心得體會(huì)是一個(gè)反思和總結(jié)的過(guò)程，讓我們能夠從中找到自己的不足和改進(jìn)的方向。要寫(xiě)一篇較為完美的心得體會(huì)，首先要有真實(shí)的體驗(yàn)和深入的思考。以下是一些成功人士對(duì)于心得體會(huì)的分享，值得我們借鑒和學(xué)習(xí)。
控?zé)煱鄷?huì)心得體會(huì)篇一
控?zé)熃麩熓乾F(xiàn)代社會(huì)的重要問(wèn)題，而班會(huì)是學(xué)校重要的教育活動(dòng)之一，能夠促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和思想品德的提高。本文主要探討我所參加的主題班會(huì)之心得體會(huì)，以及我對(duì)控?zé)熃麩煹目捶ê蛻B(tài)度。
第二段：主體部分1，控?zé)熃麩煹闹匾浴?/p>
控?zé)熃麩煵粌H是對(duì)人類(lèi)健康負(fù)責(zé)的一種表現(xiàn)，更是一種公德責(zé)任。吸煙可以造成眾多的危害，如肺癌、心臟病等等。身為學(xué)生，應(yīng)該樹(shù)立正確的價(jià)值觀，加強(qiáng)對(duì)于禁煙的認(rèn)識(shí)，遵守禁煙條例，積極宣傳控?zé)熃麩?，避免成為吸煙的犧牲品?/p>
第三段：主體部分2，控?zé)熃麩煹睦Ь澈托枰鉀Q的問(wèn)題。
然而，現(xiàn)實(shí)中，很多人依然無(wú)視控?zé)熃麩煹囊?guī)定，甚至在公共場(chǎng)所吸煙，給他人帶來(lái)了二手煙的傷害，這已經(jīng)成為一個(gè)普遍存在的問(wèn)題。因此，我們需要更加嚴(yán)格的執(zhí)法和加大宣傳力度，強(qiáng)化意識(shí)形態(tài)的教育，幫助更多人明確人的健康和公共衛(wèi)生優(yōu)先于個(gè)人習(xí)慣的價(jià)值觀念。
第四段：主體部分3，個(gè)人的觀點(diǎn)和行動(dòng)。
當(dāng)然，個(gè)人的力量也不容小覷。作為一個(gè)學(xué)生，我應(yīng)該始終保持一個(gè)積極向上、明理的態(tài)度，樹(shù)立好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，如控制飲食、加強(qiáng)體育鍛煉等等，讓自己和他人都能受益。同時(shí)，也要不斷強(qiáng)化對(duì)控?zé)熃麩煹恼J(rèn)識(shí)，時(shí)刻警醒自己、他人不要沉迷煙草，為身邊的人做出榜樣，影響身邊人，宣傳環(huán)保意識(shí)，真正達(dá)到全民禁煙。
第五段：結(jié)語(yǔ)，總結(jié)全文。
總的來(lái)說(shuō)，本次主題班會(huì)讓我深刻認(rèn)識(shí)到了控?zé)熃麩煹闹匾裕⑦M(jìn)一步加深了我的認(rèn)識(shí)。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我將進(jìn)一步提高對(duì)控?zé)熃麩煹恼J(rèn)識(shí)，踐行好衛(wèi)生、環(huán)保和公共衛(wèi)生優(yōu)先于個(gè)人習(xí)慣的原則，為營(yíng)造一個(gè)更加健康、美好的校園環(huán)境而努力。
控?zé)煱鄷?huì)心得體會(huì)篇二
近年來(lái)，隨著人們的生活水平和健康意識(shí)的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注自己的健康問(wèn)題。但是，與此同時(shí)，吸煙這一不良習(xí)慣在一些人中仍然盛行。為了讓同學(xué)們更加了解控?zé)熃麩煹闹匾院鸵饬x，本班于近日召開(kāi)了一次主題班會(huì)。通過(guò)參加這次班會(huì)，我深刻感受到了控?zé)熃麩煹闹匾?，并產(chǎn)生了一些感悟，接下來(lái)，我將分享一下我的心得體會(huì)。
第一段：控?zé)熃麩煹闹匾浴?/p>
吸煙是現(xiàn)代社會(huì)中一個(gè)十分嚴(yán)重的問(wèn)題，其對(duì)健康的危害不言而喻。煙草中含有的尼古丁等成分是強(qiáng)烈的神經(jīng)毒物，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)作，引起許多不良反應(yīng)。吸煙還會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的氣體交換不正常，引起呼吸系統(tǒng)、心臟血管系統(tǒng)等一系列疾病。而且，吸煙還會(huì)對(duì)身邊的人造成被動(dòng)吸煙的危害，進(jìn)一步加重了吸煙的危害性。在這種情況下，控?zé)熃麩熥兊卯惓Ｖ匾?/p>
第二段：班會(huì)內(nèi)容。
在班會(huì)中，我們了解了吸煙的種種危害，以及國(guó)家在控?zé)熃麩煼矫娴恼摺Ｔ诮榻B這些內(nèi)容的同時(shí)，我們還參與了一些互動(dòng)游戲，增進(jìn)了對(duì)控?zé)熃麩煹睦斫夂驼J(rèn)識(shí)。在這個(gè)過(guò)程中，我感受到了班級(jí)的凝聚力和奮斗精神，深感控?zé)熃麩熓俏覀儜?yīng)該努力的方向。
第三段：我對(duì)班會(huì)的反思。
通過(guò)參與班會(huì)，我意識(shí)到，控?zé)熃麩熤皇且粋€(gè)細(xì)節(jié)，我們每個(gè)人都應(yīng)該從現(xiàn)在做起，改掉那些不良習(xí)慣，生活才能更美好。同時(shí)，我們也應(yīng)該向具有革命傳統(tǒng)的老一輩學(xué)習(xí)，他們?yōu)榱嗣褡宸睒s發(fā)展，舍生忘死，獻(xiàn)出了自己的一切，而我們現(xiàn)在的責(zé)任則是將自己的生活過(guò)得更加精彩，讓社會(huì)更加美好。
第四段：控?zé)熃麩熜枰覀兇蠹夜餐Α?/p>
控?zé)熃麩熓俏覀儜?yīng)該堅(jiān)決執(zhí)行的政策，只有通過(guò)大家的共同努力，才能真正實(shí)現(xiàn)禁煙。因此，我們應(yīng)該從自己做起，充分發(fā)揮個(gè)人的影響力，利用身邊的人去影響更多的人加入控?zé)熃麩煹男辛?，讓這個(gè)世界更加美好。
第五段：總結(jié)。
控?zé)熃麩?，是我們?yīng)該堅(jiān)決執(zhí)行的責(zé)任和義務(wù)。通過(guò)參加班會(huì)，我進(jìn)一步了解了吸煙的危害，加深了對(duì)控?zé)熃麩煹睦斫夂驼J(rèn)識(shí)，也產(chǎn)生了一些改變自己的想法。作為青年人，我們應(yīng)該放棄不良的嗜好，增強(qiáng)健康意識(shí)，為自己和家庭、為社會(huì)做自己應(yīng)該做的事，讓世界變得更加美好。
控?zé)煱鄷?huì)心得體會(huì)篇三
五是：盡力阻止在大型體育賽事、公益活動(dòng)中出現(xiàn)任何形式的煙草廣告。
衛(wèi)生工作者要勇于承擔(dān)勸阻吸煙者的責(zé)任和義務(wù)衛(wèi)生工作者要勇于承擔(dān)勸阻吸煙者的責(zé)任和義務(wù)衛(wèi)生工作者要勇于承擔(dān)勸阻吸煙者的責(zé)任和義務(wù)衛(wèi)生工作者要勇于承擔(dān)勸阻吸煙者的責(zé)任和義務(wù)，讓煙草的危害遠(yuǎn)離人們的健康。
控?zé)煱鄷?huì)心得體會(huì)篇四
近年來(lái)，隨著人們健康意識(shí)的提升，控?zé)煶蔀榱巳蛐缘淖h題。而作為青年人，我們更應(yīng)該對(duì)此有所了解和關(guān)注。為此，本次主題班會(huì)的目的便是為了讓我們深入探討控?zé)煹南嚓P(guān)知識(shí)，更好地維護(hù)自己和他人的健康。
第二段：控?zé)煹挠绊懞捅匾浴?/p>
現(xiàn)如今，吸煙已經(jīng)成為導(dǎo)致健康問(wèn)題的一個(gè)大問(wèn)題，影響范圍極為廣泛。在國(guó)內(nèi)，每年因吸煙造成的死亡人數(shù)已經(jīng)達(dá)到了很高的數(shù)字，若是繼續(xù)保持這樣的狀態(tài)，對(duì)人民的健康將會(huì)造成更多的損害。因此，控?zé)熞呀?jīng)成為了保障人民健康的必要手段。
第三段：控?zé)煹姆椒ê鸵饬x。
在控?zé)煼矫?，除了?guó)家法律的約束，還可以通過(guò)宣傳、倡導(dǎo)、呼吁等方式來(lái)增加人們對(duì)控?zé)煹恼J(rèn)識(shí)。這并不只是為了給人們帶來(lái)一種健康的生活方式，同時(shí)也是為了鼓舞人們保護(hù)自己身體健康的積極性。得到好的健康，可以給人們帶來(lái)個(gè)人的成就感，畢竟，健康才是生命的保證。因此，控?zé)煵粌H僅是抵制煙草，它更是一種生活方式的重構(gòu)。
第四段：控?zé)煂?duì)個(gè)人和環(huán)境的益處。
控?zé)煵粌H會(huì)對(duì)個(gè)人健康有益，同時(shí)也會(huì)對(duì)環(huán)境有很大的益處。煙草制品對(duì)環(huán)境的影響鑒定已經(jīng)有了很多的研究，事實(shí)上，它會(huì)釋放出大量的有毒物質(zhì)，影響人類(lèi)的生命和環(huán)境的安全。另一方面，煙草制品貿(mào)易和環(huán)境的污染都是非常大的負(fù)擔(dān)，控?zé)熓俏覀冊(cè)谌蚍秶鷥?nèi)為生態(tài)環(huán)境做出的一種貢獻(xiàn)。
第五段：結(jié)論。
最后，可以推導(dǎo)出，控?zé)煹闹黝}班會(huì)不僅告訴我們身體健康和環(huán)境保護(hù)的重要性，在更深的層面，它還鼓勵(lì)我們更好地思考生活和健康的意義，以及我們作為人類(lèi)應(yīng)該如何建設(shè)一個(gè)更加健康、有活力且可持續(xù)的世界。我們應(yīng)該在日常生活中加強(qiáng)和控制自己的吸煙情況，也應(yīng)該在積極地呼吁和宣傳減少吸煙，這樣，將來(lái)我們和兒孫們才能享受一個(gè)更好的未來(lái)。
控?zé)煱鄷?huì)心得體會(huì)篇五
控?zé)熥鳛橐粋€(gè)社會(huì)問(wèn)題，已經(jīng)引起了越來(lái)越多人的關(guān)注。我們身為青少年應(yīng)該有著更多的責(zé)任感和使命感去關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，并從自己做起，從自己身邊的人做起，積極推動(dòng)控?zé)煹男纬伞?/p>
第二段：班會(huì)內(nèi)容。
在這次班會(huì)上，我們集中討論了控制煙草的重要性以及如何從自己開(kāi)始，參與到控制煙草的行動(dòng)中。通過(guò)PPT、問(wèn)答、討論等形式，我們了解到被動(dòng)吸煙對(duì)身體的危害，以及如何拒絕吸煙和勸導(dǎo)身邊的煙民戒煙。我們還學(xué)習(xí)了一些保護(hù)自己的方法和控制煙草的正確方式。
第三段：收獲。
通過(guò)這次班會(huì)，我們不僅增加了知識(shí)和技能，更培養(yǎng)了我們的意識(shí)和態(tài)度，激發(fā)了我們參與到控制煙草的行動(dòng)中的積極性。我們感受到了控?zé)熜袆?dòng)的重要性，也明確了作為青年人應(yīng)該有的社會(huì)責(zé)任感和擔(dān)當(dāng)。
第四段：自我實(shí)踐。
為了落實(shí)班會(huì)內(nèi)容，我開(kāi)始從自己做起，提高自己的自我保護(hù)意識(shí)和拒絕誘惑的能力，拒絕任何形式的煙草。同時(shí)，我也積極參與到宣傳控?zé)煹幕顒?dòng)中，邀請(qǐng)身邊的朋友和家人一起行動(dòng)起來(lái)。通過(guò)這些實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)自己更有自信和勇氣去拒絕煙草，更理解了控?zé)熜袆?dòng)的意義和重要性。
第五段：總結(jié)。
通過(guò)這次班會(huì)，我們從知識(shí)到理解，從態(tài)度到行動(dòng)，都得到了提升。我們深刻認(rèn)識(shí)到控制煙草的重要性和緊迫性，更明確了作為青少年的責(zé)任和使命。我們要將這些理念和行動(dòng)堅(jiān)持下去，共同參與到控制煙草的行動(dòng)中，為構(gòu)建一個(gè)健康、綠色、文明的社會(huì)貢獻(xiàn)自己的力量。
控?zé)煱鄷?huì)心得體會(huì)篇六
吸煙是一種有礙身體健康的習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致許多不文明現(xiàn)象的發(fā)生，對(duì)學(xué)生的身體健康，對(duì)環(huán)境衛(wèi)生會(huì)產(chǎn)生許多負(fù)面影響，杜絕學(xué)生吸煙，體現(xiàn)了一種文明，一種秩序，一種進(jìn)步。為了創(chuàng)造良好的無(wú)煙環(huán)境，教育教職工養(yǎng)成良好的不吸煙習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，我們特地舉辦了這次禁煙主題班會(huì)活動(dòng)。
在這次活動(dòng)中，我們的中心思想是給煙民們介紹一些關(guān)于抽煙危害身體健康的常識(shí)，同時(shí)也是要讓煙民們明白以下幾個(gè)問(wèn)題：
首先讓我們給同學(xué)們通過(guò)舉例子的方法來(lái)說(shuō)明吸煙的壞處。
煙草燃燒后冒的嚴(yán)重含有20多種毒素，對(duì)生命危害最大的要算尼古丁了。僅就這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，吸煙有三大危害：
1、可以直接毒殺生命。
2、可以破壞人體的營(yíng)養(yǎng)成分。
吸煙可以阻止人體對(duì)維生素丙的吸收，尼古丁對(duì)維生素丙有直接的破壞作用。人體如果長(zhǎng)期缺乏維生素丙，就有的壞血病的可能。
3、可以誘發(fā)多種疾病。
由于吸入體內(nèi)的煙對(duì)呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用，因而有人認(rèn)為它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染甚至為口、唇、舌、食道、呼吸道費(fèi)等癌癥的誘發(fā)因素。
由此看來(lái)，吸煙對(duì)人體健康來(lái)說(shuō)有百害而無(wú)一利。所以要盡量戒除或少吸，不吸煙的人最好不要染上這個(gè)嗜好。
為了創(chuàng)造良好的育人環(huán)境，保證教師員工特別是學(xué)生的身心健康，積極響應(yīng)上級(jí)的創(chuàng)建無(wú)吸煙學(xué)?；顒?dòng)的號(hào)召，認(rèn)真學(xué)習(xí)對(duì)照“無(wú)吸煙學(xué)校標(biāo)準(zhǔn)”，爭(zhēng)取年內(nèi)實(shí)現(xiàn)“無(wú)吸煙學(xué)校”。
措施：
1、領(lǐng)導(dǎo)重視，制度健全。
學(xué)校成立禁煙領(lǐng)導(dǎo)小組，建立健全網(wǎng)絡(luò)組織，建立嚴(yán)格的禁煙規(guī)章制度，制定專(zhuān)門(mén)的學(xué)校禁煙規(guī)定。
2、公共場(chǎng)所禁止吸煙。
進(jìn)入學(xué)校，禁止吸煙，并設(shè)有醒目的禁煙標(biāo)志。進(jìn)入學(xué)校的大門(mén)，一律不得吸煙，包括外來(lái)來(lái)訪人員。
3、人人參與控?zé)熁顒?dòng)。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)帶頭不吸煙，全體教職工共同參與禁煙活動(dòng)，人人爭(zhēng)做禁煙主人。
4、積極開(kāi)展禁煙教育。
充分利用宣傳海報(bào)、主題班會(huì)、板報(bào)、廣播等各種形式對(duì)全院師生開(kāi)展吸煙有害健康的宣傳教育，提高他們對(duì)禁煙的認(rèn)識(shí)。
最后我們給同學(xué)們宣傳了創(chuàng)建一個(gè)無(wú)煙的校園以及向全校師生發(fā)出倡議：
學(xué)校是健康場(chǎng)所，是我們健康成長(zhǎng)的搖籃，我們應(yīng)該堅(jiān)決摒棄吸煙這種不文明行為！創(chuàng)建一個(gè)無(wú)煙的校園。
為此，我們向全校師生發(fā)出以下倡議：
1、增強(qiáng)自我控制能力，自覺(jué)抵制誘惑，提倡不吸煙，提倡互不敬煙。
2、老師們帶頭戒煙，并力勸身邊吸煙的同學(xué)戒煙。
3、禁止在教學(xué)區(qū)、寢室等校園任何場(chǎng)所吸煙。
為了自己和身邊老師、同學(xué)的身體健康，為了創(chuàng)造潔凈、文明、優(yōu)美和諧的校園環(huán)境，讓我們遠(yuǎn)離煙草，做文明健康的公民。
雖然這次活動(dòng)的時(shí)間比較短，但是這次活動(dòng)意義卻很大，讓這些煙民多少也有了一些關(guān)于吸煙危害身體健康的概念了。
控?zé)煱鄷?huì)心得體會(huì)篇七
近年來(lái)，控?zé)熃麩煹暮袈曈痈邼q，減少吸煙人數(shù)，保護(hù)人民健康已成為眾多國(guó)家的目標(biāo)。在這樣的背景下，我班開(kāi)展了一次關(guān)于控?zé)熃麩煹闹黝}班會(huì)，讓我們一起來(lái)分享一下我的體會(huì)和心得。
第一段：主題班會(huì)帶來(lái)的意義。
身為中學(xué)生的我們，應(yīng)當(dāng)時(shí)刻保持一個(gè)良好的身體和心態(tài)。而吸煙所帶來(lái)的嚴(yán)重危害是我們不能忽略的。舉行控?zé)熃麩熤黝}班會(huì)，深入淺出地向我們宣傳吸煙對(duì)健康的危害，讓我們能夠更加深入地了解此類(lèi)信息，真正意識(shí)到控?zé)熃麩煹谋匾?，同時(shí)宣傳健康的生活方式以及體育鍛煉的重要性，使我們掌握了保持健康身體的正確方法，體驗(yàn)了健康生活的樂(lè)趣。
第二段：現(xiàn)實(shí)中吸煙的危害。
我們常聽(tīng)到，中學(xué)生不該吸煙。但如果不重復(fù)宣傳這一點(diǎn)，他們將面臨什么樣的危險(xiǎn)呢？在主題班會(huì)上，我們了解到吸煙對(duì)身體的危害十分大。香煙中的尼古丁會(huì)讓我們上癮，導(dǎo)致吸煙行為變成一種無(wú)法擺脫的習(xí)慣。此外，吸煙也會(huì)讓人體內(nèi)無(wú)法攝取足夠的氧氣，使肺部受損，身體出現(xiàn)其他的嚴(yán)重疾病。越了解這些危害，越能夠意識(shí)到控?zé)熃麩煹木o迫性。
第三段：我們應(yīng)該怎么做？
了解危害，重視保持身體健康，我們更應(yīng)該付諸行動(dòng)。建立禁煙意識(shí)，不僅僅是班會(huì)的宣傳，更是我們?nèi)粘Ｉ钪胁荒芎鲆暤?，我們?yīng)該貫徹健康生活的理念，忌煙戒酒，飲食清淡，積極參加體育鍛煉等等。這些都是有助于保護(hù)身體健康的好方法，也是我們應(yīng)該一直堅(jiān)持并發(fā)揚(yáng)的正能量。
第四段：社會(huì)的關(guān)注與作用。
吸煙不僅僅影響了自己的健康，也會(huì)危及到身邊環(huán)境，包括他人的健康和習(xí)慣?？墒?，經(jīng)常有人視吸煙為種種理由，認(rèn)為吸煙并無(wú)太大的害處，這是一種非常錯(cuò)誤的觀念。政府也在大力推行整治吸煙，保護(hù)人民的空氣環(huán)境，進(jìn)而保護(hù)民眾的健康。希望我們能積極響應(yīng)，配合行動(dòng)。
第五段：作為中學(xué)生，我們的責(zé)任。
控?zé)熃麩熓且患P(guān)乎我們每一個(gè)人的大事，而我們是處在身體成長(zhǎng)的關(guān)鍵的青少年時(shí)期，也是決定未來(lái)社會(huì)的建設(shè)者和推動(dòng)者。我們應(yīng)該樹(shù)立積極的健康意識(shí)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，配合社會(huì)治理，不但是保護(hù)自身的健康，更是為祖國(guó)未來(lái)的發(fā)展、人民的幸福，貢獻(xiàn)自己的一份努力。
總之，控?zé)熃麩熓且粋€(gè)長(zhǎng)期的、反復(fù)的工程，只有不斷地加強(qiáng)宣傳、強(qiáng)化教育、創(chuàng)造良好的環(huán)境，才能達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。我們應(yīng)該依靠我們自己，有計(jì)劃地向周?chē)娜诵麄魑鼰煂?duì)健康的危害，傳播健康文明的觀念，共同為自己和全人類(lèi)的健康大業(yè)，貢獻(xiàn)自己最大的力量。
控?zé)煱鄷?huì)心得體會(huì)篇八
煙，在我們的生活中無(wú)所不在。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致肺炎、肝硬化死亡的人呈上升趨勢(shì)。吸煙變成了“殺人兇手”！
五月三十一日是世界無(wú)煙日。但是這個(gè)節(jié)日似乎被人漸漸淡忘了。抽煙的“魔爪”也伸向了初中生甚至小學(xué)生。我爸爸就是一個(gè)老煙民。
我的身份可以讓爸爸一年里至少“戒煙”一天呢！我是五月三十一日出生的，每逢我生日，爸爸都會(huì)很識(shí)趣地“停煙”一天。但是一天在一年里是那么的渺小，那么的微不足道。
我決定對(duì)爸爸實(shí)行戒煙行動(dòng)。一，整天在爸爸面前啰嗦，吸煙的壞處、有哪些致癌物質(zhì)。一一把它們的缺點(diǎn)數(shù)出來(lái)。二，把爸爸的打火機(jī)、煙灰缸、煙統(tǒng)統(tǒng)收起來(lái)，讓他找不到，那么他就吸不到煙啦！我看電視上說(shuō)吸煙二十年以上的人的肺是灰黑色的、黑斑點(diǎn)點(diǎn)的，非常的恐怖。
三個(gè)月前，爸爸說(shuō)，抽煙都抽了二十年了，想戒也戒不掉了。我聽(tīng)了，立刻反駁道：“只要你肯戒就肯定會(huì)成功。俗話說(shuō)：‘只要有恒心，鐵柱磨成針。’”爸爸想用無(wú)謂的話略略帶過(guò)就算了，但這一招已經(jīng)沒(méi)有效了！正當(dāng)爸爸侃侃而談的時(shí)候，我正忙著把家里的“煙具”收起來(lái)呢。爸爸講完了，哈哈，我早就收完了，就連爸爸手上的那支點(diǎn)著的煙我也偷偷用剪刀把它剪了。當(dāng)爸爸反應(yīng)過(guò)來(lái)的時(shí)候已經(jīng)遲了。我搶在爸爸的面前開(kāi)口了：“我知道你是不會(huì)輕易死心，”我拿出了事先準(zhǔn)備好的照片，“目瞪口呆了吧，一旦染上吸煙的惡習(xí)，下場(chǎng)就是這樣。你要記住我的生日，也要記住我生日的背后的含義?！?/p>
現(xiàn)在，爸爸的抽煙量已經(jīng)從每天一包煙改為每天半包煙，咳嗽聲的頻率也慢了下來(lái)。爸爸也漸漸體會(huì)到戒煙的好處，戒煙的熱情也越來(lái)越高。
也許，在不久的以后，煙已經(jīng)不是人們的必需品了，而是人們的附屬品，人們會(huì)以曾經(jīng)擁有或擁有而感到負(fù)累、感到厭惡！
控?zé)煱鄷?huì)心得體會(huì)篇九
我校屬鄉(xiāng)鎮(zhèn)中心小學(xué)，教師吸煙的情況普遍存在，要?jiǎng)?chuàng)建無(wú)煙學(xué)校確實(shí)有一定的難度，為此，我們組織班子人員學(xué)習(xí)《豐南區(qū)教育局中小學(xué)控?zé)煿ぷ鲗?shí)施方案》，統(tǒng)一思想，明確了我校創(chuàng)建控?zé)煂W(xué)校目標(biāo)，并決定分三步組織實(shí)施：
二是控制吸煙，學(xué)校設(shè)立吸煙點(diǎn)，校園內(nèi)除吸煙點(diǎn)外禁止吸煙；
三是最終現(xiàn)無(wú)煙學(xué)校。這樣分步實(shí)施，使教師逐步適應(yīng)，消除了部分教師的對(duì)立情緒。
吸煙對(duì)健康的危害，人人皆知，但落實(shí)到具體的行動(dòng)上，效果甚微。為此，我們對(duì)不同的對(duì)象，采取不同的措施，進(jìn)行宣傳教育。具體方法是：
教職工：三年前，我們就進(jìn)行控?zé)熃逃?。?duì)學(xué)生在校園內(nèi)打掃時(shí)收集到的煙蒂，利用教師政治學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)進(jìn)行展示，規(guī)范教職工的吸煙行為，杜絕“游煙”的產(chǎn)生。接著，進(jìn)一步開(kāi)展控?zé)?、控?zé)熃逃?，宣傳吸煙?duì)健康的影響和危害、戒煙的好處，進(jìn)一步提高教職工的'控?zé)熌芰?，從而讓他們逐步養(yǎng)成不吸煙的習(xí)慣。
學(xué)生：充分利用健康教育課、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、主題班會(huì)、黑板報(bào)、廣播等多種形式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行吸煙有害健康教育，提高學(xué)生的控?zé)熤R(shí)，培養(yǎng)學(xué)生不吸煙的行為習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生自我保健意識(shí)和能力。
社會(huì)家庭：學(xué)校主動(dòng)和家長(zhǎng)配合，利用家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)學(xué)校積極宣傳吸煙有害健康的科學(xué)知識(shí)和國(guó)家對(duì)控?zé)煿ぷ鞯挠嘘P(guān)法規(guī)，倡導(dǎo)學(xué)生規(guī)勸家長(zhǎng)戒煙、控?zé)?。同時(shí)學(xué)校發(fā)“給家長(zhǎng)一封信”，宣傳吸煙的危害、學(xué)?？?zé)煷胧┑?，建議家長(zhǎng)控?zé)煛⒔錈?。以身作則，為教育學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣作表率。
學(xué)校成立了以薄興策校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組，并指定副校長(zhǎng)孟維廣具體分管實(shí)施，各組(室)負(fù)責(zé)人作為控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組人員，負(fù)責(zé)各組(室)宣傳、監(jiān)督、檢查工作。同時(shí)，建立嚴(yán)格的控?zé)熞?guī)章制度，確?？?zé)煿ぷ餍兄行У拈_(kāi)展。
控?zé)煿ぷ魇且粋€(gè)系統(tǒng)工程，是一項(xiàng)長(zhǎng)期艱巨的任務(wù)，不吸煙者可能會(huì)加入吸煙者行列，已戒煙者仍有再度吸煙的可能。今后我校的控?zé)熆責(zé)煿ぷ鲗⑾颉胺缽?fù)吸，防反彈，防新增”的目標(biāo)轉(zhuǎn)換，爭(zhēng)取早日把我校建設(shè)成為“無(wú)煙學(xué)校”。為我校全體師生的文明健康意識(shí)的培養(yǎng)貢獻(xiàn)力量。
控?zé)煱鄷?huì)心得體會(huì)篇十
眾所周知，吸煙有害健康。世界上有13億吸煙者，每年有500萬(wàn)人直接死于吸煙引起的疾病。中國(guó)有3.5億煙民，每年相應(yīng)的死亡人口約為100萬(wàn)。吸煙不僅危害人類(lèi)生命，而且對(duì)環(huán)境也有嚴(yán)重影響。
每年都有許多由煙頭引起的火災(zāi)。比如2008年2月，重慶某商業(yè)大樓發(fā)生特大火災(zāi)，造成54人死亡，70人受傷。后來(lái)經(jīng)過(guò)專(zhuān)家調(diào)查論證，是一個(gè)小煙蒂造成的。
既然吸煙會(huì)影響健康，那么怎樣才能戒煙呢?我告訴你一個(gè)戒煙的訣竅：白蘿卜洗凈切絲，用砂布把汁擠出來(lái)，就可以喝了。每天早上喝一碟果汁。喝了以后抽煙會(huì)覺(jué)得淡而無(wú)味，所以不想抽，可以慢慢克服煙癮。如果你剛剛吸煙，你應(yīng)該多吃含有維生素c的食物，如木瓜、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘋(píng)果、柑橘等。這將有助于你戒煙。
一些明星參與了戒煙。他們已經(jīng)成為中國(guó)的控?zé)煷笫?，包括成龍、神盾局和劉璇。“體操公主”劉璇又獲得了——中國(guó)青少年控?zé)熜蜗蟠笫沟姆Q(chēng)號(hào)。近日，劉璇從繁忙的學(xué)業(yè)中抽身前往廣州，參加由廣州市教育局和中國(guó)吸煙與健康協(xié)會(huì)青少年控?zé)熚瘑T會(huì)聯(lián)合舉辦的“中小學(xué)生拒絕抽第一支煙，成為新一代不吸煙者”簽約儀式。劉璇告訴自己，他呼吁中小學(xué)放棄不良行為，追求健康、文明和積極的生活方式。
為了我們更美好的星球，為了我們自己和家人更好的健康，為了吸煙的朋友，戒煙吧!
控?zé)煱鄷?huì)心得體會(huì)篇十一
隨著全球?qū)】档年P(guān)注度日益提高，控?zé)煵呗猿蔀榱烁鲊?guó)政府重要的工作任務(wù)之一。作為一個(gè)長(zhǎng)期關(guān)注吸煙問(wèn)題的人士，我對(duì)控?zé)煵呗杂兄约旱男牡皿w會(huì)。本文將以連貫的五段式來(lái)分享我的觀點(diǎn)。
首先，控?zé)煵呗孕枰轿坏男麄鹘逃?。通過(guò)廣告、媒體報(bào)道、學(xué)校課程等各種渠道，宣傳吸煙對(duì)健康的危害和戒煙的重要性。這樣可以有效提高公眾對(duì)于吸煙危害的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)戒煙意識(shí)。同時(shí)，控?zé)煵呗赃€需要提供相關(guān)的戒煙輔助服務(wù)，例如熱線咨詢(xún)、戒煙支持小組等，幫助吸煙者戒煙。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，宣傳教育是控?zé)煵呗灾凶钪匾囊画h(huán)。
其次，控?zé)煵呗孕枰侠淼牧⒎ù胧８鲊?guó)政府應(yīng)制定相關(guān)法律禁止在公共場(chǎng)所吸煙，并嚴(yán)格執(zhí)法。這樣能夠保護(hù)非吸煙者不受二手煙的危害，同時(shí)也給吸煙者制造吸煙困難，減緩煙民總量。例證表明，實(shí)施公共場(chǎng)所禁煙后，吸煙率明顯下降。立法措施是控?zé)煵呗灾胁豢苫蛉钡囊徊糠帧?/p>
第三，控?zé)煵呗孕枰行У亩愂照摺Ｍㄟ^(guò)提高卷煙稅，政府能夠有效地提高煙草成本，減少吸煙者。此外，稅收政策還可以為戒煙提供經(jīng)費(fèi)支持，推動(dòng)戒煙輔助服務(wù)的發(fā)展。稅收政策的實(shí)施可以幫助控制煙草消費(fèi)，從而減少吸煙對(duì)社會(huì)和個(gè)人健康造成的損害。
第四，控?zé)煵呗孕枰獓?guó)際合作。吸煙是一個(gè)全球性的問(wèn)題，需要各國(guó)共同努力來(lái)解決。國(guó)際組織和各國(guó)政府應(yīng)加強(qiáng)合作，分享經(jīng)驗(yàn)，共同制定控?zé)熣?。例如，?guó)際上許多國(guó)家已經(jīng)加入了《世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約》，承諾采取一系列措施減少吸煙率。這種國(guó)際合作有助于在全球范圍內(nèi)推動(dòng)控?zé)煿ぷ鳎瑴p少吸煙對(duì)全人類(lèi)健康的威脅。
最后，控?zé)煵呗孕枰L(zhǎng)期堅(jiān)持和持續(xù)改進(jìn)。煙草行業(yè)利潤(rùn)豐厚，控?zé)煿ぷ鞑粩嗝媾R挑戰(zhàn)和阻力。各國(guó)政府需要保持戰(zhàn)略定力，堅(jiān)持不懈地推進(jìn)控?zé)煿ぷ鳌Ｍ瑫r(shí)，還要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)實(shí)際情況不斷改進(jìn)控?zé)煵呗?，提高控?zé)煿ぷ鞯某尚?。在大?guī)模的控?zé)煵呗灾?，需要保持決心和耐心，方能取得長(zhǎng)期的效果。
總之，控?zé)煵呗允且粋€(gè)綜合性工程，需要政府、社會(huì)、個(gè)人共同努力。通過(guò)全方位的宣傳教育、合理的立法措施、有效的稅收政策、國(guó)際合作以及長(zhǎng)期堅(jiān)持和持續(xù)改進(jìn)，我們能夠有效降低吸煙率，保護(hù)公眾健康。只有當(dāng)煙草不再成為社會(huì)問(wèn)題時(shí)，我們才能真正實(shí)現(xiàn)健康和幸福的社會(huì)。
控?zé)煱鄷?huì)心得體會(huì)篇十二
三是:以創(chuàng)建無(wú)煙醫(yī)院為重點(diǎn)，組織開(kāi)展無(wú)吸煙醫(yī)療衛(wèi)生單位等多種形式的控?zé)熁顒?dòng)，并作為精神文明建設(shè)的重點(diǎn)內(nèi)容來(lái)抓;四是:繼續(xù)開(kāi)展創(chuàng)建無(wú)煙草廣告活動(dòng)，進(jìn)一步加強(qiáng)法制建設(shè)，加強(qiáng)群眾與媒體監(jiān)督，杜絕公共場(chǎng)所，尤其是中小學(xué)周?chē)臒煵輳V告和變相煙草廣告;五是:盡力阻止在大型體育賽事、公益活動(dòng)中出現(xiàn)任何形式的煙草廣告。
衛(wèi)生工作者要勇于承擔(dān)勸阻吸煙者的責(zé)任和義務(wù)衛(wèi)生工作者要勇于承擔(dān)勸阻吸煙者的`責(zé)任和義務(wù)衛(wèi)生工作者要勇于承擔(dān)勸阻吸煙者的責(zé)任和義務(wù)衛(wèi)生工作者要勇于承擔(dān)勸阻吸煙者的責(zé)任和義務(wù)，，，，讓煙讓煙讓煙讓煙草的危害草的危害草的危害草的危害遠(yuǎn)離人們的健康遠(yuǎn)離人們的健康遠(yuǎn)離人們的健康遠(yuǎn)離人們的健康。
控?zé)煱鄷?huì)心得體會(huì)篇十三
我院在控?zé)煿ぷ鞣矫娉煽?jī)尤為突出，保持“無(wú)煙醫(yī)院”稱(chēng)號(hào)。醫(yī)院成立了控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組，形成院、科、室三級(jí)控?zé)熅W(wǎng)絡(luò)，制定控?zé)熡?jì)劃、控?zé)熤贫?、控?zé)煷胧?、各科室指，定控?zé)煴O(jiān)督員，進(jìn)行控?zé)熜麄?、勸阻。醫(yī)院在樓梯口、電梯、患者等候處、會(huì)議室、辦公室、衛(wèi)生間等張貼醒目禁煙標(biāo)識(shí)500余處，宣傳控?zé)煯?huà)100余處，各期健康教宣傳欄都有控?zé)熤R(shí)宣傳、醫(yī)務(wù)人員帶頭不吸煙，宣傳勸阻來(lái)院人員戒煙，對(duì)于煙癮大一時(shí)戒不了的人員指引其到吸煙區(qū)。通過(guò)近幾年控?zé)熃】到逃蜔o(wú)煙醫(yī)院建設(shè)。醫(yī)院吸煙人員和吸煙數(shù)量明顯減少、目前我院幾乎無(wú)醫(yī)務(wù)人員和醫(yī)院職工吸煙，少數(shù)初來(lái)醫(yī)院人員吸煙。
經(jīng)過(guò)醫(yī)務(wù)人員勸阻都能及時(shí)滅掉煙頭，我院健康教育經(jīng)過(guò)了積極努力地工作，雖然廣大醫(yī)務(wù)人員對(duì)建康教育重要性認(rèn)識(shí)不斷提高，健康教育理論水平和健康教育干預(yù)能力不斷增強(qiáng)，健康教育工作取得顯著成效、但我們的工作仍然存在許多不足，還須繼續(xù)努力、完善。做好健康教育工作，為推動(dòng)醫(yī)院醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展作為一項(xiàng)重要事業(yè)長(zhǎng)抓不懈。為創(chuàng)建“國(guó)家衛(wèi)生城市”和諧醫(yī)患關(guān)系。促進(jìn)廣大患者及社會(huì)人群健康做出醫(yī)務(wù)人員應(yīng)有貢獻(xiàn)。
三是：以創(chuàng)建無(wú)煙醫(yī)院為重點(diǎn)，組織開(kāi)展無(wú)吸煙醫(yī)療衛(wèi)生單位等多種形式的控?zé)熁顒?dòng)，并作為精神文明建設(shè)的重點(diǎn)內(nèi)容來(lái)抓；四是：繼續(xù)開(kāi)展創(chuàng)建無(wú)煙草廣告活動(dòng)，進(jìn)一步加強(qiáng)法制建設(shè)，加強(qiáng)群眾與媒體監(jiān)督，杜絕公共場(chǎng)所，尤其是中小學(xué)周?chē)臒煵輳V告和變相煙草廣告；五是：盡力阻止在大型體育賽事、公益活動(dòng)中出現(xiàn)任何形式的煙草廣告。
衛(wèi)生工作者要勇于承擔(dān)勸阻吸煙者的責(zé)任和義務(wù)衛(wèi)生工作者要勇于承擔(dān)勸阻吸煙者的責(zé)任和義務(wù)衛(wèi)生工作者要勇于承擔(dān)勸阻吸煙者的責(zé)任和義務(wù)衛(wèi)生工作者要勇于承擔(dān)勸阻吸煙者的責(zé)任和義務(wù)，讓煙讓煙讓煙讓煙草的'危害草的危害草的危害草的危害遠(yuǎn)離人們的健康遠(yuǎn)離人們的健康遠(yuǎn)離人們的健康遠(yuǎn)離人們的健康。
控?zé)煱鄷?huì)心得體會(huì)篇十四
控?zé)熓钱?dāng)代社會(huì)中非常重要的一個(gè)問(wèn)題，為了提高公眾對(duì)于控?zé)煹恼J(rèn)識(shí)和意識(shí)，我所在的社區(qū)舉辦了一場(chǎng)控?zé)熤v座。今天，我將分享我在這場(chǎng)講座中所學(xué)到的一些知識(shí)和體會(huì)。
首先，講座開(kāi)始時(shí)，講師向我們介紹了控?zé)煹闹匾浴Ｋ岬?，吸煙可以?dǎo)致許多健康問(wèn)題，如心臟病、肺癌和中風(fēng)等等?？?zé)煵粌H可以保護(hù)吸煙者自己的健康，還可以保護(hù)他人的健康，特別是那些被動(dòng)吸煙的人。此外，吸煙還會(huì)給個(gè)人和社會(huì)帶來(lái)許多經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，因?yàn)獒t(yī)療費(fèi)用和吸煙相關(guān)的損失都是巨大的。通過(guò)這些信息，我們更加清晰地認(rèn)識(shí)到控?zé)煹闹匾?，也更加?jiān)定了控?zé)煹臎Q心。
接下來(lái)，講師向我們介紹了吸煙的影響和后果。他詳細(xì)闡述了吸煙對(duì)呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的損害，以及對(duì)于兒童和孕婦的危害。他給我們展示了各種吸煙相關(guān)疾病的圖片，讓我們看到了吸煙對(duì)人體的直接傷害。這些圖像讓我心生恐懼，也更加增強(qiáng)了我對(duì)于控?zé)煹恼J(rèn)識(shí)和意識(shí)。在講座中，我了解到，吸煙不僅對(duì)吸煙者本人有害，也對(duì)周?chē)娜嗽斐晌：?。尤其是那些熏煙的家人和同事，他們也?huì)因此而面臨健康風(fēng)險(xiǎn)。這些信息真正讓我意識(shí)到吸煙不僅是個(gè)人行為，更是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題。
然后，講師向我們介紹了一些控?zé)煹姆椒ê痛胧?。他提到，戒煙并不容易，但并非不可能。他給我們提供了一些戒煙的建議，如逐漸減少吸煙量，尋求醫(yī)生或心理咨詢(xún)的幫助，加入戒煙支持小組等等。此外，他還強(qiáng)調(diào)了家庭和社會(huì)對(duì)于控?zé)煹闹С值闹匾浴＜胰说闹С趾屠斫饪梢越o予吸煙者更多的勇氣和動(dòng)力去戒煙。而社會(huì)的支持可以通過(guò)法律和政策的制定來(lái)限制吸煙行為。這些方法和措施讓我深思，也讓我意識(shí)到控?zé)熓且粋€(gè)復(fù)雜的問(wèn)題，需要個(gè)人和社會(huì)共同努力。
最后，講座的總結(jié)部分，講師對(duì)我們進(jìn)行了控?zé)熤R(shí)的總結(jié)，并鼓勵(lì)我們積極傳播控?zé)煹囊饬x和知識(shí)。他指出，一個(gè)人的影響力可能有限，但每個(gè)人都可以成為控?zé)熜袆?dòng)中的關(guān)鍵角色。他鼓勵(lì)我們?cè)诩彝?、工作?chǎng)所和社區(qū)中推廣控?zé)煹囊庾R(shí)，與人分享講座中所學(xué)到的知識(shí)，幫助更多的人認(rèn)識(shí)到吸煙的危害。聽(tīng)完講座，我更加清楚自己在推動(dòng)控?zé)煼矫嫠缪莸慕巧?，也更加有信心去宣傳和倡?dǎo)控?zé)熜袆?dòng)。
總的來(lái)說(shuō)，這場(chǎng)控?zé)熤v座讓我對(duì)控?zé)熡辛烁钊氲牧私?。我認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)健康的危害不容忽視，同時(shí)也明白只有個(gè)人和社會(huì)共同努力，才能達(dá)到控?zé)煹哪繕?biāo)。我相信，通過(guò)這樣的講座，我們能夠喚起更多人對(duì)于控?zé)煹年P(guān)注和行動(dòng)，從而創(chuàng)造一個(gè)更健康、更干凈的社會(huì)。
控?zé)煱鄷?huì)心得體會(huì)篇十五
20xx年5月31日是第xx個(gè)“世界無(wú)煙日”。為引導(dǎo)黨員干部群眾培養(yǎng)和樹(shù)立文明健康科學(xué)的生活方式，充分認(rèn)識(shí)煙草的危害，模范遵守公共場(chǎng)所控?zé)熞?guī)定，陽(yáng)坊鎮(zhèn)開(kāi)展了主題為“人人參與控?zé)熁顒?dòng)，共創(chuàng)健康無(wú)煙陽(yáng)坊”的宣傳周活動(dòng)。
5月31日上午9點(diǎn)，鎮(zhèn)衛(wèi)計(jì)辦工作人員在陽(yáng)坊大都廣場(chǎng)開(kāi)展了現(xiàn)場(chǎng)宣傳活動(dòng)，工作人員為群眾介紹了煙草帶來(lái)的危害以及戒煙的`好處，尤其針對(duì)吸食二手煙、三手煙對(duì)少年兒童造成的嚴(yán)重影響進(jìn)行了詳細(xì)講解；倡導(dǎo)大家愛(ài)護(hù)環(huán)境，做文明居民，不在公共場(chǎng)所吸煙；經(jīng)常鍛煉身體，積極參與健身活動(dòng)，努力創(chuàng)建無(wú)煙環(huán)境，構(gòu)建和諧社會(huì)。
本次活動(dòng)通過(guò)懸掛標(biāo)語(yǔ)橫幅、設(shè)立咨詢(xún)臺(tái)、展示宣傳板、張貼海報(bào)等形式，廣泛開(kāi)展了控?zé)熜麄骰顒?dòng)，累計(jì)發(fā)放宣傳資料200余份，手提袋、折扇、圓珠筆等宣傳品200余份。5月26日上午，陽(yáng)坊鎮(zhèn)在文化站舉辦了控?zé)熍嘤?xùn)活動(dòng)，參與活動(dòng)的鎮(zhèn)村干部群眾80余人，發(fā)放宣傳折頁(yè)80余份。陽(yáng)坊鎮(zhèn)還將在各村居進(jìn)行控?zé)熆責(zé)熜麄骰顒?dòng)。
此次宣傳周活動(dòng)有以下幾個(gè)特點(diǎn)：
一是各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)帶頭，切實(shí)重視控?zé)煿ぷ鳎_?？?zé)熁顒?dòng)有計(jì)劃、有組織進(jìn)行。
二是加強(qiáng)宣傳教育，大力宣傳煙草對(duì)身體健康的危害，積極做好控?zé)熆責(zé)熜麄鹘逃鸵龑?dǎo)工作。在醒目位置擺放、張貼控?zé)煒?biāo)識(shí)，引導(dǎo)群眾主動(dòng)學(xué)習(xí)和傳播吸煙危害健康的知識(shí)，提高防控?zé)煵菸：Φ囊庾R(shí)和能力。
三是強(qiáng)化監(jiān)督，組織控?zé)煓z查小組，不定期對(duì)公共場(chǎng)所進(jìn)行督導(dǎo)檢查，強(qiáng)化控?zé)熜麄餍Ч?/p>
控?zé)煱鄷?huì)心得體會(huì)篇十六
隨著科技的進(jìn)步和人們生活水平的提高，煙草已經(jīng)成為大多數(shù)人生活中無(wú)法或者不愿割舍的一部分。然而，煙草對(duì)人體的危害已經(jīng)無(wú)可爭(zhēng)議，所以對(duì)于控?zé)熤R(shí)的了解和實(shí)踐顯得尤為重要。本文將從個(gè)人經(jīng)歷角度出發(fā)，分享一些關(guān)于控?zé)熤R(shí)的心得體會(huì)。
首先，了解吸煙的危害是控?zé)煹牡谝徊?。作為一個(gè)吸煙者，我以前對(duì)煙草的危害性并不了解。然而，通過(guò)參加控?zé)熤R(shí)的宣傳活動(dòng)和閱讀相關(guān)資料，我逐漸認(rèn)識(shí)到煙草對(duì)人體健康的危害。煙草中的尼古丁和二氧化碳是致癌物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致各種嚴(yán)重的疾病，包括肺癌、心臟病等。這些知識(shí)加深了我對(duì)吸煙的危害的認(rèn)識(shí)，從而讓我下定決心要控制甚至戒掉吸煙。
其次，改變吸煙的習(xí)慣是控?zé)煹闹匾画h(huán)。對(duì)于一個(gè)吸煙多年的人來(lái)說(shuō)，戒煙可能會(huì)是一個(gè)艱難的過(guò)程。然而，為了增強(qiáng)對(duì)控?zé)煹臎Q心和行動(dòng)力，改變吸煙的習(xí)慣是必不可少的。我曾經(jīng)試過(guò)使用戒煙藥物和尼古丁貼片，但始終無(wú)法徹底戒掉吸煙。后來(lái)，我決定通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)改變吸煙的習(xí)慣，比如換掉煙盒，避免吸煙觸發(fā)器等。這樣做的結(jié)果是逐漸減少吸煙的次數(shù)和煙量，成功控制了吸煙的欲望。
同時(shí)，借助社會(huì)支持和互助也是控?zé)熯^(guò)程中的重要因素。在控?zé)煹倪^(guò)程中，我很幸運(yùn)地找到了一些志同道合的朋友，他們也在努力戒煙。我們互相支持和鼓勵(lì)，分享自己的體驗(yàn)和心得。通過(guò)與他們的交流，我不僅加強(qiáng)了控制吸煙的決心，還學(xué)習(xí)到許多有效的控?zé)煼椒ê图记?。與人分享自己的困惑和掙扎，與人互助共同面對(duì)戒煙的挑戰(zhàn)，不僅能減輕壓力更能提高戒煙的成功率。
此外，培養(yǎng)健康生活方式也是控?zé)熯^(guò)程中的重要組成部分。研究表明，吸煙者往往有不健康的生活習(xí)慣。為了更好地控制吸煙，我開(kāi)始關(guān)注自己的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。我增加了攝入水果和蔬菜的量，減少了攝入糖和飽和脂肪的食物。此外，我還每天保持半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，如慢跑和瑜伽。這些努力不僅改善了我自己的健康狀況，還有助于減輕戒煙時(shí)的不適感。
最后，控?zé)熓且粋€(gè)需要堅(jiān)持的過(guò)程。無(wú)論是戒煙還是減少吸煙，都需要持之以恒的努力。在控?zé)煹倪^(guò)程中，我曾經(jīng)遇到過(guò)挫折和復(fù)吸。然而，從失敗中學(xué)習(xí)，調(diào)整方法和策略，重新開(kāi)始控?zé)熓欠浅Ｖ匾?。我不斷鼓?lì)自己，告訴自己戒煙的好處和目標(biāo)是值得的。通過(guò)持續(xù)不懈的努力，我成功改變了吸煙的習(xí)慣，并實(shí)現(xiàn)了控?zé)煹哪繕?biāo)。
總之，控?zé)熤R(shí)對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的。通過(guò)了解吸煙的危害，改變吸煙的習(xí)慣，借助社會(huì)支持和互助，培養(yǎng)健康生活方式，并持之以恒地努力，我們都能成功控制煙草的誘惑?？?zé)煂?duì)于個(gè)人的身體健康和家庭的幸福都至關(guān)重要，希望更多的人能夠加入到控?zé)煹男辛兄衼?lái)，共同創(chuàng)造一個(gè)更健康的社會(huì)。
控?zé)煱鄷?huì)心得體會(huì)篇十七
近年來(lái)，控制吸煙成為全球范圍內(nèi)的熱門(mén)話題。吸煙與多種健康問(wèn)題的聯(lián)系已被科學(xué)研究廣泛證實(shí)，因此，為了保護(hù)公眾健康，各國(guó)紛紛制定了相關(guān)的控?zé)熣?。作為一個(gè)長(zhǎng)期吸煙者，我也經(jīng)歷了戒煙和控制煙癮的過(guò)程。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在本文中，我將分享我的心得體會(huì)，希望能夠給予各位讀者一些啟示。
首先，在控?zé)熯^(guò)程中，我學(xué)會(huì)了認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)健康的危害是非常重要的。吸煙不僅對(duì)個(gè)體的身體健康造成損害，還會(huì)對(duì)周?chē)娜水a(chǎn)生二手煙的危害。各種疾病，如心臟病、肺癌等，與吸煙有著密切的關(guān)系。了解這些科學(xué)事實(shí)并將其切實(shí)應(yīng)用于自身實(shí)踐，是我控制煙癮的第一步。我開(kāi)始關(guān)注各種有關(guān)吸煙危害的新聞及科普知識(shí)，這不僅加深了我的認(rèn)識(shí)，還提醒我時(shí)刻注意保護(hù)自己和他人的身體健康。
其次，我學(xué)會(huì)了戒煙的方法和技巧。戒煙并不是一蹴而就的事情，而是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，我嘗試過(guò)許多不同的方法，如戒煙口香糖、貼片、戒煙草藥等。最終，我決定采用逐漸減少煙量的方法來(lái)控制煙癮。我將每天抽煙的數(shù)量減少到最低限度，然后逐漸停止吸煙。同時(shí)，我還加入了一個(gè)戒煙輔導(dǎo)小組，與其他戒煙者一起分享經(jīng)驗(yàn)和支持。這些方法和技巧對(duì)我而言非常有效，我相信它們也能幫助其他吸煙者控制煙癮。
此外，我還學(xué)會(huì)了改變生活方式來(lái)控制煙癮。吸煙是一個(gè)習(xí)慣性的行為，它往往與生活中的特定場(chǎng)景和時(shí)間相關(guān)聯(lián)。為了改變這種習(xí)慣，我嘗試了一些方法。首先，我摒棄了一些觸發(fā)吸煙欲望的物品，如打火機(jī)、煙灰缸等。其次，我開(kāi)始在原本會(huì)觸發(fā)吸煙欲望的時(shí)間段做一些其他的事情。例如，我發(fā)現(xiàn)飯后是一個(gè)特別容易引發(fā)煙癮的時(shí)段，因此我會(huì)選擇與家人或朋友聊天、去散步等活動(dòng)來(lái)分散注意力。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越能夠控制煙癮，不再僅僅依賴(lài)于吸煙來(lái)緩解壓力或焦慮。
最后，我認(rèn)識(shí)到控制煙癮不僅僅是個(gè)人的事情，而是需要社會(huì)的支持和鼓勵(lì)。在控?zé)熯^(guò)程中，我受益于來(lái)自家人、朋友以及相關(guān)機(jī)構(gòu)和政府的關(guān)注和支持。他們幫助我樹(shù)立信心，堅(jiān)持控制煙癮，成為一個(gè)更健康的人。同時(shí)，我也積極參與了各種控?zé)熜麄骰顒?dòng)，希望能夠以自己的行動(dòng)影響更多人。我相信，只有全社會(huì)的共同努力，才能夠在控?zé)焼?wèn)題上取得真正的進(jìn)展。
總而言之，通過(guò)控?zé)煹倪^(guò)程，我學(xué)到了許多有關(guān)煙草對(duì)健康的危害，了解了有效的戒煙方法和技巧，改變了生活方式，同時(shí)也體會(huì)到了社會(huì)的支持和鼓勵(lì)的重要性。我希望通過(guò)分享我的心得體會(huì)，能夠?yàn)楦魑蛔x者提供一些參考和啟示?？?zé)熓且粋€(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，但只要我們堅(jiān)持下去，并得到身邊的支持，我相信我們一定能夠控制煙癮，過(guò)上更健康的生活。
控?zé)煱鄷?huì)心得體會(huì)篇十八
五是：盡力阻止在大型體育賽事、公益活動(dòng)中出現(xiàn)任何形式的煙草廣告。
衛(wèi)生工作者要勇于承擔(dān)勸阻吸煙者的責(zé)任和義務(wù)衛(wèi)生工作者要勇于承擔(dān)勸阻吸煙者的責(zé)任和義務(wù)衛(wèi)生工作者要勇于承擔(dān)勸阻吸煙者的責(zé)任和義務(wù)衛(wèi)生工作者要勇于承擔(dān)勸阻吸煙者的責(zé)任和義務(wù)，讓煙草的危害遠(yuǎn)離人們的健康。
首先成立控?zé)煿ぷ黝I(lǐng)導(dǎo)小組，在領(lǐng)導(dǎo)小組的統(tǒng)一組織下，校長(zhǎng)親自負(fù)責(zé)活動(dòng)方案的制定和組織實(shí)施，制定了《控?zé)熞?guī)章》明確了獎(jiǎng)懲辦法，并責(zé)成辦公室派專(zhuān)人負(fù)責(zé)不定期的巡視、檢查。
充分利用健教課、班隊(duì)活動(dòng)、主題班會(huì)、板報(bào)、廣播、校園網(wǎng)等多種形式，對(duì)師生開(kāi)展吸煙有害健康的宣傳教育，提高師生的控?zé)熤R(shí)，培養(yǎng)師生不吸煙行為的好習(xí)慣，增強(qiáng)師生自我保健意識(shí)和能力。同時(shí)，學(xué)校還利用周一例會(huì)時(shí)間，開(kāi)展教職工的控?zé)煛⒔錈?、控?zé)熃逃?，進(jìn)一步提高教職工的控?zé)熌芰Α?/p>
學(xué)校的教室、實(shí)驗(yàn)室、圖書(shū)館、多功能廳、會(huì)議室、辦公室等公共場(chǎng)所，禁止吸煙，并設(shè)醒目標(biāo)志，不設(shè)煙具，校內(nèi)教職工如有違反控?zé)熞?guī)章現(xiàn)象，校內(nèi)予以通報(bào)批評(píng)。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)帶頭控?zé)煟倚Ｉ现列ｉL(zhǎng)，下至普通教職員工，自開(kāi)展控?zé)熁顒?dòng)以來(lái)，原來(lái)有吸煙習(xí)慣的男教師，現(xiàn)在基本的都戒除了煙癮。全體教職工和全體學(xué)生共同參與控?zé)熁顒?dòng)，人人爭(zhēng)做控?zé)煹腵主人，相互監(jiān)督。有力地提高了師生員工的控?zé)熦?zé)任感，增強(qiáng)了控?zé)熌芰Α?/p>
我校以少先隊(duì)為主要陣地，開(kāi)展了主題為吸煙有害健康的一系列活動(dòng)：利用周一升旗時(shí)間，想全校師生發(fā)出“校園控?zé)煛钡某h，號(hào)召全體師生拒絕香煙，愛(ài)護(hù)身體。使全體師生充分認(rèn)識(shí)到煙草對(duì)人類(lèi)的危害，以創(chuàng)建無(wú)吸煙學(xué)校為目標(biāo)，積極開(kāi)展控?zé)煿ぷ?，進(jìn)一步倡導(dǎo)講文明、講衛(wèi)生、講科學(xué)、改陋習(xí)、樹(shù)新風(fēng)的良好社會(huì)風(fēng)尚。
在學(xué)生中開(kāi)展吸煙危害健康的作文競(jìng)賽、繪畫(huà)比賽、板報(bào)評(píng)比。利用廣播宣講《吸煙、控?zé)熜≈R(shí)》，讓學(xué)生深入了解關(guān)于世界無(wú)煙日煙草中的有害物質(zhì)，吸煙對(duì)身體的危害等知識(shí)。從這些生動(dòng)活潑、貼近生活、意義深遠(yuǎn)的活動(dòng)中，同學(xué)們懂得了吸煙危害身體、污染環(huán)境，莊嚴(yán)承諾拒絕煙草，珍愛(ài)生命。并主動(dòng)規(guī)勸親人、朋友戒煙、控?zé)?。同學(xué)們紛紛表示拒絕煙草，從我做起，共同營(yíng)造綠色健康環(huán)境。
總之，在活動(dòng)中全校師生員工進(jìn)一步明確了控?zé)煹囊饬x，為創(chuàng)造良好的無(wú)煙環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生良好的健康習(xí)慣，促進(jìn)師生員工的身心健康作出了一定努力。我們將繼續(xù)作好控?zé)煿ぷ?，努力?chuàng)建文明校園。
控?zé)煱鄷?huì)心得體會(huì)篇十九
根據(jù)《上海市教育委員會(huì)、中國(guó)教育工會(huì)上海市委員會(huì)關(guān)于進(jìn)一步做好2017年寒假期間學(xué)校禁煙控?zé)煿ぷ鞯耐ㄖ?滬教委〔20xx〕3號(hào))的文件精神，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，制定了學(xué)校控?zé)煿ぷ鞣桨?，通過(guò)健教課、主題班隊(duì)會(huì)、教職工大會(huì)，校園廣播電視、校園網(wǎng)等多種形式，向全體師生宣傳吸煙有害健康等知識(shí)，幫助全校師生員工充分認(rèn)識(shí)到吸煙的危害和控?zé)煹囊饬x，使師生控?zé)?、控?zé)熞庾R(shí)增強(qiáng)。歸納起來(lái)我們主要做了以下幾項(xiàng)工作。
首先成立控?zé)煿ぷ黝I(lǐng)導(dǎo)小組，在領(lǐng)導(dǎo)小組的統(tǒng)一組織下，校長(zhǎng)親自負(fù)責(zé)活動(dòng)方案的制定和組織實(shí)施，制定了《控?zé)熞?guī)章》明確了獎(jiǎng)懲辦法，并責(zé)成辦公室派專(zhuān)人負(fù)責(zé)不定期的巡視、檢查。
充分利用健教課、班隊(duì)活動(dòng)、主題班會(huì)、板報(bào)、廣播、校園網(wǎng)等多種形式，對(duì)師生開(kāi)展吸煙有害健康的宣傳教育，提高師生的控?zé)熤R(shí)，培養(yǎng)師生不吸煙行為的好習(xí)慣，增強(qiáng)師生自我保健意識(shí)和能力。同時(shí)，學(xué)校還利用周一例會(huì)時(shí)間，開(kāi)展教職工的控?zé)?、戒煙、控?zé)熃逃?，進(jìn)一步提高教職工的控?zé)熌芰Α?/p>
學(xué)校的教室、實(shí)驗(yàn)室、圖書(shū)館、多功能廳、會(huì)議室、辦公室等公共場(chǎng)所，禁止吸煙，并設(shè)醒目標(biāo)志，不設(shè)煙具，校內(nèi)教職工如有違反控?zé)熞?guī)章現(xiàn)象，校內(nèi)予以通報(bào)批評(píng)。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)帶頭控?zé)?，我校上至校長(zhǎng)，下至普通教職員工，自開(kāi)展控?zé)熁顒?dòng)以來(lái)，原來(lái)有吸煙習(xí)慣的男教師，現(xiàn)在基本的都戒除了煙癮。全體教職工和全體學(xué)生共同參與控?zé)熁顒?dòng)，人人爭(zhēng)做控?zé)煹闹魅?，相互監(jiān)督。有力地提高了師生員工的控?zé)熦?zé)任感，增強(qiáng)了控?zé)熌芰Α?/p>
我校以少先隊(duì)為主要陣地，開(kāi)展了主題為吸煙有害健康的一系列活動(dòng)：利用周一升旗時(shí)間，想全校師生發(fā)出校園控?zé)煹某h，號(hào)召全體師生拒絕香煙，愛(ài)護(hù)身體。使全體師生充分認(rèn)識(shí)到煙草對(duì)人類(lèi)的危害，以創(chuàng)建無(wú)吸煙學(xué)校為目標(biāo)，積極開(kāi)展禁煙工作，進(jìn)一步倡導(dǎo)講文明、講衛(wèi)生、講科學(xué)、改陋習(xí)、樹(shù)新風(fēng)的良好社會(huì)風(fēng)尚。
在學(xué)生中開(kāi)展吸煙危害健康的'作文競(jìng)賽、繪畫(huà)比賽、板報(bào)評(píng)比。利用廣播宣講《吸煙、控?zé)熜≈R(shí)》，讓學(xué)生深入了解關(guān)于世界無(wú)煙日煙草中的有害物質(zhì)，吸煙對(duì)身體的危害等知識(shí)。從這些生動(dòng)活潑、貼近生活、意義深遠(yuǎn)的活動(dòng)中，同學(xué)們懂得了吸煙危害身體、污染環(huán)境，莊嚴(yán)承諾拒絕煙草，珍愛(ài)生命。并主動(dòng)規(guī)勸親人、朋友戒煙、禁煙。同學(xué)們紛紛表示拒絕煙草，從我做起，共同營(yíng)造綠色健康環(huán)境。
總之，在活動(dòng)中全校師生員工進(jìn)一步明確了控?zé)煹囊饬x，為創(chuàng)造良好的無(wú)煙環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生良好的健康習(xí)慣，促進(jìn)師生員工的身心健康作出了一定努力。我們將繼續(xù)作好控?zé)煿ぷ鳎?chuàng)建文明校園。
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