一些瑣碎的細(xì)節(jié)自然融入其中，形成一個(gè)整體的結(jié)論。善于觀察生活，對(duì)于寫作的靈感產(chǎn)生有著重要的作用。接下來(lái)是一些名人名言，希望能夠給大家?guī)?lái)一些啟示和思考。
美容養(yǎng)生廣播稿篇一
1、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。
2、吃飯七成飽，穿戴適當(dāng)少，耐點(diǎn)饑和寒，益壽又延年。這就應(yīng)驗(yàn)了，千古之名言：“若要身體安，三分饑和寒”。
3、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應(yīng)天下之變。
4、保健肉魚，應(yīng)該知道：小比大好，野比養(yǎng)好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；蝦比魚好，魚比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小魚小蝦最好，連頭帶尾全吃挺好（魚蝦軟化血管，保健長(zhǎng)壽）。多條腿比兩條腿好，兩條腿比四條腿好，高原野生螞蟻?zhàn)詈茫ㄒ吧t黑螞蟻，保健防治多種疾?。?。
5、受人點(diǎn)滴之恩，當(dāng)以涌泉相報(bào)。多看別人長(zhǎng)處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。
6、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當(dāng)今社會(huì)普遍現(xiàn)象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒(méi)跟上。認(rèn)真學(xué)習(xí)，保健知識(shí)。加強(qiáng)鍛煉，調(diào)控飲食。心安神怡，強(qiáng)身健體。
7、只聽(tīng)說(shuō)有人為了買手機(jī)賣初夜，而沒(méi)聽(tīng)說(shuō)有人為了養(yǎng)腎賣手機(jī)，這就是傳說(shuō)中的腦殘。
9、人所具有的一切智慧，絕對(duì)不是從書本里學(xué)來(lái)的，而是從自己的真誠(chéng)心、清凈心，從定中生出來(lái)的。
10、勿忘這是個(gè)看臉的世界，好皮膚是女人最大的財(cái)富，而選擇專業(yè)、安全的美容項(xiàng)目及保養(yǎng)產(chǎn)品就能勝過(guò)整容!
11、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險(xiǎn)。
13、人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時(shí)所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動(dòng)調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)，所以應(yīng)該把它們當(dāng)成正常的生理現(xiàn)象，而不應(yīng)該去把它當(dāng)成病因來(lái)消滅。所以當(dāng)人在生病的時(shí)候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
14、足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時(shí)間內(nèi)（晚天黑后~午夜1點(diǎn)40）優(yōu)質(zhì)的睡眠（這個(gè)時(shí)候大腦完全不工作，由植物神經(jīng)主導(dǎo)）+良好的生活習(xí)慣。
15、人生有緣才相聚，何必與人過(guò)不去。
16、酗酒殉命對(duì)聯(lián)：上聯(lián)：濃香型、醬香型、是酒就行。下聯(lián)：有病喝、沒(méi)病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。
17、走路使您童顏常在，運(yùn)動(dòng)使你青春永駐。
18、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛(ài)勞動(dòng)，不懶惰，愛(ài)活動(dòng)，不閑著。
19、生命在于運(yùn)動(dòng)，生命在于休息。保持樂(lè)觀情緒，遵循生活規(guī)律。白天按時(shí)運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)康寧。晚上按時(shí)休息，精神就會(huì)安逸。
20、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細(xì)。引發(fā)腦塞，心肌梗死！
21、綜知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。
22、如果你用吃飯的錢去做美容，變得更美麗，那么一定會(huì)有人排隊(duì)花大價(jià)錢請(qǐng)你吃飯的!
23、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。
24、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發(fā)生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。
25、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。
26、正確的觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會(huì)有正確的決定，你就會(huì)有正確的行為，你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。
27、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來(lái)了，常笑病沒(méi)了。
28、飯后（半小時(shí)）百步走，活到九十九。飯后百步走，強(qiáng)似開藥鋪。
29、頭要常涼，腳要常熱，身要常動(dòng)，心要常靜。
30、保健飲品：綠茶豆汁葡萄酒（紅），抗癌健身命長(zhǎng)久。酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。
31、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍?zhǔn)住?/p>
32、人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。
33、我自己也看過(guò)很多新聞?wù)f目前很多整容以我的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)做，我想說(shuō)任何事情存在的就是合理的，每個(gè)人都可以成為最美的自己，畢竟世界上只有一個(gè)范冰冰。
34、不要再問(wèn)為什么一直要保養(yǎng)？這跟為什么每天都要吃飯的道理是一樣的，身體和皮膚都需要能量的補(bǔ)充，你有多愛(ài)它，它就有多愛(ài)你，好皮膚、好氣色一定是保養(yǎng)出來(lái)的。
35、三好：植物花粉很好，西紅柿非常好，黑木耳特別好。（花粉：植物精子，美容健腎，維持腸道秩序；西紅柿：營(yíng)養(yǎng)豐富，熟吃抗多種癌癥；黑木耳：稀釋凈化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗腦梗）。
36、奧林匹克希臘圣地，山上刻著千古名句：“你想得到健康嗎？那你就跑步；你想得到聰明嗎？那你就跑步”。
美容養(yǎng)生廣播稿篇二
親愛(ài)的麗苑社區(qū)的居民朋友們：
大家好，今天是2018年9月14日，農(nóng)歷的八月十四，是中秋佳節(jié)的前一天，歡迎收聽(tīng)“麗苑之聲”，我們是來(lái)自內(nèi)蒙古財(cái)經(jīng)大學(xué)15社會(huì)工作班的學(xué)生們，今天，我們給大家?guī)?lái)的是“季節(jié)與養(yǎng)生專欄”。
時(shí)光荏苒，我們又到了豐收時(shí)節(jié)，今天，我們給大家分享“白露與養(yǎng)生”。
白露，八月節(jié)，“露從今夜白，月是故鄉(xiāng)明”。玉階生白露，夜久侵羅襪，白露濕螢火之后，該清霜凌菟絲了?，F(xiàn)在，我們正處于二十四節(jié)氣中的白露，這是一年中的第十五個(gè)節(jié)氣。9月8日前后，由于太陽(yáng)直射點(diǎn)明顯南移，各地氣溫下降，很快，天氣涼爽，晚上貼近地面的水汽在草木上結(jié)成白色露珠，由此得名“白露”。
白露來(lái)了也標(biāo)志了時(shí)節(jié)已從初秋進(jìn)入到了仲秋，天氣轉(zhuǎn)涼，露凝而白，農(nóng)作物即將成熟。白露也是晝夜溫差最大的節(jié)氣，溫差一般在10~15攝氏度左右。
白露來(lái)了，秋天真的不遠(yuǎn)了，此時(shí)節(jié)還應(yīng)多喝水防燥，尤其是蜂蜜水，飲食也宜清淡。
第二個(gè)，在飲食方面，我們介意大家飲食要注意潤(rùn)肺去噪，白露過(guò)后，容日出現(xiàn)口干，唇干，鼻干的現(xiàn)象，所以我們因該多吃一些止咳潤(rùn)喉去噪的水果，比如柚子，犁。枇杷等，再一個(gè)就是，白露前后不宜多吃寒性食物，這會(huì)引發(fā)消化道疾病，而且我們要少吃多餐，多吃熟軟開胃的食物，最后，白露前后，有些人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，乏力等癥狀，我們可以吃一些黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻，黑棗，核桃等。
要早睡早起，早睡可以養(yǎng)陰，早起有利益養(yǎng)肺，有空調(diào)的朋友們，注意空調(diào)溫度和開關(guān)時(shí)間，起床要形成規(guī)律，不宜戀床，另外早晨起來(lái)注意開窗通風(fēng)。
最后，外出鍛煉要注意動(dòng)靜結(jié)合，鍛煉有利于身體各種組織器官的免疫力和抗旱能力的提高，鍛煉時(shí)注意量，特別是晨練避免出汗，鍛煉的項(xiàng)目可以是散步，慢跑，跳舞，爬山等，另外，運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí)，要注意動(dòng)靜結(jié)合，我們可以做深呼吸，閉目養(yǎng)神等。
從古至今，關(guān)于“白露”的詩(shī)詞也有很多，今天，小播再與大家欣賞兩首關(guān)于“白露”的詩(shī)詞，第一首《蒹葭》，《蒹葭》是詩(shī)經(jīng)《秦風(fēng)》中的一首，這是一首懷念情人的戀歌，作者的思念對(duì)象可望而不可即，中間阻隔千重，詩(shī)人因而思心徘徊，不能自抑其無(wú)限惆悵的心情。這首詩(shī)被歷代認(rèn)為情深景真，接下來(lái)，我們一起來(lái)欣賞：
蒹葭。
詩(shī)經(jīng)。
蒹葭蒼蒼，白露為霜。所謂伊人，在水一方。
溯洄從之，道阻且長(zhǎng)。溯游從之，宛在水中央。
蒹葭萋萋，白露未晞。所謂伊人，在水之湄。
溯洄從之，道阻且躋。溯游從之，宛在水中坻。
蒹葭采采，白露未已。所謂伊人，在水之涘。
溯洄從之，道阻且右。溯游從之，宛在水中沚。
這首詩(shī)最美的兩句，我覺(jué)得就是前兩句，“蒹葭蒼蒼白露為霜”兩句從物象與色澤上點(diǎn)明了時(shí)間和環(huán)境。那生長(zhǎng)在河邊的茂密蘆葦顏色蒼青那晶瑩透亮的露水珠已凝結(jié)成白刷刷的濃霜那微微的秋風(fēng)送著襲人的涼意那茫茫的秋水泛起浸人的寒氣。在這一蒼涼幽緲的深秋清晨的特定時(shí)空里詩(shī)人時(shí)而靜立、時(shí)而徘徊、時(shí)而翹首眺望時(shí)而蹙眉沉思。他那神情焦灼、心緒不寧的情狀、不時(shí)地顯現(xiàn)于我們眼前，原來(lái)他是在思慕追尋著一個(gè)友人。原來(lái)這就是真實(shí)的白露，白露如此之美。
第二首詩(shī)是唐代關(guān)于白露的《白露為霜》。
悲秋將歲晚，繁露已成霜。遍渚蘆先白，沾籬菊自黃。
應(yīng)鐘鳴遠(yuǎn)寺，擁雁度三湘。氣逼襦衣薄，寒侵宵夢(mèng)長(zhǎng)。
滿庭添月色，拂水?dāng)亢上?。?dú)念蓬門下，窮年在一方。
今天的主要內(nèi)容播送完了，感謝您的收聽(tīng)。明天就是中秋節(jié)了，在這里我們預(yù)祝大家“中秋快樂(lè)”！一首《彎彎的月亮》送給大家，我是今天的主播張雅楠，我是主播李東偉，下期節(jié)目我們不見(jiàn)不散！
美容養(yǎng)生廣播稿篇三
教師，各位同學(xué)：
大家好！
歡迎大家準(zhǔn)時(shí)收聽(tīng)本期的“xx”節(jié)目，我是xx，我是xx。
前幾天讀到一篇文章，那里，與大家分享（見(jiàn)《上帝咬過(guò)的蘋果》）。
是啊，生活賦予了我們每個(gè)人不一樣的財(cái)富，關(guān)鍵是如何把握自我擁有的那一份。如此，你才能贏得屬于自我的那一份生命芬芳。學(xué)校之聲廣播稿同學(xué)們，也許，你昨日曾擁有輝煌，但那已成為枕邊一段甜蜜的回味；也許，你昨日曾遭受挫折，但那已成為腮邊幾滴苦澀的。淚痕。忘記以前的成功與失敗，我們只需要把經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)銘刻于心。
時(shí)常聽(tīng)別人哼唱，自我也時(shí)常哼唱著姜育恒的那首《再回首》，惟獨(dú)對(duì)“以往在幽幽暗暗反反復(fù)復(fù)中追尋，才明白平平淡淡從從容容是最真”這一句不愿認(rèn)同?！肮陋?dú)王子”唱得未免太超然了——一生反復(fù)追尋，就只得出了平淡是真的結(jié)論。
時(shí)常聽(tīng)別人哼唱，自我也時(shí)常哼唱著姜育恒的`那首《再回首》，惟獨(dú)對(duì)“以往在幽幽暗暗反反復(fù)復(fù)中追尋，才明白平平淡淡從從容容是最真”這一句不愿認(rèn)同?！肮陋?dú)王子”唱得未免太超然了——一生反復(fù)追尋，就只得出了平淡是真的結(jié)論。
生活得最好的人，不是壽命最長(zhǎng)的人，而是最能感受生活的人。除了你沒(méi)有走進(jìn)夢(mèng)想的大學(xué)，除了你沒(méi)有把握住一次幾乎成功的感情，除了你心中那份虛榮倨傲，你對(duì)生活究竟有多少正確的感受生活究竟給過(guò)你多少真正的重荷不平呢沒(méi)有！只因?yàn)樵诋?dāng)代的中國(guó)，在我們這個(gè)文盲、半文盲數(shù)以億計(jì)的國(guó)度里，大學(xué)生既被社會(huì)過(guò)高的期待，也過(guò)高地期待著社會(huì)，只因?yàn)槲覀儾荒苷_地估計(jì)自我，也不能正確認(rèn)識(shí)社會(huì)。那種求平淡的心態(tài)，仍是不思進(jìn)取的借口。于是，你以往也想要有所作為，卻不明白從何做起，跟著感覺(jué)走，在各種誘惑面前遠(yuǎn)離本真狀態(tài)，被泥沙俱下的時(shí)代大潮裹挾著四處漂流。當(dāng)你疲倦地走過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)三百六十五里，你才發(fā)現(xiàn)留在身后的除了那份平淡，什么也沒(méi)有。
美容養(yǎng)生廣播稿篇四
1、保持快樂(lè)的心情，把快樂(lè)的心情當(dāng)成一種能力去培養(yǎng)，或者是加強(qiáng)體育鍛煉，最好一周一次大出汗，時(shí)間達(dá)四十分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，讓每個(gè)毛孔張開，然后記得一定要洗一個(gè)熱(溫)水澡，洗完澡后用冷水洗臉;堅(jiān)持用冷水洗臉。
2、無(wú)論早起還是午睡后起來(lái)，首先喝一杯250毫升的白開水，要一口氣喝完，不要隔開時(shí)間的喝，仔細(xì)體會(huì)，你會(huì)有種渾身在貪婪吸收的感覺(jué)，相信愛(ài)情，相信有人在不遠(yuǎn)處癡情等待，而你要做的就是整理身形，于內(nèi)內(nèi)外外拾掇好美麗的自己，面帶深深的笑意向前方走去，驕傲而執(zhí)著!這是最好的、最昂貴的!
3、無(wú)論晚上睡前還是午睡前，記得把臉洗干凈，抹好保濕的眼霜和面霜，早晨起來(lái)會(huì)感覺(jué)臉上不干燥，午睡起來(lái)可不用洗臉，直接在臉上再補(bǔ)一次保濕，就可以直接去上班，然后臉上會(huì)感覺(jué)細(xì)胞生動(dòng)活躍，人也輕快。
4、可以有選擇的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油膩、少甜品，但不要節(jié)食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)就好，營(yíng)養(yǎng)均衡才能有紅有白，不要老想身材玲瓏剔透，過(guò)得去就行，想學(xué)明星，還得想想自己生存的環(huán)境與資本。
5、年青時(shí)不要去想化妝那事，那是老太太和明星上鏡才需要做的事，我們大多數(shù)都是普通人群中的女子，符合大眾的健康美就行，膚色好了，看著不扎眼就是美，并且喜歡長(zhǎng)發(fā)就要愛(ài)護(hù)它，別弄得像窩窩，用好一點(diǎn)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素很重要，別買日化產(chǎn)品，超市商場(chǎng)基本是日化，專業(yè)的才是最好的。
6、用黃瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的專利，前者管用，后者反正不管用，三十歲左右的女人最好不要信這套，用專業(yè)的護(hù)理產(chǎn)品信得過(guò)些，皮膚的細(xì)胞間質(zhì)、毛囊其實(shí)很小資，只認(rèn)那些無(wú)添加的護(hù)理產(chǎn)品.
7、寧可熱死也別吹空調(diào)，實(shí)在要吹打開窗戶吹，那玩意對(duì)皮膚最壞，壞得無(wú)聲無(wú)息，要等夏天完了才知道自己的皮膚也完了，別不以為然，沒(méi)發(fā)現(xiàn)的是因?yàn)槟昵?，撐得住，姐妹們記住哈?/p>
美容養(yǎng)生廣播稿篇五
一、大家好，歡迎大家來(lái)到《生活紅綠燈》欄目，我是主持人林子慧，今天讓我們來(lái)了解冬季的健康飲食有哪些？（#放音樂(lè)）。
二、到了冬季，人們普遍感到口、鼻、皮膚等部位有些干燥。中醫(yī)認(rèn)為，肺與季節(jié)的關(guān)系十分密切。因此，宜多食用具有潤(rùn)肺生津作用的食品。
據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們的介紹，適合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊肉、蝦肉等；蔬菜有黃豆、蠶豆、胡蘿卜、蔥、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等；水果有栗子、杏脯、橘子、柚子等；還有紅糖、糯米、羊乳、松子等。
那么，冬季健康飲食宜首選哪些食物呢？
藕。生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血。故有"暑大宜生藕、秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老"的說(shuō)法。
黃鱔。秋冬食鱔，不但補(bǔ)益力強(qiáng)，而且對(duì)血糖還有一定的調(diào)節(jié)作用。在冬季飲食中，如燒鱔段、清燉鱔段、炒鱔絲、黃鱔粥等，均為保健美食。
栗子。栗子具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)骨的作用，還有補(bǔ)胃之王的美譽(yù)。20xx健康專題廣播稿廣播稿專題-校園廣播稿-紅領(lǐng)巾廣播稿-提供學(xué)校每周廣播稿內(nèi)容-廣播稿主持詞等。
紅棗。紅棗具有滋陰潤(rùn)燥、益肺補(bǔ)氣的功效，如與銀耳、百合、山藥共同燉食，效果更好。
冒鼻塞及治療咽干、咳嗽等病癥大有裨益。
動(dòng)物內(nèi)臟。動(dòng)物的肝、腎、心等內(nèi)臟所含的維生素b2很多。冬末春初，由于氣候干燥，不少人嘴唇干裂，易患口角炎，這是因?yàn)槿狈S生素b2所致。
海帶。海帶含碘多，碘有助于甲狀腺激素的合成，而甲狀腺激素有產(chǎn)熱效應(yīng)。所以，冬末春初，適量食用海帶，具有較好的御寒作用。
三、讓我們來(lái)學(xué)習(xí)這周的每周一句：iambehindyou.我支持你。（兩遍）請(qǐng)同學(xué)們?cè)俑易x兩遍：iambehindyou.我支持你。
四、好了，這一期廣播到此結(jié)束，下周同一時(shí)間我們?cè)僖?jiàn)，感謝劉晴同學(xué)為本期廣播供稿，我是主持人林子慧，祝同學(xué)們有個(gè)美好的午休時(shí)間。
美容養(yǎng)生廣播稿篇六
1、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時(shí)面部及眼睛四周浮腫。
3、睡前用濕水浸泡過(guò)的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜。
4、清洗臉部后，用棉球蘸收斂化妝水拍打，并抹上乳液再睡。
5、油質(zhì)或易長(zhǎng)粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用面膜，將會(huì)有驚人效果。
6、在指甲根部抹維他命e油，輕輕按摩，再用護(hù)手霜按摩雙手。
7、睡前用熱水泡腳，然后在腳上涂抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反復(fù)按摩。
8、睡前伸直腳趾5秒鐘，再?gòu)澢?秒種，每只腳只做5次，有助于緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺(jué)。
9、洗澡后，用潤(rùn)膚露或潤(rùn)膚油按摩全身，再穿上烘過(guò)10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會(huì)被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。
10、容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨兴某煞志哂兴沙谏窠?jīng)之效。
11、每天要有充足的睡眠，不得少于8小時(shí)。
美容養(yǎng)生廣播稿篇七
親愛(ài)的顧客朋友：
上午/下午/晚上好！
歡迎您來(lái)到湖里添美，參加“好運(yùn)、好禮、好妝容”大型獻(xiàn)禮活動(dòng)。凡購(gòu)買本店臺(tái)灣牛兒護(hù)膚品、美國(guó)雅美姿彩妝即可得到豐厚禮品，禮品主要有時(shí)尚拉桿箱、高級(jí)絲棉被，以及便攜袋、蕾絲紙巾筒、紙巾盒、韓式花瓶、水杯、多功能收納筒等等。此外還可參加幸運(yùn)大抽獎(jiǎng)活動(dòng)，獎(jiǎng)品有品牌電磁爐、電飯煲、電燉鍋、電熱水壺等，機(jī)會(huì)不多，請(qǐng)勿錯(cuò)過(guò)，禮品雖多、數(shù)量有限，來(lái)到的朋友請(qǐng)從速選購(gòu)，先到先拿，謝謝！
美容養(yǎng)生廣播稿篇八
你的晚餐中盡量避免攝取過(guò)多的鹽分和酒，尤其是白酒等這種烈性酒，否則早晨起床時(shí)會(huì)導(dǎo)致面部以及眼睛四周浮腫。
睡眠美容第二法。
化妝總是會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，不化妝最好，但是如果白天化妝，那么睡前就應(yīng)該徹底清潔臉部。需要注意的是，如果清潔方法不當(dāng)，也容易造成眼睛紅腫。正確的方法是，用棉球蘸濕眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10-20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭干凈。
睡眠美容第三法。
睡前可以用濕水浸泡過(guò)的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜。
清洗臉部后，用棉球蘸收斂水或者化妝水拍打臉部，并抹上乳液再入睡。
關(guān)于雙手和手指甲的護(hù)理是，先在指甲根部抹維他命e油，然后輕輕按摩，接著再用護(hù)手霜按摩雙手。
睡眠美容第七法。
睡前用熱水泡腳，然后在腳上涂抹乳液，用雙手在腳趾、腳底和腳面反復(fù)按摩，讓雙腳很好吸收。
洗澡后，用潤(rùn)膚露或潤(rùn)膚油按摩全身，再穿上烘過(guò)10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會(huì)被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨兴某煞志哂兴沙谏窠?jīng)之效。
睡眠美容第十一法。
每天要有充足的睡眠，不得少于8小時(shí)。
倘若你能做到以上這些，并持之以恒，過(guò)不了多久，你就會(huì)為自己的容顏改觀而大喜。
打造二十四小時(shí)護(hù)膚保養(yǎng)法。
清晨給肌膚喂飽水：
保濕補(bǔ)水的工作相較于防曬簡(jiǎn)單了許多，只需要備上一款好用的保濕水和一些壓縮面膜就ok了。每天早晨早十分鐘起床，將壓縮面膜搭配保濕水一起使用，敷于面部大概5分鐘左右即可，清晨讓肌膚喝飽水，能保證一天肌膚水潤(rùn)不干燥。
小tips:如果非敏感型肌膚可以用透明質(zhì)酸水代替保濕水，不僅有很好的補(bǔ)水保濕效果，而且令肌膚富有彈性。敷完面膜后搭配乳液，能令肌膚一整天都滋潤(rùn)水靈。
正午避免與烈日正面交戰(zhàn)：
防曬是夏季護(hù)膚的基礎(chǔ)，最好的防曬方法就是盡量避免炎炎烈日，上班一族應(yīng)盡可能減少與炙熱的驕陽(yáng)接觸的機(jī)會(huì)，一般早晨8點(diǎn)前、晚上18點(diǎn)后這兩個(gè)時(shí)間段的紫外線的強(qiáng)度相對(duì)較弱，選擇在這兩個(gè)時(shí)間段出行是最好不過(guò)的。
中午十一點(diǎn)到下午三點(diǎn)之間光照程度最強(qiáng)，紫外線的殺傷力也是最強(qiáng)，這個(gè)時(shí)間段出行可謂是自毀肌膚。除此外，對(duì)于那些必須與烈日正面交戰(zhàn)的同胞而言，除了要遮陽(yáng)帽、墨鏡、長(zhǎng)裙、披肩衫全副武裝外還必須加上一層至少spf30的防曬霜。
小tips：即便是宅在家里也一定要抹上spf15的防曬霜，因?yàn)樽贤饩€無(wú)處不在。芹菜、香菜、白蘿卜等都屬于“感光蔬菜，這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑，還是少吃為妙。
夜晚護(hù)膚三要點(diǎn)。
1、去角質(zhì)有說(shuō)道：
在夏天，由于皮膚新陳代謝速度加快，廢物和老化角質(zhì)層也迅速堆積，從而使肌膚失去細(xì)嫩的光澤。要煥發(fā)肌膚新生，第一步就是去除老化角質(zhì)。隨著溫度升高，角質(zhì)層由于受紫外線照射而啟動(dòng)保護(hù)功能，會(huì)自動(dòng)黏緊皮膚，致使肌膚表層沉積的老化角質(zhì)更容易變厚，這會(huì)導(dǎo)致皮膚呼吸和吸收水分的能力下降，甚至堵塞毛孔造成惱人的痘痘、臟臟的黑頭，使肌膚沒(méi)有光澤，因此非常需要定期去角質(zhì)。
小tips：如果你的角質(zhì)層較厚、毛孔粗大，可以選擇性質(zhì)溫和的磨砂膏。但若你的皮膚敏感，膚質(zhì)較細(xì)膩，再用磨砂式的去角質(zhì)品反而容易導(dǎo)致反效果，建議使用具有清潔效果的面膜，溫和地去除角質(zhì)。
鼻翼、嘴角是容易囤積黑色素的部位，也是不容易清潔到的部位，去除細(xì)節(jié)部位角質(zhì)之前，可以先用面膜敷臉，讓角質(zhì)充分軟化后更易清潔。
2、對(duì)抗紫外線，杜絕曬斑：
曬斑是由于體內(nèi)的黑色素被紫外線長(zhǎng)期照射所致，黑色素殘留在表皮，引起肌膚暗沉而產(chǎn)生曬斑。除了防曬外，一定要及時(shí)為肌膚做清理工作，深沉潔面能有效的去除肌膚污垢，能在一定程度上減少曬斑產(chǎn)生。
小tips:被曬是不可避免的，但要學(xué)會(huì)舒緩肌膚。將黃瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置于冰箱的冷藏室約15分鐘后取出敷面，不僅可以美白補(bǔ)水，還能舒緩肌膚。在冷藏的過(guò)程中可以為肌膚做個(gè)深層清潔，清楚肌膚污垢的同時(shí)其實(shí)也能減少黑色素所致的斑點(diǎn)。
3、補(bǔ)充膠原蛋白，遠(yuǎn)離衰老：
愛(ài)美的女生都知道：遭遇暴曬后，太陽(yáng)光中的uva光波會(huì)直接穿透表皮抵達(dá)深層肌膚，損傷肌膚中的膠原蛋白和彈性纖維，從而導(dǎo)致皺紋叢生。適當(dāng)?shù)亩喑载i蹄、軟骨等富含膠原蛋白的食物能減緩因膠原蛋白流失而致老癥狀。同時(shí)保證充足的睡眠也能延緩肌膚衰老。
小tips:90%以上的皮膚提早老化都是不當(dāng)?shù)年?yáng)光暴曬造成的，盡量避免暴曬才能遠(yuǎn)離衰老，此外，多攝取胡蘿卜、葡萄、西紅柿等抗氧化的蔬果能減緩肌膚衰老。
8大養(yǎng)生水果讓你吃出嬌美容顏。
清新保濕――草莓。
草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。除了絕佳的口感，營(yíng)養(yǎng)更是豐富，在歐洲被譽(yù)為“水果皇后，還有人把它稱為“活的維生素丸。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素b1、b2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的作用。
中醫(yī)：草莓性平、味甘酸，有潤(rùn)肺生津、利尿止渴、健脾和胃、補(bǔ)血益氣、消暑解熱、涼血解毒的功效。適合風(fēng)熱咳嗽、口舌糜爛、咽喉腫毒、便秘、高血壓等癥。其含有的鞣酸成分，還能抗癌。
美容：含有多種果酸、維生素及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤(rùn)保濕的功效。草莓還有消毒、收斂、去油、潔膚的作用。豐富的維生素a和鉀，讓頭發(fā)更健康黑亮。入睡前吃些還能舒緩神經(jīng)，對(duì)緩解失眠也有不錯(cuò)的效果。
改善膚質(zhì)――奇異果。
奇異果又稱為獼猴桃，美國(guó)rutgers大學(xué)paullachance博士針對(duì)27種日常最受歡迎水果的研究表明，奇異果是其中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高、熱量最低、礦物質(zhì)和維他命含量最高的水果，被稱為“果中之王。
中醫(yī)：性寒味甘酸，有解熱、止渴、利水、健胃的功效。對(duì)煩熱、腹瀉、嘔吐、關(guān)節(jié)痛、過(guò)敏等癥都有較好的`療效。還能降低膽固醇、降血脂、促消化。
美容：因含有很豐富的維他命、果膠、果酸等，可改善毛孔粗大，補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑色素沉著，使皮膚更白皙細(xì)膩。
緊致光澤――蘋果。
歐洲人說(shuō)：一天吃一個(gè)蘋果，就不用看醫(yī)生。看著普通的蘋果，卻是被公認(rèn)的能夠防止眾多疾病的“全方位健康水果。蘋果所含的多糖、鉀、果膠、酒石酸、蘋果酸、枸櫞酸、多酚、黃酮等，能有效減緩人體疲勞，提供全面營(yíng)養(yǎng)。而其含有的鋅元素，更是人體多種重要酶的組成元素，有增強(qiáng)記憶力的功效。
中醫(yī)：蘋果性味甘涼，有除煩解暑、生津潤(rùn)肺、開胃等功效。此外，蘋果中的原花青素還有強(qiáng)化骨骼、維持酸堿平衡、預(yù)防結(jié)腸癌等作用。
美容：含有大量的維他命c(diǎn)和蘋果酚，能有效抑制黑色素，幫助消除皮膚上的色斑，增加血色素，讓肌膚散發(fā)紅潤(rùn)光澤。
紅潤(rùn)面色――櫻桃。
嬌艷欲滴的紅櫻桃自古就是美容果，古醫(yī)籍稱它能“滋潤(rùn)皮膚、“令人好顏色。據(jù)測(cè)，櫻桃中的鐵含量是眾水果之首，而鐵是合成人體血紅蛋白的原料，因此櫻桃也成為紅潤(rùn)膚色的最佳水果。
中醫(yī)：櫻桃性溫，味甘微酸。入脾、肝經(jīng)，具有調(diào)中益氣、祛風(fēng)散濕、養(yǎng)精止瀉的滋補(bǔ)功能。對(duì)病后體虛、氣短心悸、風(fēng)濕腰痛等都有很好的療效。
美容：維他命a含量比蘋果、葡萄高4至5倍，還含有多種維他命、纖維素以及鈣、磷等。其豐富的維他命c(diǎn)能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
提醒：不宜多吃。櫻桃中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，食用過(guò)多易引起鐵中毒或氰化物中毒。又因含鉀量高，所以不適合腎病患者食用。
抗氧排毒――石榴。
石榴在成熟的時(shí)候會(huì)自己裂開，鮮紅欲滴的石榴籽，讓人感慨它外表下掩藏的絢麗。紅石榴是抗氧美容的最佳水果，在《本草綱目》等諸多史書中，都留下了清熱解毒的美名。在全球范圍的研究表明，紅石榴果中的維他命c(diǎn)、b6、e、葉酸和礦物質(zhì)鈣、鎂與鋅等含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他水果，是至今發(fā)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)含量最高的水果之一。
中醫(yī)：石榴性溫，味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng)，有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血等功效。有助于消化、軟化血管、抗胃潰瘍、降血脂和血糖，降低膽固醇等功效。
美容：紅石榴中含量最豐富的紅石榴多酚和花青素，被譽(yù)為抗氧化界的兩大天王。其抗氧功效是綠茶的3倍，更是維他命c(diǎn)的20倍，維他命e的50倍，它能將導(dǎo)致肌膚暗沉、蔫黃、疲憊的自由基一掃而盡，徹底排毒，恢復(fù)肌膚純凈。
石榴的好處：常吃石榴護(hù)心臟!常吃石榴可抗衰老!
保濕抗氧――葡萄。
在水果中，葡萄的資歷最老，經(jīng)證實(shí)在距今650多萬(wàn)年前就已經(jīng)有了。別看它果實(shí)小小的，營(yíng)養(yǎng)卻很強(qiáng)大，所含的大量葡萄糖是最容易被人體吸收的營(yíng)養(yǎng)。葡萄還含有果酸、礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，更含有多種人體所需的氨基酸。多吃葡萄可以美容養(yǎng)顏，更能阻止血栓形成，預(yù)防心腦血管病，還能抗癌。
中醫(yī)：葡萄味甘微酸、性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開胃、生津液和利小便之功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》載文說(shuō)：葡萄主“筋骨濕痹，益氣，倍力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑、忍風(fēng)寒。久食，輕身不老延年。
美容：葡萄堪稱水果界的美容大王。首先，葡萄籽富含脂肪酸對(duì)肌膚有著柔軟和保濕的效果。其次，葡萄果肉包含了新陳代謝不可或缺的水溶性維他命b群、糖分、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)。而其最精華的營(yíng)養(yǎng)，則在于果皮和果柄，也就是多酚含量最多的部分，葡萄多酚能有效抗氧化。
美白彈力――檸檬。
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素c、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)健康非常好。它還被稱為“西餐之王，這是因?yàn)槠淝逑愕目诟心軓目谖渡辖獬忸惡秃ｕr的腥氣，而所含的煙酸和有機(jī)酸，還能殺除食物上的細(xì)菌，有很強(qiáng)的殺菌作用，所以檸檬一直都是西餐中常備的果味調(diào)料。
中醫(yī)：性味酸甘、性平，入肝、胃經(jīng)。有生津止渴、健脾開胃、化痰止咳的作用。夏天用檸檬片泡水，可以消暑解熱，促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，是一種很好的開胃飲料，常喝能夠預(yù)防腎結(jié)石和心血管疾病。
美容：大家都知道檸檬有很好的美白功效，這要?dú)w功于檸檬酸和枸櫞酸，這兩種成分能幫助淡化色素和分解皮下的色素粒子，增加血管的生機(jī)和抵抗力。而果酸成分，除了美白的功效，還可以使肌膚更有彈性，光潔柔滑。
舒緩潤(rùn)白――柑橘。
柑橘是希臘神話中栽種在圣園的“金蘋果，是橘、柑、橙、金柑，柚、枳等的總稱，原產(chǎn)于中國(guó)。柑橘中的維他命a、b1、c含量都很高，據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家說(shuō)，每人每天所需的維他命c(diǎn)吃3個(gè)柑橘就足夠了。
中醫(yī)：甜者潤(rùn)肺。酸者聚痰，多食損氣。少量常食可調(diào)和腸胃、刺激腸胃蠕動(dòng)、幫助排氣;還能增加食欲。
美容：柑橘是護(hù)膚品中維他命c(diǎn)的主要來(lái)源。其豐富的維他命c(diǎn)，有美白、抗炎癥的功效。清新的果香，能鎮(zhèn)靜舒緩緊張的神經(jīng)，幫助抗抑郁，提振心情。柑橘精油和橙花及薰衣草精油調(diào)和使用，還淡化妊娠紋和疤痕。
美容養(yǎng)生廣播稿篇九
親愛(ài)的麗苑社區(qū)的居民朋友們：
大家好，今天是9月14日，農(nóng)歷的八月十四，是中秋佳節(jié)的前一天，歡迎收聽(tīng)“麗苑之聲”，我們是來(lái)自內(nèi)蒙古財(cái)經(jīng)大學(xué)15社會(huì)工作班的學(xué)生們，今天，我們給大家?guī)?lái)的是“季節(jié)與養(yǎng)生專欄”。
時(shí)光荏苒，我們又到了豐收時(shí)節(jié)，今天，我們給大家分享“白露與養(yǎng)生”。
白露，八月節(jié)，“露從今夜白，月是故鄉(xiāng)明”。玉階生白露，夜久侵羅襪，白露濕螢火之后，該清霜凌菟絲了?，F(xiàn)在，我們正處于二十四節(jié)氣中的白露，這是一年中的第十五個(gè)節(jié)氣。9月8日前后，由于太陽(yáng)直射點(diǎn)明顯南移，各地氣溫下降，很快，天氣涼爽，晚上貼近地面的水汽在草木上結(jié)成白色露珠，由此得名“白露”。
白露來(lái)了也標(biāo)志了時(shí)節(jié)已從初秋進(jìn)入到了仲秋，天氣轉(zhuǎn)涼，露凝而白，農(nóng)作物即將成熟。白露也是晝夜溫差最大的節(jié)氣，溫差一般在10~15攝氏度左右。
白露來(lái)了，秋天真的不遠(yuǎn)了，此時(shí)節(jié)還應(yīng)多喝水防燥，尤其是蜂蜜水，飲食也宜清淡。
第二個(gè)，在飲食方面，我們介意大家飲食要注意潤(rùn)肺去噪，白露過(guò)后，容日出現(xiàn)口干，唇干，鼻干的現(xiàn)象，所以我們因該多吃一些止咳潤(rùn)喉去噪的水果，比如柚子，犁。枇杷等，再一個(gè)就是，白露前后不宜多吃寒性食物，這會(huì)引發(fā)消化道疾病，而且我們要少吃多餐，多吃熟軟開胃的食物，最后，白露前后，有些人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，乏力等癥狀，我們可以吃一些黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻，黑棗，核桃等。
第三個(gè)，我們要注意添衣加被，比應(yīng)袒胸露背，一定要注意腹部，關(guān)節(jié)處的保暖，避免在睡眠過(guò)程中寒氣入體，也就是我們所說(shuō)的著涼，要早睡早起，早睡可以養(yǎng)陰，早起有利益養(yǎng)肺，有空調(diào)的朋友們，注意空調(diào)溫度和開關(guān)時(shí)間，起床要形成規(guī)律，不宜戀床，另外早晨起來(lái)注意開窗通風(fēng)。
最后，外出鍛煉要注意動(dòng)靜結(jié)合，鍛煉有利于身體各種組織器官的免疫力和抗旱能力的提高，鍛煉時(shí)注意量，特別是晨練避免出汗，鍛煉的項(xiàng)目可以是散步，慢跑，跳舞，爬山等，另外，運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí)，要注意動(dòng)靜結(jié)合，我們可以做深呼吸，閉目養(yǎng)神等。
從古至今，關(guān)于“白露”的詩(shī)詞也有很多，今天，小播再與大家欣賞兩首關(guān)于“白露”的詩(shī)詞，第一首《蒹葭》，《蒹葭》是詩(shī)經(jīng)《秦風(fēng)》中的一首，這是一首懷念情人的戀歌，作者的思念對(duì)象可望而不可即，中間阻隔千重，詩(shī)人因而思心徘徊，不能自抑其無(wú)限惆悵的心情。這首詩(shī)被歷代認(rèn)為情深景真，接下來(lái)，我們一起來(lái)欣賞：
蒹葭。
詩(shī)經(jīng)。
蒹葭蒼蒼，白露為霜。所謂伊人，在水一方。
溯洄從之，道阻且長(zhǎng)。溯游從之，宛在水中央。
蒹葭萋萋，白露未。所謂伊人，在水之湄。
溯洄從之，道阻且躋。溯游從之，宛在水中坻。
蒹葭采采，白露未已。所謂伊人，在水之濉。
溯洄從之，道阻且右。溯游從之，宛在水中b。
這首詩(shī)最美的兩句，我覺(jué)得就是前兩句，“蒹葭蒼蒼白露為霜”兩句從物象與色澤上點(diǎn)明了時(shí)間和環(huán)境。那生長(zhǎng)在河邊的茂密蘆葦顏色蒼青那晶瑩透亮的露水珠已凝結(jié)成白刷刷的濃霜那微微的秋風(fēng)送著襲人的涼意那茫茫的秋水泛起浸人的寒氣。在這一蒼涼幽緲的深秋清晨的特定時(shí)空里詩(shī)人時(shí)而靜立、時(shí)而徘徊、時(shí)而翹首眺望時(shí)而蹙眉沉思。他那神情焦灼、心緒不寧的情狀、不時(shí)地顯現(xiàn)于我們眼前，原來(lái)他是在思慕追尋著一個(gè)友人。原來(lái)這就是真實(shí)的白露，白露如此之美。
第二首詩(shī)是唐代關(guān)于白露的《白露為霜》。
悲秋將歲晚，繁露已成霜。遍渚蘆先白，沾籬菊自黃。
應(yīng)鐘鳴遠(yuǎn)寺，擁雁度三湘。氣逼襦衣薄，寒侵宵夢(mèng)長(zhǎng)。
滿庭添月色，拂水?dāng)亢上?。?dú)念蓬門下，窮年在一方。
今天的主要內(nèi)容播送完了，感謝您的收聽(tīng)。明天就是中秋節(jié)了，在這里我們預(yù)祝大家“中秋快樂(lè)”！一首《彎彎的月亮》送給大家，我是今天的主播張雅楠，我是主播李東偉，下期節(jié)目我們不見(jiàn)不散！
美容養(yǎng)生廣播稿篇十
1、勸君少干名，名是錮身鎖;勸君少求利，利是焚身火。
2、愉快的生活，豐富多彩;體育鍛煉，樂(lè)趣無(wú)窮。
3、冬不欲極溫，夏不欲極涼。
4、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。
5、欲不可縱，志不可滿，樂(lè)不可極。
6、窮奢極欲，算來(lái)何益精神。
7、食取稱意，衣取適體，即是養(yǎng)生之妙藥。
8、有病的皇帝，不如無(wú)病的乞丐。
9、養(yǎng)生求安樂(lè)，亦無(wú)深遠(yuǎn)難知之事，不過(guò)寢食之間爾。
10、寵辱若驚，貴大患若身。何謂寵辱若驚?寵為上，辱為下，得知若驚，失之若驚，是謂寵辱若驚。
11、多食則氣滯，多睡則神昏。
12、飯后(半小時(shí))百步走，活到九十九。飯后百步走，強(qiáng)似開藥鋪。
13、是以圣人處無(wú)為之事，行不言之教。萬(wàn)物作焉而不辭，生而不有，為而不恃，功成而弗居。夫?yàn)楦ゾ?，是以不去?/p>
14、名高折人壽，思苦減天年。
15、心胸寬闊，保健對(duì)聯(lián)：上聯(lián)：榮辱不驚閑看庭前花開花落。下聯(lián)：去留無(wú)意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風(fēng)浪起穩(wěn)坐釣魚山。
16、體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。
17、常有小疾則慎疾，常親小勞則身健。
18、嗜欲正濃時(shí)，能斬?cái)?怒氣正盛時(shí)，能按捺;此皆學(xué)問(wèn)得力處。
19、富貴何欣欣，貧賤何戚戚，一為利所驅(qū)，至死不得息。
20、華山處士如容見(jiàn)，不覓仙方覓睡方。
21、少食多餐，益壽延年。睡覺(jué)不蒙頭，黃昏郊外走，無(wú)事勤掃房屋，強(qiáng)似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
22、先睡心，后睡眼。
23、趨世之士，馳競(jìng)浮華，不固根本，忘軀殉物，危若冰谷。
24、養(yǎng)生者，不過(guò)慎起居飲食，節(jié)聲色而已。節(jié)在未病之前，而服藥在已病之后。
25、爽口物多終作疾。
26、聲色者敗德之具，思慮者殘生之本。
27、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。
28、金玉滿堂，莫之能守。富貴而驕，自遺其咎。功成身退，天之道。
29、天下有極慘極烈、至大至深之禍，動(dòng)輒喪身殞命，而人樂(lè)于從事，以身殉之，雖死而不悔者，其唯淫欲乎!
30、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛(ài)勞動(dòng)，不懶惰，愛(ài)活動(dòng)，不閑著。
31、要想健康快樂(lè)，學(xué)會(huì)自己找樂(lè)。
32、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。
33、大凡快意處，即是受病處。老年人隨時(shí)預(yù)防，當(dāng)于快意處發(fā)猛省。
34、拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。
35、不見(jiàn)可欲，使心不亂。
36、經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，勤活動(dòng)，多鍛煉，精神安，體魄健。
37、寬厚待人，嚴(yán)于律己，知足常樂(lè)，不攀不比。
38、頭要常涼，腳要常熱，身要常動(dòng)，心要常靜。
39、心胸寬大能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。
40、提供了足夠的能量就會(huì)徹底改變自己生活。
41、古之善為士者，微妙玄通，深不可識(shí)。夫?yàn)椴豢勺R(shí)，故強(qiáng)為之容：豫焉，若冬涉川;猶兮，若畏四鄰;儼兮，其若客;渙兮，若冰之將釋;敦兮，其若樸;曠兮，其若濁。孰能濁以止?靜之徐清;孰能安以久?動(dòng)之徐生。
42、人生不過(guò)三萬(wàn)天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂(lè)最值錢。
43、不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。
44、善養(yǎng)生者，慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。
45、未得則羨，已得則厭;厭而求新，則為惡無(wú)不至矣。
46、若要小兒安，常帶三分饑與寒。
47、見(jiàn)素抱樸，少思寡欲。
48、大貴之生常速盡。
49、煙有百害，而無(wú)一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環(huán)境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。
50、厚于味者薄于德，沉于樂(lè)者反于憂。
美容養(yǎng)生廣播稿篇十一
保持快樂(lè)的心情，把快樂(lè)的心情當(dāng)成一種能力去培養(yǎng)。
加強(qiáng)體育鍛煉，最好一周一次大出汗，時(shí)間達(dá)四十分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，讓每個(gè)毛孔張開，然后記得一定要洗一個(gè)熱(溫)水澡，洗完澡后用冷水洗臉，堅(jiān)持用冷水洗臉。
無(wú)論早起還是午睡后起來(lái)，首先喝一杯250毫升的白開水，要一口氣喝完，不要隔開時(shí)間的喝，仔細(xì)體會(huì)，你會(huì)有種渾身在貪婪吸收的感覺(jué)，相信愛(ài)情，相信有人在不遠(yuǎn)處癡情等待，而你要做的就是整理身形，于內(nèi)內(nèi)外外拾掇好美麗的自己，面帶深深的笑意向前方走去，驕傲而執(zhí)著!這是最好的、最昂貴的！
可以有選擇的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油膩、少甜品，但不要節(jié)食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)就好，營(yíng)養(yǎng)均衡才能有紅有白，不要老想身材玲瓏剔透，過(guò)得去就行，想學(xué)明星，還得想想自己生存的環(huán)境與資本。
年青時(shí)不要去想化妝那事，那是老太太和明星上鏡才需要做的事，我們大多數(shù)都是普通人群中的女子，符合大眾的健康美就行，膚色好了，看著不扎眼就是美，并且喜歡長(zhǎng)發(fā)就要愛(ài)護(hù)它，別弄得像窩窩，用好一點(diǎn)的`洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素很重要。
早睡早起，可以根據(jù)自己的工作時(shí)間來(lái)規(guī)定自己的睡覺(jué)時(shí)間，比如說(shuō)早上六點(diǎn)起來(lái)，晚上十點(diǎn)或者十點(diǎn)睡覺(jué)，絕對(duì)不能超過(guò)十二點(diǎn)，要知道熬夜對(duì)女孩子的影響是非常大的，會(huì)產(chǎn)生各種皮膚病，美容養(yǎng)生一定要早睡早起。
美容養(yǎng)生廣播稿篇十二
1.領(lǐng)航美麗概念，圓您美麗夢(mèng)想。
2.留住經(jīng)典，把握時(shí)尚，典尚軒和您一起向美麗宣言。
3.留住經(jīng)典，引領(lǐng)時(shí)尚。
4.留住經(jīng)典美麗，引領(lǐng)時(shí)尚潮流。典尚軒與你共同追求。
5.留住您青春活麗，讓時(shí)間無(wú)可奈何。
6.留住時(shí)間，還我容顏。
7.美麗寶典，尚軒服務(wù)。
8.美麗從這里開始——典尚軒養(yǎng)生美容會(huì)所。
9.美麗典范，崇尚健康，典尚軒養(yǎng)生美容會(huì)所，給您“典”“尚”的美麗。
10.美麗給你，健康一起——典尚軒。
11.美麗人生，尚之典范。
12.美麗新概念，健康常相伴。
13.美麗之寶典，時(shí)尚之軒緣。
14.美麗自我，健康生活，就到典尚軒。
15.美容首選，典尚軒，讓美麗夢(mèng)圓。
美容養(yǎng)生廣播稿篇十三
3.美意延年，典綴時(shí)尚。
4.納養(yǎng)生寶典，創(chuàng)時(shí)尚生活。
5.女為悅己者容，典尚還你健康。
6.品位典雅，引領(lǐng)時(shí)尚，典尚軒讓您健康美麗永相伴。
7.氣宇軒然，尚有典范。
8.讓健康更簡(jiǎn)單，讓美麗更非凡。
9.讓美麗健康而來(lái)。
10.讓你成為時(shí)尚典型。
美容養(yǎng)生廣播稿篇十四
正常呼吸時(shí)鼻翼煽動(dòng)，可能是肺活量太低造成的。不要掉以輕心，肺活量過(guò)低將影響你的正常代謝功能。美容師在為這類顧客做項(xiàng)目前，先讓他做做腹式呼吸——吸氣時(shí)漲起肚皮，呼氣時(shí)縮緊肚皮，很快他的肺活量就能提高不少。
2、鼻頭粉刺——消化系統(tǒng)問(wèn)題。
鼻頭上出現(xiàn)粉刺，多半是消化系統(tǒng)出了問(wèn)題。多吃香蕉、紅薯之類的食品，保持消化道通暢，就能避免消化不良。
3、鼻頭發(fā)紅——肝臟問(wèn)題。
鼻尖突然發(fā)紅說(shuō)明肝臟超負(fù)荷了。飲酒過(guò)量時(shí)，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟里，因而導(dǎo)致微血管擴(kuò)張，才讓你有了紅紅的鼻頭，因此控制飲酒量和排毒都非常重要。
美容養(yǎng)生廣播稿篇十五
1.愛(ài)美就來(lái)典尚軒，時(shí)尚的天堂。
2.典靚麗，尚自然，軒健康——典尚軒養(yǎng)生美容會(huì)所。
3.典靚麗人生，尚自然之法，軒健康生活——典尚軒養(yǎng)生美容會(huì)所。
4.典亮人生，時(shí)尚生活，養(yǎng)生會(huì)所。
5.典亮養(yǎng)生之路，尚品美容之家。
6.典上軒——多典美麗，崇尚健康。
7.典尚完美，修身養(yǎng)性。
8.典尚軒，不只是經(jīng)典時(shí)尚。
9.典尚軒，成就完美女人。
10.典尚軒，典雅時(shí)尚的驛站。
美容養(yǎng)生廣播稿篇十六
1.讓你的魅力與時(shí)俱進(jìn)，讓你的身體輕輕松松。
2.讓你的氣質(zhì)典雅，讓你的外表時(shí)尚，讓你更加軒秀。
3.讓你通向典雅，時(shí)尚，健康的門窗——典尚軒養(yǎng)生美容會(huì)所。
4.任它時(shí)光匆匆，我愛(ài)，我美，我的典尚軒。
5.如果你想經(jīng)典時(shí)尚器宇軒昂，就來(lái)典尚軒養(yǎng)生美容會(huì)所吧。
6.若羨顏如玉，唯愛(ài)典上軒。
7.身體發(fā)膚，典尚呵護(hù)。
9.時(shí)尚養(yǎng)生典尚軒，健康美麗零距離。
10.誰(shuí)說(shuō)美麗要用健康換取?典尚軒，你的典雅時(shí)尚之選。
11.歲月無(wú)痕，只在此間。
12.鎖住你的健康和美麗。
13.鎖住您的青春，留住的美麗，她就是如此神奇。
14.談笑之間，華麗變身。
15.完美經(jīng)典，時(shí)尚軒逸。
美容養(yǎng)生廣播稿篇十七
1.書中自有黃金屋，玉顏洗出顏如玉。
2.舒服的味道溢出的美妙。
3.行萬(wàn)里路，由此開始。
4.滋潤(rùn)的是心靈，全心為的是你。
5.最美的只有獨(dú)一無(wú)二的你。
6.做你第二個(gè)衣食父母。
7.愛(ài)典雅時(shí)尚，愛(ài)健康美麗，就來(lái)典雅軒……美麗女人之選。
8.愛(ài)美的你，完美的選擇。
9.愛(ài)美就來(lái)典尚軒，時(shí)尚的天堂。
10.典靚麗，尚自然，軒健康——典尚軒養(yǎng)生美容會(huì)所。
11.典靚麗人生，尚自然之法，軒健康生活——典尚軒養(yǎng)生美容會(huì)所。
12.典亮人生，時(shí)尚生活，養(yǎng)生會(huì)所。
13.典亮養(yǎng)生之路，尚品美容之家。
14.典上軒——多典美麗，崇尚健康。
15.典尚完美，修身養(yǎng)性。
美容養(yǎng)生廣播稿篇十八
在學(xué)習(xí)、工作、生活中，要用到短信的地方還是很多的，短信可以給人們帶去溫暖和好心情。相信許多人都想找到可供參考的短信模板吧。以下是小編幫大家整理的美容院養(yǎng)生短信大全，歡迎大家分享。
1、穿毛衣，穿棉衣，咱得笑傲冷空氣。戴個(gè)帽，戴手套，防寒保暖很重要。勤鍛煉，多喝湯，這樣才能保健康。朋友，天冷了溫降了，好好照顧自己。
2、冬季運(yùn)動(dòng)有禁忌，體育衛(wèi)生要注意；鍛煉適度莫忘記，凡事認(rèn)真要仔細(xì)；感冒發(fā)燒要切記，此時(shí)運(yùn)動(dòng)不適宜；少年兒童記心底，運(yùn)動(dòng)幅度由小增大是道理。
3、夏日驅(qū)蚊有秘方：沒(méi)事多多鼓吹，滿嘴信口雌黃，善于夸夸其談，臉皮愈練愈厚，蚊子無(wú)從下手，唯有放棄另尋出入。這個(gè)夏日，驅(qū)蚊秘方莫忘記哦！
4、天天起個(gè)早，心情無(wú)限好，心中做祈禱，求你別來(lái)到，總是惹煩惱，帶來(lái)一群包，想把你殺掉，又被你潛逃，氣得直跺腳，臭蚊子別跑！
5、從小就有愛(ài)飛的夢(mèng)想，長(zhǎng)大才能有遠(yuǎn)大的理想，就算是有點(diǎn)痛有點(diǎn)受傷，整個(gè)夏天還是為了你的勇氣燃燒了蚊香，給你鼓勵(lì)的掌聲，讓你最美的落幕，蚊子，再見(jiàn)。
6、窗外飄來(lái)陣陣芳香；心中蕩起層層波浪；要了解你心中所想；是否和我初衷一樣；希望立刻消滅對(duì)方；不再保留一點(diǎn)希望；蚊子蚊子你別太狂；很快叫你就見(jiàn)閻王！
7、你是愛(ài)護(hù)牙齒的大使，所以喝飲料會(huì)用吸管，你是奮斗的工作狂，所以長(zhǎng)夜都努力不止，你是浪漫的情人，所以會(huì)為了我的'愛(ài)情讓自己開花在我一次次的掌聲里，蚊子，你真?zhèn)ゴ蟆?/p>
8、孤夜難眠，因?yàn)橛心愕穆曇襞惆?；長(zhǎng)夜漫漫，因?yàn)橛心愦┰轿业囊暰€。你匍匐到我的臉前，用你嬌柔的嘴親吻著我的臉，最后留下紅紅的圓點(diǎn)?？蓯旱奈米?，何時(shí)才能將你驅(qū)趕。
9、燈光下的溫馨，你輕柔的親吻著我的肌膚；暗夜里的萌動(dòng)，你深深的唱著動(dòng)聽(tīng)的小曲。是你在朦朧中擾亂了我的美夢(mèng)，終于我下定一個(gè)決心：可惡的蚊子，誓死也要與你爭(zhēng)斗。
10、秋季燥來(lái)勿上火，喝喝清茶潤(rùn)潤(rùn)肺；秋季降溫易著涼，看天穿衣保健康；秋季空氣干，臉部要保濕；遇事經(jīng)達(dá)內(nèi)，時(shí)刻顯笑容；愿你天天好心情，永遠(yuǎn)年輕。
11、多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂(lè)呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環(huán)更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護(hù)視膜。愿你更健康。
12、短信送來(lái)小提醒：睡前一杯牛奶，里面加點(diǎn)蜂蜜；偶爾來(lái)點(diǎn)烤土豆，燕麥粥加亞麻籽；全麥面包配茶水，促進(jìn)睡眠睡得香。愿你吃出好睡眠！
13、高溫酷暑在眼前。多補(bǔ)水，食清淡，戶外活動(dòng)要銳減。心要靜，身要健，保持快樂(lè)每一天。送關(guān)懷，傳祝愿，降伏高溫樂(lè)無(wú)邊。
14、工作固然重要，事業(yè)不可停息，但是身體健康，永遠(yuǎn)要放第一；偶爾發(fā)條信息，常把朋友惦記，外出注意天氣，好好照顧自己！祝你身體健康！
15、工作忙碌苦，冬季多補(bǔ)補(bǔ)：首先兔羊肉，多吃強(qiáng)筋骨；蓮藕是個(gè)寶，御寒最有效；飯后吃紅棗，補(bǔ)血抗衰老；早睡又晚起，保暖養(yǎng)元?dú)?。愿你冬季安康?/p>
16、工作無(wú)止境，放松有途徑；愛(ài)情無(wú)捷徑，真誠(chéng)換佳境；生活無(wú)困境，知足有意境；幸福無(wú)仙境，快樂(lè)在幽靜！送你個(gè)完美環(huán)境，讓你天天好心情！
17、寒冬依舊，脂肪要少；平日多補(bǔ)，蛋白重要；纖維少沾，蔗糖不能少；維生素補(bǔ)充，適當(dāng)就好；食鹽屬咸，過(guò)度不好；健康養(yǎng)生，陪你過(guò)冬。
18、寒氣來(lái)得悄無(wú)聲息，重重疊疊都是惦記。以閑云為裳，落葉為裝，用祝福為你縫件關(guān)懷的衣裳。陽(yáng)光依舊明麗，溫情絲絲縷縷，愿好心情陪伴你每一天。
19、金風(fēng)送爽秋來(lái)到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛涼又防燥，銀耳百合多吃妙，熱水泡腳養(yǎng)腎氣，水過(guò)腳腕最為好，踏青賞景聚歡笑，趕跑秋愁沒(méi)煩惱。愿安康圍繞！
20、秋乏惹人惱，擺脫有訣竅，穿著鮮艷衣，活力四射妙，飲食清淡宜，粥里放山藥，睡眠需充足，困倦疲憊消，鍛煉不可少，慢跑登山好。關(guān)懷送到，愿你安康！
21、酷暑離去秋來(lái)到，此時(shí)養(yǎng)生少不了，一夏無(wú)病三分虛，身體不適自知曉，氣候早晚雖涼爽，秋老虎仍來(lái)肆虐，極易倦怠和乏力，春夏養(yǎng)陽(yáng)秋養(yǎng)陰，進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)有必要，身體壯實(shí)把冬迎。祝君快樂(lè)秋季養(yǎng)生。
22、秋干物燥多喝水，多吃水果來(lái)潤(rùn)肺，靜心養(yǎng)神看淡是非，一念之間是喜悲，早晚溫差漸增加，增添衣物晚蓋被。祝你心情不下雨，財(cái)運(yùn)永不離。
23、秋天到，晝夜溫差大。清晨傍晚應(yīng)添衣，莫要硬扛?jìng)眢w。天冷莫怕把汗出，積極鍛煉莫懈怠。天氣干燥易缺水，及時(shí)補(bǔ)充莫遲延。愿你有個(gè)好身體，健康快樂(lè)每一天！
24、在辦公室工作的人，蹲一蹲有利于全身器官的運(yùn)動(dòng)，可以活動(dòng)關(guān)節(jié)、放松肌肉、提高身體平衡能力、改善體形，提高心肺功能。
25、秋干氣躁勿發(fā)火，涼茶潤(rùn)肺降心火；秋風(fēng)漸涼易感冒，看天穿衣有增減；秋乏易懶不活動(dòng)，鍛煉身體容煥發(fā)；良好習(xí)慣來(lái)養(yǎng)生，良好心態(tài)享生活。
26、秋風(fēng)陣陣涼意襲，秋季養(yǎng)生勿忽視，一早一晚溫差大，注重來(lái)把關(guān)節(jié)護(hù)，鍛煉之后來(lái)杯水，及時(shí)補(bǔ)充身體需，吟吟詩(shī)來(lái)唱唱歌，胸襟開闊心情好，不重名譽(yù)不重利，歡歡樂(lè)樂(lè)享人生。
27、喝些粗茶，吃口淡飯，簡(jiǎn)約的生活也甜蜜溫馨。打打太極，跳跳舞蹈，快樂(lè)的日子也幸福健康。不攀富貴，勤勞創(chuàng)造，身體健康一切都好，?？鞓?lè)安康。
28、夏季養(yǎng)生要補(bǔ)水，滋潤(rùn)腸胃滋潤(rùn)肺。清晨豆?jié){鮮一杯，清除濁氣提精神。午后一碗鹽開水，補(bǔ)充鹽份不流失。黃昏一盞西瓜汁，清涼舒暢最寫意。夏季養(yǎng)生，滋潤(rùn)先行。祝您健康！
29、夏日養(yǎng)生有道，美食個(gè)個(gè)是寶，蒜泥搭配黃瓜，涼拌最佳吃飯，鯉魚冬瓜煮湯，祛濕開胃良方，木耳清炒潤(rùn)肺，加入銀耳更好，溫馨關(guān)懷送上，快樂(lè)安康圍繞！
30、炎夏預(yù)防熱感冒，貼心關(guān)懷請(qǐng)記牢，清淡飲食少油膩，綠豆蓮子煲粥妙，減少久待空調(diào)房，耐熱鍛煉很必要，充足睡眠少熬夜，豁達(dá)心胸病毒跑。愿快樂(lè)安康！
美容養(yǎng)生廣播稿篇十九
1.典尚軒——實(shí)現(xiàn)你的少女夢(mèng)。
2.典尚軒——我健康美麗的家。
3.典尚軒養(yǎng)生，靚出您美麗容顏。
4.典尚軒養(yǎng)生會(huì)所，讓你美的無(wú)可挑剔。
5.典尚軒養(yǎng)生美容，美得自然與眾不同。
6.典尚軒——因美麗，而出眾。
7.典尚軒——屬于你的美麗魔法。
8.典雅多一“典”(點(diǎn))，健康更時(shí)“尚”。
9.典雅環(huán)境，時(shí)尚服務(wù)，還您軒然霞舉。
10.典雅女人，心照不宣。
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