“會學(xué)了”。學(xué)習(xí)成績好，并不意味著思想好、能力高；學(xué)習(xí)成績落后，并不意味著思想差、能力低。天生我材必有用，只要有能力，任何一個學(xué)生都能在社會上立足，并且成就一番事業(yè)。
2、一切為了學(xué)生的發(fā)展，為了發(fā)展學(xué)生的一切。為此，我啟動了以學(xué)生自主管理為主題，以班值日為形式的自我鍛造工程，最大限度地給學(xué)生提供鍛煉的機會和展示的舞臺，使學(xué)生在參與活動中認識自我，發(fā)展能力。堅持對學(xué)生進行組織管理能力、學(xué)習(xí)處世能力、人際交往能力、動手實踐能力、表達表演能力、分析解決問題的能力等方面的培養(yǎng)。當然，差異畢竟是存在的，現(xiàn)在班級還存在一些不好的現(xiàn)象，如：有的同學(xué)上課說話，做小動作，有的同學(xué)喜歡攻擊別人，和同學(xué)關(guān)系相處不好，有的同學(xué)對班集體漠不關(guān)心，有的同學(xué)不愿意承擔責任等等。這就需要家長和老師及時聯(lián)系，積極配合，及時幫助學(xué)生改掉這些缺點。早改早受益。
以上一點體會，只當是我向家長們上交的一份不盡人意的答卷，我一定虛心接受家長的檢閱，敬請各位多多指教，以便我以后能夠向更多的家長交上一份更為滿意的答卷。尊敬的家長朋友，請記住這樣一句話：“你可以不是天才，但你可以成為天才的父母?！弊屛覀兗倚：献鳎矂?chuàng)孩子美好人生。
讀健康的書的讀后感篇十二
這幾天，我讀了《心系奧運健康成長》一書，讓我增長了許多知識，感觸很多。
從這本書的第一單元“走進奧運，了解歷史”使我了解到奧運會起源于古代希臘，那時的奧運會是獻給宙斯的最隆重的聚會。因起源于美麗的神話王國古希臘的奧林匹克而聞名，擁有悠久的歷史。而現(xiàn)代真正意義上的奧運會是在顧拜旦先生的倡議下開始的，歷經(jīng)多年逐漸發(fā)揚光大，成為現(xiàn)在世界上最具有影響力的綜合性運動會。在他身上承載了人類對和平和團結(jié)的理想，顧拜旦先生也因此被人們尊稱為現(xiàn)代奧運之父。自從1896年首屆現(xiàn)代奧林匹克運動會在希臘首都雅典舉行，到如今的第29屆運動會，整整經(jīng)歷了112年。這一百多年以來，奧運會沒有在我們中國舉行過。在舊中國，奧運會與中國無緣，在西方人眼里，“東亞病夫”就是中國人的代名詞。
從這本書的“奧運夢想，終成現(xiàn)實”的“華夏健兒，揚成奧運”。使我了解到中國能在北京舉辦第29屆奧運的不易。2001年7月13日，國際奧委員會主席薩馬蘭奇宣布：“2008年奧運會的舉辦城市是中國北京?！痹谶@一刻全球的目光聚集在北京，整個中國沉浸在歡樂的海洋中。這證實我們中國人站起來了，不僅參加了奧運會，而且還得了很多金牌。中國從“東亞病夫”慢慢的變成奧運榜上有名，是多么的不容易呀，它需要全體中國人的共同努力，尤其是運動健兒的刻苦訓(xùn)練。中國射擊運動員零的突破，一槍打破各國選手的記錄，吳雪娟帶病奪金，“跳水皇后”高敏、“跨欄冠軍”劉翔、“體操王子”李寧、“鏗鏘玫瑰”孫雯……這是黃皮膚的中國人在奧運賽場上取得的巨大勝利，給我們中華人民共和國增添了光彩。
光陰似箭，日月如梭。2008年8月8日，全世界的目光將再次聚集北京，奧運會的圣火將在神秘的東方燃起，這是人類歷史上的又一次飛躍。奧運精神在我們每個人的心里落地生根，不知從何時起“更快、更高、更強”已成為我心中座右銘，在我的心中這也將是一個屬于自己的奧運盛會。為了2008奧運會能在北京順利完美的進行，全國人民都做出了巨大的付出和積極的貢獻，決心把這一屆奧運會辦好，讓全世界看到中國人的風采和炎皇子孫勤勞、勇敢、善良的中國龍的精神。這些精神都是我在這本書的“奧運精神，光耀中華”單元中所體會到的。
通過對這本書的學(xué)習(xí)，我想，作為我們小學(xué)生，我們一定要努力學(xué)習(xí)、好好鍛煉身體，積極為2008年奧運會的順利召開做好準備。為“同一個世界，同一個夢想”的實現(xiàn)，讓我們歡呼吧：“2008年奧運會，我們期待您的到來！”
讀健康的書的讀后感篇十三
問起世上最寶貴的東西是什么？不是時間，不是金錢，而是生命。生命無價！
生命是什么？生命是一條涓涓遠行的小溪；是一粒隨風飄落的種子，是一顆璀璨耀眼的明星……世間萬物都有生命：一朵花、一株草、一棵樹……然而，花兒謝了，來年還會露出美麗的笑容；草兒黃了，春風拂過，又會是一片綠色的海洋；大樹倒了，仍能頑強不屈地生長……唯有人死了不能復(fù)生，生命是不能用金錢買到的，所以我說：生命無價！
生命無價！我們能做的，便是關(guān)愛生命。關(guān)愛生命要從小做起，從我做起。馬上就是五月十二日了，去年的那一天，相信令所有中國人都感到悲傷與感動。那場突如其來的大地震，使得一刻間房倒人翻，帶走了多少條無辜的生命！然而，天災(zāi)無情人有情，就在五月十二日后的那幾天，又有多少人冒著余震的危險，奔赴災(zāi)區(qū)，心系災(zāi)區(qū)。生命無價，永遠不放棄生的希望，災(zāi)區(qū)人民用他們那堅強不屈的意志，創(chuàng)造了一個又一個的奇跡。我一次又一次留下了感動的眼淚，在生與死面前，無數(shù)人選擇了把生的希望留給別人，把死的痛苦留給自己。望著廢墟下一張張渴望生存的面孔，我更深刻地體會到了生活的美好和生命的崇高，讓我們記?。荷鼰o價！
聽了《關(guān)愛生命，健康成長》后，我對生命有了更深的了解。每個人在這世上都很重要，正所謂“天生我材必有用”。我們回報生命的最佳方式，就是要更好地珍愛自己的生命，珍愛他人的生命。生命無價。
《珍愛生命，健康成長》主題班會教案。
讀健康的書的讀后感篇十四
在這學(xué)期里，我通過學(xué)習(xí)《健康成長》這本書，使我受益匪淺。尤其是《熱愛學(xué)習(xí)》這一篇文章使我印象深刻，至今使我難以忘懷。
俗話說，學(xué)習(xí)改變命運，知識成就未來。我想大家也知道，學(xué)習(xí)很重要，那么作為小學(xué)三年級的我們應(yīng)當如何學(xué)習(xí)呢？學(xué)習(xí)哪些內(nèi)容呢？我想，學(xué)習(xí)不只是要認真學(xué)習(xí)教科書上的內(nèi)容，還要注意閱讀大量課外讀物，比如：唐詩宋詞、四大名著、四書五經(jīng)等課外書籍，豐富我們的知識積累，開闊我們的眼界。在閱讀大量課外讀物時，難免遇到許多少年不宜看的東西，這就需要我們?nèi)ト∑渚A，合理的吸收。這樣才能保持文化上的健康，使我們成為一個有學(xué)問的人。要想成為一個有學(xué)問的人，還要有持之以恒的精神，俗話說，不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。只有從小養(yǎng)成熱愛學(xué)習(xí)、熱愛讀書的良好習(xí)慣，我們才能在學(xué)習(xí)上有所成就，才能為明天的美好生活打下堅實的基礎(chǔ)。
同時，作為成長中的我們，還應(yīng)該在搞好學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，積極參加各種社會活動，培養(yǎng)自己獨立生活的能力和動手能力，利用一切可利用的機會鍛煉自己，培養(yǎng)陽光向上的性格，始終以積極的心態(tài)面對我們學(xué)習(xí)、生活中的困難。
常言說“少壯不努力，老大徒傷悲?！蔽蚁露Q心，一定聽從父母和老師的教導(dǎo)，努力學(xué)習(xí)，健康成長，不辜負父母、老師對我們的殷切希望，努力使自己成為一個有用的人。
讀健康的書的讀后感篇十五
青少年時期是人生旅途中充滿朝氣、充滿希望，同時又是充滿變數(shù)，讓人迷離，捉摸不透的時期。在這一時期，有太多的矛盾集中在青少年身上，或許成長途中的種種傷害與誘惑，會使一些青少年變得墮落，也正因為這些傷害與誘惑，才會讓青少年變得更加堅強。
作為祖國的未來、民族的希望的我們，要有一個強壯的體魄、好的心理，最重要的是珍愛生命和有一種熱愛學(xué)習(xí)的精神。
生活中充滿了選擇，種種選擇決定了你的未來，或許很多人都不知怎樣去面對世界的選擇，其實，只要有一個目標，一點點天分與絕對多的勤奮，那么選擇世界為你服務(wù)，也是簡單而又平常的事。所以，不要輕易被打敗、迷惑。
嫉妒心理現(xiàn)在應(yīng)該是青少年中普遍現(xiàn)象，但嫉妒并非全都是壞的，其實嫉妒能讓人恐懼，也會害自己，但有些嫉妒也可以激發(fā)勵人奮進。還有，盲目嫉妒會毀掉人間最美的東西，治療嫉妒的最好方法是自信與寬容，一個人不可能是十全十美的，要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，嫉妒不可怕，關(guān)鍵要看你能不能正視嫉妒，化消極為積極。其實有時候嫉妒能讓清少年產(chǎn)生“比”的`心理，只是都是一些無聊的比誰家有錢，誰有什么好東西，真不明白這樣比有什么好用，要比就比誰學(xué)習(xí)好。總結(jié)來說：比就是認識，比就是淘汰，比就是物競天擇，比就是進步。青少年應(yīng)該學(xué)會比、知道應(yīng)該比什么。由此能說明一個人能嫉妒，說明他不甘于這一差距、或者有奮進心，這就不能一味的歸之于自尋煩惱和無能。
熱愛生活，珍惜生命，你會發(fā)現(xiàn)你擁有很多。青少年主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，當你把學(xué)習(xí)融入生活中，生活就是一部百科全書，有心人必受益無窮，所以我們要熱愛生活，珍惜生活。
“蕓蕓眾生，孰不愛生；愛生之極，進而愛群”，自己的路自己走，笑對生活，健康成長。
讀健康的書的讀后感篇十六
最近，我讀了《傳承文明健康成長》這本書。這本書分為“祖國在我心中”、“探索樂無窮”、“誠信是一生的財富”、“守法自律光榮”、“心中有他人”等八個篇章。
其中，“祖國在我心中”的一個故事使我非常感動。里面講了我國享譽世界的著名水稻專家——袁隆平的事跡。在他童年的時候正是我們的祖國飽受外敵鐵蹄的踐踏，他隨父母四處遷移，逃難中飽嘗艱辛，看到無數(shù)悲慘的景象沖擊著他幼小的心靈。磨難和山河破碎的殘酷現(xiàn)實使他或多或少懂得了舊中國苦難的原因，激發(fā)了他努力學(xué)習(xí)報效祖國的志向。他畢業(yè)以后當上了一名農(nóng)校教師。看到了農(nóng)民生活艱苦，但一年到頭總吃不飽肚子。
作為一名農(nóng)學(xué)系畢業(yè)的學(xué)生，感到有責任用自己學(xué)到的知識解決這個問題。他決定，搞水稻雜交研究。經(jīng)過他不懈的努力，終于在他43歲的時候在世界上首次育成三系雜交水稻。產(chǎn)量從三百公斤提高到五百公斤。
當我讀到這里的時候，我的心情非常激動、也非常佩服他。他不僅圓了他的水稻高產(chǎn)夢，還解決了我國人民的吃飯問題。而且也為下世紀可能出現(xiàn)的世界性饑餓問題提供了解決的法寶。特別是袁隆平出名后，國際上很多機構(gòu)都想高薪聘請他，但都被他婉言謝絕了，他說：“我的根在中國?！彼嵌嗝吹膼鬯淖鎳?！讀完了這篇文章后，使我明白了許多。家是小家、國是大家，為了人民的安康，祖國的強盛，我們要從小立志成才，報效祖國。
讀健康的書的讀后感篇十七
生活中難免會遇到困難，但是只要把困難當成暫時的考驗，那就根本不值一提。
但，如果沒有經(jīng)歷生來的痛苦，就直接生存，那么，自然就會缺少些東西。
《擁抱文明健康成長》這本書中有一個故事：草地上有一個蛹，被一個小孩發(fā)現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長時間，身上似乎被卡住了，一直出不來。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦不堪的樣子十分心疼。然而，由于這只蝴蝶沒有經(jīng)過破蛹前必須的痛苦，以致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟，根本飛不起來，不久就死了。自然，這只蝴蝶的歡樂也就隨著它的死亡而永遠地消失了。真的讓我痛惜。
我在生活中，也會遇到類似的困難。但我努力地克服了它。
在書法課中，由于我剛學(xué)，基礎(chǔ)掌握不牢，每次寫字都是最差的，因此，我很自卑，多次背地妒忌那些寫的好的人。但后來，我發(fā)現(xiàn)我錯了。每天用2小時練書法，這樣我的字突飛猛進。終于，我便成了書法班進步最快的學(xué)生。
由此可見：要想得到歡樂就必須能承受困難。遇到困能不能怨天尤人，唉聲嘆氣，感嘆命運對自己不公，更不能自暴自棄。我們應(yīng)該認識到：困難是對一個人的意志進行磨煉，困難更是一個人成長必經(jīng)的過程！
讀健康的書的讀后感篇十八
《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》指出：幼兒園教育應(yīng)尊重幼兒的人格和權(quán)力，尊重幼兒身心發(fā)展的規(guī)律和學(xué)習(xí)特點，以游戲為基本活動，保教并重，關(guān)注個體差異，促進每個幼兒富有個性的發(fā)展。游戲是幼兒的天性，尤其是戶外游戲活動不僅發(fā)展幼兒基本動作，增強幼兒體質(zhì)，提高幼兒身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)幼兒的觀察力、想象力、解決問題的能力以及實際操作能力等。但在我們農(nóng)村幼兒園由于受各方面條件的限制，戶外活動常常是表面上熱熱鬧鬧，但實際卻不能真正滿足幼兒的需求。寒假中通過讀《快樂游戲健康成長》——臨朐縣戶外活動掃描一書，頓覺眼前一亮，自覺受益匪淺，現(xiàn)將感受與幼教同行分享。
書中以我縣各幼兒園園長、骨干教師安吉歸來，結(jié)合對安吉游戲的理解，對本園戶外活動進行了深刻反思與梳理，迅速轉(zhuǎn)變理念，立足本園實際，充分利用當?shù)刭Y源，短時間內(nèi)對戶外活動進行精心謀劃與推進落實，為孩子提供了回歸自然、回歸本真的游戲環(huán)境，逐步放手把游戲還給孩子，讓孩子成為游戲主人，著力打造一任童真、自然發(fā)展的生態(tài)式教育，并初見成效的一篇篇感人至深的文章，使我對幼兒戶外游戲活動有了更深的了解，知道了什么才是真正的游戲，什么才是回歸自然的游戲——把游戲還給幼兒。
我們的教育教學(xué)過程中，倡導(dǎo)的是“以幼兒為主體”，但在實際操作中常常會給孩子們帶上“緊箍咒”，這個允許做，那個不允許做；這個這樣做，那個那樣做。孩子們都是在老師們的安排下完成各種活動，老師過多的干預(yù)孩子們的游戲，孩子們的自主失去了，游戲的興趣也隨之消失了。只有把游戲玩耍、表現(xiàn)的機會留給孩子，把觀賞的角色留給我們老師自己。只有孩子們需要幫助或作品展示時才適時的介入，這樣的活動才是真正意義上的游戲活動。
在今后的教育教學(xué)過程中，我力求做到“管住我的嘴，管住我的手，睜開我的眼睛，豎起我的耳朵”停下腳步，駐足孩子的'游戲樂園，用觀察和記錄來展現(xiàn)孩子的游戲成果。因地制宜的為幼兒開設(shè)游戲空間，適量適度的為幼兒提供游戲材料，真正有效地把握游戲的目的，讓幼兒玩有所學(xué)、玩有所樂。
讀健康的書的讀后感篇十九
青少年時期是人生旅途中充滿朝氣、充滿希望，同時又是充滿變數(shù)，讓人迷離，捉摸不透的時期。在這一時期，有太多的矛盾集中在青少年身上，或許成長途中的種種與，會使一些青少年變得，也正因為這些與，才會讓青少年變得更加堅強。
作為祖國的未來、民族的希望的我們，要有一個強壯的體魄、好的心理，最重要的是珍愛生命和有一種熱愛學(xué)習(xí)的。
生活中充滿了選擇，種種選擇決定了你的未來，或許很多人都不知怎樣去面對世界的選擇，其實，只要有一個目標，一點點天分與絕對多的勤奮，那么選擇世界為你服務(wù)，也是簡單而又平常的事。所以，不要輕易被打敗、。
嫉妒心理現(xiàn)在應(yīng)該是青少年中普遍現(xiàn)象，但嫉妒并非全都是壞的，其實嫉妒能讓人恐懼，也會害自己，但有些嫉妒也可以激發(fā)勵人奮進。還有，盲目嫉妒會毀掉最美的東西，治療嫉妒的最好方法是自信與寬容，一個人不可能是十全十美的，要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，嫉妒不，關(guān)鍵要看你能不能正視嫉妒，化消極為積極。其實有時候嫉妒能讓清少年產(chǎn)生“比”的心理，只是都是一些無聊的比誰家有錢，誰有什么好東西，真不明白這樣比有什么好用，要比就比誰學(xué)習(xí)好?？偨Y(jié)來說：比就是認識，比就是淘汰，比就是物競天擇，比就是進步。青少年應(yīng)該學(xué)會比、知道應(yīng)該比什么。由此能說明一個人能嫉妒，說明他不甘于這一差距、或者有奮進心，這就不能一味的歸之于自尋煩惱和。
熱愛生活，珍惜生命，你會發(fā)現(xiàn)你擁有很多。青少年主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，當你把學(xué)習(xí)融入生活中，生活就是一部百科全書，有心人必受益無窮，所以我們要熱愛生活，珍惜生活。
“孰不愛生；愛生之極，進而愛群”，自己的自己走，笑對生活，健康成長。
讀健康的書的讀后感篇二十
讀了《傳承文明健康成長》這本書，我知道了許多偉人的故事。其中令我印象最深刻的一個故事是主要講了一個美國小男孩，正與他的伙伴們踢球，一不小心，小男孩將足球踢到了鄰近一戶人家的窗戶上，一塊窗玻璃被擊碎了。一位老人立即從屋里跑了出來，大聲責問是誰干的？伙伴們紛紛逃跑了，小男孩卻走到老人跟前，低頭向老人認錯，并請求老人寬恕。
可老人十分固執(zhí)，小男孩委屈地哭了，最后老人同意小男孩回家拿錢賠償?；氐郊?，闖了禍的小男孩把事情的經(jīng)過告訴父親，父親并沒有責罵他，因為他年齡還小而開恩，便給他了十五美元給老人賠償，而且還要小男孩還給父親十五美元，在當時，十五美元可不是一個小數(shù)目了，小男孩一邊刻苦地學(xué)習(xí)，一邊利用空余時間打工掙錢還給父親，經(jīng)過幾個月的努力，終于掙到了十五美元，并自豪地交給了父親。
從這件事中，我得到了一個啟示：勇于負責的精神是改變一切的力量，它可以改變你平庸的生活狀態(tài)，使你變得杰出和優(yōu)秀，它可以幫你贏得別人的信任和尊重，從而強化你的人際關(guān)系，從而扭轉(zhuǎn)向上的人生軌跡。
讀健康的書的讀后感篇二十一
盼望已久的“六一”兒童節(jié)就要到了，我叫爸爸媽媽帶我去麥當勞飽餐一頓的計劃就要實現(xiàn)?？墒钱斘铱赐辍缎南底鎳?，健康成長》這本書后，我的心久久不能平靜，我徹底地放棄了這個計劃。
書中的故事讓我心潮起伏：中國杰出的男高音歌唱家戴玉強叔叔為了練歌，他一邊打短工，一邊學(xué)習(xí)，沒有錢，就一天吃兩頓飯，有時連兩頓也吃不上，餓得頭昏眼花。再說說考上北京大學(xué)的窮孩子金鵬哥哥吧！他把小伙伴扔在地上用短了的鉛筆頭悄悄地撿起來，回到家把鉛筆頭擦干凈，用線捆在一根小棍上，第二天他就用這支鉛筆寫作業(yè)。練習(xí)本用完了，他知道媽媽沒錢買，就用橡皮把寫過的字輕輕擦掉繼續(xù)用。
你瞧，他們?yōu)榱藢崿F(xiàn)自己的理想，無論多么艱苦，都堅持不懈地努力?？晌夷兀麄兿啾?，我實在是慚愧。記得有一次，我在吃飯時口渴了，我習(xí)慣性地隨口一叫：“媽媽，請幫我倒一杯水好嗎？”爸爸嚴肅地對我說道：“自己的事情自己做，我小時候在你這個年紀，都要負責放三頭牛了，你喝水還想別人？”我笑著打趣地說：“爸爸，我看你不是放牛，而是在吹牛吧！”，我根本不想信爸爸說的。前些日子，爸爸去鄉(xiāng)下，用dv機拍了許多反映農(nóng)村和我同齡的孩子的片子回來，其中有個片段：一個九歲的小女孩，吃力地挑著一擔沉甸甸的柴火，從山里砍柴歸來……，爸爸笑著對我說：“這回不能再說是吹牛吧？”我的臉頓時火辣辣的，真不知說什么好。
晚上，我躺在床上翻來覆去睡不著覺，我想：我應(yīng)該向戴玉強叔叔和金鵬哥哥學(xué)習(xí)，從身邊的小事做起，從小養(yǎng)成勤儉樸素，勤奮學(xué)習(xí)的好孩子。
讀健康的書的讀后感篇二十二
健康對于我們而言到底有多重要?相信每個人都曉得，都清楚，都明白。但真正的珍視自己的健康，未雨綢繆的保護它們的卻寥寥無幾。所謂健康也罷，疾病也罷，有時并不全是由醫(yī)生主宰著的，更多時候，自己承擔著更大的作用。我們的身體是一個完整的系統(tǒng)，只要一處遭到損壞，就可能影響到整體生命機能的運作。既然這樣，我們是不是應(yīng)該把身體和健康的管理權(quán)從醫(yī)生的手中要回來?高莉敏和張世琨所著的這本書就給了我們一個肯定的答案：做自己的健康天使。
那么如何做自己的健康天使，過好自己的生活呢?通讀《做自己的健康天使》這本書，兩位專家從合理膳食、適度運動、充足睡眠、健康穿著打扮、科學(xué)美容瘦身、心理健康及中醫(yī)養(yǎng)生保健七方面出發(fā)，為讀者設(shè)計出了一套全面的健康管理方法。其中既有各類飲食及養(yǎng)護知識，又有多種中醫(yī)養(yǎng)生保健方法，使讀者看到既貼近生活，又簡便宜行，具有很好的指導(dǎo)價值。
從基本層面來講，合理膳食、適度運動和充足睡眠便是健康生活的三個鼎足。飲食習(xí)慣上，做到均衡營養(yǎng)，合理分配三餐，科學(xué)飲水，攝取健康、高質(zhì)量的食物;運動方式上，做到循序漸進，持之以恒，同時注重勞逸適度，協(xié)調(diào)統(tǒng)一;睡眠管理上，保持充足睡眠，作息規(guī)律，提高睡眠質(zhì)量。而從更深層面上來講，則是從自我自覺的積極行動中享受到健康生活的快樂，從點滴中改變不良生活方式。只有做到用心，細心，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，健康知識才能轉(zhuǎn)化成一種內(nèi)在的生命力量。而所有這些，只能依靠自己長期的自覺堅持，旁人是無法代勞的。當這種堅持轉(zhuǎn)變?yōu)樽匀欢坏男袆訒r，我們便會感受到從中的樂趣，享受到健康生活習(xí)慣的好處。
現(xiàn)在的問題是，在現(xiàn)代生活和工作的雙重壓力下，許多人被各種責任壓得喘不過氣來，卻無暇顧及自己的身體。如果把我們的身體當做一臺機器的話，不加以精心養(yǎng)護，這種日積月累的磨損必將產(chǎn)生難以想象的傷害。所以，在壓力和勞累纏身之時，也要學(xué)會管理自己的健康。比如調(diào)整自己的飲食，做一些有氧運動，類似跑步、跳繩、游泳等，不僅鍛煉身心，而且協(xié)調(diào)全身肌肉，保持體形。最重要的一點是要保持樂觀的心態(tài)。我們應(yīng)當以積極的態(tài)度來對待工作，不心存抱怨，不消極悲觀，用積極的情緒支配生活，就會發(fā)現(xiàn)自己在享受生活。
魯迅先生曾經(jīng)說過“時間就像海綿里的水，只要愿意擠，總還是有的?！蹦敲淳蛷默F(xiàn)在開始，擠出點時間為自己的健康做一名守護者吧。
幸福的首要條件在于健康
忽略健康的人，就等于與自己生命開玩笑
關(guān)注健康、關(guān)注女性健康在我國至全世界都引起高度重視。在我國，女人占人口的幾乎一半，是女人孕育了后代，是女人把我們帶到這個世界，是女人養(yǎng)育了所有人。她們的健康關(guān)乎著子孫后代的健康，關(guān)乎著家庭的健康水平，可以說一個健康的女人就是一個健康的家庭。
當今社會節(jié)奏這么快，競爭這么激烈，工作壓力又是這么大，女人在生活中、工作中扮演著不同的角色。小痛、小傷甚至生理期的不舒服都自己扛過去，把一個個軟女人逼成一個個“女強人”，“女漢子”，小病拖成大病，甚至發(fā)展成這種癌，那種癌，躺在病床上才領(lǐng)悟到女人要珍惜的'身體，珍惜的健康，但為時已晚。
我們所看到所聽到的這種事少嗎?鄰家女人35歲發(fā)現(xiàn)患乳腺癌，切掉左側(cè)，5年后右側(cè)被感染的不得又切掉，造成心里壓力、抑郁。女同事38歲患子宮癌去世，留下沒成家的孩子和老人。如果在平時多留意，早發(fā)現(xiàn)，早治療，也許就少了一份痛心，歌星梅艷芳、姚貝娜，影星陳曉旭、李媛媛……太多太多的女性飽受病魔侵襲失去生命，讓人觸目驚心。
要想健康，就得靠自己，任誰都靠不住。而健康包括心里健康和身體健康。二者缺一不可。一個人只有心理和身體都健康了才能稱為真正的健康。
女性朋友要時常為自己的心理健康增加“營養(yǎng)”，要以快樂為“土壤”，以寬容為“種子”，以善良為“陽光”，以淡泊為“雨露”，在自己寬廣的心靈土地上種下快樂之樹，讓它生出悟的根須，長出真的翠葉，開出美的香花，結(jié)出善的碩果，從而保持心理健康，讓快樂相伴，幸福相隨。
女人，要懂得愛自己。
多微笑，做一個熱忱開朗的女人。
多打扮，做一個優(yōu)雅美麗的女人。
多看書，做一個淡定內(nèi)涵的女人。
多傾聽，做一個溫柔善良的女人。
多思考，做一個聰慧冷靜的女人。
做一個懂營養(yǎng)，有修養(yǎng)，會保養(yǎng)，自尊、自愛、自立能跟上時代的健康女性。
這一生一定要花一筆錢在保養(yǎng)上，否則只能花在后期的治療上。有錢沒錢都要保養(yǎng)好自己。一件衣服值1000元，小票可以證明;一輛小車30萬，發(fā)票能證明;一棟房子值500萬，房產(chǎn)證能證明。一個人值多少錢呢，只有健康能證明。有了健康那叫資本，沒了健康那叫遺產(chǎn)。
魯迅先生曾說：“時間就象海綿里的水，只要愿意擠，總還是有的?！彼?，為了自己的健康，那么就從現(xiàn)在開始擠出點時間，為自己的健康做一名守護者吧。
女人，善待自己，定期體檢，享受生命
女人，均衡營養(yǎng)，不挑食、不偏食，樣成良好飲食習(xí)慣，吃出好身體。
多聽音樂，做健身操、爬山、慢跑、跳繩、跳舞等，做到我運動，我健康。
我相信，合理的營養(yǎng)，足夠的休息，適度的運動，足可使我們的身體機能運轉(zhuǎn)正常，努力改掉不良習(xí)慣，淡定淡然為自己和身邊的人健康生活充滿自信，做最好的自己。
女性需要更多的呵護和寵愛，她們沒有太多奢求，只要在她們脆弱是給以足夠的理解和鼓勵，她們便渾身充滿力量，利于身心健康，愛你、更愛家人。
希望女性朋友能夠認識自身，隨著年齡的增長，身體若出現(xiàn)種種不適，千萬不可忽視，一定要細心觀察，提前預(yù)防，避免發(fā)生不必要的狀況，呵護好自己的身體。遇到事情要多往好處想，保持心情愉快，對于健康是至關(guān)重要的!女人一定要記住自己是母親、妻子、女兒，是家庭的核心，沒有女人就沒家;沒有女人，就談不上家庭幸福;沒有女人，這個世界最終將走向滅亡。所以，女人們，你們很重要!好好愛自己，只有健康才是最重要的。
愿女性朋友健康一生，快樂一生!
愿天下人都健康，家庭幸福!
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