總結不僅僅是簡單地敘述和概括，更需要對所學所得進行深入的思考與分析。如何寫出有趣、生動的文章？讓我們一起來探討吧。以下是小編為大家整理的總結范文，供大家參考。
中醫(yī)藥養(yǎng)生論文篇一
中醫(yī)藥養(yǎng)生講座是一種深受廣大群眾喜歡的交流方式。在講座中，聽眾可以不僅僅了解中醫(yī)藥的知識和養(yǎng)生方法，還可以獲取一定的減壓和放松的效果，同時，糾正一些不良的行為習慣，使得自己的身心健康程度能夠得到極大的改善。本次參加的中醫(yī)藥養(yǎng)生講座中，我學到了很多先進的中醫(yī)藥治療技巧以及養(yǎng)生方法，具體如下。
1、中醫(yī)藥與西醫(yī)藥的區(qū)別。
中醫(yī)和西醫(yī)都是針對疾病進行治療的，但是中醫(yī)和西醫(yī)的治療方法和原理有很大的不同。中醫(yī)強調人體的陰陽平衡和氣血充足，認為通過藥物調理和其他方法調節(jié)身體的陰陽平衡和氣血充足，從而達到治療和預防疾病的目的。而西醫(yī)則是通過遏制病原體和消除病原體的生長繁殖滲透，從而達到治療疾病的效果。了解到這一點非常重要，因為每種醫(yī)學體系有其自己的優(yōu)點和缺點，了解各自的好處，才能更加全面的治療和預防疾病。
2、穴位按摩的方法和注意事項。
聽了這個講座，才知道穴位按摩還有那么多的注意事項。經(jīng)常按摩穴位，可以有效的增強身體的免疫力，改善身體狀況。但是在按摩穴位的時候，需要注意力度，避免弄傷穴位和周邊組織。同時，也需要注意時間，不能過量過度按摩，過熱身體。另外，穴位按摩的應用非常重要。要根據(jù)不同的疾病和身體狀況，按摩不同的穴位。
3、飲食中藥的應用。
在飲食中添加適量的中藥，可以起到很好的滋補效果。例如枸杞子，可以保護肝臟，甜菜子可以活血化淤，茯苓可以排除身體中的濕氣。但是，飲食中藥要分清楚是否有副作用，并且不宜過量食用。飲食中藥要與其他藥物分開使用，以免藥物相互作用。
4、氣功的訓練方法。
氣功是中醫(yī)藥中非常重要的一種養(yǎng)生方式。它可以通過調節(jié)呼吸以及身體的姿勢和動作，使身體達到內外協(xié)調的狀態(tài)。氣功訓練方法非常重要，需要選擇合適的場所和環(huán)境，在規(guī)定的時間里完成訓練。同時，訓練過程中也要注重身體的狀態(tài)和變化，避免訓練過程中出現(xiàn)意外傷害。
5、中藥湯水的取藥方法和用藥方式。
中藥湯水的取藥方式和用藥方式是中醫(yī)藥養(yǎng)生中非常重要的一環(huán)。在取藥的過程中，需要選擇高質量的中藥材，避免使用含有化學成分和添加劑的藥材。同時，在用藥的時候，也需要注意煮制的溫度，浸泡的時間和材料的選用。用藥后，也需要注意藥物的副作用，以便及時調整用藥的方向和方法。
中醫(yī)藥養(yǎng)生是一個極其重要的健康養(yǎng)生方法。在這次講座中，我學到了很多關于中醫(yī)藥養(yǎng)生的知識和技巧。通過這次講座，我深刻了解到了中醫(yī)藥養(yǎng)生的重要性，以及如何正確的使用中醫(yī)藥養(yǎng)生的技巧和方法。希望今后可以繼續(xù)參加這樣的講座，了解更多的中醫(yī)藥養(yǎng)生知識，為自己的健康保駕護航。
中醫(yī)藥養(yǎng)生論文篇二
下面幾個保健食療方，療效不錯：
用菊花加甘草煲成菊花茶，可平肝清熱降眼火，眼屎便可減少。
到藥材鋪購大海欖，洗凈后用滾水浸開，撕去欖皮，取出欖肉，剁碎的瘦肉先熬成湯底，然后加欖肉煮透，加鹽調味，用生粉水推芡成大海欖羹。平肝降火之功甚佳。大海欖食下有燕窩爽滑口感，食味亦佳。
甘菊花1兩，大海欖10粒，羅漢果1個，8碗水煎2碗，分二次飲用。
醒目貼士：
大海欖有清肝脾熱之效。購時以身結實不蛀為佳品。
中醫(yī)藥養(yǎng)生論文篇三
中醫(yī)藥養(yǎng)生課是一門非常實用的課程，通過學習這門課程，我深刻領悟到中醫(yī)藥在養(yǎng)生方面的獨到之處。在課程中，我學到了許多中醫(yī)藥理論和方法，不僅增加了對身體的了解，還明白了如何通過中醫(yī)藥的養(yǎng)生方法來保持健康。這些都讓我受益匪淺。
在課程中，我了解到中醫(yī)藥養(yǎng)生的理論基礎主要有“和”、“氣”和“血”三個方面。中醫(yī)強調身體的平衡和協(xié)調，認為人的健康與身體的陰陽平衡有關。在課程中，我學到了如何調養(yǎng)氣血，保持身體的平衡。同時，我也了解到中醫(yī)養(yǎng)生的方法包括調控飲食、保持適度運動、穴位按摩、草藥調理等多種方法。這些方法可以幫助人們預防疾病，保持身體健康。
在課程中，老師不僅教授理論知識，還組織了許多實踐活動。通過實踐，我更深入地理解和運用了中醫(yī)養(yǎng)生的理論和方法。比如，我學會了如何按摩穴位來緩解疲勞和提升精氣神；我學會了如何選用中草藥來煲湯以增加養(yǎng)分和提高身體抵抗力。這些實踐經(jīng)驗讓我對中醫(yī)藥養(yǎng)生有了更深刻的認識。
參加中醫(yī)藥養(yǎng)生課，讓我認識到傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法與現(xiàn)代健康理念并不矛盾，反而可以相互補充。中醫(yī)養(yǎng)生注重“治未病”，即在疾病到來之前通過調理身體進行預防?，F(xiàn)代健康理念也強調預防，但往往更注重科學的依據(jù)和數(shù)據(jù)。中醫(yī)藥養(yǎng)生課給了我一個深入探索中醫(yī)藥養(yǎng)生并將其融入現(xiàn)代生活的機會，使我意識到中醫(yī)藥的價值和重要性。
第五段：結語。
通過參加中醫(yī)藥養(yǎng)生課，我深刻認識到了中醫(yī)藥養(yǎng)生的獨到之處和實用性。掌握了中醫(yī)養(yǎng)生的理論和方法，我將來能更加自主地保持健康，預防疾病。同時，我也意識到中醫(yī)藥的文化價值和傳統(tǒng)智慧，希望將來能夠將中醫(yī)藥的養(yǎng)生理念傳承下去，讓更多的人受益于中醫(yī)藥的智慧?？偟膩碚f，中醫(yī)藥養(yǎng)生課讓我受益匪淺，是我求學路上的一次寶貴經(jīng)歷。
中醫(yī)藥養(yǎng)生論文篇四
人們生活水平的提高、科技發(fā)展的進步讓我們的醫(yī)療水平得到很大的提高，但是一些小病小痛總是要遵循自然規(guī)律而自然痊愈。而中醫(yī)藥養(yǎng)生就是讓我們能夠更好地更健康地生活在這個世界上。
第二段：講座內容。
中醫(yī)藥養(yǎng)生是一種治則與用藥相結合的整體中醫(yī)療法，而這次講座介紹的主要是關于平衡身體、養(yǎng)生、保健的知識和一些養(yǎng)生的小技巧。例如，合理的飲食結構，舒適的生活環(huán)境等。這些都是非常實用的，而且每個人都可以簡單的在日常生活中實施這些養(yǎng)生方法。
第三段：養(yǎng)生對于人體的好處。
中醫(yī)藥養(yǎng)生的三點好處：1.中醫(yī)藥中的草本成分一般都是天然植物提取，對人體自身的代謝和生理康復無傷害性,更比長效持久的西藥安全;2.在預防和治療疾病方面具有特別的優(yōu)勢，中醫(yī)療法是從身體的整體出發(fā)尋找疾病的原因和根源,而不是簡單的癥狀控制，所以效果很好;3.它不僅能夠治病，還能夠有效的預防病的發(fā)生，幫助人們提高身體素質，從而更好地面對不同的生活狀況。
第四段：我們應該如何養(yǎng)生。
中醫(yī)藥養(yǎng)生是一種生活方式，它要求我們從內心開始，調整我們的生活習慣。例如，我們可以在生活中養(yǎng)成一些健康的習慣，定期鍛煉，不要延遲休息時間，正確護理身體，均衡飲食，保持內心的平和等。當我們開始養(yǎng)成這些好的習慣時，我們的身體也會適應，這是一種非常好的養(yǎng)生方式。
第五段：結論。
作為現(xiàn)代人，我們時常面對各種各樣的壓力，養(yǎng)生對于我們的身心健康有著非常重要的意義。中醫(yī)藥在豐富我們的生活的同時，也為我們提供了一個更加健康的環(huán)境。我們應該通過養(yǎng)生來提高我們的身體素質，從而更好的面對日常生活的各種挑戰(zhàn)。
中醫(yī)藥養(yǎng)生論文篇五
近年來，中醫(yī)藥養(yǎng)生備受關注，越來越多的人開始重視中醫(yī)藥的價值。作為一名參加了中醫(yī)藥養(yǎng)生課的學員，我深感這門課程對我的啟發(fā)和提升，下面我將從對中醫(yī)藥的認識、課程內容與形式、養(yǎng)生方法的學習、實踐體驗以及未來的規(guī)劃等五個方面來分享我的心得體會。
首先，通過參加中醫(yī)藥養(yǎng)生課，我對中醫(yī)藥有了更深入的認識。在課程中，老師詳細介紹了中醫(yī)藥的起源、發(fā)展歷程以及其與西醫(yī)的異同。我逐漸明白了中醫(yī)藥強調的整體觀念和個體差異，以及通過中醫(yī)望、聞、問、切的四診方法針對個人病情進行治療的原理。同時，我也了解到了中醫(yī)藥理論的基石——中醫(yī)藥學說，其包括四氣五行、陰陽學說等，這些理論為中醫(yī)藥的療效提供了科學依據(jù)。
其次，關于課程內容與形式的學習讓我受益匪淺。中醫(yī)藥養(yǎng)生課程內容豐富多樣，既包括理論知識的講授，也涵蓋了實踐經(jīng)驗的分享。老師通過生動的案例分析，深入淺出地講解了中醫(yī)藥養(yǎng)生的重要性，并強調了中醫(yī)藥與現(xiàn)代生活方式的結合。此外，課程形式也很有趣，既有實地考察，也有小組討論和互動環(huán)節(jié)。這種靈活多樣的學習方式，讓我在輕松愉快中獲得了知識。
第三，通過學習中醫(yī)藥養(yǎng)生課，我掌握了一些有效的養(yǎng)生方法。課程中，老師詳細介紹了中醫(yī)藥養(yǎng)生的基本原則與技巧，以及一些常用的養(yǎng)生方法。我學會了調理飲食、運動鍛煉、按摩推拿、溫泉泡腳等多種方法，并根據(jù)自身情況進行了定制化的選擇。通過長期的養(yǎng)生實踐，我發(fā)現(xiàn)這些方法能夠有效改善身體狀況，增強體質，提高生活質量。尤其是中醫(yī)藥的食療方面，通過合理飲食調配，我成功解決了一些常見病癥，比如便秘、失眠等。這些實踐經(jīng)驗讓我對中醫(yī)藥的養(yǎng)生方法有了更深刻的認識和理解。
第四，實踐體驗對于中醫(yī)藥的學習至關重要。在課程中，我有機會親自參與一些實驗和實踐活動。比如，我參觀了一家中醫(yī)館，親眼見到了中醫(yī)師運用望、聞、問、切的方法，為患者診斷病情并制定治療方案。我還親自嘗試了一些中醫(yī)藥的制作過程，深刻體會了其中的繁瑣和精細。這些實踐活動讓我在理論學習的基礎上，更加直觀地感受到了中醫(yī)藥的神奇和獨特之處。
最后，參加中醫(yī)藥養(yǎng)生課給了我對未來的規(guī)劃與展望。通過學習中醫(yī)藥養(yǎng)生課程，我對中醫(yī)藥的興趣與熱愛進一步加深。我意識到，中醫(yī)藥是我所追求的一種健康理念和生活方式。因此，我決定繼續(xù)深入學習中醫(yī)藥知識，為保障自身健康做出更多努力。我希望能夠通過學習中醫(yī)藥知識，為更多人提供養(yǎng)生建議和服務，傳播中醫(yī)藥的智慧和價值。
通過參加中醫(yī)藥養(yǎng)生課，我對中醫(yī)藥有了更深入的認識，學習到了豐富的課程內容與形式，掌握了一些有效的養(yǎng)生方法，通過實踐體驗對中醫(yī)藥有了更直觀的感受，同時也對未來的發(fā)展規(guī)劃有了更明確的目標。我將繼續(xù)探索中醫(yī)藥的奧秘，努力將其融入到自己的生活中，為自己和他人的健康作出更多貢獻。
中醫(yī)藥養(yǎng)生論文篇六
除遵醫(yī)生囑咐外，下列兩個保健食療方分別有降血壓或軟化血管功效，都可一試：
到藥材鋪買山楂肉2兩，杜仲1兩加羅漢果1個。將之煲成湯底。另在街市中購大魚尾1條，煎香后再加入已做好的湯底同煲，味美而能消脂降血壓。
瘦肉剁碎，加白背木耳，紅棗先煲半小時，加1個切片茄子滾一滾后，再加醋及鹽調味。
醒目貼士：
用山楂干片加少許水浸軟后晾干水，再干蒸十分鐘，放涼后浸于蜜糖中，可以作口果用，亦有降血壓之功。
如因高血壓而容易頭暈眼花，可用猴頭菇2兩，天麻1兩，白芷5錢，圓肉1兩，蜜棗6粒，豬腱12兩，老火煲3小時，有防治功效。
中醫(yī)藥養(yǎng)生論文篇七
隨著全球化趨勢的加深，中醫(yī)藥受到了更多外國友人的關注，為了使中醫(yī)藥徹底地進入國際市場，真正成為世界瑰寶，詳細內容請看下文。
中醫(yī)藥翻譯在其國際化進程中尤為重要。中醫(yī)藥是中華文化走向世界的重要載體，但翻譯是個‘攔路虎’。針對這只“攔路虎”，我們必須想出放倒和馴服它的技巧和策略。
此類術語的含義為詞綴與詞干意義的相加，特點是簡潔、專業(yè)性強、與西醫(yī)術語的可比性強，便于學術交流。如針灸(acumox)。與之相似的是縮合法，其含義通常是構成該詞的兩個部分的詞語意義相加。例如針壓(acupressure)。這兩類譯法較為少見，大多是在早期翻譯中形成約定俗成的譯文，通常譯者直接采用即可。
由于東西方文化和中西醫(yī)理論之間存在很大的差異，所以有不少中醫(yī)術語很難在英語中找到對應的表達。如果用意譯的方法則譯文過于冗長，不符合術語簡潔精練的要求。在這種情況下，采用音譯不失為一種可取的選擇，不僅可以在翻譯中保持中醫(yī)特色，役畜純正中醫(yī)的味道，必要時可加以注釋，以彌補音譯的不足。例如：氣(qi)。氣是中醫(yī)理論中的一個重要概念，它既可以指人體的生命物質，也可以指人體的生理功能。用音譯法來翻譯，則最準確、最簡潔地反映出了“氣”的真實內涵。同樣，音譯不可濫用，五行是指組成天下萬物的五類元素，分別是金、木、水、火、土，彼此之間存在著相生相克的關系。如果譯為“wuxing”，雖然保留了民族特征，卻影響了原文內涵的表達和傳遞，使得西方讀者無法理解，不如譯為“fiveelements”。
有時候中醫(yī)術語由兩個部分組成，一部分在英語里可以找得到對應表達，而另一部分則是中國特色詞匯，無法找到對應詞匯，為了不直接采取直譯或者直譯的方法而造成誤解，這種時候最好采取半音譯半直譯的方法。比如陰邪(yin-evil)，因為陰陽(yinyang)這個詞匯的意義和內涵對西方人來說較為常見和熟知，所以“陰”音譯為“yin”，而卸則對應英文中的“evil”比較妥當。這樣既可以實現(xiàn)語義的傳達又可以最大程度為讀者所理解。
中醫(yī)藥養(yǎng)生論文篇八
近年來，隨著中醫(yī)藥在世界范圍內的不斷推廣和應用，人們對中醫(yī)藥的關注度越來越高。在我國，“中醫(yī)藥養(yǎng)生教育”也是備受關注的話題，中醫(yī)藥養(yǎng)生教育在中醫(yī)藥傳承和推廣中具有重要的作用，也給我們的生活帶來了積極的影響。本文將分享我在中醫(yī)藥養(yǎng)生教育中的心得體會。
中醫(yī)藥養(yǎng)生教育是“預防為主、調攝為輔”的養(yǎng)生理念，健康人群通過全面掌握保健知識和方法，改善生活方式，提高生活質量。中醫(yī)藥養(yǎng)生課程包括了飲食、運動、氣功、拔罐、刮痧、針灸、中藥等方面，全面覆蓋。中醫(yī)藥養(yǎng)生重視“平衡、循序漸進、個性化”的原則，因人而異地進行養(yǎng)生保健，既注重長期堅持，也注重達到合理和最佳效果，是一種系統(tǒng)化、科學化、規(guī)范化的健康教育模式。
中藥材是中醫(yī)藥療法的核心，其應用與保健養(yǎng)生，對人體有良好的調節(jié)作用。中藥養(yǎng)生通過“藥食同源”的原則，通過合理搭配中藥材的方式，達到保健養(yǎng)生的目的。中藥的養(yǎng)生應用廣泛，如玄參、熟地黃、人參等常用于提高人體免疫力及疲勞緩解，長期服用有較好的保健作用。
中醫(yī)飲食養(yǎng)生，首先講究的是藥食同源，即通過食物補充身體所需的營養(yǎng)物質和生物活性物質，從而達到治療疾病的目的。其次是應有選擇地攝取食物，例如適度飲用龍井茶對疏肝理氣、祛風除濕有良好的療效。在食療方面，中醫(yī)飲食養(yǎng)生更注重于條理化飲食，食物之間要有清熱解暑、利水消腫、潤肺止咳等功效的療效搭配，從而達到保健養(yǎng)生的目的。最后，中醫(yī)飲食也是一種功利性思想的體現(xiàn)，其道理與“飲食有道”的養(yǎng)生觀念相統(tǒng)一。
五、結尾。
中醫(yī)藥養(yǎng)生并非僅僅是一種理論模式，更是一種生活方式、一種文化傳承。中醫(yī)藥重視疾病的預防和治療，與西醫(yī)的治療理念有所不同，但其強調生活方式，強調人與環(huán)境和諧相處，與西醫(yī)的“健康維護”的理念并無本質的沖突。在和諧的生活方式，長期堅持中醫(yī)藥養(yǎng)生，必能得益身體健康、提高生活質量。
中醫(yī)藥養(yǎng)生論文篇九
中醫(yī)藥膳是中國傳統(tǒng)醫(yī)學的重要組成部分，它通過以食物為載體，結合中醫(yī)理論和食物藥用價值，調節(jié)人體陰陽平衡，達到預防和治療疾病的目的。在近年來，中醫(yī)藥膳在國內外都逐漸興起，越來越多的人開始關注并實踐中醫(yī)藥膳。在我個人實踐中，我深感中醫(yī)藥膳的獨特魅力和重要性。下面將從食材選擇、藥膳搭配、常見疾病治療、養(yǎng)生保健和個人心得等方面，分享我在中醫(yī)藥膳實踐中的體會和心得。
首先，食材選擇是中醫(yī)藥膳成功的關鍵。根據(jù)中醫(yī)理論，食物的性味與人體五臟六腑相對應，不同食材對應不同器官，通過選擇適宜的食材，可以輔助治療疾病，調養(yǎng)身體。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)了一些常用的食材，如黃豆、紅棗、姜等，在中醫(yī)藥膳中有廣泛的應用。黃豆性味甘平，有滋陰補腎的功效，常用于腎虛、糖尿病等疾病的治療；紅棗性味甘溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，常用于氣血虛弱、失眠等癥狀的調養(yǎng)；姜具有溫中散寒、解表發(fā)汗的功效，可以用于感冒、脾胃虛寒等病癥的治療。食材選擇的合理性和科學性直接影響著中藥膳的療效。
其次，藥膳搭配是中醫(yī)藥膳的核心之一。中醫(yī)強調“五味調和”和“藥食同源”，即通過各種藥材和食材的搭配，達到協(xié)同作用，增強療效。在實踐中，我結合常見疾病的藥膳搭配經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)一些良好的組合，如黨參雞湯、山藥枸杞粥等。黨參雞湯由黨參、雞肉等食材組成，具有益氣生津、滋陰養(yǎng)血的功效，適用于氣虛體弱、面色萎黃等癥狀；山藥枸杞粥由山藥、枸杞等食材組成，具有補脾胃、益腎陰的作用，適用于脾胃虛弱、眼睛干澀等癥狀。藥膳搭配的科學性和搭配的合理性是中藥膳能夠發(fā)揮其藥用價值的關鍵。
第三，中醫(yī)藥膳在常見疾病治療上有獨特的優(yōu)勢。中醫(yī)藥膳通過藥食同源的方法，可以直接作用于身體，調養(yǎng)臟腑，達到預防和治療疾病的目的。在實踐中，我經(jīng)常將中醫(yī)藥膳應用于常見病癥的治療，如感冒、失眠、便秘等。對于感冒，我會選擇一些辛散發(fā)散的藥材，如生姜、蔥白等，用于解表發(fā)汗；對于失眠，我會選擇一些溫補的藥材，如紅棗、枸杞等，用于補益心血；對于便秘，我會選擇一些潤腸通便的藥材，如蘆薈、大棗等，用于通便潤腸。中醫(yī)藥膳作為一種天然的治療方法，具有獨特的優(yōu)勢，不僅療效顯著，而且沒有明顯的副作用。
第四，中醫(yī)藥膳在養(yǎng)生保健方面有重要作用。在中醫(yī)理論中，養(yǎng)生保健是非常重要的，而中醫(yī)藥膳則是其中的重要組成部分。通過調整飲食結構、合理搭配藥材和食材，可以達到強身健體的效果。在實踐中，我結合個人體質和需求，制定了一些針對性的養(yǎng)生保健方案，如糖尿病飲食調理、高血壓飲食調理等。通過科學的藥膳搭配和食材選擇，我成功降低了血糖、血壓，提高了身體的健康水平。中醫(yī)藥膳是一種天然的養(yǎng)生保健方法，具有廣泛的應用前景。
最后，個人心得。在實踐中，我深刻體會到中醫(yī)藥膳的獨特魅力和重要性。中醫(yī)藥膳是一門博大精深的學問，通過藥材和食材的合理搭配和食用方式，可以輔助治療疾病、調養(yǎng)身體，達到健康養(yǎng)生的目的。在實踐過程中，我不斷學習和摸索，逐漸積累了一些經(jīng)驗和技巧。同時，我也深切感受到中醫(yī)藥膳的科學性和療效。中醫(yī)藥膳是我個人健康的寶貴財富，也是中華民族寶貴的文化遺產。
綜上所述，中醫(yī)藥膳是一門重要而獨特的學問，它融合了中醫(yī)理論、食物學和烹飪技巧，通過合理的搭配和食用方式，可以發(fā)揮出其藥用價值，達到治療疾病和健康養(yǎng)生的目的。在實踐中，我體會到了食材選擇的重要性、藥膳搭配的關鍵性、常見疾病治療的優(yōu)勢、養(yǎng)生保健的重要性以及個人心得的價值。中醫(yī)藥膳是我生活中的一部分，也是我對中華傳統(tǒng)文化的傳承與發(fā)展的責任。我將繼續(xù)努力學習和實踐中醫(yī)藥膳，并將其帶入更多人的生活中，共同傳承和弘揚中華民族的寶貴文化。
中醫(yī)藥養(yǎng)生論文篇十
中醫(yī)藥膳是中國傳統(tǒng)文化中獨特的一部分，歷史悠久、系統(tǒng)完整。藥膳作為中醫(yī)調養(yǎng)身體的一種重要方式，深受人們喜愛。在我長期從事中醫(yī)藥膳研究和實踐的過程中，我深有體會地認識到，中醫(yī)藥膳的養(yǎng)生之道，不僅在于其獨特的烹飪方法，更在于其蘊含的養(yǎng)生理念和方法。
第一段：外觀與顏色的重要性。
根據(jù)中醫(yī)的理論，藥膳的外觀和顏色可以直接反映出其藥性和功效。例如，顏色較深的藥膳，通常具有溫養(yǎng)腎陽、強壯筋骨的作用，如枸杞子燉烏雞；而顏色較淺的藥膳，通常具有清熱解毒、涼血止血的作用，如蓮子百合糖水。通過觀察藥膳的顏色和外觀，不僅可以判斷其功效，還可以對比不同藥膳的顏色和外觀，更好地選擇適合自己體質和需要的藥膳。
第二段：食材的選擇與搭配。
中醫(yī)藥膳講究根據(jù)個人體質和需要來選擇食材和搭配方法。不同食材有不同的藥性和功效，例如，很多人都知道當歸具有補血養(yǎng)顏的功效，適合氣血不足的人食用。而黨參則具有益氣養(yǎng)陰、提高免疫力的作用，適合氣虛體弱的人食用。另外，在食材的選擇上，還要根據(jù)季節(jié)和氣候變化來調整，以適應身體的需要。
第三段：烹飪的方法與技巧。
中醫(yī)藥膳的烹飪方法多樣，包括煮、蒸、燉、煎等多種方法，每種方法都有獨特的藥性發(fā)揮效果。例如，燉煮能夠很好地將食材中的營養(yǎng)成分提取出來，更容易被身體吸收。而蒸煮則能夠保持食材的原汁原味，不會損失營養(yǎng)成分。根據(jù)不同的藥膳需求和個人口味，選擇不同的烹飪方法，可以更好地發(fā)揮藥膳的效果。
第四段：飲食習慣和調理方法。
在中醫(yī)藥膳中，除了注重食材的選擇和烹飪方法外，還非常重視飲食習慣和調理方法。中醫(yī)藥膳注重“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”?！拔骞取敝傅氖谴竺?、小米、玉米、高梁、蕎麥等雜糧，“五果”指的是蘋果、桃子、橙子、香蕉、橘子等水果，“五畜”指的是豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉等家禽和畜肉，“五菜”指的是菜花、白菜、胡蘿卜、豆腐、魚等常見的蔬菜。通過合理的搭配和食用，可以達到平衡飲食的目的，保持身體的健康。
第五段：中醫(yī)藥膳的功效和需持之以恒。
中醫(yī)藥膳不僅僅是一種食物，更是一種生活方式。通過長期的服用和持之以恒的堅持，可以達到很好的調理效果。中醫(yī)藥膳的功效非常廣泛，可以預防身體的一些常見疾病，并且可以提高身體免疫力和抵抗力，提高身體的健康水平。因此，我們不妨將中醫(yī)藥膳融入我們的日常生活中，逐漸形成健康的飲食習慣和生活方式。
總結：中醫(yī)藥膳是中國傳統(tǒng)文化寶庫中的寶貴財富，不僅具有豐富的烹飪技巧和養(yǎng)生理念，更重要的是具有廣泛的應用價值和實踐效果。通過學習和實踐，我們可以更好地了解中醫(yī)藥膳背后的文化內涵和科學原理，摒棄不良的飲食習慣，培養(yǎng)健康的生活方式。希望越來越多人能夠關注和重視中醫(yī)藥膳的價值和作用，為自己的健康和幸福做出積極的貢獻。
中醫(yī)藥養(yǎng)生論文篇十一
經(jīng)濟法概論課程是中醫(yī)院校針對藥學專業(yè)(一般為營銷等方向)學生的一門專業(yè)課程，其與法律專業(yè)學生的培養(yǎng)目標和課程教學定位有顯著不同，針對此，我們在長期的教學實踐中就如何更好地開展本門課程的教學進行思考和實踐，并從中提出了一些淺拙的教學改革建議。
社會主義市場經(jīng)濟是法治經(jīng)濟，具有較強的法治觀念和一定的法律基礎知識是時代發(fā)展的必然要求。對于中藥專業(yè)的學生來說，熟悉和掌握經(jīng)濟法的基本理論和有關經(jīng)濟法律、法規(guī)的基本內容并能在今后的實踐工作中加以運用十分重要。但是，由于對中藥學專業(yè)學生培養(yǎng)目標及教學定位的特殊要求，面向該專業(yè)學生開設的經(jīng)濟法概論課程有其特殊性。針對這些特殊性，我院經(jīng)濟管理學教研室的任課教師在長期的教學實踐中不斷對中藥學專業(yè)營銷等方向經(jīng)濟法教學的定位及培養(yǎng)目標等問題進行思考，并作為教學研究課題作了相應的調查和實踐摸索。
經(jīng)濟法課程是各大專院校法律專業(yè)所開設的一門重要課程。與之相比，中藥專業(yè)營銷等方向的經(jīng)濟法概論課程有著其特殊性，主要體現(xiàn)在如下兩個方面。
1.培養(yǎng)目標與教學定位特殊。法律專業(yè)培養(yǎng)的是社會主義法制體系的法官、律師及法學研究人員，因此在教學中更注重立法研究、學理分析及適用法律、事后診斷案件的能力培養(yǎng)。而中藥專業(yè)營銷等方向培養(yǎng)的是社會主義市場經(jīng)濟體系的中藥經(jīng)營管理人員及營銷等管理人員，開設經(jīng)濟法概論課程教學的教學目標定位在提高中藥企業(yè)經(jīng)營管理人員及營銷人員追求交易穩(wěn)定，確保交易安全，事前防范交易風險的知識和能力，即不出錯、不受騙、不越界、以法保權，因此，在教學中需注重培養(yǎng)學生運用法律維護自己合法權益的實用能力。
可見，對中藥專業(yè)營銷等方向學生培養(yǎng)目標的不同導致了在教學中對這兩類學生經(jīng)濟法課程的教學定位必有所不同。
2.前期理論基礎知識掌握的程度有差異。法律專業(yè)學生有著較為系統(tǒng)的法律知識體系，其課程開設嚴格按照法律專業(yè)的課程體系的順序。而中藥專業(yè)營銷等方向的學生在學習經(jīng)濟法概論課程前開設的法律基礎課程甚少，通常只有法律基礎一門課程。法律基礎在我院于大一上學期開設，該課程為考查課，要求學生對一些基本的法律知識作一了解即可。這就導致了中藥專業(yè)營銷等方向學生對法律理論基礎知識的掌握與法律專業(yè)學生的差距較大。因此要使學生在無甚多法學基礎、課業(yè)負擔沉重的情況下盡可能掌握與企業(yè)經(jīng)營有關的可操作和實用的經(jīng)濟法知識。
由上可見，由于對中藥專業(yè)營銷等方向學生開設經(jīng)濟法概論課程的培養(yǎng)目標和教學定位等不同，對該方向學生的教學必然要從實際情況出發(fā)。我院經(jīng)濟管理學教研室的幾名任課教師在教學實踐中進行了認真的思考、調查和實踐，現(xiàn)就教學中的一些相關問題提出自己的一些淺拙建議。
1.要重視教材的選用。中藥專業(yè)營銷等方向學生由于就業(yè)后主要從事中藥經(jīng)營管理或中藥營銷方面的職業(yè)，這就要求其所學習的經(jīng)濟法概論課程涵蓋面更為廣泛，是“與經(jīng)濟相關的法律”，只要是在以后就業(yè)中可能碰到的常用經(jīng)濟法律問題都應該涉及。因此，其課程體系不可能是法律專業(yè)學生所學的課程體系，而應該更為豐富，超越了嚴格的經(jīng)濟法體系內容，涵蓋了民法、商法、社會法中的一些與經(jīng)濟相關的法律。因此在教材選用上，針對該特點，應把好教材選用關。從長期的教學實踐中，幾位筆者認為中藥學專業(yè)營銷方向學生在教材的選用上應至少考慮涵蓋如下體系的教材：經(jīng)濟法基礎理論、市場主體法、市場秩序法、宏觀調控法、社會保障法五大部分。
2.重視教學內容的體系性安排。上面提到經(jīng)濟法概論課程在教材的選用上應基本涵蓋經(jīng)濟法基礎理論、市場主體法、市場秩序法、宏觀調控法、社會保障法五大部分的內容。但就教材的實際情況來看，目前許多市面上的教材并未嚴格按照相關體系規(guī)劃教材內容，呈現(xiàn)的基本是一種離散狀態(tài)。這就要求我們在編制教學大綱時要下足功夫，要根據(jù)課程的相關性從一定的角度、從有利于學生掌握的基本層面進行分類，給學生總結提煉出一條學習主線。在課程開始講授之前教師應先向學生介紹該門課程的體系，使學生在腦海中有一個印象，然后在課程的講授中再按照提煉的主線由淺入深進行講授。
3.重視教學方法和教學手段的改進。對中藥專業(yè)營銷等方向學生最基本的培養(yǎng)目標是追求交易穩(wěn)定，確保交易安全，有事前防范交易風險的知識和能力。因此對該兩方向學生在教學中就不能像對法律專業(yè)學生一樣特別強調純理論知識的掌握，而更應重視對經(jīng)濟法律知識的實際運用。幾名任課教師在多年的摸索實踐中，教學方法和手段幾經(jīng)改進。
早期由于該課程于我院來說是一門新課程，幾名教師在教學中大多采用的是單純知識傳授的啟發(fā)式教學方法，在教學手段上主要采用傳統(tǒng)的黑板教學方式。通過教學實踐，我們發(fā)現(xiàn)該種教學方法和手段雖然可以讓學生掌握扎實的經(jīng)濟法基本理論知識，但學生在課堂上容易產生疲乏感，學生對于課程的學習參與度不夠高。此后，為解決這種狀態(tài)，任課老師開始采用借助知識培養(yǎng)能力的啟發(fā)式教學方法，運用現(xiàn)代化教學手段，以多媒體教室為載體，變黑板教學為cai課件教學，實現(xiàn)現(xiàn)代教育技術與現(xiàn)代化教育設施的有機結合，在教師的主導作用下，課堂教學變得生動形象、易于接受。且經(jīng)濟法教材中幾乎每一章都有幾個案例需要分析，案例文字較多，在黑板上書寫浪費大量時間，而采用cai課件教學可節(jié)省黑板上寫板書的時間，有利于開展案例教學。且經(jīng)濟法律知識日新月異，cai課件可以充分利用網(wǎng)絡資源，保證教學內容的先進性，加大課堂上傳授的知識量和信息量，增長學生的知識，開拓學生的視野。
此外，經(jīng)濟法概論課程是一門實用性很強的課程，改變傳統(tǒng)教學以本為本、從概念到概念的注入式教學方式，變成一種促進學生成為教學主體，學生自主學習、合作學習、研究性學習、探索性學習的開放式教學方式非常有必要?；诖?，在教學中結合適量的案例會使教學內容豐富且生動。因此，引入案例教學應是經(jīng)濟法概論課程教學的一大特色。在教學實踐中，我們常用的案例教學可分為兩種類型：一是從例到理型，即引導學生運用案例，經(jīng)過自主合作，群體思維撞擊，尋找知識形成規(guī)律，發(fā)現(xiàn)基本概念去解決實際問題;二是從理到例型，即給出基本知識，啟發(fā)學生運用基本概念，發(fā)散思維，以例釋理，以例證理，從而獲得解決實際問題的能力。在這兩種類型中，第一種類型對學生的自主學習性要求較高，故在目前的教學中主要采用的是第二種教學類型，相信在后續(xù)的摸索實踐中，教研室將會加大一型案例教學的比例，進一步改進教學方法，盡顯為運用型教學服務。
4.重視習題的靈活運用。在高校素質教育的本位下，我們不倡導題海戰(zhàn)術，但是在經(jīng)濟法概論課程教學中適當?shù)?、靈活地運用習題對于學生的學習能起到較大的提升作用。
我們一再強調經(jīng)濟法概論是一門實用性較強的課程，而任一學習法律的人都知道，單純的法律條文十分枯燥，難以理解，在這種情況下，任課老師可以在教學中適當貫穿一些習題。這些習題的討論和分析可使學生快速理解法律條文，激發(fā)學習熱情，同時，適當?shù)牧曨}教學有利于培養(yǎng)學生分析和表達能力。在我們的教學實踐中，學生對課堂習題討論的參與度非常高，課堂氣氛非?；钴S，通過習題的討論和分析，大部分學生能擺脫對枯燥法律條文的厭倦，增加了學習積極性，學習熱情空前高漲。但在這一方法的運用上要求教師要注意以下問題：第一，要把握好度，切不可搞成題海戰(zhàn)術，否則會適得其反;第二，習題的選擇上要下功夫，要精煉，切不能濫;第三，運用的方式上要靈活，切不可“死”。
三、結語。
由于對中藥專業(yè)營銷等方向學生培養(yǎng)目標的特殊性，該方向經(jīng)濟法概論課程的教學必須做到規(guī)范與靈活相結合，理論與實踐相結合，針對特殊性，在內容上有所側重，有所選擇，同時要調動學生的主動性，自學閱讀相關資料。教師在隨時掌握經(jīng)濟法教材新增內容的前提下，更要不斷了解經(jīng)濟法理論與立法的最新動態(tài)，根據(jù)發(fā)展變化動態(tài)，調整自己的講授內容，并借助多媒體、網(wǎng)絡信息等現(xiàn)代教學手段，不斷補充、更新教學內容，擴大學生的知識吸收量，在經(jīng)濟格局發(fā)生巨大變化的時候更需要學生能夠通過經(jīng)濟法學的知識去認識相關問題。
中醫(yī)藥養(yǎng)生論文篇十二
根據(jù)我國中醫(yī)療效的經(jīng)驗總結來講，對我國人民的身體健康和民族的繁榮昌盛有著重要的作用。當然，中藥飲片的質量直接就影響著中醫(yī)臨床治療的效果。根據(jù)目前的情況來講，中醫(yī)臨床上，中藥飲品在質量上存在著一定的問題，主要體現(xiàn)在以下幾個方面。
1.1中藥材的來源不明。
第一，中藥材的真假分不清楚。
1）藥材品種易出現(xiàn)品種混淆現(xiàn)象。如：川貝母、暗紫貝母、梭砂貝母以及甘肅貝母等，通過市場上的有關調查，其中川貝母的來源就有二十幾種以上，有的商品藥材將浙貝母等數(shù)種貝母混淆在一起，由于不同的貝母所含的有效成分是不一樣的，尤其是西貝母素的含量竟然相差6.3倍。
2）藥材出現(xiàn)以假亂真的現(xiàn)象。例如：柴胡、炒白術、大黃、何首烏等在臨床治療中使用較為廣泛，因此在臨床使用中出現(xiàn)了以黑柴胡和大葉柴胡等來冒充柴胡；以土大黃來冒充藥用的大黃；制作番薯片來冒充制附子、制何首烏等。
3）以次充好。例如：醫(yī)藥使用的金銀花，在其上面噴灑高糖水、鹽水、糖蜜混合水等；在法半夏中參入一些染過染色的小石子；在蝎子的腹腔內含有大量的泥沙等。
第二，中藥材的產地出現(xiàn)不明現(xiàn)象。
中藥材比起其他的生物制品來講更加的具有地域性，很多中藥材，盡管藥材的品種是一樣的，但是因為產地的不同其質量相差甚遠。例如：四川的黃連、東北的人參、寧夏的枸杞、玉樹的蟲草等。
第三，原植物的生產、種植等管理方面出現(xiàn)的問題。
根據(jù)我國藥材目前的生長、發(fā)展情況才看，我國中藥材的生產之地主要是集中于欠發(fā)達的山區(qū)中，因此，原植物在種植、生長期間的管理很難達到規(guī)范化、正規(guī)化；過量的噴灑農藥、施肥等，都會造成原植物上的農藥殘留或者是植物中重金屬的含量超標，從而降低中藥材的質量，最終導致中藥飲品的質量降低。
第四，采集方面的問題。
通常情況下，中藥材的采集在年份、月份、季節(jié)、一日之內的時辰、采集的方法等，對中藥材的質量都有著密切的聯(lián)系。原植物的根莖葉花果實等都具有一定時間的生長期、成熟期，然而，其內所含有的有效成分也是因為季節(jié)的不同而出現(xiàn)不同。例如：7月份丹參的有效成分含量最多；黃連其有效成分在第六年的7月份含量是最高；每年9月金銀花的有效成分含量最高。市場上由于很多藥販子為了搶收貨源，提前收購，出現(xiàn)了夏藥春采、冬藥春挖、秋果夏摘等不良現(xiàn)象。這些劣質的藥材大量的流入市場上，給中藥材飲品的質量造成嚴重的下降。
1.2中藥材飲品的炮制問題。
首先，中藥材炮制工藝的統(tǒng)一化、標準化。雖然在目前上有《中國藥典》、《全國中藥材炮制規(guī)范》以及地方中藥材的炮制規(guī)范一同形成了中藥材飲片質量的三級標準，但是其中仍然存在著不完善之處。
其次，具體的操作中存在不足之處。
1）原藥材的修制不規(guī)范，導致藥材飲片中的非藥用部位的比例過高。如遠志、牡丹皮等藥材去心率低。
2）藥材飲片的切制不規(guī)范。如將板藍根切成薄片，其有效成分明顯高于厚片、斜片。
3）中藥材飲片的炮制方法不恰當。常見的輔料過量、不規(guī)范操作、炮制不到位。
4）使用劣質的藥材進行加工炮制。如使用霉變的山梔炒成焦的山梔；使用發(fā)綠的黃芩飲片加工炒制成炒黃芩。
最后，臨床炮制藥品的品種嚴重的欠缺。同樣的中藥材在不同的使用處方中會采取不同的炮制飲片，照目前的治療來講，在臨床使用中炮制藥品欠缺的現(xiàn)象是比較普遍的。
1.3中藥材飲品的儲存與保管存在一定的問題。
中藥材從采收到炮制成為飲品中間有一段儲存的瞬間，如若藥材在這期間不能嚴格的儲存，很容易導致藥材發(fā)生霉變、質變、蟲蛀、受到潮濕等。
2、加強中藥材飲品質量的有效對策。
2.1加強對中藥材的法制教育以及專業(yè)的培訓。
對中藥材飲片的生產、經(jīng)營和使用單位的業(yè)務人員加強有關法律法規(guī)、中藥材的專業(yè)知識進行宣傳、教育以及培訓。促使他們在日常生活中知法、懂法、熟悉中藥材飲片的炮制規(guī)范、鑒別、養(yǎng)護、管理。特別是加強對有關企業(yè)質量監(jiān)督負責人的業(yè)務、知識培訓等。
2.2加強依法監(jiān)督。
深入貫徹《中華人民共和國藥品管理法》，重點要加強對藥品的監(jiān)督與管理，重點要提升各單位質檢人員的能力，有效的發(fā)揮質檢作用。加強對中藥材飲片的生產加工與分裝的監(jiān)督與管理，并且還要嚴格的按照中藥材飲片的包裝進行分類的管理；同時，還要在中藥材飲片的包裝盒上注明藥品名、生產日期、生產場地、生產的單位、質檢合格的標志等，若是不能達標則不能流通于市場上；嚴禁使用沒有正規(guī)包裝的中藥材飲片。
2.3加強對中藥材的源頭控制。
2.3.1加強對gap的推廣和實施。
首先在生產加工上，政府要組織中藥材專家對生長某藥材的地區(qū)、氣候、土質、設備、人員、技術等進行嚴格的檢查、監(jiān)督和管理；其次，要科學化、規(guī)范化的管理農藥、肥料、采購、炮制，有助于中藥材從種植、采收，到炮制等的每一個環(huán)節(jié)上做好嚴格的把關，促使其從根本上解決并保證了中藥材飲片質量的高低；避免在以后的種植、采收、炮制上出現(xiàn)質量問題、混淆問題等。
2.3.2合理的規(guī)劃中藥材的生產區(qū)。
加強對地道中藥材的生產區(qū)科學、合理的規(guī)劃，同時還要制定相符合的規(guī)章制度，主要是為了保證藥材真正的體現(xiàn)出地道、純正，避免出現(xiàn)異地引種地道的中藥材。要逐漸在各地區(qū)組織并制定對地道藥材定量化的質量標準等，同時還要對合格的藥材頒發(fā)質量認證書、合格書等。
2.4統(tǒng)一標準，依法進行中藥材的炮制。
根據(jù)《藥品管理法》，建議國家的有關部門加強對《中藥飲片炮制規(guī)范（標準）》進行修訂、完善。有關企業(yè)、單位、醫(yī)院要加強引進新的藥材炮制設備、新的炮制技術，以及炮制飲片所需輔料的質量標準。除此之外，還要對加強對中藥材生產企業(yè)的管理，逐漸施行“品牌”藥材飲片制度，尤其是要對通過了gmp認證的藥材飲品企業(yè)進行有效的扶植，逐漸的提升藥材飲片生產的質量門檻，實現(xiàn)飲片生產的優(yōu)勝劣汰，且要凈化藥材飲片的市場環(huán)境。
2.5提升管理的意識、質量、環(huán)境。
如在藥材倉庫中增添新的藥材架、增添空調、抽濕機、排風扇、溫度計等，幫助藥倉有效的調節(jié)溫濕度，嚴格的管理，避免出現(xiàn)中藥材飲片的亂堆亂放。有條件的醫(yī)院可對貴細中藥材飲片進行氣調的養(yǎng)護管理，尤其是淘汰掉使用硫磺熏蒸藥材的舊老方法。
總而言之，中藥材飲片和湯劑由古代傳承至現(xiàn)代，足以證明我國中藥材在質量方面上的科學性、可靠性、實在性以及獨特性。要加強對中藥材的改革是不能一蹴而就的，必須是要經(jīng)過研究人員的不斷努力、探索、研究，實事求是、密切結合，以科學、嚴謹?shù)膽B(tài)度認真的對待中藥材飲片的采收、炮制、儲存、監(jiān)督、管理，使用現(xiàn)代科學技術，不斷的實驗、比較，促使中藥材在以后的臨床治療中充分的發(fā)揮其獨有的療效和作用。
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