通過總結(jié)可以發(fā)現(xiàn)問題并找到解決方法。寫一篇完美的總結(jié)需要我們深入思考自己的成長和發(fā)展路徑，找出改進(jìn)的方向。感恩是一種美德，我們應(yīng)該常懷感恩之心，感激身邊的一切。
愛護(hù)眼睛講話稿篇一
各位老師，各位同學(xué)，大家好，今天我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。
1、要做到科學(xué)用眼。
1)讀寫姿勢要正確：在讀書或?qū)懽謺r，眼與書本保持一尺左右為距離!為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。
2)讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
3)讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應(yīng)來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光(如日光或刺目的燈光)下看書和寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。
4)看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息?？措娨暤木嚯x要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊。電視調(diào)試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。
2、要堅持做眼保健操。
做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日堅持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次。
3、要形成良好的生活習(xí)慣。
加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰＷ⒁鉅I養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。
4、定期檢查視力。
定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。
5、預(yù)防的偏方。
決明子：煎服，代茶飲，常服有效。
同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。
謝謝大家!
愛護(hù)眼睛講話稿篇二
席慕容曾說：“人生就像一條奔流不息的長河，我們就是那個過河的人?！蔽覀兇┧笥诤恿鞯淖蟀杜c右岸，漸漸地就會明白一個道理：善待別人就是善待自我。
回望歷史，一道道歷史的溝壑，無數(shù)的仁人志士正是憑著這種善待別人的胸懷與氣概，而成就了豐功偉業(yè)，留名青史。
諸葛亮懂得善待別人，他七擒孟獲，卻又以一顆善待他人之心，七縱孟獲，從而使得孟獲對他心服口服，繼而俯首稱臣，諸葛亮也所以受到世人的稱贊。
唐太宗李世民同樣也有一顆善待別人的心。他稱帝之后，重用太子建成的謀臣，善待建成的部下，建立了一個大唐盛世。
善待別人，就是善待自我。幫忙別人解決困難，渡過難關(guān)，就是幫忙自我解脫困境，贏得幸福。
在一場戰(zhàn)役中，一位上尉看到空中飛來了幾架敵機(jī)，他意識到應(yīng)當(dāng)立刻臥倒，但他發(fā)現(xiàn)不遠(yuǎn)處有位士兵還站在那里，就飛躍撲了過去將士兵壓在了身下。敵機(jī)走后，他站起來，回頭一看，不禁嚇了一跳：他原先站的地方，已經(jīng)被炸成了一個大坑。
試想，如果那位上尉不想去善待別人，去關(guān)愛別人，他會安然無恙嗎?肯定不會!不善待別人的話，他恐怕也早已被炸成碎片了。
善待別人，就是善待自我。善待別人的過錯，用一顆寬容之心去對待別人，同樣能夠使自我的心靈得到升華，促進(jìn)彼此的共同發(fā)展。
二戰(zhàn)中的德國，以往殺害了很多的波蘭人和猶太人，犯下了滔天的罪行。但二戰(zhàn)后，他們不斷地反省自我，不斷地懺悔，并以實際行動為自我贖罪。而歐洲各國也都以一顆寬容之心原諒了他們。于是，一個實力不斷增強(qiáng)的歐洲迅速崛起。歐洲各國的交流、融合，也在不斷加強(qiáng)，促進(jìn)了他們的共同發(fā)展。
人常說：授人玫瑰，手有余香。善待他人的同時，也是在善待自我。讓我們來共同學(xué)會善待別人，包容別人，從而促進(jìn)人與人之間和諧發(fā)展，讓我們的世界更加完美。
愛護(hù)眼睛講話稿篇三
老師們、同學(xué)們，上午好!
今天又是“九一八”，歷史提醒我們：別忘了84年前那沉痛的一幕，別忘了我們民族災(zāi)難深重的歷史。1931年9月18日夜，日本發(fā)動了震驚中外的“九.一八”事變，這是日本侵略中國的開始，也是中華民族永遠(yuǎn)不能忘記的國恥。
同學(xué)們：中華民族要自立于世界民族之林，唯有發(fā)奮圖強(qiáng)、勿忘國恥、振興中華。為了我們的祖國更加強(qiáng)盛，我們今天要做的就是好好學(xué)習(xí)，全面提高自身素質(zhì)，為實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的光輝事業(yè)，為更好的促進(jìn)人類和平與發(fā)展的崇高事業(yè)作出自己的貢獻(xiàn)!
今天，借此回顧歷史的契機(jī)，并為落實上級安全工作精神、增強(qiáng)全體師生的安全意識，提高大家的自護(hù)自救能力，確保我校應(yīng)急疏散工作能快速、有序地進(jìn)行，經(jīng)過最近一段時間的精心籌備，在全體老師同學(xué)的共同努力下，今天上午我們?nèi)缙陧樌瓿闪吮敬伟踩菥毣顒?，同學(xué)們都能夠聽從指揮，積極參與，認(rèn)真配合，疏散有序，以較快的速度撤離到操場，全體同學(xué)從教室疏散到操場安全區(qū)域用時(2分59秒)，效果良好。
隱患險于明火，防范勝于救災(zāi)，我們今天舉行安全演練意義重大，通過剛才的演練，提高了同學(xué)們?yōu)暮Πl(fā)生時的疏散逃生能力。災(zāi)害無情，生命無價，安全第一，預(yù)防為主，在場的每位同學(xué)作為未成年人，更應(yīng)該要提高安全防范意識，及時學(xué)習(xí)安全知識，提高自護(hù)自救能力，掌握在緊急情況下機(jī)智逃生的本領(lǐng)，并向家人、親戚、鄰居積極宣傳，讓更多的人關(guān)注生命，關(guān)注安全。希望全體同學(xué)能以本次疏散演練為契機(jī)，進(jìn)一步配合學(xué)校把我們的校園安全工作做好做實，把各種安全隱患消除在萌芽狀態(tài)，為繼續(xù)維護(hù)平安校園而不懈努力!
同學(xué)們，為了你們的平時安全，在這兒還要強(qiáng)調(diào)幾點(diǎn)，請同學(xué)們認(rèn)真聽好：
1、預(yù)防溺水。一年一度的夏季和秋初是溺水事故的高發(fā)季節(jié)，預(yù)防溺水事故無疑擺在了重要位置，為創(chuàng)設(shè)更安全的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，努力杜絕溺水悲劇的再次發(fā)生，在此特向全體同學(xué)提出如下要求：禁止私自或結(jié)伴到河、塘、溪流邊玩耍，在任何時候都不得私自到江、河、湖、塘、水庫中游泳或嬉水。見到有人落水時，不盲目下水施救或者避而不見，而應(yīng)大聲呼救或報警(110)，避免發(fā)生因盲目施救而導(dǎo)致更大的不幸。
2、交通安全。上下學(xué)途中或外出活動時不要嬉戲打鬧;遵守“交規(guī)”，橫穿公路要一看，二慢，三通過，不搶道;馬路上要靠右行走，要走人行道。
3、飲食衛(wèi)生安全：不隨便吃零食、野果，不買“三無”產(chǎn)品。不吃過期和霉?fàn)€變質(zhì)食品，防止食物中毒。不到校外不衛(wèi)生的攤點(diǎn)就餐。
4、傳染病防控。根據(jù)天氣變化和體質(zhì)情況，適時增減衣服。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意個人衛(wèi)生和防護(hù)，做到“勤洗手、喝開水、常通風(fēng)、曬衣被、不扎堆”。
5、課間、體育課活動安全。不攀爬欄桿，不翻越圍墻，不攀爬樹木或建筑物，不在教室、走廊及非教學(xué)區(qū)域進(jìn)行不安全的嬉鬧(如互相追逐、奔跑、動手動腳)，不開不文明玩笑，不往樓下扔雜物。
6、注意用電、用氣安全。無論在校內(nèi)或校外，不得玩火，不得隨意觸摸電器設(shè)備，不得私自接拉電源，要遠(yuǎn)離高壓設(shè)備。家庭使用煤氣、液化氣，要防止煤氣、液化氣中毒和爆炸事故的發(fā)生。
7、在這兒再次提醒同學(xué)們，嚴(yán)禁管制刀具進(jìn)入校園，嚴(yán)禁無故串班，嚴(yán)禁和校外閑散人員接觸，嚴(yán)禁上網(wǎng)吧、ktv等不適宜未成年人進(jìn)入的場所。
最后祝全體老師和同學(xué)們安全、健康、快樂地度過每一天!
謝謝大家!
愛護(hù)眼睛講話稿篇四
“輕輕的捧著你的臉，為你把眼淚擦干。這顆心永遠(yuǎn)屬于你，告訴我不在孤單?！慨?dāng)我聽見這首歌時，我的腦海里就浮現(xiàn)出一幅幅美麗的畫面。
在一個烈日當(dāng)頭的中午，一位兩鬢發(fā)白，身著深藍(lán)色布衣的老奶奶，提著一個黑色大袋，慢慢吞吞的走著。她走一段路便停下來休息一會兒，順便擦拭額頭上的汗珠。這時三位走過的小姑娘走了上去。其中一個搶先把老奶奶手中的大袋子提了過去。可能由于太重了吧她整個人傾斜了一下。另一個則脫起老奶奶的手，做了一個攙扶的姿勢。最終一個用自我手中的太陽傘擋住了照在老奶奶臉上的陽光，還掏出一張紙輕輕擦走老奶奶臉上的汗。也許是著一切來得太突然了，老奶奶愣了好一會兒。然后對著三為好心的小姑娘露出一個感激的笑容。同時著三位小姑娘也露出了甜甜的微笑。就這樣她們在炎炎烈日下不緊不慢的走著。
三為小姑娘的熱心和老奶奶的慈祥。告訴我們愛就在我們身邊，只要你細(xì)心觀察，其實你并不難發(fā)現(xiàn)。
每日都以往過我們門前的清潔工人，他們用個人的臟換來了整條大街上的美麗與清潔。
還有我們最敬愛的教師，他們?yōu)榱耸姑恳粋€同學(xué)都的到平等的關(guān)愛，用心良苦的準(zhǔn)備了一些小小的獎品鼓勵那些在學(xué)習(xí)上有提高的同學(xué)。這些小小的獎品不僅僅給了家中有困難的同學(xué)一些物資上的幫忙，更多的是給了同學(xué)們一個前進(jìn)的動力。
生活如同一杯茶水，僅有細(xì)細(xì)的品嘗才明白蘊(yùn)涵其中的香甜的味道。所以只要你細(xì)細(xì)去品嘗身邊的每一間事情你都會發(fā)現(xiàn)其中的亮點(diǎn)。到時候你就明白愛就在我們身邊。
愛護(hù)眼睛講話稿篇五
各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家上午好!
和風(fēng)送暖，大地回春。此刻，隨著五星紅旗的冉冉升起，我們新學(xué)期的夢想也在心中升起。一張張陽光的笑臉，一聲聲親切的問候，整齊的校服，整潔的校園，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹刃?，?yōu)良的學(xué)風(fēng)。新學(xué)期，校園里呈現(xiàn)出的新氣象如春風(fēng)撲面，清新自然。我們有理由相信，新的學(xué)期，迎接我們的一定是更加明媚的春天!
回首過去的一個學(xué)期，我校豪情邁入名校時代，站在更高的起點(diǎn)，面對全新的挑戰(zhàn)，學(xué)校全體師生員工開拓創(chuàng)新，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，譜寫了學(xué)校優(yōu)質(zhì)發(fā)展的新篇章：辦學(xué)規(guī)模持續(xù)擴(kuò)大，學(xué)校達(dá)到了幾近飽和的54個班，3000多名師生員工;高效閃光課堂全面推進(jìn)，模式構(gòu)建基本定型，學(xué)生素養(yǎng)大幅提升，教學(xué)質(zhì)量整體提升;成人特色常抓不懈，文明禮貌蔚然成風(fēng)，金海味道愈加濃厚;特色構(gòu)建成果顯著，經(jīng)典誦讀、硬筆書法榮膺市級首批雙特色學(xué)校，課題研究榮獲省級最高獎;品牌影響節(jié)節(jié)攀升，大型活動頻繁舉行，宣傳報道不斷升級。這些優(yōu)異成績的取得，離不開全體金海人的共同努力，在此，請允許我向大家表示最誠摯的感謝!并向本期加盟我校的新老師、新同學(xué)表示最熱烈的歡迎!
滿懷希望，滿懷憧憬，站在新學(xué)期的門口，為了追求更大的進(jìn)步，同學(xué)們應(yīng)該怎么做呢?我認(rèn)為我們應(yīng)該樹立正確目標(biāo)，用心拼搏。
優(yōu)勝劣汰，適者生存!這是現(xiàn)代社會的競爭法則。我們大家都知道的阿里巴巴創(chuàng)始人馬云，他無疑是在這一法則下生存下來的強(qiáng)者?？墒钦l能想象馬云曾是一個學(xué)習(xí)成績一般，行為習(xí)慣存在問題的學(xué)生?但是現(xiàn)在，中國的創(chuàng)業(yè)青年有40%的人愿意讓他做自己的創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師，而第二位的比爾蓋茨只有12%。馬云曾說過：“幸運(yùn)的是，我知道自己最大的不足，同樣我也知道該怎么做!”馬云正是因為知道自己的薄弱環(huán)節(jié)，并有明確的發(fā)展目標(biāo)，才有了今天的輝煌成績。同學(xué)們，你們知道自己學(xué)習(xí)中最薄弱的環(huán)節(jié)嗎?你們明確自己的發(fā)展目標(biāo)嗎?只有了解自己在學(xué)習(xí)中最薄弱的環(huán)節(jié)，明確自己需要突破的重點(diǎn)在哪里，我們才有可能在最短的時間內(nèi)得到最大的回報!
學(xué)期伊始，根據(jù)學(xué)習(xí)階段的不同和自己的特點(diǎn)、弱點(diǎn)，每一位同學(xué)都應(yīng)該清晰自己的目標(biāo)，明確我們究竟要做什么，把時間聚焦在自己的目標(biāo)上。目標(biāo)是有效時間管理的關(guān)鍵，目標(biāo)對我們應(yīng)該如何支配自己的時間具有推動和引導(dǎo)的作用。有了目標(biāo)才有挑戰(zhàn)，才可喚起行動。
目標(biāo)不一定要多高，但一定得切合自己。適合自己的才是正確的。我有著超出別人的學(xué)習(xí)能力，我在課堂就不能和別的同學(xué)一樣，我的目標(biāo)就不能只局限于完成最基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)內(nèi)容。蹦一蹦，跳一跳，提升，發(fā)散，拓展，延伸，在挑戰(zhàn)自我中，你就有不一樣的收獲。我的學(xué)習(xí)不是最棒的，但我的音體美等特長要強(qiáng)于別人，我就可以在特長培養(yǎng)上確立更高的目標(biāo)，讓自己擁有讓人刮目相看的強(qiáng)項。我是初三年級學(xué)生，我就必須意識到中考的臨近，為了使自己不至于留下遺憾，我就必須抓住有限的時間，加倍努力，確立一個高中作為自己的目標(biāo)，并為了實現(xiàn)目標(biāo)，堅持不懈地去努力。
目標(biāo)必須是長期的。初二年級，面臨生地畢業(yè)會考，它會影響到明年的畢業(yè)升學(xué)，為了為明年奠定堅實基礎(chǔ)，我們就必須從現(xiàn)在開始，打好中考第一仗，誓奪中考第一a。小學(xué)生，要學(xué)會自己保護(hù)自己，自己照顧自己，這都有益于自己今后的人生。比如，學(xué)會自己保護(hù)自己，就不應(yīng)當(dāng)在課余追趕打鬧，游戲、玩耍必須具備良好的自我保護(hù)意識，使自己不至于隨意受傷，讓家人和老師為我們擔(dān)心。再如自己照顧自己，前天晚上，湖南都市頻道播出了寧鄉(xiāng)喻家坳鄉(xiāng)一名8歲小學(xué)生的感人故事。這名小男孩，還剛讀二年級，父親早逝，母親因類風(fēng)濕癱瘓了，只能每天坐輪椅。本是倚在父母懷中撒嬌的年齡，可這名小男孩除了照顧好自己，還已照顧了母親三年，自己每學(xué)期還獲得了三好學(xué)生。我們在校的每一名學(xué)生，大多都比這名小男孩大，我們要學(xué)會在學(xué)校照顧好自己，包括吃飯、穿衣、洗澡，甚至是洗衣。當(dāng)我們能完全離開父母老師獨(dú)立生活的時候，我們就是擁有良好生存能力的時候。
目標(biāo)需要用心去實現(xiàn)。昨天晚上，在cba全明星周末進(jìn)行三分遠(yuǎn)投大賽，結(jié)果來自新疆的西熱力江獲得了第一，在賽后的采訪中，西熱力江表示自己之所以能取得成功，是自己每天至少要練習(xí)投兩千次以上的三分，長期如此。因此，在實現(xiàn)自己目標(biāo)的過程中，需要我們用心付出。經(jīng)歷挫折不放棄，獲得成功不放棄，用心拼搏，才有可能達(dá)成目標(biāo)。
有句話說:“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運(yùn)?！蓖瑢W(xué)們，青春打開了畫卷，等你著筆。那新刷出的雪白的起跑線昭示著成功的希望。你們每一個人都是極富潛力的，只要樹立正確的目標(biāo)，并用心去拼搏，相信本學(xué)期結(jié)束，你們就會收獲累累碩果。那從現(xiàn)在開始，就讓我們以自信為帆，以勤奮為漿，向著我們的目標(biāo):揚(yáng)帆、起航吧!
最后，祝全體老師工作順利，萬事如意!
祝全體同學(xué)健康成長，學(xué)習(xí)進(jìn)步!
愛護(hù)眼睛講話稿篇六
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演講的題目是《愛護(hù)我們的眼睛》。
同學(xué)們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是因為沒有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現(xiàn)在可以說深受其害。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。
有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達(dá)四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視、玩電腦。
愛護(hù)眼睛講話稿篇七
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，以下是小編整理的小學(xué)愛護(hù)眼睛。
歡迎大家閱讀。
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家好!
好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價，失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，你們記住了嗎?
王老師的講話就到這里。你知道王老師講話的題目嗎?大聲地說說看——告訴大家吧，我的講話題目是《愛護(hù)眼睛吧》。如果你猜對了，就使勁地為自己鼓鼓掌吧!讓我們行動起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
(女)2飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時應(yīng)少吃甜食。
(男)3長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：
(女)一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
(男)二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
(女)三、“三不”：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
(男)四、不要長時間觀看電視和操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
(女)五、讀寫看報時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
(男)六、要堅持體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。
(男)(女)親愛的同學(xué)們，健康是我們最大的心愿和快樂，愛護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識和擁有更多的快樂。
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!同學(xué)們，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機(jī)、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
下面，我向大家提幾個建議：
1.認(rèn)真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。(教師節(jié)尊師重教。
演講稿。
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3.做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。
4.保證充足的睡眠。
5.多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
愛護(hù)眼睛講話稿篇八
老師們、同學(xué)們：
大家好!
今天我們國旗下講話的題目是《愛護(hù)眼睛珍視光明》。
飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時應(yīng)少吃甜食。
長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。
為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到"三個一"：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
三、"三不"：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線暗、弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
四、不要長時間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
五、讀寫看報時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六、要堅持體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。
七、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品、魚、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
親愛的同學(xué)們，健康是我們最大的心愿和快樂，愛護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識和擁有更多的快樂。讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護(hù)珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來!
愛護(hù)眼睛講話稿篇九
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、評委老師，親愛的朋友們：
下午好!
為了今天的演講，為了“為青春領(lǐng)跑”這個題目，我特意穿了條紅色的短裙，因為這樣顯得年輕、充滿活力，好為青春領(lǐng)跑。其實，我心里想的和嘴上說的還是不完全一樣的。我覺得，只要是我是一名老師，不管我是高是矮，是老是少，都應(yīng)該做學(xué)生思想的導(dǎo)航者，精神的風(fēng)向標(biāo)，青春的領(lǐng)跑人!當(dāng)然，有今天這個認(rèn)識是原因的。讀高中的時候，我在一所不錯的學(xué)校就讀。那里有業(yè)務(wù)最好的老師，但高中三年，我過得特別郁悶。因為在老師眼里，只有分?jǐn)?shù)，沒有學(xué)生;感覺老師是那樣的高不可攀，遠(yuǎn)不可即。那時，我就想，如果將來我能做老師，我一定不能那樣。
后來，我真的做老師了。從走上工作崗位的是“我的責(zé)任”。
回想這十七年來，我跟學(xué)生說得最多的也就是“這是我的責(zé)任”。我跟他們說“班里秩序不好，我有責(zé)任;學(xué)校風(fēng)氣不好，我有責(zé)任;國家不強(qiáng)盛，我有責(zé)任。如果我們每個人都能這樣想，哪有不優(yōu)秀的班級?哪有不團(tuán)結(jié)的集體?哪有不興盛的國家?”
不把責(zé)任推出去，而是攬過來，這，就是我對學(xué)生思想引導(dǎo)的核心，道德教育的方向。
為青春領(lǐng)跑，還要做學(xué)生精神的風(fēng)向標(biāo)。
曾看過一篇文章，說的是一位厚寬仁慈的婦女，她千辛萬苦為一個小孩治好了腿病，可是這孩子最后卻進(jìn)了監(jiān)獄，判了死刑。這位善良的婦女悔恨地說：“我太急于讓他能跑了，而忘了告訴他奔跑的方向?！笔前?，奔跑的方面比能跑更重要。
我們做老師的，都希望學(xué)生能成才，但教育不是萬能的。“人才，人才”，“人”在前，“才”在后，成人比成才更重要。我常跟學(xué)生說，無論將來你們做工、務(wù)農(nóng)、做官、做生意、做學(xué)問歸根到底都是做人。正如陶行知先生說的“千學(xué)萬學(xué),學(xué)做真人”。十幾歲的學(xué)生遠(yuǎn)離父母，他的做人跟誰學(xué)?除了社會當(dāng)然就是老師。這個心得，讓我體會到了“一日為師，終身為父”的真正含義;讓我感受到了老師肩上千斤責(zé)任。做老師，僅有知識那是多么貧弱啊!因為，為師者的人格、品質(zhì)、胸懷正是學(xué)生成人過程中不可缺少的鈣質(zhì)，所以，我總提醒孩子們：同情之心、善良之本、推己及人、助人為樂、環(huán)保意識我告訴他們，我是如何節(jié)約用水的;是如何力爭少用一次性碗筷、紙杯的;又是如何力所能及給人以幫助的;我也常常在上課之前，把不太干凈的教室打掃，并要求孩子們撿起座位底下的紙片，告訴他們，做高素質(zhì)的公民，從撿起你腳下的廢紙開始去年，有幾個學(xué)生來家里玩，他們說：“畢業(yè)幾年了，老師的那句‘錢是自己的，資源是大家’還記著，我們都習(xí)慣了用洗衣服的水擦地板，然后再沖廁所?！边€有一次，一個暑期打的學(xué)生來我家借宿，那天我剛好有事要出去，等晚上回來，冰箱里一片狼藉。沒有停電呀?大家猜猜，發(fā)生了什么事?是的。她竟說：“老師，我怕浪費(fèi)電，所以把冰箱的電源給拔了?！?/p>
朋友們，我真的就這樣一次又一次被我的學(xué)生感動，是他們讓我更加清楚了為青春領(lǐng)跑的深遠(yuǎn)意義，是他們，讓我奔跑在這條陽光路上，不愿停步。
為青春領(lǐng)跑，更要教學(xué)生辨別青春的顏色，走出青春的迷途。很多人都說，青春是美好的，年輕就是資本，我們的孩子也就這樣順理成章地接受了——多么美好呀!紅了櫻桃，綠了芭蕉，拔節(jié)著年輕的骨胳，鼓脹著無比的自信。然而，米蘭·昆德拉卻說：青春是一個可怕的東西。它是由穿著高筒靴和化妝服的孩子在上面踩踏的舞臺。是啊，天真充滿了幻想，激情孕蓄著不安，純潔摻雜了迷惘，稚嫩飽含著瘋狂。新潮的時裝，時髦的發(fā)型，電子游戲，rap霹靂騷動在胸膛撞擊，熾熱在盡情宣泄。不說別的，單說一個情感處理問題，就足可以讓老師把心操碎。
老師，什么是愛情?我不明白我愛他什么，更不明白他又愛我什么。我說：你們愛的可能是愛情這兩個字!
老師，愛情很美嗎?嗯!但學(xué)生時代的愛情之花開在心底，也許才是最美，因為只有這樣，它才永不凋謝，才夠你一輩子回味。
老師，你最欣賞什么樣的愛情?在晚霞中兩頭白發(fā)變成金色的和諧，那是我心里最動人的愛情圖畫。
老師，你看上去感情很豐富，你一定談過很多次戀愛吧?
老師，男孩子一定要長得很高大嗎?請問你的先生有多高?等等，等等。
我把這些討論寫成文章，記得那篇《我和學(xué)生談“戀愛”》發(fā)表后，收到了很多陌生的來信，其中有封信，讓我一輩子都不能忘記。信中寫道：我是一個因為談戀愛被學(xué)校開除的女生?；貋泶蟀肽炅?，也被父親關(guān)了大半年。要是我早讀到你這篇文章，我就不會是那樣的了;要是我的班主任早讀到了，他也肯定不會那樣對我我忘記不了那封信，淺藍(lán)色的信紙，端正的字跡上面是點(diǎn)點(diǎn)淚痕她說她很喜歡唱歌，是班上的文娛委員，我不知她現(xiàn)在過得好不好，因為那年她才十六歲。哦，還有瀏陽的一位女生、深圳的兩位在工廠做事的女孩兒。感謝她們，正是和她們的交流讓我明白了：沒有交流，談不上真正的教育，更無法為青春領(lǐng)跑。
剛好，前幾天我過了四十歲的生日，在盤點(diǎn)我人生的收獲時，讓我欣喜不已的，不是發(fā)表的幾十篇教書育人論文，不是整箱的獲獎證書，也不是被提名為全省高校優(yōu)秀心理輔導(dǎo)老師、全省首屆大學(xué)生政治思想工作十佳候選人、青年骨干教師訪問學(xué)者等等，而是學(xué)生在短信、在博客、在信件中對我的認(rèn)同、鼓勵和贊許;是和學(xué)生結(jié)下的一段段深厚的友誼。
老師，如果將來我能取得一點(diǎn)成就的話，我最要感謝的人就是你。這是楊華說的;。
老師，三年來，我一直想擁抱你，你是我最親的老師。這是易朝暉說的。
老師，雖然我們畢業(yè)了，但我們至少每個月都要來和你說一次話的，你可要給我們時間呀。正是這些真誠的話語，讓我有了“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”的心甘情愿;也讓我有了“三尺講臺萬丈空，桃花源里自耕農(nóng)”的知足與竊喜;更讓我有了“桃李報我山河麗，我付桃李一生情”的豪情滿懷。
朋友們，我不是詩人，不能用漂亮的詩句來謳歌我的職業(yè);我不是學(xué)者，不能用深邃的思想來思考我的價值;我不是歌手，不能用動聽的歌喉來詠唱我有崗位。但作為一個熱愛教書的人，我有的，是最真誠的期盼：“如果我的生命有一百次，而且每一次都可以自由地選擇職業(yè)，那么，我將一百次選擇教書。因為，我愛教書，我愛學(xué)生，我愿意和孩子們一起，為青春領(lǐng)跑!謝謝!
愛護(hù)眼睛講話稿篇十
唉，現(xiàn)在近視眼的人還真是越來越多了。不論是小孩、中年人、老年人各各都戴著眼鏡就像“小博士”一樣呢。
不過，這近視眼啊對學(xué)習(xí)還真沒益呢，只會導(dǎo)致成績下降。這不，學(xué)校為了讓我們重視眼睛的“用處”，還專門開了一個會呢。下面讓我?guī)ьI(lǐng)你去看一下吧。
進(jìn)入會場，會場中的吵鬧聲不斷傳來，終于，老師發(fā)話了，老師的金口一開，全場立刻鴉雀無聲。
“同學(xué)們，下面讓我們講講近視眼的危害和補(bǔ)救方法吧?！薄昂谩笨烧婵芍^是一呼百應(yīng)啊。
“同學(xué)們，在現(xiàn)在，每個人差不多都戴眼鏡，可你知道為什么你的眼睛會近視嗎？那是因為同學(xué)們不注意，躺在床上看書，離電視太近，在光線暗的地方看書寫字……”“咦，她說的好像都是我的毛病哎，怪不得我戴眼鏡呢?！蔽倚÷曕止局?。
你可別以為我只是知道了近視原因，告訴你，補(bǔ)救方法我也學(xué)到了耶。
像我，要想保證眼鏡度數(shù)不再“長大”，就要做好這幾個方面。
看書在光線明的地方；多多運(yùn)動；少看、盡量不看電視、電腦等。
更重要的是，我學(xué)到了一個正確的握筆姿勢：
開始時，發(fā)了一個小皮筋，“咦，干什么的？扎頭發(fā)的吧？”同桌異想天開的說道。不一會，吾就明白了，原來是糾正我們的握筆姿勢的啊。
現(xiàn)在讓我來詳細(xì)地你叨叨。先用食指和筆比量一下，再按住筆的中間部分，將皮筋套進(jìn)去，再在筆上纏兩圈，再將繩子套在手上，保持姿勢，就是正確書寫了。
還有，保護(hù)眼睛的方法還有很多，還可以做眼睛保健操哦！
總而言之，言而總之，就是眼睛對我們的用處很大，我們要好好保護(hù)它。人們說：眼睛是心靈的“窗戶”。在房子里，你期待黑暗還是向往光明？我猜應(yīng)該是陽光吧！那我們就保護(hù)好它，不要成為下一個盲人。
好視力，好成績，好未來！
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愛護(hù)眼睛講話稿篇十一
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家好，很高興我能站在國旗下演講，今天我演講的題目是《團(tuán)結(jié)友愛—校園建設(shè)的基石》。一個校園是否具有教育氣息，是否具有良好的校風(fēng)，關(guān)鍵是要看這個集體是否團(tuán)結(jié)友愛。在一個團(tuán)結(jié)友愛的集體中，全體學(xué)生會自發(fā)地形成一股濃郁的和諧風(fēng)氣，在這樣的集體中，學(xué)生能融洽地與同學(xué)相處，與老師交流，友好地進(jìn)行合作，彼此互幫互助，共同進(jìn)步。在這樣積極向上，溫馨和睦的環(huán)境中，學(xué)生會把校園當(dāng)成自己的“家”，有著強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感和歸屬感。
正所謂一滴滴水只有融入大海才會永不干涸，一根根筷子只有捆在一起才會堅不可摧。這一句句充滿哲理的話語告訴我們，一個集體只有團(tuán)結(jié)友愛才會迸發(fā)出無窮的力量。
給大家講一個真實的故事吧。在遼寧省師范大學(xué)教育系里，有兩位特殊的學(xué)生，一位叫周婷婷，另一位叫王錚。她們一個雙目失明，一個雙耳失聰。然而，就是這樣的兩個人組成了“海倫`凱勒”號聯(lián)合艦隊，兩人在生活上、學(xué)習(xí)上互幫互助，周婷婷聽不清看得清，她做了王錚的眼睛;王錚看不清，她做了婷婷的耳朵，兩人取長補(bǔ)短，揚(yáng)長避短，在學(xué)習(xí)上取得了優(yōu)異的成績。他們?yōu)槭裁磿〉贸晒?那是因為她們掌握了成功的一個法寶——團(tuán)結(jié)友愛，互相協(xié)作。
像她們一樣在學(xué)習(xí)上團(tuán)結(jié)友愛，不存一己之心，在其他方面也是如此，拿班級常規(guī)來說，按時到校、自習(xí)課安靜、校服穿戴整齊、說話用語文明等等，這些都是團(tuán)結(jié)的行為。也許有很多人認(rèn)為這些不過是些微不足道的小事，可是，一屋不掃何以掃天下，這些小事上的不到位，恰恰反映出了這些人責(zé)任意識淡薄，缺乏足夠的集體主義觀念。
還有多少同學(xué)因為這樣或那樣的原因造成不能按時到校?
還有多少同學(xué)在打了預(yù)備鈴后還沒有做好上課準(zhǔn)備?
還有多少同學(xué)在下課時大聲喧嘩?
還有多少同學(xué)在見到師長時面無表情得匆匆而過?
同學(xué)們，付出一份友愛，你將收獲兩份快樂。讓我們從身邊做起，從小事做起，不遲到，不吵鬧，不說臟話，不取笑他人，讓友愛的甘泉滋養(yǎng)我們的心靈。讓我們手牽手，心連心，共同構(gòu)筑學(xué)校輝煌的殿堂。
愛護(hù)眼睛講話稿篇十二
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家好!
列夫、托爾斯泰說：理想是指路的明燈。沒有理想，就沒有堅定的方向。遠(yuǎn)大的理想是黑暗中的明燈，它，會成為你開啟成功之門的鑰匙。如果沒有理想，就沒有動力。
記得我在一本書上看到過一個故事：一個國王要給最有貢獻(xiàn)的人頒獎。首先，上來個醫(yī)生，他說，他在疾病流行期間，曾救過9999個病人。國王搖了搖頭。然后，又上來一位詩人，他說，他的詩和李白、杜甫不分上下。國王依然搖了搖頭。接著，許多人都陸續(xù)登上臺，可沒有一人獲獎，全都沮喪地離開。突然，一位年過六旬的老人拉著一位小孩，并拿著一本厚厚的課本走上臺，她親切地對國王說：“祖國和春天，到處都是花紅柳綠，累累的果實需要園丁去培養(yǎng)?！眹躅D時笑逐顏開，他激動地說：“你是最有貢獻(xiàn)的人!”接著，獻(xiàn)上花環(huán)，自己親自給她頒發(fā)獎牌。
從此，我對教師有了深刻的理解，教師是一個偉大而神圣的職業(yè)，是塑造人類靈魂的工程師。教師好比一支蠟燭，不斷地燃燒、消耗著自己，照亮著別人前進(jìn)的道路;又像一根粉筆，散播著智慧的種子，把知識傳授給別人，而漸漸磨損著自己。
我從一年級就在咱們學(xué)校讀書了，在小學(xué)我就飽嘗了老師對我濃濃地關(guān)愛。我忘不了老師們對我的諄諄教導(dǎo)，也忘不了老師們的廢寢忘食，更忘不了老師們微笑的面容，親切的話語。于是，到了七年級我仍然毫不猶豫的還選擇留在石竹，留在這個溫馨的，又充滿朝氣蓬勃的，讓我滿懷無限憧憬的大家庭里，如癡如醉。因為，我堅信石竹學(xué)校的老師們一定會讓我學(xué)有所成，實現(xiàn)我的人生理想。況且現(xiàn)在初中的老師給我的關(guān)懷同樣是溫暖的!是滿滿的!我在學(xué)校的每一天都在經(jīng)歷著感動。于是，我默默地在心里寫下了自己的理想----當(dāng)一名光榮的人民教師。
有了這個理想，就有了生活的目標(biāo)，我要為理想而學(xué)習(xí)，在通往理想的航程中，我要不斷地努力奮斗!
我的演講完畢，謝謝大家!
愛護(hù)眼睛講話稿篇十三
敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家好！我是三（1）班的xxx，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護(hù)我們的眼睛》。
19xx年，衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為“全國愛眼日”。20xx年6月6日是第xx個“全國愛眼日”。
一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書和寫字，要做到三個一：眼離書本一尺，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳；要在足夠的光線下學(xué)習(xí)；不要長時間看書；寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。
二、注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等；含有維生素a的魚肝油、奶類；富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時剪短指甲。每學(xué)期定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題，治療眼睛疾病。
四、課間的時候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。
所以，我們一定要愛護(hù)好眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。
我的演講完畢，謝謝大家?。ň搓牰Y）。
愛護(hù)眼睛講話稿篇十四
(女)2飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時應(yīng)少吃甜食。
(男)3長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：
(女)一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
(男)二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
(女)三、“三不”：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
(男)四、不要長時間觀看電視和操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
(女)五、讀寫看報時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
(男)六、要堅持體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。
(男)(女)親愛的同學(xué)們，健康是我們最大的心愿和快樂，愛護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識和擁有更多的快樂。
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!同學(xué)們，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機(jī)、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
下面，我向大家提幾個建議：
1.認(rèn)真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。(教師節(jié)尊師重教演講稿)。
3.做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。
4.保證充足的睡眠。
5.多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
愛護(hù)眼睛講話稿篇十五
老師們，同學(xué)們：
大家早上好!
環(huán)顧四周，近視的同學(xué)越來越多了，為什么會這樣呢?大部分同學(xué)都是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。每天繁忙的學(xué)業(yè)，令我們忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或加深近視度數(shù)。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就失去清晰的視力。
讓我們每個人從現(xiàn)在做起、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此建議大家平時要注意以下幾點(diǎn)：
1、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立。不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
3、始終保持室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，不偏食。多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)它呢?為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，為了眼睛試去塵埃，讓視野更開闊，讓世界更明亮!同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛吧!
我的講話就到這里，謝謝大家!
愛護(hù)眼睛講話稿篇十六
敬愛的老師，親愛的同學(xué)：
你們好!
六月是一個美麗的季節(jié)，百花盛開，鳥語花香，六月更是令人開心，令人向往的的季節(jié)?！傲粌和?jié)”更是我們最喜歡的節(jié)日。在這一天，我們穿著漂亮的衣服，載歌載舞;在這一天我們在草地上快活的玩耍，嬉戲，像一只只快樂的小鳥。在這一天，我們盡情狂歡，和樹木一起舞蹈。甜美的歌聲從四面八方傳來，因為全世界的小朋友都在慶祝今天，慶祝這個熱鬧的兒童節(jié)。
同學(xué)們，你們知道兒童節(jié)的來歷嗎?1942年6月，德國法西斯槍殺了捷克利迪策村16歲以上的男性公民140余人和全部嬰兒，并把婦女和90名兒童押往集中營。村里的房舍、建筑物均被燒毀，好端端的一個村莊就這樣被德國法西斯給毀了。
為了悼念利迪策村和全世界所有在法西斯侵略戰(zhàn)爭中死難的兒童，反對帝國主義戰(zhàn)爭販子虐殺和毒害兒童，保障兒童權(quán)利，1949年11月國際民主婦女聯(lián)合會在莫斯科召開執(zhí)委會，正式?jīng)Q定每年6月1日為全世界少年兒童的節(jié)日，即國際兒童節(jié)，這是為了我們更好的成長才建立的節(jié)日。
六一是我們的節(jié)日，我們要盡情放松，盡情歌唱，綻放出我們童年的魅力。我們是新世紀(jì)的雛鷹，今天，我們磨練羽翼;明天，我們將搏擊長空!我們在知識的海洋中，踏浪而歌，奮勇前進(jìn)。為我們的未來努力，讓我們的明天更加美好。
今天，我們也向全部老師表現(xiàn)衷心的感激與崇高的敬意。你們既是受人尊重的老師，更是辛苦的花匠。你們愛校如家，愛生如子;勤勤奮懇，不辭辛苦;教書育人，忘我貢獻(xiàn)。你們創(chuàng)造了精美的環(huán)境，你們創(chuàng)造了精良的品質(zhì)，你們?yōu)閷W(xué)校的發(fā)展與騰飛奉獻(xiàn)了辛勤的汗水。
親愛的同學(xué)們：我們要學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會生活、學(xué)會做人、學(xué)會創(chuàng)造，富有責(zé)任感、富有使命感，堂堂正正做人，認(rèn)認(rèn)真真做事，快快樂樂學(xué)習(xí)，健健康康成長。做一個理想弘遠(yuǎn)、操行端莊、學(xué)習(xí)優(yōu)秀、身心健康的共產(chǎn)主義事業(yè)的接班人。
愛護(hù)眼睛講話稿篇十七
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！同學(xué)們，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢？這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機(jī)、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
下面，我向大家提幾個建議：
1. 認(rèn)真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2. 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
3. 做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。
4. 保證充足的睡眠。
5．多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!今天，國旗下講話的主題是《愛自己，從愛護(hù)眼睛開始!》。
我們都知道眼睛是心靈的窗戶，愛自己，就一定要愛護(hù)好眼睛。特別是我們小學(xué)生處于人生學(xué)習(xí)的黃金期，天天學(xué)習(xí)離不開眼睛。據(jù)有關(guān)資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達(dá)四千萬人。同學(xué)們你們知道嗎?一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。
一個正常人如果離開了眼睛簡直無法想象怎樣生活?看看我們周圍，真正明亮的眼睛又有多少呢?眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。 同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。
讓我們從現(xiàn)在做起，每天看書寫字堅持三個一：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌子一拳遠(yuǎn)。乘車、坐船、走路不看書，躺著不看書，光線不強(qiáng)不看書。
眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，為了眼睛試去塵埃，讓視野更開闊，讓世界更明亮!同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛吧。!
我的講話完畢，謝謝大家!
尊敬的老師，同學(xué)們:
大家早上好。
今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日，我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助??！正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。目前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。
假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢危屟劬﹂L期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。
大量的醫(yī)學(xué)研究證實，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的。
近視的主要原因：
1 看電視距離太近；
2 看電視的時間太長；
3 所看電視的畫面濃度太深；
4 寫作業(yè)時的姿勢不正確 ；
5 在光線太強(qiáng)的陽光下看書 ；
6 在光線太弱的光下看書；
7 長時間的坐在電腦、電視前；
8 不合理飲食；
9 在車廂里看書
10 遺傳因素
11 不認(rèn)真做眼保健操
在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議 ：
1看書時坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)?！?/p>
2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。
3每天堅持認(rèn)真做兩次眼保健操。
4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護(hù)它！同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同保護(hù)好我們的'眼睛。我相信只要大家努力，每個人都會有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。
老師們，同學(xué)們：
大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!
當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、“一好”認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
各位老師、同學(xué)：
你們好!
我今天國旗下講話的題目是“像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛”。
今年6月6日是第十二屆全國“愛眼日”。 今年“愛眼日”活動的主題定為“防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康”。
90年代初，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一，首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日。這一倡議，受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，1996年，國家衛(wèi)生部、教委、團(tuán)中央、中殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。擁有一雙健康、美麗的明眸是每個人的愿望，但是，由于各種輻射、疾病、環(huán)境污染、不良生活習(xí)慣以及學(xué)習(xí)緊張，工作夜以繼日，長時間看電視、電腦操作等等因素，使得現(xiàn)代人，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降，而不得不整天為過度疲勞的眼睛而苦惱。如今帶眼鏡的人越來越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越來越多，給許多人帶來不便，在現(xiàn)代高科技發(fā)展的時代，更需要一雙健康明亮的眼睛，保護(hù)青少年視力刻不容緩。
為此，浙江省杭州市教育局在5月17日公布的《關(guān)于開展杭州市學(xué)生陽光體育運(yùn)動的通知》指出，各級各類學(xué)校必須每天安排眼保健操不少于2遍，各校應(yīng)將眼保健操列入課表，同時，各級各類學(xué)校要為每一個學(xué)生建立健康檔案，認(rèn)真執(zhí)行體質(zhì)健康測試報告制度，測試報告書要作為中小學(xué)生成長記錄或中小學(xué)生素質(zhì)報告書或高校學(xué)生檔案的重要內(nèi)容，并作為學(xué)生畢業(yè)、升學(xué)的重要依據(jù)。我校也一貫重視學(xué)生的眼睛保健工作，在前段時間還特別組織了眼保健操抽查，以此來規(guī)范同學(xué)們的眼操動作。
1、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅持戶外活動
2、經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀
3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢要端正，持續(xù)用眼1小時后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。
4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時檢查原因，及時治療，需配眼鏡應(yīng)及時去驗光配帶合適的眼鏡矯正視力。
5、積極宣傳教育青少年眼衛(wèi)生，提倡做眼保健操，保證充足睡眠時間。
尤其值得引起注意的是，有些同學(xué)近視了卻不戴眼鏡，這豈不是諱疾忌醫(yī)。專家普遍認(rèn)為，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到一定程度，就應(yīng)該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。當(dāng)然，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由，但那些理由是不當(dāng)?shù)?，也是不堪一擊的。譬如說，有的學(xué)生和家長擔(dān)心戴眼鏡會使度數(shù)越來越深，還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來，其實這種顧慮是沒根據(jù)的，也完全沒有必要，“目前，戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法”。專家提出，絕大多數(shù)青少年近視屬于單純性近視，只要注意用眼衛(wèi)生，并及時戴眼鏡加以矯治，完全可以控制近視的發(fā)展。佩戴眼鏡不僅方便日常學(xué)習(xí)生活，還可以在一定程度上控制近視眼的發(fā)展?？茖W(xué)提示，如果不配戴眼鏡，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清晰，這樣既給自己的生活和學(xué)習(xí)帶來了方便，也可以在一定程度上控制近視的發(fā)展。希望同學(xué)們可以好好保護(hù)眼睛，像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛!
我的講話完了，謝謝大家!
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家好!
今天陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。
好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。
另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，你們記住了嗎?
老師的講話就到這里。讓我們行動起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
愛護(hù)眼睛講話稿篇十八
大家早上好!同學(xué)們，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛“。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機(jī)、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了“;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
下面，我向大家提幾個建議認(rèn)真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
1.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個一“，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
2.做到“三不“：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。
3.保證充足的睡眠。
4.多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
愛護(hù)眼睛講話稿篇十九
尊敬的老師，同學(xué)們：
大家好!
在我們的學(xué)習(xí)路上，我們需要超越很多的競爭對手，但是想要超越他們之前，要首先超越的是自己，因為一個連自己都戰(zhàn)勝不了的人，又何談超越他人，只會讓人恥笑。
那我們?nèi)绾纬阶约海绾稳プ龊米约旱氖虑槟?其實這并不難，問題也好解決，就是要克服自己的懶惰，自己的膽怯，自己的毛躁等等不好的毛病，這些只要我能夠一一克服我們就能夠戰(zhàn)勝自己，因為戰(zhàn)勝自己才有戰(zhàn)勝他人的資本。不要認(rèn)為這些都是小事，不值一提，很多時候想法和做法是不一致的更不是一個問題上的，不做好自己又如何在今后做出改變。
永遠(yuǎn)不要小覷自己的問題，我們很多人在學(xué)習(xí)中失敗，不是敗在競爭對手有多強(qiáng)，更不是因為沒有天時地利人和，而是應(yīng)為我們沒有真正的客服自己，不如說，當(dāng)我們學(xué)習(xí)考試的時候一次考試成績考的不好就認(rèn)為自己成績差，從此不愿意認(rèn)真去學(xué)習(xí)，想要消磨時間就這樣浪費(fèi)小學(xué)的生活，但是這并不是正確的，只是一種逃避的方式不能夠改變?nèi)魏问虑橐膊粫腥魏蔚暮锰帯Ｓ肋h(yuǎn)不要給自己找任何的偷懶借口，比如有作業(yè)需要復(fù)習(xí)，但是因為學(xué)的很疲憊，想要休息一下，今天休息一小時，每天休息就是兩小時后天就是更多的時間因為沒有了自我的約束，不去超越自己就會被蜜糖包裹，讓自己辦的默哀小而卑微。
看看歷史上每一個名人，那個不是戰(zhàn)勝了自己的各種炔諾成就一代能士的，他們知道約束自己，更知道如何關(guān)注自己的嘴巴不會隨意的作任何違規(guī)的事情。讓自己一直都在前進(jìn)奮斗中度過，因為明白所以才堅持，應(yīng)為有條線有底線所以能夠不逾越總是鑒定的完成自己既定的任務(wù)，做好自己的安排和學(xué)習(xí)，這就是我們應(yīng)該超越的自我。
我們每個人內(nèi)心都有一個惡魔。不要輕易的放出來，因為不知道約束的人很輕易的就會被這個惡魔吞噬，我們要做的是打敗自己心中的惡魔。每個人心中的敵人都不同，但是戰(zhàn)勝自我的人能夠做到無畏無懼，不害怕失敗，也不擔(dān)心自己做的不好因為自己盡力了，因為已經(jīng)付出了足夠自己付的起的籌碼所以不會很后悔。
我們雖然還只是小學(xué)生，但是同樣我們也需要超越自我，能夠主導(dǎo)這一點(diǎn)的人，我們就有能力提高自己，不要指望其他人，只有自己戰(zhàn)勝了自己才能夠登上山峰。
謝謝大家!
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