如果你遇到了一個(gè)復(fù)雜的問題，你需要一個(gè)好的方案來解決它。為了制定一個(gè)完美的方案，我們可以參考過去的經(jīng)驗(yàn)和成功案例。下面是一些關(guān)于方案實(shí)施過程中人際關(guān)系處理的建議和方法，希望能對你有所幫助。
體育集訓(xùn)方案篇一
體育中考結(jié)束已經(jīng)一個(gè)星期了，回顧今年體育中考，我覺得有許多方面值得總結(jié)。總結(jié)前一段工作的得與失，能為體育中考改革以后的體育工作（包括課堂教學(xué)、體育學(xué)習(xí)困難生的補(bǔ)差及學(xué)生體質(zhì)健康測試等工作）提供參考，更好地為實(shí)中體育服務(wù)。本篇博客本人將十分理性地找出體育中考前前后后，我們?nèi)Ｉ舷绿貏e是我們體育組的全體同志的優(yōu)點(diǎn)與存在問題。找出自身的不足我認(rèn)為不是一件丑事，大唱虛擬的贊歌反而使自己成為井底之蛙。
今年的體育中考是歷年來改革力度最大的一年，它一改以往單純的三項(xiàng)及以后的三類項(xiàng)目的二選一。而是將體育中考分成了三大塊，即學(xué)生體質(zhì)健康測試、男1000米女800米跑及前一階段進(jìn)行的學(xué)生體能考試。占分分別是10分、10分和30分。而最后的30分考試又比以往復(fù)雜，它又分成50米必測、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、實(shí)心球三項(xiàng)抽測，還有籃球、軟排墊球跑、足球踢遠(yuǎn)、跳山羊、五步拳五項(xiàng)中根據(jù)自己的特長自選?？荚嚨膹?fù)雜給我們的教學(xué)與訓(xùn)練帶來了很大的麻煩，但體育組的全體同志在校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，在班主任和課任老師的密切配合下，取得了令自己比較滿意的成績。
1、領(lǐng)導(dǎo)的支持：
體育中考方案一出臺(tái)，校領(lǐng)導(dǎo)就十分重視今年的體育中考。初三年級的張主任、分管體育的吳主任多次召開初三年級體育老師會(huì)議，大家一起出主意、想辦法來把今年的體育中考工作做好。當(dāng)我去南通參加體育中考標(biāo)準(zhǔn)制定的討論會(huì)后，韓校長和繆校長也不止一次地詢問有關(guān)情況，并對下一階段的體育工作提出了指示和要求。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，自去年九月份開始至體育中考結(jié)束，領(lǐng)導(dǎo)召集初三體育老師開會(huì)前后共有十多次。領(lǐng)導(dǎo)的重視是體育中考取得好成績的前提。
2、班主任的配合：
自九月份開始知道今年的體育中考方案后，我們的班主任從一開始就對“國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試”相當(dāng)重視，在班會(huì)課上他們能做好思想工作，在課間跑步時(shí)能親臨現(xiàn)場督促學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，有許多班主任在自己沒課的時(shí)候主動(dòng)協(xié)助助體育老師上好體育課。對于個(gè)別體育學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生，他們還能聯(lián)系其家長，有的家長還真的回家后陪子女一些鍛煉。在課間體育補(bǔ)差的過程中，幾乎每一個(gè)班主任都能將學(xué)生帶到指定的練習(xí)場地進(jìn)行練習(xí)。而對于一些上課不認(rèn)真的學(xué)生他們又能做好思想工作，從而保證的訓(xùn)練和教學(xué)的正常進(jìn)行。班主任的配合是取得好成績的關(guān)鍵。
3、同仁的協(xié)作：
的補(bǔ)差訓(xùn)練中，初一、初二的體育老師給了我們大力的支持，輔導(dǎo)學(xué)生練習(xí)籃球運(yùn)球和投擲實(shí)心球。組內(nèi)同仁的協(xié)作是取得好成績的基礎(chǔ)。
4、后勤保障：
實(shí)中的操場雖不是很大，但在器材的配備上我們總務(wù)處的領(lǐng)導(dǎo)可謂盡心盡力，凡是與體育中考有關(guān)的器材他們不怕花錢。從以前考軟排到今年大部分考籃球，學(xué)校每年都要準(zhǔn)備幾百只球，基本上能保證初三的學(xué)生在體育課上做到人手一球。另外，在一些常規(guī)器材上他們也是如此。從體質(zhì)測試的器材到體育課需要的各種器材，只要教學(xué)需要就馬上進(jìn)行配置，從而保證教學(xué)和訓(xùn)練的正常進(jìn)行。強(qiáng)有力的后勤保障使體育中考取得好成績成為可能。
有了上述四個(gè)條件，加上在幾次考核中學(xué)生比較出色的發(fā)揮，原本估計(jì)80%多的滿分率變成了近95%，超出了我們自己的想像。
1、生源問題。
我們不能否認(rèn)實(shí)中的絕大多數(shù)學(xué)生是德智體美勞全面發(fā)展的好學(xué)生，這也是實(shí)中除以外體育中考滿分率一直都在90%以上的原因所在（實(shí)際上，20xx年我校體育中考45%滿分率位于全縣第二，是最好的一年。第一的學(xué)校是46%，他們只有30多個(gè)畢業(yè)生）。但是，我們不能不清醒地看到，實(shí)驗(yàn)中學(xué)肥胖學(xué)生的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我們的兄弟學(xué)校。肥胖學(xué)生是如何導(dǎo)致的我們不去作過多的追究，但練習(xí)的難度和最后拿滿分的可能性低于體重正常的學(xué)生卻是一個(gè)不爭的事實(shí)。雖然這一部分學(xué)生練得很苦，但由于自身先天的不足而很無奈。200米兼耐力與速度還稍好一些，50米這純粹速度性的項(xiàng)目是一點(diǎn)辦法都沒有的。比如說今年20班的幾個(gè)學(xué)生，即使再練習(xí)一年想考滿分都十分困難。
2、思想麻痹。
少部分人一直受前幾年思維的慣性，認(rèn)為體育中考滿分率一定會(huì)超過95%，甚至是98%、99%。但卻沒有對具體的規(guī)則、規(guī)程、考試項(xiàng)目作過多的研究，只憑老經(jīng)驗(yàn)想問題。有的人甚至認(rèn)為是船到岸頭自然直，學(xué)生到時(shí)候自然會(huì)發(fā)揮的。還有一部分人認(rèn)為現(xiàn)在文化考試都在降低難度，體育考試還不一樣，當(dāng)這一小部分人的思想漫涏給那一小部分不能過關(guān)但總抱有僥幸心理的學(xué)生時(shí)，原本不是問題的問題就成了問題，有許多學(xué)生因不好好訓(xùn)練最終失去了與滿分相擁的機(jī)會(huì)。這一小部分人中什么樣的人都有，有學(xué)生、家長、班主任甚至是體育老師，所以當(dāng)狼真來以后心里上難以適應(yīng)。
3、教學(xué)差距。
從2003年擔(dān)任縣體育中考業(yè)務(wù)組長以來，我就對全縣各兄弟學(xué)校的學(xué)生在體育中考中的表現(xiàn)和我們學(xué)校的學(xué)生作一個(gè)比較。通過比較發(fā)現(xiàn)：兄弟學(xué)校的學(xué)生在中考訓(xùn)練的各個(gè)方面都抓得比我們細(xì)而實(shí)，比如說以前他們的軟排預(yù)備姿勢都是統(tǒng)一的，跳繩都一律先要試跳幾個(gè)等等。我們的教學(xué)中沒有作過多的強(qiáng)調(diào)，即使說了，因?yàn)閷W(xué)生不聽或不做而自己先退縮了，讓那些所謂能拿到滿分的學(xué)生帶了個(gè)壞頭，結(jié)果影響了一部分不能過關(guān)的學(xué)生。如果我們在體育教學(xué)中不管學(xué)生怎樣不聽話，反復(fù)地講，那怕讓學(xué)生不斷地去討厭，我想應(yīng)該會(huì)有一點(diǎn)效果的。這種教學(xué)上的高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求從今年凸現(xiàn)出來，我們只強(qiáng)調(diào)能過關(guān)就行，而考得好的學(xué)校他們往往把標(biāo)準(zhǔn)又提高了一點(diǎn)，且他們的學(xué)生又比較聽話，不會(huì)自己拿著秒表在那里計(jì)時(shí)，所以最終的考試比我們好也就順利成章了。
前兩年考200米的時(shí)候，我校有很多學(xué)生都是巴巴結(jié)結(jié)過的，和我一起參加過體育中考的教師都能在考場清楚地看到兄弟學(xué)校的學(xué)生是如何跑的。男生基本上都在30秒以內(nèi)，女生則大多數(shù)在37秒以內(nèi)。雖然最終的結(jié)果都拿了滿分，但含金量絕對是不一樣的，假如標(biāo)準(zhǔn)還高一點(diǎn)，他們可能不受影響，而對于我們學(xué)校影響就比較大。
4、認(rèn)識誤區(qū)。
部分人還沒有從考試第一、升學(xué)率第一的陳舊觀念中走出來。這一部分人中各種群體都有，領(lǐng)導(dǎo)有之，班主任有，文化課老師有，連體育老師也有。他們經(jīng)常在閑談中有意無意說起某某學(xué)生即使體育考300分也不能正取如東高級中學(xué)；某某學(xué)生則要加油，他是正取的好苗子等等。在這種觀念的驅(qū)使下，一部分學(xué)生自拋?zhàn)詶墸趺醋鏊枷牍ぷ鞫紵o動(dòng)于衷，練習(xí)過程中能開溜就開溜，最后成了真正的文化體育雙差生。
現(xiàn)在初三體育教學(xué)中存在上述諸多問題，比如場地問題，生源問題，認(rèn)識誤區(qū)，教學(xué)差距等等，有的比如生源問題我們是不能改變的，但有些可以通過調(diào)控可以解決的。
1、合班分層次教學(xué)。
現(xiàn)在的初三體育課都以自然班的形式進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練的。自然班教學(xué)的好處是教師對學(xué)生比較了解，那個(gè)學(xué)生好，那個(gè)學(xué)生差心知肚明，但即便知道了也沒有辦法切實(shí)解決那些體育差而又不想練的學(xué)生鍛煉積極性。假如我們現(xiàn)在還是五個(gè)人上初三體育課，將五個(gè)班級合起來重新分班，班級的重新組成是這樣的：一個(gè)體育好班，主要解決學(xué)生的體育興趣問題；兩個(gè)過渡班，目標(biāo)向體育好班過渡；兩個(gè)補(bǔ)差班，一個(gè)班男生，一個(gè)班女生，重點(diǎn)保證他們在體育中考中拿高分。這樣既能解決場地的壓力，因?yàn)楹冒嗪瓦^渡班的學(xué)生占用訓(xùn)練的場地較少，重點(diǎn)就是讓補(bǔ)差班的學(xué)生去練習(xí)；二能解決一部分學(xué)生的偷懶問題，不同體育學(xué)力的人在一起，好的一直想開溜，而差的練習(xí)起來就沒有了積極性，在好的學(xué)生面前有自卑感。而差的學(xué)生分在一起進(jìn)行練習(xí)尤如現(xiàn)在我們的課間體育補(bǔ)差，彼此之間沒有優(yōu)越和自卑，練習(xí)的效果反而要好。這個(gè)思路我也不是今天才有的，而是在幾年前的縣級課題“提高初三體育課堂教學(xué)效率的研究”就著重說明過。這做起來一點(diǎn)都不煩，只要開學(xué)初將幾個(gè)班排在一起就行了。它會(huì)降低體育老師、班主任、學(xué)生的許多負(fù)擔(dān)，領(lǐng)導(dǎo)檢查的時(shí)候也相當(dāng)方便，效果一定會(huì)很好。
2、修正陳舊的經(jīng)驗(yàn)。
經(jīng)驗(yàn)有時(shí)候好，有時(shí)候會(huì)阻礙你前進(jìn)的步伐。如果一味地憑經(jīng)驗(yàn)去想像體育中考到時(shí)沒有問題，狼說來卻一直沒有來，如果狼真正來了就會(huì)無所適從。我們不去高談梅花香自苦寒來，但對于體育差生來講他們確實(shí)需要艱苦而有序的科學(xué)鍛煉，單憑撞大運(yùn)是很難令所有人滿意的。
3、改變教學(xué)策略。
前面我已經(jīng)提到過合班分層次教學(xué)，在此基礎(chǔ)上，對一些體育差生除了更多的人文關(guān)懷外，更多的是要提升訓(xùn)練的量和強(qiáng)度。不能一次偶爾的成功就以為萬事大吉，就猶如一個(gè)學(xué)生偶爾數(shù)學(xué)考了個(gè)滿分以后什么作業(yè)都不做了一樣。我們要反復(fù)對他們進(jìn)行測試，在高標(biāo)準(zhǔn)的環(huán)境里過了數(shù)次才讓他們向過渡班甚至好班轉(zhuǎn)化。
20xx年初三的體育中考已經(jīng)結(jié)束，但隨之而來的就是現(xiàn)有的初一、初二的體育中考，他們將在6月份前完成學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試的補(bǔ)考工作，有可能部分領(lǐng)導(dǎo)和班主任還不知道這個(gè)信息。初一、初二不及格同樣是要扣中考總分的。據(jù)我了解現(xiàn)在在初一、初二學(xué)生中不及格的人數(shù)比例相當(dāng)高，就初一年級而言，平均一個(gè)班有20多個(gè)不及格，這是一個(gè)驚人的數(shù)字，如果現(xiàn)在不重視起來將追悔莫及。過去的已經(jīng)過去，亡羊補(bǔ)牢則是我們今后的工作重點(diǎn)。
體育集訓(xùn)方案篇二
各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，大家好，我是體育教師梁文華，很榮幸今天有機(jī)會(huì)在這里作心得交流!轉(zhuǎn)眼間20xx年初三體育工作已經(jīng)結(jié)束，一年來，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，在年級級長和班主任的大力支持和初三體育備課組及所有教師的共同努力下，初三體育中考取得了比較滿意的成績，回想一年來和學(xué)生一起頂風(fēng)冒雨，同甘共苦的日子，感覺確實(shí)有許多值得留戀的東西，現(xiàn)將工作中的一些心得總結(jié)為以下幾點(diǎn)：
在周校長的'領(lǐng)導(dǎo)下，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對體育工作非常重視，把體育列為學(xué)校教育的重要組成部分，并將體育工作列在學(xué)校教育工作整體計(jì)劃之內(nèi)，作為學(xué)?？己斯ぷ鞯囊豁?xiàng)基本內(nèi)容。校領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常參加我們初三體育備課組活動(dòng)，專門研究體育工作，確保體育工作人員的到位和體育器材的落實(shí)。特別在每周日對學(xué)生培優(yōu)輔差的工作給予了很大的支持和幫助。同時(shí)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在每天下午的體訓(xùn)時(shí)間還經(jīng)常在田徑場督導(dǎo)訓(xùn)練工作，這樣大大的提高了學(xué)生的積極性和加強(qiáng)了學(xué)生紀(jì)律性，為每天的訓(xùn)練工作奠定了良好的基礎(chǔ)。
今年初三體育中考取得不錯(cuò)的成績，很大的一個(gè)因素是因?yàn)橛袃蓚€(gè)級長和20位班主任的大力支持和配合。每次的訓(xùn)練計(jì)劃都能得到級長，班主任的肯定。特別是每天下午的體訓(xùn)工作，兩個(gè)級長都會(huì)到田徑場督促學(xué)生的訓(xùn)練；而班主任們都會(huì)準(zhǔn)時(shí)帶領(lǐng)本班的學(xué)生到指定的地點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練，為了更好的提高學(xué)生的成績，班主任們還自備了秒表為學(xué)生計(jì)時(shí)，班主任在學(xué)生中享有很高的威信,為體訓(xùn)工作起了非常大的促進(jìn)作用。但是這也為班主任增添了不少的工作量，在這里我想對你們說聲‘謝謝’。
一節(jié)體育課想要取得比較好的效果，必須有一個(gè)嚴(yán)格的管理，因此，在體育課堂上就要求有比較詳細(xì)的管理制度，對訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練課上以及對場地器材的愛護(hù)等方面都提出了細(xì)致的要求，使學(xué)生對我們這個(gè)隊(duì)伍的紀(jì)律有了一個(gè)明確的了解。從各項(xiàng)的技術(shù)上提高學(xué)生的技能，使學(xué)生在選項(xiàng)的技術(shù)得到正確的教學(xué)，例如200米跑的起跑、彎道跑、直道跑、沖刺跑等技術(shù)動(dòng)作。教師根據(jù)學(xué)生自身的情況確定最適合學(xué)生拿高分的選項(xiàng)項(xiàng)目。適當(dāng)提高課堂上的訓(xùn)練強(qiáng)度，根據(jù)每個(gè)項(xiàng)目的特點(diǎn)制定每個(gè)項(xiàng)目的專項(xiàng)訓(xùn)練，例如：籃球的運(yùn)球速度、上籃成功率，立定跳遠(yuǎn)的下肢力量、實(shí)心球的上肢力量等。同時(shí)根據(jù)每位學(xué)生的具體情況，給每位學(xué)生制定業(yè)余時(shí)間和放假時(shí)間的訓(xùn)練任務(wù)。
今年體育中考的成功與體育科組其它老師的通力合作的努力是分不開的，每次的初三體育測試，科組其它老師都給予了非常大的幫助。我們初三體育的訓(xùn)練有長遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃．我們有上半學(xué)期的計(jì)劃，只是發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和200米跑。也有下半學(xué)期的訓(xùn)練目標(biāo)，發(fā)展200米跑和專項(xiàng)訓(xùn)練。在計(jì)劃內(nèi)容的安排方面，我們重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)。發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運(yùn)動(dòng)能力。體育成績的提高必須要不斷地堅(jiān)持訓(xùn)練，堅(jiān)持訓(xùn)練首先要保證訓(xùn)練時(shí)間，我們固定每天下午5：00—6：00定為初三體訓(xùn)的時(shí)間，然后根據(jù)場地分布、各班情況進(jìn)行制定訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練內(nèi)容。在每次訓(xùn)練都要有明確的目的性和針對性，合理地制定訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練強(qiáng)度，同時(shí)提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性和培養(yǎng)學(xué)生對體育中考的重視程度。根據(jù)學(xué)生的每一階段體訓(xùn)的成效，我們共進(jìn)行了五次的體訓(xùn)計(jì)劃調(diào)整，使學(xué)生的體訓(xùn)得到更好的效果。
為了更好地提高學(xué)生的體育成績，我們經(jīng)常請教東莞市教育局體育教研室在中考方面的信息和走向。我們還經(jīng)常和體育中考成績較好的學(xué)校在信息方面和技術(shù)訓(xùn)練方面進(jìn)行探討交流。客觀地分析訓(xùn)練中出現(xiàn)的缺點(diǎn)和訓(xùn)練中的不足。在發(fā)現(xiàn)和分析出不足后，在訓(xùn)練中制定針對性的補(bǔ)充訓(xùn)練從而提高學(xué)生的不足。例如：學(xué)生中出現(xiàn)大部分的耐力不好、學(xué)生的下肢力量不足、學(xué)生的起跑能力不強(qiáng)等現(xiàn)象。我們教師制定了有針對性的訓(xùn)練計(jì)劃。從而彌補(bǔ)學(xué)生訓(xùn)練中的不足，為提高體育成績奠定基礎(chǔ)。
要提高全年級學(xué)生的體育成績，就必須提高全年級學(xué)生的平均分，要提高年級平均分就必須進(jìn)行培優(yōu)輔差的工作。為了做好輔差的工作，初三備課組的巫亞彬、袁慧修、朱俊青、鐘新結(jié)、梁文華5位體育教師做了大量的工作，每天下午體訓(xùn)完后有針對性對學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，每周星期天下午3：30--5：30組織學(xué)生回校進(jìn)行培優(yōu)輔差的工作，甚于對每一個(gè)差生制定有針對性的訓(xùn)練計(jì)劃，從而使他們體育成績得到大幅度的提高。同時(shí)使全年級的體育成績進(jìn)一步提高。
東莞市每年體育中考都在封閉形式進(jìn)行，要求非常嚴(yán)格，特別是今年引進(jìn)了一批先進(jìn)的電子測試器材，這樣給學(xué)生帶來很大的心理壓力，許多學(xué)生在測試中出現(xiàn)違例，影響了大多數(shù)學(xué)生的正常發(fā)揮。為了讓初三學(xué)生能夠進(jìn)一步了解體育中考基本程序，取得更好的成績，在學(xué)校的大力支持下，我校初三全體師生按照學(xué)校的統(tǒng)一安排，中考前到達(dá)萬江中學(xué)考場進(jìn)行中考前的模擬測試，通過這次測試，學(xué)生提前明確了考試的程序和適應(yīng)了緊張氣氛，加強(qiáng)了學(xué)生的應(yīng)試能力，為后來的中考得以順利進(jìn)行和中考成績的提高打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
20xx年的中考巳結(jié)束，展望20xx年，我們會(huì)以飽滿的熱情和積極進(jìn)取的心態(tài)來迎接新的挑戰(zhàn)，再接再厲，使下一年的體育中考成績再創(chuàng)新高！-以上是本人對一年來初三體育訓(xùn)練工作的點(diǎn)滴體會(huì)，請批評指正。謝謝！
體育集訓(xùn)方案篇三
第一段：引言（200字）。
體育集訓(xùn)是許多運(yùn)動(dòng)員在提升自己的技能和能力方面不可或缺的環(huán)節(jié)。在經(jīng)歷了一段時(shí)間的集訓(xùn)之后，我深深感受到了集訓(xùn)的重要性。在這段時(shí)間里，我不僅收獲了技術(shù)上的進(jìn)步，還學(xué)到了許多重要的人生價(jià)值觀。通過這篇文章，我想與大家分享一下我的集訓(xùn)心得體會(huì)。
第二段：技術(shù)上的進(jìn)步（200字）。
在集訓(xùn)期間，我不僅有機(jī)會(huì)與許多優(yōu)秀的教練員進(jìn)行面對面的交流，還有時(shí)間潛心訓(xùn)練，提升自己的技術(shù)水平。這段時(shí)間里，我學(xué)到了許多新技能和戰(zhàn)術(shù)，也有機(jī)會(huì)與其他優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員切磋技藝。通過與他們的交流和觀摩，我不斷提高自己的技術(shù)，并且意識到運(yùn)動(dòng)員之間的相互學(xué)習(xí)和良性競爭的重要性。在這個(gè)過程中，我深刻理解到只有不斷進(jìn)步，才能在競技體育中立于不敗之地。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的意義（200字）。
除了個(gè)人技術(shù)的提高外，集訓(xùn)還讓我深入體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在集訓(xùn)期間，我們經(jīng)常需要與隊(duì)友一起進(jìn)行配合訓(xùn)練和團(tuán)體項(xiàng)目。為了能夠更好地配合，我們必須相互信任、相互理解，并且懂得承擔(dān)責(zé)任。通過參與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，我意識到在團(tuán)隊(duì)合作中，每個(gè)人都起著至關(guān)重要的作用。只有當(dāng)每個(gè)人都能發(fā)揮出自己的個(gè)人特長，而又與團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)保持一致時(shí)，我們才能夠取得更好的成績。
第四段：堅(jiān)持與毅力的力量（200字）。
集訓(xùn)過程中，我們每天都需要保持高強(qiáng)度的訓(xùn)練，這對我們的身體和心理都是一個(gè)巨大的考驗(yàn)。然而，正是通過這種堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練，我懂得了毅力的重要性。在每一次訓(xùn)練中，我都要時(shí)刻挑戰(zhàn)自己的極限，同時(shí)也要承受疲勞和痛苦。然而，正是這種毅力讓我在面對生活中的困難時(shí)保持了堅(jiān)定的信心。無論是在體育場上還是在生活中，只有堅(jiān)持不懈地追求目標(biāo)，并且保持積極的心態(tài)，我們才能取得成功。
第五段：人生價(jià)值的體悟（200字）。
在集訓(xùn)的過程中，我學(xué)到了許多重要的人生價(jià)值觀。比如，尊重他人、公平競爭、團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈等等。這些價(jià)值觀不僅在體育場上起到了重要的引導(dǎo)作用，也對我日后的發(fā)展產(chǎn)生了積極的影響。通過參與體育集訓(xùn)，我意識到只有通過辛勤的努力，才能獲得真正的成績和幸福。
總結(jié)（100字）。
通過這段時(shí)間的體育集訓(xùn)，我不僅提高了自己的技術(shù)水平，也學(xué)到了許多重要的人生價(jià)值觀。集訓(xùn)讓我更加堅(jiān)定了自己對體育運(yùn)動(dòng)的熱愛和追求，也為我日后的發(fā)展打下了良好的基礎(chǔ)。希望通過與大家的分享，能夠啟發(fā)更多的人關(guān)注體育運(yùn)動(dòng)，體會(huì)到體育集訓(xùn)的重要性。
體育集訓(xùn)方案篇四
xx體育中考培訓(xùn)20xx年參加體育中考共198人，此中反饋信息共180人(緩考3人)，177人中149人取得滿分(滿分率84.18%)，取得了令人滿意的造詣，培訓(xùn)工作獲得人人的充分承認(rèn)。所取得的造詣與培訓(xùn)工作的“早”、“細(xì)”、“?！薄ⅰ熬泵芨コ煞?。
早計(jì)劃、早設(shè)計(jì)。依照暑假、秋季、寒假、春季四個(gè)階段，設(shè)計(jì)不合階段的訓(xùn)練目標(biāo)和培訓(xùn)內(nèi)容。
早選項(xiàng)、早籌劃。依據(jù)每位學(xué)員環(huán)境，報(bào)名培訓(xùn)半個(gè)月左右光陰即肯定必考項(xiàng)目和選考項(xiàng)目，依照短跑組、長跑組訓(xùn)練計(jì)劃，根據(jù)1+0.5模式進(jìn)行訓(xùn)練。
分工細(xì)，總結(jié)細(xì)。嚴(yán)格執(zhí)行每位教練所帶人數(shù)不跨越10人的小班講課;認(rèn)真執(zhí)行分項(xiàng)教練全程跟蹤制和專項(xiàng)教練包干負(fù)責(zé)制;切實(shí)落實(shí)課課有總結(jié)、各人有反饋;春季階段落實(shí)了信息反饋制、做到了周周有看護(hù);年度課次總結(jié)1486份，總結(jié)字?jǐn)?shù)692476。
內(nèi)容專、業(yè)務(wù)專。按期進(jìn)行教練業(yè)務(wù)培訓(xùn);按期召開項(xiàng)目培訓(xùn)手段研討;按期分享訓(xùn)練心得;應(yīng)用后臺(tái)了解火線培訓(xùn)環(huán)境;應(yīng)用問卷查詢訪問監(jiān)控培訓(xùn)后果;與軟件公司配合設(shè)計(jì)、研發(fā)項(xiàng)目訓(xùn)練軟件。
精辦事、精培訓(xùn)。公司為每位學(xué)員購買人身不測保險(xiǎn);階段培訓(xùn)停止后，為所有學(xué)員反饋信息;依照體育中考流程進(jìn)行多次摸底測試(負(fù)責(zé)教練提出必選項(xiàng)存在問題、建議及步伐);根據(jù)平時(shí)測試造詣籌劃配速及預(yù)期目標(biāo)。
在確定造詣的同時(shí)，我司也發(fā)明原來可以避免的一些問題。如：個(gè)別小孩考前呈現(xiàn)傷病環(huán)境而影響考試;個(gè)別小孩早已具備了拿滿分的實(shí)力而放松了思想;個(gè)別小孩時(shí)斷時(shí)續(xù)參加訓(xùn)練而未能包管訓(xùn)練后果;個(gè)別小孩未能采用專業(yè)建議而導(dǎo)致選考項(xiàng)目失誤或失分等等。
20xx年體育中考已經(jīng)停止，20xx年體育中考培訓(xùn)工作即將開啟。在此，我們建議人人提前做好工作，及早支配訓(xùn)練，早日打好根基，確保最容易拿分的體育科目不丟分。
體育集訓(xùn)方案篇五
集訓(xùn)要本著提高訓(xùn)練質(zhì)量，加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度這兩方面的原則進(jìn)行。
每天上午8點(diǎn)到11點(diǎn)，下午3點(diǎn)到6點(diǎn)，訓(xùn)練內(nèi)容。
一，架子（無字真經(jīng)）：
1.先拿出一定時(shí)間捏架子：從樁步五勢，樁步變化，到上角，行步等。（全部捏一遍，
不能有任何的遺漏！）。
2．按捏架子的要求上午下午各拉一整趟架子（高質(zhì)量嚴(yán)要求。）。
3．多學(xué)一些樁步五勢的變化。
4．與架子有關(guān)的所有拳論要求背誦并理解。如聚氣論，五勢變化歌訣，五勢之變化本陰陽之理，太極之功，圣人之心，如明鏡止水等等。
5．懂的架子在梅拳訓(xùn)練中的地位和作用。
二，成拳訓(xùn)練（無字兵書）。
1.由基本7手開始。
2．轉(zhuǎn)入打成拳變化。
3．懂的打成拳變化的原則與方法。
4．通過成拳練習(xí)，懂得并掌握梅拳的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，并學(xué)習(xí)孫子兵法。
5．成拳在梅拳訓(xùn)練中的地位與作用。
三，各種器械的練法：
1.單刀，單劍，棍，槍等。
2．春秋大刀，日月環(huán)，雙匕首，雙鑰，雙斧，雙鉤等。
3．器械對練神，練身法，步伐的要求和作用。
4．梅花雙節(jié)棍的練法。
5．獨(dú)門兵器，太平小推車的各種器械的練法與用法。
體育集訓(xùn)方案篇六
第一段：體育集訓(xùn)的重要性和目的（150字）。
體育集訓(xùn)是一種專門組織的訓(xùn)練模式，旨在提高運(yùn)動(dòng)員的競技水平和體能素質(zhì)。集訓(xùn)不僅僅是提高技術(shù)技能，更是為了培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的堅(jiān)毅品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)意識和競爭意識。在集訓(xùn)期間，運(yùn)動(dòng)員能夠進(jìn)一步強(qiáng)化自身的體能和技戰(zhàn)術(shù)，通過和其他高水平運(yùn)動(dòng)員的交流和比拼，不斷挑戰(zhàn)自我，達(dá)到突破的目的。
第二段：體育集訓(xùn)的好處和收獲（250字）。
體育集訓(xùn)的好處多不勝數(shù)。首先，集訓(xùn)通常會(huì)提供專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)，針對每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的弱點(diǎn)和需求進(jìn)行針對性指導(dǎo)，使其能夠更快地提高。其次，集訓(xùn)能夠提供更好的訓(xùn)練設(shè)施和環(huán)境，為運(yùn)動(dòng)員提供更多的練習(xí)機(jī)會(huì)和良好的競爭氛圍。再次，集訓(xùn)期間運(yùn)動(dòng)員之間可以相互鼓勵(lì)、交流和學(xué)習(xí)，互相切磋，共同進(jìn)步。最后，通過集訓(xùn)能夠錘煉運(yùn)動(dòng)員的意志力和耐力，克服任何困難和挑戰(zhàn)，塑造出更堅(jiān)強(qiáng)的意志力和競爭意識。
第三段：體育集訓(xùn)的挑戰(zhàn)和困難（300字）。
盡管體育集訓(xùn)有許多好處，但也面臨一些挑戰(zhàn)和困難。首先，集訓(xùn)過程可能會(huì)非常緊張，訓(xùn)練強(qiáng)度大，對身體和精神都是一種巨大的考驗(yàn)。其次，集訓(xùn)期間可能會(huì)遇到諸多困難，比如朝九晚五的嚴(yán)格訓(xùn)練時(shí)間安排、個(gè)人技術(shù)問題的改進(jìn)、與隊(duì)友的合作等等。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員還需要應(yīng)對失敗和壓力，保持積極的心態(tài)，不斷努力和堅(jiān)持。這些困難都是鍛煉運(yùn)動(dòng)員的機(jī)會(huì)，只有克服了這些困難，我們才能真正成長和達(dá)到提高的目標(biāo)。
從我個(gè)人的角度來看，我在體育集訓(xùn)中收獲了很多。首先，我學(xué)會(huì)了更加專注和投入地進(jìn)行訓(xùn)練，因?yàn)橹挥腥硇牡貙Ｗⅲ拍茉诩?xùn)中獲取更多的知識和技能。其次，我意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，無論是在比賽中還是在訓(xùn)練中，與隊(duì)友合作是相互促進(jìn)和提高的關(guān)鍵。另外，我也學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，面對困難和挑戰(zhàn)時(shí)，要相信自己能夠克服。最重要的是，我在集訓(xùn)中找到了自己的樂趣和激情，通過不斷地訓(xùn)練和挑戰(zhàn)自己，我更加熱愛體育運(yùn)動(dòng)，也更加堅(jiān)定了未來繼續(xù)努力的信心。
第五段：總結(jié)和展望（150字）。
通過這次體育集訓(xùn)，我對運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識更加深入，也對自己的能力和潛力有了更清楚的認(rèn)識。雖然集訓(xùn)中遇到了一些困難和挑戰(zhàn)，但我相信通過自己的努力和堅(jiān)持，一定能夠取得更好的成績。我希望將來能夠繼續(xù)參加更多的體育集訓(xùn)，鍛煉自己的身體和技術(shù)，同時(shí)培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)精神和競爭意識。我相信通過這樣的努力，我一定能夠取得更好的成績，并成為一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。
體育集訓(xùn)方案篇七
為了加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，提高體育中考的測試成績，按照往年體育中考的要求，結(jié)合所任教的九年級1班學(xué)生體質(zhì)情況，作中考體育備考方案如下：
堅(jiān)持以學(xué)生為本，以健康第一為指導(dǎo)，面向全體學(xué)生，著力抓好體能、技能訓(xùn)練，全面增強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì)，提高中考體育成績。
九年級1班開學(xué)至今進(jìn)行了國家學(xué)生體質(zhì)健康項(xiàng)目的測試，從數(shù)據(jù)分析上看，大多數(shù)學(xué)生體育成績不理想，學(xué)生的體育技術(shù)技能掌握能力很差，離我們期待的目標(biāo)還有很大的差距，有待于今后不斷加強(qiáng)與提高，尤其是加強(qiáng)班級前20名同學(xué)的指導(dǎo)和訓(xùn)練，做到有的放矢。
1、加強(qiáng)思想教育，提高思想認(rèn)識。
通過學(xué)校、班主任、體育委員、家長等多種途徑，加強(qiáng)宣傳力度，分析當(dāng)前教育形勢，努力提高大家的思想意識，轉(zhuǎn)變觀念，使全體師生和家長更加重視，并能夠相互配合，努力使學(xué)生形成積極鍛煉的態(tài)度，讓他們意識到中考體育成績對整個(gè)升學(xué)考試有著重要的意義。（20xx年體育中考有可能進(jìn)行改革，總分提高至60分，取消原有的一些項(xiàng)目，增加800米耐力跑項(xiàng)目，按照學(xué)生真實(shí)得分計(jì)入中考成績。）。
2、班級建立學(xué)生體育成績測試表。
測試表分男女兩部分，名單順利按照班級的名次依次排序，便于及時(shí)了解學(xué)生。
3、體育課上實(shí)行分男、女分小組練習(xí)，每組選出一名負(fù)責(zé)的同學(xué)擔(dān)任組長，按照老師的要求帶領(lǐng)同學(xué)加強(qiáng)體育鍛煉。
4、緊抓課堂教學(xué)工作。
初三年級每周三節(jié)體育課，全部安排考試項(xiàng)目的訓(xùn)練內(nèi)容，每節(jié)課加大訓(xùn)練的強(qiáng)度和訓(xùn)練量，提高練習(xí)的次數(shù)和質(zhì)量，加強(qiáng)中考體育項(xiàng)目教學(xué)和訓(xùn)練方法的指導(dǎo)。
5、按照往年備考經(jīng)驗(yàn)，提前做好學(xué)生的選項(xiàng)工作，針對自己的選項(xiàng)有重點(diǎn)的強(qiáng)化鍛煉。
6、印發(fā)中考體育考試項(xiàng)目評分標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生提前了解自己的成績對應(yīng)的分值，做到心中有數(shù)，調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性。
7、分階段，制定工作計(jì)劃。
第一階段：（12--1月中旬）主要進(jìn)行考試項(xiàng)目的基礎(chǔ)練習(xí)，重點(diǎn)抓學(xué)生的基本動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)技能，加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)，強(qiáng)化體能訓(xùn)練。
第二階段：（2-5月份）提高階段，對所有考試項(xiàng)目進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，力求在短時(shí)間內(nèi)有所提高。
8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉。
好的體育成績不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神，堅(jiān)持不懈的毅力和很長時(shí)間的一個(gè)訓(xùn)練周期才會(huì)有所提高。
（1）本學(xué)期，學(xué)生每天圍繞田徑場跑3圈，女生跑內(nèi)道，男生跑外道，基本上能滿足每天女生跑一個(gè)800米、男生跑一個(gè)1000米的訓(xùn)練量。
（2）下學(xué)期開學(xué)后，堅(jiān)持大課間跑步3圈，然后班級到指定的區(qū)域，進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，每人跳10次---20次左右，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生的'體能訓(xùn)練。
（3）四月份左右，大課間跑步4圈，前3圈以班集體進(jìn)行跑步，最后一圈完全放給學(xué)生，跑的快可以上前領(lǐng)跑。
9、利用體育課進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練和測試，抓好培優(yōu)補(bǔ)差，強(qiáng)化訓(xùn)練。
針對學(xué)生的選項(xiàng)，加大訓(xùn)練量和強(qiáng)度，提高訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，把學(xué)生按成績分類、分組進(jìn)行訓(xùn)練，在下學(xué)期開學(xué)初利用體育課進(jìn)行一次測試，尤其是對班級前10名的學(xué)生，進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注和督促。同時(shí)采取好帶差的方式，同學(xué)間相互關(guān)心，相互幫助，最后達(dá)到共同進(jìn)步的目標(biāo)。
10、抓好考前模擬測試，讓學(xué)生熟悉考試流程。
在4月上旬，按照體育考試要求，進(jìn)行一次模擬測試，實(shí)地練習(xí)，熟悉考試流程，讓學(xué)生進(jìn)一步了解自己階段性的成績，消除考試緊張情緒。
體育集訓(xùn)方案篇八
在xx年體育中考中，我所帶的班級考試成績不理想有負(fù)于學(xué)校和全體教師，也影響了我校的評優(yōu)評先工作，對此我深表歉意。在考試后的幾天中我一直在總結(jié)和反思這次考試失利的原因，找出問題所在，向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)、也是給自己一個(gè)警示。
經(jīng)過幾天來的認(rèn)真分析和總結(jié)，我認(rèn)為問題主要在于自身在課堂教學(xué)和教學(xué)管理中存在一些可以避免而沒有避免的問題：
在平時(shí)的工作中沒有注重教材的鉆研以至于對教材比較生疏、對教材上的重點(diǎn)和難點(diǎn)的把握不到位。與老教師之間缺少交流，聽老教師的課偏少，在處理課堂中出現(xiàn)的問題上與老教師缺少交流。課后沒有認(rèn)真進(jìn)行總結(jié)，致使問題不能妥善解決。在新課程改革中沒有深刻體會(huì)課改精神，沒能把課改與課堂實(shí)踐結(jié)合起來，導(dǎo)致課堂教學(xué)與中考脫節(jié)。
在平時(shí)的備課中對學(xué)生的學(xué)情分析不夠深入，把學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能以及學(xué)生的自覺性估計(jì)過高。在沒有準(zhǔn)確分析學(xué)生情況下制定的教學(xué)計(jì)劃與實(shí)際情況出入較大，造成了以“我”為主，而弱化了學(xué)生的主體地位。
在平時(shí)的教學(xué)中對課堂的常規(guī)管理不夠嚴(yán)格，學(xué)生在練習(xí)時(shí)沒有按要求進(jìn)行練習(xí)而沒有及時(shí)采取有效措施加以改正，造成部分學(xué)生養(yǎng)成了在練習(xí)中偷懶的不良習(xí)慣。例如在跳繩項(xiàng)目中就有部分學(xué)生相互的虛報(bào)個(gè)數(shù)，在發(fā)現(xiàn)之后雖然處理了，但是效果不是很好沒有達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。因此也就造成有10%左右的學(xué)生沒有達(dá)到中考滿分的要求。
這些學(xué)生是我一手帶起來的，認(rèn)為在考試中因該沒有什么問題，在思想上有所松懈，在課堂上也就要求不夠嚴(yán)格。對于學(xué)生在課堂上練習(xí)的成績沒有認(rèn)真的去分析其真實(shí)性和可靠性，盲目的相信學(xué)生。造成有一部分學(xué)生在練習(xí)中比較放松、練習(xí)不夠認(rèn)真和嚴(yán)肅。對問題學(xué)生沒有足夠的重視和抓牢，在課堂上影響了教學(xué)質(zhì)量和課堂氣氛。
沒有充分理解本次考試選項(xiàng)的含義。由于本次考試是學(xué)生選項(xiàng)，因此把過多的主動(dòng)權(quán)交給了學(xué)生。而學(xué)生有的對自己并不是很了解，在選項(xiàng)時(shí)就有跟樣的現(xiàn)象。雖然與其分析了其中的利與弊，但是效果還是不理想。工作沒有更深入，沒有與其班主任和家長聯(lián)系，造成有些學(xué)生選項(xiàng)不當(dāng)而沒能拿到滿分。在后最階段的指導(dǎo)上沒有抓緊，對“邊緣”學(xué)生的管理不夠嚴(yán)格，練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)沒有得到保證。
本人第一次帶畢業(yè)班在經(jīng)驗(yàn)上有所不足，理應(yīng)積極的向前輩們多多的學(xué)習(xí)和溝通，汲取更多有用的經(jīng)驗(yàn)來指導(dǎo)課堂的教學(xué)。但實(shí)際上我在這方面做的還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，對自己班級出現(xiàn)的問題沒有及時(shí)與老教師進(jìn)行交流，聽取他們的意見和建議。對現(xiàn)有的老教師資源沒有有效的利用，俗話說的好“家有一老，如有一寶”。
由于這屆畢業(yè)班是我一手帶起來的，感情上是比較好的。但在利用這種感情好的這方面沒有做好，沒能充分利用這種好感情來引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)上更進(jìn)一步。反而造成在上課過程中不夠嚴(yán)肅認(rèn)真，在一定的程度上影響了教學(xué)質(zhì)量的提高。
在報(bào)名工作上沒有和班主任、教導(dǎo)處進(jìn)行有效的溝通和聯(lián)系，在報(bào)名后沒有和有關(guān)方面及時(shí)的核對，造成有的班級學(xué)生的選項(xiàng)報(bào)錯(cuò)，而本人也不知情，使一部分有能力滿分的學(xué)生因此沒有滿分。
體育集訓(xùn)方案篇九
今年體育的中考項(xiàng)目有了較大的調(diào)整，“加1”評分的標(biāo)準(zhǔn)要求提高如跳繩標(biāo)準(zhǔn)提高、排球改為上手傳球等還增加游泳選項(xiàng)，在這樣的情況下，所教九年級8個(gè)班200人平均為39.82，超二十四中，并創(chuàng)實(shí)驗(yàn)初中體育中考新高，出色完成了開學(xué)初制定目標(biāo)和學(xué)校布置的任務(wù)，為了總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，特作如下總結(jié)。
九年級體育中考是學(xué)校、體育組的一項(xiàng)重點(diǎn)工作，作為備課組長和任課教師，我始終畢業(yè)班的教學(xué)作為工作重點(diǎn)。開學(xué)之初，就制定了目標(biāo)，并積極思考有效的措施。如及時(shí)了解體育中考的信息，把握中考改革的脈搏;積極參加市里組織的培訓(xùn);積極組織備課組的其他成員進(jìn)行研討，鉆研項(xiàng)目考試標(biāo)準(zhǔn)，鉆研教材教法，努力提高課堂教學(xué)的效果;科學(xué)制定備考計(jì)劃，并按步認(rèn)真實(shí)施。
進(jìn)入九年級，我就開始對學(xué)生進(jìn)行體育中考的思想動(dòng)員，引導(dǎo)學(xué)生確立目標(biāo)和努力方向;對中考的項(xiàng)目進(jìn)行技術(shù)分析，指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身情況進(jìn)行中考的選項(xiàng);及時(shí)將中考的信息向?qū)W生傳遞;利用課堂教學(xué)、體育模考，及時(shí)對學(xué)生進(jìn)行評價(jià)，讓學(xué)生隨時(shí)了解自身的不足;為學(xué)生開出運(yùn)動(dòng)處方，指導(dǎo)學(xué)生采取有效的練習(xí)手段;在與學(xué)生的交流中，增加了彼此的了解，增強(qiáng)了相互的信任，提高了教學(xué)的效果。
我經(jīng)常與班主任老師進(jìn)行交流，了解學(xué)生在班級中的情況，同時(shí)也把學(xué)生的在課堂上的表現(xiàn)，及時(shí)向班主任老師反饋，尋求班主任的支持。對每個(gè)學(xué)生的模擬考試情況，我總是以成績單的形式及時(shí)反饋給班主任和家長，并為每個(gè)學(xué)生都寫了評語：有的鼓勵(lì)，有的指出不足，有的提出努力方面，還有的直接給出運(yùn)動(dòng)處方，并提醒家長給予配合。
體育課堂是我們的主要陣地，在不同的階段，我采取了不同的策略，第一學(xué)期主要進(jìn)行常規(guī)的教學(xué)，對所有的中考項(xiàng)目，逐項(xiàng)針對考試標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行強(qiáng)化教學(xué)，關(guān)注每一位學(xué)生的發(fā)展。第二學(xué)期開始，則逐項(xiàng)進(jìn)行拉網(wǎng)式梳理，關(guān)注的重點(diǎn)逐漸向后進(jìn)生轉(zhuǎn)移，在一遍又一遍的梳理中，進(jìn)一步的向重點(diǎn)“困難戶”傾斜。同時(shí)，利用體育課、課外活動(dòng)對那些素質(zhì)、技能有問題的學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注，并進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，幫助其盡快達(dá)標(biāo)。對于重點(diǎn)“困難戶”，我則放棄休息，利用課外活動(dòng)和雙休日，對其進(jìn)行點(diǎn)對點(diǎn)的輔導(dǎo)，這一系列的做法取得了顯著的效果。
體育中考的加分設(shè)置，是針對學(xué)生之間各類項(xiàng)目的差異給學(xué)生達(dá)到滿分補(bǔ)償性的手段。為此在分析學(xué)生選項(xiàng)基礎(chǔ)上，本學(xué)年我在排球傳球和跳箱兩個(gè)加分項(xiàng)目上尋求突破，讓學(xué)生勤加練習(xí)，以彌補(bǔ)其他項(xiàng)目的不足和失誤，在中考中大大提高了學(xué)生的滿分率，保證了較高的均分。
1、體操、球類項(xiàng)目這次是扣分的重點(diǎn)，如何提高教學(xué)的效果，提高學(xué)生的動(dòng)作質(zhì)量，尤其是后進(jìn)生的技能，是今后急待解決的一個(gè)問題。
2、九年級體育中考是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，七、八年級的教學(xué)內(nèi)容涉及的面應(yīng)進(jìn)一步廣一些，不能考什么就教什么，應(yīng)增加體操、武術(shù)的教學(xué)內(nèi)容，全面提高學(xué)生體能和技能。
3、加強(qiáng)任課教師中考項(xiàng)目基礎(chǔ)技能方面的培訓(xùn)，提高教師對評分標(biāo)準(zhǔn)的理解力。
4、關(guān)注體育課堂中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，強(qiáng)化素質(zhì)課課練，提高學(xué)生的全面身體素質(zhì)，合理組織好分層教學(xué)，提高練習(xí)效果。
總之，近十幾年年的畢業(yè)班教學(xué)，使我積累了一些經(jīng)驗(yàn)，但在今后的工作中仍須加強(qiáng)學(xué)習(xí)，特別是專業(yè)的廣度與深度急需提高。工作中的統(tǒng)籌性、創(chuàng)造性是今后一段時(shí)期重點(diǎn)努力的方向。
體育集訓(xùn)方案篇十
體育集訓(xùn)是許多體育愛好者為了提升自己的實(shí)力，在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行的高強(qiáng)度訓(xùn)練。我曾經(jīng)參加過一次體育集訓(xùn)，并從中受益匪淺。下面我將結(jié)合我自己的經(jīng)歷，分享一下我對體育集訓(xùn)的心得體會(huì)。
首先，體育集訓(xùn)要有堅(jiān)定的決心和毅力。一次高強(qiáng)度的訓(xùn)練需要身體和意志的共同支持。沒有堅(jiān)定的決心，很難堅(jiān)持下來。當(dāng)我第一天參加集訓(xùn)時(shí)，我看到其他同學(xué)都是氣喘吁吁，滿頭大汗，我很是后悔自己為什么要參加這個(gè)訓(xùn)練。可是，只要我想到參加集訓(xùn)的目的是為了提升自己，我就會(huì)重新振作起來，堅(jiān)定地決心不放棄。在訓(xùn)練的過程中，我時(shí)時(shí)刻刻都提醒自己，要堅(jiān)持下去。正是因?yàn)橛辛藞?jiān)定的決心和毅力，我才能夠順利地完成集訓(xùn)。
其次，體育集訓(xùn)需要合理安排時(shí)間和精力。在集訓(xùn)期間，每一天都會(huì)有計(jì)劃的訓(xùn)練項(xiàng)目。為了確保訓(xùn)練效果，就需要合理安排時(shí)間和精力。有時(shí)候，訓(xùn)練可能會(huì)持續(xù)數(shù)個(gè)小時(shí)，非常消耗體力和精力。而到了晚上，要保證充足的睡眠，以供身體及時(shí)恢復(fù)。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間和調(diào)節(jié)自己的精力。通過不斷地總結(jié)和調(diào)整，我才能夠有效利用時(shí)間和精力，并取得不錯(cuò)的訓(xùn)練效果。
再次，體育集訓(xùn)要保持積極樂觀的心態(tài)。集訓(xùn)過程中，遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)是不可避免的。有時(shí)候，訓(xùn)練項(xiàng)目很難，感覺一度進(jìn)步的步伐又被打回原形；有時(shí)候，碰到傷病，需要休息和調(diào)整。但是這些困難和挑戰(zhàn)并不能擊垮我，在每一次困難和挑戰(zhàn)面前，我都能夠保持積極樂觀的心態(tài)，堅(jiān)信自己能夠克服困難和挑戰(zhàn)，取得更好的成績。正是因?yàn)楸３至朔e極樂觀的心態(tài)，我在集訓(xùn)中不斷突破自己的極限，取得了不小的進(jìn)步。
此外，體育集訓(xùn)還需要團(tuán)隊(duì)合作和互相支持。在集訓(xùn)中，大家都是為了一個(gè)共同的目標(biāo)而奮斗，互相之間的合作和支持是非常重要的。在訓(xùn)練中，有時(shí)候會(huì)遇到技術(shù)瓶頸，面對這種情況，我會(huì)主動(dòng)向同伴請教，共同探討解決辦法。同時(shí)，集訓(xùn)期間大家都會(huì)互相監(jiān)督和鼓勵(lì)，讓每個(gè)人都能夠充分發(fā)揮自己的潛力。通過和團(tuán)隊(duì)成員的互動(dòng)和合作，我在集訓(xùn)中不僅提升了技術(shù)水平，還收獲了珍貴的友誼。
最后，體育集訓(xùn)是一個(gè)成長的過程。通過集訓(xùn)，我學(xué)會(huì)了如何制定目標(biāo)，如何堅(jiān)持不懈地追求目標(biāo)，并且在過程中獲得一種成就感。集訓(xùn)的壓力和挑戰(zhàn)能夠鍛煉我的意志，讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。而通過與團(tuán)隊(duì)成員的合作和互相支持，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并且在集訓(xùn)中建立了深厚的友誼。這一切都使我受益匪淺，不僅在體育上得到了提升，也使我在成長的道路上更加堅(jiān)定了前進(jìn)的步伐。
總而言之，體育集訓(xùn)不僅能夠提升個(gè)人的技術(shù)水平，更重要的是鍛煉一個(gè)人的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力。通過堅(jiān)定的決心、合理的時(shí)間安排、積極樂觀的心態(tài)、團(tuán)隊(duì)合作和互相支持，我才能夠充分發(fā)揮自己的潛力，并且從中收獲了成長和進(jìn)步。體育集訓(xùn)讓我明白了只有經(jīng)歷了痛苦與挑戰(zhàn)，才能真正感受到成功的喜悅。我相信，在今后的體育生涯中，我會(huì)繼續(xù)努力，不斷挑戰(zhàn)自我，實(shí)現(xiàn)更多的成就。
體育集訓(xùn)方案篇十一
集訓(xùn)就是集中時(shí)間，集中人員，在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，讓大家在短時(shí)間內(nèi)功夫有個(gè)很大的飛躍。事實(shí)證明這是個(gè)行之有效的方法。因此每逢節(jié)假日，我們就利用一切可以利用的時(shí)間為大家進(jìn)行集訓(xùn)。
集訓(xùn)要本著提高訓(xùn)練質(zhì)量，加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度這兩方面的原則進(jìn)行。
每天上午8點(diǎn)到11點(diǎn)，下午3點(diǎn)到6點(diǎn)，訓(xùn)練內(nèi)容。
一，架子（無字真經(jīng)）：
1。先拿出一定時(shí)間捏架子：從樁步五勢，樁步變化，到上角，行步等。（全部捏一遍，不能有任何的遺漏！）。
2．按捏架子的要求上午下午各拉一整趟架子（高質(zhì)量嚴(yán)要求。）。
3．多學(xué)一些樁步五勢的變化。
4．與架子有關(guān)的所有拳論要求背誦并理解。如聚氣論，五勢變化歌訣，五勢之變化本陰陽之理，太極之功。。。。，圣人之心，如明鏡止水。。。。等等。
5．懂的架子在梅拳訓(xùn)練中的地位和作用。
二，成拳訓(xùn)練（無字兵書）。
1．由基本7手開始。
2．轉(zhuǎn)入打成拳變化。
3．懂的打成拳變化的原則與方法。
4．通過成拳練習(xí)，懂得并掌握梅拳的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，并學(xué)習(xí)孫子兵法。
5．成拳在梅拳訓(xùn)練中的地位與作用。
三，各種器械的練法：1。單刀，單劍，棍，槍等。
2．春秋大刀，日月環(huán)，雙匕首，雙鑰，雙斧，雙鉤等。
3．器械對練神，練身法，步伐的要求和作用。
4．梅花雙節(jié)棍的練法。
5．獨(dú)門兵器，太平小推車的各種器械的練法與用法。
體育集訓(xùn)方案篇十二
集訓(xùn)就是集中時(shí)間，集中人員，在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，讓大家在短時(shí)間內(nèi)功夫有個(gè)很大的飛躍。事實(shí)證明這是個(gè)行之有效的方法。因此每逢節(jié)假日，我們就利用一切可以利用的時(shí)間為大家進(jìn)行集訓(xùn)。
集訓(xùn)要本著提高訓(xùn)練質(zhì)量，加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度這兩方面的原則進(jìn)行。
每天上午8點(diǎn)到11點(diǎn)，下午3點(diǎn)到6點(diǎn)，訓(xùn)練內(nèi)容如下：
一，架子（無字真經(jīng)）：
1。先拿出一定時(shí)間捏架子：從樁步五勢，樁步變化，到上角，行步等。（全部捏一遍，不能有任何的遺漏?。?。
2.按捏架子的.要求上午下午各拉一整趟架子（高質(zhì)量嚴(yán)要求。）。
3.多學(xué)一些樁步五勢的變化。
4.與架子有關(guān)的所有拳論要求背誦并理解。如聚氣論，五勢變化歌訣，五勢之變化本陰陽之理，太極之功。。。。，圣人之心，如明鏡止水。。。。等等。
5.懂的架子在梅拳訓(xùn)練中的地位和作用。
二，成拳訓(xùn)練（無字兵書）。
1。由基本7手開始。
2.轉(zhuǎn)入打成拳變化。
3.懂的打成拳變化的原則與方法。
4.通過成拳練習(xí)，懂得并掌握梅拳的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，并學(xué)習(xí)孫子兵法。
5.成拳在梅拳訓(xùn)練中的地位與作用。
三，各種器械的練法：
1.單刀，單劍，棍，槍等。
2.春秋大刀，日月環(huán)，雙匕首，雙鑰，雙斧，雙鉤等。
3.器械對練神，練身法，步伐的要求和作用。
4.梅花雙節(jié)棍的練法。
5.獨(dú)門兵器，太平小推車的各種器械的練法與用法。
四，各種輔助練法（要求及作用）：
1.兩擺，靠身肘，雙撲掌，聚氣沖拳，轉(zhuǎn)圈撒放，蜻蜓點(diǎn)水載錘。
2.左右迎風(fēng)掌/雙劈拳/反臂錘/踏腳搶背，旋風(fēng)腿/。
3.上下錘/十字錘/連續(xù)搶背/左右穿掌/迷魂巴掌/。
4.各種掌法，拳法，腿法的練法。
五，如何才能做到抓，拿，摔，打混合運(yùn)用？抓，拿，摔，打分別練習(xí)。
六，特別練習(xí)擒拿，反擒拿。如何以打，摔，擒拿化解擒拿。。。
七，進(jìn)行拳理，文理講座。解決大家練拳過程中的疑惑。如何納新，如何帶新，如何去發(fā)揚(yáng)梅花拳。等等。
體育集訓(xùn)方案篇十三
1、引導(dǎo)幼兒自選喜歡的'小器械玩，鼓勵(lì)他們一物多玩。
2、帶領(lǐng)幼兒動(dòng)作有力，有節(jié)奏地做好寶寶操。
3、觀察幼兒在活動(dòng)中出汗情況和活動(dòng)量情況，及時(shí)提醒幼兒擦汗和調(diào)整活動(dòng)量。
1、自選運(yùn)動(dòng)小器械若干（流星球、小轉(zhuǎn)盤、海綿棍等）。
2、小皮球人手一份。
3、小毛巾數(shù)量與人數(shù)相同。
一、調(diào)動(dòng)身心。
1、檢查幼兒衣服、鞋子等情況，為活動(dòng)做準(zhǔn)備。
2、引導(dǎo)活動(dòng)，放松關(guān)節(jié)。
轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我們小手轉(zhuǎn)起來；扭扭扭，我們身體扭起來；
跳跳跳，我們小腳跳起來；跑跑跑，大家一起跑起來！
二、分散活動(dòng)。
（1）觀察幼兒選擇什么器械玩且是否會(huì)一物多玩，鼓勵(lì)他們一物多玩。
（2）提醒出汗的幼兒用小毛巾擦汗，減少活動(dòng)量。
（3）鼓勵(lì)幼兒介紹并演示自己玩了什么新花樣。
2、一球多玩。
師生共同進(jìn)行一球多玩：小鴨走、小兔跳、小飛機(jī)，開小車，放焰火等。（隨機(jī)增加幼兒新想出的玩法）。
三、升旗：
提醒幼兒抬頭，眼看國旗。
四、集中活動(dòng)。
1、教師領(lǐng)操，引導(dǎo)幼兒有精神動(dòng)作有力，合拍做操。
2、隨機(jī)練習(xí)個(gè)別做得不到位的操節(jié)。
1、組織幼兒排隊(duì)有節(jié)奏地開火車。
2、提醒幼兒活動(dòng)后擦汗，喝小半杯水。
體育集訓(xùn)方案篇十四
作息時(shí)間表如下：
1.每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃飯。
3.每天8:20——8:50讀英語。（每天一個(gè)模塊）。
4.每天8:50——10:00寫暑假作業(yè)。（語文、數(shù)學(xué)各四頁）。
6.每天12:30——1500吃飯、午休。
7.每天15:00——15:40練字帖。
8.每天15:40——16:40預(yù)習(xí)五年級新知識或復(fù)習(xí)四年級舊知識。
9.每天16:40——18:10鍛煉、玩樂。
10.每天18:10——19:30吃飯。
15.每天抽時(shí)間做一件我力所能及的家務(wù)。
體育集訓(xùn)方案篇十五
一年一度的三八婦女節(jié)快來臨了，作為企業(yè)的工會(huì)工作人員，少不了又要忙一陣了。今年是我第一次組織這類的活動(dòng)，想想過去曾參加過的活動(dòng)，似乎都與運(yùn)動(dòng)脫不了干系，有的項(xiàng)目還相當(dāng)辛苦相當(dāng)累。這次最好能有一次相對放松一點(diǎn)的項(xiàng)目，讓大家開開心心、輕輕松松的玩一下。下面就是這次的活動(dòng)方案：
為豐富員工文化生活，為員工搭建一個(gè)舒緩生產(chǎn)生活壓力、展示自我風(fēng)采的平臺(tái)，讓廣大員工歡樂、愉快地度過2013三八婦女節(jié)，市分公司工會(huì)擬在2013三八婦女節(jié)前舉辦由工會(huì)辦及現(xiàn)業(yè)各部門工會(huì)負(fù)責(zé)組織實(shí)施的“2013三八婦女節(jié)系列員工趣味體育活動(dòng)”?，F(xiàn)將本次活動(dòng)相關(guān)事項(xiàng)通知如下：
活動(dòng)組委會(huì)主席：盧xx
副主席：楊xx
組委會(huì)成員：張xx、羅x、連x、瞿x、許xx、李xx、袁xx、瞿x
(一)活動(dòng)內(nèi)容
本次活動(dòng)共設(shè)5個(gè)團(tuán)體比賽項(xiàng)目，每個(gè)部門工會(huì)負(fù)責(zé)一個(gè)項(xiàng)目的實(shí)施工作。
以部門工會(huì)為單位參賽，一個(gè)部門工會(huì)可組多個(gè)隊(duì)參加(每項(xiàng)比賽每人只能參賽1次)，每個(gè)員工可參加兩項(xiàng)團(tuán)體賽。
1、集體投籃比賽，由一部門工會(huì)負(fù)責(zé)(比賽規(guī)則：采取定點(diǎn)投籃的方式，每個(gè)隊(duì)6人，男女各3，每個(gè)人投籃5次，統(tǒng)計(jì)個(gè)人入籃次數(shù)，累計(jì)每隊(duì)所有隊(duì)員投籃總數(shù)，以數(shù)量多少排名。 )
2、兄弟姐妹齊心運(yùn)汽球比賽，由二部門工會(huì)負(fù)責(zé);(比賽規(guī)則：5人一組，有男有女，用身體夾送4個(gè)汽球到達(dá)目的地，汽球須完好，破、掉一汽球加時(shí)間2秒，以用時(shí)短長排名先后)
3、飛鏢比賽，由三部門工會(huì)負(fù)責(zé);(比賽規(guī)則：每隊(duì)4人男女各2，以4人累計(jì)中靶的環(huán)數(shù)高低作為團(tuán)體排名，個(gè)人成績?yōu)閱雾?xiàng)獎(jiǎng)成績)
4、你的地盤我做主比賽，由四部門工會(huì)負(fù)責(zé);(比賽規(guī)則：每隊(duì)4人，2男2女，共四隊(duì)同時(shí)參賽，兩隊(duì)一排面向站立。要求每個(gè)人站在一張報(bào)紙上，每隊(duì)由一名隊(duì)員手抱一個(gè)足球或排球，任意的向身邊別隊(duì)隊(duì)員拋球，球打到別隊(duì)的'哪張報(bào)紙上，該地盤被掠奪，紙張被裁判收回。打中哪個(gè)隊(duì)員的腳，也被淘汰，以規(guī)定時(shí)間內(nèi)剩下的隊(duì)員和報(bào)紙數(shù)決定勝負(fù)排名。)
5、自行車慢騎比賽，由五部門負(fù)責(zé)(比賽規(guī)則： 4人自行車慢騎接力，每隊(duì)男女各2。由第一人從始點(diǎn)騎到終點(diǎn)后，再由第二人從始點(diǎn)騎到終點(diǎn)，以此類推。比賽完后將4人的時(shí)間匯總后，為此隊(duì)成績，個(gè)人此項(xiàng)成績?yōu)楸救藛雾?xiàng)獎(jiǎng)成績)
(二)獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
1、團(tuán)體獎(jiǎng)項(xiàng)：各項(xiàng)比賽設(shè)團(tuán)體一等獎(jiǎng)：1名;二等獎(jiǎng)：1名;三等獎(jiǎng)1名。
2、個(gè)人獎(jiǎng)項(xiàng)：自行車慢騎、飛鏢比賽分設(shè)個(gè)人獎(jiǎng)(以團(tuán)體賽中的成績)第一名：1名;第二名：2名;第三名：3名。
3、凡參加比賽者均可獲紀(jì)念獎(jiǎng)。
(三)活動(dòng)報(bào)名
趣味體育活動(dòng)舉辦時(shí)間擬定于3月5日(如因天氣原因?qū)е虏荒芘e行將另行通知)，參加5項(xiàng)活動(dòng)的報(bào)名表請于2013年2月25日下班前向市分公司工會(huì)報(bào)送。報(bào)送時(shí)請務(wù)必按報(bào)名表完整填寫，報(bào)送地址：樂山工會(huì)辦李xx站點(diǎn);同時(shí)抄送：樂山工會(huì)辦楊xx、瞿x。報(bào)名表附后。
一、指導(dǎo)思想
本著豐富師生的課余文化生活，營造“團(tuán)結(jié)、友愛、和諧、發(fā)展”的校園氣氛，在校有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，在教師節(jié)和中秋節(jié)即將來臨之際，校工會(huì)、政教處本學(xué)期專題打造一場以“迎中秋，慶教師節(jié)”為主題的趣味體育運(yùn)動(dòng)。
二、活動(dòng)宗旨
本次趣味體育運(yùn)動(dòng)將依托校級大型團(tuán)體活動(dòng)這個(gè)平臺(tái)，力爭使體育運(yùn)動(dòng)更加趣味化、娛樂化、多樣化、創(chuàng)新化、生活化，從而讓每一名師生都能參與進(jìn)來，達(dá)到鍛煉的目的。本次活動(dòng)是使大家在節(jié)日到來之際提前感受到歡樂愉悅的氣息，引導(dǎo)大家從日常的休閑體育中體味到運(yùn)動(dòng)的樂趣，啟發(fā)同學(xué)們從歡聲笑語中得到身體的鍛煉，增進(jìn)在校師生對體育的理解和熱愛，增強(qiáng)在團(tuán)體互動(dòng)中體現(xiàn)集體主義精神和團(tuán)隊(duì)意識。
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年9月8日 初中部
20xx年9月9日 高中部、藝術(shù)部
四、活動(dòng)地點(diǎn)
學(xué)校操場
五、活動(dòng)參與者
全體同學(xué)和教師
六、活動(dòng)組織機(jī)構(gòu)
組 長：白英紅
副組長：丁麗芳 張 戈 朱 波 馬彥忠 班 春
組員：全體政教干事和體育教師
七、活動(dòng)流程
工會(huì)活動(dòng)方案
活動(dòng)參與者：各部教師
比賽內(nèi)容：跳繩比賽
比賽規(guī)則：
1、8字循環(huán)跳：每一隊(duì)15人參賽，按順序列隊(duì)依次跳過繩子，不能成功通過繩子或跳失敗不計(jì)數(shù)，15人全部跳過后再從頭開始循環(huán)，以3分鐘通過繩子的累計(jì)人數(shù)為最后成績。每隊(duì)選手只有一次比賽機(jī)會(huì)，跳繩過程中，一次跳過繩子的人數(shù)不受限制，若兩人同時(shí)跳過繩子成績則計(jì)為兩人。
2、6人集體跳：6個(gè)人(3男3女)同時(shí)在繩上跳，2分鐘內(nèi)取成功次數(shù)計(jì)為最后成績。(跳失敗不計(jì)數(shù))
初中部活動(dòng)方案
1、參加年級：初中各年級
2、比賽內(nèi)容：
初一年級：游戲-----托球跑接力
初二年級：集體跳長繩比賽
初三年級：拔河比賽
初四年級：拔河比賽
3、比賽細(xì)則：
(一)托球跑接力：
1、比賽為50米往返跑。按班級、按道次準(zhǔn)備。比賽分兩次進(jìn)行男、女各一隊(duì)分別進(jìn)行，男女生成績合一，所用的時(shí)間最少的為勝利者。
2、運(yùn)動(dòng)員站在起跑線上，聽到發(fā)令聲響后跑出，跑到50米終點(diǎn)后繞過障礙物返回到起點(diǎn)，把球拍傳給下一人，接拍人按上一路線進(jìn)行，依次進(jìn)行至結(jié)束。
3、網(wǎng)球必須放在網(wǎng)球球拍的中間，不得用手固定，每個(gè)人每次只能托一個(gè)球，從起點(diǎn)到終點(diǎn)球，如果球在托送途中掉到地上，選手必須自己拾起放到球拍上繼續(xù)跑進(jìn)至到終點(diǎn)。
(二)初二年級集體跳長繩比賽
1、 5分鐘“8”字繞環(huán)跑(男女生各10人)：“8”繞環(huán)跑：男、女各10人(不包括搖繩2人)。跳繩隊(duì)員依次跳過且必須一人一次跳過繩，方計(jì)次數(shù)一次(2人或以上人數(shù)同時(shí)跳過只計(jì)次數(shù)一次，不得一人連跳)。在規(guī)定的5分鐘時(shí)間內(nèi)，跳越長繩人(次)數(shù)多者名次列前。若成績相等，則看失誤次數(shù)。失誤次數(shù)少者名次列前。
2、3分鐘6人集體跳(男女生各3人)：6人同時(shí)在繩上跳，3分鐘內(nèi)取成功次數(shù)。跳失敗不計(jì)數(shù)。
(三)初三、四年級拔河比賽
比賽方法：采取抽簽，淘汰法，進(jìn)入下一輪至決賽。
參加人數(shù)：每班男女各10人
高中部活動(dòng)方案
(一)參加年級：高中各年級
(二)比賽形式
1、高一高二跳長繩比賽形式分為5分鐘8字循環(huán)跳和3分鐘6人集體跳兩種花樣。每輪比賽三個(gè)班同時(shí)進(jìn)行。
2、高三拔河參加辦法：
人數(shù)：文科班男生8人，女生12人
理科班男12人，女生各8人
(三)比賽細(xì)則
1、8字循環(huán)跳：每班20人(10男10女)參賽，按順序列隊(duì)依次跳過繩子，不能成功通過繩子或跳失敗不計(jì)數(shù)，20人全部跳過后再從頭開始循環(huán)，以5分鐘通過繩子的累計(jì)人數(shù)為最后成績。每名選手只有一次比賽機(jī)會(huì)，不得重復(fù)跳繩。
2、6人集體跳：6個(gè)人(3男3女)同時(shí)在繩上跳，3分鐘內(nèi)取成功次數(shù)計(jì)為最后成績。(跳失敗不計(jì)數(shù))
3、采用抽簽，淘汰法，進(jìn)入下一輪至決賽。
(四)比賽要求
1、請學(xué)生參賽自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、參賽學(xué)生必須穿著輕便的服裝，運(yùn)動(dòng)鞋。
3、各班兩名搖繩的選手必須固定，比賽中不得換人。
4、8字循環(huán)跳比賽各班20名學(xué)生跳繩順序要固定，依次跳過長繩，比賽過程中不得擅自更換順序。
(五)獎(jiǎng)勵(lì)辦法
1、每種集體跳取前五名。
2、獲獎(jiǎng)班級頒發(fā)獎(jiǎng)狀及獎(jiǎng)品。
3、高三拔河文科班錄取前二名，理科班錄取前三名。
一、活動(dòng)目的：
開展形式多樣，輕松活潑的趣味體育活動(dòng)，使學(xué)生活躍身心，豐富校園生活，共同感受校園生活的快樂，同時(shí)培養(yǎng)隊(duì)員團(tuán)結(jié)合作的精神，增強(qiáng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感。
二、活動(dòng)時(shí)間：2***年3月15日下午14：30——16：20
三、活動(dòng)地點(diǎn)：大操場
四、活動(dòng)內(nèi)容：背后投球、趣味pk棒傳遞、背靠背夾球
五、參加人員：全校師生。
六、活動(dòng)安排：
(一)背后投球(1、2年級)
1.活動(dòng)規(guī)則：每隊(duì)10名學(xué)生參加，每輪每隊(duì)出一人，每人背對塑料簍2.5米投擲壘球3次(20秒內(nèi))，投進(jìn)一個(gè)為本隊(duì)計(jì)1分，3次都進(jìn)計(jì)3分，一個(gè)都未進(jìn)計(jì)0分，10輪的累計(jì)得分為本隊(duì)得分。把塑料簍投倒，壘球滾出塑料簍無效，計(jì)0分;未滾出塑料簍有效，算投進(jìn)有效。轉(zhuǎn)過頭或轉(zhuǎn)過身投擲的壘球進(jìn)了都算無效，計(jì)0分。
2、活動(dòng)組織人員：主裁：劉盛勇 副裁：葉興健 記分員：鐘梅
自愿服務(wù)者4名高年級學(xué)生(撿球、監(jiān)督)
裁判還要負(fù)責(zé)準(zhǔn)備場地和器材(12個(gè)以上的壘球、4個(gè)塑料簍、秒表一只、小黑板一塊、粉筆若干)
3、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)形式：以年級為單位，評出一、二、三等獎(jiǎng)。
(二)趣味pk棒傳遞(3、4年級)
1.活動(dòng)規(guī)則：每隊(duì)30名學(xué)生參加(男、女生各15人)，學(xué)生均勻地站在一條30米的直線上成為一列。第一名學(xué)生利用自己下顎和胸部把pk棒夾在頸子處，發(fā)令后，從前往后依次利用頸子進(jìn)行傳遞(禁止用手和手臂，違者算失敗)，依據(jù)傳遞到最后一名學(xué)生的先后順序確定獲勝名次。(每個(gè)年級4隊(duì)同時(shí)進(jìn)行)
若中途掉棒，只能由掉棒學(xué)生前面一人，利用腳夾住棒送到掉棒學(xué)生頸上夾住，否則算違規(guī)失敗;未逐一依次傳遞的也算違規(guī)失敗。
2、活動(dòng)組織人員：主裁：黃躍 副裁：陳力強(qiáng) 記錄：李仁信
自愿服務(wù)者4名高年級學(xué)生(監(jiān)督)
裁判還要負(fù)責(zé)準(zhǔn)備場地和器材(4根pk棒)
3、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)形式：以年級為單位，評出一、二、三等獎(jiǎng)。
(三)背靠背夾球(5、6年級)
1.活動(dòng)規(guī)則：每隊(duì)20名學(xué)生參加(男女生各10人)，每輪每隊(duì)出2人，背對著背夾住一個(gè)球(不準(zhǔn)用手扶住球，否則違例計(jì)0分)，共同走完20米直道而球未掉，以到達(dá)終點(diǎn)的順序，評出1、2、3、4名，分別計(jì)4、3、2、1分， 10輪的累計(jì)得分為本隊(duì)得分。
在20米途中球掉到地上或用手扶了球，計(jì)0分;只靠一個(gè)人的手臂夾住球記0分。
2、活動(dòng)組織人員：主裁：覃昌明 副裁：劉德榮 記分員：周小剛
自愿服務(wù)者4名中年級學(xué)生(撿球、監(jiān)督)
裁判還要負(fù)責(zé)準(zhǔn)備場地和器材(8個(gè)排球、小黑板一塊、粉筆若干)
3、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)形式：以年級為單位，評出一、二、三等獎(jiǎng)。
迎新春教職工趣味活動(dòng)方案為豐富教職工的業(yè)余生活，增強(qiáng)教職工體質(zhì)，促進(jìn)教職工之間的溝通交流，強(qiáng)化學(xué)校工會(huì)的凝聚力、向心力，倡導(dǎo)每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子的健康理念，特組織開展趣味體育活動(dòng)。為保證此項(xiàng)活動(dòng)順利實(shí)施，特制定本方案。
一、活動(dòng)目的：
1、愉悅心情，緩解工作壓力，增強(qiáng)教職工體質(zhì)。
2、增加教職工之間的溝通和交流，增強(qiáng)工會(huì)的凝聚力、向心力。
二、活動(dòng)要求：
每個(gè)工會(huì)小組組選出十人參加活動(dòng)
三、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場
四、活動(dòng)內(nèi)容：奔騰列車、二龍頂珠、千足側(cè)行、接力滾輪胎、身手敏捷
五、參加人員：學(xué)校全體教職工
六、活動(dòng)時(shí)間：2 月2 日下午
七、活動(dòng)形式：
1、全體教職工自行到學(xué)校操場集合。
2、以工會(huì)小組為單位參加趣味活動(dòng)。
體育集訓(xùn)方案篇十六
活動(dòng)應(yīng)根據(jù)我校的實(shí)際情況，以“切實(shí)減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，在活動(dòng)中學(xué)習(xí)，在活動(dòng)中進(jìn)步”為目的，遵循“豐富多彩，富有吸引力;充分發(fā)揮學(xué)生的積極主動(dòng)性;課堂教學(xué)和課外活動(dòng)互相配合，互相促進(jìn);符合學(xué)生的年齡特征，照顧學(xué)生的興趣和特長;因地、因校制宜”的原則。
根據(jù)學(xué)生的年齡特征、心理特征及興趣愛好，活動(dòng)分成選修、必修兩類。
(一)選修類設(shè)置如下：
1、乒乓球;
2、羽毛球;
3、棋類(以象棋為主);
(二)必修類設(shè)置如下:
1、田徑;
2、跳繩(單人或花樣、集體);
3、毽子;
4、體育游戲等。
1、選修類活動(dòng)課統(tǒng)一安排在每周一下午第四節(jié)課。
2、必修類活動(dòng)課由教學(xué)管理處根據(jù)各班體育課的實(shí)際情況進(jìn)行安排。
課外活動(dòng)必須落到實(shí)處，指導(dǎo)教師要有明確的活動(dòng)目標(biāo)，認(rèn)真制定切實(shí)可行的活動(dòng)計(jì)劃，并認(rèn)真安排好活動(dòng)內(nèi)容，及時(shí)地做好相關(guān)記錄。根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況，保證每次活動(dòng)質(zhì)量。
1、學(xué)校教學(xué)管理處、級部與體育組根據(jù)學(xué)校實(shí)際條件，設(shè)置活動(dòng)項(xiàng)目，統(tǒng)一安排活動(dòng)的開展。
2、活動(dòng)要做到“三定”(即定內(nèi)容、定地點(diǎn)、定人員)，活動(dòng)有計(jì)劃、有實(shí)施步驟、;活動(dòng)內(nèi)容切實(shí)可行，有利于學(xué)生的健康發(fā)展;輔導(dǎo)教師做好活動(dòng)情況記載和活動(dòng)小組學(xué)生的管理工作。
3、學(xué)校有關(guān)部門加強(qiáng)督導(dǎo)，認(rèn)真巡視，切實(shí)保證活動(dòng)開展的時(shí)間和活動(dòng)效率，杜絕將活動(dòng)時(shí)間移作它用，并確?；顒?dòng)安全。
體育集訓(xùn)方案篇十七
為奉行“一起運(yùn)動(dòng)、一起快樂、一同健康”的宗旨，認(rèn)真貫徹落實(shí)中小學(xué)生每天一小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間的精神，加強(qiáng)學(xué)校體育工作，提高我校師生的體質(zhì)健康水平和終身體育意識，學(xué)校決定每天早上第一節(jié)下課到第二節(jié)上課課間為大課間體育活動(dòng)，以便豐富師生的課余時(shí)間，使學(xué)校課間體育活動(dòng)有序、健康地開展，養(yǎng)成堅(jiān)持每天一小時(shí)參加體育鍛煉的良好習(xí)慣。
（一）為培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)樂趣與促進(jìn)和諧的人際關(guān)系。
（二）指導(dǎo)課間活動(dòng),能安全地在操場和水泥場地上進(jìn)行體育活動(dòng)，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
（三）充分發(fā)揮學(xué)生自然、純真的天性，營造快樂、充滿朝氣的校園氛圍。
全體一至六年級在校學(xué)生。
以“一起跳繩、一塊游戲、一樣陽光”為活動(dòng)宗旨進(jìn)行選擇性安排，具體活動(dòng)內(nèi)容如下:。
（一）廣播操：初升的太陽（周一另加舉行升旗儀式）。
（二）跳繩：
1、單、雙人跳繩比比誰跳的多。
2、跳長繩。
（三）踢毽子：
1、看誰踢得多。
2、花樣踢毽子。
（四）推手游戲、
1、馬步對站，掌互粘，發(fā)勁互推，看誰腳步先動(dòng)。
2．比比誰力氣大，弓步、獨(dú)立步、虛步均可互推，。
3．走廊不宜做大動(dòng)作推檔。
（五）跳橡皮筋游戲。
一條彈性橡皮筋連成一條橡皮筋，可以多種玩法。
（1）爬過（2）躺過（3）跳過。
（4）跨過（5）勾過（規(guī)則多樣，自由變化）。
（六）猜拳游戲：猜拳的各種玩法，從簡單的剪刀、石頭、布或男生女生配或點(diǎn)手指。拉筋或俯地挺身、青蛙跳也可玩得不亦樂乎。
（七）籃球：高年級學(xué)生可運(yùn)球兩步半上籃、原定跳投、接球上籃等玩法。
（八）乒乓球：男女生分場地以比分或爭王點(diǎn)兵點(diǎn)將等方xx流打。
每天早上第一節(jié)下課課間為大課間活動(dòng)時(shí)間，活動(dòng)時(shí)間25分鐘。先統(tǒng)一進(jìn)行全校廣播操，之后具體活動(dòng)項(xiàng)目（以上活動(dòng)項(xiàng)目）可由每班班主任根據(jù)班級自身情況確定活動(dòng)項(xiàng)目，在班主任的指導(dǎo)下，學(xué)生自備活動(dòng)器材，必要時(shí)可以由學(xué)校提供器材，個(gè)別班級難執(zhí)行的活動(dòng)項(xiàng)目由校體育組統(tǒng)籌安排。
操場、教學(xué)樓前空的水泥場地（由班主任選擇確定適合活動(dòng)的場地，各班相互協(xié)調(diào)，場地不宜運(yùn)動(dòng)的應(yīng)即刻制止）。
（一）各班主任老師及體育老師在學(xué)生大課間活動(dòng)時(shí)間應(yīng)始終和學(xué)生在一起，作相應(yīng)指導(dǎo)與幫助，確保大課間體育活動(dòng)有序、健康地開展。
（二）各班主任老師及體育老師應(yīng)根據(jù)天氣情況及時(shí)調(diào)整大課間活動(dòng)內(nèi)容，雨天應(yīng)進(jìn)行室內(nèi)（或走廊）游戲活動(dòng)的指導(dǎo)與幫助。走廊活動(dòng)，易干擾他人行進(jìn)安全，宜注意指導(dǎo)禮貌，并尊重來往行人，停止待其通過，且不適合從事過于劇烈及有投擲性的游戲。
（三）活動(dòng)器材，擱放誠信體育柜，另鼓勵(lì)學(xué)生自行攜帶交換使用，增益人際關(guān)系。
（四）各班主任老師及體育老師應(yīng)隨時(shí)關(guān)注學(xué)生身體狀況，確保大課間活動(dòng)能順利、安全、有效地進(jìn)行。
組長：
成員：
體育集訓(xùn)方案篇十八
設(shè)計(jì)意圖：
幼兒年齡較小，不能整齊的一個(gè)跟著一個(gè)走，為了鍛煉幼兒這方面的'能力，我設(shè)計(jì)了本節(jié)課。
練習(xí)一個(gè)跟著一個(gè)走。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
紙折飛機(jī)若干(數(shù)目與幼兒人數(shù)相等)，紙折大飛機(jī)一架?！督】蹈琛芬魳?。
活動(dòng)過程：
一、準(zhǔn)備活動(dòng)：
師幼一起跟著《健康歌》音樂做動(dòng)作，活動(dòng)一下肢體。
二、活動(dòng)過程：
1、教師和幼兒兩臂平伸作飛機(jī)狀，老師在前面，幼兒一個(gè)一個(gè)跟在老師后面轉(zhuǎn)圈飛行。
2、教師手持大飛機(jī)，幼兒手持小飛機(jī)，四散地站在飛機(jī)場上。
3、游戲開始，大家一手舉著飛機(jī)在機(jī)場內(nèi)四散走(飛)，邊走邊念兒歌：小飛機(jī)，飛飛飛，飛到西，飛到東，快快飛到高空中?！蹦钔陜焊?，幼兒任意走向周圍的航線，必須一個(gè)跟著一個(gè)沿著航線走，邊走邊發(fā)出飛機(jī)的聲音。教師說：“飛機(jī)降落?！庇變鹤呋貦C(jī)場蹲下，同時(shí)手臂放下。游戲結(jié)束。
4、把幼兒分成男孩、女孩兩組分別進(jìn)行游戲，看那組表現(xiàn)好。
三、放松活動(dòng)：
跟著《小星星》音樂一起做放松活動(dòng)。
通過這節(jié)課的練習(xí)，幼兒一個(gè)跟著一個(gè)走的能力大大提高，并且規(guī)則意識增強(qiáng)。
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