為確保事情或工作順利開展，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案，方案是綜合考量事情或問(wèn)題相關(guān)的因素后所制定的書面計(jì)劃。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的方案呢？接下來(lái)小編就給大家介紹一下方案應(yīng)該怎么去寫，我們一起來(lái)了解一下吧。
五一趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇一
趣味運(yùn)動(dòng)競(jìng)技是豐富員工的業(yè)余文化生活、促進(jìn)員工溝通、加強(qiáng)聯(lián)系、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)鼓勵(lì)員工鍛煉身體，在運(yùn)動(dòng)中陶冶情操，熱愛生活。
用激情挑戰(zhàn)工作，以健康武裝青春
20xx年1月18日
分公司軋制大廳
本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)設(shè)立組織委員會(huì)，其人員由黨政工團(tuán)聯(lián)合分公司綜合部及其他相關(guān)部門人員共同組成。仲裁工作由組委會(huì)成員負(fù)責(zé)，裁判員由組委會(huì)邀請(qǐng)?；顒?dòng)各項(xiàng)事宜由組委會(huì)全權(quán)解釋。員工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案六、參加活動(dòng)人員
公司全體干部職工在不影響正常工作的的情況下均可參加
以趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主的文體娛樂(lè)項(xiàng)目。
1、集體項(xiàng)目各隊(duì)要有專人負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)員的召集和比賽;
2、準(zhǔn)時(shí)進(jìn)場(chǎng)，不按時(shí)進(jìn)入比賽場(chǎng)地的，按棄權(quán)處理;
3、為體現(xiàn)比賽公平、公正，裁判組成員不可參加比賽;
4、按項(xiàng)目要求男、女搭配，如果單位男女比例有差別，可根據(jù)單位人數(shù)進(jìn)行調(diào)整，但必須有男有女;
4、本活動(dòng)以?shī)蕵?lè)性、趣味性為主，比賽前可更換隊(duì)員，本著友誼第一，比賽第二的原則，不可在比賽過(guò)程中發(fā)生不禮貌、不文明的現(xiàn)象，否則一律嚴(yán)肅處理。
1、集體項(xiàng)視情況取前兩名或者前三名;
2、個(gè)人項(xiàng)取前六名;
3、凡參加活動(dòng)未取得名次的選手都將獲得一份參與獎(jiǎng)。
分集體賽、個(gè)人賽(詳見附件)
活動(dòng)籌備組
五一趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇二
一、 活動(dòng)目的
緩解公司員工工作壓力，豐富員工生活，提高員工身體素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、頑強(qiáng)進(jìn)取的進(jìn)取精神，致力于為員工打造更好的互相交流互相學(xué)習(xí)的平臺(tái)，從而為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)更多的力量，我們將本著友誼第一，比賽第二，不重結(jié)果，重在參與的原則舉行此次運(yùn)動(dòng)會(huì)。
二、 活動(dòng)時(shí)間
20xx年5月上旬
三、 活動(dòng)地點(diǎn)
公司4樓活動(dòng)室
四、 參加人員
全體員工
五、 活動(dòng)內(nèi)容
（一） 飛鏢擲準(zhǔn)比賽
比賽規(guī)則
1.比賽時(shí)每位選手投擲5鏢，每輪投擲時(shí)間不超過(guò)一分鐘。
選手必須在不借助其他任何設(shè)備的情況下在規(guī)定時(shí)間用手投擲飛鏢，超出規(guī)定時(shí)間沒(méi)有擲出的不再計(jì)分。
2.選手在投鏢過(guò)程中雙腳嚴(yán)禁同時(shí)離地，如雙腳同時(shí)離地，
則為犯規(guī)，此鏢不計(jì)分?jǐn)?shù)。
3.選手在每輪投鏢過(guò)程中，雙腳不能以任何方式踩踏或超越投鏢線，如踩踏投鏢線，此鏢不計(jì)分?jǐn)?shù)，也不得再重投；如超越投鏢線，則表示此輪末投出的鏢為棄權(quán)鏢，不得再投，只記錄投出有效鏢的所得分?jǐn)?shù)。
4.選手站在投鏢線外擲鏢，扎中得分區(qū)域得分，飛鏢被鏢靶彈回或扎靶不牢墜落的，該鏢不計(jì)分?jǐn)?shù)，此鏢不得重投。
5.已做出投鏢動(dòng)作，飛鏢無(wú)論以任何形式脫離投鏢的手，即視為投出，此鏢不得重投。
計(jì)分方法
1.飛鏢標(biāo)盤上共有10環(huán)，中心為10環(huán)，向外依次遞減，每 位選手投擲10鏢，投中中心10環(huán)為10分，投中9環(huán)為9分，投中8環(huán)為8分……，按得分高低進(jìn)行排名。
2. 如飛鏢扎中兩環(huán)中間時(shí)，取兩環(huán)區(qū)域的平均分（如扎入8分和9分區(qū)域中間時(shí)，得分為8.5分，依次類推）。
（二） 乒乓投簍比賽
比賽規(guī)則
1.每?jī)擅x手組成一組，分別站在投球線和接球線內(nèi)，其中投球方向接球方拋乒乓球，接球方站在所畫圈內(nèi)用紙簍去接，在一分鐘內(nèi)，接到球最多的一組獲勝。
2.比賽時(shí)每組投球10次，球一次性投入簍內(nèi)不彈出算有效投球。
計(jì)分方法
以最終投入簍中乒乓球的數(shù)量為計(jì)分。選手在投球、接球過(guò)程中雙腳踩踏或超越投（接）球線，則此球不計(jì)分?jǐn)?shù)，也不得再重投。
（三） 踩汽球比賽
比賽方法
參賽者每人左右小腿踝關(guān)節(jié)處各綁一個(gè)氣球，分散在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)。發(fā)令后，參賽者在保護(hù)好自己的氣球不被其他參賽者踩破的前提下，千方百計(jì)地踩破其他參賽者的氣球。最終留有氣球者為勝。
比賽規(guī)則
1. 比賽采取單兵作戰(zhàn)，沒(méi)有隊(duì)形，參賽者只準(zhǔn)踩氣球，不得 故意踩對(duì)方的腳，不得故意用手推對(duì)方。一旦氣球全部被踩爆，該選手請(qǐng)立即退出比賽。
2.跑出規(guī)定區(qū)域者視為氣球已破，不得再加入比賽。
（四） 跳繩比賽
比賽項(xiàng)目
1.單人跳繩比賽：以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下沿 身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計(jì)算為一個(gè)，如未完成，則算為一次失敗，時(shí)間一分鐘。
2. 雙人跳繩比賽：以兩人雙腳都起跳，身體騰空后，跳繩自兩人雙腳下沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計(jì)算為一個(gè)，如未完
成，則算為一次失敗，時(shí)間一分鐘。
比賽規(guī)則
一分鐘時(shí)間內(nèi)，計(jì)單/雙人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓， 以一分鐘結(jié)束時(shí)的次數(shù)為最后成績(jī)。
（五） 羽毛球比賽
比賽項(xiàng)目
男子單打、女子單打
比賽規(guī)則
男單、女單比賽分成三輪，每一輪比賽實(shí)行單淘汰賽制(3局2勝)，比賽最終決出冠、亞、季軍。具體比賽規(guī)則詳見《羽毛球競(jìng)賽規(guī)則20xx版》。
（六） 拔河比賽
比賽規(guī)則
1. 賽道說(shuō)明：拔河道為地上畫3條直線，間隔為2米，居中的線為中線，兩邊的線為河界。除參賽隊(duì)領(lǐng)隊(duì)、監(jiān)督員、選手以外，其他人員一律不得進(jìn)入拔河道。
2.隊(duì)員人數(shù)：兩隊(duì)一組，每隊(duì)上場(chǎng)人數(shù)為10人（每隊(duì)6男4女）。 比賽方法
1.在場(chǎng)地上畫3條平行的短線，間隔2米，居中的為中線，兩邊 的為界。拔河繩中間系一根紅帶子作為標(biāo)志帶，下面懸掛一重物垂直于中線。參賽的兩隊(duì)人數(shù)相等，同時(shí)上場(chǎng)。各隊(duì)選一名指揮員，隊(duì)員依次交錯(cuò)分別站在河界后拔河繩的兩側(cè)，裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令，雙
方隊(duì)員站好位臵，拿起拔河繩，拉直做好準(zhǔn)備。此時(shí)標(biāo)志帶應(yīng)垂直于中線。待裁判鳴哨后，雙方各自一齊用力拉繩，把標(biāo)志帶拉過(guò)本隊(duì)河界的隊(duì)為勝方。
2.比賽采取三局兩勝制。每一局勝負(fù)判定為當(dāng)中心標(biāo)志被拉到一方的2m白色線時(shí)，即繩子向一方移動(dòng)2m，比賽結(jié)束。
（七） 乒乓球比賽
比賽方法
1.選擇方位和發(fā)球權(quán)：每場(chǎng)比賽開始前，由雙方運(yùn)動(dòng)員用抽簽的方法選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球。中簽者有選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球權(quán)，也可要求對(duì)方先作選擇。如中簽者選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，對(duì)方則選擇方位；如中簽者選擇方位，對(duì)方則選擇先發(fā)球或接發(fā)球。
2.發(fā)球：發(fā)球時(shí)，球應(yīng)放在不持拍手掌上，手掌應(yīng)靜止、張開、伸平、四指并攏，拇指自然張開;球停留在靜止的不持拍手掌上的最后一刻，直到發(fā)球時(shí)擊球，不持拍手和球以及整個(gè)球拍，應(yīng)始終高于球臺(tái)水平面;當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)降落時(shí)，發(fā)球員才能擊球，并使球首先觸及發(fā)球員臺(tái)區(qū)，然后直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)，觸及接球員臺(tái)區(qū)。
計(jì)分方法
在一局比賽中，先得11分的單打或雙打運(yùn)動(dòng)員為勝方，但打到10平以后，必須先得2分者為勝方。一場(chǎng)比賽：國(guó)際規(guī)定單打?yàn)槠呔炙膭僦?、雙打?yàn)槲寰秩齽僦啤?/p>
六、 活動(dòng)材料
飛鏢、飛鏢盤、乒乓球若干、紙簍、汽球、繩、計(jì)數(shù)跳繩、羽毛
球、羽毛球拍。乒乓球拍、拔河用繩。
七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)臵
每項(xiàng)活動(dòng)均決出前三名進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。具體獎(jiǎng)勵(lì)力度另定。
八、其他說(shuō)明
1.報(bào)名時(shí)間初步定于5月4日起至5月10日，以報(bào)至綜合辦公室登記有效。
2.工作小組、裁判另定。
五一趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇三
一、活動(dòng)背景
趣味運(yùn)動(dòng)競(jìng)技是促進(jìn)員工溝通感情、加強(qiáng)聯(lián)系，建立團(tuán)隊(duì)意識(shí)，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次慶國(guó)慶趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)秉承**北京奧運(yùn)會(huì)的余熱，鼓勵(lì)員工鍛煉身體，在運(yùn)動(dòng)中陶冶情操，熱愛生活。
二、活動(dòng)目的：
公司工會(huì)通過(guò)組織健康向上、群眾喜聞樂(lè)見的文體活動(dòng)，慶祝國(guó)慶節(jié)，同時(shí)提高全體員工的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，豐富員工的文化生活，促使員工有更好的精神面貌和工作效率，能以飽滿的熱情投入到大干四季度中去，為全面實(shí)現(xiàn)公司**年各項(xiàng)目標(biāo)而努力奮斗。
三、活動(dòng)組織單位：
公司工會(huì)主辦，公司黨委工作部、機(jī)關(guān)工會(huì)、供水分公司工會(huì)、社區(qū)工會(huì)協(xié)辦
四、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)：
時(shí)間：定于20xx年9月27日上午9:00（如有變化，另行通知）
地點(diǎn)：公司辦公樓大門口
五、活動(dòng)方式：
以趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（乒乓球反投、步調(diào)一致、踩氣球、摸爬滾打、背夾球、跳大繩、拔河項(xiàng)目）為主的文體娛樂(lè)項(xiàng)目。
六、參加活動(dòng)人員：
公司全體干部職工在不影響正常生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)工作的情況下均可參加。
七、活動(dòng)籌備及負(fù)責(zé)人：
1、總負(fù)責(zé)人：魯雙清；
2、負(fù)責(zé)人：戴敏、金豐利、劉蕓、周建文、俞建萍、張小平、孫偉平
3、主持人及催場(chǎng)：金豐利
４、方案策劃：傅露芳；
５、會(huì)場(chǎng)布置及各單位人員組織：工會(huì)辦人員及各單位工會(huì)主席；
６、宣傳、攝影攝像：姚仁濤、傅露芳；
７、器材道具準(zhǔn)備、紀(jì)念品采辦和發(fā)放：熊俊玲、傅露芳、余從容；
８、音響：工會(huì)辦、黨委工作部
９、橫幅：工會(huì)辦
10、各項(xiàng)目項(xiàng)目道具的擺放：張小平、田德堤、王 儆、李勇鴻
八、活動(dòng)項(xiàng)目及現(xiàn)場(chǎng)負(fù)責(zé)人：
１、二龍戲珠（乒乓球反投，共40人）負(fù)責(zé)人：石麗梅、商美紅、吳 萍、白文蓉
隊(duì)員組成：各隊(duì)限報(bào)人數(shù)10人，5男5女；
項(xiàng)目用具：乒乓球、塑料桶；
項(xiàng)目距離：投擲人與投擲點(diǎn)相距4米；
項(xiàng)目規(guī)則：各隊(duì)接球人手拿桶站在投擲人身后，投球者向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米區(qū)域內(nèi)任意接球（不準(zhǔn)腳出界），每人投五球，最終以各隊(duì)投入桶內(nèi)球數(shù)多少分勝負(fù)。
２、齊心協(xié)力（步調(diào)一致，36人） 負(fù)責(zé)人：田德堤、黃麗君、劉鐵英、李魏紅
隊(duì)員組成：共4個(gè)隊(duì)伍，每隊(duì)９人，男女搭配；
項(xiàng)目規(guī)則：各參賽隊(duì)出9名男、女隊(duì)員，分別組成三組，每組３人（每組必須保證有男隊(duì)員和女隊(duì)員）。事先將每組相鄰隊(duì)員的兩條腿綁在一起，站在起始點(diǎn)發(fā)令同時(shí)，各組隊(duì)員開始向折返點(diǎn)走去，手觸摸到對(duì)面隊(duì)員手臂后，對(duì)面一組隊(duì)員朝起始點(diǎn)返回，返回起始點(diǎn)與本組下一組隊(duì)員觸臂后，本隊(duì)下一組隊(duì)員繼續(xù)進(jìn)行，最后以參賽隊(duì)到達(dá)終點(diǎn)所用時(shí)間最少的隊(duì)為勝。取前兩名。
注意事項(xiàng)：綁腿均綁在腿關(guān)節(jié)處，跑步途中必須始終保持綁腳狀態(tài)。
項(xiàng)目距離：起始點(diǎn)與終點(diǎn)相距30米。
３、集體跳繩（共40人）負(fù)責(zé)人：熊俊玲、商美紅、石麗梅、吳 萍
隊(duì)員組成：4支隊(duì)，每輪2支隊(duì)伍參賽，每隊(duì)10人，4男6女（含兩名搖繩人員）。
項(xiàng)目規(guī)則：每輪項(xiàng)目3分鐘，在項(xiàng)目時(shí)間內(nèi)計(jì)算各隊(duì)跳繩的總次數(shù)，按跳繩的次數(shù)由高到低排序。跳繩的8名隊(duì)員排成一排，待裁判宣布項(xiàng)目開始后，跳繩隊(duì)員按次序依次跳過(guò)。若一名隊(duì)員跳繩失敗，無(wú)須重新跳過(guò)，其后隊(duì)員可繼續(xù)進(jìn)行。項(xiàng)目成績(jī)按每隊(duì)3分鐘內(nèi)跳過(guò)總次數(shù)多少計(jì)算，跳過(guò)次數(shù)最多的參賽隊(duì)為獲勝。
注意事項(xiàng)：
（1）每人每次限跳2次，多跳1次無(wú)效；
（2）隊(duì)員次序不能發(fā)生錯(cuò)誤，若發(fā)現(xiàn)次序有誤，取消成績(jī)；
（3）項(xiàng)目共取前２名，以跳繩的次數(shù)計(jì)算成績(jī)，當(dāng)出現(xiàn)并列情況時(shí)，由并列的隊(duì)伍進(jìn)行加賽，負(fù)者獲得下一個(gè)等級(jí)的`名次；
（4）項(xiàng)目時(shí)，若沒(méi)跳過(guò)則不作計(jì)算。
（5）跳繩走位為“8”字形方式；（6）如果有其他情況，以裁判為準(zhǔn)。
４、踩擠大戰(zhàn)（踩氣球共12人） 負(fù)責(zé)人：張小平、李衛(wèi)紅、劉鐵英、白文蓉
參賽隊(duì)伍：4支隊(duì)伍參賽，每支隊(duì)伍三個(gè)人，最少一個(gè)女隊(duì)員
項(xiàng)目規(guī)則：參賽隊(duì)員每人每只腳捆綁4個(gè)氣球，在一個(gè)６平方米的區(qū)域內(nèi)用腳踩破對(duì)方腳上捆綁的氣球，直到時(shí)間結(jié)束，游戲結(jié)束。規(guī)定3分鐘時(shí)間內(nèi)踩氣球，剩下氣球多的隊(duì)獲勝。
注意事項(xiàng)：（1）每個(gè)人不允許出圈，出圈算負(fù)。只能用腳，否則視為違規(guī)，取消繼續(xù)項(xiàng)目的資格。（2）裁判發(fā)出哨音后方可開始項(xiàng)目。（3）參賽隊(duì)員穿運(yùn)動(dòng)鞋，以防踩傷其他人。（4）項(xiàng)目時(shí)不能用手推，手抓。
５、心心相?。▕A球跑，共４0人） 負(fù)責(zé)人：李勇鴻、石麗梅、黃麗君、周建文
隊(duì)員組成：4支隊(duì)，每隊(duì)10人，5男5女
項(xiàng)目規(guī)則：參賽隊(duì)員10人，每一組2人背靠背夾球（軟式排球，賽方提供），手放置胸前，兩者身體僅以球?yàn)榻佑|點(diǎn)，違例不計(jì)名次，分5組迎面接力跑。球落地時(shí)，參賽人員拾球從落地處繼續(xù)進(jìn)行，否則成績(jī)無(wú)效。以每參賽隊(duì)5組全部進(jìn)行完畢時(shí)間快慢記勝負(fù)。
６、摸爬滾打（共16人） 負(fù)責(zé)人：王 儆、白文蓉、吳萍、田德堤
隊(duì)員組成：一共４支隊(duì)，四支隊(duì)伍同時(shí)項(xiàng)目。每隊(duì)出4人，不得少于一個(gè)女隊(duì)員。
項(xiàng)目規(guī)則：當(dāng)項(xiàng)目開始時(shí)，每個(gè)小組第1選手以蛙跳的方式從起始點(diǎn)開始向前跳10米，第2選手接到棒后，立即原地轉(zhuǎn)5圈，然后繼續(xù)向前跑30米，第3位選手接到棒后做10個(gè)蹲起后，往回跑20米，第4個(gè)人接到棒后，全力向起點(diǎn)沖去。時(shí)間最短者勝利。
注意事項(xiàng)：
（1）如果中途出現(xiàn)掉棒的現(xiàn)象，則扣掉該隊(duì)2秒時(shí)間。
（2）如果中途出現(xiàn)與其他隊(duì)伍發(fā)生肢體碰撞，則扣掉該隊(duì)1秒時(shí)間。
７、拔河項(xiàng)目（共60人）負(fù)責(zé)人：俞建萍、張小平、周建文、劉鐵英、李勇鴻
隊(duì)員組成：共4個(gè)隊(duì)60人，每隊(duì)10男5女
項(xiàng)目規(guī)則：各隊(duì)站好位后，等裁判哨聲響起，便開始拔河。若哪一方將紅繩子拉過(guò)標(biāo)志線則為勝利。上場(chǎng)的隊(duì)員分a1、a2、b1、b2四隊(duì)進(jìn)行項(xiàng)目，項(xiàng)目采用抽簽辦法決定項(xiàng)目組別，a1對(duì)a2，b1對(duì)b2，以3局2勝的項(xiàng)目規(guī)則進(jìn)行淘汰，a隊(duì)和b隊(duì)的勝方?jīng)Q出1、2名。
注意事項(xiàng)：
（1）在項(xiàng)目過(guò)程中，有拔河人數(shù)超過(guò)15人的，則該組當(dāng)局項(xiàng)目算輸；
（2）項(xiàng)目的開始與結(jié)束均以裁判的哨聲為準(zhǔn)。
*安全注意事項(xiàng)：有心臟病、高血壓或身體不適者請(qǐng)勿參加項(xiàng)目活動(dòng)，所有運(yùn)動(dòng)員必須穿運(yùn)動(dòng)鞋參賽，請(qǐng)參賽者注意安全、防滑防摔，賽前做好熱身運(yùn)動(dòng)。
九、報(bào)名時(shí)間：
1、各參賽單位按單項(xiàng)競(jìng)賽規(guī)程規(guī)定報(bào)名，于９月1８日前，將運(yùn)動(dòng)員名單上報(bào)到公司工會(huì)辦公室。逾期未報(bào)名者，視為自動(dòng)放棄參賽資格。
２、參賽項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)員一經(jīng)確定，無(wú)特殊情況不得更改和棄權(quán)。
五一趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇四
一、活動(dòng)目的
為豐富員工文化生活，加強(qiáng)組織凝聚力，擬舉辦趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，期望通過(guò)集體比賽項(xiàng)目來(lái)增強(qiáng)員工體育鍛煉意識(shí)，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神。
二、活動(dòng)主題
“我運(yùn)動(dòng)、我快樂(lè)、我鍛煉、我提高”——瑞凌第二屆趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)
三、組織機(jī)構(gòu)
主辦：人力資源部 協(xié)辦：綜合管理部 四、活動(dòng)項(xiàng)目
團(tuán)體賽
項(xiàng)目一：拔河比賽
比賽規(guī)則： 兩隊(duì)分別站在預(yù)先畫好的圓圈外，圓外有兩條互相平行的平行線，比賽開始時(shí)，兩隊(duì)隊(duì)員輕握繩索，繩索上的紅布條正對(duì)圓心，裁判哨響后，兩隊(duì)開始用力，紅布條超出白線的一方獲勝。
參賽人數(shù)：每隊(duì)各10人，其中男性6人，女性4人。各隊(duì)可按照2名男性等同于3名女性的規(guī)則自由組合人員，每隊(duì)需派一名隊(duì)長(zhǎng)，啦啦隊(duì)隊(duì)員自行組織。
賽制：采取三局兩勝制，淘汰賽，所有參賽隊(duì)現(xiàn)場(chǎng)通過(guò)抽簽方式確定比賽對(duì)手，輸?shù)囊环疆?dāng)場(chǎng)淘汰，剩余隊(duì)伍繼續(xù)抽簽確定比賽對(duì)手進(jìn)行比賽，最終取成績(jī)最好的三名。
項(xiàng)目二：背球接力賽
比賽規(guī)則：2人為一小組，3小組進(jìn)行接力背球。2人不能用雙手抱球，只能用背部夾住2個(gè)籃球，從起點(diǎn)出發(fā)繞過(guò)終點(diǎn)的標(biāo)桿再回到起點(diǎn)，然后把2個(gè)球傳給下一組的隊(duì)員，3小組輪換后，總用時(shí)最短的隊(duì)獲勝。注意在傳球的過(guò)程，哪一小組出現(xiàn)掉球和用手扶球現(xiàn)象均為犯規(guī)，需返回起點(diǎn)重新開始。取用時(shí)最短3隊(duì)為勝。
參賽人數(shù)：每隊(duì)各6人，2人一小組，共3小組，男女不限。 項(xiàng)目三：共同進(jìn)退
比賽規(guī)則：每隊(duì)8名選手并排相互攙扶，相鄰兩人腿綁在一起，移動(dòng)距離為20米，每隊(duì)需往返一次。裁判哨響后參賽人員并排向前跑，行進(jìn)中隊(duì)伍不能彎斜，如有隊(duì)員跌倒或隊(duì)伍彎斜現(xiàn)象，則需返回終點(diǎn)重新開始，順利完成且用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝。
參賽人數(shù)：每隊(duì)8人，男女各4人，比賽時(shí)需男女混合排列。
項(xiàng)目四：接力跑賽
比賽規(guī)則：100米男女交替跑，接力棒必須拿在手上，直到比賽結(jié)束為止。任何人掉了棒，必須由其本人拾起重新開始，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力賽事，必須在接棒區(qū)內(nèi)完成交接棒?！影魠^(qū)內(nèi)’的判定是根據(jù)接力棒的位置，而不是根據(jù)參賽者的身體或四肢的位置。取用時(shí)最短3隊(duì)為勝。
參賽人數(shù)：每隊(duì)4人，2男2女。
項(xiàng)目五：接龍?zhí)K
比賽規(guī)則：比賽時(shí)間5分鐘;計(jì)人、計(jì)數(shù)，按6人同時(shí)跳計(jì)算，在規(guī)定時(shí)間同時(shí)
起跳個(gè)數(shù)最多的隊(duì)為勝利方，所有選手都進(jìn)入跳繩后開始計(jì)數(shù)，若中途有出現(xiàn)錯(cuò)誤的行為，則所有人需重新開始，計(jì)數(shù)累加，最后取成績(jī)最好的前三名。
參賽人數(shù)：每隊(duì)8人，男女不限。
個(gè)體賽
項(xiàng)目六：乒乓球賽—單打
比賽規(guī)則：2人為一組對(duì)打，每場(chǎng)采取5局3勝制，淘汰賽，所有參賽隊(duì)現(xiàn)場(chǎng)通過(guò)抽簽方式確定比賽對(duì)手，輸?shù)囊环疆?dāng)場(chǎng)淘汰，剩余隊(duì)伍繼續(xù)抽簽確定比賽對(duì)手進(jìn)行比賽，最終取成績(jī)最好的三名。
參賽人數(shù)：每組2人，男比男，女比女。 項(xiàng)目七：自行車慢騎
比賽規(guī)則：賽道長(zhǎng)25米，各隊(duì)參賽人員分別站在起點(diǎn)和終點(diǎn)，哨響后，選手以最慢的速度將自行車沿各自的賽道騎到終點(diǎn)，并交給另一名選手，以同樣的方式到達(dá)終點(diǎn)，選手中途腳不能接觸地面，若觸地需返回起點(diǎn)重新開始，順利到達(dá)終點(diǎn)總用時(shí)最長(zhǎng)的隊(duì)獲勝。參賽人員可自備自行車。
參賽人數(shù)：每隊(duì)4人，男女不限。 項(xiàng)目八：呼啦圈
比賽形式：選手每人套一個(gè)呼啦圈，比賽過(guò)程中保持呼啦圈旋轉(zhuǎn)，不得落地,沿10米賽道向前行走,到達(dá)終點(diǎn)完成比賽，根據(jù)用時(shí)記錄成績(jī)，用時(shí)最短者獲勝。(可以給一分鐘時(shí)間先熱身)
項(xiàng)目九：足式保齡球：
比賽規(guī)則：參賽選手在離水瓶6米外，以等邊三角形的形狀按1、2、3、4排列擺放10個(gè)裝滿水的飲料瓶。參賽選手用足球以踢球的形式撞倒飲料瓶。每人3次機(jī)會(huì)，撞倒一個(gè)飲料瓶得一分，以累計(jì)成績(jī)總數(shù)最高為勝者。參賽人員必須在規(guī)定的范圍內(nèi)踢球，否則成績(jī)作廢 五、參賽方式
按照廣泛發(fā)動(dòng)、重在參與、重在過(guò)程的原則，支持團(tuán)體、個(gè)體參加，每部門必
須參加一個(gè)團(tuán)體賽，個(gè)體賽不限名額，各部門按照活動(dòng)項(xiàng)目參賽人數(shù)要求組隊(duì)參賽，原則上每個(gè)部門在同一活動(dòng)項(xiàng)目中只能派一個(gè)隊(duì)參加。在不影響比賽的情況下，同一人可報(bào)多個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目。部門人數(shù)少于10人的可同其他部門聯(lián)合組隊(duì)，通用生產(chǎn)部、專機(jī)部、和pmc倉(cāng)庫(kù)人員過(guò)多，可按車間為單位自行組隊(duì)。
公司活動(dòng)重在參與，可自行組隊(duì)或聯(lián)合組隊(duì)參加比賽，報(bào)名后不允許棄權(quán)或不參加現(xiàn)象。 六、活動(dòng)安排
7月14日前：報(bào)名，由各部門(車間)文員統(tǒng)計(jì)，將各項(xiàng)目參賽人員名單報(bào)到人力資源部韓文平處。
具體參賽時(shí)間依報(bào)名人數(shù)確定后另行通知。 七、 獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置、費(fèi)用預(yù)算
八、活動(dòng)物品、道具準(zhǔn)備
五一趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇五
我的青春我做主，飛揚(yáng)的心總是隨著這個(gè)社會(huì)的步伐而跳動(dòng)著，當(dāng)代大學(xué)生在我國(guó)繁榮昌盛的時(shí)代下更應(yīng)該發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)如一的精神，為了集體的榮譽(yù)去奮力拼搏，在大學(xué)放飛活力，樹立良好的精神面貌。
為了積極響應(yīng)學(xué)校的號(hào)召，為了深入開展“三走活動(dòng)”，讓更多的同學(xué)走出寢室，走下網(wǎng)絡(luò)，走向操場(chǎng)，我們決定組織這次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，為大家提供一個(gè)運(yùn)動(dòng)與交流的平臺(tái)，讓大家享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，更加體會(huì)到團(tuán)結(jié)的力量。
舉辦這次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的主要目的是豐富大一、大二學(xué)生的課余生活，給他們提供一個(gè)互相信任、互相團(tuán)結(jié)的舞臺(tái)，讓他們盡情釋放自己青春的活力；同時(shí)，也希望他們能夠?yàn)榱税嗉?jí)這個(gè)團(tuán)體而精誠(chéng)團(tuán)結(jié)；其次，也是希望他們能夠提高對(duì)課外活動(dòng)的積極性。
青春有你，激情飛揚(yáng)
xx年11月9號(hào)上午
北校區(qū)籃球場(chǎng)
植物保護(hù)學(xué)院團(tuán)工委學(xué)生會(huì)
活動(dòng)人員：大一、大二所有同學(xué)
1、道具準(zhǔn)備：游戲道具，工作道具
2、工作人員：相關(guān)工作人員的分配。（裁判、計(jì)時(shí)員、醫(yī)療組、機(jī)動(dòng)組、道具管理組）
3、報(bào)名工作以及宣揚(yáng)工作。
4、清空比賽場(chǎng)地。
5、賽前對(duì)體育相關(guān)人員分配事宜，各項(xiàng)目工作人員布置賽場(chǎng)。
1、二人三足跑（男女各一人）
比賽規(guī)則：兩人組成一組(男女各一人)，賽前每單位兩位運(yùn)動(dòng)員各一條腿用兩條帶子捆綁在一起(捆在踝關(guān)節(jié)部位和小腿靠近膝關(guān)節(jié)部位，捆牢)。站立式起跑，鳴起跑信號(hào)后，兩人同時(shí)起跑，以兩人軀干到達(dá)終點(diǎn)線后沿垂直面，方為到達(dá)終點(diǎn)，按比賽時(shí)間少者名次列前。
2、螃蟹背西瓜（兩男兩女）
比賽規(guī)則：4名隊(duì)員同時(shí)站于起跑線后，共同用背部夾住球前行，途中背部離球，用其他部位碰球，或球掉落，皆為犯規(guī)，須在犯規(guī)地停止前進(jìn)直至重新調(diào)整好始得繼續(xù)比賽，在規(guī)定距離內(nèi)，用時(shí)少者勝出。
3、托球跑（兩男兩女）
比賽規(guī)則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不能用手固定，每個(gè)人每次只能托一個(gè)球，從起點(diǎn)到終點(diǎn)，再?gòu)慕K點(diǎn)返回起點(diǎn)，球不掉在地上為有效，如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點(diǎn)重來(lái)，在規(guī)定的賽程內(nèi)用時(shí)最少者名次最好。
4、集體跳繩
比賽規(guī)則：參賽人數(shù)為十人，至少四個(gè)女生，在比賽過(guò)程中人選兩個(gè)人出來(lái)?yè)u繩。規(guī)則：規(guī)則：(1)8人從搖繩a者左手排隊(duì)，依次進(jìn)入繩中，然后從搖繩b者左手轉(zhuǎn)向b者右手排隊(duì)，8人全跳完一遍后，再?gòu)膿u繩b者右手依次進(jìn)入繩中到搖繩a者右手轉(zhuǎn)向a者左手排隊(duì)，呈8字形進(jìn)行。(2)搖繩者必須抓住大繩兩端的抓手。(3)必須是8人完全通過(guò)，比賽時(shí)如有隊(duì)員未通過(guò)，應(yīng)重跳。(4)裁判在現(xiàn)場(chǎng)大聲計(jì)數(shù)。比賽時(shí)間為兩分鐘，在限定的時(shí)間內(nèi)跳的越多名次越靠前。
5、雙腿夾球接力
比賽規(guī)則：起點(diǎn)終點(diǎn)各三人，將球放在兩膝上方用勁夾住，走到對(duì)面終點(diǎn)處，將球交給對(duì)面隊(duì)友，循環(huán)反復(fù)至全隊(duì)結(jié)束，時(shí)間最短者為勝。規(guī)則：(1)：必須從起點(diǎn)線后起步。(2)：如中途皮球脫離須在原地把球揀起夾好后繼續(xù)比賽。(3)：雙手必須放至身體兩側(cè)，不可用手扶球。(4)：每隊(duì)限報(bào)6人，(至少要有兩名女生)。
6、奔跑吧，白大褂（三男三女）
比賽規(guī)則：每隊(duì)準(zhǔn)備一件三粒鈕扣的實(shí)驗(yàn)服，起點(diǎn)終點(diǎn)各三人，在起點(diǎn)將衣服穿好并系上紐扣，裁判發(fā)令后跑到終點(diǎn)，把衣服脫掉后給隊(duì)友穿上（需系上紐扣），然后從終點(diǎn)處跑至起點(diǎn)，以此類推，時(shí)間越短名次越靠前。
7、趕小豬（僅限女生）
比賽規(guī)則：每班三名隊(duì)員參賽，在規(guī)定的跑道內(nèi)用羽毛球拍去趕籃球，但羽毛球拍不能離開籃球，在規(guī)定的賽程內(nèi)接力完成比賽用時(shí)最少者名次最好。
8、滾雪球（三男三女）
比賽規(guī)則：在指定的距離內(nèi)，起點(diǎn)和終點(diǎn)各站三個(gè)人，從起點(diǎn)開始，發(fā)令槍響起時(shí)，起點(diǎn)的人開始跑，到終點(diǎn)后牽隊(duì)友的手跑回來(lái)，然后隊(duì)友在牽另一名隊(duì)友的手，依次方式，直到所有的人跑完全程，計(jì)最后一名同學(xué)到終點(diǎn)的時(shí)間，用時(shí)越短名次越靠前。
9、拯救吸管（三男三女）
比賽規(guī)則：每班六人參加，三男三女，起點(diǎn)和終點(diǎn)各三人，從起點(diǎn)開始，發(fā)令槍響起時(shí)，起點(diǎn)的人用上嘴唇嘟嘴夾住吸管，跑到終點(diǎn)交給下一個(gè)人，不能用四肢接觸吸管，然后跑回起點(diǎn)，依次進(jìn)行，所用時(shí)間最短者獲勝。
10、16×60米接力（八男八女）
比賽規(guī)則：每班16人參加，八男八女，起點(diǎn)終點(diǎn)各八人，從起點(diǎn)開始，發(fā)令哨聲響起時(shí)，起點(diǎn)上的一名同學(xué)手持接力棒，跑向終點(diǎn)，將接力棒交給下一名同學(xué)，依次進(jìn)行，若中途掉棒應(yīng)拾起棒從掉棒處重新開始，直至最后一名同學(xué)完成比賽，用時(shí)最短名次越靠前。
1、開幕式。
2、比賽開始。
（1）兩人綁腿跑、螃蟹背西瓜
（2）托球跑、集體跳繩
（3）雙腿夾球接力、奔跑吧，白大褂
（4）趕小豬、滾雪球
（5）拯救吸管、16×60米接力
3、頒獎(jiǎng)儀式
4、閉幕式
注：1.獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置，每個(gè)項(xiàng)目前三和總成績(jī)前三的班級(jí)頒發(fā)獎(jiǎng)狀，另設(shè)有“精誠(chéng)團(tuán)結(jié)獎(jiǎng)”一個(gè)。
2.每個(gè)項(xiàng)目的前八名按照8、7、6、5、4、3、2、1分一次計(jì)分，最后取總分前三的班級(jí)頒獎(jiǎng)。
橫 幅：56 乒乓球:5 獎(jiǎng) 狀：40。
哨 子:10。
總計(jì)：111元。
植保學(xué)院體育部
五一趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇六
春意盎然的五月，正是運(yùn)動(dòng)的大好時(shí)機(jī)。為提升酒店企業(yè)文化，增強(qiáng)員工凝聚力，培養(yǎng)員工團(tuán)隊(duì)合作精神，活躍員工文體生活，酒店決定舉辦20xx年春季“無(wú)限活力在萬(wàn)豪”我參與，我快樂(lè)員工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，此次運(yùn)動(dòng)會(huì)形式靈活多樣，難度系數(shù)低，參與面廣，以構(gòu)建和諧酒店，活躍文化氛圍，提高員工綜合素質(zhì)為目的，為員工搭建一個(gè)展示才華，鍛煉自我的平臺(tái)。
20xx年*月***日
***（前一天由保安部負(fù)責(zé)留出場(chǎng)地并劃線）
酒店全體員工
獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：
1、個(gè)人賽：自行車慢騎和單人男、女跳繩各設(shè)一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名。
2、團(tuán)體賽：齊頭并進(jìn)、托盤接力、邊跑邊答、無(wú)軌電車、集體跳大繩、拔河各設(shè)集體獎(jiǎng)：一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)1名。
組委會(huì)成員：*** **** *****
裁判組成員：*** *** **** ****
籌備人員：*** ***
照相、報(bào)道：*** ****
記分員：*** **** **** **** ***
個(gè)人賽：
（一）自行車慢騎賽：
（1）項(xiàng)目分配：男、女混合項(xiàng)比賽項(xiàng)目。11個(gè)部門，每個(gè)部門選出2人參賽，計(jì)**人。
（2）計(jì)分規(guī)則：自行車酒店提供，在30米距離內(nèi)騎車，要求兩腳不離踏板，從前輪進(jìn)線開始計(jì)時(shí)，到前輪壓線為止，在比賽中有一腳落地即結(jié)束比賽。
（二）單人正方向跳繩比賽：
（1）項(xiàng)目分配：男、女混合項(xiàng)比賽項(xiàng)目，11個(gè)部門，每個(gè)部門選出2人參賽，計(jì)22人。
（2）計(jì)分規(guī)則：小繩酒店提供，1分鐘內(nèi)，跳繩數(shù)量最多者為獲勝，以腳著地一次算一個(gè);
團(tuán)體賽：分為中餐+后廚隊(duì)、前廳+ktv隊(duì)、工程+客房隊(duì)、后勤隊(duì)（包括綜合部、財(cái)務(wù)部、采購(gòu)部、營(yíng)銷部、保安部），共四個(gè)隊(duì)，
（三）齊頭并進(jìn)
（1）項(xiàng)目分配：男、女混合項(xiàng)比賽項(xiàng)目，每隊(duì)8人（4男4女），計(jì)32人;
（2）計(jì)分規(guī)則：男女隊(duì)員2人一組，背對(duì)背夾著一個(gè)氣球，側(cè)著身體，通過(guò)15米賽程擊掌接力，球落地不記成績(jī)，時(shí)間最短者為勝;
（四）托盤接力賽
（1）項(xiàng)目分配：男、女混合項(xiàng)比賽項(xiàng)目，每隊(duì)4人（2男2女），計(jì)16人;
（2）計(jì)分規(guī)則：左手托托盤，上放3瓶盛滿水的啤酒瓶，右手背后，通過(guò)15米的賽程，交接托盤進(jìn)行接力賽跑，瓶倒無(wú)成績(jī)，時(shí)間用的最少的隊(duì)獲勝;
（五）邊答邊跑
（1）項(xiàng)目分配：男、女混合項(xiàng)比賽項(xiàng)目，每隊(duì)4人（2男2女），計(jì)16人;
（2）計(jì)分規(guī)則：哨聲響后，選手跑到中途拾起有題的紙條邊答邊跑向賽程一端，與下一隊(duì)員擊掌后返回，往返兩次，時(shí)間最短者獲勝，答錯(cuò)題無(wú)成績(jī);
（六）無(wú)軌電車
（1）項(xiàng)目分配：男、女混合項(xiàng)比賽項(xiàng)目，每隊(duì)出8人（4男4女）
（2）計(jì)分規(guī)則：每4人（2男2女）為一組，排成縱隊(duì)，后一人左手搭在前一人左肩上，右手提起前一人的右腿，可喊口號(hào)向賽程一端跑去，最后一人過(guò)線后，與另一組頭一人擊掌后返回終點(diǎn)，用時(shí)最短者為勝;
（七）齊心跳大繩
（1）項(xiàng)目分配：男、女混合項(xiàng)比賽項(xiàng)目，每隊(duì)出12名員工參賽（性別不限，算搖繩人員）。
（2）計(jì)分規(guī)則：以跳過(guò)繩的人次為計(jì)數(shù)標(biāo)準(zhǔn)，每次搖繩只能跳過(guò)一個(gè)人。如中途搖繩停止，停止時(shí)未跳過(guò)繩的隊(duì)員必須重新跳，直到成功跳過(guò)。三分鐘內(nèi)得分多的隊(duì)獲勝。
（八）拔河
（1）項(xiàng)目分配：男、女混合項(xiàng)比賽項(xiàng)目，四個(gè)隊(duì)，每隊(duì)出20名員工參賽（男女各10人）。
①項(xiàng)目分配： 四個(gè)隊(duì)抽簽決定比賽順序，四個(gè)隊(duì)80人，每次二個(gè)隊(duì)比賽， 勝者進(jìn)入決賽
②場(chǎng)地選擇：抽簽決定對(duì)手和場(chǎng)地。
③計(jì)分規(guī)則：三局兩勝制，紅繩達(dá)到規(guī)定位置，一方獲勝。
④違規(guī)范圍：出現(xiàn)下列現(xiàn)象為違例，取消成績(jī)：
（1）比賽中途更換參賽人員;
（2）請(qǐng)非部門人員參賽;
（3）繩子纏繞住身體;
（4）未聽從裁判指揮。
備注：1、以部門為單位組織拉拉隊(duì)，為參賽隊(duì)員加油助威;
2、參賽人員自行著裝;
3、所有參賽隊(duì)及個(gè)人于比賽前一天下午（14：00）到綜合部抽簽。
本方案經(jīng)審批后，通過(guò)oa和部門經(jīng)理傳達(dá)至每位員工，號(hào)召?gòu)V大員工踴躍參加。部門于*月**日前將參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的人員名單上報(bào)綜合部，報(bào)名員工可以部門為單位賽前演練。綜合部于比賽前做好場(chǎng)地規(guī)劃，備好比賽器材。
五一趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案篇七
項(xiàng)目名稱：沙包擲準(zhǔn)
參與人員：?jiǎn)T工及家屬。
參賽人員：個(gè)人項(xiàng)目，根據(jù)項(xiàng)目時(shí)間安排人數(shù)。
比賽方法：比賽開始前，1名參賽人員站在投擲線外正對(duì)投擲積分面(10米)，裁判將5個(gè)沙包交給參賽人員后，等待裁判開始的口令，裁判宣布開始后，參賽人員可以站在投擲線后的任何地方投擲手中的5個(gè)沙包，直到投擲結(jié)束，在投擲的任何時(shí)候都不允許參賽人員身體的任何部位越過(guò)投擲線，投擲結(jié)束后計(jì)算參賽人員積分并大聲宣布積分。
比賽規(guī)則：
50米滾鐵環(huán)競(jìng)速賽，先到達(dá)者為勝;趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目策劃方案篇壞環(huán)2次、鐵環(huán)失控(即環(huán)與鉤遠(yuǎn)離超過(guò)30厘米)、環(huán)推出本跑道，又影響他人，禁止套環(huán)，禁止鉤小環(huán)，以上情況，需取消比賽資格。
比賽規(guī)則：
賽道：20米長(zhǎng)。用時(shí)最長(zhǎng)者獲勝。
比賽使用的自行車自備(規(guī)格不得小于24寸)，性能良好。當(dāng)裁判發(fā)出比賽信息后，參賽運(yùn)動(dòng)員支撐腳立即離地(否則判失誤)，在各自行車道內(nèi)進(jìn)行，當(dāng)自行車后輪壓在終點(diǎn)線時(shí)，比賽結(jié)束。參賽選手在比賽中，身體任何部位不得觸及地面，車的前輪和后輪不得觸及左右兩側(cè)的車道線，違者判失誤。凡被判失誤的運(yùn)動(dòng)員均自行退出比賽，不計(jì)比賽成績(jī)。
游戲規(guī)則：
每組5人，每隔20米一人，首發(fā)人員發(fā)三塊磚頭，其余接力人員在指定位置站在兩塊磚頭上，等待接力，第三塊磚頭為接力棒; 裁判發(fā)令后，隊(duì)員依次將河石踩在腳下交替向前行進(jìn)。 手腳不能碰到地面，然后到達(dá)終點(diǎn)線，最先到達(dá)的人獲勝。
每隊(duì)出16名隊(duì)員(員工及家屬至少8名女生)。
一場(chǎng)決勝負(fù)，按每隊(duì)用時(shí)先后按計(jì)時(shí)取名次。
比賽規(guī)則：
1) 16名運(yùn)動(dòng)員同時(shí)上場(chǎng)站在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)，手拉手一字排開，隊(duì)員與隊(duì)員之間距離1米左右。第一名運(yùn)動(dòng)員手持呼啦圈，當(dāng)聽到發(fā)令號(hào)后，利用身體的擺動(dòng)移動(dòng)呼啦圈給下一位隊(duì)員，依次類推，直到最后一名隊(duì)員完全擺脫呼啦圈，比賽結(jié)束。
2) 其他隊(duì)員不允許幫助移動(dòng)呼啦圈，比賽過(guò)程中，當(dāng)前一名隊(duì)員完全完成動(dòng)作后，下一名隊(duì)員方可進(jìn)行擺動(dòng)，其他時(shí)間內(nèi)不得移動(dòng)身體和腳，否則將視為犯規(guī)，將扣罰時(shí)間5秒。
比賽紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對(duì)服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
參賽隊(duì)員通過(guò)用手抱球和腿夾球的方式將3個(gè)球運(yùn)送到下一位參賽者手里完成接力，由于雙腿夾球所以走路的方式是身體左右搖擺，雙手都在夾球，導(dǎo)致手肘對(duì)外，和企鵝在漫步一樣一樣的。
比賽方法：參賽人員須兩腿兩手夾球3個(gè)，呈企鵝狀走路，中間掉球的須返回起點(diǎn)重新開始，最先到終點(diǎn)的隊(duì)員獲勝。
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