總結(jié)美食探索，記錄下口味和心情的交織。寫一篇完美的總結(jié)首先要對過去一段時間的表現(xiàn)進行客觀而全面的回顧。這些總結(jié)范文給我們提供了一些建議和思路，可以幫助我們撰寫出更出色的總結(jié)。
不做低頭族建議書篇一
親愛的同學們:。
當今社會，人們的生活水平越來越高，當手機漸漸變?yōu)槿藗內(nèi)粘Ｉ钪衅胀üぞ叩臅r候，它已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。而手機智能化也讓手機這一原本的通訊工具，漸漸變成了供大眾娛樂消遣的工具。它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時，也在長中埋下了諸多隱患，不容小覷。
如今我們教室的課堂上時常會遇到如此現(xiàn)象，上課的教室中時不時的傳出手機鈴聲，讓上課的我們精神疲憊。手機鈴聲讓上課認真聽講者倍受干擾，讓辛勤授課的老師無法專心授課，讓良好的課堂氛圍悄然消逝。由此可見，手機已成了威脅我們課堂秩序的“最大殺手”，我們應(yīng)該清醒地意識到我們不能因此葬送掉我們在課堂上學習寶貴知識的機會。
為進一步改善校園的學習氛圍，計算機學院特向全體學生發(fā)出以下倡議:。
一、上課前請自覺關(guān)閉手機或?qū)⑹謾C調(diào)為靜音。專心聽課，排除干擾。提高課堂學習效率,遵守課堂紀律,不影響他人，維持老師正常教學，保持課堂的良好秩序。
二、課堂上，同學們應(yīng)該相互監(jiān)督，認真學習，緊隨教師授課內(nèi)容，提高聽課質(zhì)量，活躍課堂氣氛。
三、應(yīng)理智對待手機，養(yǎng)成合理使用手機的良好習慣，以學習為主，娛樂為輔。不沉迷于手機聊天、手機閱讀、手機游戲等。
四、各班班團干部，各學生會成員應(yīng)以身作則，應(yīng)帶頭上課關(guān)閉手機或者不使用手機，積極配合老師，使教學活動順利進行。
五、上課時不把手機帶到教室充電，以防教室中的電源插頭與手機插頭不匹配，發(fā)生漏電、短路的`現(xiàn)象，引起火災(zāi)，后果不堪設(shè)想。
同學們，我們是新時代的好青年，我們應(yīng)樹立新風，起好帶頭作用，為了自己的理想與未來，讓我們行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，不做低頭族，做回我自己!
不做低頭族建議書篇二
讓我們放下手機，不做“低頭族”!下面是本站小編整理的關(guān)于不做低頭族的。
建議書。
歡迎閱讀參考。
親愛的同學們：
手機已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ罾锏谋貍淦?，在帶給我們便利和娛樂的同時，也給我們的學習生活帶來了許多隱患。秩序井然的課堂上,本該出現(xiàn)的是筆尖摩挲紙面的沙沙聲，師生互動的討論聲，取而代之的卻是同學們的手機鈴聲。早餐對于大學生身體的健康是重要的，本該出現(xiàn)在餐廳里，現(xiàn)在卻經(jīng)常出現(xiàn)在教室里。課堂“低頭族”、“早餐黨”不僅影響了老師的課堂教學，還影響了其他同學的聽課效率。學院為進一步加強學院學風建設(shè)，為同學們營造一個良好的學習環(huán)境，現(xiàn)向全院同學發(fā)出如下倡議：
一、課堂上做到人機分離，盡量不帶手機，帶手機的同學上課前自覺關(guān)閉手機;早餐在餐廳吃完，不再把早餐帶進教室。專心致志聽課，提高課堂學習效率，遵守課堂紀律，不影響他人學習，維持良好的課堂秩序。
二、同學們相互監(jiān)督，認真學習，對迷戀手機、帶早餐進教室的同學進行勸阻;認真聆聽教師授課內(nèi)容，提高自己的聽課質(zhì)量。
三、養(yǎng)成合理使用手機、用餐的良好習慣。課堂上不用手機聊天、手機閱讀、手機游戲等;不在教室吃早餐，堅決抵制不良習慣的誘惑。
同學們，大學學習生活緊張而富有節(jié)奏，優(yōu)良學風需要我們共同營造，讓我們一起拒做手機“低頭族、早餐黨”，從我做起，從現(xiàn)在做起，讓手機休息、在餐廳喂飽自己，讓課堂回歸，讓我們在知識的海洋里乘風破浪、自由翱翔!
x年x月x日。
親愛的同學們：
你們好!
我是設(shè)計藝術(shù)學院學生會主席姚冰，我代表學生會發(fā)出如下倡議：
科技是一把雙刃劍，電腦、手機等電子設(shè)備對當代大學生的學習與成長造成不利影響，為強化課堂紀律，營造良好的學習氛圍，我院特作出關(guān)于“不做低頭族，踐行沈航青年精神”的主題倡議：
課堂紀律是學習的保障。自覺在上課前將手機調(diào)成靜音或關(guān)機模式，還課堂一份寧靜，自覺維護課堂秩序;上課不看不玩手機，提高課堂學習效率。
學生黨員、積極分子、班級干部等以身作則，嚴以律己，杜絕課堂玩手機;強化手機學習為主，娛樂為輔，科學理智使用手機的意識。
工欲善其事，必先利其器。不沉溺于三寸屏幕，強化自主學習意識，加強專業(yè)知識學習，開拓視野，全面提高綜合能力。
參與學院發(fā)展建設(shè)，增強主人翁意識，做到熱愛學院，喜歡專業(yè)，團結(jié)同學，尊敬師長;積極獻言獻策。
嚴格遵守學校紀律，思想積極，忠誠信仰、執(zhí)著追求，敢于擔當;踐行沈航青年精神，傳遞設(shè)藝正能量。
千里之行，始于足下。我院必將堅持思想引領(lǐng)，牢固筑牢思想陣地;減少低頭率，加強學風建設(shè)，做有為青年，做有為學院。
x年x月x日。
親愛的同學們：
當今社會，人們的生活水平越來越高，手機漸漸變?yōu)槿藗內(nèi)粘Ｉ钪衅胀üぞ?，甚至已?jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。隨著社會進入人手一機的時代，越來越多的人加入了“低頭族”的行列中。手機是社會高度發(fā)展的一種體現(xiàn)，它極大地方便了人與人之間的溝通和交流，但是手機在方便人們的同時，也帶來了一些危害和問題。
作為一名學生，課堂是學習的陣地，但上課過程中使用手機的行為嚴重影響了學習秩序和學習紀律，也破壞了我們良好的課堂氣氛，使我們不能安心完成學習任務(wù)。我們應(yīng)該清醒地意識到手機已成了威脅我們課堂秩序的一大“殺手”，不能因此葬送掉我們在課堂上學習寶貴知識的機會。
為進一步改善校園的學習氛圍，特向全體學生發(fā)出以下倡議：
一.上課前請自覺關(guān)閉手機或?qū)⑹謾C調(diào)為靜音。專心聽課，排除干擾。提高課堂學習效率，遵守課堂紀律。不影響他人，維持老師正常教學，保持課堂的良好秩序。
二.課堂上，同學們應(yīng)該相互監(jiān)督，不讓手機影響我們的正常教學，認真學習，緊隨教師授課內(nèi)容，提高聽課質(zhì)量，活躍課堂氣氛。
三.理智對待手機，養(yǎng)成合理使用手機的良好習慣，以學習為主，娛樂為輔。不沉迷于手機聊天、手機閱讀、手機游戲等。
四.班干部、學生會成員等學生干部應(yīng)以身作則，上課關(guān)閉或不使用手機，做好帶頭作用，積極配合老師，使教學活動順利進行。
五.“你的低頭，我們的沉默;我們的低頭，世界的冷漠”，深刻認識到“低頭族”對個人生活、學習的不利影響，自覺呼吁身邊的同學不做“低頭族”。
六.上課時不把手機帶到教室充電，以防教室中的電源插頭與手機插頭不匹配，發(fā)生漏電、短路的現(xiàn)象，引起火災(zāi)，后果不堪設(shè)想。
親愛的同學們，人的一生只有一次青春?，F(xiàn)在，青春是用來奮斗的;將來，青春是用來回憶的。讓我們行動起來，從健康使用手機開始，端正學習態(tài)度，規(guī)范課堂秩序，打造良好學風，濃郁學習氛圍，讓我們一起行動起來吧，從我做起，從現(xiàn)在做起，從每一節(jié)課做起，讓我們帶著一顆求知、進取的心走進課堂，勿讓手機干擾我們的思緒，還課堂以寧靜，拒絕“低頭族”，讓手機休息一會吧!
x年x月x日。
不做低頭族建議書篇三
走在路上，坐在車里，大家都是低頭擺弄手機的“低頭族”，可有人卻因此失去了生命。20__年12月29日晚，28歲的王某一邊玩手機，一邊在浙江溫州平陽縣鰲江鎮(zhèn)厚垟村的河邊散步。因為她一直在看手機，沒注意到河，一下掉了進去，再也沒上來(據(jù)1月2日《現(xiàn)代快報》)。
在新年的假日里看到這則報道，心里委實很不是味道，一位年輕的母親，膝下還有一雙不滿10歲的孩子，就因為老公不在家晚上一個人出門散步，現(xiàn)場的監(jiān)控視頻顯示，她一直都在低頭看手機，完全沒有意識到她已經(jīng)走到?jīng)]有護欄的小河邊，一腳踩空就掉進了河里，而此時周圍遠近居然沒有一個行人，短短不到一分鐘的水中掙扎，河水就吞噬了她的生命再次恢復(fù)平靜。整個過程讓人看著揪心，如果不是她癡迷做低頭一族，這一悲劇則可完全避免。
其實，類似因做“低頭族”而導(dǎo)致受傷甚至“丟命”的案例，經(jīng)媒體報道過的已經(jīng)遠不止一例。智能手機因功能豐富在給現(xiàn)代人帶來諸多便利的同時，也因其巨大的魔力而導(dǎo)致“低頭族”的迅猛增多，不少人只要不是睡著，無論做什么都是手機不離手，甚至在駕駛途中或從事具有某種危險工作時，也難以擺脫對手機的依賴，不少高校為避免大學生進課堂玩手機，甚至紛紛倡導(dǎo)建立“無手機課堂”，“低頭族”影響生活、工作、學習等是不言而喻，但因此而丟掉生命，這著實讓人始料不及，甚至可能包括智能手機發(fā)明制造者都萬萬沒有想到的。
顯然，對智能手機的癡迷和低頭族的增多，責任并不在智能手機，關(guān)鍵還是在使用者的自控能力。盡管癡迷手機和做低頭一族，既不違法也不違規(guī)，甚至可以找出無數(shù)個“低頭”的正當理由。然無論這種正當理由再多，卻都無法與自己的珍貴生命相提并論，而隨著智能手機功能和平臺信息的更加豐富，魔力進一步增強，可想而知做“低頭族”的人會進一步增加，甚至不排除向更低年齡層蔓延擴散，智能手機時代不僅改變了人們的生活方式，在給人們帶來豐富精神享受的同時，也不排除今后會成為危害個人健康乃至生命的最大“精神”。為此，我們有必要提出“珍愛生命、不做‘低頭族’”的倡導(dǎo)，這不僅是希望“低頭族”們都能抬起頭來，也是對社會甚至個人生命健康的一項負責任態(tài)度。
智能科技的發(fā)展豐富便捷了我們的生活和工作也促進了社會的文明，讓我們嘗到足夠甜頭的同時，癡迷甚至依賴智能科技運用所導(dǎo)致的很多弊端也逐漸呈現(xiàn)出來，甚至連“?；丶铱纯础倍疾坏貌患{入法制范疇，尤其是智能手機的廣泛普及使用，更讓千千萬萬“低頭族”難以“抬頭做人”，無度的依賴，讓傳統(tǒng)最美好的親情友情道德誠信等在手指輕點的數(shù)字傳輸中被一點點消解。相反，冷漠、虛偽、欺騙等不良習性卻隨著信號傳輸被一步步放大，科技的“雙刃劍”從未有今天這樣讓人們?yōu)橹型硎?，制度約束不是萬能，人的自律、自控和理性更無法完全依賴外部的制約。如何在智能科技發(fā)展的社會，保持應(yīng)有的理性，不被智能科技所主宰，值得我們每個人去思考和探討。
智能手機不是，但由過分依賴所導(dǎo)致的普遍“低頭族”和由“低頭族”所帶來的弊端甚至釀成的傷害乃至奪命悲劇，又讓人不能不想到之害，因此，“珍愛生命、不做‘低頭族’”既非庸人自擾，更非聳人聽聞。
不做低頭族建議書篇四
親愛的小伙伴們：
你有多久沒有完整的聽一節(jié)課，又有多久沒有記過中學時那樣整齊的筆記？你有多久沒有聽課入神的體驗，又有多久沒有埋怨過下課鈴響得太早？你是否感覺，這種體驗距離我們已經(jīng)很遠了。課堂上，老師在講臺上多次對著你深情凝望，你卻低著頭面對屏幕流連忘返，你的學習生活被屏幕里的五彩斑斕所主宰，你的思緒被手機里的大千世界所牽絆。
播種行為，收獲習慣；播種習慣，收獲性格；播種性格，收獲命運。課堂低頭玩手機，是一種不尊重老師勞動，褻瀆課堂尊嚴的行為，這種現(xiàn)象不僅影響到了正常的課堂教學秩序，而且嚴重影響了同學們課堂的學習質(zhì)量，破壞了良好的班風與學風。為幫助同學們養(yǎng)成良好的課堂行為習慣，回歸課堂本真，營造良好學習氛圍，我們向全校學子發(fā)出如下倡議：
一、上課時自覺關(guān)閉手機，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明課堂的尊重。
二、向家人、朋友、學生組織及社團公開自己的課表，這樣既避免了他們在上課的時候聯(lián)系你以致耽誤要事，同時也可以還課堂一個安靜的環(huán)境。
三、提高自制力，堅決不做“低頭族”。要清醒地認識到手機終究只是一個工具，永遠也不應(yīng)該也不能替代我們自身與他人面對面的交流。
四、學生干部率先示范，以身作則。帶頭上課關(guān)閉手機或者不使用手機，配合老師完成課堂教學，并對其他同學做好監(jiān)督和勸導(dǎo)工作。
五、攜手行動，相互監(jiān)督。同學們相互監(jiān)督，相互提醒，及時糾正課堂上玩手機現(xiàn)象，切實維護課堂尊嚴，遵守課堂紀律。
六、除了手機以外，其他會影響課堂秩序和效率的電子產(chǎn)品也應(yīng)該避免使用。
親愛的小伙伴，奮斗是青春的底色，行動是最好的見證。希望從今天開始，我們共同行動，堅決不做“低頭族”，讓指尖遠離手機，讓目光眷戀書本，讓思緒回歸課堂。通過認真傾聽老師的教誨，感受快樂課堂，領(lǐng)悟知識真諦，努力成長為一名德才兼?zhèn)?、自強不息，敢于有夢，勇于追夢，勤于圓夢的大學生！
不做低頭族建議書篇五
親愛的同學們：你們好!
我是設(shè)計藝術(shù)學院學生會主席姚冰，我代表學生會發(fā)出如下倡議：
科技是一把雙刃劍，電腦、手機等電子設(shè)備對當代大學生的學習與成長造成不利影響，為強化課堂紀律，營造良好的學習氛圍，我院特作出關(guān)于“不做低頭族，踐行沈航青年精神”的主題倡議：
課堂紀律是學習的保障。自覺在上課前將手機調(diào)成靜音或關(guān)機模式，還課堂一份寧靜，自覺維護課堂秩序;上課不看不玩手機，提高課堂學習效率。
學生黨員、積極分子、班級干部等以身作則，嚴以律己，杜絕課堂玩手機;強化手機學習為主，娛樂為輔，科學理智使用手機的`意識。
工欲善其事，必先利其器。不沉溺于三寸屏幕，強化自主學習意識，加強專業(yè)知識學習，開拓視野，全面提高綜合能力。
參與學院發(fā)展建設(shè)，增強主人翁意識，做到熱愛學院，喜歡專業(yè)，團結(jié)同學，尊敬師長;積極獻言獻策。
嚴格遵守學校紀律，思想積極，忠誠信仰、執(zhí)著追求，敢于擔當;踐行沈航青年精神，傳遞設(shè)藝正能量。
千里之行，始于足下。我院必將堅持思想引領(lǐng)，牢固筑牢思想陣地;減少低頭率，加強學風建設(shè)，做有為青年，做有為學院。
20xx年x月x日。
不做低頭族建議書篇六
尊敬的市民們：
你們好!
在這個科技發(fā)達的時代，手機已經(jīng)成了生活中必不可少的物品。手機能為我們帶來許多便利，所以現(xiàn)在有許多人都加入了“低頭族”這一“族群”?，F(xiàn)在大街上邊走路，邊玩手機的人隨處可見，而因手機發(fā)生的災(zāi)難也與之俱增。有多少人因在過馬路時低頭玩手機而失去寶貴的生命，又有多少人因開車時刷朋友圈而與這個世界就此告別。
因此，我在這提出如下建議：
一、走路時請不要玩手機，聽音樂，打電話等。
二、在開車時，不要打開手機，不要接電話，以保安全。
三、要多陪在孩子身邊，給予他們關(guān)愛，不要讓他們感到孤單，不要讓手機破壞了你的`家庭。
四、不要整天與手機為伴，要多跟朋友交流，多跟大自然接觸。
五、要規(guī)劃好自己玩手機的時間，不要一直與手機宅在一起，因而引發(fā)疾病。
六、請不要在玩娛樂項目時玩手機，手機會痛，你也會痛。
七、學生和員工請不要在完成作業(yè)，完成任務(wù)時玩手機，不要因此產(chǎn)生質(zhì)量問題。
八、請各市民不要到了真的發(fā)生意外時，才追悔莫及。
各位市民們，請大學一定不要再依賴手機，一定要珍惜自己的生命!
我希望，在多年以后，“四只眼”可以越來越少，因手機離開人世的事件可以從此消失在我們的世界里!望市民們采納!
祝所有市民身體健康，萬事如意!
市民：xxx。
20xx.10.26。
不做低頭族建議書篇七
親愛的同學們：
你們好!
我是設(shè)計藝術(shù)學院學生會主席姚冰，我代表學生會發(fā)出如下倡議：
科技是一把雙刃劍，電腦、手機等電子設(shè)備對當代大學生的學習與成長造成不利影響，為強化課堂紀律，營造良好的學習氛圍，我院特作出關(guān)于“不做低頭族，踐行沈航青年精神”的主題倡議：
課堂紀律是學習的保障。自覺在上課前將手機調(diào)成靜音或關(guān)機模式，還課堂一份寧靜，自覺維護課堂秩序;上課不看不玩手機，提高課堂學習效率。
學生黨員、積極分子、班級干部等以身作則，嚴以律己，杜絕課堂玩手機;強化手機學習為主，娛樂為輔，科學理智使用手機的意識。
工欲善其事，必先利其器。不沉溺于三寸屏幕，強化自主學習意識，加強專業(yè)知識學習，開拓視野，全面提高綜合能力。
參與學院發(fā)展建設(shè)，增強主人翁意識，做到熱愛學院，喜歡專業(yè)，團結(jié)同學，尊敬師長;積極獻言獻策。
嚴格遵守學校紀律，思想積極，忠誠信仰、執(zhí)著追求，敢于擔當;踐行沈航青年精神，傳遞設(shè)藝正能量。
千里之行，始于足下。我院必將堅持思想引領(lǐng)，牢固筑牢思想陣地;減少低頭率，加強學風建設(shè)，做有為青年，做有為學院。
x年x月x日。
不做低頭族建議書篇八
親愛的同學們：
手機已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ罾锏谋貍淦?，在帶給我們便利和娛樂的同時，也給我們的學習生活帶來了許多隱患。秩序井然的課堂上,本該出現(xiàn)的是筆尖摩挲紙面的沙沙聲，師生互動的討論聲，取而代之的卻是同學們的手機鈴聲。早餐對于大學生身體的健康是重要的，本該出現(xiàn)在餐廳里，現(xiàn)在卻經(jīng)常出現(xiàn)在教室里。課堂"低頭族"、"早餐黨"不僅影響了老師的課堂教學，還影響了其他同學的聽課效率。學院為進一步加強學院學風建設(shè)，為同學們營造一個良好的學習環(huán)境，現(xiàn)向全院同學發(fā)出如下倡議：
一、課堂上做到人機分離，盡量不帶手機，帶手機的同學上課前自覺關(guān)閉手機;早餐在餐廳吃完，不再把早餐帶進教室。專心致志聽課，提高課堂學習效率，遵守課堂紀律，不影響他人學習，維持良好的'課堂秩序。
二、同學們相互監(jiān)督，認真學習，對迷戀手機、帶早餐進教室的同學進行勸阻;認真聆聽教師授課內(nèi)容，提高自己的聽課質(zhì)量。
三、養(yǎng)成合理使用手機、用餐的良好習慣。課堂上不用手機聊天、手機閱讀、手機游戲等;不在教室吃早餐，堅決抵制不良習慣的誘惑。
同學們，大學學習生活緊張而富有節(jié)奏，優(yōu)良學風需要我們共同營造，讓我們一起拒做手機"低頭族、早餐黨"，從我做起，從現(xiàn)在做起，讓手機休息、在餐廳喂飽自己，讓課堂回歸，讓我們在知識的海洋里乘風破浪、自由翱翔!
不做低頭族建議書篇九
校共青團員、青年學生:。
近年來，隨著信息技術(shù)的發(fā)展，智能手機、個人電腦日益普及，我們在享受網(wǎng)絡(luò)帶來的通訊便捷和休閑娛樂之際，也不禁發(fā)現(xiàn):人群中特別是廣大青年中出現(xiàn)了大量隨時隨地聊qq、發(fā)微信、刷微博、玩游戲的手機低頭族以及“鼠”不離手的網(wǎng)游大俠和淘寶淘到手抽筋的網(wǎng)購迷。
青年學生上課玩手機、宿舍玩電腦，吃飯玩手機、無聊上網(wǎng)吧等現(xiàn)象日趨嚴重，青春的大好年華在低頭和指間慢慢流逝。而當我們在惋惜某17歲女生邊玩手機邊走路以致掉入深坑喪命的同時，“一事驚醒夢中人”，青年朋友們，我們還不應(yīng)該好好反思這一切嗎?為此，南通紡院團委、學生會聯(lián)合向全校青年發(fā)出如下倡議:。
1、專注，打造“無手機”課堂。
優(yōu)良的學風是高校永恒的追求，更是青年學生學業(yè)有成的重要保證。讓我們在上課時果斷關(guān)機，聚精會神的聽講、如饑似渴的求知，既要學知識，更要學習“學知識”的思維和方法，努力成為自己專業(yè)領(lǐng)域的行家里手，堅守內(nèi)心對學業(yè)的崇敬，抵制五光十色的誘惑，還課堂一方寧靜。
2、交流，虛擬和現(xiàn)實理性劃分。
“世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我在你身邊，你卻在刷屏。”我們希望這句玩笑話不要成為現(xiàn)實。多與親朋好友話話家常、聊聊心里話，和同學們多搞點聯(lián)誼活動，在談笑風生中感受現(xiàn)實人生的美好，下課途中，出門在外，活動之中，停止手機瀏覽，讓雙眼放松。我們要養(yǎng)成文明上網(wǎng)、理性讀網(wǎng)、科學用網(wǎng)的習慣，絕不沉迷網(wǎng)絡(luò)，被其奴役，使網(wǎng)絡(luò)成為自己學習進步、健康成長的助推器。
3、閱讀，沖向圖書館改變?nèi)松?/p>
網(wǎng)上快餐式的瀏覽永遠代替不了閱讀書籍對人的性情陶冶和成長進步的作用，這已是不爭的事實。我校圖書館內(nèi)藏有印刷圖書46萬冊，現(xiàn)刊700多種，報紙100多種?！案褂性姇鴼庾匀A”，同學們在閑暇之時，應(yīng)該大踏步的走進圖書館，多讀書，愛上讀書，愛上思考。想成為一個有魅力有氣場的青年嗎?那么，讓我們從今天起抬起頭來，放下鼠標，沖向圖書館，品味書香。
4、文體公益，健康幸福生活一輩子。
同學們，讓我們把腳步從宿舍樓邁出去，從校園邁出去，少一些宅男宅女，多一些活力活氣，少一些電子游戲，多一些籃羽乒足，少一些網(wǎng)上購物，多一些文藝活動，少一些浮躁驕奢，多一些扶貧助困，依靠扎扎實實的實踐，把自己的意志品質(zhì)磨礪、素質(zhì)能力練硬。青年是早上的太陽，我們要帶頭健體，“野蠻其體魄”，把參與體育、鍛煉身體作為一種行為習慣和生活方式，日積、月累、歲進，儲備好為祖國健康工作50年的“革命本錢”。
青年朋友們，讓我們一起行動起來吧，從自己做起，從身邊做起，善用手機、電腦，擺脫對手機、電腦的依賴;讓我們“不當?shù)皖^族，拒絕鼠標手”，抬起頭來，關(guān)閉電腦，呼吸新鮮空氣，聆聽鳥兒歌唱，微笑與人交往，體驗美好生活。
不做低頭族建議書篇十
近幾年來，你們低頭族攜帶的病毒正以光速傳染著整個地球。你們讓孩子失去了一雙光明的眼睛，讓社會變得死氣沉沉，更讓地球人民失去對生活的熱愛！
一開始，我以為全天下的父母最愛的是孩子?？墒菨u漸的，我發(fā)現(xiàn)比孩子還要寶貴而且不離你們身的一樣?xùn)|西出現(xiàn)了——那就是電子產(chǎn)品，孩子放學了，你們沒有迎接，而是在刷微信；孩子找你玩了，你們說沒空，手指卻在不停地滑動屏幕；大年三十，全家人沒有在聊天，而是在微信里搶紅包，這還叫什么過年？放下手機，多去陪陪孩子吧。
這一段時間，醫(yī)院的眼科和眼鏡店幾乎擠爆了，來人全部都是兒童。他們不約而同的一個動作——手捧手機ipad，頭低著，手指飛快的滑動屏幕。你們知不知道，你們這叫自殘！眼睛是你們最寶貴的東西，它讓你認識了這個美妙的世界，讓你活在光明之中，可你們卻不知道珍惜。放下吧，放下手機，多去大自然，這樣可以讓你們更快樂。
新聞上一系列的交通悲慘事故，令人觸目驚心。而一切一切的罪魁禍首，就是你們——低頭族。
放下吧，多出去走走，不要浪費美好的青春。
放下吧，多多學習，不要荒廢大好的錦繡前程。
放下吧，多和長輩聊聊天，也許哪一天就來不及了。
放下吧吧！放下手機，韶老，光陰易逝，不要浪費生命，不要浪費時間！
如果你們低頭族想重新回到這個世界上，那么就請按照我說的建議去做：
1、多到戶外去動，融入大自然。
2、多做些有意義的活動，忘記手機。
3、多出去游玩，讓身心放松。
4、多和親戚好友互相走動，增近關(guān)系。
建議人：
時間：x年xx月xx日。
不做低頭族建議書篇十一
前段時間坐車回學校的時候，因為假期買票高峰期，沒有搶到坐票，只好站著回來。原本還在心里暗暗吐槽鐵路局的工作水平，后來開始發(fā)車，也覺得并沒有什么，因為周圍有很多差不多大的同學們，雖然大家互相不認識，但是聚在一個車廂里，也算是一面之緣了。
其中有一個小姑娘給我的印象特別深，齊肩短發(fā)，瘦小的身材，笑起來卻是特別好看。她在周圍人都自顧玩著手機看著視頻的時候，默默的拿出了一本書，認真的翻了起來，我看了一眼封皮，是東野圭吾的《島上書店》，同樣是低頭族，比起那些只知道抱著手機打游戲刷視頻的人們來說，小姑娘能在這么嘈雜的環(huán)境下讀書，確實是一種很值得稱贊的行為，在這個浮躁不安的時代里，還有多少人能夠真的靜下心來，讀一本書，品一盞茶，聽聽自己內(nèi)心里的聲音。
你是否像大多數(shù)人一樣，大多數(shù)場合都手機不離手，即便是成天念叨著想回家，可是年夜飯的時候，你不是照樣在看著手機屏幕，飯吃了沒幾口，跟爸媽也沒能說上幾句心里話。是手機把我們變成這樣嗎？不是的，是我們自己把生活變成了這樣。
越來越多的人開始極度依賴手機，各種姿勢自拍，每次吃飯前必要拍照發(fā)朋友圈，還有各種社交軟件架構(gòu)著我們或真或假的友情世界，真正的朋友，其實從來不需要那么多的閑聊家常，隔著屏幕，再深的感情也看不出來，反倒是在你真正需要的時候，一個電話就會出現(xiàn)的朋友，才能給你真正的踏實感。
并不是想勸大家放下手機，已經(jīng)有太多的人呼吁過了，我只是希望自己的小建議可以讓大家有所醒悟，不做低頭族，抬起頭來看生活。
不做低頭族建議書篇十二
正在這時，危險的一幕出現(xiàn)了。小鴨子低頭玩著手機，向前走，迎面過來一輛車。司機也在玩手機，沒看見小鴨子。小狗立馬拽住小鴨子的尾巴，才阻止一場車禍。小狗環(huán)顧四周，發(fā)現(xiàn)到處都是低頭族，嚇了一大跳。他下定決心，要把這些低頭族從手機沼澤里救出來。
他找到雷厲風行的猴子市長，一路上，沒有人阻止他，他們只顧玩手機了。進入市長辦公室，只見市長也在用智能手機玩游戲。市長一會唉聲嘆氣，一會哈哈大笑。
小狗喊了n遍市長后，市長才看了小狗一眼，問：怎么啦？
市長。小狗叫喊道：不能讓智能手機這么下去了！
為什么？獅子市長疑惑地問。還沒等小狗回答，獅子市長一拍腦門，說：等等，我好像因為玩手，公事都沒做?？磥?，玩手機真耽誤事啊！
于是，獅子市長發(fā)了通告，不能因為玩手機影響自己的生活。
過了幾天，真的沒有了低頭族，動物城又恢復(fù)了往日的生活。
不做低頭族建議書篇十三
大家好，今天我演講的主題是低頭族，度娘說：低頭族是指無論何時何地，人們都作“低頭看屏幕”狀。當然有的是看手機有的是看平板，打游戲，看視屏等等，想用盯住屏幕的方式把零碎的時間填滿的人。如今我們能在個個場合看到低頭看手機的人，比如說地鐵，公交車上，有手機的玩手機沒手機的看別人玩手機。我是坐公交車回家的在車上可以看到幾乎人手一部手機，有的玩游戲，有的看視屏，有的聊天，正如度娘所說：在快節(jié)奏的生活中，一個人吃飯趕路的次數(shù)增多，導(dǎo)致不少年輕人只能抓緊碎片時間通過數(shù)字終端進行娛樂休閑。
低頭也有很多危害，它的主要危害就是頸椎病，這就有一個例子，蘇州一高二女生因長期低頭看手機導(dǎo)致頸椎間盤突出8㎜壓迫脊髓患上了嚴重的脊髓型頸椎病，一般來說，頸椎病是隨著年齡的增長而增加的，但自從智能手機的普及，頸椎病患者越來越多，其中學生白領(lǐng)就占了大部分。邊走路邊玩手機也是項跟嚴重的安全隱患，湖北17歲女生外出與同伴聚餐，邊走路邊玩手機，要過一座橋時，一腳踏空，掉入沒有護欄保護的深坑結(jié)果可想而知經(jīng)搶救無效死亡。而且長期低頭玩手機除了影響視力還會引發(fā)白內(nèi)障。
還有一個比較奇葩的危害，在公交車上看手機，車子難免會有些搖搖晃晃，當你正在認真地盯著手機時眉頭其實已經(jīng)不知不覺地皺起了起來，長年累月這樣你的臉上就會出現(xiàn)抬頭紋。
在這個數(shù)碼時代手機固然重要，但也是把雙刃劍，空閑的時候可以玩一會如果控制不住自己那就會傷害自己，不玩手機我們可以多開展課外活動多于家人朋友交流，最后我想告訴大家，不要讓低頭族成為大中國名族的第57個名族！
不做低頭族建議書篇十四
當初，我們懷著青蔥的理想和無限的憧憬走入大學的殿堂，也夢想著可以在其中收獲知識和理想，但是當日復(fù)一日的單調(diào)的生活將我們原先的熱情漸漸澆滅，我們開始麻木在雖然枯燥卻意義非凡的學習生活中。
先賢愛因斯坦曾說：“我害怕有一天，科技會取代人與人之間的交流?！辈荒懿徽f這已經(jīng)快成為現(xiàn)實。而更嚴重的是，作為即將步入社會的大學生，在課堂之上，竟用手機代替了學習。
許多老師在課間看見這種情況，都會很感慨的說：“像我們上大學的時候，大學課堂是多么神圣啊，所有人都盯著老師看?！辈浑y從中聽出老師語氣中的落寞。大學生是一群有知識的群體，我們起碼做到的一點，是尊重。我們應(yīng)該明白，當我們坐在講臺下，邊玩手機邊老師講一節(jié)課，也許老師需要在課下準備三天;我們上的漫不經(jīng)心的上完一本書，也許老師需要寫厚厚的三本教案。老師的辛勞、汗水也許換不來所有同學的成才，但是理應(yīng)換來同學的傾聽和禮貌。
課堂上，我們理應(yīng)抬起頭，看著整齊的板書，而不是用震動，流量替代良師和智慧。要知道，也許你手中薄薄的幾頁紙，是無數(shù)人汗水的結(jié)晶，將來，也許是你成才成功的基礎(chǔ)。
所以放下手機吧，何不讓手機遠離課堂。
在此，水工13-2班全體同學鄭重發(fā)出倡議：為了正學風，求知識，讓手機遠離課堂，在每節(jié)課前，將手機關(guān)機或者調(diào)成靜音狀態(tài)，不在課堂上使用手機，或者將手機放入特制的掛袋中，下課后取回。
知識的海洋，郁郁的理想，我們在大學，收獲的該是充實的時光。
不做低頭族建議書篇十五
這手機，閃閃發(fā)光，是金色的，刺得人睜不開眼睛，像個電燈泡似的。20xx背面，寫著大大的“華為”兩字，也是閃亮閃亮的，粗略一看，像銀子一樣。這可是我爸爸的手機，兩天一次小保養(yǎng)，三天一次大保養(yǎng)，成天拿著布在那東擦西擦的，走出去十米之外都能看見光。
正面，黑色的大液晶屏就占了四分之三，別看現(xiàn)在是黑乎乎的一坨，一開機可是色彩斑斕的。屏幕底下，還有個小洞-----充電孔，黑乎乎的，里面金色的線路若隱若現(xiàn)，如果拿到燈光下一照，那就原形畢露了--------一條條金色的線從孔往里延伸，直到消失在燈光照不到的地方。這手機，可是我爸爸的最愛，每次一有時間就捧著它，目不轉(zhuǎn)睛地盯著屏幕，還是不是地裂著最傻笑。如果你偷偷地過去看一眼，上面全是游戲，小說，在藍色的屏幕上整齊的排列著，像一排排士兵一樣。為了方便，爸爸還在手機的背后加了一個金色的`指環(huán)扣，底座粘在手機上殼上，這可讓手機難看多了，黑色和金色一點都不相配。不過金色的圓環(huán)倒是挺好看的，越看越順眼。
現(xiàn)在的智能手機雖然讓我們生活變方便了，可是也讓不少人成了低頭族。這手機也讓我爸爸成了一名低頭族，金色的手機發(fā)出的光芒在我爸爸看來是多么地具有誘惑力啊。所以一有時間，就拿著手機看。
哎，我一定不能成為低頭族。
不做低頭族建議書篇十六
親愛的同學們：
大家好！隨著數(shù)據(jù)網(wǎng)絡(luò)的不斷發(fā)展，手機在我們生活中已不可或缺。但是我們也不得不承認手機在給我們提供巨大便利的同時也帶來了日益嚴重的問題：部分大學生沉迷于手機，如今的課堂已漸漸沒有了瑯瑯的讀書聲，筆尖摩挲紙面的沙沙聲，師生互動的討論聲，越來越像老師的獨角戲。取而代之的是短信、微博、微信、qq、手機游戲怎么讓大學生回歸課堂，告別對手機依賴成為我們關(guān)心的問題。
為促進我院學風文明建設(shè)，提高教學質(zhì)量，我們向全院同學建議：上課時將手機調(diào)成靜音模式并上交至收納處統(tǒng)一保管，下課后再取回手機。自覺維護課堂秩序、專心聽好每一堂課、記好每一次筆記，以專注、專心、專一的態(tài)度走入課堂，以求知、尊重、渴望的思想面對知識。放下手機，再追隨前輩思想的深度，屏蔽網(wǎng)上粗俗淺薄的段子；放下手機，感受課堂上老師同學們分享知識的快樂，放棄網(wǎng)上虛無縹緲的友誼。大學不能讓手機馳騁課堂，若每位同學都能自覺上交手機、專心學習，那就不再有“qq、微信、短信聲，聲聲入耳”的.情況存在，而是回歸“家事、國事、天下事，事事關(guān)心”的拼搏狀態(tài)，體現(xiàn)我們財大學子斗志昂揚的青春風采！
親愛的同學們，讓我們一起行動起來吧，從我做起，從現(xiàn)在做起，從每一節(jié)課做起，讓我們帶著一顆求知、進取的心走進課堂，勿讓手機干擾我們的思緒，還課堂以寧靜，拒絕“低頭族”，讓手機休息一會吧！
建議人：
時間：x年xx月xx日。
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