寫(xiě)心得體會(huì)不僅可以記錄下我們的成長(zhǎng)歷程，還可以促使我們不斷反思和進(jìn)步。在寫(xiě)心得體會(huì)之前，可以先做些準(zhǔn)備工作，比如整理思路、收集資料等。通過(guò)讀別人的心得體會(huì)，我們可以看到不同人的不同觀點(diǎn)和思考方式，拓寬我們的思路。
心理的心得體會(huì)篇一
在大學(xué)里，我們除了學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)外，還可以從各種社團(tuán)和組織中學(xué)到很多實(shí)用的技能和知識(shí)。作為一名大學(xué)生，參加學(xué)校心理部的工作成為了我人生中難得的一次機(jī)會(huì)。在這里，我對(duì)心理學(xué)有了更深刻的理解，并學(xué)到了很多有用的心理技巧和方法。接下來(lái)，我將分享我的心理部心得體會(huì)，以便更多的人了解心理學(xué)和心理調(diào)適。
在心理部的工作中，我主要負(fù)責(zé)接待咨詢(xún)者并協(xié)助心理咨詢(xún)師進(jìn)行咨詢(xún)工作。在這一過(guò)程中，我深刻地感受到了心理學(xué)對(duì)于人們生活的影響。人們生活中常常會(huì)遇到各種各樣的難題和問(wèn)題，如果沒(méi)有足夠的心理調(diào)適能力，就很可能陷入困境甚至走向自閉、抑郁等心理問(wèn)題。而心理部的工作就是幫助咨詢(xún)者找到適合自己的心理調(diào)適方法，并啟發(fā)他們積極面對(duì)生活的種種挑戰(zhàn)。
第三段：學(xué)到的心理技巧。
在心理部的工作中，我學(xué)到了很多心理技巧和方法。其中，最重要的是傾聽(tīng)。傾聽(tīng)是有效的溝通的基礎(chǔ)，只有真正傾聽(tīng)了對(duì)方的內(nèi)心感受和需求，我們才能更好地幫助對(duì)方。同時(shí)，在傾聽(tīng)的過(guò)程中，我們要學(xué)會(huì)給予合適的回應(yīng)和支持，讓咨詢(xún)者感到被理解和認(rèn)同。此外，我還學(xué)到了一些緩解情緒的方法，比如深呼吸、放松訓(xùn)練、情緒發(fā)泄、自我暗示等。這些方法可以幫助咨詢(xún)者緩解壓力、控制情緒、放松心情。
第四段：心理部的意義。
心理部的存在有著重要的意義。它不僅幫助了許多人解決了他們內(nèi)心的問(wèn)題，還促進(jìn)了大學(xué)校園心理健康的普及。在一個(gè)心理健康的校園氛圍中，每個(gè)人都可以自由而愉快地學(xué)習(xí)和生活。此外，心理部的工作還能培養(yǎng)年輕人的情感智慧和社會(huì)責(zé)任感。在咨詢(xún)實(shí)踐中，我們要求自己做到真誠(chéng)、專(zhuān)業(yè)、責(zé)任、保密。這些精神和品質(zhì)對(duì)于我們今后的成長(zhǎng)和發(fā)展都有著重要的意義。
第五段：總結(jié)。
心理部的經(jīng)歷成為了我大學(xué)生活中重要的一部分，我從中學(xué)到了許多有用的心理知識(shí)和技巧，同時(shí)也感受到了心理健康對(duì)于人們的重要性。希望更多的人能加入心理健康工作中，幫助更多需要幫助的人。同時(shí)，我們應(yīng)該從小事做起，提升自己的情感智慧和社會(huì)責(zé)任感，成為更好的人。
心理的心得體會(huì)篇二
20xx年9月25日學(xué)校舉辦了大學(xué)生心理健康教育講座，聽(tīng)了黃向敏老師精彩而生動(dòng)的講解，不僅提高了廣大師生對(duì)心理健康的重視程度，還增強(qiáng)了學(xué)生的心理素質(zhì)與心理調(diào)節(jié)能力。
作為正處于青春期未涉足社會(huì)的我們，一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)，戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之會(huì)造成心理上的障礙。作為天之?huà)勺拥奈覀儯睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)，因此，在大學(xué)校園里開(kāi)展心理健康教育是很有必要的。
那么，如何消除我們的心理障礙呢？其具體途徑和方法如下：
第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)的安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活又規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。
第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理金康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。
第三，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享，不斷的豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理健康。
第四，求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢(xún)知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師。心理咨詢(xún)是通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。
聽(tīng)了黃老師的講座，我們都受益匪淺，他不僅從心態(tài)對(duì)大學(xué)生人生發(fā)展的決定作用、心理壓力的來(lái)源、大學(xué)生心態(tài)調(diào)整的方法等幾個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解，還分析了大學(xué)生在每個(gè)階段可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題，產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理矛盾，對(duì)自我心理調(diào)適的方法進(jìn)行了指導(dǎo)。通過(guò)對(duì)這次講座的學(xué)習(xí)對(duì)心理健康知識(shí)以及心態(tài)調(diào)整的方法有了更加深刻的了解。
今后我們會(huì)更加注重對(duì)自己的心理健康，摒棄消極的思想，以更加積極、健康的心態(tài)面對(duì)大學(xué)生活。
心理的心得體會(huì)篇三
人類(lèi)之所以為人類(lèi)，是因?yàn)槲覀儞碛兴季S和情感，能夠體驗(yàn)、認(rèn)知、理解和處理周?chē)h(huán)境和內(nèi)心的感受。學(xué)習(xí)心理知識(shí)能讓我們更深入地認(rèn)識(shí)自我，了解他人，更好地處理人際關(guān)系和解決問(wèn)題。在學(xué)習(xí)心理學(xué)的過(guò)程中，我獲得了許多體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，分享以下內(nèi)容。
第一段：了解自我，發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢(shì)和短板。
心理學(xué)教會(huì)我們?nèi)绾瘟私庾晕?。我們每個(gè)人都有自己的性格特點(diǎn)和情感狀態(tài)，通過(guò)心理測(cè)試和分析，可以更清晰地了解自己的認(rèn)知、情感、行動(dòng)和人際溝通方式。在此過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和不足，并學(xué)會(huì)了如何更好地發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，在學(xué)習(xí)和生活中更加得心應(yīng)手。
第二段：理解他人，建立良好的人際關(guān)系。
心理學(xué)不僅讓我們了解自己，還能讓我們更好地理解他人。人與人之間存在著多樣化和復(fù)雜性，每個(gè)人都有不同的生活經(jīng)歷和情感體驗(yàn)，這些因素使人際之間的溝通和相處充滿(mǎn)挑戰(zhàn)。然而，通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)，我們能夠更好地理解他人的需求和情感狀態(tài)，培養(yǎng)共情和善解人意的能力，建立更加穩(wěn)固、溫暖、和睦的人際關(guān)系。
第三段：解決問(wèn)題，調(diào)節(jié)情緒。
學(xué)習(xí)心理學(xué)也幫我掌握了解決問(wèn)題和調(diào)節(jié)情緒的技能。不可避免地，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種問(wèn)題和挑戰(zhàn)，有些問(wèn)題甚至讓我們感到焦慮無(wú)助。通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)，我學(xué)會(huì)了如何尋求有效的解決方案，如何扭轉(zhuǎn)負(fù)面情緒，如何調(diào)節(jié)情緒，維持正面心態(tài)和心理健康。這讓我在面對(duì)問(wèn)題時(shí)更加自信和樂(lè)觀。
第四段：探索人生，發(fā)現(xiàn)生命的意義和價(jià)值。
有時(shí)候，當(dāng)我們迷茫、感到孤獨(dú)或回溯過(guò)往，會(huì)產(chǎn)生許多困惑和疑問(wèn)，生命的價(jià)值和意義似乎變得模糊和不明確。在學(xué)習(xí)心理學(xué)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)這些問(wèn)題通常是人生的重要主題。心理學(xué)不僅是一門(mén)科學(xué)，更是一種探究生命問(wèn)題的方法。通過(guò)對(duì)生命和意義的思考和探索，我進(jìn)一步理解了我自己和世界的本質(zhì)，也發(fā)現(xiàn)了我自己在人生中的價(jià)值和使命。
第五段：成為更好的自己。
學(xué)習(xí)心理學(xué)讓我成為了更好的自己。不僅是在認(rèn)知和行為層面上，更在精神層面上。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我培養(yǎng)了更高的情商、思維能力和解決問(wèn)題的技能，也建立了更穩(wěn)固、滿(mǎn)足和正念的生活狀態(tài)。學(xué)習(xí)心理學(xué)為我的人生蒙上了一層光彩，成為我成長(zhǎng)和發(fā)展的源泉。
總之，學(xué)習(xí)心理學(xué)是一次心靈之旅，是一次認(rèn)識(shí)自我、探索人生、改善人際關(guān)系、提升成長(zhǎng)的良機(jī)。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了不少技能，又認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。我相信學(xué)習(xí)心理學(xué)是一個(gè)永遠(yuǎn)不落幕的過(guò)程，是我們征服生命挑戰(zhàn)，成為更好的自己的必修課程。
心理的心得體會(huì)篇四
隨著互聯(lián)網(wǎng)的不斷發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)課程成為人們學(xué)習(xí)的一種新型方式。而心理學(xué)MOOC則是其中的一個(gè)熱門(mén)話(huà)題，越來(lái)越多的人通過(guò)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)。本文將分享我在學(xué)習(xí)心理學(xué)MOOC的過(guò)程中獲得的體會(huì)和感悟。
第二段：學(xué)習(xí)心理學(xué)MOOC的優(yōu)點(diǎn)。
作為一種新興學(xué)習(xí)方式，網(wǎng)絡(luò)課程的優(yōu)點(diǎn)顯而易見(jiàn)。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)課程，我們可以自由選擇學(xué)習(xí)的時(shí)間和地點(diǎn)，避免了傳統(tǒng)課程的時(shí)間和空間限制。學(xué)習(xí)心理學(xué)MOOC的好處還在于可以輕松接觸到更廣泛的學(xué)術(shù)資源，如TEDTalks、大學(xué)公開(kāi)課等，這些資源可以豐富我們的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，從而幫助我們更好地理解和掌握心理學(xué)知識(shí)。
第三段：學(xué)習(xí)心理學(xué)MOOC的挑戰(zhàn)和困難。
雖然網(wǎng)絡(luò)課程有諸多優(yōu)點(diǎn)，但也有其困難和挑戰(zhàn)。首先，網(wǎng)絡(luò)課程需要我們自我激勵(lì)，需要我們具備一個(gè)獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力，這對(duì)很多人來(lái)說(shuō)是一個(gè)挑戰(zhàn)。其次，網(wǎng)絡(luò)課程中的交流和互動(dòng)比較少，這可能會(huì)使我們錯(cuò)失學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，也可能會(huì)使我們感到一個(gè)不真實(shí)的學(xué)習(xí)環(huán)境。
第四段：如何更好地學(xué)習(xí)心理學(xué)MOOC。
為了更好地學(xué)習(xí)心理學(xué)MOOC，我們需要克服上述的挑戰(zhàn)和困難，并將注意力集中于以下幾點(diǎn)。首先，我們需要制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，包括學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)。其次，要有意識(shí)地積極參與課程互動(dòng)，與其他學(xué)習(xí)者交流和分享觀點(diǎn)，以獲得更多的學(xué)習(xí)體驗(yàn)和感受。最后，我們還需要注意自我評(píng)估和總結(jié)，以檢測(cè)自己的學(xué)習(xí)成果和進(jìn)展。
第五段：總結(jié)。
在心理學(xué)MOOC的學(xué)習(xí)中，我們可以充分發(fā)揮前沿的科技工具和教育資源，通過(guò)互動(dòng)和參與學(xué)習(xí)，以及自我評(píng)估和總結(jié)，更好地掌握心理學(xué)知識(shí)。雖然網(wǎng)絡(luò)課程面臨著一些挑戰(zhàn)，但相信在我的參與和努力下，我一定能夠充分利用網(wǎng)絡(luò)課程的優(yōu)點(diǎn)，獲得更好的學(xué)習(xí)體驗(yàn)和效果。
心理的心得體會(huì)篇五
心理輔導(dǎo)活動(dòng)課是開(kāi)放性的課堂，以解決學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題為主，關(guān)注學(xué)生的情感體驗(yàn)，尊重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，幫助學(xué)生獲得自我成長(zhǎng)。
心理課的問(wèn)題設(shè)計(jì)有別于一般學(xué)科。
其問(wèn)題的導(dǎo)向不要求統(tǒng)一答案，不糾纏正確與錯(cuò)誤，注重的是學(xué)生真實(shí)的情感、實(shí)際的需求和發(fā)自?xún)?nèi)心的話(huà)語(yǔ)。
筆者根據(jù)平時(shí)的觀課、教研活動(dòng)發(fā)現(xiàn)，心理課堂問(wèn)題設(shè)置的有效性和藝術(shù)性還存在不少問(wèn)題，需要引起注意并有效改進(jìn)。
一、心理課堂教學(xué)中問(wèn)題設(shè)計(jì)的誤區(qū)實(shí)例（一）過(guò)于簡(jiǎn)單，問(wèn)題封閉“你覺(jué)得這樣做對(duì)嗎
”“這樣處理好不好
”“是不是
”類(lèi)似這樣封閉式的提問(wèn)，表面上會(huì)得到學(xué)生們積極整齊的回應(yīng)，看似熱烈，但根本沒(méi)有任何思考的價(jià)值。
更有的教師一節(jié)課要問(wèn)十幾個(gè)“是不是”，有的根本不需要學(xué)生回答，只是老師的口頭禪罷了。
有些教師習(xí)慣單刀直入，開(kāi)門(mén)見(jiàn)山。
如，一節(jié)題為“當(dāng)幸福來(lái)敲門(mén)”的課上，一開(kāi)始教師就問(wèn)：“同學(xué)們，你們覺(jué)得幸福嗎
”沒(méi)有任何導(dǎo)入，沒(méi)有任何課前熱身，學(xué)生回答幸福也不是，回答不幸福也不是，結(jié)果學(xué)生啞口無(wú)言，只有寥寥幾人回應(yīng)，師生皆處于尷尬局面。
（二）重復(fù)羅嗦，問(wèn)題繁瑣同一環(huán)境下對(duì)同一情境提問(wèn)的絕對(duì)數(shù)量多，不但會(huì)帶給學(xué)生過(guò)重的思維負(fù)荷，還會(huì)影響學(xué)生對(duì)問(wèn)題核心的把握和感知。
小麗自己快樂(lè)嗎
如果你是小剛，為什么聽(tīng)了小圓的話(huà)你覺(jué)得快樂(lè)呢
小圓自己快樂(lè)嗎
”不要說(shuō)是學(xué)生，即便是聽(tīng)課的教師也會(huì)感覺(jué)眼花繚亂，該問(wèn)題的核心在哪
這樣細(xì)碎的問(wèn)題，學(xué)生以一般的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)便能解決，并不需要太多的思考成分，思維自然不能得到有效的激發(fā)和提升。
（三）價(jià)值模糊，問(wèn)題歧義心理活動(dòng)課堂雖然不是專(zhuān)業(yè)心理知識(shí)的講授，但也離不開(kāi)心理知識(shí)的融合和滲透，授課教師必須有過(guò)硬的心理學(xué)基礎(chǔ)，在處理一些價(jià)值判斷的問(wèn)題時(shí)要科學(xué)，不能讓學(xué)生產(chǎn)生誤解。
如，“情緒紅綠燈”一課的“心理透視”環(huán)節(jié)，教師設(shè)定了以下四個(gè)情境：你被人冤枉時(shí)、與人吵架時(shí)、上臺(tái)演講時(shí)、考試取得好成績(jī)時(shí)。
接著讓學(xué)生根據(jù)情境畫(huà)出情緒臉譜。
然后拋出問(wèn)題：“你認(rèn)為哪些情緒反應(yīng)是合適的
哪些情緒反應(yīng)是不合適的
為合適的情緒反應(yīng)開(kāi)綠燈，為不合適的情緒反應(yīng)開(kāi)紅燈。
”由于問(wèn)題本身的歧義，學(xué)生為了配合教師，紛紛把“憤怒、氣惱、憤憤不平、慌亂、痛心”等情緒反應(yīng)劃為不合適的，而“開(kāi)心、興奮、激動(dòng)”等情緒反應(yīng)才是合適的。
教師此時(shí)也并沒(méi)有其他引導(dǎo)，默認(rèn)了學(xué)生的發(fā)言。
其實(shí)，這一問(wèn)題的設(shè)計(jì)是有問(wèn)題的。
情緒本來(lái)就沒(méi)有合適不合適之分，也沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)之分，只是情緒管理上需要適度控制。
由于授課教師的理念錯(cuò)誤，導(dǎo)致課后有學(xué)生提出疑惑，“難道被人冤枉時(shí)感覺(jué)氣憤不正常嗎
難道與人吵架感覺(jué)憤懣不可以嗎
”所以，授課教師在問(wèn)題的設(shè)計(jì)上要科學(xué)，價(jià)值取向要正確。
（四）脫離實(shí)際，問(wèn)題偏難一般情況下，心理課堂的提問(wèn)要富有啟發(fā)性。
但有時(shí)候問(wèn)題過(guò)難，或者過(guò)于讓學(xué)生自我暴露，會(huì)使學(xué)生感到厭煩或產(chǎn)生阻抗現(xiàn)象。
筆者曾聽(tīng)過(guò)“學(xué)會(huì)放棄”一課，教師列舉了四個(gè)問(wèn)題情境，讓學(xué)生思考如何選擇。
其中一個(gè)是“父母離異，選擇跟爸爸經(jīng)濟(jì)無(wú)憂(yōu)，但媽媽更懂得關(guān)心你。
”其余三個(gè)問(wèn)題均有學(xué)生發(fā)言，唯獨(dú)這一問(wèn)題沒(méi)有一個(gè)學(xué)生愿意回答，問(wèn)題就在于問(wèn)題本身設(shè)計(jì)的偏頗。
像這種情況大多數(shù)學(xué)生不會(huì)遇到，脫離了學(xué)生實(shí)際。
有真實(shí)情況的學(xué)生也絕對(duì)不愿意回答此類(lèi)問(wèn)題，害怕再次受到傷害。
因此，教師對(duì)問(wèn)題要有預(yù)見(jiàn)性，可能對(duì)學(xué)生造成心理傷害的問(wèn)題，要慎重處理。
二、心理課堂教學(xué)中問(wèn)題設(shè)計(jì)的誤區(qū)分析（一）教師問(wèn)題設(shè)計(jì)的依據(jù)把握不足有一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多教師都會(huì)在課前進(jìn)行問(wèn)題設(shè)計(jì)，但設(shè)計(jì)問(wèn)題的依據(jù)卻各有不同。
根據(jù)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)的比例最高，占%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了根據(jù)學(xué)生的知識(shí)水平和生活經(jīng)驗(yàn)，也超過(guò)了根據(jù)自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。
無(wú)可厚非，一節(jié)課要成功，問(wèn)題設(shè)計(jì)上要結(jié)合本課目標(biāo)。
但過(guò)度照本宣科，忽視學(xué)生的實(shí)際生活經(jīng)驗(yàn)，就相當(dāng)于忽視了學(xué)生的主體地位，忽視了學(xué)情分析。
當(dāng)學(xué)生的回答超出了教師對(duì)問(wèn)題本身的預(yù)期，教師又不善運(yùn)用現(xiàn)場(chǎng)知識(shí)的生成，被學(xué)生牽著鼻子走，課上得很被動(dòng)，自然也就談不上目標(biāo)達(dá)成。
因此，教師要善于總結(jié)實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，依據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平，問(wèn)得有效，答得生動(dòng)。
（二）教師問(wèn)題設(shè)計(jì)的能力不足有的課學(xué)生有話(huà)可講，課堂氣氛熱烈；有的課學(xué)生沉默是金，課堂氣氛壓抑。
這里的關(guān)鍵在于教師對(duì)問(wèn)題設(shè)計(jì)的契合程度和提出問(wèn)題的時(shí)機(jī)。
如果問(wèn)題脫離本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，漫無(wú)邊際；問(wèn)題超出學(xué)生的理解能力；問(wèn)題提得并不契合時(shí)機(jī)；問(wèn)題并不能幫助知識(shí)的展開(kāi)……這節(jié)課再怎么設(shè)計(jì)也是徒勞。
所以，授課教師務(wù)必加強(qiáng)問(wèn)題設(shè)計(jì)的能力，認(rèn)真思考學(xué)生對(duì)課堂的期待是什么、什么樣的問(wèn)題值得提、用什么樣的方式問(wèn)比較妥當(dāng)、提出的問(wèn)題能否幫助達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。
從而避免盲目性，使課堂有深度、有啟發(fā)。
（三）教師問(wèn)題設(shè)計(jì)的專(zhuān)業(yè)理念模糊有些教師可能對(duì)某些新興的心理學(xué)理論不夠了解，教育理念缺乏更新，導(dǎo)致問(wèn)題設(shè)計(jì)理念有偏差。
就拿剛剛進(jìn)行完的以“積極心理學(xué)之積極情緒”為主題的初中青年教師優(yōu)質(zhì)課評(píng)比來(lái)說(shuō)，幾乎絕大多數(shù)教師都運(yùn)用了情緒abc理論，因此，所有的課聽(tīng)起來(lái)大同小異，問(wèn)題設(shè)計(jì)都圍繞如何轉(zhuǎn)換想法“b”。
這樣的課、這樣的問(wèn)題設(shè)計(jì)，只停留在表面，并沒(méi)有真正領(lǐng)會(huì)積極心理學(xué)的內(nèi)涵，缺乏合理的選題和設(shè)計(jì)，千篇一律，乏善可陳。
三、心理課堂教學(xué)中問(wèn)題的有效設(shè)計(jì)策略（一）問(wèn)題設(shè)計(jì)內(nèi)容準(zhǔn)，學(xué)生有話(huà)可說(shuō)“準(zhǔn)”是指課堂提問(wèn)要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)水平和認(rèn)知特點(diǎn)來(lái)設(shè)計(jì)，問(wèn)題太多、思考時(shí)間太長(zhǎng)、偏難、深澀等，都會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭倦、懈怠等心理。
不同年齡段的學(xué)生，其認(rèn)知水平和思維特點(diǎn)均有所差異，設(shè)計(jì)問(wèn)題時(shí)，要體現(xiàn)年齡特點(diǎn)。
1.小學(xué)課堂，宜動(dòng)不宜靜心理學(xué)家皮亞杰說(shuō)：“兒童的思維是從動(dòng)作開(kāi)始，切斷動(dòng)作與思維的聯(lián)系，思維就不能得到發(fā)展。
”小學(xué)生以具體形象思維為主，好動(dòng)，好奇心強(qiáng)，容易被新事物吸引，設(shè)計(jì)問(wèn)題時(shí)，教師適合以生動(dòng)的語(yǔ)言、形象直觀的手段，輔以動(dòng)手操作解決問(wèn)題的活動(dòng)為主，激發(fā)學(xué)生參與課堂的熱情與積極性。
在小學(xué)心理課“聆聽(tīng)你我他”中，為了踐行“積極傾聽(tīng)和熱情有禮”，教師讓學(xué)生帶著“怎樣做到熱情有禮和積極傾聽(tīng)”的問(wèn)題，邀請(qǐng)?jiān)谧穆?tīng)課教師一同加入自己小組的話(huà)題討論中。
學(xué)生們紛紛熱情、主動(dòng)地到聽(tīng)課席邀請(qǐng)教師，并且饒有興致地聆聽(tīng)教師提出的建議。
討論一結(jié)束，學(xué)生們就積極地舉手分享自己是如何做到熱情有禮和認(rèn)真聆聽(tīng)的。
因此，對(duì)于小學(xué)生而言，問(wèn)題設(shè)計(jì)不宜“思考”太多，讓學(xué)生帶著問(wèn)題去操作、去實(shí)驗(yàn)，效果會(huì)超出預(yù)期。
2.初中課堂，宜動(dòng)靜結(jié)合初中生抽象邏輯思維開(kāi)始占主導(dǎo)地位，他們善于思辯，但很大程度上還屬于經(jīng)驗(yàn)型。
初一學(xué)生剛從小學(xué)升上來(lái)，思維特點(diǎn)與小學(xué)五、六年級(jí)學(xué)生更有類(lèi)似之處，需要感性經(jīng)驗(yàn)的直接支持。
因此，教師在設(shè)計(jì)問(wèn)題時(shí)切忌機(jī)械、封閉，應(yīng)該形象、生動(dòng)、逐步推進(jìn)、層層深入，激起學(xué)生回答的欲望和無(wú)限的興趣，而問(wèn)題設(shè)計(jì)的遞進(jìn)性就好比“跳一跳，摘桃子”，激發(fā)學(xué)生解決問(wèn)題的成就感，從而使問(wèn)題圓滿(mǎn)解決。
“當(dāng)怒火來(lái)到時(shí)”一課，教師首先展示了一段關(guān)于“憤怒”的視頻，根據(jù)視頻設(shè)計(jì)了以下五個(gè)問(wèn)題，然后把問(wèn)題分配到不同的小組中進(jìn)行討論分享。
問(wèn)題一：故事主要表現(xiàn)了哪種情緒，從誰(shuí)開(kāi)始，經(jīng)過(guò)了哪些人，最后又到了誰(shuí)那里
這個(gè)故事讓你想到了什么
問(wèn)題二：價(jià)值澄清——一個(gè)人有憤怒情緒正常嗎
當(dāng)憤怒來(lái)臨時(shí)，是壓抑好，還是及時(shí)處理好
問(wèn)題三：管理有術(shù)——小欣可以怎么想，讓自己沒(méi)那么氣憤
問(wèn)題四：管理有術(shù)——（角色扮演）你對(duì)小欣表達(dá)憤怒的方式有什么看法
你認(rèn)為怎樣的表達(dá)更好
以上五個(gè)問(wèn)題貫穿于整節(jié)課，問(wèn)題情境的挖掘利用做到了最大化。
問(wèn)題的設(shè)計(jì)嚴(yán)密周全，具有較強(qiáng)的啟發(fā)性。
從不同的角度，由淺入深，由易到難。
既有思辨的過(guò)程，引導(dǎo)學(xué)生打開(kāi)思維主動(dòng)探索；也有形象思維的活動(dòng)過(guò)程，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生聯(lián)系實(shí)際生活的經(jīng)驗(yàn)，很好地完成了教學(xué)任務(wù)。
3.高中課堂，以思辯為主高中生抽象邏輯思維進(jìn)一步發(fā)展，處在由經(jīng)驗(yàn)型水平向理論型水平的急劇轉(zhuǎn)化的時(shí)期。
其概括能力、空間想象能力、命題能力和推理能力走向成熟。
因此，高中課堂問(wèn)題設(shè)計(jì)應(yīng)更傾向于啟發(fā)式和探究式的提問(wèn)為主。
通過(guò)啟發(fā)式提問(wèn)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，提出問(wèn)題，分析問(wèn)題并解決問(wèn)題。
通過(guò)探究性提問(wèn)，讓學(xué)生不受思維定勢(shì)的束縛，產(chǎn)生獨(dú)到的見(jiàn)解，提出新穎的想法。
在“‘秘密’引發(fā)友誼危機(jī)”一課上，教師出示了情境：“靜靜和朗朗是一對(duì)好朋友，她們每天一起上學(xué)，一起放學(xué)，一起吃飯，形影不離，大家都稱(chēng)她倆是姐妹花。
但是，最近靜靜和朗朗鬧矛盾了，因?yàn)槔世拾鸯o靜的秘密泄漏了。
”接著讓學(xué)生探討兩個(gè)問(wèn)題：“靜靜要和朗朗絕交，是誰(shuí)的錯(cuò)
錯(cuò)在哪里
所有的秘密都不能泄漏或分享嗎
為什么
”看似簡(jiǎn)單的兩個(gè)問(wèn)題，卻包含了讓學(xué)生判斷、分析、探究的過(guò)程。
學(xué)生需要探究秘密的級(jí)別（輕度、重度、特殊秘密），判斷哪些可以分享，哪些需要保密；還要了解分享秘密的對(duì)象；最后還要學(xué)會(huì)正確分析情況，為自己的秘密負(fù)責(zé)。
“麻雀雖小，五臟俱全”，此問(wèn)題設(shè)計(jì)的精妙之處在于符合高中學(xué)生的思維特點(diǎn)，激發(fā)了學(xué)生的探究心理，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的質(zhì)辯思維，從而明確是非，提高分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。
（二）問(wèn)題設(shè)計(jì)啟發(fā)巧，學(xué)生主動(dòng)去說(shuō)正如前面所提到的，有些教師喜歡直截了當(dāng)，單刀直入，這種開(kāi)門(mén)見(jiàn)山式的直接提問(wèn)，實(shí)在難以真正調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。
我們不妨采用啟發(fā)式提問(wèn)。
”學(xué)生自然而然會(huì)受到啟發(fā)，寫(xiě)下最真實(shí)的幸福體驗(yàn)。
（三）問(wèn)題設(shè)計(jì)變化妙，學(xué)生愿意去說(shuō)相信不少一線心理教師都有這樣的體驗(yàn)，當(dāng)話(huà)題比較敏感，涉及學(xué)生的隱私或者需要學(xué)生作適當(dāng)?shù)淖晕冶┞稌r(shí)，學(xué)生往往不敢或者不愿意說(shuō)。
當(dāng)然，這可能跟課堂的安全性和開(kāi)放性氛圍的營(yíng)造有關(guān)。
此時(shí)，我們不直接提問(wèn)，可以采用迂回戰(zhàn)術(shù)，嘗試著變一個(gè)角度提問(wèn)，打破僵局，讓學(xué)生愿意表達(dá)。
你是如何看待性意識(shí)活動(dòng)的
”問(wèn)題一出，大部分學(xué)生都羞于啟齒，或不好意思，或怕被同學(xué)笑話(huà)，課堂似乎處于膠著狀態(tài)。
教師與其鼓勵(lì)學(xué)生說(shuō)“沒(méi)關(guān)系，大膽地說(shuō)”，還不如一開(kāi)始就改變問(wèn)題的設(shè)計(jì)。
你覺(jué)得可能還會(huì)有哪些
你如何看待小明的性意識(shí)覺(jué)醒
”問(wèn)題從暴露自己迂回變成了討論別人，學(xué)生的心理防線自然會(huì)降低，況且通過(guò)他人同樣能反思自己，教學(xué)效果一樣達(dá)成。
（四）問(wèn)題設(shè)計(jì)追問(wèn)到位，學(xué)生樂(lè)于去說(shuō)課堂上免不了教師的追問(wèn)和對(duì)回答進(jìn)行評(píng)價(jià)。
評(píng)價(jià)更直接作用于學(xué)生的情感層面。
教師追問(wèn)合理，評(píng)價(jià)到位，可以很好給予學(xué)生激勵(lì)、期待和安撫，從而激發(fā)學(xué)生的成就感和積極性。
”積極的評(píng)價(jià)，合理的追問(wèn)，學(xué)生定會(huì)樂(lè)于與教師一起享受課堂，深入課堂。
教師要不斷優(yōu)化課堂，從目標(biāo)、方法、過(guò)程、內(nèi)容等方面設(shè)計(jì)有效的問(wèn)題。
通過(guò)科學(xué)的課堂問(wèn)題，不同角度、不同層次地調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力，充分發(fā)揮課堂問(wèn)題的有效價(jià)值，從而真正激發(fā)學(xué)生的求知欲，打造高效心理健康教育課堂。
心理的心得體會(huì)篇六
很高興的選到了大學(xué)心理這門(mén)選修。一個(gè)學(xué)期在大學(xué)心理的課題上，我最大的收獲就是學(xué)會(huì)了如何了解自己。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新。“人類(lèi)進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。
作為當(dāng)代大學(xué)生，我們面臨著新的挑戰(zhàn)。大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，還有我們自己許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題。對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就是這門(mén)課程最關(guān)注的問(wèn)題。
大學(xué)階段，是一個(gè)人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際關(guān)系等因素的改變，許多大學(xué)生表現(xiàn)出不適應(yīng)，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活，所以我們更應(yīng)該通過(guò)一定的學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)了解自己。這門(mén)課程對(duì)于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，讓大學(xué)生從各方面認(rèn)識(shí)自我，解剖自我，擁有一個(gè)健康的心理，并且積極向上的心起了一個(gè)推動(dòng)作用。這門(mén)課雖然是學(xué)校初次開(kāi)設(shè)，但是我覺(jué)得在課程安排，上課形式等方面都非常好。首先，課堂內(nèi)容十分豐富，涉及到大學(xué)生活各個(gè)方面，不論是學(xué)習(xí)、戀愛(ài)、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃，都有專(zhuān)題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專(zhuān)題都是我們大學(xué)生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容。比如大學(xué)生戀愛(ài)心理學(xué)，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛(ài)心理與行為。
老師就從各個(gè)方面分析了大學(xué)生戀愛(ài)的過(guò)程及心理活動(dòng)，什么是愛(ài)情、戀愛(ài)動(dòng)機(jī)、擇偶過(guò)程、感情糾葛、失戀問(wèn)題，都有所涉及。許多我們困惑不解問(wèn)題，經(jīng)過(guò)老師的點(diǎn)撥，豁然開(kāi)朗。關(guān)于如何了解自己的性格，多個(gè)專(zhuān)題也都曾提到了。老師會(huì)精心挑選出一兩套的心理測(cè)驗(yàn)給我們做，而這些心理測(cè)驗(yàn)都是十分專(zhuān)業(yè)準(zhǔn)確的，老師會(huì)講解分析，結(jié)合性格特點(diǎn)，生動(dòng)的加上具體的典型的任務(wù)形象，幫助我們理解。這個(gè)過(guò)程中，老師還十分鼓勵(lì)我們交流討論，這樣不僅能取得更加全面的認(rèn)識(shí)，也是對(duì)我們的一種心理能力的訓(xùn)練，在交流過(guò)程中也能交到許多朋友，拉近了學(xué)生之間的距離，活躍了課堂氣氛。更可貴的是，課程的設(shè)置也給我們解決了許多實(shí)際的問(wèn)題。每個(gè)人或多或少都存在著心理問(wèn)題，比如我就是非常嚴(yán)重的拖延癥，做事不到關(guān)鍵時(shí)刻不會(huì)有意識(shí)去做。而我也在這門(mén)課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助，聽(tīng)取建議，同時(shí)可以把任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實(shí)每一個(gè)小部分都很容易就能完成。意識(shí)到自己的拖沓是完全沒(méi)有必要的，把拖延的原因一條條寫(xiě)出來(lái)，一條條克服這些原因，最后開(kāi)始做事。在課堂上的學(xué)習(xí)也教我正視了自己?jiǎn)栴}，一直以來(lái)或許我不敢面對(duì)，想改正也不知道從何下手，而老師課堂上的小小指點(diǎn)，確實(shí)給了我很大的幫助。
為我們上課的每一位老師都十分優(yōu)秀。許多老師都是在學(xué)生心理咨詢(xún)中心為我們服務(wù)的。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。也因?yàn)橛诖?，老師們?duì)于大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題十分了解，他們能夠結(jié)合實(shí)際的情況與大學(xué)生這個(gè)群體的特點(diǎn)來(lái)設(shè)計(jì)課程，這樣也使我們的大學(xué)心理課更加具有針對(duì)性。我們的老師全都非常敬業(yè)，每一次的課程都是經(jīng)過(guò)了精心的設(shè)計(jì)和準(zhǔn)備。不論是課堂中任意一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)還是隨堂的一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)，現(xiàn)在回想起來(lái)，老師所教授的都是很有用的東西，幫助了我們更好的了解自己。
對(duì)于這門(mén)新開(kāi)的課程建議是希望盡可能的把心理學(xué)的知識(shí)與大學(xué)生在校期間可能遇到的問(wèn)題和以后生活工作中可能一定的問(wèn)題結(jié)合起來(lái)。因?yàn)槲覀儾⒉皇切睦韺W(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，所以沒(méi)必要過(guò)于深入理解或研究心理學(xué)專(zhuān)業(yè)方面的知識(shí)，課程內(nèi)容設(shè)計(jì)應(yīng)該從實(shí)際出發(fā)。把同學(xué)們?cè)趯W(xué)校以及以后畢業(yè)生活中可能遇到的問(wèn)題進(jìn)行搜集和整理，比如把宿舍關(guān)系問(wèn)題，戀愛(ài)問(wèn)題，學(xué)習(xí)壓力問(wèn)題就業(yè)問(wèn)題先進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，然后將一些矛盾突出，密切關(guān)系同學(xué)健康成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的問(wèn)題作為講課的主要內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)備案。另外還需要把心理學(xué)中重要的知識(shí)融入大學(xué)生心理健康這門(mén)課中，因?yàn)槲覀儾粌H要學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康這門(mén)課的知識(shí)，更重要的是學(xué)習(xí)心理學(xué)這門(mén)課程中真理性科學(xué)性的東西，對(duì)我們以后的生活和社會(huì)交往會(huì)有很大的用處。
授課形式方面我認(rèn)為是吸引學(xué)生興趣的主要因素，雖然老師能把ppt做的很有特色，并且穿插了一些詳實(shí)的資料和精彩的圖片，還可以選取一些能反應(yīng)心理健康問(wèn)題或是心理學(xué)有關(guān)方面的影視資料在每堂課的下半節(jié)播出，效果會(huì)更好。寧可少講點(diǎn)理論知識(shí)也要牢牢抓住同學(xué)們的興趣，因?yàn)榕d趣是促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的催化劑。
我們要成為心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。這門(mén)課程是完全為我們大學(xué)生服務(wù)的，有了一個(gè)好的開(kāi)端希望她能越辦越好，成為天獅學(xué)院獨(dú)具特色魅力的精品課程。
心理的心得體會(huì)篇七
心理健康作為一種重要的健康領(lǐng)域，近年來(lái)受到越來(lái)越多人的重視和關(guān)注。對(duì)大多數(shù)人而言，心理健康與身體健康同等重要。但是，在不可避免的生活壓力下，沒(méi)有人能夠保證心理健康的完美狀態(tài)。因此，學(xué)習(xí)和積累一些心理健康方面的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)變得尤為重要。
第二段：提出問(wèn)題。
那么，面對(duì)生活中的各種困境和挑戰(zhàn)，應(yīng)該如何維持自己的心理健康呢？這是一個(gè)需要我們關(guān)注和深思的問(wèn)題。在這里，我想分享一些我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)和心得，希望能夠?yàn)榇蠹姨峁┮恍﹨⒖己蛦l(fā)。
第三段：闡述心得。
首先，要有足夠的“自我意識(shí)”和“自我調(diào)節(jié)”能力。意識(shí)到自己心理狀態(tài)的變化，及時(shí)采取調(diào)整措施，讓自己保持平衡和穩(wěn)定。這一點(diǎn)尤其適用于當(dāng)我們面對(duì)變故或困境時(shí)。此時(shí)，我們需要保持自己的情緒穩(wěn)定，理性思考和全面分析。雖然難度較高，但是只有這樣才能更有效地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)而不陷入恐慌和絕望。
其次，積極參與體育鍛煉等有益身心健康的活動(dòng)。大多數(shù)人都知道鍛煉對(duì)身體健康的好處，但是很少有人認(rèn)識(shí)到它對(duì)心理健康的重要性。體育鍛煉可以幫助我們排放壓力，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力和身體素質(zhì)，進(jìn)一步提升意志品質(zhì)和自信心。
第四段：總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
此外，適度地與他人交流、分享和傾訴，也是維護(hù)心理健康的重要方面之一。人類(lèi)是社交性動(dòng)物，與人交流不僅可以減輕孤獨(dú)感和焦慮癥狀，還可以為自己的問(wèn)題尋找更全面的解決方案。要有勇氣和信念，相信當(dāng)我們面對(duì)困難時(shí)，身邊的朋友和家人會(huì)給我們?nèi)χС趾蛶椭?/p>
第五段：總結(jié)。
總而言之，維護(hù)和促進(jìn)自己的心理健康不僅是我們每個(gè)人的責(zé)任，也是我們健康生活的基石。嘗試采取一些具體的措施，加強(qiáng)自我意識(shí)、積極鍛煉、與人交流傾訴，如此等等，這些都是我們可以做到的。當(dāng)我們游刃有余地處理好自己的精神狀態(tài)時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)面對(duì)任何生活挑戰(zhàn)都將更加從容和自信。
心理的心得體會(huì)篇八
心理學(xué)是一門(mén)關(guān)注人類(lèi)思維和行為的科學(xué)，它的發(fā)展促進(jìn)了人們對(duì)心理健康的關(guān)注和重視。正是由于這種心理健康的意識(shí)不斷增強(qiáng)，人們對(duì)于心理問(wèn)題也越來(lái)越熟悉，這也促進(jìn)了相關(guān)出版物的出現(xiàn)，其中心理心得體會(huì)書(shū)是讀者們比較喜歡的一種類(lèi)型。本文將探討這類(lèi)書(shū)籍的特點(diǎn)和優(yōu)缺點(diǎn)，并分享我對(duì)它們的一些心得體會(huì)。
段落二：特點(diǎn)。
心理心得體會(huì)書(shū)是一種主要關(guān)注心理健康問(wèn)題的讀物，它們一般以通俗易懂的方式介紹了一些心理知識(shí)和技巧，并強(qiáng)調(diào)了讀者面對(duì)不同心理問(wèn)題和挑戰(zhàn)時(shí)如何應(yīng)對(duì)。這種類(lèi)型的書(shū)籍可以幫助人們更好地理解和認(rèn)識(shí)自己，提高自我評(píng)估和自我管理能力。此外，由于它們一般都非常通俗易懂，讀者在閱讀過(guò)程中不需要掌握太多專(zhuān)業(yè)知識(shí)，可輕松獲得一些有用的建議和技巧。
段落三：優(yōu)點(diǎn)。
心理心得體會(huì)書(shū)籍的最大優(yōu)點(diǎn)在于它們可以激發(fā)讀者自我思考和自我評(píng)估的意識(shí)。在閱讀過(guò)程中，讀者可以通過(guò)書(shū)中所提供的案例和對(duì)話(huà)來(lái)充分認(rèn)識(shí)到自己的情感狀態(tài)和心理狀況，從而更好地找到自我應(yīng)對(duì)的方式。此外，這類(lèi)書(shū)籍通常都非常直白和深入淺出，沒(méi)有繁瑣的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)和過(guò)多的理論知識(shí)，使得大眾廣泛閱讀并受益。
段落四：缺點(diǎn)。
盡管這類(lèi)書(shū)籍具有很多優(yōu)點(diǎn)，但它們也有一定的局限性。首先，由于它們側(cè)重于傳授一些簡(jiǎn)單易懂的技巧和方法，所能解決的問(wèn)題往往相對(duì)較為表層，難以深入到本質(zhì)問(wèn)題。其次，由于心理問(wèn)題的復(fù)雜性，單純的閱讀可能需要深入思考和實(shí)踐，否則很難達(dá)到預(yù)期效果。最后，一些心理問(wèn)題可能需要專(zhuān)業(yè)人士的討論和指導(dǎo)，這些書(shū)籍無(wú)法取代真正的心理治療。
段落五：體會(huì)。
在我看來(lái)，心理心得體會(huì)書(shū)籍并非完美無(wú)缺的，但它們?nèi)耘f是很有價(jià)值的。在讀這些書(shū)籍的過(guò)程中，我不僅了解了更多有關(guān)心理健康的知識(shí)，更重要的，它們也啟發(fā)了我去更多地自我評(píng)估和調(diào)整自己的感情狀態(tài)。當(dāng)遇到類(lèi)似心理問(wèn)題時(shí)，我會(huì)想起這些書(shū)籍中的案例和建議，并盡量應(yīng)用到自己的實(shí)踐中去?？傮w而言，心理心得體會(huì)書(shū)將是一種可以幫助普通人增進(jìn)自我認(rèn)識(shí)和自我調(diào)節(jié)，避免負(fù)面情緒影響的有益讀物。
心理的心得體會(huì)篇九
尼采說(shuō)：幸福就是隨著權(quán)力的增加，阻力被克服了的那種感覺(jué)；英格麗·褒曼說(shuō)：幸福是有健康的身體和易忘的記憶；盧梭認(rèn)為：幸福是銀行有豐厚存款，家中有美食佳肴，加上良好的胃口；哲學(xué)家羅素認(rèn)為幸福存在于心靈的寧?kù)o與淡泊；蕭伯納與雨果則認(rèn)為幸福來(lái)自于與他人真正的分享；亞里士多德與奧古斯丁認(rèn)為幸福是一種美德的體現(xiàn)。
職業(yè)經(jīng)理人認(rèn)為：“最幸福的事情就是在我的手里，把公司做成一個(gè)世界品牌?！毙W(xué)老師覺(jué)得：“幸福就是我的學(xué)生都能成才，我的兒子將來(lái)有所作為?！惫と苏f(shuō)：“幸福就是工資再高一點(diǎn)，加班的時(shí)間少一點(diǎn)，能和妻子、女兒散散步、逛逛公園。”起早摸黑的農(nóng)民說(shuō)：“我的牛越長(zhǎng)越壯，奶賣(mài)得越來(lái)越多，就能給兒子娶媳婦了，這就是我一輩子的幸福?！币幻鹿ぷ鞯牡V工說(shuō)：“幸福就是馬上要出井的時(shí)候?！辈煌瑐€(gè)體對(duì)幸福的理解各不相同。
在我們現(xiàn)實(shí)生活中，我們往往將幸福定義為“有錢(qián)，有權(quán)，有位”之人?？墒歉鶕?jù)生活中的種種事例來(lái)看，富有之人，高位之人并不一定是幸福之人。那么也就是說(shuō)幸福與物質(zhì)表面層次聯(lián)系少，而與精神層次聯(lián)系的多。幸福更多的是人們對(duì)現(xiàn)實(shí)中自己所處的地位與價(jià)值的一種肯定與滿(mǎn)足。缺了這種肯定與滿(mǎn)足，必然導(dǎo)致精神的痛苦。而痛苦過(guò)多，擠壓過(guò)重，認(rèn)得幸福感就會(huì)消失，取而代之的是對(duì)生活的失望與沮喪，所以做一個(gè)幸福的人，更要強(qiáng)調(diào)對(duì)自己現(xiàn)實(shí)的肯定。
物質(zhì)的過(guò)度貧困不容易產(chǎn)生幸福感，但物質(zhì)的過(guò)多充足也會(huì)產(chǎn)生幸福感危機(jī)，經(jīng)常有彩票中大獎(jiǎng)的時(shí)間在現(xiàn)實(shí)中產(chǎn)生，我們經(jīng)常被那些巨大的數(shù)字所吸引，進(jìn)而嘆息。但又有誰(shuí)去關(guān)注一個(gè)人突然暴富所帶來(lái)的幸福感失衡？我想一個(gè)人突然得之自己會(huì)得巨大財(cái)富興奮的同時(shí)，是不是會(huì)伴有惶恐，驚懼呢？如果說(shuō)不是這樣，那么也就不會(huì)有回去巨獎(jiǎng)之后舉家搬遷之事了。騎士事情永遠(yuǎn)沒(méi)有停止，獲取巨大財(cái)富之后恐怕將原先家庭的一種幸福感打破，那么就需要花很長(zhǎng)一段時(shí)間去重塑新的家庭幸福感。
其實(shí)我們的幸福來(lái)自于我們對(duì)現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知，我們的不幸福來(lái)自于我們的缺失。我們常常放大我們的缺失，進(jìn)而產(chǎn)生自己不幸福的感覺(jué)。于是對(duì)自己所擁有的視而不見(jiàn)。如果我們能夠?qū)⑷松纳赖豢闯梢粋€(gè)必然的過(guò)程，學(xué)會(huì)真正勇敢去面對(duì)，將人生酸甜苦辣看成豐富人生的必要成分，那么做一幸福的人其實(shí)很容易。當(dāng)我們懷有一顆的心，當(dāng)我們充滿(mǎn)自信，當(dāng)我們無(wú)私的為他人著想，我們都會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)自己早已被幸福的感覺(jué)圍繞，做一個(gè)幸福的人其實(shí)很簡(jiǎn)單。
心理的心得體會(huì)篇十
研究長(zhǎng)壽的專(zhuān)家指出：一切不利的影響因素中，最能使人短命夭亡的，莫過(guò)于不良的情緒和惡劣的心境，如憂(yōu)慮、頹喪、懼怕、貪求、怯懦、忌妒和憎恨等。
學(xué)家把人的情緒歸納為兩大類(lèi)：一類(lèi)是愉快的情緒（如、喜悅等）；另一類(lèi)是不愉快的情緒（如悲傷、焦慮、抑郁、恐懼、憤怒等等）。
那么，如何才能盡快擺脫不愉快的情緒呢？
該發(fā)泄時(shí)就發(fā)泄
最明智做法就是別抑制它，任其發(fā)泄幾分鐘，但要設(shè)定好自我放縱的界限。趁身旁無(wú)人時(shí)哭上幾聲，或拍打一下桌椅，跺一跺腳，你的心情會(huì)變得好起來(lái)。
當(dāng)你把和一起分享時(shí)，很多人都會(huì)覺(jué)得；當(dāng)你把痛苦向傾訴時(shí)，痛苦就會(huì)減輕。因此，當(dāng)你的壞情緒涌上心頭時(shí)，不妨先做做深呼吸，伸伸懶腰，之后給打一個(gè)電話(huà)隨便聊聊，你的壞心情也會(huì)在不知不覺(jué)中被化解。
研究發(fā)現(xiàn)：如果一個(gè)人老是想像自己進(jìn)入某種情境，感受某種情緒，這種情緒就十有八九真的會(huì)到來(lái)。裝出好心情會(huì)讓你的壞情緒在不覺(jué)間悄悄溜走。一個(gè)人在抑郁的時(shí)候，可以多回憶愉快的時(shí)光，還可以用微笑來(lái)自己，要盡量多想的事情。高聲朗讀也會(huì)有幫助的，只是讀書(shū)時(shí)要有表情，還要選擇振奮精神而非抑郁的讀物。
不愉快時(shí)，不妨迅速進(jìn)入工作角色以忘掉煩惱。實(shí)在不能投入工作，就去幫同事的忙，煩心事很快會(huì)被你的忙亂沖掉。
為一件事煩惱可能會(huì)花幾天，而行動(dòng)起來(lái)解決它只要幾分鐘就夠了。比方說(shuō)，求職面試后你遲遲得不到通知，你為此心神不寧。別煩自己了，馬上打電話(huà)給面試你的人事主管，不管是福還是禍，你的緊張心情總會(huì)有個(gè)著落。
音樂(lè)是心靈的陽(yáng)臺(tái)。很多資料表明，音樂(lè)能人的情緒。輕松、歡快的音樂(lè)總能帶我們到老家，不管心情有多壞，只要聽(tīng)一下自己的曲子，你就會(huì)感受到你那愉快的心跳。當(dāng)然，當(dāng)你放聲高唱出來(lái)，你的心情會(huì)變得更好。
心理的心得體會(huì)篇十一
現(xiàn)在的我已經(jīng)是一名大學(xué)生了，可是暫時(shí)還沒(méi)有戀愛(ài)過(guò)，雖然以前有過(guò)那種朦朧的感覺(jué)，但是因?yàn)楦呖嫉膲毫Γ也坏貌粚⑦@種想法扼殺在萌芽中了。
不過(guò)現(xiàn)在的我已經(jīng)沒(méi)什么限制了，最近我在讀一本反映大學(xué)生愛(ài)情的《愛(ài)情心理學(xué)》，感覺(jué)很不錯(cuò)，較為正確的反應(yīng)了當(dāng)代大學(xué)生的愛(ài)情。
大學(xué)生"校園浪漫曲"的必然性：1、生理成熟;2、高中階段的壓抑;3、免除了家長(zhǎng)、老師的約束;4、環(huán)境的影響;5、對(duì)情感的渴望和個(gè)人價(jià)值的需求;6、享樂(lè)的需求和虛榮心。
一、大學(xué)生戀愛(ài)存在的問(wèn)題。
1、擇偶標(biāo)準(zhǔn)不切實(shí)際選擇對(duì)象理想化、虛榮心強(qiáng)。
2、單相思與愛(ài)情錯(cuò)覺(jué)。
單相思是指異性關(guān)系中的一方傾心于另一方，卻得不到對(duì)方回報(bào)的單方面的"愛(ài)情"。
愛(ài)情錯(cuò)覺(jué)則是指在異性間的接觸往來(lái)關(guān)系中，一方錯(cuò)誤地認(rèn)為對(duì)方對(duì)自己"有意"，或者把雙方正常的交往和友誼誤認(rèn)為是愛(ài)情的來(lái)臨。
愛(ài)情錯(cuò)覺(jué)是單相思的另一種形式，它常會(huì)使當(dāng)事人想入非非，自作多情。
單相思與愛(ài)情錯(cuò)覺(jué)都是戀愛(ài)心理的一種認(rèn)知和情感的失誤。單相思使某些學(xué)生陷入痛苦的境地，處于空虛、煩惱，甚至絕望之中。處理不好對(duì)以后的戀愛(ài)婚姻生活都有消極的影響，因此，陷入單相思的大學(xué)生應(yīng)及早止步另做選擇。想克服單相思和愛(ài)情錯(cuò)覺(jué)，重要的是正確理解愛(ài)情的深刻含義，同時(shí)用理智駕馭情感，尊重對(duì)方的選擇，不可感情用事。
3、失戀。
失戀是指戀愛(ài)過(guò)程的中斷。失戀帶來(lái)的悲傷、痛苦、絕望、憂(yōu)郁、焦慮、虛無(wú)等情緒使當(dāng)事人受到傷害。是人生中最嚴(yán)重的心理挫折之一。失戀所引發(fā)的消極情緒若不及時(shí)化解，會(huì)導(dǎo)致身心疾苦。
4、戀愛(ài)動(dòng)機(jī)不端正。
有些大學(xué)生的戀愛(ài)動(dòng)機(jī)不是出于愛(ài)情本身，而是為了彌補(bǔ)內(nèi)心的空虛、孤獨(dú)或隨大流有從眾心理。這類(lèi)學(xué)生在擇偶時(shí)很少把戀愛(ài)行為與婚姻結(jié)合起來(lái)考慮，缺乏責(zé)任感。還有極少數(shù)的學(xué)生為了顯示自己的魅力，同時(shí)和幾位異性同學(xué)交往、周旋，搞多角戀愛(ài)，甚至和誰(shuí)都不確定戀愛(ài)關(guān)系。
不道德的多角戀愛(ài)易引起紛爭(zhēng)、不幸和災(zāi)難，也極易發(fā)生沖突，釀造悲劇，最終是對(duì)所有當(dāng)事人都產(chǎn)生不良后果。
5、戀愛(ài)中的感情糾葛。
三角戀愛(ài)、父母的反對(duì)、或周?chē)说姆亲h、戀人之間的矛盾、誤解和猜疑。
二、女大學(xué)生戀愛(ài)心理。
1、不成熟性與不穩(wěn)定性。
當(dāng)前大學(xué)生的戀愛(ài)，呈現(xiàn)低年級(jí)化，人數(shù)呈上升趨勢(shì)。一年級(jí)就開(kāi)始談戀愛(ài)的已不是個(gè)別現(xiàn)象，有的學(xué)生甚至一進(jìn)校就談戀愛(ài)。這些低年級(jí)學(xué)生，由于社會(huì)閱歷淺，思想單純，很多學(xué)生對(duì)于自己的人生目標(biāo)和需求，還沒(méi)有一個(gè)很清楚的概念，造成在對(duì)待戀愛(ài)問(wèn)題上簡(jiǎn)單、幼稚和不成熟。在擇偶標(biāo)準(zhǔn)上，往往重外表，輕內(nèi)在。在戀愛(ài)方式上，往往重形式，輕內(nèi)容。在戀愛(ài)行為中，往往重過(guò)程，輕結(jié)果;重享樂(lè)，輕責(zé)任。這種戀愛(ài)問(wèn)題上的不成熟性，加之他們?cè)诰蛯W(xué)期間經(jīng)濟(jì)上尚未獨(dú)立，戀愛(ài)過(guò)程中感情和思想易變，缺乏妥善處理戀愛(ài)中情感糾葛的能力，極易造成戀愛(ài)的周期性中斷，或?qū)賽?ài)對(duì)象的選擇漂泊不定，戀愛(ài)的成功率很低。
2、自主性強(qiáng)。
女大學(xué)生在戀愛(ài)問(wèn)題上，個(gè)性突出，重感情、易沖動(dòng)，不受傳統(tǒng)習(xí)俗的局限，在確定戀愛(ài)關(guān)系前，甚至在確定戀愛(ài)關(guān)系后，一般都不征求雙方父母的意見(jiàn)。
3、戀愛(ài)動(dòng)機(jī)簡(jiǎn)單化。
許多大學(xué)生在戀愛(ài)中沒(méi)有考慮到將來(lái)的結(jié)婚，不是清楚地自覺(jué)地意識(shí)到應(yīng)選擇一個(gè)終身伴侶，他們戀愛(ài)，只是因?yàn)樾枨髳?ài)和被愛(ài)。
4、自控力與耐挫力較弱。
女大學(xué)生一旦陷入熱戀之中，不往往善于控制自己的情感，任感情隨意放縱，缺乏理智的駕馭能力，對(duì)戀愛(ài)對(duì)象過(guò)份依賴(lài)，稍有波折就痛苦萬(wàn)分。一旦戀愛(ài)受挫，即會(huì)情緒失控，無(wú)法自拔，對(duì)學(xué)習(xí)造成嚴(yán)重影響。
三、培養(yǎng)健康的戀愛(ài)心理與行為。
1、提高戀愛(ài)挫折承受能力。
大學(xué)生的戀愛(ài)受多種因素的制約，因而在追求愛(ài)情的過(guò)程中遇到各種波折是在所難免的。前面所提到的單相思、愛(ài)情錯(cuò)覺(jué)、失戀等等戀愛(ài)心理挫折對(duì)大學(xué)生的心理承受能力就是一種考驗(yàn)。如果承受能力較強(qiáng)，就能較好地應(yīng)付挫折，否則就有可能造成不良后果。因此，提高戀愛(ài)挫折承受能力對(duì)大學(xué)生的心理健康是非常重要的。
當(dāng)愛(ài)情受挫后，用理智來(lái)駕馭感情，通過(guò)增強(qiáng)理智感，分析原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，尋找解決問(wèn)題的方法和途徑，在新的追求中確認(rèn)和實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，從而提高自己的心理承受能力和思想水平。通過(guò)適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)、宣泄和轉(zhuǎn)移，來(lái)減輕痛苦。
人對(duì)失戀的應(yīng)對(duì)方式反映了一個(gè)人心理成熟水平和戀愛(ài)觀。一個(gè)人能夠理智地從失戀中解脫出來(lái)，往往會(huì)使自己變得成熟起來(lái)。
2、樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀。
(1)懂得愛(ài)情是一種相互理解，是相互信任，是一份責(zé)任和奉獻(xiàn)。
理解對(duì)方是為個(gè)人和對(duì)方營(yíng)造一種輕松和快樂(lè)的氛圍，沒(méi)有人追逐愛(ài)情只是為了被約束;相互信任是自信的表現(xiàn)，自己都不相信自己值得別人去愛(ài)的人，別人會(huì)全心全意愛(ài)他嗎?責(zé)任和奉獻(xiàn)則意味著個(gè)人道德的修養(yǎng)，它是獲得崇高的愛(ài)情的基礎(chǔ)。
(2)提倡志同道合的愛(ài)。
在戀人的選擇上最重要的條件應(yīng)該是志同道合，思想品德、事業(yè)理想和生活情趣等大體一致。應(yīng)該是理想、道德、義務(wù)、事業(yè)和性愛(ài)的有機(jī)結(jié)合。一般情況下，異性感情的發(fā)展是沿著熟人-朋友-好朋友-知己-戀人這一線索發(fā)展的，當(dāng)一個(gè)男性成為一個(gè)女生心中任何人都不能代替的角色時(shí)，愛(ài)情就可能降臨。在分享快樂(lè)和痛苦、共同成長(zhǎng)的過(guò)程中，愛(ài)情就會(huì)產(chǎn)生和發(fā)展。
(3)擺正愛(ài)情與事業(yè)的關(guān)系。
大學(xué)生應(yīng)該把事業(yè)放在首位，擺正愛(ài)情與事業(yè)的關(guān)系，不能把寶貴的時(shí)間都用于談情說(shuō)愛(ài)而放松了學(xué)習(xí)。因?yàn)閷W(xué)業(yè)是大學(xué)生價(jià)值感的主要支柱。當(dāng)女大學(xué)把愛(ài)情視為生命的唯一時(shí)，愛(ài)情就是一株溫室中的花朵，嬌弱美麗卻經(jīng)不起任何的打擊。當(dāng)愛(ài)情成為女性唯一的存在價(jià)值時(shí)，她本人就會(huì)失去人格的獨(dú)立和魅力，也很容易失去被愛(ài)的理由。
3、發(fā)展健康的戀愛(ài)行為。
(1)戀愛(ài)過(guò)程中應(yīng)平等相待，相敬如賓。不應(yīng)拿自身的優(yōu)點(diǎn)去比較對(duì)方的不足，以此炫耀抬高自己，戲弄貶低對(duì)方。也不宜想方設(shè)法考驗(yàn)對(duì)方或擺架子，這些都可能挫傷對(duì)方的自尊心，影響雙方的感情。
(2)戀愛(ài)言談應(yīng)文雅，講究語(yǔ)言美。交談中應(yīng)誠(chéng)懇坦率自然，不應(yīng)為了顯示自己而裝腔作勢(shì)，矯揉造作;不能出言不遜，污言穢語(yǔ)，舉止粗魯;相互了解，不應(yīng)無(wú)休止地盤(pán)問(wèn)對(duì)方，使對(duì)方自尊心受損。否則只會(huì)使之厭惡，傷害感情。
(3)善于控制感情，理智行事。戀愛(ài)中引起的性沖動(dòng)，一方面應(yīng)注意克制和調(diào)節(jié)，另一方面應(yīng)注意轉(zhuǎn)移和升華，參加各種文娛活動(dòng)，與戀人多談?wù)剬W(xué)習(xí)和工作，把戀愛(ài)行為限制在社會(huì)規(guī)范內(nèi)，不致越軌，使愛(ài)情沿著健康的道路發(fā)展。
(4)戀愛(ài)行為應(yīng)大方。一般來(lái)說(shuō)，男女雙方初次戀愛(ài)，在開(kāi)始時(shí)常感到羞澀與緊張，隨著交往的增加會(huì)逐漸自然與大方。這個(gè)時(shí)期應(yīng)注意行為舉止的檢點(diǎn)。有的人感情沖動(dòng)，過(guò)早地做出親昵動(dòng)作，使對(duì)方反感，影響感情的正常發(fā)展。
(5)親昵動(dòng)作應(yīng)高雅，避免粗俗化。高雅的親昵動(dòng)作發(fā)揮愛(ài)情的愉悅感和心理效應(yīng)，而粗俗的親昵動(dòng)作往往引起情感分離的消極心理效果，有損于愛(ài)情的純潔與尊嚴(yán)，有損于大學(xué)生的形象，同時(shí)對(duì)旁人也是一種不良的心理刺激。
4、培養(yǎng)愛(ài)的能力與責(zé)任。
(1)發(fā)展愛(ài)的能力，培養(yǎng)愛(ài)的責(zé)任。前蘇聯(lián)著名教育家馬卡連柯說(shuō)："愛(ài)的力量只能在人類(lèi)非性欲的愛(ài)情素養(yǎng)中存在。他的非性欲的愛(ài)情范圍愈廣，他的性愛(ài)也就愈為高尚。"發(fā)展愛(ài)的能力，并不是非要具體到對(duì)某一異性的愛(ài)，可以是更廣泛意義上的愛(ài)。我們的親人、同學(xué)、朋友、祖國(guó)和人民，都值得我們?nèi)釔?ài)。發(fā)展愛(ài)的能力，就是要培養(yǎng)無(wú)私的品格和奉獻(xiàn)精神，培養(yǎng)善于處理矛盾的能力，有效地化解消除戀愛(ài)和家庭生活中的矛盾糾紛，為戀人負(fù)責(zé)，為社會(huì)負(fù)責(zé)，才能創(chuàng)造出幸福美滿(mǎn)的婚戀。
(2)迎接愛(ài)的能力。包括施愛(ài)的能力和接受愛(ài)的能力。一個(gè)人心中有了愛(ài)，在理智分析之后，要敢于表達(dá)、善于表達(dá)，這是一種愛(ài)的能力。一個(gè)沒(méi)有愛(ài)心的人是個(gè)自私自利的人。一個(gè)人面對(duì)別人的施愛(ài)，能及時(shí)準(zhǔn)確地對(duì)愛(ài)作出判斷，并作出接受、謝絕或再觀察的選擇，這也是一種愛(ài)的能力。缺乏這種能力的人，或是匆忙行事，或是無(wú)從把握。大學(xué)生應(yīng)具有迎接愛(ài)的能力，就應(yīng)懂得愛(ài)是什么，有健康的戀愛(ài)價(jià)值觀，知道自己喜歡什么，需要什么，適合什么。就應(yīng)對(duì)自己對(duì)他人對(duì)萬(wàn)事保持敏感和熱情，就應(yīng)主動(dòng)關(guān)心他人，熱愛(ài)他人。當(dāng)別人向你表達(dá)愛(ài)時(shí)，能及時(shí)準(zhǔn)確地對(duì)愛(ài)的信息作出判斷，坦然地作出選擇。能承受求愛(ài)拒絕或拒絕求愛(ài)所引起的心理擾亂。
(3)拒絕愛(ài)的能力。自己不愿或不值得接受的愛(ài)應(yīng)有勇氣加以拒絕。拒絕愛(ài)應(yīng)注意兩個(gè)方面：一是在并不希望得到的愛(ài)情到來(lái)時(shí)，要果斷，勇敢地說(shuō)"不"，因?yàn)閻?ài)情來(lái)不得半點(diǎn)勉強(qiáng)和將就。如果優(yōu)柔寡斷或屈服于對(duì)方的窮追不舍，發(fā)展下去對(duì)雙方都是不利的。二是要掌握恰當(dāng)?shù)木芙^方式，雖然每個(gè)人都有拒絕愛(ài)的權(quán)力，但是珍重每一份真摯的感情是對(duì)他人的尊重，也是一種自珍，同時(shí)是對(duì)一個(gè)人道德情操的檢驗(yàn)。不顧情面，處理方法簡(jiǎn)單輕率，甚至惡語(yǔ)相加，結(jié)果使對(duì)方的感情和自尊心受到傷害，這些做法是很不妥當(dāng)?shù)摹?/p>
上面就是我做出的最大層次的理解了，因?yàn)槲冶旧磉€沒(méi)有談過(guò)戀愛(ài)，沒(méi)有實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，之恩那個(gè)紙上談兵，不過(guò)看到這本書(shū)后，總算是有了感受，也可以做出自己正確的判斷了。
當(dāng)代大學(xué)生已經(jīng)不是以前感覺(jué)上那樣了，現(xiàn)在的大學(xué)生追求時(shí)尚，追求個(gè)性，追求個(gè)人的感受，這是改革開(kāi)放帶來(lái)的思潮。不過(guò)當(dāng)代大學(xué)生能夠更加愛(ài)國(guó)，更加的講究民族主義，這才是真正的當(dāng)代大學(xué)生。
心理的心得體會(huì)篇十二
當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的.時(shí)候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時(shí)間可以好好玩，晚上還要去上課，我當(dāng)初也覺(jué)得心理課是一門(mén)很枯燥的課，無(wú)非就是給我們講一些理論、認(rèn)識(shí)一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯(cuò)了。老師的課并不無(wú)聊，課堂氣氛很活躍，老師會(huì)與我們?cè)谡n堂上進(jìn)行一些交流，讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。
在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問(wèn)題解答問(wèn)題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺(jué)是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會(huì)很誠(chéng)實(shí)的上這門(mén)課，因?yàn)槲覀兿敫喔酶鼫?zhǔn)確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對(duì)話(huà)，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時(shí)給我的更多的是快樂(lè)和知識(shí)。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個(gè)時(shí)間段我會(huì)在宿舍玩手機(jī)玩電腦愉快多了，是發(fā)自?xún)?nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費(fèi)時(shí)間值得多了，但是需要說(shuō)明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因?yàn)樯险n接受知識(shí)本身就是一件很有價(jià)值的事情，只是我們大多時(shí)候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺(jué)得可惜，因?yàn)槲乙蚱渌氖虑樘舆^(guò)課，現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會(huì)覺(jué)得心理課是枯燥的。我往往還在沒(méi)弄清楚對(duì)象、還在不了解對(duì)象的時(shí)候就做出判斷，然后就會(huì)影響我對(duì)這個(gè)事物的看法，這是不好的。
第一節(jié)課老師讓我們互相認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)自我介紹，當(dāng)堂認(rèn)識(shí)兩個(gè)新的同學(xué)，還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學(xué)上去的時(shí)候我有在慶幸自己沒(méi)點(diǎn)到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍，尤其是同學(xué)上去認(rèn)識(shí)新朋友的時(shí)候。當(dāng)然也有相對(duì)不輕松的時(shí)候，就是給我們講道理的時(shí)候。
我記得老師說(shuō)過(guò)，現(xiàn)在心里有點(diǎn)病是很正常的，也有好多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說(shuō)出來(lái)，讓老師幫助，我們要學(xué)會(huì)自我?guī)椭?，自己給自己暗示。向老師同學(xué)傾訴交流，把心中的疙瘩解開(kāi)。我記得我高中有段時(shí)間心里很難受，不是學(xué)習(xí)壓力，沒(méi)有理由的難過(guò)，可能是為自己感到失望，感覺(jué)在虛度時(shí)光，當(dāng)時(shí)我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說(shuō)，因?yàn)槲矣X(jué)得他們不會(huì)理解，反而會(huì)引起對(duì)我的另一些看法，看書(shū)也不行，后來(lái)我和好朋友打了電話(huà)，我對(duì)我自己的事情絲毫沒(méi)提，可是打了電話(huà)后我會(huì)覺(jué)得好過(guò)一點(diǎn)，即使我的問(wèn)題沒(méi)有解決。這個(gè)時(shí)候我就知道，其實(shí)交流交談改變的是心情而不是解決問(wèn)題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過(guò)也不見(jiàn)了，交談的內(nèi)容也不一定就要說(shuō)自己的事情，后來(lái)我就學(xué)會(huì)了以這樣的方式來(lái)調(diào)解自己，但這個(gè)方法也不是都有用，會(huì)覺(jué)得很矛盾，我居然到了用這種方法來(lái)使自己不難過(guò)了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長(zhǎng)大心里的問(wèn)題就越多。這大概是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽(tīng)到老師說(shuō)現(xiàn)在的人心里多少都會(huì)有一點(diǎn)毛病，或大或小，我也就不那么擔(dān)心了。
我記得老師給我們做過(guò)這樣一個(gè)游戲，讓我們自己在紙上寫(xiě)20個(gè)句子我是誰(shuí)，當(dāng)時(shí)我們都覺(jué)得好難寫(xiě)，20個(gè)句子，可是越寫(xiě)到后面就發(fā)現(xiàn)20個(gè)句子根本不夠?qū)懀綄?xiě)越想寫(xiě)，后來(lái)我回到宿舍寫(xiě)了一篇日志，題目就是我是誰(shuí)，好好的看看自己是怎樣的一個(gè)人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會(huì)因?yàn)橥饨缫蛩囟淖冏约簝?nèi)心真實(shí)的想法，從而把自己原來(lái)好的優(yōu)秀的思想變少變沒(méi)，然后自己就變得越來(lái)越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會(huì)是這個(gè)樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺(jué)得老師很有趣，我們?cè)趯?xiě)的時(shí)候老師已經(jīng)給我們準(zhǔn)備了紙筆，有時(shí)候交上去，有時(shí)候自己留著。上這門(mén)課程，沒(méi)有壓力。
我們大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，一方面慢慢步入社會(huì)，一方面還能像孩子一樣，未免不會(huì)產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問(wèn)題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過(guò)程。剛步入大學(xué)的時(shí)候。學(xué)院還組織了大家做了個(gè)心理測(cè)試，通過(guò)測(cè)試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學(xué)生心理健康教育還是很重要的一件事情?，F(xiàn)在越來(lái)越多的大學(xué)生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點(diǎn)小小的問(wèn)題。學(xué)習(xí)心理教育，不僅僅是在學(xué)校里起作用，等我們真正步入社會(huì)后，我們也同樣需要這些方法來(lái)調(diào)整自己，擺正心態(tài)。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛(ài)，報(bào)答愛(ài)。就讓我們乘著愛(ài)的翅膀去騰飛！在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，雖然沒(méi)有當(dāng)堂回答問(wèn)題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我也希望老師能開(kāi)展有關(guān)心理的什么活動(dòng)，讓我們以后沒(méi)有機(jī)會(huì)上課、但又不敢去到心理咨詢(xún)室的同學(xué)能參與健康心理的測(cè)試等等，讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信，一定會(huì)有很多同學(xué)愿意參加這樣的活動(dòng)。
我喜歡上這門(mén)課程的理由之一是老師會(huì)與我們做交流、給我們做心理測(cè)試、課堂活動(dòng)。最后一次課堂老師給我們做了這么個(gè)活動(dòng)，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時(shí)候最高興。后來(lái)老師給我們講了abc法則，是說(shuō)性格的，大家做了性格測(cè)試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動(dòng)，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。
課堂上老師必不少講的是戀愛(ài)，大學(xué)戀愛(ài)老師也給了我們一些指點(diǎn)，讓我們或多或少有了方向，通過(guò)學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛(ài)的利與弊，及戀愛(ài)中的技巧，讓我認(rèn)識(shí)到大學(xué)生戀愛(ài)的正確處理方法，更加深了對(duì)戀愛(ài)含義的認(rèn)識(shí)，當(dāng)然也會(huì)更慎重地選擇適合自己的戀愛(ài)。
另外生活中，我們要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，多想一些開(kāi)心的事情，必要的時(shí)候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會(huì)有不同的結(jié)果，另外，一定要堅(jiān)持自己對(duì)的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會(huì)把自己變得對(duì)自己很失望，和同學(xué)和睦相處。就我自己來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得我最需要改變的是說(shuō)話(huà)，說(shuō)話(huà)的方式和音量。我說(shuō)話(huà)聲音太小，有時(shí)說(shuō)話(huà)并沒(méi)有表明自己的真實(shí)想法，有時(shí)又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話(huà)輕松。
心理的心得體會(huì)篇十三
經(jīng)過(guò)了一個(gè)學(xué)期教師心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了很多，也從課堂中學(xué)到了很多有用的東西，心理學(xué)本身就是一個(gè)包羅萬(wàn)象的學(xué)科，它存在于我們生活的各個(gè)角落，悄無(wú)聲息的影響著我們的生活。而教師這個(gè)概念更是一個(gè)我們所有人都耳熟能詳?shù)拿~，教師心理學(xué)講教師和心理學(xué)兩者很好的結(jié)合在一起，從教師的社會(huì)心理，教師的應(yīng)用心理，人際交往等方面向我們介紹了作為一個(gè)合格的教師以及作為一個(gè)合格的個(gè)體的要求。
教師心理學(xué)的課程主要明確現(xiàn)代教師心理學(xué)研究、性質(zhì)和研究的原則與方法的基礎(chǔ)上，對(duì)國(guó)內(nèi)外迄今為止關(guān)于教師心理的研究作了簡(jiǎn)要介紹。著重論述了與學(xué)校教育密切相關(guān)的教師心理諸問(wèn)題，主要涉及：一、教師的心理結(jié)構(gòu)，包括教師人格、智能和職業(yè)才能等心理結(jié)構(gòu)；二、教師的社會(huì)心理，包括教師的角色行為。社會(huì)認(rèn)知與情感、教育意志與態(tài)度、教師的人際關(guān)系與交往、教師團(tuán)體心理等；三、教師的應(yīng)用心理。包括班主任心理、教師教育、教學(xué)的心理技術(shù)、教育的心理測(cè)量與評(píng)價(jià)、教師心理咨詢(xún)與治療技術(shù)以及教師心理衛(wèi)生與心理健康等，并對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行了比較全面、系統(tǒng)的分析與探討。
《教師心理學(xué)》系統(tǒng)介紹了教師心理學(xué)的理論基礎(chǔ)以及教師群體在工作生活中的方方面面，囊括了實(shí)踐與轉(zhuǎn)化、技巧與策略、發(fā)展與提高、體驗(yàn)與行為、幸福與成就、師德與人格、倦怠與促進(jìn)、問(wèn)題域途徑，以及教師心理衛(wèi)生相關(guān)知識(shí)。《教師心理學(xué)》論述精煉，語(yǔ)言活潑，深入淺出，實(shí)例豐富，能夠迅速而全面地把握教師心理，是教師的必備書(shū)籍。
我很有幸的在這一學(xué)期學(xué)習(xí)了教師心理學(xué)，無(wú)論以后我是不是從事教師這一行業(yè)，但是教師心理學(xué)帶給我的感悟和思考都會(huì)陪伴我以后的學(xué)習(xí)和工作，讓我受益匪淺。以上是我對(duì)教師心理學(xué)書(shū)本身的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容的一些簡(jiǎn)單概述，下面我講結(jié)合自己的實(shí)際感受，理論聯(lián)系實(shí)際的談?wù)勎覍W(xué)完教師心理學(xué)的一些切身感受。
首先，在教師心理學(xué)中我們學(xué)習(xí)了教師的動(dòng)機(jī)心理，包括需要?jiǎng)訖C(jī)、幸福動(dòng)機(jī)和成就動(dòng)機(jī)。
人是作為個(gè)體而存在的，因?yàn)閭€(gè)人存在的需要，所以產(chǎn)生了我們豐富的心理活動(dòng)，正如馬斯洛需求理論中所描述的那樣，個(gè)體成長(zhǎng)發(fā)展的力量是動(dòng)機(jī)。而人的動(dòng)機(jī)根據(jù)其所處的環(huán)境和地位又是各不相同的，最初的需求是生理的需要，人為了活下去，必須去滿(mǎn)足吃、喝、穿、住等基本需要，這是人最本能的需求，也是作為一個(gè)生物所必須去實(shí)現(xiàn)的。這是心理學(xué)最基本的有關(guān)需要的理論，所以，教師心理學(xué)，作為心理學(xué)的一個(gè)分支，也遵循這一規(guī)律。教師最基本的需要也是最重要的需要就是教師的生存需要，即指當(dāng)一個(gè)人選擇教師作為其職業(yè)時(shí)，無(wú)論他對(duì)這個(gè)職業(yè)有多么崇高的追求和熱愛(ài)，其前提都必須是他能依賴(lài)這個(gè)職業(yè)生存下去。這給我很深刻的感受，在如今這個(gè)物欲洪流的社會(huì)，真的深刻體會(huì)到理想是豐滿(mǎn)的，顯示是骨干的，那些把教師當(dāng)做自己一生最高的理想的年輕人在殘酷的現(xiàn)實(shí)條件下將會(huì)很難繼續(xù)自己的理想。另一個(gè)就是教師的認(rèn)知需要，表現(xiàn)為教師虛心求知，刻苦學(xué)習(xí)，不斷提高自身的業(yè)務(wù)水平。教師的認(rèn)知需要是其個(gè)人生命成長(zhǎng)發(fā)展中的一個(gè)重要部分，在這種內(nèi)在需求的推動(dòng)下，教師能夠?qū)ψ约哼M(jìn)行認(rèn)真、持久的內(nèi)部反省，從而對(duì)自己產(chǎn)生客觀的認(rèn)識(shí)，充分發(fā)揮自己的知識(shí)、才干，以獲得他人和社會(huì)的承擔(dān)和尊重，保持自信和從容。這些從最基本的方面規(guī)定了一個(gè)教師的需要。給教師們規(guī)定了基本的行為規(guī)范。
其次，教師的情緒和情感一章也給了我很大的感觸，相信情緒和情感這些名詞大家都不陌生，最早在普通心理學(xué)中，我們就習(xí)得了情緒和情感的定義，它指人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)，是人的需要是否獲得滿(mǎn)足的反映。教師雖然是一種職業(yè)，但更本質(zhì)的他也是一個(gè)個(gè)體，他具有所有個(gè)體一樣的情緒和情感，然而，除此之外，教師所必須具備的情緒情感要遠(yuǎn)超過(guò)普通人，因?yàn)樗穆殬I(yè)決定了他必須熱愛(ài)他的學(xué)生，熱愛(ài)他的事業(yè)。當(dāng)然我們知道，教師在教學(xué)和管理過(guò)程中，肯定會(huì)遇到很多的突發(fā)事件以及一些比較棘手的問(wèn)題，比如學(xué)生的青春期叛逆，這個(gè)時(shí)候教師必須做的是站在一個(gè)冷靜的角度思考與處理這個(gè)問(wèn)題，既要考慮當(dāng)事人的感受也要能警示其他學(xué)生，這些普遍的來(lái)說(shuō)就是教育機(jī)智。
其實(shí)，教師心理學(xué)教給我們的不僅僅是書(shū)本上的那些東西，更重要的還是我們從中感悟到的，我們所形成的自己的思想或者說(shuō)課堂教學(xué)對(duì)我們思想和行為的影響。這門(mén)給我印象最深的應(yīng)該算是胡老師采取的學(xué)生課堂教學(xué)，而且還錄像了，這其實(shí)類(lèi)似于普遍意義上的微格教學(xué)。我們很清楚，學(xué)校雖然為我們提供了微格教學(xué)的平臺(tái)，但是學(xué)校有這么多學(xué)生，保數(shù)量就很難保質(zhì)量，同學(xué)們都只有一次微格教學(xué)的機(jī)會(huì)，這實(shí)在起到的效果不大。然而教師心理學(xué)的課堂上老師為我們提供了這個(gè)機(jī)會(huì)，讓我們同學(xué)自己準(zhǔn)備教學(xué)內(nèi)容，自己講解，再讓沒(méi)講課的同學(xué)評(píng)價(jià)，完成一整套的課堂教學(xué)，之后再反饋給我們自己。無(wú)可厚非，這種教學(xué)方式很大程度上的把我們完全的融入到了課堂教學(xué)中，其效果是明顯的。然而，有一點(diǎn)給我的感觸也是很深的，我們平時(shí)單一的老師教學(xué)生聽(tīng)的課堂真的讓我們這些讀了好些年書(shū)的學(xué)生感到麻木了。
心理的心得體會(huì)篇十四
通過(guò)這學(xué)期的心理學(xué)學(xué)習(xí)讓我明白了，心理學(xué)是一門(mén)涵蓋多種專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域的科學(xué)，但就其根本而言，心理學(xué)是一種研究人類(lèi)行為和心理過(guò)程的科學(xué)。既是一門(mén)理論學(xué)科，也是應(yīng)用學(xué)科。像是這些以前我都是不知道的。
從小學(xué)到初中再到高中再后來(lái)的大學(xué)，心理健康課就一直都沒(méi)有離開(kāi)過(guò)我們的課堂，可見(jiàn)心理學(xué)對(duì)孩子的成長(zhǎng)的重要性，大學(xué)以前的心理課都是很膚淺的教我們?cè)趺醋鋈嗽趺磁c人相處，自從大學(xué)上了心理學(xué)這門(mén)課后，方才知道心理學(xué)簡(jiǎn)直就是一門(mén)偉大的學(xué)科，可以針對(duì)各個(gè)行業(yè)和人群，心理學(xué)首先服務(wù)的是自己，只有自己更好的了解自己，處理好了自己與社會(huì)的關(guān)系，才能更好的服務(wù)別人。
其實(shí)心理學(xué)也可以說(shuō)是現(xiàn)代數(shù)字化教育的根本課程，現(xiàn)在國(guó)人基本數(shù)字還是偏低，就是接受了高等教育的人也或多或少的心理會(huì)有障礙，現(xiàn)在中國(guó)心理學(xué)這個(gè)行業(yè)還是新興行業(yè)，還是初級(jí)階段，而中國(guó)人口眾多，而且中國(guó)一般的人明知道自己需要心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，為了自己的面子什么的，一般都不會(huì)找心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，而自己又不能自我疏導(dǎo)，到了最后就就會(huì)做出對(duì)社會(huì)，對(duì)國(guó)家，對(duì)社會(huì)，對(duì)家庭，對(duì)個(gè)人的過(guò)激的事情出來(lái)。
心理學(xué)的發(fā)展跟設(shè)計(jì)一樣，跟社會(huì)的進(jìn)步是密不可分的，越發(fā)達(dá)的國(guó)家或地區(qū)心理學(xué)這個(gè)行業(yè)也隨之發(fā)達(dá)，人們對(duì)心理學(xué)這個(gè)行業(yè)的認(rèn)知度也隨之提高，國(guó)家也對(duì)心理學(xué)這個(gè)行業(yè)也更加的重視，像是中國(guó)以前的七八十年代心理學(xué)這們課程都不曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)，后來(lái)隨著中國(guó)的改革開(kāi)放，國(guó)家進(jìn)入了快速發(fā)展階段，人們?cè)谙硎苤母镩_(kāi)放的勝利果實(shí)的同時(shí)，人們也明白心理健康的重要性，至此，心理學(xué)這么學(xué)科即隨著國(guó)家的發(fā)展進(jìn)步而不斷的進(jìn)步，尤其是現(xiàn)在國(guó)家對(duì)心理健康的重視。更加的奠定了心理學(xué)這個(gè)行業(yè)的發(fā)展的基礎(chǔ)。
雖然說(shuō)心理學(xué)這么課程對(duì)我們對(duì)各個(gè)行業(yè)都是有很大作用的，但由于中國(guó)的應(yīng)試教育的影響，人們?cè)趯W(xué)習(xí)這們課程的時(shí)候，大多都不會(huì)明白書(shū)中的真意，不能夠與實(shí)際情況相結(jié)合起來(lái)，考試起來(lái)，就死死的把重點(diǎn)背下來(lái)，考試完了，就什么都拋到后腦勺去了，所以我們?cè)趯W(xué)習(xí)這么課的時(shí)候讓書(shū)’活“。所謂書(shū)活就是要與自己的實(shí)際情況出發(fā)，要”我“讀書(shū)，不要書(shū)”讀“我，書(shū)是為我們?nèi)祟?lèi)服務(wù)的。
其實(shí)我們每個(gè)人在心理上都會(huì)或多或少的存在一些問(wèn)題，比如說(shuō)：我們?cè)谏鐣?huì)中與人交往都會(huì)或多或少的與人發(fā)生過(guò)矛盾，那我們?cè)趺礃硬拍鼙苊膺@些矛盾和解決這些矛盾呢?這就要用到我們的心理學(xué)了。學(xué)了心理學(xué)我們可以避免與人的不必要的爭(zhēng)執(zhí)，可以避免矛盾的升級(jí)。這就是前文所說(shuō)心理學(xué)是門(mén)偉大的學(xué)科的偉大之所在。
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