總結(jié)和總結(jié)心得體會讓我們更有目的地去反思我們的實踐過程和認(rèn)識發(fā)展，不能僅滿足于表面的記憶和經(jīng)驗。創(chuàng)造性思維在寫心得體會中起到關(guān)鍵的作用，要有獨(dú)到和深刻的見解。從以下心得體會范文中，我們可以看到作者思考問題的深度和廣度。
太極劍學(xué)習(xí)心得體會篇一
太極劍舞是中國傳統(tǒng)武術(shù)中一項獨(dú)特的表演形式。通過舞動劍法，健身養(yǎng)生，大大提升了身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。我從小就對太極劍舞著迷，最近終于有機(jī)會學(xué)習(xí)并參與表演。在這個過程中，我深刻體會到了太極劍舞的魅力和其對心靈的磨練。
首先，太極劍舞注重身心的合一。太極劍是一種注重內(nèi)心修養(yǎng)的武術(shù)形式，它不僅僅是通過身體的動作表現(xiàn)出來的，更重要的是通過心境的調(diào)整和情感的表達(dá)，將劍法內(nèi)化于心，使得整個動作更具美感。在練習(xí)過程中，我深刻體會到了內(nèi)在和外部之間的統(tǒng)一。每當(dāng)我將意念集中于劍的感覺上，真正將自己融入劍法之中時，我能夠感受到身體動作的完美流暢。這種心與身的合一，給予了我莫大的滿足感和自信心。
其次，太極劍舞是一門宣泄情感的藝術(shù)。在太極劍舞的表演過程中，我能夠通過劍的舞動來釋放內(nèi)心的情感和壓力。剛開始學(xué)習(xí)的時候，我的動作笨拙而生硬。但隨著時間的推移，我慢慢理解了太極劍舞的真諦，心境也變得平和。每次我揮動劍的時候，可以感受到劍法中蘊(yùn)含的力量，能夠?qū)?nèi)心的負(fù)面情緒盡數(shù)釋放出來。這種借助劍法宣泄情感的方式，讓我覺得既舒暢又愉悅。
此外，太極劍舞對身體柔韌性的要求很高。太極劍舞要求身體的每個部位都要相互配合，保持柔軟，并且要靈活運(yùn)用。每一個動作都需要整體的協(xié)調(diào)和平衡。在學(xué)習(xí)太極劍舞的過程中，我感受到了自己身體的不足之處，而且還領(lǐng)悟到了如何通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和伸展來改變自己的身體狀況。通過不斷的練習(xí)，我的身體變得更加靈活，也變得更加健康了。
最后，太極劍舞對專注力和耐心的培養(yǎng)是不可忽視的。太極劍舞中的每一個動作和每一個姿勢都需要認(rèn)真的練習(xí)和不斷的琢磨。這樣的練習(xí)要求學(xué)生具備較高的專注力和耐心。在剛開始練習(xí)的時候，我常常感到困惑和沮喪，但是每一次堅持下來，我都能夠收獲更深層次的心靈體驗。太極劍舞教會了我耐心和堅持不懈的精神，讓我懂得了珍惜每一次練習(xí)的機(jī)會。
通過學(xué)習(xí)太極劍舞，我從中體會到了身心合一的美感，學(xué)會了通過劍的舞動來宣泄情感，增強(qiáng)了身體的柔韌性，也培養(yǎng)了專注力和耐心。太極劍舞為我打開了一扇通向心靈的窗戶，讓我體會到了中國傳統(tǒng)武術(shù)的獨(dú)特魅力。通過不斷的練習(xí)和體驗，我相信太極劍舞會給我?guī)砀嗟氖斋@。
太極劍學(xué)習(xí)心得體會篇二
余自20xx年學(xué)練太極拳至今已有六年了，先后學(xué)習(xí)過不少套路，也換過幾位老師，并在各在比賽中也取得了一些成績。在多年的學(xué)習(xí)演練中也對太極拳有了一定的認(rèn)識與體會，現(xiàn)將其淺一二，望眾拳友老師批評指正。
打拳之前的準(zhǔn)備活動無非包括壓腿、壓肩、壓手、肩踝、膝、髖關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)或拉伸等。究其根本，準(zhǔn)備活動最重要的目的就是為了身心放松。而準(zhǔn)備活動的充分與否，會直接影響接下來打拳的效果比如說壓腿，它不僅僅是為了提高腿部的柔韌性，同時還有避免受傷和放松關(guān)節(jié)等功效。陳式太極拳各家陳正雷大師也曾說過，準(zhǔn)備活動的時間應(yīng)該長于打拳的時間，至少要在半小時以上。特別是我們在清晨打拳就是更應(yīng)該注意，由于一夜的睡眠使身體有些僵硬，所以這時的準(zhǔn)備活動尤為重要。
在充分的活動之后，接下來就要開始打拳了。在正式演練套路之前，我認(rèn)為還需要做以下幾件事情：來回走動平優(yōu)一下心跳（如果你剛做完踢腿、擺蓮等動作就要更注意這點(diǎn)），站定之后引導(dǎo)身心逐漸入靜，從頭到腳依次調(diào)整、放松（虛領(lǐng)頂勁、沉肩墜肘、含胸拔背、松腰斂臀、圓襠開胯、展掌舒指等）。然后調(diào)勻呼吸（最好采用腹式呼吸，以達(dá)到慢、細(xì)、勻、長的效果），最后再松柔的開步起勢。
而這種意念引導(dǎo)動作的練拳方法，不僅能調(diào)節(jié)大腦皮層和中樞神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能，增強(qiáng)身體其他器官的功能；而且還可以使上下肢更協(xié)調(diào)的配合，達(dá)到更為理想的鍛煉效果。初學(xué)太極拳者由于對套路的掌握還不夠熟練，意念更多的還是集中在想動作上。當(dāng)熟練到一定階段之后，就應(yīng)該逐漸將意念轉(zhuǎn)變?yōu)橄肷矸ㄒ?、想虛實轉(zhuǎn)換、想開合銜接、想勁路節(jié)奏等或者將意念更集中的關(guān)注一下在自身行拳過程中薄弱或欠缺的環(huán)節(jié)，比如眼神、腰胯、腳步等。
緩慢打拳有利于身心的入靜與放松，有利于用意念去引導(dǎo)動作的進(jìn)行，更有利于拳技的提高與身心健康。尤其是在平時沒有比賽或表演對套路有時間要求的情況下，完全可以拋開音樂和時間的限制，放慢速度打拳。緩慢打拳不僅可以培養(yǎng)和樹立正確的拳架與身法，還可以體會和掌握勁路與節(jié)奏的陰陽變化，更重要的是，太極拳的內(nèi)功也是在緩慢打拳中逐步積累與造就出來的。且打拳的時間愈久，在自身的運(yùn)用與體現(xiàn)上也就越發(fā)的駕輕就熟，拳技也在不斷的日積月累中得到時進(jìn)步與提高（如身法的中正安舒、拳架的舒展大方，節(jié)奏的快慢相間、勁路的蓄發(fā)互變等）。直到最后，打拳的速度節(jié)奏完全可以自行掌控，從而體現(xiàn)出快而不急，慢而不呆的風(fēng)格特點(diǎn)。
太極劍學(xué)習(xí)心得體會篇三
說到劍，常常想起小時候看過的一部外國電影《三劍客》，雖然時過境遷，影片的故事情節(jié)記不清了，可劍客們用劍來搏殺的場景還時時浮現(xiàn)在腦際。京劇傳統(tǒng)戲《霸王別姬》中，面對四面楚歌的楚霸王，霸王的妃子虞姬舞雙劍來為他消愁解悶。劍，不僅僅是兵器，還可用來抒情。
我對劍產(chǎn)生興趣，還是這次學(xué)習(xí)楊氏42式太極劍。長長的劍身閃爍著銀白色的光芒，刻有虎頭的元寶形的護(hù)手給人一種震懾力，那紅紅的劍穗顯得紅火喜慶。
42式太極劍共42個動作，22種劍法，3種腿法，3種發(fā)力動作。其特點(diǎn)是：“柔和緩慢，圓活連貫，虛實分明，輕靈沉穩(wěn)，在技擊上講究以柔克剛，以迂為直，舍己從人，后發(fā)先至。”太極劍的動作很美，比如：提腿劈劍、提膝提劍的動作有一種雕塑美;弓步崩劍、弓步下刺、馬步推劍的動作則顯示了勇猛的氣概;分腳后移劍、蹬腳架劍的動作舒展大氣。如真正做到“以身運(yùn)劍，劍神合一”，則非一日之寒。
課堂上，四十幾名同學(xué)在劉常娥老師的教授下，進(jìn)行演練，只見劍身舞動，劍穗飛揚(yáng)，場面十分壯觀。
劉老師耐心細(xì)致、不厭其煩的示范，手把手的教學(xué)，并不時的給以鼓勵，一聲“很好!”“不錯!”給予同學(xué)們鼓勵和自信。在劈、點(diǎn)、挑、刺的動作上，讓人感到了一種氣勢，同學(xué)們學(xué)習(xí)的興趣愈加濃厚了。不少同學(xué)學(xué)習(xí)刻苦認(rèn)真，大家都休息了，還在一遍一遍的練習(xí)揣摩;還有年過古稀的大姐，不顧年邁，堅持學(xué)劍。有位大姐對我說：到這里來學(xué)劍，什么煩惱都沒有了。太極劍是鍛煉身體、陶冶情操的好方式。
我沒學(xué)過初級劍，一學(xué)就報名學(xué)42式太極劍，難度不小，心中忐忑，跟的上嗎?我握劍的方式不對，不是握上了就是握下了，老師耐心的講解，握下了沒有力量，握上了劍刃會傷到自己的手，并指出：握劍即要牢固，又要靈活。于是握著我的手教我如何握劍。按著老師的講解，學(xué)起劍來順手多了。為了能跟上進(jìn)度，上課時我全神貫注，認(rèn)真的學(xué)習(xí);下課后，在網(wǎng)絡(luò)上搜索到42式太極劍的視頻仔細(xì)的觀看、模仿。從開學(xué)到現(xiàn)在沒拉過一堂課，那天，北風(fēng)呼嘯，大雪紛飛，也沒能阻擋我上課學(xué)劍的腳步。
還有一節(jié)課42式太極劍就都學(xué)完了，接下來老師要從頭到尾的對每個動作細(xì)摳，盡力讓同學(xué)們學(xué)會并做到動作規(guī)范。感謝老師的循循善誘的教學(xué)，這學(xué)期學(xué)的很有收獲，很愉快。
太極劍學(xué)習(xí)心得體會篇四
太極劍舞作為中國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶，凝聚了數(shù)千年來中華民族的智慧和精神。作為一種動靜結(jié)合的內(nèi)外兼修的武術(shù)表演藝術(shù)，太極劍舞在鍛造身體的同時，更能提升心境、調(diào)節(jié)情緒。通過學(xué)習(xí)太極劍舞，我深刻領(lǐng)悟到太極哲學(xué)的智慧和其在身心健康中的重要作用，下面我將結(jié)合自己的經(jīng)歷，分享一下我的太極劍舞心得體會。
首先，在學(xué)習(xí)太極劍舞的過程中，我深刻領(lǐng)悟到太極的哲理在舞動中的體現(xiàn)。太極的核心原則是“陰陽調(diào)和”，通過身體的舞動來表達(dá)陰陽相互作用的理論。在太極劍舞中，我學(xué)會了如何在舞動中利用“陰陽”來達(dá)到舞蹈的美感，通過舞姿的展示來詮釋太極哲學(xué)的魅力。通過太極劍舞的練習(xí)，在舞動的過程中，我感受到了身心的平衡與和諧，也更加理解了太極哲學(xué)對于人生的啟迪。
其次，太極劍舞對我的身體素質(zhì)和健康狀況產(chǎn)生了積極的影響。太極劍舞是一種循序漸進(jìn)的鍛煉方式，通過舞劍的動作來強(qiáng)身健體，增強(qiáng)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。在日復(fù)一日的練習(xí)中，我的身體靈活度得到了極大的提高，四肢的柔軟度也得到了增強(qiáng)，特別是對背部和腰腹部肌肉的鍛煉，使我感到身體的輕盈和舒展。同時，太極劍舞的舞姿和呼吸的配合，有助于放松身心，增強(qiáng)體能，提高自身的免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，使我更有活力和精力投入到工作和學(xué)習(xí)中。
再者，在太極劍舞的學(xué)習(xí)中，我體會到了持之以恒的力量。太極劍舞需要耐心細(xì)致的學(xué)習(xí)和不斷的反復(fù)練習(xí)，只有持之以恒地堅持下去，才能在舞劍中領(lǐng)悟到更深層次的內(nèi)涵。我曾經(jīng)遇到過無法掌握一些復(fù)雜的動作步伐的困擾，但通過不斷鉆研和反復(fù)練習(xí)，我逐漸進(jìn)入到心流狀態(tài)，舞動的每一個動作都變得自然而然。持之以恒的學(xué)習(xí)態(tài)度不僅讓我在太極劍舞的修煉中走得更遠(yuǎn)，也使我在生活中的困難面前更加從容應(yīng)對，勇往直前。
最后，在太極劍舞的練習(xí)中，我領(lǐng)悟到了“寬容”和“謙遜”的重要性。太極劍舞注重的是內(nèi)外的和諧，在舞動的同時，也要對他人保持寬容和理解。太極劍舞是一門很具挑戰(zhàn)性的藝術(shù)，有時我們難免會出現(xiàn)一些動作不夠準(zhǔn)確的情況，這時候就需要有謙遜的心態(tài)，虛心學(xué)習(xí)和接受他人的指導(dǎo)和建議。通過太極劍舞，我學(xué)到了在日常生活中保持寬容和謙遜的重要性，這種心態(tài)不僅能給自己帶來更多的成長，也能夠與他人和睦相處。
總結(jié)起來，學(xué)習(xí)太極劍舞是一段有趣且有收獲的旅程。太極劍舞不僅幫助我提升身體素質(zhì)和健康狀況，也讓我領(lǐng)悟到太極哲學(xué)的智慧和對人生的啟迪。通過持之以恒的學(xué)習(xí)和修煉，我體會到了寬容和謙遜的重要性，并學(xué)會了如何在舞動中發(fā)掘內(nèi)心的寧靜和和諧。我相信，只要能夠堅持下去，太極劍舞會成為我一生中的財富和精神支柱。
太極劍學(xué)習(xí)心得體會篇五
首先，感謝校領(lǐng)導(dǎo)為我提供了這樣一個學(xué)習(xí)的平臺，讓我有一個學(xué)習(xí)與提高語文教學(xué)專業(yè)素質(zhì)的機(jī)會。xx年3月20日，我有幸到新鄉(xiāng)市鐵路第一小學(xué)去聽課學(xué)習(xí)。上午聽了15位優(yōu)秀教師的說課，下午聽了鐵一小楊然老師的《且學(xué)且思且行——親近名師，體驗成長》的報告。通過這一天的聽課學(xué)習(xí)，真的讓我受益匪淺。
上午聽了15位優(yōu)秀教師激情澎湃的說課后，我知道了在以后的教學(xué)活動中應(yīng)該怎樣去說課：
主要說明“教什么”的問題和“為什么要教這些”的道理。即在個人鉆研教材的基礎(chǔ)上，說清本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容的主要特點(diǎn)，它在整個教材中的位置，作用和前后聯(lián)系并說出教者是如何根據(jù)大綱和教材內(nèi)容的要求確定本節(jié)課的教學(xué)目的、目標(biāo)、重點(diǎn)、難點(diǎn)和關(guān)鍵的。
主要是說明“怎樣教”和“為什么這樣教”的道理。在確定教學(xué)目的要求后，恰當(dāng)?shù)剡x擇先進(jìn)的教學(xué)方法是至關(guān)重要的。因此，要解釋教者是用的什么方法落實“新課標(biāo)”、滲透德育、培養(yǎng)能力、開發(fā)智力的；還要說出教者在教學(xué)中是如何發(fā)揮主導(dǎo)作用的，在精華要害的知識上進(jìn)行點(diǎn)撥，在能力生長點(diǎn)上強(qiáng)化訓(xùn)練，以及如何處理教與學(xué)，講與練的關(guān)系。
還要講出教者是怎樣根據(jù)年級特點(diǎn)和學(xué)生的年齡、心理特征，運(yùn)用哪些學(xué)習(xí)規(guī)律指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的。
主要說明教學(xué)設(shè)計的具體思路，課堂教學(xué)的結(jié)構(gòu)安排和優(yōu)化過程，以及教學(xué)銜接與教學(xué)環(huán)節(jié)轉(zhuǎn)換之間的邏輯關(guān)系。
下午聽的是楊然老師的《且學(xué)且思且行——親近名師，體驗成長》的報告，楊然老師是于永正老師的徒弟，這個報告主要就是楊然老師講述自己在于老師的教導(dǎo)下如何在教學(xué)中一步步成長起來的。她的報告分為四大部分：一、初登講臺——面壁十年圖破壁二、跨越邊界——知識之后是什么三、尋找聲音——一種重要的軟實力四、教育之夢——做個有信念的教師。通過聆聽她的報告，讓我意識到做一個好的語文老師不是一件容易的事情，我們對自己的要求不能僅僅是停留在“我教過了，教對了”這個階段，還要把學(xué)生給“教會了”。語文教學(xué)留下的應(yīng)該是語言，是素質(zhì)。
我是一名新教師，執(zhí)教了一年半的時間，在教學(xué)上可以說還很稚嫩，還有很多需要學(xué)習(xí)的地方。想要快速進(jìn)步，不僅需要提高專業(yè)素質(zhì)，更需要多向優(yōu)秀的教師學(xué)習(xí)教學(xué)經(jīng)驗。今天的學(xué)習(xí)對我來說是非常珍貴的，我會以此次聽課學(xué)習(xí)為契機(jī)，繼續(xù)好好研究教材，思考教學(xué)，組織教學(xué)，努力增進(jìn)自己的教學(xué)水平，給孩子們呈現(xiàn)一堂堂精彩的語文課，讓孩子們快樂學(xué)習(xí)，學(xué)以致用。
太極劍學(xué)習(xí)心得體會篇六
太極劍舞作為一種中國傳統(tǒng)武術(shù)表演形式，以其優(yōu)雅的舞姿和獨(dú)特的劍法吸引了眾多愛好者。我也在朋友的推薦下，參加了一次太極劍舞的體驗課程。在課程中，我不僅體會到了太極劍舞的獨(dú)特之處，還獲得了很多心靈上的滋養(yǎng)。通過這次體驗，我深深感受到了太極劍舞給予我的啟發(fā)和寧靜，使我對自己和身心的和諧有了更深一層的理解。
首先，太極劍舞教會了我如何放松自己。在太極劍舞的練習(xí)中，身體的輕松是非常重要的。通過身體的放松，我們才能夠更好地掌握劍法，表現(xiàn)出舞姿的流暢和優(yōu)雅。在練習(xí)中，導(dǎo)師教導(dǎo)我們?nèi)绾卫谜_定位、呼吸以及舒展動作，從而讓身體逐漸放松下來。我學(xué)會了自我調(diào)節(jié)和平衡，從而更好地調(diào)節(jié)工作和生活的壓力。太極劍舞讓我懂得了輕松和快樂的重要性。
其次，太極劍舞給予了我身心和諧的體驗。太極劍舞是一種注重內(nèi)在力量和外在動作的練習(xí)形式，它要求我們在運(yùn)動的過程中保持內(nèi)心的平和與穩(wěn)定。通過太極劍舞的動作，我逐漸感受到了身體和內(nèi)心的和諧。每一次揮劍、舞劍，我都能夠感受到劍的輕重、劍的靈動以及劍的力量，這種身體和劍的合一讓我感到無比的暢快和舒適。在太極劍舞中，我也逐漸領(lǐng)悟到了身心和諧的重要性，只有當(dāng)身體和內(nèi)心達(dá)到平衡時，我們才能做到事半功倍，從而更好地迎接生活中的各種挑戰(zhàn)。
同時，太極劍舞也教會了我如何集中注意力。太極劍舞不僅需要練習(xí)者保持輕松的身體狀態(tài)，還需要練習(xí)者在劍法的表演中保持高度的專注力。對我來說，這是一項難度較高的任務(wù)，因為我往往容易分散注意力。然而，通過太極劍舞的訓(xùn)練，我逐漸學(xué)會了如何集中注意力，如何在劍法的表演中忘記外界的干擾，只專注于每一個動作的表現(xiàn)和意境的詮釋。這種集中注意力的訓(xùn)練對我在學(xué)習(xí)和工作中也有很大的幫助，讓我能夠更好地集中精力，提高學(xué)習(xí)和工作的效率。
最后，太極劍舞給予了我一種內(nèi)心的寧靜。每一次練習(xí)太極劍舞，我都感受到了內(nèi)心的寧靜和平靜。在繁忙的都市生活中，人們常常感到疲憊和壓力，無法找到內(nèi)心的平靜。而在太極劍舞中，我能夠暫時擺脫紛亂的思緒，進(jìn)入一種心無旁騖、專注于當(dāng)下的狀態(tài)。在舞姿中，我感受到了寧靜的力量，它讓我可以傾聽內(nèi)心的聲音，思考自己的人生和價值。太極劍舞讓我重新認(rèn)識到了自己，找到了內(nèi)心深處的寧靜和安寧。
總結(jié)起來，太極劍舞是一門讓人身心得到鍛煉和滋養(yǎng)的藝術(shù)，它通過放松自己、身心和諧、集中注意力和帶來寧靜等方面的訓(xùn)練，讓我們感受到了身心的和諧與平衡。在我接觸太極劍舞后，我深深愛上了這項藝術(shù)，我相信它將成為我一生中的伴侶，陪伴我走過人生的每一個階段。（800字）。
太極劍學(xué)習(xí)心得體會篇七
初學(xué)別想那么多，練熟就是好的，越熟越好。自己注意盡量少用拙力，少下低架，少獨(dú)立，少跳躍，意識放松最重要，苦大仇深是練不出來的。
松者，貫通。人在正常站立時可以讓大部分關(guān)節(jié)保持松弛，因此可以貫通力。但是一旦走拳架，或者推手或者臨敵，一方面由于緊張，一方面由于僵硬，關(guān)節(jié)無法保持貫通。最為明顯的就是架肩和抬肘。肩架了，肘抬了，原有的杠桿打破，省力變成費(fèi)力。腰也是如此，不貫通，轉(zhuǎn)動范圍就小。這就是不松。
沉，一方面是重心，一方面是支點(diǎn)。把重心練下去，人就不漂了，腳下有根了，就沉了。太極是近身的格斗，經(jīng)常要轉(zhuǎn)換重心，重心低自然轉(zhuǎn)換起來方便。
松沉可以用纏絲功來找感覺，主要還是靠混元樁來練。
剌劍方法：
四手指握劍護(hù)手上，食指貼住劍頂，劍背貼在臂后，豎直向上，劍刃不可注入身體，不能碰到身體，應(yīng)安全的背在身后。
劍指：食指中指并攏伸直，其它三指捏在掌心，劍指也稱劍訣，武術(shù)用這個手形，與道家劍訣有關(guān)。
1、點(diǎn)劍，伸背提腕，用劍的前刃去攻擊，像鳥一個奔啄;。
2、獨(dú)立反刺，把劍拉回轉(zhuǎn)身挑劍，劍尖由后向前攻擊;。
3、仆步橫掃，由后向前倫擺;。
4、獨(dú)立倫劈，倫擺一圈，從上向下砍斷，身體略向前傾，胳膊和劍在一條直線;。
5、虛步下截，讓開對方進(jìn)攻，退步擺下截切斷，成虛步，立腰轉(zhuǎn)頭，防中有攻;。
6、獨(dú)立上刺，攻擊對方的頭部;。
7、弓步帶劍，由前向后拉一刀;。
10、弓步攬劍，由下向前的阻攔;。
11、進(jìn)步反刺，劍尖向下向后轉(zhuǎn)腰雙腿交叉做盤，高歇步雙臂展開，向后立劍直刺;。
12、獨(dú)立平托，翻手舉劍，叉步一繞，腳掌為軸，提腿獨(dú)立上托;。
13、弓步掛劈，防守劍法，勾開對方、破壞對方的攻腿招術(shù);。
14、虛步掄劈，轉(zhuǎn)身向右向后掄擺再向前劈，連續(xù)前進(jìn)成虛步;。
16、旋轉(zhuǎn)平抹，腿擺、扣、轉(zhuǎn)從左向右拉一刀，從右向左拉刀，旋轉(zhuǎn)抹;。
這段時間我迷上了練劍。村里自去年九月起就開始組織村民學(xué)習(xí)太極拳、太極扇，由于自己對此不太感興趣，多次好朋友叫我一起去學(xué)習(xí)，我總是以忙為借口拒絕了。
后來當(dāng)我看到人們在街頭巷尾幾人一組在切磋技藝練習(xí)的時候，我也很羨慕，后悔當(dāng)初沒有和她們一起學(xué)習(xí)。
我爽快的回答：“好!我開始學(xué)習(xí)?！苯又臅r間里，每天早上，我都是六點(diǎn)十分準(zhǔn)時起床，梳洗完畢，搞完衛(wèi)生，六點(diǎn)半準(zhǔn)時到廣場和同伴們一起去練劍。七點(diǎn)半鐘，我立即騎車回學(xué)校上課。時間抓的很緊。
每天早上她們都是先練習(xí)兩邊太極拳，兩遍太極扇，這時我就在她們后面比比劃劃的模仿，有時候我感覺很好笑，人家已經(jīng)轉(zhuǎn)過來身了，我還在那個方向迷瞪呢!哈哈!我暗自好笑，感覺真的是一個班級的學(xué)困生了!
我虛心認(rèn)真的跟著她們練習(xí)著，因為太極劍和太極拳太極扇的動作都有相似地方，只要前兩種學(xué)會了，太極劍很好學(xué)的。但是由于我沒學(xué)過基礎(chǔ)太差，學(xué)起來很吃力，我想要是老師講的時候我在場，我一定會學(xué)的很好?？墒?。。。。。
不想那么多了，想做成功一件事那就必須有恒心，堅持就是勝利!
我看到幾位老人手里拿著翻饃劈兒在那里比比劃劃，(劍很貴，150元一把，有的舍不得錢買，有的是報了還沒買回來。我的劍還沒拿到手，我就用別人的劍蕭練習(xí))她們的精神我很感動，經(jīng)過一個星期的練習(xí)，我基本上掌握了老師學(xué)過的七個劍法的技巧，下次老師來教的時候我一定親臨現(xiàn)場學(xué)習(xí)，一定要堅持把太極劍學(xué)好。再找時間把太極拳和太極扇都學(xué)會，我心里這樣想。
我想，人為什么到老了的時候才想起鍛煉身體了呢?為什么年輕的時候不知道珍惜自己的身體呢?一句話，還是懶!堅持就是勝利!我勉勵自己!
太極劍學(xué)習(xí)心得體會篇八
通過這段時間的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，看了來自昆明地區(qū)很多的視頻授課，讓我深深的體會到此次網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)意義非同尋常，從各位的課堂講授中學(xué)到了不少的新的教育理念及方法和技能，完全了自己在學(xué)習(xí)之前對此次培訓(xùn)的認(rèn)識。在學(xué)習(xí)之前自己以為網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)就是看看視頻積累學(xué)時而已，沒有想到看到視頻后感覺眼前一亮，很多的教學(xué)思路教學(xué)方法都非常有亮點(diǎn)有特色，為我的教學(xué)工作向前邁進(jìn)提供了前進(jìn)的階梯，猶如黑夜里的燈塔為我指明了方向。這次學(xué)習(xí)讓我的眼界更加開闊，使我的知識面得到了補(bǔ)充與完善。讓我在以后的教學(xué)中增添了許多方法和技巧，真是獲益匪淺啊!
我作為一名縣份上的小學(xué)教師，因為教學(xué)資源、教學(xué)環(huán)境、學(xué)生條件等方面的因素影響，使自己的教學(xué)思路有所僵化，通過這次學(xué)習(xí)使我收獲良多，對自己的業(yè)務(wù)水平更是有了一個很大的提升?，F(xiàn)將我的一點(diǎn)體會與大家分享：
一、以自身為表率，以行動用情感育人。
自己要通過一言一行點(diǎn)滴小事讓同學(xué)們感受到來自老師的關(guān)愛。及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，并加以表揚(yáng)，真誠的賞識他們，讓大家在互相發(fā)現(xiàn)長處并互相學(xué)習(xí)長處中學(xué)習(xí)進(jìn)步。
二、實行新時代主席提出的教育理念，實施因人施教學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，教師面對的是要如何教授學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)方法，而不是個人眼前的利益和榮譽(yù)。要立足于學(xué)生的長遠(yuǎn)成長，不可急功近利為了提高成績而搞填鴨式教育。在今后的教學(xué)中要實施差異教育因材施教。
三、培養(yǎng)學(xué)生要學(xué)習(xí)、愛學(xué)習(xí)、會學(xué)習(xí)的能力。
當(dāng)今時代，是知識大爆發(fā)的時代，知識更新率加快，要做到授人以魚不如授人以漁。要努力讓學(xué)生能夠獨(dú)立自主學(xué)習(xí)能夠掌握正確的學(xué)習(xí)方法。
四、大力培養(yǎng)廣大學(xué)生的適應(yīng)力、應(yīng)變力、與解決實際問題的能力。
現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏越發(fā)加快，所以培養(yǎng)學(xué)生的適應(yīng)力、應(yīng)變力、與解決實際問題的能力也是教師們面臨的現(xiàn)實問題。要從學(xué)習(xí)生活中循序漸進(jìn)的誘導(dǎo)學(xué)生們進(jìn)行相應(yīng)訓(xùn)練，進(jìn)一步全面提升學(xué)生們素質(zhì)。
此次培訓(xùn)加深了我對取長補(bǔ)短的認(rèn)識，我們要多向這些學(xué)習(xí)他們的新思想、新知識、新理論、新技術(shù)、新方法，并把所學(xué)融入到自己今后的工作中去，努力提升自身的本領(lǐng)和素質(zhì)，努力提高教學(xué)質(zhì)量。在教學(xué)中我要多向老教師學(xué)習(xí)方式方法，多向同齡人及年輕教師學(xué)習(xí)新思想，新理念。勇于創(chuàng)新，打破思想束縛奮力向前。
太極劍學(xué)習(xí)心得體會篇九
步入行政工作崗位的時間累計還不足5個月，但我覺得這幾個月是我人生當(dāng)中一段最難忘的經(jīng)歷，這短時間最礪煉人，促人奮進(jìn)催人深思。
從從教到從政，不用諱言，角色的轉(zhuǎn)變曾一時讓我迷惑和茫然過，我沒有任何現(xiàn)成的經(jīng)驗，面對鄉(xiāng)鎮(zhèn)基層工作的千頭萬緒局面，我感覺無從下手，一頭亂麻，我甚至不知道我該做些什么，我該如何下手。
我突然間記起一位西方哲人說過的：我思故我在。
我馬上靜下心來思考，所幸我很快找到了自己的定位。
漸漸地我對基層工作有了淺顯的了解，就在這時我來到黨校學(xué)習(xí)，這次學(xué)習(xí)注定給我的前進(jìn)征程添加一劑最得力的助推劑。
在黨校學(xué)習(xí)期間，我靜下心來梳理過去從教的工作經(jīng)歷，雖然當(dāng)老師和從政絕然不同，但我發(fā)現(xiàn)其中也有相通之處，當(dāng)老師要耐心的做學(xué)生的思想工作，接訪家長、與家長溝通交流，與社會銜接。
盡管老師的工作比較單一，但與行政工作路不同而理相融。
突然發(fā)現(xiàn)我當(dāng)老師的經(jīng)歷不但不是我的累贅，反而可能是我的財富。
我靜下心來詠涵新的環(huán)境。
古人云：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。
新到一個地方，我們面對全新的環(huán)境會有些茫然，因為不了解，一時半會兒也不會了解得清清楚楚。
這種時候正確的做法是不過分焦慮，不拒絕了解，即不過分地焦慮對新環(huán)境的無知，不給自己施加太多壓力，急于達(dá)到全部了解的目的;同時，也不放棄任何一個增進(jìn)了解的機(jī)會，持積極的、漸進(jìn)的態(tài)度了解新的環(huán)境，直至達(dá)到熟知的目標(biāo)。
這里所說的環(huán)境，既包括人際交往環(huán)境，也包括工作環(huán)境和生活環(huán)境。
我在黨校學(xué)習(xí)的一個月里，可能大多數(shù)時候我還會上午上課下午返回南林鎮(zhèn)政府，我要用在黨校里陳國柱老師指導(dǎo)的那樣盡快去適應(yīng)環(huán)境，而不是等環(huán)境來適應(yīng)人。
這時，我適應(yīng)環(huán)境的層次就已經(jīng)提升了一個境界。
(大致適應(yīng)環(huán)境至少有三等：一層動物性或是生物學(xué)上的適應(yīng)，包括氣候、水土、語言乃至當(dāng)?shù)亓?xí)慣，這種適應(yīng)似乎還是被動型適應(yīng);二層是恰當(dāng)身份的主動型適應(yīng)。
讓人感覺到恰處其位恰到好處，首先是風(fēng)俗、約定俗成的東西，然后是制度以及不能言傳的方面;第三層似乎是改造型適應(yīng)，那是偉人和強(qiáng)人做的事)我想，以前幾個月，我最多也只能說是第一層適應(yīng)了南林，鄧?yán)っ骼蠋熞徽Z驚醒夢中人，我這個月或是近三個月要第二層次適應(yīng)新崗位。
做到了前面兩點(diǎn)，我自然就可以靜下心來通過磨合期力爭勝任新的崗位。
從某種意義上來說，勝任新的崗位其實對與剛從教育走到行政的我而言首要做到的就是角色轉(zhuǎn)換到位。
五個月以前，我還是一名人民教師，在自己的崗位上做好自己的本職工作，對學(xué)生的將來負(fù)責(zé)就行，我可以少思考，但此時此刻我覺得我的責(zé)任感明顯加強(qiáng)了，走上了新的崗位，有分管的.工作，我們必須獨(dú)擋一面，不僅要做好本職工作，為主要領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)，幫主要領(lǐng)導(dǎo)出謀劃策，而且要動腦筋力爭能夠創(chuàng)新工作，不讓任何一項工作留下尾巴。
現(xiàn)實的工作對我們的要求就不僅僅是執(zhí)行力，還要求我們要統(tǒng)籌兼顧，分得清輕重緩急，開拓創(chuàng)新，力爭使分管的工作做到更好。
靜下心來堅持長期學(xué)習(xí)。
處在這樣一個科技高度發(fā)達(dá)的社會，人人都會有危機(jī)感和不確定感，因為變化太快，對人的要求越來越高，人人都擔(dān)心被達(dá)爾文“物競天擇”的理論所淘汰。
作為一個社會中的人，有危機(jī)感是必要的，有危機(jī)才有激情和動力。
面對危機(jī)感，最有效的解決方法是堅持長期學(xué)習(xí)，多方面、多層次涉獵，力爭使自己成為一個博學(xué)的“雜家”。
針對性的學(xué)習(xí)必不可少，系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)也不能放松，同時，學(xué)習(xí)中要做到“質(zhì)”和“量”的完美結(jié)合。
這次黨校組織的鄉(xiāng)局級領(lǐng)導(dǎo)干部培訓(xùn)班就是一次有針對性的學(xué)習(xí)，比如“政務(wù)禮儀”
誠然，我并不認(rèn)為這次培訓(xùn)提供了我從事的工作所需建構(gòu)的完整的理論體系，但我學(xué)有所感、學(xué)有所悟、學(xué)有所思、學(xué)有所獲，對我的管理能力的加強(qiáng)有一個強(qiáng)大的推進(jìn)作用，為了進(jìn)一步“成就”自己，我就需要時時保持學(xué)習(xí)前行的步伐。
正如開班儀式上孔帆升副校長所說的那樣：我們要讓學(xué)習(xí)成為我們每個人的第一狀態(tài)。
我們今后還要在學(xué)習(xí)中工作，在工作中學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是干部的一種標(biāo)志。
我將會在基層不斷加強(qiáng)素質(zhì)、能力的培養(yǎng)，達(dá)到黨與人民的新時代要求。
又如組織部副部長全賢勇講到的那樣，我們學(xué)習(xí)的目的是為了轉(zhuǎn)化為辦事的效率、能力。
我沒學(xué)了，今后就應(yīng)該把這些切實有效的理論到我們的工作崗位上去印證、去實踐、去完善、去發(fā)展。
所以我今后定會靜下心來定期調(diào)研思考、踐行摸索。
農(nóng)業(yè)、農(nóng)村、農(nóng)民是一門深奧的功課，鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作為我們搭建走近“三農(nóng)”的平臺，我們必須抓住近水樓臺先得月的機(jī)遇，深入農(nóng)村、走近農(nóng)業(yè)、廣交農(nóng)民朋友，掌握“三農(nóng)”問題的第一手資料，廣泛調(diào)研，有針對性地思考，必要時把調(diào)研成果和思考成果轉(zhuǎn)化成文字，既鍛煉思考能力，又鍛煉寫作能力，為個人的成長成熟設(shè)卡子、找路子。
特別是年輕干部，人在鄉(xiāng)鎮(zhèn)，少了城市的喧囂和紛擾，有更多的時間可以用來調(diào)研思考，我們不能因為懶惰而荒廢了。
我相信，我學(xué)了，我就能行。
還是化用西方另一位哲人的話：我學(xué)故我行。
通過在黨校的學(xué)習(xí)，我的思想覺悟有了很大的提高，政治信仰也更加堅定，決心為美好的共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗終身。
這次黨課培訓(xùn)活動主要由以下內(nèi)容組成：黨課理論知識、黨課實踐活動、黨課專題片、黨課小組討論和自主學(xué)習(xí)課程。
黨課理論課有：學(xué)習(xí)貫徹黨的十八大精神、中國共產(chǎn)黨的性質(zhì)和宗旨、中國共產(chǎn)黨的綱領(lǐng)和黨的紀(jì)律、中國共產(chǎn)黨的作風(fēng)和黨員條件以及發(fā)展黨員的基本要求、原則、程序及入黨動機(jī)。
黨課實踐活動有兩次，一次是在我們專業(yè)課老師帶領(lǐng)下參觀我們專業(yè)樓—焊接樓中的一些先進(jìn)的焊接裝備并幫助整理打掃了一些房間，另一次是在組長的帶領(lǐng)下將學(xué)校的一些停車處的車輛。
黨課專題片主要有復(fù)興之路(中國近現(xiàn)代歷史)、介紹建國后我黨的一些歷史、科學(xué)發(fā)展觀、新農(nóng)村建設(shè)等。
黨課小組討論主要圍繞著三個話題討論，即入黨動機(jī)問題、科學(xué)發(fā)展觀和十八大精神。
黨課自主學(xué)習(xí)中，我們主要學(xué)習(xí)了黨課培訓(xùn)時發(fā)放的入黨培訓(xùn)教材。
在黨課上，我明確了中國共產(chǎn)黨的性質(zhì)，深刻理解了“三個代表”重要思想。
黨是工人階級的先鋒隊，同時是中國人民和中華民族的先鋒隊，是中國特色社會主義事業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)核心，代表中國先進(jìn)生產(chǎn)力的發(fā)展要求，代表中國先進(jìn)文化的前進(jìn)方向，代表中國最廣大人民的利益，即“兩個先鋒隊”，一個“核心”，和“三個代表”，全面和深刻的揭示了中國共產(chǎn)黨的性質(zhì)定位。
在黨課上，我明確了黨的最終目標(biāo)是實現(xiàn)共產(chǎn)主社會，人類歷史上最美的社會的社會主義制度。
我們現(xiàn)在正處于社會主義初級階段，經(jīng)濟(jì)文化等方面還很落后，生產(chǎn)力還不夠發(fā)達(dá)，科學(xué)技術(shù)水平還有帶于提高。
所以我們應(yīng)堅持社會主義初級階段的基本路線，即“領(lǐng)導(dǎo)和團(tuán)結(jié)全國各族人民，以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心，堅持四項基本原則，堅持改革開放，自力更生，艱苦創(chuàng)業(yè)，為把我國建設(shè)成富強(qiáng)，民主，文明的社會主義現(xiàn)代化國家而奮斗”。
黨的宏偉事業(yè)是美好的，需要中華兒女不斷的努力，實現(xiàn)這一宏偉的藍(lán)圖。
然而，黨的紀(jì)律是事業(yè)取的勝利的根本保證。
毛主席曾說過：“堅強(qiáng)紀(jì)律性，革命無不勝!”有了紀(jì)律做保證，才能使社會主義順利進(jìn)行。
同過學(xué)習(xí)，我了解民主集中制是無產(chǎn)階級政黨的根本組織原則和領(lǐng)導(dǎo)制度，黨的紀(jì)律的黨的各級黨組織和全體黨員必須遵守的行為規(guī)則。
認(rèn)真貫徹執(zhí)行民主集中制原則，自覺遵守黨的紀(jì)律，是維護(hù)黨的團(tuán)結(jié)統(tǒng)一，有效的貫徹執(zhí)行黨的路線，方針，政策，完成黨的任務(wù)，實現(xiàn)黨的奮斗目標(biāo)的根本保證。
做為一名入黨積極分子，我深知要成為一名合格黨員，必須具備三個基本條件
(1)要有堅定的共產(chǎn)主義信念;
(2)要全心全意為人民服務(wù);
(3)要做勞動人民普通一員，在政治，經(jīng)濟(jì)和社會生活中和中國人民群眾一律平等，不謀私利，不搞特權(quán)，要符合以上條件，至少必須在思想上，生活上，組織上，作風(fēng)上對自己提出更高的要求，只有自覺履行黨章規(guī)定的各項義務(wù)，行使黨的各項權(quán)利，才能充分發(fā)揮自己的先鋒模范作用，真正做一名合格的共產(chǎn)黨員。
做為一名當(dāng)代大學(xué)生，更應(yīng)該嚴(yán)格要求自己，自覺實踐“三個代表”按照“四個統(tǒng)一”的要求，努力使自己成問合格的社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人，認(rèn)真學(xué)習(xí)理論知識，自覺樹立馬克思主義世界觀，認(rèn)真學(xué)習(xí)馬克思列寧主義，毛澤東思想，增強(qiáng)政治敏銳性，提高是非判斷力，樹立黨的意識，不斷加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，提高自身素質(zhì)，堅持全面發(fā)展，把德育放在首位。
通過這次學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己還有許多缺點(diǎn)和不足，距一個真正的共產(chǎn)黨員還有一定的差距，我決心刻苦學(xué)習(xí)，努力工作，自覺用黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，自覺接受組織的考驗，爭取早日入黨。
太極劍學(xué)習(xí)心得體會篇十
太極拳是一門悠久的體育項目，是我們中國的傳統(tǒng)文化的一份絢麗的瑰寶，從小看電視，我就對太極拳非常的感興趣，但無奈一直找不到學(xué)習(xí)的門路，上了大學(xué)后，我才開始正式接觸太極拳。
十
二十。
二十。
太極拳動作剛?cè)嵯酀?jì)，既可技擊防身，又能增強(qiáng)體質(zhì)、防治疾病。具有疏經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、營養(yǎng)腑臟、強(qiáng)筋壯骨的功效。我們在學(xué)校早晨早起打太極，鍛煉身體，起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，多我們的身體大有益處。
學(xué)習(xí)太極拳我的心得就是我認(rèn)為是由于太極拳是一種極重“神韻”的，他不僅要打出力道，剛勁，還要打出他的那種“神韻”
使之剛?cè)嵯酀?jì)，方能進(jìn)入具有高度藝術(shù)的境界。
但也要忌怒目攢睛，挺胸露齒。周身要節(jié)節(jié)貫通，勿使有絲毫間斷。
但要練得自然松靜，使舉動周身輕靈。必須“依規(guī)矩熟規(guī)矩，化規(guī)矩，不離規(guī)矩”。本此堅毅精神，才能練得得機(jī)得勢。
我們在打太極拳的時候，老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)了好幾個要點(diǎn)，首先打太極時一定要雙腿微曲，并且從起式開始一直到結(jié)尾視平線就應(yīng)當(dāng)是這一個高度，腿就不應(yīng)該直了；其次打太極時注重圓潤，抱球或者出擊時都應(yīng)當(dāng)打出一個園來，是的動作看起來更加優(yōu)美而不僵硬；再次動作打出來要有力道，不能只有柔，看起來就有些花拳繡腿的感覺了，那就不是太極拳的本質(zhì)所在啦，只有達(dá)到剛?cè)嵯酀?jì)，菜式太極拳的最高境界。
我們同學(xué)在練習(xí)時，要根據(jù)自己的體質(zhì)，保持自然呼吸，使呼吸保持從容不迫，舒適自然，順序漸進(jìn)，吸起呼落，呼氣時小腹自然放松隆起。打拳時全身肌肉要放松，要含胸拔背，不能挺胸，要沉肩墜肘，骨骼肌放松，正脊松腰，提肛虛步，虛實分清、重心穩(wěn)地，氣沉丹田。打太極拳以柔克剛，用意不用力?？傊珮O拳博大精深，學(xué)無止境，我們剛學(xué)不久，只能望其項背，只有盡量將理論知識與實際打拳結(jié)合起來，一面琢磨，一面學(xué)習(xí)。
雖然只是短短一學(xué)期的太極拳的學(xué)習(xí)及練習(xí)，雖然每天早起打太極很苦很累，但是我還是很喜歡太極拳，多加練習(xí)對我們的身體大有益處，尤其是我們大學(xué)生，更應(yīng)該多練習(xí)一下太極拳來修身養(yǎng)性，提高一下自己的內(nèi)在涵養(yǎng)，改變一下自己的品性。
太極拳是中華民族不可多得的精神和文化財產(chǎn)，我們要積極努力學(xué)習(xí)太極拳，繼承發(fā)展、發(fā)揚(yáng)光大太極拳這以優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，大力普及太極拳，弘揚(yáng)武術(shù)瑰寶，強(qiáng)身健體，以提高全民族的身體素質(zhì)。
學(xué)校：天津理工大學(xué)。
姓名：
太極劍學(xué)習(xí)心得體會篇十一
有幸聆聽了陳老師的課，收獲頗豐。陳老師在教學(xué)方法上靈活善變，不應(yīng)“循規(guī)蹈矩”不能運(yùn)用“千篇一律”的教法，打破“常規(guī)”、“改變格局”大膽改革教學(xué)法，收到了良好的課堂教學(xué)效果。
《凡卡》是俄國著名作家契訶夫的作品，它以小說的形式，主要以凡卡給爺爺寫信的過程為線索，敘述了寫信前、寫信時、寫信后的故事內(nèi)容。
教學(xué)《凡卡》，如果通篇串講，不但使文章特色蕩然無存，學(xué)生感到索然無味，其效果也會事倍功半。因為文章篇幅較長，內(nèi)容縱橫交錯，它交織著寫信、回憶、側(cè)面烘托三條線索，多層次、多角度地突出文章的中心。如此錯綜復(fù)雜的事件關(guān)系，便構(gòu)成了本文的教學(xué)難點(diǎn)。
首先，陳老師從整體入手，直奔中心，扣住學(xué)生的情感世界。待學(xué)生完成自習(xí)預(yù)習(xí)，了解課文大意后，鐘老師提出了這樣的問題：“初讀課文，你對本文有什么總的感受？”目的是讓學(xué)生悟出文中的情感，使整個身心沉浸在這一氛圍中，以縮小教學(xué)因時間、空間的差距所造成的困難。同時明確文章之所以感人，是因為作者采用了多層次、多角度的表現(xiàn)手法，來突出同一個中心：沙俄時代窮孩子的悲慘命運(yùn)。這樣抓住關(guān)鍵，直奔要害，能給學(xué)生留下一個深刻的印象。
其次，有意識地把文章按線索破為三大塊，為突破重點(diǎn)做好準(zhǔn)備，陳老師先請同學(xué)們自讀課文，找出凡卡給爺爺寫信的內(nèi)容，旨在讓學(xué)生抓住文章的主線。再采用以點(diǎn)帶面、發(fā)散思維的方法進(jìn)行引導(dǎo)：“凡卡給爺爺寫信的內(nèi)容，哪一點(diǎn)最讓你感動？”這是抓住學(xué)生情感世界的一次延伸，所以他們不難得出共識：向爺爺述說悲慘學(xué)徒生活一段。接著精讀細(xì)讀：“凡卡受了哪些罪？”“凡卡的敘述使你的眼前展現(xiàn)了一幕幕怎樣的畫面？”目的之一在于讀懂內(nèi)容；目的之二在于感染情緒，使學(xué)生的心始終與凡卡的心緊緊地貼在一起，而且能培養(yǎng)學(xué)生的口頭表達(dá)能力。進(jìn)而明確此種描寫細(xì)膩、逼真的寫作手法。
再繼續(xù)抓住情感：“試想一下，凡卡寫到這兒是一種什么心情？”發(fā)散學(xué)生思維，培養(yǎng)想像力，進(jìn)一步感染學(xué)生的情緒?！叭绻憔褪切》部ǎ銜鯓釉V說？”請同學(xué)們有感情地朗讀這一段，提高朗讀能力。“凡卡苦苦地哀求爺爺帶他回去，這一內(nèi)容信中多處出現(xiàn)，請大家有感情地朗讀，體會凡卡痛苦的心情?！边@樣一來，原來一封長信，就濃縮在一個重點(diǎn)段上，再放手讓學(xué)生朗讀，從中悟情明理。既節(jié)省了時間，又發(fā)展了學(xué)生的品評鑒賞能力！到此，教學(xué)的第一板塊結(jié)束。
刻畫凡卡寫信前擔(dān)心、害怕的神情；寫信中多次嘆氣；寫信后還做了一個好夢，也充分地表現(xiàn)了凡卡悲慘的命運(yùn)。到此，教學(xué)第三板塊結(jié)束。
最后，把三大塊有機(jī)地結(jié)合起來?！巴瑢W(xué)們，聯(lián)系剛才所講的內(nèi)容，說說作者是什么樣表達(dá)中心，突出凡卡悲慘命運(yùn)的？”此時，學(xué)生的腦海中已有清楚的三條線索：信中訴說悲慘學(xué)徒生活，揭示了中心；回憶往事，對比現(xiàn)實，襯托出中心；結(jié)尾的美夢，暗示了文章的中心。到此，教學(xué)任務(wù)全部完成。
這樣，抓住情感因素，以朗讀法為主，以問題教學(xué)法和討論法為輔，交替使用，使學(xué)生不但理清了文章縱橫交錯的三條線索，感悟到了相互之間的關(guān)系，而且提出的問題，由淺入深，擊中要害，還使學(xué)生在朗讀、討論中深切感悟到語言的精髓，做到了教師教得輕松，學(xué)生學(xué)得愉快，教學(xué)效果令人滿意。其次我覺得陳老師在以下兩方面很值得學(xué)習(xí)。
教師的魅力，課堂中無處不在。置身于課堂教學(xué)中，他們氣定神閑，信手拈來，不時激起一個個教學(xué)的浪花，他們不僅令學(xué)生陶醉、癡迷，更讓聽課的教師們連聲贊嘆。教師扎實的基本功與深厚的文化底蘊(yùn)在每一個環(huán)節(jié)的設(shè)置、課堂生成，教師點(diǎn)撥引導(dǎo)中處處彰顯，播音員是的嗓音，富有穿透力的聲音、標(biāo)準(zhǔn)的普通話，不僅聽課者欣賞，這樣的課堂學(xué)生怎能不喜歡哪呢？來自福建的林莘老師執(zhí)教《凡卡》一課時，緊緊地抓住了每位聽課者的心，在引導(dǎo)學(xué)生感受凡卡在鄉(xiāng)村的快樂生活與雇主家的悲慘命運(yùn)進(jìn)行對比時，老師自己的情緒也隨著文本起伏跌宕，鮮明對比。或朗讀、或想象、或表演，在林老師的引導(dǎo)中，真正的帶領(lǐng)大家進(jìn)入文本，與凡卡共歡喜，同悲傷?！笆裁礃拥奈谋具€它什么樣的味道?！敝两裎疫€記得竇桂梅老師的這句話。讓我深深地感慨，教師要有當(dāng)演員的基本功。
還記得看見過這樣一段話“李家棟老師作為山東省小語學(xué)科的帶頭人，帶領(lǐng)青年教師參加全國閱讀教學(xué)大賽做指導(dǎo)，僅僅用兩天的時間備課，每次都得到一等獎中的第一名。當(dāng)別人問他的秘訣時，他的回答就是——解讀教材?！边@次向我們所展示的12節(jié)課，無非都在教材的解讀上下了功夫。解讀作者、解讀語言、解讀文意、解讀時代背景等等。課堂中呈現(xiàn)的都是自己的思想。真的做到了語文課上不是在教教材，而是在教語文。而想起自己備課的方法，實在慚愧。平常只要上研討課、評比課，不管三七二十一，文章略讀大概，還沒弄清楚、沒讀通文章，都不知道分幾個自然段就開始大量搜集別人的教案。不是在備教材，而是備教學(xué)設(shè)計，教學(xué)效果可想而知。通過此次學(xué)習(xí)，讓我深刻的感悟到了教學(xué)不能急功近利，忌燥忌急。忘記教師的身份，教學(xué)的目的，只有以一個閱讀者、欣賞著的角度去讀，沉下心來深入研讀、讀透文本，才能設(shè)計如何去教。
現(xiàn)在很流行這樣一句話“培訓(xùn)就是福利?！蓖ㄟ^培訓(xùn)給我們帶來的是寶貴的知識財富。非常感謝各級領(lǐng)導(dǎo)給我們提供的學(xué)習(xí)機(jī)會，今后我將在在各方面不斷地深入鉆研，對課堂教學(xué)不斷探索，努力提高自身的整體素質(zhì)，走出適合自己的教學(xué)路子。
太極劍學(xué)習(xí)心得體會篇十二
太極劍作為中國武術(shù)中的瑰寶，已經(jīng)有幾百年的歷史。隨著現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快，人們的生活方式也變得越來越忙碌。在這個快節(jié)奏的生活中，我們往往忽視了自身的身心健康。然而，太極劍作為一種兼具武術(shù)和健身功效的運(yùn)動，不僅能幫助我們鍛煉身體，還能調(diào)整我們內(nèi)心的節(jié)奏。因此，在家中進(jìn)行太極劍鍛煉，不僅能提高我們的身體素質(zhì)，還能在家庭環(huán)境中帶來更多的快樂和諧。
居家太極劍鍛煉并不需要太大的場地和特殊的器械。一把標(biāo)準(zhǔn)的太極劍和一塊開闊的空地就足夠了。首先，確保鍛煉場地安全，沒有任何影響鍛煉的障礙物。然后，根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的太極劍動作進(jìn)行鍛煉。可以從簡單的基礎(chǔ)動作開始，逐漸增加難度。在鍛煉過程中，注意呼吸，舒緩心情，配合劍勢的起伏進(jìn)行流暢的動作，以達(dá)到身心都能得到放松和調(diào)整的效果。
居家太極劍鍛煉不僅可以鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，還可以帶來其他的好處和益處。首先，太極劍鍛煉可以增強(qiáng)身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，使肌肉得到全面的運(yùn)動，有助于改善身體血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力。其次，太極劍鍛煉可以幫助調(diào)整心理狀態(tài)，緩解壓力和緊張情緒，提高工作和生活的幸福感。此外，太極劍鍛煉還有助于改善睡眠質(zhì)量，提高睡眠功效。綜上所述，居家太極劍鍛煉帶來的好處是多方面的，并且在現(xiàn)代生活中具有特殊的意義。
第四段：個人居家太極劍鍛煉的體驗和感受（300字）。
作為一個居家太極劍鍛煉的愛好者，我親身體驗了這項運(yùn)動的好處和樂趣。首先，太極劍鍛煉讓我感受到身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性提高了很多。每天在陽光下，揮舞著劍，整個人似乎和大自然融為一體，感受到一種無憂無慮的快樂。其次，太極劍鍛煉讓我在家庭生活中更加融洽和諧。和家人一起練習(xí)太極劍，既增加了溝通和交流的機(jī)會，也提高了互相理解和尊重的能力。最重要的是，我發(fā)現(xiàn)太極劍鍛煉讓我更加平靜和淡定，始終保持一種積極向上的生活態(tài)度。
通過居家太極劍鍛煉，我們可以在繁忙的現(xiàn)代生活中找到一片屬于自己的寧靜。太極劍不僅可以讓我們鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，還可以平衡心靈，調(diào)整心理狀態(tài)。因此，我建議每個人都可以嘗試居家太極劍鍛煉。只需要一把劍和一個開闊的空地，就可以享受到運(yùn)動的樂趣和健康的收益。在家庭生活中，和家人一起鍛煉太極劍，不僅可以增強(qiáng)家庭成員之間的感情，還可以帶來更多的幸福和諧。讓我們行動起來，通過居家太極劍鍛煉，追求健康和快樂的生活！
太極劍學(xué)習(xí)心得體會篇十三
太極劍是中國傳統(tǒng)武術(shù)的一種，以其瀟灑靈動的形態(tài)和養(yǎng)生功效而聞名。近年來，由于工作和生活壓力越來越大，越來越多的人選擇在家中鍛煉太極劍來緩解壓力，強(qiáng)身健體。本文將從“選擇太極劍居家鍛煉的原因”、“太極劍居家鍛煉的方式和技巧”、“居家鍛煉太極劍的效果”、“居家鍛煉太極劍的注意事項”、“我的居家鍛煉太極劍心得與感受”五個方面來探討太極劍居家鍛煉的心得體會。
現(xiàn)代人的生活壓力越來越大，工作和生活中的種種困擾使我們的身體和心境都處于緊張和疲憊之中。而太極劍作為一種集武術(shù)和養(yǎng)生功能于一體的運(yùn)動方式，能夠幫助人們恢復(fù)身心的平衡。太極劍居家鍛煉的便利性是其受歡迎的原因之一，人們不需要去健身房或場地，只需要一片寬敞的空地和一把太極劍便可實現(xiàn)。居家鍛煉太極劍不受時間和場地的限制，使得更多的人能夠方便地參與其中。
太極劍居家鍛煉可以通過學(xué)習(xí)教學(xué)視頻或參考書籍來進(jìn)行。在選擇學(xué)習(xí)材料時，應(yīng)選擇專業(yè)且權(quán)威的教學(xué)視頻或書籍，比如由知名太極劍大師編寫或演示的學(xué)習(xí)材料。太極劍的動作較為復(fù)雜，初學(xué)者可以從簡單的基礎(chǔ)動作入手，漸漸掌握技巧后再進(jìn)行更高級的動作。太極劍的動作要求舒展、柔和、流暢，通過重復(fù)練習(xí)，逐漸融會貫通，才能達(dá)到太極劍所需的“劍勢如流水”的境界。
太極劍的鍛煉有助于調(diào)整身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)、提高心肺功能、增強(qiáng)肌肉彈性和關(guān)節(jié)靈活性。通過太極劍的動作，可以調(diào)動全身肌肉群的活動，達(dá)到全面鍛煉的效果。太極劍鍛煉對于改善姿勢和身體協(xié)調(diào)性、增強(qiáng)注意力和集中力也有很大的幫助。除此之外，太極劍的練習(xí)還能舒緩身心壓力，增加人體的氧氣攝入量，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到養(yǎng)生的目的。
太極劍鍛煉雖然簡單，但也有一些需要注意的細(xì)節(jié)。首先，選擇一片開闊的空地，確保練習(xí)過程中不會受到任何的阻礙。其次，在進(jìn)行太極劍動作時，要保持身體的放松和舒展，不要用力過猛，以免造成傷害。另外，要注意呼吸的自然和順暢，在動作配合呼吸的過程中可以達(dá)到更好的效果。最后，太極劍的動作練習(xí)時要注意保持平衡，尤其是在高難度的動作中，要掌握好重心的轉(zhuǎn)移和身體的協(xié)調(diào)，以防摔倒或扭傷肌肉。
作為一個注重身體健康的人，我選擇了居家鍛煉太極劍來保持鍛煉的連續(xù)性和靈活性。在剛開始學(xué)習(xí)的時候，我遇到了很多困難和挫折，但是通過不斷的學(xué)習(xí)和反復(fù)練習(xí)，我逐漸掌握了太極劍的技巧和動作。在每天堅持練習(xí)的過程中，我感到身體變得越來越輕盈而有力，注意力和集中力也得到了提高。太極劍的練習(xí)不僅對我的身體有益，更讓我學(xué)會了如何放松心情，保持內(nèi)心的平靜和寧靜。我相信通過居家鍛煉太極劍，每個人都能夠獲得身心健康的提升和積極的心態(tài)。
通過以上五個方面的探討，可以更好地了解居家鍛煉太極劍的心得體會。選擇太極劍居家鍛煉的原因、太極劍的居家鍛煉方式和技巧、居家鍛煉太極劍的效果、注意事項以及個人的心得與感受，都為我們提供了一個更全面的認(rèn)識和理解。太極劍的居家鍛煉可以幫助我們恢復(fù)身心的平衡，提高身體的健康水平，培養(yǎng)出積極樂觀的心態(tài)，可以說是一種理想的鍛煉方式。希望通過本文的分享，能夠讓更多的人了解和嘗試居家鍛煉太極劍，從而獲得身心健康的提升。
太極劍學(xué)習(xí)心得體會篇十四
光荏苒，歲月如梭，轉(zhuǎn)瞬間為期一年的全科醫(yī)生學(xué)習(xí)理論學(xué)習(xí)已經(jīng)結(jié)束，也為現(xiàn)在的臨床實習(xí)奠下了堅實的基礎(chǔ)。全科醫(yī)生理論培訓(xùn)四個月，有近二百位醫(yī)護(hù)及管理人員參加，我作為一位婦產(chǎn)科醫(yī)生，有幸成為其中一員，雖然培訓(xùn)時間不算長，但由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)精心安排課程并邀請省知名大學(xué)教授（崔留欣教授等）授課，使我受益匪淺。
通過在xx醫(yī)專四個月的理論學(xué)習(xí)，我對于全科醫(yī)學(xué)這一學(xué)科有了更新的認(rèn)識，對于全科醫(yī)生這一職業(yè)有了更充分的了解。全科醫(yī)生是世界各地所倡導(dǎo)的，是全科醫(yī)學(xué)臨床培訓(xùn)建設(shè)項目，其目的是為了加強(qiáng)基層醫(yī)療人才隊伍建設(shè)和培養(yǎng)。要提高基層醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)水和質(zhì)量，必須健全基層醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系。這是解決看病難看病貴的重要環(huán)節(jié)，也是人人享有基本醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)的重要途徑。全科醫(yī)生（gp）：是執(zhí)行全科醫(yī)療的衛(wèi)生服務(wù)提供者。又稱家庭（generalpractitioner/familyphysician）或家庭醫(yī)生（familydoctor）。全科醫(yī)生與?？漆t(yī)生有著不同的職責(zé)。?？漆t(yī)生負(fù)責(zé)疾病形成之后的診治，通過深入的研究來認(rèn)識與對抗疾病。而全科醫(yī)生則是負(fù)責(zé)健康時期、疾病早期乃至經(jīng)專科診療后無法治愈的各種病患的長期照顧，其關(guān)注的中心是人。全科醫(yī)生與?？漆t(yī)生是各司其職、相輔相成的。
一名合格的全科醫(yī)生不但可以幫助?？漆t(yī)生提高醫(yī)療服務(wù)效率，而且還能更好地控制疾病的發(fā)展，提高患者的生存質(zhì)量。全科醫(yī)療的特點(diǎn)：
1、強(qiáng)調(diào)持續(xù)性、綜合性、個體化的照顧。
2、強(qiáng)調(diào)早期發(fā)現(xiàn)并處理疾患；強(qiáng)調(diào)預(yù)防疾病和維持健康。
3、強(qiáng)調(diào)在社區(qū)場所對病人進(jìn)行不間斷的管理和服務(wù)，并在必要時協(xié)調(diào)利用社區(qū)內(nèi)外其他資源。這就對全科醫(yī)生提出新的要求，具體如下：
1）建立并使用家庭、個人健康檔案（病歷）；
2）社區(qū)常見病多發(fā)病的醫(yī)療及適宜的會診/轉(zhuǎn)診；
3）急、危、重病人的院前急救與轉(zhuǎn)診；
4）社區(qū)健康人群與高危人群的健康管理，包括疾病預(yù)防篩查與咨詢；
5）社區(qū)慢性病人的系統(tǒng)管理；
6）根據(jù)需要提供家庭病床及其他家庭服務(wù)；
7）社區(qū)重點(diǎn)人群保?。òɡ先?、婦女、兒童、殘疾人等）；
8）人群與個人健康教育；
9）提供基本的精神衛(wèi)生服務(wù)（包括初步的心理咨詢與治療；
10）開展醫(yī)療與傷殘的社區(qū)康復(fù)；
11）計劃生育技術(shù)指導(dǎo)；
12）通過團(tuán)隊合作執(zhí)行家庭護(hù)理、衛(wèi)生防疫、社區(qū)初級衛(wèi)生保健任務(wù)等。
簡而言之，就是居民健康的守門人。但是全科醫(yī)生和其他醫(yī)生存在區(qū)別：
1、服務(wù)宗旨與責(zé)任不同
2、服務(wù)內(nèi)容與方式不同。多年實踐證明，在基層接診的患者各科疾病都有，也深刻體會到全科醫(yī)生在基層醫(yī)院的重要性。隨著新農(nóng)合政策的實施，病人到鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院的就診率與日俱增。固有的人才模式已不能適應(yīng)衛(wèi)生院發(fā)展的需要。因此，舉辦全科醫(yī)生的培養(yǎng)是當(dāng)務(wù)之急，雪中送炭。
那么如何成為一名合格的全科醫(yī)生呢？
我認(rèn)為一名合格的全科醫(yī)生應(yīng)具備以下幾項素質(zhì)。首先，當(dāng)然是要具備綜合性的知識。全科醫(yī)生擁有豐富的專業(yè)知識和臨床經(jīng)驗，更好的對于疾病進(jìn)行分類和初步診斷。盡管，這種培訓(xùn)模式在中國實施起來不太容易，但作為一名全科醫(yī)生，要時刻注意醫(yī)學(xué)相關(guān)知識，不斷提高完善自己的技能。其次，全科醫(yī)生還要是一名生活經(jīng)驗豐富，具有卓越的領(lǐng)導(dǎo)才能的醫(yī)生。全科醫(yī)生面對著的是一個區(qū)域長期固定的人群，全科醫(yī)生的職責(zé)中不僅有治療疾病還有預(yù)防疾病和控制疾病的發(fā)展。全科醫(yī)生面對的疾病多以慢性病為主，需要長期對患者進(jìn)行醫(yī)學(xué)干預(yù)，才能更好的控制疾病。這些都需要全科醫(yī)生有豐富的生活經(jīng)驗和卓越的領(lǐng)導(dǎo)才能，更好的融入社區(qū)人群中，只有得到所管理的病人的充分信任，才更有利與全科醫(yī)生的工作開展，病人才更愿意配合全科醫(yī)生的工作。第三，全科醫(yī)生要有高尚的品質(zhì)。高尚的品質(zhì)和是每一個醫(yī)生必須具備的品質(zhì)。醫(yī)生面對的對象是飽受病痛折磨的病人，醫(yī)生的每一個決定都可能事關(guān)人命，不能有一絲的疏忽，不能有不良的心理，這就要求醫(yī)生要有高尚的品質(zhì)。
以上是我經(jīng)過這次學(xué)習(xí)后對全科醫(yī)生的認(rèn)識。希望經(jīng)過不斷地學(xué)習(xí)，使早日自己成為一名合格的全科醫(yī)生，以便將來更好地為醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的發(fā)展和人民的健康做出重要貢獻(xiàn)，為居民做好健康守門人。為全科醫(yī)學(xué)事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己畢生的力量。
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