人生苦短，總結(jié)能使人的經(jīng)歷更加有意義。寫總結(jié)時要注意用語得體，注重積極向上的態(tài)度與語氣。作為學(xué)習(xí)的參考，下面是一些經(jīng)典的名言警句。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計篇一
生氣、傷心是當(dāng)人遇到不稱心、不如意或?qū)Σ缓侠憩F(xiàn)實的一種情緒反應(yīng)。一般來說，生氣、傷心應(yīng)該是正常的情緒反應(yīng)，但若幼兒遇事經(jīng)常生氣和傷心，而且將生氣和傷心作為對外界的一種經(jīng)常性的持久的反應(yīng)，那就是不健康的行為了。因此，本次活動，通過呈現(xiàn)圖片、講故事、談話、游戲等活動，讓幼兒掌握一些緩解傷心，轉(zhuǎn)移情緒的方法，學(xué)會用笑去面對生活，培養(yǎng)幼兒的自我控制能力。
1、在日常生活中學(xué)會思考解決問題的方法，知道高興快樂有利于身體健康。
2、通過活動掌握一些緩解傷心，轉(zhuǎn)移情緒的方法。
3、養(yǎng)成活潑開朗和樂于助人的品質(zhì)。
各種情緒的小人標志、音樂兩段、ppt課件、一個開心小狗。
一、創(chuàng)設(shè)情境，認識不同的情緒。
1、故事引入主題：今天老師要帶小朋友們?nèi)ケ砬橥鯂ヂ眯校∨笥褌兛梢J真看仔細了，表情王國里的小朋友是什么樣的表情呢？帶著這個問題我們一起向表情王國出發(fā)吧。
2、讓幼兒觀察第一幅圖：哭。
師：讓幼兒猜猜圖中的小朋友為什么哭？
幼兒：有人打他了，有人讓他干他不愿意干的事情......
3、讓幼兒觀察第二幅圖：笑。
師：讓幼兒猜猜圖中的小朋友為什么笑？
幼兒：和小朋友下棋贏了，她吃了甜甜的糖......
4、讓幼兒觀察第三幅圖：生氣。
師：讓幼兒猜猜圖中的小朋友為什么生氣？
幼兒：別人不和他玩啦，有人惹他生氣啦......
5、讓幼兒觀察第四幅圖：發(fā)怒。
師：讓幼兒猜猜圖中的小朋友為什么發(fā)怒？
幼兒：有人說他壞話......
二、通過情景故事，激發(fā)幼兒的聯(lián)想，嘗試解決不好情緒的方法。
（1）師：老師拿一個生氣的標志，講故事：昨天我看了一輛小汽車，很喜歡，想讓媽媽給我買，媽媽說我家里有很多的小汽車玩具，說什么也不給我買，媽媽說“先玩家里的”，就不就不，我就要超市的那輛小汽車，媽媽就是不給買，我就在地上打滾，翻跟頭。
提問：讓幼兒說一說怎樣讓他高興？
（2）老師拿了一個哭鼻子的標志。
故事：哎，我好傷心啊，前天我在幼兒園，老師拿了一杯水想喝水，這時候，我也拿著杯子想去接水喝，不小心和老師碰在了一起，這時候，老師對我說，以后不能亂跑了，可是我真的沒有跑，我覺得老師冤枉我了，我特別的傷心。
提問：小朋友我們應(yīng)該怎么幫幫他呢？（可以和老師說清楚......）。
（3）老師依次通過故事的形式講解其他的表情小人。
三、選擇表情，表達自己的心情。
2、老師告訴幼兒生氣，不高興會對自己的身體不好。
四、通過游戲的方法，學(xué)習(xí)發(fā)泄不好的情緒。
1、出示道具：開心小狗。
游戲規(guī)則：聽音樂，小朋友們傳道具開心小狗音樂一停，開心在誰的手里，誰模仿給出的動作表情。
2、游戲“傳遞微笑”。
（1）請你對旁邊的伙伴露出可愛的微笑,并且可以說些問候或者祝福的話,(比如我想和你做朋友、我見到你很快樂等等)也可以用動作(拉拉手、抱一抱)來表示,這樣一個一個傳遞下去。
（2）幼兒傳遞微笑，教師巡視指導(dǎo)幼兒微笑。
（3）幼兒交流活動后的感受。
五、結(jié)束部分。
1、師:看到小朋友們高興的時候，客人老師的臉上也洋溢著笑容。那么我們請客人老師和我們一起唱支歌，跳個舞，大家一起笑起來吧。
2師幼一起在歌曲《三只小熊》的音樂中自由舞蹈,結(jié)束活。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計篇二
1．了解情結(jié)，知道情緒是可以適當(dāng)轉(zhuǎn)換的。
2．選擇積極正面的情緒，學(xué)會運用正確的方法調(diào)節(jié)情緒，處理生活中的煩惱。
3．學(xué)會傾聽，勇于表達展示自己。評價設(shè)計
1.對各小組進行微笑表情獎勵，從而把控課堂紀律；
2.采用鼓勵性語言引導(dǎo)評價學(xué)生。
1.熱身游戲——動物大連蹲
2.引入課題
【設(shè)計意圖】開場熱身，調(diào)整學(xué)生狀態(tài)，通過小競賽的形式，以及音樂的渲染，充分調(diào)動學(xué)生的興趣和積極性，巧妙引入本節(jié)課的主題。
（一）活動一：情緒說說說
你知道哪些關(guān)于情緒的詞語？重復(fù)的不說。
【設(shè)計意圖】通過頭腦風(fēng)暴，認識更多與“情緒”有關(guān)的詞匯，為下面的學(xué)習(xí)鋪墊。
（二）活動二：情緒猜猜猜
1.活動要求
（1）每組選出一位代表上臺背對大屏幕站好，其他同學(xué)原地進行無聲表演。
（2）想到了請大聲說出來，猜出幾個詞語就獲得幾枚獎勵。
（3）限時1分鐘。
2．學(xué)生活動
3.這個游戲給你什么樣的感受？
【設(shè)計意圖】通過活動讓學(xué)生切身體驗到情緒的存在，了解消極情緒的危害，知道積累太多消極情緒對人體和生活的危害。
（三）活動三：情緒轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)
1.活動要求
（1）隨機抽取心語卡中的煩惱事，并大聲讀出來。
（2）小組合作，將卡片上的煩惱換個角度轉(zhuǎn)換成開心的事。
（3）飾演不同角色，對抽到的煩惱進行轉(zhuǎn)化情緒，排練并表演小短劇。
（4）限時4分鐘。
2.學(xué)生排練
1.夢想劇場
2.互幫互助
生生交流，互相分享生活中的煩心事，互相幫忙轉(zhuǎn)化生活中的煩心事。
3.教師小結(jié)
情緒的管理教學(xué)設(shè)計篇三
孩子的問題大多發(fā)生在理解、接納和處理他人與自己的情緒上。孩子們在面對情緒沖突時常常束手無策，甚至還會有孩子將沖突升級，將矛盾激化。
1、理解沖突中雙方的情緒，學(xué)會從多個角度看待、理解接受沖突情緒。
2、了解角色書信技術(shù)，抒發(fā)自己真情實感的同時也能考慮沖突對方的想法和情緒。
3、通過自己和他人的分享，對系統(tǒng)處理情緒沖突的理解更加深化。
1、提前印制附件1信紙。（每人1張）
教學(xué)環(huán)節(jié)
第一部分觀看視頻（10分鐘）
觀看《系統(tǒng)管理情緒沖突：12秒原則》
第二部分情緒沖突情景引入（5分鐘）
1、呈現(xiàn)同學(xué)間的情緒沖突情景，提問學(xué)生情景中雙方的情緒分別是什么，請學(xué)生分別站在雙方的角度理解為什么會出現(xiàn)這樣的情緒。
教師需向?qū)W生呈現(xiàn)的情緒沖突場盡量結(jié)合班級學(xué)生實際情況，盡量舉出較真實的案例，例如：這天李元不小心撞到王麗麗，王麗麗非常生氣，覺得李元是故意的，但李元說王麗麗自己沒長眼睛，于是兩個人爭辯起來，發(fā)生沖突。
2、對全體學(xué)生提問：兩人分別會是什么情緒？他們的情緒背后是什么想法？
在提問時，要盡量引導(dǎo)學(xué)生思考情緒產(chǎn)生的原因，如：王麗麗生氣的原因時因為認為李元是故意的，李元生氣的原因是覺得不是自己的錯。
第三部分角色書信技術(shù)練習(xí)（15分鐘）
1、請老師念出附件1中的第一部分指導(dǎo)語，組織同學(xué)們回憶自己最近在與人溝通的過程中發(fā)生的沖突，指導(dǎo)同學(xué)們根據(jù)附件1的引導(dǎo)，給沖突中的對方寫一封信表達自己的情緒和思維想法，。
老師在念指導(dǎo)語時，請盡量做到情感飽滿，能夠引導(dǎo)學(xué)生進入回憶和思考的狀態(tài)。
在同學(xué)們寫信時，老師可以巡視看是否有同學(xué)存在困難，適時予以指導(dǎo)，但需要注意的是，如果學(xué)生不愿意展示自己的書信內(nèi)容，請尊重學(xué)生意愿，不要強求。
2、絕大部分同學(xué)完成第一封信時，請老師暫停活動，讀出第二封信指導(dǎo)語并提出寫信要求：接著讓同學(xué)們站在對方的角度給自己回信，回信時要能夠站在對方的角度立場考慮實際情況和對方的所思所感。
提出要求時請強調(diào)以下要點：
（1）這封信要求真情實感，直抒胸臆。
（2）寫回信時要結(jié)合對方的立場和身份，考慮自己作為這個人時的實際情況來寫。
（3）本著解決矛盾沖突的方向去回信?？梢曰叵胍曨l里提示的方法。
3、學(xué)生寫第二封信時可能會遇到一些困難，請老師在此過程中巡視并對需要幫助的學(xué)生提供指導(dǎo)。
如果有同學(xué)分享自己寫信過程受阻，及時關(guān)注，鼓勵引導(dǎo)他可以先說出對方的情緒，然后運用“我理解……”“我知道……”“我接受……”這樣的句式。
第四部分分享與總結(jié)（10分鐘）
1、請老師提出以下問題，引導(dǎo)學(xué)生分享自己通過剛才活動后的思考與收獲。
（1）自己在寫第二封信時是否遇到什么困難？
（2）對比寫兩封信的過程，你發(fā)現(xiàn)這件事情中積極和消極的部分分別是什么？
（3）我們?nèi)绻氐浆F(xiàn)實情境，結(jié)合視頻內(nèi)容，你打算如何進一步與對方一起解決沖突？
2、請老師對同學(xué)們的發(fā)言予以積極的回應(yīng)和鼓勵。
（1）共情并不是一蹴而就的能力，所以學(xué)生能夠先準確命名雙方的情緒并思考背后可能的想法就非常值得鼓勵。
（2）在聽同學(xué)分享的過程中，重點并不是關(guān)注沖突是否解決，而是重點觀察學(xué)生感他人之感、想他人之想的能力。
附件1：魔法信紙
使用說明：每位同學(xué)發(fā)一張下表，寫信之前，請老師讀出指導(dǎo)語，引導(dǎo)學(xué)生活動
我的
指導(dǎo)語：現(xiàn)在你進入一片魔法森林，森林中能夠反映出你情緒最為強烈的場景畫面，現(xiàn)在請你閉上眼睛，回想起你和一位好朋友可能曾經(jīng)或者就在最近發(fā)生了一點不愉快的事情，陷入到情緒沖突中。當(dāng)時的畫面浮現(xiàn)在你的眼前。森林之主要求你給當(dāng)時的那位好朋友寫一封信，說說你當(dāng)時的情緒和想法。請你睜開眼睛寫在下方。
指導(dǎo)語：突然，森林之主在你身上施了一道魔法，你突然變身成為你的那位朋友。你收到了自己剛才的來信，仔細看看，回想起當(dāng)時發(fā)生沖突的情景，你也有一些自己的情緒和想法想要對對方說。請你將你想說的寫在下方。
你寫給的ta信：
我感到（你的情緒）；這是因為，我認為當(dāng)時（寫出事件）；所以我當(dāng)時（采取的行為）：我承認，我當(dāng)時（羅列出消極的，不利于矛盾解決的語言或行為）是不對的。
我們可否想想辦法，一起解決這個問題呢？
ta給你的回復(fù)：我能理解你當(dāng)時的情緒是；但我的情緒是；因為站在我的角度，我認為當(dāng)時（寫出事件）：所以我當(dāng)時（采取的行為）：
我也承認，我當(dāng)時（羅列出自己消極的語言和行為）是不對的。
所以我覺得我們可以（可實施的解決沖突的辦法）
活動提示：本節(jié)課主要介紹了系統(tǒng)地處理情緒沖突的四步法：
（1）接受：情緒本就是我們面對事物的自然反應(yīng)，所以對方面對事物也可能有情緒，我們要接受對方有情緒。
（2）同理：擁有同理心，也叫共情能力，指的是能設(shè)身處地體驗他人處境，從而達到理解和感受他人的能力。
（3）共謀：在前三步的基礎(chǔ)上，沖突雙方達成共識，一起解決沖突問題。
（4）分化：把導(dǎo)致沖突的事情中好壞部分區(qū)分開，看到積極部分與消極部分。
本節(jié)課使用來自日本的春口德雄提出的青少年共情訓(xùn)練方法——角色書信技術(shù)。
（1）寫信：給重要他人寫信，書寫自己內(nèi)心的真情實感。
（2）角色書信技術(shù)：針對青少年的一種“書信式”心理咨詢方法，訓(xùn)練中學(xué)生的共情能力。
（3）回信：角色互換，站在對方的視角上給自己回信。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計篇四
了解早戀現(xiàn)象的實質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現(xiàn)象。
活動一：學(xué)生舉例說出“早戀”現(xiàn)象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責(zé)任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質(zhì)，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。
活動二：討論早戀具有極大的危害性。
1、早戀嚴重影響正常學(xué)習(xí)。
2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔(dān)，影響家庭關(guān)系和諧。
3、會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。
4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴重創(chuàng)傷，處理不好對以后的婚戀產(chǎn)生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。
活動三：討論怎樣正確處理早戀。
1、當(dāng)收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。
2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往，擴大興趣。
活動四：
思考：
1、什么是友誼?
2、什么是愛情?
3、如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程?
活動五：
在思考的基礎(chǔ)上，能加強友誼、杜絕早戀。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計篇五
健康的情緒是積極、樂觀、愉快、穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，具有健康情緒的人情緒反應(yīng)適度，具有對情緒的調(diào)控能力。隨著社會的快速發(fā)展，隨著人們價值觀的沖擊碰撞，隨著各種誘惑、沖突的呈現(xiàn)，人們的內(nèi)心環(huán)境不再平靜，人們需要不斷調(diào)集心理狀態(tài)、不斷調(diào)控情緒應(yīng)對各種刺激。盡管如此，各種情緒障礙還是與日俱增，嚴重影響著人們的心理健康。高職學(xué)生還要承擔(dān)社會評價較低等更多的心理壓力，因此，培養(yǎng)學(xué)生健康的情緒，更好地應(yīng)對生活中的壓力與挫折，是高職心理健康課的重要目標。筆者從四個方面探討高職心理健康課情緒單元的教學(xué)設(shè)計。
傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容安排，大多把情緒、壓力、挫折分在三個章次，并且前后沒有關(guān)聯(lián)。這樣安排不利于學(xué)生更深入、集中地解決實際問題，而且三個內(nèi)容分散教學(xué)的時間成本也過高。關(guān)于情緒、壓力、挫折這三個心理學(xué)概念，在學(xué)術(shù)領(lǐng)域有不同的理解，但如果把時間花在辨析概念上則得不償失。心理健康課要幫助學(xué)生獲得心理成長，自然離不開培養(yǎng)健康情緒，應(yīng)對壓力、挫折等內(nèi)容。情緒、壓力、挫折三者之間有著密切的關(guān)聯(lián)，情緒是個體受到某種刺激所產(chǎn)生的一種身心激動狀態(tài)；壓力是個體對刺激所產(chǎn)生的身心緊張狀態(tài)；挫折是實現(xiàn)目標受阻而產(chǎn)生的消極情緒體驗，壓力和挫折都屬于情緒范疇，都是對刺激所產(chǎn)生的身心反應(yīng)。所以，情緒單元的教學(xué)設(shè)計不僅包括情緒的內(nèi)容，還應(yīng)包括壓力、挫折的內(nèi)容，將三者組合成一個單元進行教學(xué)，能夠取得事半功倍的效果。
情緒單元的教學(xué)重點是情緒的主觀性特性。同樣的刺激作用于不同的人，不一定產(chǎn)生同樣的情緒反應(yīng)，原因在于不同的人對同樣的刺激解釋不同，這就是情緒的主觀性特性。正是由于每個人所體驗到的刺激的性質(zhì)是主觀的而不是客觀的，人們才有可能很好地調(diào)控情緒，情緒調(diào)控的方法才有意義，人們也才能有效地應(yīng)對壓力和挫折，進而培養(yǎng)健康的情緒。為此，在課程導(dǎo)入時，可以用寓言故事、案例和學(xué)生自身的經(jīng)歷，從體驗、感受入手。例如，在狐貍與葡萄的故事中，同樣是饑渴難耐的狐貍，在看到葡萄又摘不到時，有的想辦法爬梯子吃到了葡萄，有的吃不到葡萄抑郁而死，還有的憤怒而死，也有去找其他充饑的食物等，這使學(xué)生認識到應(yīng)對同一刺激的方式不同，結(jié)果也不同。接著，教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)運用心理學(xué)的方法來調(diào)控情緒。
情緒單元的教學(xué)難點是掌握情緒調(diào)控和應(yīng)對壓力、挫折的方法。例如，在學(xué)習(xí)合理情緒abcde法時，先運用實例引出方法，再對方法進行描述，并讓學(xué)生當(dāng)堂運用方法解決實際問題。
情緒單元安排兩次課進行教學(xué)，第一次課主要學(xué)習(xí)情緒的相關(guān)知識和合理情緒abcde法，第二次課主要學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力和挫折的知識和方法。
第一次課安排兩個活動。第一個活動是“心態(tài)的結(jié)果”，先讓學(xué)生分享自己對情緒的認識，學(xué)生通常說出的是情緒的種類。教師從某一種情緒是如何產(chǎn)生的引出情緒定義，并把關(guān)注點放在情緒的主觀性特性上?？梢赃\用故事、案例、個人真實經(jīng)歷等，并進一步提出健康情緒的含義。第二個活動是“我的情緒我做主”，主要學(xué)習(xí)運用合理情緒abcde法，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在現(xiàn)實生活中的不合理情緒，并進行分析，最終消除不合理情緒，培養(yǎng)健康的情緒。
第二次課安排三個活動。第一個活動是“直面壓力與挫折”，主要分析壓力、挫折的來源和學(xué)生采用的有效的應(yīng)對方法，并進行評估，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)積極有效的應(yīng)對方法。第二個活動是“學(xué)會放松”，讓學(xué)生體驗冥想等放松方法。第三個活動是“快樂芯”，使用軟件讓學(xué)生在游戲中通過呼吸控制心跳，從而讓心情平靜。
情緒單元的活動主要是分析和體驗。分析可以采用頭腦風(fēng)暴的方法，激發(fā)學(xué)生說出自己的想法，并相互啟發(fā)，相互補充完善。在活動中學(xué)生精力較為集中，分析效果會比較好，教師及時引導(dǎo)、點撥、糾正也至關(guān)重要。體驗也是非常有效的方法，例如，冥想放松時有的學(xué)生睡著了，有的學(xué)生則通過冥想使精神更加飽滿，這時教師可以告訴學(xué)生，后者是最佳的放松狀態(tài)。在“快樂芯”中有一個名為“菩提樹”的游戲，游戲前教師告訴學(xué)生調(diào)整呼吸控制心跳的方法。如果學(xué)生方法正確，軟件中的菩提樹就會逐漸長得枝繁葉茂，在游戲中學(xué)生學(xué)會了調(diào)整呼吸的方法。第二次課結(jié)束時，也可以組織學(xué)生共唱《真心英雄》，讓學(xué)生在高昂的情緒體驗中結(jié)束課程。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計篇六
每個人都會面對各種情緒，然而這些情緒因何而來人們并不是很了解。通過連接感覺氣球的方式可以讓孩子們了解各種情緒的來源，讓孩子們在活動中體驗各種情緒所帶來的不同感受，兒童往往不懂得正確地宣泄自己的消極情緒，通過踩氣球的方式正好可以幫助他們釋放可能壓抑的消極情緒。通過這個活動，教師會引導(dǎo)學(xué)生面對自己的情緒并幫助他們學(xué)習(xí)解決情緒問題的方法。
提供一個支柱，幫助了解學(xué)生心里的感覺，學(xué)會面對和解決情緒問題。
室內(nèi)。
40——50人。
紙張、水彩筆、氣球。
1、熱身活動：小游戲。
2、每位同學(xué)發(fā)一張紙，一支筆。
3、指導(dǎo)語：
同學(xué)們喜歡氣球吧，今天我們要一起畫自己的感覺氣球，首先請大家挑選自己喜歡的水彩筆，然后在白紙上畫下三個氣球，氣球一定要畫得大些，因為一會兒我們還要在氣球里寫字。
4、等畫好三個氣球之后，教師指導(dǎo)語：“現(xiàn)在在你畫的第一個氣球里，寫下所有你的感覺，比如快樂、憤怒、傷心、苦惱、高興……”“然后在第二個氣球里寫下一些與你有關(guān)系的人，比如爸爸、媽媽、朋友、老師……”“在第三個氣球里，寫下你印象深刻的事情，比如做作業(yè)、逛公園、上學(xué)……”“最后請大家對這三個氣球做連線，比如媽媽帶你去公園，你很高興，那么把高興、媽媽和去公園連起來，都明白了嗎？”
5、在寫完后，給每個小組成員發(fā)一個氣球，在小組成員給氣球充滿氣后，教師可以指導(dǎo)學(xué)生說：“現(xiàn)在你們可以把自己的身體想象成這個氣球，氣球里有很多感覺，有快樂，也有悲傷和憤怒，當(dāng)我們像氣球那樣充滿了憤怒、悲傷、苦惱與沮喪的時候，大家想想，我們會舒服嗎？那么當(dāng)我們苦惱、沮喪、悲傷的時候應(yīng)該怎么辦才能幫自己解決問題，重新變得快樂呢？”
6、以小組為單位，大家集體討論應(yīng)對的方法，可以針對感覺氣球里面寫的具體事情隨便說自己認可的有效的解決方法，最后每個小組推選一個成員與全班同學(xué)分享本組想出的所有解決辦法。
7、最后，教師引導(dǎo)學(xué)生將充滿氣的氣球想象成煩惱的氣球——里面包含了憤怒、悲傷、苦惱、沮喪等各種消極情緒，大家集體將氣球踩破，釋放消極情緒。
在寫消極情緒的時候，教師要引導(dǎo)學(xué)生思考當(dāng)遇到苦惱時應(yīng)該怎么辦，在學(xué)生分享完他們想到的應(yīng)對方法時，教師要及時給予鼓勵，同時給學(xué)生講解有效應(yīng)對苦惱的方法。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計篇七
1、讓學(xué)生認識煩惱帶來的負面影響。
2、引導(dǎo)學(xué)生找到擁抱快樂的方法，培養(yǎng)健康積極的樂觀情緒。
3、讓學(xué)生學(xué)會幫助別人調(diào)解煩惱，也讓自己學(xué)會擁抱快樂。
重點：讓學(xué)生尋找快樂的鑰匙，掌握調(diào)解煩惱的幾種方法。
難點：讓學(xué)生學(xué)會在別人煩惱或自己煩惱時得以排解。
1、上課課件。
2、煩惱卡(小飛機)、快樂卡、信封。
3、課前對學(xué)生煩惱小調(diào)查，填寫煩惱卡。
游戲法、講授法、討論法、訓(xùn)練法、表演法。
快樂和煩惱常常伴隨著我們每個人，如果總是想著煩心的事，就會改變自身的心境。這節(jié)課的設(shè)計旨在以“活動”“體驗”為主要教學(xué)因素，指導(dǎo)學(xué)生如何面對煩惱，找到調(diào)整情緒的妙方，學(xué)會笑對人生。整個教學(xué)過程讓學(xué)生多想、多動、多參與、多感悟，力求學(xué)生自悟自得，體現(xiàn)心里教育以學(xué)生為主題的原則。讓學(xué)生學(xué)會在生活、學(xué)習(xí)中遇到煩惱時能自我調(diào)節(jié)、以達到提高心里素質(zhì)的目的。
生：老師上課快樂!師：相信我們一定很快樂!
(一)創(chuàng)造輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生感受情緒是可以調(diào)節(jié)的。
生：(齊聲)喜歡。
師：看，誰來了?課件出示：喜羊羊和懶羊羊的的四個表情(喜怒哀樂)。
師：每個人都有喜怒哀樂，這是我們的心情表現(xiàn)。你們喜歡輕松愉快的心情狀態(tài)嗎?現(xiàn)在我們先來玩一個游戲，名字叫《照鏡子》。(師說游戲規(guī)則，然后游戲)。
2、照鏡子的游戲。為學(xué)生創(chuàng)造輕松愉快的心情，調(diào)節(jié)學(xué)生緊張、郁悶的情緒。
(全體起立，面對面站好，1.3.5.7組聽老師口令做動作，2.4.6.8組同學(xué)跟對面同學(xué)做鏡面動作，準備：吃驚、恐怖、難受；好，交換，看誰做得有創(chuàng)造力、有新意，難過、生氣、好開心啊、謝謝你，我很好；坐下。
玩了照鏡子這個游戲你有什么感受?
你更喜歡哪種表情?喜歡開心的舉手!
我們的生活就是一面鏡子，你對著鏡子笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭，要想生活對你微笑，你就得對生活微笑。)。
3、導(dǎo)入課題：放飛煩惱，擁抱快樂。
有趣的游戲帶我們進入今天的主題：放飛煩惱，擁抱快樂(師在黑板貼出題目，齊讀)。
(二)讓學(xué)生回憶煩惱的事和暢談不快樂的反應(yīng)。
1、四人小組成員互相傾訴生活、學(xué)習(xí)、和同學(xué)交往中的煩惱。
2、指名談煩惱。
師：每個人都希望天天快樂，但是，每個人都有一定的煩惱，你在學(xué)習(xí)、生活、交往中有什么煩惱事嗎?快向你小組內(nèi)的同學(xué)傾訴傾訴吧。(出示)。
(生小組內(nèi)交流，師巡視)。
師：小組內(nèi)講出了自己的煩惱后，你的心情肯定輕松了許多。誰來說說自己的煩惱?
我們的煩惱可真多呀，想起這些煩惱，我們就會不舒服，現(xiàn)在就讓我們把這些煩惱就簡單的語言寫在小飛機上吧，一會我們一起來解決它。寫好之后我們把小飛機放到抽屜里去。
學(xué)生說一說自己的親身體驗，不快樂時(緊張、憤怒、恐懼、悲傷)的反應(yīng)是怎樣?
師：你們喜歡煩惱嗎?
生：不喜歡。
緊張的時候有的人會心跳、呼吸加快，頭腦一片空白。
憤怒時、恐懼時、悲傷時你有什么反應(yīng)呢?
(憤怒時會打枕頭、跺腳、想打人、握緊拳頭……。
恐懼時會左顧右盼、抓住衣角、大喊……。
悲傷時會抱住枕頭哭、心里覺得很痛、不想吃飯……)。
小結(jié)：這些不快樂(煩惱)的情緒會影響我們的身心健康，我們?nèi)巳硕疾幌矚g，讓我們把煩惱放飛，擁抱快樂吧!那么，你覺得什么時候快樂呢?說說你的快樂吧。
(三)學(xué)習(xí)擁抱快樂的方法。
1、說一說你的快樂。
生：幫助別人時、拿到好成績時、受到表揚時……。
看來每個人都有自己的快樂，但是快樂和煩惱也是同時存在的，我們一起來欣賞一個故事。
2、欣賞故事《國王和農(nóng)夫的故事》。問：農(nóng)夫為什么快樂?國王為什么不快樂?如果你是國王，你會怎樣讓自己快樂呢?四人小組討論幫國王尋找快樂。
(師：為什么農(nóng)夫快樂，國王不快樂呢?
生：因為農(nóng)夫只是沒有鞋，而那個人連腳都沒有，農(nóng)夫比他幸福。
師：這叫“知足常樂”。那為什么國王不快樂呢?
生：因為國王要什么有什么，他不知足。
師：國王怎樣才能快樂起來呢?小組討論一下。
(生討論，師巡視)。
師：相信大家通過討論，會給國王想出辦法來。小組長匯報一下。
生：假如我是國王，我也像農(nóng)夫一樣勞動。
生：我會出去走一走。
生：把錢捐給貧困的人……。
師：對，幫助別人自己也會快樂。)。
過渡語：快樂需要我們有樂觀的心態(tài)。農(nóng)夫知足常樂，只要我們有了快樂的鑰匙就能開啟快樂的大門。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計篇八
情緒雖說是人的心理活動，但它與個人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動且膚淺、強烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。
1、情感態(tài)度價值觀目標：
（1）、懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。
（2）、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
（3）、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_個人的情緒。
2、能力目標：
逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。
3、知識目標：
（1）、認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。
（2）、理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。
（3）、了解青少年時期情緒易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。
（4）、知道情緒調(diào)控的一些有效方法。
（一）理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。
（二）關(guān)心和尊重他人，體會“己所不欲，勿施于人”的道理，學(xué)會換位思考，能夠與人為善。
（三）正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。
1、重點：調(diào)節(jié)情緒的方法
2、難點：學(xué)會并利用調(diào)節(jié)情緒的方法
2課時
（課前通過歌曲調(diào)節(jié)同學(xué)們緊張的情緒，輕輕松松進入今天的課堂。）用“月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂”詩句和喜、怒、哀、樂的四幅圖片引入人的情緒是不時變化的。
第一環(huán)節(jié)：聽故事，讓學(xué)生自己總結(jié)出情緒的變化與人的態(tài)度有關(guān)。
活動1：談一談積極情緒和消極情緒對人們生活、學(xué)習(xí)、工作的影響。（學(xué)生思考后回答）
師：總結(jié)同學(xué)的觀點后著重從三則材料進一步對不良情緒對人的影響的分析（為下文要排除不良的情緒做鋪墊）：
材料一：據(jù)我國史書記載，伍子胥在過昭關(guān)時，陷入進退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。
材料二：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設(shè)計謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。
材料三：《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。
師：請同學(xué)找出不良情緒對人的影響，在句中找出關(guān)鍵詞。
生：學(xué)生們積極舉手，踴躍發(fā)言，參與率較高，課堂氣氛活躍。
生：能。師：怎樣排除不良情緒呢？進入我們的活動園，找找排除不良情緒的方法！
第二環(huán)節(jié)：討論明晰：這個步驟要解決重點問題。
活動2：
把同學(xué)分成若干小組，討論并記下同學(xué)最近的不良情緒的表現(xiàn)一吐為快，找不良情緒的表現(xiàn)，對癥下藥，指點迷津。
步驟
其他小組為對方指點迷津，讓對方走出不良情緒的困擾。（為答的好的小組鼓掌獎勵）
師：結(jié)合同學(xué)的發(fā)言用五指圖展示討論的結(jié)果，并進一步引出排除不良情緒的方法。
學(xué)習(xí)排除不良情緒的方法（重點）
注意轉(zhuǎn)移法（概念、具體分類）
排除不良情緒的方法：合理發(fā)泄法（概念、具體分類）
理智控制法（概念、具體分類）
小結(jié)：通過這一環(huán)節(jié)，學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見，掌握不良情緒的方法，更清楚的明白情緒是可以調(diào)節(jié)的，是可以控制的。
你想擁有一份好心情嗎？那就趕快跟我來！下面的選擇可以幫助你時刻保持一個好心情。（連線題）
1、當(dāng)你面對他人的批評時a、不要傷心，要懂得“矛盾無時不有”
2、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時b、不要難過，要理解父母的苦心
3當(dāng)你和家人有誤會時c、不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”
4、當(dāng)有人對你不滿時d、不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”
5、當(dāng)你對他人表現(xiàn)不滿時e、不要生氣，要自勉“走自己的路”
6、當(dāng)你做錯事時f、不要焦慮要相信“人最終能戰(zhàn)勝環(huán)境”
7、當(dāng)你對新環(huán)境不適應(yīng)時g、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長一智”
通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道人會有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不良情緒就要采取適當(dāng)?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié)，及時地加以排解，我們要根據(jù)自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，讓你天天擁有一份好心情！
情緒的管理教學(xué)設(shè)計篇九
幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認識自己生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認識自己生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
一、交待任務(wù)。
我們每個人都有一些自己的生活習(xí)慣，有的是好習(xí)慣，有的是壞習(xí)慣。好的習(xí)慣應(yīng)發(fā)揚，壞習(xí)慣就要改正。如果你有某些壞習(xí)慣，這節(jié)課我們就要幫助你改改你的壞習(xí)慣。
板書：改改你的壞習(xí)慣。
二、新授部分。
1.看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃?！闭f完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一直吃到不能再吃為止，下午上學(xué)的路上開始胃疼，晚上回家發(fā)現(xiàn)只有一個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。
師問：誰能說說不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些生答：師板書：
師問：你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準備怎樣改正。
小結(jié)學(xué)法：(略)。
2.觀看課堂劇《小明的100分》。
(大意：)老師說今天的數(shù)學(xué)卷子，我已初步看了一遍，現(xiàn)在發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對照標準答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過來，打上100分。這節(jié)課結(jié)束時老師說：“同學(xué)們，老師是在做一個誠實測驗，如果你有不誠實的表現(xiàn)要改正。
看幻燈出示的問題，同桌討論后回答：
(1)小明這是一種什么壞習(xí)慣。
(2)不誠實、欺騙老師這屬于哪種壞習(xí)慣。
(3)還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣。
(4)如果你有這其中的壞習(xí)慣，你打算怎么辦。
3.觀看課堂劇：《客人來了》故事大意：張叔拿來一盒禮品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈：出示題：
(1)故事中小立有哪些壞習(xí)慣。
(2)這是哪方面的壞習(xí)慣。
(3)還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣。
(4)如果你有打算怎么辦。
用剛才學(xué)習(xí)前兩個內(nèi)容的方法自學(xué)，小組討論，派一人回答。
4.說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣，你的改正措施。
三、總結(jié)。
1.問：通過這節(jié)的學(xué)習(xí)，你懂得了什么。
2.師總結(jié)：
每個人都會不同程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于認識和承認自己的不良習(xí)慣，并下決心糾正，就能不斷進步，健康成長。
明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。
師講解，大家齊讀。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計篇十
1.情感態(tài)度價值觀目標：通過聽歌、小組討論等活動，引導(dǎo)學(xué)生明白情緒需要調(diào)控;通過材料分析，引導(dǎo)學(xué)生理解調(diào)控情緒方法的合理性;通過表演活動，提高學(xué)生對情緒管理重要性的認識。
2.過程與方法目標：設(shè)計學(xué)生討論活動，幫助他們在參與活動的過程中，明白調(diào)控情緒要具體問題具體分析，逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法;從而培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒;借助表演活動，幫助學(xué)生掌握展現(xiàn)情緒管理的一些具體方法。
3.知識與技能目標：通過小組討論、分享展示等活動，培養(yǎng)學(xué)生尊重他人、關(guān)注他人感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_個人的情緒。學(xué)會合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。培養(yǎng)學(xué)生心中有他人，守法律，加深對社會主義核心價值觀中和諧、友善、法治的理解。
引導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)表達喜怒哀樂情緒的同時不忘關(guān)心他人。
采用體驗式、探究式教學(xué)方法。
課前準備：調(diào)查學(xué)生中普遍存在的影響情緒的問題。
引入：聽歌曲《當(dāng)我們同在一起》。
聽歌的過程中，老師可以帶著學(xué)生隨著歌曲的拍節(jié)拍手。
【學(xué)生分享】聽完歌曲的感受。
隨機調(diào)查：有沒有同學(xué)在聽歌曲之前心情不太好，但聽完歌曲后心情好了?
【教師歸納】月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂。但每個人的情緒都是可以通過適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM行調(diào)控的。
【小組討論】當(dāng)我出現(xiàn)消極情緒的時候，我會……。
活動任務(wù)單：
【教師歸納】調(diào)控情緒有很多具體的方法，歸納同學(xué)的發(fā)言，主要有：注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等。
教師提出一些學(xué)生常見的情緒問題，讓大家給出調(diào)控情緒的建議(見教材p66)。
【教師歸納】調(diào)控情緒的方法有很多，要根據(jù)不同的情況和個人的特點，靈活地加以運用。注意具體情況具體分析。
教學(xué)環(huán)節(jié)三：調(diào)控情緒，別忘他人。
【教師歸納】喜怒哀樂不忘關(guān)心他人，不僅僅是道德上的要求，更有行為的底線----法律的約束。評判的標準應(yīng)該是：是否影響了他人，是否符合法律規(guī)范。
【補充資料】材料中小伙子的行為涉及的法律條款。
《中華人民共和國憲法》。
第十二條社會主義的公共財產(chǎn)神圣不可侵犯。
第五十三條中華人民共和國公民必須遵守憲法和法律，保守國家秘密，愛護公共財產(chǎn)，遵守勞動紀律，遵守公共秩序，尊重社會公德。
《中華人民共和國治安管理處罰法》。
第二十四條(五)向場內(nèi)投擲雜物，不聽制止的。
《中華人民共和國民法通則》。
第九十八條公民享有生命健康權(quán)。
第一百〇一條公民、法人享有名譽權(quán)，公民的人格尊嚴受法律保護，禁止用侮辱、誹謗等方式損害公民、法人的名譽。
【討論拓展】同學(xué)中有沒有只顧自己情緒表達忽視他人感受的情況呢?
【同學(xué)發(fā)言】。
【教師歸納】表達情緒不忘他人也是我們調(diào)控情緒的一種方法，而且是一種高境界的調(diào)控情緒的方法。同學(xué)們朝夕相處，一定要把友善待人落在實處。
【教師歸納】從道德層面講，和諧社會，友善相處，要求我們不要把自己的不良情緒傳染給別人。不要因為自己調(diào)控情緒而給別人帶來不良情緒。一個友善的人，在處理問題時要心中有他人。
從法律層面講，有法律意識、遵守法律法規(guī)是人們行為的底線。調(diào)控情緒而不注意方法同樣也會受到法律的制裁。建設(shè)法治社會是我們共同的追求，也要求我們每個人都有法律觀念。
總之，和諧社會既要有人際之間的友善相處，彼此關(guān)愛，又要有法律規(guī)范，法治保障。
教學(xué)環(huán)節(jié)四：調(diào)控情緒，提高情商(eq)(拓展內(nèi)容)。
【講講情商】。
成敗都是80%。
iq決定錄用。
eq決定提升。
【說明】視學(xué)生情況選擇內(nèi)容，重點說明情商在人際交往和事業(yè)成敗中的作用。
情商包括兩種能力：
1.了解和掌控自己的情緒的能力。
2.覺察和影響別人的情緒的能力。
【學(xué)生活動】設(shè)計一個動作，這個動作能帶給別人好情緒。
【展示分享】。
第一組：見面問好。
第二組：舉手發(fā)言。
第三組：站姿端正。
……。
各組表演之后，動作要定格(人體雕塑)，要對動作設(shè)計進行解釋，說明這個動作可以給別人帶來積極情緒的理由。
教師要注意對學(xué)生動作進行糾正，使動作規(guī)范、優(yōu)美。
如果受時間限制，可安排在課前做，課上每組提供一張相片，就相片中的動作進行解釋和糾正。
【教師歸納】被尊重是人的一種基本需要，當(dāng)人們感受到被別人尊重時，內(nèi)心是滿足的，而當(dāng)一個人內(nèi)心需要得到滿足時，他一定是快樂的，于是就有了好的情緒。情商高的人善于交往，容易被別人喜歡和接受，關(guān)鍵在于他懂得尊重他人、善待他人，給別人帶來積極的情緒體驗。這正是社會主義核心價值觀中的友善。因此，調(diào)控情緒提高情商有助于我們友善待人。
【教師歸納】總之，調(diào)控情緒要關(guān)愛自己，更要友善待人，要遵守法律，共創(chuàng)和諧。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計篇十一
一個人早上起來心情若好，盡管工作繁重、生活瑣碎，這一天也會過得很開心。反之，如果情緒不佳，即使再有趣的事情，他也會覺得無聊透頂。好情緒就像“發(fā)電機”，它可以源源不斷地輸送快樂，讓人們滿懷信心地過好每一天。美國專欄作家安德魯在美國《健康》雜志中教你學(xué)做自己的“情緒管理師”。
研究表明，在面對疾病或充滿壓力的環(huán)境時，用積極態(tài)度思考的人更能應(yīng)付自如。對每個給過你幫助和愛你的人，都心存感激。
如果你不能很好地表達自己的'想法，那么最好什么也別說。諷刺、挖苦和指責(zé)別人不僅對你毫無益處，而且也會破壞內(nèi)心的平靜。
找一個安靜的角落，擺一個舒服的姿勢，把思想集中于呼吸。調(diào)節(jié)的時間有多長，或者是否能成功地摒除雜念都無關(guān)緊要，重要的是要每天堅持做幾分鐘。
大多數(shù)人的呼吸既少且淺。更深、更慢、更有規(guī)律的呼吸，能幫助你控制恐慌感，改善情緒和記憶力。
心情不好的時候，去買束鮮花或盆栽植物，或者到公園去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，呼吸一下大自然的氣息。
讀本關(guān)于人生經(jīng)歷的好書，看書中的主人公是怎樣使生活變得更美好的。
對有些人來說這很難，但如果你能把握復(fù)雜的感情，你會得到內(nèi)心的平靜。憤怒、憎恨、失望的感覺會徹底毀了你。重復(fù)說：“我原諒你?！北辉彽娜瞬槐爻霈F(xiàn)，甚至不必知道你的原諒。原諒他人是你送給自己的禮物，是為了得到心靈的安寧。
參觀博物館、畫廊;學(xué)習(xí)素描或水彩畫;選修詩歌課等。
看喜劇、逗孩子笑或是講笑話。
更明智地進食有些人總是狼吞虎咽或者飲酒作樂，以彌補內(nèi)心的空虛或麻痹感情的痛楚。這毫無用處。請把每天的時間用在尋找愛和給予愛上。更慢、更紳士地吃東西，你會把飲食變成一種享受。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計篇十二
1、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生懂得：情緒具有積極和消極兩種作用，對人的學(xué)習(xí)、生活工作產(chǎn)生強大的影響作用，使學(xué)生理解培養(yǎng)良好情緒的重要意義；對事情進行合理解釋是消除不良情緒的主要辦法。
2、通過本課教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析、解釋自己或別人情緒的能力，建立起控制情緒的初步意識。
二、學(xué)習(xí)重點難點。
1、不同情緒對人造成的不同影響。
三、學(xué)法指導(dǎo)。
通過描述情緒的表現(xiàn)說明什么是情緒；然后說明情緒的兩種狀況，既而分析不同情緒的外在表現(xiàn)；說明了解自己情緒的途徑——自己和他人；了解自己情緒的必要性。
四、教學(xué)過程。
（一）課前熱身。
1請你用恰當(dāng)?shù)脑~語來表述p3四幅圖片主人公的心理。（）（）（）。
2、根據(jù)情緒對人產(chǎn)生的不同影響，可以把情緒分為（）和（）。
3、人的最基本的四種情緒是（）（）（）（）。
4、我國古語有“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”的說法，這說明（）。
5、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”這句諺語告訴我們（）。
（二）自主學(xué)習(xí)（獨立完成下列各題，并在有困難或有疑惑的題號上做出標記）。
1、請展示你積累的描述情緒的詞匯，并把這些情緒所表達的心理感受分為兩大類。
2、通過以上的分類，你能得出什么結(jié)論？
3、有人認為：悲傷是消極情緒，所以它只具有消極作用；而高興是積極情緒，所以。
它只具有積極作用。你認為呢？
4、聯(lián)系自身實際，你某時期情緒是積極的還是消極的？對你有什么影響？
（三）合作探究。
小組長組織組員研討自主學(xué)習(xí)時解決不了的問題。
（四）交流展示。
針對合作研討時解決不了的問題，由已經(jīng)掌握的學(xué)生或老師重點講解。
（五）課堂小結(jié)。
人類的心理世界極其復(fù)雜，這也反映在情緒的多樣性上。總的來說可以概括為喜、怒、哀、樂四類。盡管情緒可以分為消極和積極情緒，但卻不是絕對的，例如悲痛可以轉(zhuǎn)化為動力，過度長久的悲痛卻百害而無一利。所以，我們要學(xué)會控制自己的情緒，努力駕馭情緒，做情緒的主人。
（六）鞏固提升。
一選擇題。
1、欣喜若狂、手舞足蹈、焦慮不安等，字典里有很多類似的描繪情緒的詞匯，這說明人的心理世界是（）。
a、平靜如水的b、復(fù)雜變幻的c、簡單純凈的d、麻木不仁的。
2、5月12日，汶川發(fā)生特大地震，天地嗚咽，舉國同悲。全國各族人民，化悲痛為力量，加班加點，超常規(guī)生產(chǎn)災(zāi)區(qū)急需物資，為抗震救災(zāi)作出了自己的貢獻。這說明（）。
a、情緒只有積極作用b、情緒只有消極作用。
c、情緒具有雙重作用d、情緒對人不產(chǎn)生任何作用。
3、面對著不及格的試卷，小強痛苦極了。這時同桌小華來約他玩，他不耐煩地說：“一邊去，煩著呢！”氣得小華好多天沒理小強，這說明（）。
a、積極情緒具有促進作用b、消極情緒會破壞人與人之間的融洽關(guān)系。
c、消極情緒使人缺乏面對困難的意志d、消極情緒容易誘發(fā)多種疾病。
4、觀看一部扣人心弦的槍戰(zhàn)片時，會興奮、緊張；完成一項任務(wù)或工作后，會喜悅、輕松；遇到別人誤解時，會委屈、傷心，我們的這些感受就是（）。
a、意志b、感情c、情緒d、情趣。
二分析說明題。
1、美國作家卡瑟曾患重病，醫(yī)生預(yù)言他存活可能性為1/500，他就經(jīng)?？椿娪?，幽默小說，堅持笑療，病情不斷好轉(zhuǎn)，幾年后竟恢復(fù)了健康。
2、項羽在垓下被困，劉邦讓士兵唱楚歌，結(jié)果項羽大驚，以為劉邦已奪取許多楚地。楚軍的士氣由原來的斗志昂揚突轉(zhuǎn)為哀傷、悲涼。軍心大亂，項羽慘敗。思考并回答：
故事中分別是那種情緒表現(xiàn)？對人有何影響？兩則故事給你什么啟示？
情緒的管理教學(xué)設(shè)計篇十三
（1）認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。
（2）知道情緒調(diào)控的一些有效方法。
2．能力培養(yǎng)。
逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)節(jié)、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。
二、教學(xué)重點。
“方法提煉”、“善于表達不滿”
三、教學(xué)方法。
綜合法(講述、提問、啟發(fā)引導(dǎo)、討論、演示等相結(jié)合)。
四、教學(xué)過程。
導(dǎo)入新課：俗話說“人非草木，孰能無情？”我們在學(xué)習(xí)、生活中會有不同的情緒體驗，有時高興，有時憤怒，有時憂愁，我們都知道，世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。人的情緒都是由一定的人、事、物引起來的也是人的心理活動的表現(xiàn)。
看課本，讀一讀多愁的老奶奶笑了的故事。
提問：1.老奶奶為什么天天發(fā)愁，吃不下飯，睡不著覺？
2.老奶奶這么考慮問題有可能會對她帶來什么影響？
3.鄰居對老奶奶說了什么話，讓發(fā)愁的老奶奶笑了？
教師歸納：通過上面的分析，我們看到情緒深深的影響著人們的言行。每個人都希望自己能保持良好的情緒，擁有愉快的心情，那么，如何培養(yǎng)和保持良好的情緒呢？這就是我們這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計篇十四
1．了解情結(jié)，知道情緒是可以適當(dāng)轉(zhuǎn)換的。
2．選擇積極正面的情緒，學(xué)會運用正確的方法調(diào)節(jié)情緒，處理生活中的煩惱。
3．學(xué)會傾聽，勇于表達展示自己。評價設(shè)計。
1.對各小組進行微笑表情獎勵，從而把控課堂紀律；
2.采用鼓勵性語言引導(dǎo)評價學(xué)生。
1.熱身游戲——動物大連蹲。
2.引入課題。
情緒的管理教學(xué)設(shè)計篇十五
1、人人都懂大道理，卻難以控制小情緒。不成功，不是因為懂得少，想不到。往往是因為缺乏控制力。
2、大家不要時時都隨心所欲，要學(xué)會在不同的場合控制自己的情緒。
3、控制自己的情緒。別讓別人以為你還沒長大。
5、情緒這種東西，非得嚴加控制不可，一味縱容地自悲自憐，便越來越消沉。
6、不要去反復(fù)思考同一個問題，不要把所有的感情都放在一個人身上，你還有父母，還有其他朋友。
8、親愛的自己，好好愛自己，沒人會心疼你。如果不開心了就找個角落或者在被子里哭一下，你不需要別人同情可憐。親愛的自己，學(xué)會控制自己的情緒，誰都不欠你，所以不要隨便跟人發(fā)脾氣耍性子。親愛的自己，全世界只有一個你，就算沒有人懂得欣賞，你也要好好愛自己。
9、所謂愛情，就是有那么一個人，可以輕易控制你的情緒，前一刻讓你哭，下一刻又讓你笑。
10、當(dāng)你能控制自己的情緒時，你就是優(yōu)雅的；當(dāng)你能控制自己的心態(tài)時，你就是成功的。
11、如果一個人影響到了你的情緒，你的`焦點應(yīng)該放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上。只有這樣，才能真......
12、無論是對是錯，你需要一個準則，你的行為應(yīng)該遵循這個準則，并根據(jù)現(xiàn)實生活不斷的修正。反反復(fù)復(fù)優(yōu)柔寡斷的人，是不可能討人喜歡的，在對錯之間徘徊的人，形象不如從錯到對的人正面。
13、能看穿別人的表演和圈套。
14、不要把心底的話全掏出來，這些是只屬于你的財富。
15、一個人若想能夠控制他人，必然要先能夠控制自己。對這個規(guī)則，對任何事情都能適用。
16、強者控制自己的情緒，弱者讓情緒控制自己。
17、不要在流淚的時候做任何決定，情緒負面的時候說話越少越好。
18、看別人不順眼，是自己修養(yǎng)不夠。人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘后恢復(fù)正常。人的優(yōu)雅關(guān)鍵在于控制自己的情緒。用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。
19、一個人如果能控制自己情緒、欲望和恐懼，那他就勝過國王。約翰米爾頓。
20、有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其余的時間里，要盡量的讓情緒平穩(wěn)起來。
21、培養(yǎng)耐心是抵制憤怒的最好方法。有耐心的人心智成熟，似一匹勇敢的戰(zhàn)馬可以超越憤怒。他可以隨時控制自己的情緒，并采取最有效的方法擺脫困境。這樣的人總會平心靜氣地享受生活。
22、對于自己千變?nèi)f化的個性，我不再聽之任之，我知道，只有積極主動地控制情緒，才能掌握自己的命運。
23、如果一個人影響到了你的情緒，你的焦點應(yīng)該放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上。只有這樣，才能真正的自信起來。
24、對自己適合做什么有準確的認識。
25、勇敢的面對危險，風(fēng)險越高，人的情緒越接近恐慌，要訓(xùn)練自己在重大關(guān)頭能處理恐慌，最好在控制的情況下，練習(xí)克服恐慌。
26、如果不懂，就說出來，如果懂了，就別說，笑笑即可。
27、不要跟一個人和他議論同一個圈子里的人，不管你認為他有多可靠。
28、人生的路上，如果懂得體諒，懂得理解，懂得寬容，日子就會很溫馨，也會很安寧。人生就像是新聞聯(lián)播，不是換臺就可以逃避的。
29、如果無法控制自己的情緒就無法控制周圍的情境。
30、有些事情無法控制，首先要控制是我們的情緒。
31、當(dāng)你不知道和他說什么的時候，那就什么也不要說，沉默有無限種含義。
32、不患得患失。
33、如果你要考驗我的耐心，請先把你的耐心準備好。
34、不要追求什么結(jié)果，每個人結(jié)果都一樣，就是死亡。
35、要學(xué)會控制自己的情緒這是成熟的一個最重要的標志。
36、能客觀看待與自己有利害關(guān)系的事情。
37、太多的人、太多的事、太多的情緒我們不能控制。
38、能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。拿破侖。
39、當(dāng)你情緒不能自理，經(jīng)濟不能獨立，情感不能自拔，那么，你愛的能力極其有限，對他人的需要和需求使你無法真正去愛。控制、依賴、恐懼、焦慮經(jīng)常占領(lǐng)你，無條件的愛成為你的奢侈品。
40、有兩種人本應(yīng)該最值得珍惜，一種是能控制好情緒的女人，一種是有耐心哄你的男人。然而現(xiàn)實中，這兩種人最容易被辜負。
41、不要后悔，無論怎樣都不要后悔，后悔的情緒比你所做錯的事更可怕，因為這會摧毀你的自信，自尊以及很有可能讓你去做一件更錯的事。
42、在打擊前面，能短時間內(nèi)恢復(fù)理智。
43、有三種東西要控制：情緒、語氣和行為；有三種東西要摒棄：罪惡、貪婪和背叛；有三種東西要尊敬：堅毅、自尊和仁慈。
44、說過的話一定要做到，即使是很蠢的話，再蠢也比言而無信好。
45、我怎能不難過，又該如何安慰自己？欺騙的了眼睛，欺騙不了自己的心。那個還偷偷想你的心。曾幾何時，已經(jīng)無法控制我凌亂的情緒。
46、情緒可以控制，但眼淚不會撒謊。
47、能不和人爭吵盡量避免。一個發(fā)怒的人是很恐怖的，會因控制不了情緒變成瘋子。
48、任何時候，一個人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸，不應(yīng)該使一切行動都受制于自己的情緒，而應(yīng)該反過來控制情緒。無論境況多么糟糕，你應(yīng)該努力去支配你的環(huán)境，把自己從黑暗中拯救出來。
49、積極的心態(tài)和確切的目標是走向一切成就的起點。我必須把自己的目標牢記在心里，用積極的心態(tài)，指揮我的思想，控制我的情緒，掌握自己的命運！
50、我一直都承認我被自己的情緒所控制。
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