合同的有效實施可以推動市場經(jīng)濟的規(guī)范化和有序發(fā)展。合同應當具備可操作性和實用性，避免過于宏大或過于局限。以下是小編為大家收集的合同范文，僅供參考，希望對你起到一定的幫助。
游泳健身的合同篇一
前陣子有一位女士在健身會所的游泳池泡了兩三個小時后，突然感覺頭昏腦漲、四肢冰涼，于是緊急向工作人員求救，入醫(yī)院后，被確診為長時間游泳引起的心動過速和肌肉勞損。
據(jù)了解，近像她這樣因為游泳過度而引發(fā)疾病的情況還不少。專家告誡，保健性游泳每次佳時間在20到45分鐘，切莫貪涼延長時間影響自身健康。
據(jù)介紹，這位女士的體重高達71公斤，她是為了能更快的減肥瘦身，所以長時間的在水中游泳或來回走動，她認為這樣做可以快速消耗體能。誰曾想泡水時間一長，便感覺渾身不適心動過速。
有關專家指出，人在水中容易散熱，但在水中時間過長，身體產(chǎn)生的熱量低于水中散熱，體溫調節(jié)功能就會遭到破壞，這時會出現(xiàn)皮膚中動脈收縮，小靜脈擴張，使血液停滯在皮下靜脈內(nèi)，造成皮膚青紫、嘴唇發(fā)黑，身上起“雞皮疙瘩”，甚至發(fā)生痙攣現(xiàn)象。
也有專家認為，長時間泡在水中，會因氯元素侵襲致病。城市所使用的自來水供水系統(tǒng)大都采用氯消毒，人們游泳時，直接與氯接觸，這些物質會從水中蒸發(fā)并直接被皮膚吸收。一般20分鐘以內(nèi)的氯吸入對人體無大影響，但隨著時間增長，就可能導致人體罹患各種疾病。
因此，長時間在水中游泳，特別是在很涼的水中游泳，對身體不一定有好處。如果感覺有不適癥狀時，應立即上岸擦干身上的水，曬曬太陽，待暖和后盡快穿好衣服，以防感冒、心動過速、肌肉勞損等病癥發(fā)生。
游泳健身的合同篇二
為期14天的實習即將正式結束，回想這一段時間，我確實從中學到了很多東西，積累了不少經(jīng)驗，也認識到了自己的很多不足，感覺受益匪淺。經(jīng)過這次實習，我也有了許多新的想法，學習了如何進行健身房管理，可能只是一點皮毛，但是至少對它有了了解，對于以后自己創(chuàng)業(yè)很有幫助，不至于第一步就走錯，如果以后能夠加入健身房的話，這些知識積累也能夠讓你走的更遠。以下是我在實習期間對工作的總結以及一些心得體會。
對于一名還未畢業(yè)的大學生來說，我們將來畢業(yè)所要走的方向很可能涉及到健身房，所以系里組織的有關健身房的實習是非常有必要的，在實踐中讓我們了解了健身房的經(jīng)營運作管理形式，為進入健身房提前打下基礎。這種實踐是大學生活的第二課堂，是鍛煉成長的有效途徑，在實踐中提高自己的認知，為自己的事業(yè)打下基礎。
我在實習中的工作是健身房管理，一開始我對健身房管理的印象還是很模糊，但是隨著實習的深入，我也逐漸對健身房的模式產(chǎn)生了好奇，于是開始查尋資料，主動地去了解，在實習期間老師又組織了同學一起參與有關健身房管理的課件演講，效果非常好，講的也很深刻，很有意思。涉及的內(nèi)容很多，有對比，有宣傳管理，也有我國現(xiàn)在健身房的發(fā)展現(xiàn)狀，比較全面，同時牛書記又向我們展示了河傳未來將要組建的健身健身房概況，我感覺這是一個很有前途的發(fā)展方向，雖然還面臨不少的問題，但是有學校和藝體師生的努力我覺得它將會很成功。
實習期間我還參與了健身房課程的聽課，有跆拳道，街舞，瑜伽，散打等，健身房教師很專業(yè)，這一點我覺得是比較好的，因為一個專業(yè)的教練代表著一個健身房的教學水平，高的`水平可以為健身房帶來很高的口碑和人氣，有利于發(fā)展。我校的健身房目前主要面向的是校內(nèi)學生，當前的教學水平已經(jīng)能滿足健身房的需求。通過聽課情況來看，會員學習的熱情是很高的，每節(jié)課都學習的很認真，這也是健身藝術的魅力所在，學生不是被動學習，選擇這些是因為他們的興趣使然，這樣的學習才最有效果。同時場館的分配使課時有保障，不存在占用場地的問題。
我對于學校當前的健身房還有幾條建議，目前健身房項目過少，應再加入一些類似臺球，羽毛球類的項目，健身房宣傳次數(shù)過少，每學期應當組織一次會員聯(lián)合宣傳演出，這種宣傳方式十分有效。
在實習中同學做的演講將河北師范大學的健身房與河傳的健身房進行了比較，我覺得沒有對比就沒有發(fā)展，現(xiàn)在的健身房非常多，要想發(fā)展就要知己知彼，取長補短，師大的健身房比我們起步早得多，成熟的多，相比之下河傳的健身房就像一個小孩，但是成長是需要一個過程的，能夠借鑒很多東西來謀求發(fā)展，比如招生的范圍，管理系統(tǒng)，還有政策的支持，比如河傳將要建立的新健身房就相比之前會有質的變化，無論從裝修，設備，理念上都有改善。期待將來的健身房會取得成功。
其實很多東西就是這樣，可能一開始你并不感興趣，但是只要你安下心來，慢慢就會產(chǎn)生興趣開始研究它，將它所涉及的原理為己所用，這是一個舉一反三的過程，你做什么并不重要，重要的是你能從做的事情中學到什么，所以我們在學習中也是如此，要有一顆探索的心，學到內(nèi)在的東西，這些才是財富，回想大學這3年時間學習的課程，也知道了自己適合什么與不適合什么。
就拿舞蹈來說，學習國標舞和街舞，通過街舞我發(fā)現(xiàn)舞蹈都是相通的，歸根結底就是通過肢體表達動作，只是各有特色而已，我們可以將一種舞蹈合理的細分開來，就是由很多元素組成，這樣我們就會開始明朗，懂的從各個元素著手，逐一掌握，有層次，有目的的學習，這樣的方法就是高效的，合理的，當你掌握了各個元素，你就可以自己將他們組合起來，形成精彩的舞蹈片段，再復雜的動作都有它細致的元素組成，只要用心發(fā)現(xiàn)它的各個技巧，就能把這個動作很好的演繹出來，當然還要有自己的理解和情感在其中。這就是我從健身房管理上面學到的東西轉而用到理解舞蹈上面來。
總體來說，這次實習時間是短暫的，但收獲確是豐厚的。從對健身房一知半解到為它提出管理和宣傳方案，這個過程是辛苦而充實的。我們走進健身房，熟悉健身房，發(fā)現(xiàn)其不足，為它提出解決辦法，在這期間我有過疑問，接受指導，這便是收獲。而要真正做好健身健身房并非一朝一夕的事，但我相信河傳的健身房一定會不斷的發(fā)展成熟。
總之，實習是結束了，但我的學習之路還很漫長，那么我還需要積累經(jīng)驗，在各方面完善自己，爭取取得更好的成績。
游泳健身的合同篇三
這個暑假，我又學會了一項運動，就是游泳。學會了以后，我在暑假每天有空就找上妹妹去游泳。
我為什么想學游泳？那是因為我以前看到電視上很多運動員在寶藍色的游泳池里自由自在地游泳，我就告訴爸爸我想學游泳，可是爸爸卻說我太小了。直到今年暑假，我這個愿望終于實現(xiàn)了！我和妹妹一起去游泳館報了游泳訓練班。剛進游泳館的時候，我就看到了游泳池，心里想：游泳池這么深！一開始先學換氣，老師發(fā)現(xiàn)我換氣的時候老是嗆水，于是，老師就嚴肅地對我說：“回家打盆水去練！”經(jīng)過這樣的練習，我終于不會嗆水了。經(jīng)過老師的精心教導，我學會了游泳，而且游泳考試還過了關！我很開心。
學會了這項運動，我漸漸迷上了它。它告訴我一個道理：努力就可以成功！
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游泳健身的合同篇四
甲方：
乙方：
甲乙雙方就乙方在甲方公司購置健身器材事宜，經(jīng)雙方友好協(xié)商，為保護供需雙方的合法權益，甲、乙雙方根據(jù)《合同法》的相關規(guī)定簽訂商品購銷合同，并商定如下條款，共同遵守執(zhí)行。
合同簽定后，乙方須向甲方支付全額貨款80%定金（金額：101600元，寫：壹拾萬零壹仟陸佰元整），甲方收到該款項后備貨，并按照約定的時間送貨到乙方所指定的地點，甲方負責對設備進行安裝調試，雙方驗收合格當日，乙方向甲方支付20%余款（金額：25400元，寫：貳萬伍仟肆佰元整）。
甲方賬戶信息：
甲方在收到乙方預付款后60個工作日內(nèi)，將乙方所購產(chǎn)品送貨至指定地點，甲方承擔運費。
乙方送貨地址：收貨人：_聯(lián)系電話：
1、甲方負責產(chǎn)品的質量和安全，產(chǎn)品質量標準按照國家通用質量標準。如果開箱產(chǎn)品出現(xiàn)質量問題，甲方給予免費更換，更換新產(chǎn)品的往返運費由甲方承擔。
2、甲方負責售后服務，乙方所購產(chǎn)品保修期為整機壹年，件商品為上門保修，在產(chǎn)品保修期內(nèi)出現(xiàn)的非人為因素所產(chǎn)生的質量問題，全部由甲方負責。
3、乙方負責及時付清甲方款項，如果產(chǎn)品出現(xiàn)質量問題須及時與甲方溝通，配合甲方做好售后服務工作。
如因甲方原因延遲供貨超過30天乙方可無條件解除本合同,并保留追究相應責任的權利。如乙方不按時結清甲方產(chǎn)品款項，甲方可自行解除本合同，同時將追究相應的法律責任。
本合同甲乙雙方共同遵守，如果違約，給對方造成經(jīng)濟或聲譽等損失或損害，違約方須按相關法律規(guī)定給予對方補償。
有關爭議，雙方應友好協(xié)商解決，協(xié)商不能達成一致，任何一方都可按法律程序到甲方所在地裁決。
本合同一式貳份，甲乙雙方各執(zhí)壹份，本合同條款雙方將嚴格遵守，以上條款未盡事宜，雙方派代表共同協(xié)商解決，如有刪補之條款，與本合同意義同等，經(jīng)雙方認可后生效。
甲方代表：
乙方代表：
（加斧章或合同章）（加斧章或合同章）
____年___月__日
____年___月__日
游泳健身的合同篇五
要提高我們的健康水平，不僅要改變不良的生活習慣，合理營養(yǎng)、更要注重參加游泳健身運動，從而提高自身的心肺功能，防止肥胖和增強體質，預防各種慢性疾病。以下是小編整理的游泳健身的技巧，希望對大家有所幫助。
首先，我們來認識一下游泳。游泳是一項全身性運動，有助提高你的心肺功能，而且能鍛煉你幾乎所有的肌肉。尤其是堅持有規(guī)律的強化訓練，幾個月的功夫就能 使你“脫胎換骨”。在水中，人的骨骼得到了充分放松，可以有機會?“伸一下懶腰”，這對于保持挺拔的身材很有好處。對于正在長身體的青少年，經(jīng)常堅持游泳 鍛煉還能幫助“長個兒”。
水的密度和傳 熱性能都比空氣大，所以游泳消耗的能量也比其它運動要多。實驗表明，在12度的水中停留4分鐘所消耗的熱量，相當于在同等溫度的陸地一小時所消耗的熱量。 可見在同等時間、強度下，水中消耗的熱量要比陸地大得多。運動中所消耗的能量是靠體內(nèi)的糖和脂肪來不斷補充的，所以經(jīng)常游泳就會逐漸減掉體內(nèi)多余的脂肪。
1、使用踢腿板
踢水板、手槳、腳蹼、救生圈等水上玩具不僅有助于燃燒更多熱量，還能鍛煉四肢肌肉。
2、快速短距離游
很多人游泳時都是慢悠悠的，這樣消耗的熱量遠遠不如快速短距離游消耗的多，但是快游也不要貫穿始終，否則體力消耗太快?？梢砸欢温谓右欢慰煊?，兩段慢游再接兩段快游等。
3、分時間段練習
像專業(yè)游泳選手訓練一樣，將游泳分成四節(jié)，節(jié)與節(jié)之間休息15—30秒。具體編排是先游1個來回，再游2個來回，隨后再游2個來回，最后是1個來回，每節(jié)結尾要快游。
4、游泳時全力以赴
保持心率在最大心率80%左右，為了保證這一標準，每游一段時間，對著表數(shù)數(shù)脈搏在6秒內(nèi)跳多少次，后面加個“0”就是1分鐘的心率。
1、在早上6點鐘時：這個時間對于老年人來說可能已經(jīng)醒來，但對年輕人來說醒是很困難的。這個時間點是心臟病和中風的高發(fā)時間，受到心臟病襲擊的概率比其他時間高出40%，受中風襲擊的概率比其他時間高出50%。因此這個時間點要留意情緒不要過于激動，學會自我調節(jié)情緒。
2、在早上7點鐘時：也許很多人都不了解這個時間段是人一天中身高最高的時候。由于重力等多種因素，人在早晨7點的身高由于躺著不受重力的影響，又有幾個小時的緩解，所以此時是人一天中身高最高的時候。
3、早上8點鐘時：這個時間按道理來說應該進食早餐了。但在這個時間的吃飯之前你可以趕緊把自己的身體塞進緊繃的牛仔褲里，由于這個時候人的膀胱和腸胃中的廢物已經(jīng)排泄出來，你的體重是一天當中最輕的時刻。
4、下午3點鐘時：當然了假如你這個時間有空的話就趕緊往打打球吧。這個時候你的手臂是最有力氣的時候，假如你是一名高爾夫愛好者，這個時候不妨往打打球。
5、下午5點鐘時：吃個下午餐是此時你需要做的事情，因此刻你身體中的能量被消耗了大部分，所以你需要及時吃些食用品補充體能。這個時候最好選擇一些含糖食用品，吃的時候最好細嚼慢咽。
各種游泳技巧一、自由泳
身體姿勢：身體盡可能平直，腿部的動作剛好露出水面打水。
臂部動作：入水，伸展，抱水向內(nèi)劃，向上劃，移臂。
打腿：雙腿并攏，膝部不要彎曲過度，向下打腿。呼吸：頭朝肩膀出水面轉動呼吸，有輕呼吸和深呼吸。
節(jié)奏：打腿6次，兩臂各劃水1次。
各種游泳技巧二、仰泳
身體姿勢：兩耳剛好放在水中，臀部剛好放在水面下，兩腳剛好露出水面，頭保持穩(wěn)定。
臂部動作：入水，抱水，向下劃，向后劃，第二次劃，復位，移臂。
打腿：雙腿靠攏上下交替打腿，膝部可彎曲但不能露出水面。
呼吸：一只胳膊挪動時呼氣，另一只挪動時換氣。
節(jié)奏：劃臂1次，打腿6次。
各種游泳技巧三、蝶泳
身體姿勢：肩部必須保持在水平面上，臀部接近水面，頭比雙臂先入水，抬頭要低。
臂部動作：入水，向外劃和抱水，下劃，內(nèi)劃，上劃和移臂。
打腿：開始時，不曲膝，雙腿并攏。一旦腳后跟露出水面，向下打水。
呼吸：在向上劃時開始呼吸。
節(jié)奏：劃臂1次，打腿2次。
各種游泳技巧四、蛙泳
身體姿勢：頭部和臀部盡量保持高位，身體以胸部為基準。
臂部動作：向外劃，抱水，向下劃，伸展。
打腿：伸展，收腿，外蹬腿，下蹬腿，內(nèi)蹬夾腿。
呼吸：在臂部做有力的內(nèi)劃動作時呼吸。
節(jié)奏：保證蹬腿動作在雙臂伸展時完成。
蹲在齊腰一樣深的水里，讓下頜和水面齊平，兩手放在大腿上，用口在水面上深深地吸一口氣，然后閉氣低頭，使臉浸在水里，用鼻子慢慢將氣呼出。呼完氣后，再把頭抬出水面吸氣，不斷循環(huán)。
閉氣時，需注意時間越長越好，最好等到快無法呼吸時，再呼氣。呼完氣，抬起頭，等呼吸均勻后，再吸氣，沉入水中。當呼吸順暢后，蹲在水中，試著在水中睜開眼睛看東西。最初可能會感到東西模模糊糊，但適應后人就會看清一切。如果呼吸控制得好，還可以將手舉起，數(shù)數(shù)自己的手指。
學會呼吸技巧，就可以學習身體的浮沉技巧。先站在水中，用口吸滿氣后，閉眼下蹲，低頭，兩手抱緊膝蓋。全身不要使勁，也不要動，不一會兒，身體就會自動浮起來。浮起后，再慢慢地呼氣，隨著呼氣，身體就慢慢往下沉。等呼完了氣，就會重新沉到水底，然后站起來。
1、蹬腿技巧
初學時，坐在岸上，兩手放在身后，用兩臂支持身體，并且兩腿伸直并攏，然后兩膝稍彎曲，向兩側分開，兩腳腳跟接近臀部后，腳尖向外，并向側下方蹬出，同時兩腿伸直。等熟練后，進入水中練習，按方法與在岸上練習的差不多，只是需要重復練習兩腿蹬夾的動作。
2、劃水技巧
先在岸上練習，兩腿左右分開站立，上身前傾，兩臂向前伸直，手指并攏，手心向下，然后兩手手掌凹成茶勺的樣子，手心稍向外，并向左右分開，緊接著向斜后下方劃水。兩手劃到快到肩膀寬的時候，就轉向下劃，兩肘隨之彎曲，兩手向胸前收回，手心向下，再從下顎下面并攏向前伸出。熟練后，在水中按同樣的方法擺動手臂，做劃水動作。
1、腿打水的技巧
先在岸上練習，坐在岸邊，兩手放在身體后方支持身體，兩腿和腳尖伸直不要用力，腳尖稍向內(nèi)扣。兩腿交換地上下打動，且打動時，上下分開的距離不要太大。另外，也可以俯臥地上，練習兩腿上下打動的姿勢。等掌握打水技巧后，進入水中，開始在水中練習，但需注意，身體平浮在水里，頭部露出水面。打水時，兩腿不要彎曲，腳腕放松，腳尖稍向內(nèi)扣，用大腿帶動小腿打水。
2、兩臂劃水的技巧
上身前傾，左手放在右手旁，右臂向前伸直。開始時，左臂屈肘提起，自然放松，向前伸出，向下劃動。劃動時，稍向后方再向大腿旁邊撥動，到了大腿旁邊再屈肘向上向前伸出。左右手的動作要一樣的，且右手劃動時，左手在前方伸直。兩手都學會了，進入水中練習，需注意的是，劃水時，左臂屈肘提出水面，接著左手出水。出水后，不要用力，很快地向前伸到肩前，重新插入水中。
1、踢水技巧
仰臥在水里，臉露在水面上，兩手放在臀部的兩邊，手心向下輕輕地搖動，身體就會浮起來，接著兩腿輪流踢水。踢水時，兩腿要伸直，腳面要繃直。當腿下擺時，不要使勁。兩腿踢水時，膝蓋不要露出水面。
2、劃水技巧
左臂伸直放在身旁，左臂伸直向上舉起。右手手心外轉，同時向后下方劃動，劃到大腿旁邊時，放在身旁的左臂輕松地向前上方提起。左臂向上伸直時，右手也正好劃到大腿的旁邊。兩臂輪流地劃動。
1、學游泳前，需要了解自身情況，如果自身患有心臟病、皮膚病，最好不要游泳。若女性在月經(jīng)期間，也不要游泳。
2、初學游泳，最好請專業(yè)的人員教導，以免動作錯誤，在水中發(fā)生意外，后悔不已。
3、記住學習游泳不要心急，需要先在岸上練習動作，然后再在淺水區(qū)練習，記住每次練習時間不要太長，以免身體能量消耗過多，出現(xiàn)虛脫的情況。
4、盡量不要在水中和別人開玩笑，也不要在水中做不雅的動作，以免影響到其他人。
5、不要用棉花、布片塞著耳朵或者鼻子游泳，因為這樣很容易發(fā)生窒息。
6、在水中突然腿抽筋，不要慌張，應立即喊救命，請求身旁的人的幫助。
游泳健身的合同篇六
冬泳三大忌有酗酒、高燒和房事。人在大量喝酒或身體發(fā)燒時，需要迅速大量地散發(fā)熱量，這時候躍入冷水中激，容易引起冷熱相激后出現(xiàn)的傷風與抽筋，十分危險。而進行房事后，人的身體一般比較虛弱，在沒有恢復正常體溫與體力的狀態(tài)下與冷水接觸，會使體溫與體力更加難以恢復，容易出現(xiàn)危險。
劇烈運動后不要立即冬泳。人在劇烈運動后，身體新陳代謝加強，熱量增加，體溫也隨之增高。這時候，如果你沒有恢復正常體溫便進入冷水中，水又較涼，就會引起傷風或抽筋。另外，劇烈運動后人的肌肉收縮及反應能力減弱，這時候與冷水接觸，會引起肌肉痙攣，加之體力不足，容易溺水。
游泳需注意：不慎可導致中耳炎。
健康人的外耳道有上皮角質層的保護，皮脂腺的分泌呈弱酸性，有較強的抵抗微生物的能力。夏天游泳時，外耳道上皮層被水浸泡，會發(fā)生軟化和腫脹，角質層被破壞，抗感染能力明顯減弱。此時，外耳道皮膚若有破損，常見致病菌和金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、真菌等就容易入侵，造成外耳道炎。
游泳健身的合同篇七
第一段：引言（200字）。
何為健身游泳？在泳池中游泳不僅僅是為了娛樂，還可以使身體得到全面的鍛煉和放松，這就是健身游泳。作為一種有氧運動，游泳可以幫助我們減少體重、提高心肺功能，并且對我們的心理健康也有著積極的影響。在過去的幾年里，我深深地迷戀上了游泳，通過不斷的練習和體驗，不僅變得更加健康，還學到了很多關于游泳的技巧和心得，現(xiàn)在就和大家分享一下我的游泳心得體會。
第二段：全面的鍛煉（250字）。
游泳是一項全身性的運動，通過游泳能夠鍛煉到全身大部分的肌肉群。當你劃動雙臂時，胸肌和背肌都會得到鍛煉；腿部用力踢水，大腿和小腿的肌肉也會得到鍛煉。同時，游泳還能夠改善你的心肺功能。游泳導致的心肺負荷會增加，這樣可以促使你的心肺功能不斷提高。在訓練期間，你的呼吸也會逐漸變得更加穩(wěn)定，有助于提高呼吸系統(tǒng)的效率。此外，游泳還對關節(jié)有益。水的浮力可以減小身體對關節(jié)的壓力，對關節(jié)受過損傷的人群尤為適合。
第三段：心理健康的影響（250字）。
游泳不僅對身體有益，對心理健康也有積極的影響。在水中游泳，你會感覺到一種輕松和寧靜。水的柔和觸感可以讓你擺脫生活中的壓力和焦慮，使得你能夠放松身心。同時，規(guī)律的呼吸和水的流動聲可以幫助你專注思緒，迅速達到冥想的狀態(tài)。游泳的運動也有助于釋放多巴胺，這是一種能夠提高幸福感的神經(jīng)傳遞物質。所以，游泳不僅可以幫助你充電，也能幫助你保持積極的心態(tài)。
第四段：技巧的重要性（250字）。
在游泳中，掌握一些基本的技巧是非常重要的。首先是腿部動作。踢水是推動身體前進的關鍵動作，要想游得快，腿部要用力。其次是手臂的劃水動作。正確的劃水姿勢可以減少水的阻力，提高游泳效率。同時，呼吸也是游泳中的重要環(huán)節(jié)。要養(yǎng)成良好的呼吸習慣，以保持持續(xù)游泳的能力。最后，游泳姿勢也不可忽視。保持身體平衡，保持頭部和脊椎的一條直線，這樣可以減少水的阻力并提高速度。
第五段：結語（150字）。
通過游泳，我感受到了健身的樂趣和對身心健康的改善。游泳不僅是一種鍛煉身體的運動，更是一種享受生活的方式。掌握一些基本的游泳技巧，我們可以更好地發(fā)揮游泳的效果，并得到更多的樂趣。游泳是一項永恒的學習過程，每一次練習都是對自己的提高和突破的機會。讓我們一起跳入泳池，享受游泳帶來的身心益處吧！
游泳健身的合同篇八
實踐目的:通過實習了解健身房的系統(tǒng)工作，做外展和接待客戶，掌握銷售這方面的知識提高了自己對健身這一行業(yè)的更好認識,同時鍛煉自己的社會實踐能力，大學生暑期社會實踐報告：健身房會籍顧問。
作為一名大學生，我們不僅僅要把學習搞好，還要在實踐中去不斷的鍛煉自己，增強自己的實際能力。在這個假期我進行了為期兩周的社會實踐，日子雖短，但也頗有收獲。這次是在一個健身房里做會籍顧問。說實話，在做這件工作之前我還真的沒聽過健身會籍顧問這一說法，也不知道它到底是干什么的。這次鍛煉是讓自己系統(tǒng)的學習了一下，也知道了所謂的銷售一行是真的不簡單。
所謂的健身會籍顧問，其實就是健身中心里的是銷售人員.在我們俱樂部分為內(nèi)外場的.外場比較辛苦，就是先做外展，也就是作為的發(fā)傳單要電話號碼，發(fā)傳單不是重要的，關鍵的在于要來有用的電話號碼，然后回到辦公室再打電話，約顧客。之后就是，帶客參觀，介紹俱樂部，發(fā)展其入會，維護客戶和俱樂部之間的關系.總而言之我的感受就是，有點麻煩了，需要臉皮超厚的人才能來做。
培訓了一天就開始上場了。做這一行之前我先把它百度了一下，了解一下它的大概工作狀況，結果，百度的結果讓我汗顏(百度上講會籍顧問工作的難度在逐漸加大，成功率較低，個別時候低至約1%。人均日帶顧客2人。)呢，一開始還不信，信誓旦旦的以為自己可以做好，但做了幾天后我發(fā)現(xiàn)，成功率簡直不單單是1%，連這個點都達不到。我絕對沒撒謊，經(jīng)過自己這倆周的實踐，得出結論，成功率是很小很小的，這點我指的是在廣范圍內(nèi)所遇人群的成功率。
一開始，先做外展。外展，也叫室外宣傳，是用來發(fā)展新會員的一種方式我所要做的是了解我們俱樂部和宣傳單頁的內(nèi)容，我們的服務項目，健身規(guī)模，我們的卡種都有哪些，里面的器材包括哪些，分別是鍛煉什么的。說實話外展這是最難做的一部分，我們需要在人流量多的步行街或者是銀座門前邊吆喝邊發(fā)傳單還要過濾出有興趣的顧客，當場問人家要電話號碼，這往往是最尷尬的時候，因為大多數(shù)人都不會給你電話號碼的。有很多人會在我面前直接不接傳單，更有的把傳單接著就扔了，還有點連看我們都不看一眼，如果再碰到挺熱的天，壞了，那就更難要到了。有的時候我為了一個電話號碼會和人家說上好幾分鐘，什么方式都用上了，比如我會說(我看您的身材那么好，肯定是經(jīng)常鍛煉的吧，來我們健身房看看吧，第一次是免費體驗的.，如果好的話就留下來鍛煉，覺得不好呢，就當成是散步了，看您那么有健身意識何必錯過這個機會呢，況且這也影響到我的個人業(yè)績，再說，電話號碼是我留的，肯定不會給您打騷擾的，您就給我留個號碼吧。如果有優(yōu)惠活動了，我會及時通知您的。哎，反正能說的我都說了，能把電話號碼要來就可以了。幾率是我發(fā)30張傳單最多有一個給電話號碼的。真悲催。
號碼要來了，第二步就是打電話了，把要來的電話給客戶打，問什么時候可以過來看看，客戶的一貫反應都是(嗯，好的，有時間我就去的)。但是，有時間?那到底是神馬時候呢?這個就不知道了。所以第二天就接著打，后來我學聰明了，直接跟客戶約好幾點過來，到點我就打，但通常情況來的人是很少的。幾率是打10個電話號碼來一個人。這使得顧客都會有習慣性的排斥拒絕，我打的次數(shù)多了，就會直接掛掉我電話，有的一聽到我的聲音就開始掛，很有很多直接把我拖黑名單里。更有甚者對我說(你以后別再給我打騷擾了，我不去的)哎，又一個悲催的工作。
終于，客戶來了，這個時候我開始給顧客介紹，帶他在健身房里轉一圈再坐下好好的談談，這個時候是比較輕松地，但是，要做的事，必須逼單，因為健身是一種沖動性的消費，在顧客有意向的時候讓他簽單時最好辦的，他一旦回家后再說想想那就很難再說動他了。通常來的人當中10個事可以辦3個單的。
最后，簽單了，那可是我最興奮的事情了，努力終于有回報了，客人終于遞上信用卡了，這時我會給他寫一份合同，這可是我最高興的時刻了。
說句實話，做會籍顧問真的不是好做的，特別累，確切的是必須磨練嘴皮子跟臉皮，必須臉皮超厚才能要電話號碼，也必須臉皮很厚的一個電話接一個電話的打，還要學會怎要跟客戶交流怎樣抓住客戶的心思，說話的時候要講究技巧，針對不同性格的客戶說不同的話。我必須要有耐心，也要與毅力，在大熱天里走在步行街上發(fā)傳單是很不好受的、有的時候我為了跟一個客戶我會一天發(fā)一條短信，那幾天下雨，就會給人家發(fā)短信說雨天路滑，開車小心。天熱了就發(fā)天氣炎熱，注意防暑。給開店的發(fā)生意興榮，給學生發(fā)在學習的同時別忘記給自己放松一下。顧客來了，會陪他們聊會兒天，和那些老會員聊聊，熟悉了就讓他們幫忙介紹朋友或者快到期的續(xù)卡。反正過得是很充實的，我也不知道自己居然可以也能做到為了一單生意電話短信追蹤很多天。
最讓我自豪的不是自己在這里簽了幾單的生意，很重要的一點是，我在一起實習的幾個同學中做的是最認真的那個。有的時候經(jīng)理會跟我們一起出去，后來就讓我們幾個自己出去，這時候，他們都會跑到大公園里面坐著，有的時候聊天，有的時候打牌。到點了，就隨便逛逛就回來了。一開始我很看不慣這種行為，也許自己會和他們一樣，剛開始的工作激情退去后就會變成這樣。但是，我沒有，我始終做到了再沒有人監(jiān)督的時候也去按時發(fā)傳單，要電話號碼。雖然我偶爾偷偷懶，但是自己的大部分時間都在工作。這點，是最令自己自豪的。也許付出就會有收獲吧，整個俱樂部的人都看到了，臨走的時候激勵跟我說，他管理會籍顧問這么長時間了，看的出來我工作比他們都負責，沒人時候也能認真對待，我挺適合干這一行的。歡迎我寒假再回到這里來實習。(*^__^*)嘻嘻……，看來自己的付出是沒有白費的，至少我得到了認可，這點對我來講是很重要的。如果一個人在做一件事的時候可以得到別人的認可與贊同這想必是對自己付出的最好回報。
實習，累嗎，當然累。可是，收獲是很大的。日子過得很充實，在這里學到了鍛煉，系統(tǒng)的了解了健身這一行業(yè)，也知道該怎樣去做一個好的銷售者，就像是第一天培訓時經(jīng)理對我說的，最好的銷售是把自己銷售出去。他說三流的銷售是和顧客談單，二流的銷售是跟顧客成為朋友，而一流的銷售就是跟顧客成為知己，讓他覺得離不開你。這，對我來講，是很受益的一課。
實習結束了，但這段經(jīng)歷會伴隨著我繼續(xù)走下去，幫助自己在未來的旅途中更好地成長。
游泳健身的合同篇九
乙方：___。
甲方為豐富小區(qū)的物質文化生活，為小區(qū)提供一個運動休閑場所，本著公平、公正、公開、優(yōu)勢互補的原則，根據(jù)《民法典》，甲乙雙方經(jīng)友好協(xié)商達成如下條款，供雙方共同遵守。
1、甲方將游泳池的經(jīng)營權及游泳池相關硬件承包給乙方，在合作期間甲方不得以任何形式收取額外費用。
地點：___。
2、游泳池的收入歸乙方所有，乙方需向甲方支付承包費、水電費。
1、甲方提供存放物料的地點，確保非營業(yè)時間游泳池相關設施的安全。
2、甲方保證供給乙方充足的水、電。
3、甲方有權監(jiān)督乙方工作，但不得干涉乙方正常的自主經(jīng)營權。
4、甲方有義務協(xié)助做好衛(wèi)生部們的檢查及處理游泳池內(nèi)發(fā)生的治安突發(fā)事件。
5、甲方出示游泳池可開放的'相關證明。
6、甲方需負責非營業(yè)時間池水和不能存放的設施的安全。在非營業(yè)時間內(nèi)如果出現(xiàn)的任何問題由甲方負責。
1、游泳池首先滿足小區(qū)業(yè)主的需要，方可對外開放。
2、乙方負責游泳池的管理，在承包期間的營業(yè)時間內(nèi)出現(xiàn)安全事故由乙方負責。
3、乙方需加強游泳池衛(wèi)生管理，保持環(huán)境衛(wèi)生，確保池水符合檢測標準。
4、乙方負責門票、泳具等的出租銷售。
5、在承包期間營業(yè)時間內(nèi)，由于乙方管理不善，設施被盜或損壞，乙方負全責。
6、乙方應按時向甲方繳納承包費、水電費。
7、合同期滿，乙方將游泳池、房屋、設備等如數(shù)交還給甲方，如有非正常磨損外的損壞，乙方應照價賠償.
乙方在訂立該合同時，即向甲方繳納游泳池承包費__元，水電費押金__元。
水、電計費標準為水__元/噸。
電__元/度。
在合同期滿時，雙方進行賬目核算，若實際水電費用及設施損壞賠償?shù)陀赺_元，甲方退還乙方剩余的押金；若實際水電費用及設施損壞賠償高于__元，乙方向甲方補交齊所需費用。
本協(xié)議尚未涉及的問題，由雙方協(xié)商解決。協(xié)議各條款均經(jīng)雙方認可，簽字蓋章后生效，協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，均具有相同的法律效力。
甲方：___乙方：___。
_____年____月____日_____年____月____日。
游泳健身的合同篇十
乙方：廣州厚道健身管理咨詢有限公司。
雙方協(xié)商一致，達成如下協(xié)議：
第1條承包場地位置及經(jīng)營管理范圍。
一、【領地.海納天河】項目。
1、【領地.海納天河】室外游泳池。
2、室外泳池經(jīng)營管理范圍：室外游泳池圍欄以內(nèi)的場地，包括所屬游泳池配套的門廳、通道、更衣室、淋浴室等。
第2條承包場地經(jīng)營要求。
合同期內(nèi)項目的室外游泳池須在公示時間內(nèi)向小區(qū)業(yè)主開放。
第3條承包期限。
自2012年05月20日起至2015年05月19日止。合同期滿，乙方如果要繼續(xù)經(jīng)營游泳池，需提前3個月告知甲方，同等條件優(yōu)先考慮。
第4條承包費用。
一、乙方在本合同期內(nèi)須向甲方繳納的游泳池承包經(jīng)營管理費：
第一年12000元/年（大寫：壹萬貳仟元整），第二年14400元/年（大寫：壹萬肆仟肆佰元整），第三年17280元/年（大寫：壹萬柒仟貳佰捌拾元整）。在合同簽定時間內(nèi)所產(chǎn)生水費、電費、設施設備維護，檢修保養(yǎng)都由乙方承擔。在經(jīng)營期間乙方自負盈虧及承擔相關經(jīng)營風險。
二、乙方須按照本合同約定的時間向甲方支付人民幣30000元（大寫：叁萬元整）作。
為履約保證金。
考慮到乙方的資金情況，經(jīng)雙方友好協(xié)商后明確：在2013年5月31日前增加20000元（大寫：貳萬元整）合同保證金，于2013年6月1日合同保證金總額達到50000元（大寫伍萬元整）。
合同保證金合同履行過程中一旦乙方出現(xiàn)違約情形，甲方有權要求乙方承擔違約責任，并有權從履約保證金中直接扣除應由乙方承擔的違約金；本合同期滿后，乙方無違約行為或其他影響甲方承擔的違約金、賠償金或補償金等給付責任情形的，甲方在60個工作日內(nèi)無息退還乙方履約保證金。
第五條其他相關約定。
第一場：9：00——12：00。
第二場：14：00——18：00。
第三場：18：30——21：302、收費標準：
成人：10元／次，兒童：5元/次，月票或季度票由乙方根據(jù)業(yè)主需求制定。
3、非游泳季節(jié)（即泳池不對外開放時間）須將泳池全封閉管理，鎖好相關進出通道，如因乙方工作疏忽導致的安全事故，由乙方負全部責任。
泳池內(nèi)的水留有必要的深度，以保證泳池的日常維護，并保持泳池的清潔及水質干凈清澈見底，無渾濁或有其他漂浮物。如經(jīng)甲方提醒后仍未進行清潔的按100元/天進行處罰，直至清潔干凈為止。
第6條承包費及相關成本分攤。
2、乙方私自操作游泳池固定設施、設備，造成的損失，全部由乙方負責賠償。
第7條費用支付。
一、合同簽訂15日內(nèi)，乙方以現(xiàn)金方式支付履約保證金，甲方收到款項后開具收據(jù)。
二、乙方每月30日前應按照甲方通知的用量及繳費額度向甲方足額交納水、電等費用，收費標準按物價部門下發(fā)之文件規(guī)定執(zhí)行。
第8條經(jīng)營保險。
乙方須在本合同簽訂后15日內(nèi)為承包經(jīng)營項目購買保額不低于人民幣100萬元的專項保險（單人單次保額不低于30萬元），同時應向甲方提供保單原件核查，甲方留存復印件備案。
第9條場地移交。
一、乙方按照合同約定支付履約保證金，雙方共同協(xié)商確定移交日，由乙方與甲方所在項目物業(yè)經(jīng)理進行場地移交（室外游泳池及水、電、讀數(shù)）內(nèi)的一切相關設施設備及硬件配置，經(jīng)雙方共同照相并書面簽字確認后，雙方各執(zhí)一份留存?zhèn)浒浮?/p>
二、甲方為乙方辦理游泳池開放所需的相關證照提供必要的配合協(xié)助，但為此產(chǎn)生的相關費用由乙方承擔。
三、本場地設備設施以移交清單為準；（擬定附表）。
第10條維修及養(yǎng)護管理。
一、甲方有權監(jiān)督乙方對室外游泳池的經(jīng)營管理，有權按照政府相關規(guī)定標準對室外游泳池進行不定期抽檢，并有權在乙方存在違約情形時，要求乙方承擔違約責任。
二、甲方負責室外泳池設備房(包括水、電、水循環(huán))的配置、運行、日常管理。
三、室外泳池經(jīng)營場地內(nèi)配套設施(包括墻、天花、地面、照明、救生、保潔設施等)如需日常維修、保養(yǎng)等，產(chǎn)生的費用由乙方自行承擔費用。
第11條經(jīng)營管理要素。
一、乙方應保證經(jīng)營的合法性，具備政府相關部門要求的經(jīng)營資質及辦理各項相應的證照與手續(xù)。
二、乙方有權在其經(jīng)營范圍內(nèi)獨立開展游泳及培訓經(jīng)營活動并經(jīng)營相關飲料、游泳用品銷售，但事先應書面告知甲方并取得甲方書面同意。
三、乙方有權制定營業(yè)時間、價格及促銷方式，但事先應書面告知甲方取得甲方書面同意定并留檔備案。但相關經(jīng)營價格不應高于市場普遍標準，不得出現(xiàn)出售假冒偽劣產(chǎn)品等有損業(yè)主利益之行為。
四、乙方有權自行確定經(jīng)營時間，但應保證夏季5月15日至10月30日室內(nèi)、室外游泳時開放不少于8個小時/日，但因雨天等特殊原因除外；經(jīng)營時間與前述規(guī)定不符的，乙方事先應書面告知甲方并取得甲方書面同意。
第12條經(jīng)營管理責任。
一、乙方承包期內(nèi)，甲方場地內(nèi)設備設施丟失或人為損壞的，均由乙方負責修復，產(chǎn)生的一切費用由乙方承擔。如存在其他侵權方的，乙方可向其他侵權方追償，但乙方是否受償不影響乙方向甲方承擔足額賠償?shù)呢熑巍?/p>
二、乙方對室外游泳池所屬范圍內(nèi)在經(jīng)營時間及非經(jīng)營時間內(nèi)承擔完全的管理責任，如發(fā)生安全事故或其他侵權行為造成甲方或第三方人身、財產(chǎn)損失的，其一切責任與損失由乙方承擔，乙方并應保證使甲方免于被追究或受到任何損失。
三、未經(jīng)甲方書面同意，乙方不得將室外游泳池及附屬設施等經(jīng)營范圍內(nèi)的任何事項全部或部分轉包與第三方。
四、乙方經(jīng)營期間，應按政府相關部門要求制定完備的安全制度、應急預案、警示標識等各項管理措施，并按相應標準配置救生人員、服務及管理人員；同時向甲方提供救生員最低工資標準及上崗資格證復印件作為合同附件。雙方確認，甲方要求乙方提供救生員最低工資標準僅為監(jiān)督乙方應提供較好的工資待遇給救生員，以保證救生員在工作中的積極性。
五、乙方經(jīng)營期間，應制定相關衛(wèi)生防疫制度，定期消毒、換水，確保室內(nèi)、室外游泳池水質及衛(wèi)生標準達到政府規(guī)定要求；并每月向甲方提供一次由政府相關部門出具的合格水質監(jiān)測報告或其它類似證明文件。
第13條承包場地的交還。
本合同期限屆滿或終止，乙方應在3日內(nèi)退場，并由雙方共同對場地進行查驗，乙方保證按照接收清單所列內(nèi)容交還甲方，所有設施設備等均完好（附件1），如有損壞或遺失，乙方應負責賠償，甲方有權自乙方交納的履約保證金中直接扣除乙方應承擔的賠償金。
第14條合同終止。
一、合同期滿，自然終止。
二、合同期滿，同等條件下乙方享有優(yōu)先承包經(jīng)營的權利，具體事宜由雙方另行協(xié)商確定，協(xié)商不成不再續(xù)約。
第15條違約責任。
一、甲方存在合同中列明的違約事項，乙方有權通過告知、交涉等方式進行協(xié)商，如給乙方帶來損失的乙方有權要求獲得賠償。
二、乙方存在違約行為，符合附件4中相關約定，甲方可單方解除本合同，且不承擔。
任何責任，乙方應立即離場。
第16條適用法律和爭議的解決。
本合同未盡事宜由甲、乙雙方另行簽定補充協(xié)議，與本合同具有同等法律效力；如因履行本合同發(fā)生爭議，應協(xié)商解決，協(xié)商不成應向甲方所在地人民法院提起訴訟。
第17條其它規(guī)定。
一、雙方根據(jù)本合同列明的聯(lián)系方式向對方發(fā)出的通知、文件等到達對方在本合同中注明的地址或對方的終端接收設備的，即視為送達，包括但不限于快遞、手遞、郵件、傳真等方式，如一方地址或聯(lián)系方式變更，但未提前書面通知另一方的，則另一方以上述方式發(fā)送到原地址的亦視為送達。
二、本合同一式三份，甲方執(zhí)二份，乙方執(zhí)一份，具同等法律效力。
三、本合同自雙方簽字蓋章之日起生效。
甲方：四川匯豐物業(yè)服務有限公司南海分公司乙方：廣州厚道健身管理咨詢有限公司。
甲方代表：
聯(lián)系方式：聯(lián)系方式：
簽訂時間：年月日簽訂時間：年月日乙方代表：
游泳健身的合同篇十一
：___甲方同意將位于深圳市南山區(qū)寶珠花園小區(qū)內(nèi)的游泳池承包給乙方自主經(jīng)營。
1、承包費用：___每年按照為期兩年。
2、繳付方式：___每年租金分4月繳納，每月第一月租金在簽訂合同8日內(nèi)繳納;第二年租金繳納方式依據(jù)本年度方式執(zhí)行。
3、保證金：___并繳納水電費押金違反本合同之條款并將游泳池及設備完好地交接于甲方后，甲方將保證金無息全額退還乙方。
4、水、電計費標準為：___水__元/噸，電/度，如遇水電費用調整，則按市政價格變動執(zhí)行。
自乙方向甲方支付保證金之日起三日內(nèi)，甲方將承包項目交付乙方，雙方簽訂交接書，對房屋現(xiàn)狀及附屬設施一一列明，由雙方簽字確認作為本合同附件。
1、甲方將游泳池的經(jīng)營權及游泳池相關硬件承包給乙方，在合同期間甲方不得以任何形式收取額外費用。
2、游泳池的收入歸乙方所有，乙方需向甲方支付承包費、水電費。
3、非因乙方原因造成的營業(yè)停止，合同期限順延。
4、乙方可用游泳池的名義對外宣傳。
5、因天氣的原因乙方有權縮短游泳池開放時間，具體視天氣情況而定。
1、保證承包項目的權利無瑕疵，若有第三人主張權利，責任由甲方自行承擔。
2、甲方保證按小區(qū)綠化用水、用電的費用標準供給乙方充足的水、電，并保證游泳人員進出小區(qū)的自由。
3、甲方有權監(jiān)督乙方的工作，但不得干涉乙方正常的自主經(jīng)營權。
4、甲方有義務協(xié)助乙方協(xié)調與業(yè)主、外單位關系，為乙方營造良好的經(jīng)營環(huán)境。
5、甲方應提供詳細的設備清單(如：___水循環(huán)處理設備、吸污機)，并保證設備完好。乙方在使用時應珍惜、科學使用，并承擔使用中出現(xiàn)的維修費用。
6、甲方要配合乙方工作人員在小區(qū)內(nèi)的`相關宣傳活動(如拉橫幅、貼海報等)。
7、為了泳池安全，方便救生員管理，甲方為乙方提供住宿和就餐條件，乙方支付甲方相應水電費用和伙食費。
1、游泳池可對外開放，但優(yōu)先滿足小區(qū)業(yè)主的需要，經(jīng)營活動也不得影響甲方小區(qū)業(yè)主的正常生活。
2、乙方負責游泳池的管理，在營業(yè)日期內(nèi)出現(xiàn)安全事故均由乙方負責。
3、乙方需加強游泳池衛(wèi)生管理，保持環(huán)境衛(wèi)生，確保水質符合檢測標準。
4、乙方經(jīng)營范圍包含游泳池開放、游泳用品及相關商品的出售，不得經(jīng)營違禁商品。
5、乙方應在每月8號前向甲方繳納承包費、水電費。
6、乙方可根據(jù)人力成本及水電成本的變動對泳池的票價及培訓費用進行相應調整，具體費用可參照市場行情。
7、合同期滿，乙方將游泳池、房屋、設備如數(shù)交還給甲方，如有非正常磨損外的損壞，乙方應照價賠償，乙方增添的設施(救生臺、水處理機等)歸乙方所有。
雙方均不得以任何不正當理由解除合同，當事人一方如有正當理由要求解除合同時，須提前一個月通知對方，經(jīng)對方同意后方可解除合同。如一方無正當理由提前解除合同，須賠償另一方的損失及預期利潤。
1、乙方延期交納承包金超過30天;。
2、乙方出現(xiàn)違反合同禁止性規(guī)定行為;。
3、乙方未能完善經(jīng)營手續(xù)，致使違規(guī)或違法經(jīng)營;。
4、乙方違反承包合同義務條款經(jīng)警告后未有改正。
因不可抗力(地震、塌方等)或其他不可歸責于雙方的原因，使場地不適于使用或租用時，甲方應減收相應的租金，如果場地無法復原的，本合同自動解除，應退還全部押金和相應租金，雙方互不承擔違約責任。
雙方因合同發(fā)生糾紛時應及時協(xié)商解決，協(xié)商不成，可向甲方所在地的人民法院提起訴訟。
合同未盡事宜，由甲、乙雙方協(xié)商解決，另擬定補充協(xié)議，補充協(xié)議與本合同具有同等法律效力。
甲方：___深圳市東部物業(yè)管理有限公司寶珠花園管理處。
負責人：________________________。
___年___月___日。
乙方：___深圳市騰達體育管理有限公司。
負責人：________________________。
___年___月___日。
游泳健身的合同篇十二
乙方：________________。
2.上述各項在承包期內(nèi)的所有權歸甲方所有，但經(jīng)營管理權、使用權歸乙方。乙方有權根據(jù)經(jīng)營需要對其改造、轉租等方式處臵。甲方如有需要，須征得乙方同意，并另行協(xié)商解決。
自________年________月________日起至________年________月________日止。
1.________年屬承發(fā)包雙方交接期及乙方承包籌備期，不計承包金。
2.________年期間承包款為每畝每年人民幣________元整。從________年開始，每年的承包款在上年的基數(shù)上遞增10%。
3.乙方應在________年________月________日前一次性付清當年承包款，甲方應按國家有關規(guī)定出具正式票據(jù)給乙方。
4.乙方在生產(chǎn)經(jīng)營過程中發(fā)生的一切費用均自行負責，甲方除收取承包款外，不承擔任何費用。
1.甲方必須按本合同的約定及時將本合同項下的承包標的交與乙方經(jīng)營，并保證其合法有效性。
2.凡涉及乙方需要新建房屋、維修改造設施、增加用電能力等與承包經(jīng)營有關事項時，甲方必須予以配合。
3.甲方必須保證乙方擁有完整有效的承包經(jīng)營權，并承諾其職工將不會干擾乙方正常的生產(chǎn)經(jīng)營秩序，否則，甲方得承擔所有法律責任。
4.甲方應在其職責范圍內(nèi)幫助協(xié)調解決乙方生產(chǎn)經(jīng)營中的困難。
5.甲方有權對乙方的承包經(jīng)營活動提出意見。
6.甲方有權按合同的約定收取承包金。
1.乙方享有國家法律、法規(guī)、政策和本合同規(guī)定的經(jīng)營管理自主權。
2.乙方必須本著科學、負責的態(tài)度開展經(jīng)營管理活動。
3.乙方有權對游泳池的設施進行整理、改造。
4.因生產(chǎn)經(jīng)營需要而添臵設施的，乙方可自行采購;所有權歸乙方所有，承包期滿或本合同解除后由乙方處臵。
5.乙方對游泳池擁有管理權，并擁有優(yōu)先取水權，其他單位和個人如需用水，應征得乙方書面同意，在水量不足的情形下，乙方有權在甲方管轄的范圍內(nèi)開渠引水。
8.承包經(jīng)營范圍內(nèi)的電力設施由乙方負責管理使用，如因電力不足而需增容的，甲方應配合乙方辦理相關手續(xù)。
9.乙方必須做到安全生產(chǎn)，事故責任自負，同時建立健全財務制度，按國家有關規(guī)定上報各項報表，并接受各有關職能部門的.檢查監(jiān)督。
10.在本合同生效之日起三個工作日內(nèi)，乙方須向甲方支付保證金________元，如乙方無違約行為，承包期滿或本合同提前解除后，該保證金應退還給乙方。
11.乙方必須按本合同的規(guī)定支付承包金。
1.如乙方未能按合同約定支付承包金的，則每逾期一天按未交部分的萬分之二承擔違約責任，如超過四十天仍未全部支付，則甲方有權單方面解除合同，同時，甲方已收取的保證金無需退還。
2.如因甲方的原因導致乙方無法開展正常的經(jīng)營活動，則乙方可提前解除本合同，同時，甲方應對乙方的所有投入予以賠償，并支付乙方違約金________萬元。
1.承包期內(nèi)如遇不可抗力等自然災害，甲方同意對承包金進行調整，具體標準由雙方另行協(xié)商。
2.凡涉及承包范圍內(nèi)的產(chǎn)權事項，由甲方負責處理，但當其與乙方的利益沖突時，事先應征得乙方同意后方可實施。
3.本合同未盡之處由雙方另行協(xié)商，形成的補充協(xié)議與本合同具有同等法律效力。
4.甲方的債權債務與乙方無關，但如因甲方債務的原因導致乙方利益受到損害的，除按比例調整承包金及首先用承包金沖抵后，不足部分仍需對乙方賠償。
5.為確保乙方完整的經(jīng)營自主權，甲方不得隨意處臵土地使用權，在此，甲方同意將土地使用權證交與乙方保管，直至本合同終止。
6.合同期滿后，乙方有權優(yōu)先續(xù)簽合同，但須提前30天通知甲方。
有下列情形之一的，甲、乙雙方可以解除合同：
1.因不可抗力致使不能實現(xiàn)本合同目的。
2.本合同第六條約定的情形。
3.國家法律、法規(guī)、政策出現(xiàn)重大變化，致使乙方無法經(jīng)營的。
4.甲、乙方破產(chǎn)或被工商管理部門吊銷營業(yè)執(zhí)照的。
甲方：________村村民委員會乙方：_________。
代表蓋章：__________代表簽字：_________。
游泳健身的合同篇十三
乙方：________________________。
?。篲__甲方同意將位于深圳市南山區(qū)寶珠花園小區(qū)內(nèi)的游泳池承包給乙方自主經(jīng)營。
1、承包費用：___每年按照為期兩年。
2、繳付方式：___每年租金分4月繳納，每月第一月租金在簽訂合同8日內(nèi)繳納;第二年租金繳納方式依據(jù)本年度方式執(zhí)行。
3、保證金：___并繳納水電費押金違反本合同之條款并將游泳池及設備完好地交接于甲方后，甲方將保證金無息全額退還乙方。
4、水、電計費標準為：___水__元/噸，電/度，如遇水電費用調整，則按市政價格變動執(zhí)行。
自乙方向甲方支付保證金之日起三日內(nèi)，甲方將承包項目交付乙方，雙方簽訂交接書，對房屋現(xiàn)狀及附屬設施一一列明，由雙方簽字確認作為本合同附件。
1、甲方將游泳池的經(jīng)營權及游泳池相關硬件承包給乙方，在合同期間甲方不得以任何形式收取額外費用。
2、游泳池的收入歸乙方所有，乙方需向甲方支付承包費、水電費。
3、非因乙方原因造成的營業(yè)停止，合同期限順延。
4、乙方可用游泳池的名義對外宣傳。
5、因天氣的原因乙方有權縮短游泳池開放時間，具體視天氣情況而定。
1、保證承包項目的權利無瑕疵，若有第三人主張權利，責任由甲方自行承擔。
2、甲方保證按小區(qū)綠化用水、用電的費用標準供給乙方充足的水、電，并保證游泳人員進出小區(qū)的自由。
3、甲方有權監(jiān)督乙方的工作，但不得干涉乙方正常的自主經(jīng)營權。
4、甲方有義務協(xié)助乙方協(xié)調與業(yè)主、外單位關系，為乙方營造良好的經(jīng)營環(huán)境。
5、甲方應提供詳細的設備清單(如：___水循環(huán)處理設備、吸污機)，并保證設備完好。乙方在使用時應珍惜、科學使用，并承擔使用中出現(xiàn)的維修費用。
6、甲方要配合乙方工作人員在小區(qū)內(nèi)的'相關宣傳活動(如拉橫幅、貼海報等)。
7、為了泳池安全，方便救生員管理，甲方為乙方提供住宿和就餐條件，乙方支付甲方相應水電費用和伙食費。
1、游泳池可對外開放，但優(yōu)先滿足小區(qū)業(yè)主的需要，經(jīng)營活動也不得影響甲方小區(qū)業(yè)主的正常生活。
2、乙方負責游泳池的管理，在營業(yè)日期內(nèi)出現(xiàn)安全事故均由乙方負責。
3、乙方需加強游泳池衛(wèi)生管理，保持環(huán)境衛(wèi)生，確保水質符合檢測標準。
4、乙方經(jīng)營范圍包含游泳池開放、游泳用品及相關商品的出售，不得經(jīng)營違禁商品。
5、乙方應在每月8號前向甲方繳納承包費、水電費。
6、乙方可根據(jù)人力成本及水電成本的變動對泳池的票價及培訓費用進行相應調整，具體費用可參照市場行情。
7、合同期滿，乙方將游泳池、房屋、設備如數(shù)交還給甲方，如有非正常磨損外的損壞，乙方應照價賠償，乙方增添的設施(救生臺、水處理機等)歸乙方所有。
雙方均不得以任何不正當理由解除合同，當事人一方如有正當理由要求解除合同時，須提前一個月通知對方，經(jīng)對方同意后方可解除合同。如一方無正當理由提前解除合同，須賠償另一方的損失及預期利潤。
1、乙方延期交納承包金超過30天;。
2、乙方出現(xiàn)違反合同禁止性規(guī)定行為;。
3、乙方未能完善經(jīng)營手續(xù)，致使違規(guī)或違法經(jīng)營;。
4、乙方違反承包合同義務條款經(jīng)警告后未有改正。
因不可抗力(地震、塌方等)或其他不可歸責于雙方的原因，使場地不適于使用或租用時，甲方應減收相應的租金，如果場地無法復原的，本合同自動解除，應退還全部押金和相應租金，雙方互不承擔違約責任。
雙方因合同發(fā)生糾紛時應及時協(xié)商解決，協(xié)商不成，可向甲方所在地的人民法院提起訴訟。
合同未盡事宜，由甲、乙雙方協(xié)商解決，另擬定補充協(xié)議，補充協(xié)議與本合同具有同等法律效力。
甲方：___深圳市東部物業(yè)管理有限公司寶珠花園管理處。
負責人：________________________。
___年___月___日。
乙方：___深圳市騰達體育管理有限公司。
負責人：________________________。
___年___月___日。
游泳健身的合同篇十四
游泳是一項非常受歡迎的運動方式，除了可以在炎炎夏日中解暑外，還可以作為一種有效的健身方式。我是一名學生，從小就喜歡游泳。最近，為了保持身體健康，我開始將游泳作為我的主要健身方式。通過這段時間的鍛煉，我得出了一些關于游泳健身的心得體會。
游泳是一種全身性的運動方式，既鍛煉了上肢的肌肉，也可以增強腰腹部和下肢肌肉的力量。由于水的阻力較大，游泳的時候需要更多的耐力和力量來保持身體的平衡和前進，從而增強了身體的耐力和力量。而在游泳的過程中，水的浮力可以有效地減緩身體受到的沖擊，減少了對關節(jié)的損傷，使得游泳健身更加適合長時間的鍛煉。
第三段：選擇合適的泳姿。
不同的泳姿對身體鍛煉的部位有所不同，選擇合適的泳姿可以使身體得到更加全面的鍛煉。自由泳主要鍛煉上肢的肌肉，而蛙泳則可以促進腰腹部和下肢肌肉的力量，仰泳則可以幫助鍛煉腰部的肌肉以及平衡感。因此，在游泳健身的過程中，選擇適合自己的泳姿進行鍛煉是非常重要的。
第四段：注意力的集中和呼吸技巧。
游泳健身的一個關鍵點就是注意力的集中和呼吸技巧。在游泳的時候，需要保持頭部和身體的平衡，并且需要時刻關注呼吸和節(jié)奏。如果這些都不去關注，很容易就會疲憊和失誤。因此，建議在游泳的過程中，保持思想的集中，正確掌握呼吸技巧，以達到更好的鍛煉效果。
第五段：總結。
游泳健身是一種非常好的健身方式，但是在實踐中也存在一些需要注意的問題，比如游泳安全問題、泳姿的選擇等等?？傮w來說，適量游泳健身可以增強身體的耐力和力量，調節(jié)身體的代謝和心理狀態(tài)，對于保持身體健康非常重要。因此，在平時的生活中，盡量抽出時間去游泳，讓游泳成為我們生活中的一種樂趣，讓我們不斷增強身體的健康和心理狀態(tài)的良好。
游泳健身的合同篇十五
20xx年5月份進入公司，開始了我全新的工作之旅。由于以前沒有接觸過有色金屬產(chǎn)品，對它的屬性，市場行情，資源分布，產(chǎn)品用途，客戶要求等等均要從頭學起。
雖然有那么多困難，但是銷售產(chǎn)品的原理和本質是相通的，只不過采用的銷售方法有區(qū)別而已，所以除了自己要在短時間內(nèi)惡補相關知識，還要向領導、老同事請教學習。
為了盡快熟悉市場行情，也跟隨領導出差到河北，天津，了解原料市場相關情況，隨后和高家甜出差到江蘇，調查客戶關于銅棒的需求，作價模式，付款方式等情況，另外和龔偉出差到山西和陜西，對鋅原料市場的相關情況做調查，從幾次的出差過程中，我了解到很多以前不知道的金屬情況，對我今后工作順利開展積累了一定基礎。
為了工作需要，我被派往銅都公司期貨科實習，從實習的'過程中，我對期貨有了全新的了解，對銅加工企業(yè)利用期貨市場進行套期保值的重要性和操作的復雜性有了一個比較直觀的認識。在期貨科的實習過程主要分為以下幾個方面：
1、期貨相關基本理論的學習。主要了解了期貨的發(fā)展歷史，期貨交易的主要場所，期貨交易品種及其標準合約，期貨交易常用的術語等等。其中我重點關注套期保值的概念，套保注意事項，銅加工企業(yè)套期保值案例，保證金計算和管理，期貨風險管理，如何點價等等。
2、結合工作實際學習期貨交易規(guī)則，了解期貨公司的運作流程，以及期貨市場分析方法。通過網(wǎng)絡查找上海期貨交易所關于銅商品期貨合約以及交易規(guī)則，在和期貨科的老師們交談過程中，學習如何下單，報價，建立頭寸臺帳，如何對頭寸進行動態(tài)維護。參加他們每周一組織的分析例會，通過傾聽老師們對國內(nèi)國外行情走勢的分析，學習如何抓住重點，總結歸納出影響銅期貨價格的因素，并形成相應的對策。例如關注國際經(jīng)濟環(huán)境、美日經(jīng)濟情況、突發(fā)事件、銅商品供求關系、庫存情況、精煉銅冶煉情況等等。
3、學習期貨科的各項科學管理規(guī)章和制度，對期貨交易崗位的工作職責、工作標準進行深入學習。通過對《集團公司期貨套期保值運作實踐》、《商務部期貨交易員崗位工作標準》的學習，讓我知道期貨保值對集團公司的經(jīng)營管理有多么重要。依次列推我們公司作為銅產(chǎn)品加工企業(yè)，在原料和產(chǎn)品銷售兩個環(huán)節(jié)都存在風險，要想在銅價波動頻繁的市場上生存，在保值工作上必須要有所作為。
4、通過書本知識的學習，掌握技術分析方法。期間我通過對滬銅和倫銅的k線圖、分時圖的觀察和分析，學習如何畫趨勢線，如何識別反彈與反轉，如何通過對某個合約的持倉量、成交量增減情況分析，對行情走勢進行判斷，并通過時間檢驗正確與否。
5、嘗試期貨模擬交易，根據(jù)公司要求試寫期貨管理辦法。通過自己在期貨模擬交易平臺上實際操作，對我的看盤能力、對行情的把握能力有一定的提高。建立交易臺帳，對良好的交易習慣的培養(yǎng)也起到很大幫助作用。通過嘗試寫期貨保值管理辦法，讓我從整體上對期貨工作的各個環(huán)節(jié)有一個全面的考慮，對期貨工作中的風險防范有了更清晰的認識。
我在期貨科的實習生活中得到了很多領導、老師的幫助，這些指導和幫助是我人生經(jīng)歷中寶貴的財富，也是激發(fā)我做好保值工作的動力。
雖然實習告一段落，但是在今后的工作中還需要我進一步學習與實踐，在20xx年里如何開展工作，我有以下計劃：
1、根據(jù)公司對期貨的總體安排，認真執(zhí)行期貨操作計劃，開展期貨保值工作。
2、根據(jù)公司的期貨操作計劃和商務部規(guī)定開展期貨工作，積極協(xié)調與相關科室的業(yè)務聯(lián)系。
3、建立期貨臺帳，及時與經(jīng)紀公司核對，確保準確無誤。
4、與財務部門配合做好期貨賬務核對工作。
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游泳健身的合同篇十六
好的健身房不僅要有良好的器材設備，還要有優(yōu)秀的教練員和銷售人員。健身房要經(jīng)營下去，它必須要有一定的業(yè)績，有一定的收支。良好的服務態(tài)度是每個行業(yè)都必須擁有的前提，場所設備的完善與擁有專業(yè)水平的教練組是健身房經(jīng)營的條件。一個健身房要長期地經(jīng)營下去，它必須要吸引一定的客流量，擁有一定的人氣，保證一定的收入，即就需要對健身房宣傳與推銷。
發(fā)傳單是宣傳一家公司的一個比較好的方式之一。對于發(fā)傳單也是有些學問的，對于不同的公司，它需要的客戶也是不同層面的人群。
需要到健身房的大多數(shù)是那些平時運動量比較少而具有一定物質基礎的人群。所以，我們要針對這種特性，在發(fā)傳單時，也要有選擇性的，最好的選擇地點一般都是在酒店、飯館、浴室等，能夠經(jīng)常出入這些高檔次的地方，一般都是些老板、高薪職員，他們一般都是缺乏運動的，都會覺得身體的某一部分的不足，每個人都想要健康的身軀。對于這些人群來說，他們應該也會嘗試找到健康的良藥，到健身房就是他們最好的選擇。
我們不可能到酒店里面或在門口發(fā)傳單宣傳，這都是不允許的，所以，我們只有把傳單放在他們的車上，而在方向盤這一邊的車門上，方便他們看見。
不管是前臺的工作人員還是我們的教練員，都要有良好的服務態(tài)度，在任何行業(yè)有一樣，顧客就是上帝。我們在宣傳與推銷時，發(fā)揮最大作用的就是前臺的工作人員。在客人推門進來的時候，作為前臺的人員就應該熱情的歡迎他們的到來，帶他們參觀和詳細地介紹健身房的情況，讓他們以最簡單的方式了解到健身房帶給人們的作用和好處，讓他們有種蠢蠢欲動的沖動，想嘗試一下我們的設備。之后，就需要器材指導員或教練員來帶領顧客使用一下這些器材，讓他們體會到，到健身房來確實可以帶給他們需要的東西。多給顧客灌輸一些關與健身與飲食方面的知識，讓他們深受到健身的重要性。
對于第一次來的客人，我們都不提收費，先讓他們體驗下健身房的氛圍，對健身產(chǎn)生興趣，然后向他推銷我們的健身的運作，盡可能讓他成為我們的會員為目的。一切以會員為主，必須以真誠的態(tài)度對待會員，是健身房員工基本的原則。
游泳健身的合同篇十七
電子產(chǎn)品紛雜多樣，電腦也是這樣，面對國內(nèi)存在的繁多的電腦品牌，聯(lián)想電腦怎樣生存?適逢春節(jié)長假，親身深入電子產(chǎn)品市場，對電腦的銷售狀況做一個調查，為中國品牌聯(lián)想電腦做一個市場調查。
1.聯(lián)想集團的介紹。
1.1聯(lián)想集團的背景及發(fā)展史。
1984年11月1日，由柳傳志、王樹和等11名中科院計算所科技人員在北京中關村電子一條街創(chuàng)辦了“中科院計算所公司”，開始了以發(fā)展中國民族電腦產(chǎn)業(yè)為目標的創(chuàng)業(yè)歷程。公司成立初始，以各種技術服務(主要是代客戶驗收、維修進口電腦、培訓技術人員)積累了第一個70萬元。2002財年營業(yè)額達到202億港幣，目前擁有員工10000余人，于1994年在香港上市(股份編號992)，是香港恒生指數(shù)成份股。2003年，聯(lián)想電腦的市場份額達28.99%(數(shù)據(jù)來源：idc)，從1996年以來連續(xù)9年位居國內(nèi)市場銷量第一，至2004年3月底，聯(lián)想集團已連續(xù)16個季度獲得亞太市場(除日本外)第一(數(shù)據(jù)來源：idc);2003年，聯(lián)想臺式電腦銷量全球排名第五。穩(wěn)坐中國市場老大的位子。
1.2對聯(lián)想電腦的介紹。
1.3對目前保定市電腦市場的分析。
6.6%和6.4%，兩者實力相當，也都是國際知名品牌，在消費者心里有一定的信任度。華碩、索尼、宏基等電腦所占比例相對較少，但是他們也不斷推出新品，電腦性能和軟件開發(fā)對消費者有很大的誘惑力。
1.4聯(lián)想電腦的目標市場。
聯(lián)想電腦根據(jù)不同用戶設計出不同款式的電腦，聯(lián)想旭日系列是滿足學生、中小企業(yè)辦公人員等客戶對于產(chǎn)品性價比和品質服務需求的全新超值應用產(chǎn)。還有其他系列電腦，能滿足不同人群的需求。
1.5進行營銷策劃的目的。
電子市場競爭日趨白熱化，電腦行業(yè)也是如此，雖然聯(lián)想電腦在國內(nèi)還是老大的位置，但是國際上一些知名品牌的電腦在中國市場上的強勢攻擊，對聯(lián)想電腦的銷售造成了很大的沖擊，為了保住電腦行業(yè)的老大地位，同時向世界市場進軍，聯(lián)想電腦必須進行一系列的營銷策劃活動，來提高自己在國內(nèi)的市場占有率，為自己向世界市場進軍，挑戰(zhàn)國際電腦巨頭，積攢力量。
2.對聯(lián)想電腦進行swot分析。
2.1聯(lián)想電腦的優(yōu)勢(s)。
2.1.1價格優(yōu)勢。
相比國外的惠普戴爾等電腦，在同等系列的產(chǎn)品上，聯(lián)想電腦的價格比外國品牌的電腦要低50-300元，在質量和性能同等的前提下，聯(lián)想的價格優(yōu)勢也確保了聯(lián)想的老大地位。
2.1.2產(chǎn)品優(yōu)勢。
在以上所簡要描述的聯(lián)想電腦的系列產(chǎn)品中，我們不難想象：聯(lián)想電腦為了不同人群，開發(fā)不同系列的產(chǎn)品，滿足了不同客戶對電腦產(chǎn)品的需求，這也體現(xiàn)了聯(lián)想電腦的人性化發(fā)展。一切為了消費者著想。
2.2聯(lián)想電腦的劣勢(w)。
相比國外的一些世界知名的電腦公司，聯(lián)想成立的時間較短，發(fā)展歷史不如他們，技術經(jīng)驗也沒有那些國際大亨多，所以聯(lián)想在生產(chǎn)電腦時會在一定程度上依附于那些大公司。在同戴爾惠普等電腦公司進行競爭的時候，聯(lián)想在技術人才上的缺口日益成為聯(lián)想同這些跨國公司競爭的瓶頸。怎樣招攬高新技術人才，成為聯(lián)想集團迫在眉睫的一個大問題。
2.3聯(lián)想電腦的機會(o)。
聯(lián)想電腦的發(fā)展是站在了中國這個大蛋糕的前提下，中國的發(fā)展也帶動了聯(lián)想的發(fā)展，聯(lián)想作為中國自主品牌電腦巨頭，是中國民族企業(yè)挑戰(zhàn)國際大公司的先鋒，中國政府以及中國人民為聯(lián)想的發(fā)展也為聯(lián)想的起步，發(fā)展注入了動力。隨著中國經(jīng)濟的騰飛，人民生活水平的提高，電腦成為一種必須，聯(lián)想也的大跨步發(fā)展也成了一種必須。
2.4聯(lián)想電腦的威脅(t)。
聯(lián)想電腦在中國這片土地上成長發(fā)展起來，隨著中國加入世貿(mào)，國門的打開，一些外國的電腦知名企業(yè)：惠普、戴爾、東芝等開始像潮水一樣涌入中國市場，聯(lián)想電腦的銷售市場一步步被這些國際巨頭吞噬，聯(lián)想的發(fā)展面臨危機。
2.5綜合評述聯(lián)想電腦。
總而言之，聯(lián)想電腦是既面臨機遇，也同時面臨挑戰(zhàn)。不經(jīng)歷風雨就不能見彩虹，聯(lián)想電腦只有經(jīng)得住國際市場的經(jīng)整改，才能屹立于世界之林，這也是聯(lián)想沖向國際知名品牌的必經(jīng)之路。
3.營銷策略之聯(lián)想電腦。
3.1產(chǎn)品策略。
3.1.1對聯(lián)想電腦的定位。
國際知名電腦的售價大都在4000以上，如果聯(lián)想電腦在保證質量和性能的前提下把價格控制在4000以內(nèi)，那聯(lián)想的價格優(yōu)勢就能顯現(xiàn)出來了。(當然除了一些配置很好，性能也很好的電腦外)。
(1)開天系列。
聯(lián)想綠色電腦開天系列是立足商業(yè)大客戶的安全穩(wěn)定應用需求，專為企業(yè)級客戶設計的節(jié)能、環(huán)保型商務辦公平臺，憑借節(jié)約能源、環(huán)境友善、保護健康三大頂尖特性，將綠色轉化為企業(yè)競爭力，助力客戶實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。
(2)啟天系列。
聯(lián)想綠色電腦啟天系列，搭載節(jié)約能源、環(huán)境友善、保護健康三大頂尖特性，是國際化的新聯(lián)想針對國內(nèi)大客戶量身定制的最新一代產(chǎn)品，新啟天具有更加富有質感及活力的外觀、更加貼近用戶需求的功能設計、更加穩(wěn)定可靠的國際化品質。
(3)揚天系列。
揚天是聯(lián)想與ibm合并后推出的第一款商用pc,是專為熱衷于體驗最新技術,崇尚簡約、自由、個性,注重產(chǎn)品性能的商業(yè)用戶打造的一款領先易用的數(shù)字辦公平臺。無論從硬件還是從應用體驗都帶給用戶業(yè)界最創(chuàng)新的科技體驗;此外揚天的閃電恢復、領先的結構設計、創(chuàng)新的應用功能，無論從人性化使用的角度，還是從安全防護、高效管理的方面都為用戶周到設想。(4)補天系列。
聯(lián)想綠色電腦補天系列，節(jié)約能源、環(huán)境友善、保護健康，是高性能專業(yè)型的商用電腦,適用于高端辦公應用、設計開發(fā)、數(shù)據(jù)運算、圖形圖像處理等功能需求.具有性能強大、穩(wěn)定可靠、擴展能力強的特點。
(5)thinkcenter系列。
thinkcenter臺式機將雙核處理器的強大功能與藝術級的工藝水平至于企業(yè)用戶手中。thinkcenter具有各種尺寸：從塔式、臺式到小型及超小型設計，可滿足各種業(yè)務需求，同時最大程度地提高生產(chǎn)率，降低成本。
(6)旭日系列。
聯(lián)想旭日系列筆記本電腦是滿足學生、中小企業(yè)辦公人員等客戶對于產(chǎn)品性價比和品質服務需求的全新超值應用產(chǎn)品。
(7)天逸系列。
引領時尚的主流筆記本電腦，不單在外觀設計風格上突顯個性和時尚，還擁有完美的數(shù)碼影音效果和極強的功能應用特色。
(8)3000系列。
3000系列產(chǎn)品外觀優(yōu)雅大方并呈現(xiàn)大理石般質感;無卡扣設計配合邊沿指示燈彰顯時尚魅力;高觸感鍵盤滿足更高的功能性體驗和人性化感受;“一鍵拯救”免去使用的后顧之憂;無鉛制造以及能源之星認證確保產(chǎn)品環(huán)保節(jié)能。(9)ideapad系列。
ideapad系列產(chǎn)品以時尚動感的familyid設計、尖端科技的娛樂應用設計以及體貼入微的人性關懷設計，創(chuàng)造三維體驗設計的時尚娛樂精品，帶來全方位的娛樂應用體驗。
(10)昭陽系列，
針對行業(yè)客戶設計的高品質筆記本電腦。高端、高性能的同時具備多重可信賴的安全保護方案。昭陽系列針對行業(yè)客戶提供按需定制服務。
(11)加固筆記本系列。
高可靠筆記本電腦是聯(lián)想自有品牌筆記本電腦中最新開發(fā)的加固系列，產(chǎn)品定位為安全的寬環(huán)境計算機。
(12)thinkpad。
thinkpad，中文名為“思考本”，在2005年以前是ibmpc事業(yè)部旗下的便攜式計算機品牌，憑借堅固和可靠的特性在業(yè)界享有很高聲譽。在lenovo收購ibmpc事業(yè)部之后，thinkpad商標為lenovo所有。thinkpad自問世以來一直保持著黑色的經(jīng)典外觀并對技術有著自己獨到的見解，如：trackpoint(指點桿，俗稱小紅點)、thinklight鍵盤燈、全尺寸鍵盤和ap。
thinkpad筆記本電腦作為幫助用戶實踐思考的工具，劃定了筆記本行業(yè)的新標準;先進的處理器、強大的圖形顯卡到極致輕薄的設計與超長的電池壽命，總有一款thinkpad機型能滿足您的商務需求。
聯(lián)想電腦的發(fā)展乃至最后走向國際大品牌，聯(lián)想的產(chǎn)品必須以高、精、尖立足，聯(lián)想要想在世界之林立足，產(chǎn)品策略就不能只盯在價格低廉的低端市場，而是要向高端技術的高端市場進軍，挑戰(zhàn)那些國際巨頭。
游泳健身的合同篇十八
健身游泳是一種既能鍛煉身體又能享受樂趣的運動方式。通過游泳，身體的各個部位都能得到全面的鍛煉，同時，游泳也能幫助放松心情，舒緩壓力。在我接觸游泳鍛煉的過程中，我收獲了許多心得體會，下面我將分享給大家。
第一段：游泳的益處（200字）。
游泳是一項全身性的運動，幾乎沒有哪個部位不會得到鍛煉。無論是手臂、腿部、胸肌還是核心肌群，都可以在游泳中得到鍛煉。游泳對于增強心肺功能也很有幫助，能夠提高人的呼吸機能。此外，游泳還可以減輕關節(jié)壓力，降低運動損傷的風險。相對于其他運動方式，游泳更加溫和，適合各個年齡層的人群。
第二段：游泳的技巧（200字）。
游泳是一項技術活，技巧的掌握對于游泳的效果有重要影響。首先，正確的呼吸方式至關重要。要學會在合適的時間吸入新鮮的空氣，同時也要學會用力將呼出的二氧化碳排出體外。其次，姿勢也是游泳過程中必須注意的。要保持身體的平衡和水的平面平行，放松肌肉，提高滑行性能。最后，腿部和手臂的配合也是游泳中的關鍵。手臂的劃水和腿部的踢水要協(xié)調一致，以提高游泳速度和穩(wěn)定性。
第三段：游泳的心理益處（200字）。
游泳不僅對于身體有益，對于心理也有積極影響。在游泳的過程中，人們的注意力會集中在游泳技巧和呼吸上，這種集中精力的狀態(tài)能夠幫助人們放松心情，舒緩壓力。同時，水的浸潤感和流動的水流還有助于帶走焦慮和壓力。游泳還能激發(fā)人們的樂觀情緒，增強自信心。經(jīng)常做游泳鍛煉，能夠提高人們應對生活中挫折和困難的能力，保持積極的心態(tài)。
第四段：游泳的注意事項（200字）。
雖然游泳是一項輕松愉快的運動，但也有一些需要注意的事項。首先，要選擇適合自己的游泳姿勢和速度。對于初學者來說，蛙泳和自由泳是較為適合的選擇，而不建議選擇蝶泳和仰泳，因為這兩種泳姿技術要求較高。其次，游泳前要進行熱身運動，以免受傷。在游泳過程中，要保持適度的休息，避免過度疲勞。最后，要注意防曬，尤其是夏季戶外游泳時，及時涂抹防曬霜以防曬傷。
第五段：結語（200字）。
總的來說，健身游泳是一項既能鍛煉身體又能放松心情的運動方式。通過游泳，不僅可以鍛煉多個部位的肌肉，提高心肺功能，還可以增強心理素質，減輕壓力。在游泳中，正確的呼吸方式、姿勢和肢體動作的配合都是關鍵，需要不斷練習和改進。此外，游泳也有一些注意事項，選擇適合的泳姿和速度，注意熱身和休息，以及保護皮膚等。希望通過我的分享，能夠讓更多人了解游泳的好處，喜歡上這項健康的運動。
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