總結(jié)能夠讓我們更好地認識自己,發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢與不足??偨Y(jié)是對過去一段時間的經(jīng)驗和成果進行歸納和總結(jié)的一種方式。下面我為大家準備了一些范文,供大家參考和學習。
近視防控宣傳教育月心得篇一
從暑假開始,我就近視了,全家都在為“近視”這個詞煩惱。
當我在三年級的時候,我覺得黑板上寫的字有點模糊。有一次在數(shù)學課上,老師讓我們把公式寫在黑板上,作為垂直計算記在筆記本上。我正在寫的時候,一個模糊的.公式突然出現(xiàn)在我面前。看完之后,我感覺像在一片迷霧中。我想:問我的同桌?哦,不,如果老師發(fā)現(xiàn)他在說話,后果將難以想象。去站臺看看?如果老師發(fā)現(xiàn)了,我們該怎么辦?到講臺上去問老師怎么樣?這樣的話,老師會認為我上課不認真,會通知家長,我肯定會再次被媽媽罵。我想都不敢想!我們就隨便玩玩吧!除了困惑,我別無選擇。會發(fā)生什么呢?一定是搞錯了!嘿!這都是近視造成的!
無奈之下,母親不得不給我戴眼鏡,但戴眼鏡帶來了更多的麻煩。
例如,一旦我進入浴室,我看不到我前面的任何東西。當你到達運動場時,麻煩接踵而至。跑步時,眼鏡會不自覺地滑下來。噢,親愛的!還有很多其他的情況。近視給我的學習和生活帶來了太多的麻煩。
其次,我應該保護我的視力,少看電視,少玩電腦,少玩手機,坐好,這樣近視的程度就不會增加,然后我就可以減少擔憂。孩子們,你們也應該保護你們的視力。永遠不要讓近視接近你!
近視防控宣傳教育月心得篇二
“世界上并不缺少美,只是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛?!泵慨斘蚁氲竭@句話,我就后悔。因為原本的任性和嬉鬧只是毀了一雙明亮的眼睛,漸漸失去了光彩。我不情愿地加入了“眼鏡大軍”的行列,因為近視留下的“后遺癥”,我很心煩,很頭疼。
當然,這不是唯一的擔憂。在課堂上,我不戴眼鏡。我看著黑板上的字,像一朵霧中的花。如果我記筆記慢,我會被老師批評;冬天吃火鍋熱氣騰騰,眼睛卻朦朦朧朧。我把胡椒粉錯當成食物放進嘴里了。天氣太熱了,我的眼里充滿了淚水。我身邊的大人們看到后都笑了。再想象一下,每天戴著沉重的眼鏡,鼻梁一定支撐不住。戴長眼鏡還會使眼睛變形,變成難看的凸魚眼。唉,我什么時候才能再擁有一雙明亮的眼睛!
近視防控宣傳教育月心得篇三
現(xiàn)在在我們身邊有一些近視的同學,他們的心理很難受。因為他們失去了明亮的眼睛。所以為了讓我們有一雙明亮的眼睛,我們應該保護眼睛,保護視力,預防近視。
1、堅持每天認真做二次眼保健操,促進血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學習時要做好“三個一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。
3、學習時間不宜過長,一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減少眼睛的疲勞程度。
4、養(yǎng)成良好的用眼習慣,不要在過強或過弱的燈光下學習,不要長時間玩電腦,不要躺在床上和動蕩的車廂里看書等等。
5、多鍛煉身體,多吃含有維生素a,胡蘿卜素等的食品,保持膳食的營養(yǎng)均衡。
6、保持用眼衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等等。
7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
根據(jù)以上幾點,我們還做了一個“愛眼口決”偏于大家記憶。“保護視力很重要,不良習慣需改掉。臺燈放在左前方,室內(nèi)燈光不可少。讀書姿勢要正確,一尺距離為最好。乘車走路勿讀書,趴著躺著不看書。青山綠水常親近,睡眠充足不過勞。心明眼亮精神爽,寬廣世界多美妙?!?/p>
近視防控宣傳教育月心得篇四
下看,久而久之,一雙烏溜溜的眼睛竟變成眼神呆滯的近視眼了。我從三年級就起先視力模糊,本想配一副眼鏡,可是媽媽竭力反對,始終到五年級視力一天不如一天,才強求配一副眼鏡。我成了“小博士”,真懊悔。
近視是一件特別苦惱的事情。它為我?guī)砹嗽S多的苦惱,給我的`生活帶來了很多不便利。媽媽有反對我戴眼鏡,每當我戴起眼鏡,媽媽總是叫我不要戴,主要緣由是女孩子戴眼鏡不好看,天啊!我近視了,視力模糊,東西看不清晰了,那有講究好看與否呢?媽媽實在是不懂得女兒的苦痛,我的近視已經(jīng)是到達300多度了。經(jīng)常把對面走來的爺爺叫做“奶奶”,讓人發(fā)笑,我真苦痛。假設不戴上眼鏡,稍稍遠一點的東西都看不清晰啊,白茫茫一片,好不安適。
近視對我來說,真是件苦惱的大事情。盡管我配了一副眼鏡,我謹遵母親吩咐,沒有時刻配戴在眼睛。但是要時時刻刻帶在身邊,而我時時遺忘帶著,以至于鬧出笑話。有一次去看電影,偏偏忘了戴上眼鏡,無可奈何,只能霧里看花了,一場精彩的電影場面在模糊中看完了。還好是國語片,雖然影片的畫面看不清晰,倒可以聽得懂人物對話。要是外語或方言,那我就是瞎子和聾子了,電影有看等于沒有看。更倒霉的是戴眼鏡遇到霧天或熱氣,鏡片上馬上蒙上一層水霧,眼前一片茫然,真不安適。
由于媽媽的反對,我只有看電影、電視、讀書、寫字時候才能戴上眼鏡。平常我在大街上漫步,對面來了的人跟我笑,我都不知道是熟識的人,只管走自己的路,不知道我近視的人,還以為我目中無人,不懂禮貌。哎呀!這真是“啞巴吃黃連,有苦說不清”。
上課時戴了一節(jié)課的眼鏡,總是害得耳根疼,鼻梁酸。我好苦惱啊!我的苦惱還有多多的。我想:只有近視的人,才能夠體會到近視的苦痛。同學們,好好愛護自己的“靈魂之窗”——眼睛吧!不要輕易地去踐踏它,要是讓它失去了安康,戴上了眼鏡,你就懊悔來不及了。
近視防控宣傳教育月心得篇五
為增強幼兒的愛眼、護眼意識,促進幼兒的健康成長,6月3日,遠望幼兒園結(jié)合德清縣近視防控宣傳教育活動,向幼兒宣傳近視的危害以及簡單的眼睛保健知識。
保健老師進班和孩子們一起來認識小眼睛的大作用,讓幼兒明白為什么要保護眼睛,怎么樣做才能保護眼睛,并且和幼兒一起找茬怎么樣的用眼方式是不太好的,學習正確的用眼習慣,合理飲食,還和小朋友們一起學做眼保健操,提醒幼兒不要長時間近距離看電視、不要在移動的環(huán)境下看書、不要在強光和較暗處看書少玩電腦、手機、游戲,不玩危險性玩具,不用臟手揉眼,養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣等。
為了保護好孩子的眼睛,我們將繼續(xù)做好近視防控,為幼兒擁有一雙明亮的雙眼而努力!
近視防控宣傳教育月心得篇六
為了提高我的視力,我媽媽每三個月就帶我去看眼科醫(yī)生。醫(yī)生告訴我們要保護我的視力。如果不及時糾正弱視,我很快就會變成近視眼。為了保護我們的視力,對抗近視,我們的家庭已經(jīng)進入了漫長的旅程。我在家里買了一個弱視治療儀。從我兩歲半開始,我每天至少兩次坐在這個儀器前鍛煉我的視力。當我還是個孩子的時候,我的母親因為拒絕合作,哭了很多擔心的眼淚。
根據(jù)醫(yī)生的建議,我很少看電視,玩電腦、智能手機和ipad。我覺得我的童年失去了很多樂趣。但是,因為我碰不到這些東西,所以在我小的時候,我的'父母每天都給我講故事和讀繪本。周末他們帶我去爬山和趟河。在我的記憶中,我只是坐在爸爸或媽媽的腿上看書。我媽媽會講故事直到我睡著。呵呵,我覺得好開心!在學校,我可以閱讀。我越來越喜歡讀書了。爸爸經(jīng)常陪我去圖書館借書,媽媽則負責監(jiān)督我定期去樓下看遠處的青山和河流。
由于我們的不懈努力,我的視力逐漸改善了。我的弱視在最后一級矯正,遠視消失,散光變淺,沒有出現(xiàn)近視。但我還是需要戴眼鏡。我必須經(jīng)常洗我的眼鏡。很多時候我都得摘下眼鏡。我必須注意不要讓它們在我鍛煉時脫落。當下雨或出汗時,我感到困惑……我真想快點把眼鏡摘下來!
我媽媽說,眼鏡是心靈的窗戶。我需要了解這個世界,體驗生活,見證我的未來,通過這扇窗戶,好好照顧這扇珍貴的窗戶。呵呵,這是必須的!
近視防控宣傳教育月心得篇七
明亮的眼睛,能帶著我們看到這美麗神奇的世界,面對如此重要的眼睛,我應該要更加的愛惜。
可是,隨著年代的.進展,人們把眼睛安裝了兩扇“窗”,因為人們不好好保護眼睛,才導致了“窗戶”,也就是眼鏡的降臨。
生活中,人們不保護眼睛,才致使了眼鏡的到來。比如,人們長期呆在電腦前,由于眼睛距離屏幕太近,電腦發(fā)出的輻射,導致筋疲力盡,如果這時侯還繼續(xù)“工作”,將嚴重破壞眼角膜,致使近視的發(fā)生。房間里,燈光光線太暗,但禁不住書的“誘惑”,仍然呆在那兒看書,眼中的眼球便會放大,當放到極線時,眼球因太虛弱而抵抗不住,近視又悄悄來臨。坐車時,因作業(yè)太多,就在車上寫字,車子來回晃動,眼睛仍注視著作業(yè)本,時間久了,頭就會感到暈,身體會感到不舒適或眼睛感到痛苦,近視又安家落戶了。
這些事,都是導致近視的原因。但是,如果你是18歲以下的兒。
童,就有挽救的辦法。預防近視,不靠別人,要靠自己。在寫字時,眼睛離本子一尺,身體離桌子一拳,手拿筆離筆尖一寸,每天還要做眼保健操,看書寫字,不能在燈線暗的地方。不要在行駛的車輛上看書寫字,在看電視或玩電腦30分致40分鐘后,讓眼睛得到適當?shù)男菹⒒蛲h處等。
為了愛惜眼睛,讓我們拒絕長期看電視,不玩手機,在昏暗的燈光下不看書。只要做到這些,我們的眼睛就不會近視,會繼續(xù)明亮美麗的。
近視防控宣傳教育月心得篇八
我們每個人都有一雙明亮的眼睛。而我因為沒有好好愛護,天天戴著一副眼鏡。
但我的寫字姿勢仍然不端正,還經(jīng)常躺在床上看書,一看就是好多時間,用眼習慣還是不夠好,這樣,我的視力快速減弱,媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問題,又帶我去檢查。一檢查,原先200的度數(shù)變成了400多度,我也意識到了自己的錯誤,后悔不已,真希望時光能倒流啊,但是現(xiàn)實就是現(xiàn)實,你是改變不了的。
經(jīng)醫(yī)生推薦,媽媽想幫我買隱形眼鏡,這種眼鏡晚上戴,白天就可以恢復到正常視力,兩年就要換,而且價格不菲。但媽媽還是愿意幫我買。
一走出店門,媽媽就對我千叮嚀萬囑咐:
1、要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢,眼與書本之間要保持33厘米左右的距離。
2、看書與寫字時,光線應適度,不宜過強或過暗,光線應從左前方射來,以免手的陰影妨礙視線。
3、看書的時間不要過長,每40~50分鐘,應休息10~15分鐘,閉眼或向遠處眺望,或做眼保健操,防止眼睛過度疲勞。
4、不要看字跡太小或模糊的書報,寫字不要寫的太小……這次我沒有像原先那樣不耐煩,而是認認真真地聽。
眼睛是我們生命中很重要的東西。我一定要改掉這些不良習慣,好好愛護自己的眼睛。
近視防控宣傳教育月心得篇九
如今,居家學習讓青少年的手中不得不有了手機,真是應了兒時寫的20__年會居家學習不去學校的幻想作文。青少年手中的手機雖幫助學習,以至于學業(yè)不落下,但是也因此,視力下降成為了普遍問題。觀天下還需好視力,擁有好的視力才可以觀察到生活中不易發(fā)現(xiàn)的小美好,讓“視界更加精彩。
我是一名近視女孩,近視可給我?guī)砹瞬簧俾闊?,回想六年級時,每次寫完作業(yè),我總會抱著手機和他親密,然而不久后我就得了假性近視,當黑板越發(fā)模糊,遠處小朋友的臉不再清晰時,我便后悔了,記憶中那個清晰的世界,隨著我六年級時的貪玩而煙消云散。
假性近視之后,我便一直購買眼藥水來治療,心中抱有一絲我能再看清這個清晰的世界的期望,然而現(xiàn)實卻啪啪打臉。上了初中,由于看不清黑板,我便戴上了小眼鏡,從前我還十分羨慕有眼鏡的同學,然后我成為那名同學后,有的確實滿腸的悔恨。享用美味食物時,鏡片上騰起的霧氣總會打斷我的好興致,觀賞美景時,只能帶上眼鏡,否則眼中只有一片朦朧,就連忘記戴眼鏡50米開外時,我都不會分清你是誰?總之啊,戴眼鏡有太多太多苦惱了。
當別人問我為什么近視時,我總會淡然回道,因為看淡了世間萬物便模糊了雙眼。然而不計其數(shù)的山川美景在等著我觀賞,我又怎能棄了這遠處青翠的青山,晚霞映照中藍天上南飛的大雁,碧水中跳躍的游魚?但因近視,眼前有景而觀不好,現(xiàn)實總是很悲催,所以請沒有近視的同學一定要保護好眼睛。
(一)常做眼部保健操,經(jīng)常做眼部保健操,可以緩解視疲勞,讓眼睛放松下來。
(二)眺望遠處,當完成一天的作業(yè)后,或上完網(wǎng)課后,可以利用休息時間,讓眼睛觀賞一下遠處的景色。
(三)切記休息時不可多玩手機。我們上完課要用到手機,且記筆記寫作業(yè)時也要用到手機,讓眼睛該休息的時候休息,不要因為自己貪享一時之樂,而讓眼睛加班。
(四)養(yǎng)成良好的用眼習慣,在上網(wǎng)課或?qū)懽鳂I(yè)時保持良好的坐姿,這樣不僅可以使聽課完成作業(yè)的效率更高,還可以讓眼睛不再那么疲勞,減輕眼睛的工作負擔。
近視防控宣傳教育月心得篇十
前些時候,發(fā)現(xiàn)班上帶眼鏡的人逐漸增多,奇怪的是近視的兒童已向低齡化過渡,這一現(xiàn)象不僅引起了社會的普遍關注,更引起了我們廣大少年兒童的普遍關注。究竟有哪些因素容易引起兒童的近視呢?有效預防兒童近視的途徑又是什么呢?這些都是我們最為感興趣的、最想了解和想要解決的問題。為此,我們進行了一些調(diào)查和探究活動。
二、研究目的。
1、兒童是祖國的未來和希望,我們的健康成長,是關系著國家富強和民族繁衍的大事,為了提高自身的視力,促進身心健康發(fā)展,進行本課題的研究是十分必要的。2、通過本課題的研究,探索出有效預防兒童近視的途徑,并加以推廣,確保廣大兒童視力正常,也是十分有價值的。
三、研究方法。
1、行動調(diào)查法:從我校實際出發(fā),抽樣調(diào)查本校各年級同學們近視的情況,了解他們近視的時間和歷史,探討和研究其網(wǎng)生活習慣和飲食營養(yǎng)、用眼時間和用眼衛(wèi)生等問題,旨在預防和控制同學們近視的一種研究方法。
2、個案研究法:通過對典型個體的分析研究,采用有效的顯性調(diào)查,使同學們及時清楚地了解自己視力的現(xiàn)狀和變化,增強自身的防近動機和意識,不斷加強調(diào)控、鍛煉,提高保護視力的質(zhì)量的一種方法。
3、文獻研究法:通過查閱有關文獻資料,收集被試者的`有關材料,進行心理分析,研究預防與提高視力兩者之間的關系,確保有效預防兒童近視的途徑研究的針對性、可行性和可操性。
四、研究過程。
1、建立課題組,明確分工,聘請指導老師。
2、設計課題研究方案。我們根據(jù)對課題研究意義的認識和對課題研究的構想,擬定了研究目標,提出了該課題的研究內(nèi)容、研究方案。
3、進行問卷調(diào)查。我們從全校各年級中抽取200名同學,分成實驗組和對照組,將調(diào)查表分發(fā)給他們,在老師的指導下,讓他們帶回家和家長一起認真填寫,然后收齊,進行統(tǒng)計分析。
4、到鎮(zhèn)衛(wèi)生院請教眼科專家,了解兒童近視的主要原因和預防近視的相關措施等信息。
5、上網(wǎng)查找有關資料,相關文獻。查找最新有關預防近視的信息。
6、編制防近知識手冊。在請教有關眼科專家和查找相關文獻資料的基礎上,我們編印了防近知識手冊,實驗組和對照組做到人手一冊,其目的是讓每個人都來了解近視的原因、有效預防兒童近視的途徑等方面的知識。
7、指導家長督促兒童進行預防調(diào)控。
8、分類整理相關資料,撰寫小論文。
五、研究結(jié)果。
1、通過實驗,我們的內(nèi)控能力不斷增強,綜合素質(zhì)得到顯著發(fā)展。有效預防兒童近視的途徑研究,使我們改變了許不良的習慣,視力得到明顯改善。
2、默契了學校與家庭教育。有效預防兒童近視的途徑研究,既要有同學們的積極參與,同時也要有家長的支持與督促。只有兩者配合默契,才能保證我們健康成長。
3、預防兒童近視必須關注兒童的飲食。近視雖與遺傳、不良的用眼習慣有關,在研究過程中,我們發(fā)現(xiàn)飲食不當也是透發(fā)兒童近視的重要原因。因此,建議廣大兒童適當攝入鉻元素,少吃甜食,多吃硬質(zhì)食物,如胡蘿卜、土豆、黃豆等,加強咀嚼功能,促進面部肌肉的運動,防止近視的發(fā)生。
4、預防近視的有效方法——顯性預防,其核心就是要引起兒童的有意注意。實踐證明,學生視力自我監(jiān)測法,對于近視的預防和控制,具有簡單、明了、易操作、效果明顯等特點,它不需要特別的場地和經(jīng)費,適于大面積推廣。但要注意該方法并不是防近的直接手段,而是從兒童內(nèi)部增強防近的動機和意識,讓兒童認真自覺地對待防近的各種措施。
六、收獲與體會。
通過“有效預防兒童近視的途徑研究”的實踐,我們收獲了許多。了解了造成學生近視的原因,在上網(wǎng)查找有關資料的基礎上成功地解決了這個問題;我們也充分地體會到參與這個研究活動的快樂與興奮,它開發(fā)了我們的潛能;使我們變得更加關注健康、保護視力、熱愛生活。合理營養(yǎng),增強體質(zhì),不斷增強自我調(diào)控能力和自我監(jiān)測能力。也使我們對未來生活充滿信心。
近視防控宣傳教育月心得篇十一
要是你問我的視力好不好,我會毫不猶豫的回答:“no”。
苦惱之一:一次上學時,我因為沒看清人家在跳皮筋,一腳絆倒在皮筋上,趴在地上起不來。一陣陣笑聲從我耳邊傳過。我羞愧極了,真后悔沒保護好眼睛。
苦惱之二:前不久,才考了一次試。我本以為考的還行,九十分以上不成問題??梢话l(fā)試卷,我傻了眼,怎么……我定睛一看,原來卷子沒印清楚,加上我的視力不強,看丟了一個小數(shù)點,導致計算錯誤,老師“狠心”地扣了我5分。
關于近視還引發(fā)了不少笑話,我也不一一講明。不過,我要提醒大家,千萬不要學我哦!
近視防控宣傳教育月心得篇十二
本人八歲,身高145cm。別看我年紀輕輕,可戴上了兩個“黑眼圈”——眼鏡,你猜猜多少度?對了,350度。有些同學認為戴眼鏡很酷,可是戴眼鏡的人也有戴眼鏡人的煩惱,不信,你就來聽我說說看。
自打三年級起,我的眼睛就開始看不清黑板了,老師只好給我往前調(diào)座位??墒堑角懊孢€是看不清,就只好到第一位了,所以,我這個高個子就在前面呆了一段時間,可時間一長又覺得字跡模糊了,更煩惱的是在路上經(jīng)常認錯人。
記得有一次在超市,我挑完吃的就去找媽媽,忽然,我看見了媽媽,我邊喊邊向糕點區(qū)跑去,親熱地摟住了媽媽。
可那位阿姨回過頭來對我說:“小朋友,你認錯人了。”我心里想:糟,認錯人啦,我很尷尬,急忙跑開了。
回到家里,我和媽媽說要配眼鏡,媽媽答應了。第二天中午,我配了眼鏡,可還是有一大堆的煩惱,在穿衣鏡前擦臉。
不過,和同學們開玩笑也有它的一份功勞:歐陽修24歲才中進士,大文豪蘇軾中進士也20歲了,我才9歲就與“八大家”齊名了,哈哈,快哉啊,快哉。
戴眼鏡的生活陪伴我兩年多了,雖說眼鏡在學習上給我?guī)砹朔奖?,更多的是麻煩與煩惱,我真想不再戴眼鏡了。
同學們,千萬要保護眼睛,戴眼鏡是很不好玩的呦。
近視防控宣傳教育月心得篇十三
——上午8:30分,在世紀星快捷酒店會議中心舉行了以“近視防控,關愛成長”為主題的“科視杯”大河報小記者社會實踐活動。
大河報小記者團成立于20_年,至今已有6年歷史。今天,令人興奮的是,又有71個同學加入了小記者團,現(xiàn)在小記者團已上千人。大河報蘭姐姐給小記者們講了如何寫新聞,她風趣地說:“狗咬人不是新聞,人咬狗才是新聞!”她還鼓勵小記者:今天成就小記者,明天成就大事業(yè)!
隨后,省眼科醫(yī)生劉向前教授開始了“近視防控,關愛成長”的講座,從劉教授幽默的報告中,我們了解到:中國近視發(fā)病率在全世界排名第一,全國近視人群達到3—4億。河南省人口達1億,近視人群達到500萬,鄭州近視人群近100萬。全國小學生近視率達到31。67%,初中生近視率達到58。07%,高中生近視率達到76。02%,大學生近視率達到82。68%。科學家通過大量實驗均證明,青少年近視主要是坐姿不良、用眼過度造成的??茖W家還指出,近視和遺傳也有一定的關系:父母不近視,孩子近視率達到20%;父母有一個近視,孩子近視率達到50%;父母都近視,孩子近視率達到70%。近視防控目前已引起全社會的關注。
劉教授還告訴我們:近視不僅是可防可控的,而且還是可以治療的。目前比較好的治療方法是進行角膜手術,即激光準分子手術,但必須等到18歲以后。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”,夜間配戴,白天視力可達正常。
眼睛是心靈的窗口,讓我們行動起來:防控近視,保護眼睛!
近視防控宣傳教育月心得篇十四
新學期開始了,王樂妍換了一個有眼睛的新同桌,趙麗——。下課后,王樂妍故意捏捏趙麗,說:“非常好的消息,我班有一條‘四眼魚’?!闭f完,他便捂著嘴,在一旁偷偷笑了起來。
趙麗和氣地說:“別笑我。如果不保護眼睛,也會戴眼鏡。”王樂妍漫不經(jīng)心地說:“哦,我的眼睛很好。我想看什么就看什么。完全沒有問題。我還能像你嗎?真的?!?/p>
第三節(jié)課后,趙麗放下筆,隨著美妙的音樂開始了眼保健操。不做運動的王樂妍在哼歌!
趙麗和藹地說:“王樂妍,快點做眼保健操?!蓖鯓峰麘醒笱蟮卣f:“我的眼睛太好了,不需要做。不像你,一條‘四眼魚’,你要做練習。”說完,嘿嘿一笑。趙麗非常生氣,不再注意他。
自學期間,趙麗按照老師的要求做作業(yè)。她的眼睛離書大約一英尺,她的胸部離桌子一拳,她的手離筆尖一英寸。而貓王樂妍,腰歪著頭,寫了一會兒,玩了一會兒,姿勢不端正。日復一日,三個月過去了。趙麗一直保持著這個好習慣,而王樂妍過去的壞習慣一點也沒有改變。慢慢地,趙麗失去了她的眼睛,而王樂妍逐漸覺得她看不清楚。
在自學的這一天,趙麗發(fā)現(xiàn)王樂妍總是低著頭,回避自己。趙麗非常不解,于是她請王樂妍湊過來想看看。這時,王雷突然抬起頭,沒好氣地說:“你在看什么?我和你一樣,戴著眼鏡。
了?!边€沒等趙莉答話,王磊又說:“咦,你的眼鏡怎么沒了?”趙莉笑著說:“我堅持做眼保健操和正確的寫字姿勢,我的眼睛好了,所以就把眼睛摘掉了呀,你這是……”
王磊看了看趙莉,后悔地說:“都怪我,當時不聽你的話,才落得了這樣的后果?!壁w莉和藹地說:“不要后悔,你只要象我一樣,養(yǎng)成用眼的好習慣,不久,你的眼睛也會矯正過來的?!?/p>
從此,王磊改掉了過去的壞習慣,認真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢,過了一段時間,終于也摘掉了眼鏡。
近視防控宣傳教育月心得篇十五
小時候,媽媽買了一副眼鏡,我偷偷摸摸地戴起來,周圍一片模糊,頭暈得感覺天旋地轉(zhuǎn)的。從此,我一直懼怕著它。
前幾個月,我發(fā)現(xiàn)我近視了。事情是這樣的:有一次,媽媽帶我去圖書館看書,我見到一本書,對媽媽說:“媽媽,你看過駱駝樣子嗎?”媽媽說:“見過,在一個動物園里呀!”我解釋說:“不對,是《駱駝樣子》這本書!”媽媽十分疑惑,走過來一看,輕笑說:“傻丫頭,是《駱駝祥子》呀!”我不好意思地搖搖頭,心中想起“近視”這兩個字,隨后,又扔在腦后了。
過了幾天,我在路上看到一個廣告,情不自禁地說了出來:“渴水更安全!”媽媽皺起眉頭,說:“是喝水更安全,你不會近視了吧?”我還沒來得及反應,就被媽媽拉去眼鏡店配眼鏡。到了之后驗光師幫我一驗光,哎,我還真近視了!驗好光之后,立刻根據(jù)我眼睛的近視程度,配了副眼鏡,當我戴上新配的.眼鏡之后,眼睛就不模糊了。
于是,每當跑步時,我就得恭恭敬敬地把它請下來,吃飯也一樣,時不時還得給它保養(yǎng)一番……想想就有點煩,一天把眼鏡丟家里了,自己去上學了。但上課時,老師在黑板寫的字我全都看不清,老師讓我讀題,我都看不見,只能挨批了。雖然上體育課跑步不要緊,但上課看不見黑板解決不了呀!
我回到家,無可奈何地把它架在鼻子上,哎!眼鏡恐怕要伴隨我一生了!所以,我以后要好好的愛護眼睛,少玩手機,爭取不讓度數(shù)增高。
一想到那些鎖碎的麻煩事,我還是很苦惱呀!
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