中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書(熱門12篇)

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中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書(熱門12篇)
時間:2023-12-07 05:18:12     小編:紫衣夢

通過總結(jié),我們可以發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)和工作中的不足,從而更好地改進??偨Y(jié)可以幫助我們找到自身的優(yōu)勢和不足,更好地發(fā)展個人能力。在這里,我們?yōu)榇蠹艺砹艘恍懣偨Y(jié)的范例,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)。

中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇一

親愛的同學(xué)們:

不知道你們有沒有留意過,隨著年級的升高,你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。眼睛是心靈的窗戶,是我們生活、學(xué)習(xí)的重要條件。當(dāng)一雙雙清澈明亮的眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的時候,我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學(xué)問”,盼望自己能戴上眼鏡,以示“風(fēng)度翩翩”。其實不然,戴了眼鏡,無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如,在酷夏,汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,從外面一進屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球時,鏡片有可能被打碎;游泳時,更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底……。

讓我們積極行動起來,盡量減少近視給我們帶來的影響。學(xué)校倡議同學(xué)做到以下幾點要求:

1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

2、避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字。看書時光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。

3、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。

4、看書、看電視時要保持一定距離,看書一般在30~40厘米之間最好。

5、長時間定視后,要把視線移開休息一會兒。

6、注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

7、認真做眼保健操,經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

8、做到充分睡眠,經(jīng)常參加體育鍛煉,時常集中精神遠望。

9、不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。

10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們,為了眼睛的未來,為了自己的未來,請大家珍愛眼睛,遠離近視。

青銅峽市第二中學(xué)。

20xx年9月30日。

家長簽字:

中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇二

親愛的同學(xué)們:

不知道你們有沒有留意過,隨著年級的升高,你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。眼睛是心靈的窗戶,是我們生活、學(xué)習(xí)的重要條件。當(dāng)一雙雙清澈明亮的眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的時候,我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學(xué)問”,盼望自己能戴上眼鏡,以示“風(fēng)度翩翩”。其實不然,戴了眼鏡,無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如,在酷夏,汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,從外面一進屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球時,鏡片有可能被打碎;游泳時,更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底……。

讓我們積極行動起來,盡量減少近視給我們帶來的影響。學(xué)校倡議同學(xué)做到以下幾點要求:

1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的'安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

2、避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字??磿鴷r光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。

3、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。

4、看書、看電視時要保持一定距離,看書一般在30~40厘米之間最好。

5、長時間定視后,要把視線移開休息一會兒。

6、注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

7、認真做眼保健操,經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

8、做到充分睡眠,經(jīng)常參加體育鍛煉,時常集中精神遠望。

9、不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。

10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們,為了眼睛的未來,為了自己的未來,請大家珍愛眼睛,遠離近視。

青銅峽市第二中學(xué)。

20xx年9月30日。

中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇三

同學(xué)們:

眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨,讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花,看看純凈湛藍的天空,看看朋友親切的笑容,幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活,如果離開了眼睛簡直無法想象。6月6日是全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶,為了我們的五彩的明天,讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的'眼睛吧!

20xx年度中,我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,其中檢出左眼視力不良率為70。9%,右眼視力不良率72。8%,與20xx年相比,視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人,檢出左眼視力不良率為30。5%,右眼視力不良率為31。8%。與20xx年相比,視力檢出率也大幅度提高。

中小學(xué)生近視逐年加重的事實已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會問題,也是全社會關(guān)心的問題。因此,為了我們的眼睛,我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議:

(1)每天堅持做兩次眼保健操。

(2)時常佩帶一些滴眼液。

(3)合理安排作息時間,保證充足睡眠。

(4)經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

(5)長時間定視后,要把視線移開休息一會兒,多看遠處的山林與綠色植物。

(6)不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,電視、電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。

(10)注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護我們的眼睛,我們的視力一定會很棒的。因此,請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛護眼睛。

從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到。

此致

敬禮!

倡議人:xxx。

20xx年xx月xx日。

中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇四

尊敬的各位家長,親愛的同學(xué)們:。

眼睛被譽為是心靈的窗戶,是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的:外出行走、讀書認字、欣賞美景等等都要用到眼睛。它讓我們領(lǐng)略精彩的瞬間,它映射我們心靈的善良和美好,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩。

可是,曾幾何時,我們的雙眼不再清澈明亮如初。電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用、不正確的用眼方式讓我們的視野變得模糊。隨著年級的升高,身邊的“小眼鏡”也越來越多了。據(jù)不完全統(tǒng)計,我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率約30%,初中約70%,到高中約90%。青少年近視率高是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)該積極行動起來,把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中,把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中,盡量減少近視給我們帶來的影響。今年的6月6日是第22個“全國愛眼日”,在此,崇州市辰居小學(xué)向全校學(xué)生和家長們發(fā)出以下倡議:。

戶外陽光下活動是國際公認的防控近視的有效方法,戶外活動時間與近視的發(fā)病率和進展量呈負相關(guān)。在校期間每天校園體育活動時間應(yīng)不少于一小時;家長也要營造良好的家庭體育運動氛圍,引導(dǎo)孩子每天到戶外呼吸新鮮空氣、接觸自然陽光。

近距離用眼是近視眼發(fā)生的主要原因。近距離工作、近距離閱讀、近距離打游戲……所有造成眼睛近距離負荷增加的因素都會導(dǎo)致近視眼。因此,我們的讀寫姿勢要做到“三個一”,即:“眼睛離書本一尺遠,胸離桌子一拳遠,手離筆尖一寸遠”。走路和乘車時不要看書,不躺著看書,不在光線過強或過暗的'地方看書。

家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品,非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品如手機、電腦等使用單次不宜超過15分鐘,每天累計不宜超過1小時。使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后,應(yīng)休息遠眺放松10分鐘,年齡越小,連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。

配合學(xué)校切實減輕孩子負擔(dān),不要盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報班,應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇,避免學(xué)校減負、家庭增負。

保障孩子睡眠時間,確保小學(xué)生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學(xué)生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食,少吃糖果和含糖高的食品。

改變“重治輕防”觀念,經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況,注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況,隨時關(guān)注孩子視力異常跡象,當(dāng)孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時,要及時帶孩子到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治,盡量在眼科醫(yī)療機構(gòu)驗光,避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。

家長們、同學(xué)們,讓我們行動起來,共同呵護好我們的眼睛,讓孩子們擁有一個光明的未來!

倡議人:xxx。

 20xx年xx月xx日。

中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇五

尊敬的各位家長,親愛的同學(xué)們:。

眼睛被譽為是心靈的窗戶,是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的:外出行走、讀書認字、欣賞美景等等都要用到眼睛。它讓我們領(lǐng)略精彩的瞬間,它映射我們心靈的善良和美好,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩。

可是,曾幾何時,我們的雙眼不再清澈明亮如初。電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用、不正確的用眼方式讓我們的視野變得模糊。隨著年級的升高,身邊的“小眼鏡”也越來越多了。據(jù)不完全統(tǒng)計,我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率約30%,初中約70%,到高中約90%。青少年近視率高是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)該積極行動起來,把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中,把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中,盡量減少近視給我們帶來的影響。今年的6月6日是第22個“全國愛眼日”,在此,崇州市辰居小學(xué)向全校學(xué)生和家長們發(fā)出以下倡議:。

戶外陽光下活動是國際公認的防控近視的有效方法,戶外活動時間與近視的發(fā)病率和進展量呈負相關(guān)。在校期間每天校園體育活動時間應(yīng)不少于一小時;家長也要營造良好的家庭體育運動氛圍,引導(dǎo)孩子每天到戶外呼吸新鮮空氣、接觸自然陽光。

近距離用眼是近視眼發(fā)生的主要原因。近距離工作、近距離閱讀、近距離打游戲……所有造成眼睛近距離負荷增加的因素都會導(dǎo)致近視眼。因此,我們的讀寫姿勢要做到“三個一”,即:“眼睛離書本一尺遠,胸離桌子一拳遠,手離筆尖一寸遠”。走路和乘車時不要看書,不躺著看書,不在光線過強或過暗的地方看書。

家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品,非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品如手機、電腦等使用單次不宜超過15分鐘,每天累計不宜超過1小時。使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后,應(yīng)休息遠眺放松10分鐘,年齡越小,連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。

配合學(xué)校切實減輕孩子負擔(dān),不要盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報班,應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇,避免學(xué)校減負、家庭增負。

保障孩子睡眠時間,確保小學(xué)生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學(xué)生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食,少吃糖果和含糖高的食品。

改變“重治輕防”觀念,經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況,注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況,隨時關(guān)注孩子視力異常跡象,當(dāng)孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時,要及時帶孩子到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治,盡量在眼科醫(yī)療機構(gòu)驗光,避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。

家長們、同學(xué)們,讓我們行動起來,共同呵護好我們的眼睛,讓孩子們擁有一個光明的未來!

中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇六

眼睛是心靈的窗戶,它帶給我們世界的精彩,欣賞這個世界的美麗。它讓光明常駐心間,讓生活繽紛多彩,它是我們生活、學(xué)習(xí)的重要條件。當(dāng)一雙雙清澈明亮的眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的時候,我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學(xué)問”,?!翱帷?,盼望自己能戴上眼鏡。其實不然,戴了眼鏡,無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如,在冬天,從外面一進屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球踢球時,鏡片有可能被打碎等問題。

隨著科技的發(fā)展,電子產(chǎn)品大面積的普及,進入到千家萬戶,過度的使用電子產(chǎn)品,疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚:?,身邊的“小眼鏡”越來越多。使我們的雙眼不再清澈明亮如初。因此,愛護眼睛變得非常重要。為了我們有一雙明亮清澈的眼睛,現(xiàn)提出以下倡議:

1、盡可能少使用電腦,ipad,電視,手機等其他電子產(chǎn)品。不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

2、避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字。

3、讀寫姿勢做到“三個一”:眼睛離書本一尺、手指距筆尖一寸、身體與桌子隔一拳。

4、飲食方面不偏食,不挑食,多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品。

5、認真做眼保健操,經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

6、做到充分睡眠,多參加室外體育鍛煉,時常集中精神遠望。

7、不要在坐車或行走的時候使用手機,ipad,看書。

8、定期到眼睛專科醫(yī)生那里檢查。

同學(xué)們,為了眼睛的未來,為了自己的未來,請大家珍愛眼睛,遠離近視。

中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇七

親愛的同學(xué)們:

眼睛被譽為是心靈的窗戶,是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的,開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩,它映射我們多少內(nèi)心的美麗,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩。

可是,曾幾何時,我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚:?。隨著年級的升高,身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明,個別班級近視率多達20%,這是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)該積極行動起來,把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中,把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中,盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際,大隊部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議:

讀寫姿勢要做到“三個一”,就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書,不躺著看書,不在光線過強或過暗的地方看書。

不偏食,不挑食,多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律,早睡早起,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

每天堅持正確、到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保護眼睛的作用。加強身體鍛煉,提倡戶外活動,時常集中精神遠望,常曬日光,呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查,并根據(jù)視力情況進行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng),聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們,讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛,讓視野更開闊,讓生命更精彩!

倡議人:xxx。

20xx年x月x日。

中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇八

同學(xué)們:

眼睛是我們心靈的窗戶,我們一定要好好愛護它。相信這句話,不少同學(xué)都聽說過,可是在現(xiàn)實生活中,同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn),身邊的小伙伴們中有許多都戴上了一副小眼鏡?的確,在我國約有6億人近視,而中小學(xué)生近視率更是高達62.3%,穩(wěn)居世界第一,相比之下,美國為25%,德國為15%,澳大利亞則更是只有1.3%,如此巨大的差距相比同學(xué)們聽了都會吃驚。因此,我向全校同學(xué)提出倡議:保護眼睛,預(yù)防近視。

有一次,我在網(wǎng)上看到這樣一個消息,三歲的孩子便會玩手機,發(fā)微信。的確,科技的發(fā)展給我們的生活帶來了極大的便利,可在使用這些科技產(chǎn)品的同時,也要保護好我們的視力,對此。我向大家提出幾點建議:

1、使用電腦屏幕閱讀和書面閱讀時每隔半小時閉眼休息兩分鐘。

2、閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。

3、室內(nèi)光線應(yīng)充足,建議使用全光譜燈泡,特別是使用電腦,手機的時候。

4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。

5、使用防眩屏電腦顯示器,防止顯示器傷眼。

6、每天認真做兩遍眼保健操。

7、室外陽光過強時,一定要戴墨鏡保護眼睛。

8、每天保證八小時睡眠。

同學(xué)們每人的眼睛只有一雙,失去便不可再來,讓我們保護好眼睛,保護好我們的心靈之窗吧。

倡議人:

日期:

中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇九

敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:

全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,高中生為70.34%。

近視正成為青少年健康的“頭號敵人”,七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是,有份調(diào)查報告稱,國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。

有專家指出,近視正以上升的態(tài)勢,高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選,縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此,近視人群的急劇低齡化趨勢,令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。

據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析,中小學(xué)生視力不良率居高不下,主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,如書寫時坐姿不正確,執(zhí)筆不當(dāng),長時間臥床看書、看電視,長時間上網(wǎng)、玩計算機游戲等。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官,沒有眼睛,我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年,要保護眼睛,必須從以下幾個方面做起:

1、不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。

2、不用手揉眼睛,不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。

3、不能躺著看書或看電視,乘車走路時不要看書。

4、看書時要注意燈光的效果,既不能太亮,又不能太暗。

5、家里有條件的,電腦的顯示器最好是液晶的。

6、讀寫時間不宜過長,每隔50分鐘左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望遠處。

7、據(jù)不完全調(diào)查,好動的孩子近視的較少,而喜靜的孩子近視的較多,所以,喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會運動,讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程。

8、要保證良好的足夠的睡眠,尤其是我們小學(xué)生,一定要養(yǎng)成定時午睡的好習(xí)慣,使眼睛得到良好的休息。

倡議人:

日期:

中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇十

親愛的同學(xué)們:

不知道你們有沒有留意過,隨著年級的升高,你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明,個別班級近視率多達20%,這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的.窗戶,是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件,更是我們的朋友。讓我們積極行動起來,盡量減少近視給我們帶來的影響。大隊部倡議同學(xué)做到以下幾點要求。

1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

2、避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字??磿鴷r光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。

3、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。

4、看書、看電視時要保持一定距離,看書一般在30~40厘米之間最好。

5、長時間定視后,要把視線移開休息一會兒。

6、注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

7、認真做眼保健操,經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

8、做到充分睡眠,經(jīng)常參加體育鍛煉,時常集中精神遠望。

9、不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。

10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們,只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護我們的眼睛。

倡議人:

日期:

中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇十一

同學(xué)

們:

眼睛被譽為是

心靈

的窗戶,是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的,開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩,它映射我們多少內(nèi)心的美麗,它讓光明常駐心間,它讓

生活

繽紛多彩。

可是,曾幾何時,我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚:?。隨著年級的升高,身邊的“小眼鏡”也越來越多了。

班級

視力統(tǒng)計表明,個別班級近視率多達20%,這是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)該積極行動起來,把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中,把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中,盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際,大隊部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議:

讀寫姿勢要做到“三個一”,就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書,不躺著看書,不在光線過強或過暗的地方看書。

不偏食,不挑食,多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)

學(xué)習(xí)

能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律,早睡早起,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

每天堅持正確、到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保護眼睛的作用。加強身體鍛煉,提倡戶外活動,時常集中精神遠望,常曬日光,呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查,并根據(jù)視力情況進行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng),聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們,讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛,讓視野更開闊,讓生命更精彩!

xx中心

小學(xué)

大隊部

2015年6月1日

同學(xué)們,現(xiàn)在他們已經(jīng)逼近我們的近視的生活,我們必須學(xué)會如何預(yù)防近視,擺脫近視。

現(xiàn)在我給學(xué)生問一些預(yù)防近視的方法:1。做眼保健操。2。保持足夠的睡眠。3。有一個均衡的營養(yǎng),盡量少吃辣的食物。3。沒有光線較強的環(huán)境或黑暗的地方讀書。4。別走路邊閱讀一本書。5。玩電腦看電視不能超過一個半小時。6。每天至少看兩次綠色的距離。7。用眼時間不宜過長。

因為老師和一些學(xué)生tuotang近視,學(xué)習(xí)量太大、太多的家庭作業(yè)的原因,希望每一個人的眼睛可以看得太多了,這可以讓眼睛放松和減輕近視的機器記錄哦《保護眼睛 預(yù)防近視》倡議書。

此外,也做眼保健操,眼保健操可放松眼部肌肉,加速血液循環(huán)的血液,滿足需要的眼睛充血,使眼睛得到充分的休息。

未來的眼目,為了自己的未來,

珍惜

光明,遠離近視。

親愛的同學(xué)們:

眼睛是心靈的窗戶,是我們生活、學(xué)習(xí)的重要條件。當(dāng)一雙雙清澈明亮的眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的時候,我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學(xué)問”,盼望自己能戴上眼鏡,以示“風(fēng)度翩翩”。其實不然,戴了眼鏡,無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如,在酷夏,汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,從外面一進屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就

什么

也看不清了。打球時,鏡片有可能被打碎;游泳時,更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底……。

讓我們積極行動起來,盡量減少近視給我們帶來的影響。政教處倡議同學(xué)做到以下幾點要求:

1、盡可能少上網(wǎng)或看

其他

輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

2、避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字。看書時光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。

3、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。

4、看書、看電視時要保持一定距離,看書一般在30~40厘米之間最好。

5、長時間定視后,要把視線移開休息一會兒。

6、注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

7、認真做眼保健操,經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

8、做到充分睡眠,經(jīng)常參加體育鍛煉,時常集中精神遠望。

9、不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。

10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們,為了眼睛的未來,為了自己的未來,請大家珍愛眼睛,遠離近視。

德州三中政教處

2015年3月25日????

親愛的學(xué)生們:

大家好!

人的眼睛是顆寶,學(xué)習(xí)生活不可少。但我們?nèi)绻蛔⒁庥醚坌l(wèi)生,就會引起近視,影響將來的就學(xué)乃至工作。學(xué)校非常重視學(xué)生的視力情況,采取各種措施預(yù)防近視。希望同學(xué)們也能多關(guān)注自己的視力狀況,注意用眼衛(wèi)生和視力矯治,認真做好防近工作。

一、要注意用眼衛(wèi)生,堅持“三要三不要”

“三要”:(1)聽課、讀書、寫字的姿勢要端正,不歪頭,不斜身。(2)要做到“三個一”:讀書、寫字時,書本與眼睛的距離保持一尺;胸部與桌子的距離大于一拳;握筆時手指與筆尖距離為一寸。(3)讀書寫字時間不宜過長,每一小時要休息片刻。

“三不要”:(1)不要在強光下或光線暗弱的地方讀書,寫字。(2)不要躺著看書,不在乘車走路時看書。(3)不要把字寫得過小,連續(xù)看書半至一小時后要休息片刻或向遠處眺望一會。

二、在家也要認真做好一天兩次眼保健操(上、下午各一次)。做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈,做到穴位準確、手法正確、力度適當(dāng)。

三、連續(xù)長時間看電視,特別是上網(wǎng)、打游戲機會嚴重影響我們的視力。因此,請同學(xué)們嚴格控制在家看電視次數(shù)、時間,每天不超過一小時,半小時后要休息5—10分鐘,眼與電視機要保持一定的距離(2—3米),屏幕位置稍低于眼,看完電視最好做眼保健操,晚上看電視室內(nèi)開一盞小燈。不玩或少玩電腦,偶爾玩一下時要注意眼睛與電腦的距離不能太近,持續(xù)時間不要超過半小時。

四、選擇比較好的學(xué)習(xí)環(huán)境。晚上看書最好用護眼臺燈,臺燈擺放在左上方。

五、采取措施矯治近視。若為假性近視,應(yīng)及時就醫(yī),每天睡前滴眼藥水1—2滴,認真矯治。視力低于4.8以下者應(yīng)至醫(yī)院眼科中心進行檢查治療矯正,如需帶鏡矯正,則應(yīng)及時配戴眼鏡,防止視力過快下降;若視力減退系其它眼病引起,則應(yīng)迅速治療。

六、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強鍛煉

1. 睡眠充足,保證眼睛得到充分休息。小學(xué)生每天睡眠至少10小時。

2.不挑食、不偏食,均衡飲食,保證營養(yǎng)全面。

3.多吃蔬菜瓜果,常吃富含維生素a食品(如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等)。

4. 多到戶外活動,多參加體育運動、多觀察樹木花草,多享受大自然的青山綠水,使眼睛得到放松。

本周是學(xué)校眼保健操強化檢查周,請各班主任能利用一節(jié)課時間對學(xué)生進行防近教育、糾正指導(dǎo)本班學(xué)生眼保健操穴位。同時班主任和任課老師都要關(guān)心學(xué)生讀寫姿勢,及時提醒糾正學(xué)生。切實把防近工作落到實處,嚴格控制新發(fā)病率,降低近視率。

中小學(xué)生預(yù)防近視倡議書篇十二

親愛的同學(xué)們:

眼睛在我們生命中非常重要,如果一旦失去了它,就仿佛沒有了希望,沒有了希望,只能毫無目的地活著。

眼睛如同生命,它是那么那么的寶貴,那么值得珍惜,而我們小學(xué)卻不知道珍惜,迷戀電腦游戲,不停地看電視,躺著看書這種種的事情,不就是說明人們不愛惜自己的眼睛。

??!同學(xué)們,珍惜眼睛吧!一雙明亮的眼睛對于一個人是多么重要,視眼睛為生命,視眼睛為翅膀,我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)該愛眼睛,珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛!

從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到:

1、要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。

2、連續(xù)看書一小時左右要休息片刻。

3、堅持做眼保健操。

4、注意營養(yǎng),加強鍛煉,增強體質(zhì)。

5、堅持做到“六不要”:不要躺著看書;不要走路看書;不要在直射陽光下看書;不要在暗弱的光線下看書;不要歪著頭寫字。

同學(xué)們我們一起來做到吧,那么,我們的視力一定會棒棒的。因此,請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命 ,像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧!

此致

敬禮!

倡議人:xx

xx年x月x日

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