演講稿是在特定場(chǎng)合下，用語(yǔ)言來(lái)傳遞信息、交流思想的一種形式。想要寫一篇較為完美的演講稿，首先要明確演講的目的和受眾。演講是一種表達(dá)自我的方式，可以幫助我們傳遞思想和觀點(diǎn)。
戒煙禁煙的演講稿篇一
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家早上好！我是七年級(jí)班的同學(xué)。明天就是世界無(wú)煙日，借此機(jī)會(huì)我要向?qū)Υ蠹艺f(shuō)：香煙，請(qǐng)從我的身邊，走開(kāi)！
吸煙在校園的廁所里可說(shuō)是縷見(jiàn)不鮮的事了，在當(dāng)今社會(huì)物質(zhì)科技生活水平不斷奔向富足，一部份懵懂的.青少年學(xué)生，甚至、稚嫩的小學(xué)生，為了滿足自己的虛榮心、好奇心和貪婪欲望，也開(kāi)始加入了吸煙的行列。
吸煙不僅有害身體健康，而且還是一種高昂消費(fèi)。現(xiàn)階段虛榮心的年輕人追逐潮流，吸出品牌。說(shuō)白了便是?？?，同學(xué)們，也許你家里有不匪的經(jīng)濟(jì)財(cái)富，但你有否想過(guò)你的父母親，為了家庭討生計(jì)，他們工作得多么辛苦啊!賺來(lái)的錢多不容易呢!而你卻如此毫無(wú)價(jià)值地?zé)簦胂氚?眾所周知，在煙的成份含量中存在有好幾種有害物質(zhì)、相應(yīng)的毒素，吸煙達(dá)到一定含量，便無(wú)形的傷害了你的身體健康。從而導(dǎo)致相當(dāng)多的病源，常見(jiàn)現(xiàn)象如：咽喉炎、多痰咳嗽等等......更是給社會(huì)環(huán)境帶來(lái)影響，吸煙患者太多數(shù)都有不良衛(wèi)生習(xí)慣，如隨便向人群咳嗽，就地吐痰，從而影響市容文明，破壞環(huán)境衛(wèi)生，傳柒病毒。
吸煙還存在著安全隱患，眾多火災(zāi)的罪魁禍?zhǔn)?，都是出自于一個(gè)不起眼的煙頭。世界上每年因小小一滴煙頭之火而發(fā)生火災(zāi)，財(cái)產(chǎn)遭到不計(jì)其數(shù)損失，吞嘍不計(jì)其數(shù)人民的性命，這是多么慘重的代價(jià)啊!
在我們學(xué)校近來(lái)也有好幾起因?qū)W生吸煙，煙頭沒(méi)有熄滅而產(chǎn)生的危險(xiǎn)。雖然沒(méi)有造成財(cái)產(chǎn)損失、但我們能否深入想想、如果發(fā)現(xiàn)不及時(shí)，處理不夠妥當(dāng)，這幾起校園火災(zāi)后果可想而知!我們應(yīng)該引以為戒；提醒染上吸煙的同學(xué)們，時(shí)刻讓吸煙有害健康的警鐘敲醒大家!讓我們攜起手來(lái)爭(zhēng)做一個(gè)文明禮貌、遠(yuǎn)離香煙的好學(xué)生。
同學(xué)們，如果你還愛(ài)自己，那么請(qǐng)你放下你手中的煙，因?yàn)樗谌急M你的生命；如果你還愛(ài)你的家人，請(qǐng)滅掉你手中的香煙，因?yàn)樗谇治g她們的生命，如果您還愛(ài)你身邊的人，請(qǐng)你熄掉你手中的煙，因?yàn)樗屛覀兊慕】碉柺芗灏荆蝗绻氵€愛(ài)這個(gè)世界，請(qǐng)你大聲說(shuō)：
香煙，請(qǐng)從我的身邊，走開(kāi)！我的演講結(jié)束了。謝謝大家！
戒煙禁煙的演講稿篇二
尊敬的老師、同學(xué)們：
上午好！我叫xx。很榮幸能就讀在同一個(gè)學(xué)室。希望我們?cè)诓痪玫膶?lái)畢業(yè)后我們還能成為工作合作伙伴。下面我將于個(gè)人的淺識(shí)為各位講述一篇說(shuō)明文，《煙的危害》，煙的危害甚多。
吸煙在中專的校園里可說(shuō)是縷見(jiàn)不鮮的事了，不再像我家鄉(xiāng)那般學(xué)生，尊規(guī)守紀(jì)。做到少吸煙、甚至見(jiàn)不到校園內(nèi)吸煙的現(xiàn)象。在當(dāng)今社會(huì)物質(zhì)科技生活水平不斷奔向富足奢侈，一部份懵懂的青少年學(xué)生，甚至、稚嫩的小學(xué)生、跟著社會(huì)傾向的趨勢(shì)，懵懂的虛榮好奇、和貪婪欲望，跟著點(diǎn)燃了。
吸煙不僅是社會(huì)廣為人知有害身胸，而且還是一種奢華高昂消費(fèi)。更是現(xiàn)階段虛榮心的年輕人追逐潮流，吸出品牌，追求她人、異性羨慕目光。說(shuō)白了便是耍酷，同學(xué)雖然你家里是有不匪的經(jīng)濟(jì)財(cái)富，但你有否想過(guò)你的父母親，為了一個(gè)家庭討生計(jì)、他們工作得多么辛苦??！賺來(lái)的錢多不容易呢！而你卻如此毫無(wú)價(jià)值地?zé)?，想想吧！以我個(gè)人淺識(shí)鄙見(jiàn)、在煙的成份含量中存在有好幾種有害物質(zhì)、相應(yīng)的毒素，對(duì)人體潛沉伏體入，吸煙達(dá)到一定含量，便無(wú)形的傷害身胸。如計(jì)生委欄常示：在育齡期的中青年，因吸煙因系導(dǎo)至不育的比例占一大部份。其生育的子女也會(huì)遭遺因性先天不健康……從而致使可避免的事件發(fā)生。
吸煙對(duì)本人自身不健康，從而導(dǎo)致相當(dāng)多的病源，常見(jiàn)現(xiàn)象如：咽喉炎、多痰咳嗽等等。更是帶來(lái)社會(huì)環(huán)境影響，吸煙患者太多數(shù)都有有不良衛(wèi)生習(xí)慣，如隨便向人群咳嗽，就地吐痰，從而影響市容文明，破壞環(huán)境衛(wèi)生，傳柒病毒、惡劣循環(huán)狀況。
更大的是潛在安全隱患，眾多火災(zāi)的罪魁禍?zhǔn)?，都是出自于一個(gè)不起眼的一點(diǎn)煙頭。世界上每年因小小一滴煙頭之火而發(fā)生火災(zāi)，財(cái)產(chǎn)遭到不計(jì)其數(shù)損失，吞嘍不計(jì)其數(shù)人民的性命，是多么慘重的損失、多么慘重的代價(jià)??！
在我們學(xué)校近來(lái)也有好幾起因?qū)W生吸煙、因煙頭產(chǎn)生險(xiǎn)象環(huán)生。雖然沒(méi)有造成重大財(cái)產(chǎn)損失、但我們能否深入想想、如果發(fā)現(xiàn)不及時(shí)，處理不夠妥當(dāng)，這幾起校園火災(zāi)后果可想而知會(huì)有何等的慘重?fù)p失?。∥覀兌紤?yīng)該對(duì)它，寥寥一滴煙火、引于為戒，提醒柒上吸煙同學(xué)。要處處提防為是，時(shí)刻警鐘敲醒！各位攜起手來(lái)做一個(gè)文明禮貌無(wú)煙房校一員。
我們都應(yīng)對(duì)吸煙的危害能夠有正確的認(rèn)識(shí)。為創(chuàng)建無(wú)煙房校、作出我們中專生應(yīng)有的遵循。同學(xué)、你能做到嗎！
我的演講完畢，謝謝。
戒煙禁煙的演講稿篇三
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，評(píng)委，親愛(ài)的黃埔學(xué)子:。
大家晚上好!
“香煙隨風(fēng)飄，戒煙莫忘掉”是我今天演講的主題。
我親愛(ài)的同學(xué)們，吸煙的黃埔兄弟們，你們有沒(méi)有搞清楚自己吸煙的真正原因?有的出于公共社交的需要，有的為了減輕心理壓力，而現(xiàn)在的我們則是為了追求時(shí)髦。而這種所謂的時(shí)髦是無(wú)形殺手，時(shí)刻危害著自己，影響他人。
今天，我們?yōu)榱税职謰寢專瑸榱怂?，更為了自己，像戒煙成功的美?guó)總統(tǒng)奧巴馬一樣，從現(xiàn)在開(kāi)始，把煙戒掉吧!兄弟們，我相信你們，記住我，記住今天，從現(xiàn)在開(kāi)始戒煙吧。
讓香煙隨風(fēng)飄去，跨過(guò)我們的黃埔大學(xué)，從此之后，向我們黃埔兄弟姐妹們說(shuō)再見(jiàn)!發(fā)揚(yáng)愛(ài)國(guó)，崇德，團(tuán)結(jié)，奮進(jìn)的黃埔精神。
愛(ài)國(guó)――為祖國(guó)棟梁打下基礎(chǔ)，讓香煙遠(yuǎn)離祖國(guó);。
崇德――念父母，為他人，遠(yuǎn)離香煙;。
團(tuán)結(jié)――手牽手，心連心，共同戒掉香煙;。
奮進(jìn)――把我們黃埔打下建造成綠色，文明，健康的校園!
戒煙禁煙的演講稿篇四
5月31日是世界無(wú)煙日學(xué)生戒煙活動(dòng)演講稿演講稿。親愛(ài)的同學(xué)，你知道吸煙對(duì)人體的危害嗎?大量的科學(xué)研究資料早就證明，吸煙對(duì)人體健康的危害十分廣泛。所有煙草中均含有可導(dǎo)致人體發(fā)生多種致死性和致殘性健康問(wèn)題的毒素;吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險(xiǎn)性會(huì)明顯增加。然而，就在去年的今天，一項(xiàng)針對(duì)青少年煙草使用情況的最新調(diào)查顯示，中國(guó)有20%以上的初中生嘗試過(guò)吸煙，近92%的學(xué)生認(rèn)為吸煙肯定會(huì)損害健康，但仍有22%的男生和4%的女生表示可能或肯定會(huì)在今后吸煙。青少年吸煙在中國(guó)已成為一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。
中國(guó)是世界第一煙草大國(guó)，煙草的產(chǎn)銷量均居世界之首。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界每3個(gè)吸煙人中就有一個(gè)是中國(guó)人，中國(guó)擁有煙民3。2億，消耗著全世界煙草總量的三分之一。當(dāng)發(fā)達(dá)國(guó)家的煙草商因在本國(guó)受到限制與責(zé)難，千方百計(jì)地向中國(guó)和發(fā)展中國(guó)家推銷香煙、誘惑青少年吸洋煙時(shí)，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。
少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年弱則國(guó)弱。為了摘掉煙草大國(guó)的帽子，為了下一代的健康成長(zhǎng)，我們要大聲吶喊：不要讓煙霧籠罩孩子!
戒煙禁煙的演講稿篇五
尊敬的老師、同學(xué)：
大家好！我是07工民建（2）班的同學(xué)，何新福。很榮幸能就讀在同一個(gè)學(xué)室。希望我們?cè)诓痪玫膶?lái)畢業(yè)后我們還能成為工作合作伙伴。下面我將于個(gè)人的淺識(shí)為大家講述一篇說(shuō)明文，《煙的危害》，煙的危害甚多。
吸煙在中專的校園里可說(shuō)是縷見(jiàn)不鮮的事了，不再像我家鄉(xiāng)那般學(xué)生，尊規(guī)守紀(jì)。做到少吸煙、甚至見(jiàn)不到校園內(nèi)吸煙的現(xiàn)象。在當(dāng)今社會(huì)物質(zhì)科技生活水平不斷奔向富足奢侈，一部份懵懂的青少年學(xué)生，甚至、稚嫩的小學(xué)生、跟著社會(huì)傾向的趨勢(shì)，懵懂的虛榮好奇、和貪婪欲望，跟著點(diǎn)燃了。
吸煙不僅是社會(huì)廣為人知有害身胸，而且還是一種奢華高昂消費(fèi)。更是現(xiàn)階段虛榮心的年輕人追逐潮流，吸出品牌，追求她人、異性羨慕目光。說(shuō)白了便是?？?，同學(xué)雖然你家里是有不匪的經(jīng)濟(jì)財(cái)富，但你有否想過(guò)你的父母親，為了一個(gè)家庭討生計(jì)、他們工作得多么辛苦??！賺來(lái)的錢多不容易呢！而你卻如此毫無(wú)價(jià)值地?zé)?，想想吧！以我個(gè)人淺識(shí)鄙見(jiàn)、在煙的成份含量中存在有好幾種有害物質(zhì)、相應(yīng)的毒素，對(duì)人體潛沉伏體入，吸煙達(dá)到一定含量，便無(wú)形的傷害身胸。如計(jì)生委欄常示：在育齡期的中青年，因吸煙因系導(dǎo)至不育的比例占一大部份。其生育的子女也會(huì)遭遺因性先天不健康.........從而致使可避免的事件發(fā)生。
吸煙對(duì)本人自身不健康，從而導(dǎo)致相當(dāng)多的病源，常見(jiàn)現(xiàn)象如：咽喉炎、多痰咳嗽等等...........更是帶來(lái)社會(huì)環(huán)境影響，吸煙患者太多數(shù)都有有不良衛(wèi)生習(xí)慣，如隨便向人群咳嗽，就地吐痰，從而影響市容文明，破壞環(huán)境衛(wèi)生，傳柒病毒、惡劣循環(huán)狀況。
更大的是潛在安全隱患，眾多火災(zāi)的罪魁禍?zhǔn)?，都是出自于一個(gè)不起眼的一點(diǎn)煙頭。世界上每年因小小一滴煙頭之火而發(fā)生火災(zāi)，財(cái)產(chǎn)遭到不計(jì)其數(shù)損失，吞嘍不計(jì)其數(shù)人民的性命，是多么慘重的損失、多么慘重的代價(jià)啊！
在我們學(xué)校近來(lái)也有好幾起因?qū)W生吸煙、因煙頭產(chǎn)生險(xiǎn)象環(huán)生。雖然沒(méi)有造成重大財(cái)產(chǎn)損失、但我們能否深入想想、如果發(fā)現(xiàn)不及時(shí)，處理不夠妥當(dāng)，這幾起校園火災(zāi)后果可想而知會(huì)有何等的慘重?fù)p失啊！我們都應(yīng)該對(duì)它，寥寥一滴煙火、引于為戒，提醒柒上吸煙同學(xué)。要處處提防為是，時(shí)刻警鐘敲醒！大家攜起手來(lái)做一個(gè)文明禮貌無(wú)煙房校一員。
戒煙禁煙的演講稿篇六
同學(xué)們：
大家早上好!
今天，我演講的題目是:禁煙，這是我們每個(gè)人的責(zé)任。
早在1839年，民族英雄林則徐就在虎門銷煙。這一壯舉沉重打擊了西方殖民主義者想利用鴉片貿(mào)易謀取不義之財(cái)?shù)淖鲪盒袕?。它還為全球禁毒運(yùn)動(dòng)作出了英勇的貢獻(xiàn)。原因是鴉片毒害的人深，危害了國(guó)家啊!
然而，如今一支支的香煙已經(jīng)成為世界上最嚴(yán)重的公眾衛(wèi)生問(wèn)題之一，也是危害人類健康的一個(gè)危險(xiǎn)因素。世界衛(wèi)生組織發(fā)表一份聲明中說(shuō):“煙草已經(jīng)成為世界第二大殺手。吸煙造成的危害比非典和海嘯更大。如果照目前的形式繼續(xù)下去，到20xx年，吸煙每年將導(dǎo)致1000萬(wàn)人過(guò)早死亡?！?/p>
一千萬(wàn)人吶!世界衛(wèi)生組織將每年的5月31日定為世界無(wú)煙日，以警示全世界吸煙有害健康，呼吁人們戒煙!
禁止吸煙是國(guó)家的責(zé)任?！吨袊?guó)煙草控制規(guī)劃(20xx-2015)》第一次提出研究制定全國(guó)性公共場(chǎng)所禁煙法律規(guī)定，并在三年內(nèi)全面推行公共場(chǎng)所禁煙，《控?zé)熞?guī)劃》明確，未來(lái)三年，我國(guó)將壓縮和減少煙草種植面積和煙草品牌，強(qiáng)化政府監(jiān)管和社會(huì)監(jiān)督。禁煙，國(guó)家在行動(dòng)。
禁煙是每個(gè)人的責(zé)任。創(chuàng)建無(wú)煙校園是全體師生的共同目標(biāo)。從領(lǐng)導(dǎo)做起，結(jié)合實(shí)際情況，明確反吸煙工作計(jì)劃和管理制度，推進(jìn)各項(xiàng)反吸煙措施。從老師開(kāi)始,搞好宣傳活動(dòng),以身作則。
我們看到一些辦公室仍然漂浮的灰色煙霧,但更多的辦公室已貼上“無(wú)煙辦公室”的字條,這不僅為老師提供了備課環(huán)境,也為同學(xué)們提供了一個(gè)舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。
創(chuàng)建無(wú)煙校園，更重要的是從同學(xué)們做起!作為受過(guò)教育的青少年，我們都非常清楚吸煙的危害，但我們?yōu)槭裁匆鼰熌?這是對(duì)自己的健康不負(fù)責(zé)，對(duì)老師、對(duì)父母的不負(fù)責(zé)啊!
創(chuàng)造無(wú)煙環(huán)境，建設(shè)無(wú)煙校園，是老師和同學(xué)們共同的責(zé)任。從你做起，從身邊做起，從校園做起!
拒絕吸煙，健康成長(zhǎng);遠(yuǎn)離香煙，保持健康。綠色校園，我們需要同學(xué)們的創(chuàng)造!
謝謝大家!
戒煙禁煙的演講稿篇七
尊敬的老師、同學(xué)們：
上午好！我叫xxx。很榮幸能就讀在同一個(gè)學(xué)室。希望我們?cè)诓痪玫膶?lái)畢業(yè)后我們還能成為工作合作伙伴。下面我將于個(gè)人的淺識(shí)為各位講述一篇說(shuō)明文，《煙的危害》，煙的危害甚多。
吸煙在中專的校園里可說(shuō)是縷見(jiàn)不鮮的事了，不再像我家鄉(xiāng)那般學(xué)生，尊規(guī)守紀(jì)。做到少吸煙、甚至見(jiàn)不到校園內(nèi)吸煙的現(xiàn)象。在當(dāng)今社會(huì)物質(zhì)科技生活水平不斷奔向富足奢侈，一部份懵懂的青少年學(xué)生，甚至、稚嫩的小學(xué)生、跟著社會(huì)傾向的趨勢(shì)，懵懂的虛榮好奇、和貪婪欲望，跟著點(diǎn)燃了。
吸煙不僅是社會(huì)廣為人知有害身胸，而且還是一種奢華高昂消費(fèi)。更是現(xiàn)階段虛榮心的年輕人追逐潮流，吸出品牌，追求她人、異性羨慕目光。說(shuō)白了便是?？?，同學(xué)雖然你家里是有不匪的經(jīng)濟(jì)財(cái)富，但你有否想過(guò)你的父母親，為了一個(gè)家庭討生計(jì)、他們工作得多么辛苦啊！賺來(lái)的錢多不容易呢！而你卻如此毫無(wú)價(jià)值地?zé)?，想想吧！以我個(gè)人淺識(shí)鄙見(jiàn)、在煙的成份含量中存在有好幾種有害物質(zhì)、相應(yīng)的毒素，對(duì)人體潛沉伏體入，吸煙達(dá)到一定含量，便無(wú)形的傷害身胸。如計(jì)生委欄常示：在育齡期的中青年，因吸煙因系導(dǎo)至不育的比例占一大部份。其生育的子女也會(huì)遭遺因性先天不健康……從而致使可避免的事件發(fā)生。
吸煙對(duì)本人自身不健康，從而導(dǎo)致相當(dāng)多的病源，常見(jiàn)現(xiàn)象如：咽喉炎、多痰咳嗽等等。更是帶來(lái)社會(huì)環(huán)境影響，吸煙患者太多數(shù)都有有不良衛(wèi)生習(xí)慣，如隨便向人群咳嗽，就地吐痰，從而影響市容文明，破壞環(huán)境衛(wèi)生，傳柒病毒、惡劣循環(huán)狀況。
更大的是潛在安全隱患，眾多火災(zāi)的罪魁禍?zhǔn)?，都是出自于一個(gè)不起眼的一點(diǎn)煙頭。世界上每年因小小一滴煙頭之火而發(fā)生火災(zāi)，財(cái)產(chǎn)遭到不計(jì)其數(shù)損失，吞嘍不計(jì)其數(shù)人民的性命，是多么慘重的損失、多么慘重的代價(jià)啊！
在我們學(xué)校近來(lái)也有好幾起因?qū)W生吸煙、因煙頭產(chǎn)生險(xiǎn)象環(huán)生。雖然沒(méi)有造成重大財(cái)產(chǎn)損失、但我們能否深入想想、如果發(fā)現(xiàn)不及時(shí)，處理不夠妥當(dāng)，這幾起校園火災(zāi)后果可想而知會(huì)有何等的慘重?fù)p失?。∥覀兌紤?yīng)該對(duì)它，寥寥一滴煙火、引于為戒，提醒柒上吸煙同學(xué)。要處處提防為是，時(shí)刻警鐘敲醒！各位攜起手來(lái)做一個(gè)文明禮貌無(wú)煙房校一員。
我們都應(yīng)對(duì)吸煙的危害能夠有正確的認(rèn)識(shí)。為創(chuàng)建無(wú)煙房校、作出我們中專生應(yīng)有的遵循。同學(xué)、你能做到嗎！
我的演講完畢，謝謝。
戒煙禁煙的演講稿篇八
煙民往往都有煙癮，這主要是尼古丁長(zhǎng)期作用的結(jié)果。尼古丁就像其他麻醉劑，剛開(kāi)始吸食時(shí)并不適應(yīng)，會(huì)引起胸悶、惡心、頭暈等不適，但如果吸煙時(shí)間久了，血液中的尼古丁達(dá)到一定濃度，反復(fù)刺激大腦并使各器官產(chǎn)生對(duì)尼古丁的依賴性，此時(shí)煙癮就纏身了。若停止吸煙，會(huì)暫時(shí)出現(xiàn)煩躁、失眠、厭食等所謂的“戒斷癥狀”，加上很多吸煙者對(duì)煙草產(chǎn)生一種心理上的依賴，認(rèn)為吸煙可以提神、解悶、消除疲勞等，所以煙癮越來(lái)越大，欲罷不能。
其實(shí)煙草與吸食海洛因引起的成癮性不同，前者是完全可以戒掉的，關(guān)鍵要戒除心理上對(duì)煙草的依賴。這種心理依賴導(dǎo)致吸煙者的一種行為依賴，使得吸煙者感到戒煙困難甚大，無(wú)形中增加了戒煙的難度。
1.戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。
2.扔掉吸煙用具，諸如打火機(jī)、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。
3.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。
4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
5.煙癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過(guò)胖。
6.告訴別人你已經(jīng)戒煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。
7.寫下你認(rèn)為的戒煙理由，如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等，隨身攜帶，當(dāng)你煙癮犯了時(shí)可以拿出來(lái)告誡自己。
8.制訂一個(gè)戒煙計(jì)劃，每天減少自己吸煙的數(shù)量。
9.安排一些體育活動(dòng)，如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。
10.當(dāng)你有想吸煙的沖動(dòng)時(shí)，可以用喝水來(lái)控制，或者用藏林草做茶泡飲，可以對(duì)戒煙起到事半功倍的效果。
11..當(dāng)你真的覺(jué)得戒煙很困難時(shí)，可以找專業(yè)醫(yī)生咨詢一下尋求幫助，取得家人和朋友的支持對(duì)于成功戒煙也至關(guān)重要。
12、食用以下食物對(duì)戒煙有很大幫助，如奶酪、西蘭花、柑橘、多飲水。
13、電子煙戒煙法：你為什么選擇電子煙?因?yàn)樗梢越錈?。目前，有越?lái)越多的煙民選擇電子香煙，原因無(wú)外乎“電子香煙危害更小”、“輔助戒煙”等功效。
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戒煙禁煙的演講稿篇九
多年來(lái)，中國(guó)煙草一直保持著七個(gè)“世界第一”：煙葉種植面積第一;煙葉收購(gòu)量第一;卷煙產(chǎn)量第一;卷煙消費(fèi)量第一;吸煙人數(shù)第一;煙草利稅第一;死于吸煙相關(guān)疾病人數(shù)第一。根據(jù)世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》的要求，自20xx年1月起，中國(guó)應(yīng)當(dāng)在所有室內(nèi)公共場(chǎng)所完全禁止吸煙。
有資料統(tǒng)計(jì)，目前中國(guó)受二手煙危害的人數(shù)巨大，有超過(guò)50%的公共場(chǎng)所，30%～40%的家庭，正經(jīng)歷著煙草的危害。中國(guó)要跟上世界各國(guó)禁煙的步伐，必須立法。如果不立法，就保護(hù)不了這些人的正當(dāng)權(quán)益。以法律形式固定下來(lái)，每個(gè)人就可以理直氣壯的保護(hù)自己的權(quán)益。
今天是我國(guó)履行《煙草控制框架公約》5周年的日子。但時(shí)至今日，我國(guó)仍無(wú)一部國(guó)家級(jí)的無(wú)煙立法，且囿于相關(guān)部門政企不分、煙草漲稅不漲價(jià)、煙草文化難以改變等原因，禁煙道路依舊任重道遠(yuǎn)。專家指出，我國(guó)煙草使用率居高不下，二手煙暴露問(wèn)題突出，目前我國(guó)已有7.38億不吸煙人群遭受二手煙的危害;公共場(chǎng)所禁煙法規(guī)缺位，我國(guó)目前沒(méi)有一部專門針對(duì)公共場(chǎng)所禁止吸煙的全國(guó)性法律法規(guī)。專家的提案建議，盡快制定全國(guó)性的防止接觸煙草煙霧的法律，讓所有人在所有室內(nèi)公共場(chǎng)所、室內(nèi)工作場(chǎng)所、公共交通工具和其他可能的公共場(chǎng)所免于接觸煙草煙霧。據(jù)中國(guó)疾控中心20xx年最新報(bào)告顯示，煙草流行時(shí)我國(guó)慢性病快速上升的主要危險(xiǎn)因素，目前我國(guó)有3.5億煙民，近8億人每天生活在煙草環(huán)境中，每年死于吸煙相關(guān)疾病者超過(guò)120萬(wàn)人。
專家認(rèn)為，全國(guó)及地方人大代表、政協(xié)委員要率先垂范，帶頭戒煙，不在公共場(chǎng)所吸煙，不互相敬煙。建議今年起，全國(guó)及地方人大、政協(xié)會(huì)議期間，所有室內(nèi)公共場(chǎng)所、工作場(chǎng)所、公共交通工具全面禁煙。
20xx年5月產(chǎn)生的世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》，是醫(yī)藥衛(wèi)生領(lǐng)域第一部具有法律約束力的多邊條約。
1、普遍保護(hù)原則：應(yīng)確保在所有室內(nèi)公共場(chǎng)所、室內(nèi)工作場(chǎng)所、公共交通工具和其它可能的(室外或準(zhǔn)室外)公共場(chǎng)所免于接觸二手煙草煙霧。
2、普遍保護(hù)原則：所有人都應(yīng)受到保護(hù)，以免接觸煙草煙霧。所有室內(nèi)工作場(chǎng)所和室內(nèi)公共場(chǎng)所都應(yīng)是無(wú)煙的。
3、100%室內(nèi)無(wú)煙原則：不存在符合安全標(biāo)準(zhǔn)的二手煙霧。
4、立法原則：必須立法以防止公眾接觸煙草煙霧。自愿的無(wú)煙政策一再表明是無(wú)效的，不能提供適當(dāng)保護(hù)。法律要想行之有效，應(yīng)當(dāng)簡(jiǎn)單，明了，便于執(zhí)行。
5、盡快的原則：每一締約方都應(yīng)在“公約”對(duì)其生效之后五年內(nèi)提供普遍保護(hù)等。
許多國(guó)內(nèi)立法中對(duì)違反的企業(yè)或場(chǎng)所罰款的規(guī)定，以及建立投訴機(jī)制，以舉報(bào)違反情況的規(guī)定比較軟弱。國(guó)內(nèi)20xx年以前的禁煙立法基本上是罰款10-50元，并且先教育、后罰款。對(duì)企業(yè)違法罰款額度在1000-5000元范圍內(nèi)。并且真正實(shí)施罰款的案例極少?；緵](méi)有投訴機(jī)制和違反舉報(bào)機(jī)制。
1、缺乏國(guó)家統(tǒng)一立法;尤其是履行《公約》后，國(guó)內(nèi)尚無(wú)配套法規(guī)出臺(tái)。
2、法律覆蓋的禁煙場(chǎng)所很少，全面無(wú)煙場(chǎng)所只有1個(gè);。
3、地方立法比例不足一半：45.69%，使用概念混亂，法規(guī)名稱有禁煙，也有控?zé)?，但控?zé)煈?yīng)指和mpower的政策相關(guān)的綜合立法。
4、公民遵守率低，不足以保護(hù)人民健康;。
5、立法語(yǔ)言不清楚，缺乏執(zhí)法機(jī)制設(shè)計(jì)，
6、幾乎所有的城市立法都缺乏管理機(jī)構(gòu)和監(jiān)督執(zhí)法隊(duì)伍，故難以實(shí)施處罰。
全國(guó)公共場(chǎng)所禁止吸煙問(wèn)題已經(jīng)不能再等待，國(guó)內(nèi)的吸煙危害也急迫需要一個(gè)單獨(dú)的法律文本來(lái)解決禁煙倡議書禁煙倡議書?！爸袊?guó)的控?zé)熜Ч⑷?，很大原因在于：?guó)家層面上尚無(wú)控?zé)煹莫?dú)立法律。”專家說(shuō)，中國(guó)一些城市如上海等地已經(jīng)出臺(tái)地方性控?zé)煼ㄒ?guī)，但由于缺乏國(guó)家層面的立法參照依據(jù)，各城市在禁煙場(chǎng)所、禁煙范圍、執(zhí)法力度等方面參差不齊，法規(guī)的效力有限。
專家認(rèn)為，國(guó)外香煙包裝都印著顯眼的警示圖片，但中國(guó)的煙包依然“美麗”，香煙的直接和間接廣告更是無(wú)孔不入，導(dǎo)致控?zé)熜Ч焕硐?。同時(shí)，煙草業(yè)政企分開(kāi)是國(guó)際大趨勢(shì)，中國(guó)煙草行業(yè)應(yīng)將行政管理職能與煙草生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)管理職能剝離。
中國(guó)立法禁煙任重道遠(yuǎn)需要我們大家的共同努力，讓我們攜起手來(lái)nosmoking。
戒煙禁煙的演講稿篇十
開(kāi)展戒煙宣傳活動(dòng)，在臺(tái)上演講，需要準(zhǔn)備哪些。
演講稿。
尊敬的老師,同學(xué)們:。
大家好!
在我們青少年的生活中，吸煙已經(jīng)屢見(jiàn)不鮮的事情了。
世界衛(wèi)生組織曾發(fā)表過(guò)一項(xiàng)聲明中指出：“如今煙草已經(jīng)成為全球的第二大殺手.吸煙所產(chǎn)生的破壞比非典和最近的海嘯還要嚴(yán)重.如果維持當(dāng)前的趨勢(shì)不變,到20xx年,每年將有1000萬(wàn)人因吸煙而過(guò)早去世?！?/p>
既然煙草有如此可怕的危害,為什么有眾多的人吸煙呢?分析其原因主要有兩個(gè)：一是煙草中所含的尼古丁令人上癮，使人對(duì)它產(chǎn)生依賴，不容易戒掉;另一個(gè)原因是大多數(shù)人還沒(méi)有把吸煙看成是一個(gè)丑陋的,既害人又害己的惡習(xí)，相反，認(rèn)為這是一件很有派頭，很瀟灑的事，因此，吸煙的人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對(duì)它的依賴也越來(lái)越強(qiáng)。
吸煙不僅是社會(huì)廣為人知有害身胸，而且還是一種奢華高昂消費(fèi)。更是現(xiàn)階段虛榮心的年輕人追逐潮流，吸出品牌，追求她人、異性羨慕目光。說(shuō)白了便是?？幔瑢W(xué)雖然你家里是有不匪的經(jīng)濟(jì)財(cái)富，但你有否想過(guò)你的父母親，為了一個(gè)家庭討生計(jì)、他們工作得多么辛苦啊!賺來(lái)的錢多不容易呢!而你卻如此毫無(wú)價(jià)值地?zé)簦胂氚?以我個(gè)人淺識(shí)鄙見(jiàn)、在煙的成份含量中存在有好幾種有害物質(zhì)、相應(yīng)的毒素，對(duì)人體潛沉伏體入，吸煙達(dá)到一定含量，便無(wú)形的傷害身心健康。
吸煙對(duì)本人自身健康有害，從而導(dǎo)致相當(dāng)多的病源，常見(jiàn)現(xiàn)象如：咽喉炎、多痰咳嗽等等。。。。更是帶來(lái)社會(huì)環(huán)境影響，吸煙患者太多數(shù)都有有不良衛(wèi)生習(xí)慣，如隨便向人群咳嗽，就地吐痰，從而影響市容文明，破壞環(huán)境衛(wèi)生，傳柒病毒、惡劣循環(huán)狀況。
對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，吸煙的危害遠(yuǎn)比想象中大得多，不僅會(huì)導(dǎo)致很多疾病，還會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，這是因?yàn)榍嗌倌暾幱谏眢w迅速成長(zhǎng)發(fā)育的階段，身體的各器官系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育成熟，對(duì)各種有毒物質(zhì)的抵抗力不強(qiáng)，受煙霧的毒害也就更深，甚至可以導(dǎo)致早衰。吸煙還可能使青少年養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪.。
為了我們自己的健康，為了我們祖國(guó)的未來(lái)，我們呼，青少年都要自覺(jué)地遠(yuǎn)離香煙，并勸說(shuō)吸煙的親友盡量戒煙，畢竟，香煙對(duì)我們有害無(wú)益;畢竟，沒(méi)有煙霧的空氣會(huì)更加清新，沒(méi)有煙草的生命會(huì)更加絢爛!
吸煙就是一個(gè)慢性自殺，在此我向大家呼吁!
眾所周知，煙草的公共衛(wèi)生災(zāi)難，已經(jīng)被世界所公認(rèn)?！?0xx年中國(guó)吸煙與健康報(bào)告》所揭示的中國(guó)煙草危害，更是觸目驚心：who估計(jì)全世界有500萬(wàn)人死于吸煙導(dǎo)致的肺癌，其中有100萬(wàn)人發(fā)生在中國(guó)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)中國(guó)礦難死亡人口的總和。煙草已經(jīng)成為中國(guó)人民健康的主要?dú)⑹??？梢院敛豢鋸埖恼f(shuō)，煙草已經(jīng)成為全球最大的衛(wèi)生災(zāi)難，在中國(guó)這一災(zāi)難還在加劇!
5月31日是第20個(gè)世界無(wú)煙日，可是無(wú)煙的日子仍然遙不可及。衛(wèi)生部履行《煙草控制框架公約》領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室今天公布的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)是世界上煙民最多的國(guó)家，有3.5億人喜好享受吞云吐霧的感覺(jué)，并因此制造了5.4億被動(dòng)吸煙者，其中15歲以下兒童有1.8億。履約辦提供的20xx年中國(guó)控制吸煙報(bào)告說(shuō)，我國(guó)每年死于被動(dòng)吸煙的人數(shù)超過(guò)10萬(wàn)，每一個(gè)凋零的生命就是一條拒絕被動(dòng)吸煙的重要理由。因此衛(wèi)生部呼吁立法控?zé)煛?/p>
這一系列數(shù)字確實(shí)讓人感到觸目驚心，同時(shí)也讓我們意識(shí)到亟待立法控?zé)?
控?zé)?，在中?guó)遇到的阻力，也不僅僅來(lái)自煙草生產(chǎn)廠家，更多的來(lái)自當(dāng)前的控?zé)燇w制。我國(guó)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)尚不發(fā)達(dá)，在國(guó)民經(jīng)濟(jì)和財(cái)政收入中，煙草是塊肥肉，煙草行業(yè)舉足輕重，煙草維持著數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的煙農(nóng)的生計(jì)，并在卷煙生產(chǎn)和流通過(guò)程中為社會(huì)提供了大量的就業(yè)機(jī)會(huì)。因此在控?zé)煹倪^(guò)程中，許多地方政府及其相關(guān)部門，也確實(shí)面臨著兩難的選擇。一方面，政府充當(dāng)著控?zé)熣叩慕巧?另一方面，又充當(dāng)著鼓勵(lì)擴(kuò)大煙草生產(chǎn)的角色!還有政府官員在公開(kāi)場(chǎng)合說(shuō)禁煙影響社會(huì)穩(wěn)定之類危言聳聽(tīng)的話!
從這一點(diǎn)可以看出，沒(méi)有足夠的經(jīng)費(fèi)支持和強(qiáng)有力的法律保障，單靠道德和良知的控?zé)熃Y(jié)果是完全可以預(yù)見(jiàn)的。雖然說(shuō)控?zé)熢谖覈?guó)有困境和阻力，但是也有好的轉(zhuǎn)機(jī)。
第四，美國(guó)巨富身份的紐約市市長(zhǎng)縣布魯格捐出了1.25億美金巨款，用于推動(dòng)全球控?zé)煿ぷ鳌Ｔ摽畹氖滓褂玫貐^(qū)便是中國(guó)，這對(duì)中國(guó)開(kāi)展控?zé)煿ぷ鞫钥烧f(shuō)是至關(guān)重要的大力投入和及時(shí)甘雨了。
從這四點(diǎn)來(lái)看，目前我國(guó)控?zé)煿ぷ鬟€是有著良好的契機(jī)的，這時(shí)候我們要是再出臺(tái)相關(guān)的法律法規(guī)，加強(qiáng)控?zé)煹牧⒎ê托姓胧?，為削減煙害擬定方案，付諸實(shí)施，控?zé)煿ぷ饕欢〞?huì)有很大的進(jìn)展。
抽煙帶了的疾病和死亡，正一步一步威脅著我們?nèi)祟悾虼丝責(zé)熆滩蝗菥?強(qiáng)烈支持衛(wèi)生部立法控?zé)煹暮粲?
讓我們一起創(chuàng)建無(wú)煙環(huán)境，享受健康生活。迅速離開(kāi)吸煙的統(tǒng)治，擺脫煙這個(gè)病魔。
煙里有一種對(duì)人身體不好的東西尼古丁。
一枝香煙中的尼古丁可以毒死一只小白鼠，25g的香煙里的尼古丁可毒死幾頭牛，40至60毫克純尼古丁可以毒死一個(gè)人。
尼古丁的危害也是相當(dāng)?shù)拇?，它可以引起胃痛或其它胃?還會(huì)使人引起心律不正誘發(fā)心臟病;嚴(yán)重的還可能引起癌癥的爆發(fā)。
香煙是隱藏在我們身邊的隱形殺手，是大家所應(yīng)警惕的。
據(jù)科學(xué)家測(cè)定，煙草中含有數(shù)百種復(fù)雜的化學(xué)成分，大部分對(duì)人體有害，其中焦油、尼古丁、酚類、醇類、酸類、醛類等40種是有毒和有致癌作用的物質(zhì)。煙在點(diǎn)燃后，所產(chǎn)生的煙霧，包含了煙草中所有的化學(xué)成分，同時(shí)比煙草本身又增加了一些有害物質(zhì)，如一氧化碳和煙焦油等。這是因?yàn)槌裏煵荼旧硗?，在制成卷煙的過(guò)程中，要在原料中加入一些可可、甘草、糖、甘油、乙二醇等調(diào)味、濕潤(rùn)、產(chǎn)香、助燃物質(zhì)。這些添加劑雖然本身無(wú)害，但在燃燒過(guò)程中卻起了變化。例如，在鼠背涂上可可燃燒后產(chǎn)生的煙油，可長(zhǎng)出皮膚瘤。甘草中的甘草酸在燃燒后，與其他成分化合，可生成有致癌作用的多環(huán)芳烴。糖與煙草一起燃燒后增加了焦油量，而糖燃燒后的產(chǎn)物是煙中的一個(gè)重要致癌物。甘油和乙二醇在燃燒后的物質(zhì)，不但可能使吸煙者患膀胱癌，而且所產(chǎn)生的丙烯醛可抑制氣管和纖毛分泌物從肺內(nèi)排出，從而增加患?xì)夤苎缀头螝饽[的機(jī)會(huì)，并使患有這兩種病的人病情加重。
煙對(duì)人的危害是多么大啊!所以我們不能吸煙。杜絕吸煙，造福后人。
一支香煙燃燒完，周圍幾平方米都是煙味了。抽煙者是習(xí)慣了，享受了，可受害的還有旁邊無(wú)辜的人啊。據(jù)醫(yī)學(xué)資料顯示，吸二手煙比抽煙的危害更大?！犊萍既?qǐng)?bào)》也曾報(bào)道二手煙也稱為環(huán)境煙草煙。二手煙既包括吸煙者吐出的主流煙霧，也包括從紙煙、雪茄或煙斗中直接冒出的側(cè)流煙。二手煙中包含4000多種物質(zhì)，其中包括40多種與癌癥有關(guān)的有毒物質(zhì)。世界衛(wèi)生組織的報(bào)告表明，吸煙對(duì)人類的危害是多方面的，主要導(dǎo)致哮喘、肺炎、肺癌、高血壓、心臟病和生殖發(fā)育等。其中，二手煙對(duì)被動(dòng)吸煙者的危害一點(diǎn)也不比主動(dòng)吸煙者輕，特別是對(duì)少年兒童的危害尤其嚴(yán)重!有資料顯示，近年來(lái)，由于被動(dòng)吸煙導(dǎo)致患肺癌和兒童哮喘的人群增加，這是一種不可忽略的社會(huì)問(wèn)題!
現(xiàn)在好多人都說(shuō)，在外面應(yīng)酬，不抽煙、不喝酒就沒(méi)法和人交往，言外之意是混不開(kāi)。那倒也是，往往一根煙就拉近了感情，中國(guó)人所言的有共同愛(ài)好就有共同的語(yǔ)言。大家都抽，你不抽，別人會(huì)說(shuō)你假清高或是不平易近人，和大家的人際關(guān)系處不好，工作沒(méi)法開(kāi)展嘛。說(shuō)這些話，我們從心理學(xué)的角度來(lái)看，也是深表理解和同情的。正因?yàn)榇蠹叶急в羞@一想法，所謂近朱者赤、近墨者黑，在社會(huì)這個(gè)大染缸里嗎，想出于淤泥而不染確實(shí)很難，但是，如果有個(gè)能深刻認(rèn)識(shí)到抽的是香煙，燃燒的是生命的危害，從自身做起，戒掉香煙，起個(gè)帶頭作用，不就好了。第一個(gè)吃螃蟹的人很勇敢，在生活圈里，第一個(gè)戒煙的人也讓人敬佩!
生命是美好的，每個(gè)人的生命只有一次，沒(méi)法復(fù)制。在歲月的長(zhǎng)河里，還會(huì)有許多風(fēng)光旖旎的風(fēng)景在前方等待著我們?nèi)バ蕾p，前提是，你能邁著矯健的步伐，放棄危害健康的誘惑。
中國(guó)是一個(gè)人口大國(guó)，人民的健康是全社會(huì)都關(guān)注的話題。21世紀(jì)的今天，健康是所有和諧、幸福生活的基石!中國(guó)是一個(gè)文明古國(guó)，關(guān)注健康也是文明的體現(xiàn)。從你我他做起，關(guān)注健康，珍愛(ài)生命，請(qǐng)遠(yuǎn)離香煙。
戒煙禁煙的演講稿篇十一
煙草在全球盛行了200多年，直到20世紀(jì)，人類才開(kāi)始認(rèn)識(shí)到煙草對(duì)人類的危害。1987年11月，聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織建議將每年的4月7日定為“世界無(wú)煙日”，并于1988年開(kāi)始執(zhí)行。從1989年起世界無(wú)煙日改為每年的5月31日。為了做好本次禁煙活動(dòng)我們開(kāi)展了多項(xiàng)活動(dòng)，包括制作多張禁煙展板，舉辦禁煙海報(bào)比賽，禁煙活動(dòng)啟動(dòng)儀式等，另外，今天晚上七點(diǎn)在102教室將舉辦一場(chǎng)禁煙知識(shí)講座，以及為禁煙海報(bào)比賽的得獎(jiǎng)?wù)哳C獎(jiǎng)，在此，我們誠(chéng)摯的邀請(qǐng)大家前去參加。
學(xué)校是健康場(chǎng)所，是我們健康成長(zhǎng)的搖籃，作為醫(yī)學(xué)院校，我們更應(yīng)該鼎力支持禁煙活動(dòng)的開(kāi)展。下面，有請(qǐng)xx講話，大家歡迎。
2.謝謝xx的發(fā)言，下面請(qǐng)學(xué)生代表xxx發(fā)言3.主持人：眾所周知，吸煙正嚴(yán)重危害著人類的健康，吸煙也是引發(fā)火災(zāi)的重要原因，因吸煙奪去無(wú)數(shù)寶貴生命的事例頻頻發(fā)生，造成了無(wú)數(shù)的悲劇，這不得不令我們深刻反思。
5.主持人：接下來(lái)，讓我們聽(tīng)聽(tīng)xx對(duì)于我校創(chuàng)無(wú)煙環(huán)境，構(gòu)和諧校園的意見(jiàn)和建議。大家歡迎！
6.主持人：謝謝xx的精彩發(fā)言！為樹(shù)立和展現(xiàn)我校師生良好的精神面貌，養(yǎng)成良好文明的生活習(xí)慣，創(chuàng)造文明、潔凈、優(yōu)美的校園環(huán)境，青年志愿者協(xié)會(huì)在此向全校老師及同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一.自覺(jué)遵守公共場(chǎng)所禁止吸煙的'規(guī)定，從自身做起，在有“禁止吸煙”標(biāo)志的場(chǎng)所不吸煙。
二.增強(qiáng)自我控制能力，自覺(jué)抵制誘惑，提倡不吸煙，提倡互不敬煙。三.老師在教學(xué)區(qū)、校園內(nèi)等公共場(chǎng)所、學(xué)生面前不吸煙，做戒煙先鋒。
四.老師們帶頭戒煙，并力勸身邊吸煙的同學(xué)戒煙。五.禁止在教學(xué)區(qū)、寢室、走廊等校園公共場(chǎng)所吸煙。六.如發(fā)現(xiàn)在禁止吸煙的場(chǎng)所內(nèi)吸煙者，及時(shí)主動(dòng)勸阻。尊敬的老師們，同學(xué)們，請(qǐng)響應(yīng)我們的倡議，為了自己和身邊老師、同學(xué)的身體健康，為了創(chuàng)造潔凈、文明、優(yōu)美的和諧校園環(huán)境，讓我們遠(yuǎn)離煙草，做愛(ài)護(hù)健康、節(jié)制吸煙的健康公民，為了爭(zhēng)創(chuàng)良好的校風(fēng)和學(xué)風(fēng)，營(yíng)造健康、文明、和諧的校園環(huán)境，我們一起努力！我們一起行動(dòng)！讓教室、宿舍、公共場(chǎng)所不再烏煙瘴氣，讓煙蒂、煙盒在校園銷聲匿跡。
7.主持人：禁煙活動(dòng)啟動(dòng)儀式，到此結(jié)束，請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)退場(chǎng)。接下來(lái)進(jìn)行的是有獎(jiǎng)知識(shí)競(jìng)答，獎(jiǎng)品多多，機(jī)會(huì)多多，歡迎大家踴躍參加。
戒煙禁煙的演講稿篇十二
老師們、同學(xué)們：
大家上午好。又是新一周的第一天，我們的生活也每天都在經(jīng)歷著各式各樣的第一。有的人經(jīng)歷第一次成功，有的人面臨第一次挫折，而有的人在嘗試第一次挑戰(zhàn)。紛繁復(fù)雜的嘗試中，有的同學(xué)嘗試了第一次抽煙。
有報(bào)道稱，xx省xx市一家中學(xué)為了杜絕學(xué)生躲進(jìn)學(xué)校廁所吸煙，校領(lǐng)導(dǎo)便決定讓每個(gè)代課老師輪流去廁所義務(wù)值班，而且每周在廁所值班時(shí)間竟接近10個(gè)小時(shí)！看完這則報(bào)道，我的心情頗為沉重，在腦海深處浮現(xiàn)出這么幾副畫面：幾個(gè)穿著校服的學(xué)生在一處偏僻的角落叼著根香煙，周圍煙霧繚繞，而這些學(xué)生則是一臉的滿足和享受。還有就是下課鈴響過(guò)，一大幫男同學(xué)逃出老師的視線范圍，一個(gè)人負(fù)責(zé)“放哨”，而其余的.人則圍堵在“安全地帶”盡情地享受香煙帶來(lái)的“愉悅”。
在人們?nèi)找骊P(guān)注健康的今天，“吸煙有害健康”已日益成為人們的共識(shí)。據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告：全球每年都有300萬(wàn)人死于與吸煙有關(guān)的疾?。恢袊?guó)每天有20xx人因吸煙而死亡。我國(guó)煙民的數(shù)量正以每年2.1%的速度增長(zhǎng)。如果按目前的狀況持續(xù)下去，到20xx年中國(guó)每年因吸煙而導(dǎo)致死亡的人數(shù)將高達(dá)200萬(wàn)人。
吸煙對(duì)青少年的影響更大。因?yàn)榍嗌倌陼r(shí)期，各個(gè)身體器官還沒(méi)有發(fā)育成熟，抵抗力極弱，人體細(xì)胞對(duì)致癌物質(zhì)更加敏感，青少年吸煙可直接導(dǎo)致脫發(fā)、聽(tīng)力下降、身體矮小、記憶力衰退，嚴(yán)重影響青少年的身心健康。況且吸煙既違反了《中學(xué)生日常行為規(guī)范》,也不符合青少年學(xué)生的身份。你們的父母決不希望看到自己的孩子成為一個(gè)骨瘦如柴，精神萎靡的香煙受害者！
我們的校園是一個(gè)學(xué)習(xí)知識(shí)的殿堂，一個(gè)傳承文明的搖籃。營(yíng)造一個(gè)無(wú)煙的校園環(huán)境，不僅有益于同學(xué)們的身心健康，而且對(duì)全民族體質(zhì)的增強(qiáng)和良好社會(huì)風(fēng)尚的形成都具有深遠(yuǎn)的意義。
在此，我們向全體同學(xué)提出“珍惜生命，拒絕香煙”倡議，追求一種健康、文明的生活方式，以行動(dòng)積極投身到校園禁煙、控?zé)熁顒?dòng)。讓我們一起努力，為創(chuàng)建無(wú)煙校園、創(chuàng)建文明校園貢獻(xiàn)我們的力量！
戒煙禁煙的演講稿篇十三
吸煙就是一個(gè)慢性自殺，在此我向大家呼吁！
眾所周知，煙草的公共衛(wèi)生災(zāi)難，已經(jīng)被世界所公認(rèn)?！?0xx年中國(guó)吸煙與健康報(bào)告》所揭示的中國(guó)煙草危害，更是觸目驚心：who估計(jì)全世界有500萬(wàn)人死于吸煙導(dǎo)致的肺癌，其中有100萬(wàn)人發(fā)生在中國(guó)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)中國(guó)礦難死亡人口的總和。煙草已經(jīng)成為中國(guó)人民健康的主要?dú)⑹??？梢院敛豢鋸埖恼f(shuō)，煙草已經(jīng)成為全球最大的衛(wèi)生災(zāi)難，在中國(guó)這一災(zāi)難還在加劇！
5月31日是第x個(gè)世界無(wú)煙日，可是無(wú)煙的日子仍然遙不可及。衛(wèi)生部履行《煙草控制框架公約》領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室今天公布的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)是世界上煙民最多的國(guó)家，有3。5億人喜好享受吞云吐霧的感覺(jué)，并因此制造了5。4億被動(dòng)吸煙者，其中15歲以下兒童有1。8億。履約辦提供的20xx年中國(guó)控制吸煙報(bào)告說(shuō)，我國(guó)每年死于被動(dòng)吸煙的人數(shù)超過(guò)10萬(wàn)，每一個(gè)凋零的生命就是一條拒絕被動(dòng)吸煙的重要理由。因此衛(wèi)生部呼吁立法控?zé)煛?/p>
這一系列數(shù)字確實(shí)讓人感到觸目驚心，同時(shí)也讓我們意識(shí)到亟待立法控?zé)煟?/p>
控?zé)?，在中?guó)遇到的阻力，也不僅僅來(lái)自煙草生產(chǎn)廠家，更多的來(lái)自當(dāng)前的控?zé)燇w制。我國(guó)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)尚不發(fā)達(dá)，在國(guó)民經(jīng)濟(jì)和財(cái)政收入中，煙草是塊肥肉，煙草行業(yè)舉足輕重，煙草維持著數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的煙農(nóng)的生計(jì)，并在卷煙生產(chǎn)和流通過(guò)程中為社會(huì)提供了大量的就業(yè)機(jī)會(huì)。因此在控?zé)煹倪^(guò)程中，許多地方政府及其相關(guān)部門，也確實(shí)面臨著兩難的選擇。一方面，政府充當(dāng)著控?zé)熣叩慕巧?；另一方面，又充?dāng)著鼓勵(lì)擴(kuò)大，煙草生產(chǎn)的角色！還有政府官員在公開(kāi)場(chǎng)合說(shuō)禁煙影響社會(huì)穩(wěn)定之類危言聳聽(tīng)的`話！
從這一點(diǎn)可以看出，沒(méi)有足夠的經(jīng)費(fèi)支持和強(qiáng)有力的法律保障，單靠道德和良知的控?zé)熃Y(jié)果是完全可以預(yù)見(jiàn)的。雖然說(shuō)控?zé)熢谖覈?guó)有困境和阻力，但是也有好的轉(zhuǎn)機(jī)。
第四，美國(guó)巨富身份的紐約市市長(zhǎng)縣布魯格捐出了1。25億美金巨款，用于推動(dòng)全球控?zé)煿ぷ鳌Ｔ摽畹氖滓褂玫貐^(qū)便是中國(guó)，這對(duì)中國(guó)開(kāi)展控?zé)煿ぷ鞫钥烧f(shuō)是至關(guān)重要的大力投入和及時(shí)甘雨了。
從這四點(diǎn)來(lái)看，目前我國(guó)控?zé)煿ぷ鬟€是有著良好的契機(jī)的，這時(shí)候我們要是再出臺(tái)相關(guān)的法律法規(guī)，加強(qiáng)控?zé)煹牧⒎ê托姓胧瑸橄鳒p煙害擬定方案，付諸實(shí)施，控?zé)煿ぷ饕欢〞?huì)有很大的進(jìn)展。
抽煙帶了的疾病和死亡，正一步一步威脅著我們?nèi)祟悾虼丝責(zé)熆滩蝗菥?！?qiáng)烈支持衛(wèi)生部立法控?zé)煹暮粲酰?/p>
讓我們一起創(chuàng)建無(wú)煙環(huán)境，享受健康生活。迅速離開(kāi)吸煙的統(tǒng)治，擺脫煙這個(gè)病魔。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
戒煙禁煙的演講稿篇十四
大家好！
中年人，你注意到抽煙喝酒的危害了嗎？當(dāng)你難過(guò)和無(wú)聊的時(shí)候，你經(jīng)常用抽煙或喝酒來(lái)緩解無(wú)聊。當(dāng)你吃飯和接待客人時(shí)，你經(jīng)常抽煙和喝酒。然而，吸煙會(huì)導(dǎo)致你呼吸系統(tǒng)的許多疾病，甚至使你的一些器官癌變。喝酒會(huì)傷害消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)。尤其是喝醉之后，會(huì)做一些傻事和錯(cuò)事，也就是俗話說(shuō)的“酒瘋”。更為嚴(yán)重的是，有些人酒后還要開(kāi)車，造成交通事故和不必要的重大損失。在中國(guó)，每年有數(shù)千萬(wàn)人死于吸煙和飲酒，甚至一些著名的藝術(shù)家如柯受良也因此而死亡?？梢?jiàn)抽煙喝酒危害很大。
盡管如此，中國(guó)吸煙者和飲酒者的數(shù)量仍在逐年增加。飯桌上，有茅臺(tái)、五糧液、洋河等名酒的'酒瓶，會(huì)客時(shí)，還是互贈(zèng)“南京”“紅塔山”。這些人沒(méi)看過(guò)觸目驚心的調(diào)查報(bào)告，沒(méi)聽(tīng)過(guò)觸目驚心的數(shù)據(jù)嗎？我想他們一定看到和聽(tīng)到了，但他們沒(méi)有注意到。他們只想玩得開(kāi)心。此外，之后就沒(méi)什么事情可做了，于是他們把數(shù)據(jù)扔出了云端，繼續(xù)享受。
瓶瓶白酒換成一杯杯果汁、酸奶或是豐盛富有營(yíng)養(yǎng)的飯菜，這樣也可以交談。總之，請(qǐng)君遠(yuǎn)離煙酒，珍愛(ài)生命吧!
戒煙禁煙的演講稿篇十五
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！5月31日是世界無(wú)煙日，今天我們就先來(lái)了解一下，煙草的危害。
香煙燃燒時(shí)所產(chǎn)生的煙霧中至少含有2000余種有害成分，其中許多成分有致癌作用。吸煙能損害人體的各種組織器官，引起癌癥、高血壓、冠心病、腦中風(fēng)、消化性潰瘍、慢性支氣管炎、肺氣腫等多種疾病。世界衛(wèi)生組織估計(jì)，全世界每天死于吸煙的達(dá)8000人。在我國(guó)19xx年煙草造成60萬(wàn)人死亡，到20xx年達(dá)到80萬(wàn)，如按目前的吸煙情況，到21世紀(jì)中葉每年將有約300萬(wàn)人死于煙草。同學(xué)們，你們知道嗎？據(jù)美國(guó)科學(xué)家研究，吸煙者比不吸煙者平均要縮短壽命20年左右。如果家庭中有人吸煙，家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。青少年若吸煙危害更大，這是由于青少年在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，毒物容易被吸收，人體組織受損害較嚴(yán)重。如果小于15歲就開(kāi)始吸煙，肺癌的發(fā)生率比非吸煙者大17倍，開(kāi)始吸煙的年齡越早到成年后因吸煙所致疾病的死亡率越高。青少年吸煙還可使學(xué)習(xí)成績(jī)下降。
中國(guó)是世界第一煙草大國(guó)，煙草的產(chǎn)銷量均居世界之首。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界每3個(gè)吸煙人中就有一個(gè)是中國(guó)人，中國(guó)擁有煙民3.2億，消耗著全世界煙草總量的三分之一。當(dāng)發(fā)達(dá)國(guó)家的`煙草商因在本國(guó)受到限制與責(zé)難，千方百計(jì)地向中國(guó)和發(fā)展中國(guó)家推銷香煙、誘惑青少年吸洋煙時(shí)，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。
為了摘掉煙草大國(guó)的帽子，為了我們的健康成長(zhǎng)，我們要爭(zhēng)做禁煙宣傳員，我們要對(duì)吸煙者說(shuō)：“吸煙有害，為了您和他人的健康，請(qǐng)您不要吸煙！”謝謝大家！
戒煙禁煙的演講稿篇十六
親愛(ài)的全體員工和患者朋友：
據(jù)《中國(guó)吸煙與健康報(bào)告》調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)每年銷售香煙量達(dá)1.6萬(wàn)億支;到本世紀(jì)初，我國(guó)肺癌的死亡率已由20世紀(jì)70年代位居癌癥死因的第四位攀升為第一位。我國(guó)人口死亡的主要原因包括：肺癌、冠心病和慢性阻塞性肺氣腫，而吸煙正是導(dǎo)致以上三種疾病的主要元兇。大量的臨床及試驗(yàn)研究證實(shí)：吸煙的危害程度與吸煙的量成正比，這在年輕人中尤為明顯。煙草不僅帶來(lái)了社會(huì)公眾健康的巨大損害，而且愈來(lái)愈成為一個(gè)殃及子孫后代的嚴(yán)重社會(huì)問(wèn)題。
醫(yī)院是人們防治疾病、保護(hù)健康的場(chǎng)所，營(yíng)造無(wú)煙草污染的就醫(yī)環(huán)境，降低吸煙率，是醫(yī)院義不容辭的責(zé)任。我院于xx年8月24日正式啟動(dòng)創(chuàng)建無(wú)煙醫(yī)院活動(dòng)，在此，我們向全體員工和患者朋友們發(fā)出倡議：
1、全院醫(yī)務(wù)工作者要積極貫徹執(zhí)行醫(yī)院關(guān)于創(chuàng)建無(wú)煙醫(yī)院的各項(xiàng)規(guī)章制度，帶頭禁煙，表率先垂范。
2、努力營(yíng)造無(wú)煙醫(yī)院的良好氛圍，要把開(kāi)展禁煙活動(dòng)當(dāng)做自己義不容辭的責(zé)任和義務(wù)，當(dāng)做關(guān)愛(ài)他人生命，維護(hù)他人健康的醫(yī)德行為，當(dāng)做一種現(xiàn)代服務(wù)理念扎實(shí)踐行到日常工作的始終，耐心細(xì)致地做好患者、家屬和來(lái)訪者的禁煙工作。
3、養(yǎng)成良好的生活行為方式，任何人不得以任何理由在醫(yī)院內(nèi)禁煙區(qū)域吸煙。
4、相互監(jiān)督，及時(shí)勸阻和制止身邊抽煙的朋友，使禁煙成為大家的自覺(jué)行為，切實(shí)從根本上杜絕吸煙者。
讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，為營(yíng)造一個(gè)文明、健康、和諧的無(wú)煙醫(yī)院而共同努力!
倡議人：xxx。
時(shí)間：xxxx年xx月xx日。
戒煙禁煙的演講稿篇十七
各位老師、同學(xué)：
早上好!
你可知道“點(diǎn)燃香煙的一剎那，你也點(diǎn)燃了死亡的導(dǎo)火線”?
你可知道“抽煙等于燃燒金錢也等于燃燒了一部分衣食住行”?
你可懂“健康隨煙而滅!有多少生命可以重來(lái)?”
健康，隨煙而逝;病痛，伴煙而生!
吸煙的危害，人人皆知。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬(wàn)人，吸煙是人類的第一人為殺手。研究表明，吸煙是導(dǎo)致呼吸道疾病的主要原因之一，吸煙者的平均壽命比不吸煙者少20xx年。
吸煙對(duì)青少年的影響更大。青少年時(shí)期，身體器官還沒(méi)有發(fā)育成熟，抵抗力較弱，人體細(xì)胞對(duì)致癌物質(zhì)更加敏感，青少年吸煙可直接導(dǎo)致脫發(fā)、聽(tīng)力下降、身體矮小、記憶力衰退，嚴(yán)重影響青少年的身心健康。況且,吸煙要耗費(fèi)一定的錢財(cái)，用的都是父母的血汗錢，我們的父母絕不希望看到自己的孩子成為一個(gè)骨瘦如柴精神萎靡的香煙受害者!
吸煙不僅有害于健康，還容易導(dǎo)致青少年的墮落,因?yàn)槲鼰熯€會(huì)導(dǎo)致個(gè)別學(xué)生犯罪。為過(guò)煙癮鋌而走險(xiǎn)，走向犯罪的例子并不罕見(jiàn)。
我們是祖國(guó)的花朵，東方的曙光，肩負(fù)著振興中華的使命，我們的未來(lái)任重而道遠(yuǎn)。為了我們的使命和重任,我們杜絕吸煙!20xx年5月31是世界第二十六個(gè)世界無(wú)煙日.作為青少年的`我們，要遠(yuǎn)離煙草，拒吸第一支煙----凈化空氣，保護(hù)環(huán)境。
禁止青少年吸煙不僅是一個(gè)健康問(wèn)題，也是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題;不但家長(zhǎng)應(yīng)該重視，學(xué)校和社會(huì)均不能掉以輕心。為了祖國(guó)的未來(lái)，每一個(gè)人都有責(zé)任保護(hù)下一代的健康;為了祖國(guó)的未來(lái)，我們應(yīng)該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代!任何一棵大樹(shù)都是由小苗逐漸長(zhǎng)成，任何大錯(cuò)都是由一個(gè)個(gè)小錯(cuò)組成，此所謂習(xí)慣養(yǎng)成。如果你今天抽一支煙，認(rèn)為無(wú)所謂，明天再抽一支煙，也無(wú)謂，那么，后天，抽煙就會(huì)成為你的習(xí)慣。因此，我們堅(jiān)決反對(duì)不抽煙的同學(xué)接受第一支香煙。在此，我向全體同學(xué)發(fā)出倡議，摒棄吸煙這一不良的行為習(xí)慣，拒絕吸煙，從我做起，從今天做起，從拒絕第一支香煙做起，追求健康、文明的生活方式，讓煙蒂在校園銷聲匿跡!為此，我們應(yīng)該努力做到以下幾點(diǎn)：
一、牢固樹(shù)立消除煙害人人有責(zé)的觀念。
二、提高自控能力，抵制誘惑，拒絕第一支煙。
三、以遠(yuǎn)離煙草為榮，以接近香煙為恥。
四、已經(jīng)吸煙者要有堅(jiān)強(qiáng)的意志和信心戒煙。
五、積極主動(dòng)地向家人、親友宣傳吸煙有害健康的知識(shí)，規(guī)勸他們戒煙、控?zé)煛?/p>
明智的人，學(xué)會(huì)用金錢買健康，而不是用金錢買死亡。
香煙本來(lái)就‘虛無(wú)縹緲’，不如讓它從未發(fā)生!燃燒的是香煙，消耗的是生命。
吸煙是你最簡(jiǎn)單的快樂(lè)，也讓你最徹底地哭泣!小小一支煙，危害萬(wàn)萬(wàn)千。
境由心生，戒煙之勇自在嬌子。
鶴舞白沙，戒煙之心永遠(yuǎn)飛翔。
吸煙幾時(shí)止?美景幾時(shí)還?青春何能駐?生命何與共?只愿君能禁吸煙，盼回“無(wú)煙好世界”!請(qǐng)把火柴留給你的生日蠟燭，而不是香煙。
戒煙禁煙的演講稿篇十八
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，評(píng)委：
大家晚上好！
“香煙隨風(fēng)飄，戒煙莫忘掉”是我今天演講的主題。
我親愛(ài)的同學(xué)們，吸煙的黃埔兄弟們，你們有沒(méi)有搞清楚自己吸煙的`真正原因有的出于公共社交的需要，有的為了減輕心理壓力，而現(xiàn)在的我們則是為了追求時(shí)髦。而這種所謂的時(shí)髦是無(wú)形殺手，時(shí)刻危害著自己，影響他人。
今天，我們?yōu)榱税职謰寢?，為了他人，更為了自己，像戒煙成功的美?guó)總統(tǒng)奧巴馬一樣，從現(xiàn)在開(kāi)始，把煙戒掉吧！兄弟們，我相信你們，記住我，記住今天，從現(xiàn)在開(kāi)始戒煙吧。
讓香煙隨風(fēng)飄去，跨過(guò)我們的黃埔大學(xué)，從此之后，向我們黃埔兄弟姐妹們說(shuō)再見(jiàn)！發(fā)揚(yáng)愛(ài)國(guó)，崇德，團(tuán)結(jié)，奮進(jìn)的黃埔精神。
愛(ài)國(guó)x為祖國(guó)棟梁打下基礎(chǔ)，讓香煙遠(yuǎn)離祖國(guó)；
崇德x念父母，為他人，遠(yuǎn)離香煙；
團(tuán)結(jié)x手牽手，心連心，共同戒掉香煙；
奮進(jìn)x把我們黃埔打下建造成綠色，文明，健康的校園！
同學(xué)們，行動(dòng)吧！
我的演講完畢，謝謝大家。
戒煙禁煙的演講稿篇十九
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天我國(guó)旗下講話的主題是《拒絕吸煙，倡導(dǎo)文明生活》。20xx年5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第28個(gè)世界無(wú)煙日。相信每個(gè)同學(xué)一定都知道，煙草是危害當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，是人類健康所面臨的最大危險(xiǎn)因素。盡管如此，但目前全球仍然有約13億的'吸煙者，每年因吸煙導(dǎo)致死亡近500萬(wàn)人。
現(xiàn)如今我國(guó)吸煙族的平均年齡已日趨年輕化，青少年在其中占了很大的比例。吸煙已成為影響我國(guó)青少年健康成長(zhǎng)的一大殺手，引起了全社會(huì)的廣泛關(guān)注。1991年6月29日，第七屆全國(guó)人大會(huì)第20次會(huì)議通過(guò)了《中華人民共和國(guó)煙草專賣法》，將“勸阻青少年吸煙，禁止中小學(xué)生吸煙”，突出地寫在了第一章總則第五條之內(nèi)。20xx年11月28日，北京市人大會(huì)發(fā)布了關(guān)于落實(shí)《北京市控制吸煙條例》，決定自20xx年6月1日起，在室內(nèi)及公共場(chǎng)所全面禁煙。
大量的科學(xué)研究證明，吸煙對(duì)人體健康的危害十分廣泛。所有煙草中均含有可導(dǎo)致人體發(fā)生多種致死性和致殘性健康問(wèn)題的毒素;吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險(xiǎn)性會(huì)明顯增加。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，全球每6.5秒就有一人因吸香煙而失去生命，香煙已成為繼高血壓之后的第二號(hào)殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與香煙有關(guān)。尤其對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，危害性就更大了。據(jù)醫(yī)學(xué)家研究表明，青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對(duì)外界環(huán)境中有害因素的抵抗力比成人弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長(zhǎng)。而且，吸煙還會(huì)損害大腦，使智力發(fā)育受到影響等。
人的生命只有一次，是父母的給予和上蒼的恩賜，它承載著你的親人，朋友和整個(gè)社會(huì)賦予你的責(zé)任。因此，請(qǐng)珍愛(ài)你生命中的每一天，從今天開(kāi)始，放棄香煙，熱愛(ài)生命，創(chuàng)造美好的人生!只有用心去感悟和體會(huì)人生，你才會(huì)真正懂得生命的美麗。
我的演講到此結(jié)束。
戒煙禁煙的演講稿篇二十
第一段：引言（100字）。
近年來(lái)，吸煙成為了全球范圍內(nèi)的一個(gè)巨大問(wèn)題。許多人開(kāi)始關(guān)注自己的健康，并且嘗試戒煙。作為一名曾經(jīng)吸煙多年的人，我也有著自己的戒煙心得體會(huì)。在經(jīng)歷了一段艱苦的戒煙過(guò)程后，我深深體會(huì)到了戒煙的重要性和益處。
第二段：戒煙的動(dòng)機(jī)和行動(dòng)（200字）。
開(kāi)始戒煙是有著強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)的，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，健康因素將是最重要的動(dòng)力。當(dāng)我意識(shí)到吸煙對(duì)身體的危害以及可能導(dǎo)致的各種疾病時(shí)，我下定決心要戒煙。為了幫助自己戒煙，我制定了一個(gè)詳細(xì)的戒煙計(jì)劃。我開(kāi)始逐漸減少每天吸煙的數(shù)量，同時(shí)尋找其他方式來(lái)緩解戒煙帶來(lái)的壓力，如運(yùn)動(dòng)和深呼吸。此外，我尋求了家人和朋友的支持和理解，他們的鼓勵(lì)和幫助對(duì)我在戒煙道路上非常重要。
第三段：戒煙的過(guò)程和挑戰(zhàn)（300字）。
戒煙并不是一件容易的事情。在我戒煙的過(guò)程中，我遇到了很多挑戰(zhàn)。首先，戒斷煙草帶來(lái)的戒斷癥狀對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)真正的考驗(yàn)。我經(jīng)歷了焦慮、抑郁、煩躁等情緒波動(dòng)，但是我堅(jiān)持用自己的意志力戰(zhàn)勝它們。此外，身邊仍有很多人繼續(xù)吸煙，他們的煙草氣味不斷勾引著我。但我堅(jiān)守自己的信念，通過(guò)避開(kāi)吸煙的場(chǎng)所和與吸煙者交流來(lái)避免誘惑。戒煙期間，我還經(jīng)歷了一段質(zhì)疑自己決定和自我懷疑的時(shí)期，但我通過(guò)不斷地告誡自己戒煙的重要性和益處來(lái)堅(jiān)定自己的決心。
第四段：戒煙的好處和收獲（300字）。
戒煙后，我逐漸意識(shí)到戒煙所帶來(lái)的好處和收獲。首先，我感覺(jué)到我的身體變得更加健康和強(qiáng)壯。我的呼吸更順暢，皮膚變得更加光滑。我也不再感到疲勞和氣短。其次，戒煙帶來(lái)了心理的變化。我感到更加自信和有動(dòng)力，能夠集中注意力和更好地處理壓力。除此之外，戒煙還帶來(lái)了經(jīng)濟(jì)的好處。吸煙所花費(fèi)的巨額開(kāi)支轉(zhuǎn)而可以用來(lái)滿足其他重要需求或投資。最重要的是，戒煙對(duì)我的家庭和朋友產(chǎn)生了積極的影響，他們對(duì)我保持鼓勵(lì)和支持，并且對(duì)我戒煙的決定表示贊賞。
第五段：總結(jié)和展望（200字）。
通過(guò)戒煙的經(jīng)歷，我意識(shí)到戒煙需要確立正確的動(dòng)機(jī)和明確的計(jì)劃，同時(shí)需要巨大的毅力和堅(jiān)定不移的決心。戒煙不僅對(duì)個(gè)人的健康產(chǎn)生積極影響，也對(duì)家庭、朋友和社會(huì)產(chǎn)生重要影響。作為一個(gè)已經(jīng)成功戒煙的人，我希望能夠鼓勵(lì)更多的人放棄吸煙，選擇健康的生活方式。我相信只要有毅力，每個(gè)人都可以戒除煙癮，改善自己的生活質(zhì)量，并為自己和身邊的人帶來(lái)更好的未來(lái)。
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