總結是我們進一步提高自己的重要手段和方法之一。寫作時，我們應該注重語言表達的準確性和文采的優(yōu)美。掌握一些優(yōu)秀的總結范文，可以幫助我們更好地理解總結的寫作風格和技巧。
做眼保健操篇一
我們班最頭痛的就是做眼保健操了，這個眼保健操給我們帶來了不少麻煩。
就拿今天來說吧。上課了，這是今天上午第三節(jié)課，就要做眼保健操了。這一次，他們肯定又要玩了。我早有預感。果不其然，隨著一聲“閉眼”我們教室立馬變得熱火朝天，有的同學一說：“哎呀，這節(jié)課要英語聽寫了，趕緊準備啊?！闭f著翻開了英語書準備起聽寫來。還有的急急忙忙奮筆疾書地早上剛布置的數(shù)學作業(yè)：把簡便計算卷上的錯題重新做在課堂本上。還有幾個喜歡鬧的。他們中有幾個簡直就當現(xiàn)在還是下課，到處追來跑去，玩得不亦樂乎。有的不知怎么的，正在與同桌激烈地打著架。還有的正在與同學聊著天：“今天數(shù)學考試我考了82分，你考了幾分？聽說惠雯只有4分唉!”“今天英語聽寫你準備好了嗎？”……教室里的聲響震耳欲聾，要把房頂都掀翻了。就在同學們聊得正熱鬧時，半路殺出個朱老師。朱老師氣憤的一拍門框，同學們立刻鴉雀無聲，在玩的立刻跑回了自己的位置，可是為時已晚，朱老師早就發(fā)現(xiàn)了我們的罪行。這下可慘，肯定要被罰了。我想。果然不出我所料。朱老師生氣地說：“眼保健操不用做了，改抄‘做眼保健操’100遍?！薄鞍 蓖瑢W們異口同聲的叫了出來，嘴巴都張成了“o”形，之后紛紛開始埋頭抄寫。就在我們抄時，朱老師又冷冷放出了一句話：“抄不好的，留下來?！蔽以谛睦镎f道：早知今日，何必當初哪！
經過這一次懲罰，我想同學們一定會好好做眼保健操的。
做眼保健操篇二
尊敬的老師：
您好！
我很抱歉我作為一個初中生還犯了作業(yè)沒有寫完這樣的錯誤，我知道我是不應該去犯這樣的錯誤的，從小學的時候開始我就已經知道了老師布置的作業(yè)我是一定要完成的，但是我卻還是犯了這樣一個不應該犯的錯誤。其實自己也知道是不應該這樣做的，但是我就是沒有控制好自己的行為，因為一些其他的跟學習沒有關系的事情耽誤了自己寫作業(yè)的時間，才導致我沒有把作業(yè)寫完。
其實我也是抱著僥幸的心理的，覺得我就一次沒有寫完作業(yè)老師是不會發(fā)現(xiàn)的，但恰好是這一次老師您檢查有哪些人沒有交作業(yè)，我就這樣被您查出來了。這也讓我知道不管是想要做什么都不能夠有僥幸的心理，犯錯的念頭是一點都不能有的，只要犯了錯就一定會被發(fā)現(xiàn)的，只是時間的早晚而已。所以我之后是一定會再犯錯了的，也不會再抱有僥幸的心理，當我想要犯錯的時候我都會用這一次的教訓來提醒自己，讓自己不要去做一些錯誤的事情。
也好在我這一次是第一次犯這樣的錯誤，若是一直沒有被發(fā)現(xiàn)的話我也不敢保證自己之后是不是絕對不會再犯這樣的錯誤。我知道完成作業(yè)是我們學生的義務，是我們必須要完成的，我也知道自己沒做完作業(yè)的行為是很不對的，若是一直這樣下去對我的學習是非常的不利的。我其實一直都知道對于我來說學習才是最重要的事，但我卻因為一些無關緊要的事情耽誤了自己學習的時間，我也知道自己是應該要去改變自己的想法和行為了，若是一直這樣下去的話我的學習成績只會變得越來越差。作為學生，在放學回家之后的第一件事應該就是寫作業(yè)，而不是去做一些其他的事情，導致寫作業(yè)的時間減少了。
我也已經認真的反思了自己了，之后是絕對不會讓自己再犯這樣的錯誤的，這次的作業(yè)我也會利用課余時間去補完交給您看的，我是不會用上課的時間來補作業(yè)的，這一點您是可以放心的，在上課的時候補作業(yè)是一種很錯誤的行為，我已經犯了一個錯了，是肯定不會讓自己再犯更嚴重的錯誤的。這一次是真的明白自己的錯誤了，所以我才寫了這封檢討書，向老師您承認我的錯誤。我也希望老師您能夠原諒我這一次，我之后是一定不會再不做完作業(yè)的了。
此致
敬禮！
檢討人：xxx。
20xx年xx月xx日。
做眼保健操篇三
隨著科技的快速發(fā)展，孩子們越來越多地與電子產品接觸。這樣的現(xiàn)象可能會對孩子們的眼睛造成不良影響，從而導致近視的出現(xiàn)。而眼保健操則是一種簡單、有效的保護眼睛的方法，成為家長和老師們重要的推廣對象。我也在最近的一次班會上，了解了眼保健操的知識，并熱情地參與了眼保健操的活動。接下來，我想分享一下自己的心得體會。
現(xiàn)在，越來越多的孩子使用電子產品。這些電子產品會給孩子的眼睛帶來傷害，例如：輻射、干涸和疲勞等。而眼保健操則是一種通過眼睛的運動和調節(jié)，來緩解眼睛問題的方法。眼保健操可以幫助我們的眼睛休息，避免視疲勞，提高視力，保護眼睛健康。
眼保健操的動作非常簡單，沒有任何難度。在班會上，老師教我們了一些基礎的動作，例如：眨眼、上下眼球、左右眼球等。這些動作可以在課間休息的時間里完成。通過簡單的眼保健操，我們可以有效避免過度用眼所帶來的問題。
我在班會上親身體驗了眼保健操的效果。在十分鐘的眼保健操課上，我只需要完成一些簡單的眼部運動，就可以感受到眼睛的放松。我原以為這個過程會枯燥乏味，但實際上，這些動作并不難，而且做完眼保健操后，我的眼睛感到更加舒適和輕松了。
五、總結。
總之，眼保健操是一種簡單易行的保護眼睛的方法。它不需要什么特殊的環(huán)境、設備或費用，只是需要一點時間和毅力。希望家長和老師們能夠在孩子的日常生活中推廣和實踐眼保健操，保護孩子的眼睛健康。同時，我也希望我們每個人都能夠在日常生活中注意眼部保健，讓我們的眼睛更加健康。
做眼保健操篇四
我的視力很差，別看我三年級就戴眼鏡了，實際上，二年級就近視了。
是一件保護視力的好方法，它能幫助眼睛消除疲勞，讓眼睛保持住這個視力。
可我就不對了，好像是我的一個負擔，每次，我都希望眼保健操快一點兒結束，要不，就是睜開眼睛向外看看。總之，我非常討厭。
自從學校規(guī)定要重視兩操時，我很惱火，但沒辦法，我試著盡量不睜開眼睛，不去想它，想別的事，眼保健操就很快結束了。
這次我真沒睜開眼睛，做完了，我覺得十分舒服，好像明亮一點兒了。這樣連續(xù)了一個多星期，我非常驚訝，我的視力居然沒有下降。
媽媽知道了這個好消息，高興地說：“明天，我給你一個關于視力的禮物。”我答應了。第二天，媽媽給了我一本普通的練習本，我很生氣，媽媽說：“你換個面看看吧！”我一看，上面有許多關于視力要注意的，我看了，把它當作了我的草稿本，可以多看看。
我以后一定要認真，讓視力不斷好起來。
做眼保健操篇五
眼睛是心靈的窗戶，現(xiàn)在網絡產品變多了，可是除了方便，對我們眼睛的傷害也很大。那么要怎么用眼最好呢?做眼保健操有用嗎，就讓小編給大家分享下怎么辦吧。
20xx年新版眼保健操則是根據(jù)中醫(yī)經絡理論，對舊版眼保健操進行了一定的刪減和增加，比如取消了"擠按睛明穴"，增加了"按壓頭部督脈穴"和"按揉耳垂眼穴及腳趾抓地"，并將"按揉太陽穴及輪刮眼眶"改為"按揉太陽穴刮上眼眶"等。
其中，取消了"擠按睛明穴"是因為這個穴位距眼球太近，中小學生課間做眼保健操，雙手的衛(wèi)生很難保證，手上的細菌容易污染眼睛。增加的"腳趾抓地"動作，則不僅使學生全身得到放松，而且新穎的方式也使學生們感到"很有意思"。
各節(jié)詳解：
經絡，使孩子全身氣血暢通，從而達到調節(jié)眼部的目的。
第二節(jié)：按揉四白穴。該章節(jié)動作與1972年版眼保健操基本保持一致。
第三節(jié)：按揉天英穴。該章節(jié)動作與1972年版眼保健操基本保持一致。
第四節(jié)：按揉太陽穴，刮上眼眶。"按揉太陽穴"部分保持不變的基礎上，從原先的"輪刮眼眶"改成了"刮上眼眶"。
第五節(jié)：按揉風池穴。風池穴位置在后腦勺下方頸窩的兩側，由頸窩往外約兩個拇指的左右即是。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。
處的一段。
自制中藥明目貼保護眼睛。
中藥明目貼使用飲、熏、敷三管齊下，更好地保護眼健康。下面說一下制作、使用的方法：
材料：枸杞子、菊花、決明子、麥冬、石斛。
1.取上述的兩三味沖泡代茶飲，趁熱用茶的蒸氣熏蒸眼睛，持續(xù)大約10到15分鐘。
2.待茶溫熱時，可當茶飲用。
3.而等藥茶涼了以后，則可以用兩塊干凈的紗布把藥渣包起來，做成兩個簡易的護眼貼，敷在眼睛周圍。
以上就是自制中藥明目貼了，雖然簡單，但不要小瞧它的功效哦，首先在使用時閉目就能很好地放松眼部肌肉，而明目貼中含有的決明子、菊花、丹參等具有清肝明目、活血通絡等功效，外敷在眼部周圍，可以通過滲透作用，加速眼周血液循環(huán)，給干澀的眼部"增加營養(yǎng)"，緩解視疲勞。用中藥代茶飲，也可起到保護眼健康的作用。
做眼保健操篇六
眼睛是心靈的窗戶，一雙明亮清澈明亮的眼睛會給人帶來美感，眼睛是感官中最重要的器官，每日我們通過眼睛獲取大量的信息。同時眼睛也是人體中最嬌嫩的部位，需要人們的細心呵護。那么如何在日常生活中如何護理眼睛呢?護眼簡單三步走專家有妙招。
護眼第一步：多看綠色多遠望。閑暇時間到郊外踏青或臨窗望遠，多欣賞綠色植物，都是消除眼疲勞的最好方法。青色和綠色對光線的吸收和反射都比較適中，所以對人體的神經系統(tǒng)、大腦皮層和眼睛里的視網膜組織比較適應。特別是當人在緊張的學習或工作之后，在窗口眺望一下遠處的樹木，緊張的神經就會頓覺輕松，眼睛的疲勞也會隨之消失。
護眼第二步：多吃蔬菜和維生素。含維生素c的蔬果是抗氧化劑。而眼睛的晶狀體中有高含量的維生素c,它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用，這就是我們?yōu)槭裁匆獢z入大量富含抗氧化劑的水果及蔬菜的原因，這類食物包括了西紅柿、辣椒、柑橘類水果等。此外含維生素a的蔬果對眼睛也是大有裨益。
護眼第三步：多做小運動緩解視疲勞。在長時間用眼后簡單的一些小運動可以有助緩解視疲勞，最簡單的就是眼球運動，只動眼，不動頭。緩慢地，順時針轉眼球，左、上、右、下循環(huán)。此外，梳頭運動也是清腦提神的好辦法。指像梳頭一樣，以指肚從頭梳到后，從前到后梳理整個頭部。中醫(yī)認為“頭為諸陽之會”，堅持頭部按摩，可使任督脈氣血經絡通暢，起到清腦提神的效果。
總之，眼部的健康非常重要，尤其是對職場人群來講，每天的壓力長期積壓會對眼睛造成很大的傷害，因此，對于職場人群來講天天都是愛眼日。
做眼保健操篇七
眼睛是心靈的窗戶。做眼保健操對自己的眼睛有好處。可是，有許多同學每次做眼保健操的時候卻不認真對待。今天上午做眼保健操的時候，許多同學都不認真的去做，我也是其中之一。
當眼保健操的鈴聲響起時，班里一片混亂。管紀律的張昊同學無論怎么喊，都無濟于事。同學們有的交頭接耳，有的甚至不顧張昊同學，直接跑出教室門。我也不服從管理，在做數(shù)學課堂作業(yè)?？傊?，老師不在的時候，同學們真是和尚打傘——無法無天。"檢查的人來了！"。
事后，我感到很慚愧。眼睛是人體的重要器官，平時的學習生活都離不開它。如果我們一直不認真做眼保健操，視力就回下降很快，到最后可能看不見這個五彩繽紛的世界了。還有，從這件小事我的到了一個道理：做什么事都要認真，不然的話，你就會一事無成！
做眼保健操篇八
下午第三節(jié)時，我們一直在吵，吵到老師來的時候。老師等我們做完眼保健操后，說：“剛才沒有的請站起來?！痹捯魟偮湮覀兙鸵粋€一個地站起來。一共有三十四位小朋友沒做。
老師生氣的說：“你們拿戴在胸前的紅領巾，把它疊起來，然后，蒙住眼睛。”我們蒙住眼睛以后，老師叫我們畫畫。我畫六只兔子。結果，畫耳朵一只大一只小，畫頭一點都不圓，眼睛畫在頭下面，嘴巴畫在眼睛下面，身體畫在另一只兔子身上。真是太難看了！畫兔子的時候我感覺什么也看不清，小兔子畫錯了我都不知道用橡皮擦擦哪了。
不的后果真可怕！如果，瞎了眼不但畫畫看不清，而且連走路都看不清，實在是太可怕了。以后我再也不敢不了！再也不敢了！
做眼保健操篇九
尊敬的班主任老師：
由于我一個人不做眼保健操的錯誤，導致了班級扣分，現(xiàn)在對于錯誤向您做深刻檢討。昨天下午第二節(jié)上課時候，由于我沒有意識到做眼保健操的重要，片面得追求當天作業(yè)完成的速度，因此出現(xiàn)了不做眼保健操的行為。
現(xiàn)在想起來，我真的非常的后悔。
第一，我充分得認識到了做眼保健操的重要性。經過您的批評教育，我知道了眼保健操是為了保護我們的視力而開設的活動，我們的眼睛也是身體的一個器官，經過一整天的`使用就會出現(xiàn)疲憊，這個時候就需要放松與休息一下來緩解疲憊。而眼保健操就是一項很好的緩解眼睛疲憊運動，眼保健操的行為動作都是經過精心設計的，非常有助于保護視力。而我不做眼保健操，就是不懂得愛護視力，視力下降就會影響學習，也是不夠聰明的表現(xiàn)。
第二，我不做眼保健操也導致了班級扣分，損害了班集體的利益。作為班級的一份子，我的所作所為是影響到班級的。眼保健操已經被納入到了學校紀律檢查規(guī)范當中，我一個人不做眼保健操就讓班級的學校紀律檢查分數(shù)扣了。使得班級的紀律形象有了折扣，損壞了班集體的良好形象，錯誤很大。
第三，我的不良行為也給同學們做了不良示范。身邊的同學們心智成熟度也跟我差不多，他們一向也是遵守紀律的?？墒且坏┛吹轿也蛔鲅郾＝〔伲不蚨嗷蛏贂a生一股效仿的心理，這就在一定程度上帶動了班級同學違反紀律的風潮。而我個人恰恰是這股風潮的起點，我這樣的不良示范真是隱患很大。
總而言之，眼保健操是保護眼睛又是納入紀律檢查規(guī)范的活動，我即便切實不喜歡眼保健操，也應該有模有樣得裝做，也不應該完全不做。這次錯誤是嚴重的，教訓是深刻的，思考是眾多的。在此，我向您保證今后我一定會認真得遵守學校班級各項紀律，一定要認真對待每次眼保健操，認真得做好眼保健操，不做任何損害班集體利益的事情了。
此致
敬禮
檢討人：
時間：
做眼保健操篇十
尊敬的老師：
您好！
我在家里上網課期間沒有把作業(yè)做好，對于作業(yè)不夠重視，我也是需要好好的來檢討，并且在以后認真的做好作業(yè)，不能在學習上面松懈。
老師布置作業(yè)也是希望我們能把所學運用，看看我們學到了多少，如果不去做作業(yè)，那么可以說課只是上了一半，雖然聽了，但是卻不會去用，那么其實和沒上課沒有什么太大的區(qū)別，并且我也是知道，老師這段時間布置的作業(yè)并不是特別的難，畢竟上網課和在學校還是有一些區(qū)別的，而且也是不那么好檢查，結果我就沒有做好，松懈了下來，我知道做作業(yè)是要做好的，但在家，就覺得反正老師檢查也是沒有那么好檢查，所以就不自覺的松懈下來，我也是懊惱，自己有些對不起父母，對不起老師。
我還記得那時候父母帶著口罩，冒著風險去學校里面給我們領書，希望我們在家里把學習給搞好，也是督促我們上網課，老師也是按時的來監(jiān)督我們打卡，偶爾抽查提問，這些行為都是為了讓我們的`學習能不因為疫情的影響而導致落后了，特別是開學時間比較遲，很多方面都是需要我們靠自己自覺的，父母也是白天有工作，無法全程的來監(jiān)督我們，而老師也是在家里，所以如果自己沒有自制力的話，的確挺難把學習給搞好的，我也是沒有什么自制力，雖然也是按時的上了網課，但是上課的時候不像在學校那樣認真的聽課，而且自己偶爾還會玩手機，刷下網頁，或者和同學去聊天。
這種學習的狀態(tài)也是讓我在對待做作業(yè)的時候更加的敷衍了，覺得做完了作業(yè)就行了，沒去考慮做的質量如何，我這次作業(yè)也是做的很馬虎，而且錯漏百出，跟沒上課真的沒有什么太大的區(qū)別，老師批評我，我也是要接受，并且在今后的一個學習期間，不能再這樣下去了，既然在家里，那么也是考驗我們的時候，只有我們更加的自覺，更加主動的去學習，那么成績才能提高，自己才會收獲更多，而且也是能在以后來到學校學習，不會由于之前沒學好而跟不上進度。
老師，我已經意識到錯誤了，以后的作業(yè)會認真的去做好的，自己也是會自覺的把課給聽好，認真的去學習，去提升自己的學習能力，在今后學習上面去努力，只有自己主動的去學習，那么才能學得更好。
檢討人：
日期：
做眼保健操篇十一
尊敬的老師:。
今天，我懷著十分的愧疚以及懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對這不寫數(shù)學作業(yè)的行為感到抱歉，我認為，我不寫數(shù)學作業(yè)，是對老師的不尊重，又是浪費了老師辛苦準備的課后數(shù)學作業(yè)的心意。
這是一次十分深刻的檢查，我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我真的不應該不交數(shù)學作業(yè)，我不應該違背老師的話，我們作為學生就應該完全的聽從老師的話，而我這次沒有認真完成數(shù)學作業(yè)。我感到很抱歉，我希望老師可以原諒我的錯誤，我這次的悔過真的很深刻。
不過，人總是會犯錯誤的，當然我知道也不能以此作為借口，我們還是要盡量的避免這樣的錯誤發(fā)生，希望老師可以相信我的悔過之心。人有失手，馬有失蹄。我的不良行為不是向老師的紀律進行挑戰(zhàn)。絕對是失誤，老師說的話很正確，我下次一定會注意的。
相信老師看到我的這個態(tài)度也可以知道我對這次的事件有很深刻的悔過態(tài)度，我這樣如此的重視這次的事件，希望老師可以原諒我的錯誤，我可以向老師保證今后一定不會再不交數(shù)學作業(yè)的名單上出現(xiàn)我的名字，也絕對不會不認真完成數(shù)學作業(yè)。數(shù)學作業(yè)是一定要寫的。這是考查學習結果的一個重要手段。
學習得有目的性。你得知道自己哪兒不會才去學的。知道了再去學會浪費不必要的時間。
寫數(shù)學作業(yè)就是讓你知道自己哪兒不會，從而更好的前進的一個方法。當然數(shù)學作業(yè)得適當，不然會適得其反的，學生不寫數(shù)學作業(yè)其后果是十分嚴重的，它敗壞了學風，形成了惰性，影響了學業(yè)成績，甚至嚴重妨礙了正常的教學工作。成績的落后是表面的，不勞而獲思想的滋生蔓延才是可怕的。
這幾天我真的是很深刻的認識到了我的錯誤，知道了老師說的話不能夠裝做沒有聽見，老師說的話就要聽從，老師說的話也絕對會實現(xiàn)她的諾言，老師所要管的一定是為了我們學生好，所以我們不用挑戰(zhàn)老師的紀律，我們還是學生，沒有能力對老師說出來的話產生不聽從的想法，我們學生唯一可以做的事情就是好好的聽從老師的話，好好的學習好，讓老師可以放心，讓老師可以信任。
檢討人：
日期：
做眼保健操篇十二
上星期我們學校與行了眼保健操比賽。
在這之前我們的張老師讓我們做好充足的.賽前準備，讓我們練習按穴道。我們每一個人都用心的做，都想為班級爭光。
比賽開始了，我們穿著統(tǒng)一的校服。等音樂一開始我們就迫不及待地坐著每一個節(jié)拍生怕做得不好脫班級后退。我們都信心充足，覺得一等獎非我們莫屬?？墒潜荣愋嘉覀儼嗟昧说诙埨蠋熣f：“這次比賽，我們同學犯了一個大毛病，就是開始是太著急做了，不整齊，影響了評分?！贝蠹衣犃硕己苓z憾。我們一定要吸取經驗爭取下一次拿第一。
做眼保健操篇十三
老師今天教我們做眼保健操了，原來媽媽也交過我，所以我學的很快。有很多小朋友做的標準，老師讓她站到講臺前面給大家做示范?；丶液笪疫€給媽媽表演了一下我們學的眼保健操。老師說要認真做保護好我們的眼睛，我記住了老師的話，從明天起就規(guī)范的做好保護眼睛的操。
今天終于知道了我同桌的名字：楊譯博。媽媽表揚我用心留意了，和小同學要友好相處。
晚上我告訴媽媽體育霖霖老師的腿一踢比媽媽都高，我問媽媽能踢這么高嗎？媽媽說她一踢就躺下了一周動不了。媽媽平時不鍛煉身體僵硬。
做眼保健操篇十四
大家都知道，眼睛是我們身上最脆弱也是最重要的一部分，沒有了眼睛，就看不見一切，所以我們要保護好自己的眼睛。
現(xiàn)在有不少同學都是近視眼，鼻梁上架著一副幾百或幾千度的大眼睛。由此可見，現(xiàn)在的學生都不怎么注重保護自己的眼睛，因此，我們學校每天的上午第二節(jié)課和下午的第二節(jié)課有眼保健操。這個眼保健操只有短短的5分鐘，可是卻有好多同學不想做。有的做的馬馬虎虎的，有的就是在亂做，還有的基本沒做。怪不得有那么多同學近視眼。
在我們班級，這種情況也不少見，不認真的同學總是那幾個“搗蛋鬼”，因為那幾個“搗蛋鬼”，我們的四項評比就被扣了幾分，我們大家這一個星期的努力都白費了。因此賈老師嚴厲地懲罰那幾個“搗蛋鬼”，而且每次都會過來檢查。
這個眼保健操我認為我做的肯定是比較認真的'，我在做的過程中從不睜眼，雖然我看不見自己做的是否正確，但我絕對沒有隨便亂做。我不知道別人是怎么做得，但我知道我自己是認真做得。很多同學都非常討厭眼保健操，可我卻挺喜歡的。在上課前，閉上眼睛，讓眼睛休息一會，當你在睜開眼睛之后，就會發(fā)現(xiàn)眼睛似乎更有精神了。
因為我想保護好自己的眼睛，我想認真做好眼保健操，同時，我也希望大家都能認真，保護好自己的眼睛。
做眼保健操篇十五
尊敬的老師們：
您總是教導我們：眼睛是心靈的窗戶，它可以上我們看到大自然中那些奇妙的事物；可以讓我們通過書籍了解到多方面的知識；可以讓我們尋找未知的答案……總之，眼睛的作用真是太大啦！
正因為如此，我們每天都要，以此來保護我們的眼睛。
為了更好的保護好老師們的眼睛，我倡議：老師們也花上寶貴的五分鐘，和我們一起做吧！這樣做，對你們的眼睛可是有莫大的好處哦！不但可以緩解眼睛的疲勞，同時你們的身體力行對同學們更是倡導和督促哦！由此以來，對保護老師和同學們的視力，抓好同學們的學習也是有很大幫助嘀！
瞧！老師，好處竟是如此之多。為了能更好的帶領我們學習，請愛護你們的眼睛，接受我們的倡議吧。
做眼保健操篇十六
我們每天做眼保健操的時候，班級里會有一個同學來檢查大家做的對不對，那個同學檢查完后會選出一個做的最好的同學來做下一次的檢查。本來上周五的檢查員指定了家齊做今天上午的檢查，但是今天家齊發(fā)燒了，沒有來，上午范老師就叫我代替家齊做檢查，我很開心的接受了任務。
我今天糾正了天貽、高嘉凝和吳臻逸的動作，后來他們都做對了，老師說做眼保健操可以讓我們的眼睛休息，我們要愛護好自己的眼睛，所以我們要認真的做眼保健操。上午我檢查完后，我指定了子涵做下午的眼保健操檢查員。能為班級服務，真快樂。
做眼保健操篇十七
今天，學校里要進行，眼保健操比賽了，同學們一個個穿著整齊、潔白的校服，陸陸續(xù)續(xù)地來到了干凈的教室。
當二節(jié)課鈴聲響起，俞老師和陳老師特意給我們進行了比賽前的特訓。練習開始了，全班同學心態(tài)各異，有的同學信心滿滿，有的同學則憂心忡忡，有的同學不以為然，當然也有的同學開始認真練習了。但隨著練習次數(shù)的增加，同學們做眼保健操的自覺性大大提高。
比賽前，陳老師和俞老師又讓全班同學重新練習了一遍，合著眼保健操音樂的節(jié)拍，我們練習的動作非常整齊，俞老師和陳老師的臉上露出了滿意的笑容。開始比賽了，同學們都全神貫注，端正姿勢，找到穴位，隨著音樂節(jié)奏做起了眼保健操，整個過程我們動作整齊劃一，表情輕松自如。比賽結束了，俞老師和陳老師還在一直夸同學們有良好的集體意識。
聽到老師的贊揚，同學們心里甜滋滋的，讓我們都明白了一個道理：只要努力了付出了，總會有收獲。
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