科學用眼護眼國旗下講話(優(yōu)秀21篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-12-12 14:17:13
科學用眼護眼國旗下講話(優(yōu)秀21篇)
時間:2023-12-12 14:17:13     小編:筆舞

通過總結,我們能夠更好地改進自己的行為和態(tài)度。較為完美的總結應該能夠給人留下深刻的印象,讓人對所總結的內(nèi)容有更深入的思考。下面是一些關于這個主題的精選文章,希望能夠給大家提供一些借鑒和思考的方向。

科學用眼護眼國旗下講話篇一

1、通過教學,讓學生了解眼保健操對保護視力的作用。

2、通過教師的指導,讓學生學會做眼保健操,并養(yǎng)成習慣。

3、使學生知道為什么要做眼保健操。

4、使學生知道按摩的穴位和動作方法。

重點與難點。

認識眼睛周圍的相應穴位、眼保健操的`動作和姿勢。

教學過程。

1、導入新課。

(學生唱歌曲)。

師:背得不錯,我們一起來背一遍好嗎?

(師生齊唱歌曲)。

師:為了保護我們的眼睛,在注意了用眼衛(wèi)生后,還應注意做好眼保健操。我們每天上課,讀書,寫字都在用眼,為了使眼睛消除疲勞,應該常做眼保健操。今天,我們來學習怎么做眼保健操。

2、學習新課。

師:眼保健操一共有四節(jié),每一節(jié)都是按摩眼睛四周的有關穴位。學習時一定要認準相關的穴位,認真地做。

1、學習第一節(jié)“按天應穴。

師:第一節(jié),名稱叫“天應穴?!?/p>

(對照臉部穴位圖,在眉頭處指出天應穴位置)。

師:做操時用大拇指指面按在天應穴上,其他四指成弓形,支撐在額頭上,(邊說邊示范)大家學著做一做。(教師巡視,糾正姿勢)手放下。做這節(jié)操時,首先閉上眼睛,再按住天應穴,做操時用大拇指略用力壓住天應穴,從內(nèi)向外揉,揉一圈為1拍,先從內(nèi)向外揉8拍,而后再外向內(nèi)揉8拍,共做8個8拍?,F(xiàn)在我們做兩個8拍。

喊口令或放錄音,讓學生試做。

2、學習第二節(jié)“擠按睛明穴。

師:第二節(jié)叫“擠按睛明穴”(對照穴位圖指出睛明穴),睛明穴在我們鼻根兩側平眼角處。做這節(jié)操時,眼睛閉著,用右手(或左手)的拇指和食指的指面捏在鼻根兩側的睛明穴上。另一只手臂自然彎曲,放在桌上。(邊說邊示范)請同學們找出自己的睛明穴,并做好做操的準備。(學生按要求做,教師巡視檢查)。

師:手放下。(邊說邊示范)做擠按睛明穴時拇指和食指同時向鼻根的中央擠,擠后再向下按每擠一次為1拍,會做嗎?我請一個同學上來做做看。

(讓一個同學在講臺上做,喊兩個8拍)。

師:大家一起做一次。(喊口令,讓學生試做)。

3、學習第三節(jié)“揉四百穴。

師:這一節(jié)叫做“揉四百穴”。四百穴在距鼻翼兩側兩個手指寬的顴骨邊緣上。做這節(jié)操時,先用兩手的食指和中指靠近鼻翼,食指按住臉上顴骨的邊緣,這就是四百穴。做時再把中指收回。(邊說邊示范)。

現(xiàn)在我讓一個同學來做做看,看他穴位找得對不對(讓一個學生在講臺上面對著大家找一找四白穴)現(xiàn)在大家把食指按在四百穴上,我來檢查。(巡視檢查,糾正錯誤)。

好,大家做得不錯,都找準了。把手放下。做這節(jié)操時,還是要把眼睛閉上,雙手的食指壓在四白穴,拇指支撐在下頜處(邊說邊示范)按揉時先從外向內(nèi)按8拍,再從內(nèi)向外按8拍。每揉一圈為1拍,共做8個8拍。

大家做做看。(喊口令兩個8拍,學生試做教師巡視,幫助糾正錯誤)。

4、學習第四節(jié)“按太陽穴,輪刮眼眶。

師:第四節(jié)叫“按太陽穴,輪刮眼眶做這一節(jié)也要閉眼,做時用大拇指的指面按住太陽穴。太陽穴在我們臉的兩側,我們咬緊牙齒時,臉的兩側眼角外哪兒在動,哪里就是太陽穴。

大家找一找,太陽穴在哪兒?用手指一指。

做第四節(jié)時用雙手大拇指的指面按在太陽穴上。(邊說邊示范)把食指彎成弓形,其它三個手指握空拳。大家把這個姿勢做做看。(教師巡視,糾正錯誤)。

這節(jié)操也是做8個8拍,做時食指輪流從上眼眶由內(nèi)向外輪刮,下眼眶也是內(nèi)向外輪刮。輪刮上下眼眶一周為4拍,共8個8拍。我喊口令,大家做做看。(喊口令讓學生做,(教師巡視檢查,并糾正錯誤)。

5.結束語。

師:今天我們學習了眼保健操?,F(xiàn)在我們把這四節(jié)操從頭到尾做一次,每節(jié)只做兩個8拍。(放錄音或喊口令,讓學生試做)。

師:今天我們學的是眼保健操。做眼保健操可以保護我們的視力,預防近視。

眼保健操共有四節(jié),

第一節(jié)叫什么?生:按天應穴。

師:第二節(jié)呢?生:擠按睛明穴。

師:第三節(jié)呢?生:揉四白穴。

師:第四節(jié)呢?生:按太陽穴,輪刮眼眶。

師:今天大家學的很好。從今以后,每天上午,下午兩節(jié)課后都要認真做眼保健操,以保護好我們的視力。

大家跟我讀一讀下面這首兒歌:“要讓眼睛視力好,認真做好保健操。動作要輕穴位準,每天堅持定有效”。

(領著學生朗讀)。

師:今后我們做眼保健操一定要按這個要求做。每天堅持,動作要輕,穴位要準,力量要適度。患眼病時可以停做,一旦眼睛好了,就要繼續(xù)堅持做。另外還要保持手的清潔,以免指甲劃傷皮膚或臟手弄臟眼睛。

科學用眼護眼國旗下講話篇二

各位老師、親愛的同學們:

大家好!

黑夜,給了我黑色的眼睛,我卻用它尋找光明,尋找生活中的美,尋找知識的奧秘。任勞任怨的它卻因為我們的“貪婪”與不負責任,受傷了。

從五年級上學期開始我的視力下降得極快,這可嚇壞了我媽媽。媽媽特意從上海買回來眼藥水,買回來以后覺得有救了,指望著眼藥水拯救我的視力,天天滴呀滴,感覺視力越來越好了,幾周后,檢查發(fā)現(xiàn),度數(shù)不但沒降,反而升高了。

媽媽最終放棄了各種偏方帶我來到醫(yī)院,經(jīng)過眼科醫(yī)生的一系列的檢查,醫(yī)生給我配了醫(yī)院的眼藥水,并且告訴我平常護眼的正確方式方法。

為了防止近視,緩解近視,我們護眼的正確方法是什么呢?又該如何行動呢?

首先第一點就是要控制用眼的時間,看電視、看電腦、看書用眼超過一定時間就要讓眼睛適當休息,眼睛累了就多眨眨眼。第二點就是要認真做課間眼保健操,因為眼保健操能很科學地放松我眼睛周圍的神經(jīng)。

第三點不能厭食挑食,多吃含有維生素a的食物,胡蘿卜、藍莓這些食物。第四點要多參加體育運動。第五點也是很重要的,要保持正確的姿勢,用眼的距離一定不能太近,不然你不近視才怪。如果你眼睛覺得酸累,也可以用我用過的冷熱敷眼睛方法,但是要控制合適的溫度,可以加速血液循環(huán),放松眼部肌肉緩解疲勞。如果你覺得陽光太刺眼,那你出戶門的時候就戴上墨鏡和帽子,不讓強光造成對眼睛的傷害。

此外就是不要相信偏方,要去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。這是我曲折的經(jīng)歷總結的經(jīng)驗。

健康簡單又科學的護眼方法都教你了,還在疲勞用眼嗎?趕快行動起來吧,“護眼路漫漫,需要好習慣”。

科學用眼護眼國旗下講話篇三

但是,即使冒天下之大不敬,我還是要大聲疾呼:人們啊,一定要珍愛生命!

發(fā)出這樣的吶喊,是緣于我最近看的`兩篇報道,都是關于自己作孽,漠視生命而導致交通事故,造成死亡的悲慘結局的.

一則是關于酒后駕車釀禍的,駕駛員潘某與朋友聚餐,其自恃量大,連干數(shù)杯.出門上車,尚覺無恙.誰知所喝之酒后勁大,不一會兒,便頭昏腦脹,手腳不靈.他想快點開車回家,不料在上一座立交橋后,汽車失控,導致越過欄桿,墜至橋下,遂車毀人亡.

另一則是關于新鮮好奇而招致車禍的.某廠長去市外辦事,途中正在學習駕駛,尚未取得駕證的廠長非得讓駕駛員坐副駕駛座上,自己開車過一把車癮.結果在一條沒有隔離帶的道路上,與對面車錯車時相撞,廠長死亡,駕駛員負重傷.

"死者長已矣""生者淚已涸"可痛也夫!可被也夫!人生之大不幸乃生離死別耳!一個歡蹦亂跳的大活人轉(zhuǎn)瞬間便關山阻隔陰陽分界了,叫人如何不哀傷!

不過,痛則痛矣,兩例車禍的死者實在有點不值得.細想起來,人世間死亡的形式多種多樣,但歸納起來無非兩種:一種是被動死亡,比如患絕癥,比如他殺等:另一種是主動死亡,比如自殺,比如上述彭某,某廠長二人.二人都是置生命于兒戲,懷僥幸心理,逞一時之勇,圖片刻之歡,而終至命喪黃泉,說是鬼催的,這話有迷信色彩,說是主動赴死,這話狠毒了點兒:但如果說他們是"不愛惜生命,才遭不幸",則是貼切的,沒有疑義的.

生命是寶貴的.生命對于我們每個人只有一次,.所以應該珍愛生命,像電影《泰坦尼克號》主人公所言:"過好每一天".需要說明的是,珍愛生命不是隱忍茍活,不是貪生怕死,不是疑神疑鬼,不是惶惶不可終日,而是心懷坦蕩,光明磊落,保持健康心理,不愚昧,不蠻干,科學的愉快的去學習去生活.自然,如果出現(xiàn)生命和正義"不可兼得"的時候,我們也應該做到像孟子所說的"舍生取義".話似乎扯遠了一點,但也并非與主題風牛馬不相及.這就首先要求我們在出行時做到遵章守法,安全禮讓,不讓生命被無謂的事情所傷害,以避免因漠視生命而造成的人間悲劇.

科學用眼護眼國旗下講話篇四

敬愛的老師,親愛的同學們:

大家好!

你知道嗎?科學是現(xiàn)在社會必不可少的一部分,現(xiàn)代生活的巨大進步和改善都需要科學。而星期三在我校舉行的科技展覽活動,讓我感受到科學的神奇之余,還讓我感受到科學原來離我們這么近。

活動之始,一群大約20厘米高的機器人隨著《星際大戰(zhàn)》的音樂舞動起來,讓我們大開眼界。只見舞臺上機器人隨著節(jié)拍翩翩起舞,他們時而擺動雙臂,時而單腳站立,雙手平伸像瑜伽動作一樣……就連翻跟斗、做俯臥撐等高難度動作,機器人也能輕松完成,我驚訝得嘴巴甚至可以塞得下一個雞蛋:本以為在科幻電影中才能看到的機器人,竟然出現(xiàn)在我們眼前!果然是“高科技”,看來不久的將來,機器人就能讓人類在繁重的工作中就解放出來了。

在欣賞完了機器人的精彩表演后,我們意猶未盡轉(zhuǎn)向下一輪活動。同學們都興致勃勃地流連在各種各樣的科學游戲中:挑戰(zhàn)手和腦靈活的“九連環(huán)”;需要眼手協(xié)調(diào)的“穿針引線”;要腦筋轉(zhuǎn)得快的“數(shù)字金字塔”……各種科學游戲讓同學們玩得不亦樂乎,大呼有趣。真幸運,學校讓我作為一名活動的“志愿者”維持秩序,在管理中我的感受更真切。這不,同學們就陸續(xù)向我聚集,他們的目標是我掌管的游戲項目——針幕。起初,我覺得這只是一個普通的盒子,看不出其中的奧妙,于是我便對科技館的工作人員請教,這才知道針幕就是在金屬板上鉆出無數(shù)個針孔,把鋼針插入孔中,只要用手托起盒中成千上萬的鋼針,因為針眼深淺變化形成不同層次的造型,例如你張開手向上托起盒子里活動的針,就會呈現(xiàn)與你的手大小一致的手掌造型,你握拳托起針幕,也會按照你的拳頭大小,拳頭的紋路深淺,立體地呈現(xiàn)出來。瞧,同學們在發(fā)揮自己的創(chuàng)意,制造各種造型,有趣極了。

不遠處,同學們拿著筆和紙紀錄下展覽排上的各種科學信息,看著大家興趣盎然的樣子,老師笑了,科技館的工作人員也笑了……我知道,這是一場不尋常的科學展覽,它把探索科學的種子深深地播種我們心里,讓我們感受到科學其實就在我們身邊,讓我們明白學科學、愛科學是一件多么有趣的事。

科學用眼護眼國旗下講話篇五

當今世界科技發(fā)展日新月異,各種用品也在不斷提高它自身的價值。然而,也就在此同時,突飛猛進的科技發(fā)展也給人們帶來了一些災難,造成了嚴重的損失。在9.11事件中,美國五角大樓、國貿(mào)大廈的倒塌,造成人員死傷無數(shù),給多少原本幸福美滿的家庭帶來了重大的打擊,給多少長輩曾一次又一次的流下傷心的淚。也給美國帶來了嚴重的損失,造成了空前的災難。

當時美國的五角大樓、國貿(mào)大廈里的人們也想逃身,可由于那里的樓梯、電梯太窄小,無法一下子容納這么多的人,到頭來還是造成了嚴重的人員傷亡。如果當時旁邊有一個高樓逃身滑梯,人能從這高樓逃身滑梯上一直滑到底下,趕快逃亡,或許就能讓這次事故的死傷人員大幅度的減少,就不會有這么嚴重的悲劇了。我決定要發(fā)明一個高樓逃身滑梯,在火災或恐怖事件來臨時,讓人們及時逃身,減輕事故的后果,來造福人們。童年時我們在幼兒園歡快的玩耍,其中我最喜歡的就是滑滑梯了。一級級地登上去爬到頂了,再一下子滑了下來,那滋味別提有多好,那時是多么的歡快、自由、從滑梯上下來時是多么暢通無阻。然而,我也就是在這滑梯上得到了啟發(fā),發(fā)明高樓逃身滑梯。

同學們,這就是創(chuàng)新,就是小發(fā)明,其實當今世界上要發(fā)明的東西還很多,也并不難,只是看你是不是一位生活的有心人,會不會仔細觀察周圍的事物,從中獲得財富罷了。

科學用眼護眼國旗下講話篇六

國旗下講話發(fā)言稿(愛眼護眼)。

敬愛的老師,親愛的同學們:

早上好!今天我講話的題目是“愛眼護眼,遠離近視”。

眼睛是心靈的窗戶,幫助我們認識世界,學習知識,如果我們近視了,看東西將是模糊的,而且高度近視有可能導致失明,那時你的眼前將是一片黑暗。據(jù)統(tǒng)計,我國高中學生近視率已達90%,初中已達70%,小學高年級近視率有的高達50%。在眾多的近視患者中,除少部分人是遺傳因素引起的,大部分是后天用眼不當造成的.。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首,主要原因是讀寫姿勢不正確,長時間看電視、上網(wǎng),在室內(nèi)玩小玩具,缺少室外活動。要想擁有一雙明亮的眼睛,請同學們從以下幾點做起:

1、注意營養(yǎng)、不挑食眼球發(fā)育需要充分、全面的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育,平時要平衡飲食,合理營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品,多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。

2、改善照明、端正坐姿最理想的光源為自然光源,光線好的時候,我們盡量不要開燈。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開,臺燈最好要用25瓦白熾燈。讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺,筆尖與手指距離一寸,胸距離桌子約一拳,這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機能,能減輕眼睛的疲勞。要保持良好的讀寫姿勢,還要注意:不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書,更不要在晃動的車廂里看書。

3、節(jié)制看電視、用電腦看電視要有節(jié)制,距離要適當,和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50-70cm左右,看電視、用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時。

4、經(jīng)常望遠,做好眼保健操積極參加戶外活動,經(jīng)常眺望遠處,放松眼睛,如可以眺望遠處的樹木或建筑物,也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。

堅持做好眼保健操能夠消除疲勞,增強眼部血液循環(huán),放松眼肌,對近視的防治有積極的作用。

讓我們行動起來,保護視力、遠離近視!

科學用眼護眼國旗下講話篇七

敬愛的老師,親愛的同學們:

大家好!

仰望蒼穹,蒼穹無語,卻有鳥兒為他歌頌贊歌;俯視大地,大地無言,卻有花草為它妝點美麗。同樣,一個人即使不言不語,他所表現(xiàn)出的自身修養(yǎng)也自會為他贏得他人的贊譽。而自身的修養(yǎng)也真和我今天所演講的主題“文明禮儀”密不可分??梢赃@樣說,一個真正文明的人,一舉一動中往往會散發(fā)出一種迷人的氣息。這是一種心靈美的展現(xiàn),道德的升華。會讓每一個接觸他的人如沐浴春風般溫暖,并接受到無限的正能量。

然而,在社會高度發(fā)展的今天,“文明禮儀”,這個幾千年來中華兒女代代相教的傳統(tǒng)精神財富卻隨著時代進步的號角,漸漸被我們埋沒在記憶深處。

“我們是文明人!”這樣的話,可能很多人都說過,可又有誰親身實踐。放眼望去,操場上的垃圾是誰扔,樹枝花草又是誰折。

社會不需要假、惡、丑,校園也更不需要虛偽的文明。

中國夢,注定會交接到我們這代人的手中,而我們也定然會成為祖國未來的建設者。虛偽的文明不會讓中國夢騰飛。只有真正的文明才能指引中國夢走向康莊大道。讓我們共同努力,說文明話,走文明路,做文明人。

科學用眼護眼國旗下講話篇八

敬愛的各位同學、老師:

大家好!

我們每天都與書本打交道,若不講究用眼衛(wèi)生,就很容易視力不良。每學期的第三周定為“防近周”,就是希望通過“防近周”開展一系列活動,引起大家去關注、去保護自己的眼睛,教育局每年也將對全市中小學生體質(zhì)健康狀況進行年度抽測,并將抽測結果納入《中小辦學水平評估方案》,視力就是其中的一項指標。由此可見,我們學生的視力問題,越來越受到大家的重視。讓我們每個人從現(xiàn)在做起、從我做起,養(yǎng)成良好的用眼習慣。因此,我建議大家平時要注意以下幾點:

1、讀書寫字姿勢要端正,連續(xù)看書、寫字半小時左右要休息片刻,或向遠處眺望一會。

2、看書與寫字時,光線應適度,不宜過強或過暗,光線應從左前方射來,以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習慣,如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?,躺在床上看書,吃飯時看書,這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞,降低視力的敏銳度。

3、寫字時,眼距書本一尺,胸距桌前緣一拳,手食指距筆尖一寸。

4、避免眼睛疲勞的最佳方法是適當休息,切忌連續(xù)用眼。每隔1小時至少讓眼睛休息1次。

5、養(yǎng)成多眨眼的習慣。通常情況下,一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛,不要看字跡太小或模糊的書報,寫字不要寫得太小。

6、糾正偏食、挑食的不良習慣,多吃一些蔬菜和粗糧,這些食物對視力有益。

7、平日里要加強體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。

科學用眼護眼國旗下講話篇九

各位老師、各位同學:。

大家上午好!

寒風凜冽,冬意濃濃,圣誕老人還沒來得及把他的長祙收起,我們的耳畔又傳來了元旦的腳步聲聲。迎著黎明的第一縷曙光,我們匯聚在國旗下,整理即將走過的20xx,祈盼新年的到來。為此,我謹代表全體同學向辛勤工作一年的老師們送去新年的祝福!祝福所有的老師工作順利,幸福安康。同時也祝福同學們,學習進步,更上一層樓!

送走卯兔,喜迎辰龍。在中國,龍虎是吉祥的象征,寄予了中國古代人民對生活對未來的美好愿望。但愿這只龍給你更多的祝福、甜蜜、運氣、健康、快樂,給您帶來好心情,順利的人生!

歡樂的氣氛彌漫著整個校園,本周我們將迎來一年一度,以快樂大家行為主題的元旦匯演,這是我們每一年里所有師生都特別期待的視聽盛宴,精彩絕對值得期待!

新的一年,我們一定要繼續(xù)努力,以更好的精神更好的狀態(tài)迎接新一輪的挑戰(zhàn)。每逢歲月交替,時光變換,人們總習慣對過去的一年進行總結,對新的一年進行展望。對于這即將到來的新的一年,同學們?yōu)樽约憾ㄏ滦履暧媱澚藛?不妨從現(xiàn)在開始,為自己的新年做個打算吧!高一年的同學要爭取在期末的市質(zhì)檢中取得優(yōu)異成績,高二年的同學還要積極準備會考,為高三的刻苦奮斗打下良好的基礎。高三年的學長學姐們,祝福你們在高考取得優(yōu)異的成績,考上一所好的大學,同時也為學校爭光!

當然,在總結過去的時候,不要忘記你在學校各項活動中各個精彩的表現(xiàn),更不要忘記在活動中,我們體驗到的那一份努力拼搏的激情,班級為了同一個目標而努力的合作精神。

最后,再次祝大家元旦快樂,期末取得好成績!

我的演講完了,謝謝大家。

科學用眼護眼國旗下講話篇十

老師們,同學們:

早上好!

6月6日,也就是這個周三,是關系健康的一天。今天是“全國眼愛日”。所以,今天我演講的主題是:愛護眼睛,從點滴做起。

為什么要設立這樣的節(jié)日?

眼睛是“心靈的窗戶”,每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。但統(tǒng)計結果顯示,我國約有500萬盲人、600萬低視力者和1000萬斜視性弱視者。衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合調(diào)查顯示,學生近視發(fā)病率接近60%,居世界第二,學生人數(shù)居世界第一。

這意味著在我們中間,大約每10個學生中就有6個會成為近視患者。

我聽驚呼,是的,這樣的情況幾乎可以用“可怕”來形容。

因為在我們國家眼睛如此重要,眼疾如此嚴重,

1996年,衛(wèi)生部、教育部、共青團中央、殘疾人聯(lián)合會等12個部委聯(lián)合發(fā)布通知,將愛眼日列為國家節(jié)日之一,并將每年的6月6日定為“全國愛眼日”。

喜歡眼睛怎么辦?

第一,少看電腦和電視。根本不禁止不碰。第一,少看點。第二,注意休息,讓眼部肌肉有機會放松。有人會問:“不看電腦電視怎么辦?”我們可以做更多的運動,交更多的朋友,我們的生活會更豐富,我們的收獲也會更豐富。也許你可以被稱為演奏者、游泳者、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

二、做到“三個一”:即手指離筆尖一寸,眼睛離課本一尺,胸部離桌子一拳。每天,我們應該在學校做眼保健操。

第三,飲食也可以幫助人們保護眼睛。胡蘿卜是眾所周知的保護視力的食物,西紅柿、菠菜和蛋黃也很好。最近有發(fā)現(xiàn),甜食是孩子視力下降的罪魁禍首,所以提醒大家控制不要過量甜食。

其實學生對這些方法都有一定的了解,家里的家長也經(jīng)常提醒。我覺得堅持下去,堅持下去很重要。你的眼睛會永遠像星星一樣發(fā)光。人們說:“眼睛是心靈的窗戶?!蔽乙步o你一句話:“黑夜給我黑色的眼睛,但我用它們來尋找光明?!弊屛覀兇蜷_心靈的窗戶呼吸,讓陽光照耀進來,讓我們的生活一直精彩!

我的演講結束了,謝謝!

科學用眼護眼國旗下講話篇十一

老師們、同學們:

早上好!

今天我國旗下講話的主題是熱愛科學,放飛理想??茖W技術是第一生產(chǎn)力。從古至今,科技一直伴隨著人類的發(fā)展,科技讓一個個原本遙不可及的夢,真真切切地影響著我們的工作、學習和生活。

這些事例都足以說明現(xiàn)代高科技正日新月異地改變著我們的生活,我們敬佩科學家,同時為科學的發(fā)展而自豪。此時我們也會想到自己,你是否也有一個、甚至不止一個科學夢想呢?又如何去實現(xiàn)呢?那么請記住:從小熱愛科學,爭做有科學素養(yǎng)的小公民吧。

首先,我們要努力學好各種文化課,因為這是一切學習的基礎;同時,對各種適合我們小學生看的科普書籍、報刊,如《十萬個為什么》《百科知識》《我們愛科學》等,要在課余多多閱讀;還要善于思考,勇于創(chuàng)造,積極動手搞各種科學小實驗、小制作,寫科學小論文等,培養(yǎng)對科學的興趣。長此下去,我們一定能夠擁有豐富的科學知識。

同學們,世界是你們的,也是我們的,但歸根結底是你們的。這句話,飽含了長輩們對我們的殷切期望。的確,今天我們是科技成果的享受者,明天我們要成為科技發(fā)展的推動者;今天我們是小制作者,小設計員,明天我們要成為大科學家,大發(fā)明家;今天看似荒.唐的想象,明天將在我們的手里變成合理的現(xiàn)實。同學們做一名熱愛科學的新一代,擔起新世紀的重任,為我們祖國的明天,譜寫出更加輝煌的詩篇!為放飛科學理想而奮斗吧!

科學用眼護眼國旗下講話篇十二

老師們、同學們:早上好!今天我講話的題目是:認真復習準備,迎接期中考試。

半個學期很快已從身邊悄然流逝。我們就將面臨學習過程中的一個重要環(huán)節(jié)——期中考試。

今天,是一個不同尋常的日子。我們離中考決戰(zhàn)僅有2天的時間,2天就是2次的沖鋒,2天就是2次的搏擊!而高三即將面臨第5次月考,再過2天,我們在座的全體同學就要對前2個月的學習成果得出結論。

目前的學習階段,只是我們?nèi)松泻苄『苄〉囊欢?。與其說它是一條升學之路不如說是一個修煉的過程。修煉心性、磨礪意志、提高學習思考的能力,培養(yǎng)嚴謹認真遵守規(guī)矩的習慣。這于我們一生都非常重要。沒有考好,就說明我們在這些方面有所欠缺,但只要我們堅信自己是最棒,當然不是最胖的。我們可以思考為什么考不好?但不能生活在考不好的悲哀中,我們可以高興考的好,更要思考怎樣才能考得更好。前行路上有太多迷惘。我們要讓自己的思想強大,讓自己有追求、有恒心、有信心。有總結經(jīng)驗教訓的能力,有面對挑戰(zhàn),面對失敗的淡定從容。

“人生能有幾回搏,此時不搏何時搏?!毕M瑢W們記?。簺]有人不渴望成功,沒有人能拒絕失敗。然而冠軍只有一個,那便是永遠力爭上游的那個人,盯住你前面的那個人,成功便會向你走來!最后祝同學們在期中考試中取得優(yōu)異的成績!

我的演講完了,謝謝大家。

科學用眼護眼國旗下講話篇十三

全體同學:

你們好!

眼睛是心靈的窗戶,有了眼睛我們才能發(fā)現(xiàn)世界的光彩;有了眼睛,我們才能學習更多的知識;有了眼睛,我們才能感受到生活的繽紛。眼睛是我們必不可少的器官,但現(xiàn)在有許許多多的人都不愛護自己的眼睛,對它造成了極大的傷害。據(jù)調(diào)查,現(xiàn)在有將近一半的中小學生患了近視,并且這個比例還在不斷增加。

眼睛對我們來說相當重要,它一旦受到傷害就會造成難以挽回的遺憾。我有一個朋友,他從小學一年級就患上了近視,從此便戴上了眼鏡。目前他已經(jīng)近視近400多度了,摘下眼鏡什么都看不清,并且每個月都要去醫(yī)院檢查,不僅浪費了許多時間,也花費了許多錢。他因為一直看電子產(chǎn)品,永遠摘不下眼鏡了。同學們,如果我們失去了明亮的眼睛,我們將會墜落在模糊的世界里;如果沒有明亮的眼睛,我們再也看不到人世間的溫暖;如果沒有明亮的眼睛,我們再也不能清晰看到美麗的風景。所以,我們要愛護眼睛。

想要愛護眼睛、保護眼睛,就要學會如何科學用眼。首先,要盡量減少使用電子產(chǎn)品,長時間看電子產(chǎn)品會刺激我們的眼睛,手機、電腦的電磁場都會對眼睛造成極大傷害。要多看一些綠色的事物,科學證明,多看一些綠色的東西對眼睛有很大的幫助。不管什么時候,不要長時間用眼,長時間用眼會使眼睛感到疲倦,我們上學設置的每節(jié)課的40分鐘就是防止眼睛過度疲勞的。當眼睛疲勞時,我們可以望一望遠方或閉眼休息一會兒。

愛護眼睛就是愛護我們自己,讓我們一起行動起來,保護眼睛吧!

科學用眼護眼國旗下講話篇十四

親愛的,老師,親愛的同學們:

你們好!

這時我看到爸爸的車子,我連忙拉開車門進去。卻看到了另外一個我,我失聲尖叫,可是爸爸和另外的我似乎聽不到我的聲音,也看不到我!這時有個神秘的聲音傳來:“眼鏡正在進攻現(xiàn)實中的你,你要和現(xiàn)實中的你一起打敗眼鏡才能平安無事,不然你會近視并終生戴著眼鏡!記住,如果害怕或者做不到可以直接認輸。

車上的另外的“我”正在后排津津有味的看著書,爸爸說:大寶,在車上不要看書哦!對眼睛不好。那個我嘴里回答到:“好好好,知道了。”卻偷偷躲到爸爸座椅后面依舊在看書。無論我使出多大力氣喊叫那個我他就是聽不到。我急得不知如何是好!

在我正無奈時,那股神秘力量又把我?guī)У搅宋业姆块g,房間里的那個我正在扭著身子趴在桌子上寫作業(yè)。這時,我聽到了媽媽的提醒,大寶坐坐好,不然會近視眼。那個我不以為然的說,知道啦知道啦!但依舊我行我素。我跑過去阻止,可是那個我就是聽不到我的聲音!

那個我每天重復著壞習慣,我使出渾身解數(shù)依然無用。最終我被神秘人嘲笑并戴上了眼鏡!他說由于我還是有一點自知的,只是給我?guī)Я藭簳r的眼鏡。如果現(xiàn)實中的我依舊不知悔改,終生眼鏡還是要給我戴上。

在這場戰(zhàn)爭中我失敗了,更是付出了沉重的代價!

冬天吃火鍋想找個大肉肉的時候,剛到火鍋旁,鍋里的熱氣就開始籠罩著我,把我的眼鏡充滿煙霧,就像蒙上了雙眼,別說肉肉了,就連鍋在哪里都不知道!近視眼真的很不方便!

還有,我本是雙眼皮大眼睛長睫毛,大家都夸我是一位眼里有星星睫毛能吹哨子的小帥哥,可自從帶了眼鏡,任誰也看不到了我的.大眼睛長睫毛了!鼻子耳朵都被壓迫的有點變形了!更可氣的是拿掉眼鏡我發(fā)現(xiàn)我的眼球竟然有點外凸!哎!眼鏡把我的顏值給毀了!

再者,隨著眼睛度數(shù)不停的加深,還有眼鏡片磨損等等情況下都要更換新的眼鏡。每副眼鏡都大幾百上千的,父母的血汗錢就這樣被我給敗掉了!

聽說飛行員、宇航員等等職業(yè)都不招錄近視眼人員,我的飛行夢航天夢就這樣破碎了!

人們常常把眼睛比作是心靈的窗戶,眼睛帶我們看到了山川大河、名勝古跡,看到了五彩繽紛的顏色和這世間的所有事物。眼睛對我們的重要性不言而喻。我想告訴所有的同學,一定要愛護好你的雙眼,就像愛護你的生命一樣。

科學用眼護眼國旗下講話篇十五

各位同學,各位老師:大家早上好!

今天,我講話的的主題就是銘記歷史。講兩點內(nèi)容:

第一、祖國母親在歷史上飽經(jīng)滄桑。

中華民族,勤勞、智慧、善良,是一個偉大的民族。我們的老祖宗教給我們五句話,這五句話被20--年北京奧運會列為國人不可不知的五句《論語》,其中,第一句,第二句是,有朋自遠方來,不亦樂乎;四海之內(nèi)皆兄弟。就是一個這樣友善的民族,歷史上經(jīng)常受到外族的入侵與凌辱。比如,沙皇,侵占海參威,再比如,1840年鴉片戰(zhàn)爭,英法聯(lián)軍用船艦利炮轟開了中國的大門;又比如,中日甲午海戰(zhàn),到9.18事變,日本入侵中國。一樁樁,一件件,中國接二連三地被迫簽訂恥辱條約,賠款、割讓土地,直到今天的與日本的釣魚島爭端,都是歷史給我們留下的后遺癥。由此,我們不難看出,祖國母親在短短的一百多間年,受盡了來自包括鄰國、歐洲國家的欺負。這就是殘酷的中國近代史。

第二、牢記歷史,奮發(fā)向上。

歷史是一面鏡子,留在里邊的是傷痛,是丑陋,不堪回首。但是在今天,在中國共產(chǎn)黨領導下的今天,改革開放成果舉世矚目,人民當家作主,祖國日益強盛。黨的的勝利召開,為是祖國的新一輪發(fā)展壯大作一次宣言。作為我們學生和老師,都應該以“民族振興”為己任,為實現(xiàn)偉大民族的復興,出謀劃策,流汗甚至流血。為此,我希望大家做到:

第一,繼續(xù)發(fā)揚我們民族的優(yōu)良傳統(tǒng),做勤勞的人,做善良的,做有智慧的人;。

第二,從身邊的每一件小事做起,一心為公,嚴格要求自己,誠懇待人,樂于助人。

第三,好好學習,天天向上。克服一切困難,學好真本領,為祖國未來發(fā)展打好堅實基礎。

最后,讓我們牢記歷史,攜起手,共奮進,為祖國的繁榮昌盛而不懈努力!

謝謝大家!

科學用眼護眼國旗下講話篇十六

一個偉大的國家,一片遼闊的國土,盡管有著各種不同的方言,但同時卻擁有一種最親切的鄉(xiāng)音,一種令海內(nèi)外所有中國人最自豪的語言,那就是我們的母語——普通話。五千年文化的沉淀,五千年華語的傳承,泱泱大國,龍的子孫,每一個中國人的臉上,正洋溢著華夏文明的燦爛。學好普通話,講好普通話,讓普通話成為校園一道最優(yōu)美的風景。

講普通話、寫規(guī)范字,是當代社會對所有學生的基本要求。一口標準的普通話,一手漂亮的規(guī)范字,能陶冶我們的情操,提高我們的自信心,有助于造就高品位的人。同時,講普通話、寫規(guī)范字對學校而言,是建設優(yōu)秀校園文化的有機組成部分,如果師生都能講純正的普通話,都能寫漂亮的規(guī)范字,無疑能充分展示學校良好的精神風貌和高品質(zhì)的校園文化氛圍。

今年9月11日至17日,是我國第20屆全國推廣普通話宣傳周。希望我校全體師生,努力營造講普通話、寫規(guī)范字的校園氛圍:我們的每一位老師,不論是課堂內(nèi)外,都能用普通話同學生進行交流;我們的學生,小到一年級,大到六年級,同學之間,伙伴之間,在校期間都應該講好普通話;我們的書面作業(yè)、班級黑板報等力求寫字規(guī)范,字跡端正。

同時,本屆推普周,我校還將開展以下活動:

1.各班利用班會課積極開展“說普通話,講文明話”活動,增強校園的文化氛圍,提高學生說普通話的意識。

2.全校各年段都舉辦“學寫規(guī)范字”的硬筆書法競賽,從中挑選優(yōu)秀學生參加“家在太倉·書寫經(jīng)典傳承文明”20--年太倉市規(guī)范漢字書寫比賽。

3.學校以班級為單位組織開展各項活動:低年級段開展學生“故事大王”比賽活動;三年級開展“中華經(jīng)典美文誦讀”比賽活動;四、五年級舉行“三話(普通話、太倉話、英語口語)”活動;六年級組織學生開展?jié)h字聽寫大賽。

4.在校園內(nèi)開展糾錯活動,對黑板報、手抄報、學習園地、作業(yè)等進行檢查,發(fā)現(xiàn)不規(guī)范用字馬上予以糾正。校外的墻面廣告文字進行檢查、糾正,對個別門面店的錯字、別字進行及時通知、糾正。

老師、同學們,“推普周”是短暫的,但“推普”的任務是延續(xù)的。讓我們齊心協(xié)力說好普通話,寫好規(guī)范字,使普通話、規(guī)范字從校園走向校外,宏揚民族文化,樹立民族精神,共筑天儒輝煌之夢。

科學用眼護眼國旗下講話篇十七

尊敬的老師、親愛的同學們:

大家好!

科學技術是人類智慧的結晶,也是人類認識世界、改造世界的有力武器??茖W技術的突飛猛進,給世界生產(chǎn)力和人類經(jīng)濟社會的發(fā)展帶來了極大推動??萍紕?chuàng)新越來越成為當今社會發(fā)展的重要基礎與標志,越來越?jīng)Q定著一個國家、一個民族的發(fā)展進程。如果不能創(chuàng)新,一個民族就難以興盛,尤其是現(xiàn)在,面對越來越嚴峻的能源危機,解決問題的根本出路就在于不斷地解放和發(fā)展生產(chǎn)力,開源節(jié)流,創(chuàng)新發(fā)展。只有在高科技的發(fā)展上占有一席,在國際競爭中才能立于不敗之地。

網(wǎng)絡時代的到來加快了科技產(chǎn)品的更新?lián)Q代。學習科學知識,不再僅僅是高端人才的需要,更是成為普通勞動者的生活技能。我們中學生要學習科學,傳播文明,在享受新生活的同時,更要創(chuàng)造新生活,在這里我向所有同學提出兩條建議:

1.學科學、愛科學、立下攀登科學高峰的志向??萍紵o止境,人類對自然的認識,對社會的認識,對自身的認識,還有很多需要我們?nèi)ヌ剿?、去研究、去發(fā)現(xiàn)、去發(fā)明。

2.做科技宣傳的熱心人。在學習科學知識的同時,要自覺加入到科普宣傳的行列上來,努力形成一個全校熱愛科學、重視科學的濃厚氛圍。讓科技創(chuàng)新成為我們五中的特色之一。

“芳林新葉催陳葉,流水前波讓后波?!蓖瑢W們,歷史告訴我們,中國的騰飛需要科學技術;時代告訴我們,趕超世界先進國家離不開科學技術;我們的使命在不斷地提醒我們,祖國需要有知識有文化的接班人。

“知識就是力量”,培根這句膾炙人口的格言不知激勵了多少渴求知識的人。如今,讓我們也用它來勉勵自己,做一個熱愛科學的新一代,擔起新世紀的重任,為我們祖國的明天,譜寫出更加輝煌的詩篇!

謝謝大家!

科學用眼護眼國旗下講話篇十八

敬愛的老師,親愛的同學們:

你們好!

這時我看到爸爸的車子,我連忙拉開車門進去。卻看到了另外一個我,我失聲尖叫,可是爸爸和另外的我似乎聽不到我的聲音,也看不到我!這時有個神秘的聲音傳來:“眼鏡正在進攻現(xiàn)實中的你,你要和現(xiàn)實中的你一起打敗眼鏡才能平安無事,不然你會近視并終生戴著眼鏡!記住,如果害怕或者做不到可以直接認輸。

車上的另外的“我”正在后排津津有味的看著書,爸爸說:大寶,在車上不要看書哦!對眼睛不好。那個我嘴里回答到:“好好好,知道了?!眳s偷偷躲到爸爸座椅后面依舊在看書。無論我使出多大力氣喊叫那個我他就是聽不到。我急得不知如何是好!

在我正無奈時,那股神秘力量又把我?guī)У搅宋业姆块g,房間里的那個我正在扭著身子趴在桌子上寫作業(yè)。這時,我聽到了媽媽的提醒,大寶坐坐好,不然會近視眼。那個我不以為然的說,知道啦知道啦!但依舊我行我素。我跑過去阻止,可是那個我就是聽不到我的聲音!

那個我每天重復著壞習慣,我使出渾身解數(shù)依然無用。最終我被神秘人嘲笑并戴上了眼鏡!他說由于我還是有一點自知的,只是給我?guī)Я藭簳r的眼鏡。如果現(xiàn)實中的我依舊不知悔改,終生眼鏡還是要給我戴上。

在這場戰(zhàn)爭中我失敗了,更是付出了沉重的代價!

冬天吃火鍋想找個大肉肉的時候,剛到火鍋旁,鍋里的熱氣就開始籠罩著我,把我的眼鏡充滿煙霧,就像蒙上了雙眼,別說肉肉了,就連鍋在哪里都不知道!近視眼真的很不方便!

還有,我本是雙眼皮大眼睛長睫毛,大家都夸我是一位眼里有星星睫毛能吹哨子的小帥哥,可自從帶了眼鏡,任誰也看不到了我的大眼睛長睫毛了!鼻子耳朵都被壓迫的有點變形了!更可氣的是拿掉眼鏡我發(fā)現(xiàn)我的眼球竟然有點外凸!哎!眼鏡把我的顏值給毀了!

再者,隨著眼睛度數(shù)不停的加深,還有眼鏡片磨損等等情況下都要更換新的眼鏡。每副眼鏡都大幾百上千的,父母的血汗錢就這樣被我給敗掉了!

聽說飛行員、宇航員等等職業(yè)都不招錄近視眼人員,我的飛行夢航天夢就這樣破碎了!

人們常常把眼睛比作是心靈的窗戶,眼睛帶我們看到了山川大河、名勝古跡,看到了五彩繽紛的顏色和這世間的所有事物。眼睛對我們的重要性不言而喻。我想告訴所有的同學,一定要愛護好你的雙眼,就像愛護你的生命一樣。

科學用眼護眼國旗下講話篇十九

敬愛的老師,親愛的同學們:

各位晚上好!

在開始演講以前,我想給各位唱個歌,歌詞是我們自編的,好了,我要開始唱了,請各位注意聽!

在座的朋友可能很容易就會發(fā)現(xiàn)在這短短的幾句歌詞中,就有諸多的語法錯誤。為了盡快切入主題,我們就不費力糾正它了。不言而喻,這首歌是唱給那些上課睡覺的家伙的,從大一到大二的無數(shù)個課堂上,總有一些這樣的家伙沉沉睡去。當然,有的時候,我自己也就是這些家伙中的一個。

我演講的主題就是從睡眠開始的?,F(xiàn)在我要跟各位講述一個關于不良睡眠習慣的惡性循環(huán),這個循環(huán)的開始便是上課睡覺。

上課睡覺有什么后果呢?后果就是你會養(yǎng)成上課睡覺的習慣。一個動作的反復重復勢必會導致一個與此動作相關的習慣的形成;這個習慣會導致什么后果呢?后果就是白天睡眠時間的加長和夜晚睡眠時間的變短,白天,你會很容易進入睡眠狀態(tài),夜晚,你的睡眠潛伏期會變長,睡眠淺,容易早醒,這就是所謂的失眠;失眠的后果是什么呢?后果就是在正常的學習工作時間,你會進入一種混亂狀態(tài),注意力難以集中,難以運用個人意志,難以學有成效;這種混亂狀態(tài)的后果又是什么呢?其后果就是意志消沉,難以產(chǎn)生價值感;難以產(chǎn)生價值感的后果又是什么呢?不難回答,其后果就是個人精神世界的空乏,其狀態(tài)例如,沒有自信,缺乏安全感,缺乏從屬感,難于被集體認可,個人人格障礙,異常心理的誕生等。如此循環(huán)往復,我們的青春,我們的生命必定成為一場浪費。

以上就是我說的關于睡眠的惡性循環(huán),并不是危言聳聽,不規(guī)律的睡眠的確有這樣神奇的作用。那么,解決的辦法是什么呢?就是我們常引以為談的古老話題,遵守校紀校規(guī)。

學校紀律的制訂是為了我們培養(yǎng)一種優(yōu)良的習慣,通過這種習慣約束人改造人,使人的價值感最大化,成為一個身心健全,于他人于社會有益的人。下面我將要問一些問題,請各位認真聽題,并且把此類問題與自己的狀態(tài)加以對比:

你覺得自己是一個平和并且內(nèi)心富足的人嗎?

你覺得自己面對任何人都可以用充實的語言和行動與他們交往,而沒有任何的畏懼嗎?

你覺得你的心理健康,不抑郁,不悲觀,不偏執(zhí),不嫉妒嗎?

最后,你覺得你有一個豐富的',無論在任何條件下都可以讓你賴以生存的內(nèi)心世界嗎?

最后的最后,我想說,我通篇的演講并沒有太多的提到校紀校規(guī),但是有心人都會看出,這四個字正是這篇演講的靈魂所在,現(xiàn)在我要給各位一個遵守紀律的良性循環(huán),循環(huán)的開始便是遵守紀律,在此基礎上,我們才能認真學習認真規(guī)劃自己的生活生活,才能產(chǎn)生我們一切活動的最終目標,即價值感,只有這樣我們才能擁有一個豐富的內(nèi)心世界,依靠這個豐富內(nèi)心世界,我們才能待人平和,自感富足,不畏懼,不極端,不狹隘,才能擁有健全人格和心理。

改革開放以來,我們所在的國家取得了讓世界驚嘆的成就,作為21世紀的大學生,我們更加應該嚴格要求自己,好,最后,讓我再次重復我今日演講的主題:遵守恔紀校規(guī),美麗我們的人生!演講完畢,謝謝各位!我相信,你們就是我所說的有心人!

科學用眼護眼國旗下講話篇二十

優(yōu)秀作文推薦!師生們:

早上好!

今天我們演講的主題是:愛護我們的眼睛。

根據(jù)教育部和衛(wèi)生部的統(tǒng)計,小學生的眼病率為28%,中學生為56%,高中生為85%。保護眼睛,預防近視刻不容緩。

為了讓你保持一雙明亮的眼睛,每個學生都應該牢記愛護眼睛和保護視力的信念,把愛護眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此,我建議你做以下幾點:

1、教室內(nèi)始終保持充足的光線,光線不足時及時開燈。

2、每天正確做眼保健操,放松眼部肌肉,保護眼睛。

3、養(yǎng)成良好的讀寫習慣,讀寫姿勢正確,背部挺直,頸部直立,做到“三個一”,即離書一尺,離筆尖一寸,身體與桌子之間一拳。握筆姿勢不正確,閱讀習慣不好,要隨時糾正。走路或騎車時不要看書,躺下時不要看書,光線太強或太暗時不要看書??措娨?、操作電腦時,也要保持一定距離,坐直。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的重要原因,也是保持健康的主要因素。

5、多做戶外運動。每次上課的時候,一定要走到外面,向遠處看,讓眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。

6、多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物,少吃糖果和含糖量高的食物,合理安排我們的飲食結構,從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。

做到以上六點并不難。只要同學們自覺執(zhí)行,及時糾正,相信同學們的眼睛會越來越清澈明亮,天空會越來越寬廣清澈!

謝謝大家!

科學用眼護眼國旗下講話篇二十一

尊敬的老師,親愛的同學們:

大家好!我是xxx。今天我國旗下的主題是《愛眼護眼,預防近視》眼睛是心靈的窗戶,開車行走、讀書認字、識人辨物、下期打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福。為此,我建議大家做到以下幾點:

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時要及時開燈。

2、每天堅持正確到位地做好眼保健操。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣,做到“三個一”,眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。

4、保證充足的睡眠。

5、每節(jié)課間,走出室外,向遠處眺望,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

6、平時吃飯不偏食,不挑食,多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類。

做到以上六點并不難,只要同學們自覺執(zhí)行,及時糾正,我相信,同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!另外今天是大隊委的就職儀式,在這里我代表全體同學向他們表示祝賀,同時我們也會做最棒的自己!我的完畢,謝謝大家!

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