修辭是以語(yǔ)言為材料，通過(guò)富于感染力的言辭來(lái)描繪事物、表達(dá)情感的一種語(yǔ)言技巧?？偨Y(jié)要注意形式的多樣性，可以運(yùn)用圖表、數(shù)據(jù)等形式展示總結(jié)的結(jié)果。接下來(lái)是一些成功者的心得體會(huì)和分享，或許可以給我們一些啟發(fā)。
普通話帶來(lái)的好處篇一
未來(lái)的高科技是什么樣的呢？那就請(qǐng)看下文吧！
先從汽車(chē)開(kāi)始說(shuō)起吧！那時(shí)的汽車(chē)排出的`尾氣不但對(duì)大自然和人類(lèi)都沒(méi)有傷害，而且還對(duì)人類(lèi)有益處呢！那些有毒的尾氣因?yàn)榻?jīng)過(guò)汽車(chē)尾箱后的綠色風(fēng)扇的消毒后變得我們呼吸的氧氣，未來(lái)的汽車(chē)還用不著汽油和其他任何有關(guān)能源的物質(zhì)。這樣的汽車(chē)是靠什么發(fā)動(dòng)的呢？那當(dāng)然是地球的垃圾，汽車(chē)底下面有一個(gè)吸盤(pán)，把地面的垃圾都吸走并轉(zhuǎn)化成油料。這樣的汽車(chē)即環(huán)保又節(jié)能。
接下來(lái)，未來(lái)的高科技是我們生活中常見(jiàn)的房子，未來(lái)的房子不會(huì)因?yàn)榈卣鸲顾?，不管是幾?jí)地震，房子都十分的堅(jiān)固，不管是幾級(jí)地震，它都能抵擋的住，不會(huì)讓汶川的慘劇再次發(fā)生，也不會(huì)讓那些無(wú)辜的人再受到傷害。即使是整個(gè)房子都失火了，房子會(huì)啟動(dòng)自動(dòng)滅火系統(tǒng)，家里，樓道，電梯都會(huì)自動(dòng)噴水，而且整座大樓不需要任何電，當(dāng)太陽(yáng)普照大地的時(shí)候，房子就會(huì)啟動(dòng)光能聚合裝置，把太陽(yáng)的能量吸收的房子的轉(zhuǎn)變成電。
未來(lái)的高科技無(wú)所不在，讓我們不停創(chuàng)造，成就美好未來(lái)吧！
普通話帶來(lái)的好處篇二
“你為什么想要閱讀?”
通常，當(dāng)聽(tīng)到這樣的問(wèn)題時(shí)，大部分的人答案是——為了增加自己的素養(yǎng)或是為了變得更聰明。
根據(jù)一項(xiàng)報(bào)告指出，對(duì)走在路上的一萬(wàn)個(gè)人，同樣提出“閱讀書(shū)籍的理由”這個(gè)問(wèn)題，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，回答為了涵養(yǎng)或是聰明的答案，竟然占了百分之九十。
不過(guò)，這個(gè)答案不能稱為是一個(gè)正直的回答。
為什么呢?想一想，當(dāng)我們?cè)谶x擇書(shū)籍時(shí)或在閱讀的過(guò)程中，是否能把樂(lè)趣排除在外繼續(xù)閱讀?如果答案是否定的，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這不是一個(gè)正直的答案了。
除了為準(zhǔn)備考試所念的書(shū)之外，不能帶來(lái)樂(lè)趣的閱讀根本不可能繼續(xù)下去。
就算用所有的耐心持續(xù)看下去，但是只要沒(méi)有樂(lè)趣存在，很快就會(huì)放棄。
這種情況對(duì)孩童而言更為明顯，倘若有一本書(shū)可以帶給他們快樂(lè)，他們便會(huì)聚精會(huì)神的閱讀，甚至可以達(dá)到廢寢忘食的程度。
但若情況剛好相反時(shí)，他們則會(huì)千方百計(jì)想辦法把書(shū)給合起來(lái)。
就如同李利安h史密斯所說(shuō)，孩童是一群只為了樂(lè)趣而閱讀的厚顏?zhàn)x者。
相信無(wú)論哪一個(gè)獨(dú)裁，都無(wú)法讓孩童們繼續(xù)閱讀那些無(wú)法帶給他們樂(lè)趣的書(shū)籍。
所有快樂(lè)中，持續(xù)最久的就是從閱讀中獲得的。
一杯好喝的飲料、一朵美麗的花、一首優(yōu)美的音樂(lè)等，都會(huì)帶來(lái)很多的快樂(lè)，但是這些快樂(lè)中，沒(méi)有一種快樂(lè)可以和一本好書(shū)所帶來(lái)的快樂(lè)相提并論。
想想看，我們童年時(shí)所閱讀的《阿爾卑斯山的少女》、《小王子》，或是《清秀佳人》這些名著，不論過(guò)了十年或是二十年，依然讓我們記憶猶新，回想起時(shí)仍能讓我們的嘴角洋溢幸福的微笑。
閱讀所帶來(lái)的樂(lè)趣也分很多層面，暴力、詐騙、怪異、煽情等內(nèi)容所帶來(lái)的是低俗層面的樂(lè)趣;正義、勇氣、犧牲等所帶來(lái)的是高格調(diào)的樂(lè)趣。
讀者們是根據(jù)從什么樣的書(shū)籍中獲得什么樣的樂(lè)趣，來(lái)決定自身的品味，而那股快樂(lè)，將會(huì)決定下一本書(shū)的選擇。
普通話帶來(lái)的好處篇三
對(duì)自己的.興趣類(lèi)型有了正確的評(píng)估后，就可以預(yù)測(cè)或者幫助自己進(jìn)行職業(yè)生涯選擇。
興趣能夠增強(qiáng)職業(yè)生涯適應(yīng)性。
興趣可以通過(guò)工作動(dòng)機(jī)促進(jìn)你能力的發(fā)揮，興趣和能力的合理結(jié)合會(huì)大大的提高工作效率。有研究表明：如果你從事自己感興趣的職業(yè)，則能發(fā)揮自己全部才能的80%至90%，且長(zhǎng)時(shí)間保持高效率而不感到疲勞，而從事自己不感興趣的工作，只能發(fā)揮全部才能的20%至30%。
影響工作滿意感和穩(wěn)定性。
一般來(lái)說(shuō)，從事自己不感興趣的職業(yè)很難讓你感到滿意，并由此導(dǎo)致工作不穩(wěn)定，很難獲得事業(yè)成功。
普通話帶來(lái)的好處篇四
我們首先得知道個(gè)實(shí)際情況，人類(lèi)自古代走入現(xiàn)代，個(gè)人生存以及社會(huì)存在的基本要素是“物質(zhì)”，更通俗而并不完全恰當(dāng)?shù)恼f(shuō)，是“資源”。
不論是史前人類(lèi)的生產(chǎn)力變革，還是近代的工業(yè)革命，乃至信息化社會(huì)的騰飛，這些事件的基礎(chǔ)仍然是物質(zhì)資源，但是其具體的形式卻改變了，使其改變的根本力量就是——科學(xué)技術(shù)。
假設(shè)我們面前有一顆巨大的參天大樹(shù)，我們要劈倒它。史前人類(lèi)只能使用石器磨，一千年前的人類(lèi)用鐵斧劈，五十年前的人們用電鋸將其鋸斷，現(xiàn)在我們可以用高精度水切割技術(shù)輕松的劈倒它。
試想若科學(xué)技術(shù)沒(méi)有發(fā)展，我們一直保持千年前的科技狀況？或者工業(yè)革命初期的科技狀況，你靠什么上網(wǎng)提這個(gè)問(wèn)題？這就是科學(xué)技術(shù)對(duì)我們社會(huì)生活的改變。
可以說(shuō)，科學(xué)技術(shù)決定了社會(huì)的組織方式、表現(xiàn)形式；科學(xué)技術(shù)發(fā)展的不同階段代表了社會(huì)發(fā)展的不同歷史階段，她是社會(huì)發(fā)展的終極推動(dòng)力量。
此外，科學(xué)技術(shù)本身只是一種被人類(lèi)主觀控制的力量，善用，可以推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步，濫用則會(huì)危害整個(gè)社會(huì)。
普通話帶來(lái)的好處篇五
現(xiàn)在是暑假，在暑假里也有很多人喜歡玩游戲，但是也有很多人會(huì)沉迷于玩游戲當(dāng)中，不過(guò)玩游戲也可以給我們帶來(lái)好處哦！
玩游戲可以讓我們放松大腦。因?yàn)閷?xiě)作業(yè)時(shí)，我們大腦需要快速運(yùn)轉(zhuǎn)，所以我們可以借助游戲來(lái)放松大腦，但不可以玩過(guò)頭。
我也有自己喜歡的一款游戲，這款游戲名字是“我的世界”?！拔业腵世界”里有兩個(gè)游戲模式，第一個(gè)是比較難玩的生存模式，老玩家都會(huì)選擇生存模式。第二個(gè)是比較簡(jiǎn)單的，適合剛玩的人，那就是創(chuàng)造模式。生存模式需要自己先造一個(gè)工作臺(tái)，之后自己要砍木頭，要一步步的把這個(gè)世界打造完美，讓它一天比一天興盛。
這個(gè)游戲我玩了很久，我也有很多感想，我覺(jué)得以后我也想創(chuàng)造一個(gè)這樣的游戲，讓更多的人感受玩游戲的樂(lè)趣，之后呢，這個(gè)游戲規(guī)定半個(gè)小時(shí)就得停止，過(guò)了時(shí)間段你是怎么也打不開(kāi)它的。我希望以后有這種模式的游戲，讓更多人玩游戲也不會(huì)得近視眼，如果里面再加一個(gè)防護(hù)眼屏，就更完美了。這樣，玩游戲近視眼的人就會(huì)大大減少了，讓近視眼不復(fù)存在吧！
游戲讓我在緊張的學(xué)習(xí)中得到緩和，也讓我在玩游戲中學(xué)到了如何更好的設(shè)計(jì)我的世界。
普通話帶來(lái)的好處篇六
蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)得好：“如果學(xué)生的智力生活僅局限于教科書(shū)，如果他做完了功課就覺(jué)得任務(wù)已經(jīng)完成，那么他是不可能有自己特別愛(ài)好的”
“我們?yōu)槭裁匆喿x呢?”
這是一個(gè)小朋友，在接到放假期間要閱讀的課外讀物目錄之后，寫(xiě)在日記里的獨(dú)白。
我想，如果他知道可以從閱讀中得到許多好處，想必一定會(huì)以快樂(lè)的心情去閱讀書(shū)籍。
小時(shí)候可以看很多書(shū)的確是件好事，不過(guò)大部分的大人們，只會(huì)告訴小朋友要看好書(shū)，卻沒(méi)有細(xì)心地告訴他們，閱讀后對(duì)他們有哪些好處。
一個(gè)知道跳韻律舞，身材會(huì)變得更美麗的人，和不知道的人有很大的差異，而知道的人比不知道的人跳得更快樂(lè)、更努力，是理所當(dāng)然的事。
閱讀也是相同的道理，當(dāng)知道為什么要閱讀之后，看書(shū)便會(huì)感覺(jué)更有樂(lè)趣。
“男兒須讀五車(chē)書(shū)?！?/p>
杜甫認(rèn)為，男人至少要讀五車(chē)的書(shū)籍，換句話說(shuō)，他相信多看書(shū)可以提升人品。
“人的美丑是先天帶來(lái)的命運(yùn)，有沒(méi)有素養(yǎng)則是書(shū)籍造就的命運(yùn)?！?/p>
莎士比亞也深信，閱讀的習(xí)慣會(huì)決定一個(gè)人后天的命運(yùn)。
“只要一天沒(méi)看書(shū)，嘴里便會(huì)長(zhǎng)滿荊棘?！?/p>
強(qiáng)調(diào)一定要多閱讀書(shū)籍的勵(lì)志格言，多到就算撰寫(xiě)成一本書(shū)也綽綽有余。
書(shū)籍是全人類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)品。
生活里沒(méi)有書(shū)籍，就好像天空沒(méi)有陽(yáng)光;智慧里沒(méi)有書(shū)籍，就好像鳥(niǎo)兒沒(méi)有翅膀。
——莎士比亞。
每當(dāng)我們翻開(kāi)書(shū)頁(yè)，等于開(kāi)啟了一扇通往世界的窗，閱讀是各種學(xué)習(xí)的基石。
在我們所做的事情中，最能解放我們的心靈的，莫過(guò)于學(xué)習(xí)閱讀。
——英國(guó)教育部長(zhǎng)布朗奇。
“你為什么想要閱讀?”
通常，當(dāng)聽(tīng)到這樣的問(wèn)題時(shí)，大部分的人答案是——為了增加自己的素養(yǎng)或是為了變得更聰明。
根據(jù)一項(xiàng)報(bào)告指出，對(duì)走在路上的一萬(wàn)個(gè)人，同樣提出“閱讀書(shū)籍的理由”這個(gè)問(wèn)題，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，回答為了涵養(yǎng)或是聰明的答案，竟然占了百分之九十。
不過(guò)，這個(gè)答案不能稱為是一個(gè)正直的回答。
為什么呢?想一想，當(dāng)我們?cè)谶x擇書(shū)籍時(shí)或在閱讀的過(guò)程中，是否能把樂(lè)趣排除在外繼續(xù)閱讀?如果答案是否定的，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這不是一個(gè)正直的答案了。
除了為準(zhǔn)備考試所念的書(shū)之外，不能帶來(lái)樂(lè)趣的閱讀根本不可能繼續(xù)下去。
就算用所有的耐心持續(xù)看下去，但是只要沒(méi)有樂(lè)趣存在，很快就會(huì)放棄。
這種情況對(duì)孩童而言更為明顯，倘若有一本書(shū)可以帶給他們快樂(lè)，他們便會(huì)聚精會(huì)神的閱讀，甚至可以達(dá)到廢寢忘食的程度。
但若情況剛好相反時(shí)，他們則會(huì)千方百計(jì)想辦法把書(shū)給合起來(lái)。
就如同李利安?h?史密斯所說(shuō)，孩童是一群只為了樂(lè)趣而閱讀的厚顏?zhàn)x者。
相信無(wú)論哪一個(gè)獨(dú)裁者，都無(wú)法讓孩童們繼續(xù)閱讀那些無(wú)法帶給他們樂(lè)趣的書(shū)籍。
所有快樂(lè)中，持續(xù)最久的就是從閱讀中獲得的。
一杯好喝的飲料、一朵美麗的花、一首優(yōu)美的音樂(lè)等，都會(huì)帶來(lái)很多的快樂(lè)，但是這些快樂(lè)中，沒(méi)有一種快樂(lè)可以和一本好書(shū)所帶來(lái)的快樂(lè)相提并論。
想想看，我們童年時(shí)所閱讀的《阿爾卑斯山的少女》、《小王子》，或是《清秀佳人》這些名著，不論過(guò)了十年或是二十年，依然讓我們記憶猶新，回想起時(shí)仍能讓我們的嘴角洋溢幸福的微笑。
閱讀所帶來(lái)的樂(lè)趣也分很多層面，暴力、詐騙、怪異、煽情等內(nèi)容所帶來(lái)的是低俗層面的樂(lè)趣;正義、勇氣、犧牲等所帶來(lái)的是高格調(diào)的樂(lè)趣。
讀者們是根據(jù)從什么樣的書(shū)籍中獲得什么樣的樂(lè)趣，來(lái)決定自身的品味，而那股快樂(lè)，將會(huì)決定下一本書(shū)的選擇。
(二)教導(dǎo)捉魚(yú)法的閱讀。
“給孩子魚(yú)只能解決他一餐的問(wèn)題，如果能教導(dǎo)孩子如何捉魚(yú)，就是解決了他一輩子的吃飯問(wèn)題?！?/p>
普通話帶來(lái)的好處篇七
“萬(wàn)般皆下品，惟有讀書(shū)高”、“書(shū)中自有顏如玉，書(shū)中自有黃金屋”，古往今來(lái)，讀書(shū)帶來(lái)的好處被人們所重視，有人“學(xué)而優(yōu)則仕”，有人“滿腹經(jīng)綸”走上“傳道授業(yè)解惑也”的道路……但是，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度看，本人認(rèn)為讀書(shū)的好處在于增加了人們做事的成功率，提高了生活的質(zhì)量。
三國(guó)時(shí)期的大將呂蒙，軍人出身，不重視文化的學(xué)習(xí)，行文時(shí)，常常要他人代筆。經(jīng)過(guò)主君孫權(quán)的規(guī)勸，呂蒙懂得了讀書(shū)的重要性，從此手不釋卷，成為了一代儒將，連東吳的智囊魯肅都對(duì)他“刮目相待”。事實(shí)證明，荊州之戰(zhàn)的勝利，擒獲“武圣”關(guān)羽，都離不開(kāi)呂蒙的“運(yùn)籌帷幄，決勝千里”，而他的韜略離不開(kāi)平時(shí)的讀書(shū)。由此可見(jiàn)，一個(gè)人行事的成功率高低，與他的對(duì)讀書(shū)，對(duì)知識(shí)的重視程度是密切相關(guān)的.。
著名的物理學(xué)家牛頓曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“如果我比別人看得更遠(yuǎn)，那是因?yàn)槲艺驹诰奕说募缟稀?，在鮮花和掌聲面前，一代偉人沒(méi)有迷失方向，自始至終對(duì)讀書(shū)保持著熱枕。牛頓的話告訴我們，博學(xué)能讓我們站在更高、更理性的角度來(lái)看問(wèn)題，規(guī)避了犯錯(cuò)誤的道路。
讀書(shū)，讓我們體會(huì)到“鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土”的艱辛;讀書(shū)，讓我們感知到“四海無(wú)閑田，農(nóng)夫猶餓死”的無(wú)奈;讀書(shū)，讓我們感悟到“為報(bào)傾城隨太守，西北望射天狼”的豪情壯志。
讀書(shū)的好處在于提高了生活的質(zhì)量，它填補(bǔ)了我們?nèi)松械目瞻?，讓我們不至于在大好的年華里無(wú)所事事，從書(shū)本中，我們學(xué)會(huì)提煉出有用的信息，汲取成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)。所以，我們要認(rèn)真讀書(shū)，充分認(rèn)識(shí)到讀書(shū)對(duì)改善生活的重要意義，只有這樣，才是一種負(fù)責(zé)任、積極的生活態(tài)度。
【作文二】。
“書(shū)，是人類(lèi)進(jìn)步的階梯?！?、“書(shū)猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚?！?、“一日無(wú)書(shū)，百事荒蕪?！?/p>
聽(tīng)到了這些例子，你們一定對(duì)書(shū)有所喜愛(ài)了吧?對(duì)此，我深有感觸，讓我來(lái)介紹一下看書(shū)帶來(lái)的種種好處。
關(guān)鍵詞一：知識(shí)。
讀書(shū)，可增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，加快你的成長(zhǎng)也可以使你變得有主見(jiàn)。而不讀書(shū)的人就是孤陋寡聞，永遠(yuǎn)被上司領(lǐng)導(dǎo)等人所操縱。
在1950――1976年期間中國(guó)人民過(guò)的是極其貧窮的日子，在“神圣的”毛澤東的“無(wú)產(chǎn)階級(jí)”于“越窮越革命”的誤導(dǎo)下;在“四人幫”的“引導(dǎo)”下，讓中國(guó)人越來(lái)越窮。讓本來(lái)可以當(dāng)上棟梁之才的人，成為了平凡的世界中的平凡人，讓多少天才，淹沒(méi)在茫茫人海之中。
而原因是什么呢?是因?yàn)檎蔚暮诎?、官員的腐敗與思想的禁錮――認(rèn)為只要是領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)的，就一定正確，照辦不誤，而導(dǎo)致這一切的原因是什么呢?――就是高層官員認(rèn)為知識(shí)即是反動(dòng)力量，沒(méi)有知識(shí)的人們方便為他們所操縱，所以說(shuō)，知識(shí)非常重要。
關(guān)鍵詞二：能力。
雖然有些人說(shuō)――死讀書(shū)，讀死書(shū)，讀書(shū)死。但是，我卻不這么認(rèn)為，因?yàn)椋灰褧?shū)讀好，就可以有更高的學(xué)位;只要把書(shū)讀好，并靈活應(yīng)用，你就是現(xiàn)在社會(huì)緊缺的東西――人才;只要把書(shū)讀好，你就可以找到好的工作。
你看――現(xiàn)在的公司不是都要招人才嗎?什么最低學(xué)歷大學(xué)，碩士的，多得不得了，當(dāng)然，也不是原來(lái)的：
“學(xué)完數(shù)、理、化，走遍天下全不怕?！?/p>
現(xiàn)在講究的是――靈活應(yīng)用，學(xué)歷高，還要有豐富的知識(shí)，而這些都是能力，對(duì)不對(duì)?所以說(shuō)，讀書(shū)是必不可少的!
關(guān)鍵詞三：力量。
知識(shí)是力量的源泉，這是人們皆知道的，只要有了知識(shí)，而知識(shí)是怎么來(lái)的呢?那就是讀書(shū)。在危險(xiǎn)的處境下，可以用知識(shí)的力量，把自己從危險(xiǎn)的地方解救出來(lái)。
有了知識(shí)這個(gè)力量，人們就可以制造各式各樣的武器來(lái)保衛(wèi)自己，打倒來(lái)犯之?dāng)场＞拖褚晾吮幻绹?guó)偷襲的時(shí)候，要是他們有先進(jìn)的武器，就不至于被美國(guó)打成這樣了。
而先進(jìn)的武器怎么樣來(lái)的呢，只有通過(guò)知識(shí)的力量造出來(lái)，而力量又怎么來(lái)呢?當(dāng)然是——讀書(shū)了，只有拼命地讀書(shū)，才有知識(shí)，才有力量，才能給那來(lái)犯之?dāng)骋挥洰?dāng)頭一棒，把他們從自己國(guó)家的領(lǐng)土上趕出去。
怎么樣?聽(tīng)了我的介紹，知道了讀書(shū)的重要吧?那就愛(ài)書(shū)吧!作為回報(bào)，你可以成為一個(gè)集知識(shí)、能力與力量為一身的人，你就會(huì)成為社會(huì)的真正的人才!
普通話帶來(lái)的好處篇八
普拉提運(yùn)動(dòng)好嗎?隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，普拉提不斷進(jìn)行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太極拳、芭蕾形體的一些理念以及教練個(gè)性化的內(nèi)容，普拉提的訓(xùn)練方式是遵循運(yùn)用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運(yùn)動(dòng)原則，訓(xùn)練時(shí)的呼吸方式為鼻吸口呼，是針對(duì)肌肉形態(tài)、關(guān)節(jié)等外在的一種訓(xùn)練，它的訓(xùn)練目的是通過(guò)改變?nèi)梭w肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。下面說(shuō)說(shuō)普拉提運(yùn)動(dòng)給人帶來(lái)的好處多。
一個(gè)健康，柔軟的背
普拉提可以給脊椎更多的支撐，給脊椎骨之間創(chuàng)造出更多的空間。這些多余的空間不僅會(huì)讓人看起來(lái)更加的修長(zhǎng)，它同樣可以讓人的有更多的靈活性，把人的脊椎從一個(gè)堅(jiān)硬的棍子變成一串珍珠。這樣新的'柔軟的脊椎可以讓人避免退化的脊椎問(wèn)題，比如說(shuō)滑倒危險(xiǎn)。它同樣可以幫助人在活動(dòng)時(shí)更加的優(yōu)雅和容易。
溫和的訓(xùn)練
如果身體走形的話，普拉提可以很容易的加入到任何的體形塑造計(jì)劃中來(lái)。普拉提不會(huì)給關(guān)節(jié)帶來(lái)任何的壓力，不會(huì)給關(guān)節(jié)周?chē)能浌呛晚g帶帶來(lái)任何的損傷，尤其是膝關(guān)節(jié)和你的肩關(guān)節(jié)。它會(huì)讓肌肉更加的協(xié)調(diào)，把注意力拉回到對(duì)于自身內(nèi)在的關(guān)注上來(lái)。普拉提的恢復(fù)很快，它更多的象是去做物理治療療程。實(shí)際上，不像其他的運(yùn)動(dòng)，可以安全的每天做，而不必?fù)?dān)心肌肉和關(guān)節(jié)有過(guò)多的壓力。然而，為了達(dá)到鍛煉效果，只需要每周做3次普拉提就可以了。但是，你必須要持之以恒，這是關(guān)鍵所在。
提高你的精神面貌和提高活力
普拉提可以促進(jìn)情感的健康。平緩的，穩(wěn)定的動(dòng)作可以讓心靈平靜，緩解精神緊張。在拉長(zhǎng)和加強(qiáng)你的肌肉的時(shí)候，可以促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，掃除緊張情緒。每一個(gè)動(dòng)作都會(huì)讓感到平靜，協(xié)調(diào)和有活力。把注意力集中在趕走壓力。
更好的平衡性和協(xié)調(diào)力
在四五十的時(shí)候，平衡性會(huì)因?yàn)榧∪獾奈s和神經(jīng)感受器失去靈敏性而退化。普拉提通過(guò)穩(wěn)定核心而扭轉(zhuǎn)這種老化的過(guò)程。普拉提會(huì)運(yùn)動(dòng)有助于保持身體穩(wěn)定性的細(xì)微的，深處的肌肉，同時(shí)讓脊椎更加的柔軟和強(qiáng)壯。
減少疼痛和僵硬
如果因?yàn)楣顷P(guān)節(jié)炎的疼痛而感到苦惱，會(huì)發(fā)現(xiàn)通過(guò)做普拉提來(lái)拉長(zhǎng)身體從而減少痛苦。恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于治療關(guān)節(jié)炎是至關(guān)重要的，因?yàn)樗ㄟ^(guò)拉伸運(yùn)動(dòng)可以增加柔韌性，減少疼痛和疲勞。拉伸會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流向肌肉和腱，它們可以讓肌肉健康，將受傷的可能性降到最低。普拉提還可以刺激關(guān)節(jié)潤(rùn)滑劑的產(chǎn)生，可以讓腿，背，頸和肩膀的肌肉放松，緩解疼痛感和緊繃感。
快速的恢復(fù)到懷孕前的體形
生完孩子之后小腹保持平坦。這并不需要很長(zhǎng)的時(shí)間，但是需要有規(guī)律的做一些運(yùn)動(dòng)，就會(huì)看到效果。肌肉有一個(gè)很好的記憶力，只需要稍做運(yùn)動(dòng)，它們就會(huì)回到原狀。
1、直立普拉提
這種鍛煉改變了傳統(tǒng)的墊上運(yùn)動(dòng)，整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程是保持直立的姿勢(shì)進(jìn)行的。
兩腳分開(kāi)，與胯同寬，手臂伸直上舉，手掌相對(duì)。右腳伸直，右腿上抬，與左腳成45度角。右腳沿順時(shí)針?lè)较騽?個(gè)圓圈，這個(gè)過(guò)程胯部是平衡的。然后反向。完成后，右腳收回地面，并將右腳向右側(cè)抬起，腳背彎曲，并沿順逆兩個(gè)方向劃圓圈。左腳重復(fù)右腳動(dòng)作。
作用：這種鍛煉是健美腿部和臀部的好方法。同時(shí)直立進(jìn)行動(dòng)作能提高身體的平衡性和敏捷性。
2、健身球普拉堤
這種鍛煉始終都是在健身球上進(jìn)行的。
跪在地板上，身體右側(cè)靠在一個(gè)大健身球上。伸出左腳支撐身體，右腳仍跪在原地。右手搭在球上，左臂彎曲，左肘放于腦后，扶住頸部。側(cè)彎腰，努力用左肘去觸左胯，當(dāng)無(wú)法再接近時(shí)返回，共做8～12次。然后換另一側(cè)做。
作用：有益于塑造腹部、胯部、臀部及下腰部的肌肉，同時(shí)還可以建立良好的平衡性和協(xié)調(diào)性。
3、彈力繩普拉提
這組動(dòng)作的過(guò)程中需要一個(gè)彈力繩。
仰臥在地板上，雙腿繃直，腳背彎曲。把彈力繩繞在腳上，兩手抓住彈力繩的兩端。深吸氣，努力將肚臍貼向脊柱。深呼氣，肱二頭肌收縮，雙手向胸部抬起，同時(shí)將脊背一點(diǎn)一點(diǎn)蜷起。深吸氣，然后在慢慢躺回地板的同時(shí)深呼氣。深吸氣，并將雙手放下。以上動(dòng)作重復(fù)5～10次。
作用：可以鍛煉胸部、背部和手臂的肌肉柔韌性。
4、小球普拉提
先準(zhǔn)備一個(gè)一個(gè)直徑為20～30公分的軟皮球。
仰臥在地板上，用兩腳的踝部夾住球。雙腿抬起，直至與地面垂直。雙腿慢慢旋轉(zhuǎn)，在空中劃盤(pán)子大小的圓圈，順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋鬓D(zhuǎn)10次，手心向下，放于身體兩側(cè)。在轉(zhuǎn)腿時(shí)保持背部的平直。
作用：對(duì)于塑造臀部、胯部和大腿外側(cè)的曲線有一定作用。
動(dòng)作1：背躺在地板上，頸部放松，保持脊椎的自然彎曲。吸氣5拍，慢慢吐氣5拍，同時(shí)收縮腹部并起上體。
動(dòng)作2：仰臥在地板上，腹部收縮，并且雙腳離地。背部需要盡量貼緊地面，同時(shí)頸部放松。呼氣時(shí)把脖子梗起來(lái)，使頭部離開(kāi)地面，同時(shí)提膝并靠近上身。
動(dòng)作3：面朝下俯臥。頭頂心向前頂，沉肩。收縮腹部的肌肉，將你的肚臍部抬離地面。在整個(gè)動(dòng)作中你都必須保持這個(gè)位置。吸氣并且抬頭，手臂和胸部離開(kāi)地面，背部肌肉收緊。呼氣后再慢慢放下。呼氣時(shí)上身軀干靜止，將兩腿抬離地面，抬到背肌不過(guò)度緊張的高度。
動(dòng)作4：雙手撐地，呈俯臥撐的姿勢(shì)。腹部、臀部收緊，身體軀干呈一條直線，靜止20秒。身體中心軀干輕輕地上下移動(dòng)，抬起、放下，反復(fù)做12～15次。
動(dòng)作5：呈俯臥撐的姿勢(shì)，和動(dòng)作4的前半部分一樣。抬起左腿，同時(shí)吐氣，髖關(guān)節(jié)不能移動(dòng)。注意，要通過(guò)腹部肌肉的收縮來(lái)帶動(dòng)抬腿的動(dòng)作。當(dāng)你把左腿放下時(shí)吸氣，再換抬右腿時(shí)吐氣。確保你的髖部不移動(dòng)，背部要挺直。還要做到沉肩，并盡可能伸長(zhǎng)頸部。兩腿輕輕地交替抬起、放下，保持均勻的速度。這幾個(gè)動(dòng)作可以循環(huán)練習(xí)2至3次。
普通話帶來(lái)的好處篇九
閑暇之余，讀幾本好書(shū)，不僅可以修心養(yǎng)性、陶冶情操，更可以開(kāi)闊視野學(xué)到豐富的知識(shí)。所謂足不出戶，便知天下事、讀書(shū)百遍，其義自見(jiàn)，說(shuō)的也正是這個(gè)道理。
讀書(shū)的諸多好處，讓我深有體會(huì)。從兒時(shí)愛(ài)上讀書(shū)，從最初的小兒圖畫(huà)到百科全書(shū)、天文地理、唐詩(shī)宋詞，無(wú)一不成為了我的喜愛(ài)。后來(lái)，書(shū)讀得多了，也從中悟出了很多做人的哲學(xué)，更深的了解讀書(shū)的重要性，于是更加發(fā)奮苦讀。也因此豐富了自己的人生，不僅在文學(xué)領(lǐng)域上獲得一些成就、在以后的事業(yè)里書(shū)中所學(xué)也給予了我很大的幫助。
閑暇之余，當(dāng)你去欣賞一篇美妙的散文。它可以隨時(shí)帶你走進(jìn)風(fēng)景秀麗的田園風(fēng)光、或是感受異域風(fēng)情、或是欣賞春花秋月，無(wú)論遠(yuǎn)古還是未來(lái)，都仿佛是身臨其境。若能讀到勵(lì)志之作，從中吸取足夠的堅(jiān)強(qiáng)與毅力，也可以把自己培養(yǎng)成一位生活中的強(qiáng)者，適應(yīng)瞬息萬(wàn)變的世界。若是有幸讀到幾首好詩(shī)，品幾闋宋詞，更能讓人心曠神怡了。此是讀書(shū)之樂(lè)也，正如孟德斯鳩所說(shuō)，喜愛(ài)讀書(shū)，就等于把生活中寂寞無(wú)聊的時(shí)光換成巨大享受的時(shí)刻。
現(xiàn)正值經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益加劇，生活節(jié)奏變快、人才的需求也更為突出。所。
以，無(wú)論是從學(xué)習(xí)知識(shí)，獲得技能、還是修心養(yǎng)性，陶冶情操，讀書(shū)都是極其重要的啊!
1.書(shū)籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品。
則是了解人生和獲取知識(shí)的重要手段和最好途徑。孩子在學(xué)校學(xué)到的主要是課本知識(shí)，孩子如果只是掌握課本上的那點(diǎn)知識(shí)，那么知識(shí)結(jié)構(gòu)難免單一。
有益的課外書(shū)不但有助于開(kāi)闊視野、培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好、學(xué)會(huì)為人處世等，而且可以增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，做到不出家門(mén)而知天下事，不出國(guó)門(mén)而了解世界各地的歷史文化、風(fēng)土人情。
2.讀書(shū)有助于孩子形成良好的品格和健全的人格。
那些主人公具有美好品格的書(shū)籍，那些富有人文精神的書(shū)籍，很容易在閱讀。
者的內(nèi)心引起震蕩。比如讀魯迅的書(shū)，會(huì)被魯迅“我以我血薦軒轅”的赤子之心打動(dòng);讀李白的詩(shī)，會(huì)被李白“安能摧眉折腰事權(quán)貴”的傲骨打動(dòng);讀《鋼鐵是怎樣煉成的》，會(huì)被主人公保爾不向命運(yùn)屈服的鋼鐵般的意志所折服……這些向上的精神會(huì)對(duì)人格起到升華的作用，并可以促使一個(gè)人形成良好的道德品格和健全的人格。
3.讀書(shū)可以給我們打拼的勇氣和戰(zhàn)勝困難的力量。
讀書(shū)能夠祛除內(nèi)心的浮躁，讓一顆心沉浸在文字寧?kù)o的世界里，給心靈以慰藉和滋潤(rùn)。還能祛除內(nèi)心的空虛，讓一顆心在知識(shí)的海洋中漸漸豐盈、充實(shí)起來(lái)。所以，讀書(shū)人不會(huì)無(wú)奈和茫然，因?yàn)橛袝?shū)為伴;不會(huì)孤獨(dú)和寂寞，因?yàn)橛袝?shū)為伴。
4.讀課外書(shū)有助于積累詞匯，提高寫(xiě)作能力。
博覽群書(shū)，是一個(gè)積累的過(guò)程，天長(zhǎng)日久，自然會(huì)產(chǎn)生寫(xiě)的欲望。而且因?yàn)樽x的書(shū)多，寫(xiě)起來(lái)也會(huì)有信手拈來(lái)的感覺(jué)。你如果多讀幾個(gè)孩子的作文，就會(huì)發(fā)現(xiàn)那些勤讀書(shū)的孩子，寫(xiě)出來(lái)的作文大多引經(jīng)據(jù)典，內(nèi)容充實(shí)，而且有深度。杜甫詩(shī)曰：“讀書(shū)破萬(wàn)卷，下筆如有神?！闭f(shuō)的就是這個(gè)道理。
5.提高孩子的學(xué)習(xí)興趣和積極性。
孩子在學(xué)校主要依賴?yán)蠋?、教材和課堂，這樣在一定程度上限制了他們學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和創(chuàng)造性。看喜歡的課外讀物能提高孩子的學(xué)習(xí)積極性，使他們主動(dòng)認(rèn)知、主動(dòng)吸收知識(shí)，并積極運(yùn)用這些知識(shí)開(kāi)動(dòng)腦筋去思考問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題，從而有效地培養(yǎng)和確立主體意識(shí)，使孩子從依賴型的學(xué)習(xí)向主體型的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變。
總之，可以用培根的一句話來(lái)高度概括讀書(shū)的好處：“讀史使人明智，讀詩(shī)使人聰慧，演算使人精密，哲理使人深刻，道德使人高尚，邏輯修辭使人善辯。”
一個(gè)人想學(xué)有所成，一個(gè)重要的法寶就是讓讀書(shū)學(xué)習(xí)成為習(xí)慣。從小培養(yǎng)孩子愛(ài)讀書(shū)、讀好書(shū)的習(xí)慣，將使孩子受益終身。
普通話帶來(lái)的好處篇十
什么是科技？所謂科技，百度說(shuō)就是科學(xué)技術(shù)的簡(jiǎn)稱，對(duì)人類(lèi)社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步具有重大影響的前沿科學(xué)技術(shù)，這將是推動(dòng)各行各業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵因素之一。往小處說(shuō)，其實(shí)是指在現(xiàn)有溫飽的基礎(chǔ)上，生活質(zhì)量進(jìn)一步提高，達(dá)到豐衣足食。在很早很早以前，我們的祖先就盼望過(guò)上這種衣食無(wú)憂的生活，如今，這都已變成了現(xiàn)實(shí)，科技就在我們身邊。
科技就在身邊，不是嗎？以前，我們鄉(xiāng)鎮(zhèn)一到晚上靜悄悄的，沒(méi)幾個(gè)地方是亮著路燈的，街上的店面也幾乎不開(kāi)，可是現(xiàn)在呢？一到晚上，燈火通明，大街上，商店照常營(yíng)業(yè)，顧客依舊不少，再看看那縱橫交錯(cuò)的馬路上，車(chē)水馬龍，川流不息，大大小小的廣場(chǎng)上，有人在跳舞，有人在散步，五彩的霓虹燈加上車(chē)?guó)Q聲、舞曲聲、歡笑聲，構(gòu)成了一曲祥和的月光進(jìn)行曲，還頗有一番大城市的感覺(jué)呢！
科技就在身邊，不是嗎？在我家里，爸爸媽媽都是做生意的。我小的時(shí)候，爸爸媽媽進(jìn)貨都是跟大客車(chē)去，夏天，十分炎熱，冬天，十分寒冷，每次回來(lái)都很辛苦?？墒乾F(xiàn)在好了，隨著生活水平的慢慢提高，爸爸買(mǎi)了輛新車(chē)幫媽媽進(jìn)貨，讓他們減少了許多的辛苦。聽(tīng)媽媽說(shuō)，他們還想再開(kāi)二店、三店呢！爸爸媽媽的生意做大了，我家的收入也高了。以前我們家的二居房，幾十平方米，每次逢年過(guò)節(jié)的，家里一來(lái)人，就站不下了，十分擁擠?？涩F(xiàn)在已經(jīng)變成了樓上樓下，電燈電話的寬敞大房了，就算來(lái)再多的客人，也不會(huì)為房子小而發(fā)愁了。
科技就在我們身邊，幸福的生活和美好的未來(lái)要靠自己去創(chuàng)造，同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在起就胸懷全面建設(shè)小康社會(huì)的宏偉目標(biāo)，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，奮發(fā)學(xué)習(xí)，把自己鍛造成一塊有為的好鋼，把我們的社會(huì)建設(shè)的更加美好吧！
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普通話帶來(lái)的好處篇十一
“我們?yōu)槭裁匆喿x呢?”
這是一個(gè)小朋友，在接到放假期間要閱讀的課外讀物目錄之后，寫(xiě)在日記里的獨(dú)白。
我想，如果他知道可以從閱讀中得到許多好處，想必一定會(huì)以快樂(lè)的心情去閱讀書(shū)籍。
小時(shí)候可以看很多書(shū)的確是件好事，不過(guò)大部分的大人們，只會(huì)告訴小朋友要看好書(shū)，卻沒(méi)有細(xì)心地告訴他們，閱讀后對(duì)他們有哪些好處。
一個(gè)知道跳韻律舞，身材會(huì)變得更美麗的人，和不知道的人有很大的差異，而知道的人比不知道的人跳得更快樂(lè)、更努力，是理所當(dāng)然的事。
閱讀也是相同的`道理，當(dāng)知道為什么要閱讀之后，看書(shū)便會(huì)感覺(jué)更有樂(lè)趣。
“男兒須讀五車(chē)書(shū)?！?/p>
杜甫認(rèn)為，男人至少要讀五車(chē)的書(shū)籍，換句話說(shuō)，他相信多看書(shū)可以提升人品。
“人的美丑是先天帶來(lái)的命運(yùn)，有沒(méi)有素養(yǎng)則是書(shū)籍造就的命運(yùn)?！?/p>
莎士比亞也深信，閱讀的習(xí)慣會(huì)決定一個(gè)人后天的命運(yùn)。
“只要一天沒(méi)看書(shū)，嘴里便會(huì)長(zhǎng)滿荊棘。”
強(qiáng)調(diào)一定要多閱讀書(shū)籍的勵(lì)志格言，多到就算撰寫(xiě)成一本書(shū)也綽綽有余。
書(shū)籍是全人類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)品。
生活里沒(méi)有書(shū)籍，就好像天空沒(méi)有陽(yáng)光;智慧里沒(méi)有書(shū)籍，就好像鳥(niǎo)兒沒(méi)有翅膀。
——莎士比亞。
每當(dāng)我們翻開(kāi)書(shū)頁(yè)，等于開(kāi)啟了一扇通往世界的窗，閱讀是各種學(xué)習(xí)的基石。
在我們所做的事情中，最能解放我們的心靈的，莫過(guò)于學(xué)習(xí)閱讀。
——英國(guó)教育部長(zhǎng)布朗奇。
普通話帶來(lái)的好處篇十二
科學(xué)的發(fā)展讓我們的生活更加快捷方便，豐富多彩：汽車(chē)、高鐵、飛機(jī)等這些交通工具的發(fā)明，讓人們出行更加方便，省時(shí)，省力；電腦、傳真把人們從繁重的勞動(dòng)中解脫出來(lái)，因特網(wǎng)的出現(xiàn)更是拓寬了人們的視野。
現(xiàn)在，人們生活變好了。用電話可以隨時(shí)隨地通訊，甚至可以視頻通話，相隔千里的親人就像面對(duì)面；用汽車(chē)、摩托車(chē)、動(dòng)車(chē)、飛機(jī)加快了生活的節(jié)奏，各大城市基本可以做到夕發(fā)朝至；用電飯煲、天然氣做美味可口的飯菜，既減少了空氣污染又節(jié)省了勞動(dòng)能量。
電視在生活中是不可缺少的。我們可以看新聞，了解國(guó)內(nèi)外的事；可以看動(dòng)畫(huà)片，放松一下；還可以不去現(xiàn)場(chǎng)看節(jié)目、表演；比如說(shuō)，這次奧運(yùn)會(huì)吉祥物揭曉，就可以在家看轉(zhuǎn)播。
可以這樣說(shuō)，科技和我們息息相關(guān)。
科技在我們這個(gè)世界上，在我們的生活中，起著多么重要的作用呀!我不禁感慨:科技帶來(lái)的好處多。
普通話帶來(lái)的好處篇十三
世界衛(wèi)生組織估計(jì)，全球因缺乏運(yùn)動(dòng)而引致的死亡人數(shù)，每年超過(guò)二百萬(wàn)。注意：不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死。還有一個(gè)重要的情況，如果小孩不進(jìn)行足夠多的體育鍛煉的話，那他們的大腦發(fā)育也不會(huì)很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
普通話帶來(lái)的好處篇十四
1、普通話是國(guó)家統(tǒng)一和民族團(tuán)結(jié)的需要。一個(gè)國(guó)家、一個(gè)民族是否擁有統(tǒng)一專(zhuān)、規(guī)范的語(yǔ)言，是屬關(guān)系到國(guó)家獨(dú)立和民族凝聚力的具有政治意義的大事。
2、營(yíng)造良好的語(yǔ)言環(huán)境，促進(jìn)人員交流、商品流通和建立統(tǒng)一的市場(chǎng)。人們開(kāi)始自覺(jué)地要求在經(jīng)濟(jì)活動(dòng)中使用普通話。
3、語(yǔ)言文字作為一種社會(huì)工具，記錄著科學(xué)技術(shù)發(fā)展的已有成果，傳遞著科技發(fā)展的最新信息?？茖W(xué)技術(shù)越發(fā)達(dá)，語(yǔ)言文字的應(yīng)用就越廣泛，與社會(huì)的關(guān)系就越密切。
4、普通話是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。
提倡的素質(zhì)教育，其內(nèi)涵十分豐富，總體來(lái)說(shuō)就是全面提高人的綜合素質(zhì)。普通話的應(yīng)用就是其中的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)。試想一位綜合素質(zhì)較優(yōu)秀的學(xué)生，要參加一個(gè)正式的場(chǎng)合但操著一口蹩腳的普通話，其形象是不是要大打折扣呢?再比如說(shuō)老師，他會(huì)不會(huì)也為說(shuō)不好普通話而苦惱呢?一堂公開(kāi)課，各個(gè)方面的準(zhǔn)備都很周密，但是就是因?yàn)椴荒苡昧骼钠胀ㄔ挶磉_(dá)，其效果必然要受到影響。作為一位教師，不但在課堂上要用普通話，給學(xué)生一個(gè)積極的引導(dǎo)，而且還應(yīng)督促學(xué)生使用普通話，由此是其素質(zhì)得到全面的提高。
5、克服語(yǔ)言隔閡，促進(jìn)社會(huì)交往，對(duì)社會(huì)主義經(jīng)濟(jì)、政治、文化建設(shè)具有重要意義。
普通話帶來(lái)的好處篇十五
對(duì)于處于青春期的孩子們來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)的好處就是可以促進(jìn)骨骼長(zhǎng)長(zhǎng)、變粗，增加骨密度，增加骨重量。
愛(ài)做運(yùn)動(dòng)的孩子們，他們的肌肉都長(zhǎng)得很結(jié)實(shí)，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓他們的肌纖維得到了生長(zhǎng)，增加了肌肉的力量和耐久力。
數(shù)據(jù)表明，不喜歡運(yùn)動(dòng)者的肌肉只占體重的40%左右，而經(jīng)常鍛煉身體者（比如競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)員）的肌肉重量可達(dá)體重的45%-50%。
除此之外，數(shù)據(jù)還表明經(jīng)常參加身體鍛煉可以增大胸圍，在不增加體重的情況下塑造體形，在不耗損骨骼質(zhì)量的前提下增加身高，保持身體各部分的比例協(xié)調(diào)，使你看上去更美！
心臟是循環(huán)系統(tǒng)的中心，數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者的心臟體積比一般人的心臟體積大，平靜時(shí)每分鐘的脈搏次數(shù)比不喜歡運(yùn)動(dòng)者的脈搏次數(shù)少，而每搏輸出量比不喜歡運(yùn)動(dòng)者大。
不喜歡運(yùn)動(dòng)者平靜時(shí)每分鐘輸出血量約5000毫升，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)約為20000毫升，而經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)每分鐘輸出血量則可以達(dá)到35000毫升。
而青春期是體育鍛煉效果比較理想的時(shí)期，如果在青春期加強(qiáng)體育鍛煉，那么運(yùn)動(dòng)的好處將延續(xù)他的一生。
利于神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦的正常和高效工作，對(duì)于提升神經(jīng)工作過(guò)程的強(qiáng)度、均衡性、靈活性等方面有明顯的作用。
有研究數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能夠讓大腦的興奮與抑制過(guò)程進(jìn)行合理的交替，在保持神經(jīng)系統(tǒng)興奮度的同時(shí)，避免了神經(jīng)系統(tǒng)的過(guò)度緊張，從而達(dá)到消除疲勞、讓頭腦保持清醒的目的。
在運(yùn)動(dòng)中所有的注意力都會(huì)集中在如何運(yùn)動(dòng)上，從而可以拋棄其他一切思想和情緒負(fù)擔(dān)。
另外，運(yùn)動(dòng)可以提高睡眠質(zhì)量，保證在清醒時(shí)有充足的精力，這對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)極為重要。
普通話帶來(lái)的好處篇十六
語(yǔ)言是人類(lèi)最重要的交際工具和信息載體?？梢哉f(shuō)，人類(lèi)社會(huì)的所有活動(dòng)都離不開(kāi)語(yǔ)言。21世紀(jì)的中國(guó)正日益強(qiáng)大，經(jīng)濟(jì)的崛起與強(qiáng)盛必然帶動(dòng)文化的交流與滲透。隨著改革開(kāi)放的不斷擴(kuò)大，漢語(yǔ)言越來(lái)越受到世界各國(guó)的重視和青睞。
在中國(guó)特色社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的歷史進(jìn)程中，大力推廣、積極普及全國(guó)通用的普通話，有利于消除語(yǔ)言隔閡，促進(jìn)社會(huì)交往，對(duì)社會(huì)主義建設(shè)和發(fā)展都具有重要意義。教育工作者，特別是語(yǔ)文教師更應(yīng)該勇于承擔(dān)起學(xué)普通話，講普通話，推廣普通話的責(zé)任。
《中華人民共和國(guó)國(guó)家通用語(yǔ)言文字法》規(guī)定普通話是國(guó)家通用語(yǔ)言。普通話以北京語(yǔ)音為標(biāo)準(zhǔn)音，以北方話為基礎(chǔ)方言，以典范的現(xiàn)代白話文著作為語(yǔ)法規(guī)范。1955年現(xiàn)代漢語(yǔ)規(guī)范問(wèn)題學(xué)術(shù)會(huì)議規(guī)定：普通話是現(xiàn)代漢語(yǔ)的標(biāo)準(zhǔn)語(yǔ)。五十年代末，我還在小學(xué)時(shí)就開(kāi)始學(xué)習(xí)普通話，并為推動(dòng)普及普通話做過(guò)自己的一份貢獻(xiàn)。
我國(guó)是多民族、多語(yǔ)言、多方言的人口大國(guó)，推廣普及普通話有利于增進(jìn)各民族各地區(qū)的交流，有利于維護(hù)國(guó)家統(tǒng)一，增強(qiáng)中華民族凝聚力。
語(yǔ)言文字能力是文化素質(zhì)的基本內(nèi)容，推廣普及普通話是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。推廣普及普通話有利于貫徹教育面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來(lái)的戰(zhàn)略方針，有利于弘揚(yáng)祖國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化和愛(ài)國(guó)主義精神，提高全民族的科學(xué)文化素質(zhì)。
信息技術(shù)水平是衡量國(guó)家科技水平的標(biāo)志之一。語(yǔ)言文字規(guī)范化標(biāo)準(zhǔn)化是提高中文信息處理水平的先決條件。推廣普及普通話和推行《漢語(yǔ)拼音方案》有利于推動(dòng)中文信息處理技術(shù)的發(fā)展和應(yīng)用。
1980年制訂的《中華人民共和國(guó)憲法》已明文規(guī)定：“國(guó)家推行了全國(guó)能用的普通話?！痹谌珖?guó)范圍內(nèi)推廣普通話意義重大，主要表現(xiàn)在：大力推廣普通話有利于人民的團(tuán)結(jié)和國(guó)家統(tǒng)一。大力推廣普通話是普及文化教育，發(fā)展科學(xué)技術(shù)，提高工作效率的一項(xiàng)基礎(chǔ)工程。
要適應(yīng)社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)必須學(xué)好普通話。此外，隨著改革開(kāi)放的不斷深入，社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展心臟以及語(yǔ)言文字信息處理技術(shù)的不斷革新，推廣普通話的迫切性日益突出。
語(yǔ)言是一個(gè)民族的聲音，從大處講，推廣普通話，說(shuō)好普通話是我們祖國(guó)屹立于世界民族之林的需要，從小處說(shuō)，它是不同地域、不同文化背景中的人與人溝通交流的需要。
到了我們這個(gè)時(shí)代，普通話和我們祖國(guó)一樣，在國(guó)際上占有越來(lái)越顯著的地位。它成為聯(lián)合國(guó)六種語(yǔ)言之一，成為香港、澳門(mén)同胞以及外國(guó)人爭(zhēng)相學(xué)習(xí)的熱門(mén)語(yǔ)言。普通話，在這個(gè)時(shí)候它的意義不僅僅是溝通需要，它還代表著中華民族的繁榮昌盛！
由于語(yǔ)言受環(huán)境、年齡、習(xí)慣的影響極大，越晚學(xué)習(xí)普通話就越難。所以從小學(xué)習(xí)普通話，培養(yǎng)孩子的語(yǔ)言表演能力就尤為重要。目前，越來(lái)越多的家長(zhǎng)，重視孩子的語(yǔ)言培養(yǎng)和自身的語(yǔ)言培養(yǎng)。
普通話，看似很平凡，可其中的作用卻是很大的，它可稱之為人與人之間的信息橋梁。
當(dāng)今時(shí)代，說(shuō)一口標(biāo)準(zhǔn)的普通話不僅是事業(yè)工作的需要，更是一個(gè)人素質(zhì)與時(shí)尚的體現(xiàn)。語(yǔ)言面貌的好壞直接是影響到一個(gè)人的氣質(zhì)和對(duì)外形象。
普通話是人類(lèi)生活中必不可少的東西。如果，你到外地去，大家對(duì)你說(shuō)的都是方言，你一句也聽(tīng)不懂，有時(shí)還會(huì)鬧出些笑話：比如，四川人把鞋子叫孩子，要不知道，就會(huì)鬧笑話。這時(shí)，普通話就該挺身而出了，用它來(lái)解決溝通上的問(wèn)題是再好不過(guò)的"了。
說(shuō)好普通話，會(huì)方便你我他。
做任何事情都必須講究一定的方法，要學(xué)好普通話不是一朝一夕的事。但只要掌握一定方法，并經(jīng)過(guò)一段時(shí)間努力還是可以達(dá)到目標(biāo)的。
學(xué)習(xí)語(yǔ)音基礎(chǔ)知識(shí)，掌握《漢語(yǔ)拼音方案》仔細(xì)揣摩、瀏覽、模仿，隨時(shí)隨地做有心人，反復(fù)訓(xùn)練，大膽實(shí)踐。
“冰凍三尺非一日之寒”。以上方法并非終南捷徑。要學(xué)好普通話必須經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間努力。持之恒，刻苦學(xué)習(xí)，一定可以改變自己方言面貌。
作為一名小學(xué)語(yǔ)文教師，大力推普義不容辭。讓我們攜起雙手，為推廣普通話而盡綿薄之力，共創(chuàng)普通話生活的美好明天！
普通話帶來(lái)的好處篇十七
普通話的最大意義就是交流方便，以什么話為一個(gè)國(guó)家官方語(yǔ)言是另一回事，一旦確立，就應(yīng)該人人學(xué)習(xí)，這一點(diǎn)說(shuō)來(lái)容易，但做起來(lái)有許多心理障礙在里面。
正如美國(guó)西部開(kāi)發(fā)過(guò)程中，人們放棄了自己的母語(yǔ)。要中國(guó)人放棄這個(gè)從小說(shuō)到大的方言，也是極為不忍心的。
但是，我們要明確推廣普通話是建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化的需要，是改革開(kāi)放的需要。一個(gè)國(guó)家民族共同語(yǔ)的使用水平，是與社會(huì)的開(kāi)放程度相一致的，它標(biāo)志著一個(gè)城市的現(xiàn)代化程度。社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的建立，推動(dòng)著人們沖破地域界限，跨出鄉(xiāng)里，走向全國(guó)，邁向世界，使用民族共同語(yǔ)，是打破封閉狀態(tài)，進(jìn)行國(guó)內(nèi)國(guó)際交往的基本條件;現(xiàn)代化社會(huì)是信息化社會(huì)，中文信息技術(shù)每前進(jìn)一步都涉及語(yǔ)言文字的規(guī)范化，只有堅(jiān)持說(shuō)普通話，不斷提高普通話水平，才能適應(yīng)現(xiàn)代信息社會(huì)的要求。因此，無(wú)論是“方言親切感”還是“方言優(yōu)越感”，都是落后的封閉意識(shí)，狹隘的地方觀念的反映。
我們?cè)谡f(shuō)普通話問(wèn)題上存在的從眾，隨大流，不愿做“出頭鳥(niǎo)”的心態(tài)，實(shí)際上反映了傳統(tǒng)觀念中落后保守的一面。作為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的一員，思想上也應(yīng)該具有現(xiàn)代化的意識(shí)：要大膽追求科學(xué)和進(jìn)步，勇于堅(jiān)持真理，不遷就落后，不隨波逐流;要建立新的價(jià)值觀和道德觀，敢“與眾不同”，敢領(lǐng)風(fēng)氣之先;要有維護(hù)語(yǔ)言文字規(guī)范的責(zé)任感，堅(jiān)持“從我做起”，堅(jiān)持在公眾場(chǎng)合說(shuō)普通話，注意表現(xiàn)自己良好的文化素質(zhì)和語(yǔ)言修養(yǎng)，從而樹(shù)立起嶄新的現(xiàn)代人形象。
綜上所述，說(shuō)普通話，語(yǔ)言規(guī)范在現(xiàn)代社會(huì)重視十分重要的!何必抱著方言不放呢我們應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn)!
普通話帶來(lái)的好處篇十八
2、我是中國(guó)娃，愛(ài)說(shuō)普通話。
3、56個(gè)民族56朵花，56種語(yǔ)言匯成一句話：請(qǐng)說(shuō)普通話。
4、請(qǐng)講普通話，不分你我他；講好普通話，共愛(ài)一個(gè)家。
6、普通話同青春攜手，文明語(yǔ)和時(shí)尚并肩。
8、推廣普通話，靠你、靠我、靠大家。
9、普通話——讓生活更精彩，讓社會(huì)更溫馨。
10、文明語(yǔ)深入男女老少心，普通話融匯東西南北情。
11、溝通你我他，全靠普通話。
12、普通話——時(shí)代的需求，時(shí)尚的追求。
13、普通話——13億顆心與心之間的橋梁。
14、樹(shù)立語(yǔ)言規(guī)范意識(shí)，提高民族文化素質(zhì)。
15、請(qǐng)講普通話，講清普通話。
17、四海同音，萬(wàn)眾一心。
18、普及普通話，四海是一家。
19、愛(ài)國(guó)旗，唱國(guó)歌，說(shuō)普通話。
20、心相印，語(yǔ)相通，共奔小康樂(lè)融融。
21、請(qǐng)講普通話，請(qǐng)寫(xiě)規(guī)范字。
22、說(shuō)普通話，迎四方賓客；用文明語(yǔ)，送一片真情。
23、普通話，使你我靠得更近。
28、心相印，語(yǔ)相同，和諧校園樂(lè)融融。
29、讓普通話不普通，讓平凡人不平凡。
30、推廣普通話，公務(wù)員要帶頭。()。
31、推廣普通話，溝通你我他。
32、積極普及民族共同語(yǔ)，增強(qiáng)中華民族凝聚力。
33、說(shuō)普通話，寫(xiě)規(guī)范字，用文明語(yǔ)，做文明人。
34、普通話是我們的校園語(yǔ)言或說(shuō)普通話迎四方學(xué)子；用文明語(yǔ)送一片真情。
35、溝通——從普通話開(kāi)始。
36、文明語(yǔ)深入你我心，普通話融匯南北情。
37、面向現(xiàn)代化，推廣普通話。
38、大力推廣普通話，增強(qiáng)中華民族凝聚力。
39、國(guó)家推廣全國(guó)通用的普通話。
40、實(shí)現(xiàn)順暢交流，構(gòu)建和諧社會(huì)。
41、新聞媒體要成為推廣普通話的榜樣。
42、積極普及普通話，齊心協(xié)力奔小康。
44、說(shuō)地地道道普通話，做堂堂正正中國(guó)人！
45、普通話——人類(lèi)溝通的`橋梁；普通話——人類(lèi)智慧的結(jié)晶。
46、我說(shuō)，你說(shuō)，大家說(shuō)，普通話是我們共同的歌。
家鄉(xiāng)是遠(yuǎn)近有名的蔬菜、糧果種植生產(chǎn)基地，盛產(chǎn)甜椒、芋頭、柑桔等，每年都吸引非常多的外地客商來(lái)洽談生意。在跟外地老板打交道的過(guò)程中，一些農(nóng)也西裝革履坐上了談判桌，但就因?yàn)榉窖灾?、話難懂，往往造成誤會(huì)甚至鬧出笑話。
我家設(shè)有收購(gòu)站，大量的農(nóng)副產(chǎn)品集中收購(gòu)起來(lái)，然后由購(gòu)銷(xiāo)商運(yùn)往各地銷(xiāo)售，在這期間，也有許多的老板常常打來(lái)電話或直接前來(lái)洽談生意。記得去年“月半”前后，家里收購(gòu)了大量的甜椒，由于市場(chǎng)上供過(guò)于求，且事先沒(méi)有聯(lián)系好“買(mǎi)家”，出售無(wú)望，媽媽急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。到了傍晚，終于等到一位客商打來(lái)電話，可媽媽“喂、喂”了一陣子就掛了電話，媽說(shuō)聽(tīng)不懂對(duì)方說(shuō)什么。過(guò)后一打聽(tīng)，才知道是一位從外地來(lái)的、說(shuō)普通話的客商，由于無(wú)法洽談，他已經(jīng)到別處購(gòu)買(mǎi)了，好端端的一筆生意就這樣泡湯了。
媽媽開(kāi)始嘗到不懂普通話的苦頭，好強(qiáng)的她有一股不服勁，下決心學(xué)說(shuō)普通話。在她的帶動(dòng)下，村們也來(lái)了勁，紛紛學(xué)說(shuō)普通話。他們跟著廣播、電視學(xué)，讓子女教，碰到困惑就去請(qǐng)教學(xué)校的老師，學(xué)后用，用中學(xué)，他們說(shuō)普通話的水平慢慢提高，如今與客商談生意做買(mǎi)賣(mài)如魚(yú)得水。
長(zhǎng)年跑促銷(xiāo)的吳大叔操一口流利的普通話說(shuō)：“我以前的嗓門(mén)大，方言重，就沒(méi)法和客戶談生意。學(xué)會(huì)普通話后，找我談生意的人多了，成交額也高了，這里面少不了普通話的功勞。”
人人都學(xué)普通話，說(shuō)好普通話已成了村里人的新時(shí)尚。
普通話帶來(lái)的好處篇十九
一口流利的普通話字正腔圓，學(xué)好普通話可以提升一個(gè)人的氣場(chǎng)，比如與人打交道、業(yè)務(wù)交流、面試風(fēng)都能給人留下良好深刻的印象。
出行交流方便。
我們國(guó)家幅員遼闊，各民族融合，需要統(tǒng)一語(yǔ)言交流，學(xué)好普通話可以便于出行，有句話說(shuō)得好：學(xué)好普通話走遍天下都不怕。
增強(qiáng)民族凝聚。
學(xué)好普通話可以打破地域方言隔閡，增強(qiáng)民族凝聚力，促進(jìn)社會(huì)和諧發(fā)展。
促進(jìn)文明進(jìn)程。
學(xué)好普通話，人人做起，可以起到促進(jìn)現(xiàn)代文明進(jìn)程，推動(dòng)時(shí)代發(fā)展。
提升求職幾率。
職場(chǎng)求職時(shí)，一口標(biāo)準(zhǔn)的普通話不僅可以打動(dòng)面試官，進(jìn)入職場(chǎng)可以受到招聘單位的青睞。
普通話帶來(lái)的好處篇二十
在身體健康的基礎(chǔ)上，壽命可以延長(zhǎng)。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，每天運(yùn)動(dòng)的老鼠比關(guān)著不動(dòng)的同類(lèi)老鼠，壽命長(zhǎng)25%。野兔平均可活15年，家兔只能活4-5年。牧羊狗可活27年，家狗僅活13年。大象在野外可活到200歲，從小捕獲喂養(yǎng)的大象最多活不到100歲。野生動(dòng)物比飼養(yǎng)動(dòng)物壽命長(zhǎng)的原因，主要在于他們經(jīng)常地保持著頻繁運(yùn)動(dòng)的緣故。郵局的職工，外勤人員的壽命比內(nèi)勤坐辦公室的人員壽命要長(zhǎng)。
有機(jī)體的生長(zhǎng)主要指細(xì)胞的繁殖和細(xì)胞間質(zhì)的增加所造成的形體上的變化；發(fā)育則包括了有機(jī)體各器官系統(tǒng)在形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能上的變化。
骨骼的生長(zhǎng)決定了身高。通過(guò)體育鍛煉促進(jìn)中小學(xué)生骨骼健康地生長(zhǎng)與發(fā)育，這是非常重要的。
身高的增長(zhǎng)，主要是由于四肢長(zhǎng)骨不斷地加長(zhǎng)。在四肢長(zhǎng)骨的骨士與骨骺（長(zhǎng)骨兩端膨大部分）之間，兒童少年時(shí)期有骺軟骨，這層軟骨不斷變成硬骨，又不斷生成新的軟骨。這樣，骨頭就不斷加長(zhǎng)，這個(gè)生長(zhǎng)過(guò)程在兒童少年時(shí)期十分旺盛，一般要到20～25歲左右骺軟骨才完全骨化成一條骺線，那時(shí)骨就不再加長(zhǎng)。在骨頭生長(zhǎng)旺盛時(shí)期，合理的體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)，增加對(duì)骨的血液供應(yīng)，使正處于旺盛造骨時(shí)期的骨組織獲得更多原料，從而加速造骨過(guò)程；在參加各種體育活動(dòng)過(guò)程中，使骨骼受到各種刺激，對(duì)骨骼的生長(zhǎng)十分有益。經(jīng)調(diào)查研究證明，經(jīng)常參加體育鍛煉的10-14歲的學(xué)生要比同齡的不經(jīng)常鍛煉的學(xué)生身高高出4-8厘米。
體育鍛煉除有助于骨骼生長(zhǎng)以外，還有助于使骨變得更加堅(jiān)硬，對(duì)人體起到更好的支撐和保護(hù)作用。一般地說(shuō)，骨的抗壓能力比花崗石大25倍，比磚頭大30倍，一個(gè)體重70～80公斤的人站立時(shí)脛骨（小腿骨）可經(jīng)受1.5～3噸的重壓而不致折裂。在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，由于肌肉的牽拉和重力作用，使肌肉附著在骨上的骨突起部位增大。運(yùn)動(dòng)對(duì)骨的機(jī)械性刺激增加，使骨的細(xì)胞代謝更加旺盛，加上運(yùn)動(dòng)使血液循環(huán)加速，更快更多地供給養(yǎng)料，于是使骨骼增粗，骨外層的密質(zhì)增厚。骨松質(zhì)的公布與肌肉的拉力和人體重力的作用相適應(yīng)，骨小梁的排列更加合理。久而久之，骨的堅(jiān)固、抗折斷、抗扭曲性能隨之得到提高。在戶外進(jìn)行體育鍛煉，機(jī)體受到陽(yáng)光的照射，有助于體內(nèi)維生素d的生成和對(duì)鈣磷的吸收，使骨變得更加堅(jiān)硬，能承受更大的壓力。
運(yùn)動(dòng)最基本的作用就是改變體形，通過(guò)健身可以令身體的任何部位（只要是有肌肉組織的部位）增大或減小并有效地改變其形狀，達(dá)到形體漂亮的效果，并且這一過(guò)程是可以控制的，這也是常說(shuō)的減肥塑形作用。
為研究運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系，蘇聯(lián)科學(xué)家曾做了下面有趣的實(shí)驗(yàn)。將一批經(jīng)檢查確認(rèn)身體完全健康的20～30歲的男子作為實(shí)驗(yàn)組，規(guī)定在20個(gè)晝夜里一直臥著不準(zhǔn)坐起、站立和做操。另選一批條件相同者做為對(duì)照組，按上述規(guī)定接受實(shí)驗(yàn)，差別在于一晝夜允許對(duì)照組人員在保持臥姿的基礎(chǔ)上，可在專(zhuān)門(mén)器械上鍛煉四次。三五天后，實(shí)驗(yàn)組全部人員反應(yīng)背部肌肉酸痛，食欲不振、便秘。二十晝夜過(guò)去后，當(dāng)他們從床上站起來(lái)時(shí)，立刻感到頭暈?zāi)垦＃∪鈽O度衰弱，脈搏不正常地加快和急速減慢，動(dòng)脈壓高到危險(xiǎn)程度，心臟功能下降70%。體內(nèi)組織嚴(yán)重缺氧，連站立和緩緩走動(dòng)都感到肌肉酸痛。這種情況一直持續(xù)到實(shí)驗(yàn)結(jié)束后的2-4天。而對(duì)照組則基本保持著工作能力水平，活動(dòng)過(guò)少能引起中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，這種變化使人情緒不穩(wěn)定，新陳代謝產(chǎn)生障礙，肌肉萎縮，骨組織成份發(fā)生變化，心血管系統(tǒng)急劇惡性化，腸胃功能紊亂，腎功能失調(diào)。可見(jiàn)，身體運(yùn)動(dòng)有益于健康。
記憶能力高低取決于大腦的結(jié)構(gòu)與質(zhì)量。腦組織對(duì)氧的供應(yīng)十分敏感，它消耗人體總氧量的1/4。若想使記憶力旺盛首先要保證大腦得到充足的氧。前邊已經(jīng)闡明了體育鍛煉能使呼吸和心血管系統(tǒng)的功能得到提高，從而為大腦的發(fā)展提供了必要的能源和氧。人的記憶力和智力還同大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)之間的聯(lián)絡(luò)是否完備與繁多有關(guān)。經(jīng)常參加體育鍛煉，視、聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)敏銳，神經(jīng)系統(tǒng)的分析綜合能力提高，神經(jīng)纖維的傳導(dǎo)速度加快，靈活性增加，人腦的記憶儲(chǔ)備信息也隨之得到提高。
運(yùn)動(dòng)是一種積極性休息的方式，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)，與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的神經(jīng)中樞興奮，與文化學(xué)習(xí)有關(guān)的中樞進(jìn)入抑制狀態(tài)。這種抑制隨著運(yùn)動(dòng)中樞興奮的加強(qiáng)，抑制得更深，從而使與文化學(xué)習(xí)有關(guān)的神經(jīng)中樞得到很好的休息，起到了保護(hù)作用。學(xué)習(xí)后進(jìn)行體育鍛煉又可以增加氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，也有利于改善大腦的功能。
一些商家也看出其中的商機(jī)，用出各種手段大撈油水，但結(jié)果許多人往往是費(fèi)盡周折卻徒勞無(wú)功，因?yàn)槟切┒际侵螛?biāo)不治本的方式，沒(méi)有從根本上改善人體。其實(shí)，健康及美麗的鑰匙就在我們的手上--那就是健身。健身可以為我們帶來(lái)的好處：
例如，僅就心臟而言，常人安靜時(shí)心臟每搏輸出量為60～80毫升，運(yùn)動(dòng)員可達(dá)100毫升以上，所以運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)心率較常人徐緩而有力（運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)每分鐘心率為50次左右，常人為70～80次左右）。體現(xiàn)了心臟機(jī)能水平較高出現(xiàn)節(jié)省化的優(yōu)熱。日本著名馬拉松運(yùn)動(dòng)員瀨古利彥，曾三次蟬聯(lián)國(guó)際馬拉松比賽冠軍，科學(xué)家對(duì)他做了全面檢查，發(fā)現(xiàn)他的心容量和體重之比，居日本所有運(yùn)動(dòng)員之首，且心壁厚度和心臟形狀都優(yōu)于其他運(yùn)動(dòng)員。他的最高心率達(dá)每分鐘240次左右，常人只能達(dá)180次左右。瀨古好像是在輕巧的身體內(nèi)裝了一個(gè)大功率的水泵，以強(qiáng)大的`馬力支持身體運(yùn)動(dòng)。這反映了激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，心臟功能的高效化優(yōu)勢(shì)，這正是多年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)生活鍛煉的結(jié)果。
普通話帶來(lái)的好處篇二十一
羽球人員要?jiǎng)幽X打球，不是不動(dòng)腦擊球，叫打球先打腦，要研究對(duì)方弱點(diǎn)、致命地方，因人而宜，以人為本，堅(jiān)持以我為中心，以主動(dòng)為動(dòng)力，以快速為法寶，以贏球增信心。
身體靈敏。
打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關(guān)節(jié)骨胳都用的上，采取抽吊結(jié)合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。
開(kāi)心娛樂(lè)。
養(yǎng)生專(zhuān)家講：每天要大笑三次，對(duì)人的精神舒暢，促進(jìn)五臟六腑活動(dòng)非常有好處?？膳懦凉釟?、邪氣。只要羽毛球一發(fā)，一場(chǎng)球打下來(lái)，要笑十次以上，使人的心情保持快樂(lè)。
提高技能。
通過(guò)球友組織比賽，激發(fā)技能訓(xùn)練，球友之間互相學(xué)習(xí)，共同提高。
減肥。
打球前，將軍肚直挺，飲食不好，通過(guò)打球后，胖子瘦了，肚子小了，身體感到有勁了，結(jié)實(shí)，不是虛體質(zhì)了。六、增強(qiáng)友誼。通過(guò)打球、比賽不相識(shí)的都互相認(rèn)識(shí)了，了解對(duì)方的性格，真正以球會(huì)友，友誼長(zhǎng)存。
鍛煉眼力。
打羽毛球你的眼神要跟著球轉(zhuǎn)，球到哪，眼到哪，一會(huì)看近，一會(huì)看遠(yuǎn)，一會(huì)看高，不僅是身體在動(dòng)，而且眼也在轉(zhuǎn)動(dòng)，使眼在自然運(yùn)動(dòng)，逐步提高視力。
普通話帶來(lái)的好處篇二十二
2、我是中國(guó)娃，愛(ài)說(shuō)普通話。
3、56個(gè)民族56朵花，56種語(yǔ)言匯成一句話：請(qǐng)說(shuō)普通話。
4、請(qǐng)講普通話，不分你我他；講好普通話，共愛(ài)一個(gè)家。
6、普通話同青春攜手，文明語(yǔ)和時(shí)尚并肩。
8、推廣普通話，靠你、靠我、靠大家。
9、普通話——讓生活更精彩，讓社會(huì)更溫馨。
10、文明語(yǔ)深入男女老少心，普通話融匯東西南北情。
11、溝通你我他，全靠普通話。
12、普通話——時(shí)代的需求，時(shí)尚的追求。
13、普通話——13億顆心與心之間的橋梁。
14、樹(shù)立語(yǔ)言規(guī)范意識(shí)，提高民族文化素質(zhì)。
15、請(qǐng)講普通話，講清普通話。
17、四海同音，萬(wàn)眾一心。
18、普及普通話，四海是一家。
19、愛(ài)國(guó)旗，唱國(guó)歌，說(shuō)普通話。
20、心相印，語(yǔ)相通，共奔小康樂(lè)融融。
21、請(qǐng)講普通話，請(qǐng)寫(xiě)規(guī)范字。
22、說(shuō)普通話，迎四方賓客；用文明語(yǔ)，送一片真情。
23、普通話，使你我靠得更近。
28、心相印，語(yǔ)相同，和諧校園樂(lè)融融。
29、讓普通話不普通，讓平凡人不平凡。
30、推廣普通話，公務(wù)員要帶頭。
31、推廣普通話，溝通你我他。
32、積極普及民族共同語(yǔ)，增強(qiáng)中華民族凝聚力。
33、說(shuō)普通話，寫(xiě)規(guī)范字，用文明語(yǔ)，做文明人。
34、普通話是我們的校園語(yǔ)言或說(shuō)普通話迎四方學(xué)子；用文明語(yǔ)送一片真情。
35、溝通——從普通話開(kāi)始。
36、文明語(yǔ)深入你我心，普通話融匯南北情。
37、面向現(xiàn)代化，推廣普通話。
38、大力推廣普通話，增強(qiáng)中華民族凝聚力。
39、國(guó)家推廣全國(guó)通用的普通話。
40、實(shí)現(xiàn)順暢交流，構(gòu)建和諧社會(huì)。
41、新聞媒體要成為推廣普通話的榜樣。
42、積極普及普通話，齊心協(xié)力奔小康。
44、說(shuō)地地道道普通話，做堂堂正正中國(guó)人！
45、普通話——人類(lèi)溝通的`橋梁；普通話——人類(lèi)智慧的結(jié)晶。
46、我說(shuō)，你說(shuō)，大家說(shuō)，普通話是我們共同的歌。
家鄉(xiāng)是遠(yuǎn)近有名的蔬菜、糧果種植生產(chǎn)基地，盛產(chǎn)甜椒、芋頭、柑桔等，每年都吸引非常多的外地客商來(lái)洽談生意。在跟外地老板打交道的過(guò)程中，一些農(nóng)也西裝革履坐上了談判桌，但就因?yàn)榉窖灾亍⒃掚y懂，往往造成誤會(huì)甚至鬧出笑話。
我家設(shè)有收購(gòu)站，大量的農(nóng)副產(chǎn)品集中收購(gòu)起來(lái)，然后由購(gòu)銷(xiāo)商運(yùn)往各地銷(xiāo)售，在這期間，也有許多的老板常常打來(lái)電話或直接前來(lái)洽談生意。記得去年“月半”前后，家里收購(gòu)了大量的甜椒，由于市場(chǎng)上供過(guò)于求，且事先沒(méi)有聯(lián)系好“買(mǎi)家”，出售無(wú)望，媽媽急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。到了傍晚，終于等到一位客商打來(lái)電話，可媽媽“喂、喂”了一陣子就掛了電話，媽說(shuō)聽(tīng)不懂對(duì)方說(shuō)什么。過(guò)后一打聽(tīng)，才知道是一位從外地來(lái)的、說(shuō)普通話的客商，由于無(wú)法洽談，他已經(jīng)到別處購(gòu)買(mǎi)了，好端端的一筆生意就這樣泡湯了。
媽媽開(kāi)始嘗到不懂普通話的苦頭，好強(qiáng)的她有一股不服勁，下決心學(xué)說(shuō)普通話。在她的帶動(dòng)下，村們也來(lái)了勁，紛紛學(xué)說(shuō)普通話。他們跟著廣播、電視學(xué)，讓子女教，碰到困惑就去請(qǐng)教學(xué)校的老師，學(xué)后用，用中學(xué)，他們說(shuō)普通話的水平慢慢提高，如今與客商談生意做買(mǎi)賣(mài)如魚(yú)得水。
長(zhǎng)年跑促銷(xiāo)的吳大叔操一口流利的普通話說(shuō)：“我以前的嗓門(mén)大，方言重，就沒(méi)法和客戶談生意。學(xué)會(huì)普通話后，找我談生意的人多了，成交額也高了，這里面少不了普通話的功勞?！?/p>
人人都學(xué)普通話，說(shuō)好普通話已成了村里人的新時(shí)尚。
普通話帶來(lái)的好處篇二十三
在平時(shí)人們經(jīng)常跑步，心腦血管會(huì)更具有彈性，大家的血液循環(huán)也會(huì)變得更加通暢。要知道經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人每立方毫米血液中的紅血球會(huì)比一般人多100～150萬(wàn)個(gè)，并且血液循環(huán)的量比一般人高出2倍。這樣就可以為大腦組織提供更充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，讓人們的思維更加敏捷。
皮膚更好。
有研究顯示，人們?nèi)绻軌驁?jiān)持體育鍛煉，能夠有效的抵御肌膚老化，所以經(jīng)常跑步能夠讓人們的皮膚看起來(lái)更年輕，人們?nèi)绻麍?jiān)持跑步，會(huì)感覺(jué)自己年輕了十歲。主要是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以促進(jìn)血液循環(huán)加快，改善肌膚的新陳代謝。
人體在跑步的時(shí)候，汗液能夠把毛孔內(nèi)很多的污垢都帶走?，F(xiàn)在很多人，會(huì)出現(xiàn)粗大的毛孔和痘痘等癥狀，主要就是因?yàn)檫@些污垢堆積造成的。人們?cè)侔堰@些污垢清除之后，那么皮膚方面的一些問(wèn)題自然也就會(huì)改善甚至消失。
減少乳腺癌和其它癌癥的發(fā)病率。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，減少乳腺癌和其它癌癥的發(fā)病率與參加運(yùn)動(dòng)的數(shù)量和強(qiáng)度有很大關(guān)系，定期參加鍛煉包括跑步鍛煉，特別是進(jìn)行每周4小時(shí)以上跑步等運(yùn)動(dòng)的女性，比那些常年在單位與家中久坐的女性發(fā)病率要低37%。
保持骨骼健康。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，人體在30歲后骨密度會(huì)以每年0.75%-1%的幅度減少，而跑步等利用自體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)是強(qiáng)健骨骼的有效方式。
遠(yuǎn)離高血壓和糖尿病。
經(jīng)常跑步可以降低靜息時(shí)候的血壓，并預(yù)防和治療糖尿病。一般來(lái)說(shuō)，積極運(yùn)動(dòng)的女性比缺乏運(yùn)動(dòng)的女性患心血管病的概率要低54%。
緩解來(lái)大姨媽前的不適感。
女性持續(xù)進(jìn)行3個(gè)月的有氧跑步鍛煉，可有效緩解經(jīng)前綜合癥。
普通話帶來(lái)的好處篇二十四
感覺(jué)膝蓋痛，頸椎疼時(shí)，好多人的第一反應(yīng)是休息一會(huì)兒，但其實(shí)靜坐或者是臥床休息都不是最好的方法，反而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以緩解這種身體的自然疼痛。
2、減少感冒發(fā)生幾率。
適當(dāng)?shù)?。運(yùn)動(dòng)可以加快新陳代謝，幫助人體阻擋外來(lái)細(xì)菌和病毒的入侵，讓身體變得更加強(qiáng)壯，提高自身的抵抗力。
3、減緩神經(jīng)系統(tǒng)衰老速度。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的應(yīng)答反應(yīng)，減緩人體神經(jīng)系統(tǒng)的衰老速度。
4、幫助睡眠。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以改善睡眠。隨著年齡的增長(zhǎng)，人們的睡眠質(zhì)量也會(huì)變得越來(lái)越差?？茖W(xué)研究表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人睡眠質(zhì)量要比不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人睡眠質(zhì)量高許多。
5、控制體重，保持身材。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人都不會(huì)太胖，尤其是經(jīng)常做一些有氧運(yùn)動(dòng)的人。一些力量型的訓(xùn)練還可以幫助人體肌肉的線條變得更加美麗，有塑形的作用。
6、提高智力。
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦的發(fā)育，提高智力，并不是人們經(jīng)常說(shuō)的那種“頭腦簡(jiǎn)單，四肢發(fā)達(dá)”。因?yàn)槿藗兛梢酝ㄟ^(guò)記憶運(yùn)動(dòng)中的一些要領(lǐng)來(lái)提高大腦的使用率，從而提高大腦的靈活度。
7、保養(yǎng)皮膚。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)皮膚的排毒，讓皮膚變得更加健康，而且在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中皮膚會(huì)分泌一些油脂，這些油脂對(duì)人體是沒(méi)有任何傷害的，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝。
8、促進(jìn)血液循環(huán)。
大多部分的女性都有手涼腳涼的情況，這種情況大部分都是血液不循環(huán)造成的，如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)便可以促進(jìn)血液的循環(huán)，手涼腳涼的情況也會(huì)改善許多。
9、鍛煉心臟。
心臟是人體的一個(gè)特別重要的器官，經(jīng)常鍛煉可以讓心臟變得越來(lái)越健康。
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