通過總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和價值，為個人定位和目標明確提供支持。"在寫一篇完美的總結(jié)時，我們應該注重客觀地評價自己的優(yōu)缺點，找到改進的方向。"請注意，以下內(nèi)容是對過去一段時間工作和學習的總結(jié)，希望能夠給大家一些啟示。
高血壓論文高血壓防治論文篇一
20xx年10月10日是全國高血壓日，宣傳主題是“18歲以上知曉血壓”。為提高廣大群眾對高血壓的認識，動員群眾主動參與預防高血壓、自覺控制血壓，大渡口區(qū)疾控中心以及躍進村街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心等于10月10日開展了1場有關(guān)全國高血壓日的健康主題宣傳活動，活動為居民提供了免費測量血壓、健康咨詢、發(fā)放健康宣傳資料等。
此次宣傳為300余名居民提供了健康咨詢，并發(fā)放有關(guān)高血壓知識的宣傳單以及其他健康知識宣傳單1000余份。大渡口區(qū)電視臺和報社也對此次宣傳活動進行了報道。
通過此次宣傳活動，使廣大群眾進一步了解了高血壓的防治知識，強化了群眾的高血壓防治意識，提高了居民對高血壓的科學認知水平，倡導了合理營養(yǎng)、健康飲食，保持理想體重等健康生活理念，有效加強了群眾們對高血壓的正確認識，增強了健康血壓觀念和自我保健的意識，使高血壓防治知識知曉率和行為形成率不斷提高，收到了良好的社會效益。
高血壓論文高血壓防治論文篇二
10月8日是全國高血壓日，今年的宣傳主題是“18歲以上知曉血壓”,為了提高大眾高血壓知曉率，普及高血壓病的相關(guān)防治知識推進心腦血管疾病防治工作，營造高血壓綜合防治的社會氛圍。近期蘭州大學第二醫(yī)院西固醫(yī)院開展了“全國高血壓日”宣傳活動?；顒右源龠M18歲以上成人定期自我監(jiān)測血壓為重點，開展“三減三健”助力健康中國行動。
10月8日上午,我院心內(nèi)一科、心內(nèi)二科、聯(lián)合健康管理中心醫(yī)護人員在門診醫(yī)技大樓大廳舉行免費義診活動,測量血壓、血糖、免費咨詢義診、高血壓病健康教育、高血壓一級和二級預防指導活動。當日下午14:30分在藍馨花園社區(qū)開展居民高血壓免費義診和疾病指導義診活動，并在西固區(qū)環(huán)衛(wèi)局進行健康講座及義診并將體檢報告解讀?；顒蝇F(xiàn)場氣氛熱烈，前來咨詢的高血壓患者及家屬和其他健康及亞健康人群絡繹不絕。義診醫(yī)護人員就居民的血壓測量方法、給予專業(yè)的用藥指導和耐心的解疑答惑。并通過發(fā)放宣傳資料等向前來就診的患者及市民宣傳高血壓病防治的專業(yè)知識，使其了解了血壓的相關(guān)知識，對高血壓以及其他亞健康疾病有了更正確更深刻的認識，深得群眾好評。
高血壓論文高血壓防治論文篇三
在導致心血管病的各種原因中，高血壓病是最為可怕的。幾乎所有心血管疾病都與其有關(guān)，所以防治高血壓是防治心血管病的關(guān)鍵。
1998年我國腦血管病居城市居民死亡原因第二位，在農(nóng)村居首位。1959、1979、1991年我國衛(wèi)生部、醫(yī)科院組織了三次全國性血壓普查顯示，我國高血壓流行有增高的趨勢。由于我國人口年齡的增長、飲食結(jié)構(gòu)變化和鹽攝入量的增加，我國高血壓病患者顯著增加。
情況雖然如此，只要能更多地了解高血壓病，在積極治療高血壓病人的同時大力開展一級預防，因地制宜地進行群眾宣教，提高群眾的自我保健能力，就能對高血壓病進行很好的預防和治療，降低全人群的血壓水平。
了解高血壓病之前，有必要先弄清血壓的概念。人體細胞需要氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)才能生存，在身體中，氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)通過血液運往全身，血液的流動需要壓力。通常用兩個數(shù)字來表述血壓的高低－－高壓和低壓。收縮壓是指心臟收縮向血管中泵出血液時的壓力，這個時候血管壓力最高。舒張壓是指心臟達到最大舒張時壓力，這個時候血管中的壓力最低。人體的許多生理指數(shù)都有一定正常范圍，例如心跳、體溫。一旦這些指數(shù)不正常就可能給人體帶來損害，血壓也是如此。
原發(fā)性高血壓也叫高血壓病，是一種獨立的疾病，有著自己的病因、發(fā)生發(fā)展轉(zhuǎn)歸的規(guī)律和臨床表現(xiàn)。繼發(fā)性高血壓是指繼發(fā)于其他疾病或原因的高血壓。只占人群高血壓的5%～10%。血壓升高僅是這些疾病的一個臨床表現(xiàn)。高血壓病的輕或重通過分級來確定，高血壓病總體分三級，對應我們經(jīng)常說的輕、中和重度高血壓病。高血壓病的分級為臨床治療提供了有效依據(jù)。剛才是用患者血壓高低來進行分級，現(xiàn)在是用高血壓對人體產(chǎn)生的損害程度進行分級。治療時不但根據(jù)血壓水平，也要考慮危險因素與靶器官損害的預防和逆轉(zhuǎn)?；颊叩母哐獕翰∵M入２級后，高血壓病已經(jīng)對人體的器官產(chǎn)生了實質(zhì)性損害，患者要積極進行治療來防止更大的損害，并逆轉(zhuǎn)一些臟器的改變，例如心肌肥厚等?；颊吒哐獕哼M入３期后，病情已相當嚴重，甚至對患者生命產(chǎn)生威脅。患者應進行系統(tǒng)全面的治療。否則，患者并發(fā)其他心血管疾病的可能性大為增加。造成高血壓的確切原因目前還不完全清楚。但是一些因素確于與高血壓病有關(guān)。
國際上已經(jīng)研究確定的高血壓發(fā)病危險因素是：體重超重、膳食高鹽和中度以上飲酒。雖然有以上情況的人患高血壓的幾率較大。但是任何人在任何年齡和背景情況下都有可能發(fā)展成高血壓，不可掉以輕心。
腎臟是人身體的廢物處理廠，維護人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定；每時每刻都有大量的血液流經(jīng)腎臟；長期高血壓，可使腎小球動脈痙攣，多年后，腎小球小動脈硬化，腎小球纖維化，后期腎單位破壞，腎萎縮變硬，最終導致腎功能不全(尿毒癥)。腎臟失去去除血液中的毒物能力后，患者需每星期做3-5次的血液透析，每次4小時，否則會導致死亡。
高血壓患者在進行非藥物療法和抗高血壓藥物治療前常需進行一系列的檢查，這些檢查的目的主要是為下一步的治療提供依據(jù)。高血壓病經(jīng)常沒有癥狀，并且如果長期沒有進行治療能夠造成許多嚴重的疾病，所以我們稱高血壓病是“隱形殺手”。高血壓病早期癥狀還有：頭疼、暈眩、耳鳴、腰酸肩痛、心悸氣喘、手腳麻痹、全身乏力、胸悶。
及早發(fā)現(xiàn)高血壓病，是進行有效治療的關(guān)鍵。
只要改變自己不良的生活習慣，堅持治療，選擇正確的藥物，高血壓病是可以被控制的。高血壓的治療是康復醫(yī)療活動，應該是綜合性的，包括教育、危險因素的預防、不當行為方式的矯正、心理調(diào)節(jié)、運動療法以及藥物治療等。控制高血壓意味著終生改變一些飲食和生活習慣。飲酒和血壓水平以及高血壓患病率之間呈線性關(guān)系，因此不提倡用少量飲酒預防冠心病，提倡高血壓患者戒酒。
高血壓飲食：總脂肪總熱量的30%；飽和脂肪10%；魚蝦類50g/日；食油20-30g/日；蔬菜400-500g/日；水果100g/日。引自《血管疾病的防治》。who建議每人每日食鹽量不超過6g。我國膳食中約80%的鈉來自烹調(diào)或含鹽高的腌制品，因此限鹽首先要減少烹調(diào)用鹽及含鹽高的調(diào)料，少食各種咸菜及鹽腌食品。在運動前最好了解一下自己的身體狀況，以決定自己運動的種類。運動強度因人而異，可以參考運動強度指標。
長期精神壓力和心情抑郁是引起高血壓和其它一些慢性病的重要原因之一。通過改變一些飲食和生活習慣可以達到一些降低血壓的效果。但同時藥物治療也是必須的。藥物治療是治療高血壓病的重要手段。
積極地進行藥物降壓治療不僅能控制血壓，而且還有重要的靶器官保護作用，減少心血管疾病的發(fā)病率和死亡率，提高生活質(zhì)量。抗高血壓藥物通常有一些副作用；在服用藥物過程中，經(jīng)常讓醫(yī)生進行檢查來確定藥物的療效。同時，聯(lián)合用藥也可降低單一用藥的副作用。治療高血壓病的藥物有很多，arb、acei和ccb是目前最為常用的降壓藥物。目前，藥物除了能降低患者血壓外，更強調(diào)其對患者器官的保護作用。arb和acei類藥物在這方面更有優(yōu)勢。對高血壓病患者來說，最重要的是保護身體器官不被高血壓病所損害。arb和acei類藥物有優(yōu)異的器官保護作用。
在治療高血壓的過程中，患者存在很多誤區(qū)，這嚴重影響了高血壓病的治療效果和治療時機。以藥價貴賤定藥品取舍,認為價貴的“好藥”要用到血壓實在無法控制時候，從而錯失了降壓治療的有效時機。在完成這次講座前，給大家一些有價值的建議?；颊咭獙χ委煾哐獕翰∫袌远ǖ男判?。高血壓病只要被及時發(fā)現(xiàn)，堅持治療，選擇正確的降壓藥物是可以被有效控制的。醫(yī)生是患者戰(zhàn)勝高血壓病的堅強后盾。醫(yī)生有很多的治療方法來幫助患者按照相應的步驟來預防和控制高血壓。
高血壓論文高血壓防治論文篇四
高血壓健康講座總結(jié)為了做好社區(qū)高血壓病防治工作，我們田莊村衛(wèi)生所指導和幫助下，對此次講座作了充分準備和周密部署，首先安排符合我村居民健康需求的講座內(nèi)容，如根據(jù)我們村困難戶多、老年人多、高血壓多、糖尿病多、殘疾人多等“五多”人議論況，制定出針對性強、切實可行的健康教育講座方案;今天到會一共36人，此次講座使我們和居民在高血壓防治和如何開展健康教育方面都受到很好的教育和啟發(fā)。
一、通過此次健康教育講座，發(fā)現(xiàn)我們在高血壓病管理方面除重視程度不夠外，還存在以下具體問題:。
1、許多居民對高血壓病防治常識缺少，用藥上處于不規(guī)范狀態(tài)，我們平時也沒有實時指導，形成錯誤的用藥習慣。
2、沒有采取有效措施調(diào)動居民參與慢病管理和健康教育的積極性，結(jié)果引起無人氣、無效果的局面。
3、由于重視程度不夠和缺少經(jīng)驗，健康教育工作處于應付或者“糊”。針對上述情況我們改進和完善以下措施:。
1、對35歲以上居民在就診和建健康檔案時，實行測血壓的規(guī)定，發(fā)現(xiàn)血壓高應連續(xù)三天監(jiān)測以明確診斷，并建立高血壓病檔專項管理。
2、做好血壓表校對和掌握正確的測血壓方法。
3、積極爭取中心支持和幫助，共同做好高血壓病的管理工作。
二、以目標人群為重點，以普及和強化高血壓病防治常識為基礎(chǔ)，以制定針對性的指導方案為措施，以提高高血壓病“三率”為目標。
高血壓發(fā)病病率榜居我社區(qū)八類慢病之首，尤其晚期出現(xiàn)并發(fā)癥，對居民身心健康和家庭、社會產(chǎn)生較大的負面影響。因此做好此項工作意義十分重大。通過此次健康教育使我們發(fā)現(xiàn)居民在高血壓防治常識、用藥方法、用藥品種、降壓幅度等方面存在許多恍惚或者錯誤的認識，如“降壓藥不能吃，吃了甩不掉”、“不能吃貴藥、好藥;吃了，用其它藥就沒效”、“一天只能吃一次藥”和“血沒事了了就要停藥，不然成癮”等。針對以上問題，我們一一給與解答。尤其讓大家明白:高血壓一般來說是終身性的疾病，只有通過藥物控制和健康的生活方式才能有效控制其癥狀和延緩嚴重并發(fā)癥的出現(xiàn)。此次活動初步解決一些居民多年懸而未決的問題。為了使高血壓病的發(fā)現(xiàn)率、管理率和控制率較去年有明顯的提高，我們必須抓住開展健康教育的契機，把它與慢性病管理有機的結(jié)合起來。
三、制定適宜的健康教育方案，重點加強個別化的用藥指導，確保開展健康教育和高血壓病管理的效果。
1、要提高高血壓病管理的“三率”，就必須從制定符合社區(qū)居民實際健康需求，行之有效的健康教育入手，以此動員和促進社區(qū)慢性病管理深入的開展。我們辦事站在高血壓病管理方面還剛剛起步，還未能把此項工作做實、做細、做到位。此后要按照高血壓管理要求和辦事流程，結(jié)合社區(qū)居民調(diào)查、健康檔案更新及其它慢病管理的開展，重點完善高血壓防治健康教育，摸索出適宜我社區(qū)高血壓居民的防治方案和落實措施。
2、高血壓防治是一項長期、細致和耐煩的工作，必須堅持健康教育和慢病管理有機結(jié)合起來，相互促進。之前我們只重視基本醫(yī)療而輕忽健康教育，只重視“臨時醫(yī)囑”而輕忽“長期醫(yī)囑”，只重視“一次性”診療而輕忽連續(xù)隨訪，只重視“單病種”管理而輕忽綜合防治，這些就是高血壓病管理不理想的首要原因。
高血壓論文高血壓防治論文篇五
20xx年10月8日是我國第xx個“全國高血壓日”，本次宣傳活動主題為“xx”，為有效預防和控制高血壓，提高廣大群眾對高血壓病的認識和重視，10月8日，江安鎮(zhèn)衛(wèi)生所健康教育科組織專業(yè)人員，在江安鎮(zhèn)農(nóng)貿(mào)市場和鎮(zhèn)中社區(qū)衛(wèi)生服務站門前舉辦了以主題為“知曉您的高血壓和控制目標”的咨詢義診宣傳活動。主要目的是提高廣大居民高血壓患者的知曉率、治療率、控制率、達到高血壓早期診斷、早期治療的目的，促進公共衛(wèi)生服務得到很好的落實。
通過活動廣泛宣傳高血壓得防治知識，進一步加強居民健康教育和健康促進，提高居民的健康教育意識和健康水平，使居民知曉“定期到醫(yī)療機構(gòu)”測量血壓等核心知識，提高血壓患者的知曉率、治療率、控制率、推進高血壓建檔管理，從而減少心血管疾病的發(fā)生率和死亡率。
本次義診咨詢活動參與者400多人，現(xiàn)場向公眾共展示6塊高血壓知識宣傳版塊、宣傳橫幅1條、發(fā)放高血壓宣傳資料300多份、義務測量血壓和接受健康咨詢200多人次、開展健康素養(yǎng)知識問卷調(diào)查100余份、建立居民健康檔案140份。通過此次宣傳活動，使“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”的理念進一步深入人心，讓廣大群眾，積極采取行動預防和控制高血壓，共享健康生活，另外還進一步提高了居民學習健康知識的主動性，加強了居民預防和控制高血壓的意識和能力。使得居民加深了對高血壓及健康生活方式理解、如何防治高血壓防病治病的的認識，受到了現(xiàn)場廣大居民的一致好評，取得了良好的社會效果，達到了預期目的。
高血壓論文高血壓防治論文篇六
1、 保持健康生活方式，把高血壓這個病魔扼殺在萌芽之中。維持合理膳食營養(yǎng)，把高血壓這個魔鬼拉落在神壇之下。全國高血壓日，祝健康長壽。
2、 高血壓，可預防，飲食鍛煉保安康。戒煙酒，食粗糧，少鹽少葷多素湯。慢跑步，莫著涼，一步一步奔健康。秋通愁，要開朗，喜笑顏開把壓降。10月8全國高血壓日，輕松降壓，還您健康!
3、 全國高血壓日，關(guān)愛自己預防高血壓：不抽煙不喝酒，心情爽朗樂無憂;跑跑步鍛鍛煉，精神抖擻身體棒;飲食均衡有營養(yǎng)，多吃粗糧少吃糖。愿朋友你健康長壽，幸福平安。
4、 我希望你的工資是高的，這樣你會開心許多，我盼望你的智商是高的，這樣你的`機遇會有許多，我渴望你的生活是高的，這樣你會幸福許多，我期望你的血壓千萬別高，這樣你會健康許多，世界高血壓日，愿你身體健康，笑口常開。
5、 高血壓病危害大，保持健康遠離它，飲食少鹽宜清淡，不食油膩和辛辣。動物內(nèi)臟不要吃，動物脂肪宜少食，不要吸煙不酗酒，少喝茶水多鍛煉。全國高血壓日，保持飲食規(guī)律，遠離煙酒滋擾，心胸開闊舒適，遠離高血壓，健康好身體!
6、 欣然食粗糧，淡泊以明志。甘愿嘗寂寞，寧靜以致遠。遠離歌舞場，保護好心臟。天天都開朗，血壓不上漲。慢跑天地長，步步都健康。10月8全國高血壓日，堅持就是健康。祝您健康!
7、 高血壓病危害大，我們都來預防它;合理膳食要牢記，一二三四五六七：一袋牛奶二兩米，三份蛋白四言句;五百克菜六克鹽，七杯開水喝到底;有氧運動多鍛煉，忌食煙酒是關(guān)鍵;心胸開闊壓力小，開心快樂幸福到!
8、 你是傳說中真正的高富帥：個頭挺拔長得高，財富纏身摞得高，事業(yè)輝煌站得高，祝你身體健康，只有血壓不用太高。世界高血壓日幸福快樂。
9、 幸福在減少，血壓在升高，我們要采取行動。工作緊張人太累，閑暇來本故事會。莫要熬夜加咖啡，每天記得要午睡。飯菜少鹽少腥葷，最是健康白開水。漂泊江湖風雨吹，歸隱田園幾時回。東籬賞菊醉花陰，淡出紅塵享天倫。10月8全國高血壓日，降低血壓，親密自然，擁抱健康!
10、 全國高血壓日，溫馨送祝福。飲食要適量，清淡味為主。運動要適度，中等度為妙。心態(tài)要適中，快樂趣為上。休息要適時，健康事為大。
11、 預防高血壓，膳食要合理。粗細糧搭配，不甜也不咸。少食且多餐，降脂又減重。食蔬菜鮮果，補充維生素。飲綠茶紅酒，抗動脈硬化。遠離高血壓，效果很顯著。全國高血壓日，祝你永遠健康。
12、 大魚大肉，升高的不是幸福的指數(shù);吸煙飲酒，升高的不是快樂的幅度;高血壓，也是不積跬步不至千里;合理飲食，日常注意;讓血壓安穩(wěn)地運行，讓幸福健康永遠陪伴你，牢記“健康就是福氣”。全國高血壓日，愿你幸?？鞓分笖?shù)高，血壓永不高!
13、 我能想到最動聽的祝福，就是不要讓高血壓這個病魔，陪著你一起慢慢變老。全國高血壓日，愿你膳食營養(yǎng)，運動合理，盡享健康生活。
14、 預防高血壓，做好四個點。飲食宜清淡，油鹽少一點。運動要適量，心率穩(wěn)一點。睡眠要充沛，精神足一點。心態(tài)要平穩(wěn)，快樂多一點。祝你體康泰，幸福無句點。
15、 10月8日全國高血壓日，溫馨健康提示：飲食清淡為主，低脂低鹽有益健康，進食定量優(yōu)質(zhì)蛋白，對血壓有穩(wěn)定作用，酗酒吸煙絕不提倡，有氧運動保護心臟，時常保持愉悅心情，放松自己做好保健工作，遠離高血壓，擁抱健康人生。
16、 控制飲食，鹽分攝入量不要太高。調(diào)節(jié)情緒，遇到煩惱事不要蹦高。愛護身體，血液舒張壓不要增高。祝你平安，全國高血壓日健康快樂。
17、 高血壓危害大，飲食質(zhì)量要控制，不食內(nèi)臟不吃咸，多多鍛煉少懶惰，生活不宜多刺激，平平淡淡才是真，少喝濃茶多飲水，膳食搭配要合理，世界高血壓日，愿你遠離高血壓，永遠保持快樂的心態(tài)。
18、 高血壓，可預防，日常生活保健康。背菜譜，煮粗糧，紅薯高粱溢酒香。修菜圃，心舒暢，偶爾田園是時尚。跑跑步，踢踢腿，可以瀟灑走一回。游青山，戲綠水，血壓不降暫不歸。10月8全國高血壓日，降壓自己多努力。祝您健康!
19、 一袋牛奶一個蛋，二便通暢記心間;三餐飲食宜清淡，四體適度常鍛煉;五色果蔬不間斷，每天只吃六克鹽;七情調(diào)節(jié)莫失控，八方交友心喜歡;酒不喝來煙不抽，十分松馳心不煩;10.8全國高血壓日，百般措施重保健，健康快樂永長駐。
20、 防控血壓有妙方，瓜果疏豆配雜糧。每天喝點苦丁茶，早晚運練不能忘。怡情可賞菊花園，雅致可揮灑筆墨。唱歌揮劍操舞慢，會友聊天心舒暢?！叭珖哐獕喝铡弊Ｄ悖盒臒o雜念血壓穩(wěn)，無憂無慮長壽久。
21、 全國高血壓日，我來支招：鴨梨番茄湯治高血壓。材料：大鴨梨1個，番茄2個。做法：削去外皮，置于鍋內(nèi)煮沸即可食用。每天食用1次，連服20天，對早期高血壓有幫助。
高血壓論文高血壓防治論文篇七
高血壓是心腦血管病的首要危險因素，如果不及時治療，高血壓將導致腦溢血、動脈硬化、心肌梗死、腎衰和失明，危害非常大，必須高度重視。10月8日是全國第19個“全國高血壓日”，xx區(qū)衛(wèi)計局聯(lián)合省、區(qū)疾控中心，黔靈醫(yī)院及麥捷恩醫(yī)學健康中心，在xx區(qū)行政中心廣場進行“知曉您的血壓”健教宣傳活動。為群眾測量體脂肪率、給中老年人免費測量血壓、血糖，發(fā)放糖尿病及高血壓等慢性病的預防及治療的健康宣傳手冊，詳細講解高血壓的發(fā)病誘因、預防及治療等方面醫(yī)學知識，指導居民在日常生活中的合理飲食、健康生活、藥物治療等方面應注意的事項。使廣大市民得到持續(xù)、正確的健康教育知識，踐行健康生活方式，擁有幸福生活。
高血壓論文高血壓防治論文篇八
今年的10月8日，是全國高血壓日。今年的宣傳主題是“知曉您的血壓”。為了提高市民對高血壓的認識，增強市民積極預防高血壓的能力，佳木斯大學高血壓病研究所及佳木斯大學附屬第一醫(yī)院心內(nèi)科聯(lián)合在醫(yī)院門診大廳開展了義診宣教活動。
活動現(xiàn)場，前來咨詢和測量血壓的市民絡繹不絕。佳大一附院的醫(yī)務人員向前來咨詢的市民宣傳了規(guī)律服用高血壓藥的.重要性，同時對防治高血壓、高血壓的危害性、高血壓的家庭自測方法等問題一一作了解答。現(xiàn)場共接待群眾咨詢500多人，并免費測量血壓，發(fā)放宣傳材料千余份。
據(jù)心內(nèi)科主任高山介紹，高血壓病的早期發(fā)現(xiàn)、預防、治療十分重要。高血壓是引發(fā)腦卒中、腦血栓、腦出血及冠心病等心腦血管疾病的主要誘因，合理控制高血壓等于祛除心血管疾病的致病因素。目前，有很多市民對自己的血壓狀況不了解，也沒有引起足夠的重視。這主要存在兩方面原因：一是自身患有高血壓，但是無臨床不適應癥狀;二是在日常生活中未進行常規(guī)的血壓測量和檢查，導致病情發(fā)展。高主任表示，此次宣教活動旨在向市民傳達了解掌握自己血壓的重要性。同時，一旦發(fā)現(xiàn)自身患有高血壓，是能夠通過日常生活管理、藥物等進行治療及干預的，有效防止其他疾病的發(fā)生，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，提高市民的健康水平。
高血壓論文高血壓防治論文篇九
高血壓作為一種慢性疾病，在我國日常生活中越來越常見。高血壓給患者的身體健康和生活帶來了不小的困擾，因此高血壓的防治和管理成為了廣大患者關(guān)注的焦點。經(jīng)過多年的防治與管理，我深感高血壓防治與管理需要掌握一系列科學方法和技巧。下面我將從日常生活、飲食、運動、藥物治療和心理管理方面談談我自己的體會和心得。
在日常生活中，高血壓患者需要特別重視自己的生活規(guī)律和節(jié)奏。規(guī)律的生活作息可以提高機體的適應能力，減少高血壓的發(fā)生和惡化的可能?；颊邞M量保證每天充足的睡眠時間，盡量避免熬夜和過度勞累的情況。此外，患者在日常生活中還需避免過度緊張、焦慮和急躁的情緒，保持心情舒暢，避免激動、憤怒和壓抑。通過調(diào)整自己的生活節(jié)奏和情緒，患者能夠有效預防高血壓的發(fā)生和加重。
飲食對于高血壓的防治和管理起著關(guān)鍵的作用?；颊邞缘望}、低脂、低糖、高蛋白的飲食為主，每天攝入的鹽量不宜超過6克，不宜過多攝入油膩、甜食和含糖飲料。蔬菜水果應該是日常飲食中的重要組成部分，綠葉蔬菜、新鮮水果和大豆制品富含維生素、纖維和蛋白質(zhì)，有助于保持血管的彈性和穩(wěn)定血壓水平。此外，患者還需要注意控制每天的飲水量，避免過度飲水引起腎臟負擔增加。良好的飲食習慣能夠有效控制高血壓，改善患者的身體狀況。
適當?shù)捏w育鍛煉不僅能增強身體素質(zhì)，還能降低高血壓患者的血壓水平。建立規(guī)律的體育鍛煉習慣，不僅可以改善血液循環(huán)，提高心肺功能，還能夠降低體重，減輕體脂肪積累。高血壓患者最適合的鍛煉方式主要有散步、慢跑、游泳、太極拳等，這些運動可持續(xù)進行，無劇烈運動，避免過度勞累。每周3-5次，每次20-30分鐘即可，鍛煉過程中要注意呼吸平和，避免劇烈運動和過度激動。合理的運動計劃和科學的鍛煉方式是控制高血壓的重要手段之一。
在藥物治療方面，高血壓患者需根據(jù)醫(yī)生的建議選擇合適的藥物治療方案，并嚴格按照醫(yī)囑服藥。藥物治療是控制高血壓的重要措施，但患者在用藥期間需要注意觀察藥物的副作用和療效，及時與醫(yī)生溝通并進行調(diào)整。另外，藥物治療不能完全依賴于藥物，還需要結(jié)合飲食和運動等生活方式的調(diào)整，以達到更好的治療效果。
心理管理在高血壓的防治和管理中具有重要作用。高血壓的發(fā)生和發(fā)展往往受精神壓力和心理因素的影響，因此患者在日常生活中需要保持良好的心態(tài)和積極的情緒。聚會、旅游、參加社交活動等有助于緩解心理壓力和調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉快；同時，患者還可以學習一些放松訓練和心理調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、冥想、音樂療法等，幫助自己保持平靜和放松。
綜上所述，高血壓的防治與管理需要患者掌握一系列科學的方法和技巧。在日常生活中要保持規(guī)律的生活節(jié)奏和情緒狀態(tài)，合理飲食以少鹽、少脂、少糖為主，適度運動，遵醫(yī)囑服藥，同時注重心理管理，保持積極向上的心態(tài)。只有綜合運用這些方法，高血壓患者才能更好地控制血壓，保護自己的健康。
高血壓論文高血壓防治論文篇十
1、通過技術(shù)普及和推廣實現(xiàn)對全國百萬高血壓患者的規(guī)范化治療，降低其冠心病和腦卒中事件的發(fā)病和死亡。
2、在項目示范、帶動下，推動全國的高血壓防治工作，促進和提高全社會對高血壓防治的認識，有效控制高血壓，預防心腦血管病。
3、促進高血壓規(guī)范化治療技術(shù)的推廣和普及。
1、對全國2萬名社區(qū)基層醫(yī)師進行高血壓防治標準化培訓；
2、由接受培訓的基層醫(yī)師對100萬名高血壓患者實施規(guī)范化治療與健康管理；
3、使接受管理的100萬高血壓患者高血壓控制率達到60%以上；
4、通過規(guī)范化治療后，高血壓患者的心腦血管病發(fā)病率和死亡率能夠下降30—50%。
1、建立組織保障體系。
高血壓論文高血壓防治論文篇十一
宣講材料：
什么是低鹽飲食。
低鹽飲食指每日可用食鹽不超過2克(約一牙膏蓋，含鈉0.8克)，但不包括食物內(nèi)自然存在的氯化鈉。主要適用于心臟病、腎臟病(急性、慢性腎炎)、肝硬化合并有腹水、重度高血壓及水腫病員。
低鹽飲食的功效。
科學研究已經(jīng)證實，人體對流感的易感性與食鹽攝入量有關(guān)。
高濃度鈉鹽具有強烈的滲透作用，這種滲透作用不僅能殺死細菌或抑制細菌的生長繁殖，同樣也可影響人體細胞的防御功能。攝入食鹽過多，一方面可使唾液分泌減少、口腔內(nèi)存在的溶菌酶也相應減少，以致病毒在上呼吸道黏膜“落腳”更安全了；另一方面因為鈉鹽的滲透、上皮細胞被抑制、大大減弱或喪失了包括分泌干擾素在內(nèi)的抗病能力，流感病毒的神經(jīng)氨酸酶對細胞表面黏液多糖類發(fā)生作用而侵入細胞內(nèi)，使咽喉黏膜失去屏障作用，其他病毒、細菌亦會“趁虛而入”，所以往往可同時并發(fā)咽喉炎、扁桃體炎等上呼吸道炎癥。
專家認為，“受寒”并不是引起流感流行的根本原因，個體的抵抗力對于是否感染流感有著決定性的作用。高鹽飲食嚴重降低人體細胞的防御功能，從而抗御流感的能力也會隨之減弱，所以，專家建議，為了減少感染流感的幾率，要大力提倡低鹽飲食，以增強人體自身對流感的抵抗能力。
低鹽飲食做到這些。
人的口味是可以逐步減淡的，一旦養(yǎng)成清淡口味，喜歡吃原味的食物，再吃咸的東西反倒會不習慣。兒童從小習慣清淡口味，將使其終身受益。特別強調(diào)的是，不要用成人的口味為孩子調(diào)味，嬰幼兒食品不應使用味精、醬油等，這樣可使孩子從小習慣低鹽飲食。
利用蔬菜本身的自然風味：例如，利用青椒、番茄、洋蔥等和味道清淡的食物一起烹煮。
利用油香味：蔥、姜、蒜等經(jīng)食用油爆香后所產(chǎn)生的油香味，可以增加食物的可口性，可烹制蔥油雞類菜肴。
利用酸味減少鹽用量：在烹調(diào)時，使用白醋、檸檬、蘋果、柚子、橘子、番茄等各種酸味食物增加菜肴的味道，如在煎烤食物上加點檸檬汁。醋可減低對鹽的需要，如在吃水餃時，只蘸醋而不加醬油，同樣美味。
利用糖醋調(diào)味：使用糖醋調(diào)味，可增添食物甜酸的風味，相對減少對咸味的需求。
采用保持食物原味的烹調(diào)方法：如蒸、燉等烹調(diào)方法，有助于保持食物的原味。
改變用鹽習慣：將鹽末直接撒在菜肴表面，有助于刺激舌頭上的味蕾，喚起食欲。
可用中藥材與辛香料調(diào)味：使用當歸、枸杞、川芎、紅棗、黑棗、肉桂、五香、八角、花椒等辛香料，添加風味，減少用鹽量。
避免鹽漬小吃：如椒鹽花生米、咸魚等含鹽量高，盡可能不吃或少吃。其他應該限制攝入的食品包括火腿、香腸、牛肉干、豬肉干、肉松、魚松、魚干、咸蛋、茶葉蛋、肉醬、各種魚罐頭、速食面、豆腐乳、豆豉、豆瓣醬、味精、雞精等。
多吃新鮮蔬果補鉀：鉀有利尿作用，能夠幫助鈉排泄，維持鈉和鉀的平衡。含鉀多的食物包括海帶、紫菜、木耳、山藥、香蕉、馬鈴薯、魚類、西紅柿、蘑菇干等。
美國研究人員最近在一份報告中提出，攝入較少的鹽不僅能降低血壓，可能還有助于全面縮減心臟病風險。他們發(fā)現(xiàn)那些處于高血壓臨界線上的人，如果飲食中鈉的攝入量降低25％－35％，心血管疾病的風險將降低25％，而且這種低風險可持續(xù)10－15年。我國的流行病學調(diào)查也表明，膳食中每日食鹽在10克以上者高血壓患病率高，這可能是我國北方人群比南方人群中高血壓病發(fā)病率高的原因之一。每日限鹽3-5克，并適當增加鉀鹽的攝人，可使多數(shù)人血壓降低。
來自澳大利亞昆士蘭大學醫(yī)學院的愛德華多·皮門塔博士和他的同事們發(fā)現(xiàn)，那些患有所謂的頑固性或耐藥性高血壓的患者在大幅度降低自己的食鹽攝入量的時候他們的血壓就能有明顯的降低。
來自美國約翰霍普金斯大學的勞倫斯·艾帕爾博士為此研究結(jié)果寫的一片編者按中指出，低鹽飲食的確能帶來令人驚奇的降壓效果，據(jù)他估計，大約10-20%的人們患有耐藥性或頑固性的高血壓，這就意味著他們要同時吃三種以上的抗壓藥但他們的血壓卻仍然很高。
但在皮門塔博士的研究中，人們發(fā)現(xiàn)，每天將鹽的攝入量降低到1.15克的話，將會對高血壓患者的降壓起到非常明顯的實際效果。勞倫斯·艾帕爾博士同時表示，你可以建議人們?nèi)ソ档褪雏}攝入量，但我們的食物中卻往往含有過多的鹽分，所以對于個人來說要做到這一點很困難。
皮門塔和他的團隊在12位患有頑固性高血壓的患者中進行了為期一周的實驗，讓他們每個人都分別進行一周的高鹽飲食和一周的低鹽飲食，中間間隔兩周時間。
這些參加實驗的人平均的高壓為145.8，低壓為83.9.這些人平均要吃3.4種抗壓藥。在高鹽飲食周，他們每天要吃進5.7克鹽分，而低鹽周每天的飲食中僅僅含有1.15克鹽。
美國和英國的飲食指導中都建議人們每天的鹽分吸收量不要超過6克，而世界衛(wèi)生組織推薦的食鹽食用量則要低于5克。但實際上，發(fā)達國家人們每天要食用9到12克鹽。
在皮門塔博士的試驗中，食用低鹽食譜的時候人們的高壓平均降低了22.7，而低壓則降低了9.1。
據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計，我國高血壓患者已達2億人。專家介紹說，膳食中鈉鹽攝入量與人群血壓水平和高血壓病患病率密切相關(guān)。每天為滿足人體生理平衡僅需攝入0.5克氯化鈉，然而我國人群食鹽攝入量普遍超標，每人每天的食鹽攝入量，北方人為12克至18克，南方人為7克至8克。
“而我們安徽人飲食習慣重口味，烹飪時講究越咸越鮮，許多人每天攝入鹽量嚴重超標。
”循證醫(yī)學表明，如果每人每日食鹽平均攝入量增加2克，收縮壓和舒張壓分別增高2.0毫米汞柱和1.2毫米汞柱，成年人一天食鹽攝入量應不超過6克。食鹽過多，鈉離子在體內(nèi)可以引起體液特別是血容量增加，從而導致血壓升高、心臟負擔加重，發(fā)生心血管疾病的風險顯著增加。數(shù)據(jù)資料表明，與每日食鹽攝入量小于6克者相比，每日食鹽攝入量大于或等于12克者患高血壓的風險增高14%，每日食鹽攝入量大于或等于18克者患高血壓的風險增高27%。減鹽是一種既經(jīng)濟、效果又比較好的預防心血管病的措施。
專家同時提醒，“低鹽飲食”也并不是說吃鹽越少越好。若過度限鹽同樣也會有一定的副作用，鈉鹽攝入不足，會出現(xiàn)嗜睡、乏力、神志恍惚，嚴重者可發(fā)生昏迷，醫(yī)學上稱為“低鈉綜合征”。急劇限鹽則可能導致部分病人的血壓反而升高。
通知。
鎮(zhèn)直、**村居民：
為提高農(nóng)村居民的健康意識，讓農(nóng)村居民了解低鹽膳食與高血壓的關(guān)系，樹立健康的生活理念。決定舉辦健康教育知識講座，現(xiàn)通知如下：
時間：2013年6月15日下午3：00—4:00。
地點：**中心衛(wèi)生院四樓會議室。
授課人：***。
參加人員：轄區(qū)老年人、高血壓、糖尿病患者本人或家屬。
二〇一三年六月十日。
高血壓論文高血壓防治論文篇十二
袖帶的寬度是上臂長度的1/3~1/2，學齡兒童一般用6厘米或者7厘米寬的袖帶接到成人的臺式血壓表上即可。
2、每天固定測量血壓。
每天測量血壓的時間要固定，這樣才能準確判定血壓的情況。測前1小時不進行劇烈運動，不進食和喝飲料，排空膀胱，安靜5分鐘以上。
3、排除血壓異常因素。
為了排除因緊張因素造成的血壓異常，要連續(xù)測量3次，取后2次的平均值。注意每次測量完后要間隔1分鐘，將上臂上舉5~6秒，再做下一次測量。為慎重起見，血壓偏高的兒童需在2周后復查，復查的程序與第一次相同。連續(xù)3次異常者才能確診。
高血壓論文高血壓防治論文篇十三
我院為了做好高血壓病管理工作，在結(jié)合以往高血壓病防治經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，進一步加大管理力度，使60歲以上確診的高血壓病患者建檔率由去年38%提高到63%；管理率由32%提高到68%；尤其對已建檔，但血壓控制仍不理想和高血壓病3級居民作為重點目標人群實行強化管理，包括采取“健康教育、一對一輔導、專家咨詢、上門指導”等多種形式進行督促指導，結(jié)果使其高血壓控制率大大提高?，F(xiàn)將今年工作總結(jié)如下：
一、發(fā)揮協(xié)同作用，形成專職團隊專管、兼職團隊配合、居民團隊支持的大好局面，使高血壓病管理做實、做細、做到位有了充分的保障。
我轄區(qū)高血壓病發(fā)病率高達，且呈年輕化趨勢，并發(fā)癥多，后遺癥重，嚴重危害居民身體健康，給個人、家庭、社會帶來嚴重的困擾和負擔，它是擺在我們面前十分緊迫而又艱巨的任務。做好此項工作具有重大的現(xiàn)實意義和明顯的示范效果，因此我們要把它作為慢病管理工作重中之重，即“開場白”、“重頭戲”。我們要努力克服人員、經(jīng)費和經(jīng)驗不足等方面困難，如我們成立一支由專職團隊5人，兼職團隊20余人，共同組成的社區(qū)慢病管理團隊。
三年來，我們已選派十多人次參加慢病管理培訓班，開。
高血壓論文高血壓防治論文篇十四
全國高血壓日由來（一）。
高血壓是危害人類健康的最主要的慢性病。它涉及到的面很廣，危害嚴重，它不僅僅是一個健康醫(yī)學問題，也對社會產(chǎn)生重大的影響。
20世紀70年代以來，因為非常重視在全球范圍內(nèi)對高血壓的防治工作，最主要的一項成果就是建立了世界高血壓聯(lián)盟這一組織，這一組織是由各個國家的高血壓聯(lián)盟小組組成的，在各個國家的高血壓聯(lián)盟是由各個國家的流行病學、臨床各個方面的專家組成的。世界高血壓聯(lián)盟的主要任務就是教育與宣傳，教育全民包括患者和醫(yī)務人員要有一個科學的合理的生活方式，預防高血壓的發(fā)生。宣傳治療高血壓的重要性等等。
據(jù)全國統(tǒng)計資料顯示，我國現(xiàn)有高血壓患者已達一億，每年新增300萬以上。為提高廣大群眾對高血壓危害健康嚴重性的認識，引起各級政府、各個部門和社會各界對高血壓工作的重視，動員全社會都來參與高血壓預防和控制工作，普及高血壓防治知識，增強全民的自我保健意識，衛(wèi)生部決定自起，將每年的10月8日定為全國高血壓日。
1、合理飲食。
預防高血壓要從日常生活做起，科學合理的飲食結(jié)構(gòu)，對預防高血壓非常關(guān)鍵。在日常生活中要注意每天不要攝入太多的鈉鹽，長期攝入鈉鹽會有引發(fā)高血壓的風險。減少高熱量高蛋白食物的攝入，減少食用腌制食等都是預防高血壓的有效措施。
2、加強鍛煉。
進行適當?shù)纳眢w鍛煉能夠增強身體素質(zhì)，提高身體免疫力，減少高血壓的患病概率。
3、戒煙限酒。
吸煙不僅與高血壓等心腦血管疾病的發(fā)病有關(guān)，也有可能導致肺癌、口腔癌、胃癌、食道癌和膀胱癌等癌癥。吸煙還會使家人、朋友的健康受到被動吸煙的不良影響。
1、遺傳因素。
高血壓具有明顯的家族聚集性，高血壓的遺傳可能存在主要基因顯性遺傳和多基因關(guān)聯(lián)遺傳兩種方式。在遺傳表型上，不僅血壓升高發(fā)生率體現(xiàn)遺傳性，而且在血壓高度、并發(fā)癥發(fā)生以及其它有關(guān)因素方面，如肥胖，也有遺傳性。
2、過度肥胖。
體重指數(shù)增加是高血壓病最危險的因素。肥胖人脂肪多，這不僅引起動脈硬化，而且還因脂肪組織內(nèi)微血管的增多，造成血流決量增加，結(jié)果易產(chǎn)生血壓。
3、飲食不合理。
攝入過多的鈉鹽，可招致高血壓。此外，鉀和鈣食量過低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入不足，也被認為是可使血壓升高的因素之一。
4、精神緊張。
長期精神緊張、憤怒、煩惱、環(huán)境的惡性刺激(如噪音)，()工作壓力過重，都可以導致高血壓的發(fā)生。
5、吸煙喝酒。
吸一支普通的香煙，可使收縮壓升高1，長期大量地吸煙，長期抽煙會使小動脈壁的平滑肌變性，血管內(nèi)膜漸漸增厚，形成小動脈硬化。過量飲酒量與血壓之間存在劑量―反應的關(guān)系，隨著飲酒量的增加，收縮壓和舒張壓也逐漸升高。
高血壓患者要如何調(diào)理（四）。
在平時生活當中，高血壓患者是應該重視進行自我護理的，這對做到全面降壓是具有很大的積極作用的，可以有效的避免并發(fā)癥的發(fā)作。除了要保持健康的生活方式以外，高血壓患者還需要重視做好的自我護理工作如下。
首先高血壓患者需要在醫(yī)生的指導下科學用藥，不能盲目自己做主服用一些保健藥，那樣是會白白浪費錢財?shù)?。因為目前這種廣告宣傳非常嚴重。由于醫(yī)藥廣告經(jīng)常宣傳某種保健藥物可以治療高血壓，且常舉出某某人服藥后的療效如何如何，使人信以為真，以為此藥就是根治高血壓的靈丹妙藥。實際上保健品對疾病的治療僅起輔助性作用，無法替代現(xiàn)有降壓藥。盲目迷信某些保健品，隨意停用降壓藥，可能會導致血壓大幅波動。
還有高血壓病人無論身處何地都應該隨身攜帶降壓藥，以防意外情況的發(fā)生，這是非常關(guān)鍵的。在各種因素刺激下，高血壓患者容易突發(fā)血壓嚴重升高，及時、有效的降壓治療是減少高血壓并發(fā)癥的重要措施。因此無論居家或外出，都應備有急救降壓藥物。心痛定（硝苯地平）與巰甲丙脯酸（開搏通）舌下含服有快捷可靠的降壓療效，可作為急救藥。
最后，專家指出，在食物中添加適量的植物油，不僅不會加重高血壓的病情，而且對患者的'身體也是有好處的，但如果總是使用一些質(zhì)量較差的食用油，又或者長期使用豬油來煮菜，那么對于高血壓患者就會有很嚴重的影響。
運動對高血壓的患者來說是非常重要的，運動不僅僅可以提高身體的抗病能力，同時也能夠促進身體的血液循環(huán)，另外，運動還能夠舒緩精神以及心理上的壓力，對于高血壓病情的控制是非常好的，建議患者在平時的生活中注意身體的鍛煉。
一、陣發(fā)性眩暈。
高血壓歸屬于“眩暈”，形象地概括了高血壓發(fā)作時以頭暈、眼花為主要表現(xiàn)。主要是長期血壓升高導致血管彈性變差，管壁變硬，加之動脈粥樣硬化，若合并高血脂，血粘度增高，均會影響血流通暢。長此以往，人體始終得不到足夠的血氧供應，誘發(fā)眩暈。
二、胸悶不舒暢。
由于患者的心臟受高血壓的影響發(fā)生了功能變化。如果長期隨血壓升高，總有一天會疲憊不堪，致使左心室擴張或心肌肥厚，進而發(fā)生心肌缺血和心率失常。如此惡性循環(huán)，會出現(xiàn)胸悶心悸、呼吸困難等嚴重情況。
三、肢體麻木不仁。
肢體麻木多因氣血虧虛或肝風內(nèi)動或痰濕瘀血阻絡所致。高血壓患者因血管舒縮功能紊亂或動脈硬化等原因，會引起肢體局部供血不足，特別是長期高血壓得不到良好控制就容易損傷腦血管，激發(fā)腦血管意外，出現(xiàn)肢體麻木。
四、枕后頭脹痛。
高血壓的機械作用使血管異常擴張，刺激動脈壁的痛覺感受器，引起頭痛。
高血壓日歷年主題（六）。
1910月8日全國第一個高血壓日的主題是：“了解您的血壓”。
10月8日全國第二個高血壓日的主題是：“控制高血壓，保護心腦腎”。
10月8日全國第三個高血壓日的主題是：“普及高血壓知識，減少高血壓危害”。
10月8日全國第四個高血壓日的主題是：“控制高血壓，享受健康生活”。
10月8日全國第五個高血壓日的主題是：“戰(zhàn)勝高血壓從社區(qū)做起!”
10月8日全國第六個高血壓日的主題是：“保持健康生活方式，控制高血壓”。
10月8日全國第七個高血壓日的主題是：“高血壓與代謝綜合征”。
10月8日全國第八個高血壓日的主題：“血壓與卒中”。
10月8日全國第九個高血壓日的主題：“控制高血壓，降壓要達標”。
10月8日全國第十個高血壓日的主題：“健康膳食、健康血壓”。
10月8日全國第十一個高血壓日的主題：“家庭自測血壓”。
10月8日全國第十二個高血壓日的主題：“鹽與高血壓”。
10月8日全國第十三個高血壓日的主題：“健康體重，健康血壓”
10月8日全國第十四個高血壓日的主題：“知曉您的血壓和控制目標”
10月8日全國第十五個高血壓日的主題：“健康生活方式，健康血壓”
10月8日全國第十六個高血壓日的主題：“健康心跳，健康血壓”
10月8日全國第十七個高血壓日的主題：“知曉您的血壓”
高血壓論文高血壓防治論文篇十五
遺傳因素對兒童高血壓起著重要作用，所以，父母中任何一方有高血壓，孩子也就成了重點預防對象。
2、避免肥胖。
超過標準體重15%的肥胖兒即有患高血壓的危險。國外有研究表明，50%的高血壓兒童是肥胖兒。防止肥胖的措施主要是控制營養(yǎng)過剩和增加體力活動。高血壓的哪些事建議2歲后提倡飲低脂牛奶，特別是已經(jīng)肥胖的兒童。稍大兒童應限制甜食，不喝含糖高的飲料，禁含油煎和高脂肪食品，鼓勵多吃蔬菜、水果和粗糧。給孩子玩耍的時間，比孩子在活動中消耗熱量，避免肥胖。
3、防止食鹽過多。
在對血壓偏高兒童的飲食調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)60%~70%的兒童有偏愛攝食高鹽、高糖、高脂肪、低鈣、低鎂、低維生素與低纖維素食物的特點。應從小培養(yǎng)孩子吃清淡飲食的習慣，成人每天食鹽應低于5克，兒童則減至成人的1/3以下;選擇富含鈣與鉀的食物，因為鈣與鉀都有降低血壓的作用。
4、培養(yǎng)良好生活習慣。
充分的睡眠，對防范高血壓很有幫助，不可讓孩子養(yǎng)成和大人一樣熬夜的習慣，限制其看電視的時間。
5、定期給孩子測量血壓。
即便發(fā)現(xiàn)孩子血壓超過正常標準，也不要大驚小怪，以免造成緊張氣氛，更不可濫用降壓藥物。
有高血壓病的家長常用自己的經(jīng)驗和藥物給孩子治療，這樣容易造成意外。高血壓病治療特別強調(diào)個體化，孩子又有其獨特的用藥特點，絕不可搬用成人的一套。應帶患兒去看醫(yī)生，由醫(yī)生制訂治療方案。
高血壓論文高血壓防治論文篇十六
高血壓是一種常見的慢性疾病，嚴重程度可能導致心臟病、中風和腎臟疾病等嚴重后果。為了預防和管理高血壓，我經(jīng)過多年的努力和實踐，總結(jié)出以下幾點心得體會。
首先，控制飲食是高血壓防治的關(guān)鍵。飲食對血壓的影響非常大，尤其是過量的鹽分攝入會導致血壓升高。因此，我建議避免食用過咸的食物，盡量選擇新鮮的水果和蔬菜來獲得足夠的營養(yǎng)。此外，減少飲酒和咖啡攝入也是必要的，因為這些飲料會增加血壓。最重要的是，要保持飲食的平衡，注意攝入適量的脂肪和蛋白質(zhì)，以及避免吃過多的高糖食物。
其次，定期進行體檢和監(jiān)測血壓是管理高血壓的重要措施。高血壓患者需要定期檢查血壓，并與醫(yī)生保持密切聯(lián)系。通過監(jiān)測血壓值的變化，我們可以及時發(fā)現(xiàn)是否需要調(diào)整治療方案。另外，定期進行全面的體檢也有助于發(fā)現(xiàn)潛在的并發(fā)癥和其他影響身體健康的因素。因此，定期體檢和監(jiān)測血壓對于高血壓患者來說非常重要。
第三，積極控制體重是必不可少的。研究表明，超重和肥胖會增加患高血壓的風險。因此，保持適當?shù)捏w重對于高血壓的防治至關(guān)重要。為了控制體重，我堅持進行適量的運動，并制定了一個合理的飲食計劃。此外，我還養(yǎng)成了良好的生活習慣，比如早睡早起，避免熬夜和過度勞累。這些努力不僅有助于減輕體重，還可以增強身體的抵抗力，減少患病的風險。
第四，保持心理健康是高血壓管理的重要組成部分。心理健康的重要性經(jīng)常被忽視，但它對于保持身體健康同樣重要。過度的壓力和焦慮會導致血壓升高，從而加重高血壓患者的病情。因此，我通過學習放松技巧和尋求幫助來保持心理健康。我發(fā)現(xiàn)冥想、瑜伽和閱讀有助于放松我的身心，減輕壓力和焦慮。此外，和家人和朋友保持良好的溝通，分享自己的內(nèi)心感受也能幫助我保持良好的心理狀態(tài)。
最后，養(yǎng)成良好的生活習慣是我踐行高血壓防治和管理的基石。除了以上提到的飲食控制、定期體檢、控制體重和保持心理健康外，良好的生活習慣還包括戒煙和避免二手煙的接觸。吸煙會增加高血壓風險，同時也會增加其他心血管疾病的風險。因此，我堅決戒煙，還提醒家人和朋友不要在我附近吸煙。此外，我還堅持每天鍛煉身體，保持充足的睡眠，并充分利用空閑時間進行我喜歡的活動，如讀書、旅行等，來保持心情愉快和積極向上的心態(tài)。
總之，高血壓的防治及管理需要我們付出持久的努力和不懈的堅持。通過控制飲食，定期進行體檢和監(jiān)測血壓，積極控制體重，保持心理健康以及養(yǎng)成良好的生活習慣，我們可以更好地預防和管理高血壓。相信只要我們堅持不懈，時刻關(guān)注自己的健康，我們一定能夠過上更健康、更幸福的生活。
高血壓論文高血壓防治論文篇十七
高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。今年10月8日是我國第xx個高血壓日，大力開展宣傳活動旨在提高群眾對高血壓病的防治意識，培養(yǎng)健康的生活方式，降低高血壓及其并發(fā)癥的發(fā)生風險和危害。根據(jù)疾控中心安排及相關(guān)文件精神，我院領(lǐng)導高度重視，提前召開會議，制定宣傳計劃，進行了統(tǒng)一安排，詳細部署，緊緊圍繞今年“全國高血壓日”的主題開展了宣傳工作，現(xiàn)總結(jié)如下：
我院于10月8日上午在干溝社區(qū)服務站門口舉辦20xx“全國高血壓日”主題宣傳活動，設立了宣傳展臺1個、宣傳橫幅1條，活動中免費為60余人提供咨詢、測量血壓，發(fā)放宣傳資料400余份。醫(yī)務人員現(xiàn)場為群眾講解了高血壓病防治常識，包括應控制體重、控制日食鹽攝入量、保持良好生活方式、定期測量血壓等。
參與咨詢的人數(shù)達到了150余人，其中以老年人和過往居民居多。這次公益活動內(nèi)容豐富、群眾受益范圍大。切實提高了轄區(qū)居民的健康知識水平和防病意識，為轄區(qū)居民健康做了一件好事，同時也宣傳了我院的良好社會形象，受到社會各界的廣泛好評。
高血壓論文高血壓防治論文篇十八
20xx年9月20日、10月8日、10月29日和11月14日，分別是全國愛牙日、全國高血壓日、世界卒中日和聯(lián)合國糖尿病日健康主題宣傳日，按照上級相關(guān)文件精神以及我縣創(chuàng)建國家級慢性病綜合防治示范區(qū)的目標要求，為做好9、20、10、8、10、29、11、14主題宣傳工作，特制定本工作方案。
9月20日，全國愛牙日健康主題宣傳；
10月8日，全國高血壓日健康主題宣傳；
10月29日，世界卒中日健康主題宣傳；
11月14日，聯(lián)合國糖尿病日健康主題宣傳。
20xx年全國愛牙日宣傳主題是定期口腔檢查，遠離口腔疾病。
20xx年全國高血壓日宣傳主題是知曉您的血壓。
20xx年世界卒中日宣傳主題是關(guān)注中年人的中風風險。
20xx年聯(lián)合國糖尿病日宣傳主題是健康飲食與健康。
（一）定期口腔健康檢查的意義；什么是定期口腔健康檢查？定期口腔健康檢查的分類；計劃懷孕時應接受口腔健康檢查；從第一次口腔健康檢查開始定期關(guān)注兒童口腔健康；老年人應每半年至少進行一次口腔健康檢查。
（二）高血壓的定義和危害；什么是健康血壓？診室血壓和家庭血壓測量值判斷標準；提倡各類人群定期測量血壓；提倡血壓測量進社區(qū)；提倡高血壓患者在家庭自測血壓，倡導高血壓患者自我管理；高血壓的預防和治療措施。
（三）腦卒中的定義和特點；腦卒中的危害；卒中的致病因素；中年人卒中主要的危險因素；卒中的防控要點。
（四）糖尿病和糖調(diào)節(jié)受損的定義；哪些人群容易患糖尿??？糖尿病的典型癥狀和常見并發(fā)癥；糖尿病的預防和治療措施；宣傳健康飲食對糖尿病治療的重要性，倡導健康生活方式。
（一）組織縣級醫(yī)療單位的口腔衛(wèi)生專家、心腦血管專家、內(nèi)分泌專家深入學校和社區(qū)開展大型宣傳活動。
9月18日，縣疾控中心、縣婦幼保健院和九江鎮(zhèn)衛(wèi)生院在九江黃崗學校聯(lián)合開展愛牙日健康主題宣傳活動。
10月9日，縣疾控中心、縣第一人民醫(yī)院和彭鎮(zhèn)衛(wèi)生院在彭鎮(zhèn)金灣社區(qū)聯(lián)合開展形式多樣的高血壓日健康主題宣傳活動。
10月29日，縣疾控中心、縣級醫(yī)療單位和永安中心衛(wèi)生院聯(lián)合開展世界卒中日宣傳活動。
11月13日，縣疾控中心、縣中醫(yī)醫(yī)院、黃水鎮(zhèn)衛(wèi)生院共同參與，在黃水鎮(zhèn)楠柳社區(qū)開展糖尿病日大型宣傳活動。
（二）宣傳活動期間，各醫(yī)療單位要因地制宜地制訂科學的宣傳方案，借助全民健康生活方式行動示范社區(qū)、示范單位、健康小屋以及健康步道和健康主題公園等重點健康場所，大力開展義診咨詢、健康講座、知識競賽、健身活動競賽等形式多樣的宣傳活動，提倡健康教育活動進社區(qū)、學校和機關(guān)企事業(yè)單位，將健康主題宣傳日活動和日?？破招麄饔行ЫY(jié)合，廣泛傳播慢性病防治、營養(yǎng)膳食和中醫(yī)藥養(yǎng)生知識，倡導健康生活方式理念，提高居民慢性病防控意識。
（三）有口腔門診的醫(yī)療衛(wèi)生單位，積極與當?shù)貙W校、托幼機構(gòu)協(xié)調(diào)，入校開展兒童口腔衛(wèi)生宣傳義診活動。
（四）各基層醫(yī)療單位結(jié)合高血壓、糖尿病患者自我管理小組的工作，積極組織開展小組活動；針對慢性病患者、高危人群等重點人群開展高血壓、糖尿病、腦卒中相關(guān)健康知識講座，至少2次。
（五）積極與新聞媒體合作。及時向報社、電視臺提供宣傳重點，通過雙流電視臺、雙流報、健康雙流微博等平臺廣泛宣傳全國愛牙日、全國高血壓日、世界卒中日、聯(lián)合國糖尿病日的意義和慢性病防治知識，傳播健康理念；同時邀請相關(guān)新聞媒體參與活動并進行宣傳報道。
（一）按照活動方案要求，各單位切實加強組織領(lǐng)導，積極爭取當?shù)卣拖嚓P(guān)部門的支持，結(jié)合轄區(qū)實際，針對不同人群開展形式多樣、內(nèi)容新穎、互動參與性強的宣傳活動，切實起到宣傳效果，認真完成宣傳工作。
（二）各單位要及時上報宣傳活動簡報，照片及宣傳活動統(tǒng)計表?？梢砸噪娮影嫘问缴蠄?，電子版請上報至xxxx，聯(lián)系電話：xxxxxxxx。
（三）上報時間：
9月22日前，上報開展全國愛牙日宣傳活動資料，10月12日前，上報開展全國高血壓日宣傳活動資料；11月2日前，上報開展世界卒中日宣傳活動資料；11月17日前上報開展聯(lián)合國糖尿病日宣傳活動資料。11月30日前上報20xx年慢病相關(guān)健康主題日宣傳活動總結(jié)。
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