通過總結(jié)，我們可以更好地認識自己，提高自我反省和成長的能力。了解總結(jié)的目的和重要性，做好充分準備，才能寫出一篇較為完美的總結(jié)。希望以下總結(jié)范文能夠給你帶來一些思考和啟示，幫助你更好地進行總結(jié)工作。
正確使用手機建議書篇一
近幾年來，你們低頭族攜帶的病毒正以光速傳染著整個地球。你們讓孩子失去了一雙光明的眼睛，讓社會變得死氣沉沉，更讓地球人民失去對生活的熱愛!
一開始，我以為全天下的父母最愛的是孩子?？墒菨u漸的，我發(fā)現(xiàn)比孩子還要寶貴而且不離你們身的一樣?xùn)|西出現(xiàn)了——那就是電子產(chǎn)品，孩子放學(xué)了，你們沒有迎接，而是在刷微信;孩子找你玩了，你們說沒空，手指卻在不停地滑動屏幕;大年三十，全家人沒有在聊天，而是在微信里搶紅包，這還叫什么過年?放下手機，多去陪陪孩子吧。
這一段時間，醫(yī)院的.眼科和眼鏡店幾乎擠爆了，來人全部都是兒童。他們不約而同的一個動作——手捧手機ipad,頭低著，手指飛快的滑動屏幕。你們知不知道，你們這叫自殘!眼睛是你們最寶貴的東西，它讓你認識了這個美妙的世界，讓你活在光明之中，可你們卻不知道珍惜。放下吧，放下手機，多去大自然，這樣可以讓你們更快樂。
新聞上一系列的交通悲慘事故，令人觸目驚心。而一切一切的罪魁禍首，就是你們——低頭族。
放下吧，多出去走走，不要浪費美好的青春。
放下吧，多多學(xué)習(xí)，不要荒廢大好的錦繡前程。
放下吧，多和長輩聊聊天，也許哪一天就來不及了。
放下吧吧!放下手機，韶華易老，光陰易逝，不要浪費生命，不要浪費時間!
正確使用手機建議書篇二
各位：
近年來，由于手機的普及，許多學(xué)生帶手機進校園，在課堂上打電話、發(fā)短信、上網(wǎng)聊天，給學(xué)習(xí)、生活、成長帶來的負面影響越來越嚴重。
為了給學(xué)生創(chuàng)造更好的學(xué)習(xí)環(huán)境，徹底排除因手機帶來的不良影響，近日，十四中學(xué)開展了“中學(xué)生拒絕帶手機進校園”活動。
一、認真學(xué)習(xí)·《關(guān)于學(xué)生在校期間禁帶手機的倡議書》，從自身做起，不帶手機進校園。
二、學(xué)校各年級組與每位學(xué)生簽訂《拒絕帶手機進校園承諾書》，要求學(xué)生不向家長索要手機，承諾做到不帶手機進校園，做到自我約束。
三、家校聯(lián)手，雙管齊下。
部分家長出于對學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和安全方面的關(guān)注考慮，給學(xué)生佩帶了手機。
為此，學(xué)校統(tǒng)一下發(fā)了《關(guān)于學(xué)生在校期間禁帶手機的倡議書》。
讓家長明白孩子帶手機上學(xué)的弊端，從源頭上減少學(xué)生擁有手機的機會。
四、各班將開展“帶手機上學(xué)的利與弊”主題班會。
通過辯論，學(xué)生明白帶手機上學(xué)不僅給自己的學(xué)習(xí)帶來危害，并且增加父母的經(jīng)濟負擔(dān)，從而做到不帶手機進校園。
五、為方便家長與學(xué)校的聯(lián)系，學(xué)校采取以下措施：班主任經(jīng)常使用校訊通和家長進行聯(lián)系和溝通;學(xué)校每個年級都安裝公用電話供學(xué)生使用。
為了給學(xué)生創(chuàng)造更好的學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)校倡議學(xué)生在校園期間禁帶手機，希望得到廣大學(xué)生和家長的理解和大力支持。
倡議人：xxx
時間：xxxx年xx月xx日
正確使用手機建議書篇三
親愛的同學(xué)們：
我們處在中學(xué)這個特殊的人生階段，對我們而言，使用手機危害極大，這是毫無疑問的，甚至手機成為“校園毒藥”，在侵蝕著我們年輕而健康的心靈!下面列舉中學(xué)生使用手機的十大危害，令人觸目驚心。
1、利用手機在考試中作弊，將誠信拋之腦后，喪失了做人的底線。
2、課堂上手機鈴聲響起，破壞課堂秩序，沒有了對老師與同學(xué)起碼的尊重。
3、使用手機，容易在同學(xué)之間攀比成風(fēng)，鋪張浪費，從小養(yǎng)成了不正確的消費觀念，會把自己將來的生活引入歧途。
4、利用手機談情說愛，手機已成為早戀的幫兇，導(dǎo)致不務(wù)學(xué)業(yè)，荒廢了自己的青春年華。
5、利用手機玩游戲，聊天，不分上課下課，家里學(xué)校，玩物喪志，精神萎靡不振，學(xué)習(xí)成績一落千丈。手機上網(wǎng)，垃圾信息鋪天蓋地，可中學(xué)生心智尚未成熟，而且沒有社會經(jīng)驗，很容易上當(dāng)受騙或是陷入不良短信的泥沼無法自拔，最終走向墮落，毀了一生。
6.用手機到處招惹是非，侮辱他人，引發(fā)了一些不必要的矛盾和爭執(zhí)，甚至引發(fā)惡性的打斗事件。有的學(xué)生與同學(xué)發(fā)生口角，本來事件并不大，可手機在手，就非要打電話找一下“能人”來平息，進而顯示一下自己的“本事”，從而把事態(tài)鬧大，無法收拾。結(jié)果害人害己。
7.手機存放非常不便，容易丟失或者被盜，從而誘發(fā)矛盾，導(dǎo)致同學(xué)間相互猜疑甚至打架，影響同學(xué)關(guān)系，影響正常學(xué)習(xí)、生活秩序。
8.手機輻射影響身體健康。使用手機時會產(chǎn)生電磁輻射，可中學(xué)生處在生長發(fā)育期間，過早長期使用手機，會產(chǎn)生頭痛、頭昏、乏力、失眠、脫發(fā)等癥狀，甚至可引起神經(jīng)衰弱癥狀，危害到一生的健康。
9.為了炫耀自己，故意在人多的地方，或在上下云梯時，或在放學(xué)的路上邊騎車邊打手機，造成了極大的安全隱患。
10.不少中學(xué)生喜歡拿著手機偷拍，作為談資笑料;甚至故意將惡搞的情景拍下來到處宣揚，在不知不覺中侵犯了他人的隱私權(quán)，對他人造成傷害，甚至觸犯法律。
鑒于以上情況，校學(xué)生會特別發(fā)起呼吁，請同學(xué)們遠離手機、拒絕手機，以不帶手機進校園為榮，以帶手機進校園為恥;各班團支部、班委會的學(xué)生會干部應(yīng)率先示范，做出表率，堅決不攜帶手機進校園，并能經(jīng)受同學(xué)監(jiān)督。為了我們的身心健康，為了我們的學(xué)習(xí)發(fā)展，更是為了我們的美好未來，在校園內(nèi)請大家自覺放棄使用手機。
正確使用手機建議書篇四
親愛的同學(xué)們:
隨著智能手機的普及，其強大的功能，給我們帶來了便利同時也造成了隱患。曾幾何時，手機已悄悄“綁架”了我們的生活，“影響”了我們的學(xué)習(xí)。
上課時，我們會忍不住掏出手機，回短信、刷微博、接電話，乃至玩游戲、聽音樂、看小說，沉溺于手機娛樂之中，在課堂中神游四海，心不在焉，虛度了時光，荒廢了學(xué)業(yè)。同時，課堂中此起彼伏的手機鈴聲，埋首于手機屏幕中旁若無人的“聽課者”，讓認真聽課的同學(xué)倍受干擾；讓辛勤授課的老師深受影響。這種不良現(xiàn)象不僅擾亂了正常的教學(xué)秩序，而且嚴重影響了同學(xué)們的學(xué)習(xí)風(fēng)氣與學(xué)習(xí)效果。
為維護我校良好的校風(fēng)與學(xué)風(fēng)，營造濃郁的學(xué)習(xí)氛圍，教務(wù)處特向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：
一、上課前，請?zhí)嵝炎约汉椭車瑢W(xué)自覺關(guān)閉手機（或者不帶手機上課）。
二、上課時，請大家相互監(jiān)督，堅決不“觸摸”手機，遵守課堂紀律，專心致志聽課，提高課堂學(xué)習(xí)效率。
三、養(yǎng)成合理使用手機的良好習(xí)慣，以理智的態(tài)度對待手機。做到以學(xué)習(xí)為主，娛樂為輔。
同學(xué)們，我們正當(dāng)風(fēng)華正茂，我們理應(yīng)積極進取。為了自己的理想與未來，讓我們行動起來，從我做起，從每堂課做起，讓手機遠離課堂，讓課堂回歸寧靜。
倡議人：xxx
20xx年x月xx日
正確使用手機建議書篇五
各位同學(xué)：
當(dāng)手機、mp3從一種奢侈品變?yōu)槿藗內(nèi)粘Ｉ钪械钠胀üぞ叩臅r候，它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利與喜悅的同時，也給中學(xué)生帶來了成長中的許多隱患。
首先，研究表明，手機信號會對人體產(chǎn)生一定的輻射影響，青少年正處于生長發(fā)育階段且免疫系統(tǒng)脆弱，我們尚在發(fā)育的大腦更容易受到手機輻射的侵襲和損害；而長期使用mp3有可能使人一夜耳聾，提前"失聰"。
其次，未成年人中手機、mp3的盛行，容易使學(xué)生滋生"講排場、好攀比、炫耀自我"的不良習(xí)氣，嚴重阻礙未成年人思想道德教育。再次，中學(xué)生自制力低，手機、mp3的使用容易影響其求學(xué)的專注。有的在課堂上發(fā)短信、上網(wǎng)、看小說，掛著耳麥聽課，更是影響其聽課質(zhì)量，干擾課堂教學(xué)秩序。
此外，手機短信中所含的不少趣味低級的垃圾信息，容易污染我們的心靈；手機還往往是一些青少年進行盜竊和暴力活動的聯(lián)絡(luò)工具?；谝陨显?，學(xué)校倡議同學(xué)們暫時遠離手機、mp3，嚴格遵守校規(guī)，自覺抵御不良風(fēng)氣的侵襲，堅決不帶手機、mp3等類似工具進入校園，決不讓手機問題成為自己成長道路上的絆腳石。在日常學(xué)習(xí)和生活中，時刻提醒自己，保持艱苦樸素、努力奮斗的作風(fēng)，為羅二中校風(fēng)、學(xué)風(fēng)建設(shè)盡到個人應(yīng)盡的責(zé)任。
倡議人：xxx
20xx年x月xx日
正確使用手機建議書篇六
尊敬的各科任老師、親愛的同學(xué)們：
“世界上最遙遠的距離，是我在講課，而你在低頭看手機”。隨著智能手機的發(fā)展與普及，手機走進了校園，走入了課堂，這個最遙遠的距離也演變成了大學(xué)老師與學(xué)生的距離——老師認真講課，學(xué)生專心看手機。
為營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，促進我系學(xué)風(fēng)建設(shè)，系團總支·學(xué)生會向各科任老師和同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
1.向“低頭一族”說“不”，健康生活，與親人、老師、朋友多交流。
2.同學(xué)們在課前自覺將手機關(guān)機放入隨身的背包或調(diào)成靜音放進口袋，不將手機放在課堂可視范圍內(nèi)，做到在課堂上不打電話、不發(fā)短信、不玩游戲，專心聽講，認真做好課堂筆記，自覺遵守課堂紀律。
3.系團學(xué)干部、各班班委要以身作則，做好表率，自覺接受老師和身邊同學(xué)的監(jiān)督，發(fā)揮學(xué)生干部骨干模范帶頭作用。請科任老師做好提醒，系團總支·學(xué)生會將不定期組織學(xué)生干部到班上監(jiān)督檢查。
老師同學(xué)們，讓我們行動起來，從今天做起，從自身做起，放下手機，拉近彼此間的距離，讓有限的課堂充滿無限的樂趣。
倡議人：xxx
20xx年x月xx日
正確使用手機建議書篇七
親愛的同學(xué)們：
手機這一原本只是通訊工具的載體變?yōu)閵蕵废驳墓ぞ?。它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時，也給我們的成長帶來了許多隱患。為進一步改善課堂氣氛，班委會發(fā)出以下倡議：
一、上課前請自覺關(guān)閉手機或?qū)⑹謾C調(diào)為靜音。專心致志聽課，提高課堂學(xué)習(xí)效率，遵守課堂紀律，維持良好的課堂秩序。
二、課上，同學(xué)們應(yīng)該相互督促，認真學(xué)習(xí)，緊隨教師授課內(nèi)容，提高自己的聽課質(zhì)量，活躍課堂氣氛。讓我們的課堂變成知識的海洋。
三、養(yǎng)成合理使用手機的良好習(xí)慣，做到以學(xué)習(xí)為主，娛樂為輔，以理智的態(tài)度對待手機。不沉迷于手機聊天、手機閱讀、手機游戲等，。同時對迷戀手機的同學(xué)進行勸阻，同學(xué)之間互相督促，共同提高。
四、班干部應(yīng)率先垂范，以身作則，自覺接受老師和同學(xué)的監(jiān)督，帶頭上課關(guān)閉手機或者不使用手機，積極配合老師的教學(xué)活動。
同學(xué)們，我們正年輕，風(fēng)華正茂，我們充滿朝氣，我們積極進取，讓手機休息，讓課堂回歸，這樣，我們才能在知識的海洋里中流擊水，浪遏飛舟!
xx電子班委會
9月20日
正確使用手機建議書篇八
親愛的同學(xué)們：
學(xué)風(fēng)是一個學(xué)校的立校之本，良好的學(xué)風(fēng)可以激勵同學(xué)們奮發(fā)向上，成為他們努力成長的強大精神力量，同時這也是學(xué)校提高育人質(zhì)量的保證。我校大力倡導(dǎo)營造優(yōu)良學(xué)風(fēng)，整頓課堂秩序，努力為同學(xué)們營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。但現(xiàn)在課堂上很多同學(xué)不認真聽講，卻用手機低頭看微博，微信，空間等社交軟件，或者低頭玩游戲，更有甚者還在課堂上看電影，電視劇等等。這些都嚴重的影響了課堂質(zhì)量，破壞了良好的學(xué)風(fēng)。
為了給同學(xué)們營造良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，提高上課質(zhì)量，在此，會計學(xué)院學(xué)生會就“無手機課堂”向廣大同學(xué)發(fā)出以下倡議：
一、上課期間不帶手機，帶手機的同學(xué)將手機主動關(guān)機。
二、課堂上同學(xué)們互相監(jiān)督，對在課堂上玩手機的同學(xué)進行勸說。
三、班委發(fā)揮帶頭作用，以身作則，創(chuàng)造良好學(xué)習(xí)氛圍。
四、養(yǎng)成良好的使用手機的習(xí)慣，以正確的態(tài)度對待手機。
同學(xué)們，我們風(fēng)華正茂，充滿朝氣，為何要讓手機阻擋我們前進的步伐。為了我們的理想與未來，讓我們?yōu)榇蛟鞜o手機課堂而努力，為共同營造優(yōu)良學(xué)風(fēng)，建設(shè)精神文明的現(xiàn)代化大學(xué)貢獻一份力量!
倡議人：xxx
20xx年x月xx日
正確使用手機建議書篇九
在現(xiàn)代生活中，手機成了人們必不可少的工具，在人們經(jīng)常通過微信工作，而我們使用手機，無非就是想娛樂消遣，開心過頭就會耽誤學(xué)習(xí)。為了讓更多同學(xué)學(xué)會在學(xué)習(xí)上讓手機成為你的好幫手，娛樂時成為你的好朋友，為此我提出以下幾點倡議：
1、控制娛樂時間，我們必須完成所有學(xué)習(xí)任務(wù)才可以玩手機，并且控制在一小時之內(nèi)。
2、下載有關(guān)學(xué)習(xí)的軟件，現(xiàn)在科技發(fā)達，有的軟件可以強制關(guān)閉手機，有的可以尋找學(xué)習(xí)伙伴，有的可以免費提供古詩文講解，挑選喜歡的使用。
3、學(xué)習(xí)時可以播放輕音樂，這樣既可以靜心，又可以不覺得枯燥。
4、關(guān)注分享學(xué)習(xí)內(nèi)容的微信公眾號，微信搜一搜可以搜索電子試卷，歸納知識，學(xué)習(xí)資源很多。
5、觀看英文動畫，培養(yǎng)語感。
6、看小說動漫或者電視劇時，也可以積累好詞好句，學(xué)習(xí)人物的優(yōu)良品質(zhì)。
希望通過我們共同的努力，克制手機的使用時間和過度的娛樂，讓手機不再是家長眼中毒瘤，讓我們合理使用手機，健康享受學(xué)習(xí)和生活！
倡議人：
日期：
正確使用手機建議書篇十
通話期間或收發(fā)短信時不要一邊按鍵一邊取用其他物品，特別是不要取用食物，小心病從口入。
同時盡量不把手機借給別人使用，避免病菌交叉感染。
1、傷害眼睛。
a、當(dāng)在床上側(cè)躺著玩手機時，會對左右眼造成較大的壓迫力，壓迫血管，造成供血不足，很快就會導(dǎo)致左右眼視力偏差。
b、在黑暗的環(huán)境下看手機屏幕，由于屏幕的強光，對眼睛造成強烈的刺激，使眼疲勞，這樣不出一個月就會近視，甚至散光。
尤其是3歲之內(nèi)的孩子，看有亮光的東西要小于等于15分鐘，以免對視力造成傷害。
c、有關(guān)資料表明，用手機看文字圖片相比書本報紙內(nèi)容更費眼，也就是手機看東西需要更大的聚焦。
2、影響智力。
在人體的血液循環(huán)中，需要保持正負電荷的平衡。
而手機不斷向外發(fā)射電輻射，會對這種平衡狀態(tài)造成影響，長期這樣就會使免疫力下降，容易疲勞，使身體處于亞健康狀態(tài)。
由于正負電荷的平衡與神經(jīng)傳導(dǎo)密不可分，所以當(dāng)腦部神經(jīng)傳導(dǎo)受到損害時，就會是智力下降。
3、睡眠減少。
充足的睡眠是健康生活的必要保障。
因為玩手機時，機體褪黑色素(由垂體分泌，直接影響睡眠質(zhì)量)的生成就會減少，導(dǎo)致我們睡眠減輕，甚至睡不著。
相信那些玩手機到半夜甚至更晚的人都有深刻的體會吧——根本就不困，不想睡。
4、易患疾病。
手機會發(fā)射電輻射，其輻射強度與剩余電量無關(guān)，而與信號強度有一定關(guān)系。
信號強度越大輻射強度就會也高，對身體危害也就越大。
電輻射會使細胞不能進行正常的代謝活動，對神經(jīng)機能，心血管系統(tǒng)均有損傷。
會導(dǎo)致腫瘤、心臟病、老年癡呆、耳鳴、聽力下降等。
5、損害皮膚。
輻射由于對細胞的影響，長期下去，就會使黑色素沉積，就會長斑。
也會是免疫力下降，細菌生長，皮膚粗糙甚至長痘痘。
6、頸椎反弓。
頸椎反弓一種常見頸椎病。
頸椎有正常的生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為反弓。
所以長期臥床玩手機，是一種不良的生活習(xí)慣，所以為了身體健康，不要躺著玩手機。
正確使用手機建議書篇十一
1、在手機呼出時最好先將手機遠離頭部，以避免手機較大功率發(fā)射時對頭部的輻射。
2、盡量減少每次使用手機的時間，以及每天使用手機的次數(shù)。在必須要較長時間通話時，應(yīng)左右耳交替或者使用耳機更為科學(xué)。
3、當(dāng)手機信號變?nèi)鯐r，手機會自動提高電磁波的發(fā)射功率，此時不要把耳朵緊貼手機。
4、不要在墻角處接打手機，建筑物角落的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大?；谕瑯拥览恚硖庪娞莸刃《忾]的環(huán)境時，應(yīng)慎打手機。
5、接打手機時不要隨意走動，頻繁移動位置會造成接收信號的強弱起伏，從而引發(fā)不必要的短時間高功率發(fā)射。
正確使用手機建議書篇十二
我們打電話的時候常常會為了正好趕在1:00前結(jié)束而慶幸，但其實并不是這樣的，據(jù)一位中國移動的工作人員說，其實在你通話到0:55的時候就已經(jīng)算一分鐘了，所以0:55~1:00的通話時間其實是算你2分鐘的錢！
大家是否常常會遇到手機屏幕有刮痕而不知如何處理的情況呢?告訴大家一個好用的秘方，把牙膏適量擠在濕抹布上后用力在手機屏幕刮傷處前后左右來回用力涂勻，你將發(fā)現(xiàn)手機的屏幕刮痕會因此而消失，很神奇吧！更神奇的事，在用干凈的抹布或衛(wèi)生紙擦干凈后，手機屏幕還會變得更亮哦。
其原理為牙膏它只是刷牙的輔助用品，具有磨擦作用(修補作用)和去除菌斑，清潔拋光牙面，因此使用在手機屏幕上面會有同樣的效果。
你的手機電量不足了，為了讓它能夠繼續(xù)使用，按3370#鍵，手機會重新啟動，啟動完畢后，你就會發(fā)現(xiàn)電量增加了50%。這部分隱藏的備用電量用完了你就必須得充電了，再次充電的`時候，隱形的備用電池也同時充電，下次電量低的時候又可以用這個方法。知道這個在緊急情況下如果手機電量不足非常管用。
你的車用遙控能打開吧?如果可以，在你有一天將車用遙控器落在車里而且備用的遙控又在家里的話，你會發(fā)現(xiàn)有個手機真方便，用手機撥通家里人的手機，將你的手機拿在離車門一英尺的地方，同時家里人拿著遙控器在他的手機旁邊按響遙控器上的開鎖鍵，這邊你的車門就可以打開了。這個方法不管你把車開得離家有多遠都奏效。
正確使用手機建議書篇十三
開心手機恢復(fù)大師通過itunes備份恢復(fù)數(shù)據(jù)的方法教程：
第一步：打開開心手機恢復(fù)大師，點擊【通過itunes備份恢復(fù)】。
第二步：點擊下方的【瀏覽】按鈕。瀏覽您所保存的備份文件的路徑，選擇指定的備份文件。（需要注意的是，備份文件需要保存在電腦本地才能被系統(tǒng)進行讀?。?/p>
第三步：選擇右上角的【一鍵恢復(fù)】按鈕。
第四步：點擊【瀏覽】選擇恢復(fù)數(shù)據(jù)的路徑?！疽绘I恢復(fù)】則開始恢復(fù)。
第五步：開始備份數(shù)據(jù)。點擊【取消】，中斷恢復(fù)。
第六步：恢復(fù)完成，點擊【確定】離開界面。（“x”數(shù)據(jù)表示該數(shù)據(jù)類型下無數(shù)據(jù)）。
【注意事項】。
恢復(fù)成功之后會自動跳轉(zhuǎn)至您恢復(fù)的路徑下，您可以根據(jù)需求進行查閱。
正確使用手機建議書篇十四
親愛的青年朋友們：
“靜對好書成樂趣，閑看云物會天機”，讀一本好書，如交一位益友，一切時代的精華盡在書中。當(dāng)今社會，科技日新月異，變化萬千?！拔迳钊四棵ぃ逡袅钊硕@”，我們也許都將面臨無法按捺的誘惑、迷茫，那些外部環(huán)境的變化，客觀上容易令人茫然無措、浮躁不安。唯有精下心來閱讀、思考，才能養(yǎng)志安神、開闊胸襟，將個人成就得失，置于歷史發(fā)展的大背景中。在此，共青團恒豐銀行福州分行委員會發(fā)出倡議：
新時代的恒豐青年要始終秉承“恒必成，德致豐”的核心價值觀，樹立終身學(xué)習(xí)的理念，充分利用多種渠道、多種途徑讀書，制定科學(xué)的讀書計劃，多讀書，讀好書，將讀書融入到個人的工作、學(xué)習(xí)與生活之中。立足于崗位學(xué)習(xí)、崗位成才、崗位創(chuàng)新、崗位奉獻，每天讀書一小時，每月讀一本好書，使讀書成為日常生活不可缺少的一部分，以讀書充實我們的精神生活，增強自身修養(yǎng)，提升職業(yè)技能。注重知行合一，將讀書的體會和成果轉(zhuǎn)為謀劃工作的思路、促進工作的舉措，為恒豐發(fā)展創(chuàng)造更多財富，牢記初心，砥礪前行，助力各項業(yè)務(wù)不斷向前邁進。
最是書香能致遠，腹有詩書氣自華。讓我們放下手機拿起書本，走進書籍的海洋，與書為友，熱愛閱讀，讓讀書成為一種習(xí)慣，讓美好習(xí)慣恒久相伴、豐盈我們的生命。
倡議人：xxx
20xx年x月xx日
正確使用手機建議書篇十五
對于涉及私密內(nèi)容的電話，不少人喜歡躲到建筑物的角落接聽。而一般情況下，建筑物角落的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大?；谕瑯拥牡览恚硖庪娞莸刃《忾]的環(huán)境時，也應(yīng)慎打手機。
手機撥出電話而未接通時，輻射會明顯增強，此時應(yīng)該讓手機遠離頭部，間隔約五秒鐘后再通話。
手機的輻射范圍是一個以手機為中心的'環(huán)狀帶，手機與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機需要保持“距離之美”。
有醫(yī)學(xué)專家指出，心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機掛在胸前。手機如果常掛在人體的腰部或腹部旁，可能會影響生育機能。較為健康安全的方法，是把手機放在隨身攜帶的包中，并盡量放在包的外層，以確保良好的信號覆蓋。
當(dāng)手機信號變?nèi)鯐r，許多人會本能地將手機盡量貼近耳朵。但根據(jù)手機的工作原理，在信號較弱的情況下，手機會自動提高電磁波的發(fā)射功率，使得輻射強度明顯增大。此時把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會成倍增加。
研究表明，長時間的連續(xù)輻射可能會使腦部受到影響。專家建議，不宜用手機長時間通話，可考慮改用固定電話或者使用耳機，如果不得不長時間用手機直接通話，也應(yīng)每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽。
一些人喜歡在打手機時不自覺地踱方步、頻繁走動，卻不知頻繁移動位置會造成接收信號的強弱起伏，從而引發(fā)不必要的短時間高功率發(fā)射。此外，在行駛的車上打手機，手機有可能會為了避免過于頻繁的區(qū)域切換，而指定覆蓋范圍更廣的大功率基站提供服務(wù)，其發(fā)射功率則會因傳輸距離的增加而提高。
有研究表明，長時間過度傾側(cè)或伸展頸部可導(dǎo)致缺血性中風(fēng)，且夾電話的一側(cè)面部容易生痤。
正確使用手機建議書篇十六
與電視、電腦、微波爐一樣，手機也會發(fā)出低水平的非電離電磁輻射。非電離電磁輻射比電磁輻射輕微得多；而電離輻射主要來自x線、放射治療儀和ct掃描等放射源，并且已經(jīng)確定對胎兒發(fā)育有害。
非電離輻射不太可能傷害到正在發(fā)育中的胎兒，因為它處于電磁頻譜的低端。研究顯示，孕婦在短時間內(nèi)使用手機不會危害健康。不過，孕婦使用手機最好還是小心一些，因為人類使用手機的時間還不長，還不了解長期使用會出現(xiàn)什么后果。因此，建議孕婦使用手機時應(yīng)該注意以下事項：
使用時，通話時間要短，盡量用發(fā)短信或用固定電話代替。
2、在手機信號強時使用。
手機放射的能量值取決于信號的強度。信號越強，手機通話所需要的能量越少，所以要想減少輻射，最好在手機信號強的時候使用。信號不好時盡量不要用手機，可以找一個信號更好的地方打電話，比如，戶外或離窗戶近的地方。
盡量加大頭部與手機之間的距離，以減少頭部受到輻射。
4、不要移動通話。
移動電話最好不要邊走邊打。因為手機在移動過程中，需要重新尋找訊號源，這樣會增加輻射強度。
5、為手機置辦防輻射配置。
現(xiàn)在的手機防輻射裝置也是花樣百出。比如，防護帽，它是由幾微米粗細的不銹鋼纖維與化學(xué)纖維混紡成的導(dǎo)電布制成的，對電磁波可以起屏蔽作用；防磁貼，歐美和日本近幾年推出的特殊貼片，能改變天線附近的電磁場分布，減少對人體頭部的照射劑量；還有就是使用l型天線，輻射方向圖基本不變，但打電話時，卻近似天線輻射的“盲區(qū)”對著頭部；再有就是用分離耳機和分離話筒方式避免手機天線靠近頭部。前面三種的.防護原理以及效果仍被質(zhì)疑，我會選擇使用，但給手機配一個耳機倒是個不錯的主意。
6、避免手機掛胸前。
手機掛在胸前也不好，會對心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響。這也是因為剛剛接收或發(fā)送信號的時候手機輻射最嚴重，而把手機掛在胸前，接聽和撥打電話都必然在緊靠身體的位置。而且即使在待機狀態(tài)下，手機周圍也存在電磁波輻射，雖不及接通時危害大，但長時間也會對人體造成傷害。
7、遠離充電器。
最后一點，也是大家都比較容易忽略的一點，那就是手機的充電器。充電時，它周圍會產(chǎn)生很強的電磁波，能殺死人體內(nèi)的免疫細胞，所以，專家提醒，人體應(yīng)遠離手機充電插座30公分以上，切忌放在床邊。
8、手機不用時應(yīng)盡量關(guān)閉電源。
許多人常常會產(chǎn)生一個錯誤的認識，他們認為手機只有在接聽或者撥出的一剎那才會有電磁輻射，而處于待機狀態(tài)時不會產(chǎn)生電磁輻射。其實手機只要接通電源，就會發(fā)出電磁輻射，只是手機在通信的時候發(fā)出的輻射量要大于待機時的輻射量。因此為了將電磁波對人體的傷害降至最低，我們在暫時不用手機時，應(yīng)記得將手機電源關(guān)閉而不要將其設(shè)置在待用狀態(tài)。
9、注意手機的擺放位置。
由于手機只要處于待機狀態(tài)就會產(chǎn)生輻射，而且輻射對人的各個器官造成的危害也是不同的。醫(yī)學(xué)專家建議我們，手機不用時最好放在包里，或是夾克衫的口袋里，但不要放在胸前的口袋中，也不要直接掛在胸前。
10、手機別放枕頭邊。
據(jù)中國室內(nèi)裝飾協(xié)會室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測工作委員會的趙玉峰教授介紹，手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會有刺激感。
1、忌電話響后立即接聽。
很多人當(dāng)電話響起后，都會立即接聽。其實這也是輻射最大的時候。一般來說，手機待機時輻射較小，通話時輻射大一些，這些輻射有可能改變?nèi)梭w組織，對人體健康造成不利影響。因此，孕婦使用手機時，最好先把手機拿到離身體較遠的距離接通，然后過個10秒后再放到耳邊通話。
2、忌玩手機時靠近肚皮。
有些孕媽在玩手機時，稍不注意就把手機放在肚皮上了。又或者是想要腹中的胎兒聽聽出差在外的爸爸的聲音，都會將手機放在靠近孕媽媽的肚皮附近。其實這樣做，都會對胎兒產(chǎn)生不利影響的。胎兒畸形也并非全無緣由的。所以，孕婦使用手機時一定要多加注意！
孕婦使用手機，不僅要關(guān)注這些方面更要注意充電器的使用。現(xiàn)今，因為使用山寨充電器頻發(fā)安全事故。孕婦更是要多加小心！
正確使用手機建議書篇十七
使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍。在當(dāng)下社會，演講稿與我們的生活息息相關(guān)，大家知道演講稿的格式嗎？以下是小編為大家整理的正確使用手機演講稿，希望能夠幫助到大家。
親愛同學(xué)們：
大家好！今天我演講的主題是——正確使用手機。
今天我們要討論如何正確的使用手機，才可以有利。
經(jīng)過美國的報紙報出了一個驚人的事情。手機引起的.死亡人數(shù)已經(jīng)超過了香煙的死亡人數(shù)了。
是因為手機的輻射會使年輕人的骨質(zhì)疏松，聽力、視力都受到影響，手機的輻射中含有致癌因子，會引起腫瘤、白血病等許多的疾病。
手機還相當(dāng)于一個移動的網(wǎng)吧，你可以在上面聊qq、看小說，也可以在上面玩游戲，這樣不但會影響學(xué)習(xí)，也會影響心理，對心理造成不可修復(fù)的傷害。
雖然手機對人類有許多的壞處。但手機也可以使人們的交流變得更加便利，更加快捷。手機可以幫助我們查閱資料，和家人朋友之間更好的交流、溝通，可以使我們更好的社交，也可以網(wǎng)購等，對我們有很大的幫助。
我覺得手機給我們帶來了便利，可是該如何正確使用手機卻成了一個重大的問題。
朋友們，快醒醒吧，讓我們學(xué)會正確的利用手機。不然，這個對我們的生活有幫助的東西就會成為我們現(xiàn)在世界人類的殺手。最后給我們傷害的不是別的，正是人人喜愛的——手機。
請不要每天都在家中玩手機了，多出來運動一下，感受來自大自然的關(guān)懷，來自大自然的熱愛。
去吧，去擁抱大自然。
正確使用手機建議書篇十八
說起智能手機，那可是家喻戶曉。智能手機為我們的生活提供了便利，既然它做出了這么大的貢獻，那我就為大家介紹一下手機的特點以及功能和保養(yǎng)方法。
華為智能手機使用方法如下：
華為手機支持在熄屏狀態(tài)下快速發(fā)起呼叫，呼叫結(jié)束后停留在鎖屏界面，平衡用戶快速呼叫的需求及用戶隱身數(shù)據(jù)的保護的要求。這意味著，在熄屏情況下，按音量下鍵語音輸入聯(lián)系人，系統(tǒng)可以自動呼出電話。要是你有設(shè)置鎖屏，呼叫結(jié)束后停留在鎖屏界面，可以最大程度保證隱私。
在華為手機上，指關(guān)節(jié)可以派上大用場，截屏或者啟動應(yīng)用完全可以靠指關(guān)節(jié)來解決。華為手機配有指關(guān)節(jié)雙擊截屏、指關(guān)節(jié)手勢分屏和畫字母啟動應(yīng)用的小功能。具體來說，如果你要截取一部分的圖像，只需要用指關(guān)節(jié)在屏幕上圈出待截取部分，就可以獲得圖像;如果你想在熄屛時想要快速啟動應(yīng)用，就可以用指關(guān)節(jié)畫出應(yīng)用的代表字母;如果你想分屏就更簡單了，指關(guān)節(jié)一劃，立馬一塊屏幕當(dāng)兩塊用。
女朋友動不動就要檢查手機，尤其在來姨媽的時候，哦，mygod，此時她就是個戰(zhàn)斗機女魔頭，你無論怎么樣都是錯的。死活就要看你手機，不給她看就廢了。給她看，發(fā)現(xiàn)和別的女的聊天，就更廢了。emui5.0的這個功能很好用，設(shè)置不同的指紋來解鎖不同的空間。再配合雙應(yīng)用的功能，小號用來和妹紙聊天，大號用來和男生聊天，怎么樣，是不是很機智。(這是善意的謊言，只是為了不讓來姨媽的女朋友爆發(fā)而已，不要真的去亂聊哦)。
是不是發(fā)現(xiàn)手機用了一段時間后運存越來越少，因為手機經(jīng)過了一段時間的使用后，我們會安裝很多軟件，而且安卓的后臺很多軟件并不是真正意義上的休眠，它會時常因為我們的操作被喚醒。如果可以減少軟件間的關(guān)聯(lián)喚醒，我覺得可以減少一部分的資源被占用。
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