通過制定計劃，我們可以提前預判可能遇到的困難，從而更好地應對挑戰(zhàn)。計劃可以分為短期、中期和長期目標，并制定相應的執(zhí)行計劃。對于初學者來說，這些計劃范例可能對你的學習和工作有所幫助。
學年體育工作計劃篇一
樹立“健康第一”的辦學思想。學校結(jié)合“尊重生命綻放美麗、享受教育演繹精彩”的辦學理念，明確提出了“尊重生命，健康第一”的健康教育口號。成立了“學生體質(zhì)健康領導小組”，由校長擔任組長，加強對體育健康教育工作的領導，使師生員工樹立“尊重生命，健康第一”的思想。在制訂學校工作計劃時，把“學生體質(zhì)健康教育”納入其中，積極實施“健康第一”的戰(zhàn)略，使學生養(yǎng)成良好的健康習慣，不斷增強自我保護意識，保持強壯的體魄和健康的心理。
二、工作目標。
1、本學年，以校園運動會以及班級小型體育競賽活動為抓手，增強全校師生強身健體的鍛煉意識，協(xié)調(diào)好學校工會、團委抓好群體工作，進一步發(fā)揚我校跳繩、踢毽特色，藝術組配合開展女職工醫(yī)學健舞、廣場舞的組織與輔導工作。
2、強化學校健康教育師資隊伍建設，合理調(diào)整體育、健康教育師資搭配，進一步規(guī)范體育、健康教育教學行為。提高心理健康教育的課堂教學比重。
3、抓好校運動隊、籃球隊的訓練，為備戰(zhàn)20__年全區(qū)中小學生籃球賽及運動會做好準備工作。
4、以“江蘇省學生體質(zhì)健康監(jiān)測點校”工作為平臺，加強體育學科的教研力度，促進體育、健康教育學科教師的專業(yè)素養(yǎng)和業(yè)務水平，提升教師的學科教學能力。爭取相關教師人人論文，組內(nèi)有課題。
5、結(jié)合學校實際，將陽光大課間開展特色化、本土化，拒絕表演化、形式化。
三、工作措施。
(一)以體衛(wèi)學科組教科研活動為抓手，提高教學質(zhì)量。
1、學校體育組要積極組織體育教師認真學習《體育課程標準》，結(jié)合我校學生的場地、器材、師資實際情況，認真制訂好各年級教學計劃，按教學常規(guī)的要求，做好教學工作。
2、每位體育老師要依據(jù)學科特點，采用靈活多樣的方式組織教學活動，克服課堂教學中的隨意性，切忌放羊式教學。在教學設計上，以學生健體需要為主，淡化“競技”思維，重視體育健體功能的開發(fā)，保證體育課所設計活動的有效性。關注課堂練習密度與心率指標。
3、引導并加強學科教科研意識，體育老師要注意總結(jié)教學經(jīng)驗與不足，認真撰寫論文，提倡組內(nèi)合作申報研究課題或立項個人課題。訓練隊輔導教師要制定詳細的訓練計劃，做好輔導記錄，并形成小論文，作為學期工作總結(jié)。
4、認真貫徹“健康第一”的指導思想，以《學生體質(zhì)健康測試標準》為指導，建立符合本校學生實際的學業(yè)考核制度，制定期末考核登記手冊，以切實提高全體學生的體質(zhì)健康為工作目標。
5、做好課堂教學常規(guī)及安全管理。除了合理安排教學內(nèi)容外，室外課要注意場地、器材以及活動過程的安全管理，合理剔除危險動作，平行上課班級之間要提前做好場地或器材的協(xié)調(diào)工作。不良天氣的室內(nèi)課，嚴禁進行含有危險動作的游戲類項目，建議以健康教育內(nèi)容為主。
(二)依托學校傳統(tǒng)項目，積極打造學科亮點。
學校有著良好的體育傳統(tǒng)，是省、市體育項目傳統(tǒng)學校，校女子足球隊、籃球隊、跳繩、踢毽社團等均在市、區(qū)獲得極好的成績，本學年，學校體育工作將以此為基礎，以體育比賽為平臺，合理安排訓練時間，提升比賽成績，積極打造學科亮點。
(三)抓好校園體育活動，促進師生體質(zhì)健康水平提升。
1、加強課間操的日常管理。根據(jù)季節(jié)特點，采用廣播操、廣播操+啦啦操兩種課間操鍛煉方案，嚴格貫徹學校課間操紀律要求，落實值周組、學生督察組、體育教師三檢查制度，學生要求著裝規(guī)范、動作整齊，班旗在前，班隊統(tǒng)一。
2、落實好陽光大課間活動。按照制定好的大課間活動安排表，落實好分班級板塊大課間體育鍛煉活動，指導教師、班主任、值周組、分管主任、學生督察組到場督促，體育教師負責技術輔導，全力保證大課間體育鍛煉活動質(zhì)量，保證學生每天體育活動一小時。
3、結(jié)合區(qū)、市體育活動計劃，落實好學校體訓隊、籃球隊、體育社團等日常訓練。學校從師資、設備、服裝、場地等方面予以支持，教練員負責與學校、家長等方面做好溝通，取得支持和幫助。
4、開展好教職工文體活動，本學年，學校將組織教職工籃球賽、拔河比賽、乒乓球比賽、女職工健身舞蹈等體育活動，豐富職工業(yè)余生活，增強教職工體質(zhì)。
5。開展師生春、冬季健身跑操活動，并進行一到兩次全校性的跑操比賽。
(四)做好場地器材管理工作。
體育器材室配備專人負責管理，負責協(xié)調(diào)好器材的使用、保管及器材室的衛(wèi)生工作，每天出借的體育器材要執(zhí)行登記歸還制度。定期檢查室外體育器械的安全情況，協(xié)助后勤部門做好維修工作。
(五)組織開展好學校春季或冬季田徑運動會。根據(jù)本校場地特點，結(jié)合區(qū)中小學田徑運動會項目，合理制定比賽項目，在豐富校園體育活動的同時，也為參加上級競賽活動選拔人才。同時，適當加入教職工趣味比賽項目，融洽師生關系。
(六)開展藝體教師評優(yōu)活動，體育教師將根據(jù)平時參與的體育工作、課堂教學、輔導訓練成果等方面，進行綜合評估，每年評選出一位校級體育優(yōu)秀教師，并推薦參加全區(qū)體衛(wèi)藝先進個人評選。
學年體育工作計劃篇二
本學期，為了使高二所有班級每位同學都能通過體育課達到鍛煉身體、提高運動技能的目的，并能形成一個自覺參與體育鍛煉的意識，為終身體育打下基礎，為此我制定了更具體，具有針對性的教學工作計劃。
全面貫徹黨的教育方針，認真落實《學校體育工作條例》和新課標精神，積極推進素質(zhì)教育，強調(diào)體育在促進學生全面發(fā)展上的突出作用;重在提高教學質(zhì)量，堅持樹立“健康第一”的思想，提高學生身體、心理和社會適應能力的整體健康水平，通過形式多樣的教學手段，培養(yǎng)學生對體育的興趣和愛好，并形成堅持鍛煉的習慣和終身體育意識，懂得科學鍛煉身體的方法。為培養(yǎng)“德、智、體、美”全面發(fā)展的高素質(zhì)人才打下堅定的基礎。
1、堅持學校體育工作的方向，以提高學生整體素質(zhì)為根本宗旨，注重培養(yǎng)學生的競爭意識、合作精神、堅強毅力，激發(fā)學生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。
培養(yǎng)學生自主進行體育鍛煉的習慣。
2、樹立“健康第一”的指導思想，以增強學生體質(zhì)為目標。
3、加強自身基本功鍛煉，圍繞體育課堂教學，提高自身素質(zhì)水平。
4、努力工作，認真完成學校安排的各項工作。
認真研究教材，改進教學方法，提高體育課教學效果。
毛病。
3、充分利用體育場地、器材。
在體育課或體育活動前，做好準備工作，檢查體育器材的安全性，消除不安全隱患，在活動中加強學生的安全教育和保護，避免出現(xiàn)事故，發(fā)現(xiàn)問題及時處理或上報，出現(xiàn)問題，找學校負責領導協(xié)商解決。
4、加強學生的健康教育，上好健康課。
5、積極參加學校組織的各種活動，把學校交給的各項工作做好。
總之做好一個體育老師不容易，但是我會努力的，這么多年的工作經(jīng)驗給我提供了極大的幫助，讓我知道如何輔導好學生和保持好和學生之間良好的關系。
學年體育工作計劃篇三
制定工作計劃的過程是個思考的過程，制定好工作計劃以后，在心中基本上對某個項目已經(jīng)有譜了，“胸有成竹”了。制定的過程中，已經(jīng)將工作思路理清了，下面做起來就自然“水到渠成”了。下面是小編給大家整理的體育教學年度工作計劃，希望大家喜歡!
為貫徹落實《學校體育工作條例》，進一步加大學校體育工作力度，提高學校體育工作水平，特制定計劃如下：
一、從學校體育教育現(xiàn)狀出發(fā)，完善體育管理機制，明確個人職責，為體育工作的開展鋪平道路。
我校建校歷史悠久，體育特色鮮明，教師素質(zhì)普遍較高，學生體育基礎牢固，學校對體育課設置課時充足，體育設施器材齊全，有較好的體育工作條件。
本學期學校領導從思想上達成共識，對體育工作充分重視，由學校陳校長主管具體的體育工作，相信在他的督促協(xié)調(diào)下我校的體育教育教學工作一定會步入一個新的臺階。
體育教師日常工作實施目標管理，三名體育教師都有明確的工作目標，建立獎懲制度，從根本上調(diào)動體育教師的工作積極性，為體育教師創(chuàng)造一個良好的工作環(huán)境，力爭使他們安于工作勤于工作，促進學校體育工作的發(fā)展。
二、學校體育教育堅持普及與提高相結(jié)合的原則，面向全體學生開展工作。
體育是學校教育的重要組成部分，努力提高學生的身體素質(zhì)和健康水平是實施素質(zhì)教育的重要目標之一，也是德育智育美育的基礎，在開展具體的體育工作方面，本學年應做好以下幾點。
1、加強體育教研活動，規(guī)范體育課堂教學，提高教學質(zhì)量。
學校成立體育教研組，組織體育教師學習《體育教學大綱》，鉆研教材，交流教學經(jīng)驗，并使之制度化經(jīng)?；μ岣呓處煹臉I(yè)務素質(zhì)。
體育教師依據(jù)學科特點進行教學，努力改進教學方法，采取靈活多樣的教學方式組織教學活動，使體育教學步入正軌，在授課時突出對學生體育能力的培養(yǎng)。
2、以《學生體質(zhì)健康標準》為切入口建立檢查評估制度，對所學課程及時測試，以督促學生學習，提高學生鍛煉的積極性，力爭使全校學生的體育達標率保持在95%以上。
三、開展課外體育活動，豐富學校文體生活。
課外體育活動是學校體育工作的重要組成部分，是實現(xiàn)學校體育目的任務的重要途徑之一。它是培養(yǎng)學生身心發(fā)展的重要環(huán)節(jié)，是增強體質(zhì)的有效措施，是發(fā)展競技體育，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)體育人材的必經(jīng)之路。
學校加強對課間操課間舞的管理，由體育教研組長老師按時組織。建立課間操常規(guī)，嚴格紀律，保證課間操舞順利開展。成立課間操檢查小組，在精神面貌出勤人數(shù)動作質(zhì)量等方面，以班級為單位進行檢查評比，并將檢查結(jié)果納入班級百分競賽，定期公布成績。在本學期力爭使我校課間操舞形成自己的特色，努力做到“四個一樣”，即：進出場一個樣;隊伍隊形一個樣;做操質(zhì)量一個樣;教師學生一個樣。
即將開始新的學期，新學生，新同事，一切都是嶄新的。相信我們體育組，從思想上、政治上，工作上嚴格要求自己。認真?zhèn)湔n、刻苦專研教材，確實上好兩操一課，抓好課外訓練工作。加油、努力，把工作做的很好很好!
本學期將體育課分成三部分進行教學。
1、課本知識不能丟根據(jù)學生的特點和學校新配備的器材授課，并注重新生的體育習慣行為的養(yǎng)成。逐漸構(gòu)建符合地方特點的特色課堂。借鑒學習美國的sofit課堂學習評價體系，完善教學行為。
2、訓練工作進課堂春季運動會我們不滿意，我們不氣餒，我們要努力。體育課中，在面向全體學生新授課的基礎上，加強對尖子生的指導工作。
3、課堂新授、復習、鞏固大課間加大新生兩操活動的訓練量，改變以往新生拉后腿的局面。繼續(xù)規(guī)范3、4、5、6年級的動作質(zhì)量。
二、兩操工作。
為迎接剪彩、大開放。校領導、體育教師和各任課教師的帶領、配合下，充分利用早操和課間操時間，從內(nèi)容、形式、時間、空間上調(diào)整大課間。
三、訓練隊工作。
在存分選材、刻苦訓練、思想一致、研讀規(guī)則、早開始的基礎上出成績。
四、體育室管理。
1、做好新進體育器材的接受驗收、整理歸類、入賬使用工作。
2、存分利用已配備體育器材。存分體現(xiàn)哥器材的使用價值。
一、指導思想。
為了更好地貫徹黨的教育方針，全面推進素質(zhì)教育，以育人為宗旨，以促進學生身心健康為目標，深入貫徹學校體育，衛(wèi)生工作兩個《條例》，深化體育教學改革，增強學生身體素質(zhì)，提高學校體育運動水平。
二、工作目標。
1、以《學校體育工作條例》為學校體育工作的基本法規(guī);。
2、以素質(zhì)教育全面深化體育教與學方式改變;。
3、以科學的管理促進學校體育的全面健康發(fā)展;。
4、認真完成這學期趣味體育節(jié)開展工作;。
5、繼續(xù)以教科研為先導，深化教學改革，提高教師教學科研水平，全面推進素質(zhì)教育;。
6、全面提高學生第八套廣播操技術動作;。
7、全面提高學生的身體素質(zhì)，嚴格執(zhí)行《學生體質(zhì)健康標準》;全面提高教學質(zhì)量。
三、教學重點。
努力提高學生的身體素質(zhì)和健康水平，規(guī)范體育課堂教學，提高教學質(zhì)量。
四、教學難點。
提高學生鍛煉的積極性，力爭提高全校學生的體育達標率。
五、教學措施。
1、從學校體育教育現(xiàn)狀出發(fā)，完善體育管理機制，明確個人職責，為體育工作的開展鋪平道路。
2、學校體育教育堅持普及與提高相結(jié)合的原則，面向全體學生開展工作，對所學課程及時測試，以督促學生學習，提高學生鍛煉的積極性。
3、開展課外體育活動，豐富學校文體生活。
學校加強對課間操課間舞的管理，建立課間操常規(guī)，嚴格紀律，保證課間操、舞順利開展。在本學期力爭使我校課間操、舞形成自己的特色。
4、學校組織學生以班級為單位，利用下午第三節(jié)課的時間，進行體育鍛煉，由各班主任負責，體育教師與班主任密切配合，幫助各班制定執(zhí)行鍛煉計劃，并給予技術上的指導。班主任要把班級體育鍛煉納入班級教育計劃，做好組織發(fā)動工作，進行思想教育，保證活動時間和活動質(zhì)量。學校將定期對各班鍛煉情況進行評比，及時總結(jié)，形成制度。
一、學生情況分析：
我所教學的對象是三年級學生，學生上體育課的紀律比較差，每次上課之前的集合排隊每次要浪費很多的事情，每節(jié)課的準備運動如做操或者跑步，學生們過于活潑，導致秩序大亂，學生們都比較喜歡自由活動，女生喜歡跳牛皮筋或者跳繩，男生喜歡打乒乓球或者籃球，特別是喜歡玩球類，由于此類的運動缺乏創(chuàng)意跟新奇感，今年我想還是多安排新鮮的游戲及課程或者競爭性的游戲比賽讓學生發(fā)掘很多體育課的興趣特長，使學生更好的提高身體質(zhì)量的同時學習接觸更多的體育項目，讓其善于學習新知識，掌握能力也逐漸提高，更使同學間彼此關照，共同克服困難，班級凝聚力比較強。
二、全冊教材基本分析：
知識從跑,跳過度到投擲，由下肢發(fā)展到對上肢的發(fā)展，以及上下肢之間的協(xié)調(diào)發(fā)展，知識難度逐漸提高，以及中間結(jié)合體操，武術知識,要求全面培養(yǎng)學生各方面的素質(zhì).
在這冊教材中,提高學習跳上,跳下能力,以及俯臥挺身的能力,加大學習難度,知識向多方面發(fā)展,延伸,特別是向更深的一層發(fā)展練習，使學生多接觸挑戰(zhàn),如果敢于挑戰(zhàn)，那么學生在挑戰(zhàn)過后達到真正鍛煉身體的目的，反之，則達到不好的效果，形成畏懼的心理，因此教師要做好這方面的工作。對下肢要求更加高了,要學習向更高更遠的發(fā)展,而且在后來的學習中又轉(zhuǎn)到對上身的練習,比如俯臥挺身等,加大了學習的難度和寬度.體操方面增加了仰臥挺起成橋,以及前滾翻到縱叉,武術方面教到少年拳等，對技能學習提出了新的要求,從這可以看出:體育漸漸地深入到我們身心,發(fā)覺體育，真的可以使身心健康,提高體育綜合素質(zhì)。
三、教學的重點：
教學的難點：學生學習的能力是造成學習技術的難點的重要原因之一。在球類游戲中，把球控制在自己手中，以及身體的先天因素也是造成學習技能的難度的原因之一，比如有個別學生身體先天因素的原因，要使他們在體育課中也能鍛煉身體，這是更難的，所以我安排了一些簡單的跑跳動作，因此教師輔助是學生能否很好的練習到位的原因。除此之外，柔韌性，彈跳能力等對學習技術的影響，身體的平衡能力，上下肢對運動項目的影響都是使得學生能否學習好技巧的制約因素。
四、教材總體目標：
1、增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能;。
2、培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣;。
3、提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式;。
4、發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。
5、學會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。
6、通過練習，可以發(fā)展身體的柔韌性，平衡感覺和協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)。
7、培養(yǎng)學生在游戲中鍛煉保持平衡的能力。
8、學生能夠在音樂聲中創(chuàng)編簡單的舞蹈動作，并能夠模仿教師做練習;。
9、學生對體育課表現(xiàn)出學習興趣，將樂于參加各種游戲活動;。
10、學生在身體健康方面能夠努力改正不正確的身體姿勢;。
11、在心理健康方面學生能夠體驗并簡單描述進步或成功的心情;。
12、在社會適應方面，學生應具有良好的合作精神，在活動中表現(xiàn)出對他人的尊重和關心。
五、教學的具體措施和輔助手段：
由于新課標的下達，今年的教學主要措施主要是讓學生自己在課堂中創(chuàng)造，發(fā)揚創(chuàng)新精神，使自己的課堂中成為主人，學到老師教不到的知識。其他的一般是把教學內(nèi)容融入到游戲中，以游戲的方式貫穿全課程，在游戲中結(jié)合比賽，使學生能夠?qū)W以致用。有些比較抽象的動作或者很難做到的動作，先在教室進行講解，配以掛圖或者電腦或者幻燈機的生動的演示，使學生看到正確的連續(xù)的動作。在課堂中結(jié)合舞蹈和模仿操、棍棒操等的教學，陶冶學生的情操。在課上盡量讓學生自主動手，自己想象，制造體育課上需要的工具，讓學生去收集、制作。下雨天在室內(nèi)做室內(nèi)游戲和教些一般體育常識，比如在課堂中講解在跑步中如何正確的呼吸，以及奧運會的一些知識等等。
一、指導思想：
新的學期開始了，為了開展良好的`教學工作，順利完成本學期的教學任務，本學年度堅持全面貫徹教學大綱，本著“鍛煉身體、健康第一”的指導思想，激發(fā)學生的運動興趣，促進學生健康成長，根據(jù)學校工作安排，特制行本學期的教學計劃。
二、教學條件分析：
二年級的學生年齡大多數(shù)在10歲以下，年齡比較小，基礎比較薄弱，對動作事物結(jié)構(gòu)的思考較為膚淺，身體素質(zhì)較差，意志力比較薄弱，但是二年級學生形象思維十分活躍，語言和行為歡快活躍。個人能力的提高和思維方式發(fā)生了變化，二年級學生心理趨向穩(wěn)定，顯示出一定的個性特征，個人能處理的問題越來越多，自信心不斷增強，一年級的恐慌心情已經(jīng)很少見到，即使遇到了什么困難，自己也能從容面對。出現(xiàn)了競爭意識。針對這些特點，著重對學生進行入門教育和紀律性教育，在此基礎上進行啟發(fā)誘導，提高其積極性和競爭意識。
三、教學目標：
1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學到的知識，并不斷鞏固和提高。
2、每節(jié)課進行一定時間的隊列練習，對其進行組織紀律性的教育。
3、進一步增強體質(zhì)，特別是柔韌素質(zhì)和力量素質(zhì)。進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處。
4、通過體育鍛煉培養(yǎng)集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。
5、知道體育鍛煉對身體健康的好處，知道一些自我保護的簡單常識與方法，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
6、培養(yǎng)學生的基本活動能力和一些動作方法，保持正確的身體姿勢。積極參與體質(zhì)測試，爭取優(yōu)秀。
7、體驗參加體育鍛煉的樂趣，培養(yǎng)認真觀察，積極思考，與同伴相互合作、守紀的良好品質(zhì)和習慣。
四、教學措施：
1、在教學過程中教師積極引導學生，充分發(fā)揮學生的主體作用。讓學生在玩的過程中主動學習、主動探索，培養(yǎng)學生的自學、自練、自評的能力。多采用情景法主題法進行教學，讓學生樂于其中。
2、從實際出發(fā)，根據(jù)大多數(shù)學生的年齡、原有知識能力基礎和身體發(fā)展水平以及學校的場地、器材設備和環(huán)境氣候條件等實際情況，實事求是、講究實效、改革創(chuàng)新，確定好教學目標、安排好教學內(nèi)容、選擇好課的組織形式和教學方法、安排好運動負荷和心理負荷，使學生在原有的基礎上學好本課程。
3、要求全體學生要積極參加體育鍛煉活動，遵守考勤制度，按時上課。遵守體育課常規(guī)，認真聽講，積極學習。
三月份糾正眼保健操、學習新廣播體操四月份30米快速跑、前滾翻的學習五月份坐位體前屈的復習、考核六月份30秒跳短繩、立定跳遠。
學年體育工作計劃篇四
以學校工作計劃為指導，貫徹“健康第一”的方針，堅持以人為本的理念，繼續(xù)貫徹《關于全面啟動全國億萬學生陽光體育運動的通知》精神，切實推動全國億萬學生陽光體育運動活動的廣泛開展，吸引廣大學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，參加體育鍛煉，樹立終生體育的思想觀念，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，提高體質(zhì)健康水平；積極投入二期課改，不斷提高體育課教學質(zhì)量和效果，推動學校體育工作的開展。
（一）廣播操：
繼續(xù)抓好日常廣播工作，充分利用每天的早操時間，通過體育老師,學生干部和班主任的齊抓共管，切實提高早操質(zhì)量，做好領操員的培訓工作；其次，繼續(xù)抓好室內(nèi)操，韻律操，規(guī)范操節(jié)動作要求。
1、繼續(xù)抓好每天早晨的早操進退場工作，做到精神飽滿，動作整齊，使學生自覺養(yǎng)成良好的身體形態(tài)和習慣。
2、重點做好新廣播操的教學工作。
（二）教研組建設和體育教學：
1、繼續(xù)認真學習體育與健身課程教材，提高對二期課改的認識，探索體育課功能的轉(zhuǎn)換，以課堂教學為重點，加強教學探討，全面提高學生素質(zhì)。
2、保證學生每天一小時的活動時間。認真參加每次教研活動，學習外校先進經(jīng)驗，并結(jié)合我校實際情況，有選擇地加以運用，使我校體育工作上一個新臺階。
（1）注重每次“研訓一體”的學習機會，積極參加各種展示活動，學習外校經(jīng)驗，深入學習“教綱”。
（2）認真?zhèn)浜妹刻谜n，課前準備充分，合理布置場地，放置器材，抓好基本功教學，提高學生活動進教學方法的重要依據(jù)。
（3）課后及時小結(jié)，寫好隨筆或個案，作為提高、改進教學方法的重要依據(jù)。
（4）加強師德修養(yǎng)，堅決杜絕體罰與變相體罰學生的現(xiàn)象；注重教師形象，上課著裝符合要求，示范正確，講解清晰，語言規(guī)范。
（三）常規(guī)工作：
1、繼續(xù)抓好體育常規(guī)，規(guī)范體育課請假制度，培養(yǎng)好體育小干部，成為老師的好幫手。
2、安排好各班體鍛活動課，修改完善活動內(nèi)容，并組織學生在指定地點開展活動。
3、繼續(xù)做好體育資料整理工作，接受有關領導的檢查，指導。
4、貫徹體育工作“普及與提高”的方針和學生體育大聯(lián)賽精神，組建各班運動隊伍并開展活動，參加各類校級小型競賽活動，普及群眾性活動，保障學生每天一小時的活動時間。
5、上好每周的興趣課，普及學生體育運動。
（四）運動隊業(yè)余訓練和學生體育活動：
1、堅持“健康第一”的思想，貫徹“普及性，德育融入性”原則，做到100%學生參與體育鍛煉活動。
2、繼續(xù)開展校田徑隊訓練、足球隊、棋隊工作，各個運動隊制定好詳細的訓練計劃，合理安排好運動時間，推進和提高學校體育競賽水平，增強競爭能力，使運動隊水平逐年提高，可持續(xù)發(fā)展。
學年體育工作計劃篇五
我院體育部是我院學生會的主要部門之一，其主要工作職責是：
1、堅持不懈地抓好學生早操檢查、評比和公布工作(出勤率、質(zhì)量)。
2、積極組織各項體育活動，主抓秋運會。
3、督促、協(xié)調(diào)學生社團聯(lián)合會各體育類社團開展各項體育活動。
4、協(xié)助團委、學生會其他部門開展工作。
體育部工作具有工作時間相對集中、工作強度大、工作針對性強等一系列特點。其主要可以分為校秋季運動會、新生籃球賽、校級足籃球賽以及執(zhí)行團委學生會所給予的各項任務。
九月初在迎新工作開展的過程中，對秋運會及體育部進行宣傳，并且對新生進行摸底了解，使得有體育特長的新生能夠有機會展示自己的才能，作為備戰(zhàn)秋運會的前期基礎準備。
九月中旬積極聯(lián)系往屆運動會具有奪分能力的運動員，并根據(jù)具體情況安排其項目。新生軍訓結(jié)束后，對新生宣傳有關秋運會報名的工作。同時，盡快通過團委學生會招新工作，選定具有責任心和一定組織管理能力的干事，組建起完整的體育部隊伍。之后，對06級進行運動會的初選，選定新生運動員，最終擬訂運動會錄取名單，上報院里領導，請求批示。
九月下旬根據(jù)具體情況，及時組織各年級運動員進行運動會的準備訓練工作，并進行嚴格有效的登記制度，使得賽前訓練有組織、有監(jiān)督記錄，并且力求實效。同時，為了使訓練有針對性、高效、系統(tǒng)，我們將盡力保證訓練器械、場地、后勤等一系列問題的落實。并且以科學的訓練計劃，分步驟進行加強。
十月初我部將會同校體育部積極聯(lián)系，獲取參加秋季運動會的具體詳細要求，并根據(jù)學校學院所下達的批示和文件，積極安排、組織相應工作。并時刻關注運動員的訓練狀況，根據(jù)當時情況進行適當調(diào)整。
十月中旬根據(jù)學院團委學生會的要求，進行秋季運動會的動員，并確定參賽運動員名單，及時準確的'將名單上報學校體育部。
十月底——十一月初本著嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和熱情的服務精神，體育部將確保所有運動員的檢錄點名、參賽，并及時對運動員突發(fā)情況進行調(diào)整。協(xié)助各部門做好運動員的后勤保障工作(如：釘鞋的替換，藥品的遞送等)。體育部屆時會傾盡全力來保證我院順利有序的參加今年秋季田徑運動會。
秋季田徑運動會主要負責人：體育部部長李xx。
協(xié)助負責人：體育部副部長周xx。
十一月中旬為促進我院06級新生盡早適應大學生活、增進新生之間的交流，由體育部向院團委學生會申請舉辦信息學院20__年新生籃球賽。屆時，我部將向?qū)W校相關部門請批場地;同時對新生班級進行宣傳。積極組織，周密準備，合理安排，公平裁判。保證球賽公平公正，并且達到促進新生友誼，增加我學院運動健身的良好氛圍。
新生籃球賽主要負責人：體育部副部長郭xx。
協(xié)助負責人：體育部部長李xx。
本學期其它時間體育部將隨時待命，根據(jù)團委學生會所下達的各項命令，積極完成。對于其他部門的工作，體育部也將盡力配合，來達到團委學生會工作一體化的目標。
學年體育工作計劃篇六
認真貫徹落實市教育局《20xx學年學校體育工作計劃》，以貫徹“健康第一”理念為切入點，以《體育工作條例》為抓手，狠抓各種制度的落實，加強兩操兩課的管理，保證學校環(huán)境凈化、美化，豐富學生的校園生活，在鍛煉身體的同時，磨練其意志品質(zhì)，使體育、健康、課堂教學效果得到提升。
努力開創(chuàng)體育教學新局面，有效實施新課程改革。
1.完善教學常規(guī)制度，制定體育教學管理機制，合理有效的實施二期課程改革。
2.尋找教學支撐點，改進教學方法。如：學生學習體育興趣的開發(fā)。新教材，新教法實施的研究。提高教師鉆研新教材教法的能力.
3.新課程下的教師,需要面對新的挑戰(zhàn),不斷接受新的教學觀，在實踐中發(fā)現(xiàn)學習還很不夠，教師對新教材的理解在教學實踐中體現(xiàn)不夠。為此，本學期進一步開展新課程教學論壇，結(jié)合教師的需要及存在的問題，我們以教師基本功比武形式，進行“新理念、新課程、新發(fā)展”三新答辯活動。
4.沒有教不會的學生，只有教不好的老師。課堂是學生的主陣地，我們的操場是學生的陣地，把操場還給學生，教師的付出真是學生的需要。我們遵循“以學生發(fā)展為本”的理念，在教學中探索挖掘培養(yǎng)學生體育學習興趣的方法途徑。繼續(xù)以基地學校為輻射開設教學研究課，研究教學存在的普遍問題，解決問題是課改的生命力所在。我們把研究作為教學工作的一種常態(tài)。
1.有目的、有組織、有計劃的開展對教師的培養(yǎng)，加強工作的責任感，不斷提高教師專業(yè)素質(zhì)。
3.對帶教徒弟進行分層次的培養(yǎng)，劃分并有針對性的帶教，毫無保留的把自己學習的經(jīng)驗進行交流，求得共同提高。
1.指導課題組完成課題報告，勉勵教師加強理論學習，認真總結(jié)教學經(jīng)驗，以理論來指導實踐，為實踐服務。使更多的教師投入到科研中來。
2.圍繞提高教學質(zhì)量這一核心，扎實有效地開展各項教研活動。繼續(xù)實行“四個一”工程，即：每學期寫一篇優(yōu)秀教學論文，寫一篇優(yōu)秀教案，上一次優(yōu)質(zhì)課，寫一篇優(yōu)秀評課講稿。
學年體育工作計劃篇七
一、強化管理，全面推進新課標教學。
認真熟悉新課標，每位老師制定好整個學期的教學計劃，課前備好課每一節(jié)課，上課過程中，要運用多種教學手段及方法，努力提高學生參與練習的興趣，從而且活躍課堂的氣氛，使學生能主動、積極地參與練習，從而提高每節(jié)課的訓練效果。同時要求認真抓好課堂的組織紀律好，根據(jù)學生的實際情況做好做好學生的思想教育，使每節(jié)體育課做到氣氛活躍而且紀律性強，從而達到每節(jié)課的預期效果，爭取每節(jié)體育課達到學校關于課堂要求的優(yōu)秀以上。
二、加強科組活動，提高教學能力。
根據(jù)學校的要求以及結(jié)合本科組的實際情況，每周一晚舉行一次科組會議，主要本科組的教學情況以及傳達上級的工作要求。組織老師相互聽課不少于十五節(jié)。通過以上活動使老師們能夠從中取長補短，不短提高自身的教學能力，共同提高本課組的教學質(zhì)量。
加強早操管理、活躍學生的課余文化生活。
強化高一學生的跑操質(zhì)量，加強檢查的力度，使出操、退場等每個環(huán)節(jié)的質(zhì)量都得到提高。為使學生每天達到1小時的體育活動，本學期將有計劃地開展學生的課外體育活動。同時本學期將舉行“新生杯”籃球、排球、拔河比賽等。為增強教師隊伍的身體素質(zhì)，將配合學校開展教師的各項體育活動。以上是本學期的工作計劃，本學期的工作將按以上計劃實施，不足的地方請領導指正。
四、主要工作：
1、2月份：
（1）制訂個人教學計劃、教學進度與學科組工作計劃.
（2）提前備好開學第一周課的教案。
2、3月份：
體育常規(guī)教學，高一、高二籃排球賽。
3、4月份：
（1）高一、高二籃排球賽。
（2）階段性教學計劃檢查。
（3）科組公開課。
4、5月份：
體育常規(guī)教學，教職工籃排球賽。
5、6月份：
（1）教學常規(guī)檢查。
（2）學科組工作總結(jié)。
（4）體育課成績評定。
（5）上交各類表冊。
（6）上交個人相關論文、總結(jié)。
學年體育工作計劃篇八
一、指導思想：
新學期里，本人將積極理解校園分配給自己的各項教育教學任務，以強烈的事業(yè)心和職責感投入工作。遵紀守法，遵守校園的規(guī)章制度，工作任勞任怨，及時更新教育觀念，實施素質(zhì)教育，全面提高教育質(zhì)量，持續(xù)嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度，工作兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍。熱愛教育、熱愛校園，盡職盡責、教書育人，注意培養(yǎng)學生具有良好的思想品德。認真?zhèn)湔n上課，不敷衍塞責，不傳播有害學生身心健康的`思想。
二、教學常規(guī)：
我將積極從提高課堂教學效益的各個側(cè)面探討提高課堂教學效益的因素。我將積極學習，翻閱有關資料，對教育理論、目標教學、教學方法、學法指導、智力因素和非智力因素等進行再認識，提高用理論來指導實踐的潛力。積極實行目標教學，根據(jù)教材和學情確定每節(jié)課的重難點。平時備好課，上好課，向45分鐘要質(zhì)量。堅持周前備課，努力做到備課標、備教材、備學生、備教具，備教法學法。從知識潛力兩方面精心設計教案，并積極地使用各種電教器材，提高課堂教學效益，堅決杜絕課堂教學的盲目性和隨意性。在課堂教學方面我力爭課堂解決問題，在教學中抓關鍵，突重點，排疑點，講求教法，滲透學法，既教書更育人，使學生的身心得到全面和諧的發(fā)展。課堂上語言準確簡潔，突出重點，突破難點，精講多練，充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體作用，使學生的聽、寫、讀等綜合潛力都得到提高。
三、教研工作：
四、出勤：
在工作中我必須要做到不遲到、不早退，按時坐班，平時團結(jié)同志。作為一名教師，我必須自覺遵守校園的各項規(guī)章制度，以教師八條師德標準嚴格要求自己，工作嚴肅認真，一絲不茍，決不應付了事，得過且過，以工作事業(yè)為重，把個人私心雜念置之度外，按時完成領導交給的各項任務。
透過本期教學，使學生能更好地提高自己的身體素質(zhì)，為今后繼續(xù)學習打下良好的基矗使學生在德、智、體各方面全面發(fā)展。
學年體育工作計劃篇九
圍繞“健康第一”的指導思想，認真貫徹落實《學校體育工作條例》，堅持科學發(fā)展觀，堅持務實創(chuàng)新的工作作風，以提高體育教學質(zhì)量，促進學生健康成長為根本；切實提升學校體育工作整體工作的影響。
1、加強體育教師的政治理論學習，全面提升體育教師的政治思想素質(zhì)，促進師德觀念，豐富體育教師的政治頭腦。
2、加強體育教師職業(yè)道德教育，積極開展精神文明建設，關愛每一名智障學生，不體罰和變相體罰智障學生。
3、進一步學習強化學校體育課程標準，轉(zhuǎn)變老的思想觀念，用現(xiàn)代教育教學的新理念來指導體育工作，用創(chuàng)新的思維，改革課堂教學的模式，以學生的身心發(fā)展和社會適應性為出發(fā)點，培養(yǎng)學生積極鍛煉、主動學習的好習慣。
4、加強集體備課，明確體育教學的目的、任務、要求、手段和方法，勇于實踐，大膽創(chuàng)新，不斷進取，全面推進素質(zhì)教育。
5、加強體育課堂教學，全面樹立“健康第一”的指導思想，激發(fā)學生的運動興趣，幫助學生通過體育鍛煉和體育活動增強體質(zhì)，并掌握體育基礎知識、基本技術和技能，體現(xiàn)快樂體育，體現(xiàn)團結(jié)互助的團隊精神，培養(yǎng)終身體育的意識。
6、加強眼保健操和課間操的管理工作，強化效果和質(zhì)量。繼續(xù)完善和推動大課間活動。
7、加強體育衛(wèi)生保健工作，體育衛(wèi)生相結(jié)合工作，確保健康第一。
8、重視體育課安全問題。體育課的安全問題是我們體育教師所必須重視的重要問題。首先，強化教師責任心，要用滿腔的熱情去關愛智障學生，對學生充滿愛心。其次，健全體育課堂安全制度，上課前，應認真檢查場地器械是否牢固安全；在課堂中，應仔細觀察學生的活動情況；合理安排學生運動量。再次，在教學中，應加強學生的安全教育，以免發(fā)生意想不到的傷害事故。在針對目前學校處于建設中，存在安全隱患，體育教師要特別注重安全教育，確保學生體育教學過程中的安全性。
三、積極開展陽光體育活動、廣播操、眼保健操和組織召開廣播操比賽。
1、協(xié)助教導處組織開展大課間活動，合理分發(fā)大課間活動器材、有序安排大課間活動內(nèi)容，讓每一位學生都能夠參與到體育活動中來，并且都能夠享受體育活動帶來的樂趣。
2、認真做好大課間活動計劃實施工作，對于班級要區(qū)別對待，做好大課間活動的統(tǒng)計工作，對于活動開展不夠豐富、放鴨式管理的班級要提醒其整改，對于好的班級要給予表揚。
3、廣播操訓練要規(guī)范化，動作一個樣，隊伍一條線，集合隊伍三分鐘體育教師要到場，以保證廣播操的質(zhì)量，真正達到提高智障學生身體素質(zhì)的目的。因天氣惡劣不能進行廣播操，班主任要安排好學生室內(nèi)活動。
四、加強體育教學科研工作，不斷提高體育教學質(zhì)量。
1、體育教師要加強理論學習，不斷提高自身的素養(yǎng)，注意體育資料積累工作。
2、體育教師要認真寫好論文的撰寫工作，參加各級各類的小論文評比活動，青年教師要認真做好論文的撰寫工作，不斷提高體育教師的理論修養(yǎng)。
3、組織好體育公開課教學。查找不足。
學年體育工作計劃篇十
以《新課程標準》為指南，深入開展教育教學研究，不斷提高教學效率，全面提高學生素質(zhì)，使學校的體育教育教學質(zhì)量越上一個新臺階。將《學校體育工作條例》作為體育工作的基本法規(guī)，堅持“健康第一”的宗旨，把學校體育工作作為實施素質(zhì)教育的重要部分，以科學的管理促進學校體育工作全面健康發(fā)展，深化教學改革，全面推進素質(zhì)教育。認真貫徹《學生體質(zhì)學生健康標準》。創(chuàng)建“主動參與、強身健體”的健身氛圍，爭創(chuàng)學校的田徑、中國象棋體育特色，培養(yǎng)全面發(fā)展的學生。
1、嚴格執(zhí)行新課程標準，開足體育課、上好體育課，增強體魄，培養(yǎng)學生健康心理和社會適應能力。扎實執(zhí)行學生體質(zhì)健康標準，認真做好測試、登記、匯總、統(tǒng)計、上報等工作。
2、積極進行體育教科研研究，繼續(xù)配合學校課題組進行藝體類子課題《體育教學課堂生活化》的研究。
3、積極組織校極各項體育活動，推動我校學校體育工作的進一步發(fā)展。
1、制定好學校體育工作計劃及個人教學工作計劃。
2、進行體育常規(guī)強化訓練，抓廣播操，抓隊列，加強廣播操隊列的評比和檢查力度，出臺學校廣播操隊列日常評比辦法，使廣播操和隊列更加規(guī)范。
1、加強體育課堂安全教育，在學生中開展安全活動教育，對學生進行安全知識的傳授，增強學生鍛煉中的自我保護能力和安全意識。加強對學校體育器材的管理，讓學生懂得正確使用器材的方法，并養(yǎng)成愛護學校公共財產(chǎn)的良好行為。
2、對學生進行《學生體質(zhì)健康標準》的練習方法指導，并進行針對性的鍛煉，使學生對《學生體質(zhì)健康標準》熟悉、重視。
1、全面開展《學生體質(zhì)健康標準》測試準備工作。
2、按要求布置撰寫體育教學學科論文。
全面開始進行《學生體質(zhì)健康標準》測試工作。并認真登記整理各項測試數(shù)據(jù)。
1、上旬完成《學生體質(zhì)健康標準》測試工作，進行數(shù)據(jù)匯總、統(tǒng)計。
2、中下旬完成體育術課考試，評定學生體育成績。
3、進行學校體育工作總結(jié)。
學年體育工作計劃篇十一
為全面推行全民健身計劃，豐富校園文化生活，培養(yǎng)班級集體榮譽感，調(diào)節(jié)緊張的學習情緒，做到勞逸結(jié)合，提高我校的女子籃球的水平，特組織高中女子高一高二定點投籃比賽，現(xiàn)將有關事項通知如下：
一、參賽辦法：
分為高一、高二組，以班級為單位參加比賽，每班限報1名領隊（班主任），4名運動員，其中隊長1名。
二、比賽辦法：
1、每名運動員在五個規(guī)定點上進行原地投籃，每一個點投一次，共投5次，1分點有3個，2分點有1個，3分點有1個，全班4人的成績相加則為該班級的最后得分。
2、比賽采用淘汰制，出場順序由抽簽決定，若比賽結(jié)束，出現(xiàn)雙方積分相等的情況，則雙方各派其中一名隊員在罰球線進行復加賽（每名隊員一次機會），若再相同則各派另一人再進行復加賽，依次類推，直至分出勝負。
三、各班級在3月30日中午前把報名表上交到北三樓小辦宣慧女老師處。抽簽時間與地點另行通知。
四、比賽時間與地點：暫定為4月17日開始，每天的中午與課外活動時間，高中部水泥籃球場。若雨天則順延。
五、錄取名次與獎勵：
高一年級組取前六名，高二年級組取前六名，發(fā)獎狀以致鼓勵，并在相應班級的《四項競賽》中加分。
學年體育工作計劃篇十二
體育教研組將進一步樹立“健康第一”指導思想，以學校本學期工作目標為導向，求真務實，切實落實學校課堂教學管理實施精細化方案，積極開展教學教研活動，轉(zhuǎn)變教學觀念，試運行新課程改革，完善體育課程改革方案，把體育工作做實做好。認真完成學校安排的各項工作，推動學校體育工作有效高質(zhì)的深入開展，把小學辦成體育特色的學校。
1、加強師德建設。做到言教身教相結(jié)合，繼續(xù)致力于教研組的組風建設，提高教師的工作熱忱，發(fā)揮每一個教師的工作熱情，團結(jié)、嚴謹、進取，共同把學校的體育工作做實做好。
2、狠抓教學常規(guī)、保證教學質(zhì)量。根據(jù)學校統(tǒng)一部署，抓好備課、上課和教學總結(jié)各個環(huán)節(jié)，組織評課議課，積極推動常態(tài)課的規(guī)范性教學，通過實施新課程標準，促進教育觀念的進一步更新。
3、抓教研學習、提高體育教師的理論水平和教學實踐能力。堅持教研組活動，不斷提高教育教學水平，相互切磋，相互幫助，通過努力和不斷完善，以促進全組教師教學水平的不斷提高。組織體育教師積極參加各級各類專業(yè)知識、技能培訓，不斷豐富專業(yè)知識，提高教學水平。
4、精心策劃、組織好各項體育活動。進行學校運動隊的分工，拿出確實有效的措施保證學校運動隊的正常開展，做到有分工、有保障、有計劃、有梯隊建設；積極參加各級各類小學生體育的比賽。更要加強對學生的道德意志品質(zhì)的培養(yǎng)，賽出成績，賽出水平，把東屏小學辦成體育特色的學校。
2、制定學期教學計劃。
3、組建各運動隊，選拔體育尖子生，并進行正常的訓練工作，積極備戰(zhàn)縣運動會。
4、縣男子、女子籃球賽。
5、一年級學生廣播操訓練。
6、修改、完善大課間活動方案。
7、體育器材添加與管理。
1、參加縣田徑運動會比賽。
2、對《國家學生體質(zhì)健康標準》做準備工作。
3、規(guī)范“兩操”
4、隊列隊形訓練工作。
1、進行國家學生體質(zhì)健康測試，完成數(shù)據(jù)上報工作。
2、校體育節(jié)活動。
3、十二月份：
4、組隊進行冬季訓練。
5、開展聽課、上課、評課等教研活動。
1、教研組工作總結(jié)。
2、考核工作。
3、學期結(jié)束工作。
學年體育工作計劃篇十三
按照“內(nèi)涵提升年”的活動要求及教研室的工作要點，扎實推進素質(zhì)教育，開展有效教研，抓好有效課堂的質(zhì)量，做好跟進式指導工作。
1、確立校園文化為背景的體育教學課程改革思路，樹立“活動參與促體能，技術掌握促活動，評價合理促教育”的理念。
2、引入健康時尚的運動項目，打造一流的體育師資隊伍，把健身活動、健康教育、體育文化等學科領域目標逐步滲透到學生學習生活中，為學生終身體育發(fā)展提供有力的發(fā)展空間。
3、改進課堂教學方法和模式，真正理解“教會”、“學會”的含義，不斷提升對體育教育的高度和上課技藝。研究完善激發(fā)學生的體育興趣和落實“雙基”的有效教學模式，重視學生的體育運動體驗與培養(yǎng)學生的體育基本能力有機結(jié)合起來，以高效的教學策略和方法優(yōu)化課堂教學。
時間活動內(nèi)容備注。
八月制定計劃。
九月1.召開教研組組長會，傳達教學計劃。
2．組織章丘市全民運動會。
十月參加山東省體育與健康優(yōu)質(zhì)課評選。
十一月1．落實以運動項目為主的模塊式教學情況。
2．濟南市城鄉(xiāng)互動活動。
十二月1．參加濟南市體育課程改革展示交流會。
2．深入片區(qū)教研組調(diào)研，落實有效課堂。
一月1．濟南市體育年會。
2.山東省體育理事會。
二月調(diào)整計劃。
三月深入片區(qū)教研組參加定期組織的有效教研活動。
四月組織教學能手評選。
五月優(yōu)秀教師上示范課，全市觀摩。
六月1．參加濟南市活動。
2．學期總結(jié)。
學年體育工作計劃篇十四
同學們可根據(jù)自己的實際情況進行有選擇的訓練。但要求同學們一定要在每次的訓練過程中必須圍繞自己的弱項強化練習，認真完成各組的運動量。分清主次安排好各項練習時間比例。
一、提高速度（50m、100m）訓練方法及要求：（男生滿分為7秒2、女生為8秒2）。
方法與步驟：
1、先進行熱身：內(nèi)容：跑步較差的可選慢跑2*200m，較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關節(jié)、腹背運動、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習50—100次。（用時5—6分鐘）。
2、行進間的50m快速跑6—8組。要求每組必須盡全力跑。每組間隔1分鐘。（用時10—15分鐘）。
3、素質(zhì)練習：單腳交換跳（每只腳連跳三個換另只腳跳）要求：跳30m*4—6組。每步越大越好；高而遠。每組間隔2分鐘（用時8—12分鐘）。
二、提高一分鐘跳繩的訓練方法及要求：（男女生滿分為170次）。
方法與步驟：
不會跳的同學：
1、空搖繩：拿兩條跳繩。一手一條同時空搖，將繩搖成立圓。
體會抖腕動作。要求：搖到兩手同時搖，左右兩邊繩都能成立圓。
2、雙腳并攏跳：兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個*4—6組。要求：靠踝關節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖。
3、一分鐘跳繩：完整動作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。
會跳的同學：
每次跳時必須超長時間的跳。每組時長為1分30秒。10—12組。每組間隔30秒—1分鐘。要求：不要因卡繩就終止，要學會腳快速往前跨同時起動跳繩。堅持這組時間完成。
三、提高實心球的訓練方法及要求：（滿分男生8。70米女生6。80米）。
方法與步驟：
1、熱身運動：慢跑2*200m再做手腕、肩關節(jié)運動、腰部運動。
2、頭頂手腕拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉于頭頂手腕后屈，抖腕將球拋出。（可先徒手無球進行動作模仿練習數(shù)次）20次。要求：要用手腕的力量將球拋出。
3、上體后弓拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉，上體做后弓，重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求：盡可能用腰部的力量將球拋出。
4、全身協(xié)調(diào)用力拋球：后腳蹬地—腰部用力—手臂前揮—手腕抖腕的用力順序。反復多次練習。要求：各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開始時不要用太大的勁拋球。不要一時追求遠度，要認真體會用力的順序掌握好動作要領后漸漸加大力度。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/17756692.html】
