閱讀是擴(kuò)大知識面和提高語文能力的重要途徑，我們需要多讀點(diǎn)好書。如何有效地學(xué)習(xí)一門新技能？小編為大家整理了一些精選的總結(jié)范文，希望對大家有所幫助。
安徽特色水果篇一
我的家鄉(xiāng)在山東，我愛家鄉(xiāng)的蘋果。
春天，每一棵蘋果樹都在風(fēng)中扭動著優(yōu)美的腰肢，仿佛在進(jìn)行一場選美比賽，看今年誰長得最茂盛，誰能長出最紅最甜的果實(shí)。你看，風(fēng)吹樹葉沙沙作響，好像蘋果樹在交流經(jīng)驗(yàn)，討論如何最好地生長。
夏天，蘋果樹從嬌小姐變成了威武的戰(zhàn)士。太陽如火，他們挺拔的身軀依然一動不動，給人帶來一種陰涼。
秋天來了，蘋果樹上掛滿了大蘋果，蘋果娃娃似乎剛睡醒，揉著惺忪的眼睛，好奇地四處張望。
蘋果起初是藍(lán)色的，但在陽光下逐漸變紅。被風(fēng)一吹，空氣中彌漫著誘人的香氣，讓人垂涎欲滴。這種蘋果讓人越來越喜歡，越來越想吃。蘋果很好吃，但是不能一次吃太多。記得小時(shí)候吃蘋果太多，感覺牙齒又酸又軟，連刷牙都不敢。后來才知道，蘋果雖然甜，但還是有酸味，吃多了會腐蝕牙齒。好像再好吃的食物，也一定要吃到一定量。
我愛蘋果，更愛家鄉(xiāng)的蘋果！
安徽特色水果篇二
杜橋是我的家鄉(xiāng)，你喜歡什么呀！我喜歡我們的家鄉(xiāng)的桔園，讓我們一起來說一說吧！
春天，我和爸爸種下了一顆小的種子，我很關(guān)心爸爸和我種下的一顆小種子，我每天給他澆水、施肥、除草。有一天小種子長成了一顆小桔子樹。
夏天，樹木長得非常茂密，我跑到那顆桔子樹旁，看見了小桔樹長出了幾個(gè)像小種子一樣大的東西，我跑去問爸爸，爸爸說：“這個(gè)東西是個(gè)小小的桔子?！?/p>
秋天是個(gè)豐收的季節(jié)，我看見小桔子樹長出了好幾個(gè)小桔子，我把他給摘下來吃了幾個(gè)，真是像糖果一樣甜得水果，真是讓我吃了還想吃呀！
冬天，下雪了但是桔子樹還是跟以前一樣綠呀！
我愛我的家鄉(xiāng)，很愛我和爸爸種下的桔子樹，你看這就是我和爸爸種下的收獲。
安徽特色水果篇三
我喜歡的水果有很多，比如櫻桃、柿子、橘子、香蕉、西瓜等等。水果數(shù)不勝數(shù)！但我最喜歡的愛是橢圓形誘人的橙色。
遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看著一個(gè)橘子，它像一堆火，一個(gè)小拳頭，一個(gè)小燈籠。樹上掛著許多橘子，好像掛著小燈籠照亮路人。
成熟的橘子皮是金黃色的，只有一點(diǎn)藍(lán)色的斑點(diǎn)，所有的橘子上都有。這恐怕是母橘子樹給小橘子做的記號，防止小橘子太調(diào)皮，哪里都去不了。
橘皮感覺有點(diǎn)粗糙，就像老人額頭上的皺紋。把橘子放在鼻子旁邊聞聞，然后就會有一股淡淡的香味撲面而來，中間有一股酸味，很有意思。
看著誘人的橘子，忍不住把橘子皮剝開，里面的橘皮肉就露出來了。橘皮還沒有完全脫落的時(shí)候，果肉在中間，橘皮像花瓣一樣被包圍，像盛開的蓮花，美極了！
橙子不僅含有豐富的維生素，而且還有重要的作用！橘皮可以入藥，也可以泡茶，熏肉，臘肉之類的可以熏制；橘子肉可以做成水果拼盤，或者榨成汁做成橘子罐頭。
這是我最喜歡的橘子，我的朋友。你最喜歡什么？
安徽特色水果篇四
一提起石榴，大家肯定都禁不住口水直流了吧!那就隨我一起看看吧!
春天，石一棵棵榴樹貪婪地吮吸著春天的甘露，舒展著嫩綠的枝條，為春天增添了一抹抹亮麗的色彩。
初夏，石榴樹開出了火紅的花，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，像是燃燒的小火把，又像絢麗多彩的晚霞;近看，又像一個(gè)個(gè)精致的小鈴鐺。
盛夏，高大的樹上掛滿了個(gè)個(gè)粉嘟嘟的小石榴。小石榴圓圓的，掛滿細(xì)長的枝條，把每根枝條都壓得彎彎的，低低的，就像一個(gè)個(gè)小娃娃咧嘴向我們笑呢。到了中秋，它們便在綠葉底下偷笑，有的笑裂了嘴，有的笑破肚皮，露出了鮮紅、多汁的果肉。
大的石榴有一斤多重，比紅富士蘋果還大，小的蘋果才二三兩重，和小孩的拳頭差不多。石榴頂部有一個(gè)花朵調(diào)謝后形成的空殼，殼里面還有一些灰褐色的花蕊，它們的生命力可真頑強(qiáng)啊!石榴的顏色不是很鮮艷，青黃色，略微帶著一抹紅，上面布滿了小黑點(diǎn)，像飽經(jīng)風(fēng)霜、長著老年斑的臉;表皮也不太光滑，用手摸一摸，凹凸不平、可別小看這石榴皮，它可是清熱解毒的良藥呢!摘下一個(gè)石榴，撥開它那蒼老的皮，里面卻截然不同：一顆顆石榴肉如珍珠，似瑪瑙般晶瑩剔透;仔細(xì)品嘗，酸中帶著一絲絲淡淡的甜味，讓人回味無窮。如果放一把進(jìn)嘴里，輕輕一咬，滿嘴酸甜的汁水，味道妙不可言，叫人越吃越愛吃。
嘿!媽媽正把石榴給我拿來了，我要先下手為強(qiáng)，不然又會被妹妹搶了!
安徽特色水果篇五
“涌泉蜜桔走天下，天下柑桔數(shù)涌泉”聽桔帶皮的涌泉蜜桔被人們稱為“臨海一奇”。
春天，細(xì)雨如絲，一棵棵桔樹如饑似渴地吸著雨露，一片片葉子在雨中歡笑。清明節(jié)之后，漫山遍野的桔樹開花了，潔白的小花好似一張張笑臉，微風(fēng)一吹，濃濃的香味充滿了整個(gè)大地。
花謝以后，一個(gè)個(gè)青色的小桔子展現(xiàn)在眼前，看見了那么多綠色，你的快樂一定會油然而生。
等到金秋十月，我們盼望已久的蜜桔成熟了，遠(yuǎn)看，一個(gè)個(gè)金燦燦的小桔子掛在桔樹上，像一盞盞小燈籠掛在枝頭發(fā)亮；近看，它們穿著一身金黃色的衣服，好像等著我們?nèi)ゲ烧＝圩拥谋砻嬗性S多疙瘩，但摸起來還是十分光滑。桔子的顏色很多，有黃色，也有淡紅色的，它的形狀有圓的，橢圓的。桔子不但外形漂亮，而且味道也好，只要?jiǎng)円粋€(gè)塞進(jìn)嘴里，那酸酸甜甜味道準(zhǔn)會讓我們回味無窮，百吃不厭，里面的果肉很像一個(gè)個(gè)胖娃娃抱在一起說悄悄話呢！
我愛涌泉蜜桔，更愛我的家鄉(xiāng)臨海！歡迎全國各地的小朋友來我的家鄉(xiāng)做客，品嘗這“臨海一奇”——涌泉蜜桔！
安徽特色水果篇六
我的家鄉(xiāng)在江南水鄉(xiāng)烏鎮(zhèn)。每年的五到六月那里就盛產(chǎn)一種特別的水果，那就是桑果。我們那里的人稱它為烏果。它生長在桑樹上。
春雨如絲，一棵棵桑樹貪婪地喝著大自然供應(yīng)給它的雨水。它們在春雨中舒枝展葉，伸出了一根根嫩綠的枝條，一片片寬大的桑葉在微風(fēng)中跳起了歡樂的舞蹈。
陽春三月，下過幾陣小雨后，桑樹忙著照顧自己的孩子，生出了一個(gè)個(gè)小青果。它起初的顏色是青綠色的，逐漸變淡，變紅，最后變成紫色的了。起初的小青果非常小，慢慢地它長大了長成了一顆顆像寶石一樣的果子。原來它們的身上長著一些毛，慢慢地這一些毛逐步脫落下來，后來變成頭上豎著三根“孔雀毛”。再后來，這一些紅色的果子像青果子一樣喝足了大自然給它們喝的“陽光茶”。在陽光下，它們變成了一粒粒紫得發(fā)亮的小東西。那就是成熟了的桑果。
這個(gè)時(shí)候，你來到桑樹林里，就可以伸手去摘，順手放進(jìn)嘴里就可以吃了。由于至今還沒有人研究出對它的保鮮的技術(shù)，所以出現(xiàn)了“紅嘟嘟紫嘟嘟，南貨店里沒買處”的說法。
桑果必須現(xiàn)采現(xiàn)吃，你只有從樹上直接采下來，馬上吃，或者拿回家去用水洗一洗再吃。
沒有熟透的桑果又酸又苦，吃了還會拉肚子;熟透了的桑果甜津津的，叫人越吃越愛吃。
啊，我家鄉(xiāng)的桑果真是一種美味果品，我愛家鄉(xiāng)的桑果!
安徽特色水果篇七
我的故鄉(xiāng)在陜西，我愛故鄉(xiāng)的蘋果。
春天，一棵棵蘋果樹一同蘇醒，貪婪地吮吸起了大地的甘露，在溫暖的陽光下，一起享受著日光浴。植樹節(jié)過后，蘋果樹上就開滿了粉色的小花，一片片、一簇簇粉紅的海洋，把大地裝扮的分外艷麗妖嬈。淅淅瀝瀝的春雨讓果樹冒出了嫩芽，拼命的伸開枝葉展示自己的新衣。
谷雨過后，樹上就結(jié)滿了小果子，一個(gè)個(gè)小小的，都藏在葉子背后，微風(fēng)徐徐吹過，才露出小臉兒四處張望。蘋果圓圓的，有沙果那般大，青里透綠，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看著，好像一個(gè)個(gè)小青橘呢!
蘋果先是青綠色的，隨后變得黃澄澄的，最后轉(zhuǎn)成紅色的。秋天，又紅又大的蘋果成熟了，好像一個(gè)個(gè)紅燈籠，香甜可口，讓人愛不釋手，忍不住想吃它。
我以前不喜歡吃蘋果，直到有一次，吃了一塊，嘗到了它那甜滋滋、脆生生，香甜清涼的感覺，我才愛上了它。
我愛我的故鄉(xiāng)，更愛故鄉(xiāng)的蘋果。
安徽特色水果篇八
未來的科技發(fā)達(dá)，連水果都各有所用。什么，不信？那就來看看吧！
未來的蘋果是“疫苗蘋果”，所有的蘋果都經(jīng)過醫(yī)生特殊的處理，每一個(gè)蘋果可以預(yù)防不同的病，所以以后就不用去醫(yī)院打疫苗了。
而“酒足飯飽”雪梨與“饑餓”香蕉相反，它能使貧窮的人既不用花錢又能吃飽，這樣他們就不用為食物擔(dān)心了。
未來的桃子可以治療各種疾病與跌打骨傷、刀傷、外傷，甚至被蚊子叮咬，人們都親切地叫它“治療蜜桃”。
未來的草莓是“暖和草莓”到冬天的時(shí)候吃這種草莓，能使自己暖和起來，晚上睡覺甚至不用蓋被子?！袄鋬霾ぬ}”是它的好伙伴，因?yàn)槌粤诉@種菠蘿，就會感到冷，即使是夏天中午在太陽底下，也是如此。
未來的西瓜是“防火西瓜”，只要吃了這種西瓜，在十分鐘內(nèi)身體就會完全與火隔絕。說到“防火西瓜”那肯定有“防水橙子”與“防風(fēng)櫻桃”咯！防水橙子一旦被吃，就會使吃它的人在三十分鐘內(nèi)不溺水，不再水里死亡。而“防風(fēng)櫻桃”就是在被吃后提供給吃它的人24小時(shí)不死于風(fēng)和不被風(fēng)卷走的本事。
看到這里你肯定會問：這些水果雖然有用途，但是卻沒有營養(yǎng)價(jià)值??？別急，這個(gè)“營養(yǎng)芒果”可以給我們提供一個(gè)星期內(nèi)所需的營養(yǎng)，人們就不用擔(dān)心營養(yǎng)問題啦?！八唛僮印眲t可以給我們補(bǔ)充睡眠，驅(qū)除睡意。（最好是給值夜班的人用）。
未來的水果還有許多，我就不一一提出來了。但是，我只知道我為人類而驕傲。
安徽特色水果篇九
我的家鄉(xiāng)在臨海，那里盛產(chǎn)水果，有涌泉的蜜桔、大石的葡萄、東塍的草莓，但我最喜歡的還是涌泉的蜜桔了。
那里桔樹漫山遍野都是。春天，一朵朵桔花雪白雪白的，特別好看，還散發(fā)著淡淡的清香。
到了初夏，桔花落了一地，就像鋪上了白花花的地毯，很好看。接著，一個(gè)個(gè)可愛的小桔子就會一個(gè)接一個(gè)的結(jié)出來。要是這時(shí)候你到那兒去，那些青綠色的小桔子正躲在綠葉底下吧！它們像一個(gè)個(gè)害羞的小姑娘，在跟我們玩捉迷藏呢！剛結(jié)出來的小桔子很有意思。
到了秋季，桔子結(jié)得一個(gè)比一個(gè)大，金黃金黃的，看了就想吃。
桔子掛在高高的樹上，茂密的枝葉向四面展開，就像搭起了綠色的涼棚。從遠(yuǎn)處看，一個(gè)個(gè)大小不同的桔子就像一個(gè)個(gè)小燈籠。拿一個(gè)桔子仔細(xì)看的時(shí)候，會發(fā)現(xiàn)桔子的表面會有一點(diǎn)一點(diǎn)凹出來的地方，有一點(diǎn)凸出來的地方，有一點(diǎn)凸出來的是因?yàn)槟抢锏乃直劝歼M(jìn)去的地方水分多一點(diǎn)，所以這地方凸出來一點(diǎn)。桔子皮上還會有一點(diǎn)小小的點(diǎn)點(diǎn)，好像芝麻。
這個(gè)時(shí)候，桔子就可以摘下來吃了，當(dāng)你這時(shí)候到這兒來，漫山遍野的桔子一大片一大片的?？吹竭@種景象，您一定會想一個(gè)成語：“果實(shí)累累”了。
撥開桔皮的時(shí)候，你肯定會聞到一種濃濃的香味撲鼻而來。一瓣一瓣的桔子就像一個(gè)小朋友手拉著手圍在一起跳舞。進(jìn)嘴里的時(shí)候會感覺很甜，再帶一點(diǎn)點(diǎn)酸，非常好吃。涌泉真是個(gè)好地方。
安徽特色水果篇十
3.蘋果吃的多,藥就吃得少山東紅富士蘋果。
4.一天一個(gè)蘋果,你會讓醫(yī)生失業(yè)山東紅富士蘋果。
5.新疆的太陽向你微笑!新疆葡萄干。
6.安樂安樂,每一刻都安樂!安樂瓜子。
7.嘗一顆甜甜的余姚楊梅,增一份深深的友誼之情!浙江余姚楊梅。
8.knox果凍,明膠精制,味美難舍“我們能分享嗎?““不“knox果凍。
9.提神!巴西口香片。
10.讓你吃后口齒留香!巴西口香片。
安徽特色水果篇十一
秋天氣溫漸漸變涼，而胃腸道對于寒冷刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)就會引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病更加嚴(yán)重。因此，寒露以后的養(yǎng)生特別要注意養(yǎng)護(hù)好自己的胃部。首先要注意保暖，入秋以后要特別注意胃部保暖，適時(shí)增添衣服，夜間睡覺要注意蓋好棉被。
另外消化道潰瘍的發(fā)生、發(fā)展與情緒也有一定的關(guān)系，因此要注意情緒的健康，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。
另外，寒露過后，天氣寒冷，老人、兒童和身體體質(zhì)較弱的市民要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。俗話悅“春捂秋凍”，秋天適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各種慢性疾病者，則要注意防寒保暖，防止“凍”出病來。
換季穿衣服別換得太快，最好厚薄搭配，以保暖為主，“不穿單衣”也是寒露養(yǎng)生的重要一點(diǎn)。寒露時(shí)節(jié)，在起居上，更要合理安排。研究認(rèn)為，在氣溫下降和空氣干燥時(shí)，感冒病毒的致病能力增強(qiáng)。當(dāng)環(huán)境氣溫降低后，人體上呼吸道的抗病能力就會下降，因此，為了及時(shí)預(yù)防感冒，要適時(shí)更衣。
同時(shí)，還應(yīng)隨時(shí)備好急救藥品，防止因氣溫驟降而引發(fā)哮喘、中風(fēng)、心肌梗死等突然疾病。
寒露是熱與冷交替的秋季的開始。在秋天里，秋燥是讓人煩惱的一件事。養(yǎng)生專家提出，對付秋燥的最佳飲食良方就是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。
發(fā)現(xiàn)皮膚越來越干燥，不少人以為，只要多喝水，就可以補(bǔ)充水分啦。真相卻是，光喝白開水，水分反而易流失。不過，如果在白開水中加入少許食鹽，情況就大不同了，這種方法，與補(bǔ)充生理鹽水是一個(gè)道理。
白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝點(diǎn)蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，蜂蜜對神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等，均有療效。在秋天經(jīng)常服用蜂蜜，還可以起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。因此，當(dāng)秋天來臨之際，最好“晨飲淡鹽水、晚喝蜂蜜水”，以保身體健康!
寒露過后晝短夜長，自然界中的“陽氣”開始收斂、沉降。此時(shí)便是人們保養(yǎng)陽氣之時(shí)，因此，人們的起居時(shí)間也應(yīng)當(dāng)做相應(yīng)調(diào)整。《素問·四氣調(diào)神大論》中就有“秋三月，早臥早起，與雞俱興?！钡恼摱危褪歉嬖V人們秋季養(yǎng)生的道理。
專家說，早睡可順應(yīng)陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，因此秋季養(yǎng)生就要做到“早睡早起”。為避免血栓的形成，應(yīng)該順應(yīng)節(jié)氣，分時(shí)調(diào)養(yǎng)，確保健康。
寒露時(shí)節(jié)的養(yǎng)生知識5、灸臍養(yǎng)秋。
如果因?yàn)槠⑽负疀龆斐筛篂a，你可以用艾灸的方式來解決這個(gè)問題，艾灸肚臍的方法多種多樣，你可將燃燒的艾條直接懸在肚臍正上方1厘米左右，進(jìn)行施灸，以有溫?zé)岣袨橐恕Ｃ看尉陌胄r(shí)左右，每天進(jìn)行1次，連灸10次為1療程。一般來說，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。
因體質(zhì)虛弱而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等病，用此法進(jìn)行防治，效果很好。隔姜灸也是現(xiàn)代人經(jīng)常使用的一種艾灸方法。取一塊姜，切厚片，在上面扎上幾個(gè)眼兒，放在臍上，點(diǎn)燃艾炷，在姜片上進(jìn)行雀啄灸(就像鳥啄食一樣)，以感溫?zé)崆沂孢m為宜。
寒露后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。許多人會相繼出現(xiàn)中醫(yī)上所悅的“涼燥”癥狀，即咽干、鼻燥、皮膚干燥等。蘇所長表示，寒露時(shí)節(jié)養(yǎng)生跟秋分不一樣，寒露養(yǎng)生最主要的是預(yù)防“涼燥”，從養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃方面入手。
在飲食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸薺、香蕉等;蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、蓮藕、銀耳等，以及豆類、菌類、海帶、紫菜等。
早餐應(yīng)吃溫食，最好喝熱藥粥，因?yàn)榫?、糯米均有極好的健脾胃、補(bǔ)中氣的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應(yīng)多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等饣品。同時(shí)室內(nèi)要保持一定的濕度，注意補(bǔ)充水分。
1、菊花酒。
寒露與重陽節(jié)接近，此時(shí)菊花盛開，為除秋燥，某些地區(qū)有飲“菊花酒”的習(xí)俗，這一習(xí)俗與登高一起，漸漸移至重陽節(jié)。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲釀制而成，古稱“長壽酒”，其味清涼甜美，有養(yǎng)肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。
如今的菊花酒做法一般是用甘菊花2000克、枸杞500克、當(dāng)歸500克、生地黃1000克，加水適量煎汁，用紗布過濾后待用。用糯米3000克，洗凈后加清水適量煎至半熟瀝干，與菊花汁混勻蒸熟，拌入適量酒曲，裝入瓦壇中，包好發(fā)酵，直到有甜味時(shí)即成。
2、柿子。
民諺有“立秋核桃白露梨，寒露柿子紅了皮?！避浥吹氖磷拥鹊角锾觳懦墒欤陡蕽?、性寒，入肺、脾、胃，清熱潤肺。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。
空腹食柿子易患胃柿石癥，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。同時(shí)也要控制食量，不宜同食含纖維素較多的蔬菜等食物，患有慢性胃炎者、消化不良等胃功能低下者、胃大部切除和糖尿病人不宜食用。
3、螃蟹。
老南京關(guān)于寒露的習(xí)俗有吃螃蟹、收拾夏裝等。也有俗話說“寒露發(fā)腳，霜降捉著，西風(fēng)響，蟹腳癢”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了?！熬旁聢F(tuán)臍，十月尖”，眼下雌蟹卵滿、黃膏豐腴，正是吃母蟹的最佳季節(jié)，等農(nóng)歷十月以后，最好吃的則要輪到公蟹了。
蒸食螃蟹最營養(yǎng)!用手捏住螃蟹兩排腿根處的大蓋兩側(cè)，然后用牙刷刷所有能刷到的地方。盡量刷干凈再放在盛器里;再將姜末放在小酒碗內(nèi)，加熬熟的醬油、白糖、味精、黃酒、麻油攪和。另取一小碗，放醋待用;最后，將螃蟹上籠，用火蒸15至20分鐘，至蟹殼呈鮮紅色時(shí)取出。
4、花糕。
由于天氣漸冷，樹木花草凋零在即，故人們謂此為“辭青”。九九登高，還要吃花糕，花糕因“糕”與“高”諧音，以“食糕”代替“登高”，希望自己或親友能平安吉祥、百事俱高。
制花糕的原料分為皮料(精粉、大油、水)、酥料(精奶、大油)、餡料(棗泥、花生仁、葡萄干、青椒、黑芝麻、熟江米粉、小磨香油、蜂蜜、桂花等)，經(jīng)和面、制酥、包餡后，將生坯拍成兩個(gè)片中間夾上各種果仁，然后上爐燒烤，即成外形美觀，色澤素雅的重陽花糕。
二十四節(jié)氣寒露養(yǎng)生。
1、飲食清淡，保養(yǎng)心血管。
但由于天氣轉(zhuǎn)涼，日夜溫差又大，許多心血管疾病或是流行性感冒的發(fā)生率也隨之增加，因此針對寒露節(jié)氣的飲食養(yǎng)生法，主要是在心血管方面的保養(yǎng)，飲食上應(yīng)著重清淡，避免攝取過多鹽分以及飽和脂肪酸食物，如：五花肉、奶油、雞皮等;同時(shí)也建議增加水分補(bǔ)充，避免因天氣轉(zhuǎn)冷而導(dǎo)致水分?jǐn)z取較為不足。
2、適時(shí)添衣。
寒露過后，天氣寒冷，老人、兒童和身體體質(zhì)較弱的市民要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。俗話悅“春捂秋凍”，秋天適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各種慢性疾病者，則要注意防寒保暖，防止“凍”出病來。換季穿衣服別換得太快，最好厚薄搭配，以保暖為主，“不穿單衣”也是寒露養(yǎng)生的重要一點(diǎn)。寒露時(shí)節(jié)，在起居上，更要合理安排。研究認(rèn)為，在氣溫下降和空氣干燥時(shí)，感冒病毒的致病能力增強(qiáng)。當(dāng)環(huán)境氣溫降低后，人體上呼吸道的抗病能力就會下降，因此，為了及時(shí)預(yù)防感冒，要適時(shí)更衣。
3、早睡早起。
寒露過后晝短夜長，自然界中的“陽氣”開始收斂、沉降。此時(shí)便是人們保養(yǎng)陽氣之時(shí)，因此，人們的起居時(shí)間也應(yīng)當(dāng)做相應(yīng)調(diào)整。專家說，早睡可順應(yīng)陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，因此秋季養(yǎng)生就要做到“早睡早起”。
4、拒絕秋燥。
秋天一般都比較干燥，建議大家洗澡不宜過勤，銀屑病等皮膚病患者更要注意每次洗澡不超過半小時(shí);不宜用堿性肥皂洗澡，而要選用刺激性較小的嬰兒護(hù)膚品等。拒絕秋燥還需要隨時(shí)注意補(bǔ)充水分，最好每天能夠堅(jiān)持喝7至8杯溫開水，而且還要在飲食上注意控制，盡量多吃一些宜滋陰潤肺和防燥護(hù)陰的食物。
安徽特色水果篇十二
各位游客朋友們，大家好!歡迎來到國家aaaa級旅游風(fēng)景區(qū)——廣德太極洞，這里山青水秀，風(fēng)景秀美。
首先自我介紹一下，我叫熊瑞澤，今天由我來為大家擔(dān)任導(dǎo)游，大家也可以叫我熊導(dǎo)。在游覽的過程中大家如果有什么問題請盡管提出來，我將盡力為大家解決。大家有什么困難，也可以來找我，我會盡力為大家服務(wù)。
下面我來為大家簡單介紹一下太極洞吧!太極洞被稱為“東南第一洞”，坐落在我的家鄉(xiāng)——廣德縣城的石龍山腳下。太極洞素有“桂林山水，廣德石洞”的美譽(yù)?，F(xiàn)在我們馬上就要到達(dá)景區(qū)大門了。
大家看，這里就是太極洞。洞體規(guī)模宏大，總面積約十五萬平方米，洞深幾十里。洞內(nèi)，洞洞相通，洞中有洞，洞內(nèi)忽狹忽敞，時(shí)高時(shí)低，忽溫忽涼，給人變幻莫測的感覺。大家是不是充滿了好奇呢?那我們進(jìn)去一探究竟吧!上洞由山頂?shù)亩纯诙?。大家看，洞口上方刻有“太極洞”三個(gè)字，這是明代萬歷年間刑部侍郎吳同春的手跡。
請大家跟著我向前走。我們現(xiàn)在所處的位置就是太極洞的第一宮——長樂宮，現(xiàn)在映入我們眼簾的這棵大樹，樹干皺褶縱橫，懸空突出，像是老人沉思的前額。它的葉子長得密密麻麻的，像一把撐開的大傘，這就是“瓊樹迎賓”，它正歡迎各位的光臨呢?，F(xiàn)在我們來到了“靈沼池”，大家看，邊上的'一對金蟬，巖上的低頭下就，池中的昂首上迎，好像正興致勃勃地對歌，這一景便稱為“金蟬對歌”。
現(xiàn)在我們?nèi)タ聪乱粋€(gè)景點(diǎn)“滴水穿石”。大家看那塊石頭像什么?沒錯(cuò)，這塊看起來像兔子的石頭可不簡單。它的正中有一個(gè)光滑圓潤的小洞。這個(gè)小洞是怎么形成的呢?大家往上看，在這塊石頭的上方，有水滴接連不斷地從巖縫中滴落下來，而且總是滴在一個(gè)地方。水滴長年不斷，天長日久就水滴石穿了，這一景就叫“滴水穿石”，它告訴我們，不管做什么事情，只要有持之以恒的決心，就會達(dá)到目的。
下面是大家自由活動的時(shí)間，熊導(dǎo)今天的講解就到此結(jié)束了，很高興能為大家服務(wù)，最后祝大家在我的家鄉(xiāng)玩得開心!
安徽特色水果篇十三
3.讓你吃后口齒留香!巴西口香片。
4.里邊包著一片人類共同的情趣巴西口香片。
5.來自巴西,風(fēng)行世界----迷你咖啡口香片!巴西口香片。
6.營養(yǎng)果凍------金娃金娃果凍。
7.幸福溫馨的喜之郎喜之郎。
8.浪漫永恒的喜之郎喜之郎。
9.健康快樂的喜之郎喜之郎。
10.果凍布丁喜之郎喜之郎。
11.懷念的滋味，在過節(jié)時(shí)特別濃。――瑞士糖。
12.您永遠(yuǎn)的好朋友―唐老鴉泡泡糖――唐老鴉泡泡糖。
13.你一口，我一口，酸酸甜甜小倆口。――小倆口果汁軟糖。
14.粒?？谖?。――大白兔奶糖。
15.“大白兔”不是牛，但它給你奶。――大白兔奶糖。
16.豐富營養(yǎng)，濃濃奶香。――大白兔奶糖。
17.大白兔使您生活更甜蜜。――大白兔奶糖。
18.嘉頓賀年糖，歡樂滿華堂。――嘉頓賀年糖。
19.三十年好口味，大白兔與您共成長。――大白兔奶糖。
20.姑娘再不會對你皺眉頭了。――某牌口香糖廣告。
安徽特色水果篇十四
3.營養(yǎng)果凍——金娃。金娃果凍廣告語。
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安徽特色水果篇十五
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安徽特色水果篇十六
寒露與重陽節(jié)接近，此時(shí)菊花盛開，為除秋燥，某些地區(qū)有飲“菊花酒”的習(xí)俗，這一習(xí)俗與登高一起，漸漸移至重陽節(jié)。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲釀制而成，古稱“長壽酒”，其味清涼甜美，有養(yǎng)肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。
如今的菊花酒做法一般是用甘菊花克、枸杞500克、當(dāng)歸500克、生地黃1000克，加水適量煎汁，用紗布過濾后待用。用糯米3000克，洗凈后加清水適量煎至半熟瀝干，與菊花汁混勻蒸熟，拌入適量酒曲，裝入瓦壇中，包好發(fā)酵，直到有甜味時(shí)即成。
2、柿子。
民諺有“立秋核桃白露梨，寒露柿子紅了皮?！避浥吹氖磷拥鹊角锾觳懦墒?，果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃，清熱潤肺。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。
空腹食柿子易患胃柿石癥，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。同時(shí)也要控制食量，不宜同食含纖維素較多的蔬菜等食物，患有慢性胃炎者、消化不良等胃功能低下者、胃大部切除和糖尿病人不宜食用。
3、螃蟹。
老南京關(guān)于寒露的習(xí)俗有吃螃蟹、收拾夏裝等。也有俗話說“寒露發(fā)腳，霜降捉著，西風(fēng)響，蟹腳癢”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了?！熬旁聢F(tuán)臍，十月尖”，眼下雌蟹卵滿、黃膏豐腴，正是吃母蟹的最佳季節(jié)，等農(nóng)歷十月以后，最好吃的則要輪到公蟹了。
蒸食螃蟹最營養(yǎng)!用手捏住螃蟹兩排腿根處的大蓋兩側(cè)，然后用牙刷刷所有能刷到的地方。盡量刷干凈再放在盛器里;再將姜末放在小酒碗內(nèi)，加熬熟的醬油、白糖、味精、黃酒、麻油攪和。另取一小碗，放醋待用;最后，將螃蟹上籠，用火蒸15至20分鐘，至蟹殼呈鮮紅色時(shí)取出。
4、花糕。
由于天氣漸冷，樹木花草凋零在即，故人們謂此為“辭青”。九九登高，還要吃花糕，花糕因“糕”與“高”諧音，以“食糕”代替“登高”，希望自己或親友能平安吉祥、百事俱高。
制花糕的原料分為皮料(精粉、大油、水)、酥料(精奶、大油)、餡料(棗泥、花生仁、葡萄干、青椒、黑芝麻、熟江米粉、小磨香油、蜂蜜、桂花等)，經(jīng)和面、制酥、包餡后，將生坯拍成兩個(gè)片中間夾上各種果仁，然后上爐燒烤，即成外形美觀，色澤素雅的重陽花糕。
1、梨。
梨，味甘微酸，性涼。品種有1000多種，著名的有安徽碭山梨、河北鴨梨、西北貢梨和湖北沙梨等，一般外皮呈青色或花色、黃色、白色等，肉質(zhì)白色，以皮薄、肉細(xì)、香甜、清脆、汁多、味鮮、核小、無渣者為優(yōu)。梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。
梨具有養(yǎng)陰補(bǔ)液、潤肺止咳、養(yǎng)血生肌、清熱降火之功效。如冠心病、高血壓、肝炎、肝硬化等患者出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴，經(jīng)常食梨會收到照好的康復(fù)療效。此外，對肝炎患者有保肝、助消化、增進(jìn)食欲的作用。梨所含有的非可溶性纖維可幫助預(yù)防便秘、結(jié)腸癌、直腸癌。
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
梨是寒露節(jié)氣中必不可少的水果，而且在這個(gè)時(shí)候梨也會大量上市，在寒露節(jié)氣中最好的水果就是梨。
2、葡萄。
葡萄含糖量達(dá)8%-10%。此外它含有多種無機(jī)鹽、維生素以及多種具有生理功能的物質(zhì)。葡萄含鉀量也相當(dāng)豐富，營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
3、香蕉。
香蕉是著名的熱帶和亞熱帶水果。歐洲人因?yàn)樗芙獬龖n愁而稱它為“快樂水果”，因?yàn)橄憬端姆核岬瘸煞质侨梭w的“開心激素”，能夠減輕壓力，解除憂愁。香蕉還含有稱為“智慧之鹽”的磷，豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素a和維生素c，以及多種纖維素。
秋天氣溫忽高忽低，是感冒的多發(fā)期。專家研究香蕉能夠增加白血球，改善免疫系統(tǒng)的功能，提高人體抵抗疾病的能力，特別對病人、老年人很有效果。因此，在日常生活中，不妨每天吃1-2根香蕉，通過提升身體的抗病能力來預(yù)防感染，特別是預(yù)防感冒和流感等病毒的侵襲。
4、桃。
桃是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素b、維生素c等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎位居首位。此外桃還富含果膠，經(jīng)常食用可預(yù)防便秘。
寒露時(shí)節(jié)要注意什么。
飲食調(diào)養(yǎng)一定要注重滋陰潤肺。
在季節(jié)與五行的對應(yīng)中，秋對應(yīng)金，金秋的稱呼和五行有很大關(guān)系。而肺在五行中屬金，肺氣與金秋之氣相應(yīng)，所以肺部的保養(yǎng)非常重要?！敖鹎镏畷r(shí)，燥氣當(dāng)令”。人們比較容易出現(xiàn)鼻腔干燥、皮膚干燥、呼吸道干燥等不舒服的秋燥癥狀。所以這一時(shí)節(jié)的飲食，應(yīng)以滋陰潤肺為宜。
做好足部保暖工作，并經(jīng)常用熱水泡腳。
俗話說：“白露身不露，寒露腳不露?！币馑际钦f：白露節(jié)氣之后，就不宜再赤膊露體，要穿好長袖衣服;而寒露節(jié)氣之后，則應(yīng)注重足部保暖。
如果說，白露之后氣候的冷暖多變，主要是表現(xiàn)在一早一晚涼意更盛;那么，寒露過后，氣候的晝夜溫差變化加大，入夜后更是寒氣襲人。這時(shí)候要特別注重足部保暖，千萬不要赤腳，以防“寒從腳下生”。
空腹不要吃柿子。
“寒露柿子紅了皮”。寒露時(shí)節(jié)，正是柿子上市的時(shí)候。柿子不僅美味可口，營養(yǎng)價(jià)值很高，且有清熱去燥、潤肺化痰、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。所以很多人都喜歡吃柿子，尤其是老年人，更喜歡那種綿軟的口感，但切記不要空腹吃。
安徽特色水果篇十七
寒露與重陽節(jié)接近，此時(shí)菊花盛開，為除秋燥，某些地區(qū)有飲“菊花酒”的習(xí)俗，這一習(xí)俗與登高一起，漸漸移至重陽節(jié)。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲釀制而成，古稱“長壽酒”，其味清涼甜美，有養(yǎng)肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。
如今的菊花酒做法一般是用甘菊花克、枸杞500克、當(dāng)歸500克、生地黃1000克，加水適量煎汁，用紗布過濾后待用。用糯米3000克，洗凈后加清水適量煎至半熟瀝干，與菊花汁混勻蒸熟，拌入適量酒曲，裝入瓦壇中，包好發(fā)酵，直到有甜味時(shí)即成。
2、柿子。
民諺有“立秋核桃白露梨，寒露柿子紅了皮?！避浥吹氖磷拥鹊角锾觳懦墒?，果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃，清熱潤肺。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。
空腹食柿子易患胃柿石癥，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。同時(shí)也要控制食量，不宜同食含纖維素較多的蔬菜等食物，患有慢性胃炎者、消化不良等胃功能低下者、胃大部切除和糖尿病人不宜食用。
3、螃蟹。
老南京關(guān)于寒露的習(xí)俗有吃螃蟹、收拾夏裝等。也有俗話說“寒露發(fā)腳，霜降捉著，西風(fēng)響，蟹腳癢”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了?！熬旁聢F(tuán)臍，十月尖”，眼下雌蟹卵滿、黃膏豐腴，正是吃母蟹的最佳季節(jié)，等農(nóng)歷十月以后，最好吃的則要輪到公蟹了。
蒸食螃蟹最營養(yǎng)!用手捏住螃蟹兩排腿根處的大蓋兩側(cè)，然后用牙刷刷所有能刷到的地方。盡量刷干凈再放在盛器里;再將姜末放在小酒碗內(nèi)，加熬熟的醬油、白糖、味精、黃酒、麻油攪和。另取一小碗，放醋待用;最后，將螃蟹上籠，用火蒸15至20分鐘，至蟹殼呈鮮紅色時(shí)取出。
4、花糕。
由于天氣漸冷，樹木花草凋零在即，故人們謂此為“辭青”。九九登高，還要吃花糕，花糕因“糕”與“高”諧音，以“食糕”代替“登高”，希望自己或親友能平安吉祥、百事俱高。
制花糕的原料分為皮料(精粉、大油、水)、酥料(精奶、大油)、餡料(棗泥、花生仁、葡萄干、青椒、黑芝麻、熟江米粉、小磨香油、蜂蜜、桂花等)，經(jīng)和面、制酥、包餡后，將生坯拍成兩個(gè)片中間夾上各種果仁，然后上爐燒烤，即成外形美觀，色澤素雅的重陽花糕。
寒露的保健藥茶。
1、蘿卜茶。
白蘿卜100克、茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調(diào)味(勿放味精),再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次不拘時(shí)限,有清熱化痰、理氣開胃之功,適用于咳嗽痰多、納食不香等。
白蘿卜營養(yǎng)豐富,含鈣且有藥用價(jià)值,可清熱化痰,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,少加食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。
2、枸杞茶。
枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能?？山祲骸⒔抵头乐箘用}硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用,對長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。
提示:配制時(shí)只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲。
3、姜蘇茶。
生姜、蘇葉各3克,將生姜切成細(xì)絲,蘇葉洗凈,用開不沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功,適用于風(fēng)寒胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實(shí)用簡便。
安徽特色水果篇十八
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
柑橘。
柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
石榴。
石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
葡萄。
葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
大棗。
大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥，是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。
進(jìn)入秋季由于天氣干燥，一些忙碌的上班族可能會和粗線口舌干燥、牙齦腫痛等上火的癥狀，這時(shí)候千萬別盲目喝涼茶想要降火。寒露時(shí)節(jié)，上火往往是因?yàn)闅怅巸商摶蛘邭獠换?，盲目喝涼茶可能會加重秋燥，耗氣傷陰?/p>
作息紊亂不管是什么季節(jié)對身體都是沒有好處的，特別是年輕人，作息紊亂可帶來一系列的健康隱患。在寒露時(shí)節(jié)，最好適當(dāng)早起，并在早起后舒展活動一下全身，這對預(yù)防秋末冬初高發(fā)病——血栓有一定的好處。
寒露養(yǎng)生勿盲目秋凍。
寒露是冷熱交替的節(jié)氣，寒露過后，萬物隨寒氣逐漸衰退。這個(gè)時(shí)候，養(yǎng)生不宜再“秋凍”，特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時(shí)節(jié)尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個(gè)時(shí)候不要再穿夏季的涼鞋了，以免“寒從足生”，而應(yīng)穿著舒適的鞋襪保護(hù)腳部，防止寒氣入侵。
寒露養(yǎng)生別過度運(yùn)動。
運(yùn)動鍛煉可以強(qiáng)健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏，但如果運(yùn)動強(qiáng)度太大，反而會加重人體的疲憊感。在寒露時(shí)節(jié)，由于秋高氣爽，應(yīng)該做一些貼近大自然的舒緩運(yùn)動，如快步走、爬山等，既能收斂心神看，也可達(dá)到鍛煉的目的。
安徽特色水果篇十九
寒露與重陽節(jié)接近，此時(shí)菊花盛開，為除秋燥，某些地區(qū)有飲“菊花酒”的習(xí)俗，這一習(xí)俗與登高一起，漸漸移至重陽節(jié)。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲釀制而成，古稱“長壽酒”，其味清涼甜美，有養(yǎng)肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。
如今的菊花酒做法一般是用甘菊花克、枸杞500克、當(dāng)歸500克、生地黃1000克，加水適量煎汁，用紗布過濾后待用。用糯米3000克，洗凈后加清水適量煎至半熟瀝干，與菊花汁混勻蒸熟，拌入適量酒曲，裝入瓦壇中，包好發(fā)酵，直到有甜味時(shí)即成。
2、柿子。
民諺有“立秋核桃白露梨，寒露柿子紅了皮?！避浥吹氖磷拥鹊角锾觳懦墒欤陡蕽?、性寒，入肺、脾、胃，清熱潤肺。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。
空腹食柿子易患胃柿石癥，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。同時(shí)也要控制食量，不宜同食含纖維素較多的蔬菜等食物，患有慢性胃炎者、消化不良等胃功能低下者、胃大部切除和糖尿病人不宜食用。
3、螃蟹。
老南京關(guān)于寒露的習(xí)俗有吃螃蟹、收拾夏裝等。也有俗話說“寒露發(fā)腳，霜降捉著，西風(fēng)響，蟹腳癢”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了?！熬旁聢F(tuán)臍，十月尖”，眼下雌蟹卵滿、黃膏豐腴，正是吃母蟹的最佳季節(jié)，等農(nóng)歷十月以后，最好吃的則要輪到公蟹了。
蒸食螃蟹最營養(yǎng)!用手捏住螃蟹兩排腿根處的大蓋兩側(cè)，然后用牙刷刷所有能刷到的地方。盡量刷干凈再放在盛器里;再將姜末放在小酒碗內(nèi)，加熬熟的醬油、白糖、味精、黃酒、麻油攪和。另取一小碗，放醋待用;最后，將螃蟹上籠，用火蒸15至20分鐘，至蟹殼呈鮮紅色時(shí)取出。
4、花糕。
由于天氣漸冷，樹木花草凋零在即，故人們謂此為“辭青”。九九登高，還要吃花糕，花糕因“糕”與“高”諧音，以“食糕”代替“登高”，希望自己或親友能平安吉祥、百事俱高。
制花糕的原料分為皮料(精粉、大油、水)、酥料(精奶、大油)、餡料(棗泥、花生仁、葡萄干、青椒、黑芝麻、熟江米粉、小磨香油、蜂蜜、桂花等)，經(jīng)和面、制酥、包餡后，將生坯拍成兩個(gè)片中間夾上各種果仁，然后上爐燒烤，即成外形美觀，色澤素雅的重陽花糕。
1、預(yù)防秋燥。
秋天氣候干燥,因而皮膚水分蒸發(fā)快,故易造成皮膚干裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便秘結(jié)等,因此秋天預(yù)防秋燥是重要的保健原則。室內(nèi)要保持一定的濕度,重視補(bǔ)充機(jī)體水分,要避免過勞和劇烈運(yùn)動使津氣液耗損。為了防止皮膚干燥可涂擦各種護(hù)膚霜。但應(yīng)注意口唇干裂不可擦甘油,更不可用舌頭經(jīng)常舔口唇,否則會使口唇干燥皸裂加重。
2、多飲湯水。
秋季空氣干燥,把進(jìn)補(bǔ)的物品制成湯水服用比較適宜。一般人宜用食補(bǔ),即選擇新鮮的白菜、蘿卜、蓮藕等加入魚、肉等做成湯,如花生雞爪湯、蓮藕牛肉湯、菠菜豬肝湯、蘿卜排骨湯等。還可食用有利尿解熱作用的寒涼類水果,如蘋果、雪梨、柑橘、荸薺、葡萄等,可補(bǔ)充大量多種維生素和微量元素。秋季氣候干燥,口渴感強(qiáng),但不宜多飲含氣體的飲料,可選用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜浸泡,頻頻飲服,既可補(bǔ)充體內(nèi)水分,又可起保健治療作用。
3、增強(qiáng)體力。
秋天氣候漸冷,衣服不可一下增加過多,有意讓機(jī)體凍一凍,經(jīng)受一些寒涼之氣的鍛煉,這也是增強(qiáng)機(jī)體對冬季寒冷氣候的適應(yīng)能力的重要方法。金秋時(shí)節(jié)天高氣爽,是運(yùn)動鍛煉的好時(shí)期,尤其應(yīng)重視耐寒鍛煉,如早操、慢跑、冷水浴等,以提高對疾病的抵抗力。
4、預(yù)防疾病。
秋末氣候轉(zhuǎn)涼,這個(gè)時(shí)期是中風(fēng)和心肌梗死發(fā)病的高峰期,極容易導(dǎo)致猝死?；加新灾夤苎住⒎螝饽[和肺心病的人,對氣候的變化也很敏感,很容易導(dǎo)致復(fù)發(fā)、病情惡化。因此患有這類疾病的患者應(yīng)特別注意提高警惕加強(qiáng)預(yù)防,家中應(yīng)備有急救與治療藥品,以防萬一。
5、早起早睡。
早睡以順應(yīng)陰精的收藏,早起以舒達(dá)陽氣。近代研究表明,秋天適當(dāng)早起,可減少血栓形成的機(jī)會;起床前適當(dāng)多躺幾分鐘,舒展活動一下全身,對預(yù)防血栓形成也有重要意義。這類疾病在秋末冬初發(fā)病率極高,發(fā)病時(shí)間多在長時(shí)間睡眠的后期,這是因?yàn)樵谒邥r(shí)血液在腦血管的流動速度變慢,血栓容易形成之故。
1、養(yǎng)生先養(yǎng)腳，寒露腳不露。
過了“寒露”后，天氣漸漸涼爽了，有諺語道“白露身不露，寒露腳不露”。這就是告誡人們應(yīng)注意天氣變化，特別要注重保暖，及時(shí)增減衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤腳，以防“寒從足生”。兩腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)較少，又因?yàn)槟_部的脂肪層較薄，特別容易受到寒冷的刺激。專家提醒，腳部受涼，特別容易引起上呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，導(dǎo)致人抵抗力下降。呼吸道對冷空氣刺激極為敏感，驟然降溫使呼吸器官抵抗力下降，病邪就會乘虛而入。輕則引起外感咳嗽，重則可使氣管炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)作。
2、多吃甘淡滋潤食物。
飲食養(yǎng)生方面，應(yīng)在平衡飲食五味基礎(chǔ)上，根據(jù)個(gè)人的具體情況，適當(dāng)多食甘、淡滋潤的食品，既可補(bǔ)脾胃，又能養(yǎng)肺潤腸，可防治咽干口燥等癥，如芝麻、糯米、乳制品等，多吃新鮮水果，如梨、柿等，蔬菜有胡蘿卜、冬瓜等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。中老年人和慢性病患者應(yīng)多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、蝦、牛肉等食品。同時(shí)，要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等。特別是生姜，食后容易上火，加重“秋燥”對人體的危害。
3、保證睡眠充足以緩解秋乏。
秋季涼爽之時(shí)，人們的起居時(shí)間也應(yīng)做出相應(yīng)的調(diào)整。睡眠要充足，最好比平常多睡一個(gè)小時(shí)，以適應(yīng)“秋乏”。而每到氣候變冷，患腦血栓的病人就會增加，分析原因和天氣變冷、人們的睡眠時(shí)間增多有關(guān)，因?yàn)槿嗽谒邥r(shí)，血流速度減慢，易于形成血栓。早臥以順應(yīng)陰精的收藏;早起以順應(yīng)陽氣的舒達(dá)，為避免血栓的形成，建議大家順應(yīng)節(jié)氣，分時(shí)調(diào)養(yǎng)，確保健康。
4、積極鍛煉防秋病。
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