環(huán)境保護(hù)是擺在人類面前的一項(xiàng)重要任務(wù)，只有保護(hù)好環(huán)境，才能讓后代子孫生活在一個(gè)更美好的地球上。在寫(xiě)總結(jié)過(guò)程中，我們可以尋求他人的意見(jiàn)和建議，從不同角度思考問(wèn)題。希望通過(guò)這些范文的學(xué)習(xí)，大家能夠提高自己的寫(xiě)作水平。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計(jì)篇一
本課以肩肘倒立的翻臀、升髖、夾肘技術(shù)教學(xué)為主線，通過(guò)學(xué)生在各種肩肘倒立的技術(shù)學(xué)習(xí)中，感受學(xué)習(xí)的快樂(lè)，從中發(fā)展發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，提高靈敏素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)勇敢的意識(shí)和勇于克服困難、積極向上的優(yōu)良品質(zhì)。
1、因?yàn)樵O(shè)計(jì)的《肩肘倒立》是一節(jié)新授課，所以課堂中重點(diǎn)突出了“翻臀”的學(xué)習(xí)，便于學(xué)生更有效地掌握新授知識(shí)技能。在肩肘倒立學(xué)習(xí)前安排了徒手操，使身體得到較好的伸展，機(jī)體更快進(jìn)入到工作狀態(tài)。
2、教師的語(yǔ)言導(dǎo)入、講解及示范，使學(xué)生建立一個(gè)完整、正確的動(dòng)作概念。通過(guò)設(shè)問(wèn)，“怎樣才能把臀部翻起來(lái)？這就需要講究翻臀的方法”，開(kāi)始本課“肩肘倒立”的技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)的目的性。
3、課堂教學(xué)中強(qiáng)調(diào)翻臀時(shí)壓臂的重要性，以達(dá)到臀部翻起來(lái)時(shí)背部盡可能豎起來(lái)的目的。同時(shí)，教學(xué)中通過(guò)翻臀后做雙腿分合交替及臀部在上面的雙腿騎自行車練習(xí)，來(lái)吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并提高翻臀豎背的穩(wěn)定性。
4、學(xué)習(xí)過(guò)程中，通過(guò)教師的“講解、示范”、“巡視指導(dǎo)”、“個(gè)別與集體糾錯(cuò)相結(jié)合”，通過(guò)學(xué)生的“兩人小組合作學(xué)習(xí)、兩人小組共同探究、相互幫肋與保護(hù)、自主學(xué)習(xí)”，展開(kāi)教與學(xué)活動(dòng)；運(yùn)用了啟發(fā)式教學(xué)方式使學(xué)生在學(xué)習(xí)中由易到難，從“肩肘倒立”的基礎(chǔ)性練習(xí)到二人一組的幫助與糾錯(cuò)專門(mén)練習(xí)，再過(guò)度到“肩肘倒立”的各種比賽，加以鞏固與提高所學(xué)動(dòng)作技術(shù)。整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程循序漸進(jìn)，便于學(xué)生掌握；給學(xué)生提供一個(gè)展示學(xué)習(xí)成果的平臺(tái)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)了成功與快樂(lè).
本課選擇“肩肘倒立”作為主教材，是一節(jié)新授技能教學(xué)課，教學(xué)對(duì)象為七年級(jí)（初一年級(jí)）女生，根據(jù)義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書(shū)《體育與健康》水平四（七—九年級(jí)）中肩肘倒立教材內(nèi)容分析，運(yùn)動(dòng)技術(shù)應(yīng)該說(shuō)并不簡(jiǎn)單；但作為初一女生模仿能力較強(qiáng)，只要能調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，教學(xué)方法恰當(dāng)，要基本學(xué)會(huì)該動(dòng)作按理說(shuō)沒(méi)問(wèn)題；又考慮到從一堂嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪\(yùn)動(dòng)技能課這一角度來(lái)說(shuō)，要讓學(xué)生掌握較準(zhǔn)確的技術(shù)、技能，卻非是件易事。
六年級(jí)學(xué)生已經(jīng)有了一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)、技能，但都是側(cè)重于感性方面的。學(xué)生對(duì)動(dòng)作的模仿能力較強(qiáng)，且好奇、好學(xué)。因此，教師在教學(xué)中在運(yùn)用直觀示范法的同時(shí)還采用了探究學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法等，多用激勵(lì)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。結(jié)合運(yùn)動(dòng)保健，注重素質(zhì)與能力的培養(yǎng)；做到鍛煉與育人相結(jié)合。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計(jì)篇二
肩肘倒立是體育教學(xué)中常見(jiàn)的體操動(dòng)作，其對(duì)提高學(xué)生的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性、平衡能力以及腰背肌的控制能力等都有明顯作用。該動(dòng)作看似簡(jiǎn)單易學(xué)，但從上課的整體情況來(lái)看，學(xué)生獨(dú)立完成動(dòng)作的人數(shù)比較少。并且我這節(jié)課的設(shè)計(jì)還是有很多問(wèn)題的，尤其在看了其他教師高質(zhì)量的課之后，更加認(rèn)識(shí)到了自身的不足，準(zhǔn)備得不夠充分。
首先是課堂常規(guī)的準(zhǔn)備活動(dòng)，游戲部分只考慮了組織形式的新穎，增加學(xué)生興趣，所以設(shè)計(jì)了圓圈的形式。在上課的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)了它的缺點(diǎn)，學(xué)生是一個(gè)一個(gè)在動(dòng)，游戲沒(méi)有調(diào)動(dòng)氣氛，只玩一次，學(xué)生活動(dòng)太少又浪費(fèi)時(shí)間。
第二個(gè)問(wèn)題就是練習(xí)密度不夠?；静糠种?，語(yǔ)言講解太多，老師示范動(dòng)作少，學(xué)生練習(xí)少。應(yīng)該用簡(jiǎn)練的語(yǔ)言講解。多做示范動(dòng)作，給學(xué)生直觀展示完整動(dòng)作，使學(xué)生在頭腦中建立起所要學(xué)習(xí)的動(dòng)作表象。多給學(xué)生時(shí)間自主練習(xí)，讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)過(guò)程中，熟悉動(dòng)作要領(lǐng)，形成動(dòng)作的自動(dòng)化。
第三個(gè)問(wèn)題就是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠。最后的游戲，障礙接力跑四組同時(shí)進(jìn)行，女生兩組競(jìng)爭(zhēng)，男生兩組競(jìng)爭(zhēng)。但只跑一次活動(dòng)強(qiáng)度不夠大，應(yīng)該多留時(shí)間，每人跑兩次，也就是每組跑一個(gè)循環(huán)，增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，發(fā)展學(xué)生跳躍，速度和快速反應(yīng)能力。
第四個(gè)問(wèn)題就是結(jié)束部分，集合整隊(duì)忘記提示學(xué)生間隔距離。帶領(lǐng)學(xué)生做肌肉拉伸放松時(shí)，有些學(xué)生兩人間距太近，妨礙動(dòng)作施展，因此個(gè)別同學(xué)沒(méi)能很好的拉伸肌肉，達(dá)到肌肉放松的目的。
總之，最大的問(wèn)題就是學(xué)生練習(xí)太少，以后必須注意，在課的設(shè)計(jì)上一定要考慮周全，方方面面都要想到，思維縝密再縝密，不能再疏忽！希望自己在今后嚴(yán)格要求自己，取長(zhǎng)補(bǔ)短，認(rèn)真地去上好每一堂課，多聽(tīng)其他老師的課，虛心學(xué)習(xí)，完善自我！
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計(jì)篇三
堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，貫徹以學(xué)生發(fā)展為本和健身育人的理念。依據(jù)八年級(jí)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和認(rèn)知能力，在教與學(xué)的實(shí)踐過(guò)程中，為學(xué)生積極營(yíng)造主動(dòng)體驗(yàn)、合作交流、探究拓展的學(xué)習(xí)氛圍，將知識(shí)傳授與技能、方法的學(xué)練有機(jī)結(jié)合，用過(guò)程評(píng)價(jià)鼓勵(lì)和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生體驗(yàn)合作學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，經(jīng)過(guò)努力獲得成功的成就感，懂得關(guān)愛(ài)同伴，珍惜生命，從而形成正確的價(jià)值取向，促進(jìn)學(xué)生和諧發(fā)展。
肩肘倒立是一項(xiàng)技巧性非常強(qiáng)的體育項(xiàng)目，對(duì)學(xué)生的要求非常高，怎樣把髖伸起來(lái)和控制住身體平衡是需要學(xué)生自己去實(shí)踐與感知的，當(dāng)然也是這堂課的目的。通過(guò)肩肘倒立的練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性與平衡能力，增強(qiáng)上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量，也為學(xué)習(xí)和掌握體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目打下了初步的基礎(chǔ)，同時(shí)增加前滾翻直腿坐再接肩肘倒立，可以充分利用學(xué)生已學(xué)體操動(dòng)作組成簡(jiǎn)單成套動(dòng)作，為今后學(xué)習(xí)體操組合打下基礎(chǔ)。本課主要以學(xué)生自主練習(xí)以及同伴之間的相互保護(hù)與幫助共同完成。障礙跑通過(guò)身體的靈活轉(zhuǎn)動(dòng)、奔跑，既發(fā)展學(xué)生的快速跑、協(xié)調(diào)、靈敏能力，同時(shí)組織學(xué)生在最后迅速回收墊子，既節(jié)省了時(shí)間，又充滿樂(lè)趣。
八年級(jí)學(xué)生由于其身心特點(diǎn)，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)充滿好奇，有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲和求知欲；希望在老師和同學(xué)的心目中留下比較好的印象。在生理上，八年級(jí)學(xué)生身體大多數(shù)剛剛進(jìn)入到生長(zhǎng)發(fā)育期，這個(gè)時(shí)期是鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性的最佳時(shí)期。所以在教學(xué)過(guò)程中，采用了多種教學(xué)方法來(lái)激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生全身心投入到活動(dòng)中。采用教師語(yǔ)言引導(dǎo)和學(xué)生自主探究的方法，把學(xué)生的思維逐步地引入到本課的學(xué)習(xí)要求中去，同時(shí)采用一些自制的教具，小實(shí)驗(yàn)，使課堂氣氛充滿活力，有效的提高了課堂教學(xué)質(zhì)量。
1．認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)講解、教學(xué)讓學(xué)生了解本課內(nèi)容中的肩肘倒立的.基礎(chǔ)知識(shí)及練習(xí)方法等。
2．技能目標(biāo)：使80％左右的學(xué)生在保護(hù)與幫助下能完成肩肘倒立動(dòng)作，有40%左右的學(xué)生能獨(dú)立完成肩肘倒立；發(fā)展學(xué)生腰腹力量、靈敏及維持身體的平衡能力。
3．情感目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生之間互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)，在相互合作，共同探究中體會(huì)取得成功的喜悅。
重點(diǎn)：壓墊伸髖、夾肘撐背；難點(diǎn)：伸髖挺腰，維持平衡。
本課以肩肘倒立和障礙跑結(jié)合起來(lái)，不僅練習(xí)教學(xué)內(nèi)容而且發(fā)展了學(xué)生的身體素質(zhì)。在肩肘倒立的教學(xué)時(shí)，首先以游戲的形式進(jìn)入，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)傳球游戲與肩肘倒立的動(dòng)作有相關(guān)之處，直接進(jìn)入教學(xué)主題。在教學(xué)的過(guò)程，采用循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生由簡(jiǎn)到難，逐漸掌握動(dòng)作。在練習(xí)的過(guò)程中，學(xué)生通過(guò)分組培養(yǎng)其互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。學(xué)生展示階段，讓學(xué)生自我展示，增強(qiáng)其自信心。在培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的同時(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，以學(xué)生的合作學(xué)習(xí)為主，教師的導(dǎo)向性參與為輔，以達(dá)到最佳教學(xué)效果。
1．課的準(zhǔn)備部分分為兩部分，第一部分利用節(jié)奏歡快的音樂(lè)慢跑，給學(xué)生以聽(tīng)覺(jué)沖擊，把學(xué)生迅速帶到參與到課堂中來(lái)。第二部分是專項(xiàng)徒手操，針對(duì)本課的主要教材——肩肘倒立，做針對(duì)性較強(qiáng)的徒手練習(xí)，盡快進(jìn)入角色。
2．在學(xué)習(xí)肩肘倒立動(dòng)作時(shí)，首先以一個(gè)傳球游戲開(kāi)始，既帶有肩肘倒立的輔助練習(xí)又把學(xué)生的情緒引上了一個(gè)更好的臺(tái)階。同時(shí)運(yùn)用由簡(jiǎn)到難、由淺到深的教學(xué)程序，使學(xué)生逐步掌握，更利于消化吸收。在練習(xí)過(guò)程中運(yùn)用一些自制的教具和小實(shí)驗(yàn)，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)本課產(chǎn)生濃厚的興趣，同時(shí)，給學(xué)生拋出一些問(wèn)題，讓學(xué)生帶著問(wèn)題進(jìn)行練習(xí)、嘗試、交流，更利于技術(shù)的掌握。
3．在課的最后部分，用太極拳配合《梁祝》音樂(lè)來(lái)放松，營(yíng)造出一種柔和的課堂氣氛，讓學(xué)生在感受優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)中進(jìn)行放松。
場(chǎng)地：田徑場(chǎng)器材：體操墊42個(gè)，排球10個(gè)。
課的預(yù)計(jì)平均心率：115—125次/分；課的預(yù)計(jì)密度：30%—40%。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計(jì)篇四
一、指導(dǎo)思想。
本課堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，面向全體學(xué)生，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生自主探索，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與的意識(shí)、探求意識(shí)。調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的興趣，讓他們?cè)诰毩?xí)和玩耍中接受知識(shí)、技術(shù)。
二、教材分析。
本課的教學(xué)內(nèi)容是肩肘倒立，在課的主體部分采用比高矮引入學(xué)習(xí)內(nèi)容，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。利用模仿倒立騎自行車的游戲進(jìn)入后倒立腿的學(xué)習(xí)中，讓學(xué)生很輕松的進(jìn)入了本堂課的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容。在接下來(lái)的游戲部分，激起了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，減輕了學(xué)生的學(xué)習(xí)疲勞感，這種形式和方法也符合五年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)。最后在放松部分采用了意念放松法，讓學(xué)生在音樂(lè)的伴奏下，通過(guò)想象達(dá)到身心愉悅的目的。
三、教學(xué)目標(biāo)。
1.認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)練，使95%的學(xué)生了解本課內(nèi)容，建立肩肘倒立動(dòng)作概念和技術(shù)表象。
2.技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)練，90%的學(xué)生初步掌握肩肘倒立的技術(shù)要點(diǎn)，40%左右的同學(xué)能夠順利完成肩肘倒立以及保護(hù)與幫助。
3.情感目標(biāo)：通過(guò)學(xué)練，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的意志和學(xué)習(xí)體操的美感。
四、教學(xué)重難點(diǎn)。
重點(diǎn)：翻臂夾肘，展髖繃腳。難點(diǎn)：挺拔筆直。
五、解決重點(diǎn)、難點(diǎn)的教學(xué)方法：
在教學(xué)過(guò)程中，以學(xué)生探索、實(shí)踐為主，教師及時(shí)的對(duì)學(xué)生提出的動(dòng)作要點(diǎn)做出評(píng)價(jià)。使學(xué)生能夠體會(huì)到成功的喜悅?？紤]學(xué)生的個(gè)體差異，有的學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作會(huì)較快，有的需要幫助和保護(hù)，有的會(huì)較慢。在教學(xué)過(guò)程中，教師會(huì)讓學(xué)習(xí)較快的學(xué)生進(jìn)行展示并提問(wèn)總結(jié)動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和模仿能力，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，勇于拼搏的精神。
課始：學(xué)生兩人一塊墊子站在墊子的后面，前排同學(xué)離墊子一步，后排同學(xué)離前排同學(xué)兩步。
師：同學(xué)們!你們騎過(guò)自行車嗎？
生：騎過(guò)。
師：那你們有沒(méi)有倒著騎過(guò)自行車？
生：沒(méi)有。
師：那你們會(huì)模仿倒立騎自行車的動(dòng)作嗎？
生：會(huì)。
師：下面就請(qǐng)一、三列的同學(xué)坐到墊子上，二、四列的同學(xué)站在墊子后面，兩人一組輪換自由模仿倒立騎自行車練習(xí)十次。在練習(xí)的過(guò)程中腿用勁往上蹬。（學(xué)生練習(xí)，師邊巡回輔導(dǎo)，邊語(yǔ)言提示鼓勵(lì)）嘟嘟（兩聲長(zhǎng)哨）。
生：停止練習(xí)，起立站好。
師：好，這時(shí)候咱們改進(jìn)一下動(dòng)作，放開(kāi)你的手順勢(shì)向后倒，兩手放在墊子上不能離墊，將雙腿向上立起來(lái)，下面就讓我們比一下誰(shuí)立得最高。
生：兩人一塊墊子輪流嘗試性練習(xí)。
師：嘟嘟（兩聲長(zhǎng)哨，）在練習(xí)的過(guò)程中老師發(fā)現(xiàn)有個(gè)同學(xué)做得不錯(cuò)，我們請(qǐng)他來(lái)給大家展示一下（正面、側(cè)面不同方位的展示）。
生：站好隊(duì)，掌聲響起，認(rèn)真觀察。
師：通過(guò)觀察你們發(fā)現(xiàn)他的腿立得高不高。
生：高。
師：你們能像他這樣把腿立得更高嗎？
生：想。
師：好，根據(jù)你剛才的觀察請(qǐng)大家積極想辦法，把腿立得更高。
生：積極動(dòng)腦，集體進(jìn)行第二次嘗試性練習(xí)。
師：（邊巡邊語(yǔ)言鼓勵(lì)，積極輔導(dǎo)后進(jìn)生）嘟嘟（兩聲長(zhǎng)哨）在這次老師的觀察中看到有的同學(xué)又進(jìn)步了，老師想請(qǐng)兩位同學(xué)上來(lái)展示一下，大家注意觀察他們?cè)趧?dòng)作上面有什么的不同，看看誰(shuí)的腿立得更高。
生：停止練習(xí)（積極舉手，躍躍欲試）。
生：（七嘴八舌）他的腰立起來(lái)了，腳尖也繃直了??。
師：同學(xué)們觀察得很仔細(xì)，總結(jié)也很到位，那請(qǐng)大家根據(jù)你得出的結(jié)論再進(jìn)行嘗試性的練習(xí)，檢驗(yàn)一下你的結(jié)論是否正確。在練習(xí)的過(guò)程中想想你還可以用什么辦法讓腿樣立得更高。
生：再練習(xí)，積極想辦法，有的想到了用手撐住腰??。
師：嘟嘟——下面兩人一組輪流練習(xí)，一人練習(xí)一人觀察，看看你的結(jié)論是不是正確的，在觀察的過(guò)程中檢驗(yàn)一下練習(xí)的同學(xué)，看看他能否堅(jiān)持五秒鐘，一定要記住是將腿立到最高的位置再堅(jiān)持五秒鐘哦。每人練習(xí)兩次，練習(xí)完了兩人一起再比比看這時(shí)誰(shuí)的腳立得更高。
生：停止練習(xí)，聽(tīng)老師要求再兩人一組練習(xí)。
師：嘟嘟——（兩聲長(zhǎng)哨）練習(xí)時(shí)間到，老師想要檢驗(yàn)一下你們的學(xué)習(xí)效果，咱們分兩組進(jìn)行展示，來(lái)，第一、三組先展示，在展示的過(guò)程中其他同學(xué)認(rèn)真觀察看誰(shuí)立得最高，身體最舒展。
生：分兩組進(jìn)行展示。
生：見(jiàn)過(guò)。
師：宣布游戲規(guī)則（這個(gè)游戲的規(guī)則了就是把墊子折疊立起來(lái)當(dāng)馬，一人騎在上面一手模仿拿著馬韁繩，一手模仿拿著馬鞭繞過(guò)前面的山梁再回來(lái)，以此傳給下一人。要注意的是馬是跑在崎嶇的山路上，所以在模仿的過(guò)程中一定要有顛簸的感覺(jué)。）。
生：理解游戲規(guī)則，嘗試性練習(xí)，每人一次。
師：嘟嘟——（兩聲長(zhǎng)哨）。練習(xí)時(shí)間到，（總結(jié)練習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題及提出改進(jìn)方法。再一次強(qiáng)調(diào)比賽規(guī)則），咱們進(jìn)行最后的騎馬比賽。嘟——（一聲長(zhǎng)哨）比賽開(kāi)始。（師邊巡視邊語(yǔ)言鼓勵(lì)。）。
生：積極比賽，吶喊聲不絕于耳。
師：哨聲起，宣布比賽結(jié)果。
生：享受比賽的成果。
生：閉上眼睛，充分想象。
師：嘟嘟，好，休息結(jié)束，我想問(wèn)問(wèn)大家在今天的課中你學(xué)到了什么？
生：學(xué)會(huì)了模仿倒立騎自行車，我的腿倒立比以前更高了??。
師：那你能告訴我你是怎樣讓腿立得更高的。
生：立腰、繃腳尖??。
師：恩，你這方法很好。在這堂課中同學(xué)們表現(xiàn)得都很棒，在觀察中很仔細(xì)，在練習(xí)時(shí)都很認(rèn)真，特別是大家勇于克服困難，善于觀察、積極探索的精神很是讓老師感動(dòng)。今天的課就上到這兒，希望大家在以后的學(xué)習(xí)中繼續(xù)保持這一良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，相信你們一定是最優(yōu)秀的。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計(jì)篇五
本課堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，遵循“學(xué)生是主體，教師是主導(dǎo)”的教學(xué)理念，在《新課程標(biāo)準(zhǔn)》的指導(dǎo)下，課堂教學(xué)中采用循序漸進(jìn)、層層深入的教學(xué)方法，在練習(xí)中盡可能的讓學(xué)生多練、多想、多觀察、多欣賞，帶著問(wèn)題去練習(xí)，自主體驗(yàn)技術(shù)動(dòng)作，相互交流、探討，體驗(yàn)成功樂(lè)趣，使每個(gè)學(xué)生在知識(shí)上、情感上和態(tài)度上積極發(fā)展，最終達(dá)到掌握技術(shù)動(dòng)作和鍛煉身體的目的，促進(jìn)學(xué)生身心的和諧發(fā)展。
本課教材內(nèi)容是小學(xué)水平三—5年級(jí)技巧《肩肘倒立》它是由直角坐開(kāi)始，向后倒舉腿、翻臀，當(dāng)向后倒?jié)L動(dòng)至小腿超過(guò)頭部時(shí)，向上伸腿、展髖、挺直身體，夾肘，同時(shí)兩手撐腰背部，成頸、肩、上臂支撐的倒立姿勢(shì)。本教材單元設(shè)計(jì)五個(gè)課時(shí)，本課是第一課時(shí)。五年級(jí)技巧教材是在水平二技巧前后滾動(dòng)、側(cè)手翻、跪跳起等內(nèi)容的學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上不斷延伸而來(lái)的。在本節(jié)課設(shè)計(jì)中，我采用了“看看我能行，迎接新挑戰(zhàn)”的課堂情景，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察欣賞來(lái)不斷挑戰(zhàn)新任務(wù)，使學(xué)生在不斷的挑戰(zhàn)中盡情地學(xué)練，從而在玩中學(xué)、學(xué)中練的過(guò)程中來(lái)完成教學(xué)目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，充分體現(xiàn)教師的主導(dǎo)性，突出學(xué)生的主體性。
這個(gè)年齡段的學(xué)生主要特點(diǎn)是有一定的好勝心，興趣廣泛，樂(lè)于接受挑戰(zhàn)，在體育課學(xué)習(xí)中樂(lè)于與同伴合作且能積極表現(xiàn)自我。因此在教學(xué)過(guò)程中制定一系列教學(xué)方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生掌握必要的技巧知識(shí)、技能和方法，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。
1、通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道什么是肩肘倒立和保護(hù)與幫助的方法。
2、通過(guò)學(xué)練，學(xué)生學(xué)會(huì)壓臂舉腿提臀夾肘動(dòng)作，初步嘗試肩肘倒立并在保幫下順利完成動(dòng)作。
3、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和平衡能力，培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作，不怕困難的精神。
重點(diǎn)：壓臂舉腿提臀夾肘。
難點(diǎn)：控制身體平衡。
教法：根據(jù)教材的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，本節(jié)課我將采用語(yǔ)言誘導(dǎo)法、講解示范法、嘗試探究法、分組練習(xí)法和游戲比賽法來(lái)組織教學(xué)。
學(xué)法：本節(jié)課教師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真的聽(tīng)一聽(tīng)，仔細(xì)的看一看，動(dòng)腦的想一想，大膽地試一試、練一練，鼓勵(lì)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)，使學(xué)生有所思、有所悟、有所得。
（一）開(kāi)始部分（3分）。
通過(guò)語(yǔ)言導(dǎo)入，布置課堂學(xué)習(xí)目標(biāo)，提出學(xué)練要求，和注意事項(xiàng)。使學(xué)生明確學(xué)習(xí)任務(wù)及努力方向。
設(shè)計(jì)意圖：為了更好的使學(xué)生集中注意力，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。
（二）準(zhǔn)備部分（7分）。
1、曲線跑2、墊上熱身操。
先全班學(xué)生成一路縱隊(duì)繞墊子曲線跑，教師叫號(hào)結(jié)成伴如教師喊“3”那么三個(gè)學(xué)生在一起坐到一塊墊子上，不成“3”數(shù)的組為失敗，以2個(gè)俯臥撐為獎(jiǎng)勵(lì)。在此小游戲中導(dǎo)入熱身活動(dòng)。然后學(xué)生在節(jié)奏歡快的音樂(lè)中，和老師一起做墊上操，學(xué)生集體跟隨模仿練習(xí)。
設(shè)計(jì)意圖：使學(xué)生的身體由相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)過(guò)渡到相對(duì)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，讓身體各個(gè)器官及機(jī)能起到預(yù)熱作用，防止運(yùn)動(dòng)損傷。
(三)基本部分（20分）。
采用談話式導(dǎo)入本課主教材—肩肘倒立。
第一環(huán)節(jié)我們做幾個(gè)輔助性練習(xí)：
設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)自己的體驗(yàn)找到動(dòng)作方法的身體感覺(jué)。在輔助性練習(xí)中，我利用沙包啟發(fā)學(xué)生雙腿直腿夾緊進(jìn)行練習(xí)，此環(huán)節(jié)也是解決兩腿并緊直腿起的有效手段，這樣的安排滲透先分解后完整的教學(xué)思路，學(xué)生的動(dòng)作質(zhì)量也能達(dá)到不斷提高的效果。
設(shè)計(jì)意圖：這樣也能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和審美意識(shí)。
第三環(huán)節(jié)在幫助下完成動(dòng)作。
找位同學(xué)配合，老師講解保護(hù)與幫助的方法。接著兩人一組練習(xí)，一個(gè)做動(dòng)作一個(gè)進(jìn)行保護(hù)與幫助，每個(gè)人練習(xí)3-4次后嘗試獨(dú)立完成動(dòng)作。教師巡視指導(dǎo)并給予獎(jiǎng)勵(lì)。
設(shè)計(jì)意圖：學(xué)會(huì)與他人合作，主動(dòng)學(xué)習(xí)，樹(shù)立自尊心和自信心。
第四環(huán)節(jié)推優(yōu)展示（拓展延伸）。
組織學(xué)生四人結(jié)組練習(xí)，互相觀察評(píng)價(jià)，各組評(píng)出優(yōu)秀者進(jìn)行動(dòng)作展示。通過(guò)觀察、評(píng)價(jià)促進(jìn)學(xué)生更好掌握動(dòng)作要領(lǐng)，解決本課的難點(diǎn)。教師在教學(xué)中并不失時(shí)機(jī)地采用口號(hào)"看看我能行，迎接新挑戰(zhàn)"，和對(duì)完成動(dòng)作好的同學(xué)給予小小的獎(jiǎng)品來(lái)鼓勵(lì)學(xué)生不畏艱難，樹(shù)立學(xué)習(xí)的自信心。
設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)觀察對(duì)比，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力和合作意識(shí)。
第五環(huán)節(jié)體能練習(xí)：
我采用游戲——"仰臥起坐傳接棒"的形式，在場(chǎng)地上畫(huà)一條線做起跑線，在30米處分別放四個(gè)體操墊，學(xué)生分成四組分別站在起跑線后。游戲開(kāi)始，每組排頭拿一根接力棒跑到對(duì)面的體操墊前做5個(gè)仰臥起坐然后跑回來(lái)將接力棒傳給第二位隊(duì)員，第二位隊(duì)員接到接力棒后迅速跑出，以此類推，以先完成的組獲勝。（注意中途不能掉棒，仰臥起坐要做的充分。）。
設(shè)計(jì)意圖：選擇此游戲充分利用場(chǎng)地器材考慮的，結(jié)合本課學(xué)習(xí)內(nèi)容，有針對(duì)性的搭配練習(xí)內(nèi)容，使學(xué)生的腰腹力量得到鍛煉，為下次的教學(xué)打好體能基礎(chǔ)。同時(shí)，競(jìng)賽的出現(xiàn)更好的調(diào)動(dòng)的學(xué)生的熱情。轉(zhuǎn)移疲憊的心理，使教學(xué)過(guò)程有序進(jìn)行。
(三)結(jié)束部分（5分）。
1、師生一起做放松操練習(xí)。
設(shè)計(jì)意圖：借著優(yōu)美、舒緩的音樂(lè)，讓學(xué)生的身心盡快恢復(fù)到安靜狀態(tài)。
2、學(xué)生自評(píng)，教師用概括激勵(lì)的語(yǔ)言綜合評(píng)價(jià)。
設(shè)計(jì)意圖：充分發(fā)揮學(xué)生的積極性與自主性，體現(xiàn)評(píng)價(jià)的教育與激勵(lì)功能。
3、宣布下課，師生再見(jiàn)，在體育委員的指導(dǎo)下，送還器材。
設(shè)計(jì)意圖：培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)，養(yǎng)成善始善終的好習(xí)慣。
擴(kuò)音機(jī)一臺(tái)、大體操墊45個(gè)、沙包45個(gè)、接力棒4根。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計(jì)篇六
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，依據(jù)《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》，本課的設(shè)計(jì)緊緊圍繞“以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心”這個(gè)主題，以學(xué)生為主體，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣，運(yùn)用自主、合作等學(xué)習(xí)方式，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，為學(xué)生提供自主、合作學(xué)習(xí)的空間與平臺(tái)，讓學(xué)生在自主、互動(dòng)、嘗試和體驗(yàn)的過(guò)程中獲得參與體育活動(dòng)的樂(lè)趣和成功的喜悅，從而在體育學(xué)習(xí)中增進(jìn)學(xué)生之間的交流，共同感受體育運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的快樂(lè)，發(fā)展全體學(xué)生的身體基本活動(dòng)能力和身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。
二、教學(xué)內(nèi)容
1、教材內(nèi)容：肩肘倒立
2、教材版本：北京市義務(wù)教育課程改革實(shí)驗(yàn)教材，第六冊(cè)第三章《兒童的基本活動(dòng)》第四節(jié)《人在運(yùn)動(dòng)會(huì)中的基本活動(dòng)》中的教學(xué)內(nèi)容。
3、年級(jí)：六年級(jí)
三、教學(xué)背景分析
1、教學(xué)內(nèi)容分析
肩肘倒立是北京市義務(wù)教育課程改革實(shí)驗(yàn)教材，第六冊(cè)第三章《兒童的基本活動(dòng)》第四節(jié)《人在運(yùn)動(dòng)會(huì)中的基本活動(dòng)》中的教學(xué)內(nèi)容。
肩肘倒立是在教材技巧運(yùn)動(dòng)平衡類動(dòng)作中初次出現(xiàn)的內(nèi)容。
學(xué)過(guò)程中，要在抓好身體控制能力的同時(shí)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)身體的基本姿態(tài)，并通過(guò)學(xué)生的相互觀察、合作學(xué)習(xí)等方式，增強(qiáng)學(xué)生的練習(xí)積極性，提高動(dòng)作的完成質(zhì)量。
在教學(xué)過(guò)程中注意培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)，指導(dǎo)學(xué)生掌握保護(hù)與幫助的方法。
它在本年級(jí)共安排四次課，本次課是肩肘倒立的第一次課，主教材肩肘倒立是《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》要求學(xué)會(huì)的基本動(dòng)作之一，它是在以前各種滾動(dòng)、滾翻基礎(chǔ)上進(jìn)行的.靜力性為主的練習(xí)，它是進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和對(duì)空間的感知覺(jué)能力和自控能力的延伸。其目的是既要發(fā)展學(xué)生的空間感知能力和對(duì)自己身體的自控能力，又要在此基礎(chǔ)上培養(yǎng)他們的相互協(xié)作意識(shí)、審美能力、積極樂(lè)觀向上的進(jìn)取精神，陶冶其情操。
教學(xué)重點(diǎn)：壓臂舉臀，夾肘內(nèi)收，兩手撐腰 。
教學(xué)難點(diǎn)：展髖挺腹，連貫協(xié)調(diào)，動(dòng)作優(yōu)美。
2、學(xué)生情況分析
肩肘倒立是六年級(jí)學(xué)生初次學(xué)習(xí)技巧運(yùn)動(dòng)平衡類動(dòng)作。因此對(duì)多數(shù)學(xué)生的學(xué)習(xí)增加了一些難度。
小學(xué)六年級(jí)學(xué)生，有一定的知識(shí)、技能基礎(chǔ)，但在知識(shí)的理解、技術(shù)的掌握和學(xué)習(xí)的方法、興趣上存在著一定的差異。為此，在教學(xué)中關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益。心理素質(zhì)處于思維的活躍期，思路比較敏捷，樂(lè)于思考，學(xué)生的自信心、探究意識(shí)較強(qiáng)。身體處于生長(zhǎng)發(fā)育快速期，呈現(xiàn)出身體素質(zhì)發(fā)展不均衡的特性。教學(xué)方式采用集體學(xué)習(xí)與分組學(xué)習(xí)相結(jié)合的形式，教師巡視指導(dǎo)；教學(xué)方法采用講解、示范、電子白板演示、學(xué)生練習(xí)；采用層層遞進(jìn)教學(xué)手段，由易到難，層層深入，教師講解啟發(fā)，電子白板演示直觀具體，學(xué)生練習(xí)思考，學(xué)生在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行思維創(chuàng)造，實(shí)現(xiàn)自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)方法。
教學(xué)方式采用循序漸進(jìn)的教學(xué)方式，由易到難，教師面向集體學(xué)生講解、示范，教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，學(xué)生合作練習(xí)，教師因材施教，學(xué)生相互評(píng)價(jià)。
針對(duì)教學(xué)內(nèi)容的分析及學(xué)生實(shí)際情況的分析，將本次課的教學(xué)目標(biāo)定為：
1、初步了解肩肘倒立動(dòng)作概念以及完整動(dòng)作的相關(guān)原理，初步掌握肩肘倒立動(dòng)作方法，70%以上的學(xué)生，能夠在保護(hù)和幫助下（或獨(dú)立）完成動(dòng)作。
2、發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)、柔韌等素質(zhì)，提高學(xué)生的空間體位感。
3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、積極向上的優(yōu)良品質(zhì)，及團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。
五、課時(shí)教學(xué)計(jì)劃
小學(xué)六年級(jí)體育公開(kāi)課教案
六、學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)設(shè)計(jì) 1．學(xué)生自評(píng)，互評(píng)：
優(yōu)秀：能夠獨(dú)立完成動(dòng)作，參加活動(dòng)積極踴躍樂(lè)于幫助其他同學(xué)。
良好：能在同伴幫助下完成動(dòng)作，參加活動(dòng)較積極樂(lè)于幫助其他同學(xué)。 合格：能在同伴幫助下基本完成動(dòng)作，能按老師要求認(rèn)真練習(xí)。 2. 教師評(píng)價(jià)：
優(yōu)秀：動(dòng)作正確、熟練、協(xié)調(diào)，姿勢(shì)優(yōu)美，學(xué)習(xí)興趣高；積極保護(hù)與幫助同伴練習(xí)。 良好：動(dòng)作正確、完成動(dòng)作較好，能夠完成保護(hù)與幫助同伴任務(wù)。 合格：基本能完成動(dòng)作，積極參與各項(xiàng)活動(dòng)。
七、本教學(xué)設(shè)計(jì)的特點(diǎn)
1、從學(xué)生實(shí)際出發(fā)設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)，體現(xiàn)了以人為本的理念，確保每一名學(xué)生享受成功的喜悅。
在本課的學(xué)習(xí)過(guò)程中，遵循了循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，首先練習(xí)舉腿翻臀，然后練習(xí)屈腿倒立手托腰背，最后練習(xí)幫助下完整動(dòng)作及獨(dú)立完成動(dòng)作。這種設(shè)計(jì)符合學(xué)生的接受水平，能夠達(dá)到本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
2、關(guān)注學(xué)生差異，使每一名學(xué)生都能掌握技術(shù)動(dòng)作。
在教學(xué)過(guò)程中，我時(shí)刻關(guān)注不同學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，做到心中有數(shù)，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，關(guān)注特殊學(xué)生，例如對(duì)于身體過(guò)胖的學(xué)生，降低練習(xí)難度，鼓勵(lì)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)自我，幫助他們完成動(dòng)作。
3、充分利用多媒體教學(xué)手段，提高教學(xué)的實(shí)效性
教學(xué)中，我嘗試?yán)秒娮影装宓榷嗝襟w設(shè)備進(jìn)行體育課的教學(xué)，通過(guò)實(shí)踐，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性有了很大提高，通過(guò)反復(fù)觀看技術(shù)動(dòng)作圖片或視頻，對(duì)所學(xué)技術(shù)動(dòng)作理解很快，在學(xué)生練習(xí)的過(guò)程中，我對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況進(jìn)行拍照或錄像，然后指導(dǎo)學(xué)生觀看自己練習(xí)的圖片或視頻，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，學(xué)生對(duì)自身掌握技術(shù)動(dòng)作的情況也有了更加直觀的了解，能夠準(zhǔn)確的找出不足，并進(jìn)行糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的練習(xí)，取得了很好的教學(xué)效果。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計(jì)篇七
1、??教學(xué)對(duì)象：小學(xué)五年級(jí)男女生?。
四、教學(xué)目標(biāo)：?。
認(rèn)知目標(biāo)：1、使學(xué)生了解動(dòng)作概念以及完整動(dòng)作的相關(guān)原理，學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)的方法。?。
2、通過(guò)研究和想象用羽毛球、球網(wǎng)來(lái)創(chuàng)作編織“奧運(yùn)”的意識(shí)。?。
技能目標(biāo)：1、較好地掌握肩肘倒立動(dòng)作方法，能夠較穩(wěn)定、高質(zhì)量地完成動(dòng)作。?。
2、發(fā)揮學(xué)生的積極性、想象力和合作精神，較好地完成游戲任務(wù)。?。
五、教材的重、難點(diǎn)：?。
1、重點(diǎn)：壓臂舉臀，兩手撐腰。?。
2、難點(diǎn)：伸髖立腰，連貫優(yōu)美。?。
六、教學(xué)程序設(shè)計(jì)：?。
1、??開(kāi)始部分：除常規(guī)教學(xué)外，安排了隊(duì)列隊(duì)行——按所報(bào)數(shù)齊步走立定練習(xí)。?。
3、??主體部分：?。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計(jì)篇八
優(yōu)點(diǎn)：
1、開(kāi)始部分的音樂(lè)升溫了課堂氣氛，使學(xué)生更好的進(jìn)入上課狀態(tài)，也為基本部分的學(xué)習(xí)內(nèi)容打下了好的情緒基礎(chǔ)，從而提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的效率；結(jié)束部分的.輕音樂(lè)配合放松拉伸，讓學(xué)生的身心得到了更充分的放松。
2、課堂中準(zhǔn)備的兩人一組一張?zhí)刂菩〖埌?，不但起到了輔助練習(xí)的作用，小紙板上附的圖示將肩肘倒立動(dòng)作更直白的呈現(xiàn)給了學(xué)生，從而更有效的幫助了學(xué)生學(xué)習(xí)該動(dòng)作。
3、本次課從練習(xí)開(kāi)始就安排了兩人一組，意圖在于告訴學(xué)生，在學(xué)習(xí)中要相互幫助，相互交流，體現(xiàn)合作意識(shí)。
4、最終達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，60%—70%的學(xué)生基本能夠完成直腿肩周倒立。
不足：
1、對(duì)于學(xué)生的練習(xí)安排交代不合理，應(yīng)該讓學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)自由練習(xí)，從而減少等待時(shí)間。
2、展示環(huán)節(jié)有些拖拉，可以采取多人一起示范。
3、游戲部分練習(xí)密度不夠，可以考慮一些組合練習(xí)。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計(jì)篇九
段一：介紹肩肘倒立的背景和意義（200字）。
肩肘倒立作為一種高難度的體操動(dòng)作，是很多體育愛(ài)好者和健身者努力追求的目標(biāo)，對(duì)于增強(qiáng)核心力量、提高平衡能力和靈活性具有重要意義。肩肘倒立是一種對(duì)肩膀、胸肌和背肌等肌肉群起到很好的鍛煉作用的動(dòng)作，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頸椎和腰椎的壓力，對(duì)于改善體態(tài)、增強(qiáng)自信心也有積極影響。本文將分享筆者在學(xué)習(xí)過(guò)程中的體會(huì)和心得，希望對(duì)其他肩肘倒立愛(ài)好者提供幫助和啟發(fā)。
段二：克服困難與挑戰(zhàn)（300字）。
在學(xué)習(xí)肩肘倒立的過(guò)程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，其中最大的挑戰(zhàn)是克服恐懼心理。開(kāi)始時(shí)，心里總是充滿了對(duì)倒立動(dòng)作可能帶來(lái)的危險(xiǎn)想象，擔(dān)心自己摔倒或受傷。然而，我意識(shí)到想要掌握好這個(gè)技巧，就必須要克服恐懼、堅(jiān)定信心。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，我逐漸培養(yǎng)了面對(duì)困難的勇氣和耐心，克服了心理的障礙，才能更好地投入到肩肘倒立的學(xué)習(xí)中。
段三：技巧與方法（400字）。
在學(xué)習(xí)肩肘倒立過(guò)程中，掌握正確的技巧和方法非常重要。首先，保持身體的平衡和穩(wěn)定是關(guān)鍵。在倒立的過(guò)程中，保持肩膀和手臂的力量和平衡是重要的基礎(chǔ)。其次，正確的呼吸使得動(dòng)作更加流暢。通過(guò)深呼吸和放松肌肉，我能夠感受到身體的力量和穩(wěn)定性。此外，正確地運(yùn)用核心力量和腹肌可以有效地支撐身體，減少對(duì)肩膀和背部的壓力。最后，持之以恒地練習(xí)是提高肩肘倒立的關(guān)鍵。定期練習(xí)不僅能夠讓身體逐漸適應(yīng)這個(gè)動(dòng)作，還能夠增加肌肉的力量和靈活性，從而更好地完成肩肘倒立。
段四：體會(huì)與感受（200字）。
通過(guò)不斷地練習(xí)和嘗試，我漸漸掌握了肩肘倒立這個(gè)技巧。除了身體上的變化，我還在心理上收獲了很多。首先，學(xué)習(xí)肩肘倒立教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神和對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣。無(wú)論遇到多么困難的動(dòng)作，只要堅(jiān)持下去，總能夠找到突破的方法。其次，肩肘倒立也給了我一種獨(dú)特的成就感和自信心。每次成功完成一個(gè)更難的倒立姿勢(shì)時(shí)，我對(duì)自己的能力和潛力都有了更深的認(rèn)識(shí)，也讓我對(duì)未來(lái)的學(xué)習(xí)和挑戰(zhàn)充滿了信心。
段五：總結(jié)與展望（100字）。
肩肘倒立雖然困難，但只要有耐心和堅(jiān)持，每個(gè)人都能夠掌握這個(gè)技巧。通過(guò)學(xué)習(xí)肩肘倒立，我不僅鍛煉了身體，增強(qiáng)了自身的力量和靈活性，也培養(yǎng)了積極面對(duì)困難和挑戰(zhàn)的態(tài)度。未來(lái)，我將繼續(xù)努力，在訓(xùn)練中不斷深化對(duì)肩肘倒立的理解，并將這種積極的精神和態(tài)度應(yīng)用到生活的其他方面中去，實(shí)現(xiàn)更大的成長(zhǎng)和進(jìn)步。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計(jì)篇十
我上了一堂課《肩肘倒立》,本課的目標(biāo)是：手掌撐腰使得髖關(guān)節(jié)伸起來(lái)。
從整體的情況來(lái)看，學(xué)生完成目標(biāo)的人數(shù)比較多，但自己在教學(xué)過(guò)程中還存在著很多問(wèn)題。首先是課堂常規(guī)問(wèn)題，由于肩肘倒立學(xué)生接觸的比較少，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性比較高，有些同學(xué)迫不及待地想學(xué)會(huì)，導(dǎo)致不按教師的要求進(jìn)行練習(xí)，有點(diǎn)混亂。
第二個(gè)問(wèn)題就是教學(xué)手段與方法的多樣性，整節(jié)課下來(lái)，前面25分種學(xué)生的紀(jì)律是比較好的，非常樂(lè)于學(xué)習(xí)，到最后15分鐘左右學(xué)生開(kāi)始自由散漫了，完全沒(méi)有把教師的話聽(tīng)進(jìn)去，我想這個(gè)大概是我教學(xué)手段與方法的問(wèn)題，因?yàn)?0分鐘左右大部分學(xué)生已經(jīng)學(xué)會(huì)了，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該安排一些比賽，提高他們的積極性，吸引學(xué)生積極參與。
第三個(gè)問(wèn)題就是場(chǎng)地的設(shè)計(jì)，我把墊子放成兩排，教師站在兩排墊子的中間，那么做示范的時(shí)候必須要朝兩個(gè)方向做，這樣學(xué)生才能看得清楚，但是我只朝了一個(gè)方向做，示范做得不夠到位。第四個(gè)問(wèn)題就是教學(xué)目標(biāo)的問(wèn)題，這堂課的目標(biāo)很明確，就是手掌撐腰使得髖關(guān)節(jié)伸起來(lái)，那么教師要圍繞這個(gè)目標(biāo)展開(kāi)練習(xí)，手掌撐腰聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是要小朋友做起來(lái)也是非常困難的，所以要做好充分的課前準(zhǔn)備。第五個(gè)問(wèn)題就是隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)，在課的最后我安排了搬實(shí)心球比快，要求分8組進(jìn)行，在搬實(shí)心球的時(shí)候要求進(jìn)行曲線跑，那么肯定要進(jìn)行隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)以及墊子的排放，由于缺少經(jīng)驗(yàn)，浪費(fèi)了很多時(shí)間，原本進(jìn)行一次練習(xí)，兩次小組比賽的，結(jié)果比賽了一次之后就沒(méi)有時(shí)間了。
總之，希望自己在今后嚴(yán)格要求自己，取長(zhǎng)補(bǔ)短，認(rèn)真地去上好每一堂課，多聽(tīng)其他老師的課，爭(zhēng)取將來(lái)有所作為。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計(jì)篇十一
2、游戲：十字接力跑。
器材。
小墊子、錄音機(jī)、大紅花。
學(xué)
分
析
本課選擇肩肘倒立為主教材，它是一項(xiàng)技巧性活動(dòng)，對(duì)學(xué)生柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性控制、平衡等能力的提高都有明顯作用。
本課以實(shí)施《體育與健康課題標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，結(jié)合我校五年級(jí)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，堅(jiān)持以學(xué)生為本，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，給學(xué)生自學(xué)、自練的時(shí)間和空間，使學(xué)生身心得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
學(xué)
目
標(biāo)
1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過(guò)情景教學(xué)，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)肩肘倒立完整動(dòng)作，使大部分同學(xué)掌握完整動(dòng)作技術(shù)。
3、身體健康目標(biāo)：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、自創(chuàng)的能力。
4、心理健康目標(biāo)：在學(xué)習(xí)中充分表現(xiàn)自我體驗(yàn)成功帶來(lái)的喜悅，形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。
5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生互助的團(tuán)隊(duì)精神，激發(fā)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
教學(xué)順序。
教學(xué)用時(shí)。
教學(xué)內(nèi)容。
教師活動(dòng)。
學(xué)生活動(dòng)。
設(shè)計(jì)意圖。
準(zhǔn)
備
部
分
基
本
部
分
結(jié)
束
部
分
1分鐘。
1分鐘。
2分鐘。
3分鐘。
3分鐘。
15分鐘。
11分鐘。
4分鐘。
一、課堂常規(guī)。
二、快速反應(yīng)練習(xí)。
三、隊(duì)列練習(xí)。
齊步走――立定。
四、螺旋跑。
五、健身操。
1、后倒折體。
2、舉腿伸髖，兩臂用力壓墊。
3、兩手撐腰背，兩肘內(nèi)夾。
4垂直地面控制身體平衡。
重點(diǎn)：伸髖挺身。
難點(diǎn)：垂直伸腿。
七、墊上創(chuàng)新。
八、（十字接力跑）游戲方法及規(guī)則：略。
一、墊上放松。
二、宣布下課。
三、組織收器材。
1、創(chuàng)設(shè)情境。
2、口令指揮。
講評(píng)。
3、口令指揮。
講評(píng)。
4、語(yǔ)言激勵(lì)。
激發(fā)情趣。
5、音樂(lè)伴奏。
教師領(lǐng)做。
1、組織復(fù)習(xí)。
2、組織觀察圖片。
3、組織嘗試練習(xí)。
4、講解示范。
5、巡回指導(dǎo)。
6、組織比賽。
7、講評(píng)。
組織練習(xí)。
講評(píng)。
講解規(guī)則及方法。
組織游戲。
講評(píng)。
音樂(lè)伴奏。
師生同放松。
宣布下課。
組織：
+++++++++。
注意力集中反應(yīng)迅速。
精神飽滿。
步伐整齊一致。
積極參與。
要求：積極參與動(dòng)作協(xié)調(diào)大方。
復(fù)習(xí)動(dòng)作。
認(rèn)真觀察，體會(huì)動(dòng)作。
分組嘗試練習(xí)。
組織。
師生比賽。
分組研究。
分組展示。
組織：
隨音樂(lè)統(tǒng)一進(jìn)行。
師生再見(jiàn)。
組織收器材。
通過(guò)語(yǔ)言導(dǎo)入吸引學(xué)生的注意力為一堂課做好充分的心里準(zhǔn)備。
通過(guò)反口令練習(xí)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生注意力，形成良好的師生互動(dòng)氣氛。
通過(guò)隊(duì)列練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生走的正確的姿勢(shì)和組織紀(jì)律性。
通過(guò)螺旋跑充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
通過(guò)節(jié)奏感很強(qiáng)的健身操為下面的練習(xí)做好準(zhǔn)備。
通過(guò)各圖解可以培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練能力。
分層次教學(xué)，學(xué)生自由結(jié)隊(duì)，教師指導(dǎo)，啟發(fā)并用語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生。
學(xué)生通過(guò)多種創(chuàng)新活動(dòng)展示，為發(fā)展想象力創(chuàng)設(shè)空間。
讓學(xué)生在具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)中體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。
充分體驗(yàn)音樂(lè)中的形象，能隨音樂(lè)身心放松。
心理符合預(yù)計(jì)。
指
標(biāo)
等
內(nèi)???????級(jí)。
容
情趣。
興趣。
意志。
注意。
自信。
技巧。
好
好
好
好
好
綜合展示。
好
好
較好。
較好。
好
游戲。
好
好
較好。
較好。
好
放松操。
好
好
好
好
最高心率預(yù)計(jì)：150±次/分，出現(xiàn)在25～30分鐘之間。
全課練習(xí)密度預(yù)計(jì)：60±5％。
全課平均心率預(yù)計(jì)：130±5次/分。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計(jì)篇十二
肩肘倒立是一種常見(jiàn)的瑜伽體式，可以幫助鍛煉身體平衡感和力量。在進(jìn)行肩肘倒立的過(guò)程中，要注意肩膀與肘部的正確姿勢(shì)，以避免受傷。通過(guò)長(zhǎng)期練習(xí)肩肘倒立，我不僅增強(qiáng)了身體的穩(wěn)定性和力量，還提高了專注力和心理素質(zhì)。下面，我將分享我對(duì)肩肘倒立的心得體會(huì)。
肩肘倒立是一種瑜伽體式，通過(guò)將身體倒立，讓肩膀和肘部承受身體的重量。這個(gè)體式在瑜伽中被廣泛應(yīng)用，它可以幫助提高身體力量和靈活性，增強(qiáng)核心穩(wěn)定性。肩肘倒立還可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力。此外，這個(gè)體式還有助于緩解壓力和焦慮，增強(qiáng)專注力和平靜。
第二段：正確姿勢(shì)的重要性（字?jǐn)?shù)：250）。
在進(jìn)行肩肘倒立時(shí)，正確的姿勢(shì)非常重要。首先，要確保雙臂和雙肩的力量平衡，以避免損傷肩關(guān)節(jié)。雙肩要保持放松，微微下沉，這樣可以減輕對(duì)頸部和背部的壓力。雙手應(yīng)該與肩膀處于同一直線上，并將手肘放在肩膀下面。為了保持平衡，雙腿可以彎曲并靠近胸部。保持脖子的自然延長(zhǎng)，避免過(guò)度用力。注意呼吸，保持平穩(wěn)和深沉的呼吸。
第三段：初學(xué)者的挑戰(zhàn)和突破（字?jǐn)?shù)：250）。
對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，肩肘倒立可能是個(gè)挑戰(zhàn)，因?yàn)樾枰l(fā)展一定的力量和平衡感。在開(kāi)始練習(xí)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己難以保持平衡，雙臂也不夠穩(wěn)定。我經(jīng)過(guò)一些探索和調(diào)整，終于找到了一種適合自己的姿勢(shì)和力量平衡。隨著時(shí)間的推移，我逐漸增強(qiáng)了核心穩(wěn)定性和上肢力量，能夠更好地保持肩肘倒立姿勢(shì)。這個(gè)過(guò)程不僅增加了我的身體控制力，還帶給我一種成就感。
除了身體上的好處，肩肘倒立還給我?guī)?lái)了一些心理上的收益。在練習(xí)時(shí)，我必須集中注意力，保持平衡和穩(wěn)定。這讓我學(xué)會(huì)了專注和冷靜，能夠更好地控制情緒和壓力。當(dāng)我能夠在倒立中保持平靜和穩(wěn)定時(shí)，我也開(kāi)始體會(huì)到力量和自信。
第五段：結(jié)論與展望（字?jǐn)?shù)：200）。
通過(guò)長(zhǎng)期練習(xí)肩肘倒立，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)體式對(duì)于身心的健康都有很大的好處。身體的力量和平衡性得到了鍛煉和提升，心理上也變得更加平靜和專注。但我也意識(shí)到，這只是我的開(kāi)始。我希望能夠繼續(xù)挑戰(zhàn)自己，在肩肘倒立的基礎(chǔ)上探索更高難度的瑜伽體式，以實(shí)現(xiàn)更進(jìn)一步的成長(zhǎng)和進(jìn)步。
總之，肩肘倒立是一項(xiàng)有挑戰(zhàn)性但收益豐富的瑜伽體式。通過(guò)正確的姿勢(shì)和持之以恒的練習(xí)，我們可以提高身體的力量和平衡性，增強(qiáng)專注力和心理素質(zhì)。無(wú)論是初學(xué)者還是有經(jīng)驗(yàn)的瑜伽愛(ài)好者，肩肘倒立都是一個(gè)值得嘗試的體式。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計(jì)篇十三
本節(jié)課教學(xué)的目標(biāo)是:學(xué)生能初步了解肩肘倒立動(dòng)作，知道肩肘倒立的動(dòng)作過(guò)程，懂得動(dòng)作的要點(diǎn)是“一撐、二挺、三繃直”，通過(guò)一節(jié)課的教學(xué)大部分學(xué)生能做出動(dòng)作。為了更好調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，這節(jié)課無(wú)論從教學(xué)組織形式，還是整個(gè)教學(xué)活動(dòng)的實(shí)施過(guò)程，都以學(xué)生為主，教師只做簡(jiǎn)短的講解，示范動(dòng)作也全部由學(xué)生完成，注重學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的培養(yǎng)。
在場(chǎng)地布置方面我作了精心的準(zhǔn)備，考慮人數(shù)問(wèn)題我選擇了籃球場(chǎng)，墊子之間的距離盡量的放大。但考慮不周全，導(dǎo)致學(xué)生在鋪滿墊子的場(chǎng)地中散點(diǎn)跑動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)擁擠、停頓的現(xiàn)象，場(chǎng)面比較亂。這在以后的教學(xué)中要多注意，場(chǎng)地的選擇要合適不至于影響教學(xué)。
另外，課堂上學(xué)生都很配合，一遍一遍的練習(xí)不厭其煩，我設(shè)計(jì)時(shí)候的想法是將動(dòng)作細(xì)化，一步一步漸進(jìn)，但真正練習(xí)時(shí)似乎每個(gè)動(dòng)作都差不多，給學(xué)生的感覺(jué)是每次練習(xí)都是一樣的`動(dòng)作，也可能治這個(gè)動(dòng)作本來(lái)就很單一，每一步的練習(xí)差別很小。
再者，既然有墊子就充分的利用起來(lái)，所以游戲部分我也設(shè)計(jì)了墊上的游戲，游戲的效果還不錯(cuò)，但在講解時(shí)存在不足，部分學(xué)生沒(méi)有明白我的意思，尤其在多球游戲時(shí)，有一組的學(xué)生就是沒(méi)有明白游戲方法而影響了比賽成績(jī)。所以這也告誡我以后對(duì)游戲方法的講解要詳細(xì)，最后還要多問(wèn)一句“大家都聽(tīng)明白了沒(méi)有？”。
總體而言，教學(xué)的效果還是不錯(cuò)的基本達(dá)到了預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)中存在的缺點(diǎn)和不足還有待在以后的教學(xué)中不斷的總結(jié)和彌補(bǔ)。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計(jì)篇十四
我在教學(xué)中，教授肩肘倒立動(dòng)作的方法有以下兩種：
一、由直角坐開(kāi)始，向后倒肩、舉腿、翻臀，當(dāng)向后滾動(dòng)至小腿超過(guò)頭部時(shí)，向上伸腿、展髖、挺直身體，同時(shí)兩手撐腰后側(cè)，夾肘，成肘、頸、肩支撐的倒立姿勢(shì)。
二、兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾動(dòng)后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時(shí)腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢(shì)。
在實(shí)際教學(xué)過(guò)程當(dāng)中我發(fā)現(xiàn)，方法一適合身材偏瘦、靈敏性、協(xié)調(diào)性較好的同學(xué)，他們對(duì)身體的控制能力較高，大多數(shù)同學(xué)可以輕松完成整個(gè)動(dòng)作。存在的問(wèn)題在于部分同學(xué)急于求成，認(rèn)為動(dòng)作太容易，向后滾動(dòng)至小腿超過(guò)頭部時(shí)向上伸腿、展髖、挺直身體的速度太快，這樣容易導(dǎo)致身體側(cè)翻，扭傷頸椎，解決辦法就是告知學(xué)生練習(xí)時(shí)一定不要著急，并讓其明確動(dòng)作出現(xiàn)失誤后的潛在危險(xiǎn)性。
方法二比較適合身體肥胖、靈敏性和身體控制能力較差的學(xué)生，此類學(xué)生體重較重，且在此年齡段的此類孩子手臂力量不夠，難以支撐他們雙腿的重量，教師應(yīng)該強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)的過(guò)程，將完整的動(dòng)作方法分步驟進(jìn)行，先指導(dǎo)學(xué)生將上體滾動(dòng)后倒，這個(gè)動(dòng)作熟練之后再進(jìn)行雙腿上舉的練習(xí)，雙腿上舉時(shí)一定要慢，同時(shí)上舉有困難時(shí)可以先上舉一條腿，等一條腿上舉成功并且可以固定時(shí)再進(jìn)行第二條腿。至于后面的動(dòng)作環(huán)節(jié)（兩臂壓墊同時(shí)腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢(shì)。）其實(shí)多數(shù)情況下只要雙腿能夠上舉，并且伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，那么基本上就完成了動(dòng)作的大半。此外，頸和上臂支撐地面的時(shí)候要注意肘部夾緊，這樣支點(diǎn)才會(huì)更穩(wěn)。
肩肘倒立是水平三必須掌握的技巧性動(dòng)作，根據(jù)上課的反饋，此動(dòng)作一般情況下學(xué)生是可以完成的，主要注意的問(wèn)題我認(rèn)為就是學(xué)生之間的相互保護(hù)與幫助，保護(hù)能夠避免身體突然扭曲造成的扭傷，尤其要注意頸椎，但由于出現(xiàn)乏力導(dǎo)致腿部上舉時(shí)突然掉下來(lái)也是應(yīng)該重點(diǎn)防范的現(xiàn)象之一。幫助中，首先學(xué)會(huì)的同學(xué)可以給還沒(méi)有學(xué)會(huì)的同學(xué)做示范，做指導(dǎo)。在整個(gè)過(guò)程中既能夠強(qiáng)化自己的動(dòng)作，也能夠針對(duì)性的為同學(xué)提供幫助，效果較好。
總體來(lái)講，認(rèn)為最最最重要的就是應(yīng)該注意頸椎的保護(hù)，練習(xí)之前的準(zhǔn)備活動(dòng)一定要做頭部運(yùn)動(dòng)。而且，在練習(xí)一段時(shí)間后要注意休息，尤其是頸椎的保護(hù)。時(shí)刻注意將安全放在首位。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計(jì)篇十五
20xx年xx月xx日下午兩點(diǎn)看到通知，第二天上午教育局領(lǐng)導(dǎo)來(lái)視導(dǎo)聽(tīng)我的課，時(shí)間很緊。在以往的聽(tīng)課中都要準(zhǔn)備兩三天的，而這次這么短的時(shí)間內(nèi)要講好這節(jié)課，從選內(nèi)容、寫(xiě)教案、布置器械上完全備好這節(jié)課確實(shí)讓我有了一點(diǎn)點(diǎn)壓力。
這節(jié)課我上的是“肩肘倒立”，肩肘倒立，屬于一個(gè)平衡類技巧項(xiàng)目。教學(xué)目的是使學(xué)生體會(huì)身體倒置的體位感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)感覺(jué)，提高控制身體平衡能力，發(fā)展腕、臂、肩帶、腰腹和腿部的力量。
首先我通過(guò)一個(gè)熱身游戲“傳球游戲”調(diào)節(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)氣氛，引導(dǎo)出直角坐，后倒腳尖觸底的練習(xí)。
方法：練習(xí)者直角坐在墊子一端，兩腳踝夾住球，后倒的同時(shí)兩手壓墊，翻臀，后伸球傳給下一個(gè)同學(xué)。目的是解決翻臀的問(wèn)題，在練習(xí)時(shí)要注意體會(huì)后倒，兩臂壓墊，翻臀和積極后伸的協(xié)調(diào)配合，腳尖觸地后，要利用兩手臂壓墊，控制身體平衡。
二是讓學(xué)生帶著疑問(wèn)自己嘗試在上一個(gè)仰臥翻臀練習(xí)的基礎(chǔ)上能否做到兩腿上舉成倒立姿勢(shì)？然后做仰臥雙腳上舉觸高物的練習(xí)。
方法：練習(xí)時(shí)兩人一組，練習(xí)者直坐，幫助者站其側(cè)面，練習(xí)者壓墊、翻臀、立腰后兩腿迅速上升觸及幫助者的手。目的是解決挺身的問(wèn)題，練習(xí)時(shí)幫助者贏將手放置適當(dāng)高度，使練習(xí)者充分伸展身體才能觸到。
三是讓學(xué)生思考通過(guò)以上練習(xí)怎樣才能使雙腳上舉的更高？引導(dǎo)出雙手撐腰練習(xí)。練習(xí)時(shí)讓學(xué)生掌握手撐的方法和手位，夾肘的原因。
最后由在同學(xué)的幫助與保護(hù)下完成動(dòng)作到自己獨(dú)立完成動(dòng)作的練習(xí)。
本節(jié)課從課堂效果看，每一個(gè)學(xué)生積極主動(dòng)、認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度以及優(yōu)美的動(dòng)作展示確實(shí)讓大家振奮。雖然整個(gè)教學(xué)過(guò)程完整流暢，環(huán)節(jié)相扣但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和密度有所欠缺，在教學(xué)過(guò)程中還有一些不足之處：
1、本節(jié)課應(yīng)首先給學(xué)生一個(gè)完整的動(dòng)作示范，能更好的讓學(xué)生對(duì)肩肘倒立有一個(gè)完整的動(dòng)作概念。
2、語(yǔ)言組織能力是我最大的欠缺，不能很好的語(yǔ)言組織每個(gè)環(huán)節(jié)生動(dòng)形象鼓動(dòng)學(xué)生氣氛。
3、短時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)備這節(jié)課的熟練程度以及欠佳的語(yǔ)言組織能力使本節(jié)課的活動(dòng)時(shí)間沒(méi)能很好控制好。
通過(guò)這節(jié)課，我自己感受也很深，在以后的教學(xué)實(shí)踐中，我會(huì)多聽(tīng)同組老師的課，認(rèn)真上好每節(jié)課多上好課多磨課，爭(zhēng)取有更大的進(jìn)步。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計(jì)篇十六
肩肘倒立作為一項(xiàng)體操運(yùn)動(dòng)，可以幫助我們鍛煉上肢力量、平衡能力和身體協(xié)調(diào)性。在練習(xí)肩肘倒立的過(guò)程中，我不僅感受到了身體的力量和靈活性，同時(shí)也體會(huì)到了堅(jiān)持和挑戰(zhàn)自我的重要性，這些都給我?guī)?lái)了很多收獲與啟示。
首先，肩肘倒立讓我明白了力量來(lái)源于正確的動(dòng)作技巧。在練習(xí)的過(guò)程中，我意識(shí)到肩肘倒立并不僅僅是抬起身體倒立，而是需要正確運(yùn)用肩膀和肘關(guān)節(jié)的力量。只有在保持上身挺直，雙肩收緊的同時(shí)，用力支撐住身體才能實(shí)現(xiàn)穩(wěn)定的倒立姿勢(shì)。這讓我意識(shí)到，力量來(lái)源于正確運(yùn)用肌肉，同時(shí)需要適當(dāng)?shù)某兄睾推胶饬?。不同于其他鍛煉方法，肩肘倒立突出了技巧和體能的結(jié)合，這種體驗(yàn)讓我更加了解身體的機(jī)能和內(nèi)部的協(xié)調(diào)性。只有真正理解肩肘倒立的技術(shù)要點(diǎn)，才能發(fā)揮出最大的效益。
其次，肩肘倒立提醒了我堅(jiān)持和毅力對(duì)取得進(jìn)步的重要性。初次練習(xí)肩肘倒立時(shí)，我很容易就會(huì)失去平衡，超過(guò)自己的承受能力而摔倒。但是，我并沒(méi)有因此而放棄，而是一次次地重新站起來(lái)，練習(xí)著控制平衡。漸漸地，我能夠保持更長(zhǎng)的時(shí)間倒立，身體也變得更加穩(wěn)健。這個(gè)過(guò)程不僅需要身體的平衡感，更需要內(nèi)心的堅(jiān)持和毅力。只有不斷地嘗試，才能逐漸掌握技巧，獲得穩(wěn)定的倒立姿勢(shì)。肩肘倒立的練習(xí)過(guò)程，讓我明白了堅(jiān)持不懈的重要性，不論遇到多大的困難，都要勇往直前、不放棄。
另外，肩肘倒立也讓我認(rèn)識(shí)到身體的柔韌性和靈活性是可以通過(guò)不斷鍛煉改善的。在我剛開(kāi)始練習(xí)肩肘倒立時(shí)，我很難將雙腿伸直并保持身體的平衡。但是，隨著時(shí)間的推移和練習(xí)的次數(shù)增加，我漸漸感受到身體的肌肉變得更加柔韌，我也能夠更加自如地完成肩肘倒立動(dòng)作。這給了我一個(gè)啟示，即只要付出努力，身體的柔韌性和靈活性是可以得到改善的。無(wú)論是在肩肘倒立還是其他運(yùn)動(dòng)中，堅(jiān)持鍛煉可以讓身體更加健康靈活。
最后，肩肘倒立帶給我了快樂(lè)和自信，讓我重新認(rèn)識(shí)到自己的潛力與能力。在練習(xí)肩肘倒立的過(guò)程中，成功保持倒立的瞬間，讓我感到無(wú)比的快樂(lè)和滿足。這種快樂(lè)源于對(duì)自己能力提升的認(rèn)可，同時(shí)也激發(fā)了我對(duì)其他挑戰(zhàn)的勇氣和信心。肩肘倒立讓我相信，只要努力去追求，沒(méi)有什么是無(wú)法做到的。這種積極的心態(tài)也影響到了我的生活態(tài)度和對(duì)事物的看法，我愿意接受更多的挑戰(zhàn)，并相信自己能夠戰(zhàn)勝一切困難。
綜上所述，肩肘倒立練習(xí)讓我體驗(yàn)到了力量、堅(jiān)持、柔韌和快樂(lè)。它不僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，更是在鍛煉身體的同時(shí)提高自身品質(zhì)和素養(yǎng)的一種方法。通過(guò)肩肘倒立的練習(xí)，我重新認(rèn)識(shí)到了身體的自由與能力，堅(jiān)定了我積極健康的生活態(tài)度。我相信，只要堅(jiān)持練習(xí)，肩肘倒立定能給我們帶來(lái)更多的收獲和成長(zhǎng)。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計(jì)篇十七
《肩肘倒立》是全日制九年義務(wù)教育小學(xué)四年級(jí)《體育》教材中的教學(xué)內(nèi)容，本課時(shí)的教學(xué)目標(biāo)是：進(jìn)一步學(xué)習(xí)改進(jìn)肩肘倒立的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的腰腹肌力量、靈活、協(xié)調(diào)等素質(zhì)及平衡定向能力，提高學(xué)生自我鍛煉能力，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)及互幫互學(xué)的良好習(xí)慣，體驗(yàn)取得成功的喜悅感；培養(yǎng)學(xué)生美感與韻律感，陶冶學(xué)生情操。
為了更好地體現(xiàn)用教材教而不是教教材的新課程理念，這節(jié)課無(wú)論從教學(xué)組織形式，還是整個(gè)教學(xué)活動(dòng)的實(shí)施過(guò)程，都體現(xiàn)以學(xué)生的發(fā)展為本，注重學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的培養(yǎng)。
充分發(fā)揮了小組長(zhǎng)的作用，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)本組同學(xué)根據(jù)老師的要求，利用小墊子共同創(chuàng)編練習(xí)的形式，不僅鍛煉了身體，還培養(yǎng)了學(xué)生積極思維、動(dòng)手、動(dòng)腦的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。
從課堂效果看，每一個(gè)學(xué)生都充分發(fā)揮了自己的聰明才智，不但動(dòng)作編排新穎，而且積極主動(dòng)、認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度以及優(yōu)美的動(dòng)作確實(shí)讓大家振奮，給學(xué)生提供了廣闊的自我發(fā)展空間，所以才能有如此的效果。
根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的需要，運(yùn)用小墊子盡量發(fā)揮“小場(chǎng)地多用途”的優(yōu)勢(shì)，誘發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣和熱情。小墊子的擺設(shè)整潔、美觀。
整節(jié)課圍繞小墊子進(jìn)行練習(xí)。基本部分用小墊子進(jìn)行肩肘倒立的教學(xué)。教師講解示范效果好，有利于組織教學(xué)；好組織，好調(diào)動(dòng)，只要向?qū)W生交待清楚完成動(dòng)作的方向、位置調(diào)換，學(xué)生很快配合，移動(dòng)迅速，節(jié)約了時(shí)間，增加了練習(xí)的次數(shù)。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計(jì)篇十八
本課教學(xué)設(shè)計(jì)首先考慮體現(xiàn)《新課標(biāo)》的基本理念，堅(jiān)持“以人為本，健康第一”教育思想為指導(dǎo)，以學(xué)生發(fā)展為中心，確保每個(gè)學(xué)生受益，以教材為載體，以團(tuán)結(jié)協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)歡樂(lè)為主題，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，注重學(xué)生的主體性，并關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異；培養(yǎng)學(xué)生小組合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，以及自主探究的學(xué)習(xí)能力，創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力；達(dá)到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。在課堂中創(chuàng)設(shè)積極情景，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，采用多種激勵(lì)的手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩。
本課主教材選自全日制九年義務(wù)教育小學(xué)五年級(jí)《體育》教材中的《肩肘倒立》。它在本年級(jí)共安排五次課，本次課是肩肘倒立的第一次課，主教材肩肘倒立是《課標(biāo)》要求學(xué)會(huì)的基本動(dòng)作之一，其動(dòng)作方法是：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面；然后上體滾動(dòng)后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時(shí)腿上伸、迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰側(cè)，其余四指托背），展髖、挺腹、腳面繃直向上方伸，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢(shì)。它是在以前各種滾動(dòng)、滾翻基礎(chǔ)上進(jìn)行的靜力性為主的練習(xí)，它是進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和對(duì)空間的感知覺(jué)能力和自控能力的延伸。其目的是既要發(fā)展學(xué)生的空間感知覺(jué)能力和對(duì)自己身體的自控能力，又要在此基礎(chǔ)上培養(yǎng)他們的相互協(xié)作意識(shí)、審美能力、積極樂(lè)觀向上的進(jìn)取精神，陶冶其情操。
本課的另一教材為角力，它是以游戲的形式出現(xiàn)。這是學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練的一項(xiàng)內(nèi)容。它發(fā)展的是學(xué)生上下肢力量、身體的協(xié)調(diào)性以及求異思維和創(chuàng)新精神。
兩個(gè)教材都能發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。因此，在課的練習(xí)安排上，做到了從易到難，循序漸進(jìn)，既面向全體學(xué)生，又注重學(xué)生個(gè)性發(fā)展，注意運(yùn)動(dòng)保健，嚴(yán)防傷害事故的發(fā)生。
五年級(jí)學(xué)生已經(jīng)有了一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)、技能，但都是側(cè)重于感性方面的。學(xué)生對(duì)動(dòng)作的模仿能力較強(qiáng)，且好奇、好學(xué)。因此，教師在教學(xué)中在運(yùn)用直觀示范法的同時(shí)還采用了探究學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法等，多用激勵(lì)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。結(jié)合運(yùn)動(dòng)保健，注重素質(zhì)與能力的培養(yǎng)；做到鍛煉與育人相結(jié)合。
通過(guò)以上分析，結(jié)合本班實(shí)際，我制定本課目標(biāo)如下：
1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解肩肘倒立和角力的動(dòng)作要領(lǐng)、做法以及完整動(dòng)作的相關(guān)原理，學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)的方法。
2、技能目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)。使90%左右的學(xué)生初步學(xué)會(huì)肩肘倒立的基本動(dòng)作方法，發(fā)展學(xué)生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：通過(guò)本課肩肘倒立和游戲練習(xí)，培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的空間感知覺(jué)能力、想象力和活潑、上進(jìn)、善思、團(tuán)結(jié)、合作、友愛(ài)等優(yōu)秀品質(zhì)。陶冶學(xué)生的審美情趣。
本課以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力為指導(dǎo)。根據(jù)主教材要點(diǎn)（展髖伸腿向上，兩臂屈肘撐腰和肩成三角支撐，保持平衡），為此，我設(shè)計(jì)了“游戲、律操準(zhǔn)備活動(dòng)---自我嘗試--討論、點(diǎn)撥--小組練習(xí)--相互評(píng)議---舞蹈放松”這一教學(xué)程序。此程序是在教師激勵(lì)和指導(dǎo)下學(xué)生自主學(xué)練的互動(dòng)過(guò)程，以學(xué)生為主體，使學(xué)生的個(gè)體得到充分的展示，為他們的創(chuàng)新創(chuàng)造了學(xué)練空間。圍繞本課的目標(biāo)和指導(dǎo)思想，我根據(jù)學(xué)生“實(shí)踐---認(rèn)知---再實(shí)踐”的認(rèn)識(shí)規(guī)律及學(xué)生的學(xué)法要求，在課的基本部分，主要采用了“嘗試教學(xué)法”。首先教師出示教學(xué)掛圖，通過(guò)自己的觀察，然后分組進(jìn)行討論、實(shí)踐，嘗試的過(guò)程是學(xué)生探索、創(chuàng)新、理解新知和體現(xiàn)自我的過(guò)程，其本身就包含著學(xué)法。我以此為媒體，誘導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)去自學(xué)、嘗試、探索；引導(dǎo)學(xué)生積極討論、相互幫助、相互學(xué)習(xí)；使他們的學(xué)法沿正確的方向發(fā)展，養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)、積極探索、創(chuàng)新思維的習(xí)慣。與此同時(shí)，我根據(jù)學(xué)生技能形成規(guī)律泛化階段的特點(diǎn)，及學(xué)生“形象思維--——邏輯思維”的思維特點(diǎn)，穿插運(yùn)用了：分解法、講解法、示范法和直觀演示法。最后以教學(xué)比賽來(lái)結(jié)束主教材的學(xué)習(xí)，通過(guò)比賽使學(xué)生的技能得以充分展現(xiàn)。
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