總結(jié)是進步的秘訣，更是成就的基石。如何在競爭激烈的社會中保持自信心？總結(jié)范文的內(nèi)容和結(jié)構(gòu)可以給我們一個參考的框架，但具體的寫作還需要根據(jù)自己的實際情況進行調(diào)整。
健康知識的校園廣播稿篇一
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。健康包括兩個方面的內(nèi)容：一是主要臟器無疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好，體形均勻，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力。
親愛的老師、同學們：
a：又到了我們七彩陽光欄目播出的時間了，很高興與再次您相會。
我是5、4班的劉紅。
b：我是5、4班的徐樂。
今天我們將給同學們帶來兩則小故事，通過這兩則故事傳遞心理健康的小知識。
希望同學們能有所感悟、有所啟發(fā)。
a：第一則故事：《誤會》 早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結(jié)婚，婚后生育，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子。
他忙生活，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓練一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養(yǎng)孩子。
有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。
他到了別的鄉(xiāng)村，因遇大雪，當日不能回來。
b：第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。
他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發(fā)現(xiàn)這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。
a：之后，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子;雖然身上有血，但并未受傷。
他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉;狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。
b：所以啊，誤會的事，是人往往在不了解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極為沖動的情況之下所發(fā)生。
誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯;因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的動物小狗發(fā)生誤會，尚且會有如此可怕嚴重的后果，這樣人與人之間的誤會，則其后果更是難以想象。
b：第一天，這個男孩釘下了37根釘子。
慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。
他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。
a：終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。
b：一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來
a：父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。
但是看看那些籬笆的洞，這些籬笆能回復成從前。
你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。
如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。
話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。
b：人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。
如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你一定能收到許多意想不到的結(jié)果....幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空....
a：同學們，相信聰明的你今天又有了不少收獲哦，早生活中，我們要學會理解，理解父母、老師、朋友和同學等等，免得因為一時誤會而產(chǎn)生不可避免的傷害。
b：是啊，我們還要學會寬容，寬容他人，才能看到更廣闊的天空。
a：今天的同輝之聲就到此結(jié)束了，下周同一時間，我們再見。
老師們、同學們：大家中午好!
歡迎收聽合中之聲。
今天我們將和大家一起來了解一下有關(guān)心理健康的常識。
心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài),大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴重病態(tài)心理三個等級。
一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗，適應(yīng)能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。
生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。
輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。
若主動調(diào)節(jié)或通過心理輔導專業(yè)人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復常態(tài)。
嚴重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴重的心理適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。
如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。
精神病是嚴重的心理疾病。
學生心理健康的標準是：智力正常;情緒穩(wěn)定、意志正常;適應(yīng)良好;良好的自我意識。
現(xiàn)在，當個初中生其實挺難的，每天背著沉重的書包上學，還要經(jīng)歷各種考試以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習等等。
如果考得成績好，那么日日的辛苦就算沒有白費;如果考得不好，那情況恐怕就有點兒“慘”了：老師的.批評，同學間的攀比，特別是家里父母親的責難，就會一股腦兒地撲將過來，讓你躲都沒處躲。
現(xiàn)在，社會上父母們對于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家長真正吃透了那里面的“機密”，能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃嬲龅娇茖W、理智和有分寸，就不知道了。
初中生們怎樣保持心理健康呢?
首先增強自信克服自卑。
有這樣一個初中生，他是個男孩子，在家里是個懂事、孝順的孩子， 會干不少家務(wù)活兒，也能關(guān)心家里的人。
但是他不太善于講話，上課不敢舉手發(fā)言，即使會回答的問題，問到他也是一言不發(fā)。
為此，常常受到老師的批評。
這樣，時間長了，他就有了一些變化，變得更加內(nèi)向，不愛與同學、老師打交道，不能按時完成作業(yè)，最后發(fā)展到作業(yè)本也不 帶的程度。
當媽媽的為此著急，和他談話時，發(fā)現(xiàn)他覺得自己什么都不行，老師也不喜歡，甚至覺得活著也沒什么意思，還不如死了。
這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法，出自一個初中生之口，實在讓媽媽吃了一驚。
從這個男孩子身上反映出了心理健康上的問題，一種嚴重的自卑心理。
自卑心理是指一個人嚴重缺乏自信時的心理，是自信心的大敵。
自卑不是天生而來的，往往是因為自我評價不恰當而逐漸形成的，客觀上講是由于個人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。
自卑心理有以下種種表現(xiàn)：
1.遇到困難時，首先懷疑自己的能力。
2.辦起事來優(yōu)柔寡斷，總怕把事情辦錯而被人譏笑。
3.常拿自己的缺點和別人的優(yōu)點比。
4.做事總愛后悔，總覺辦得不如意。
克服自卑心理，就要建立自信心。
其次要意志堅強克服困難。
現(xiàn)在我們很多初中生都是處在父母親無微不至的關(guān)懷下，生活條件優(yōu)越，個人需求無不得到滿足。
這樣的外界環(huán)境很容易讓自己感到世界 就是這樣溫暖如春，就是這樣風調(diào)雨順，一個人生活的道路從來就像北京的長安街一樣，筆直而平坦。
任何事物都有其兩面性，一方面，好的環(huán)境為自己的學習和生活創(chuàng)造了有利條件;另一方面，好的環(huán)境又使自己難以體驗到困難與挫折。
害怕困難的表現(xiàn)有如下幾點：
1.學習成績不夠理想，也不再加勁努力，甘居中下游。
2.做事不能做到底，經(jīng)常知難而退，或者這山望著那山高，結(jié)果什么也做不成。
3.遇到困難，不是積極想辦法，而是消極等待。
那么與害怕困難，缺乏毅力，缺乏堅持性相反的一種心理狀態(tài)，就是有堅強的意志，能夠不怕挫折，不怕困難。
意志是什么呢?意志是一個人在想做一件事和做完這件事的過程中的心理狀態(tài)。
在這個過程中，既可以是積極地去完成，也就是有自覺性，有堅持性地完成。
也可以是消極的，那就是害怕困難，依賴別人等等。
歸納起來，有意志、有堅持性的表現(xiàn)有如下幾點：
1.對自己所做的事，如果已經(jīng)認定是正確的，有價值的，而且是能夠做到的，那么就要從開始到結(jié)束，堅持到底，把事情做完。
2.不怕困難，并且千方百計地去克服困難。
3.善于總結(jié)經(jīng)驗教訓，最終達到目的。
不怕困難，勇于克服困難的過程就好比爬山，當一座高山等待我們攀登時，眼望著煙云環(huán)繞的山峰，就要鼓勵自己，一定要爬上頂峰，山路是靠人一步步走的。
當爬至半山，精疲力竭之時，是止步不前，還是咬牙繼續(xù)前進?有時候，在最想打退堂鼓時，最需要堅持一下的勇氣，一旦超越了這個“極限”，也就戰(zhàn)勝了自己，那么等待在面前的就是無限風光了!
今天的廣播到此結(jié)束。
再見
青春是快樂的，也充滿了煩惱和壓力。
調(diào)查表明，我國有情緒障礙的青少年達3000萬人。
而只因小小的挫折而選擇輕生者也時有耳聞。
心理咨詢和疏導正越來越受到學校和家長的重視。
調(diào)查統(tǒng)計表明，中學生與家庭的矛盾高于師生矛盾：61%的中學生認為自己與父母存在矛盾;82%的中學生認為家中有一個人最啰嗦;認為自己在家得不到尊重、父母經(jīng)常不與自己交流的中學生有15.2%，遠高于學生認為與教師有矛盾的1.7%。
如學生小高，本來臨近高考學習壓力就大，可母親還在強迫他學習，每天都詢問他的考試和作業(yè)完成情況，使小高思想壓力日漸增大。
這位母親因為看到周圍同事的孩子都考上了好大學，心里非常著急，怕孩子考差了沒面子……小高已對母親的說教有了厭煩感。
心理專家說，家長與孩子的溝通，“態(tài)度決定一切”。
只要是家長和學生雙方的態(tài)度好，溝通所有的矛盾都是可以解決的。
父母要學會尊重孩子，不要被好奇心、猜疑心所左右，更不要把自己的意愿強加于孩子身上;而子女則要理解父母的苦心，即使父母在某些方面令自己反感，也不要出言不遜，激化矛盾，雙方可用心設(shè)計一些輕松、有趣的話題加強溝通。
心理專家曾對學生家長做過深入調(diào)查：反應(yīng)出家長普遍不懂得如何教育子女。
有76%的中學生家長沒看過心理學方面的書籍。
雖然時代在進步，可家長更多的還是繼承上一輩的教育方式，結(jié)果現(xiàn)在親子矛盾愈演愈烈，學生的問題越來越多，這恐怕也是社會長期忽視心理科學所付出的代價。
或許，我們大多數(shù)同學都會有這樣的苦惱：一方面自己覺得無法得到父母的理解與支持;另一方面，父母又抱怨我們不聽話。
為什么會出現(xiàn)這樣的矛盾呢?關(guān)鍵就在于同學們?nèi)狈εc父母的交流與溝通。
在你們成長的過程中，尤其是進入高中以后，你們心理發(fā)展的因素以及生活經(jīng)歷的差異都會妨礙與父母的溝通。
但是，血濃于水，父母是我們最親的人，希望同學們以后能與父母真誠地溝通。
溝通是雙方的，我們要相互理解、換位思考，這樣家庭會更和諧。
在整個與父母溝通的過程中，掌握一些原則以及溝通的方法與技巧也是十分必要的。
1、選擇你與父母都高興的時刻與最適宜的場合
我們在與父母溝通時首先要注意“時空”因素，“時空”選擇適當，就已經(jīng)有了好的開始。
2、努力避免與父母爭辯，抗爭是溝通的毒瘤
一般說來，愿意被子女說服，承認自己錯誤的父母非常少，縱使你們“抗爭”獲勝，結(jié)果也不會“融洽”，這不是溝通的原則。
3、相對付出與行為配合
相對付出，就是要有好的表現(xiàn)，在與你的要求相關(guān)的事物上，做出令父母信任的行為。
4、尋找恰當?shù)牡谌?/p>
健康知識的校園廣播稿篇二
老師們、同學們：大家中午好！
歡迎收聽合中之聲。今天我們將和大家一起來了解一下有關(guān)心理健康的常識。心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài),大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴重病態(tài)心理三個等級。
一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗，適應(yīng)能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。
輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調(diào)節(jié)或通過心理輔導專業(yè)人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復常態(tài)。
嚴重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴重的心理適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。
學生心理健康的標準是：智力正常；情緒穩(wěn)定、意志正常；適應(yīng)良好；良好的自我意識。
現(xiàn)在，當個初中生其實挺難的，每天背著沉重的書包上學，還要經(jīng)歷各種考試以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習等等。如果考得成績好，那么日日的辛苦就算沒有白費；如果考得不好，那情況恐怕就有點兒“慘”了：老師的批評，同學間的攀比，特別是家里父母親的責難，就會一股腦兒地撲將過來，讓你躲都沒處躲。現(xiàn)在，社會上父母們對于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家長真正吃透了那里面的“機密”，能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃嬲龅娇茖W、理智和有分寸，就不知道了。
初中生們怎樣保持心理健康呢？
首先增強自信克服自卑。
有這樣一個初中生，他是個男孩子，在家里是個懂事、孝順的孩子， 會干不少家務(wù)活兒，也能關(guān)心家里的人。但是他不太善于講話，上課不敢舉手發(fā)言，即使會回答的問題，問到他也是一言不發(fā)。為此，常常受到老師的批評。這樣，時間長了，他就有了一些變化，變得更加內(nèi)向，不愛與同學、老師打交道，不能按時完成作業(yè)，最后發(fā)展到作業(yè)本也不 帶的程度。當媽媽的為此著急，和他談話時，發(fā)現(xiàn)他覺得自己什么都不行，老師也不喜歡，甚至覺得活著也沒什么意思，還不如死了。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法，出自一個初中生之口，實在讓媽媽吃了一驚。
從這個男孩子身上反映出了心理健康上的問題，一種嚴重的自卑心理。 自卑心理是指一個人嚴重缺乏自信時的心理，是自信心的大敵。自卑不是天生而來的，往往是因為自我評價不恰當而逐漸形成的，客觀上講是由于個人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。
自卑心理有以下種種表現(xiàn)：
1.遇到困難時，首先懷疑自己的能力。
2.辦起事來優(yōu)柔寡斷，總怕把事情辦錯而被人譏笑。
3.常拿自己的缺點和別人的優(yōu)點比。
4.做事總愛后悔，總覺辦得不如意。 克服自卑心理，就要建立自信心。
其次要意志堅強克服困難。
現(xiàn)在我們很多初中生都是處在父母親無微不至的關(guān)懷下，生活條件優(yōu)越，個人需求無不得到滿足。這樣的外界環(huán)境很容易讓自己感到世界 就是這樣溫暖如春，就是這樣風調(diào)雨順，一個人生活的道路從來就像北京的長安街一樣，筆直而平坦。任何事物都有其兩面性，一方面，好的環(huán)境為自己的學習和生活創(chuàng)造了有利條件；另一方面，好的環(huán)境又使自己難以體驗到困難與挫折。
害怕困難的表現(xiàn)有如下幾點：
1.學習成績不夠理想，也不再加勁努力，甘居中下游。
2.做事不能做到底，經(jīng)常知難而退，或者這山望著那山高，結(jié)果什么也做不成。
3.遇到困難，不是積極想辦法，而是消極等待。
那么與害怕困難，缺乏毅力，缺乏堅持性相反的一種心理狀態(tài)，就是有堅強的意志，能夠不怕挫折，不怕困難。意志是什么呢？意志是一個人在想做一件事和做完這件事的過程中的心理狀態(tài)。在這個過程中，既可以是積極地去完成，也就是有自覺性，有堅持性地完成。也可以是消極的，那就是害怕困難，依賴別人等等。 歸納起來，有意志、有堅持性的表現(xiàn)有如下幾點：
1.對自己所做的事，如果已經(jīng)認定是正確的，有價值的，而且是能夠做到的，那么就要從開始到結(jié)束，堅持到底，把事情做完。
2.不怕困難，并且千方百計地去克服困難。
3.善于總結(jié)經(jīng)驗教訓，最終達到目的。
不怕困難，勇于克服困難的過程就好比爬山，當一座高山等待我們攀登時，眼望著煙云環(huán)繞的山峰，就要鼓勵自己，一定要爬上頂峰，山路是靠人一步步走的。當爬至半山，精疲力竭之時，是止步不前，還是咬牙繼續(xù)前進？有時候，在最想打退堂鼓時，最需要堅持一下的勇氣，一旦超越了這個“極限”，也就戰(zhàn)勝了自己，那么等待在面前的就是無限風光了！
今天的廣播到此結(jié)束。再見！
健康知識的校園廣播稿篇三
合：老師們，同學們，大家好。歡迎收聽健康小百科欄目。
甲：我是主持人xxx，乙：我是主持人xxx，甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——《夏季健康小常識》。
夏天是充滿生氣的季節(jié)，也是要特別注意身體健康的季節(jié)。炎熱的夏季和繁忙的生產(chǎn)緊緊地聯(lián)系在一起了大汗淋漓加上食欲不振對每個人的身體發(fā)出了挑戰(zhàn)怎樣在保證生產(chǎn)又保護身體的情況下度過這個夏天呢?夏季生活小常識大全為你介紹了夏季養(yǎng)生的特點是什么，夏季運動、睡眠和飲食各有什么需要注意等內(nèi)容。
乙：.夏季失水多，應(yīng)多喝水。
喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。
甲：應(yīng)時起居。
夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。
乙：飲食清補，多吃“苦”
在飲食滋補方面，熱天以清補、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品。
深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱;同時蚊子有趨暗的習性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。
乙：皮膚瘙癢注意事項。
夏季出游，因日曬而導致皮膚瘙癢、干疼時，可涂少量膚輕松等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重癥狀。
甲：做些養(yǎng)心運動。
夏季運動量不宜過大、過于劇烈，應(yīng)以運動后少許出汗為宜，以免運動量過大、出汗過多損傷心陰。對于夏季依然堅持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳、太極拳動靜相兼，剛?cè)嵯酀?，開合適度，起伏有致，身端形正不偏倚，正氣存于內(nèi)而風邪不可侵，與自然的陰陽消長相吻合，可謂夏季最佳的養(yǎng)心運動之一。
乙：相信聽了今天的廣播，你一定有所收獲吧!
甲：同學們，讓我們一起健康快樂每一天吧，再見!
健康知識的校園廣播稿篇四
a：又到了我們七彩陽光欄目播出的時間了，很高興與再次您相會。我是5、4班的劉紅。
b：我是5、4班的徐樂。今天我們將給同學們帶來兩則小故事，通過這兩則故事傳遞心理健康的小知識。希望同學們能有所感悟、有所啟發(fā)。
a：第一則故事：《誤會》早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結(jié)婚，婚后生育，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓練一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養(yǎng)孩子。有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。他到了別的鄉(xiāng)村，因遇大雪，當日不能回來。
b：第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發(fā)現(xiàn)這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。
a：之后，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并未受傷。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。
b：所以啊，誤會的事，是人往往在不了解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極為沖動的情況之下所發(fā)生。誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯；因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的動物小狗發(fā)生誤會，尚且會有如此可怕嚴重的后果，這樣人與人之間的誤會，則其后果更是難以想象。
b：第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。
a：終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。
b：一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來。
a：父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些籬笆的洞，這些籬笆能回復成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。
b：人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你一定能收到許多意想不到的結(jié)果....幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空....a：同學們，相信聰明的你今天又有了不少收獲哦，早生活中，我們要學會理解，理解父母、老師、朋友和同學等等，免得因為一時誤會而產(chǎn)生不可避免的傷害。
b：是啊，我們還要學會寬容，寬容他人，才能看到更廣闊的天空。
a：今天的同輝之聲就到此結(jié)束了，下周同一時間，我們再見。
健康知識的校園廣播稿篇五
在晚上21點后，一般人體的器官都進入了睡眠狀態(tài)，此時喝的水多的話，讓內(nèi)臟又必須重新開始工作去消化運轉(zhuǎn)，容易打亂身體生物鐘，尤其是腎臟的負擔變重，讓浮腫加劇。因此睡前少喝點水，能維護身體的休息，保證睡醒后不會出現(xiàn)浮腫變胖的情況。
2、刷刷牙。
睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，對安穩(wěn)入睡也有幫助。
3、溫水洗臉。
有些女性朋友在早上出門之前花時間最多的應(yīng)該就是在化妝上，抹過來抹過去的，不知道在臉上抹了多少化妝品。所以在晚上睡覺之前一定要注意用溫水洗臉，不要由于白天工作的原因，晚上一回來覺得太累，脫掉衣服就直接睡覺了。堅持睡前洗臉可以洗掉一些輻射粒子以及灰塵，保證皮膚清潔，這樣睡覺也很舒適。
4、睡前1小時關(guān)閉電腦和電視。
我們?nèi)绻谒X前才關(guān)電腦或者電視的話，那么我們在睡覺的時候腦海中的思緒還會停留在電腦電視中的畫面上，這樣子很難入睡，就算入睡了也會很快驚醒。所以我們應(yīng)該在睡前的一個小時就把電腦電視關(guān)上，讓大腦休息一下，過濾掉電腦電視中的畫面，然后再入睡。
5、敲膽經(jīng)。
按摩敲打膽經(jīng)，可以舒經(jīng)通絡(luò)、活血排毒，血液循環(huán)快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體內(nèi)的水腫、毒素自然就會去除，按摩敲打的部位就會瘦下去。膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側(cè)中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側(cè)面處，主要是環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關(guān)四個穴位。太晚睡的話（晚上11點之后）就別敲了。因為肝膽是表里臟腑，晚上11點后敲膽經(jīng)容易造成肝臟上火的現(xiàn)象。
6、梳頭100遍。
古醫(yī)學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發(fā)根營養(yǎng)，保護頭發(fā)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞，早入夢鄉(xiāng)。
7、睡前冥想，并感恩身邊的人。
睡覺前在臥室里做冥想，心中默念各種美好祝福，能提升心理健康狀況和免疫系統(tǒng)功能。美國心理學博士羅伯特·埃蒙斯博士指出，那些有意識地向家庭成員、朋友、同事表示感謝的`人，不太可能出現(xiàn)焦慮、抑郁情緒和頭痛、肌肉疼痛等壓力表現(xiàn)。
8、散步10—20分鐘。
由于是在晚上，如果條件允許的話，可以出去走一會，不需要很長時間，十分鐘就好。如果條件不允許，那就在客廳里走上幾圈，這會使血液循環(huán)到體表，能夠讓我們快速入睡。同時，我們躺在床上之后不要再想任何事情，不要再玩手機，讓自己輕松入睡。
9、伸懶腰變瘦。
在睡前可以伸幾個懶腰，對減輕一天疲勞是絕對有好處的。伸個懶腰還可以讓腰部得到活動，并保持脊柱正確位置，保證你在睡眠中的內(nèi)循環(huán)順暢不受影響，讓體內(nèi)的人體垃圾由相應(yīng)的臟器處理后排出體外，對身形的健美和瘦身有作用。
10、泡泡腳。
在經(jīng)過了一天的忙碌之后，你會發(fā)現(xiàn)腳部特別容易累，尤其是穿了一整天的高跟鞋。而每天臨睡前用溫水泡泡腳，并且按摩一下腳心，可以促進身體的血氣的運行，充分活絡(luò)舒筋，還能夠幫助趕走體內(nèi)濕氣，能夠讓你美美的睡上一整晚。
健康知識的校園廣播稿篇六
青春是快樂的，也充滿了煩惱和壓力。
調(diào)查表明，我國有情緒障礙的青少年達3000萬人。
而只因小小的挫折而選擇輕生者也時有耳聞。
心理咨詢和疏導正越來越受到學校和家長的重視。
調(diào)查統(tǒng)計表明，中學生與家庭的矛盾高于師生矛盾：61%的中學生認為自己與父母存在矛盾;82%的中學生認為家中有一個人最啰嗦;認為自己在家得不到尊重、父母經(jīng)常不與自己交流的中學生有15.2%，遠高于學生認為與教師有矛盾的1.7%。
如學生小高，本來臨近高考學習壓力就大，可母親還在強迫他學習，每天都詢問他的考試和作業(yè)完成情況，使小高思想壓力日漸增大。
這位母親因為看到周圍同事的孩子都考上了好大學，心里非常著急，怕孩子考差了沒面子……小高已對母親的說教有了厭煩感。
心理專家說，家長與孩子的溝通，“態(tài)度決定一切”。
只要是家長和學生雙方的態(tài)度好，溝通所有的矛盾都是可以解決的。
父母要學會尊重孩子，不要被好奇心、猜疑心所左右，更不要把自己的意愿強加于孩子身上;而子女則要理解父母的苦心，即使父母在某些方面令自己反感，也不要出言不遜，激化矛盾，雙方可用心設(shè)計一些輕松、有趣的話題加強溝通。
心理專家曾對學生家長做過深入調(diào)查：反應(yīng)出家長普遍不懂得如何教育子女。
有76%的中學生家長沒看過心理學方面的書籍。
雖然時代在進步，可家長更多的還是繼承上一輩的教育方式，結(jié)果現(xiàn)在親子矛盾愈演愈烈，學生的問題越來越多，這恐怕也是社會長期忽視心理科學所付出的代價。
或許，我們大多數(shù)同學都會有這樣的苦惱：一方面自己覺得無法得到父母的理解與支持;另一方面，父母又抱怨我們不聽話。
為什么會出現(xiàn)這樣的矛盾呢?關(guān)鍵就在于同學們?nèi)狈εc父母的交流與溝通。
在你們成長的過程中，尤其是進入高中以后，你們心理發(fā)展的因素以及生活經(jīng)歷的差異都會妨礙與父母的溝通。
但是，血濃于水，父母是我們最親的人，希望同學們以后能與父母真誠地溝通。
溝通是雙方的，我們要相互理解、換位思考，這樣家庭會更和諧。
在整個與父母溝通的過程中，掌握一些原則以及溝通的方法與技巧也是十分必要的。
1、選擇你與父母都高興的時刻與最適宜的'場合。
我們在與父母溝通時首先要注意“時空”因素，“時空”選擇適當，就已經(jīng)有了好的開始。
2、努力避免與父母爭辯，抗爭是溝通的毒瘤。
一般說來，愿意被子女說服，承認自己錯誤的父母非常少，縱使你們“抗爭”獲勝，結(jié)果也不會“融洽”，這不是溝通的原則。
3、相對付出與行為配合。
相對付出，就是要有好的表現(xiàn)，在與你的要求相關(guān)的事物上，做出令父母信任的行為。
4、尋找恰當?shù)牡谌摺?/p>
有些事情，可以借第三者對父母轉(zhuǎn)述你的問題，也許是爺爺、奶奶或者是舅舅、阿姨等，總之，是一位與你父母關(guān)系好、談得來的人，他的轉(zhuǎn)述，可以加上勸說，常常可以打破溝通的僵局。
健康知識的校園廣播稿篇七
親愛的老師、同學們，大家好。
a：又到了我們七彩陽光欄目播出的時間了，很高興與再次您相會。我是5（4）班的劉紅。
b：我是5（4）班的徐樂。今天我們將給同學們帶來兩則小故事，通過這兩則故事傳遞心理健康的小知識。希望同學們能有所感悟、有所啟發(fā)。
a：第一則故事：《誤會》早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結(jié)婚，婚后生育，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓練一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養(yǎng)孩子。有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。他到了別的鄉(xiāng)村，因遇大雪，當日不能回來。
b：第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發(fā)現(xiàn)這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。
a：之后，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并未受傷。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。
b：所以啊，誤會的事，是人往往在不了解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極為沖動的情況之下所發(fā)生。誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯；因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的動物小狗發(fā)生誤會，尚且會有如此可怕嚴重的后果，這樣人與人之間的誤會，則其后果更是難以想象。
a：第二則故事：《釘子》有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當他發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在后院的籬笆。
b：第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的.脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。
a：終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。
b：一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來。
a：父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些籬笆的洞，這些籬笆能回復成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。
a：同學們，相信聰明的你今天又有了不少收獲哦，早生活中，我們要學會理解，理解父母、老師、朋友和同學等等，免得因為一時誤會而產(chǎn)生不可避免的傷害。
b：是啊，我們還要學會寬容，寬容他人，才能看到更廣闊的天空。
a：今天的同輝之聲就到此結(jié)束了，下周同一時間，我們再見。
健康知識的校園廣播稿篇八
青春是快樂的，也充滿了煩惱和壓力。調(diào)查表明，我國有情緒障礙的青少年達3000萬人。而只因小小的挫折而選擇輕生者也時有耳聞。心理咨詢和疏導正越來越受到學校和家長的重視。
調(diào)查統(tǒng)計表明，中學生與家庭的矛盾高于師生矛盾：61%的中學生認為自己與父母存在矛盾;82%的中學生認為家中有一個人最啰嗦;認為自己在家得不到尊重、父母經(jīng)常不與自己交流的中學生有15.2%，遠高于學生認為與教師有矛盾的1.7%。
如學生小高，本來臨近高考學習壓力就大，可母親還在強迫他學習，每天都詢問他的考試和作業(yè)完成情況，使小高思想壓力日漸增大。這位母親因為看到周圍同事的孩子都考上了好大學，心里非常著急，怕孩子考差了沒面子……小高已對母親的說教有了厭煩感。
心理專家說，家長與孩子的溝通，“態(tài)度決定一切”。只要是家長和學生雙方的態(tài)度好，溝通所有的矛盾都是可以解決的。父母要學會尊重孩子，不要被好奇心、猜疑心所左右，更不要把自己的意愿強加于孩子身上;而子女則要理解父母的苦心，即使父母在某些方面令自己反感，也不要出言不遜，激化矛盾，雙方可用心設(shè)計一些輕松、有趣的話題加強溝通。
心理專家曾對學生家長做過深入調(diào)查：反應(yīng)出家長普遍不懂得如何教育子女。有76%的中學生家長沒看過心理學方面的書籍。雖然時代在進步，可家長更多的還是繼承上一輩的教育方式，結(jié)果現(xiàn)在親子矛盾愈演愈烈，學生的問題越來越多，這恐怕也是社會長期忽視心理科學所付出的代價。
或許，我們大多數(shù)同學都會有這樣的苦惱：一方面自己覺得無法得到父母的理解與支持;另一方面，父母又抱怨我們不聽話。為什么會出現(xiàn)這樣的矛盾呢?關(guān)鍵就在于同學們?nèi)狈εc父母的交流與溝通。在你們成長的過程中，尤其是進入高中以后，你們心理發(fā)展的因素以及生活經(jīng)歷的差異都會妨礙與父母的溝通。但是，血濃于水，父母是我們最親的人，希望同學們以后能與父母真誠地溝通。溝通是雙方的，我們要相互理解、換位思考，這樣家庭會更和諧。在整個與父母溝通的過程中，掌握一些原則以及溝通的方法與技巧也是十分必要的。
1、選擇你與父母都高興的時刻與最適宜的場合。
我們在與父母溝通時首先要注意“時空”因素，“時空”選擇適當，就已經(jīng)有了好的開始。
2、努力避免與父母爭辯，抗爭是溝通的毒瘤。
一般說來，愿意被子女說服，承認自己錯誤的父母非常少，縱使你們“抗爭”獲勝，結(jié)果也不會“融洽”，這不是溝通的原則。
3、相對付出與行為配合。
相對付出，就是要有好的表現(xiàn)，在與你的要求相關(guān)的事物上，做出令父母信任的行為。
4、尋找恰當?shù)牡谌摺?/p>
有些事情，可以借第三者對父母轉(zhuǎn)述你的問題，也許是爺爺、奶奶或者是舅舅、阿姨等，總之，是一位與你父母關(guān)系好、談得來的人，他的轉(zhuǎn)述，可以加上勸說，常常可以打破溝通的僵局。
除以上幾條以外，同學們要多與父母溝通，讓父母知道你的想法。在溝通的過程中，要多觀察，多傾聽，注意溝通的方式，尊重父母。同時，還要學會換位思考，體會父母的愛子心情，用溫和、委婉的語氣表明自己的想法，從而更好地解決問題。
相信很多同學會感觸良多：父母真的不易，要好好理解他們，孝敬他們。相信在這樣的思想基礎(chǔ)上，會讓我們與家長的溝通變得更容易!家長都認為與子女溝通很重要!
衷心希望每一位同學都能與自己的父母友好相處，成為永遠的朋友!
健康知識的校園廣播稿篇九
當天的事情要當天完成；自己的事情要自己做；飯前便后勤洗手；禮貌待人，尊敬師長；講衛(wèi)生，講文明。關(guān)心集體，愛護集體。
用眼時的注意事項：
平時使用計算機或看書、看報，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長。
與計算機屏幕的距離不可短于30公分，使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。
若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來休息個幾分鐘，再張開，千萬不要用手去柔眼睛。若無改善就必須就醫(yī)，因為有可能是其它的感染所致。
日常的眼睛保養(yǎng)。
多喝水：尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里，應(yīng)特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。
滴眼藥水、生理時鹽水、人工淚液：有戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛；有些人則是為了防止眼睛干澀，也會在藥房自行購買一些眼藥水來點，但要注意的是藥水的來源，最好還是由醫(yī)生診斷所開出的，比較保險。因為大部分的眼藥水或人工淚液，為了保存方便都會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應(yīng)該是不會有太大的問題，但若您是過敏性的體質(zhì)就很難說了。
冷、熱敷：在眼睛疲勞的時候可以使用冰敷與熱敷交替，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn)，多做幾次，可以改善眼睛周圍的血循，對因疲勞造成的黑眼圈也有很好的效果。
平時可多吃些含有b—胡蘿卜素的食品，如：紅蘿卜、木瓜、番瓜、綠色蔬菜等，有些人在辦公室會泡些枸杞茶、或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。心理因素在人們行為中的作用很早就為人類所知道，但把心理教育作為一門應(yīng)用科學卻是近代才有的。目前，心理健康教育已被越來越多的人所接受，中學心理健康教育的方興未艾，各地的實驗研究取得一定成效，但眾多的實驗研究卻缺乏理論指導，難以形成一種較為科學的體系和穩(wěn)定的模式。因而，構(gòu)建符合我國國情的中學心理健康教育模式關(guān)系到這項工作的開展、深化、發(fā)展和完善。本文以此為目的，對中學心理健康教育模式進行探索，以期推動心理健康教育的進一步完善。
一、構(gòu)建“四結(jié)合”全方位、立體式的心理健康教育模式。
構(gòu)建的心理健康教育模式，應(yīng)重在教育。對中學生心理問題的處置，大致有醫(yī)學模式、咨詢輔導模式和教育模式三大類。醫(yī)學模式重在治療和重建；咨詢模式重在探討心理問題及處置；教育模式重在教育、預(yù)防和發(fā)展。構(gòu)建“四結(jié)合”的心理健康教育模式，在于能充分發(fā)揮“學校教育”的特點。換言之，它能有組織、有系統(tǒng)、有計劃地對學生進行心理健康教育，以促成其心理健康發(fā)展，而不是零散的、片面的、非系統(tǒng)的、不完整的心理健康教育，其目標不僅僅在于治療，更注重預(yù)防與發(fā)展。這種“教育模式”區(qū)別于心理咨詢、心理治療和心理輔導。具體如下：
1、心理教育與心理測量相結(jié)合。
心理測量主要是運用一些心理學方面的測量理論和工具，根據(jù)學生和教師的需要和要求，對學生行為確定一種數(shù)量化的價值，便于學生的自我了解和自我認識，其內(nèi)容主要是學績測試和人格測試。心理測量主要為學校開展心理健康教育提供服務(wù)，它側(cè)重于描述學生心理發(fā)展的現(xiàn)有狀況，了解在咨詢、輔導、教育之后學生心理發(fā)展出現(xiàn)的變化與改善。學校在進行心理測驗時，首先要明確測驗?zāi)康?，有的放矢地選擇測驗項目；其次要注重測驗實施過程的科學性和保密性；最后還要進行科學分析，解釋測驗結(jié)果，提出有價值的教育建議。此外，學校還要根據(jù)測驗結(jié)果反映出來的規(guī)律、特點和問題，高速和完善心理教育工作。
2、心理健康教育與心理咨詢相結(jié)合。
根據(jù)各級教育部門的要求，越來越多的學校開始建立心理咨詢室。其形式有個別咨詢、集體咨詢兩種。心理咨詢應(yīng)成為學校心理健康教育活動的重要組成部分。以此為依托，它應(yīng)在向全體學生開展廣播、電視、刊物等各類心理健康教育的宣傳與教育活動；同時，根據(jù)學校實際，心理咨詢還可以與專家、學者等專業(yè)人士合作，開展針對學生、家長特殊需要的心理咨詢活動。但是，心理咨詢只是學校心理健康教育的一個方面，是心理健康教育內(nèi)容的補充。
健康知識的校園廣播稿篇十
甲：敬愛的老師們!親愛的同學們!大家中午好!紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了。我是主持人xxx。
乙：我是主持人xxx。
甲：我們的生活每一天都離不開衣食住行，其中食是我們生活的重要組成部分。今天我們給大家?guī)淼氖怯嘘P(guān)食品健康知識。
甲：這就是我們今天首先要跟大家分享的有關(guān)食品安全方面的常識。你聽好了，其實呀我們吃的零食有些一點兒也不衛(wèi)生，他們沒有通過食品檢驗，甚至沒有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，同時誰也不知道它們的材料衛(wèi)生情況怎么樣，里面有沒有對人體有害的東西，也有可能有一些東西是有毒的。
甲：這么嚴重啊，那我們學生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，該吃些什么健康食品呢?
乙：下面我就來告訴大家一些健腦食品吧!有興趣的同學可以拿筆來記錄一下。
1.雞蛋：有益于大腦的發(fā)育。
2.核桃、芝麻、花生：可健腦。
3.香蕉：對促進大腦的功能大有好處。
4.蘋果：可增強記憶力，促進思維活躍。
5.大蔥、大蒜：對大腦神經(jīng)、周圍神經(jīng)系統(tǒng)有益，能起到補腦益智作用。
6.木耳具有潤肺補腦、補血益智的作用。
7.桂圓具有健脾補血、養(yǎng)心益智安神功能。
8.紅蘿卜就是指胡蘿卜，是一種營養(yǎng)價值較高的蔬菜，對保護視力，促進兒童生長發(fā)育，增強身體抗病、抗衰老能力有顯著作用。
9.魚：吃魚可以提高學習和記憶能力。
10.大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強記憶力。
11.牛奶：可為大腦提供所需的多種氨基酸。還有魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參、菠菜、黃花菜、橘子、菠蘿等等。
甲：恩，還真是長見識。
乙：同學們在日常生活中要注意食品健康喲。
健康知識的校園廣播稿篇十一
引領(lǐng)校園文化，倡導校園新風；提供最新資訊，展示你我風采。
老師們，同學們大家下午好！我是廣播員xx。今天我為大家?guī)斫】敌≈R——“食鹽與健康”。
我們每天都要食用鹽，但是食用的鹽太多會對身體有害，今天我們一起了解一下食鹽與健康的知識。
食用鹽的主要成分是氯化鈉，其中起主要作用的是鈉離子。它參與調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分的均衡分布，增強神經(jīng)肌肉興奮性，維持機體內(nèi)酸堿平衡和血壓正常功能，保證體液的正常循環(huán)，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食欲。人體不能沒有鹽，一般成人每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需求。
過量攝入食鹽會引起許多健康問題，如引發(fā)高血壓，胃癌，骨質(zhì)疏松等疾病。據(jù)調(diào)查，日本某地區(qū)居民平均每天吃鹽25克，患高血壓的'人占全體居民的30%～40%；在世界的另一些地區(qū)，每天吃鹽只有5～15克，患高血壓的只有8%～10%；生活在北極圈的因紐特人，每天吃鹽量低于5克，幾乎沒有患高血壓的。目前我國城鄉(xiāng)居民每人每天食鹽的平均攝入量為12克，是世界衛(wèi)生組織建議值的2。4倍。為了預(yù)防高血壓等危害嚴重的慢性病，倡導清淡少鹽膳食已經(jīng)成為當務(wù)之急。食鹽攝入量每人每天不要超過6克（包括醬油，腌制食品中的食鹽量）。
1，逐步改變口味過咸，過重的`習慣，減少過量使用食鹽和醬油。
2，限制每天食鹽的使用?？梢杂孟摞}勺來控制鹽的攝入。對每天食鹽攝入采取總量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴。
3，一般20毫升醬油中含有3克食鹽，10克黃醬含鹽1.5克，在用醬油和醬類時，應(yīng)相應(yīng)減少食鹽用量。
4，在烹調(diào)時，使用少許食醋可以提高菜肴的鮮香味，滿足口感的需要。
5，還要注意減少醬菜，腌制食品以及其他過咸食品的攝入量。
今天的健康小知識就播到這里，希望大家能有所收獲。明天同一時間咱們再見。
健康知識的校園廣播稿篇十二
1、讀寫時眼離書本的距離應(yīng)該一尺。
2、要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。
3、看電視時座位與電視機至少保持二米。
4、預(yù)防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。
5、心臟在人體的左胸部。
6、肺在人體的胸腔里。
7、預(yù)防流感主要是在流感流行期間，應(yīng)盡量少到公共場所去。
8、預(yù)防腸道傳染病應(yīng)防止“病從口人”；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飯前便后要洗手。
9、預(yù)防甲型肝炎應(yīng)做到以下幾點：注意飲食衛(wèi)生；喝開水；飯前便后要洗手。
10、老鼠主要會傳播流行性出血熱．
五、六年級掌握。
11、蒼蠅能傳播腸道傳染病。
12、預(yù)防貧血要多吃動物肝臟、海帶等含鐵量高的食物。
13、吸煙可致肺癌。
14、骨頭、蝦皮、豆制品的含鈣、磷量較多。
15、被狗咬后一定要及時到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。 第二部分：
1、早晚刷牙是保護牙齒的有效方法之一。
2、正確的讀寫姿勢有利于保護視力。
3、因為生水中含有細菌和蟲卵，所以不能喝。
4、紅眼病流行時，不可以到游泳池去游泳。
5、肺的功能主要是不停地吸進氧氣，呼出二氧化碳。
6、預(yù)防近視主要是要做到“三要三不要”。
7、甲型肝炎是一種傳染性很強的傳染病。
8、按時接種卡介苗是預(yù)防肺結(jié)核安全、有效的方法。
五、六年級掌握：
9、糖對保護肝臟有好處。
10、我們不僅要搞好家庭內(nèi)部的衛(wèi)生，而且要搞好環(huán)境衛(wèi)生。
11、體育鍛煉有利于我們生長發(fā)育和增強體質(zhì)。
12、青春前期男生應(yīng)不穿緊身褲，女生應(yīng)不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。
13、少年兒童不能吸煙；因吸煙對身體危害很大。
14、預(yù)防碘缺乏病最簡單、經(jīng)濟的方法是長期堅持食用碘鹽。
第三部分：
1、我們的身體是由頭、頸．軀干和四肢組成。
2、預(yù)防接種能預(yù)防疾病，保持身體健康。
3、正確的刷牙方法是順著牙縫刷，上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，咬頜面來回刷，上下里外要都刷到。
4、胃的.功能是消化食物，吸收營養(yǎng)物質(zhì)，排出渣滓。
5、牙齒的主要功能是咀嚼食物。
6、真正的健康是指一個人的身體、心理和適應(yīng)社會，環(huán)境的能力都處在良好的狀態(tài)．
7、脂肪的主要功能是供給人體熱量；維持體溫；促進脂溶性維生素的吸收；保護內(nèi)臟，滋潤皮膚，是人體必不可少的。
8、維護公共衛(wèi)生要做好住宅區(qū)衛(wèi)生、街道衛(wèi)生、公共場所衛(wèi)生，并且要愛護公共衛(wèi)生設(shè)施。
9、預(yù)防貧血要糾正偏食、挑食等不良飲食習慣。
10、急救的設(shè)施包括急救電話（120）；救護車和醫(yī)院急診室等。
合理安排一日三餐
（一）合理飲食
我們在一天中，最重要的事情是什么呢？當然是一日三餐了，小朋友們都知道?。】墒?，為什么有時候卻做不到呢？吃不好一日三餐，對小朋友的成長發(fā)育，是非常有害的。
小朋友在吃飯時，喜歡專揀自己愛吃的菜。這樣長期偏食、挑食下去，會導致營養(yǎng)不良或營養(yǎng)不均衡的。
還有，小朋友要少吃零食，最好盡量的改掉愛吃零食的壞習慣。吃多了零食，就不愛吃正餐了，保證不了身體獲得足夠的營養(yǎng)。
做到合理的飲食，實在是很容易的事。給自己制定有規(guī)律的飲食制度，全天的食物按一定次數(shù)、時間間隔、數(shù)量、質(zhì)量分配到各餐。這樣，食物中的營養(yǎng)素就能充分的消化吸收而被身體里各器官利用，發(fā)揮更好的作用，對身體的生長發(fā)育是至關(guān)重要的。
（二）吃好一日三餐
俗話說：“早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少?！边@是很有科學道理的。小朋友照著這個給自己安排一日三餐，準沒錯，因為一天中，上午的課比較集中，所以小朋友的體力消耗大，需要補充能量。早餐必需要吃得有營養(yǎng)，像高熱量、高蛋白的食物，如雞蛋，牛奶什么的，千萬不能不吃早餐哦，餓起來的滋味可是很難受的，頭暈眼花，沒精神，還在上課時迷迷糊糊打起瞌睡來，嚴重時甚至很有可能會暈倒。這都是因為不吃早餐血糖降低的緣故。中餐也一樣，如果不吃中餐，便沒有精力來學習。中餐一般是一天中進食最多的一餐，所以食物要豐富些。各種蔬菜和葷菜都得有，以保證攝取足夠的熱量和營養(yǎng)物質(zhì)。晚飯也不要忽視了。在這個時間，身體的活動量減少了，需要的熱能較少，消耗也不多。如果吃得很多，反而加重了消化器官的工作負擔，會妨礙消化和營養(yǎng)吸收，晚上睡覺還會作惡夢呢！但也不能吃得太少了，免得睡覺時肚子餓，影響休息。晚餐最好吃些蔬菜之類清淡的食物，讓我們腸胃在夜間能好好的休息。
要點：
1.學生每人每天要吃多少糧食才合適呢？
每人每天要吃多少糧食才合適？這不能一概而論，只能根據(jù)年齡、性別，學習、工作及勞動強度來定。一般說來，中小學生應(yīng)每日攝入主食300～600克。主食品種以粗細搭配、多樣混合食為好，而不要每餐都吃精米細面。
2.制定合理的膳食制度
少年兒童每次進食間隔時間最長不要超過5小時，要定時定量進食，不要暴飲、暴食或饑飽不均，這樣可使胃部容納適量食物。定時進餐可成為一種條件反射，從而引起良好的食欲，避免增加消化系統(tǒng)的負擔，有助于預(yù)防消化系統(tǒng)的疾病。
3.你會科學的吃飯嗎？ 科學吃飯，要做到“八不要”：
（1）不要吃得過飽。（2）不要吃得太快。（3）不要分神。（4）不要吃湯泡飯。（5）不要吃燙飯。（6）不要偏食。（7）不要飯前大量喝水。（8）不要輕視早餐。
4.“早餐要好”是什么含義？
一是早餐質(zhì)量好，能刺激食欲，使人多吃一些。
二是早餐數(shù)量多，在人胃中停留時間長一些，給人飽腹感強一些，不容易餓。 三是食物品種好，既有糖類又有脂肪、蛋白質(zhì)，可以較好的維持人血液中葡萄含量的穩(wěn)定。
5.合理的營養(yǎng)和合理的膳食的關(guān)系。
合理的營養(yǎng)就是要通過我們合理的膳食，使體內(nèi)的營養(yǎng)素達到動態(tài)平衡、全面合理，以促進身體的正常生長發(fā)育和健康。合理的膳食是合理的營養(yǎng)的前提，沒有合理的膳食，就談不上合理的營養(yǎng)；沒有合理的營養(yǎng)，就沒有健康的身體。
健康知識的校園廣播稿篇十三
各位老師、同學們：
大家上午好！
我今天廣播的主題是：愛護校園一草一木。當我們迎著朝陽，背著書包來到學校的時候當我們坐在寬敞明亮的教室，學習知識的時候，當我們盡情舒展著四肢，在寬闊的操場上，鍛煉身體的時候，你可把學校當做了你的第二個家園?你可知道我們都是學校的主人？可是這樣的現(xiàn)象在我們的校園里依舊存在著：隨手折斷柳枝、采摘花朵，踐踏草皮；對著教室門拳打腳踢，不用鑰匙開門，把門損壞；洗完手水龍頭不關(guān)；人走后電燈還在亮著；用小刀在墻上、桌椅上隨便刻畫。雖然這些現(xiàn)象只是少數(shù)人所為，但卻令人深惡痛絕。同學們，校園里的一切設(shè)施，都是為全體學生服務(wù)的的公共設(shè)施。試想一個同學不愛護公物，十個同學不愛護公物，一百個同學不愛護公物，那我們的校園將不成校園，也必將對每個同學的生活和學習帶來許多不便和負面影響。愛護公物是培養(yǎng)我們良好習慣的需要，學生階段是學習知識，更是學會做人的黃金時期，這一時期良好習慣的形成，對今后我們步入社會，成家立業(yè)，立于社會都不無裨益的。成功是好習慣的積累，有了好習慣，它總有一天會生輝，會把人照得光亮美麗。那么，我們要怎樣做到愛護公物呢？就來聽聽這首小歌謠吧。
愛護公物，從我做起。
挪動桌椅，小心翼翼。
愛護公物，從我做起。
開門開窗，輕手輕腳；
愛護公物，從我做起。
花草樹木，切勿攀折；
愛護公物，從小事做起。
不要在雪白的墻壁上蹬踏留痕；
愛護公物，從小事做起。
不要讓電燈開關(guān)粉身碎骨；
愛護公物，從小事做起。
不要讓扶手護欄身手異處；
愛護公物，從身邊做起。
隨手關(guān)燈，節(jié)約每一度電；
愛護公物，從身邊做起。
撿起地上的紙屑，保持環(huán)境衛(wèi)生。
這首小歌謠說得多好啊，愛護公物就要從我做起，從小事做起，從身邊事做起，只要同學們?nèi)巳酥v道德，個個愛家園，我們的學校就會越來越整潔美麗，我們的生活就會越來越美好。
健康知識的校園廣播稿篇十四
朱自清在揚州生活了13年，在這里度過了他的童年時期和少年時期。對古城這段生活，他的感受是微妙、復雜的。大概是生活過于單調(diào)，所以他后來曾說，兒時的記憶只剩下“薄薄的影子”，“像被大水洗了一般，寂寞到可驚程度！”但是，在漫長曲折的人生旅途上，兒時畢竟是首發(fā)的“驛站”。
稍作休息，在一段音樂過后我們將目光轉(zhuǎn)到本期《生活在別處》的第二板塊——旅游。
（音樂）。
歡迎回來，這里是每周二早上的《生活在別處》欄目，在了解完朱自清的優(yōu)美詩歌散文之后，接下來讓我們一起走進的朱自清生活了13年的古城——揚州。
“天下三分明月夜，二分無賴是揚州?！?/p>
千古名邑揚州地處長江中下游平原東端，江蘇省中部，歷來是水陸交通樞紐，南北漕運的咽喉，蘇北的重要門戶。
“淮左名都”、“富甲天下”的揚州城已有近２５００年的歷史。隋開皇九年，改吳州為揚州，置揚州總管府。至唐武德九年，揚州州治移至江都縣，從此，江都縣才有了“揚州”這個專有名字。
揚州既是風景秀麗的風景城，又是人文薈萃的文化城、歷史悠久的博物城。這里有中國最古老的運河，漢隋帝王的陵墓，唐宋古城遺址，明清私家園林，眾多的人文景觀，秀麗的自然風光，豐富的旅游資源，多少年來吸引了大量的中外游客。接下來讓我們一起去領(lǐng)略揚州的自然風光。
“煙花三月下?lián)P州”。每年公歷4月18日至5月中旬，揚州市都舉行“煙花三月經(jīng)貿(mào)旅游節(jié)”，此時的揚州煙雨蒙蒙，瓊花盛開，花香撲鼻，是旅游的黃金季節(jié)。瘦西湖、大明寺、個園、何園是揚州最著名的景點。
“揚州好，第一是虹橋。揚柳綠齊三尺雨，櫻桃紅破一聲蕭，處處駐蘭橈?！边@里就是揚州歷史上赫赫有名的虹橋。虹橋景色優(yōu)美，曾吸引了眾多的文人雅士在此指點江山，切磋詩文，留下了許多珍貴的墨跡和動人的故事。康熙年間王漁洋有一首：“紅橋飛跨水當中，一字欄桿九曲紅；日午畫船橋下過，衣香人影太匆匆?！备悄捴巳丝?，就連乾隆皇帝也曾做詩贊賞過虹橋的景色。
如果把瘦西湖比做是一位古典美人，是虹橋揭開了她的蓋頭；如果把瘦西湖比做是一部長劇，是虹橋拉開了她的帷幕。就讓我們從虹橋開始，領(lǐng)略這“兩堤花柳全依水，一路樓臺直到山”的美景吧。
“垂楊不斷接殘蕪，雁齒虹橋儼畫圖。也是銷金一鍋子，故應(yīng)喚作瘦西湖?！笔菸骱纱说妹?。所謂“兩堤花柳全依水，一路樓臺直到山”的瘦西湖有“湖上蓬萊”之稱。近人巧取瘦西湖之“瘦”，小金山之“小”，點明揚州園林之妙在于巧“借”：借得西湖一角，堪夸其瘦；移來金山半點，何惜乎小。嶺上為風亭，連同嶺下的琴室、月觀，近處的吹臺，遠景近收，近景烘托，把整個瘦西湖景區(qū)裝扮的比“借”用的原景多了許多嫵媚之氣。
游玩了揚州古城的自然風光，一段音樂之后，讓我們一起去品嘗揚州美食。
（音樂）。
歡迎回來，你現(xiàn)在收聽的是《生活在別處》欄目，揚州美食十分豐盛，相信大家一定早有耳聞了吧。
要問揚州特產(chǎn)是什么，呵呵，不用問，就是揚州小吃和休閑了。揚州有句老話叫做“早上皮包水，晚上水包皮”，是用來形容揚州人比較愜意的生活，意思是說早上揚州人吃包子，吃干絲，喝茶，晚上洗澡。從這就可以看出揚州的美食和洗浴休閑中心的發(fā)達程度了。
揚州菜屬于淮揚菜系，最有名的是三頭宴和紅樓宴。要是說到包子，是揚州的特產(chǎn)。而且人人都知道，最有名的莫過于富春包子。
當然最有名的是———當當當——————揚州炒飯！真可謂家喻戶曉，傳遍全球各地，在奧運期間可是最受歡迎的三大美食之一呢！揚州炒飯并不是單純的蛋炒飯，揚州炒飯還有個富麗堂皇的別名——“金裹銀”?！咎攸c】米飯粒粒分散，軟硬有度，鮮韌爽滑，香潤可口。精選原料除米飯外，其它配料帶有一定隨意性。單一炒米飯稱“水晶飯”，加雞蛋為“金裹銀”，加蝦仁為“蝦仁炒飯”，加肉絲、肉丁、火腿則依此類推。稍上檔次的什錦揚州炒飯配料有：海參、雞肉、火腿、豬肉、蝦仁、鴨胗、冬筍、青豆等。
（點歌時間：點歌內(nèi)容）。
用心悅書，愜意悠游，享受生活，今天的《生活在別處》欄目也要告一段落了！主播旭東，編輯陳坤捷，感謝您的一路相伴，我們下期再會。
（音樂）。
健康知識的校園廣播稿篇十五
同學們、教師們：
今日，陽光燦爛，天氣晴朗。滿懷著喜悅的心境，同學們又迎來了新的學期，又回到了大家熟悉而美麗的學校。同學們經(jīng)過一個暑假的休整，個個精神抖擻生氣勃勃地背上書包，早早地來到學校，歡迎你們回到學校。同學們，新學期，我們每一位教師都懷著巨大的企盼期待著你們健康地成長期望你們長得更高、變得更懂事。而你們，也必須會用自我的言行，讓教師們由衷地感到，重新出此刻他們面前的學生更可愛了。
過去的一個學年里，在全體師生的共同努力下，學校取得了不少成績，獲得了不少榮譽。這些榮譽的取得是全校師生刻苦鉆研、勤奮學習的結(jié)果，更是教師們用心血和汗水為同學們鋪墊成功之路的結(jié)果，它必將鼓舞我們滿懷信心地迎接新學期的開始。
俗話說：“良好的開端等于成功的一半?！毙聦W期開學了，我們同學們必須會滿懷信心走向成功。怎樣爭取有一個良好的開端呢？在那里，向同學們提議：
第一：樹立一個信心，我能我行自信心對我們的學習很重要。我們讀書學習，需要有決心、有信心、有行動。
第二，創(chuàng)立一種學風：認真、勤奮、刻苦、求是。
凡事從“認真”開始，認認真真地讀書，認認真真地上課，認認真真地做作業(yè)。學業(yè)成功的過程離不開勤奮和刻苦?！疤觳懦鲇谇趭^”，“書山有路勤為勁，學海無涯苦作舟”，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”這些格言說的都是這個道理。
第三：培養(yǎng)一個習慣：自覺學業(yè)提高，貴在自覺。我們要在教師的指引下，培養(yǎng)自我良好的行為習慣、學習習慣和生活習慣。國有國法，家有家規(guī)，我們學校同樣有一些規(guī)矩和要求。同學們要自覺遵守小學生守則和學校的規(guī)章制度，自覺養(yǎng)成良好的學習習慣和生活習慣。
第四，創(chuàng)設(shè)一個環(huán)境：安全、穩(wěn)定、禮貌、有序。
每個班級都是學校的縮影，每個學生都代表學校的形象，每寸學校都代表學校面貌，同學們要做到語言禮貌，行為禮貌，在學校內(nèi)不亂丟雜物；不欺負小同學；在校外遵守交通規(guī)則；不進網(wǎng)吧、游戲廳；在校門口不買零食；在家尊重父母。在社會，做一個愛國愛民、遵紀守法、誠實守信、禮貌禮貌的優(yōu)秀小公民。
同學們，新學期你們的父母在關(guān)注著你們；我們的每一位教師都在祝福你們。今日我們要將新學期視為一個新的起點，以全新的精神面貌投入學習和生活之中。遵守學校規(guī)章制度，尊敬教師，刻苦學習，熱愛勞動，關(guān)心他人，善于合作，以優(yōu)異的成績向你們的父母匯報。
播種一個信念，收獲一個行動；播種一個行動，收獲一個習慣；播種一個習慣，收獲一個性格；播種一個性格，收獲一個命運。
同學們，好好播種，好好把握吧！
最終預(yù)祝同學們在新的學期學習提高、健康歡樂的成長！祝全體教師在新的一年身體健康、工作愉快、家庭幸福！
健康知識的校園廣播稿篇十六
男：敬愛的教師，親愛的同學們，大家好，歡迎大家準時收聽我們的廣播!我是主持人陳陽。
女：我是主持人張遠帆。
男：中國是禮貌古國，有“禮儀之邦”的美稱。禮貌待人是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。周恩來總理一向被人們稱為禮貌待人的楷模。有一次，周恩來總理請一位理發(fā)師給他刮臉，一不細心，刮了一個小口子，師傅忙說：“對不起?！笨偫硇χ鴮捨克?。事后，總理還一再向那位師傅道謝，盡力消除了他的顧慮。
女：我們小學生就應(yīng)當講禮貌，懂禮貌，語言和行為都要彬彬有禮，文雅而不粗野，要學會使用禮貌用語。對長輩，對教師表示尊敬時，要稱呼“您”，請求別人做什么或給予幫忙時，要說“請”，別人幫忙了自我時，要說“多謝”，當別人感激你或有事向你道謝時，要說“別客氣”或“沒關(guān)系”，當你無意中防礙了別人或給別人添麻煩時，要主動說：“對不起”。早晨上學或路上遇到教師、同學、朋友或其他熟人時，要主動打招呼，說“您早”“你好”，分手時互相說“再見”。說話時要和藹、謙讓、文雅、得體，決不能夠說臟話、粗話。
男：可是，有些同學是怎樣做的呢在家里，稍不如意，對長輩就任意發(fā)脾氣，在學校，不但對教師不理不睬，甚至給教師起綽號。同學之間打架，罵人，說臟話的現(xiàn)象，到處可見。明明是自我不對，卻死不承認，當別人不對時，不能原諒別人的過失，當別人對自我表示歉意時，更是得理不讓人。
女：學校辦公室是教師工作、學習和課余休息的地方，學生不應(yīng)當隨便進入。如果有事必須要進入辦公室，應(yīng)當先敲門，喊報告，經(jīng)同意后再進入辦公室時，要輕手輕腳，避免發(fā)出響聲，影響他人。可是，我發(fā)現(xiàn)有小部分同學不是這樣做的，他們不僅僅旁若無人的隨隨便便進出辦公室，大聲喧嘩，影響了教師辦公，這樣真是太不禮貌了。
男：由此可見，如果人不講禮貌，那么，很容易使人對你產(chǎn)生厭惡的感覺，沒有禮貌會造成很多惡果，輕者別人會認為你沒教養(yǎng)，不愿和你深交。重者則對你產(chǎn)生不滿或漸漸地由不滿變?yōu)樵购?，甚至發(fā)生沖突或發(fā)生意外。長此下去，別人還會遠離你，使你很難得到別人的幫忙。但如果你是一個講禮貌的人，碰到叔叔阿姨教師同學問個好，這短暫而又隨意的語句，卻能換來微笑和熱情，讓你受益非淺，別人會認為你是個有修養(yǎng)的人，愿意和你交往和幫忙你，信任你，對你的成長有很大的幫忙，再加上你的才智，在事業(yè)上便不難有成功的一日。
女：禮貌要怎樣培養(yǎng)呢我們應(yīng)當在日常生活中，加強學習，努力提高自我的文化水平，增強自我的素質(zhì)修養(yǎng)，見到叔叔阿姨問聲好，不細心撞到別人要道歉，和長輩說話要說您……總之，我們要注意養(yǎng)成禮貌待人的好習慣。
因為不禮貌發(fā)生了許多壞事，而因為禮貌沒發(fā)生許多壞事，所以我們對禮貌需要十分重視。別忘了，我們中華民族一向被稱為“禮儀之邦”，意思是說我們中華民族是一個有禮節(jié)、講道理的高尚民族。別忘了，你是一名少先隊員，你是一名中華民族的一員。
男：我要奉勸那些不講禮貌，不懂禮貌的同學，改掉自我的壞毛病。期望經(jīng)過學習《中小學生日常行為規(guī)范》，使同學們的日常行為真正規(guī)范起來。同學們，讓我們共同努力，爭當新世紀的禮貌少年吧!
男、女：我們本次廣播又要和大家說再見了，多謝大家!
健康知識的校園廣播稿篇十七
各位教師、各位同學：
大家午時好!我們的心靈之窗廣播節(jié)目又開始為大家廣播了。今日我們?yōu)榇蠹野才诺氖恰栋踩暋窓谀?，在這個欄目里，我們將為大家宣傳學校安全知識。
俗話說“安全重于泰山”，安全是我們永恒的旋律。小學生的學校生活可謂豐富多彩，上課、體育鍛煉、做操、勞動等等，同學們從中既能學到知識，又能提高身體素質(zhì)?？墒乔f不要以為學校等于“保險箱”。除了天災(zāi)人禍外，學校生活中也存在著一些不安全的因素。小學生在學校內(nèi)普遍存在的安全事故主要發(fā)生在課堂、課間兩大方面。
一、學生課堂活動傷害事故的主要表現(xiàn)。
1、常規(guī)課不遵守紀律，出現(xiàn)傷害事故。如學生做小動作、課堂玩耍造成傷害事故。例如，2015年12月4日在恩施市板橋鎮(zhèn)一小學內(nèi)，兩名五年級學生在課堂上發(fā)生爭吵，結(jié)果造成一人右手陰嘴骨脫落。
2、體育課不遵守運動規(guī)則，出現(xiàn)傷害事故。主要有著衣不正確，在運動中受到傷害;教師保護不到位造成傷害事故;學生沒有按規(guī)則運動，造成傷害事故，在帶病的情景下進行體育運動等等。例如，2015年4月湖北省棗陽市某城區(qū)小學的田徑場上一名六年級學生剛跑出還不到一百米，突然一頭栽倒在地，然而經(jīng)過一番緊張搶救，最終孩子還是未能蘇醒過來。據(jù)主治醫(yī)生診斷，該學生是由于存在潛在病因，體育課上的運動誘使其出現(xiàn)急性心力衰竭，導致循環(huán)呼吸衰竭死亡。
二、學生課間活動傷害事故的主要表現(xiàn)。
學生活潑好動，愛玩是他們的天性，同學之間，朝夕相伴，在緊張繁忙的學習之余，總免不了開開玩笑，打打鬧鬧，相互嬉笑，以放松一下勞累的身心。但玩笑切莫開過了頭，嬉鬧不能不注意分寸，否則就有可能引發(fā)意外事故。
1.擁擠傷害。這種傷害主要發(fā)生于教室門口、樓道。課間十分鐘學生很多聚集到教室門口、樓道，加上學生年齡小，安全意識差，擁擠現(xiàn)象難以避免。一旦有一名學生失足跌倒，就極有可能造成嚴重的人身傷害，甚至危及學生生命。例如，在2015年12月11日河北邯鄲成安縣商城中學因停電就發(fā)生學生在樓梯間發(fā)生擁擠踩踏事件，造成5死13傷;2015年11月18日在江西都昌的土塘中學發(fā)生踩踏事件造成6死39傷;2015年的11月7日在湖南湘潭一所學校學生為了避雨發(fā)生踩踏事件，5分鐘內(nèi)造成8名學生死亡。
2.追逐傷害。小學生精力旺盛，好運動，異常是男同學常會為了芝麻大的事，滿教學樓地追逐打鬧。倘若學生手中再拿有竹棒等小物件，危險程度就更高了。因為奔跑，還很容易撞在開啟的窗上、門上，墻轉(zhuǎn)彎處、課桌的棱上、角上，消防設(shè)施的玻璃上等。例如，2015年10月8日在青島市南區(qū)有兩名小學生和其他四名同學一齊在學校操場玩耍時一學生不慎被別人推到，致使右股骨中段骨折，因傷產(chǎn)生治療費用4萬余元。像這樣學校內(nèi)由于學生間追逐傷害造成的門牙磕斷、腿腳骨折等傷害不在少數(shù)。
3.游戲傷害。這是課間十分鐘學生傷害事故的多發(fā)區(qū)域。究其原因，一是游戲本身隱含了危險因素，二是游戲的地點常常不是在寬闊的操場，而是在教學樓的連廊上、教室前。例如，2015年10月在五華縣河東鎮(zhèn)有五名小學生在天臺上玩耍，因樓面雨棚圍墻塌陷，5名學生從3米多高處墜下，造成4人死亡1人大腿骨折。
一系列的學校安全事故下，學生們傷亡慘重，學校系統(tǒng)遭受了巨大的損失，這是令人十分悲痛的事情。許許多多的實例證明安全教育是有用的也是十分有效的。學生平常多理解一次安全方面的教育學習，危難的時候就多一份生的期望。
為了我們能在學校內(nèi)歡樂的學習、生活，大家請記住安全預(yù)防教育歌：
上下課過過道，注意禮讓靠右行;。
不擁擠不打鬧，防止擁擠和踩踏;。
雨雪天地面濕，更要注意穩(wěn)步行。
人流涌來蹲墻角，一旦被擠設(shè)法縮，
雙手緊扣于頸后，保護好頭頸胸腹。
不打架不罵人，禮貌禮貌樹新人，
放學了別亂跑隨路隊講秩序;。
講平安倡保險，安全知識記心間，
園丁精心勤澆灌，安全碩果分外甜。
好習慣早養(yǎng)成，受教育終生益;。
說安全唱安全，安全工作重如山，
全校師生齊發(fā)動，校內(nèi)校外都安全。
德智體美全發(fā)展，人人爭當好學生。
同學們，讓我們大家立即行動起來吧!讓我們從小事做起，從身邊做起，讓安全與健康與我們一路同行。
本次播音到此結(jié)束，廣播員祝愿大家有個好心境!多謝大家的收聽!
健康知識的校園廣播稿篇十八
當天的事情要當天完成；自己的事情要自己做；飯前便后勤洗手；禮貌待人，尊敬師長；講衛(wèi)生，講文明。關(guān)心集體，愛護集體。
平時使用計算機或看書、看報，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長。
與計算機屏幕的距離不可短于30公分，使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。
若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來休息個幾分鐘，再張開，千萬不要用手去柔眼睛。若無改善就必須就醫(yī)，因為有可能是其它的感染所致。
多喝水：尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里，應(yīng)特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。
滴眼藥水、生理時鹽水、人工淚液：有戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛；有些人則是為了防止眼睛干澀，也會在藥房自行購買一些眼藥水來點，但要注意的是藥水的來源，最好還是由醫(yī)生診斷所開出的，比較保險。因為大部分的眼藥水或人工淚液，為了保存方便都會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應(yīng)該是不會有太大的問題，但若您是過敏性的體質(zhì)就很難說了。
冷、熱敷：在眼睛疲勞的時候可以使用冰敷與熱敷交替，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn)，，多做幾次，可以改善眼睛周圍的血循，對因疲勞造成的`黑眼圈也有很好的效果。
平時可多吃些含有b—胡蘿卜素的食品，如：紅蘿卜、木瓜、番瓜、綠色蔬菜等，有些人在辦公室會泡些枸杞茶、或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。心理因素在人們行為中的作用很早就為人類所知道，但把心理教育作為一門應(yīng)用科學卻是近代才有的。目前，心理健康教育已被越來越多的人所接受，中學心理健康教育的方興未艾，各地的實驗研究取得一定成效，但眾多的實驗研究卻缺乏理論指導，難以形成一種較為科學的體系和穩(wěn)定的模式。因而，構(gòu)建符合我國國情的中學心理健康教育模式關(guān)系到這項工作的開展、深化、發(fā)展和完善。本文以此為目的，對中學心理健康教育模式進行探索，以期推動心理健康教育的進一步完善。
構(gòu)建的心理健康教育模式，應(yīng)重在教育。對中學生心理問題的處置，大致有醫(yī)學模式、咨詢輔導模式和教育模式三大類。醫(yī)學模式重在治療和重建；咨詢模式重在探討心理問題及處置；教育模式重在教育、預(yù)防和發(fā)展。構(gòu)建“四結(jié)合”的心理健康教育模式，在于能充分發(fā)揮“學校教育”的特點。換言之，它能有組織、有系統(tǒng)、有計劃地對學生進行心理健康教育，以促成其心理健康發(fā)展，而不是零散的、片面的、非系統(tǒng)的、不完整的心理健康教育，其目標不僅僅在于治療，更注重預(yù)防與發(fā)展。這種“教育模式”區(qū)別于心理咨詢、心理治療和心理輔導。具體如下：
心理測量主要是運用一些心理學方面的測量理論和工具，根據(jù)學生和教師的需要和要求，對學生行為確定一種數(shù)量化的價值，便于學生的自我了解和自我認識，其內(nèi)容主要是學績測試和人格測試。心理測量主要為學校開展心理健康教育提供服務(wù)，它側(cè)重于描述學生心理發(fā)展的現(xiàn)有狀況，了解在咨詢、輔導、教育之后學生心理發(fā)展出現(xiàn)的變化與改善。學校在進行心理測驗時，首先要明確測驗?zāi)康?，有的放矢地選擇測驗項目；其次要注重測驗實施過程的科學性和保密性；最后還要進行科學分析，解釋測驗結(jié)果，提出有價值的教育建議。此外，學校還要根據(jù)測驗結(jié)果反映出來的規(guī)律、特點和問題，高速和完善心理教育工作。
根據(jù)各級教育部門的要求，越來越多的學校開始建立心理咨詢室。其形式有個別咨詢、集體咨詢兩種。心理咨詢應(yīng)成為學校心理健康教育活動的重要組成部分。以此為依托，它應(yīng)在向全體學生開展廣播、電視、刊物等各類心理健康教育的宣傳與教育活動；同時，根據(jù)學校實際，心理咨詢還可以與專家、學者等專業(yè)人士合作，開展針對學生、家長特殊需要的心理咨詢活動。但是，心理咨詢只是學校心理健康教育的一個方面，是心理健康教育內(nèi)容的補充。
健康知識的校園廣播稿篇十九
同學們：
大家好！
今天我們來說一說心理健康這個話題。
青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
一、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的.對比來認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學習，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
二、能正視現(xiàn)實，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的原因和解決的辦法，而不逃避，推卸責任；他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
三、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。
助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作學習。
四、情緒穩(wěn)定，性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團結(jié)互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
健康知識的校園廣播稿篇二十
a：在這里，我們?yōu)槟蜷_一扇窗，展示校園的活力與風采。
b：這里有飛揚的夢想。
a;這里有溫馨的。
合：歡迎您走近新曉紅領(lǐng)巾廣播站!
b：敬愛的老師們，
a;親愛的同學們，
合：大家下午好!
b：今天是12月7號，星期一，新曉雙語實驗小學紅領(lǐng)巾廣播站，又和大家見面了!
a：我是四年四班的播音員——曲浩華。
b：我是四年四班的播音員——王羽歡迎大家收聽本期節(jié)目。
a：同學們，我先將本期節(jié)目的主要內(nèi)容介紹一下：首先是《校園快訊》和《溫馨。
提示》，
b：接著是《文化廣場》和《教師風景線》、《星星譜》欄目。
a：最后，我們將要走近《娛樂天地》，送出我們的祝福。
b：首先，讓我們走進《校園快訊》。(快樂號角音樂聲響起)。
a;新聞之后，為大家送上《溫馨提示》(鋼琴樂響起)。
(稍微停頓一會兒，任音樂逐漸提高又降低)。
b：一篇篇動聽的文章能把我們帶往蔚藍色的大海，也能讓我們馳騁遼闊的草原，下面請聽四年四班弓少蕭同學帶來的美文《秋雨》。
(讀文章，伴著音樂，音樂《二泉映月》)。
a：聽說有一種仙草，吃了不會變老。我要把它找尋，老師吃了不會老。
b：皺紋不會爬上老師的額頭，歲月不會染白老師的鬢角，老師的嗓音永遠那么清脆。
a：不老的心，不老的笑，不老的老師永遠不會老?！督處燂L景線》向你講述一位奮斗在教育戰(zhàn)線上，將青春播撒在三尺講臺上的老師的故事。
(音樂聲起，伴音樂朗讀)。
b：這學期我們來了一位新英語老師———miaa花，她胖胖的，但非常lovely,大大的眼睛躲在黑色的眼鏡框后面，很有學問的樣子，而一口流利而標準的英語，就更讓我們崇拜得五體投地了!!!課堂上，我們總是在游戲中就不知不覺的把知識掌握了，大家都很開心!welikegamea,welikeengiah,welikemiaahua.
a：在新曉的這塊熱土上，也有著一群在“學習、生活、行為”方面暫露頭角的小星星，他們散發(fā)光芒，感染著別人。《星星譜》欄目為您帶來兩顆“小星星”的故事。
(張家輝)。
b：大家喜歡的《點歌臺》又要開始了，
a：讓歌聲為你送上深情的。
b：讓歌聲傳遞你們美好的心聲。
a：一首《幸福拍手歌》為大家送上，愿它給大家?guī)硪恢艿暮眯那椤?音樂《幸福拍手歌》)。
結(jié)束：b：伴著輕快的音樂，也是我們和大家說再見的時候了!
a：謝謝大家的收聽，下次節(jié)目再見!
b：再見!(幸福歌再次響起)。
健康知識的校園廣播稿篇二十一
傳染病是由各種病原體引起的能在人與人、動物與動物或人與動物之間相互傳播的一類疾病。小編精心為你整理了預(yù)防傳染病的。
廣播稿。
希望對你有所借鑒作用喲。
同學們：
今天我們來談?wù)勅绾晤A(yù)防秋季傳染病。因為秋季處于夏季和冬季之間，所以夏季和冬季的傳染病都有可能在秋季發(fā)生，請大家不要麻痹大意。尤其是腸道傳染病，如霍亂、傷寒、副傷寒、細菌性(阿米巴痢疾)痢疾、病毒性肝炎等疾病。因為秋季天氣仍然炎熱，各種細菌、病毒仍處于旺盛生長繁殖期，食物、水源、環(huán)境仍然容易受到傳染，所以疾病仍容易發(fā)生與流行。病媒生物如蒼蠅、蚊子、蟑螂等在秋季繁殖頻繁，它們攜帶各種病源體傳染食物、水源、環(huán)境。在腸道傳染病人的糞便和嘔吐物中，攜帶有大量病原體。病原體通過病人的排泄物排出體外，污染水、食物及手，或通過蒼蠅等媒介傳染給健康人，使健康人得病。臨床癥狀主要表現(xiàn)為嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱等，有的還可引起并發(fā)癥，嚴重的會造成死亡。
夏秋季節(jié)是腸道傳染病的高發(fā)期，為降低腸道傳染病的發(fā)生，要做好以下防疫措施：
2、搞好飲食衛(wèi)生：不吃腐敗變質(zhì)食物，不喝生水，飲用水必須是燒開的自來水或符合衛(wèi)生標準的瓶裝水。不吃生冷不潔食物，不吃蒼蠅、蟑螂等叮爬過的食物，碗、筷等餐具要嚴格消毒。
3、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣：做到“五要”、“七不要”。(即“五要”即要按時作息;要睡前刷牙;要飯前、便后洗手;要勤洗澡洗衣服;要勤剪指甲勤理發(fā)?！捌卟灰奔床浑S地吐痰;不隨地大小便;不亂扔果皮、紙屑等廢物;不吸煙喝酒;不喝生水;不食不潔食品;不用公共毛巾和未消毒杯、碗、筷。)。
4、在采購食品時，應(yīng)選擇新鮮食物，應(yīng)買經(jīng)過安全檢查和處理的食品，不買無證攤點的飯盒、熟食等不衛(wèi)生的食品。
5、涼拌菜宜少吃，吃時應(yīng)洗凈，并用冷開水沖洗。瓜果宜洗凈去皮再吃。
6、注意膳食合理，少吃多餐，定時定量，戒煙禁酒，以增強腸胃的適應(yīng)力。切忌暴飲暴食，過甜、過油膩的食品會引發(fā)急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等疾病。
7、要防止疲勞后著涼。充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)有助于增強體力，也有助于預(yù)防夏季腸道傳染病。
8、及時發(fā)現(xiàn)和控制傳染病源：發(fā)現(xiàn)病人或可疑病人，要及時向醫(yī)務(wù)室報告，做到早隔離、早治療。
合：老師們，同學們，大家中午好!
甲：秋天到了，各種傳染病也隨之而來，你在平時注意預(yù)防了嗎?
乙：進入秋季，天氣變化頻繁，早晚溫差大，氣候干燥，人體抵抗病菌的能力降低，很容易造成一些疾病的發(fā)生。因此，秋季加強傳染病的防控，對維護身體健康具有重要意義。一般秋季常見傳染病可分為三大類：腸道傳染病、呼吸道傳染病和蟲媒傳染病。
甲：常見的腸道傳染病有霍亂、傷寒、痢疾等。這類傳染病經(jīng)“糞—口”途徑傳播，是“吃進去”的傳染病，通常是由于細菌或病毒污染了手、飲水、餐具或食物等，未經(jīng)過恰當?shù)奶幚?，吃進去后發(fā)病。
盡可能隔離病人和疑似病人直到無傳染性為止。
要注意個人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生，做到飯前、便前、便后要洗手，生吃瓜果要洗燙。
3、搞好公共場所衛(wèi)生，滅蛆、滅蠅、滅蟑螂、滅鼠工作。加強水源管理。設(shè)立無害化廁所，病人的排泄物消毒后方可倒人廁所，污染的衣物、便器也應(yīng)消毒。
4、進行預(yù)防接種(如甲肝疫苗、脊髓灰質(zhì)炎疫苗、傷寒、副傷寒疫苗等)。
5、一旦發(fā)病應(yīng)及早去醫(yī)院腸道門診或傳染病院診治。
甲：常見的呼吸道傳染病有手足口病、流感、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、風疹、肺結(jié)核等等。這類傳染病經(jīng)呼吸道傳播，是“吸進去的傳染病”。細菌或病毒可直接通過空氣傳播，或通過灰塵中細菌或病毒的飛沫核經(jīng)呼吸道進入人體后發(fā)病。
呼吸道傳染病預(yù)防措施：
1、勤洗手。進餐、如廁、接觸錢幣等情況下都要洗手。要用流動的清水、使用香皂徹底洗凈雙手。
2、多喝水，飲食合理，多吃蔬菜水果，適當增加水和維生素的攝入。
3、搞好環(huán)境衛(wèi)生，不要隨地吐痰，經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮。
4、搞好個人衛(wèi)生，勤曬被褥、勤換洗衣服。
5、生活有規(guī)律、保證睡眠、不吸煙、少飲酒，并注意保暖防感冒，提高免疫力。堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉，適當增加戶外活動，但霧霾天不要晨練，因為濃霧中不僅含有大量有害物質(zhì)，而且水汽較多，會影響人體肺部的氣體交換。
6、咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻，防止污染空氣。
7、盡量減少與呼吸道傳染病的患者及其患者家屬的密切接觸。
8、免疫預(yù)防。流行季節(jié)前可進行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、水痘、麻疹、流行性腮腺炎等疫苗能有效預(yù)防呼吸道傳染病。
乙：常見蟲媒傳染病有乙腦、瘧疾、登革熱、流行性出血熱等。這類傳染病是通過一些昆蟲媒介，如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人體后傳播，是“叮咬傳播”的傳染病。昆蟲先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同時將細菌或病毒傳入健康人的體內(nèi)導致發(fā)病。
蟲媒傳染病預(yù)防措施:。
這種傳染病預(yù)防的最好措施是防止被蚊子叮咬，可采取以下防治措施：開展愛國衛(wèi)生運動，消滅蚊子。注意居室滅蚊。如果不能保證徹底滅蚊，房間內(nèi)則要有有效的防蚊設(shè)施，如蚊帳、涂搽驅(qū)蚊劑等。外出時(特別是由黃昏至日出時)應(yīng)穿長袖衣服。對早期發(fā)現(xiàn)的病人，應(yīng)早期診斷、早期隔離，防止病毒傳播。
甲：秋季傳染病雖然種類繁多但只要我們重視預(yù)防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。
乙：今天的校園廣播到此結(jié)束，謝謝大家的收聽，明天同一時間再見!
健康知識的校園廣播稿篇二十二
廣播稿。
就是為了廣播需要而準備的草稿，通過無線電波或?qū)Ь€傳送聲音、圖像的新聞傳播工具。心理健康知識的廣播稿，希望可以幫助到大家。
老師們、同學們：大家中午好!
今天我們將和大家一起來了解一下有關(guān)心理健康的常識。心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài),大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴重病態(tài)心理三個等級。
一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗，適應(yīng)能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。
輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調(diào)節(jié)或通過心理輔導專業(yè)人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復常態(tài)。
嚴重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴重的心理適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。
學生心理健康的標準是:智力正常;情緒穩(wěn)定、意志正常;適應(yīng)良好;良好的自我意識。
長真正吃透了那里面的“機密”，能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃嬲龅娇茖W、理智和有分寸，就不知道了。
小學生們怎樣保持心理健康呢?
首先增強自信克服自卑。有這樣一個小學生，他是個男孩子，在家里是個懂事、孝順的孩子，會干不少家務(wù)活兒，也能關(guān)心家里的人。但是他不太善于講話，上課不敢舉手發(fā)言，即使會回答的問題，問到他也是一言不發(fā)。為此，常常受到老師的批評。這樣，時間長了，他就有了一些變化，變得更加內(nèi)向，不愛與同學、老師打交道，不能按時完成作業(yè)，最后發(fā)展到作業(yè)本也不帶的程度。當媽媽的為此著急，和他談話時，發(fā)現(xiàn)他覺得自己什么都不行，老師也不喜歡，甚至覺得活著也沒什么意思，還不如死了。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法，出自一個稚嫩的孩子之口，實在讓媽媽吃了一驚。從這個男孩子身上反映出了心理健康上的問題，一種嚴重的自卑心理。自卑心理是指一個人嚴重缺乏自信時的心理，是自信心的大敵。自卑心不是天生而來的，往往是因為。
自我評價。
不恰當而逐漸形成的，客觀上講是由于個人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。自卑心理有以下種種表現(xiàn)：
1.遇到困難時，首先懷疑自己的能力。
2.辦起事來優(yōu)柔寡斷，總怕把事情辦錯而被人譏笑。
3.常拿自己的缺點和別人的優(yōu)點比。
4.做事總愛后悔，總覺辦得不如意。
克服自卑心理，就要建立自信心。有自信心的表現(xiàn)如下：
1.相信自己經(jīng)過努力，一定可以把事情做好。
2.對自己的能力有比較正確的估計。
3.不怕挫折，不怕失敗，做事能夠堅持到底。
當我們樹立了自信心，就可以逐步提高學習成績，并且改善和建立良好的人際關(guān)系。其次要意志堅強克服困難?，F(xiàn)在我們很多小學生都是處在父母親無微不至的關(guān)懷下，生活條件優(yōu)越，個人需求無不得到滿足。這樣的外界環(huán)境很容易讓自己感到世界就是這樣溫暖如春，就是這樣風調(diào)雨順，一個人生活的道路從來就像北京的長安街一樣，筆直而平坦。任何事物都有其兩面性，一方面，好的環(huán)境為自己的學習和生活創(chuàng)造了有利條件;另一方面，好的環(huán)境又使自己難以體驗到困難與挫折。害怕困難的表現(xiàn)有如下幾點：
1.學習成績不夠理想，也不再加勁努力，甘居中下游。
2.做事不能做到底，經(jīng)常知難而退，或者這山望著那山高，結(jié)果什么也做不成。
3.遇到困難，不是積極想辦法，而是消極等待。
那么與害怕困難，缺乏毅力，缺乏堅持性相反的一種心理狀態(tài)，就是有堅強的意志，能夠不怕挫折，不怕困難。意志是什么呢?意志是一個人在想做一件事和做完這件事的過程中的心理狀態(tài)。在這個過程中，既可以是積極地去完成，也就是有自覺性，有堅持性地完成。也可以是消極的，那就是害怕困難，依賴別人等等。歸納起來，有意志、有堅持性的表現(xiàn)有如下幾點：
1.對自己所做的事，如果已經(jīng)認定是正確的，有價值的，而且是能夠做到的，那么就要從開始到結(jié)束，堅持到底，把事情做完。
2.不怕困難，并且千方百計地去克服困難。
3.善于總結(jié)經(jīng)驗教訓，最終達到目的。
不怕困難，勇于克服困難的過程就好比爬山，當一座高山等待我們攀登時，眼望著煙云環(huán)繞的山峰，就要鼓勵自己，一定要爬上頂峰，山路是靠人一步步走的。當爬至半山，精疲力竭之時，是止步不前，還是咬牙繼續(xù)前進?有時候，在最想打退堂鼓時，最需要堅持一下的勇氣，一旦超越了這個“極限”，也就戰(zhàn)勝了自己，那么等待在面前的就是無限風光了!那么我們?nèi)绾慰朔щy，培養(yǎng)自己的意志呢?培養(yǎng)自己克服困難的勇氣和堅強意志，可以：
1.從短時間開始，向長期過渡。
2.從老師、家長的督促開始，向自覺堅持做事過渡。
我們生活在良好優(yōu)越的環(huán)境下，只要自覺地意識到應(yīng)該主動克服困難培養(yǎng)堅強意志，那么任何艱難險阻都是可以戰(zhàn)勝的。此外我們小學生要保持健康的心理，還要做到：胸襟寬廣克服妒嫉、學會克制克服任性、勤勞肯干克服懶惰、富于同情克服自私、合群友愛克服孤僻、要榮譽感克服虛榮、獨立自主克服依賴、開朗樂觀積極向上!
總之，我們要注意培養(yǎng)快樂的心態(tài)去面對人生：改變考慮問題的方式，凡事從好處著想，以“太好了”的心態(tài)面對一切事物。遇到自己確實一時想不開的事情，可以找位自己信得過的師長、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結(jié)得到放松。學會用微笑和快樂去面對人生。希望我們都能做一個心理健康的小學生。
一：倘若你有一個蘋果，我也有一個蘋果，而我們彼此交換這個蘋果，那么你和我仍然是一個蘋果。
但是，倘若你有一種思想，我也有一種思想，而我們彼此交換這些思想，那么我們每個人各有兩種思想。而偉大的胸懷，應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概，用笑臉迎接悲慘的命運，用百倍的勇氣來應(yīng)付自己的不幸。偉大的胸懷，應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概，用笑臉迎接悲慘的命運，用百倍的勇氣來應(yīng)付自己的不幸。關(guān)注心理、關(guān)注自我?，F(xiàn)在我校心理協(xié)會五月舉辦心理健康月系列活動，期望同學們的參與??！
二:學會愛自己。
我們都不是很完美的人，但我們要接受不完美的自己。在孤獨的時候，給自己安慰；在寂寞的時候，給自己溫暖。學會獨立，告別依賴，對軟弱的自己說再見。生活不是只有溫暖，人生的路不會永遠平坦，但只要你對自己有信心，知道自己的價值，懂的珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面對。愛護自己，珍愛生命。現(xiàn)在我校心理協(xié)會五月舉辦心理健康月系列活動，期望同學們的參與?。?/p>
三：中國人受“做人要謙虛”這一傳統(tǒng)美德的熏陶較深。
要想走向大好前途，就先要把握機會，要想把握機會，就要積極地表現(xiàn)自我。因為，機會不是別人給的，而是靠自己的努力爭取的！相信自我，永不言敗?，F(xiàn)在我校心理協(xié)會五月舉辦心理健康月系列活動，期望同學們的參與！！
四：信念，是成功的起點，是托起人生大廈的堅強支柱。
在人生的旅途中，不可能總是一帆風順、事隨人愿。有的人身軀可能先天不足或后天病殘，但他卻能成為生活的強者，創(chuàng)造出常人難以創(chuàng)造的奇跡，這靠的就是信念。對一個有志者來說，信念是立身的法寶和希望的長河。
信念的力量在于即使身處逆境，亦能幫助你揚起前進的風帆；信念的偉大在于即使遭遇不幸，亦能召喚你鼓起生活的勇氣。信念，是蘊藏在心中的一團永不熄滅的火焰。信念，是保證一生追求目標成功的內(nèi)在驅(qū)動力。信念的最大價值是支撐人對美好事物孜孜以求。堅定的信念是永不凋謝的玫瑰?，F(xiàn)在我校心理協(xié)會五月舉辦心理健康月系列活動，期望同學們的參與?。?/p>
五：研究表明，心理的健康程度能夠影響身體的健康。
并且人們的某種特性，如樂觀主義或悲觀主義也能夠影響生命的長度和生活的質(zhì)量。
代表了一代人夢想的拿破侖，得到了世界上絕大多數(shù)人渴望擁有的榮耀、權(quán)力，但他卻說：“我這一生從來沒有過一天快樂的日子?！焙悺P勒，美國殘疾女青年，又聾、又瞎、又啞，可她卻表示：生活是這么美好。你的快樂與否正是你的生活態(tài)度造成！
積極樂觀的心理態(tài)度格外重要，積極的心理態(tài)度是健康的五大元素之一，人們往往更重視營養(yǎng)、鍛煉或疾病，而忽視心理健康的重要性。保持積極樂觀的生活態(tài)度比參加運動、均衡營養(yǎng)或改變飲食習慣要困難得多。健康的生活態(tài)度確實能夠提高免疫功能，并讓你受益匪淺。
生活態(tài)度是一種選擇，由你決定如何度過每一個精彩的日子。那么試著讓你的生活多一點選擇吧?，F(xiàn)在我校心理協(xié)會五月舉辦心理健康月系列活動，期望同學們的參與！！
1、營造氛圍。
考試是一次再學習的機會，是鞏固、加深和理解已學知識的途徑，是衡量學業(yè)成就的一種方式。因此，每一位考生都應(yīng)該以一種平常心來對待考試。
2、考試臨近，學生要對自己的學習能力、狀況等有一個正確的認識，為自己定下一個較為現(xiàn)實的目標。應(yīng)該充分認識到自己在哪些方面還做得不夠，鼓起勇氣、樹立信心、戰(zhàn)勝自我。事實上，考試是考查學生平時實際能力和知識水平的“關(guān)口”，只要正常發(fā)揮，把會做的題目都做出來了，就會取得屬于自己的好成績。
3、積極暗示。
堅信考試焦慮是可以克服的，反復對自己說“我感到很輕松”，樹立“自己一定能考好”的信心?？忌约嚎梢跃幰恍┕膭钭约旱脑?，如“這次考試我一定能考出水平來”，“這道題難度不小，我不會做，別人也未必知道如何做”。平時腦海里有緊張的念頭時就用這句話來壓它，這種積極暗示的方法很有效。
考試前夕一定要注意休息，這樣在考試時才能頭腦清醒、思維敏捷、注意力高度集中，聰明才智得到充分發(fā)揮?，F(xiàn)在我校心理協(xié)會五月舉辦心理健康月系列活動，期望同學們的參與。
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