秋天是一個令人沉醉的季節(jié)，金黃的葉子、清爽的空氣，讓人忍不住想起過去的美好時光。如何寫一篇具有啟示性的總結(jié)是我們需要思考的問題。這些總結(jié)范文可以幫助我們更好地理解總結(jié)的重要性和目的。
壓力高三學(xué)生篇一
83、有些痛，有些疲憊，只有自己懂。喜歡在如此孤獨的夜里翻起過去，那些被自己深埋心底的往事，得到的，擁有的，失去的，有種恍然如夢的感覺。
84、有志者用奮斗汗水淘盡了挫折的泥沙；留下一顆閃光的金粒，那就是成功。
85、今日紅纓在手，明日定縛蒼龍。
86、在哥的字典里沒有放棄兩個字，就是死也得死的高考上。
87、競爭不論是對國家，對民族，對企業(yè)，還是對個人來言，他都起著促進作用。所以，大家快行動起來吧，拿出你的信心、勇氣和實力來，與你身邊的強者斗一斗，盡全力去戰(zhàn)勝他。
88、我的愿望不大：周末沒有作業(yè)，學(xué)習(xí)沒有壓力，每周抽一個晚自習(xí)同學(xué)們湊在一起看個電影。
89、生命如虹，青春無悔，數(shù)日拼搏，志在必得。
90、充滿信心，永不服輸?shù)木瘛?/p>
91、為了向別人、向世界證明自己而努力拼搏，而一旦你真的取得了成績，才會明白：人無須向別人證明什么，只要你能超越自己。
92、治學(xué)攻堅。唯一的希望在于自強不息。
93、快樂不是因為擁有的多而是計較的少。
94、遲早要失去的東西并沒有太多意義，必失之物的榮光并非真正的榮光。
95、每一件事都要用多方面的角度來看它。
96、希望本無所謂有，也無所謂無，這就像地上的路，其實地上本沒有路，走的人多了，也便成了路。
97、一分耕耘，一分收獲，未必；九分耕耘，會有收獲，一定。
98、率先舉績，搶占先機。
99、、再冷的石頭，坐上三年也會暖。
100、只要你選擇了一條路，別人肯定會為你讓路。
101、心態(tài)好，心情才會好。人生在世，注定要受許多委屈。而一個人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命獲得極值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能讓它們揪緊你的心靈、擾亂你的生活。智者懂得隱忍，原諒周圍的那些人，在寬容中壯大自己！
壓力高三學(xué)生篇二
77、希望本無所謂有，也無所謂無，這就像地上的路，其實地上本沒有路，走的人多了，也便成了路。
78、最初酸澀的眼睛承載了太多學(xué)習(xí)的壓力后來淡漠的眼睛看過了太多悲歡。
79、上了高三，同學(xué)之間有私心是正常的，老師才是那個有問必答，毫無保留的人。
80、初中的壓力大，不愿意學(xué)了，可去了青果才知道，學(xué)習(xí)其實也沒什么難的。
81、勿以善小而不為，勿以惡小而為之。
82、樂學(xué)實學(xué)，挑戰(zhàn)高考;勤勉向上，成就自我。
84、人人爭過分，個個考入校。
85、知識是智慧的火炬。關(guān)于學(xué)習(xí)的英語諺語。
86、對所有創(chuàng)業(yè)者來說，永遠告訴自己一句話：從創(chuàng)業(yè)得第一天起，你每天要面對的是困難和失敗，而不是成功。我最困難的時候還沒有到，但有一天一定會到。
87、找個朋友，吵一吵，鬧一鬧，煩惱天外拋，找個知己，喊一喊，叫一叫，壓力漸變小，隨著生活，唱一唱，笑一笑，開心多逍遙，夢想在前，奮斗不老，為了明天，盡情歡笑。
88、即使現(xiàn)在，對手也在不停地翻動書頁。
89、就算老師講的是個毛線，學(xué)霸也能將它織成毛衣。
90、這條短信絕不是群發(fā)的，絕對專屬你，兒童節(jié)你超齡，勞動節(jié)大家光榮，國慶節(jié)太遠了，綜合你平日的表現(xiàn)，在此祝福，愚人節(jié)你的節(jié)日別客氣，記住快樂。
91、迅速出擊，進單保底。
92、青春似火激情無限。
93、我以青春的名義宣誓：
94、我決心用我一生的熱情創(chuàng)造生命的奇跡。
95、我雖微末凡塵，但也心向天空。
壓力高三學(xué)生篇三
高三學(xué)生想要減壓，首先就是要保持充足的睡眠，很多高三學(xué)生越是臨近高考就越是會熬夜學(xué)習(xí)，就是想學(xué)習(xí)更多的知識點。其實這種想法是完全錯誤的，高三學(xué)生缺少睡眠，大腦就會疲憊，同時也會降低思維的靈活度。反而會感到壓力巨大。
2、適當?shù)倪\動。
對于高三學(xué)生來說，高考拼的不僅是智慧，還有健康。不管平時的學(xué)習(xí)有多忙，高三學(xué)生都要抽出一定的時間去運動一下。適當?shù)倪\用可以保持身體健康，高三學(xué)生可以把運動當做減壓的一個途徑，有什么壓力或是不滿都可以通過運動發(fā)泄出去。
3、找人傾訴。
對于高三學(xué)生來說，面對高考有壓力是正常的。高三學(xué)生可以去找老師、父母、或是要好的同學(xué)談心。把自己的想法和壓力都說出來，這樣不能能夠減壓，還能加深彼此之間的了解。
4、看輕成績。
在臨近高考的這個特殊的階段中，很多高三學(xué)生的壓力都來源于自身。很多高三學(xué)生都覺得自己的身上背負著老師和家長的期望，不想讓他們失望，所以就會在平時給自己很多壓力。高三學(xué)生需要看淡成績，重要的是自己努力的過程。
壓力高三學(xué)生篇四
61、也許，工作的壓力讓你忘記休息，但請你一定不要忘了微笑；也許，生活的挫折讓你倍感痛苦，但請你一定不要忘記感恩；也許，愛情的失敗讓你心灰意冷，但請你一定不要失去希望！
62、不拼不博一生白活，不苦不累高三無味！
63、你可以迷茫，但請你不要虛度。
64、最初酸澀的眼睛承載了太多學(xué)習(xí)的壓力后來淡漠的眼睛看過了太多悲歡。
65、自加壓力，用豐收和喜悅共鑄明天的輝煌；
66、態(tài)度決定一切細節(jié)決定成敗，習(xí)慣成就人生。
67、風(fēng)聲雨聲讀書聲，聲聲入耳；國事家事天下事，事事關(guān)心。
68、再苦再累不掉隊，再難再險不放棄。
69、入班即靜，入座即學(xué);決戰(zhàn)高考志在必贏。
70、超越自我，百天圓夢。
71、我高考我自信我成功!不做地下蟲二班云中龍。
72、全員發(fā)展，全面發(fā)展，個性發(fā)展，和諧發(fā)展。
73、在我沉浸在閱讀的趣味之中，能讓我的心靈很平靜，而我有時候，會因為閱讀而忘了做學(xué)校功課，下次我一定要先做完該做的事再閱讀。
74、挑戰(zhàn)極限，無悔人生奮力拼搏進取，譜寫風(fēng)華篇章。
75、北海雖賒，扶搖可接。
76、這是一條十米寬的河，河水并不清澈，可是，河上浮著的蓮葉卻四季常綠，每天放學(xué)回家，我總要看她一眼，心情也變得到了放松。特別是在盛夏時分，一朵朵小蓮花出淤泥而不染。她們沒有西湖荷花那樣巨大，也沒有桂花那樣芳香，更沒有桃花那么繁密，她們只是默默的開著，雖然零散，卻無不給人一種清新脫俗的感覺。
77、生活，有太多的情非得已，太多的無可奈何。學(xué)會樂觀，別讓瑣事，擠走快樂；別讓壓力，影響心情；別讓情緒，淡了笑容。懂得承受壓力，才能撐起生命的堅強。
78、閱讀一本本好書，馳騁于一串串文字，與作者進行心靈的對話，我也越來越懂得愛。
79、原來，當時的我真的太年輕，太天真了。我并非是個經(jīng)得起百般折騰的人，我的韌性是有限度的。我也會疲憊。
80、面對生活中的挫折，我勇往直前。
壓力高三學(xué)生篇五
1、很多事不是看到了希望才去努力，而是努力了才能看到希望。
2、一定的競爭可以激勵我們，讓我們向著自己心中的目標努力奮斗。同時有競爭才有進步。只有啟程，才會到達理想的目的地；只有播種，才會有收獲；只有競爭，才能脫穎而出，更好地實現(xiàn)人生價值。（）。
3、上天無路，入地?zé)o門。
4、飽受苦難，最后看到生的'希望。
5、我是一個惜時如金的人，我決不會浪費分秒寶貴時間，“三更燈火五更雞”將會是我刻苦學(xué)心的真實寫照。
6、爭分奪秒巧復(fù)習(xí)，勤學(xué)苦練創(chuàng)佳績，攀蟾折桂，舍我其誰。
7、本周破零，笑口常開，重諾守信，受益無窮。
8、不要活的太累，不要忙的太疲憊；想吃了不要嫌貴，想穿了不要說浪費；心煩了找朋友聚會，瞌睡了倒頭就睡。心態(tài)平和永遠最美，天天快樂才對。
9、人們總愛用鮮花，掌聲迎接成功者，但須知成功的路上坎坷，荊棘，崎嶇，有人愛用責(zé)怪，嘲笑對待失敗者，但須知失敗中包藏著期望，孕育著勝利。
10、選擇了藍天，就去展翅翱翔。
11、拼一個秋冬春夏。贏一生無怨無悔。
12、不要被看不見的打敗，不要被看得見的迷惑!
13、不好為凋零的花而惋惜；花不謝，果是不結(jié)不出的。
14、強勢舉績，奠定勝基。
15、投入爐膛的礦石，并非都能成為鋼材，撒進沃土的種子，并非都能開花結(jié)果。
16、天下第一考，馬上要來到，中國的高考，考生真不少，要想考得好，考前有技巧，給你幾個“好”，供你來參考：愿你考前復(fù)習(xí)好，保持狀態(tài)好，休息睡眠好，健康心態(tài)好，考試發(fā)揮好。高考要到了，祝你一切準備好！高考成績好！
17、一個人若能為別人的生命與人道的法則著想。縱使他正在為自己的生命掙扎，并處于極大的壓力之下，也不會全無回報的。
18、也許我們不是最出色的，但我們永遠是最努力的'!
19、人因為博學(xué)才謙遜，因為勇于犧牲才力量無比。
20、總結(jié)評估，處理疑異。
壓力高三學(xué)生篇六
高考季又要到了，很多同學(xué)免不了十分緊張，以下是高三學(xué)生心理疏導(dǎo)方法的相關(guān)內(nèi)容整理，希望能給同學(xué)們和家長們帶來幫助。
1、充足的睡眠
高三學(xué)生想要減壓，首先就是要保持充足的睡眠，很多高三學(xué)生越是臨近高考就越是會熬夜學(xué)習(xí)，就是想學(xué)習(xí)更多的知識點。其實這種想法是完全錯誤的，高三學(xué)生缺少睡眠，大腦就會疲憊，同時也會降低思維的靈活度。反而會感到壓力巨大。
2、適當?shù)倪\動
對于高三學(xué)生來說，高考拼的不僅是智慧，還有健康。不管平時的學(xué)習(xí)有多忙，高三學(xué)生都要抽出一定的時間去運動一下。適當?shù)倪\用可以保持身體健康，高三學(xué)生可以把運動當做減壓的一個途徑，有什么壓力或是不滿都可以通過運動發(fā)泄出去。
3、找人傾訴
對于高三學(xué)生來說，面對高考有壓力是正常的。高三學(xué)生可以去找老師、父母、或是要好的同學(xué)談心。把自己的想法和壓力都說出來，這樣不能能夠減壓，還能加深彼此之間的了解。
4、看輕成績
在臨近高考的這個特殊的階段中，很多高三學(xué)生的壓力都來源于自身。很多高三學(xué)生都覺得自己的身上背負著老師和家長的期望，不想讓他們失望，所以就會在平時給自己很多壓力。高三學(xué)生需要看淡成績，重要的是自己努力的過程。
1、家長要鼓勵孩子說出來
對于孩子的焦慮情緒，家長要鼓勵孩子說出來，在訴說的過程中達到放松。而考生自己也需要進行自我心理調(diào)整，不為一時的挫折而喪失信心。克服考試焦慮的情緒，首先要對自己有信心，相信自己能達到自己所向往的目標。
2、要學(xué)會接受緊張情緒，但不要過分關(guān)注。
要知道其實一部分緊張是我們的“朋友”，它是幫助我們?nèi)褙炞⒌摹爸破鳌?，所以當緊張情緒來臨時不要嘗試去完全擺脫。可以嘗試開展積極自我對話，告訴自己這次考試只是一場考試而已，盡量避免夸大不合理的想法。
3、學(xué)習(xí)一些放松技巧
如練習(xí)腹部深呼吸，想象或回憶你曾經(jīng)去過的美好地方等。把每天的習(xí)題練習(xí)想象成考試，然后放松自己的情緒與身體，以練習(xí)克服考試緊張。如果考生在做了以上自我調(diào)節(jié)仍然無效時，需及時去專業(yè)心理咨詢機構(gòu)尋求心理醫(yī)師或精神科醫(yī)師的幫助。
原因之一：學(xué)生自己的過高期望
一些本已竭盡全力才取得較好成績的學(xué)生，看到其他同學(xué)的快速進步感到一種潛在的威脅，害怕失?。煌瑫r，對生活中的坎坷估計不足，對自己的能力和知識水平缺乏全面認識。當學(xué)習(xí)稍有退步或生活中稍有挫折就感到力不從心、迷失自我。
原因之二：家長的過高期望
有的父母總是喜歡以言語相逼：“考不上，就別進這個家?！庇械母改敢赃^分的關(guān)心施壓，為了孩子能金榜題名，陪孩子挑燈苦讀，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑后，關(guān)心備至。 當學(xué)生看到父母為他們所做的一切，豈能無動于衷？于是，原本不輕松的心里又要載上一份沉甸甸的親情，即“溫柔”的壓力。
原因之三：學(xué)?？荚嚨呐琶?/p>
通過考試成績的排隊，可以了解彼此間的差距。同時，排名也產(chǎn)生了不可忽視的負面效應(yīng)：成績較好的學(xué)生害怕自己稍不注意，其他的同學(xué)會超過自己；成績較差及考試失利的學(xué)生則無異于雪上加霜。
原因之四：難完成
許多學(xué)生到了高三，特別是在沖刺階段制定了嚴密的學(xué)習(xí)計劃和目標，有的同學(xué)甚至細到每天的所有課外時間(除睡眠外)，但是在實際的學(xué)習(xí)過程中，許多學(xué)科有不確定的作業(yè)量，還有一些學(xué)科臨時要占用課外時間進行測驗，這樣往往會導(dǎo)致計劃嚴密的同學(xué)不能完成自己的學(xué)習(xí)目標。當自己的成績一時不能如愿時，就會感到焦慮、心煩等。
原因之五：同學(xué)關(guān)系的疏遠
高三階段由于學(xué)習(xí)時間長、壓力大，集體活動很少開展，有時自己遇到困難，很想向同學(xué)請教，但看到同學(xué)忙碌的身影又不忍心打擾。同學(xué)之間不再象過去那樣隨和、融洽，取而代之的是漠不關(guān)心。加上經(jīng)常排名次等外在不良刺激，學(xué)生之間的關(guān)系變得復(fù)雜。不少學(xué)生感到人際關(guān)系冷漠。這種陰暗的心理讓他們很自責(zé)：“我怎么變得這么壞，自己沒學(xué)好，還巴不得別人也學(xué)不好。”
物競天擇，適者生存，這是自然規(guī)律。心理學(xué)研究表明，適度的壓力，有助于挖掘個人的潛能，最大限度地發(fā)揮自己的水平。但壓力太大，使人長期處于高度緊張狀態(tài)之中，同樣會產(chǎn)生很多消極影響。你不妨試試以下幾個策略：
策略之一：欲勝人，先勝己
復(fù)習(xí)備考，自信心是非常重要的。但是，要如何消除苦悶自卑的心理，增強自信心呢？
(1)要正確看待自己。要充分看到自己的實力，不要因一次考試成績不好就否定自己。
(2)要認真分析考不好的原因。
(3)要經(jīng)得起失敗的考驗。就算自己學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，接連考試成績都不理想，也不應(yīng)自卑。應(yīng)趕快找原因，改變方法，調(diào)整期望值。
(4)鼓勵學(xué)生寫日記。
寫日記，這是一種自己對自己傾訴的方式，也更可以看到自己有哪些成功或不如意的地方，提醒自己要正確對待；在此基礎(chǔ)上，針對自己經(jīng)常擔心的弱勢，寫出針鋒相對的“自信訓(xùn)練詞”，如：“考試只是一個階段性評測，遠遠不能反映我的全部價值”等。
策略之二：學(xué)生之間相互鼓勵
處在高考期間的學(xué)生最需要交流，也最需要宣泄。同齡人在一起時，哪怕是發(fā)發(fā)牢騷，也會在心理上獲得一個緩沖的機會。這是人的正常需要，對考試也是有好處的。人在最艱難困苦的時候，如果有人不斷地給予自己肯定和鼓勵，將是人生的一大幸事。在這個關(guān)鍵時刻，一句關(guān)心、鼓勵的話，有可能改變?nèi)说囊簧Ｒ虼?，在每次模擬考試之后，可以小組為單位，要求每個人必須為組內(nèi)其他成員寫一段鼓勵的話語。
策略之三：師生之間結(jié)對交流
在幾年的學(xué)生生涯中，每個同學(xué)都有自己信任和崇拜的。如果發(fā)動這些老師做學(xué)生的思想工作，效果將非常理想。浙江師范大學(xué)附屬中學(xué)就采取高三師生結(jié)對交流的方法，讓學(xué)生與自己信任的老師結(jié)對，經(jīng)常進行思想交流，在老師的指引下，及時發(fā)現(xiàn)自己的不足，消除不良心理，調(diào)整復(fù)習(xí)備考狀態(tài)，讓自己始終處于最佳的`競技狀態(tài)之中。
策略之四：老師、家長、學(xué)生“唱同一首歌”
心理學(xué)上講的“考試焦慮”在有些家長身上體現(xiàn)得比學(xué)生還明顯，他們有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會造成考生的“不安”。而解決“不安”的辦法首先是家長充分相信孩子、接納孩子；其次是家長要接受現(xiàn)實，孩子們之間存在著個體差異，更不能認為考不上大學(xué)就沒有出息，即使考不上大學(xué)，自己所學(xué)知識將來肯定會有用武之地。同時，學(xué)科教師尤其是班主任要與家長一起努力為學(xué)生營造良好的人際環(huán)境，幫助他們轉(zhuǎn)變觀念和掌握一些輔導(dǎo)的技巧。家長、學(xué)生和教師只有對高考有個共同的正確認識，才能使學(xué)生少一些心理負擔，多幾分輕松和自信。
策略之五：不以模擬戰(zhàn)績論英雄
模擬考試成績雖然對考生預(yù)測高考有一定的參考價值，但不能以此論英雄，更不能因此斷定高考的成敗。如果僅僅把目光放在模擬考試成績上，對即將到來的正式高考就很不利。 況且考試分數(shù)的高低受多種因素的影響，如命題動機、內(nèi)容側(cè)重方面、試題總量和難度、教師的教學(xué)及自己的復(fù)習(xí)程度等。另外，模擬分數(shù)高也不能盲目樂觀，過去我們總把失敗當“瘟疫”，其實，成功時受到的壓力有時并不比失敗輕多少。所以，最好是把考試作為僅是一次對知識掌握程度的檢驗，而不是一考定“終生”。
策略之六：建立良好的人際關(guān)系
人是社會的人，只有在集體中才能誕生優(yōu)秀的個體。所以，即使學(xué)習(xí)再緊張，自己心目中還是要有集體、朋友和同學(xué)的關(guān)系，要把自己融入到集體之中去。在緊張的備考時，你可以將內(nèi)心的狐疑、不滿向朋友傾訴，聽聽朋友的意見。不要由于別人在背后說了自己的壞話，從此埋下怨恨的種子。應(yīng)該拿出豁達的氣量，主動表示友好。同時，要學(xué)會自我批評，不要把責(zé)任全往別人身上推。換一副“眼鏡”看世界，我們就會少些憂愁與煩惱，多些開心與快樂！總之，無論在考前和考中，考生都要以平常心對待高考，心情自然穩(wěn)定。
壓力高三學(xué)生篇七
壓力，成就了一些人，也毀了一些人！
——題記。
高三的光榮緣于那條荊棘叢生的人間小道。沖過去，你就是王，至少是這條小道的王。那時你所獲得的不僅是王者的榮耀，還是世人的欣羨。倘若，不幸的你被擠了回來抑或是永遠地留在了這條小道上，那么我們也只能夠暫時或永遠地站在臺下為那些王歡呼、吼叫。青春的歲月是彈指即逝的一瞬間。在一次次的抉擇后我們踏上了這一道——華容道，成敗在此一役。成，則魚越龍門；敗，則回歸自然。于是，高三也就成了壓力的載體。至于壓力的輕重，那不是個人可左右的。
壓力是人通往前方的一重門。其本意是好多的，即對人涂脂施粉。問題的根本是量的問題，所謂量變導(dǎo)致質(zhì)變嘛，就是這個道理。
壓力是書桌上一摞摞的書本，一張張的卷紙，一夜夜的秉燭——換來的是一副副的近視鏡，一道道的紅叉號，一滴滴的傷心淚。于是，生理上倦了，心理上殆了，雙重的壓力讓我們有些無奈。眼前那座本就令人心懼的高山，此時更顯得神圣不可登攀，眼睛眩了，心胸悶了，便有了逃避的念頭，待回頭卻又慶幸不曾是現(xiàn)實。當然了，這壓力源自內(nèi)心，正如“你快不快樂取決于你心中的標準”。所以，那些不甘于生活重壓之下的朋友自可任己墮落，于紛繁的`現(xiàn)實中享受嘈雜抑或于無時無地中享受心靈的寂寞。然而，這一切又不是易求的，除非你無血無情亦無念，因為那壓力本是寄予你的俗愿，自有它不可泯滅的被動性、現(xiàn)實性。倘若那完全始于個人的追求，自無壓力可言，應(yīng)是心靈的動力吧。
高三是秋晨淡淡的霧，朦朧而真實著。微風(fēng)過處，霧濃霧淡，信手在半空中拈來一片落葉，放在唇間，冰涼而氣息著。倏忽，折射來一束光線，串著玉珠，落在地上濕潤潤的。平日忙里偷的那片刻的悠閑，不妨到大街上呼吸呼吸新鮮空氣，曬曬那顆久已沉郁的心。興許一天的好心情也會就此開始。不過，好的心情需要用心呵護才能持久。所以，輪番考試中沒有必要為一次的勝利歡天喜地，正如不要為失敗而哭泣，畢竟這不能決定什么，要取得最后的勝利就不能只爭一朝一夕。
如果壓力注定不可避免，那么就讓我們坦然面對；如果正面壓力過大，那么就讓我們換一種姿勢，側(cè)身而過。或許，你會驚奇的發(fā)現(xiàn)有壓力的的生活會別有一番情趣！
壓力高三學(xué)生篇八
xx市某中學(xué)近日在高三年級數(shù)百名學(xué)生中，發(fā)放xx份調(diào)查問卷，就學(xué)習(xí)壓力進行抽樣調(diào)查，現(xiàn)已收回問卷xx多份。
翻閱這些問卷看到，問卷設(shè)了xx多個問題，如“你對現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)滿意嗎？”“目前你的壓力主要來自哪里？”“面對‘高考’二字你想到了什么？”
在xx多份已經(jīng)回收的問卷中，有xx人對目前的學(xué)習(xí)狀態(tài)“很不滿意”，xx多人認為“學(xué)習(xí)壓力主要來自父母”。在回答“面對‘高考’兩字你想到了什么”這個問題時，有五六個學(xué)生回答很極端。有學(xué)生寫道：“痛苦，前途一片黑暗?！币灿袑W(xué)生寫“崩潰、絕望”。有的學(xué)生在“提到學(xué)習(xí)，你想到了什么”這一問題下面寫的是：“痛苦、無邊無際。”
一個悲?。?/p>
20xx年xx月xx日，甘肅省一中學(xué)生因?qū)W習(xí)壓力過大，從一幢十八層的住宅樓的14層跳下，當場身亡。
我們的壓力有哪些？
1、學(xué)習(xí)壓力。
2、人際關(guān)系壓力。
3、升學(xué)壓力。
4、就業(yè)競爭壓力。
5、父母，師長的期望壓力。
有壓力好還是不好？
1、好，調(diào)整得好，則能變成動力，祝你成功！
2、不好，調(diào)整得不好，不懂釋放，則會變成阻力，影響身心健康，造成惡性循環(huán)！
（1）第一招：跳支勁舞，展現(xiàn)青春。
當你心情煩躁學(xué)習(xí)厭倦時，會跳舞的同學(xué)不凡找?guī)孜弧拔韫鳌焙煤茂偪褚幌?，一定會讓你徹底展現(xiàn)一下青春活力，放松自我。請看我班的舞棍們。
（2）第二招：彈彈琴，洗滌心靈。
琴聲能喚起你童年美好的記憶，洗滌你焦?jié)岬腵心靈，使心與自然完美的融合在一起。心平氣暢才能更好的學(xué)習(xí)。請欣賞古箏演奏。
（3）第三招：唱唱歌，唱得響亮。
當你心情沉悶時，你可以聽聽歌，或者自己放聲歌唱，這樣可以很好地把自己的怨氣很好的發(fā)泄出來，讓你重新找回自我。
（4）第四招：自我激勵，自我暗示。
當我們學(xué)習(xí)取得一定進步的時候，不凡給自己一個獎勵，比如買一份小禮物送給自己，品嘗成功的喜悅暗示自己“我很棒”！
階段學(xué)習(xí)獎勵：
常勝將軍獎。
不斷進步獎。
（5）第五招：陶醉藝術(shù)。
聽聽高雅而美妙的小提琴演奏，能讓我們陶醉在高雅的藝術(shù)當中，從而忘記痛苦與憂愁，更加熱愛生活。請欣賞我班小提琴王子何昭樂的表演。
（6）第六招：體能鍛煉釋放壓力。
精神上的疲憊有時可以用體能鍛煉來緩解，選擇一項你最喜歡的運動，單位時間煉得熱汗淋漓，效果會更好，我們一起來吧！
（7）玩一個體能游戲。
在一分鐘之內(nèi)，請我班所有的男生做俯臥撐，次數(shù)最多的前五名可以得到一份精美的禮物！let’sgo！
總之：
方法因人而異，找到自己最好的。祝你成功！
壓力高三學(xué)生篇九
根據(jù)《仁懷市治理城鄉(xiāng)濫辦酒席試行辦法》規(guī)定，為禁止干部職工濫辦酒席，我單位鄭重向市教科局xx作出如下承諾：
二、我單位將嚴格遵守《辦法》中相關(guān)規(guī)定，不出現(xiàn)濫辦酒席的違規(guī)行為；
三、單位不以喬遷、揭牌、慶典等任何名義辦酒收禮；
四、單位不向違反《辦法》規(guī)定的教職工（含臨聘、離退休人員）提供一切便利，并積極收集各種情報信息，若有違反，絕不姑息。
我單位嚴格遵守以上承諾，因未信守承諾造成的一切責(zé)任由單位法人代表及領(lǐng)導(dǎo)班子承擔。
監(jiān)督單位（蓋章）：
法人代表（簽章）：
承諾單位（蓋章）：
法人代表（簽章）：
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壓力高三學(xué)生篇十
每個人都不同，也許你很好勝，也許你很不爭不搶，也許你很幫助別人。但不管你怎樣，你永遠逃避不了的是成長與責(zé)任。
每個人身上擔負的責(zé)任是不同。作為學(xué)生，要做的是好好學(xué)習(xí)，考上好的大學(xué)，為以后的生活打下基礎(chǔ)，不讓父母失望。也許這樣說出來很簡單，可當你真正開始做的時候卻沒那么容易。
成長是不知不覺中的，一件事可以讓你成長，一個人可以讓你成長，一個小小的決定也可以讓你成長。
在小升初時，我報了幾所不錯的學(xué)校，但只有我現(xiàn)在讀的這所是可以住校的。對于當時有一點叛逆的我來說，可以擺脫家長的控制是多么的好，于是我很堅定的說我要住校，現(xiàn)在想想當時真的應(yīng)該好好考慮一下的。當我進了這所初中，軍訓(xùn)完爸媽來接我時，當時才知道爸爸媽媽對我是有多么好，對我多么的關(guān)心，那時真的很想爸爸媽媽。現(xiàn)在的我在學(xué)校待了一年多了，對于一些事情可能習(xí)以為常，可我在家時卻還是非常心疼爸爸媽媽，在家會自決做一些力所能及的事，幫爸爸媽媽減少一些負擔這對我來說就是成長。
就像上面說的，人在不同年齡有不同的要做的事，有不同的責(zé)任，有不同的成長。到了初中就應(yīng)該成熟一些了吧，不應(yīng)該還像小孩子那樣總為父母添麻煩了吧，該和父母共同承擔一些責(zé)任了吧。
我認為在我們這個階段，在家我們應(yīng)該聽父母的話，好好學(xué)習(xí)，考上一個好學(xué)校，為以后打下基礎(chǔ)。在學(xué)校，我們應(yīng)該聽老師的話，像老師說的那樣，找到自己的人生目標，并且向那個目標前進。
我們要相信自己，只要不放棄，一定會成功的。試試就能行，愛拼才會贏。
壓力高三學(xué)生篇十一
面對高考，不僅考生需要正確對待，調(diào)適心理，家長也需要調(diào)整心態(tài)，才能給予孩子最大的幫助。
考生做到以下幾點。
1.正確面對高考。
它是你18歲送給自己的一份禮物，也是人生眾多挑戰(zhàn)中的一種，需要我們?nèi)σ愿埃h遠不是生活的全部。
2.正確看待自己，積極實行計劃。
認識到自己的實力和差距，給自己確定一個力所能及的目標。且在進行目標確定時，一定要把注意力放在“你能做到的事”上，而不是為不可知的結(jié)果擔憂。
3.主動與同學(xué)溝通，幫助別人，獲得積極的情感交流。
壓力會因為交流而得到有效釋放，而信心也會因交流而得到重建。
4.堅持鍛煉身體。
有氧運動也是一種有效地釋放壓力的方式，而且還會讓你提高學(xué)習(xí)的效率。比如抽出時間到野外走走，感受自然，釋放壓力、消除煩惱。
5.合理的調(diào)節(jié)飲食。
多吃些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食物，多吃新鮮水果和蔬菜。注意均衡營養(yǎng),但不是多多益善，沒有特殊情況不要經(jīng)常服用補腦產(chǎn)品。
身處高三的同學(xué)們你們要知道――解開枷鎖的身體才能舒展，解開心鎖的心理才會更健康、更有活力。
家長可以做到以下幾點：
1.“關(guān)心”可以少一些。
相信許多家有高考生的家長都一樣，平時對孩子的督促比較頻繁，什么考試情況、學(xué)習(xí)情況等，做父母的都了如指掌，管得也比較嚴?？墒侵饾u臨近高考了，家長應(yīng)該學(xué)著放松，不要過分過問學(xué)習(xí)。因為“孩子本來就夠緊張的了，做父母的不能再人為地增加壓力?！狈炊鴳?yīng)該將照顧孩子的飲食起居作為重頭工作，但是，又不能謹小慎微、甚至神經(jīng)質(zhì)。
因為家長太多或太瑣屑的關(guān)心，有時反倒可能干擾孩子的正常作息。父母最好多做幕后工作，該吃的、該準備的預(yù)先都安排好；由孩子根據(jù)自己的情況制定作息時間表，只要孩子休息得不是太晚，家長一般也用不著干涉。
2.教孩子正確評價自己。
3.指導(dǎo)孩子樹立正確的人生觀。
上大學(xué)，可以說是每一個考生和家長的心愿，但是，做父母的應(yīng)該從自己的人生經(jīng)歷和感受出發(fā)，幫助孩子明確上大學(xué)的目的，切不可走極端。因為只有這樣才能從根本上減輕孩子的心理負擔。畢竟當下即便是名牌大學(xué)畢業(yè)，也是要雙向選擇，靠自己的本事找工作，更何況一個人能否為自己、家庭、社會謀福利，并不是由他是否上了名牌大學(xué)決定的。
上大學(xué)無非是學(xué)門本領(lǐng)，人生的道路怎樣走，關(guān)鍵還得看個人的努力。家長一定要教會孩子樹立正確的人生觀，避免走入“誤區(qū)”。
高考將家長與孩子緊密綁在了一起，雙方的情緒都會影響對方，為了讓大家正確的對待高考這件事，就必須雙方都適時的調(diào)整自己的心態(tài)、情緒，才能真正的確保孩子高考順利進行。
壓力高三學(xué)生篇十二
有壓力才會有動力，壓力讓一些人更加的優(yōu)秀，同時也毀了一些人!下面是小編為大家精心整理的關(guān)于壓力的高三。
作文。
800字，希望能夠幫助到你們。
想起姚明在接受采訪時說得一句話：成長需要壓力，有壓力才會進步。
美國科學(xué)家做過這樣一個實驗，將一只青蛙突然放進一個盛滿開水的燒杯，由于受到高溫環(huán)境的強烈刺激，青蛙一下子就跳出了燒杯;同樣這只青蛙，把它再次放進一個盛滿涼水的燒杯，然后將燒杯慢慢加熱。一開始，青蛙在燒杯里自在地游來游去，隨著水溫的逐漸開高，它開始感到不舒服了，想要掙脫，可是，當危險降臨的時候，它已筋疲力盡或者說如夢初醒，想要逃離卻已無能為力了。
我想這個故事揭示了一個古老的道理：生于憂患，死于安樂。身處激烈競爭的現(xiàn)代社會，我們感到壓力巨大，每一天都緊繃神經(jīng)，面對一個又一個挑戰(zhàn)，生活似乎是一場戰(zhàn)爭，所以我們感到累，想放棄。我們不說生活的艱辛讓我們不得不面對壓力，我們應(yīng)該看到壓力讓我們變得智慧，變得所向無敵。在壓力下，我們時時應(yīng)處于全力以赴，而不是盡力而為。
我們生活的21世紀，是知識爆炸時期。近幾年的高考競爭十分激烈，準備迎考的考生們，個個都背上了很沉重的包袱，學(xué)習(xí)給他們帶來了許多壓力。
我住的院子里有一個姐姐，她也是準備迎接高考的一員，就因為學(xué)習(xí)的壓力，所以她臉上少了許多笑容，卻多了幾分沉重。她每天都匆匆地來匆匆地去，無暇顧及沿途的風(fēng)景，無暇回應(yīng)路邊的人情，更無暇撿拾匆匆落葉留下的一個個精彩故事。匆匆趕往校園的她，滿載著希望，承接著未來，背負著壓力，她是為了她的未來，她的前程，背負著壓力。
其實，不光我們學(xué)生有壓力，我們的父母也有壓力，父母的壓力來自于一種責(zé)任。他們奔波在自己的工作崗位上，每天起早貪黑，就因為為了生存下來，壓力使他們更加努力地工作，以成就自己的事業(yè)。
其實，正是這種學(xué)習(xí)、工作、生活給我們每個人帶來的壓力，我們才能更加努力地向前進!
正確面對壓力，壓力就會成為動力，進一步提高我們的能力;反之，壓力就成了阻力，會使人在消極抱怨中碌碌無為?！岸煲呀?jīng)來了，春天還會遠嗎?”“明天會更好!”
一枚草籽不幸地飄落在一條石縫里，被一塊巨石緊緊地壓著。這兒本來是它不應(yīng)該到的地方，這里與陽光隔絕，石縫里僅有一點點泥土，下雨時雨水也不曾灑向這里，偶爾水會從石面滲透下來幾滴。但是，面對這惡劣環(huán)境的考驗，小草籽不曾放棄，它堅守著一生要綻放自身青綠的信念，頑強地活著，當陽光偶爾反射到這里時，它盡情地舒展;當雨水滴落下來時，它盡情地吮吸。就這樣頑強地活了下來。最后，它終于從一瓣嫩芽長成了一棵翠綠的青草，顏色也比平常的小草青得可愛。就這樣，小草終于從巨石下面鉆出來，昴起了它高貴的頭，實現(xiàn)了自己的夢想。
在這里，我想問大家一個問題：究竟是什么因素使得小草能有這的毅力呢?答案固然有很多種，但最主要的還是壓力，是外界的壓力使得小草更加向往陽光雨露，所以它要頑強地活下來，活得更加自信而執(zhí)著。
那么，我們?nèi)司烤剐璨恍枰獕毫δ?答案是肯定的。地球上的任何一種生物，都需要外界的壓力來刺激生物自身，不管是非洲大草原上的羚羊，還是海洋里的鯊魚。羚羊在草原上必須要跑得快過其它的野獸，才不會被吃掉，而在奔跑的過程中它們更加強健;海洋里的鯊魚，之所以被稱為“海洋生物的克星”，是因為它們認為如果不比其它魚類游得快，自己就吃不到食物，就會餓死;正是這種種外界的壓力，使得各種生物都勇敢起來，堅強起來。壓力能激發(fā)人的斗志，從而使人超越自我，取得成功。那此寒門子弟面對家境窘迫，內(nèi)心苦悶的雙重壓力而不氣餒，他們發(fā)奮圖強，很多人也有所作為。
在學(xué)生階段，老師與家長給予我們的壓力幾乎讓我們喘不過氣，但我們又何曾不去想想這或許是老師和家長們關(guān)心我們的另一種表現(xiàn)呢?所以，當我們感受到這種壓力的時候，不要因為辛苦而退縮，更不要因為厭煩而反抗，而是在這壓力下，盡量地把自己的堅強表現(xiàn)出來，活得更出色一點。
從我們哭著來到世間的那天起，就要承受各種壓力，苦難的命運就已經(jīng)注定，假使生活是一杯苦咖啡，我們也要含著微笑將它飲進，你會發(fā)現(xiàn)，苦澀過后，唇齒留香;假使生活是一座壓下來的大山，我們也要挺直腰桿擔住它，你會發(fā)現(xiàn)，沉重之余，你越來越堅忍。
悲觀的人說：“星星越亮，表明天越黑。”樂觀的人說：“天越黑，星星就越亮。”所以，不要懼怕壓力。壓力并不可怕，關(guān)鍵在于你是看到“天黑”還是“星亮”
壓力是我們必須面對的苦難，但它更是上天給們的財富，像是一擔擔沉重卻又珍貴的珍寶，要你用生命擔起。
生活中，壓力也是一種動力，“水激石則鳴，人激志則鴻?！比裟愠惺茏×藟毫?，戰(zhàn)勝精神上的懼怕與懦弱，那你就是強者，你的生命就因壓力的催化而綻放光彩。世上沒有生命不可承受之重，任何壓力都可用生命擔起。
你能相信，一個十二三歲的少年擔起全家的重擔，照顧生病的父親，幼小的妹妹嗎?可是，洪戰(zhàn)輝真的做到了，他頂著生活的壓力一直走下去，生命隨著壓力的磨礪而更加頑強。在他眼中，壓力是生命的一件附屬品，用生命擔起，雖然沉重，卻無法放棄，只有走下去，才是生活。
活著是一種幸福，更是一種美麗，沒有理由為了擺脫壓力而放棄生活，也許，正是因為有了壓力，生活才更有趣味，生命才更多精彩，毫無疑問，幾萬年前，我們的祖先正是因為承受各種壓力才進化成現(xiàn)在的人，若沒有壓力，何來今天的文明。
不要拒絕壓力，把壓力當成一塊磨刀石，讓你的鋒刀更加銳利，在壓力中前行，用生命擔起重擔，笑對壓力。
壓力高三學(xué)生篇十三
面對高考，不僅考生需要正確對待，調(diào)適心理，家長也需要調(diào)整心態(tài)，才能給予孩子最大的幫助。
它是你18歲送給自己的一份禮物，也是人生眾多挑戰(zhàn)中的一種，需要我們?nèi)σ愿埃h遠不是生活的全部。
認識到自己的實力和差距，給自己確定一個力所能及的目標。且在進行目標確定時，一定要把注意力放在“你能做到的事”上，而不是為不可知的結(jié)果擔憂。
壓力會因為交流而得到有效釋放，而信心也會因交流而得到重建。
有氧運動也是一種有效地釋放壓力的方式，而且還會讓你提高學(xué)習(xí)的效率。比如抽出時間到野外走走，感受自然，釋放壓力、消除煩惱。
多吃些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食物，多吃新鮮水果和蔬菜。注意均衡營養(yǎng),但不是多多益善，沒有特殊情況不要經(jīng)常服用補腦產(chǎn)品。
身處高三的同學(xué)們你們要知道——解開枷鎖的身體才能舒展，解開心鎖的心理才會更健康、更有活力。
相信許多家有高考生的家長都一樣，平時對孩子的督促比較頻繁，什么考試情況、學(xué)習(xí)情況等，做父母的都了如指掌，管得也比較嚴。可是逐漸臨近高考了，家長應(yīng)該學(xué)著放松，不要過分過問學(xué)習(xí)。因為“孩子本來就夠緊張的了，做父母的不能再人為地增加壓力?！狈炊鴳?yīng)該將照顧孩子的飲食起居作為重頭工作，但是，又不能謹小慎微、甚至神經(jīng)質(zhì)。
因為家長太多或太瑣屑的關(guān)心，有時反倒可能干擾孩子的正常作息。父母最好多做幕后工作，該吃的、該準備的預(yù)先都安排好；由孩子根據(jù)自己的情況制定作息時間表，只要孩子休息得不是太晚，家長一般也用不著干涉。
上大學(xué)，可以說是每一個考生和家長的心愿，但是，做父母的應(yīng)該從自己的人生經(jīng)歷和感受出發(fā)，幫助孩子明確上大學(xué)的目的，切不可走極端。因為只有這樣才能從根本上減輕孩子的心理負擔。畢竟當下即便是名牌大學(xué)畢業(yè)，也是要雙向選擇，靠自己的本事找工作，更何況一個人能否為自己、家庭、社會謀福利，并不是由他是否上了名牌大學(xué)決定的。
上大學(xué)無非是學(xué)門本領(lǐng)，人生的道路怎樣走，關(guān)鍵還得看個人的努力。家長一定要教會孩子樹立正確的人生觀，避免走入“誤區(qū)”。
高考將家長與孩子緊密綁在了一起，雙方的情緒都會影響對方，為了讓大家正確的對待高考這件事，就必須雙方都適時的調(diào)整自己的心態(tài)、情緒，才能真正的確保孩子高考順利進行。
壓力高三學(xué)生篇十四
人生漫漫長路，學(xué)會擔當，收獲成長。
生命的精彩是誰也阻擋不了的，正如籬笆阻擋不了攀爬的牽牛花，山川阻擋不了奔流的江河，風(fēng)雨阻擋不了展翅的雄鷹。在人生這條道路上，充滿著荊棘與拷問，我們只有學(xué)會擔當，才能收獲成長。
(一)學(xué)會擔當。
清晨的雨露悄悄綻放，一縷芳香，任雨露輕快地滴入心間，心靈在溫馨的氛圍中蛻變、成長。
憶何時，發(fā)現(xiàn)我們已漸漸學(xué)會擔當。曾經(jīng)若澀的日子，在回憶的畫面里，已釀成芬芳;曾經(jīng)艱辛的經(jīng)歷，在回憶的畫面里，已釀成清香。
成長的過程簡簡單單，一切都在不經(jīng)意間。曾記否，美國總統(tǒng)里根的成長歷程嗎?年少的他在嬉戲追逐中因踢足球打壞了鄰居的玻璃窗，鄰居要求他給予賠償。在父親的勸說不，他承擔了所有的責(zé)任，并通過自身的努力與堅持獲得了成功，用實際行動證明了他的擔當，以至在夢想的彼岸中，才有了他偉大的一生。
學(xué)會擔當，讓我們品嘗到了淡雅的碩果之花。
(二)收獲成長。
午后的陽光緩緩流動，一縷清茗，任陽光輕盈地撫過心房，心靈在溫暖的空氣中感悟、升華。
驀然回首，發(fā)現(xiàn)我們已漸漸長大。曾經(jīng)年少輕狂的我們總認為自己什么都會，不愿意聽父母那善意的嘮叨，不理會老師那諄的教誨。起初懷揣夢想，也總愛幻想將來的偉大與成功，而最后踏上行程時才發(fā)現(xiàn)一切過于平淡，夢想也漸漸消散。
當我們經(jīng)歷了無數(shù)的痛苦與孤獨時，于是開始習(xí)慣用自己的大腦去思考周圍的一切。我們渴望用理智與成熟告別曾經(jīng)的年少懵懂，曾經(jīng)在迷茫中嘆息的我們，現(xiàn)在又在平靜中尋找自己，在迷茫與平靜中我們漸漸長大。想起《變形記》中“此間少年”的主人公李宏毅，在艱苦的山區(qū)里，他既要照顧年邁的父親，還要看護幼小的妹妹，在這個充滿愛的溫馨家庭里，他擔當了，擔當?shù)耐瑫r也收獲了成長。
成長讓我們蛻變，也讓我們在茫茫人海中找到了人生的目標。
(三)承擔。
當我們隨著擔當?shù)牟椒?，走向成長的殿堂，學(xué)會承擔便是必經(jīng)之路。
最美孝心少年孟佩杰，山區(qū)之星王大石，他們正是因為懂得學(xué)會承擔，才收獲了徐徐吹來的孝菲，收獲了成長。人生并非是一場無知的奔忙，學(xué)會擔當，收獲成長，讓它盛開在明天灼熱的陽光里。
壓力高三學(xué)生篇十五
他們都是都是參加過高考的人，在跟他們的聊天過程中可以說一下自己的疑慮和煩惱，也許他們能夠給你一些參考意見，給自己帶來一些啟示。你想知道高考是怎樣的嗎?你想知道別人高考的狀態(tài)是怎樣的嗎?你想知道大學(xué)是怎樣的嗎?你想知道考上大學(xué)的感覺是怎樣的嗎?說出你想說的，找到自己所迷惑的答案，釋放你的壓力，這就要求我們要找正在上大學(xué)的人好好聊聊。
2、轉(zhuǎn)移注意力。
有意識的轉(zhuǎn)移注意力是減輕高考壓力的有效途徑之一。在精神長期處在高度緊張的情況下，作為家長應(yīng)當幫助考生學(xué)會自我調(diào)節(jié)，要讓考生及時放松自己。家長可以在周末或者放假期間邀請考生關(guān)系相對密切的好友來陪伴他，這樣不論聊天還是討論參加各種體育活動等都可以適當轉(zhuǎn)移考生的注意力，考生的緊張情緒會得到一定的緩解。
另外條件允許的話，可以適當抽出一些時間出游、去電影院看電影，充分宣泄考生壓抑的情緒。
3、充足的睡眠。
經(jīng)過以往眾多高三學(xué)子的經(jīng)驗證明，很多臨考學(xué)生的“考試焦慮”是由于學(xué)習(xí)過度疲勞、睡眠不足所引起的。在這種情況下，考生們要養(yǎng)成中午小睡的習(xí)慣。因為充足的睡眠可以消除大腦疲勞，是從容應(yīng)考的前提，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。
距離高考時間已經(jīng)很近，在這種時候考生們要把心態(tài)擺正、以底線思維的方式，多一分是一分，自然發(fā)揮就行。不要過分焦慮，只會影響高考狀態(tài)。
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