演講稿的篇幅可以根據(jù)需要而變化，但一般要注意言簡(jiǎn)意賅。在撰寫演講稿時(shí)，我們需要注意幾個(gè)方面。首先，要明確演講的主題和目標(biāo)，確保內(nèi)容有重點(diǎn)、有邏輯、有條理。其次，語(yǔ)言應(yīng)該簡(jiǎn)練、具有感染力，以引起觀眾的興趣和共鳴。此外，還要注意時(shí)間控制，以確保演講稿的長(zhǎng)度適中，不過長(zhǎng)也不過短。如果您還在苦惱如何寫一篇成功的演講稿，下面的范文或許能幫到您。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇一
老師好同學(xué)們：
很高興能在這里和大家共同探討學(xué)習(xí)。
下面是我個(gè)人的一些建議和看法：
對(duì)于語(yǔ)文的學(xué)習(xí)的確比較難，第一它沒有什么捷徑，二它見效既小又慢，三它所涉及的內(nèi)容很廣，任何知識(shí)都可以作為語(yǔ)文題。這就導(dǎo)致了有的學(xué)生，平時(shí)不注重積累，考試臨時(shí)抱佛腳的現(xiàn)象。我覺得語(yǔ)文關(guān)鍵要重視平時(shí)的學(xué)習(xí)，“冰凍三尺，非一日之寒”，我們平時(shí)要多燒香才是。
其實(shí)語(yǔ)文成績(jī)的好壞大部分取決于自己，想想我們平時(shí)每天都要不厭其煩地交語(yǔ)文練字，每個(gè)星期都要交積累本，這兩樣?xùn)|西，如果你可以好好的利用，便可以成為你制勝的法寶。在寫練字的時(shí)候，我們一定要認(rèn)真對(duì)待，每個(gè)字都要寫出最高的水平，只養(yǎng)我們會(huì)在無形中規(guī)范字體。在高考中，字體就像你的外在形象，漂亮的總能給人眼前一亮的感覺，給閱卷老師留下好印象，在作文是那個(gè)占據(jù)絕對(duì)優(yōu)勢(shì)。而積累本又給了你一個(gè)更為廣闊的空間，字音，字形，詩(shī)詞歌賦都可以往上抄抄。偶爾興致高了，還可以寫寫隨筆和讀后感，來提高作文水平。但需謹(jǐn)慎的是，不要抄一些華而不實(shí)的歌詞或低級(jí)趣味的東西，這樣不僅對(duì)學(xué)習(xí)沒有好處，反而是你誤入歧途，適得其反?。?/p>
仔細(xì)觀察身邊語(yǔ)文學(xué)習(xí)好的同學(xué)，他們平時(shí)看的書多，接觸的知識(shí)多，在頭腦中就有一定的積累，況且這些積累都鑲在一定的語(yǔ)言環(huán)境中。慢慢的，在頭腦中就形成一個(gè)知識(shí)網(wǎng)。使用時(shí)，只要提綱挈領(lǐng)，便能呼之既出，受益無窮。因此，我建議在課余，在學(xué)習(xí)疲倦時(shí)可以看看書，讀一些近代的優(yōu)美散文。唐詩(shī)宋詞可能不大好懂，可以少看一些，但那些遷客騷人的生平經(jīng)歷，卻不應(yīng)該放過。因?yàn)槲娜缙淙?，我們?nèi)裟芰私庾髡咝形臅r(shí)的心境，便能很快進(jìn)入作者的心境，將心比心，作者的寫作意圖遣詞造句，便能輕松的被我們駕馭。
以上就是我對(duì)于語(yǔ)文學(xué)習(xí)的看法，最后再說一點(diǎn)，努力學(xué)習(xí)=及格興趣=優(yōu)秀，學(xué)好語(yǔ)文最重要的還應(yīng)該激發(fā)興趣。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇二
演講前沒有準(zhǔn)備，那么就是準(zhǔn)備在演講過程中丟臉。讓人多人頭痛的是。
演講稿。
在演講的過程中，一個(gè)吸引人的。
開場(chǎng)白。
決定了在接下來的幾分鐘或幾小時(shí)里，聽眾愿不愿意花注意力在你的身上聽你講話。如果開場(chǎng)不能吸引人，他們對(duì)于下面的話題可能就沒有興趣了。如何能夠吸引到聽眾的注意力，最主要的你要有一個(gè)利他的想法，開場(chǎng)時(shí)的講話貼近他們的生活，了解聽眾的難處，解決他們的問題，自然而然他們就會(huì)親近你，愿意聽你講話。
開好場(chǎng)后面圍繞著開場(chǎng)展開分享的同時(shí)，還要記住要有條理有邏輯。建議少用“首先、其次、然后、還有、最后”這些詞語(yǔ)來表達(dá)條理。我們可以在演講過程中用“第一點(diǎn)、第二點(diǎn)、第三點(diǎn)······”來概括我們的分享，即便聽眾沒辦法完全記住你分享了什么內(nèi)容，至少他知道你分享了幾點(diǎn)。
還需要注意的是，分享不要貪多，人能記住最多七點(diǎn)重要的內(nèi)容，三點(diǎn)最好記。所以我們?cè)跍?zhǔn)備演講稿時(shí)，先例舉出圍繞主題的分支，再?gòu)倪@些分支中挑出最重要的三四點(diǎn)來講就可以了。
回想一下，我們從小到大從學(xué)習(xí)做人的道理，到處事的經(jīng)驗(yàn)，能最快讓我們記住的就是故事。一個(gè)個(gè)故事在我們的腦海中形成一個(gè)個(gè)情景，讓我們記憶深刻銘記在心底。
方法和技巧雖然很好，卻也離不開實(shí)際的練習(xí)。想做好演講并不是一朝一夕的事情，需要在日積月累中不斷的精進(jìn)。在日常的練習(xí)中慢慢的去形成自己的風(fēng)格，會(huì)讓大家更加容易接受并喜歡上你的演講。想要快速的提高自己的演講能力，可以參加專業(yè)的演講培訓(xùn)班。專業(yè)的集中培訓(xùn)和自我摸索比起來，不僅僅是效果更好，而且能夠減少大量的自我摸索的時(shí)間。老天給了我們同樣的24小時(shí)，當(dāng)我們?cè)谕黄鹋芫€，你選擇什么樣的方式到達(dá)終點(diǎn)，取決于你自己。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇三
和上司搞好關(guān)系，永遠(yuǎn)是職場(chǎng)人必須熟記的生存守則。升職也好，加薪也罷，你的前途和命運(yùn)有絕大部分的“股份”握在上司的手里。所以，同上司的關(guān)系、溝通是關(guān)系到升職計(jì)劃能否成功的關(guān)鍵。
和你的上司搞好關(guān)系，永遠(yuǎn)是職場(chǎng)人必須熟記的生存守則。提職也好，加薪也罷，你的前途和命運(yùn)有絕大部分的“股份”握在上司的手里。所以，同上司的關(guān)系、溝通是關(guān)系到升職計(jì)劃能否成功的關(guān)鍵。
之所以說與上司的“溝通”很重要，是因?yàn)橥ㄟ^溝通才能使你的上司了解你的工作作風(fēng)、確認(rèn)你的應(yīng)變與決策能力、理解你的處境、知道你的工作計(jì)劃、接受你的建議，這些反饋到他那里的資訊，讓他能對(duì)你有個(gè)比較客觀的評(píng)價(jià)，并成為你日后能否提升的考核依據(jù)。
職場(chǎng)上的較量越來越不只體現(xiàn)在學(xué)歷背景和工作能力上，“辦公室情商”的高低眼下已成為困擾白領(lǐng)職場(chǎng)晉升的一大難題。
要有效地溝通才能促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作、個(gè)人的有效職業(yè)發(fā)展。職業(yè)發(fā)展到一定階段，白領(lǐng)的發(fā)展瓶頸就集結(jié)在人際溝通上。
個(gè)人的事業(yè)成功在初期主要依靠自身的教育背景和職業(yè)能力，上升到中高期時(shí)就會(huì)遇到人際溝通的阻礙。企業(yè)人力資源專家也指出，在智商之外，一定要注意提高自己的“辦公室情商”，綜合提高自己的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。作為下屬，要吸引老板的目光，溝通是很重要的手段。
溝通有時(shí)能起到預(yù)想不到的效果，尤其是人與人有了誤解甚至是隔閡的時(shí)候。而這時(shí)溝通的藝術(shù)就顯得非常重要。就算面對(duì)上司的冷淡態(tài)度，你千萬(wàn)不可意氣用事、橫眉冷對(duì)或無動(dòng)于衷，積極的態(tài)度應(yīng)該是心平氣和地找上司進(jìn)行溝通。注意，一定要找個(gè)適合談心的場(chǎng)所，并選擇好時(shí)機(jī)，在整個(gè)談話過程中營(yíng)造出自然隨意的氣氛。
金子掉在灰堆里，未必能閃光。一個(gè)有能力的公司普通職員，要在高級(jí)寫字樓魚貫而入的人群中脫穎而出，要在那么多表情相似的“精英分子”中獨(dú)樹一幟，讓上司的目光，越過眾人和高高的隔斷板落在自己的身上，這不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的邀寵。對(duì)事業(yè)上的可塑之材而言，這是邁向成功的第一步?，F(xiàn)代的老板有著獨(dú)特的目光，阿諛逢迎，諂媚作態(tài)，即便引起上司的注意，也只能是那些平庸的老板。要知道，當(dāng)今老板的眼光，可不是“對(duì)面的女孩”，會(huì)輕易看過來。
在我們的工作中，有許多過失或不完美都是源于對(duì)溝通技巧的掌握程度。比如，由于對(duì)上司的指令沒有及時(shí)反應(yīng)，或不能迅速貫徹他的意圖，從而讓他記住你，這就會(huì)影響到你在他心目中的形象。良好的溝通秘訣是仔細(xì)地思考、計(jì)劃和定期檢討，以期能建立良好的習(xí)慣，而良好的習(xí)慣是一個(gè)優(yōu)秀的管理者必須具備的素質(zhì)之一。
你和你的上司是“一根線上的螞蚱”，你們要想成功就得同舟共濟(jì)。那么怎樣保證你們的工作關(guān)系富有成效，并使你們雙方都獲益多多呢？你得學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)好與頭兒的關(guān)系，要先問問自己下面這些問題：
你的上司是個(gè)只愿把握大局的人，還是個(gè)事無巨細(xì)皆不放松的人？如果你向一個(gè)只愿把握大局的人匯報(bào)上一大通細(xì)枝末節(jié)，那么你倆很快就都會(huì)煩的。你也許會(huì)認(rèn)為你對(duì)某項(xiàng)工作是如此殫精竭慮，而你的上司卻漠不關(guān)心，其實(shí)這樣想就錯(cuò)了。一位只愿把握大局的領(lǐng)導(dǎo)會(huì)認(rèn)為你該把所有基礎(chǔ)工作都做好，而他只注重結(jié)果，否則對(duì)方就不會(huì)信任你。如果你早些了解頭兒的個(gè)性，你倆的合作就會(huì)愉快得多。
如果你清楚地知道你的上司想要完成什么任務(wù)，你最好能幫上忙。了解那些特別的目標(biāo)將有助于你更好地掌握部門的發(fā)展方向。通過這些信息，你就能采取前瞻性措施來幫助你的上司達(dá)到目標(biāo)，頭兒也就會(huì)視你為部門中有價(jià)值的成員，那么當(dāng)其升遷時(shí)，你也會(huì)跟著得到提拔。
實(shí)際上只有為數(shù)不多的幸運(yùn)者會(huì)被頭兒寄予期望，并為他們勾畫目標(biāo)。所有人都努力想成為其中一員。如果你的老板是個(gè)注重細(xì)節(jié)的人，你就該簡(jiǎn)要地寫下你認(rèn)為對(duì)方對(duì)你的期望是什么，然后送給對(duì)方去征求意見。而如果你的上司是個(gè)一見紙條就眼暈的人，你最好就你在部門中的作用和責(zé)任，同對(duì)方非正式地聊幾次。要記下聊的內(nèi)容以便經(jīng)常查閱，并確保你在幫助上司完成目標(biāo)。
在職場(chǎng)里要把事情做順，從關(guān)系的處理上70%的精力是獲得老板的支持，30%的精力是獲得下屬的支持，一定要掌握這個(gè)尺寸，要想在工作中直言不諱，摸清打交道的人的脾氣很重要。不同的上司有著不同的性格，不同性格就有著有不同的辦事風(fēng)格，仔細(xì)揣摩每一位上司的性格，在與他們交往的過程中區(qū)別對(duì)待，運(yùn)用不同的.溝通技巧，才能左右逢源。
這類上司具有強(qiáng)硬的態(tài)度；充滿競(jìng)爭(zhēng)心態(tài)；要求下屬立即服從；實(shí)際，果決，旨在求勝；對(duì)瑣事不感興趣。
對(duì)這類人而言，要求做事干脆利索，不拖泥帶水，不拐彎抹角。面對(duì)這一類人，無關(guān)緊要的話少說，直奔主題。
此外，他們注重權(quán)威，不喜歡下屬違抗自己的命令。所以，應(yīng)該更加尊重他們的權(quán)威，認(rèn)真對(duì)待他們的命令。在稱贊他們時(shí)，也應(yīng)該稱贊他們的成就，不必說個(gè)性如何等。
這類上司善于交際，喜歡與他人互動(dòng)交流；喜歡享受他人對(duì)他們的贊美；凡事喜歡親自參與。
對(duì)這類人而言，切記要公開贊美，而且贊美的話語(yǔ)一定要出自真心誠(chéng)意，言之有物，否則，虛情假意的贊美會(huì)令他們反感，從而影響他們對(duì)你個(gè)人能力的整體看法。
對(duì)待這一類人要和平友善，也不要忘記留意自己的肢體語(yǔ)言，因?yàn)樗麄儗?duì)一舉一動(dòng)都會(huì)十分敏感。另外，他們還喜歡與下屬當(dāng)面溝通，喜歡下屬坦誠(chéng)的表達(dá)自己的想法。即使對(duì)他有意見，也希望能夠擺在桌面上交談，十分反感背后的議論。
這一類人講究邏輯而不喜歡感情用事；為人處世自有一套標(biāo)準(zhǔn)；喜歡弄清楚事情的來龍去脈；理性思考而缺乏想象力；是操作性踐行者。
面對(duì)這一類人，可以省掉話家常的時(shí)間，直接談他們感興趣而且更具實(shí)質(zhì)性東西。他們同樣喜歡直截了當(dāng)?shù)姆绞?，不喜歡拐彎抹角。同時(shí)，在進(jìn)行工作匯報(bào)時(shí)，對(duì)細(xì)節(jié)要詳細(xì)闡述。
正所謂“伴君如伴虎”，一入職場(chǎng)直接影響你的職業(yè)前景和生涯的不是你的同事，也不是老板，而是你的直屬上司。你工作的好壞都他給你打分，所以和不同的上司共事需要用不同的方式，上面便是最常見的三種不同風(fēng)格的上司，以后與他們相處，要注意了哦！
第一，跳出兩難的選擇：大多數(shù)人之所以不敢跟老板去談這些問題，是因?yàn)橄萑肓藘呻y的選擇：找老板談很有可能破壞彼此關(guān)系，甚至丟掉飯碗；不找老板談就會(huì)被這些問題繼續(xù)困擾。因此，需要首先找到一種“兩全其美”的方法：既能和老板通過溝通解決這些問題，又能保持和他之間的關(guān)系。
第二，調(diào)整自己，別給自己心理暗示：一旦我們告訴自己老板很難搞時(shí)，就會(huì)把各種事實(shí)都拿來去證明老板真的難搞。自己首先陷入了這種負(fù)面情緒的漩渦中不能自拔。
一個(gè)很有意思的心理學(xué)現(xiàn)象是：情緒并非來自于事實(shí)，往往是我們根據(jù)自己的理解或者經(jīng)驗(yàn)添油加醋地給自己講了一個(gè)故事。這顯然并不有助于解決問題。抱著受害者的心態(tài)去跟老板談話是無法客觀地看待對(duì)方的。我們?cè)谧约旱墓适轮懈觾A向于夸大對(duì)方的缺點(diǎn)，忽略對(duì)方為團(tuán)隊(duì)的付出?，F(xiàn)在，停止給自己講故事。
第三，換位思考，客觀分析：這一點(diǎn)不難解釋：從對(duì)方的角度考慮，能更好地幫助我們分析客觀事實(shí)。
第四，明確問題，準(zhǔn)備方案：明確自己想和對(duì)方談什么問題，最好能準(zhǔn)備3個(gè)左右的解決方案，這樣便于大家更快地達(dá)成共識(shí)，解決問題。
一旦你真正處好了與上司的關(guān)系，你就會(huì)覺得你們更像是伙伴而不像是上下級(jí)。作為伙伴，上司會(huì)托付你更多的責(zé)任，使你事業(yè)有進(jìn)步，工作更滿意。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇四
大家好！
今天，我給大家演講的題目是《愛護(hù)環(huán)境，從你我做起，從小事做起》。
我們知道，地球是人類的母親，人類只有一個(gè)地球。我們也知道，由于我們?nèi)祟惒缓侠淼拈_發(fā)和利用自然資源，不注意環(huán)境保護(hù)工作，造成了全球性的生態(tài)破壞和環(huán)境污染。
據(jù)報(bào)道，現(xiàn)在全球每年有600萬(wàn)公頃的土地淪為沙漠，每年有2000萬(wàn)公頃森林在消失，平均一小時(shí)有一種物種在滅絕。由于溫室效應(yīng)加劇，使地球氣溫不斷升高，隨著南極冰川開始溶化，海洋平面將不斷升高，世界上許多沿xx市、島嶼和大量良田沃土，將被海水吞沒。
同學(xué)們，我們不愿意看到，有一天，我們的美麗的家園——變成了沙漠；我們也不愿意看到，有一天，我們身邊沒有了可愛的小貓小狗們，只剩下我們?nèi)祟惞铝懔愕鼗钤谶@個(gè)世界上；我們更不愿意看到，有一天，由于海平面升高，我們溫馨的校園漸漸被海水淹沒。
所以，同學(xué)們，拯救地球，愛護(hù)環(huán)境，已成為你我應(yīng)該共同關(guān)心的問題。我們要從現(xiàn)在做起，從身邊做起，從小事做起。
第一，我們?cè)谛@內(nèi)不能亂扔垃圾。見到垃圾不能因?yàn)椴皇亲约簛G的就視而不見，也不能把垃圾塞到別人或自己的抽屜里和角落里，一定要把垃圾分類丟到相應(yīng)的垃圾桶里。
第二，我們?cè)诮淌依镆J(rèn)真做好自己負(fù)責(zé)的衛(wèi)生工作，不能馬馬虎虎、應(yīng)付了事。
第三，我們下課后要文明休息，不應(yīng)在教室里大吵大鬧，也不能追逐打鬧，亂扔粉筆頭。
第四，當(dāng)我們走過某個(gè)班級(jí)，看到空無一人的教室里的電燈還開著，應(yīng)幫忙關(guān)掉。
第五，洗手時(shí)，我們不要將水開得太大，那樣既會(huì)濺得自己一身水又十分浪費(fèi)，用完水后必須把水龍頭立即關(guān)掉。
第六，愛惜書本，節(jié)約紙張。
同學(xué)們，我們是地球的小主人，保護(hù)環(huán)境是你我義不容辭的責(zé)任。我們要從現(xiàn)在做起，從身邊做起，從小事做起，讓每一天都變成環(huán)境日。通過我們的努力，使我們共同的家園天更藍(lán)，地更綠，水更清。
同學(xué)們，我國(guó)旗下講話即將結(jié)束，但保護(hù)環(huán)境的工作才剛剛開始。讓我們記住“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”謝謝大家！
有效學(xué)習(xí)演講稿篇五
老師們、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我講話的題目是《熱愛學(xué)習(xí)、享受學(xué)習(xí)》。
本周是第八周，我們要在本周迎來期中考試。面對(duì)期中考試，大部分同學(xué)都有一種緊迫感，或廢寢忘食，或埋頭苦讀，希望考出一個(gè)滿意的分?jǐn)?shù)。其實(shí)，我們學(xué)習(xí)不應(yīng)該只是為了應(yīng)付考試，也不是為了得到同學(xué)的崇拜、老師的表?yè)P(yáng)和家長(zhǎng)的獎(jiǎng)勵(lì)，更不是為了滿足自己的虛榮心，而應(yīng)該是為了自己未來的成長(zhǎng)，為社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，為國(guó)家的繁榮與富強(qiáng)而去學(xué)習(xí)。作為中小學(xué)生，現(xiàn)在的學(xué)習(xí)將為我們未來發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，因此，我們應(yīng)該做一個(gè)愛學(xué)習(xí)、會(huì)學(xué)習(xí)的人，讓學(xué)習(xí)武裝我們的頭腦，讓我們變得更加充實(shí)。
首先，我們要樂于學(xué)習(xí)，熱愛學(xué)習(xí)。
熱愛學(xué)習(xí)，并不是一句空話。學(xué)習(xí)和勞動(dòng)讓我們從眾多的生靈中脫穎而出，成為萬(wàn)物之長(zhǎng)，世界之主宰;正是因?yàn)閷W(xué)習(xí)和創(chuàng)造讓我們從蠻荒時(shí)代進(jìn)步到文明社會(huì)，結(jié)束了刀耕火種、茹毛飲血的低級(jí)生存方式;也正是一步步的學(xué)習(xí)和探索讓我們認(rèn)知宇宙的腳步從表象深入到物質(zhì)內(nèi)部、從地球延伸到太空;從人類的文明史不難看出：學(xué)習(xí)和發(fā)明讓我們的生產(chǎn)力從低級(jí)到高級(jí)、從簡(jiǎn)陋到復(fù)雜，掀起了人類社會(huì)進(jìn)步的一個(gè)又一個(gè)高潮。一個(gè)企業(yè)如果閉門造車、坐吃山空，那么它能在商業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中輝煌幾何?一個(gè)國(guó)家如果只沉浸在過去的燦爛文明中而停滯不前，“落后就要挨打”的悲慘遭遇就將會(huì)重演，無數(shù)事實(shí)告訴我們，只有愛學(xué)習(xí)、會(huì)學(xué)習(xí)的人才能健康發(fā)展，才能享受生活的美好滋味，才能實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，才能做對(duì)他人對(duì)社會(huì)有用的人。
其次，我們要樂于學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)。
我們天天都在學(xué)習(xí)，可在這匆匆的時(shí)光中，有的同學(xué)是“應(yīng)付”應(yīng)付聽課，應(yīng)付作業(yè)，甚至有的同學(xué)是對(duì)學(xué)習(xí)“毫無興趣”，學(xué)習(xí)態(tài)度的不同，我們的學(xué)習(xí)結(jié)果自然也大不一樣。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇六
尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：
大家好!
作為學(xué)習(xí)進(jìn)步獎(jiǎng)獲得者代表，我很榮幸能有這個(gè)機(jī)會(huì)站在這里談?wù)勎业男牡?。能有這樣的進(jìn)步，我覺得首先是我有一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，明確自己在做什么，我的目標(biāo)是將來能有一份自己感興趣又收入可觀的工作，有了目標(biāo)和學(xué)習(xí)的動(dòng)力，就好像大海里的一葉孤舟找到了前進(jìn)的方向，之后便會(huì)努力朝著這個(gè)方向前進(jìn)。有了自己的目標(biāo)和學(xué)習(xí)的動(dòng)力后，還要興趣的學(xué)習(xí)，常言道：“興趣是最好的老師?！钡敲鎸?duì)枯燥的知識(shí)有時(shí)候的確很難提起興趣，這時(shí)候就需要一種動(dòng)力，一種讓自己有學(xué)習(xí)欲望的動(dòng)力，所以我覺得學(xué)習(xí)動(dòng)力和學(xué)習(xí)興趣是相輔相成的，學(xué)習(xí)興趣是學(xué)習(xí)動(dòng)力的前提，學(xué)習(xí)動(dòng)力是學(xué)習(xí)興趣的保障。
其次就是學(xué)習(xí)方法了，其實(shí)我的學(xué)習(xí)方法很簡(jiǎn)單，就是上課專心聽講，跟著老師的思維步伐，記下重點(diǎn)難點(diǎn)的內(nèi)容，課后便是復(fù)習(xí)做作業(yè)了，若遇到不懂問題也是自己先思考，實(shí)在不行問同學(xué)或老師，我想學(xué)習(xí)沒有什么秘決，學(xué)習(xí)方法也不要過于奇特，重要的應(yīng)該是找到一種最適合你的方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，這樣慢慢積累，過程雖苦，但是你只要想著收獲時(shí)的那份甜蜜，這便能激勵(lì)你堅(jiān)持下去?！皀o pains， no gains!”
最后我想說的是要建立快樂的人際關(guān)系，人與人之間相互交往是必須的，建立在快樂的基礎(chǔ)上的交往更為我們所需要，在一種外界，內(nèi)心均和諧的最佳狀態(tài)去學(xué)習(xí)，不被任何情緒包袱就會(huì)覺得學(xué)習(xí)是件快樂的事，當(dāng)自己陷入苦惱中有老師同學(xué)的幫助，可以更快走出悲傷，當(dāng)自己冥思苦想時(shí)，有同學(xué)在一旁一起討論問題很快就會(huì)解決，在學(xué)校里同學(xué)們互相幫助互相進(jìn)步，這真是件快樂的事。
以上為我的學(xué)習(xí)心得，我現(xiàn)在的成績(jī)只是進(jìn)步一小步，今后的學(xué)習(xí)道路還很長(zhǎng)，也更艱難，我想我會(huì)一如既往的走下去，既使做不了最好，也要努力不懈做到更好。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇七
不要緊張，不用研究我哪出了問題，是什么刺激了我，靜下心來放松，很多時(shí)候是因?yàn)槲覀儧]有滿足我們最基本的情緒需求。
我們現(xiàn)在追求的是，我這一天要高產(chǎn)要高效，從早晨一開始睜眼我就開始想哦上午要干什么，中午要跟誰(shuí)見面，下午要有什么事情要處理晚上要怎么安排。所以沒有給自己喘息的機(jī)會(huì)。這個(gè)腦子一天到晚都繃著一天到晚都在工作，很緊張他能不累？連資本家剝削工人都不能這么剝削。
因?yàn)槲覀冞@個(gè)大腦里中的東西太多了，裝的事情太多了，就像那個(gè)衣柜你打開，哇!里面塞的滿滿的,你如果想找一件衣服的話你的大腦很累啊，其實(shí)生活中的很多事情啊都不是一定要做的，特別是啊你給朋友主動(dòng)要幫忙但是心里邊又不情愿那些的事情。把它全部砍掉學(xué)會(huì)拒絕別人，好多事情也不用做到那么極致，你追求完美的代價(jià)就是你的大腦他也要付出啊，嗯那個(gè)不是白來的。調(diào)節(jié)自己的心態(tài)讓他變得更平和一點(diǎn)接受不完美這時(shí)候你的大腦就會(huì)放松，你對(duì)自個(gè)兒或者是對(duì)別人的就不會(huì)急赤白咧的著急了。
另外還有很多情緒，我們可能很多人都沒有意識(shí)到我們的情緒也是非常消耗我們的大腦里面的能量的，讓大腦很累的。像內(nèi)疚的情緒啊，像悔恨的情緒啊，像嫉妒啊還有就是耿耿于懷啊，別人可能三年前說了你一句話，你很生氣一直到現(xiàn)在你還在想三年前的一件事情。
這種想法就是讓我們自己對(duì)事情要負(fù)責(zé)任，不要推脫我們這一方面的責(zé)任。
因?yàn)槿绻患虑闆]有做好，你那個(gè)同事不配合你，或者是你的孩子不聽你的話撒謊了，你非常的生氣。因?yàn)槟阆胧撬麄儧]有做好是他們的錯(cuò)，但是你是不能控制別人的。
但是如果你反過來把這思維方式調(diào)過來，這件事情我有什么責(zé)任，這件事情我哪個(gè)地方?jīng)]有做到，你就能夠改善和提高你沒有做到的地方，這個(gè)時(shí)候你就有力量。
這個(gè)問題只有變成是你的，你才能解決，你永遠(yuǎn)也不能解決別人的問題，如果這樣看的話，我們心里面就會(huì)舒坦了我們情緒呢就會(huì)平和一些了。
有的人說不對(duì)，這件事情完全是對(duì)方的責(zé)任，舉例來說啊。
你問問你自己這個(gè)問題。
你有沒有問題。
我覺得這個(gè)例子很極端啊。
我就是為了讓大家看清楚這個(gè)事情比較容易理解。
我們?nèi)税≡谑澜缟仙嫖乙郧罢f過啊，除了物質(zhì)上的吃喝呀還有庇護(hù)所之外呀，我們還要有心靈的這種交流和碰撞，真誠(chéng)的交流啊，不是你在微信里面曬幸福的一個(gè)照片。
也會(huì)跟你講，因?yàn)槲覀儙椭鷦e人的同時(shí)呢也會(huì)讓我們感到身心的這種。
愉悅，因?yàn)樽屛覀兏杏X到我們是有價(jià)值的。
跟朋友真誠(chéng)的交流可以刺激我們大腦里荷爾蒙的分泌，讓我們的心情更加愉快，我們的情緒更加放松。
我們每個(gè)人都知道這件事情啊，但是一做起來的時(shí)候哦，太忙了顧不上了給忘了。
養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣比如說隨身帶著可以用的水杯子，然后或者是你平時(shí)坐的桌子上面，總是放著水，看見了隨手就會(huì)喝，如果看不見呢就想不起來喝。
我們的身體很聰明的控制糖分的有序的攝入，但是你在外面喝的那個(gè)果汁啊，我親眼所見有個(gè)地方他有鮮榨的橙汁，他給你一杯的橙汁需要大概三個(gè)這么大的`橙子，就是說你每次喝那一杯橙汁是相當(dāng)一次吃了三個(gè)這么大的橙子，想想你吸取了多少糖分，我說的還是鮮榨。
我們外面喝的那個(gè)果汁根本就不是鮮榨的，那個(gè)可能是一年以前是榨的他那個(gè)過程太復(fù)雜了，我這都不具體講了哈，里面加了防腐劑等等等啊，營(yíng)養(yǎng)遭到破壞啊。那有人會(huì)說啊，那么我就不能夠喝橙子里面那個(gè)汁了嗎？你可以通過吃橙子的方式來吸取他的果汁。
因?yàn)檫@種里面含有纖維啊什么的，而且還能控制一次性吸取的含糖的量。
不要饑一頓飽一頓，因?yàn)槲颐ζ饋碛械娜祟櫜簧铣燥?，然后呢，想起來的時(shí)候肚子已經(jīng)饑腸轆轆了，這時(shí)候吃飯就會(huì)變得不規(guī)律。
在這兒我給大家一個(gè)原則就是吃加工程序越少的食品越好，比如說這個(gè)橙子基本上除了運(yùn)輸過程中沒有經(jīng)過什么加工，運(yùn)輸過程當(dāng)中其實(shí)他也經(jīng)過處理了，因?yàn)樗聛矶际遣皇斓?，他又噴那個(gè)外面那防腐劑啊，所以食品在加工處理的過程當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)就會(huì)損失，特別是高溫，然后呢還有加防腐劑啊，很多比如說我們買的牛肉干啊葡萄干等等里面加上油加上糖，有的加上鹽還有色素。
所以，我們吃東西的原則就是買過來的東西加工程序越少越好。
我給大家再提個(gè)非常有用的建議，就是我們要養(yǎng)成吃健康零食的習(xí)慣。
不是吃亂七八糟什么薩起碼呀、葡萄干啊因?yàn)槟阍谶€沒有很餓的時(shí)候就墊一點(diǎn)就不會(huì)讓你特別餓了然后就吃了過多了。
睡眠誰(shuí)不會(huì)??？就閉上眼睛睡覺就行了，但是有多少人睡眠不足??！還有多少人睡眠質(zhì)量不好！
睡眠不足是因?yàn)槲覀冇X得我們把時(shí)間放在做事情上會(huì)有更高的產(chǎn)出，會(huì)有更高的效率，我們感到非常有成就感。我們覺得把時(shí)間放在睡覺上面是浪費(fèi)，但是我們的身體是需要休息的，你睡覺不好的話你做事情的效率啊其實(shí)是很受影響的，那個(gè)才是真正的低效率。
睡眠質(zhì)量不好其實(shí)絕大部分不是說，你要吃安眠藥啊，或者是你腦子出現(xiàn)什么問題了，很簡(jiǎn)單就是，你腦子你讓他超負(fù)荷工作了，沒有休息沒有放松的時(shí)間，特別是睡覺之前啊，睡覺之前這幾個(gè)小時(shí)啊，你在不停的琢磨明天該干什么呀，這件事情今天沒有處理好啊，你感到很后悔啊等等。你這個(gè)腦子睡覺之前要讓他有一個(gè)過渡放松的過程。
我們是從這個(gè)世界上來的，就是來自于陽(yáng)光來自于新鮮的空氣的，但是現(xiàn)在呢我們把自己悶在這些個(gè)方方框框的這些個(gè)房子里面，辦公室里面，這不是我們?nèi)藨?yīng)該長(zhǎng)期在里面待的環(huán)境。而且在外面走一走的時(shí)候，你身體移動(dòng)呢就會(huì)給你身體提供氧氣，供氧就會(huì)增加。
我們有的時(shí)候感覺到累了疲乏了，不是真正的需要休息而是需要氧氣，有時(shí)候你動(dòng)一動(dòng)反倒覺得哦，身體感覺到好多了有精神了。
玩兒是在我們的所有的活動(dòng)當(dāng)中是沒有目的的，所以你的大腦啊是完全放松的，可以跟朋友去玩打球啊或者是跟小貓小狗玩啊。
在玩兒的過程當(dāng)中有個(gè)非常重要的作用，那就是你玩兒的時(shí)候你大腦那么放松然后這時(shí)候創(chuàng)造性就是在這時(shí)候產(chǎn)生的，另外我們還可以通過主動(dòng)的有一些創(chuàng)造性的事情來調(diào)節(jié)我們的大腦因?yàn)槲覀円话愣加么竽X的某一邊用的過多，比如說我回家的時(shí)候我換一個(gè)路線，誒，我看看這路上會(huì)有什么不同的風(fēng)景了不同的事情發(fā)生啊?；蛘哒f，誒，我今天做菜我要換一個(gè)菜譜，我和以前的做法要不一樣，我看看會(huì)有什么效果出來，或者說我拿手機(jī)拍照的時(shí)候，誒，我平時(shí)總是這個(gè)角度，這時(shí)候換一個(gè)角度，換不同的角度看看是什么效果。
大自然是非常奇妙的啊，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你們有非常有趣的事情啊，你看那些動(dòng)物啊他可以偽裝啊，然后你看三文魚可以跳得那么高啊，你看那個(gè)小鳥啊他唱歌唱的那么好聽啊，你看那個(gè)鮮花啊他為了能夠繁殖的話有的散發(fā)出香味，有的沒有香味，它的顏色就那么的鮮艷來吸引蝴蝶蜜蜂。
大自然多精彩呀，所以我們其實(shí)也是大自然的一部分，然后把自己在放回大自然當(dāng)中，你的心情你的情緒一定會(huì)有所不同的。
我們上面說的這些個(gè)其實(shí)大部分都是最基本的人類的情緒的需求，平時(shí)只要關(guān)注就行了注意自己最基本的那些個(gè)需求，回歸到最基本。希望我的視頻對(duì)你有幫助。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇八
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師：
大家好！今天我演講的題目是《讓我們的青春在課堂上閃光》。曾經(jīng)我想，青春是首天籟之曲，它的音符是變化多端的，充滿了挑戰(zhàn)和機(jī)遇；它的節(jié)奏是歡快流暢的，處處洋溢著勃勃生機(jī)；它的音調(diào)是雄渾激昂的，流淌的旋律中充滿了希望，而今站在青春的尾巴上，卻發(fā)現(xiàn)青春更是一縷金色的陽(yáng)光，用熱情播撒無限的希望，用心血鑄造成長(zhǎng)的大道。“如果你是一滴水，你是否滋潤(rùn)了一寸土地？如果你是一線陽(yáng)光，你是否照亮了一分黑暗？如果你是一顆最小的螺絲釘，你是否永遠(yuǎn)堅(jiān)守你的崗位？”這是雷鋒日記里的一段話。他告訴我們，無論在什么樣的崗位都要發(fā)揮最大的潛能，做出最大的貢獻(xiàn)。不能長(zhǎng)成參天大樹做棟梁之材，不妨做一棵小草為青春添上一絲新綠；不能像海洋用寬廣的胸懷擁抱百川，不妨做一條小溪為孕育我們的土地捧上一滴甘露；不能成為像葉圣陶那樣的名師名揚(yáng)天下，不妨做一名普普通通的教師，在三尺講臺(tái)上精心打造高效課堂！
我的學(xué)生們。無論他是誰(shuí)，無論他來自什么樣的家庭，無論他表現(xiàn)如何，我都微笑著善待他們中的每一個(gè)。偶爾也因調(diào)皮而埋怨，因退步而急躁，因違紀(jì)而失態(tài)，但以真心待之，不存雜念，孩子就會(huì)欣然接受?？吹剿麄兊狞c(diǎn)滴進(jìn)步，我會(huì)情不自禁的綻開燦爛的笑容。因?yàn)?，這里是我的課堂，這里有我摯愛的事業(yè)，這里有我深愛的學(xué)生們。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇九
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大學(xué)上午好！
今天我有幸代表所有小學(xué)生在這里發(fā)言，心里無比的激動(dòng)！我是四二班的賈__，我演講的題目是《制定計(jì)劃，有效學(xué)習(xí)》。
我們作為學(xué)生，首要任務(wù)就是學(xué)習(xí)。掌握恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法，才能實(shí)現(xiàn)有效學(xué)習(xí)，取得好的成績(jī)。我給大家分享的學(xué)習(xí)方法就是，制定一個(gè)適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃能使我們明確學(xué)習(xí)目標(biāo)、合理安排時(shí)間、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自覺性和積極性、從而提高學(xué)習(xí)的效率。下面是我制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃：
1、每天早晨6點(diǎn)鐘起床，各抽出20分鐘的時(shí)間朗讀課文、記憶英語(yǔ)單詞。
2、上課要專心聽講，認(rèn)真做好筆記；積極發(fā)言和參與課堂活動(dòng)。課后認(rèn)真快速的完成作業(yè)。要做到書寫規(guī)范，字跡工整。
3、預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。預(yù)習(xí)是先對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容作一個(gè)大致的了解，不懂的問題在課堂上多留意老師的講解。復(fù)習(xí)。課后要對(duì)課堂上所學(xué)的內(nèi)容做總結(jié)，如整理筆記、復(fù)習(xí)重點(diǎn)和難點(diǎn)等，做到“溫故而知新”。
4、閱讀。堅(jiān)持每天課外閱讀1小時(shí)，積累一些好詞佳句。提高自己的'閱讀能力和寫作能力。
5、堅(jiān)持每天寫一篇日記，記錄自己每一天的學(xué)習(xí)和生活。提高寫作水平。
6、堅(jiān)持體育鍛煉。健康的身體是"學(xué)習(xí)"的本錢。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。乒乓球、藍(lán)球、足球選一項(xiàng)自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持每天鍛煉。
同學(xué)們，以上分享的是我制定的一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，計(jì)劃進(jìn)行中要常常自我監(jiān)督，嚴(yán)格要求。希望我的分享能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，為了我們都能夠提高成?jī)，為了我們美好的明天，我們一起加油吧。謝謝大家！
有效學(xué)習(xí)演講稿篇十
讀到這樣一篇文章。美國(guó)著名主持人林克萊特一天訪問一名小朋友，問他：你長(zhǎng)大了想當(dāng)什么呀？小朋友天真地回答：我要當(dāng)飛機(jī)駕駛員！林克萊特接著問：如果有一天，你的飛機(jī)飛到太平洋上空，所有引擎都熄火了，你會(huì)怎么辦？小朋友想了想說：我先告訴飛機(jī)上的人綁好安全帶，然后我掛上我的降落傘，先跳下去。當(dāng)現(xiàn)場(chǎng)的觀眾笑得東倒西歪時(shí)，林克萊特繼續(xù)注視著這孩子，沒想到，接著孩子的兩行熱淚奪眶而出，這才使林克萊特發(fā)覺這孩子的悲憫之情遠(yuǎn)非筆墨所能形容。于是林克萊特問他：為什么要這么做？小孩子的回答透露出一個(gè)孩子的真摯想法：我要去拿燃料，我還要回來！我還要回來！主持人與眾不同之處，在于他能夠讓孩子把話說完，并且在現(xiàn)場(chǎng)的觀眾笑得東倒西歪時(shí)，仍保持著傾聽者應(yīng)該具有的一分親切、一分平和、一分耐心，讓林克萊特聽到了這名小朋友最善良、最純真、最清澈的心語(yǔ)。
讀完這篇文章我深深為主持人林克萊特耐心傾聽、不輕易下結(jié)論，了解孩子內(nèi)心真實(shí)想法的做法所感動(dòng)。為什么要這么做一句簡(jiǎn)單的反問，讓孩子有機(jī)會(huì)道出了心中那份最真摯的感情。我想如果我是主持人，當(dāng)聽到孩子說：我先告訴飛機(jī)上的人綁好安全帶，然后我掛上我的降落傘，先跳下去。，我可能會(huì)認(rèn)為這個(gè)孩子很自私，只管自己，也就是說我會(huì)用我過去所謂的的經(jīng)驗(yàn)和意識(shí)來判斷孩子那份天真無邪善良的心，對(duì)孩子那份難能可貴的純真造成傷害，所以我發(fā)現(xiàn)學(xué)會(huì)聆聽是多么的重要。
在生活中我們都希望談?wù)撟约?，讓別人了解自己，卻很少傾聽別人。而上帝恰恰只給了我們一張嘴，兩個(gè)耳朵，為什么呢？就是為了讓我們學(xué)會(huì)傾聽！我發(fā)現(xiàn)如果不注意傾聽別人，而是用自己的主觀思想來判斷別人往往會(huì)造成很多不必要的誤會(huì)，不管是在平時(shí)的教育教學(xué)還是日常生活中都是如此。
《圣經(jīng)》mt7:1-47:1你們不要判斷人，免得你們受判斷，因?yàn)槟銈冇檬裁磥砼袛啵銈円惨苁裁磁袛?；你們用什么尺度量給人，也要用什么尺度量給你們。為什么你只看見你兄弟眼中的木屑，而對(duì)自己眼中的大梁竟不理會(huì)呢t或者，你怎么能對(duì)你的兄弟說：讓我把你眼中的木屑取出來，而你眼中卻有一根大梁呢t以前對(duì)《圣經(jīng)》中這句話不是完全理解，尤其是你們不要判斷人，免得你們受判斷，現(xiàn)在開始慢慢理解了。如何不去判斷人？那就先學(xué)會(huì)傾聽。如何傾聽呢？先放下自己，少說自己，耐心的多聽別人講話，做一個(gè)好的聽眾，有不理解的地方適度的反問，但不要急于發(fā)表自己的意見。
學(xué)會(huì)傾聽就是對(duì)別人極大的尊重，也是真心實(shí)意關(guān)心別人的表現(xiàn)。而真正充滿智慧的人正是那些懂得傾聽的人。學(xué)會(huì)傾聽不容易做到，但我會(huì)不斷祈禱祈求神圣的引領(lǐng)幫助我養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣。生活中充滿了智慧，我愿意跟從智慧的引領(lǐng)不斷前行。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇十一
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
我洗凈耳朵，只為聽見美好的聲音。
我聽見聲音，只為平息浮躁的心靈。
我供養(yǎng)心靈，只為聽見更美的聲音。聽見歡呼。是一從失敗中走出來的人發(fā)出的勝利呼喊，跌跌撞撞在路上，只為尋求最初的夢(mèng)想，十年如一日從不懈怠，日夜風(fēng)雨兼程。這謎一樣的生活鋒利如刀，一次次將我重傷，我知道我想要那種自由，是在那片更高更大的天空。
下雨時(shí)，我會(huì)打開窗，等待陽(yáng)光的到來，然而讓我始料未及的是暴雨狂雷霹靂，使我被困在雨中措手不及，天灰茫茫，我伸手不見不敢想象?？墒侨松粌H僅是雨天，也會(huì)偶爾出現(xiàn)晴天。我擋住陽(yáng)光在太陽(yáng)底下行走，我可以清晰地看見我的影子，我知道我從來都不是一個(gè)人走在這條路上，即使陪同我一起的只是一個(gè)沒有表情的影子，我也慶幸看到一路上還有一個(gè)影子，使我對(duì)晴天充滿憧憬。因?yàn)樵谌展庀?，至少我有一個(gè)默默守護(hù)我的摯友——我的影子。
聽見幻滅。想起了一句廣為人知的俗語(yǔ)：人最大的敵人是自己。但是在我的身上我卻總結(jié)出另外一句話：人最好的朋友是自己。一個(gè)人走著一個(gè)人幻想著，有時(shí)會(huì)在半夢(mèng)半醒之間將自己判若兩人，夢(mèng)境似真似假，醒來滿頭大汗腦子里重復(fù)著夢(mèng)里的情節(jié)，走到窗前望著山尖皎潔的圓月，那白光像是夢(mèng)境里的一個(gè)情節(jié)，卻有著疑惑想不明白。
聽見感動(dòng)。行走在熱鬧的街道，匆忙的行人來來往往，看著一張又一張陌生卻又祥和的面孔，擁擠時(shí)彼此之間的一個(gè)讓步，闊寬一個(gè)世界兩顆心的融洽。沒有因?yàn)殡u毛蒜皮的小費(fèi)而爭(zhēng)吵，更多的是你謙我讓的融洽;沒有因?yàn)槿苯锷賰啥鵂?zhēng)吵，更多的是彼此理解包容;也沒有因?yàn)榈缆返膿頂D弄得頭破血流，更多的是相互攙扶。
聽見世界。我以雄心壯志親臨天下，雖然我不能決定這個(gè)世界的好壞，但我可以改變自己，決定自己做一個(gè)怎樣的人。沒有人時(shí)時(shí)充當(dāng)我的對(duì)手，也沒有人時(shí)時(shí)為我打分，在今天和昨天之間，只有我自己知道自己的輸贏。
聽見腳步。我終于領(lǐng)悟到那句話的含義：你不可能認(rèn)識(shí)每一個(gè)人，但是你可以讓每一個(gè)人都認(rèn)識(shí)你。走在人群中也會(huì)被一些陌生的人呼喊我的名字，聽到真是挺好的!有時(shí)累了，我也愿意回頭看看那些我不認(rèn)識(shí)的人，也許他們能夠給我另一種安慰。
我知道，傾聽也是一種素養(yǎng)。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇十二
作為學(xué)生，要想成功，合理有效的支配自己的時(shí)間非常重要。時(shí)間管理是一中可以學(xué)習(xí)的技能。首先，你要明白你的時(shí)間都浪費(fèi)在什么地方。一個(gè)好的辦法就是拿個(gè)本子、選幾天時(shí)間記錄下這幾天時(shí)間都花在了哪些方面，是課堂、學(xué)習(xí)、朋友交往、家庭、工作、吃飯等等，幾天之后你就會(huì)很清晰了。
當(dāng)你知道你的時(shí)間花在什么地方的時(shí)候，就可以開始為你自己制定日計(jì)劃、周計(jì)劃了。計(jì)劃制定好以后，要每天檢查，你可以選擇在晚上，檢查這一天你都干嘛了，學(xué)習(xí)？工作？社交？...看看你的計(jì)劃哪些沒有完成，還要為你的計(jì)劃項(xiàng)目中重要性排個(gè)序，什么是最重要的，必須做的，什么事可做可不做的，什么事沒必要做的。這樣你心里就會(huì)很清楚哪些事情不要去做。
然后就是行動(dòng)了，計(jì)劃做好了不是看的，要按照計(jì)劃來實(shí)施，就是行動(dòng)。實(shí)施過程中你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些地方還不合理，然后再調(diào)整。
好了，其實(shí)有效的管理時(shí)間就是要合理的使用時(shí)間，不要浪費(fèi)時(shí)間，把工作學(xué)習(xí)效率高的時(shí)間段用在解決棘手的問題上。
最后就看你自己了。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇十三
說道黑頭問題，很多女性朋友就會(huì)覺得特別的煩人，黑頭不僅嚴(yán)重的影響著我們的形象，還會(huì)對(duì)于我們的肌膚有著一定的危害，所以愛美的女性朋友們就會(huì)找很多的方法來去除黑頭的問題的，但是用過之后才發(fā)現(xiàn)效果并不是那么的好，那么黑頭怎么簡(jiǎn)單去除更有效？我們來看一看。
一、用撕拉面膜和鼻貼：優(yōu)點(diǎn)：撕的面膜和鼻貼是一種最有效的黑頭去除方式，能清理出很多臟東西。缺點(diǎn)：撕拉面膜容易使鼻子上的毛孔變大變得松弛，更主要的是較強(qiáng)的肌膚附著性，會(huì)讓毛孔周圍的肌膚受損，產(chǎn)生更多的炎癥。建議：平時(shí)要比較注意收毛孔的護(hù)理，免得讓外面的臟污進(jìn)入毛孔，時(shí)間一長(zhǎng)形成黑頭。貼完最好涂上緊膚水。
二、美容院專業(yè)挑：有拿粉刺針挑的，有的是拿像小吸盤一樣的儀器吸的。優(yōu)點(diǎn)：見效快，效果顯著。缺點(diǎn)：疼??！挑完鼻子紅紅的，而且要隔一段時(shí)間就挑一次，麻煩的很。
三、“嬰兒油”按摩的方法(推薦干性肌膚用)：優(yōu)點(diǎn)：細(xì)細(xì)的按摩按摩，半個(gè)小時(shí)就可以按出一粒一粒的，很有成就感哦。缺點(diǎn)：但是太油膩，很難洗凈，連續(xù)用還很容易堵塞毛孔起很多紅疙瘩，得不償失。
四、細(xì)膚精華+黑頭導(dǎo)出液+細(xì)膚潔面乳：優(yōu)點(diǎn)：按照說明書，不洗臉先按摩，才幾分鐘的時(shí)間就感覺有粒粒出來了。然后拿潔面乳洗臉，是凝露狀泡沫的還涼涼的，不錯(cuò)。然后再爽膚，t區(qū)擦上精華。缺點(diǎn)：皮膚有抗藥性，剛開始還好，時(shí)間長(zhǎng)了就沒有效果，而且根據(jù)膚質(zhì)不同，有的人沒有效果。
五、用吸黑頭機(jī)：優(yōu)點(diǎn)：專業(yè)去黑頭工具，比較徹底。缺點(diǎn)：難操作，但容易撐開毛孔，而且輕度黑頭用它就大材小用了，殺雞焉用宰牛刀。
六、蛋膜去黑頭法：把蛋殼上的薄膜取下來貼在鼻子上，弄平整，然后用小吹風(fēng)機(jī)把它吹干，等緊貼后再取下來。這樣就非常ok了！堅(jiān)持幾次，不僅可以去除黑頭，而且可以收縮毛孔。優(yōu)點(diǎn)：方便、簡(jiǎn)單，成本低。缺點(diǎn)：網(wǎng)上雖然很火，但是沒有成功實(shí)例，說服力不高。
通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)了解到如何去除黑頭了吧，以上的方法去除黑頭的效果都是很不錯(cuò)的。情況比較嚴(yán)重的朋友可以找一些專業(yè)的美容醫(yī)院來把皮膚上的黑頭去掉，也可以用小蘇打來去除黑頭，效果都是很不錯(cuò)的哦！
有效學(xué)習(xí)演講稿篇十四
我是一名小學(xué)，感覺孩子小，懂得不多，很少與孩子溝通。
在最近的一次六一露一手活動(dòng)中，我深深的體會(huì)到，孩子內(nèi)心渴望與班主任交流，但是他們需要的是正常的思想和感情交流。問題是有時(shí)候我有時(shí)不給孩子這樣的機(jī)會(huì)，因?yàn)榘嘀魅蚊刻焖龅?事情很多，加上課程的壓力有時(shí)候容易忽視一些想要溝通的孩子，但是一旦有時(shí)間我就要趁機(jī)過問孩子的學(xué)習(xí)問題，正襟危坐跟孩子談?；蛘呔褪菃柲切┎恢獑栠^多少次的問題。這樣的談話，孩子當(dāng)然盼望早點(diǎn)結(jié)束。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇十五
人的一生兩個(gè)最大的財(cái)富是：你的才華和你的時(shí)刻。才華越來越多，但是時(shí)刻越來越少，我們的一生能夠說是用時(shí)刻來?yè)Q取才華。如果一天天過去了，我們的時(shí)刻少了，而才華沒有增加，那就是虛度了時(shí)光。因此，我們務(wù)必節(jié)省時(shí)刻，有效率地使用時(shí)刻。如何有效率地利用時(shí)刻呢？我有下方幾個(gè)推薦：
做你真正感興趣、與自己人生目標(biāo)一致的事情。
我發(fā)現(xiàn)我的“生產(chǎn)力”和我的“興趣”有著直接的關(guān)聯(lián)，而且這種關(guān)聯(lián)還不是單純的線性關(guān)聯(lián)。如果應(yīng)對(duì)我沒有興趣的事情，我可能會(huì)花掉40%的時(shí)刻，但只能產(chǎn)生20%的效果；如果遇到我感興趣的事情，我可能會(huì)花100%的時(shí)刻而得到200%的效果。要在工作上奮發(fā)圖強(qiáng)，身體健康固然重要，但是真正能改變你的狀態(tài)的關(guān)鍵是心理而不是生理上的問題。真正地投入到你的工作中，你需要的是一種態(tài)度、一種渴望、一種意志。
知道你的時(shí)刻是如何花掉的。
使用時(shí)刻碎片和“死時(shí)刻”
如果你做了上方的時(shí)刻統(tǒng)計(jì)，你必須發(fā)現(xiàn)每一天有很多時(shí)刻流失掉了，例如等車、排隊(duì)、走路、搭車等，能夠用來背單字、打電話、溫習(xí)功課等。此刻隨時(shí)隨地都能上網(wǎng)，因此沒有任何借口再發(fā)呆一次。我前一陣和同事一齊出差，他們都很驚訝為什么我和他們整天在一齊，但是我的電子郵件都能夠及時(shí)回答？之后，他們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們?cè)陲w機(jī)上和汽車上聊天、讀雜志和發(fā)呆的時(shí)候，我就把電子郵件全回了。重點(diǎn)是，無論自己忙還是不忙，你要把那些能夠利用時(shí)刻碎片做的事先準(zhǔn)備好，到你有空閑的時(shí)候有計(jì)劃地拿出來做。
要事為先。
每一天一大早挑出最重要的三件事，當(dāng)天必須要能夠做完。在工作和生活中每一天都有干不完的事，唯一能夠做的就是分清輕重緩急。要明白急事不等于重要的事情。每一天除了辦又急又重要的事情外，必須要注意不好成為急事的奴隸。有些急但是不重要的事情，你要學(xué)會(huì)放掉，要能對(duì)人說no！而且每一天這三件事里最好有一件重要但是不急的，這樣才能確保你沒有成為急事的奴隸。
要有紀(jì)律。
有的年輕人會(huì)說自己“沒有時(shí)刻學(xué)習(xí)”，其實(shí)，換個(gè)說法就是“學(xué)習(xí)沒有被排上優(yōu)先級(jí)次序”。以前有一個(gè)教學(xué)生做時(shí)刻管理的老師，他上課時(shí)帶來兩個(gè)大玻璃缸和一堆大小不一的石頭。他做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，在其中一個(gè)玻璃缸中先把小石、砂倒進(jìn)去，最后大石頭就放不下了。而另一個(gè)玻璃缸中先放大石頭，其它小石和砂卻能夠慢慢滲入。他以此為比喻說：“時(shí)刻管理就是要找到自己的優(yōu)先級(jí)，若顛倒順序，一堆瑣事占滿了時(shí)刻，重要的事情就沒有空位了。”
運(yùn)用80/20原則。
人如果利用最高效的時(shí)刻，只要20%的投入就能產(chǎn)生80%的效率。相對(duì)來說，如果使用最低效的時(shí)刻，80%的時(shí)刻投入只能產(chǎn)生20%效率。一天頭腦最清楚的時(shí)候，就應(yīng)放在最需要專心的工作上。與朋友、家人在一齊的時(shí)刻，相對(duì)來說，不需要頭腦那么清楚。因此，我們要把握一天中20%的最高效時(shí)刻（有些人是早晨，也有些人是下午和晚上；除了時(shí)刻之外，還要看你的心態(tài)，血糖的高低，休息是否足夠等綜合考量），專門用于最困難的科目和最需要思考的學(xué)習(xí)上。許多同學(xué)喜愛熬夜，但是晚睡會(huì)傷身，因此還是盡量早睡早起。
平衡工作和家庭。
我對(duì)于家庭的時(shí)刻分配是用下列的原則：
劃清界限、言出必行——對(duì)家人做出承諾后，而且必須要做到，但是期望其他時(shí)刻得到諒解。制定較低的期望值以免造成失望。
忙中偷閑——不好一投入工作就忽視了家人，有時(shí)10分鐘的體貼比10小時(shí)的陪伴還更受用。
閑中偷忙——學(xué)會(huì)怎樣利用時(shí)刻碎片。例如：家人沒起床的時(shí)候，你就能夠利用這段空閑時(shí)刻去做你需要的工作。
注重有質(zhì)量的時(shí)刻——時(shí)刻不是每一分鐘都是一樣的，有時(shí)需要全神貫注，有時(shí)坐在旁邊上網(wǎng)就能夠了。要記得家人平時(shí)為你犧牲很多，度假、周末是你補(bǔ)償?shù)臋C(jī)會(huì)。
精選閱讀（二）：
有效學(xué)習(xí)演講稿篇十六
塑造一個(gè)美好的身材是每一個(gè)人都希望能夠做到的事情，但是在生活之中常常會(huì)有許多的人很難達(dá)到自己的目標(biāo)。怎樣健康的減肥，怎樣有效的瘦身，是每一個(gè)人都想要知道的。針對(duì)自己不同部位來進(jìn)行有效的塑身，這樣才能夠更理想的達(dá)到自己的預(yù)期效果。人們的身體各個(gè)部位都會(huì)出現(xiàn)肥胖的癥狀，在這里為大家介紹一些有效的瘦腿的動(dòng)作。
第一個(gè)動(dòng)作：站立抬腿。
這個(gè)動(dòng)作任何時(shí)候都可以做，特別適合上班族和學(xué)生族，平時(shí)只要利用休息的時(shí)間和下課的時(shí)間站起來，站直身體，左側(cè)大腿外側(cè)肌收緊，內(nèi)側(cè)肌拉長(zhǎng)往左側(cè)拉高延伸，注意不要用小腿的力量或者腳掌去拉高，大腿以下的肌肉要放松，這個(gè)時(shí)候停住不要?jiǎng)拥阶约耗軋?jiān)持到的時(shí)間為止然后再慢慢放下來，做完左腿換右腿。
這個(gè)瘦大腿肚的動(dòng)作還有一個(gè)非常好的效果就是翹臀，平時(shí)久坐看看自己臀部和大腿外側(cè)部分是不是比較容易多一塊贅肉呢？女人幾乎都很困擾這個(gè)地方的線條，這個(gè)動(dòng)作可以持續(xù)做可以有很驚人的效果喔。
第二個(gè)動(dòng)作：趴下抬腿。
理論跟第一個(gè)動(dòng)作是一樣的，只是增加了一點(diǎn)點(diǎn)的難度，首先全身趴下放松，再把注意力集中在腿部肌肉，然后慢慢地收緊抬高，這時(shí)感覺到大腿肌肉用力的同時(shí)，也帶到臀部，靜止不動(dòng)，再慢慢放下?lián)Q腳。
其實(shí)靜止不動(dòng)比動(dòng)態(tài)更累的，這個(gè)瘦大腿的動(dòng)作也能修飾均勻好線條，一共做五次，五次也不少了，只要堅(jiān)持做下去的話，效果一天比一天好喔。
第三個(gè)動(dòng)作：馬步。
這個(gè)動(dòng)作開始做的時(shí)候，比較累，但是做得好的話，幾乎下半身全部都能堅(jiān)實(shí)，還可以鍛煉到腹部肌肉喔。三個(gè)箭頭的方向要呈90度垂直，就是這個(gè)馬步在自己身上要找到三個(gè)直角。
身體挺直跟大腿垂直，腰腹部用力大腿前側(cè)用力，前腳膝蓋不能超過腳尖，大腿后側(cè)用力跟小腿呈90度，后腳可不是放在地上喔，臀部到大腿后側(cè)肌肉用力前側(cè)也拉緊，膝蓋彎曲呈90度不著地，就這樣靜止不動(dòng)。
減肥是一種需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，只有堅(jiān)持不懈，持之以恒才能夠達(dá)到最好的效果。對(duì)于一些在生活之中正在減肥塑身的朋友們來說，只有將這幾個(gè)動(dòng)作長(zhǎng)期的堅(jiān)持下來，這樣也才能夠讓自己的身材達(dá)到更加美好的效果。讓更多的人對(duì)你刮目相看。
有效學(xué)習(xí)演講稿篇十七
1.時(shí)間是換來的，不是擠出來的。
那個(gè)生了5個(gè)娃還考上哈佛的吉田醫(yī)生，原來還有這些妙招：請(qǐng)人做飯周一三是新鮮飯菜，周二四吃剩菜;每天只有固定的18：30-20：00是親子時(shí)間，其他時(shí)間都由長(zhǎng)輩幫忙;只要天氣不熱則不需要每天洗澡，可以把洗澡的時(shí)間節(jié)約出來看書。
或許這才是吉田醫(yī)生真正的時(shí)間管理奧秘：時(shí)間不是擠出來的，是換出來的。
想要集中大目標(biāo)，必要放棄一些小常規(guī)，而我們的日常事件安排，總是會(huì)循著每天一定要梳洗喝水運(yùn)動(dòng)洗澡等等常規(guī)活動(dòng)展開，默認(rèn)了必須要做完這些，剩下的時(shí)間才能用來計(jì)劃，如此一來，最容易出現(xiàn)的情況就是只剩下邊角料時(shí)間了。
這是不是也說明了另外一件事，自認(rèn)為的那些很重要的事，好像都重要不過洗漱吃飯睡覺，畢竟如果什么事真的很重要很緊急的話，一睡醒肯定二話不說就開干了。
2.記錄時(shí)間，紙筆就夠了。
記錄時(shí)間的方法我曾經(jīng)也很深入的實(shí)踐過，還對(duì)比了如何使用各種工具、怎樣記錄更高效，但事實(shí)是沒有堅(jiān)持下來。
現(xiàn)在想來，那種時(shí)刻在大腦上著時(shí)鐘的狀態(tài)會(huì)讓我過于緊張，我本來就是個(gè)急性子，常常會(huì)不耐煩，如果再爭(zhēng)分奪秒的記錄時(shí)間，那么腦子一直會(huì)記著這件事而不能放松，這樣的大腦不能得到休息，肯定無法持續(xù)。
現(xiàn)在，我的方法就不是持續(xù)的記錄，而是一天一回顧，把大事記錄即可。對(duì)比之前爭(zhēng)分奪秒的時(shí)間記錄法，現(xiàn)在也并沒有感覺很差。
同時(shí)，不用研究各種時(shí)間管理工具，減少使用手機(jī)的時(shí)間，更容易堅(jiān)持。
3.決策極大的消耗精力。
最近對(duì)于“決策極大的消耗精力”感受頗深。
這個(gè)決策不僅是所謂的重大決策，而是每一天中無數(shù)個(gè)小選擇，這些看不見的“精力殺手”讓人在真正想要從事重要工作時(shí)無法專注。
最典型的一件事就是吃飯，去年為了重塑健康飲食，我花了很多時(shí)間在一日三餐，那時(shí)的工作還不忙碌，也沒有更多可操心的事，堅(jiān)持下來似乎不是難事，而到了今年，情況發(fā)生了很多變化，確實(shí)是沒有更多的精力照顧飲食，直到最近媽媽的介入，一下子感覺多了很多時(shí)間和精力，提醒了我精力有限，合理分配并懂得取舍。
4.書和課是用來查的。
成人學(xué)習(xí)有個(gè)“721”法則：10%知識(shí)+20%指導(dǎo)與反饋+70%實(shí)踐。
我的實(shí)際感受是，看書、聽課確實(shí)不能獲得提高，就像最近聲討知識(shí)付費(fèi)的爆款文里說的那樣，確實(shí)不是看了就能提高，如果按照721法則，最多也就是提高了30%。
但是，換個(gè)角度，這些書和課就像求助熱線一樣，為我實(shí)踐的過程保駕護(hù)航，他們都可以屯在那里，等我在實(shí)踐中遇到困惑了，我知道去哪兒求助，這個(gè)效果是很好的。
所以這一年我還是會(huì)看到好書好課就買，但不會(huì)馬上安排時(shí)間學(xué)習(xí)，而是當(dāng)工具書一樣去用、去查，這樣被動(dòng)學(xué)習(xí)就變成了主動(dòng)實(shí)踐，帶著目的看書聽課，既節(jié)約了時(shí)間，因?yàn)椴槐貜念^到尾一字不落，又能有分辨力，提高分別學(xué)習(xí)資料質(zhì)量的能力。
5.早睡早起靠影響。
關(guān)于早起的問題最近意外的解決了，之前的各種苦惱、各種方法都抵不上現(xiàn)在身邊有個(gè)不到10點(diǎn)就上床睡覺的媽，媽媽的感召力是無窮的。
所以如果一個(gè)人住，早睡早起是非常困難的，找個(gè)室友，或者找人監(jiān)督，比靠自律更有效。
【本文地址：http://aiweibaby.com/zuowen/18382243.html】
