告別壞習(xí)慣范文（17篇）

通過總結(jié)，我們可以回顧自己的成長(zhǎng)歷程，發(fā)現(xiàn)自己的不足和進(jìn)步，從而更好地成長(zhǎng)?？偨Y(jié)是對(duì)自己成長(zhǎng)和進(jìn)步的記錄和表達(dá)，能夠激勵(lì)自己更進(jìn)一步。范文的閱讀可以激發(fā)我們對(duì)總結(jié)的興趣和熱情，激發(fā)我們寫作的靈感。

告別壞習(xí)慣篇一

寒假，不僅僅要讓孩子玩的愉快，更要讓孩子這寒假期間做好身體的修正。利用好寒假的時(shí)間，幫助孩子培養(yǎng)一些好習(xí)慣。畢老師提醒家長(zhǎng)朋友們，寒假到了，一定要讓孩子養(yǎng)成這七個(gè)好習(xí)慣。

做好假期計(jì)劃。

寒假期間是一個(gè)很好的練習(xí)機(jī)會(huì)，家長(zhǎng)要抓住這段時(shí)間，幫助孩子提高制定計(jì)劃和執(zhí)行計(jì)劃的能力。

畢老師建議：：

1.假期伊始，就要結(jié)合孩子的具體情況，制定一份科學(xué)的假期時(shí)間表。要圍繞著孩子假期的主要任務(wù)進(jìn)行分解。制定過程中可以與孩子商量，與孩子的意見結(jié)合起來。

2.及時(shí)給予孩子獎(jiǎng)勵(lì)。如果孩子當(dāng)天或當(dāng)周的計(jì)劃執(zhí)行得好，不妨給孩子一些鼓勵(lì)，例如允許孩子第二天多玩一個(gè)小時(shí)，或者帶孩子去看一場(chǎng)電影。

3.因?yàn)橥话l(fā)情況原定計(jì)劃執(zhí)行不了怎么辦？要教導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)合理調(diào)整，重要的事情優(yōu)先執(zhí)行，實(shí)在完成不了的可以推遲，但要保證完成。

有效地學(xué)習(xí)。

寒假期間，是培養(yǎng)孩子自主學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)。家長(zhǎng)要幫助孩子，利用這個(gè)假期，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，為新學(xué)期打下基礎(chǔ)。

畢老師建議：：

1.帶領(lǐng)孩子提前預(yù)習(xí)未學(xué)過的新知識(shí)，養(yǎng)成主動(dòng)預(yù)習(xí)的'習(xí)慣，開學(xué)后也要堅(jiān)持下來，預(yù)習(xí)做好了，學(xué)習(xí)就能事半功倍。

2.引導(dǎo)孩子養(yǎng)成復(fù)習(xí)歸納的習(xí)慣。學(xué)習(xí)新知識(shí)的當(dāng)晚，一定要及時(shí)復(fù)習(xí)、歸納，抓住應(yīng)掌握的重點(diǎn)和關(guān)鍵，形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。可以建立錯(cuò)題本，歸納易錯(cuò)知識(shí)點(diǎn)。

3.引導(dǎo)孩子在學(xué)習(xí)過程中勤于思考，及時(shí)發(fā)問。家長(zhǎng)解答不了的，就問同學(xué)，問老師。提問是主動(dòng)學(xué)習(xí)的表現(xiàn)，能提出問題的學(xué)生才是學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的學(xué)生，是具有創(chuàng)新精神的學(xué)生。

養(yǎng)成閱讀習(xí)慣。

通過閱讀，不僅可以增長(zhǎng)知識(shí)，發(fā)展智力，而且能有效提升孩子的表達(dá)能力和寫作水平。寒假正是孩子大量閱讀的絕佳時(shí)期，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)和引導(dǎo)孩子多讀書、會(huì)讀書。

畢老師建議：：

1.選好閱讀題材，可以和孩子的興趣相結(jié)合，也可以讓孩子廣泛涉獵各種題材，包括故事、傳記、詩歌、名著、散文等。

2.幫助孩子掌握最基本的閱讀方法，學(xué)會(huì)瀏覽、略讀、精讀等。

3.引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)做摘抄和寫讀書心得，嘗試?yán)斫夂丸b賞書籍，通過獨(dú)立思考和情感體驗(yàn)豐富自己的精神世界。

4.家長(zhǎng)要以身作則，不要孩子看書的時(shí)候在旁邊玩手機(jī)、看電視，使孩子分心，提倡家長(zhǎng)和孩子一起閱讀。

5.注意孩子看書時(shí)的光線，以及孩子的坐姿，謹(jǐn)防近視風(fēng)險(xiǎn)。

每天晨讀外語。

學(xué)習(xí)英語少不了開口說，開口說的多了，英語也就朗朗上口了！堅(jiān)持晨讀可以讓孩子養(yǎng)成良好的語感。平時(shí)要上學(xué)，早上時(shí)間太緊，現(xiàn)在總來得及了吧！

畢老師建議：：

1.讓孩子每天閱讀一篇外語文章，孩子可以選擇自己感興趣的題材，最好富于韻律。

2.大聲讀，可以讀出美感，讀出自信。

3.最佳的晨讀時(shí)間是早上7點(diǎn)前，即使孩子起得晚，也要堅(jiān)持醒來后讀上一段。

培養(yǎng)自理自立。

自立生活的能力很重要，孩子漸漸養(yǎng)成脫離依賴父母的習(xí)慣。當(dāng)孩子有了一定的自理生活能力后，不僅能滿足自身的發(fā)展需要，更能成為孩子以后在社會(huì)中賴以生存的根本。

畢老師建議：：

1.培養(yǎng)孩子自理意識(shí)。孩子自己的事情，如穿衣服、疊被子、整理個(gè)人用品等，都應(yīng)讓孩子自己來完成。

2.多讓孩子參與力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，比如打掃衛(wèi)生、洗衣服、洗碗、做飯等。

3.要有足夠的耐心培養(yǎng)孩子。開始時(shí)孩子的動(dòng)手效果也許會(huì)不太理想，甚至?xí)霈F(xiàn)幫倒忙的現(xiàn)象，要容忍孩子從“不會(huì)”到“會(huì)”的漸進(jìn)過程。

規(guī)律作息時(shí)間。

假期期間，稍有不慎，孩子的作息就容易紊亂，影響開學(xué)后的狀態(tài)。家長(zhǎng)一定要注意，假期期間要引導(dǎo)孩子堅(jiān)持規(guī)律作息，這對(duì)孩子的健康發(fā)育至關(guān)重要。

畢老師建議：：

1.除非有特殊情況，否則要讓孩子按時(shí)休息。和朋友出去玩要早點(diǎn)回家，也不要熬夜看電視、玩游戲。

2.要讓孩子每天在相對(duì)固定的時(shí)間起床，而不是順應(yīng)孩子的心情，允許孩子睡懶覺，起床時(shí)間毫無規(guī)律。

合理飲食。

在孩子的成長(zhǎng)過程中，合理的飲食與孩子的健康成長(zhǎng)密切相關(guān)，家長(zhǎng)一定要注意讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，塑造出健壯的體格，為今后的人生奠定堅(jiān)實(shí)的健康基礎(chǔ)。

畢老師建議：：

1.孩子的飲食時(shí)間和膳食搭配和上學(xué)期間相比不要有太大的改變，讓孩子按時(shí)、按量進(jìn)餐，切記撒開了吃，或者吃太多零食。

2.進(jìn)餐要和良好的生活習(xí)慣相結(jié)合。孩子進(jìn)餐應(yīng)該在衛(wèi)生、安靜的環(huán)境下進(jìn)行，并且在餐后要散步15分鐘到半小時(shí)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，更不要讓孩子邊走路邊吃。

好的習(xí)慣能決定孩子的未來！寒假到了，讓孩子養(yǎng)成這7個(gè)好習(xí)慣，孩子開學(xué)后各方面一定會(huì)突飛猛進(jìn)！

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告別壞習(xí)慣篇二

我媽媽因?yàn)樵谖鞑毓ぷ?，長(zhǎng)時(shí)間不能陪伴我。我上幼兒園的時(shí)候，一年最多回來三次。我心里每次都?jí)阂肿∽约旱耐纯?，鼻子一酸，然后裝作不以為然的樣子。

我上大班時(shí)，看見別的同學(xué)都有家長(zhǎng)來接，而我只有爺爺奶奶接我，我媽媽為了我上學(xué)的錢，一直在努力工作來著。

有一天晚上，我突然發(fā)現(xiàn)我的床邊多了一個(gè)人，是媽媽！原來是媽媽傍晚趕飛機(jī)過來。

我媽因?yàn)殡x四川太遠(yuǎn)了，每月也就能拿一萬工資，而西藏到這兒要20xx塊，太多了！每一個(gè)月看一下我。我似乎是得了鼻炎，媽媽要走時(shí)鼻子一酸，就會(huì)流下眼淚，痛哭起來。把媽媽送到機(jī)場(chǎng)，看媽媽登機(jī)了，飛機(jī)升上天空，飛走了我才安心，又回家繼續(xù)哭。

三年級(jí)有一次，我媽回來了。我媽總是每次會(huì)送我一篇文章，寄些吃的。三年級(jí)的生日，我已經(jīng)準(zhǔn)備吹蠟燭了媽媽才進(jìn)門。

我媽每次走，都是不知不覺與我告別，早上凌晨輕輕的起來，叫爺爺奶奶告訴我媽媽走了，我媽怕我太傷心。

每次學(xué)習(xí)不好，我覺得對(duì)不起走后那一句諾言，也對(duì)不起媽媽，沒有臉面跟媽媽見面，甚至連電話都不打。

五年級(jí)我過生日，媽媽回來我們就一起玩，她走了我就大哭一場(chǎng)，然后央求媽媽不要走，我就一直說……媽媽離開回到西藏，會(huì)打幾個(gè)電話，確定媽媽沒有高原反應(yīng)才掛掉。

每一次告別，媽媽陪我的時(shí)間已經(jīng)越來越長(zhǎng)，但每一次也越來越依戀，本以為長(zhǎng)大了，這種告別的事就不會(huì)哭了，反而，我覺得自己越來越小，還不如以前了，估計(jì)是一次比一次親密了。

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告別壞習(xí)慣篇三

生活中有很多人被青春痘的問題困擾著，青春痘實(shí)際上是一種輕微的皮膚疾病，除了正確治療和護(hù)養(yǎng)以外，紅腫發(fā)炎期間千萬不要自己去擠?，F(xiàn)在治療祛痘的方法有很多，真正有效的卻很少。那么，怎樣祛痘最快最有效？針對(duì)這個(gè)問題，下文就為大家詳細(xì)講解祛痘最快最有效的方法。

一、怎樣祛痘最快最有效？

1、潔戰(zhàn)痘。

皮膚長(zhǎng)痘痘多半是因?yàn)槠ぶ置谶^旺造成的，所以最重要的是，每天保持臉部的干凈，特別是現(xiàn)在的pm2.5時(shí)代，毛細(xì)孔更容易阻塞，一定要洗干凈你的臉。

溫和清潔，水油平衡和修復(fù)肌膚皮脂膜是關(guān)愛痘痘肌的第一步。但是別以為洗得越干凈，越能控痘哦！其實(shí)堿性潔面品、磨砂膏之類的刺激性較大的潔面乳都應(yīng)該摒棄不用，溫和而具有調(diào)理作用的弱酸潔面乳才是最好的選擇。

2、保養(yǎng)品應(yīng)質(zhì)地清爽。

3、均衡飲食多運(yùn)動(dòng)。

治療面部青春痘？青春期身體正在成長(zhǎng)，要得到充足的均衡的營(yíng)養(yǎng)，體內(nèi)荷爾蒙的分泌就會(huì)趨于正常，痘痘就不會(huì)隨便冒出來。青春期最根本的還是需要健康的體魄，只要身體好了，皮膚自然就會(huì)闊別青春期，不在擔(dān)心治療青春痘的問題了。

4、保濕防痘。

大多女生長(zhǎng)痘痘是因?yàn)橥饨缫蛩氐挠绊懯沟眉∧w維護(hù)能力降低，肌膚變得干燥缺乏彈性，所以防止痘痘產(chǎn)生的首要任務(wù)是保濕功課。在日常的護(hù)理過程中，一定要做好皮膚的保濕工作，給肌膚及時(shí)補(bǔ)充水分。敷面膜就是很好的祛痘護(hù)膚方法，既能保濕補(bǔ)水，又能消炎祛痘印。

5、給自己減壓。

改變自己多思多慮的生活習(xí)慣，尋找一種適合自己的減壓方式。可以培養(yǎng)一些興趣，讓自己沒有目的做一些事情，例如泡泡腳，多想想一些美好的事情，找身邊的人傾訴一下或者看看書之類的，使自己的心情愉悅。

二、生活小偏方。

1、胡蘿卜汁洗臉。

將一個(gè)新鮮的胡蘿卜洗凈后榨汁，倒入杯中待用。將幾片桃樹葉用沸水煎煮，將煮好的與胡蘿卜汁相混合，用來洗臉，早晚各一次，只要幾天，就能看到痘痘有明顯的消退。

2、香蕉橄欖面膜。

材料：香蕉一個(gè)、半匙橄欖油。

做法：

1、將香蕉搗爛去皮后，加半匙橄欖油，一起放入碗中，攪拌均勻后，涂在臉上10分鐘后洗去。

2、一周2~3次。橄欖油能滋補(bǔ)皮膚，恢復(fù)滋滑，而香蕉有保持皮膚緊繃，恢復(fù)彈性的效果，對(duì)預(yù)防痘痘發(fā)生也有很好的功效。

3、洗米水洗臉。

做法：每次在洗米時(shí)，留下第二遍的水用來洗臉就可以了。

功效：洗米水含有抗過敏的維生素b1以及抗氧化的植物酸，同時(shí)還含有肌膚的保濕因子，能防止肌膚遭受外界環(huán)境的傷害和刺激，使肌膚變得健康而有防御力。

4、多吃葡萄祛痘。

葡萄就是其中的一種美容水果之一，它里面含有多酚成分，具有抗氧化的功能，可以有效延緩衰老的現(xiàn)象，另外葡萄果肉可深層滋潤(rùn)，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新生，使皮膚滋潤(rùn)保濕，有效抑制痘痘的滋生。

告別壞習(xí)慣篇四

錯(cuò)誤護(hù)發(fā)會(huì)徹底毀了你發(fā)質(zhì)！頭發(fā)的換季護(hù)理一直是我們非常關(guān)心的話題，但若你還被坊間流傳的一些錯(cuò)誤說法蒙在鼓里，導(dǎo)致錯(cuò)誤護(hù)發(fā)，那豈不是白做功又成了冤大頭？遇到這個(gè)仍在制造烈日和高溫的秋老虎，我們的護(hù)發(fā)戰(zhàn)役想贏得漂亮，還得把這些錯(cuò)誤統(tǒng)統(tǒng)揪出來！

戴上帽子，頭發(fā)就曬不傷了。

事實(shí)是：帽子的確能阻擋日光直射頭頂，讓頭發(fā)免于曝露在日光底下，造成損傷。但事實(shí)是，戴上帽子后頭發(fā)更容易遭受損傷！因?yàn)樘鞖鉄崦眱?nèi)也會(huì)不透氣，一憋悶就會(huì)造成頭發(fā)的最核心部位――毛髓質(zhì)(也就是發(fā)芯)更易丟失，發(fā)絲反而會(huì)變得沒有光澤，甚至導(dǎo)致脫發(fā)危險(xiǎn)。

補(bǔ)充：頭發(fā)怕曬，更怕高溫！

一根發(fā)芯完好的頭發(fā)在經(jīng)過近20分鐘的吹風(fēng)機(jī)最大風(fēng)力直吹之后，發(fā)芯會(huì)出現(xiàn)明顯空洞，導(dǎo)致發(fā)絲脆弱易斷！所以，高溫可是頭發(fā)的另一大“勁敵”呢。

怎么解決：涂上專門的頭發(fā)防曬產(chǎn)品，再撐上一把遮陽傘后出門，就能減緩紫外線傷害了。既保護(hù)了頭發(fā)又讓它得到暢快呼吸，秋老虎也是你手下敗將。

告別壞習(xí)慣篇五

1．班主任、班干部上網(wǎng)分頭尋找資料，尋找一些可以引出話題的報(bào)道。

2．進(jìn)行班內(nèi)成員的一些討論，了解一些大眾的想法。

3．完成ppt，讓相關(guān)人員做好發(fā)言稿。

xx。

電腦（ppt）。

10．傳統(tǒng)美德：尊敬長(zhǎng)輩、孝敬父母、懂得感恩；

11．星期日下午返校學(xué)生不得在籃球場(chǎng)打球。

告別壞習(xí)慣篇六

老師們同學(xué)們?cè)缟虾茫?/p>

法國(guó)學(xué)者培根曾經(jīng)說過：“習(xí)慣是人生的主宰，人們應(yīng)該努力地追求好習(xí)慣?！毙袨榱?xí)慣就像我們身上的指南針，只因這每一個(gè)人的行動(dòng)?？v觀歷史但凡獲得成功的人，都長(zhǎng)期堅(jiān)持良好行為習(xí)慣。小時(shí)候的魯迅就養(yǎng)成不遲到的習(xí)慣，他要求自己抓緊時(shí)間，時(shí)時(shí)叮囑自己凡事都要早做，這樣長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去就成了習(xí)慣了。這位以“小跑走完一生”的作家，給世界文學(xué)史上留下輝煌的業(yè)績(jī)，成為世界有史以來十大文豪之一，行為習(xí)慣對(duì)于一個(gè)人的素質(zhì)起了決定性作用，對(duì)我們中學(xué)生來講，尤為重要。

南開大學(xué)培養(yǎng)了兩名總理：周恩來、xx這與南開大學(xué)的良好習(xí)慣的養(yǎng)成教育是分不開的，他們對(duì)學(xué)生實(shí)施了“發(fā)必理、面必凈、衣必整、紐必扣”的養(yǎng)成教育，再如“坐如鐘、站如松、行如風(fēng)”都是培養(yǎng)良好習(xí)慣的傳統(tǒng)格言。

然而對(duì)照我們自己，我發(fā)現(xiàn)我們的同學(xué)當(dāng)中，還存在這樣那樣的不良行為習(xí)慣，個(gè)別的`還比較嚴(yán)重，如：亂丟垃圾隨意吐痰，上課不帶課本，不認(rèn)真聽講，東張西望，課前不預(yù)習(xí)，課后不復(fù)習(xí)，作業(yè)不按時(shí)完成或者抄襲作業(yè)或者馬馬虎虎，應(yīng)付了事，課間活動(dòng)大喊大叫，追追打打，走起路來東倒西歪，頭發(fā)不齊，衣冠不整，只知道接受別人的幫助，不去主動(dòng)幫助他人，見人不打招呼，缺乏必要的禮貌，這都是習(xí)慣問題。

這些壞習(xí)慣，壞現(xiàn)象，壞毛病，影響了同學(xué)們的形象，也影響同學(xué)們的健康成長(zhǎng)，還損害了班級(jí)和學(xué)校的榮譽(yù)，良好習(xí)慣非常重要，刻不容緩。人的心田是一塊神奇的土地，播種思想，就會(huì)有行為收獲，播種行為，會(huì)有習(xí)慣收獲，播種習(xí)慣，會(huì)有品德的收獲，播種了品德，則會(huì)有命運(yùn)的收獲，良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成不可能一蹴而就，它需要我們長(zhǎng)期努力堅(jiān)持不懈，你渴望成為有為之士，那就請(qǐng)你盡早養(yǎng)成良好的習(xí)慣吧因?yàn)?，?xí)慣是一種頑強(qiáng)而強(qiáng)大的動(dòng)力，是成功的靈魂。

不管你現(xiàn)在有多少 不良的行為習(xí)慣，但你只要從今天起，從現(xiàn)在開始培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣相信人生的幸運(yùn)之門就會(huì)向你敞開。

我的講話完了，謝謝！

告別壞習(xí)慣篇七

為進(jìn)一步規(guī)范學(xué)生在校行為，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)和集體活動(dòng)各方面行為習(xí)慣，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，形成嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范，積極向上的校園風(fēng)貌，我校在開學(xué)第一周進(jìn)行行為習(xí)慣養(yǎng)成教育，具體要求如下：

1、個(gè)人習(xí)慣：穿戴整齊、正確佩戴紅領(lǐng)巾、個(gè)人衛(wèi)生整潔，環(huán)境衛(wèi)生整理；作息時(shí)間、入校時(shí)間、課間活動(dòng)等。

2、課堂習(xí)慣：師生問好、坐姿、舉手、站姿、進(jìn)出教室、敬禮、唱國(guó)歌；讀書和寫字的正確姿態(tài)；桌凳對(duì)齊；書包整理。

3、安全教育：疏散演練規(guī)范有序；進(jìn)行防火、防觸電、惡劣天氣、交通等各方面的'安全教育，班內(nèi)進(jìn)行疏散演練。

4、文明禮儀教育。（與老師、長(zhǎng)輩、同學(xué)、文明乘車等）。

5、體育常規(guī)習(xí)慣：基本動(dòng)作部分（稍息、立正、向前左右看齊、向左右后轉(zhuǎn)、報(bào)數(shù)、齊步走、踏步走）；集體綜合部分（集合、解散、綜合匯報(bào)）；體委選拔；升旗程序和紀(jì)律；課間操程序和紀(jì)律。

6、語言文字習(xí)慣：推廣普通話、規(guī)范字。

7、活動(dòng)習(xí)慣：文明上下樓梯；在樓道內(nèi)行走靠右行不喧嘩；開展豐富多彩的課間活動(dòng)。

8、創(chuàng)建文明城市應(yīng)知應(yīng)會(huì)（社會(huì)主義核心價(jià)值觀、小學(xué)生守則等）。

9、三節(jié)三愛（愛學(xué)習(xí)、愛勞動(dòng)、愛祖國(guó)、節(jié)水、節(jié)糧、節(jié)電）。

二、非班主任教師責(zé)任分工情況。

年級(jí)。

一

二

三

四

五

六

輔助。

教師。

王志會(huì)。

葛金風(fēng)。

楊靜。

王春艷。

張淑梅。

左賀然。

孫榮玲。

室外訓(xùn)練教師。

王立軍。

李勝。

于福成。

梁建群。

張躍峰。

楊大麥。

楊順利。

宣傳。

報(bào)道。

鄭嵐（每日一篇綜合報(bào)道，要涉及各班和各個(gè)項(xiàng)目）。

三、人員組織及訓(xùn)練形式：

養(yǎng)成內(nèi)容。

形式。

時(shí)間。

班級(jí)。

責(zé)任人。

個(gè)人習(xí)慣。

自定。

班主任。

課堂習(xí)慣。

自定。

班主任。

安全教育。

自定。

班主任。

文明禮儀教育。

自定。

班主任。

體育常規(guī)習(xí)慣。

室外訓(xùn)練。

每天。

室外教師。

語言文字習(xí)慣。

自定。

輔助教師。

活動(dòng)習(xí)慣。

自定。

輔助教師。

創(chuàng)建文明城市應(yīng)知應(yīng)會(huì)。

自定。

輔助教師。

三節(jié)三愛。

自定。

輔助教師。

逃生演練。

楊順利、于福成。

考核。

楊順利、于福成。

四、宣傳報(bào)道及注意事項(xiàng)。

1、活動(dòng)開始前，利用公眾平臺(tái)及微信群將訓(xùn)練安排提前公布，()告知家長(zhǎng)，師生知曉訓(xùn)練內(nèi)容，爭(zhēng)取廣大家長(zhǎng)的支持和配合，提高引導(dǎo)學(xué)生應(yīng)對(duì)困難的毅力和能力，篩查不能參加室外訓(xùn)練的特殊體質(zhì)學(xué)生。

2、學(xué)生穿運(yùn)動(dòng)鞋和運(yùn)動(dòng)褲，聽從指揮，注意安全；室外訓(xùn)練以責(zé)任教師為主，班主任在現(xiàn)場(chǎng)輔助；輔助教師課程可合班進(jìn)行。

3、班主任老師根據(jù)德育處布置完善辦工作手冊(cè)及其它教育資料；輔助教師認(rèn)真?zhèn)湔n，各思其職，根據(jù)具體要求設(shè)計(jì)教育方案，每天留存紙質(zhì)材料和照片，下班后打包壓縮發(fā)至學(xué)校教師群匯報(bào)工作。

4、活動(dòng)期間學(xué)校報(bào)道由鄭嵐老師負(fù)責(zé)，各班活動(dòng)開展過程中留好各方面的影像資料，活動(dòng)結(jié)束后可分班發(fā)公眾號(hào)一次。

五、安全保障。

成立校長(zhǎng)為組長(zhǎng)（電話15176330055），主任及班主任為成員的應(yīng)急處置小組，聯(lián)系好村衛(wèi)生所醫(yī)務(wù)人員做醫(yī)療應(yīng)急保障。

六、家長(zhǎng)配合。

1、和孩子一起學(xué)習(xí)該方案，了解學(xué)習(xí)和訓(xùn)練要求。

2、督促孩子做好學(xué)習(xí)和訓(xùn)練準(zhǔn)備，如著裝、帶好白開水。

3、教育孩子聽從指揮，注意安全，訓(xùn)練不適要及時(shí)告知老師。

4、每天回家及時(shí)關(guān)注孩子身體，和孩子交流練習(xí)感受，多鼓勵(lì)孩子。

5、如孩子有特殊情況要提前告知老師。

七、訓(xùn)練周作息時(shí)間。

上午。

7:40進(jìn)校，衛(wèi)生值日，晨會(huì)。

8:00――9:40室外訓(xùn)練。

10:00――10:40輔助教師室內(nèi)學(xué)習(xí)。

10:50----11:30班主任室內(nèi)學(xué)習(xí)、放學(xué)。

下午。

1:45進(jìn)校自習(xí)。

2:00――3:00輔助教師室內(nèi)學(xué)習(xí)。

3:10――3:40室外訓(xùn)練。

3:50――4:20班主任室內(nèi)學(xué)習(xí)、班內(nèi)總結(jié)、放學(xué)。

一年級(jí)提前十分鐘放學(xué)，二年級(jí)回歸正常作息時(shí)間。

周莊小學(xué)。

2018年9月2日。

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告別壞習(xí)慣篇八

首先，要自覺遵守交通秩序。上個(gè)世紀(jì)不應(yīng)該在橋上駕駛摩托車。二是交警要加強(qiáng)管理，加大處罰力度，防止非機(jī)動(dòng)車進(jìn)入世紀(jì)橋。

尊敬的評(píng)委、老師、同學(xué)們：

今天我朗誦的題目是《告別不文明行為》從我做起。學(xué)習(xí)禮儀是我們健康生活的基礎(chǔ)。要學(xué)習(xí)，就要學(xué)會(huì)做人、文明、社會(huì)。只有這樣，我們才能繼承中華民族的傳統(tǒng)美德。

文明就像一個(gè)紙球，“撿起紙球，你撿起一種幸福；扔掉外殼，你失去美德?！蔽蚁Ｍ總€(gè)學(xué)生都能記住這句話，我希望所有的學(xué)生都能有這樣的熱情，時(shí)刻表達(dá)對(duì)自己形象的尊重和愛，表達(dá)對(duì)學(xué)校文明的尊重和熱愛，表達(dá)對(duì)社會(huì)公德的尊重和熱愛。

謝謝你！

迎著涼風(fēng)，學(xué)生們迅速來到操場(chǎng)集合。很快，電視臺(tái)的記者來到我們的活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。學(xué)生們整齊地站在操場(chǎng)上，靜靜地聽學(xué)生代表宣讀提案。提案的內(nèi)容真正代表了大多數(shù)學(xué)生的心聲，也讓很多學(xué)生感觸頗深。記得過去，罵人、亂丟垃圾、吃零食這些不文明行為曾發(fā)生在眾多學(xué)生身上。

這是一個(gè)非常有意義的活動(dòng)！我會(huì)永遠(yuǎn)記在心里。從現(xiàn)在起，我將堅(jiān)決改變過去那些不文明的行為。

伴隨著人們的腳印，不時(shí)可以看到煙頭，這不僅破壞了環(huán)境的清潔，如果把煙頭扔在草地上，還可能引發(fā)火災(zāi)。各種各樣的小廣告隨處可見，使干凈的墻壁仿佛被修補(bǔ)過。在廣場(chǎng)上，人們“隨地吐痰”、“踐踏草坪”、“亂扔垃圾”等行為既不衛(wèi)生，也不文明。

即使不文明行為看似小事，“也不要作惡”。如果大家及時(shí)對(duì)不文明行為說“不”，我們的校園和生活環(huán)境就會(huì)變得更加文明和美好！讓我們從小事做起，從自己做起，告別不文明行為！

告別壞習(xí)慣篇九

我們都是舊縣中心小學(xué)的小主人，我們每天在這里學(xué)習(xí)，也在這里生活。為了使我們?cè)谶@個(gè)大集體里能度過更溫馨更和諧更愉悅的學(xué)習(xí)時(shí)光。我們少先大隊(duì)特向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：

讓我們從現(xiàn)在做起，從自己做起，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣，做文明學(xué)生，管住我們的口，不隨地吐痰;管住我們的手，不亂扔垃圾;管住我們的腳，不踐踏花草。

同時(shí)，我們呼吁所有的走讀同學(xué)們，請(qǐng)你們?cè)诩依锘蚴切ｉT外吃完早餐再進(jìn)校園，不要把吃剩的早餐食物、塑料袋、方便盒，泡快餐面的塑料碗等一些帶進(jìn)校園。因?yàn)槲覀內(nèi)Ｓ袔装倜咦x同學(xué)，如果人人都把早餐帶進(jìn)校園，給我們各班教室、清潔區(qū)的清掃工作會(huì)帶來負(fù)擔(dān)。我們少先大隊(duì)會(huì)在校門口提醒同學(xué)門們，同時(shí)也希望同學(xué)們能早日養(yǎng)成不帶早餐進(jìn)校園的習(xí)慣。

最后，我們要倡議所有的同學(xué)們，在你們課間活動(dòng)時(shí)，用你們明亮的眼睛監(jiān)督，到底是哪些同學(xué)不講衛(wèi)生，亂丟垃圾，破壞我們的勞動(dòng)成果，讓校園變的`垃圾橫飛。對(duì)于這樣的同學(xué)，我們要嚴(yán)厲指責(zé)。也請(qǐng)相關(guān)清潔區(qū)的班級(jí)安排同學(xué)監(jiān)督。

告別壞習(xí)慣篇十

學(xué)校是我家，愛護(hù)靠大家。為了使我們能夠更好地學(xué)習(xí)、生活，我們需要一個(gè)優(yōu)美的'校園環(huán)境?？墒窃谖覀兊纳磉呌性S多不文明的行為，我們自己也許會(huì)說：“我從來都很文明，沒有一次是不文明的。”要是這樣想，就大錯(cuò)特錯(cuò)了，不文明伴隨著我們，就像一只寄生蟲，你意識(shí)不到他的存在，他卻整天讓我們不受自己的控制，做出不文明的行為。

就例如：隨地吐痰、亂扔紙屑、隨意丟棄零食袋，損壞花草樹木、給同學(xué)起外號(hào)取笑同學(xué)、出口成“臟”等等，這些行為久而久之成為了一種習(xí)慣，都意識(shí)不到是非常不文明的。其實(shí)，我們可以與不文明告別，向文明招手。我們只要在平時(shí)生活學(xué)習(xí)中注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不文明行為完全可以改正。下面我就舉兩個(gè)能克制自己的好辦法。

一、我們感冒時(shí)，喉嚨里會(huì)會(huì)有痰，這時(shí)我們可以隨身攜帶一包餐巾紙，將痰吐在餐巾紙上，然后丟進(jìn)垃圾筒便可以。二、給同學(xué)起外號(hào)倒是可以，但是不要帶臟話，可以起比如“米老鼠”等可愛一點(diǎn)的。我們是學(xué)校的主人，理應(yīng)從我做起，從現(xiàn)在做起，從身邊的小事做起，養(yǎng)成良好行為習(xí)慣，告別校園不文明行為。

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告別壞習(xí)慣篇十一

通過這次班會(huì)，讓《小學(xué)生行為規(guī)范》能夠在學(xué)生中得到更好的貫徹落實(shí)，真正用規(guī)范來指導(dǎo)學(xué)生平時(shí)的言行。

注重人人參與，講究活動(dòng)有序，突出有聲有色。

甲：教育家葉圣陶先生說：“教育就是習(xí)慣地培養(yǎng)。”

乙：良好的習(xí)慣能端正學(xué)習(xí)態(tài)度，提高學(xué)習(xí)效率，還能提高修養(yǎng)，完善人格，使人上進(jìn)。

甲：是的，良好的習(xí)慣是一個(gè)美好內(nèi)心世界的自然流露，是一個(gè)人成熟的標(biāo)志。

甲旁白：早晨，同學(xué)們?cè)缭绲膩淼浇淌?，坐在自己的位置上自?xí)。

同學(xué)二氣喘吁吁的跑進(jìn)教室，一邊吃東西，一邊隨手把一團(tuán)廢紙丟向墻角。甲旁白：上課鈴響了，同學(xué)們都在專心聽課，積極思考，認(rèn)真記筆記，而他又在干什么呢？同學(xué)一專心聽講，不時(shí)地記著筆記。

同學(xué)二一會(huì)兒和同桌講話，一會(huì)兒東張西望，一會(huì)兒前俯后仰，然后趴在桌子上睡著了。

甲旁白：體育課上，他在做什么呢？

同學(xué)二跑去其他班的教室外面踢其他班的門，還和同學(xué)打架。

乙：看了剛才的小品，大家說說看，在他身上有哪些不良習(xí)慣？同學(xué)們自由發(fā)言：

1、亂丟垃圾。

2、上課不能專心聽講。

3、上課講話。

4、上課打瞌睡。

5、破壞公物。

6、影響其他同學(xué)上課。

7、打架。

小組討論，每組指定一學(xué)生做好記錄，然后小組代表發(fā)言。

1、說話不文明。

2、上課時(shí)故意引人發(fā)笑。

3、老師講課時(shí)隨意插嘴。

4、上課時(shí)吃東西。

5、做錯(cuò)題沒有及時(shí)改正。

6、做了錯(cuò)事不虛心接受批評(píng)，強(qiáng)詞奪理。

7、對(duì)不文明行為不及時(shí)制止。

8、不熱愛勞動(dòng)。

二、小品《整形醫(yī)院》。

甲：同學(xué)們，你們看，防治中心整形醫(yī)院的叔叔阿姨們十分關(guān)心同學(xué)們的身心健康，特地趕來為我們進(jìn)行義務(wù)看病。希望同學(xué)們大膽說出自己的毛病，請(qǐng)大夫?yàn)槲覀冞M(jìn)行診治，使我們?cè)缛湛祻?fù)，大家歡迎。

三位同學(xué)分別扮演成心理醫(yī)生、語言科醫(yī)生、行為科醫(yī)生進(jìn)入教室，各雜一處，許多同學(xué)扮演成病人，分別根據(jù)自己的病情找醫(yī)生看病。愛說臟話的找語言科醫(yī)生。心理素質(zhì)差的找心理科的醫(yī)生。愛打架、好若是非的找行為科醫(yī)生。最后醫(yī)生根據(jù)病人的病情開出處方。

乙：讓我們?cè)俅我詿崃业恼坡曋x謝各位大夫的關(guān)心和診治。甲：但光說不作是沒有用的，關(guān)鍵要拿出行動(dòng)，要有決心，更要有毅力，有恒心。

乙：對(duì)，不能做語言上的巨人，行動(dòng)上的矮子。

三、快板表演：《壞習(xí)慣危害大》。

壞習(xí)慣，危害大，直接影響你我他，學(xué)習(xí)倒退直向下，思想落后表現(xiàn)差，表現(xiàn)差。

壞習(xí)慣，危害大，健康心理毛病發(fā)，一天到晚情緒差，人格修養(yǎng)倒地爬，倒地爬。

壞習(xí)慣，危害大，班風(fēng)班貌全搞垮，不顧集體好和差，競(jìng)賽紅旗全跑了，全跑了。

壞習(xí)慣，克服它，要靠全班一體化，幫你幫我也幫他，師生家長(zhǎng)笑哈哈，笑哈哈。

甲：確實(shí)壞習(xí)慣危害大，影響我們的身心健康，學(xué)習(xí)退步，班心混亂。

乙：我們要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，克服缺點(diǎn)為集體爭(zhēng)光。

四、我該怎么辦。

甲：聽了輕松的快板，下面我們來一個(gè)緊張一點(diǎn)的活動(dòng)，動(dòng)動(dòng)腦筋，如果碰到下列情況，你該怎么辦。

1、你做作業(yè)時(shí)碰到難題，百思不得其解，同學(xué)把做好的作業(yè)讓你抄，你會(huì)怎么辦？

2、課間你在走廊中吃完桔子，剩下桔子皮，可旁邊沒有垃圾箱也沒有老師，這時(shí)你會(huì)怎么辦？請(qǐng)實(shí)話實(shí)說。

4、同學(xué)打架，很多同學(xué)喊加油，你怎么辦學(xué)生自由發(fā)言。

五、評(píng)選班級(jí)“文明之星”

甲：下面我們來評(píng)出班級(jí)的“文明之星”。

乙：請(qǐng)大家仔細(xì)考慮一下，我們班中哪個(gè)同學(xué)生活學(xué)習(xí)習(xí)慣好，每人寫一個(gè)同學(xué)的名字，得票最多的五位同學(xué)將成為文明之星。甲：通過大家投票評(píng)選，我們班的五位“文明之星”是xxx。讓我們以最熱烈的掌聲祝賀他們。

告別壞習(xí)慣篇十二

“暄，再見！”

“再見”

我自己也不清楚，為什么會(huì)對(duì)前的告別這么記憶深刻。我還記得他微笑著朝我擺手，只覺得那時(shí)心里很甜，很塌實(shí)。我的笑容很燦爛，一直都向他綻放，因?yàn)?，他也?huì)還我一個(gè)smile，淡淡的，很美，盛開在純潔的童年里。我感到一種幸福。

這樣的告別說了十年，我總不厭其煩。習(xí)慣了，和他在一起；習(xí)慣了，和他一起笑；也習(xí)慣了，這樣默默的說再見。彼此間在無形中配合了良好的默契，不用多說，我們心里都明白：這份如雪，如微風(fēng)般的友誼，我們要好好珍惜。

他的懷里很溫暖，還有一種淡淡的香，讓人留戀，無法忘懷。第一次，也是最后一次，，在他懷里，我感受到了安全和幸福，這么好的感覺，馬上要說再見，遺憾呀！

兩個(gè)星期后，我收到了暄的郵件，那時(shí)我已經(jīng)搬走了。他告訴我，他一直把那次告別認(rèn)為和原來一樣，只是，太傷感，凄涼了。他一直不解，分手那天，他期待的微笑為何沒出現(xiàn)。看到我的微笑，他會(huì)有勇氣把我留下，可是，沒有，他面對(duì)的只是一雙淚水模糊的眼。他說他很自責(zé)，因?yàn)橐粫r(shí)的迷茫而失去了他的最愛。

告別壞習(xí)慣篇十三

護(hù)發(fā)惡習(xí)看似不起眼，但是在我們的護(hù)發(fā)過程中它卻可能無處不在，并徹底影響著我們的秀發(fā)健康。徹底告別護(hù)發(fā)不良習(xí)慣，讓你養(yǎng)發(fā)有道秀發(fā)更健康。

護(hù)發(fā)不良習(xí)慣1：濕頭發(fā)上用梳子梳理頭發(fā)。剛洗完頭發(fā)之后最好不要梳子梳理，即使是頭發(fā)還處在打結(jié)的狀態(tài)。當(dāng)頭發(fā)還處在濕發(fā)的時(shí)候梳理頭發(fā)，會(huì)影響頭發(fā)毛鱗片的閉合，久而久之就會(huì)造成頭發(fā)分叉的后果。正確的做法是等頭發(fā)干了以后再用寬齒梳輕輕梳通。此外，濕潤(rùn)的頭發(fā)更易折斷且更易受損，所以切記別在頭發(fā)半干之前就急忙把頭發(fā)梳開。

護(hù)發(fā)不良習(xí)慣2：使用吹風(fēng)機(jī)頭發(fā)時(shí)將頭發(fā)完全吹干。把濕漉漉的頭發(fā)完全吹干會(huì)給頭發(fā)帶來很大傷害，甚至造成頭發(fā)干枯、毛躁的后果。正確的做法是將頭發(fā)清洗干凈后先用干毛巾把頭發(fā)包起來吹到8成干后讓頭發(fā)自然變干便好，然后再用吹風(fēng)機(jī)造型。

護(hù)發(fā)不良習(xí)慣3：過于頻繁地清洗頭發(fā)。一般情況下，油性發(fā)質(zhì)的人才需要每天清洗頭發(fā)以保持頭皮的干凈、頭發(fā)的清爽。但是對(duì)于干燥發(fā)質(zhì)的人而言，每天清洗頭發(fā)不僅會(huì)讓頭發(fā)更加干燥，還可能造成掉發(fā)、脫發(fā)問題的產(chǎn)生。此外，油性頭皮的人也可以嘗試用干洗產(chǎn)品代替每天的洗發(fā)香波，以減少洗頭的次數(shù)。

護(hù)發(fā)不良習(xí)慣4：護(hù)發(fā)素使用過量。很多人認(rèn)為，護(hù)發(fā)素用多點(diǎn)，護(hù)發(fā)效果就會(huì)好一點(diǎn)，其實(shí)不然。護(hù)發(fā)素使用過量不僅造成難以清洗的后果，還可能讓頭發(fā)顯得更加油膩。適當(dāng)?shù)挠昧渴敲看稳∮矌虐愦笮。磕ㄔ诎l(fā)梢和頭發(fā)中部，然后輕揉幾分鐘，用清水徹底沖洗干凈便可。

護(hù)發(fā)不良習(xí)慣5：洗頭過程中用指甲搔抓頭皮，并期望達(dá)到按摩的目的。按摩常常被誤解為是用指甲搔抓頭皮，其實(shí)正確的按摩方法，是在洗頭發(fā)時(shí)按照畫圓圈的方式，用指腹按摩頭皮，以此來促進(jìn)血液循環(huán)，幫助頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)成分。油性頭皮的人群應(yīng)該著重清洗發(fā)根部分，干性頭皮者則不能清洗太久，干凈便止。

告別壞習(xí)慣篇十四

同學(xué)

我們都是舊縣中心

小學(xué)

學(xué)習(xí)

生活

讓我們從現(xiàn)在做起，從自己做起，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣，做文明學(xué)生，管住我們的口，不隨地吐痰；管住我們的手，不亂扔垃圾；管住我們的腳，不踐踏花草。

同時(shí)，我們呼吁所有的走讀同學(xué)們，請(qǐng)你們?cè)诩依锘蚴切ｉT外吃完早餐再進(jìn)

校園

最后，我們要倡議所有的同學(xué)們，在你們課間活動(dòng)時(shí)，用你們明亮的眼睛監(jiān)督，到底是哪些同學(xué)不講衛(wèi)生，亂丟垃圾，破壞我們的勞動(dòng)成果，讓校園變的垃圾橫飛。對(duì)于這樣的同學(xué)，我們要嚴(yán)厲指責(zé)。也請(qǐng)相關(guān)清潔區(qū)的

班級(jí)

舊縣中心小學(xué)少先大隊(duì)

各位兄弟姐妹：

在這個(gè)丹桂飄香的秋天，我們迎著明媚的陽光又邁進(jìn)了新的學(xué)年，開始了我們?nèi)松械挠忠粋€(gè)新起點(diǎn)。

菁菁校園，莘莘學(xué)子，碧樹芳草，一花一木，靠我們?nèi)w學(xué)子共同呵護(hù)。在這充滿生機(jī)、充滿希望的校園里，你忍心丟下手中的廢紙，玷污它的一塵不染嗎？你忍心大聲喧嘩，打破它的寧?kù)o和諧嗎？你忍心做出一些不文明的行為，破壞它的美麗嗎？確實(shí)，在我們的校園還存在這樣的現(xiàn)象：隨意丟棄的零食袋、亂吐的口香糖、隨意踩在墻上班駁的腳印和課桌上涂寫的字跡時(shí)?？梢?，脫口而出的對(duì)罵和不堪入耳的'臟話時(shí)有耳聞。這些不文明的現(xiàn)象正蠶食著我們文明和諧的校園文化，也正污染著我們純潔的

心靈

1、文明形象：

裝扮得當(dāng)，衣著得體。頭發(fā)整潔，梳理齊整，不染發(fā)、不燙發(fā)、不理光頭，不留長(zhǎng)發(fā)，不留怪異的發(fā)型；服飾整潔，素雅得體；不濃裝艷抹，不戴首飾；不穿拖鞋、背心、睡衣、奇裝異服和過于暴露的服飾進(jìn)入教學(xué)區(qū)。

2、文明生活：

講究衛(wèi)生，保潔校園。保持教室、寢室、校園干凈整潔；個(gè)人衣襪，勤換勤洗；不隨地吐痰、吐口香糖，不亂倒水，不亂扔果皮紙屑垃圾；文明用餐，不帶飯出食堂；按時(shí)作息，不在公共場(chǎng)所追逐、打鬧、喧嘩。

3、文明言行：

語言文明，舉止有度。講究禮儀，謙虛為人，誠(chéng)實(shí)守信；不罵人，不說臟話、謊話；尊敬師長(zhǎng)，見面微笑問好；團(tuán)結(jié)同學(xué)，友好和睦相處；

愛

4、文明守紀(jì)：

遵章守紀(jì)，規(guī)范行為。不打人，不給別人起綽號(hào)；不吸煙，不喝酒，不賭博；不亂拿他人錢物；不進(jìn)營(yíng)業(yè)性網(wǎng)吧，拒絕“黃、毒、賭、網(wǎng)”。

5、文明交往：

禮貌待人，文明交友。男女同學(xué)交往得體，保持距離；謹(jǐn)慎交友，不與社會(huì)不良分子交往，不將校外人員帶進(jìn)學(xué)校；不在外留宿，亦不留宿外人。

同學(xué)們，“三中是我家，文明靠大家”，讓我們積極行動(dòng)起來，樹立文明向上的美好形象，讓我們的校園“綠化、美化、文化隨處可見；樹香、花香、書香撲面而來”，讓你、我都成為三中校園一道靚麗的風(fēng)景！

同學(xué)們，從此刻開始，讓我們與陋習(xí)斷交，與文明擁抱吧！

告別壞習(xí)慣篇十五

在生活中，每個(gè)人都會(huì)遇到壞習(xí)慣，你選擇逃避，還是勇敢面對(duì)?而我，卻是成功地戰(zhàn)勝了它。

鬧鐘響了，媽媽來叫醒我后就走了，我看時(shí)間還早又躺在床上大睡，漸漸的，時(shí)間就過去了，我迷迷糊糊地到了夢(mèng)鄉(xiāng)。已經(jīng)六點(diǎn)四十了，媽媽又過來了，她見我還在睡覺，又把我叫醒，去干活了。我起來后，穿好衣服，看看鐘，才6：40，我看還早，就拿了本書，坐在床上看了起來，時(shí)間在一點(diǎn)一滴的慢慢地溜走。書，看完了，這時(shí)，我才抬起頭看看鬧鐘，哇!七點(diǎn)了!于是我馬上刷好牙洗好臉，跑到餐桌前，狼吞虎咽地干掉早飯，就匆匆上學(xué)了。因?yàn)樵缟衔彝系臅r(shí)間太長(zhǎng)了，可想而知，我遲到了!

第二天，我沒有像昨天那樣，拖拖拉拉的，等媽媽來叫醒我以后，我就迅速的爬起來，連忙穿好衣服，風(fēng)馳電掣般的刷好牙洗好臉，跑到餐桌前，吃起早飯來，不一會(huì)兒就干掉，坐上汽車上學(xué)去了。可想而知，我竟是第一個(gè)到的!真是不敢想象!而且我家離學(xué)校很遠(yuǎn)呀!從那以后，我天天這樣，再也不遲到了。

壞習(xí)慣，只不過是一種經(jīng)歷，所以我要戰(zhàn)勝了它!

告別壞習(xí)慣篇十六

柔軟的沙發(fā)，是你回到家扔下包就想直接倒下去的地方，但是，它對(duì)你的臀肌沒有任何抵抗力，并且會(huì)讓你的神經(jīng)完全放松，臀部也跟著放松，結(jié)果是，臀部完全變平變軟。而壞消息是，即使你每周都挪出時(shí)間鍛煉，但其他大部分時(shí)間都窩在沙發(fā)上看美劇的話，你的臀部依然會(huì)像個(gè)沙袋。

性感又過緊的牛仔褲。

一切重口味。

處處都是重口味的今天，每個(gè)女人都會(huì)在周末擁有精彩的生活，享受夜晚的美酒和夜宵，醒來時(shí)來份最大的甜甜圈。這些重口味的習(xí)慣會(huì)讓你代謝不良，導(dǎo)致你的臀型走向失控。

告別壞習(xí)慣篇十七

結(jié)果可想而知我的評(píng)論慘遭網(wǎng)友們的破口大罵，有說那“人”就是“李黑”，還有的說它是現(xiàn)代詩人xxx!

惱羞成怒的我第二天來到學(xué)校，聽有同學(xué)在背：望精武鴨脖現(xiàn)xxx。

日照香爐生紫煙……”我可是李白的詩迷，我迫不及待的去聽，結(jié)果，差點(diǎn)把我氣昏過去，它接著背道：李白來到烤鴨店口水流下三千尺一摸口袋沒帶錢……我想不光是我受氣，想想也知李白也不會(huì)太高興吧?我對(duì)它說：“詩都押韻，你呢?”它還陣陣有理：“你管的著?我作我的詩你懂個(gè)啥?”我…我…這次我真的被氣暈過去：“我知道你是改李白的，那你知道李白的原詩是什么么?”它說：“管tmd，我的比他好就行!”瞧瞧這狗東西，不但改人家的詩，它嘴巴還不干凈。我才不想和它說話。

由此可見，現(xiàn)在的小學(xué)生已經(jīng)被灰色童謠、含諷刺意味的三句半……迷住了，就想那位同學(xué)一樣，把李白的詩改的溜溜的，可它自己還不知道李白詩的原句?更不想知道，與這種“人”相比，那李白可真就成了仙了(他本來是“詩仙”嘛)。

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