通過寫心得體會,我們可以分享自己的經(jīng)驗和觀點,啟發(fā)他人,促進(jìn)共同進(jìn)步。在撰寫心得體會時,可以借鑒一些優(yōu)秀的范文,學(xué)習(xí)其表達(dá)方式和論述技巧。小編為大家推薦了一些優(yōu)秀的心得體會范文,希望能為大家寫作提供一些思路和參考。
游泳安全心得體會篇一
第一段:引言(150字)。
夏季已經(jīng)來臨,戶外游泳成為了許多人消夏的首選活動,無論是去海邊,還是去水上樂園玩水游戲,都能讓人感受到身心的放松與快樂。但是,游泳安全也一直是大家需要關(guān)注的問題,尤其是在水深和游泳技術(shù)不太嫻熟的情況下更需要注意。下面,我將分享一些個人的安全游泳心得體會,希望對大家游泳安全有所幫助。
第二段:預(yù)防溺水(250字)。
溺水是游泳時最危險的情況之一。為了預(yù)防溺水,最重要的是一定要選擇適合自己的游泳場景。如果個人游泳水平不夠,就不要去過深的水域游泳,特別是在沒有救援人員的情況下。另外,一定要遵循游泳場地的游泳規(guī)則,不要在游泳池或者游泳區(qū)域內(nèi)隨意玩?;蛘邞蛩?。如果遇到不淺不深的水域時,要時刻注意呼吸和自己的身體狀況,避免突然水下暈眩而導(dǎo)致溺水。
第三段:掌握游泳技巧(250字)。
掌握好游泳技巧是安全游泳的重要前提。首先,每個人都應(yīng)該學(xué)會合理的呼吸方式,切勿一次性深吸一口氣,應(yīng)該有規(guī)律的用鼻子吸氣,用嘴巴呼氣。同時,要保持好身體的水平,并嘗試在游泳時用手臂輪流劃水,這樣有助于游泳的順暢。此外,對于不熟悉的水域建議盡可能的先在淺水區(qū)修煉游泳技巧。
第四段:要有安全意識(300字)。
游泳時,要時刻保持警惕。一旦出現(xiàn)身體不適、呼吸異?;蛩蛐蝿萦凶兓那闆r,就要立刻結(jié)束游泳或呼救。此外,人們游泳前一定要了解所在水域的海流、湍流、渾水、深淺等情況,確保游泳時能夠做好相關(guān)應(yīng)對措施。如果游泳時,身邊有小伙伴一起,那就要互相照應(yīng),時刻關(guān)注彼此身體狀況和周圍的安全情況,用游泳帶和救生衣等裝備是必不可少的。對于沒有掌握游泳技巧或者親人朋友不會游泳的人,可以帶上相應(yīng)的浮游裝備,保障自身安全。
第五段:結(jié)尾與總結(jié)(250字)。
總之,在游泳過程中,安全意識要時刻提醒自己,必要時更應(yīng)該充分利用救生設(shè)備以及尋求工作人員的幫助。同時,加強(qiáng)自身本領(lǐng),學(xué)會自救技能,提高游泳技巧,也能很好的預(yù)防游泳安全風(fēng)險。希望這些游泳心得體會能夠引起大家對于游泳安全問題的重視,在夏日玩水中保護(hù)好自己的生命。
游泳安全心得體會篇二
游泳是一項非常受歡迎的娛樂運(yùn)動,它不僅能夠消耗體能,還有助于身體健康。但是,盡管游泳非常有益,但在水中運(yùn)動也存在安全隱患。因此,游泳安全教育對每一個游泳愛好者都非常重要。在接受游泳安全教育的過程中,我有了一些心得體會。
如果你認(rèn)真觀察每年的新聞報道,你會發(fā)現(xiàn)很多人在游泳中遇到了危險,甚至喪生。因此,游泳安全教育對每一個人都很重要。游泳安全教育可以幫助我們認(rèn)識游泳時的安全風(fēng)險,了解游泳中的危險行為,并掌握一些有效的自救方法。只有經(jīng)過游泳安全教育,我們才能更好地享受游泳帶來的快樂。
游泳安全教育的內(nèi)容非常豐富,包括游泳前的身體檢查、游泳中的自救技能、游泳時的安全知識等等。在游泳前,應(yīng)該先了解自己的身體狀況,如果患有慢性疾病或者未完全康復(fù),就不應(yīng)該進(jìn)行游泳活動。游泳中,如果遇到突發(fā)狀況,應(yīng)該采取正確的自救方法,例如大聲呼救、向周圍的人求救,或者學(xué)會浮起來保持呼吸等技能。此外,在游泳時,也需要了解一些安全知識。例如了解游泳池的深度以及周圍的環(huán)境等等。
游泳安全教育并不是要求我們每個人都需要接受專業(yè)訓(xùn)練,但我們應(yīng)該知道一些基本的安全知識和技能。接受游泳安全教育的方法也有很多種,可以參加游泳教練的課程,也可以在家里自學(xué)相關(guān)知識,或者通過一些網(wǎng)絡(luò)課程了解游泳安全知識。最重要的是,我們應(yīng)該將安全作為游泳活動的第一要務(wù),不能忽視安全問題。
游泳安全教育不僅是紙上談兵,更是需要運(yùn)用到實際中的。在我國,許多游泳場所都會在門口張貼游泳安全提示,敦促游泳者接受游泳安全教育。此外,許多游泳教練也會在課程中專門強(qiáng)調(diào)游泳安全問題,讓學(xué)生們更好地掌握游泳安全知識。這些措施都有利于提高游泳者的安全意識,保障游泳者的安全。
第五段:總結(jié)與展望。
在游泳中,安全是最重要的。游泳安全教育就是為了讓我們更好地保護(hù)我們自己。通過游泳安全教育,我們可以全面了解游泳安全的知識和技能,知道如何有效地避免危險和應(yīng)對突發(fā)狀況。我們在享受游泳的同時,要警惕游泳中的各種危險。未來,我們需要更加注重游泳安全教育,讓更多的人受益于游泳的同時,也能保證他們的安全。
游泳安全心得體會篇三
在暑假里,為了讓孩子們鍛煉身體,很多家長會選擇帶孩子去游泳。但是,游泳也是一項存在潛在風(fēng)險的運(yùn)動,因此我們需要加強(qiáng)游泳安全教育。作為一名游泳教練,我在這個過程中深深體會到了安全教育的重要性。
游泳安全教育可以采取多種形式,例如講解安全常識、演示正確的游泳技巧、提供緊急救援知識等等。這些教育形式都能讓人們加深對游泳安全的認(rèn)知,提高應(yīng)對緊急情況的能力。
游泳安全教育的內(nèi)容包括:正確地跳水、游泳姿勢、應(yīng)對突發(fā)情況的應(yīng)急方法以及激活安全設(shè)施等。孩子們在實踐中掌握這些知識,不僅可以有效應(yīng)對緊急情況,而且能夠鍛煉身體,增強(qiáng)體魄。
游泳安全教育的意義重大,它不僅能幫助人們安全地享受游泳帶來的樂趣,而且能夠使人們養(yǎng)成正確的游泳姿勢和技巧,預(yù)防游泳中發(fā)生的意外事件。此外,游泳安全教育還能夠培養(yǎng)人們應(yīng)對緊急情況的能力和自救能力,讓人們在遭遇危險時能夠快速、冷靜地做出反應(yīng)。
第五段:結(jié)論。
在游泳安全教育中,我們應(yīng)該注重教育內(nèi)容和形式的多樣性,讓學(xué)生們能夠充分掌握游泳安全知識和技能。同時,游泳安全教育也需要不斷更新和完善,以適應(yīng)新時代的需要。總之,只有打好游泳安全教育的基礎(chǔ),才能讓更多人享受游泳帶來的無窮樂趣。
游泳安全心得體會篇四
游泳,是夏天避暑一個非常不錯的選擇,而且,游泳可以鍛煉身體,讓孩子們感到快樂,所以,有許多人非常喜歡游泳,一到夏天,游泳館便人滿為患。
游泳館里有專門的教練及救生人員,所以,我們的安全是有保障的。但是,有的人卻不想到游泳館里去游泳,也許是為了省錢,也許是因為嫌游泳館太擠,他們?nèi)ニ畮煊斡尽?/p>
但是到水庫游泳可不安全。水庫的水不僅深,而且上下溫差大,人下水以后,很容易發(fā)生安全事故,如果沒有注意安全,溺水后沒有及時救治,就很可能發(fā)生安全事故。僅僅在浪坑水庫,今年就發(fā)生了三起溺水事故,其中一人還帶了救生圈。而近幾年,不斷有人在水庫因游泳而淹死。雖然水庫邊常常有人巡邏,但也無濟(jì)于事,溺水死亡的事故還是時有發(fā)生。
為了防止溺水事故的發(fā)生,我們?nèi)ビ斡緯r必須弄清這個地方的水的深度,我們下去游泳會不會有危險,并注意水庫、溪流邊的警示牌。如果有人溺水了,要向周圍會游泳的人求救,不要盲目地下水。
每個人的生命都只有一次,所以我們要珍惜生命。游泳雖然好,但也要注意安全,要學(xué)會一些必要的溺水搶救方法,不要到水庫里去游泳,盡量選擇游泳館去游泳。學(xué)會游泳,不僅能鍛煉身體,還能讓它在自己處境危急時救自己一命,讓游泳這項運(yùn)動真正為人們造福。
游泳安全心得體會篇五
水是人類寶貴的資源。它給人們帶來好處的同時,也給人們帶來了無盡的傷害。俗話說得好“水火無情”.這平靜的水,有時卻成了殺人的利器,摧毀了無數(shù)個幸福的家庭。
一年的夏天又快到了,天氣已有一絲的炎熱,很多同學(xué)都喜歡到河邊去游泳,沖個涼解解暑氣。其實去河邊游泳也沒什么大關(guān)系,關(guān)鍵是同學(xué)們安全意識薄弱,都是單獨或者是小伙伴一起去游泳,導(dǎo)致溺水事故的發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計80%非正常死亡事故都是溺水造成的`,并且都是在假日和沒有大人陪伴的情況下發(fā)生的。
20xx年5月22日,青田縣一小學(xué)生在家人和學(xué)校不知情的情況下,獨自一人去河邊釣魚,不慎落入水中,溺水身亡。6月5日下午,蓮都區(qū)x學(xué)校一年級學(xué)生舒某隨母走親戚時,到溪邊玩耍,不慎落入挖沙后留下的水窟窿溺水而亡。
還有一個案例:有七八個小孩一起去河邊游泳,后來其中一個孩子不慎溺水而死。其他孩子發(fā)現(xiàn)后,為隱瞞事實,把那孩子的衣物藏了起來。幾天后家人在警察的幫助下才找到孩子的尸體,這幾個孩子在警察的追問下才說出事實的真相。
這些案例給我們敲響了警鐘,要我們時刻提醒自己提高安全意識。我們有很多同學(xué)都喜歡到沙坑邊玩耍,到甌江、水庫里游泳。這些地方都很危險。
“人的生命只有一次,世上也沒有后悔藥可吃”.我們只有時刻提高警惕,增強(qiáng)安全防范意識,才能使我們的人生過得有價值!
游泳安全心得體會篇六
游泳是一項令人愉快的運(yùn)動,讓人能夠在水中盡情暢游,但同時也存在一定的風(fēng)險。為了讓更多的人能夠安全地享受游泳的樂趣,我參加了一次游泳安全課程,并從中獲得了許多有價值的經(jīng)驗和知識。以下是我對這次課程的心得體會。
首先,我在游泳安全課上學(xué)到了正確的游泳姿勢和技巧。在過去,我常常使用不正確的姿勢和錯誤的動作暢游,這不僅降低了游泳速度,還可能導(dǎo)致受傷。通過這次課程,我學(xué)會了正確的劃水姿勢和呼吸技巧,使我在水中游動起來更加輕松。同時,我也學(xué)到了如何正確地蛙泳、自由泳和蝶泳等不同的泳姿,這將使我在游泳時更加自信和安全。
其次,游泳安全課還教授了緊急情況下的自救技巧和水上救生知識。當(dāng)我們在水中遇到意外情況時,迅速做出反應(yīng)并且采取正確的措施非常重要。在課程中,我們學(xué)習(xí)了如何正確地抓住救生圈并使用浮板、腿翼等浮具,以提高自己在水中的浮力。同時,我們還學(xué)習(xí)了如何正確地進(jìn)行人工呼吸和心肺復(fù)蘇術(shù),這些技巧可以在緊急情況下拯救溺水者的生命。這些知識不僅讓我覺得自己更加安全,也為我周圍的人提供了一份寶貴的保護(hù)。
此外,游泳安全課還教會了我們?nèi)绾握_地防護(hù)自己。首先,我們要保持合理的體力和健康狀況,因為游泳需要一定的耐力和身體素質(zhì)。通過均衡的飲食和適度的運(yùn)動,我們能夠保持身體健康。同時,我們還要了解不同的天氣和海域環(huán)境對游泳的影響,并且根據(jù)不同的情況采取相應(yīng)的防護(hù)措施。例如,在風(fēng)力較大或海水較渾濁時,我們應(yīng)該避免游泳,以免產(chǎn)生危險。
最后,游泳安全課還加強(qiáng)了我對團(tuán)隊合作的認(rèn)識。在游泳中,與他人互相幫助和配合是非常重要的。在課程中,我們分小組進(jìn)行了各種游戲和訓(xùn)練,需要隊友之間相互搭檔并協(xié)作完成任務(wù)。通過這樣的練習(xí),我深刻認(rèn)識到只有團(tuán)隊的合作和默契才能夠更好地保證游泳的安全。這不僅是在水中游泳時的要求,也是在日常生活中與他人合作的重要素質(zhì)。
綜上所述,通過參加游泳安全課程,我學(xué)到了正確的游泳姿勢和技巧,掌握了緊急情況下的自救技巧和水上救生知識,了解了正確的防護(hù)措施,并加強(qiáng)了對團(tuán)隊合作的認(rèn)識。這些經(jīng)驗和知識將使我更加安全和自信地游泳,也使我能在需要時能夠幫助他人。游泳安全課程不僅提供了游泳技巧,更教給了我一種生活態(tài)度和價值觀,讓我懂得如何更好地照顧自己和他人。
游泳安全心得體會篇七
近年來,游泳成為了越來越多人的娛樂運(yùn)動。然而,游泳也存在一定的安全隱患。為了提高大眾的游泳安全意識,游泳安全課成為了必要的課程之一。我最近參加了一堂游泳安全課,并從中受益匪淺。下面將分享我對游泳安全課的心得體會。
第二段:掌握基本安全知識。
在游泳安全課上,我們首先學(xué)習(xí)了一些基本的安全知識。其中包括進(jìn)入水中前的準(zhǔn)備步驟,如檢查水質(zhì)和水深是否適宜,并確保周圍沒有任何危險物品。我們還學(xué)習(xí)了自救和互救技巧,如使用浮板和呼救器。這些基本的安全知識非常重要,它們可以幫助我們更好地保護(hù)自己和他人,減少溺水事故發(fā)生的風(fēng)險。
在游泳安全課上,我們還了解到了各種不同游泳場所的安全設(shè)施。例如,在公共游泳池中,應(yīng)設(shè)有防滑地板、救生員和急救箱等措施。而在海灘或湖泊中游泳時,應(yīng)留意潮水的流向和水流的強(qiáng)度,并選擇合適的游泳區(qū)域。這些安全設(shè)施和知識幫助我們更好地分辨游泳場所的安全性,避免潛在的危險。
第四段:注意個人自身的安全。
一位熟練的游泳者,不僅需要掌握游泳技巧,還應(yīng)注重個人自身的安全。在游泳安全課上,我們學(xué)習(xí)了一些注意事項。例如,在游泳時要注意不要過度疲勞,及時休息和補(bǔ)充水分。同時,還應(yīng)注意水溫和氣溫的關(guān)系,避免感冒和其他健康問題。此外,在充分了解自己的游泳能力的前提下,不要盲目挑戰(zhàn)不可承受的游泳距離和強(qiáng)度,以免發(fā)生不可預(yù)測的事故。
第五段:傳播安全知識。
通過參加游泳安全課,我意識到了游泳安全的重要性,并且積累了寶貴的知識和經(jīng)驗。作為一個游泳愛好者,我覺得有責(zé)任將這些知識傳播給更多的人。我計劃將所學(xué)的游泳安全知識分享給家人、朋友和周圍的人,幫助他們了解和掌握游泳安全的基本技巧和常識。我相信,通過共同努力,我們可以減少游泳事故的發(fā)生,讓游泳成為一項更加安全、健康的活動。
總結(jié):
通過游泳安全課的學(xué)習(xí),我領(lǐng)悟到游泳安全的重要性。掌握基本安全知識、了解游泳場所的安全設(shè)施、注意個人自身的安全以及傳播安全知識,這些都是保證游泳安全的重要步驟。希望通過我們的共同努力,游泳安全的意識能夠在更多人中間得到普及,讓游泳成為一項更加安全、愉快的活動。
游泳安全心得體會篇八
夏天,是大家最喜歡的季節(jié)之一,尤其是在高溫中,人們更喜歡到游泳池或者海邊游泳,它們可以讓人們感受到一絲涼爽。但是在水中,安全問題是必須要注意的問題,因為一旦安全出現(xiàn)問題,后果不堪設(shè)想。我也在這個過程中,有了一些關(guān)于游泳安全的心得體會,下面我就來進(jìn)行分享。
第二段:選擇合適的游泳場所。
選擇合適的游泳場所很重要,這里的“合適”,指的是水的清澈度、水深、自然水域的危險程度等方面。比如,人們一定要去經(jīng)過各種安全檢查的游泳池,而海邊等有自然水域的地方,一定要了解海浪的大小,還要注意海底的情況。此外,一定要遵守每個游泳場所的規(guī)定,保護(hù)海洋、池塘以及湖泊的環(huán)境。
第三段:注意身體健康狀況。
注意身體健康狀況也是非常重要的,如果身體本身存在疾病或者正在服藥,建議在游泳前要事先咨詢醫(yī)生。比如,如果患有癲癇病、心血管疾病或被診斷為是哮喘者,他們就應(yīng)該在水中活動期間要注意自己的健康狀況,并且不要離開監(jiān)護(hù)人員。
第四段:選擇適當(dāng)?shù)挠斡居镁摺?/p>
如果你是初學(xué)者或者是不太擅長游泳的人,就建議你在水中使用一些額外的游泳用具。比如救生衣、腳蹼、浮板等等,并確保這些用具在游泳過程中隨時可以使用。
第五段:保持警惕。
在游泳的過程中,除了上述所說的注意事項之外,還需要時刻保持警惕并注意水中的情況。畢竟,意外事故是不可預(yù)知的。如果你遇到任何的游泳緊急情況,你應(yīng)該要立即尋求相關(guān)人員的幫助,爭取早日脫離險境。此外,如果你是渴望探險的人,請不要擅自跳水或攀巖,這些是非常危險的。
總結(jié):
總之,關(guān)于游泳安全,是一項需要大家高度重視的問題,要時刻保持警惕。如果我們都能遵循上述這些基本的注意事項,我們就可以安全地享受游泳。讓安全成為我們游泳的一個重要伴侶,這樣我們才能給后來人樹立一個正面的榜樣。
游泳安全心得體會篇九
最近,隨著天氣溫度的升高,越來越多的人都去游泳,讓自己可以涼快點,這本是沒錯的事情,可是,很多人在游泳的時候,卻沒有注意游泳的安全。
我記得在周一上午班會課,老師在網(wǎng)上找了一段游泳安全的視頻給我們看。記者報道,全國各個地區(qū)平均每天有三名中小學(xué)生溺水死亡。因溺水死亡的中小學(xué)生高達(dá)六十人。當(dāng)看到溺水死亡的那些中小學(xué)生的家長哭得十分傷心時,我想:原來,安全是最重要的。
其實,有時候危險就離我們很近,稍不注意,就會喪失生命。每個人的生命都只有一次,我們要好好的愛惜它,不能隨意踐踏它。視頻中的游泳教練說:“在游泳的時候,不要和同伴嬉戲,打鬧,不要進(jìn)行比賽,一旦發(fā)現(xiàn)有人溺水,不得擅自救助,應(yīng)當(dāng)呼喚大人來救助。如果周圍沒有大人,就找找一些粗麻繩來救助。不要去太偏僻的地方游泳,以免發(fā)生溺水時,沒有人救助。最好是在有大人的陪同下游泳?!甭犃诉@些話,我對游泳安全有了更進(jìn)一步的理解。這時,老師說:“前幾天有三件溺水事故連續(xù)發(fā)生,死亡的中小學(xué)生共有十六人?!蔽业男囊活?,心想:“這對于游泳溺水事故來說,是一個多么巨大的數(shù)字啊!
游泳是快樂的事情,而勇游泳安全是快樂的前提,希望每一位要去游泳的同學(xué)都要做好準(zhǔn)備再去游泳,不要讓自己的生命陷入危險之中。
游泳安全心得體會篇十
游泳是一項受歡迎的運(yùn)動,無論是在夏季的海灘還是漂亮的游泳池里,人們都喜歡享受在清涼的水中暢游的樂趣。然而,游泳也是一項有一定危險性的運(yùn)動,因此學(xué)習(xí)游泳安全課程是非常重要的。最近,我參加了一次游泳安全課,從中收獲了很多寶貴的體會和經(jīng)驗。
第二段:課前準(zhǔn)備。
在游泳安全課程開始之前,我們首先進(jìn)行了一些必要的準(zhǔn)備工作。我們收到了一本關(guān)于游泳安全的手冊,其中包含了各種各樣的知識和技巧,比如如何正確使用救生圈和游泳板,以及如何應(yīng)對緊急情況等等。而且,我們還收到了一次次游泳考試的通知,這讓我們充滿了期待和緊張。
第三段:課堂內(nèi)容。
在課堂上,我們首先進(jìn)行了一些理論學(xué)習(xí)。我們學(xué)習(xí)了自救技巧,比如急性病發(fā)作時應(yīng)該如何保證自己的安全。我們還了解了游泳的基本技巧,比如如何正確呼吸、劃水和浮動。此外,我們還學(xué)習(xí)了如何正確使用各種游泳工具,比如游泳眼鏡和泳帽。這些理論知識的學(xué)習(xí)為我們后期的實踐打下了基礎(chǔ)。
第四段:實踐訓(xùn)練。
在課程的后期,我們進(jìn)行了實踐訓(xùn)練。我們被要求穿上泳衣和泳帽,進(jìn)入游泳池進(jìn)行游泳和實操練習(xí)。教練和救生員們耐心地引導(dǎo)我們?nèi)绾握_地劃水、呼吸和浮動,在他們的幫助下,我們很快就掌握了基本技巧。此外,我們還進(jìn)行了模擬緊急情況的演練,學(xué)習(xí)了如何正確應(yīng)對溺水、受傷和意外事件。這樣的實踐訓(xùn)練使我們更加有信心和能力在水中保持安全。
通過參加游泳安全課程,我深刻地認(rèn)識到了游泳安全的重要性。在平時,我們應(yīng)該充分了解游泳的基本知識和技能,比如如何用救生圈和游泳板。我們還應(yīng)該學(xué)會如何正確呼吸、劃水和浮動,在水中保持鎮(zhèn)定并避免緊張。在緊急情況下,我們要審時度勢、采取正確的自救措施。同時,我們也要及時向救生員求助,不要過度自信。通過這次游泳安全課程,我不僅學(xué)會了游泳技巧,更明白了游泳安全的重要性。
總結(jié):
通過參加游泳安全課程,我不僅學(xué)到了一些實用的知識和技巧,更重要的是,我意識到了游泳安全的重要性。游泳看似簡單,但實際上是有一定風(fēng)險的。只有通過學(xué)習(xí)和實踐,我們才能提高自己的游泳安全意識,做到能夠保護(hù)自己和他人的安全。因此,我將會繼續(xù)努力學(xué)習(xí)游泳技巧,提高自己的游泳安全水平,享受更多的水上樂趣。
游泳安全心得體會篇十一
8月18日,我看了這天的《廣州日報》,當(dāng)我看到a3版的時候,有一篇報道,是關(guān)于游泳方面的問題,這篇報道叫做《兩男孩溺亡小區(qū)泳池》。當(dāng)我看到了這篇報道之后,就產(chǎn)生了疑問:為什么兩個男孩會在泳池溺亡呢?我?guī)е@個疑問,繼續(xù)把這篇報道看下去。
原來這篇報道是這樣說的`:在7月26日18時58分,何志勇的生命永遠(yuǎn)定格在了這一刻。年僅9歲的他,在嘉和苑游泳池游泳時不幸溺水死亡。救生員以為他“在潛水”,所以救生員過了5分鐘之后,何志勇在水下不動彈,才把他給救了上來,可是救上來之后,心跳呼吸停止。他之后被送進(jìn)醫(yī)院,可是搶救不了他的生命,所以何志勇的生命就這樣結(jié)束了。
昨天,下午3時30分左右,在天河區(qū)中??党怯斡境貎?nèi),一名16歲的高中生在游泳時溺斃,他原本并不住在中??党?,只是放暑假來爺爺家玩。事故發(fā)生后,救生員將男生撈起,平放在池邊進(jìn)行按壓急救,隨后120救護(hù)車和警車趕到現(xiàn)場,可是還是搶救不了這位高中生的生命,這位高中生也匆匆畫上了自己的人生句號。
我看完這篇報道之后,我覺得要告訴喜歡游泳的朋友,出去游泳要注意幾點:不要在深水池里去潛水和嬉戲;要去有專業(yè)的救生員那里游泳;如果是小朋友,還要帶著家長才能去游泳。安全游泳,才能游的開心,游的舒服!
游泳安全心得體會篇十二
游泳是一項能夠鍛煉全身肌肉,提高心肺功能,增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動。為了掌握游泳技巧和享受水中的樂趣,我在過去的幾個月中開始學(xué)習(xí)游泳。通過不斷努力和經(jīng)驗積累,我逐漸領(lǐng)悟到了一些游泳的心得體會。在此,我將分享我在學(xué)習(xí)游泳過程中的五個關(guān)鍵點。
第一段:明確目標(biāo)和信心的重要性(200字)。
學(xué)習(xí)游泳的道路并不一帆風(fēng)順。開始的幾次練習(xí)我感到非常沮喪,因為我不太敢放松自己,不敢控制好呼吸和臂腿的配合。然而,我意識到要克服這些挑戰(zhàn),我需要明確我的目標(biāo)并增強(qiáng)自信心。我決定將我的目標(biāo)設(shè)定為能夠游到50米遠(yuǎn),完成一個完整的泳池長度。這一目標(biāo)激發(fā)了我的動力,我對自己的能力產(chǎn)生了信心。
第二段:學(xué)會放松,保持水平(200字)。
在游泳的過程中,放松是非常重要的一點。當(dāng)我緊張時,肌肉會變得僵硬,這樣會影響整個動作的流暢性和效果。通過練習(xí)深呼吸和放松肌肉,我逐漸學(xué)會了保持身體的水平。身體與水平面保持平行,使我能夠更加輕松地游動并減少水的阻力。這個技巧的掌握不僅幫助我提高了速度,而且降低了疲勞感。
第三段:提高呼吸技巧和節(jié)奏(200字)。
呼吸在游泳中是非常重要的。一開始,我會感到呼吸很困難,因為我沒有找到合適的時機(jī)和方法。通過向教練請教和反復(fù)練習(xí),我逐漸掌握了適當(dāng)?shù)暮粑记珊凸?jié)奏?,F(xiàn)在,在游泳時,我會在每三次腿劃后轉(zhuǎn)頭向一側(cè)呼氣,然后再通過頭部回到水中去吸氣。這樣的呼吸節(jié)奏使我能夠持續(xù)游泳更長的距離,并且避免了因缺氧而感到疲勞。
第四段:重視核心肌肉的鍛煉(200字)。
游泳對核心肌肉的要求非常高。通過反復(fù)的腿部和臂部動作,同時配以合理的腰部和腹部緊繃,我的核心肌肉逐漸得到了鍛煉和加強(qiáng)。這對于我的游泳姿勢的穩(wěn)定性和游泳效果起到了至關(guān)重要的作用。此外,強(qiáng)化核心肌肉還可以改善我的身體平衡能力和協(xié)調(diào)性。
第五段:堅持和享受游泳的樂趣(200字)。
在學(xué)習(xí)游泳的過程中,最重要的是堅持和享受游泳的樂趣。雖然起初的幾次練習(xí)很辛苦,但我逐漸發(fā)現(xiàn)了游泳的魅力和樂趣。游泳讓我感受到水的柔和和自由,讓我忘卻了一切煩惱和壓力。每次踏入游泳池,我都能釋放身心,享受到獨特的快樂。堅持下去,并且不斷提高自己的游泳技術(shù),讓我熱愛上了游泳。
總結(jié):
通過明確目標(biāo)和增強(qiáng)自信心、學(xué)會放松保持水平、提高呼吸技巧和節(jié)奏、重視核心肌肉的鍛煉以及堅持并享受游泳的樂趣,我在學(xué)習(xí)游泳的過程中取得了令我自豪的進(jìn)展。游泳不僅讓我在身體上變得更強(qiáng)壯和健康,而且在精神上也帶給我更多的放松和樂趣。我會繼續(xù)堅持游泳,不斷提高自己的技術(shù),享受游泳帶給我的快樂和挑戰(zhàn)。
游泳安全心得體會篇十三
一直想跟金牌教練馮老師學(xué)習(xí)游泳,買好了帶度數(shù)的泳鏡和泳衣。人算不如天算,一個機(jī)會啥也沒帶就跟著去游泳。從路邊買了一副裝備匆匆上場。
從練習(xí)呼吸開始,抱膝蓋練習(xí)漂浮30次。很奇妙的感覺,左飄飄右飄飄。馮老師說要練習(xí)30次,我偷偷懶說我能漂,是趴著那種漂。漂了一會兒,我扒拉一下水,馮老師看看我ok啊就進(jìn)入了換氣環(huán)節(jié)。嗯,打破金牌教練記錄的環(huán)節(jié)來了。
我大學(xué)報了游泳課,花錢請了教練,都卡在換氣過不去。馮老師超級有耐心,教我劃手換氣的平衡。我慢慢的能換一口氣,第二口氣怎么都換不上。不氣餒,一遍遍地練,山寨眼鏡密封性不強(qiáng),一口氣沒緩過來就進(jìn)水了。不放棄,當(dāng)場在泳池再買一副,繼續(xù)練。我覺得自己還是很肯干的,但是但是,我還是沒有學(xué)會換氣。
有點氣餒。只是克服了下水的恐懼。
總結(jié)一下:
1.空杯的心態(tài)很重要。不管是有沒有基礎(chǔ),一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)。
2.勤加練習(xí)。就是一個動作都要練30遍,肌肉記憶就是這么練出來的。
反思:學(xué)生在補(bǔ)習(xí)班提前學(xué)習(xí)后,容易形成思維定勢。這一種思維定勢比較可怕,因為補(bǔ)習(xí)的`老師是按最快提分的方式來的,不講究以不變應(yīng)萬變。游泳教練不管對誰都是一套教案,不管學(xué)生是什么水平,但是馮老師就會因材施教。我們做老師的,講究的是思維生成的過程,為學(xué)生的終身發(fā)展負(fù)責(zé)。
唉,補(bǔ)不補(bǔ)課真是永恒的話題。
游泳安全心得體會篇十四
炎熱的暑假來臨了,此刻的運(yùn)動便是游泳了。于是,我和媽媽立即在體育館報了名。
盼呀盼,最終盼到了游泳的這一天,我們先做了熱身操,接著便像一群小鴨子似得興沖沖地下了水。哇,水好涼呀!我對游泳可是一竅不通,看著其他同伴躍躍欲試的樣子,我也從換氣開始慢慢學(xué)起。
有了這個想法,我學(xué)會了換氣,開始滑行了。滑行在游泳中十分重要,它可以使你既游得輕松,又游得快。面對著1米20厘米的水,我就是不敢滑出去。那么深的水,可不是鬧著玩的!教練見了,平靜地對我說“克服心理障礙,大膽向前游去?!?/p>
我聽了,便大膽學(xué)起來,他也教我了如何蹬腿,很快進(jìn)步了許多,這讓教練很快樂。
我苦練了10天后,最終掌握了蛙泳的技能。這都是我10天以來發(fā)奮的結(jié)果。
時間流逝得飛快,14天一眨眼過去了,我也學(xué)了多種游泳姿勢,啊!這真是一個快樂的暑假!
游泳安全心得體會篇十五
作為男孩子,我覺得必須要學(xué)會幾項技能,游泳就是其中之一。
每次看到別人在游泳池里自由自在的像小魚一樣游來游去,我就羨慕的不得了。
今年暑假我就報了個游泳班兒,剛?cè)胗境氐谝惶欤抑桓以跍\水區(qū)撲騰兩下,教練告訴我說,想學(xué)會游泳,瞎撲騰是沒用的,只要經(jīng)過他的系統(tǒng)練習(xí),一周之內(nèi)肯定都能學(xué)會。一聽教練這么說,我練習(xí)就特殊認(rèn)真,蹬腿劃水悶水,每一樣都堅持了下來,教練還夸我用功呢!
開始游泳啦,不過我們都有浮板和臂圈,不用擔(dān)心沉在水里被淹到??烧嬲纹饋?,我發(fā)明假如配合不好,浮板也不聽使喚,不是浮板為我所用,而是我被浮板所用。教練跟我說,保持身體平衡很重要,腿部的動作要和身體協(xié)調(diào)一致,我仔細(xì)體會,練習(xí)了幾下還真是如此。練習(xí)周期最后兩天的時候,我們不能借助任何工具,要“真刀真槍”地游了,我在岸邊反重復(fù)復(fù)練習(xí),確保動作協(xié)調(diào)到位,教練說的注重事項和動作要領(lǐng)也在心里一遍遍的念叨,可一下水就手忙腳亂,全忘了。經(jīng)過重復(fù)練習(xí),我再下水時,已經(jīng)可以游一米遠(yuǎn)了,可是有的時候老是鼻子會進(jìn)水,又練了兩三天,我已經(jīng)掌握了呼吸的方法,鼻子不會進(jìn)水了,游得也越來越快,最后我最終可以從淺水區(qū)一直游到深水區(qū)了。
后來我還學(xué)會了自由泳仰泳,接下來我還想學(xué)蝶泳。
通過游泳練習(xí),我也明白了,做任何事情都要勤奮努力,才會有收獲,有成功。
游泳安全心得體會篇十六
一開始我很害怕,爸爸縱身一跳就下水了,我用腳輕輕點了一下水面,好冷呀,這讓我更不敢下水了爸爸說:“快下來,水里面可;涼快了”我說:“你覺得涼快,我不覺得啊,更何況水還很深,如果把我淹死了,那該怎么辦呢?”爸爸說:“沒事的`額,我會保護(hù)你的”
今天我學(xué)會了游泳,而且我還明白了一個人要知難而退,勇往直前,才能克服困難。
游泳安全心得體會篇十七
八月三日晚上,爸爸說第二天要帶我去學(xué)游泳。“是嗎?太好了。”我高興地抱住爸爸親了又親。
四日早晨,我比平時起得都早,吃過早飯就興奮地坐著爸爸的車來到了體育館。只見游泳池里已經(jīng)有許多孩子了,有比我大的,也有比我小的。我馬上換好衣服迫不及待地下水了。
我一下水,教練就向我走來,熱情地說:“我先來教你第一個動作—悶水??次易觥!敝灰娊叹氹p手握著池邊的鐵桿,張大嘴巴深吸一口氣,然后閉上眼睛,蹲下去將頭全部浸入水中。等教練示范完了,我也學(xué)著他的樣子做了起來。第一次就悶了三十秒,不過嗆了幾口水。接著我一連練習(xí)了好幾遍,都沒嗆水。
教練見我練得好,就教我練第二個動作—抱膝。教練同樣也給我做了個示范,我看得很清楚,也像教練那樣做了起來。我做了好多遍,自認(rèn)為學(xué)會了就在游泳池里玩起來,教練看見就抱起我,用他的“鐵砂掌”打我的屁股,別看他似乎打得很用力其實一點也不疼,我依然開心地玩著,不知不覺就下課了。那時我已經(jīng)累得筋疲力盡了,沒想到游泳還挺費體力的。回家后吃了兩個面包。
第二天我就趕上在我前面學(xué)的孩子,和他們一起練習(xí)蹬池壁向前滑行,身體要筆直得向前滑行,教練一滑就能滑半個池子他說:“你們能滑得像我這么遠(yuǎn)就好了,你們今天就練這個?!蔽揖途氀骄氀剑D(zhuǎn)眼間就下課了。
第三天,教練教我游泳時如何換氣,教練說:“這個動作比較難,你們要仔細(xì)聽仔細(xì)看。眼睛到水面的時候就開始吐氣,浮出水面以后就吸一大口氣?!闭f完他邊游邊換氣,我就在他身旁仔細(xì)看。他做完就讓我們桿子練習(xí)換氣。
第四天教練把完整的蛙泳動作全部交給了我,手地動作我很快就學(xué)會了,但腳的動作一開始做得不標(biāo)準(zhǔn),教練讓我身體伸直,雙手抓住桿子,他一只手拖住我的身體,另一只手抓住我的腳,一邊講解,一邊控制我的腳,直到我的動作標(biāo)準(zhǔn)了為止。雖然我學(xué)會了蛙泳,但卻游不遠(yuǎn)。第五天我反復(fù)地刻苦訓(xùn)練,經(jīng)過我的練習(xí)終于能游一個池子遠(yuǎn)了。
耶!我終于學(xué)會了游泳。
游泳安全心得體會篇十八
今天,我在書房收拾東西。突然,翻出了以前的相冊,看到一張在沙灘的照片,令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景。
那一年我7歲,在一個風(fēng)和日麗的下午,我和爸爸媽媽去海上游泳。一下車,展此刻眼前的無邊無際蔚藍(lán)色的大海和金黃色的沙灘。頓時我感到心曠神怡,我連忙換上泳衣,從爸爸的手上奪過游泳圈,一邊跑向海邊,一邊想:我去游覽大海?!
下了水,水里涼快極了,爸爸游過來對我說:“整天抱著游泳圈不行的,來,爸爸教你游泳?!闭f完爸爸把我的游泳圈拿開了。他托著我的雙手,可我很膽怯嗆到水,就拼命地掙扎,兩條腿不停地蹬著水,慢慢地我感覺到我的身體往下沉。爸爸連忙托起我,笑著說:“你這樣怎么可以游進(jìn)大海呢!”我心有余悸,連忙套住游泳圈,艱難地漂到沙灘上。媽媽遞過來一個蘋果,安慰我說:“別膽怯,爸爸會保護(hù)你的,吃完蘋果繼續(xù)練?!蔽乙贿叧蕴O果,一邊想:是啊,好不簡單來一次,真應(yīng)該學(xué)會游泳。不一會兒,蘋果吃完了,我又沖了下去,請求爸爸教我,爸爸耐心地說:“游泳時,你自己要放松,不要擔(dān)心。先學(xué)潛水吧!”于是我跟著爸爸學(xué),可是我還是不敢,動作老是做不好。突然一個榔頭打過來,我嗆了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面,把我嚇了一大跳。他看著我就哈哈大笑起來,我心里可真不服氣。
爸爸游的真棒,可以在水里呆那么久,我再試一試。于是我憋足了氣,潛到水里,可是不到10秒鐘,我憋不住了,一下子露出了水面。爸爸看到我這狼狽的樣子又笑了起來。但我不灰心,摹仿著爸爸的動作,一次,兩次......最終能潛水了。
就這樣,一下午,我最終學(xué)會了游泳的“入門篇”――潛水,別提心里有多快樂啦!
游泳安全心得體會篇十九
這一個學(xué)期的體育課程我選擇了游泳,因為我之前還不會游泳,所以對我來說,這是一個挑戰(zhàn)。我們學(xué)是蛙泳。老師從最基本的動作開始教我們,先是練習(xí)手臂的動作,然后練習(xí)腿部動作,接著練習(xí)呼吸,最后手腳和呼吸一起協(xié)調(diào)練習(xí)。老師每節(jié)課都不厭其煩地教導(dǎo)我們,在一旁指導(dǎo),致使我們能在這短短的幾節(jié)課就學(xué)會了蛙泳,在這真誠的對老師說聲:“老師你辛苦了,感謝你為我們的付出”。其實,在剛開始的時候,我的卻學(xué)的很辛苦,畢竟我對游泳是一點也不會的,所以每節(jié)課我都會喝上幾口水。
看到很多同學(xué)之前都是有學(xué)過游泳的,我就明白到了自己應(yīng)經(jīng)輸在了起跑線上,從此我就下定決心要學(xué)會蛙泳。每節(jié)課我都按老師的努力要求去練習(xí),平時下午有時間自己也去游泳池練習(xí),慢慢的,我就能拋開泡沫游一段距離了,再加上游泳課上老師的指導(dǎo),皇天不負(fù)有心人,最后我終于學(xué)會了蛙泳。
通過游泳課,我學(xué)會了很多,給了我很大的`啟迪,做任何事情,都要堅持,都要努力,在你快要放棄的時候,告訴自己,堅持一下,再堅持一下,你就會到達(dá)成功的彼岸。永遠(yuǎn)記?。禾斓莱昵?。如果說生活是一張空白紙的話,那游泳就給我的生活添上了新的色彩。
游泳安全心得體會篇二十
今天的午間談話,邵老師給我們觀看了一個防止溺水的幻燈片。幻燈不長,可卻讓我和所有的同學(xué)都接受了一次印象深刻的安全教育。
幻燈一開始,邵老師就說了這樣一句話:“關(guān)于游泳,我們在任何時候都要注意安全?!蔽乙宦牶芷婀?,在大自然的江河里游泳,要注意安全;可在有安全員值守的游泳池游泳,也要注意安全嗎?原來,作為還沒有獨立游泳能力的我們,的確不能獨自去游泳,這樣遇到危險沒有人求救安全員,假如安全員也沒有及時發(fā)現(xiàn)我們的話,那就太糟糕了!而且,在生病時也不能去游泳,那樣會不僅加重病情,還比一般人更加容易發(fā)生溺水!更可怕的是,若是在滿頭大汗的時候馬上跳進(jìn)水里,更可能因為抽筋沒有辦法動彈而淹死!
邵老師又說:“在游泳時,我們要先做熱身運(yùn)動?!睙嵘磉\(yùn)動是什么?無非就是跑跑步而已啦,有什么用?我又不懂了。邵老師接著說:“可別小看這熱身運(yùn)動,把身體活動開,才能不發(fā)生危險?!迸叮瓉硎沁@樣!原來熱身運(yùn)動也是為了安全。
接著,邵老師又講了溺水的救助方法。如有人溺水,我們應(yīng)該把這個人的嘴巴里和鼻子里的異物取出,再把他的頭朝下,讓他把肚子里的水吐出來并撥打120。
聽了這么多關(guān)于溺水的知識,我不但知道了怎么在游泳時防止溺水,還知道了我們應(yīng)該安全地游泳,珍惜生命,防止溺水。原來,防止溺水是一件多么重要的事情??!
游泳安全心得體會篇二十一
能夠選上游泳體育課一直是我的夢想,終于在大四選修課上我如愿了。雖說是選修課,但懷著對游泳的熱愛,我仍是一直都拿出12分的認(rèn)真,努力學(xué)好每一個動作。一學(xué)期下來,我不僅學(xué)會了標(biāo)準(zhǔn)的動作,而且對游泳有了新的認(rèn)識。
游泳課上老師先在岸上做動作示,講述動作要領(lǐng),然后觀察每個同學(xué)的游姿,針對我們出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正。從漂浮到蹬腿再到劃手到換氣,一路上老師認(rèn)真負(fù)責(zé),我們也覺得認(rèn)真起勁,最終大家都具備了蛙泳這項技能。因為之前稍有基礎(chǔ),所以我學(xué)起來也比較快,但是難免受到之前錯誤動作的影響,有句話說“江山易改,本性難移”,這句話在這里可能有點重,但是能說明一個問題,那就是如果一開始就不按正確的方向去做一件事情,而且還堅持在這個錯誤的方向發(fā)展,當(dāng)把這個錯誤的行為變成了習(xí)慣之后就很難改掉了。我就是一個活生生的事例。所以也讓我體會到了做什么事情,不要太盲目了,要想成功的做成一件事情,就要一開始找對了方向和方法,這樣朝著正確的方向前進(jìn)并堅持下去,就才會收獲到付出的快樂!所幸,在老師的幫助和自己的努力下,我掌握了正確的游姿,游泳速度得到了很大的提高。
我覺得這次游泳課對我的另一個更大的影響就是,我更加熱愛游泳了,總結(jié)來看我熱愛游泳有以下三個原因:
其一,學(xué)習(xí)游泳時我能感受到自己的活力和青春,身體素質(zhì)也得到了很好的提高。大學(xué)里的體育活動少了,大家也更懶于利用閑暇時間去鍛煉。而在體育課上,大家一起跟著老師練習(xí),達(dá)到了一種很好的鍛煉效果,到課后也找得到理由來鍛煉了,而且還是一種很好的鍛煉方式。對于女生來說,游泳更是一項非常好的運(yùn)動。游泳是一種全身性運(yùn)動,不但可以減肥,還可提高心肺功能,而且能鍛煉我們幾乎所有的肌肉,尤其是堅持有規(guī)律的強(qiáng)化訓(xùn)練,幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有機(jī)會“伸一下懶腰”,這對于保持挺拔的身體很有好處,對于我們正在長身體的青少年,經(jīng)常堅持游泳鍛煉可以讓你長成一個“高個子”。
其二,游泳能考驗我們的意志。在北京的冬天游泳是個很大的挑戰(zhàn),雖然我
們是在室內(nèi)游泳,但是26攝氏度的水溫還是足以讓我們瑟瑟發(fā)抖。每一次的下水都需要鼓足勇氣,在水里堅持游一個小時更需要勇氣。這是一種自我挑戰(zhàn),我相信在這個過程當(dāng)中最后我是戰(zhàn)勝了自我的。
其三,游泳能加強(qiáng)我的平衡能力,增強(qiáng)我的信心,挑戰(zhàn)自己的不足之處。我一向是個平衡力很差的人,而游泳最強(qiáng)調(diào)的就是平衡能力,沒有平衡力就很容易沉到水底,學(xué)習(xí)游泳有時讓我覺得無比的難過,因為我經(jīng)常由于平衡力不好而不能浮起來換氣或者是協(xié)調(diào)動作,但是只要我加強(qiáng)練習(xí),那種經(jīng)過努力后得到的小小進(jìn)步也會使我很自信很開心。
這學(xué)期游泳課程帶給我的,不會只是半年的學(xué)習(xí),而是一種學(xué)習(xí)歷程與體會,而這種歷程與體會會深深扎根于我的心中,伴隨我一生對于世界的探索。
游泳安全心得體會篇二十二
第一段:引言(大約200字)。
游泳在夏季是很多人喜愛的運(yùn)動,它不僅可以讓我們享受美好的時光,還可以鍛煉身體。但是,游泳和其他運(yùn)動一樣,在進(jìn)行時需要謹(jǐn)慎。為了保障自己和他人的安全,在游泳時我們需要注意一些安全事項以免發(fā)生意外。
第二段:合適的器材(大約200字)。
首先我們需要準(zhǔn)備一些合適的游泳器材,例如泳鏡、耳塞、游泳帽等。泳鏡能夠幫助我們更好地觀察周圍情況和自己的動作,防止水花進(jìn)入眼睛。耳塞則可以避免水從耳朵進(jìn)入,保護(hù)我們的耳朵。而游泳帽不僅可以保護(hù)頭發(fā),還可以讓我們更容易在水中被別人發(fā)現(xiàn)。
第三段:安全用水(大約300字)。
其次,我們需要注意的是游泳的用水安全。游泳池水或者是海洋中的水有時并不是很干凈,因此在游泳前,我們需要先觀察一下周圍的環(huán)境和水的情況。如果在游泳池,那么需要確認(rèn)游泳池內(nèi)的化學(xué)添加劑濃度是否正常。在游泳之后,我們需要洗浴并更換干凈的衣物,以避免皮膚和其他身體部位感染。
第四段:游泳技巧的訓(xùn)練(大約300字)。
在游泳的時候我們也需要注意游泳的姿勢和技巧,以避免肌肉酸痛等不適癥狀。仔細(xì)學(xué)習(xí)游泳技巧,并且一定要在溫水中進(jìn)行適當(dāng)?shù)木毩?xí)。此外,我們也需要注意呼吸的問題,合理地利用呼吸,不要因為呼吸受阻而造成身體損傷。
第五段:總結(jié)(大約200字)。
總之,游泳是一項很好的運(yùn)動,但是我們一定要注意安全問題。在游泳池或者是海洋中,一定要注意周圍的環(huán)境和自己的身體狀況,了解一些基本的救援指導(dǎo),并且為自己準(zhǔn)備一些相應(yīng)的器材。此外,需要掌握正確的游泳技巧,盡可能的避免對身體的損傷。只要我們充分考慮到游泳的安全問題,那么就可以更好的享受游泳帶來的歡樂。
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