總結(jié)是思維的碰撞,是經(jīng)驗(yàn)和智慧的結(jié)晶。在寫(xiě)總結(jié)之前,我們首先要對(duì)所要總結(jié)的內(nèi)容進(jìn)行梳理。我們匯總了一些關(guān)于總結(jié)的范文,希望能夠給大家提供一些寫(xiě)作的靈感和參考。
心理廣播稿篇一
主持人:和煦的春風(fēng)中,我們憧憬溫馨,共同追逐美好的心愿;甜蜜的日子里,我們徜徉幸福,一起傾訴心底的秘密,心靈之聲——一個(gè)讓你敞開(kāi)心扉的地方?!坝辛藷啦挥贸睿?tīng)聽(tīng)廣播能解憂”,老師們,同學(xué)們,大家好,歡迎收聽(tīng)這期的《心靈之聲》,今晚我們的主題是“天生我材必有用”,來(lái)到我們廣播站的依然是我們的心理老師。
心理老師:同學(xué)們晚上好!
主持人:今晚的節(jié)目分為兩個(gè)環(huán)節(jié),第一個(gè)環(huán)節(jié)是我們一起來(lái)聆聽(tīng)一則心理故事,第二個(gè)環(huán)節(jié)是請(qǐng)我們的心理老師來(lái)給我們做心海導(dǎo)航。現(xiàn)在,大家一起來(lái)聽(tīng)故事:
主持人:張坤是某中職學(xué)校一年級(jí)的學(xué)生。他從小膽子小,語(yǔ)言表達(dá)能力差,但身高、體重等方面發(fā)育卻占優(yōu)勢(shì)。父親因工作忙碌,與張坤的交流較少。張坤學(xué)習(xí)成績(jī)一直不夠理想,因此常受父親的責(zé)備、打罵。初中時(shí),張坤各方面表現(xiàn)都不優(yōu)秀,由此,他變得自卑、厭學(xué)。又因?yàn)橐淮诬?chē)禍,他在家休息了是三個(gè)月,期間一直獨(dú)自待在家中,很少與人交流。進(jìn)入中職后,張坤開(kāi)始見(jiàn)人緊張、后發(fā)展到與異性接觸緊張,接電話都緊張,最后發(fā)展到不愿與人交往,經(jīng)常無(wú)緣由地流淚,不能與家人、同學(xué)正常交流,總感覺(jué)別人會(huì)欺負(fù)自己。
張坤的自卑和自閉,引起了班主任和心理健康老師的關(guān)注。老師們積極組織各種心理活動(dòng),讓張坤在活動(dòng)中體會(huì)班級(jí)的溫暖和關(guān)愛(ài)。豐富多彩的心理活動(dòng)使張坤學(xué)習(xí)到與人交流的技巧。最重要的是,通過(guò)活動(dòng),張坤發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)勢(shì);雖然學(xué)習(xí)成績(jī)不突出,但身高1.86米,是打籃球的高手。在活動(dòng)中,張坤找到了自信心,慢慢愿意與同學(xué)說(shuō)話和交流了。現(xiàn)在,每天都在籃球場(chǎng)上一展身手的張坤,不再害怕和人交往了,同時(shí)也逐漸在學(xué)習(xí)中找到了自己的優(yōu)勢(shì):雖然文化課不是很理想,但是動(dòng)手能力強(qiáng)。到工廠實(shí)習(xí)時(shí),張坤表現(xiàn)得越來(lái)越出色,越來(lái)越得心應(yīng)手,還經(jīng)常主動(dòng)地幫助其他同學(xué)呢。
主持人:現(xiàn)在我們進(jìn)入第二個(gè)環(huán)節(jié),就張坤的例子請(qǐng)我們的心理老師來(lái)為我們解答一些問(wèn)題。
主持人:老師,剛剛講的故事當(dāng)中張坤產(chǎn)生的自卑感主要是因?yàn)槭裁丛蚰兀?/p>
心理老師:好的,剛剛故事中的張坤之所以會(huì)出現(xiàn)自卑自閉的情況,是有多方面的原因的,而最最主要的原因就是他不能正確的認(rèn)識(shí)自己。如果我們不能正確的認(rèn)識(shí)自己,把自己看的太高就會(huì)變得狂妄自大、自命不凡,容不得他人任何批評(píng),而一旦碰到失敗就可能使主觀自我坍塌、自輕自賤;而將自己看得太低則會(huì)產(chǎn)生各種消極、否定的情感體驗(yàn),學(xué)習(xí)和生活打不起精神、覺(jué)得自己一無(wú)是處,從而自憐自卑、自怨自艾。
主持人:那老師,應(yīng)該怎樣才能獲得對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)呢?
心理老師:正確認(rèn)識(shí)自己,可以有以下幾種方式:
與他人比較。將自我與周?chē)诉M(jìn)行比較,是了解自己的一個(gè)重要途徑。對(duì)于我們來(lái)說(shuō),主要是與同齡人比較,同齡人之間有很多相似之處,可以互相交流和溝通,同時(shí)互相了解得也比較透徹。但是比較不是目的,重要的是通過(guò)比較來(lái)正確認(rèn)識(shí)自己。
主持人:所謂以人為鏡可以明得失,我想就是這個(gè)道理。
心理老師:是的,那么第二種方式就是與自己比較。對(duì)我們來(lái)說(shuō),這是一條更重要的途徑。我們可以通過(guò)與“過(guò)去的”自己比較,來(lái)認(rèn)識(shí)“現(xiàn)在的”自己。不管我們目前在某個(gè)群體中的位置如何,如果相對(duì)于自己的過(guò)去是在進(jìn)步,那就值得慶賀。
心理老師:第三種方式就是自我反省。真正地思考這些問(wèn)題,如:“我是個(gè)什么樣的人?我的理想是什么?打算怎樣實(shí)現(xiàn)?我打算怎樣度過(guò)職校的學(xué)習(xí)生活,我的優(yōu)勢(shì)和不足在哪里?”通過(guò)這樣的自我反省,我們能夠更深刻地認(rèn)識(shí)自己,逐漸形成一套正確的自我評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),從而更好地在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上塑造自我,最后達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的人生目標(biāo)。
主持人:是的,“當(dāng)局者迷,旁觀者清”,通過(guò)他人的眼睛來(lái)審視自己也是一條有效的途徑。其實(shí)他人對(duì)我們的評(píng)價(jià)就像一面鏡子,可以幫助我們更準(zhǔn)確地從他人的角度來(lái)看待自己。我們要尊重他人的態(tài)度與評(píng)價(jià),冷靜地分析,既不能盲從,也不能忽視。面對(duì)別人的批評(píng),我們可以有則改之,無(wú)則加勉。面對(duì)別人的贊揚(yáng)與夸獎(jiǎng),我們可以感謝并接受,但不能盲目的自大。
心理老師:心理學(xué)家告訴我們,除非我們確實(shí)喜歡自己,否則我們無(wú)法喜歡。
別人。心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志就是喜歡自己,接納自己。建立起恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的、全面的自我評(píng)價(jià),我們就不會(huì)因?yàn)槟撤矫娴娜毕荻鴳岩勺约旱娜磕芰?,也不?huì)盲目樂(lè)觀地看待自己。有了自我接納,你就會(huì)知道,天生我材必有用!
主持人:在這個(gè)世界上,每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的。也許別人有些地方與我們相似,但是,我們每個(gè)人都是無(wú)人能夠取代的。積極地認(rèn)識(shí)自己,主動(dòng)地接受自己,學(xué)會(huì)欣賞自己的優(yōu)點(diǎn),不斷彌補(bǔ)自己的不足,我們就會(huì)找到屬于自己的那片天空。請(qǐng)記?。禾焐也谋赜杏谩O嘈盼覀円欢〞?huì)贏得無(wú)悔的青春,實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
心理廣播稿篇二
同學(xué)、老師們,大家好。
今天是周四,心理廣播時(shí)間,過(guò)了一個(gè)寒假,大家估計(jì)還沒(méi)玩兒夠呢吧,沒(méi)關(guān)系,慢慢調(diào)節(jié),準(zhǔn)備好新的`學(xué)期的心理準(zhǔn)備,提高學(xué)習(xí)效率,相信這學(xué)期你們能考的比上學(xué)期更理想!更能夠自助助人快樂(lè)成長(zhǎng),獲得更多的核心素養(yǎng)能力的提升。
首先,我們分享一點(diǎn)心理學(xué)小知識(shí)——溝通的必要性。倘若你有一個(gè)蘋(píng)果,我也有一個(gè)蘋(píng)果,而我們彼此交換這個(gè)蘋(píng)果,那么你和我仍然是一個(gè)蘋(píng)果。但是,倘若你有一種思想,我也有一種思想,而我們彼此交換這些思想,那么我們每個(gè)人各有兩種思想。而偉大的胸懷,應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概,用笑臉迎接悲慘的命運(yùn),用百倍的勇氣來(lái)應(yīng)付自己的不幸。偉大的胸懷,應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概,用笑臉迎接悲慘的命運(yùn),用百倍的勇氣來(lái)應(yīng)付自己的不幸。期待大家關(guān)注心理、關(guān)注自我。
其次,我們交流一下在學(xué)習(xí)、生活中使用心理知識(shí),轉(zhuǎn)化成自己能力的實(shí)際例子。可能大家都會(huì)知道生活中總會(huì)出現(xiàn)自閉癥啊,憂郁癥啊,精神病啊,說(shuō)白話都是有話憋心里憋的??赡苁桥伦约旱囊庖?jiàn)與他人不同,遭到斥責(zé)。我用自己的切身體驗(yàn)告訴大家,不管喜怒哀懼,有了情緒要交流,要說(shuō)出來(lái),不要什么事兒都憋心里;禮貌的告訴對(duì)方,這是我的想法,如果與您不同麻煩給我提意見(jiàn)修改;可能有的同學(xué)害怕青春期撞上更年期,跟父母一講話,不管什么家長(zhǎng)都會(huì)毫不客氣,大聲罵你或?qū)δ悴淮虿焕砝浔┝?,這時(shí)我們需要學(xué)會(huì)忍受,還是有禮貌的告訴爸爸媽媽,自己的想法。
試著大膽發(fā)出感想,有助于大家與你的相處不說(shuō),自己也許也能每天哀愁少一點(diǎn)。
自助助人快樂(lè)成長(zhǎng),今天的校園廣播就到這里,好了,我們下周見(jiàn)。
心理廣播稿篇三
1、(齊)紅領(lǐng)巾廣播站現(xiàn)在開(kāi)始廣播!
親愛(ài)的老師、同學(xué)們,大家好!
以下是我們今天首播的內(nèi)容。
2、《小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》
(a):我們都是獨(dú)生子女,在家里受到家長(zhǎng)的百般呵護(hù),因此也使我們的身心存在了一些問(wèn)題,今天我們就和大家來(lái)談?wù)動(dòng)嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問(wèn)題。請(qǐng)聽(tīng)《小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》。
(b):根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn),并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn),我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面,即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣。
(c)(1)智力發(fā)展水平:雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理,但如果智力發(fā)展水平低下,那將毫無(wú)心理健康可言。因此,一個(gè)心理健康的小學(xué)生,其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反,若智力水平低下,是算不上心理健康的。
(2)情緒穩(wěn)定性:一個(gè)心理健康的小學(xué)生,一般是心境良好,愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo),但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng),當(dāng)有了喜事感到愉快,遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外,還能依場(chǎng)合的不同,適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。
(a)(3)學(xué)習(xí)適應(yīng)性:一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué),覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事,感到輕松;對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣,樂(lè)于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難;學(xué)習(xí)效率高。
(4)自我認(rèn)知的客觀化程度:心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變;能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來(lái),主要從周?chē)h(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn),對(duì)自己的認(rèn)識(shí)開(kāi)始表現(xiàn)出客觀性。
(b)(5)社會(huì)適應(yīng)性:心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力,自己的日常生活事務(wù)能由自己來(lái)料理,能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活,樂(lè)于與同學(xué)、老師交往,讓自己融入集體生活中,自覺(jué)用社會(huì)規(guī)范來(lái)約束自己,使自己的行為符合社會(huì)的要求,而不是以自我為中心,把自己孤立起來(lái),與周?chē)娜巳焊窀癫蝗搿?/p>
(6)行為習(xí)慣:心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣,對(duì)外部刺激的行為反應(yīng)適中,不過(guò)度敏感,也不遲鈍;他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣,也很少出現(xiàn)讓人覺(jué)得莫名其妙的舉動(dòng),其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合。
(c):請(qǐng)同學(xué)們?cè)诼?tīng)了之后結(jié)合上面的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我測(cè)試,不好的方面我們要努力改正,好的方面我們要堅(jiān)持!希望大家都能有一個(gè)健康快樂(lè)的心情!
心理廣播稿篇四
考場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng),斗智又斗勇。作為一名考生,如果你面臨心理危機(jī)或精神緊張,你可做以下保健操:坐在椅子上,挺直腰背,把右手兩個(gè)手指放在額頭上,大拇指輕輕放在鼻子右側(cè),另一只手放在左側(cè)。隨著大拇指運(yùn)動(dòng)深呼吸4秒鐘;用拇指和食指捏住兩個(gè)鼻孔4秒鐘,放開(kāi)左側(cè)鼻孔深吸氣,然后慢慢出氣4秒鐘;深吸氣,捏住鼻子4秒鐘,然后兩個(gè)鼻孔一起出氣4秒鐘。如此要重復(fù)做4次。危機(jī)自會(huì)解除,答卷時(shí)即可得心應(yīng)手,理繁入簡(jiǎn)而且應(yīng)變不亂。
打開(kāi)考卷,多數(shù)考生都會(huì)緊張得心跳加快,甚至全身發(fā)抖,一籌莫展。這時(shí)千萬(wàn)不要害怕,可緩緩地做幾次深呼吸,讓心慢慢地平靜下來(lái),在密封線外填好該填的項(xiàng)目,再把考卷從頭至尾瀏覽一遍,然后從你最熟悉的、最容易的做起。只要能很快進(jìn)入角色,便會(huì)發(fā)揮自如,成功在望。
試卷答完后,少不了檢查這一步驟。一般地說(shuō),見(jiàn)到試題的第一反應(yīng)往往比較可靠。但答題前要認(rèn)真審題,尤其是對(duì)選擇題、判斷題,要有勇氣以"一錘定音"為好。檢查一下有無(wú)筆誤,不要為區(qū)區(qū)一兩分的小題猶豫不決,絞腦耗時(shí),以至因小失大,影響做分?jǐn)?shù)較高的題目。
每場(chǎng)考試,會(huì)有少數(shù)考生提前交卷,無(wú)形中給尚在考試的考生造成一種心理壓力,使他們感到緊張、忙亂,因而容易出錯(cuò)。防止他人提前交卷造成干擾的良策是我行我素,不為所動(dòng),按自己的安排行事。盡可能用足考試時(shí)間,多爭(zhēng)一分之差,有可能使你有金榜題名的機(jī)會(huì)。
祝同學(xué)們考出好成績(jī)。
心理廣播稿篇五
中學(xué)階段是青少年長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)智慧的時(shí)期,也是道德品質(zhì)與世界觀逐步形成的時(shí)期,在這一時(shí)期,青少年面臨著生理上、心理上的急劇變化,加上緊張的學(xué)習(xí),很容易產(chǎn)生心理上的不適應(yīng),引起心理矛盾。歸納起來(lái)大概有以下幾方面:
1、美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。幾乎每個(gè)同學(xué)都有美好的愿望,對(duì)未來(lái)充滿著憧憬和向往,很多同學(xué)幻想著做一個(gè)有學(xué)問(wèn)的人、受人尊重的人。而實(shí)際上很多同學(xué)學(xué)習(xí)不努力,過(guò)一天算一天。雖然愿望是美好的,但追求的全是實(shí)現(xiàn)理想后的種種榮譽(yù)和享受,而對(duì)實(shí)現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起,需要付出艱苦的勞動(dòng)卻想的不多,做的不夠,形成了美好愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。
2、濃厚的享受意識(shí)與勞動(dòng)觀念淡薄的矛盾。隨著生活水平的提高,一些同學(xué)的消費(fèi)欲望與日俱增。很多同學(xué)天天買(mǎi)零食吃,禮尚往來(lái),互相攀比的風(fēng)氣非常嚴(yán)重。但在這些同學(xué)中相當(dāng)多的人勞動(dòng)觀念淡薄,輕視勞動(dòng),平時(shí)的值日生工作也討厭。可以說(shuō)對(duì)勞動(dòng)采取消極態(tài)度、厭惡勞動(dòng)的思想相當(dāng)普遍。
3、心理閉鎖與渴求理解的矛盾。由于自我意識(shí)的發(fā)展,同學(xué)們開(kāi)始把注意力集中在自己的內(nèi)心師姐上,同時(shí)也由于社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)的逐漸豐富,意識(shí)到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的特點(diǎn)。愿意與知心朋友談心,不愿同長(zhǎng)輩透露內(nèi)心,實(shí)行自我封閉。這些同學(xué)把內(nèi)心的感受隱藏起來(lái),以致常常產(chǎn)生孤獨(dú)感。其實(shí),這些同學(xué)和需要求得別人的理解,但只會(huì)抱怨父母師長(zhǎng)不理解自己。
4、獨(dú)立意識(shí)與依賴心理的矛盾。年齡的增大,成人意識(shí)的產(chǎn)生,同學(xué)們心理日趨成熟,要求從大人的約束中解放出來(lái),個(gè)別同學(xué)還會(huì)發(fā)生頂撞師長(zhǎng)現(xiàn)象,甚至對(duì)學(xué)校、社會(huì)產(chǎn)生反抗情緒。可以說(shuō)他們的獨(dú)立意識(shí)十分強(qiáng)烈,但同時(shí)又缺乏必要的知識(shí)與能力,在經(jīng)濟(jì)上生活上都有依賴性。有的同學(xué)真正過(guò)著飯來(lái)張口衣來(lái)伸手,只管學(xué)習(xí)不管其他的.不正?,F(xiàn)象。
5、情感與理智的矛盾。中學(xué)生充滿熱情和激情,但情感又容易受外界影響發(fā)生沖動(dòng)和波動(dòng)。情緒、情感總在兩極擺動(dòng),不能冷靜的控制自己的情緒,很難及時(shí)用理智加以控制。
6、進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾。大多同學(xué)都有積極向上的進(jìn)取之心,但由于思考問(wèn)題不周密,往往帶有濃厚的情感色彩去看待周?chē)娜撕褪?,因而有時(shí)片面的堅(jiān)持己見(jiàn),不能控制自己,憑沖動(dòng)行事,事過(guò)之后又非常后悔。說(shuō)面意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟,自制力、控制立還不強(qiáng)。
7、信息視野的擴(kuò)大與鑒別能力不足的矛盾。同學(xué)們處在一個(gè)信息化的社會(huì),對(duì)各種信息都十分熱心好奇并積極探究,但由于世界觀、人生觀還未完全形成,對(duì)真善美、假惡丑的辨別力還不強(qiáng),對(duì)事物的認(rèn)識(shí)往往狹隘,容易被表面現(xiàn)象所迷惑,出現(xiàn)認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤。在這種情況下,一些不健康的思想意識(shí),就很容易進(jìn)入同學(xué)們的心靈,影響青少年的健康成長(zhǎng)。
8、成材欲望與厭學(xué)心理的矛盾。大部分同學(xué)都希望自己學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀,但在學(xué)習(xí)過(guò)程中,又感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重,學(xué)習(xí)太苦太累而難以持之以恒,厭學(xué)心理陡增,形成了想學(xué)與厭學(xué)的心理矛盾。
總之,中學(xué)生的心理矛盾是復(fù)雜的,其產(chǎn)生的原因有生理的、心理的,有社會(huì)的、家庭的、自身的,也有教育工作上的疏忽。正確認(rèn)識(shí)這些矛盾一方面有利于我們同學(xué)自我認(rèn)識(shí)和改進(jìn),也有利于教師開(kāi)展心理健康教育,促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。
考后的心理調(diào)適。
高中的半期考已經(jīng)結(jié)束了,考后特別要注意心理調(diào)適,尤其不要因?yàn)榭嫉貌焕硐攵倚氖⒔箲]失常。心理咨詢師建議,同學(xué)們不妨在成績(jī)出來(lái)前,稍微地放松一下。放松的方式有:可以出去小樹(shù)林中散散步,可以與聊聊天,可以聽(tīng)一些你喜歡的音樂(lè)、可以讀一些你喜歡的書(shū),還可以與老師或者父母談?wù)勑?,這些都是有利于“積極休息”的方式去放松身心。讓愉快、輕松的氛圍沖淡煩惱,使身心得到放松。
同學(xué)們,在你們適當(dāng)?shù)姆潘芍?,接下?lái)就要調(diào)整好你的學(xué)習(xí)心態(tài),以便使自己能夠有好的狀態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí),那么怎樣調(diào)整好心態(tài)呢?一是使自己有好的心態(tài):。以成功者過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)看,對(duì)于同一檔次的同學(xué)來(lái)說(shuō),誰(shuí)能保持好的心態(tài),誰(shuí)就能考出好成績(jī)。那么什么是好心態(tài)呢?那就是——平常心。在平時(shí)學(xué)習(xí)中以平常心對(duì)待,不急不躁,平平靜靜地學(xué)習(xí)。不要有急功近利的思想。
二是不要沉迷幻想。在學(xué)習(xí)中不要老是有很多的想法,諸如:我學(xué)習(xí)成績(jī)不能進(jìn)步怎么辦,將來(lái)怎么參加高考,怎么能考好等等,打一個(gè)不太恰當(dāng)?shù)谋扔鳎@樣在擔(dān)心中學(xué)習(xí),就如帶著鎖鏈跳舞。集中精力學(xué)習(xí),相信,一份付出,就有一份收獲。
三是在緊湊的學(xué)習(xí)當(dāng)中,堅(jiān)持每天散步或適當(dāng)?shù)妮p微運(yùn)動(dòng),盡量少一些過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。如足球、籃球等都屬于劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng),會(huì)使你很長(zhǎng)時(shí)間才能平靜下來(lái),同時(shí),劇烈運(yùn)動(dòng)容易使身體疲勞,從而影響了學(xué)習(xí)。
祝同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步。
心理廣播稿篇六
關(guān)注心靈,關(guān)注健康。
讓我們一起聆聽(tīng)來(lái)自心靈的聲音!”各位同學(xué),大家好!“心靈驛站”和大家見(jiàn)面了。
在第一期的節(jié)目里,我們將和大家談?wù)劥笠恍律绾纹胶鈱W(xué)習(xí)和社團(tuán)活動(dòng)。
大學(xué),是最富有生命力的地方;大學(xué)生,是激情與活力的代名詞。
在大學(xué)里,有著淵博多才的名師引路,有著無(wú)盡的知識(shí)寶藏需要探索,有著豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng)可以選擇,有著各種各樣的挑戰(zhàn)等待突破。
學(xué)生們可以傾心于自己感興趣的課題,盡情鉆研;可以閃光在學(xué)生社團(tuán)的舞臺(tái)上,盡顯自己的能力。
放眼于校園中,便會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)于社團(tuán)工作和學(xué)習(xí)之間的處理,每個(gè)人都有自己的理解,每個(gè)人的處理方式也都不盡相同。
主要認(rèn)識(shí)有以下幾個(gè)方面。
1、潛心于社團(tuán)工作。
有些同學(xué)只潛心于社團(tuán)工作,忽視了學(xué)生最基本的任務(wù)。
他們天天奔波于各個(gè)社團(tuán)會(huì)議與外場(chǎng)之間,為社團(tuán)傾盡所有的精力。
各種大大小小的活動(dòng)中都能看到他們的身影,但自習(xí)室中卻鮮有他們的身影;各種活動(dòng)計(jì)劃按時(shí)上交,作業(yè)則一拖再拖;各種舞臺(tái)上生龍活虎,課堂上卻哈欠連天;社團(tuán)總評(píng)中贏得滿堂喝彩,期末考試中卻掛科一片。
這種本末倒置的做法,絕不可能塑造出素質(zhì)型人才,只能讓大學(xué)學(xué)習(xí)成為空談,使專業(yè)知識(shí)的培養(yǎng)徹底癱瘓。
2、一心只讀圣賢書(shū)。
有些同學(xué)還是延續(xù)高中時(shí)期的“優(yōu)良”習(xí)慣,一心只讀圣賢書(shū),雙耳不聞傳外事。
他們謹(jǐn)記學(xué)生的任務(wù),卻不曉得自己是在死讀書(shū)、讀死書(shū)。
整日趴在課本上,整日駐守在自習(xí)室中。
集體活動(dòng)不理,社團(tuán)招新不聞,課外活動(dòng)不去,這樣的生活難有情趣,大學(xué)生活的繽紛他們到底能體會(huì)多少?很難想象,在當(dāng)今對(duì)能力要求越來(lái)越高的社會(huì)形式下,這些同學(xué)怎么能夠立足。
3、“魚(yú)”和“熊掌兼得型”
這些同學(xué)不僅學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀,而且在社團(tuán)活動(dòng)中也有著突出的表現(xiàn)。
他們用實(shí)際行動(dòng)告訴我們,“魚(yú)”和“熊掌”并非不可兼得。
他們懂得學(xué)習(xí)和社團(tuán)活動(dòng)如同一架天平,這兩端其實(shí)無(wú)所謂輕還是重,只是哪端的任務(wù)重一些,就要多花一點(diǎn)時(shí)間與精力在上面。
但是如果想過(guò)一個(gè)既充實(shí)又有趣的大學(xué)生活,那你就一定要把天平的兩端調(diào)平,而這兩者之間是一個(gè)不斷調(diào)節(jié)、不斷平衡的過(guò)程”
所以我們要調(diào)整自己,平衡學(xué)習(xí)和社團(tuán)活動(dòng)。
在此,我們給大家?guī)讞l建議。
第一,合理分配時(shí)間。
在大學(xué)里,時(shí)間是完全自主的,只有合理地安排,才不會(huì)發(fā)生顧此失彼的現(xiàn)象。
第二,找到適合自己的方法。
正確合適的學(xué)習(xí)、工作方法,才能保證課業(yè)和任務(wù)的完成質(zhì)量。
第三,專心致志。
不管在做什么,都應(yīng)該集中。
精力,這樣才能提高效率,在最短時(shí)間內(nèi)完成自己的學(xué)習(xí)或工作。
但是,一般情況下學(xué)生應(yīng)始終以學(xué)習(xí)為主,如果同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)方面出了問(wèn)題,最好先暫時(shí)停下手中的社團(tuán)工作,及時(shí)彌補(bǔ)學(xué)習(xí)上的漏洞,在學(xué)習(xí)問(wèn)題解決之后,再重新開(kāi)始社團(tuán)工作。
四年的大學(xué)生活,短暫而珍貴,希望同學(xué)們客觀、慎重地規(guī)劃自己的大學(xué)生活,扎實(shí)努力地為之付出,辛苦必將會(huì)換來(lái)回報(bào)。
有一位老師也表達(dá)了她對(duì)此的看法。
她認(rèn)為參加社團(tuán)活動(dòng)與學(xué)習(xí)之間其實(shí)并不矛盾,反而是對(duì)學(xué)習(xí)有益的,因?yàn)榇髮W(xué)是培養(yǎng)知行合一的過(guò)程。
知,就是我們所說(shuō)的學(xué)習(xí)知識(shí);行,則是指參加各種社團(tuán)活動(dòng)。
“知”和“行”是統(tǒng)一協(xié)調(diào)、相互補(bǔ)充的。
在這一過(guò)程中,同學(xué)們可以根據(jù)大學(xué)生活的晴雨表——綜合測(cè)評(píng)來(lái)把握自己的時(shí)間與精力,及時(shí)了解自己的規(guī)劃是否正確。
同學(xué)們應(yīng)該參加一些社團(tuán),來(lái)鍛煉自己的實(shí)踐工作和人際交往能力。
但不能濫選,應(yīng)選擇一兩個(gè)自己感興趣的來(lái)參加并投之以熱情。
最重要的是切忌本末倒置,必須要在搞好學(xué)習(xí)的前提下,才能去參加社團(tuán)活動(dòng)。
正如前輩和老師們所說(shuō),大學(xué)生的生活應(yīng)該是充實(shí)而有意義的,既有知識(shí)的獲得,也有能力的培養(yǎng)。
并且,這兩者之間應(yīng)該是相輔相成的,知識(shí)的儲(chǔ)備是我們展現(xiàn)能力的基礎(chǔ),而實(shí)踐工作則是我們對(duì)所學(xué)知識(shí)的運(yùn)用。
心理廣播稿篇七
男:感謝大家在此時(shí)此刻與“大學(xué)生廣播站-心靈之窗”相約。
女:我是xxx,據(jù)我發(fā)現(xiàn) 最近校園內(nèi)同學(xué)們都開(kāi)始脫掉臃腫的冬裝換上了輕快活力的夏裝了 但是最近的天氣依舊多變 綿陽(yáng)最近的天氣... 同學(xué)們一定要注意適當(dāng)穿衣,畢竟俗話說(shuō)得好身體是革命的本錢(qián) 有一個(gè)健康的身體是我們擁有健康生活的基礎(chǔ)。(音樂(lè))
男:今天在開(kāi)始之前我先給大家講一個(gè)小故事,周瑜和諸葛亮的故事?!凹壬ず紊痢?東漢后期,曹操逐漸稱雄,他先是北滅大敵袁紹統(tǒng)一了北方,之后又幾經(jīng)展轉(zhuǎn)滅掉其他小諸侯。與此同時(shí)劉備為了自己的勢(shì)力也在不斷努力,但他最終不敵實(shí)力強(qiáng)大的曹操而敗北……此時(shí)諸葛亮提出連孫抗曹之論,這條計(jì)策被劉備欣然采納了。果然在說(shuō)服了孫權(quán)后,憑借著諸葛亮,周瑜的智慧,孫劉終于在赤壁大敗曹操……此時(shí),興奮的周瑜想要一舉拿下荊州,但卻被聰明的諸葛亮搶了先…盡管周瑜妄圖強(qiáng)攻但卻還是被趙云的部隊(duì)擊退自己也身負(fù)重傷。…..當(dāng)周瑜再次與劉備方面談判時(shí),劉備以取下西川為約再度粉碎了周瑜的思想…周瑜此時(shí)又想借假道伐蜀之計(jì),滅了劉備。但是這個(gè)計(jì)謀還是沒(méi)能逃過(guò)諸葛亮的眼睛……周瑜又失敗了……最后情急之下他又使出了美人計(jì),但是這也被被諸葛亮識(shí)破讓他陪了夫人又折兵。終于,隨著一聲既生瑜,何生亮的嘆息,一代才子周瑜就這樣被硬生生地氣死了。
女:在我們漫長(zhǎng)的人生旅途中,態(tài)度永遠(yuǎn)決定一切,所以無(wú)論自己處于多么嚴(yán)酷的境界之中,心頭都不該被悲觀的思想所縈繞 哎一大才子因?yàn)樾男鬲M窄丟了性命,真是可惜。
男:話題就在這里啊,周瑜就是因?yàn)椴荒芸朔约盒愿竦娜觞c(diǎn),戰(zhàn)勝不了自己的嫉妒情緒,才因此丟了性命,所以我們?cè)谄綍r(shí)的人際交往中,要明白調(diào)節(jié)自己的情緒是很重要的。我們?cè)谏钪?,?huì)往往因?yàn)橐恍┬∈虑楹屯瑢W(xué)相處的很不愉快,甚至因此而大大出手,這都是因?yàn)椴簧朴谡{(diào)節(jié)自己的情緒引起的。
男:嗯你觀察生活很仔細(xì)啊,是的我們的同學(xué)在有情緒的時(shí)候往往會(huì)很難用理智去控制自己。這是因?yàn)槲覀兦嗄昶诘男睦硖攸c(diǎn)所決定的。下面我們和大家介紹一下我們這個(gè)階段的心理特征。 在這個(gè)階段,我們開(kāi)始對(duì)異性有強(qiáng)烈的交往欲望,對(duì)異性的好奇感和神秘感與日俱增。我們的智力水平迅猛提高。對(duì)問(wèn)題的精確性和概括性發(fā)展迅速,逐步從形象思維為主向抽象邏輯思維過(guò)渡。我們的自我意識(shí)強(qiáng)而不穩(wěn)。獨(dú)立欲望增強(qiáng),對(duì)事物能做出自己的判斷和見(jiàn)解,但對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)過(guò)高或過(guò)低,常被一些矛盾所困擾,如獨(dú)立欲望與缺乏獨(dú)立能力的矛盾,自己心中的"成人感"與成人眼中的"孩子氣"之間的矛盾等等。我們的情感世界充滿風(fēng)暴。常常表現(xiàn)出幼稚的感情沖動(dòng)和短暫的不安定狀態(tài),孤獨(dú)、優(yōu)傷、激動(dòng)、喜悅、憤怒微妙地交織在一起,組成一個(gè)強(qiáng)烈、動(dòng)搖和不協(xié)調(diào)的情感世界。我們的興趣愛(ài)好日益廣泛。求知欲與好奇心強(qiáng)烈,富有理想,熱愛(ài)生活,積極向上,樂(lè)于參加各種創(chuàng)造性活動(dòng),對(duì)于競(jìng)爭(zhēng)性、冒險(xiǎn)性和趣味性的活動(dòng)更是樂(lè)不知疲。我們的人際交往欲望強(qiáng)烈。一方面強(qiáng)烈希望結(jié)交志趣相同,年齡相仿,能夠相互理解、分享生活感受的知心朋友,另一方面,對(duì)自己周?chē)娜吮M量保持良好的關(guān)系,尤其是對(duì)自己所屬的集體,有強(qiáng)烈的歸屬感和依賴性,寧肯自己受點(diǎn)委屈,也要保持生活圈的平衡與協(xié)調(diào)。
心理廣播稿篇八
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:大家好!
(韓雪):我是主持人韓雪 。
(張佐擎):我是主持人張佐擎 。
(韓雪、張佐擎):今天由我們?yōu)榇蠹覐V播《影響小學(xué)生身心健康的主要因素》
今天的內(nèi)容比較多,請(qǐng)大家仔細(xì)收聽(tīng)!
(韓雪)在人的成長(zhǎng)過(guò)程中,物質(zhì)和精神二者缺一不可。
小學(xué)生的天生素質(zhì)如何發(fā)展,有賴于他的周?chē)h(huán)境,而其心理怎樣發(fā)展,則取決于他的生活過(guò)程。
一般來(lái)說(shuō),小學(xué)生的身心健康與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、家庭環(huán)境、學(xué)校教育、社會(huì)環(huán)境以及學(xué)生心理的自我強(qiáng)度等方面有著密切的聯(lián)系。
一、遺傳因素
(張佐擎)遺傳是一種生物現(xiàn)象。
遺傳因素是影響小學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的重要內(nèi)因之一,因?yàn)樗谝欢ǔ潭壬蠜Q定機(jī)體發(fā)育的可能范圍,而外界環(huán)境條件決定機(jī)體發(fā)育的速度及最后達(dá)到的水平。
遺傳的物質(zhì)基礎(chǔ)是染色體。
已經(jīng)證實(shí)人體的每個(gè)細(xì)胞核內(nèi)都有23對(duì)染色體,其中22對(duì)男女相同,稱為常染色體;另外一對(duì)是決定人體性別的染色體,稱為性染色體。
女性用xx表示,男性用xy表示。
染色體上有許多基因,現(xiàn)已知人體受單基因決定的性狀有近3 000種,它們分別位于23對(duì)染色體的不同位點(diǎn)上。
人的身高、體重、體形等性狀,受兩對(duì)以上基因控制,且對(duì)環(huán)境的影響表現(xiàn)敏感。
通過(guò)對(duì)單卵雙生兒在相同條件下?lián)狃B(yǎng)和不同條件下?lián)狃B(yǎng)的生長(zhǎng)發(fā)育情況的觀察,在不同條件下?lián)狃B(yǎng),身高的差異很小,但體重則有明顯差別,這說(shuō)明身高受遺傳因素影響較大,而體重則易受環(huán)境因素的影響。
由于某個(gè)或某對(duì)基因發(fā)生突變,也會(huì)造成各種先天性、代謝性疾病。
據(jù)統(tǒng)計(jì),屬于這類疾病的有近三千種。
但是,遺傳也可以通過(guò)外界環(huán)境條件的改善,朝著良好方向發(fā)展。
總之,在優(yōu)良生活環(huán)境下成長(zhǎng)的小學(xué)生,他們的生長(zhǎng)潛力能得以充分發(fā)揮,而某些不良環(huán)境因素的作用就會(huì)使小學(xué)生難以達(dá)到最完善的發(fā)育程度。
現(xiàn)代遺傳工程學(xué)的發(fā)展,尤其在20xx年由我國(guó)和世界少數(shù)幾個(gè)先進(jìn)國(guó)家合作完成的99%人類基因譜排序,必將為今后小學(xué)生健康發(fā)育提供更積極有效的措施。
二、營(yíng)養(yǎng)因素
食物是人體與外界環(huán)境的重要聯(lián)系之一。
小學(xué)生處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,必須不斷地從外界吸取各種營(yíng)養(yǎng)素,作為生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),尤其是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、足夠的無(wú)機(jī)鹽和各種維生素及微量元素,才能保證其同化過(guò)程超過(guò)異化過(guò)程,從而獲得正常而充分的發(fā)育;反之,不僅會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育,還會(huì)影響健康、學(xué)習(xí)和勞動(dòng)能力。
長(zhǎng)期熱量不足及蛋白質(zhì)缺乏的小學(xué)生,可患營(yíng)養(yǎng)不良癥。
早期表現(xiàn)為易倦怠,精神不振,注意力不集中,體重不增或下降;重則皮下脂肪減少,肌力差,抵抗力減退,易患呼吸系統(tǒng)或消化系統(tǒng)疾病。
嚴(yán)重者可出現(xiàn)惡性營(yíng)養(yǎng)不良綜合癥,如表皮脫屑,皮膚彈性差,肌肉萎縮,并可出現(xiàn)多種功能障礙。
小學(xué)生如鈣、鐵、碘、鋅等營(yíng)養(yǎng)素和某些維生素缺乏時(shí),可影響骨的生長(zhǎng),導(dǎo)致身材矮小,
全身發(fā)育受阻,智力低下。
合理的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育和健康。
如果大量攝取動(dòng)物性蛋白和脂肪,長(zhǎng)期超熱量地飲食,也可造成大量脂肪在皮下堆積,發(fā)生肥胖。
據(jù)調(diào)查,德國(guó)肥胖男孩占1/3,女孩占1/5。
我國(guó)由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展,生活水平提高,肥胖的小學(xué)生也逐年增加,在7~13歲小學(xué)生中,1995年至今肥胖率有較大幅度增長(zhǎng),城市男孩由5.9%增加到10.1%,女孩由3.0%增加到4.9%;農(nóng)村男孩由1.6%增加到3.7%,女孩由1.2%增加到2.4%。
這些頑固的肥胖者可持續(xù)到成年,這也是導(dǎo)致成年時(shí)冠心病、高血壓病、糖尿病等疾病的主要原因。
三、家庭環(huán)境因素
家庭是小學(xué)生的第一課堂。
父母與子女之間感情融洽,關(guān)系和諧,對(duì)小學(xué)生的身心健康有重要作用。
父母的言行舉止應(yīng)該成為孩子的表率。
父母要全面關(guān)心孩子的身心健康,使孩子信任自己,心悅誠(chéng)服地接受教育,在孩子的心目中成為可敬可信的人。
父母對(duì)孩子要有正確評(píng)價(jià),除關(guān)心孩子學(xué)習(xí)外,對(duì)性格、品德、鍛煉、健康水平各方面都可以進(jìn)行評(píng)價(jià)。
鼓勵(lì)孩子發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn),克服缺點(diǎn),不斷進(jìn)步。
特別要注意防止僅從孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)ピu(píng)價(jià)好壞,更不能施加壓力,使他們產(chǎn)生緊張感、壓迫感甚至恐懼感。
總之,父母對(duì)子女“望子成龍”“望女成風(fēng)”,不能有脫離實(shí)際的過(guò)高要求和急躁情緒,避免引起與孩子之間關(guān)系的緊張、對(duì)立。
四、學(xué)校教育因素
學(xué)校作為一種特殊的環(huán)境,它的組織體系、管理制度、人際關(guān)發(fā)展。
小學(xué)生中的不少心理和行為等方面的問(wèn)題本身往往就是學(xué)校工作中的缺點(diǎn)、錯(cuò)誤甚至失策所造成的。
因此,學(xué)校應(yīng)當(dāng)從衛(wèi)生保健和教育的立場(chǎng)出發(fā),通過(guò)各種有效的教育途徑,對(duì)學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo),對(duì)各種心理障礙進(jìn)行預(yù)防或早期發(fā)現(xiàn),早期治療,充分發(fā)展小學(xué)生的智能、情感和意志。
師生關(guān)系緊張是引起學(xué)生心理失衡的重要原因。
教師如果自己心理失調(diào),他們是不會(huì)理解學(xué)生的行為的,不但在學(xué)習(xí)上不能幫助學(xué)生,并且對(duì)學(xué)生的身心健康發(fā)展會(huì)起相反的刺激作用。
為了對(duì)學(xué)生的身心健康施加有益的影響,教師首先必須具備健康的人格。
教師的職業(yè)要求其本身具有高度健康和穩(wěn)定的情緒,對(duì)學(xué)生抱有同情心,有能力在任何情況下自覺(jué)地將個(gè)人的不健康的情緒消除在課堂之外。
教師個(gè)人品質(zhì)的不斷改善,會(huì)對(duì)學(xué)生身心健康的發(fā)展有良好的促進(jìn)作用。
課堂上民主的、寬容的、循循善誘的、深入淺出的、公正和熱烈的氣氛,對(duì)學(xué)生的身心健康起促進(jìn)作用;相反,專制的、過(guò)分嚴(yán)格的、不平等和冷漠的氣氛,則對(duì)學(xué)生的身心健康起消極作用。
實(shí)驗(yàn)證明,教師為中心的專制作風(fēng),割斷了師生之間的聯(lián)系,造成學(xué)生的心理緊張、神經(jīng)過(guò)敏和相互攻擊。
相反,師生之間的民主氣氛會(huì)促進(jìn)學(xué)生的身心健康。
五、社會(huì)環(huán)境因素
(韓雪)社會(huì)環(huán)境因素對(duì)小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育的影響是綜合性的。
社會(huì)經(jīng)濟(jì)、文化教育、生活條件、環(huán)境污染等因素相互作用,有些直接影響學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育,有些通過(guò)中間環(huán)節(jié)發(fā)揮作用,形成一個(gè)復(fù)雜的影響生長(zhǎng)發(fā)育的生態(tài)體系。
如貧窮、營(yíng)養(yǎng)缺乏、居住擁擠、缺乏必要的衛(wèi)生設(shè)施、缺乏衛(wèi)生知識(shí)、離婚、性病、子女過(guò)多、經(jīng)濟(jì)危機(jī)等,不僅常見(jiàn)于發(fā)展中國(guó)家,就是在較富裕的國(guó)家,這些社會(huì)因素對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的影響也是明顯存在的。
社會(huì)環(huán)境因素對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的影響主要取決于社會(huì)制度,其中起主導(dǎo)作用的因素是社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)條件。
優(yōu)越的社會(huì)制度能為廣大小學(xué)生提供良好的居住、生活和教育等條件。
我國(guó)隨著社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的建立,各項(xiàng)事業(yè)飛速發(fā)展,綜合國(guó)力不斷增強(qiáng),人民的生活水平顯著提高,從而促進(jìn)了小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育向更高標(biāo)準(zhǔn)發(fā)展。
心理廣播稿篇九
研究表明,心理的健康程度能夠影響身體的健康。并且人們的某種特性,如樂(lè)觀主義或悲觀主義也能夠影響生命的長(zhǎng)度和生活的質(zhì)量。
代表了一代人夢(mèng)想的拿破侖,得到了世界上絕大多數(shù)人渴望擁有的榮耀、權(quán)力,但他卻說(shuō):“我這一生從來(lái)沒(méi)有過(guò)一天快樂(lè)的日子?!焙悺P勒,美國(guó)殘疾女青年,又聾、又瞎、又啞,可她卻表示:生活是這么美好。你的快樂(lè)與否正是你的生活態(tài)度造成!
積極樂(lè)觀的心理態(tài)度格外重要,積極的心理態(tài)度是健康的五大元素之一,人們往往更重視營(yíng)養(yǎng)、鍛煉或疾病,而忽視心理健康的重要性。保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度比參加運(yùn)動(dòng)、均衡營(yíng)養(yǎng)或改變飲食習(xí)慣要困難得多。健康的生活態(tài)度確實(shí)能夠提高免疫功能,并讓你受益匪淺。
生活態(tài)度是一種選擇,由你決定如何度過(guò)每一個(gè)精彩的日子。那么試著讓你的生活多一點(diǎn)選擇吧:
第一,花時(shí)間做個(gè)計(jì)劃。不要讓你自己周旋在接踵而至、忙亂無(wú)序的事情中。
第二,積極進(jìn)取。不要總在后視鏡里觀望你的未來(lái),而遲遲不去行動(dòng)。
第三,熱情是生活的源泉。加倍你的熱情,它是你登向成功階梯必需的推動(dòng)力,讓你永遠(yuǎn)充滿豪情。
第四,迎接挑戰(zhàn)。生活充滿變化與挑戰(zhàn)。沉著應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的積極途徑就是維持健康的精神態(tài)度。
第五,心存感激。懷著一顆感激之心,你才能與天下同樂(lè)。
第六,沒(méi)有永遠(yuǎn)的失敗。犯錯(cuò)誤不是失敗。原諒自己,勇敢地走出陰影,其他人也會(huì)和你一樣從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)。
第七,用愛(ài)包圍你自己。寬容和關(guān)愛(ài)的氛圍是建立和維持積極的精神態(tài)度的關(guān)鍵。你絕不是孤立的。你會(huì)發(fā)現(xiàn)在困難無(wú)助的時(shí)候永遠(yuǎn)有眾多的朋友和親人給你以忠實(shí)支持。
第八,享受生活。駐足片刻,嗅一嗅花的芳香會(huì)使你神清氣爽、心情愉快。
心理廣播稿篇十
合:大家好!
男:xx小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播又和你見(jiàn)面了!
女:本期的節(jié)目由我們?yōu)榇蠹抑鞒?,我是主持?。
男:我是主持人 。
男:今天的《學(xué)習(xí)園地》為大家準(zhǔn)備的是《怎樣豐富語(yǔ)言的積累》。
豐富的語(yǔ)言來(lái)自生活,來(lái)自讀書(shū),來(lái)自平常的積累。
語(yǔ)言只有積累才能逐漸豐富。
二、用心記憶。
光機(jī)械記錄而不用心記憶是不可取的。
對(duì)于摘錄下來(lái)的好詞、佳句、精彩片段,我們要用心去體會(huì),把它消化、吸收,內(nèi)化成自己的語(yǔ)言,以便用時(shí)能隨時(shí)“提取”,活學(xué)活用。
三、經(jīng)常應(yīng)用20xx最新關(guān)注心理健康校
積累是為了運(yùn)用。
同學(xué)們練習(xí)寫(xiě)作時(shí),要嘗試對(duì)自己積累的語(yǔ)言加以運(yùn)用。
這樣,寫(xiě)起作文來(lái)就駕輕就熟,語(yǔ)言一定會(huì)生動(dòng)豐富的,時(shí)間長(zhǎng)了,一定會(huì)嘗到“勤采蜜”的甜頭。
最后我們希望每位同學(xué)都能成為勤勞而快樂(lè)的小蜜蜂
女:在本次節(jié)目臨近結(jié)束的時(shí)候,請(qǐng)大家欣賞《春曉》,希望在緊張的學(xué)習(xí)過(guò)程中,你能微笑對(duì)待每一天20xx最新關(guān)注心理健康校園廣播稿廣播稿。
男:本期紅領(lǐng)巾小廣播到此結(jié)束,親愛(ài)的同學(xué)們,下期再見(jiàn)!女:再見(jiàn)!
心理廣播稿篇十一
男:于是,你很自卑。
女:其實(shí),人不必這樣:欣賞別人的時(shí)候,一切都好;審視自己的時(shí)候,卻總是很糟。
合:和別人一樣,你也是一片風(fēng)景,也有陽(yáng)光,也有空氣,所有寒來(lái)暑往,甚至有別人未曾見(jiàn)過(guò)的一棵棵春草,甚至有別人未曾聽(tīng)過(guò)的一陣陣蟲(chóng)鳴......
男:做不了太陽(yáng),就做星辰,——在自己的星座發(fā)熱發(fā)光;
女:做不了大樹(shù),就做小草, ——以自己的綠色裝點(diǎn)希望;
男:做不了偉大,就做實(shí)在的自我,平凡并不可悲,做最好的自己。
女:不必總是欣賞別人,也欣賞欣賞自己,你會(huì)發(fā)現(xiàn):
合:天空一樣高遠(yuǎn),大地一樣廣大,——自己與別人一樣活法。
走向?qū)崿F(xiàn),走向超越,全靠自我!走向成功,走向輝煌,全靠自我!
女:大家好,我是六(3)班的陳金鳳
男:我是六(3)班的謝榮松
女:同學(xué)們,你們知道什么是健康嗎?
男:世界衛(wèi)生組織(who)關(guān)于健康的概念最新提出:所謂健康就是在身體上、精神上、社會(huì)適應(yīng)上處于很好的狀態(tài),而不是單純的指疾病或病弱。
女:它涉及四個(gè)方面:生理健康、心理健康、道德健康、社會(huì)適應(yīng)健康。
男:聯(lián)合國(guó)預(yù)言家預(yù)言:21世紀(jì)沒(méi)有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦。
女:心理健康的標(biāo)準(zhǔn):智力正常,情緒健康,意志健全,人格完整,自我評(píng)價(jià)正確,人際關(guān)系合諧,社會(huì)適應(yīng)正常,心理行為符合年齡特征。
女:心理健康有八大特征:
男:1.具有良好的認(rèn)識(shí)自己、接納自己的心態(tài)與意識(shí);
女:2.能調(diào)節(jié)控制自己的情緒,使之保持愉悅、平靜;
男:3.能承受挫折;
女:4.能較正確的認(rèn)識(shí)周?chē)沫h(huán)境,適應(yīng)環(huán)境并能改造環(huán)境;
男:5.人際關(guān)系協(xié)調(diào),具有合群、同情、愛(ài)心助人的精神;
女:6.具有健康的生活方式與生活習(xí)慣;
男:7.思維發(fā)展正常,并能激發(fā)創(chuàng)造力;
女:8.有積極的人生態(tài)度,道德觀、價(jià)值觀和良好的行為規(guī)范。
(1) 很生氣,不再理小博。
(2) 逢人就說(shuō)小博的壞話。
(3) 大方地走過(guò)去,握住小博的手,真誠(chéng)地祝賀他。
(4) 虛心向他學(xué)習(xí)。
(5) 如果他有困難,真誠(chéng)地幫助他。
男:(1)(2),這兩種做法不可取。不理他,說(shuō)明你心胸狹窄。 說(shuō)他壞話就更不應(yīng)該,這樣做損害了他人的利益。 選(3)(4)(5),這三種做法都很好,說(shuō)明你有博大的胸襟。你會(huì)進(jìn)步更快,人緣更好。
女: 有了好心情生活才會(huì)快樂(lè),學(xué)習(xí)才會(huì)有(大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)新聞稿)進(jìn)步,那《如何保持良好的情緒 》呢?今天我們交大家?guī)渍校?/p>
(1)不對(duì)自己過(guò)分苛求。有些人把自己的抱負(fù)定得過(guò)高,根本無(wú)能力達(dá)到,卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋?lái),受到別人嘲諷后,終日郁郁不歡;有些人做事要求十全十美,往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi),自然就會(huì)心情舒暢了。
女:(3)疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當(dāng)你勃然大怒時(shí),很多蠢事都會(huì)干出來(lái),與其事后后悔不如事前自制,把憤怒平息下去。
男:(4)偶爾也要忍讓。要心胸開(kāi)闊,做事從大處看,只要大前提不受影響,小事則不必斤斤計(jì)較,以減少自己的煩惱。
女:(5)暫時(shí)回避。在遇到挫折時(shí),應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下,去做些喜歡做的事,如運(yùn)動(dòng)、看電影等。
男:(6)找人傾吐煩惱。如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長(zhǎng),心情就會(huì)頓感舒暢。
女:(7)為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱,而且還可以確定自己的價(jià)值,更可以獲得珍貴的友誼。
男:我還給大家?guī)?lái)了一條心理調(diào)適的妙招:如何擁有快樂(lè)的心情呢?試試下面的方法吧:
早上起來(lái)第一件事,告訴自己:"今天我很快樂(lè)。"然后,對(duì)著鏡子笑一笑。
2.經(jīng)常回憶過(guò)去美好的時(shí)光,比如,過(guò)生日的快樂(lè)情景,和同學(xué)們郊游時(shí)的嬉戲。
3.經(jīng)常默念自己的優(yōu)點(diǎn)。
4.看一些有趣的笑話。
女:心情不好的時(shí)候,我們可以:
聽(tīng)一首優(yōu)美的曲子,或者唱歌。
2.去跑步、爬山,或者打球。
3.打掃自己的房間或書(shū)桌。
4.找一個(gè)信任的人,把心中的煩惱告訴他(她)。
5.將一個(gè)笑話給別人聽(tīng)。
6.把不快樂(lè)的事寫(xiě)出來(lái)。
想一想,你還有什么方法?把它們記在你的小本子上。
男:學(xué)校是我們溫馨的家園,我們?cè)诩依锍砷L(zhǎng),我們?yōu)榧曳瞰I(xiàn),我們共同的信念是:為了父母的微笑,為了老師的期盼,為了自己的將來(lái),我自信,我能行,別人努力能成功,我通過(guò)努力同樣行。豐采大舞臺(tái)給你自信,為你喝彩!
女:交出你的真心
男:付出我的真情
合:讓我們相會(huì)在電波中;
女:傾訴我們的煩惱與歡樂(lè),
男:描繪我們的未來(lái)與成長(zhǎng),
合:愿"紅領(lǐng)巾廣播"伴你走過(guò)金色童年!謝謝大家的收聽(tīng),下周再見(jiàn)!
心理廣播稿篇十二
首先,要客觀地分析產(chǎn)生浮躁的原因。
浮躁是一種沖動(dòng)性、情緒性、盲動(dòng)性相交織的病態(tài)社會(huì)心理,它與勤奮學(xué)習(xí)、腳踏實(shí)地、勵(lì)精圖治、公平競(jìng)爭(zhēng)是相對(duì)立的。浮躁使人失去對(duì)自我的準(zhǔn)確定位,使人隨波逐流、盲目行動(dòng),對(duì)個(gè)人對(duì)整個(gè)班集體極為有害,必須予以糾正。
如今的高中生存在著程度不同的浮躁心理。在學(xué)習(xí)中,他們輕浮急躁,行動(dòng)盲目,心神不定,做事踏不下心來(lái),沒(méi)有耐性,缺乏恒心和毅力,急于求成,見(jiàn)異思遷,好大喜功,充滿“天上掉餡餅”的幻想,沒(méi)有腳踏實(shí)地的艱苦奮斗精神,卻存在著僥幸成功的奢望……這種心理情緒就是我們通常所說(shuō)的“浮躁”。浮躁是一種不健康的心理,是當(dāng)前中學(xué)生較易出現(xiàn)的一種心理現(xiàn)象,在某些學(xué)習(xí)階段,甚至成為一些中學(xué)生的通病。浮躁心理如不及時(shí)糾正,則具有較大的危害性,尤其是當(dāng)許多個(gè)體的浮躁演變成集體性浮躁后,則會(huì)危及到班級(jí)的風(fēng)氣。本文擬就中學(xué)生浮躁心理的表現(xiàn)、危害、成因及防治等作粗淺探討與分析。
一、要清楚浮躁心理的表現(xiàn)與危害
“浮躁”指輕浮,做事無(wú)恒心,見(jiàn)異思遷,不安分守己,總想投機(jī)取巧,成天無(wú)所事事,脾氣大。浮躁心理的表現(xiàn)形式因人而異。經(jīng)常性的表現(xiàn)為“想不到”“坐不住”“聽(tīng)不進(jìn)”“管不牢”“忙不?!薄皩?xiě)不完”“長(zhǎng)不了”?!跋氩坏健保涸谧约褐涞臅r(shí)間內(nèi),不知道該做什么,什么先做、什么后做,甚至手足無(wú)措,一會(huì)兒看看這本書(shū),一會(huì)兒看看另一本;“坐不住”:在課上找各種借口下位子,或是東張西望,交頭接耳(案例一);“聽(tīng)不進(jìn)”:對(duì)課上老師講的知識(shí)無(wú)興趣,或自搞一套,或哈欠連天,根本不管老師講什么;“管不牢”,廢話連篇,沉迷于侃大山;“忙不?!保号d頭上來(lái)時(shí),馬上動(dòng)手去做,亂忙一氣,希望“快刀斬亂麻”,一下子把事做完,卻常常忙中出亂,甚至殃及他人;“寫(xiě)不完”:跟老同學(xué)或筆友交往過(guò)密,整天沉迷在信件往來(lái)中,樂(lè)此不疲;“長(zhǎng)不了”:在老師批評(píng)和考試后,短時(shí)間內(nèi)能意識(shí)到自己的錯(cuò)誤,也付出一定的努力,但幾天之后,依然故我,虎頭蛇 尾,不了了之。
二、浮躁是一種病態(tài)心理表現(xiàn),其特點(diǎn)有:
1. 心神不寧。面對(duì)急劇變化的社會(huì),不知所為,心中無(wú)底,恐慌得很,對(duì)前途毫無(wú)信心。
2. 焦躁不安。在情緒上表現(xiàn)出一種急躁心態(tài),急功近利。在與他人的攀比之中,更顯出一種焦慮不安的心情。
3. 盲動(dòng)冒險(xiǎn)。由于集中不安,情緒取代理智,使得行動(dòng)具有盲目性。行動(dòng)之前缺乏思考,為圖一時(shí)之快,將可能有的惡果置于腦后。
“非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn),非淡泊無(wú)以明志。”浮躁心理的存在必然對(duì)同學(xué)的生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生一系列不良影響。心氣浮躁會(huì)影響人的生理健康,使人生理功能紊亂,出現(xiàn)睡眠障礙、神經(jīng)紊亂;急功近利會(huì)導(dǎo)致心理緊張、煩惱、易怒,減低注意能力、思維能力;浮而不實(shí)使學(xué)習(xí)無(wú)法深入,僅局限于表面,直接影響學(xué)習(xí)成績(jī)。
第三,浮躁心理的成因探索
1.內(nèi)部原因
(1)神經(jīng)類型。心理學(xué)的研究表明,具有強(qiáng)而不靈活、不平衡的神經(jīng)類型的人,人體內(nèi)去甲腎上腺素含量較高,容易急躁,沉不住氣,做事易沖動(dòng),注意力易分散。
(2)人格特征。有些學(xué)生意志品質(zhì)薄弱,缺乏自我克制能力,學(xué)習(xí)怕苦怕累,做事急躁冒進(jìn),缺乏恒心。有的父母只知給孩子灌輸知識(shí),卻不知培養(yǎng)孩子的意志品質(zhì)。
(3)認(rèn)知不當(dāng)。部分同學(xué)把成績(jī)作為衡量自己是否成功的唯一標(biāo)準(zhǔn),急于取得優(yōu)異成績(jī),而又不從踏實(shí)學(xué)習(xí)入手,希望通過(guò)一些“終南捷徑”,快速“成功”。
2.外部因素
(1)社會(huì)環(huán)境。我國(guó)正處于社會(huì)轉(zhuǎn)型期,社會(huì)利益和結(jié)構(gòu)正進(jìn)行著大調(diào)整,社會(huì)氛圍充塞著“喧囂”“浮躁”之氣。中學(xué)生作為社會(huì)的一員,不可避免地受到社會(huì)大環(huán)境的影響。社會(huì)輿論、時(shí)尚、風(fēng)氣、文化氛圍都會(huì)對(duì)中學(xué)生的世界觀、價(jià)值觀、抱負(fù)水平、態(tài)度發(fā)生作用,從而影響其學(xué)習(xí)心理。不少家長(zhǎng)的急功近利,出現(xiàn)急躁的心態(tài),恨不得一眨眼成為“先富起來(lái)的那一部分人”,這種心理也影響到子女。網(wǎng)絡(luò)誘惑。
(2)家庭教育。在改革帶來(lái)的社會(huì)變化面前,不少家長(zhǎng)的心理處于矛盾狀態(tài),既對(duì)改革的成果表示贊成和滿意,又擔(dān)心和憂慮在新體制帶來(lái)的震動(dòng)和沖擊面前無(wú)法適應(yīng),因而患得患失,心神不安。也有的家長(zhǎng)急于脫貧或改變生活的現(xiàn)狀,表現(xiàn)出急功近利、急躁的心態(tài)(如對(duì)工作挑三揀四,頻頻跳槽),恨不得一眨眼成為“先富起來(lái)的那一部分人”,這種心理也影響到子女。
(3)學(xué)校教育。學(xué)生的浮躁心理是在學(xué)校環(huán)境的直接影響下產(chǎn)生的。雖然實(shí)施素質(zhì)教育已成為必然趨勢(shì),但仍有許多學(xué)校把眼光一味地放在學(xué)生的考試成績(jī)上,對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)也完全以成績(jī)來(lái)衡量。在這種情況下,部分學(xué)生只重視面上的高分,卻不注重踏實(shí)地學(xué)習(xí)。
第四、如何改變
1.教育學(xué)生在攀比時(shí)要知己知彼
“有比較才有鑒別”,比較是人獲得自我認(rèn)識(shí)的重要方式,然而比較要得法,即“知己知彼”,知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如,相比的兩人能力、知識(shí)、技能、投入是否一樣,否則就無(wú)法去比,從而得出的結(jié)論就會(huì)是虛假的。有了這一條,人的心理失衡現(xiàn)象就會(huì)大大減低,也就不會(huì)產(chǎn)生那些心神不寧、無(wú)所適從的感覺(jué)。
2. 教育學(xué)生要有務(wù)實(shí)精神
務(wù)實(shí)就是“實(shí)事求是,不自以為是”的精神,是開(kāi)拓的基礎(chǔ)。沒(méi)有務(wù)實(shí)精神,開(kāi)拓只是花拳繡腿,這個(gè)道理是人人應(yīng)弄懂的。
3. 教育學(xué)生遇事善于思考
考慮問(wèn)題應(yīng)從現(xiàn)實(shí)出發(fā),不能跟著感覺(jué)走,看問(wèn)題要站得高、看得遠(yuǎn),切實(shí)做一個(gè)實(shí)在的人。
4.教育學(xué)生立長(zhǎng)志。俄國(guó)偉大作家托爾斯泰說(shuō)過(guò):“理想是指路的明燈。沒(méi)有理想,就沒(méi)有堅(jiān)定的方向;沒(méi)有方向,就沒(méi)有生活?!苯處煈?yīng)當(dāng)只有幫助學(xué)生樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想,才能使學(xué)生明確生活的目的和對(duì)崇高理想的追求,具有對(duì)生活和學(xué)習(xí)的高度責(zé)任感,這對(duì)防止學(xué)生浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。教師在幫助孩子樹(shù)立遠(yuǎn)大理想時(shí),要注意兩點(diǎn):一是立志要揚(yáng)長(zhǎng)避短。有的學(xué)生立志經(jīng)常不考慮自身?xiàng)l件是否可行,而是憑心血來(lái)潮,或看到社會(huì)上什么掙大錢(qián),就想做什么工作。這種立志者多數(shù)是要受挫的。教師應(yīng)該告誡學(xué)生,根據(jù)自己的特點(diǎn)來(lái)確立目標(biāo)(最好和學(xué)生一起分析學(xué)生的特點(diǎn)),才會(huì)有成功的希望,千萬(wàn)不要趕時(shí)髦。二是立志要專一。
俗話說(shuō):“無(wú)志者常立志,有志者立長(zhǎng)志?!苯處熞嬖V學(xué)生立志不在于多,而在于“恒”的道理。要防止學(xué)生“常立志而事未成”的不好結(jié)果的產(chǎn)生。正如赫伯特所說(shuō):“人不論志氣大小,只要盡力而為,矢志不渝,就一定能如愿以償。
5.重視學(xué)生的行為習(xí)慣。一是要求學(xué)生做事情要先思考,后行動(dòng);。二是要求學(xué)生做事情要執(zhí)著堅(jiān)定,有始有終。不焦躁,不虛浮,踏踏實(shí)實(shí)做每一件事,一次做不成的事情就一點(diǎn)一點(diǎn)分開(kāi)做,積少成多,積沙成塔,累積的最后即可達(dá)到目標(biāo)。
6.有針對(duì)性地“磨練”。教師可以采取一些措施,有針對(duì)性地“磨練”學(xué)生的浮躁心理,有助于培養(yǎng)他們的耐心和韌性。此外,還要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)控自己的浮躁情緒。例如,做事時(shí),學(xué)生可用語(yǔ)言進(jìn)行自我暗示,“不要急,急躁會(huì)把事情辦壞”,“不要這山看著那山高,這樣會(huì)一事無(wú)成”,“堅(jiān)持就是勝利”。只要學(xué)生堅(jiān)持不斷地進(jìn)行心理上的練習(xí),孩子浮躁的毛病就會(huì)慢慢改掉。
7.用榜樣教育學(xué)生。身教重于言教。首先教師要調(diào)適自己的心理,改掉浮躁的毛病,為學(xué)生樹(shù)立勤奮努力,腳踏實(shí)地工作的良好形象,以自己的言行去影響學(xué)生。
心理廣播稿篇十三
甲:敬愛(ài)的老師!
乙:親愛(ài)的同學(xué)們!
合:大家好!
甲:雛鷹廣播又和大家見(jiàn)面了!我是主持人:xxx
乙:我是主持人:xxx
甲:今天我們將和大家一起來(lái)了解一下有關(guān)心理健康的常識(shí)。
乙:先請(qǐng)黃靜同學(xué)為我們介紹心理病態(tài)的等級(jí)。
甲:現(xiàn)在,當(dāng)個(gè)小學(xué)生其實(shí)挺難的,每天背著沉重的書(shū)包上學(xué),還要經(jīng)歷小考、中考、大考以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等。
乙:如果考得成績(jī)好,那么日日的辛苦就算沒(méi)有白費(fèi);如果考得不好,那情況恐怕就有點(diǎn)兒“慘”了:老師的批評(píng),同學(xué)間的攀比,特別是家里父母親的責(zé)難,就會(huì)一股腦兒地?fù)鋵⑦^(guò)來(lái),讓你躲都沒(méi)處躲。
甲:現(xiàn)在,社會(huì)上父母?jìng)儗?duì)于孩子的教育都非常上心,可是到底有多少家長(zhǎng)真正吃透了那里面的“機(jī)密”,能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃嬲龅娇茖W(xué)、理智和有分寸,就不知道了。
乙:下面請(qǐng)張小娜同學(xué)為大家講講小學(xué)生們?cè)鯓颖3中睦斫】?
甲:總之,我們要注意培養(yǎng)快樂(lè)的心態(tài)去面對(duì)人生:改變考慮問(wèn)題的方式,凡事從好處著想,以“太好了”的心態(tài)面對(duì)一切事物。
乙:遇到自己確實(shí)一時(shí)想不開(kāi)的事情,可以找位自己信得過(guò)的師長(zhǎng)、父母或者同伴傾訴,使自己解不開(kāi)的心結(jié)得到放松。學(xué)會(huì)用微笑和快樂(lè)去面對(duì)人生。希望我們都能做一個(gè)心理健康的小學(xué)生。
甲:下面是“好書(shū)推薦”欄目,今天給大家推薦的好書(shū)是《青銅葵花》。
乙:好書(shū)就給大家介紹到這里,時(shí)間過(guò)得真快,雛鷹廣播又要和大家說(shuō)再見(jiàn)了。
甲:今天的雛鷹廣播就到這里,
合:我們下周再見(jiàn)。
結(jié)尾曲
心理廣播稿篇十四
1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)認(rèn)為:"所謂心理健康,是指在身體,智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi),將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。"實(shí)際上,我們可以從廣義和狹義兩種角度來(lái)定義心理健康。從廣義上講,心理健康是指一種高效而滿意的,持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講,心理健康是指人的基本心理活動(dòng)過(guò)程內(nèi)容完整,協(xié)調(diào)一致,即認(rèn)識(shí),情感,意志,行為,人格完整和協(xié)調(diào),能順應(yīng)社會(huì),與社會(huì)保持同步。
中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)綜合國(guó)內(nèi)外專家學(xué)者的觀點(diǎn),依據(jù)中學(xué)生的心理特征,可將中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)歸納為:
一、認(rèn)知能力發(fā)展正常,智力水平在正常值以上
智力是人的觀察力,注意力,記憶力,想象力和思維能力等認(rèn)知能力的綜合。中學(xué)生的年齡正處于人生智力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,智力與認(rèn)知能力發(fā)展正常,是中學(xué)生就學(xué)階段的重要心理?xiàng)l件,是中學(xué)生心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。衡量中學(xué)生的智力和認(rèn)知能力,關(guān)鍵在于看其能否正常發(fā)揮出效能。主要標(biāo)準(zhǔn)為:有強(qiáng)烈的求知欲,樂(lè)于學(xué)習(xí);對(duì)新問(wèn)題,新事物有興趣和探索精神,表現(xiàn)出能動(dòng)性;智力各因素在活動(dòng)中能夠有機(jī)結(jié)合,積極協(xié)調(diào),正常地發(fā)揮作用。
二、情緒穩(wěn)定,樂(lè)觀,心情愉快
情緒是人們對(duì)客觀事物是否符合其需要所產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。中學(xué)生情緒健康的內(nèi)容主要有:積極情緒多于消極情緒,使自身保持樂(lè)觀,積極,向上的心態(tài);情緒反應(yīng)適度,有適當(dāng)?shù)囊l(fā)原因,反應(yīng)強(qiáng)度與引發(fā)情境相符合;能有效調(diào)節(jié)和控制情緒的質(zhì),量,度,使其能在適當(dāng)時(shí)間、場(chǎng)合恰如其分地表達(dá),既能克制約束,又能適度宣泄,不過(guò)分壓抑。
三、意志健全,有較強(qiáng)的行動(dòng)的自覺(jué)性,果斷性,頑強(qiáng)性和自制力
意志是人們自覺(jué)確定目的,并根據(jù)目的去克服各種困難,實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過(guò)程。意志健全主要表現(xiàn)為行動(dòng)的知覺(jué)性,果斷性,頑強(qiáng)性和自制力,即:在活動(dòng)中有自覺(jué)目的,而不是缺乏主見(jiàn)或盲目決定,一意孤行;執(zhí)行決定中能及時(shí)決斷,并根據(jù)變化的外界環(huán)境隨時(shí)調(diào)整決定;能以堅(jiān)韌不拔的毅力克服一切困難和挫折,實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo);同時(shí)能有效地控制,調(diào)節(jié)自身的心理活動(dòng),使之符合實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的要求。
四、自我觀念正確,具有健全統(tǒng)一的個(gè)性
自我觀念是人對(duì)自身環(huán)境以及與周?chē)挛镪P(guān)系的認(rèn)識(shí),個(gè)人總是在與現(xiàn)實(shí)環(huán)境,與他人的相相關(guān)系中,在自己的實(shí)踐活動(dòng)認(rèn)識(shí)自己的。只有樹(shù)立正確的自我觀點(diǎn),才能形成健全統(tǒng)一的個(gè)性。其一致的標(biāo)準(zhǔn)為:對(duì)自己的認(rèn)識(shí)比較接近現(xiàn)實(shí),不產(chǎn)生自我同一性混亂;能愉快地接受自己,對(duì)自己的生活,學(xué)習(xí),現(xiàn)狀和未來(lái)有一定程度的滿足感和發(fā)展感;以積極進(jìn)取的人生觀作為個(gè)性的核心,把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)。
心理廣播稿篇十五
同學(xué)們:
大家好!
又是一年一度的五月,大三又陷入了對(duì)將來(lái)工作無(wú)法預(yù)料的茫然之中。這期廣播稿院心協(xié)為大三獻(xiàn)上了一份大餐——《大三在校學(xué)生該如何面對(duì)就業(yè)壓力》。
大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題,首先是個(gè)心理問(wèn)題,其次才是能力問(wèn)題。近幾年來(lái),在高年級(jí)大學(xué)生出現(xiàn)一種極為普遍的心理現(xiàn)象:進(jìn)入大三后,同學(xué)們開(kāi)始越來(lái)越多地談?wù)摦厴I(yè)后的選擇。是考研、出國(guó)還是找工作?除極少數(shù)同學(xué)目標(biāo)明確外,大多數(shù)同學(xué)對(duì)畢業(yè)選擇感到茫然。奇怪的是,同學(xué)們開(kāi)始漸漸逃避談?wù)撨@些話題,就像逃避瘟疫一樣。每當(dāng)有人不經(jīng)談起這個(gè)話題,或不由自主想到畢業(yè)后的去留,心里就會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮、憂郁、恐懼。我們把這種心理成為“就業(yè)恐懼”。經(jīng)認(rèn)真調(diào)查和深入溝通,就業(yè)壓力分別來(lái)自于以下七個(gè)方面的因素:
受全球金融風(fēng)暴的`影響,很多學(xué)校的就業(yè)部門(mén)、老師、大四學(xué)生或多或少都在談?wù)撨@些影響,再加上網(wǎng)絡(luò)上、報(bào)紙上等等到處都是這些新聞,讓很多學(xué)弟學(xué)妹們也都有一種就業(yè)“寒冬”來(lái)臨的感覺(jué),所以對(duì)自己將來(lái)的就業(yè)感到特別擔(dān)憂。
很多大三的學(xué)生朋友對(duì)自身的認(rèn)識(shí)還是非常不夠,不知道自己的能力是什么?不知道自己能做什么?不知道想做什么?不知道自己以后愿意從事什么職業(yè);以后自己憑什么核心能力求職、發(fā)展等等?其實(shí)這些早就要搞清楚的,如果自己想去哪里都不知道,那肯定是哪里都去不了的。要抓緊時(shí)間先弄清楚自己啊。
這個(gè)問(wèn)題其實(shí)不應(yīng)該出現(xiàn)在這個(gè)階段。這應(yīng)該是大一的時(shí)候就要解決的事情,拖到現(xiàn)在都還沒(méi)有解決。現(xiàn)在有很多這樣的大三在校學(xué)生。其中有一個(gè)學(xué)生的案例是這樣的。通信工程專業(yè),自己不知道以后出去可以做什么工作,他的爸爸可以將他弄到一個(gè)移動(dòng)公司上班,但他又不清楚移動(dòng)公司要干啥。大家請(qǐng)注意,他對(duì)于自己的專業(yè)根本就不懂,完全不知道他的專業(yè)培養(yǎng)的是什么人才。這是多么可怕的事實(shí)啊,大三了,就要畢業(yè)了,還不知道學(xué)這個(gè)專業(yè)是能做什么。怎么辦?那就要充分利用身邊的老師、朋友、同學(xué)、網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行調(diào)查,寫(xiě)一份關(guān)于通信工程專業(yè)的調(diào)查報(bào)告。盡快搞明白自己畢業(yè)后可以做什么?不然的話后果不堪設(shè)想。當(dāng)然,這只是就業(yè)路上的一步而己。
很多大三的學(xué)生通過(guò)很多的渠道知道現(xiàn)在的壓力,知道自己要努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)、積極鍛煉提高自己各方面的能力,而且還滿懷信心的做了很多計(jì)劃。僅僅是計(jì)劃,很少人能夠排除萬(wàn)難貫徹下去,真正按計(jì)劃執(zhí)行并適時(shí)調(diào)整。所以,我們建議這些同學(xué)多與身邊的朋友交流,大家互相監(jiān)督鼓勵(lì)。提高執(zhí)行力,不要老是空想。
這是相當(dāng)重要的一個(gè)特質(zhì),現(xiàn)在很多大三的學(xué)生都愿意到社會(huì)上參加一些社會(huì)實(shí)踐或是兼職,但是這樣的機(jī)會(huì)也不是人人都能把握的。所以很多人遇到一些失敗后,選擇放棄。從而就一直沒(méi)有與社會(huì)有太多的接觸,沒(méi)有太多經(jīng)驗(yàn),也為以后的求職設(shè)了一些障礙。
當(dāng)然也有很多的對(duì)自己充滿自信,堅(jiān)持不懈的人,他們經(jīng)常能夠做一些力所能及的社會(huì)事務(wù),讓自己積累人脈、經(jīng)驗(yàn)等等,在畢業(yè)求職時(shí)增添一些砝碼。參與社會(huì)實(shí)踐是非常重要的活動(dòng),一定要好好利用。很多學(xué)生就是利用這樣的機(jī)會(huì)解決工作問(wèn)題的。在這個(gè)時(shí)期會(huì)遇到很多的困難或是阻礙,但是一定要堅(jiān)持。只有堅(jiān)持,才會(huì)有好的結(jié)果。
經(jīng)常參加一些學(xué)校組織的針對(duì)學(xué)長(zhǎng)的校園招聘會(huì),多了解一些這方面的知識(shí),看看與自己專業(yè)相關(guān)的企業(yè)或是自己感興趣的崗位的招聘情況,對(duì)比一下自身的差距,可能的話還可以利用這些機(jī)會(huì)與招聘官員聊一聊,掌握一些一線信息,讓自己接下來(lái)的努力是有方向的。
或是有一些是要出國(guó)求學(xué)的,這些又另當(dāng)別論了,不管時(shí)事如何變化,自己的事情還得自己辦,所以,不要怨天尤人,努力做好現(xiàn)在的自己是最重要的。加油!因此,我們?yōu)榇蠹艺砗涂偨Y(jié)了一些方法送給大家。
大學(xué)生要轉(zhuǎn)變畢業(yè)觀念,調(diào)適畢業(yè)心態(tài)。大學(xué)生群體是個(gè)體由青年期到成年期成長(zhǎng)過(guò)程中一個(gè)特殊的群體,他們集多種特殊性于一身,存在著多重價(jià)值觀、人格的再構(gòu)成等心理內(nèi)在原因,同時(shí)存在著環(huán)境中誘發(fā)因素的作用,使得大學(xué)生的心理健康狀況比其他群體要低,一般的觀點(diǎn)認(rèn)為大學(xué)生畢業(yè)期的心理問(wèn)題主要有挫折心理、從眾心理、嫉妒心理、羞怯心理、盲目攀比心理、自卑心理、依賴心理等。特別是挫折心理,對(duì)大學(xué)生畢業(yè)影響最大。
觀念是行動(dòng)的先導(dǎo)。大學(xué)生要改變錯(cuò)誤的自我認(rèn)知和社會(huì)認(rèn)知,加強(qiáng)自我理解與分析的能力培養(yǎng),以平常心面對(duì)畢業(yè)形勢(shì),冷靜地做出選擇;要孕育真、善、美的感受,保持良好心境;要排除諸如不滿、嫉妒、焦慮、恐懼等負(fù)性情感對(duì)正常思維、決策的干擾;要打破傳統(tǒng)意義上的畢業(yè)"一錘定終生"的陳舊畢業(yè)觀念,建立新型的畢業(yè)觀,強(qiáng)化擇業(yè)的自主意識(shí),樹(shù)立正確的畢業(yè)觀。
應(yīng)屆畢業(yè)生面對(duì)畢業(yè)形勢(shì),回避的應(yīng)對(duì)方式雖然可以緩和焦慮程度,但作為一種消極的方式因?yàn)闆](méi)有真正解決畢業(yè)問(wèn)題,長(zhǎng)此以往是要付出較大代價(jià)的,焦慮源并不會(huì)因此自動(dòng)消失,反而會(huì)對(duì)本人糾纏不休,不定期還會(huì)出現(xiàn),所以必須隨時(shí)戒備。如果我們一味地自怨自悔,只能繼續(xù)滋生失望的心理,戕殺自信心;如果我們反復(fù)玩味挫折,咀嚼挫折帶來(lái)的痛苦,只能使自己更加心灰意冷,舉步不前。面對(duì)全新的社會(huì)環(huán)境和嚴(yán)峻的畢業(yè)形勢(shì),心理挫折不可避免,但因噎廢食,給自己貼上失敗的標(biāo)簽,徘徊在失敗的陰影中的做法不可取。大學(xué)生要進(jìn)行心理調(diào)適,克服焦慮心理,關(guān)鍵是要轉(zhuǎn)變畢業(yè)的思想觀念。應(yīng)屆畢業(yè)生要打破傳統(tǒng)的事事求穩(wěn)、事事求順的思想,樹(shù)立市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的觀念。我們生活在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)中,競(jìng)爭(zhēng)就要伴隨自己一生。應(yīng)屆畢業(yè)生求職過(guò)程就是競(jìng)爭(zhēng)過(guò)程,即使你得到了比較理想的職業(yè),如果缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),不再繼續(xù)努力,也會(huì)失去這個(gè)工作。有競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)有風(fēng)險(xiǎn),確立競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),不怕風(fēng)險(xiǎn)和挫折,焦慮心理就會(huì)得到緩解。面對(duì)畢業(yè)焦慮,進(jìn)行理性思考是基礎(chǔ),根據(jù)情況的變化更新自己的思想觀念是關(guān)鍵。
1、認(rèn)真對(duì)待角色轉(zhuǎn)變。從走出校園的那一刻起,你就不再是一個(gè)“孩子”了,所以你不能再像孩子那樣任性、為所欲為,戒掉對(duì)他人的依賴性吧。作為一個(gè)獨(dú)立的“社會(huì)人”,你要從心理上盡快成熟起來(lái),學(xué)會(huì)獨(dú)立思考,并且盡可能在經(jīng)濟(jì)上獨(dú)立起來(lái)。
2、準(zhǔn)確為自己定位。認(rèn)清自己是一件困難的事,但你必須努力去做。因?yàn)橹挥辛私庾约汉螅悴拍芸陀^地評(píng)價(jià)自己,以一種理性的態(tài)度為自己規(guī)劃未來(lái)——這對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō),都很重要。
3、做好吃苦的準(zhǔn)備。不管你之前的路走得多么一帆風(fēng)順,這一刻起,請(qǐng)你做好吃苦的準(zhǔn)備,因?yàn)樯畹穆罚偸且郧鄣淖藙?shì)向前延伸的。每個(gè)人在前行的路上,都會(huì)遇到困難和挫折,這一點(diǎn)你不用懷疑,你能做的,就是從信念上戰(zhàn)勝自己,然后迎難而上。
4、不要指望一步登天。欲速則不達(dá),任何事情都不可能一蹴而就。每一個(gè)成功都是一個(gè)一個(gè)腳步走過(guò)來(lái)的,所以,初入社會(huì)的你,請(qǐng)放棄那些一步登天的幻想。腳踏實(shí)地,做好自己的事才是最重要的。
5、告訴自己:永不放棄。涉世之初,你要學(xué)習(xí)的東西很多,包括工作能力的提升、人際關(guān)系的改善等等;你要面對(duì)的東西也很多,包括生活的壓力、職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)等等。不管怎樣,請(qǐng)你學(xué)會(huì)告訴自己,永不放棄。因?yàn)?,再?jiān)持一下,希望就會(huì)在下一個(gè)拐角出現(xiàn)。
心協(xié)辦公室:大學(xué)生活動(dòng)中心313室和314室。
咨詢室:大學(xué)生活動(dòng)中心315。
郵箱:接受全院學(xué)生有關(guān)心理面的來(lái)稿。
信箱:8166信箱解答你的疑惑和煩惱,也歡迎投稿。
心靈家園:有煩惱和困惑也可以在“心靈之約”下留言。
接下來(lái)在一首動(dòng)聽(tīng)的旋律中結(jié)束我們今天的廣播。親愛(ài)的同學(xué)們,我們下期再見(jiàn)!
(音樂(lè))。
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