編寫教案可以促使教師對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行深入思考和準(zhǔn)備。教案的編寫需要考慮教學(xué)目標(biāo)的明確性和學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。以下教案旨在幫助教師提高教學(xué)效果，促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長。
五年級體育課教案篇一
以體育新課程標(biāo)準(zhǔn)為指針，以學(xué)生的發(fā)展為目的，以學(xué)生的自主學(xué)習(xí)為突破口，用創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相適應(yīng)的氛圍，引入課堂教學(xué)，并從學(xué)生的興趣著手，避免了學(xué)習(xí)過程的枯燥，讓學(xué)生熱愛活動的樂趣，同時讓學(xué)生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創(chuàng)新、在活動中亨受、在活動中健康成長。
二、教材、學(xué)情分析。
立定跳遠(yuǎn)是低年級體育教學(xué)的重點內(nèi)容，教學(xué)重點是兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)。所以教學(xué)應(yīng)著重解決兩個問題：
1、培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。
2、學(xué)會輕巧落地的方法，增強(qiáng)安全參與體育鍛煉意識，提高自我保護(hù)的意識和能力。
學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，要讓學(xué)生能積極主動的學(xué)習(xí)，選擇方法是很重要的。根據(jù)學(xué)生年齡的特點，如果一味的跑和跳，會使學(xué)生感到厭煩，不愿意學(xué)。據(jù)觀察了解，小學(xué)生十分樂意玩游戲，為了能使本課更符合學(xué)生的心理，將主要教學(xué)內(nèi)容用游戲的方式來引起激發(fā)小學(xué)生積極性，安排“高人矮人”的游戲來激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生帶著教師給他們設(shè)置的問題進(jìn)行練習(xí)，不僅完成了教學(xué)目標(biāo)，而且還激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)中采用多種情境教學(xué)變換進(jìn)行，引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度去開動腦筋，積極參與。使學(xué)生懂得要想做得更好更棒，必須要開動自己的大腦，勤加練習(xí)，不斷的挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己。
三、設(shè)計理念。
現(xiàn)代教育的目標(biāo)是培養(yǎng)一個身心健康，能獨立面對社會挑戰(zhàn)，具有主體意識和積極向上的處事態(tài)度，具有探索創(chuàng)新精神，能接納他人的身心健康的人。充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，是優(yōu)化教學(xué)過程，提高教學(xué)效率的關(guān)鍵。培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣，提高學(xué)生參與體育活動的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一，為達(dá)到這個目標(biāo)，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。
1、設(shè)計新穎的組織形式。
本課力求讓學(xué)生在課堂上就像在玩耍一樣，設(shè)置一個親切和諧、靈活寬松的課堂氛圍，使學(xué)生真正體驗到體育活動的樂趣。除了采用指令性集體練習(xí)外，也采用了非指令性的結(jié)伴練習(xí)形式，同時強(qiáng)調(diào)學(xué)生個體能力的練習(xí)形式，為學(xué)生提供發(fā)展能力的廣闊空間。在練習(xí)中，注重鼓勵學(xué)生自我表現(xiàn)，讓學(xué)生顯示自己在集體中的價值。
2、選擇有效的教學(xué)方法。
本課教學(xué)對象是低年級學(xué)生，自控能力與認(rèn)知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應(yīng)抓住這一特點，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時，綜合運用練習(xí)、思考、探索、討論等教學(xué)方法，在教師引導(dǎo)下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會了立定跳遠(yuǎn)的動作，而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動貫穿教學(xué)的全過程，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機(jī)地結(jié)合起來，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動地學(xué)習(xí)。
四、教學(xué)重難點。
重點：雙腳同時起跳，雙腳同時落地。
難點：上下肢協(xié)調(diào)配合。
五、教法學(xué)法。
教法：講解示范法、引導(dǎo)法，探究法、指導(dǎo)法、比賽法、評價法等。
學(xué)法：讓學(xué)生通過小組合作學(xué)習(xí)探究、觀察、模仿，相互學(xué)習(xí)來完成學(xué)、練的目標(biāo)。
六、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，在教學(xué)練的過程中促進(jìn)學(xué)生主動參與運動。
2、技能目標(biāo)：初步掌握立定跳遠(yuǎn)輕巧落地的動作方法，發(fā)展身體協(xié)調(diào)相，提高跳躍能力。
3、情感目標(biāo)：提高學(xué)生認(rèn)真觀察和相互合作的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好。
七、教學(xué)過程。
（一）導(dǎo)入新課。
（2）游戲。接下來，請小朋友們跟著老師一起玩一個游戲，名字叫做“高人、矮人”，當(dāng)老師說“矮人”的時候，你們就原地蹲下去，當(dāng)老師說“高人”的時候你們就站起來，聽明白了嗎？老師要看看誰的反應(yīng)最快，誰表現(xiàn)得最好。你們能不能把最好的一面展現(xiàn)給老師們看？你們準(zhǔn)備好了嗎？“矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人？？超人”，哦，很棒，有的小朋友已經(jīng)是一個小超人啦，真棒！
（二）學(xué)習(xí)新知識。
（1）我們剛剛學(xué)習(xí)超人，其實就是我們的體育課中的立定跳遠(yuǎn)。接下來，進(jìn)行分組練習(xí)，請各組小組長代領(lǐng)自己的組員到我們的練習(xí)場地進(jìn)行練習(xí)，在練習(xí)的過程中，按老師教大家的三個步驟來練習(xí)，1準(zhǔn)備，2擺臂屈膝，3起跳。希望我們的小朋友在練習(xí)的過程中注意：一是雙腳起跳雙腳落地，落地要輕！二是在練習(xí)的過程中，站在我們的線后面，不能踩線。
游戲：老師看了一下，很多的小朋友都超越了自己，能達(dá)到一定的遠(yuǎn)度，并且做到了落地輕，很棒！那么接下來，我們要進(jìn)行一個接力游戲，男生女生各分成兩組，男生跟男生比，女生跟女生比，獲得第一的小組，老師會給每人獎勵一個小五星。當(dāng)老師發(fā)出口令的時候，每組第一位同學(xué)迅速跳過小墊子，繞過標(biāo)志物，返回?fù)舻诙€同學(xué)的手，第二名同學(xué)才開始出發(fā)，依次進(jìn)行。最先跑完的小組為勝利組，明白了嗎？有沒有信心拿第一？好，老師看你們的！
（三）結(jié)束部分。
1、教師領(lǐng)做放松練習(xí)。
2、教師總結(jié)本次課（今天，我們學(xué)習(xí)了立定跳遠(yuǎn)，雙腳起跳，雙腳落地，并且落地要輕，總的來說大家表現(xiàn)都不錯。希望小朋友們在課后，多練習(xí)多體會老師今天交給大家的動作，一準(zhǔn)備，二擺臂屈膝，三起跳。老師強(qiáng)調(diào)的是雙？雙？落地要？。）。
3、宣布下次課的內(nèi)容（下一節(jié)課我們繼續(xù)鞏固練習(xí)。）。
4、歸還器材（下課之后請小組長把體育器材收了。）。
5、師生再見。
五年級體育課教案篇二
1、培養(yǎng)學(xué)生移動的、傳接球和變相運球的動作要領(lǐng)。
2、能夠在游戲和簡單的比賽中運用所學(xué)的動作。
3、發(fā)展靈敏、速度等身體素質(zhì)，培養(yǎng)綜合運用所學(xué)技術(shù)的能力。
1、提高學(xué)生的速度。
2、高學(xué)生的靈敏素質(zhì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作意識。
4、培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作意識。
1、全班同學(xué)參與，能夠做到動作連貫。
2、速度變化突然，快慢銜接緊湊，注意生體重心變化及上下肢的協(xié)調(diào)配合。
1、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)的精神和互相協(xié)作的意識。
2、真正讓學(xué)生體驗成功的喜悅心情。
3、教師真正能夠把籃球的樂趣帶進(jìn)課堂，師生能夠共同分享。
一、放松活動：
1、放松操節(jié)。
2、活動踝關(guān)節(jié)。
(一)上肢運動。
(二)腰部運動。
(三)踢腿運動。
(四)踝關(guān)節(jié)運動。
(五)跳躍運動。
二、本課內(nèi)容：
1、先集體講解，示范，觀看媒體演示和本班身體素質(zhì)較好的`同學(xué)演示。
2、先慢示范，讓學(xué)生看清助跑與起跳的動作。
3、集體學(xué)習(xí)起跳與助跑的動作。
4、先集體練習(xí)，然后分散練習(xí)。
5、2――4步助跑起跳手摸高物。
6、確定助跑的步數(shù)和距離、反復(fù)練習(xí)。
7、助跑起跳越過30――40厘米的皮筋。
8、6――8步助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)。
三、通報下次課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，布置有關(guān)事項。
四、整理場地，歸還器材。
組織方法：
口令：二列橫隊變四列橫隊，成密集隊形集合。
1、做熱身操時，動作到位，合牌。
2、注意力集中，認(rèn)真練習(xí)，聽從指揮。
3、集合時做到快、靜、齊。
五年級體育課教案篇三
教學(xué)目標(biāo)：
1．能正確流利地朗讀課文，了解我國歷史上的巾幗英杰黃道婆對我國紡織業(yè)的偉大貢獻(xiàn)及她勇于革新、無私奉獻(xiàn)的精神。
2.認(rèn)識“媳、軋、卉、贏、祠”5個生字，會寫“謠、筒、媳、虐、累、州、憔、悴、套、效、率、踏、卉”13個生字，掌握“歌謠、虐待、勞累、憔悴、效率、花卉、贏得、舉目無親、衣食無憂、百感交集、潛心研究、應(yīng)運而生”等詞語，理解“衣衫襤褸、烏泥涇布、衣被天下”等詞語。
3.學(xué)習(xí)作者是怎樣抓住典型事例來表現(xiàn)人物精神的。
教學(xué)重點：
引導(dǎo)學(xué)生了解我國歷史上的巾幗英杰黃道婆對我國紡織業(yè)的偉大貢獻(xiàn)及她勇于革新、無私奉獻(xiàn)的精神。
教學(xué)難點：
指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)作者是怎樣抓住典型事例來表現(xiàn)人物精神的。
教學(xué)準(zhǔn)備：
演示文稿。
第一課時。
教學(xué)目標(biāo)：
1．認(rèn)識“媳、軋、卉、贏、祠”5個生字，會寫“謠、筒、媳、虐、累、州、憔、悴、套、效、率、踏、卉”13個生字，掌握“歌謠、虐待、勞累、憔悴、效率、花卉、贏得、舉目無親、衣食無憂、百感交集、潛心研究、應(yīng)運而生”等詞語，理解“衣衫襤褸、烏泥涇布、衣被天下”等詞語。
2．能正確流利地朗讀課文。
3．了解文章主要內(nèi)容，學(xué)習(xí)概括文章主要內(nèi)容的方法。
教學(xué)重點：
1．能正確流利地朗讀課文。
2．了解文章主要內(nèi)容，學(xué)習(xí)概括文章主要內(nèi)容的方法。
教學(xué)難點：
了解文章主要內(nèi)容，學(xué)習(xí)概括文章主要內(nèi)容的方法。
教學(xué)過程：
一、預(yù)習(xí)準(zhǔn)備。
出示演示文稿(預(yù)習(xí)題)：
1．你認(rèn)為黃道婆是怎樣的一個人，舉例說明。
2．全文寫了黃道婆的幾件事？
二、初讀課文，讀通讀順。
1．自由讀書，把詞語讀正確，句子讀通順。
2．檢查詞語。
（1）聽寫。
虐待漂泊思念傳授歌謠研究創(chuàng)造推動認(rèn)真贏得。
（2）訂正。
3．演示文稿:默讀課文，從聽寫的詞語中選擇幾個詞語，說說文章講了什么事？
三、理清文章結(jié)構(gòu)，學(xué)習(xí)概括主要內(nèi)容。
1．讀課文，試著給文章分段，并說說每段的段意。
2．把段意連起來讀讀，這就是文章的主要內(nèi)容。
出示演示文稿:。
黃道婆是中國歷史上著名的“棉神”。黃道婆不堪忍受封建家庭的壓迫而流落崖州，并向當(dāng)?shù)氐睦枳迦藢W(xué)習(xí)植棉方法和紡織技術(shù)。黃道婆向父老鄉(xiāng)親們傳授植棉技術(shù)和改革紡織生產(chǎn)工具。黃道婆去世后，人們對她的功績的追念。
（1）讀讀這段話，有沒有問題，想想怎樣修改，就簡練通順了。
（2）學(xué)生分組討論修改主要內(nèi)容。
出示演示文稿(修改后的主要內(nèi)容)：
黃道婆是中國歷史上著名的“棉神”。她不堪忍受封建家庭的壓迫而流落崖州，并向當(dāng)?shù)氐睦枳迦藢W(xué)習(xí)植棉方法和紡織技術(shù)，隨后她回到家鄉(xiāng)，向父老鄉(xiāng)親們傳授植棉技術(shù)和改革紡織生產(chǎn)工具。黃道婆去世后，人們很懷念她的功績。
（3）誰能總結(jié)出連接段意歸納主要內(nèi)容的方法。
（重復(fù)的刪去，啰嗦的地方要用詞語概括。缺少連接詞的地方加連接詞。）。
3．本文主要寫誰？她做了什么事情？
（黃道婆在崖州學(xué)習(xí)植棉方法和紡織技術(shù)，并回鄉(xiāng)教給家鄉(xiāng)的人民。）。
4．討論一下，學(xué)會了幾種歸納主要內(nèi)容的方法？
5．討論結(jié)果。
（1）連段意，歸納文章主要內(nèi)容。
（2）抓主要人物的主要事件歸納主要內(nèi)容。
四、交流有關(guān)黃道婆的資料。
出示演示文稿:。
黃道婆（約1254-？）又名黃婆。我國元代著名的棉紡織技術(shù)家。松江烏泥涇鎮(zhèn)（今上?？h華涇鎮(zhèn)）人。出身貧苦，小時為童養(yǎng)媳，不堪虐待，逃離家鄉(xiāng)后流落到崖州（今海南省的三亞市），向黎族人民學(xué)得紡織技術(shù)。1295-12間，她返回家鄉(xiāng)，著手改革紡織生產(chǎn)工具，創(chuàng)造了軋花車、彈花弓、紡車，改革了織機(jī)，提高了生產(chǎn)效率。她熱心地把紡織技術(shù)傳授給鄉(xiāng)人，促使松江一帶棉紡織業(yè)繁榮發(fā)展，對當(dāng)時植棉和紡織業(yè)起了推動作用。至今她的家鄉(xiāng)仍建有黃母祠。北京的國家博物館里還陳列著她的塑像和松江布。
五、布置作業(yè)。
（1）正確流利地朗讀課文。
（2）寫生字。
第二課時。
教學(xué)目標(biāo)：
1.學(xué)習(xí)作者是怎樣抓住典型事例來表現(xiàn)人物精神的。
2.了解我國歷史上的巾幗英杰黃道婆對我國紡織業(yè)的偉大貢獻(xiàn)及她勇于革新、無私奉獻(xiàn)的精神。
教學(xué)重點：
了解我國歷史上的巾幗英杰黃道婆對我國紡織業(yè)的偉大貢獻(xiàn)及她勇于革新、無私奉獻(xiàn)的精神。
教學(xué)難點：
學(xué)習(xí)作者是怎樣抓住典型事例來表現(xiàn)人物精神的。
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入。
播放：“民謠……”
1.聽了這段民謠，你知道了什么？
(黃婆婆能幫人織布，她是個織布能手。)。
2.還想了解什么？
(黃婆婆為什么要叫這兒的人織布。兩只哨子，兩匹布是什么意思？黃道婆她自己織布的水平有多高……)。
二、初讀課文，試著解疑。
1.自由讀書，試著從文中找到答案。
2.初讀課文后，你可以回答哪些問題？
生：她教的是自己的家鄉(xiāng)人。
生：她是在崖州學(xué)會了織布，并且生活得很好。
生：她從小受公婆、丈夫的虐待所以……。
三、深入質(zhì)疑，探究學(xué)習(xí)。
（為什么她要放棄衣食無憂的生活回到那個讓她受苦的地方？）。
2.讀讀文章，你能否找到答案。
3.學(xué)生讀句子。
出示演示文稿:。
雖然黃道婆在崖州過得衣食無憂，但是她常常思念家鄉(xiāng)。每次想起家鄉(xiāng)的貧窮和人們勞作的艱辛，黃道婆便百感交集。終于，到老年的時候，黃道婆毅然搭上順道的海船，回到了故鄉(xiāng)。
（1）從這句話中你們讀懂了什么？批注在自己書的邊上。
（2）指名有感情地讀。
（3）出示演示文稿：
雖然黃道婆在崖州過得衣食無憂，但是她常常思念家鄉(xiāng)。每次想起家鄉(xiāng)的貧窮和人們勞作的艱辛，黃道婆便百感交集。終于，到老年的時候，黃道婆毅然搭上順道的海船，回到了故鄉(xiāng)。
雖然黃道婆在崖州過得衣食無憂，但是她思念家鄉(xiāng)。每次想起家鄉(xiāng)的貧窮和人們勞作的艱辛，黃道婆便百感交集。終于，到老年的時候，黃道婆毅然搭上順道的海船，回到了故鄉(xiāng)。
對比讀讀這兩句話有什么新的感受。
（特別思念家鄉(xiāng)）。
（4）是啊，在夜深人靜的時候，她想念。
在中秋佳節(jié)的時候，她想念。
（5）從中你覺得黃道婆是怎樣的一個人。（愛家鄉(xiāng)）。
5.從文章中什么地方感受到黃道婆愛家鄉(xiāng)？
6.你認(rèn)為黃道婆是怎樣的人？
生：聰明，改進(jìn)了紡紗的工具。
生：手藝高超，教大家織物上繪畫。
生：為家鄉(xiāng)做了很大的貢獻(xiàn)。
生：杰出的人才。
7.資料補(bǔ)充。
（1）找有關(guān)黃道婆推動家鄉(xiāng)變化的內(nèi)容。
（2）出示演示文稿：
各種各樣布的圖。
松江布的圖。
（3）看到這一切，如果作為黃道婆的家鄉(xiāng)人，你現(xiàn)在想對這位老婆婆說些什么？
四、自主歸納。
1．出示演示文稿：
黃道婆對家鄉(xiāng)的愛表現(xiàn)在______、______、_____、_____、_____等方面。
2．學(xué)生填寫手中的小練習(xí)。
五、讀寫結(jié)合。
1．出示演示文稿：
我對集體的愛表現(xiàn)在：
2．學(xué)生討論發(fā)言。
六、布置作業(yè)。
把黃道婆的故事講給家人聽。
五年級體育課教案篇四
教學(xué)設(shè)計：
是教學(xué)系統(tǒng)中解決教學(xué)問題的一種特殊的設(shè)計活動，即具有設(shè)計的一般性質(zhì)，又必須遵循教學(xué)的基本規(guī)律。體育教學(xué)設(shè)計：從宏觀來講是解決整個水平學(xué)段的教學(xué)目標(biāo)分解教學(xué)內(nèi)容選擇，教學(xué)單元安排與重要問題。從微觀來講是指一個單元或一節(jié)課的教學(xué)構(gòu)思和組織。體育教學(xué)設(shè)計的原則：
1、健康第一的原則。
2、主體參與原則。
3、理論與實踐相結(jié)合原則。
4、統(tǒng)一性和靈活性相結(jié)合的原則。
5、創(chuàng)新性原則。
體育教學(xué)設(shè)計的步驟與方法。
一、分析材料（課程標(biāo)準(zhǔn)、工作計劃、教材）。
二、掌握學(xué)情（學(xué)生心理、興趣、技能掌握的程度）。
三、了解環(huán)境（場地器材等基本條件）。
四、確定目標(biāo)（確定教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容、組織、方法、手段等）教學(xué)總體目標(biāo)設(shè)計的依據(jù)。
一、體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)三級目標(biāo)體系（總目標(biāo)、領(lǐng)域目標(biāo)、水平目標(biāo)）。
二、學(xué)生具體情況（經(jīng)濟(jì)、生活習(xí)慣、生理發(fā)育）。
三、教育條件（場地器材、地域特點）。
教學(xué)內(nèi)容設(shè)計。
內(nèi)容選擇的依據(jù)：
1、水平目標(biāo)。
2、學(xué)生的身心發(fā)展特征。
3、學(xué)校的實際條件。
內(nèi)容選擇的方法：
1、已有的內(nèi)容篩選。
2、已有的內(nèi)容改造。
3、生活實際中選?。▊鹘y(tǒng)）。
課堂設(shè)計原則、課堂內(nèi)容方法、課堂步驟與方法。
教學(xué)計劃：教學(xué)計劃概念、學(xué)年教學(xué)計劃、學(xué)期教學(xué)計劃。
基本知識：
1、概念。
2、分類：理論課教案、實踐課教案。
3、類型。
4、基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)。
一、編寫要求：簡明、清楚、扼要。
二、編寫的一般步驟與方法。
三、注意事項。
基本要素解讀。
1、教學(xué)內(nèi)容：指一節(jié)體育課教學(xué)的主要內(nèi)容、要求精煉、通常包括復(fù)習(xí)和新授。
2、體育課的目的與任務(wù)：指一節(jié)體育課要達(dá)到的目標(biāo)、包括3個方面內(nèi)容（知識目標(biāo)、能力目標(biāo)、素質(zhì)目標(biāo)）。
3、教學(xué)重點：指一節(jié)體育課的主要內(nèi)容。
4、教學(xué)組織：區(qū)分教學(xué)分組與分組教學(xué)（分組輪換與分組不輪換）。
5、動作要領(lǐng)：指身體練習(xí)的技術(shù)基礎(chǔ)。
6、要求：教師對學(xué)生提出的基本愿望和條件。
編寫教案的步驟。
1、確定課的任務(wù)、要求：正確、全面、具體。
2、合理安排課的內(nèi)容。
3、選擇合理的教學(xué)組織形式。
4、安排課的教學(xué)步驟。
5、安排課的時間。
6、確定課的運動負(fù)荷。
注意事項。
1、上下關(guān)系。
2、左右對稱關(guān)系。
3、詳略關(guān)系。
運動技能形成的三個階段：
1、初步掌握階段。
2、鞏固提高階段。
3、應(yīng)用自如階段。
教學(xué)的基本原則。
1、全面發(fā)展的原則。
2、自覺積極性的原則。
3、直觀性原則。
4、循序漸進(jìn)的原則。
5、合理安排運動負(fù)荷的原則。
6、從實際出發(fā)原則。
7、鞏固提高原則。
循序漸進(jìn)原則。
1、是指體育教學(xué)由易到難、由已知到未知、運動負(fù)荷的安排應(yīng)由小到大、不斷提高。
2、主要依據(jù)：
一、認(rèn)識事物的一般規(guī)律。
二、運動技能的形成規(guī)律。
三、機(jī)體適應(yīng)性規(guī)律。
3、貫徹的基本要求：
一、教學(xué)內(nèi)容應(yīng)由易到難、全面系統(tǒng)。
二、全面系統(tǒng)與重點突出的合理安排運動負(fù)荷的原則。
2、主要依據(jù)：
一、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的需要。
二、條件反射建立的理論。
三、人體生理活動興奮、抑制的規(guī)律。
3、貫徹的基本要求。
一、編寫教案要明確負(fù)荷量的強(qiáng)度。
二、合理安排每節(jié)課的運動負(fù)荷。
三、運動負(fù)荷列入評估指標(biāo)。
鞏固提高原則。
1、概念。
2、主要依據(jù)：
一、遺忘規(guī)律和條件反射建立與消退的理論。
二、用進(jìn)廢退原理（生物器官用則退化、不用則逐漸退化）。
鞏固提高原則。
貫徹的基本要求：
1、組織學(xué)生反復(fù)練習(xí)。
2、組織課余體育鍛煉。
3、通過競賽、考核等形式鞏固提高教師指導(dǎo)方法：
1、語言法。
2、直觀法。
3、完整法和分解法。
4、預(yù)防和糾正錯誤動作法。
講解的基本要求。
1、講解要有明確的目的。
2、講解要正確。
3、講解要簡明、易懂。
4、講解要有啟發(fā)性。
5、講解要注意時機(jī)和效果。
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五年級體育課教案篇五
活動目標(biāo)：
1、喜歡參加跳躍活動，敢于嘗試、有勇敢的精神。
2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高。
3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法。
4、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
5、初步培養(yǎng)幼兒體育活動的興趣。
活動準(zhǔn)備：
場地準(zhǔn)備：操場布置呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操。
活動過程：
一、隨音樂進(jìn)入場地、聽音樂做熱身操。
天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動起來吧。
隨音樂做熱身操。
二：基本部分。
1、自由探索：過小溝。
看，這里有一條小溝怎么呢？
幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個人和小組。
小結(jié)：剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。
小兔子們，剛剛我們用很多的方法來過小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個新的本領(lǐng)。
（1）教師示范動作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時雙臂用力向前上下擺動，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。
（2）幼兒練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)，提醒幼兒動作要正確、到位。
3、游戲：勇敢的小兔。
（2）集體、小組練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。
三、結(jié)束活動：小兔回家。
（1）放松運動，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動。
（2）總結(jié)：今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒，學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……（鞏固立定跳遠(yuǎn)的正確方法），還幫媽媽到那么遠(yuǎn)的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！帶領(lǐng)幼兒收拾場地，分享蘑菇，結(jié)束活動。
活動反思：
五年級體育課教案篇六
教學(xué)內(nèi)容：1·跨越式跳高(三)。
2.游戲：單手傳球比快。
教學(xué)任務(wù)：
1。進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。
2.培養(yǎng)學(xué)生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。
教學(xué)過程：
一、準(zhǔn)備部分，(8')。
1·開課式。
2·隊列練習(xí)：齊步走一一一跑步一一立定。
3·準(zhǔn)備活動：慢跑200米。雙人操6節(jié)。
二、基本部分：(28')。
1·跨越式跳高(三)。
(1)動作：逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當(dāng)擺動腿向前上方擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法：參看第16課。
(4)注意事項：1、著重強(qiáng)調(diào)踏跳和過桿動作。2、注意安全，防止損傷。
2·游戲：單手傳球比快。
(1)方法：
參加游戲的人分成人數(shù)相等的`幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進(jìn)行先做完的一隊為勝。
(2)規(guī)則：
球未接住，由接球人撿回。
(3)注意事項，1比賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領(lǐng)做，要求動作正確，傳得準(zhǔn)，傳得快，動作協(xié)調(diào)，連捉。強(qiáng)詞傳球要到位并使對方接住。2.教師可根據(jù)學(xué)生的具體情況和教學(xué)的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設(shè)障礙，以提高游戲的難度。3.學(xué)生練習(xí)時教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。
三、結(jié)束部分：(4')。
1，整理放松，
2.小結(jié)、講評。
3。宣布下次課內(nèi)容。
4，下課，
教學(xué)內(nèi)容：1.跨越式跳離(四)。
2.手腳并用爬垂直竿(繩)。
教學(xué)任務(wù)，
1·進(jìn)一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。
2.通過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力，發(fā)展力量索質(zhì)。
教學(xué)過程，
一，準(zhǔn)備部分：
1.開課式。
2·隊列練習(xí)：向后轉(zhuǎn)走。
3·準(zhǔn)備活動：慢跑200米。韻律操6節(jié)。
二、基本部分：(28')。
1·跨越式跳高(四)。
u)動作：放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法，見第16課。
(4)注意事項：1.強(qiáng)調(diào)踏跳有力，動作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注意安全，防止損傷。
2·手腳并用爬垂直竿(繩)。
(1)動作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續(xù)問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。
(2)教師講解示范。(4)注意事項：1.這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協(xié)調(diào)配合，為了使學(xué)生盡快地掌握動作，開始時不要過分強(qiáng)調(diào)動作的細(xì)節(jié)，待學(xué)生基本掌握動作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止學(xué)生滑下跌傷，教學(xué)蔚要仔細(xì)檢查器械，安裝牢固。3.小學(xué)生練習(xí)時會出現(xiàn)錯誤動作和手腳配合不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，教師應(yīng)及時給予糾正與輔導(dǎo)。4.做好保護(hù)與幫助工作。5.嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。
三、結(jié)束部分：(4)。
1，整理放松。
2，小結(jié)、講評;。
3·宣布下次課內(nèi)容，
4.下課。
五年級體育課教案篇七
2、樂于參加體育活動，學(xué)習(xí)情緒飽滿，在集體活動中勇于表現(xiàn)自己。
3、學(xué)會與他人合作共同完成任務(wù)，敢于創(chuàng)新并在探索學(xué)練中獲得運動樂趣和成功愉悅。
快速跑、合作游戲。
教學(xué)程序。
教學(xué)內(nèi)容。
學(xué)法指導(dǎo)。
主體活動。
目標(biāo)檢測。
收心熱身。
常規(guī)。
1、快速反應(yīng)練習(xí)、指令集合地點，檢查服裝，接受體委報告。
2、向?qū)W生問好。
3、宣布目標(biāo)和任務(wù)。
4、按指定地點集合整隊，體委發(fā)令，報告人數(shù)。
5、齊聲向老師問好。
6、注意聽講記住目標(biāo)。
7、精神飽滿，反應(yīng)迅速。
隊形四列橫隊。
嚴(yán)明組織紀(jì)律性。
激發(fā)興趣。
游戲鉆山洞。
潑水節(jié)自創(chuàng)練習(xí)。
1、講解游戲方法和規(guī)則。
2、教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入情景。
3、組織實施練習(xí)。
4、安全教育。
5、認(rèn)真聽，明確游戲規(guī)則，選擇內(nèi)容。
6、學(xué)生自由組合，進(jìn)行游戲練習(xí)也可自行設(shè)計游戲。
安全教育相互鼓勵學(xué)會合作。
目標(biāo)實施步驟。
快速跑。
1、蹲距式起跑。
2、單人博物追擊。
3、雙人合作跑。
4、多人合作跑。
提示何種起跑最快？繩落點與起跑姿勢，跑速有何關(guān)系？創(chuàng)想生活中的快速跑。
1、誘導(dǎo)輔助練習(xí)。
2、教師啟發(fā)學(xué)生并示范講解動作要領(lǐng)。
3、教師講解原則和要求。
4、巡回指導(dǎo)，語言提示。
5、組織討論出特殊形式的快速跑方法，積極評價。
6、教師選擇幾種方式，組織學(xué)生進(jìn)行比賽。
7、教師總結(jié)評價。
8、學(xué)生自選起跑姿勢進(jìn)行練習(xí)。
9、學(xué)生認(rèn)真觀察模仿，積極思考討論問題。
10、學(xué)生設(shè)計活動方案，自由分組分散練習(xí)。
11、分組協(xié)作，積極討論特殊方式快速的方法及要點、
12、學(xué)生主動參與，樂于接受教師指導(dǎo)個性培養(yǎng)模仿能力合作意識探索精神創(chuàng)新能力。
13、各組匯報表演，學(xué)生勇于展現(xiàn)自己。
隊形同心圓站立。
四知識擴(kuò)展體驗樂趣。
合作游戲。
火車奔跑。
賽龍舟。
1、教師介紹游戲方法和規(guī)則。
2、教師組織學(xué)生比賽。
3、教師積極參與，鼓勵。
4、學(xué)生聽口令分組進(jìn)行比賽，學(xué)生自評互評。
5、分組協(xié)作，發(fā)揚團(tuán)隊精神。
隊形八路縱隊。
自信心團(tuán)結(jié)協(xié)作。
五目標(biāo)反饋與評價。
1、身心放松雙人合作造型。
2、總結(jié)評價。
3、要求學(xué)生創(chuàng)新造型并說明創(chuàng)新。
4、評選最家組合。
5、要求學(xué)生自己總結(jié)評價。
6、教師客觀評價學(xué)習(xí)過程，給予肯定。
1、學(xué)生積極思考，大膽想象。
2、學(xué)會合作并勇于展現(xiàn)自己。
3、注意聽，練習(xí)自己，自己肯定，
4、學(xué)生對他人積極評價。
5、自發(fā)收換器械，師生再見。
想象力審美觀表現(xiàn)力協(xié)調(diào)性。
軟式排球16個，籃球場2快，跳繩20根，呼拉圈8個。
五年級體育課教案篇八
1、通過圓圈運球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運球和控制球的能力。
2、掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力。
教學(xué)過程，
1開課式。
2隊列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)走。
3準(zhǔn)備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。
1，游戲，圓圈運球。
同樣的方法運球。各組依次進(jìn)行，先做完的組為勝。
(2)規(guī)則1.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。
2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。
(3)注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)則和要求進(jìn)行運球。
2蛙跳。
(1)動作:蛙跳是增強(qiáng)彈跳力的練習(xí)之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準(zhǔn)備姿勢，繼續(xù)向前跳。
(2)教師講解示范。
(3)練習(xí)方法:先集體練巧，后分組練巧。
(4)注意事項:1.注意跳時腿、臂動作配合協(xié)調(diào)，教師隨時糾正錯誤動作。2.可適當(dāng)控制練習(xí)的次數(shù)和運動量。3.對身體素質(zhì)較差的學(xué)生要區(qū)別對待。
1整理放松;。
2.小結(jié)、講評。
3.宣布下次課內(nèi)容.
4.下課。
五年級體育課教案篇九
今天體育課上，常規(guī)準(zhǔn)備運動后，我們就跟老師練習(xí)“座位體前曲”。
老師讓我們一個接一個有順序地站上橙黃色的長凳，然后彎下腰，手伸直，盡量讓自己的手指碰到腳趾，并且又不能讓腳彎曲。然后，老師就開始一個一個仔仔細(xì)細(xì)地檢查。有人人動作不規(guī)范，手指碰不到腳趾，老師的板子會毫不猶豫地拍下來，后面的人見了，個個膽戰(zhàn)心驚。
不一會兒，老師就來到了我旁邊的王繼業(yè)那里。王繼業(yè)只能彎下肥胖的腰，努力地讓粗粗的手臂伸得更長。但無論他怎么努力，也難逃打屁的厄運，“啪——啪——啪”，王繼業(yè)的`屁股創(chuàng)下了歷史新高，被足足打了十下。
該我了，我的心立刻忐忑不安起來。我彎下腰，接著伸直了手臂，沒想到我的手指居然碰到了腳趾，正當(dāng)我沾沾自喜時，突然，“啪”，老師的板子還是打了下來，這一拍，把我剛才的得意拍得無影無蹤。我趕緊又把手往下伸了一點，老師的板子立刻就停了下來，我心中那頭到處亂跑亂撞的小鹿也隨之停了下來。
從這節(jié)體育課上，我知道了做任何事情都要全力以赴這個道理。
五年級體育課教案篇十
上課了，這節(jié)課是體育課，我們排著整齊的隊伍，每個人手中都拿著一個跳繩，匆匆地走下樓去。
來到操場上，老師對我們說：“今天要對你們進(jìn)行一次測試，測一分鐘跳繩、五十米跑步，還有接籃球?！庇谑俏覀兙烷_始了第一項測試——跳繩。我們分別排成四排，男生與男生組隊，女生與女生兩兩一對，互相在對方跳的時候，幫對方數(shù)跳的次數(shù)。開始了，我揮起繩子，“啪，啪，啪……”快速跳起，心跳也隨之“咚，咚，咚”地緊張亂跳。一個，兩個，三個，四個…一分鐘迅速過去，“一百零二個。”與我組隊的同學(xué)告訴我成績。唉，很可惜，沒有上一百十，我想重跳一次，我相信再努力一下是可以得優(yōu)的。
可是五十米的跑步開始了。我們還是按照原來的隊伍排成四排，我被排到了第四組的第四個，看著同學(xué)們一個一個很快跑完了，都有很好的成績，我既為他們高興，又擔(dān)心自己跑不出好成績，這太丟臉了。很快就到我了，我一聽到老師的口令，就反應(yīng)敏捷地向前方?jīng)_去。八分零六秒，嗯，還好，成績不錯，我的顧慮是不必要的。
下面到接籃球了……。
時間過得很快，“叮鈴鈴……”下課鈴響了，這真是一節(jié)愉快的體育課。
五年級體育課教案篇十一
我最喜歡上體育課了。今天，我就帶你們一起去回味體育課的那份快樂吧！
“叮鈴鈴”上課鈴響了！門口出現(xiàn)一位高大帥氣，神情嚴(yán)肅的男老師，沒錯，他就是我們班的體育老師——徐老師?？勺屓似婀值氖牵蠋熌菄?yán)肅的神情讓我們感覺不到恐懼，相反，老師好像是我們的朋友一樣，讓我們感到很親切。
今天我們會玩什么呢？我們心里正想著，老師突然出了個主意：“讓我們來打乒乓球吧！”我們聽了高興得一蹦三尺高。說是乒乓球，其實是用籃球在乒乓球桌上打一打，使籃球彈起來，如果對方?jīng)]接到就算輸了。當(dāng)然在接球的時候也要注意不能用雙手接，否則會犯規(guī)的。
比賽開始了，女生分成一組，男生分成一組，老師哨子一吹，大家就火力全開！先上場的是我的好朋友許宛容，在她的身上寄托著我們的希望。因為許宛榕我們女生中可是佼佼者啊!過了半分中，許宛容歸隊了。許宛榕已經(jīng)取得的驕人的成績，許宛容已經(jīng)打敗了三個“敵軍”，真是太棒了！
比賽結(jié)束了，還是男生贏了，我們女生有些不甘心。但更多的是感到無比的開心和快樂！
五年級體育課教案篇十二
小時候的我比較笨，到上小學(xué)時還依然分不清楚左邊右邊。后來，我知道了寫字時執(zhí)筆的是右手。
可體育課排隊時老師喊“向右看齊”，我總是自然地向“左”看齊，因為寫字永遠(yuǎn)無法與排隊同時進(jìn)行，手上沒有筆，我無法在短時間內(nèi)搞清哪是左哪是右，為此我很難過。
又有一次老師喊：“向右看齊!”我很沒信心地將頭轉(zhuǎn)了個方向，接著就聽到同學(xué)們笑起來，便知道自己又錯了?？蛇@次我有個新發(fā)現(xiàn)：我轉(zhuǎn)過頭時，和左邊的同學(xué)正好面對面--他當(dāng)然也在笑我，他笑的時候牙齒露了出來，一根韭菜赫然盤踞于他的牙縫。我馬上向老師指出了這一新情況：“老師，他沒刷牙!”于是大家開始看該同學(xué)的牙齒，忘掉了我向左看齊這件事。
我終于變聰明起來，不僅學(xué)會了向右看齊，還能熟練地“向左轉(zhuǎn)”、“向右轉(zhuǎn)”。這讓我高興了好一陣子，同時也有了心得：習(xí)慣不是天生的，它是訓(xùn)練出來的。
再后來，我還明白了過馬路時應(yīng)該先看左面，這大大降低了交通事故在我身上發(fā)生的概率。
但當(dāng)習(xí)慣變?yōu)橐?guī)則之后，它就變得無趣了。自從學(xué)會了向右看齊后，我就不再知道站在我左邊的同學(xué)早餐吃過什么了。同理，我看左邊馬路時，肯定錯過了右邊的風(fēng)景。
你永遠(yuǎn)都無法知道，你的習(xí)慣會讓你錯過什么。偶爾來一次“向左看齊”吧。
五年級體育課教案篇十三
這一天，令我印象最深及最精彩的就是上午第四節(jié)課的時候這節(jié)我們上體育。
開始了，你看同學(xué)那熱血沸騰的樣，像油鍋里的螞蟻，翻來覆去，扯著自己的嗓子喊起來-----加油!加油！
同學(xué)們喊的加油是因為我們班舉行了一場跑步比賽，男生分兩組，女生分兩組。看那！同學(xué)們跑步的樣子,簡直像饑餓的人看到美味的面包不顧一切撲上去?？戳藘蓚€人的比賽，我們看出了結(jié)果，就是我們這一組落后了，而且追上的可能性也不大?？墒?，我們這組的同學(xué)并不放棄，還是一貫保持著自己的風(fēng)格，拼命的跑。果然，功夫不負(fù)有心人。經(jīng)過四個人拼命的跑，我們這一組終于追上了另一組。正在我們這一組同學(xué)興高采烈的時候，有一件事發(fā)生了，另一組下一個跑的是我們的班長，也是我們班最高的的一個人。同學(xué)們想，這下可完了，我們肯定輸定了。果真，同學(xué)們想的是對的'，班長三兩下子就超過了我們這組的人。
遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，班長真像是一個專業(yè)的運動員??！他那英姿颯爽的動作，真是帥極了。同學(xué)們看得目不轉(zhuǎn)睛。他的動作是一致的，保持著一個動作的標(biāo)準(zhǔn)，真是不容易啊，想到這，班長以前肯定練過跑步，一定也吃了不少苦。我們真應(yīng)該學(xué)習(xí)班長的運動精神啊！
這就是在我班發(fā)生的事，是不是很精彩呢！在你們班上也有許多的事吧！你要好好珍惜你的班集體，珍惜你的同學(xué)。讓我們一起奮力向前，迎接更美好的明天。
五年級體育課教案篇十四
今天的體育課，我覺得非常難忘。為什么呢？那就來看看下面的內(nèi)容吧！
今天體育課一上課，錢老師吩咐大家快點做完準(zhǔn)備活動，然后就開始宣布下面需要做的事：“同學(xué)們，今天多們本來要去跳遠(yuǎn)，但是，位子被占了，主，我們今天先測四百米跑步?！甭犕赍X老師的話，同學(xué)們都驚呆了，有的嘴巴成了“o”字形，有的站立不動，像個木頭人，還有的在那邊嘰哩呱啦議論個不停。看到同學(xué)們的表情，我心想完了，我長跑這么慢，肯定要成為倒數(shù)幾名的。
我們來到四百米起點，我是第一組，第一個出發(fā)，我的心像一只不安的小兔子，“砰、砰”地跳。錢老師一聲令下，我就沖到了第一位，但可惜的是，莫雨馨很快就追上了我。我也不甘示弱，想追上莫雨馨，可是她左擋右擋阻止我追上她，最終，我還是沒有追上她。我心想就保持第二名吧，這也是一個比較棒的名次，只要自己努力了，再怎么差也是好的。想到這里，我便沒有追莫雨馨的意思了。有時，我會時不時地回頭看看后面的人有沒有追上來。
這次的體育課對我來說非常難忘，但可能對你來說卻不算什么。因為，你沒有經(jīng)歷過這節(jié)有趣而難忘的體育課。
五年級體育課教案篇十五
今兒上課間操，有人竊竊私語：“第三節(jié)是體育課！”聽了這句話，熱愛運動的我頓時興奮起來。
“叮鈴鈴……”上課了，同學(xué)們都急匆匆地跑出教室，到操場集中。體育老師遲遲沒有現(xiàn)身，大伙真是群龍無首?。∨艿呐?，跳的跳，喊的喊，說的說……簡直是一群脫韁的野馬！
體育委員見此情形立刻把我這個紀(jì)律委員叫過來！我不敢怠慢，滿操場跑著召集亂成一團(tuán)散沙似的同學(xué)，邊跑邊大聲喊：“510班的，站隊！510班的站隊！”
人終于都到齊了！這時體育老師變魔術(shù)似得出現(xiàn)在眼前。只見老師拿著兩根桿子放在兩邊，兩桿之間的距離是400米。老師高聲叫到：“這節(jié)課400米測試！”頓時，同學(xué)們都蒙了。400米比賽！我的心怦怦直跳，因為對于跑步比賽我一點把握都沒有?？善率裁磥硎裁矗蠋煹皖^掃著我們班的名單，叫到：“張起燁，任凱博，史書輝出列……”我們立馬像接到命令的士兵一樣，在起跑線站好，然后蹲下身，兩手撐地，目視前方，做好準(zhǔn)備。此刻我的每個神經(jīng)都繃得緊緊的，猶如一張被拉開的弓。
“預(yù)備——跑！”聽到命令的'我們立刻箭一樣沖出起跑線。跑在第一位的是任凱博，第二位的是我，史書輝在最后。我甩開雙臂奮力奔跑著，心想；只要超過任凱博，我就穩(wěn)拿第一了。跑到中途時我沒費勁就超過了任凱博，跑在最前面?？墒俏倚】词窌x了，他之所以沒跑到我們前面，是等最后才發(fā)力，跑到最后一圈時他突然加速，率先沖向終點，拿了第一。原來跑步也有竅門呀！
我雖然沒拿到第一，但得到了大家的加油鼓勵，我使勁了全身力氣得了第二！這節(jié)體育課我覺得很高興。
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