為保證事情或工作高起點、高質量、高水平開展，常常需要提前準備一份具體、詳細、針對性強的方案，方案是書面計劃，是具體行動實施辦法細則，步驟等。方案對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇方案。下面是小編精心整理的方案策劃范文，歡迎閱讀與收藏。
活動策劃方案案例篇一
朝九晚五的上班族？充分合理利用零散時間
如果你是一個朝九晚五的上班族，有時還有加班的困擾，周一到周五的空閑時間少得可憐。你可能會覺得堅持瑜伽練習根本就是天方夜譚。
其實，如果能夠充分合理利用零散時間，完全可以化不可能為現(xiàn)實。時間分配 清早起床和晚上入睡前利用10~15分鐘練習瑜伽呼吸和冥想;午餐前和下午茶的工作間隙利用瑜伽體位活動頭、頸、肩，利用桌椅做一些原地的扭轉和伸展。
除此之外，周末的早晨放棄賴床的習慣，清晨的瑜伽練習能給你的周末生活一個精力充沛的開始;固定參加周末的瑜伽課程，生活會變得健康充實，而這些良好的感覺會加強你堅持練習的決心和信心。
練習時間雷打不動
你是一個工作時間由自己安排的自由職業(yè)者，那么作息時間不規(guī)律可能會是你無法堅持瑜伽練習的較大障礙。在這種情況下，你需要給自己設定一個雷打不動的練習時間 時間分配 較好是早上8點以前，一般此時你不太可能接受新的工作，所以注意力不易被打擾而能集中在練習上。
這種規(guī)律的練習能讓你從雜亂無序的生活狀態(tài)中解脫出來，養(yǎng)成按時作息的良好生活習慣。身心的健康狀況由此改善，堅持練習也成為理所當然的事。當然，除了固定的清晨自我練習，你也可以根據(jù)自己的時間每周參加2~3次瑜伽課程來提高自我練習水平， 居家的全職主婦上午10點到下午3點間的自我練習和瑜伽課程交替進行。
活動策劃方案案例篇二
為了全面貫徹落實校藝術節(jié)各項活動，努力提高學生的創(chuàng)新和實踐能力，進一步加強思想道德建設，創(chuàng)建和諧校園文。以活躍學生們的文化生活，引導學生健康成才為目標，以營造我校濃郁的人文精神氛圍為重點，特制定即墨實驗高中第一屆藝術節(jié)語言類活動方案如下：
弘揚先進文化，展示“實驗高中”風采；提高學生綜合素質，培養(yǎng)創(chuàng)新人才。
提高學生課余生活，加強學生思想建設；鍛煉學生創(chuàng)新能力，加強學生綜合素質。
（一）、課本劇、校園劇
1、內容要求：內容符合健康向上的校園文化，選擇作品，人物形象鮮明、情節(jié)曲折、矛盾沖突劇烈、環(huán)境典型的名著，來表現(xiàn)社會生活的各個方面，同時也要緊扣主題。
2、表演要求：人物語言、動作符合人物性格，在情節(jié)、沖突的展開中完成主題，展現(xiàn)我校學生較高的表演才能。
（二）、小品、相聲
1、內容要求：以反映校園、教學、學習生活及社會的創(chuàng)作為主，突出主題，內容健康向上，積極樂觀。
2、表演要求：語言標準、生動，符合人物性格，符合生活，有力表現(xiàn)主題思想。
（三）、播音主持
1、內容要求：節(jié)目設計新穎，內容充實且緊扣主題并能夠反映校園生活各個層面。
2、表演要求：形象大方得體，語言標準流利，有表現(xiàn)力、親和力。
高一、高二全體學生以班級為單位，自選上述2項參加，節(jié)目人員多，鼓勵跨班級組員參加（跨班級的藝術節(jié)多加分）。
節(jié)目上報地點、時間：（待定）
比賽地點、時間：學校學術報告廳（時間待定）
1、每項活動設一等獎4個、二等獎6個、三等獎8個。
2、每項活動參加人員都參與我校藝術節(jié)量化管理積分，其量化積分直接影響班級藝術節(jié)優(yōu)秀組織單位的評選。
團委、學校藝術組、學生會文藝部。
活動策劃方案案例篇三
一、我班幼兒戶外體育活動情況分析：我覺得對于小班的孩子來講，玩是最重要的。當然，我說的玩是有秩序、有組織的去玩，而不是雜亂無章的玩法。俗話說：“在玩中學、在學中玩”其實，孩子們在玩的過程中就是在學的過程，在鍛煉的過程。本學期我班將進一步根據(jù)孩子的實際情況，開展各類體育活動，如：走、跑、跳、拍(拍球、吊球)、平衡、鉆爬、攀爬、呼啦圈等組成的體育活動，讓孩子通過這些活動激發(fā)和培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣、促使幼兒力量、靈敏、身體協(xié)調、速度、平衡等素質的進一步發(fā)展，促進幼兒肢體的均衡發(fā)展和基本運動能力的提高。具體活動如下：
二、戶外體育活動目標
1、培養(yǎng)幼兒對身體鍛煉的興趣和習慣，堅持每天進行體育活動，促進幼兒身體形態(tài)結構和機能發(fā)育。
2、通過體育活動，開展對幼兒的走、跑、跳、投擲、鉆爬、平衡、攀登等基本動作的訓練，使幼兒體力、速度、靈敏等動作素質達到標準。
3、利用廢舊物品制作多種多樣的體育器械，培養(yǎng)幼兒用器械進行鍛煉的能力，發(fā)展幼兒自主性和創(chuàng)造性;學習利用各種體育器械進行戶外鍛煉的方法，促進幼兒知覺、情感和能力的發(fā)展。
4、利用晨間活動和游戲時間開展豐富多彩的體育游戲活動，培養(yǎng)幼兒在體育游戲中團結合作、遵守規(guī)則、勇敢競爭、克服困能的良好品質。
三、具體活動安排
1、開展豐富多彩的體育活動——拍球
1)分解動作，分布練習，循序漸進。
1、拍球——特別是對于小班的幼兒來講，示范是最好的教學方式。因此我們要先給幼兒做示范，為幼兒實際模仿提供視覺、聽覺、動覺的各種感官信息。教師的示范要正確、優(yōu)美、輕松，以完整示范為主，對于初入接觸的小班孩子來講，教師可以先是簡單的示范雙手拍，之后在循序漸進。結合講解，恰當?shù)那榫w感染，激發(fā)幼兒嘗試拍球練習的興趣。
2)徒手聽節(jié)奏跳
我們可以先講清拍球時的身體協(xié)調要領：幼兒在整個拍球過程中，首先雙腿站直、兩腳分開、雙手抱球身體微微向前傾，最大限度地讓皮球有跳躍的程度和空間，縮短緩沖的時間。然后一邊拍，一邊有節(jié)奏的數(shù)著數(shù)量“一、二、三、四……”更好的增加拍球興趣。
3)單手拍球
在一定基礎上，增加對幼兒身體協(xié)調的難易程度。首先，教師動作要領示范，兩腳分開，雙腿站直、單手拍球、另一只手放后背，在拍的過程中，注意身體和球的協(xié)調度，眼神緊跟球身。教師講解結束，幼兒練習。
4)個別指導，規(guī)范動作
對于能力較弱，協(xié)調性不好的幼兒，盡量降低拍球的難度要求，不至于讓他們對自己失去信心。對于那些能力比較強的幼兒，我們可以簡化步驟，增加難度來激發(fā)他們挑戰(zhàn)自己的欲望。
6)同齡伙伴，互相帶動，共同創(chuàng)新
小班的孩子雖然年齡小，大部分的孩子在身體協(xié)調方面還需加強，但也有小部分的幼兒能力還是不容小覷的。所以，在活動中，老師可以請已經會拍球的幾個幼兒當“小師傅”幫助不會的孩子們練習拍球。引導幼兒間相互學會掌握拍球的方法和技能，幫助幼兒在活動中學會互相合作，使拍球水平得到進一步的提高。不僅如此，我們還根據(jù)幼兒已會的拍球動作，進行花樣拍球，如：跳著拍、轉圈拍、拋球、滾球、繞身體轉球……這樣，可以更好的增進同伴之間的交流和合作，體驗到了合作的快樂。
2、充分發(fā)揮幼兒的自主性——呼啦圈
以往開展的戶外活動常常以教師為中心，由教師制作、提供活動材料;設置、安排活動場地;示范、指導某一基本動作并評價總結活動情況，致使幼兒在活動中的主動性未能得到充分得發(fā)揮。我認為在戶外活動中，幼兒應當有充分的自主選擇玩具和玩法的權利。所以在本學期的活動中，我們將在每次準備活動材料時，會主動請孩子們和我們一起準備、一起收集、共同制作，讓他們體會其中的喜悅，增加他們對體育器材的興趣，學會珍惜體育器材。
其次，在活動過程中發(fā)揮幼兒創(chuàng)造性，鼓勵幼兒一物多玩。一個呼啦圈不僅是用來跳的，可以連環(huán)套著當車跑，可以立著當圈滾，許多小朋友共同合作套圈玩，鉆山洞，利用身體的各部位轉著玩……。發(fā)揮幼兒的自主性并不意味著教師成為旁觀者或提醒者，作為教師自身的積極參與更直接影響幼兒活動的興趣和質量。
3、讓幼兒帶著愉快情緒參加體育活動——吊球
在體育活動中，我們讓幼兒自由選擇同伴，讓幼兒教幼兒，使他們在活動中能相互學習、相互交流、相互評價，讓幼兒帶著愉快的情緒參加體育活動，有了良好的情緒體驗，幼兒活動的時間就會自然延長，從而提高了幼兒活動的持久性。
在組織幼兒開展體育活動時，我們會根據(jù)幼兒不同的發(fā)展水平，制定分層次目標，設計和安排難度不一的活動，提供不同指導和幫助，使能力強的孩子得到進一步提高，使能力弱的孩子能在其原有基礎上得到發(fā)展。在活動中，我們應做到在言語和行為上處處照顧每一個幼兒，多用肯定和鼓勵的語言與幼兒交流。對于那些活動能力差的幼兒，我們應在言語上和情感上給予鼓勵和支持。如在“吊球”的游戲中，我們根據(jù)孩子們的身高、彈跳力的不同，設置了不同的高度的吊球，讓每一位幼兒可以創(chuàng)新用各種方式進行跳躍，如：雙腳彈跳、兩個小朋友互相合作拍打吊球、用抬花轎方式拍打吊球、借助輔助材料拍打吊球……使每一個幼兒在游戲中都能獲得成功的體驗。
4、廢物利用，合理布局，一物多玩
幼兒的發(fā)展，依賴于對材料的操作。園所有多種戶外活動器械，如：不同規(guī)格的小型玩具，木馬、跳繩、平衡木等。另一方面搜集廢舊材料。我們教師利用廢舊物品制作各種戶外活動器械，并在室內外展示，并發(fā)動幼兒家長同孩子一起制作。
我們共同制作了多種玩具，如：利用廢舊的紙箱做的飛碟;用碎布制作小沙包;將易拉罐用繩穿起來成為高蹺;用廢紙做紙球;把竹子截成很多段變成竹棍;還用一拉罐裝沙制作銅鈴……利用戶外游戲時間帶領幼兒參與其中，讓幼兒在學中玩，在玩中學。使每個孩子都能在一定程度上得到提高。
5、確保幼兒的活動時間，開展內容豐富的活動
其次，在一日活動中我們充分利用晨間、午餐后、下午戶外活動時間，為幼兒提供多種多樣的游戲材料，組織幼兒開展戶外活動。在晨間活動中我們除了為幼兒準備自制的體育玩具外還開放大型戶外玩具如：滑梯、蕩秋千、走平衡木、走方格…，他們自由選擇玩具，自由結伴，按自己的喜愛和意愿進行游戲;午餐后，我們給孩子們準備比較安靜的游戲，如餐后散步、走迷宮、走小路等;在下午的游戲活動我們會為孩子們準備有趣、好玩的體育活動如：老鷹捉小雞、丟手絹、老狼、老狼幾點了、我是小小木頭人……讓孩子們在游戲中得到相應的鍛煉，培養(yǎng)孩子們的合作能力、創(chuàng)造能力。
總之，體育活動的開展不僅能促進幼兒的生長發(fā)育，增強體質，而起對幼兒的發(fā)展也產生一定的影響，所以，我們要認識到體育鍛煉的重要性，認真地，有計劃地引導幼兒進行體育鍛煉，讓幼兒帶著愉快的情緒參加體育活動，提高體育活動質量，使每個幼兒在原有的基礎上得到協(xié)調發(fā)展。
活動策劃方案案例篇四
11.1——11.12決戰(zhàn)雙十一，不只有貓！
愛要“大生”說出來，甩掉光棍做土豪
活動期間凡預訂或購買鉆石，20xx元以上的顧客加111元可獲周大生價值600元購物券一張（或同等價位金鑲玉一件）
買一送一比貓更狠：凡購買鉆石吊墜均送18k金項鏈一條，價位到最低，不用拼網速，不用等快遞，購物有保障。
潤九月，金飾呈祥，百年一遇。黃金限時搶首克僅需258元起，鉑金每克優(yōu)惠50元。（搶購時間11.10——11.12）婆婆要給兒媳買首飾，婆媳關系更和睦！媽媽要給女兒買金鎖，生活一輩子紅紅火火。做老公的要給老婆買手鐲帶，誰也牽不走老婆的手！爺爺要給孫子買金鎖，子孫滿堂，代代相傳！
金額在1000元（實際結算為準，下同）以下：獲得一次抽獎機會，限當天抽獎（下同），或者直接領取安慰獎一份；
金額在1000—3000元：獲得兩次抽獎機會，或者直接領取五等獎一份；
金額在3000—6000元：獲得三次抽獎機會，或者直接領取四等獎一份；
金額在6000—10000元：獲得四次抽獎機會，或者直接領取三等獎一份；，
金額在10000—20000元：獲得五次抽獎機會，或者直接領取二等獎一份；
獎品設置（設七個等級），特等獎，一、二、三、四、五等獎及安慰獎。具體內容待商榷。
活動策劃方案案例篇五
展現(xiàn)自我風采 塑造精彩人生
為了讓我校大學生了解面試流程，掌握面試技巧、面試禮儀等常識，提高快速表達自己優(yōu)勢的能力和技巧，體驗面試pk賽帶來的心理挑戰(zhàn)，備戰(zhàn)就業(yè)求職面試，促進順利就業(yè)。
海南大學法學院法律職業(yè)發(fā)展協(xié)會
海南大學法學院全體學生，名額限定30人
李昌郁
蔣旖旎
報名時間：11月12日至17日中午12點
海選時間：11月19日（周二）晚上7點
培訓時間：11月20日（周三）晚上7點30
比賽時間：11月21日（周四）晚上7點至10點
比賽地點：社科樓一樓報告廳
（一）海選規(guī)則。
1、工作人員賽前統(tǒng)計參賽人數(shù)，若參賽人數(shù)大于30人，則設置海選環(huán)節(jié)。所有參賽選手必須參加，不參加者視為棄權。
2、參賽選手提前20分鐘入場，抽取參賽順序；每位選手提前2分鐘抽取面試題目，由評審團打分，取前30名進入面試挑戰(zhàn)pk賽。
3、海選具體規(guī)則與面試挑戰(zhàn)pk賽規(guī)則相同。
（二）面試挑戰(zhàn)pk賽規(guī)則
1、得票規(guī)則：各選手得票由全部團隊成員票數(shù)和評審團票數(shù)組成，全部團隊成員票由未上臺pk的25位選手投票構成，評審團票由7位評委組成。
2、投票方式：以無記名投票方式計分，上臺參加pk的選手不參加投票，隊員和評委1人1票，選手最高得票為32票。
3、比賽開始，團隊成員進行隊內自我介紹，每人1分鐘，共計5分鐘；
4、最佳團隊票：團隊得票數(shù)由團隊展示分和團隊經驗總結分享分組成，評審團進行投票打分。選手賽前20分鐘入場，通過抽簽方式組成五人一組的比賽團隊，選出隊長、命團隊名及口號；團隊展示環(huán)節(jié)，限時3分鐘，由評審團投票打分；第3輪pk結束后，進入團隊總結分享，由隊長組織隊內分享總結經驗，限時3分鐘，由隊長上臺向大家分享總結經驗限時90秒。
5、pk規(guī)則：每輪pk前由工作人員抽取職業(yè)卡片一張，職業(yè)素養(yǎng)或能力卡片一張（職業(yè)素養(yǎng)可以與職業(yè)相關也可以不相關）；各團隊每輪派選1位選手參加pk，共5輪；隊內準備2分鐘；由5位選手現(xiàn)場抽簽決定展示順序，向大家證明自己最具有優(yōu)勢、最能勝任該職業(yè)或崗位，限時2分鐘；得票（得分）相同的，再次進行pk；以此類推。
6、每輪得票（得分）最高者為獲勝者，獲得pk王決賽資格。
秘書處：打印參賽報名表及宣傳單，制作計分票；活動前期進行參賽人員統(tǒng)計；購置活動所需物品；
拓展部：活動前撰寫活動策劃；申請比賽場地；制作比賽卡片；
聯(lián)絡部：聯(lián)系贊助及主持人，協(xié)助其他部門工作；
宣傳部：活動前期制作宣傳單、宣傳海報及橫幅；聯(lián)系各班班長、團支書進行班級宣傳；制作賽制ppt；活動后撰寫活動新聞稿及后期活動記錄整理工作。
pk王（一等獎）1名：獎金200+證書+書籍
二等獎2名：獎金100+證書+書籍
三等獎2名：獎金50+證書+書籍
最佳團隊獎1名：團隊成員每人1本面試書籍+1本證書
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