在現(xiàn)代社會中,計(jì)劃已成為管理和組織工作的重要手段之一。如何合理地設(shè)置優(yōu)先級是制定計(jì)劃的重要一環(huán)。下面是一些成功人士分享的計(jì)劃范文,通過學(xué)習(xí)和吸取經(jīng)驗(yàn),希望可以幫助你更好地制定計(jì)劃。
膽量訓(xùn)練的工作計(jì)劃篇一
全面提高學(xué)生素質(zhì),教師是關(guān)鍵,而教師的基本功又是搞好教育教學(xué)工作的前提條件,同時(shí),教師素質(zhì)是關(guān)系課程改革成敗的關(guān)鍵。所以只有教師的基本功素質(zhì)高,才會有高質(zhì)量的教育教學(xué),才能為下一步全面推進(jìn)課程改革奠定基礎(chǔ)。本學(xué)期我園的教師基本功訓(xùn)練計(jì)劃如下:
xxxxx
全體教師
(一)鉆研綱本基本功
1、每位教師認(rèn)真學(xué)習(xí)大綱,仔細(xì)鉆研教材,領(lǐng)會好新課程、新教材的精神,做到科學(xué),準(zhǔn)確地備課。
2、每位教師在每月寫出你對教材中的某個(gè)教材的理解,也可是經(jīng)驗(yàn)之談(即每月一得)。
3、在《新課程理論摘抄和教學(xué)反思錄》筆記本上,每位教師每周自學(xué)1―2篇的關(guān)于教學(xué)研究的文章,每學(xué)期自學(xué)筆記不少于5000字,經(jīng)常寫讀后感。教師要適當(dāng)練習(xí)簡筆畫。
(二)教學(xué)設(shè)計(jì)和課堂教學(xué)基本功
1、在教學(xué)設(shè)計(jì)上,力求創(chuàng)新,有自己的特色,依據(jù)學(xué)科特點(diǎn)寫出自己的教案。集體備課,要求一定提出自己的新觀點(diǎn),突出個(gè)性備課。
2、課堂教學(xué)中,教師要主動、積極地構(gòu)建自主、合作、探究的教學(xué)模式,保證并提高四十分鐘的質(zhì)量。
3、每位教師每期選幾課,寫出有創(chuàng)新的典型的教學(xué)設(shè)計(jì)和反思。
4、以教研組為單位,參加學(xué)校組織的各種教學(xué)研討活動。每期不得少于8次校本教研活動。
(三)語言表達(dá)基本功
1、在平時(shí)的授課中,教師要每天堅(jiān)持說普通話;教師要注重語言的藝術(shù)性,教導(dǎo)處將配合團(tuán)支部舉行一次年青教師的演講比賽活動。
2、三筆字在平時(shí)的工作中教師要自行練習(xí),本學(xué)期將舉行一次規(guī)范漢字的基本功比賽。
3、在寫作方面,希望教師積極撰寫論文。
(四)使用教具基本功
1、本學(xué)期,每位教師針對自己所教的課程制作課件,學(xué)校將組織由全校老師打分的課件制作比賽。
2、能正確、熟練地使用電教設(shè)備和其它教具。
(五)電腦操作基本功
1、要求青年教師會進(jìn)行文字處理、會網(wǎng)上查閱資料。
2、會安裝和正確使用現(xiàn)成的課件。
3、隔周四的下午兩節(jié)課后為電腦培訓(xùn)時(shí)間,有教師講授、指導(dǎo)、每周的其它時(shí)間教師可自己練習(xí)。
(六)訓(xùn)練措施
1、個(gè)人練習(xí)與組內(nèi)練習(xí)相結(jié)合,教研組長組織好,督促好,按時(shí)練習(xí),按時(shí)交各種資料。
2、每位教師所交材料,教導(dǎo)處將進(jìn)行記錄、考核、進(jìn)入個(gè)人業(yè)務(wù)檔案。
膽量訓(xùn)練的工作計(jì)劃篇二
新的學(xué)期開始了,校運(yùn)動隊(duì)的各項(xiàng)訓(xùn)練緊張而有序的開始了。為了在四月份市里舉行的乒乓球選拔賽中取得好成績,特制定訓(xùn)練計(jì)劃如下:
由于市里的乒乓球比賽的運(yùn)動員向低齡化發(fā)展,那么我們的運(yùn)動員選拔對象也要趨向
于中低年級的學(xué)生,從而形成一個(gè)良好的運(yùn)動梯隊(duì),訓(xùn)練過程中大隊(duì)員照顧帶動小隊(duì)員,以致我們每一屆乒乓球比賽都取得好成績。
在今后的訓(xùn)練中,我們一方面要認(rèn)真把握“訓(xùn)練和思想結(jié)合的原則”,有意識地在訓(xùn)練
中培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、愛吃苦”的品質(zhì),有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動事跡的講解,經(jīng)常和運(yùn)動員家長、班主任及 任課 老師聯(lián)系、溝通,從而來縮短彼此之間的距離,減少不必要的矛盾發(fā)生,從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練,無“后顧之憂”。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練,從提高學(xué)生的身體素質(zhì)基礎(chǔ)上培養(yǎng)運(yùn)動員的技術(shù)和技能。
1、保證訓(xùn)練時(shí)間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場地。
2、學(xué)生訓(xùn)練的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生的愛好與興趣。
3、訓(xùn)練要有持久性和合理性。
4、有事須向老師請假,不能擅自離開崗位。
1、堅(jiān)持面向全體隊(duì)員嚴(yán)格組織紀(jì)律,加強(qiáng)訓(xùn)練管理。
2、加強(qiáng)基本知識、技術(shù)、技能的培養(yǎng),進(jìn)一步熟悉球性。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)比賽,在比賽中不斷鞏固技戰(zhàn)術(shù),提高運(yùn)動成績。
準(zhǔn)備期:
1、召開動員會、找運(yùn)動員。
2、召開全體隊(duì)員會議,制定訓(xùn)練紀(jì)律。
3、準(zhǔn)備所需器材。
第一階段:恢復(fù)性訓(xùn)練階段,以乒乓球球性訓(xùn)練為主
1、教師陪練,學(xué)生反手推擋。
2、教師陪練,學(xué)生正手攻球。
第二階段:鞏固基本功球性訓(xùn)練,鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋及正手攻球。
2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣。
第三階段:專項(xiàng)技術(shù),發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作。
2、發(fā)球包括上旋、下旋、側(cè)旋、以及奔球。
3、接發(fā)球的站位正確,注意力集中。
第四階段:比賽前訓(xùn)練為主
1、由教練陪練打比賽。
2、學(xué)生隊(duì)內(nèi)的比賽,可以和去年的男隊(duì)隊(duì)員比賽,以提高比賽成績。
3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。
具體訓(xùn)練內(nèi)容:
1、球性練習(xí):
(1)正反手的向上顛球。
(2)正手攻球。
(3)反手推擋。
(4)對攻。
2、發(fā)球和接發(fā)球:
(1)發(fā)側(cè)旋球。
(2)發(fā)下旋球。
(3)發(fā)奔球。
3、賽前訓(xùn)練:
(1)由教師陪打比賽。
(2)隊(duì)內(nèi)的教學(xué)比賽。
(3)觀看比賽錄像。
膽量訓(xùn)練的工作計(jì)劃篇三
2、生活中接觸的人很多,可是我們大多數(shù)人都是在小范圍內(nèi)活動,現(xiàn)在我要跳出常規(guī),開始接觸和從事自己沒有接觸過的活動,你將獲得無比美好的體驗(yàn)。
3、找人多的地方去,去過百貨商場的人知道。哪里可謂是人山人海人頭攢動,什么樣的人都能找到。有打扮時(shí)尚的潮人、有保守著裝的人、搭訕是一個(gè)特別鍛煉膽量的社交活動。這里有技巧,找那些很熱情的很樂于交流的人搭訕,你會獲得很美好的感覺,同時(shí)也能獲得自信和經(jīng)驗(yàn)。
4、有些人膽量過小,過山車,海盜船等不敢去嘗試,也怕高。這個(gè)時(shí)候可以在朋友的陪同下,一起去登山,必須注意安全,等到底頂峰的時(shí)候可以放眼向下望去,這個(gè)時(shí)候你不僅有成就感,還會覺得沒有那么可怕。
5、可以嘗試一個(gè)人在家關(guān)上燈看一些恐怖片,鬼片之類的。實(shí)在害怕就去照照鏡子對著自己說,我是最帥的!
6、當(dāng)遇到困難的時(shí)候,要不怕困難,告訴自己我行的,我不怕,這沒什么。
7、從點(diǎn)滴小事開始改變。膽子小的人不用著急做一些大的改變,比如和陌生人打交道啊之類的,本身膽子小,再逼著自己做這些事情,肯定會越發(fā)的“肝顫”嘛,那么,先從小事做起好了。
比如害怕黑夜這一點(diǎn)來說吧,每天讓自己練習(xí)著接觸黑暗,比如在天黑的時(shí)候關(guān)上燈,自己很理性的在房間里走動或者站立,這樣慢慢的你就會發(fā)現(xiàn),原本害怕的黑暗,其實(shí)真的沒有什么可怕的。從這些小事上,慢慢的鍛煉自己的膽量。
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膽量訓(xùn)練的工作計(jì)劃篇四
為了提高個(gè)人素質(zhì),提高教學(xué)水平和能力,結(jié)合學(xué)校制定的《教師教學(xué)基本功訓(xùn)練達(dá)標(biāo)工作實(shí)施方案》以及自身實(shí)際情況,特制定此計(jì)劃:
1、普通話的訓(xùn)練
2、粉筆字鋼筆字的訓(xùn)練
3、 教學(xué)設(shè)計(jì)、備課、上課、說課、評課的方式方法的訓(xùn)練。
4、課件制作。
5、簡筆畫訓(xùn)練。
能夠用發(fā)音準(zhǔn)確,用詞準(zhǔn)確,用普通話進(jìn)行教學(xué)。能夠用正楷書寫鋼筆字和粉筆字,力求書寫美觀大方。能夠通過訓(xùn)練形成一套比較完整教學(xué)體系。
能夠熟練的掌握課件制作的一般能力,以提高課堂效率。
1、普通話的訓(xùn)練以測試教材為訓(xùn)練的范本,每天進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的的朗讀訓(xùn)練。并在教學(xué)中規(guī)范的使用普通話教學(xué)。
2、每天練寫鋼筆字,每周上交三頁小楷,教案的書寫用鋼筆正楷字書寫,力求工整美觀。課堂教學(xué)中用正楷書寫板書。
3、結(jié)合學(xué)校和本組教研活動,加強(qiáng)教學(xué)設(shè)計(jì)、備課、上課、聽課、評課的規(guī)范性。多聽其他老師的課,多進(jìn)行理論學(xué)習(xí),切實(shí)形成一套行之有效的教學(xué)模式。
膽量訓(xùn)練的工作計(jì)劃篇五
發(fā)揚(yáng)“敢于競爭,富于創(chuàng)新,善于協(xié)作,樂于奉獻(xiàn)”的精神,培養(yǎng)學(xué)生的`不怕苦不怕累的堅(jiān)強(qiáng)意志,為自己,為班級,為學(xué)校爭光。
訓(xùn)練總指揮:xx。
訓(xùn)練副指揮:xxx。
隊(duì)長:xx。
副隊(duì)長:xxx。
1、以指導(dǎo)老師為主;
2、保證訓(xùn)練時(shí)間,保證人員到位;
3、小組與全體相結(jié)合訓(xùn)練的模式;
4、樹立精品意識,爭取家長支持,做好安全工作。
劉xx:負(fù)責(zé)大鼓手,負(fù)責(zé)指揮手。
陳xx:負(fù)責(zé)小鼓手。
李xx:負(fù)責(zé)號手。
1、集訓(xùn)從10月29日到11月30日;
2、每周一至周五下午16:30至17:00;
1、與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)﹑各班班主任等有關(guān)部門協(xié)調(diào)溝通,爭取支持與幫助;
2、從四年級里挑選一批新隊(duì)員,保證60人的鼓號隊(duì)伍;
3、召開相關(guān)人員(訓(xùn)練老師、鼓號隊(duì)隊(duì)員)會議,引起重視。
膽量訓(xùn)練的工作計(jì)劃篇六
20××年我校的體育工作,以區(qū)教育文化體育局20××年工作思路和局體育工作計(jì)劃為指導(dǎo),堅(jiān)持加快發(fā)展不動搖,用心推進(jìn)新課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn),與時(shí)俱進(jìn)、銳意創(chuàng)新,進(jìn)一步提高學(xué)校體育教育教學(xué)質(zhì)量和水平,認(rèn)真貫徹一切為了學(xué)生發(fā)展的校訓(xùn)。我校體育工作要繼續(xù)堅(jiān)持以《學(xué)校體育工作條例》為法規(guī),以深化改革為動力,以促進(jìn)發(fā)展為目標(biāo),扎實(shí)推進(jìn)各項(xiàng)工作,推動我校體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展。
體育教學(xué)工作
1。加強(qiáng)學(xué)習(xí),更新觀念。組織相關(guān)人員認(rèn)真學(xué)習(xí)區(qū)教育文化體育局20××年工作思路和局體育工作計(jì)劃,充分認(rèn)識體育課程改革的重要性和艱巨性,進(jìn)一步學(xué)習(xí)體育課程標(biāo)準(zhǔn),加大對體育學(xué)科課程改革實(shí)驗(yàn)的力度。
2。深入探索,成立課題。我們要結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn),以體育教科研為先導(dǎo),以課題為抓手,不斷推進(jìn)體育教學(xué)改革。重視學(xué)生的主體地位,關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異與不一樣需求,確保每一個(gè)學(xué)生受益。激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。
3。規(guī)范常規(guī),注重預(yù)案。要讓每一個(gè)孩子都理解良好的體育教育目標(biāo),我們應(yīng)重視課堂教學(xué)的規(guī)范化,從認(rèn)真?zhèn)湔n、設(shè)計(jì)教案、抓好教學(xué)常規(guī)入手,提高體育教學(xué)質(zhì)量,使學(xué)生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)。在教學(xué)過程中重視安全保護(hù)措施,以科學(xué)鍛煉身體為思想指南,提高學(xué)生的體能和技能水平。
學(xué)校群體工作。
1。體育教研組在“健康第一”的思想指導(dǎo)下,要認(rèn)真制定出本學(xué)期體育教學(xué)工作各項(xiàng)計(jì)劃,對所訂計(jì)劃的執(zhí)行狀況要有檢查、有總結(jié)。
2。抓好學(xué)校大課間活動、課外活動的開展,做到教師落實(shí)、場地落實(shí)、器材落實(shí),在確保學(xué)生活動開展的同時(shí),要強(qiáng)調(diào)安全教育。
3。繼續(xù)開展體育特色學(xué)校的建立,安排好大課間活動和體育課每周各班進(jìn)行一次乒乓球活動,組織和管理好學(xué)生的活動,注意節(jié)約能源,能不用照明的盡量不用,并做好建立體育特色學(xué)校臺帳。
4。深入開展陽光體育活動,豐富學(xué)生的課余生活。本年度我們將根據(jù)區(qū)體育工作的計(jì)劃,開展學(xué)校陽光體育活動,安排乒乓球文化節(jié)和花樣跳繩活動,使我校的陽光體育活動進(jìn)一步深入,成為學(xué)生樂于參與課余生活,培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識,體驗(yàn)體育活動的樂趣。
5、舉辦第七屆學(xué)校體育健康節(jié),營造濃厚的校園體育文化氛圍。本屆比賽要在前幾屆的基礎(chǔ)上,不斷創(chuàng)新,安排學(xué)生感興趣、喜歡參與的項(xiàng)目為活動載體,盡可能吸引每位學(xué)生參加。今年是大屆,我們要精心策劃好開幕式,做到隆重、和諧、快樂、健康,使廣大師生充分享受體育活動的樂趣,使體育文化逐漸融于校園文化,成為校園文化的品牌。
競賽訓(xùn)練工作
1。抓住重點(diǎn)。根據(jù)區(qū)競賽計(jì)劃,組建好比賽隊(duì)伍,抓緊訓(xùn)練,用心參加各項(xiàng)比賽,爭取獲得好成績。尤其抓好乒乓球隊(duì)的建設(shè),在區(qū)內(nèi)繼續(xù)確立位置。
2。統(tǒng)一布局。體育組除認(rèn)真抓好乒乓球隊(duì)、田徑隊(duì)的訓(xùn)練外,用心思考開設(shè)其它項(xiàng)目,便于統(tǒng)一布局,更好的抓好薄弱項(xiàng)目的訓(xùn)練,力爭幾年中取得好成績。根據(jù)學(xué)校的安排,擬開展健美操興趣班的培訓(xùn)。
為了全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》,用心倡導(dǎo)“健康第一”、“每一天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年”的現(xiàn)代健康理念,同時(shí)為響應(yīng)我縣中小學(xué)生陽光體育運(yùn)動的廣泛開展,培養(yǎng)學(xué)生用心主動的體育鍛煉熱情,提高學(xué)生體質(zhì)健康水平,以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、大力推進(jìn)體育大課間活動為重點(diǎn),蓬勃開展"陽光體育活動"。同時(shí)把陽光體育活動與促進(jìn)和諧校園等緊密結(jié)合,培養(yǎng)成教師和學(xué)生用心主動的體育鍛煉習(xí)慣,提高全體師生的身體健康素質(zhì)和體育文化素養(yǎng),推進(jìn)校園體育文化建設(shè)。
為保證學(xué)生每一天有一小時(shí)的體育活動時(shí)光,教師每一天鍛煉時(shí)光不少于30分鐘;力爭使95%的學(xué)生在本學(xué)年學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試中到達(dá)及格以上,35%的學(xué)生到達(dá)優(yōu)秀。
"健康第一"、"每一天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子"的現(xiàn)代健康理念。
遵循課外體育鍛煉的自覺性原則、全面性原則、適量性原則、漸進(jìn)性原則、經(jīng)常性原則、針對性原則,根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》第三章規(guī)定,保證學(xué)生每一天在校1小時(shí)的體育鍛煉時(shí)光,養(yǎng)成健康的生活方式。
10月份:
1、舉行陽光體育活動啟動儀式。
2、全校師生進(jìn)行感恩手式舞的學(xué)習(xí)。
3、各班利用音樂課、活動課對感恩舞的學(xué)習(xí)。由音樂老師和班主任組織學(xué)習(xí),少總部檢查。
4、每一天早上做完早操后,全體學(xué)生之后做感恩手式舞。
11月份上旬:
1、利用體育課和活動課,各班進(jìn)行體操訓(xùn)練及隊(duì)形隊(duì)列。
2、以班級為單位進(jìn)行第三套廣播體操的比賽。
3、每一天早上做完早操后,全體學(xué)生之后做感恩手式舞。
11月份中旬:
1、下午的課外活動時(shí)光,在本時(shí)光段內(nèi)由各班班主任及跟班教師進(jìn)行活動指導(dǎo)和管理。由各班班主任組織鍛煉,根據(jù)活動資料合理科學(xué)地自行安排。
2、各班主任指派本班學(xué)生統(tǒng)一到體育器材室向體育教師領(lǐng)取,請各班主任明確器材名稱及器材數(shù)量,及時(shí)做好登記和歸還工作。
3、每一天早上做完早操后,全體學(xué)生之后做感恩手式舞。
11月份下旬:
1、四至六級跳竹竿舞。由班主任配合少總輔導(dǎo)員、音樂老師、體育組織跳竹竿舞。
2、每一天早上做完早操后,全體學(xué)生之后做感恩手式舞。
12月份
1、全體教師學(xué)習(xí)跳竹竿舞
1、四至六年級以班級為單位進(jìn)行竹竿舞的比賽。
2、每一天早上做完早操后,全體學(xué)生之后做感恩手式舞。
學(xué)生的活動務(wù)必由班主任或帶班教師領(lǐng)隊(duì),并負(fù)責(zé)組織指導(dǎo)和維持學(xué)生活動的秩序。少總部監(jiān)督。
1、如遇雨天,請各位班主任組織學(xué)生在各班的連廊、及教室進(jìn)行小范圍活動(以練習(xí)做操和游戲?yàn)橹?。
2、各班主任在保證學(xué)生每一天1小時(shí)課外鍛煉的基礎(chǔ)上,根據(jù)學(xué)生鍛煉需求,可自行調(diào)節(jié)學(xué)生的活動時(shí)光。
3、踢毽子、呼啦圈、短繩、乒乓球(拍)、羽毛球(拍)請老師提前要求學(xué)生自備。
注重培養(yǎng)后備運(yùn)動員。
膽量訓(xùn)練的工作計(jì)劃篇七
以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),培養(yǎng)青少年拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨,通過廣泛開展校園足球活動,從而培養(yǎng)全面發(fā)展、特長突出的青少年足球后備人才,提高我校足球運(yùn)動水平。
二、工作方針。
依據(jù)體育局、教育局要從全局的高度通力合作精神;全校掀起足球熱潮,充分發(fā)揮各自年級的資源優(yōu)勢,積極投入選拔和推選熱愛足球的學(xué)生、不論大小和了解足球的程度,共同為校園足球活動的開展提供保障。
三、職責(zé)分工。
(一)成立校園足球領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長:
副組長:、
組員:體育科組及各班班主任。
(二)學(xué)校體育組負(fù)責(zé)競賽組織、專業(yè)技術(shù)訓(xùn)練與指導(dǎo)。
(三)體育組利用體育課,課外活動時(shí)間和節(jié)假日,組織學(xué)生開展各種形式的校園足球活動和比賽,負(fù)責(zé)組隊(duì)參加年級、班級的足球比賽活動;負(fù)責(zé)參賽運(yùn)動員的報(bào)名及注冊管理;負(fù)責(zé)制定校園足球活動方案與教學(xué)計(jì)劃。
四、校園足球比賽組織方案。
學(xué)校通過小型比賽選擇優(yōu)秀人才進(jìn)入校足球隊(duì)參加縣級比賽。學(xué)校通過開展足球活動周進(jìn)行各項(xiàng)足球技術(shù)的訓(xùn)練和比賽,并通過足球技術(shù)比賽來刺激隊(duì)員訓(xùn)練的積極性,主要分為:運(yùn)球過桿計(jì)時(shí)比賽,傳球精準(zhǔn)度比賽,顛球比賽和年段內(nèi)的班級7對7對抗賽等一系列比賽。在足球活動周成績優(yōu)秀的部分學(xué)生入選校足球隊(duì)并參加課外足球訓(xùn)練。
校級年齡段:1--9年級。
活動規(guī)程:參照《全國青少年校園足球聯(lián)賽規(guī)程》。
五、對開展校園足球活動的要求。
(一)由校長親自負(fù)責(zé)校園足球活動;。
(二)提供完善充足的“校園足球活動”場地條件;。
(三)組織足球訓(xùn)練的教師(教練)參加相關(guān)培訓(xùn);。
(四)學(xué)校在教學(xué)中加大體育足球教學(xué)的比例;。
(五)按時(shí)組織校內(nèi)班級和年級間的比賽。
六、比賽計(jì)劃。
每年5—6月,積極安排組織各年級進(jìn)行校園足球賽,推動校園足球運(yùn)動的開展。
七、對實(shí)施校園足球活動工作的要求。
1、提高對“校園足球活動地”重要性的認(rèn)識。各班要把開展此次活動作為推進(jìn)足球事業(yè)、活躍學(xué)生課余生活,培養(yǎng)學(xué)生健康生活方式的一個(gè)重要組成部分,把活動落到實(shí)處。
2、加強(qiáng)對校園足球活動的管理和指導(dǎo)。要認(rèn)真研究、精心設(shè)計(jì)、積極探索出符合各班實(shí)際、面向全體學(xué)生的內(nèi)容與方法。要建立健全規(guī)章制度,做到組織機(jī)構(gòu)責(zé)任明確、實(shí)施方案科學(xué)有效、活動內(nèi)容豐富多彩,形成活動的制度化和規(guī)范化。
3、加強(qiáng)安全保護(hù)工作。在開展校園足球活動中,要高度重視安全保護(hù)工作,從活動計(jì)劃的安排、文體設(shè)施的檢查、活動內(nèi)容的選擇、活動過程的控制以及指導(dǎo)教師的選用等各個(gè)方面嚴(yán)格把關(guān),以確保學(xué)生的身心健康和安全。
4、加強(qiáng)輿論宣傳,搞好評優(yōu)表彰。各班級要做好校園足球活動的宣傳報(bào)道。學(xué)校通過廣播站及時(shí)介紹和推廣開展校園足球的“小球星”和先進(jìn)典型。
20xx年9月篇二:校園足球20xx20xx計(jì)劃。
1、以積極引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生參與足球活動的積極性為目的;。
2、以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、團(tuán)隊(duì)體育精神為宗旨;。
3、打造校園足球文化,發(fā)展足球后備人才。
二、工作方針。
加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),明確分工,李校長負(fù)責(zé)全局,王校長具體主抓,班主任和體育組緊密配合,搞好校園足球活動。
三、成立校園足球領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長:
副組長:
組員:
四、活動內(nèi)容。
1、做好家長工作,征得家長的理解與支持;。
2、學(xué)校代表隊(duì)訓(xùn)練:每周二、四下午放學(xué)后(張磊負(fù)責(zé));。
3、體育課中每周每班上一節(jié)足球活動課;4、本學(xué)期末適時(shí)舉行一次班級聯(lián)賽。
五、具體要求。
1、相關(guān)人員要認(rèn)真負(fù)責(zé),搞好各項(xiàng)足球活動;。
2、注意安全,防止發(fā)生意外事故;。
3、選拔足球苗子,有針對性訓(xùn)練;。
4、大力宣傳足球活動的開展。
六、活動經(jīng)費(fèi)。
按上級要求學(xué)校從義保經(jīng)費(fèi)足額支付,另一部分向上級申請撥付。
七、獎(jiǎng)勵(lì)措施。
1、獎(jiǎng)勵(lì)獲得年級組第一名的班級;。
2、年級組最佳射手一名;。
3、老師組織訓(xùn)練活動計(jì)算工作量,納入績效考核之中。
20xx年9月7日篇三:端本中學(xué)校園足球活動年度計(jì)劃。
一、校園足球活動的指導(dǎo)思想。
為了貫徹實(shí)施國家體育總局、教育部《關(guān)于開展全國青少年校園足球活動的通知》精神,落實(shí)《梅州市青少年校園足球活動的實(shí)施方案》相關(guān)內(nèi)容,讓足球活動成為學(xué)生們愉悅身心、強(qiáng)健體魄、培養(yǎng)技能、啟迪智慧、團(tuán)結(jié)合作的體育精神為宗旨,廣泛開展校園足球活動,在青少年學(xué)生中普及足球知識和技能,形成校園足球文化,從而為社會培養(yǎng)全面發(fā)展、特長突出的后備人才。
二、具體活動辦法。
1、認(rèn)真組建校園足球隊(duì),積極科學(xué)組織訓(xùn)練。
2、在全校大力宣傳足球知識,形成良好校園足球氛圍。
3、加大體育課中足球相關(guān)內(nèi)容的教學(xué),七、八年級每周一節(jié)專題足球課內(nèi)容,九年級每兩周有一節(jié)足球課內(nèi)容。
4、每周四為校園足球活動日,固定1小時(shí)的足球活動。
5、編訂足球教材,指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)足球理論知識。
6、組織各年級各班級之間足球聯(lián)賽。
7、成立各班級足球隊(duì),為選拔校隊(duì)隊(duì)員打基礎(chǔ)。
(1)訓(xùn)練時(shí)間。
周二、周三:
早晨:6:50—7:30下午:4:45—5:35周四:下午:4:00—5:00。
(2)訓(xùn)練地點(diǎn):學(xué)校足球場。
(3)訓(xùn)練基本任務(wù)、內(nèi)容、要求及手段。
(a)提高隊(duì)員的訓(xùn)練、比賽作風(fēng)。
訓(xùn)練方面:
1、嚴(yán)格組織紀(jì)律性。
2、嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量。
比賽作風(fēng)方面。
1、養(yǎng)成良好的體育道德作風(fēng)。
2、加強(qiáng)發(fā)揚(yáng)勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)。
3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。
(b)提高隊(duì)員全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。
1、學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)。
2、發(fā)展提高速度所需要的肌肉力量,
3、提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。
(c)全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)(重點(diǎn)是傳、接球技術(shù)),逐步發(fā)展隊(duì)員個(gè)人的技術(shù)特長。
1、提高活動中控球能力。
2、正確掌握傳球、接球技術(shù)。
3、提高技術(shù)運(yùn)用的合理性。
4、注意發(fā)現(xiàn)隊(duì)員特點(diǎn)并加以培養(yǎng)。(d)提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力(重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù))。
1、明確個(gè)人的攻守職能以及進(jìn)攻和防守的原則。
2、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1、3對2能力。
3、確定基本陣容,初步形成3—2—1防守反擊的基本打法。(e)主要訓(xùn)練手段。
1、身體訓(xùn)練手段:定時(shí)定距的高抬腿跑,跨球跑等。負(fù)輕杠鈴蹲跳、蛙跳等。
2、技術(shù)訓(xùn)練手段:各種個(gè)人顛、控球練習(xí),多種連續(xù)傳射練習(xí),各種1對1攻守,2—3人1組的跑動中傳接配合,各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。
3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段:2對1,2對2,3對2,4對4對抗攻守,半場攻守,5對5攻守練習(xí)和練習(xí)比賽。
四、各項(xiàng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
1、購置、維修足球器材、設(shè)備:1500元。
2、運(yùn)動員參賽服裝費(fèi):1500元。
3、體育老師訓(xùn)練補(bǔ)助:1000元。
4、組織比賽經(jīng)費(fèi):1500元。
5、其他:1000元。
五、總結(jié)。
貢獻(xiàn)突出的指導(dǎo)老師和相關(guān)人員給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì),并設(shè)立“優(yōu)秀運(yùn)動員獎(jiǎng)”、“優(yōu)秀足球班主任獎(jiǎng)”、“優(yōu)秀教練員獎(jiǎng)”等獎(jiǎng)項(xiàng)。
膽量訓(xùn)練的工作計(jì)劃篇八
4:提高學(xué)生的短跑能力。
第一課時(shí)下肢力量練習(xí)。
4:起踵練習(xí)80——100次。
5:收復(fù)跳20——30次。
6:(3+4+5)重復(fù)一次。
7:扶墻跑1分鐘。
8:俯臥撐30——50個(gè)。
9:(7+8)重復(fù)一次。
10:原地小跑接加速跑(10秒+30米)x2。
11:原地小跑接轉(zhuǎn)身加速跑(10秒+30米)x2。
12:原地高抬腿跑接加速跑(10秒+30米)x2。
13:行進(jìn)間高抬腿跑接加速跑(10米+30米)x2。
14:單足跳(任選一種)。
(1)單足跳10——15步接落坑x6——8組。
(2)跳高臺:向前跳上跳下。
15:跨跳(任選一種)。
(1)跨跳10步接單足跳落坑x6—8組。
(2)向前跨跳30——40米x3。
16:車輪跑30米x2。
17:弓箭步走30米x2。
18:立定跳遠(yuǎn)或急性跳遠(yuǎn)。
19:放松,下課。
1:慢跑5圈。
2:身體各部的柔韌練習(xí)。
3:原地?cái)[臂練習(xí)1分鐘。
4:起踵練習(xí)80——100次。
5:收復(fù)跳20——30次。
6:(3+4+5)重復(fù)一次。
7:扶墻跑1分鐘。
8:俯臥撐30——50個(gè)。
9:(7+8)重復(fù)一次。
10:原地小跑接加速跑(10秒+30米)x2。
11:原地小跑接轉(zhuǎn)身加速跑(10秒+30米)x2。
12:原地高抬腿跑接加速跑(10秒+30米)x2。
13:行進(jìn)間高抬腿跑接加速跑(10米+30米)x2。
14:單足跳30米x2。
15:跨跳30米x2。
16:車輪跑30米x2。
17:交叉跑30米x2。
18:弧道跑50米x6。
19:150米x4。
20:上舉杠鈴30次x2。
21:放松,下課。
1:慢跑5圈。
2:身體各部的柔韌練習(xí)。
3:原地?cái)[臂練習(xí)1分鐘。
4:原地小跑接加速跑(10秒+30米)x2。
5:原地高抬腿跑接加速跑(10秒+30米)x2。
6:引體向上(云梯上練習(xí))。
7:力量練習(xí)(分組輪換)。
(1)體操墊上肌肉力量練習(xí)。
(2)臥推杠鈴。
(3)壓杠鈴。
(4)推墻練習(xí)80—120次。
(5)提鎖子練習(xí)。
(6){(1)+(2)+(3)+(4)+(5)}重復(fù)一次。
8:懸垂舉腿20—30次。
9:俯臥撐30—50次。
10:重物起踵20—30次。
11:(8+9+10)重復(fù)一次。
12:600米變速跑。
13:放松,下課。
1:慢跑5圈。
2:身體各部的'柔韌練習(xí)。
3:沙坑跑道上的彈跳練習(xí):
(1)單腳跳10步接落坑x6。
(2)跨跳10步接單腳落坑x6。
4:學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的第一跳。
動作要領(lǐng):向斜前上方45度角跳起,追求高度的同時(shí)必須講究遠(yuǎn)度,且重心跟上。
5:推墻練習(xí)80——100次。
6:吊天梯練習(xí)。
(1)引體向上10—15次。
(2)雙手向前攀行。
(3){(1)+(2)}重復(fù)一次。
7:600米計(jì)時(shí)跑。
8:放松,下課。
1:慢跑5圈。
2:身體各部的柔韌練習(xí)。
3:原地?cái)[臂練習(xí)1分鐘。
4:起踵練習(xí)80——100次。
5:收復(fù)跳20——30次。
6:(3+4+5)重復(fù)一次。
7:扶墻跑1分鐘。
8:俯臥撐30——50個(gè)。
9:沙坑里的收腹跳20—30次。
10:沙坑里的小跑接加速跑(10秒+30米)x3。
11:沙坑里的高抬腿跑接加速跑(10秒+30米)x3。
12:40米往返跑x3。
13:弧道跑50米x5。
16:50米計(jì)時(shí)跑x3。
17:150米x2。
18:放松,下課。
1:慢跑5圈。
2:身體各部的柔韌練。
3:原地?cái)[臂練習(xí)1分鐘。
4:起踵練習(xí)80——100次。
5:收復(fù)跳20——30次。
6:力量練習(xí)(分組輪換)。
(1)體操墊上肌肉力量練習(xí)。
(2)臥推杠鈴。
(3)壓杠鈴。
(4)推墻練習(xí)80—120次。
(5)提鎖子練習(xí)。
(6){(1)+(2)+(3)+(4)+(5)}重復(fù)一次。
7:懸垂舉腿20—30次。
8:俯臥撐30—50次。
9:重物起踵20—30次。
10:(8+9+10)重復(fù)一次。
11:開火車練習(xí)20米x3。
12:放松,下課。
膽量訓(xùn)練的工作計(jì)劃篇九
為訓(xùn)練隊(duì)新隊(duì)員選材時(shí)測試相應(yīng)的身體形態(tài)學(xué)指標(biāo)和部分生理生化指標(biāo),為教練員選材提供參考。
在日常訓(xùn)練過程中,為各個(gè)訓(xùn)練隊(duì)測試分析相應(yīng)的生理生化指標(biāo),進(jìn)行相應(yīng)的功能測試,避免運(yùn)動員出現(xiàn)過度疲勞;對相應(yīng)的血乳酸指標(biāo)進(jìn)行分析,找出運(yùn)動員的個(gè)體乳酸閾值,為教練員制定訓(xùn)練強(qiáng)度提供參考;使用相應(yīng)的設(shè)備或使用按摩等手段,促進(jìn)運(yùn)動員訓(xùn)練后的'恢復(fù);大強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí),隨時(shí)監(jiān)督,為訓(xùn)練提供現(xiàn)場急救安全保障;運(yùn)動員出現(xiàn)運(yùn)動損傷時(shí)進(jìn)行現(xiàn)場處理,避免出現(xiàn)進(jìn)一步傷害,為后續(xù)治療和康復(fù)提供支持。
和各個(gè)教練員進(jìn)行溝通,掌握各訓(xùn)練隊(duì)今年參加比賽的時(shí)間,在賽前對運(yùn)動員進(jìn)行相應(yīng)的技能監(jiān)測,在比賽過程中進(jìn)行醫(yī)務(wù)監(jiān)督,比賽后提供及時(shí)的促進(jìn)恢復(fù)手段,保障運(yùn)動員身體健康。
積極和教練員進(jìn)行溝通,擴(kuò)大范圍測試,收集整理長期數(shù)據(jù),和成績對比,探索選材指標(biāo)分析體系,搜索更方便更有效的運(yùn)動強(qiáng)度監(jiān)督指標(biāo),為教練員的訓(xùn)練提供更好的參考。
膽量訓(xùn)練的工作計(jì)劃篇十
今天,我去參加趣味田徑訓(xùn)練。剛走進(jìn)大操場就看見了很多田徑用具整齊的排列在訓(xùn)練場上,五顏六色的。其實(shí)啊,那都是用塑料泡沫做的,是合適我們小朋友訓(xùn)練用的“微縮品”。
我們先做了半個(gè)小時(shí)的熱身運(yùn)動,就開始學(xué)習(xí)田徑的一些項(xiàng)目,有跨欄、投壘球、擲標(biāo)槍等項(xiàng)目。別看這些簡單的運(yùn)動,要做到動作標(biāo)準(zhǔn)還真的很難。在孫老師的嚴(yán)格教導(dǎo)下,我們不斷的反復(fù)練習(xí),動作標(biāo)準(zhǔn)了很多。
今天學(xué)的東西可真不少啊,下次我還想再參加趣味田徑的訓(xùn)練。
膽量訓(xùn)練的工作計(jì)劃篇十一
一年一度的市田徑運(yùn)動會以經(jīng)過去了,顯然校運(yùn)動隊(duì)的訓(xùn)練又要從緊張的賽前訓(xùn)練轉(zhuǎn)入漫長的日常訓(xùn)練中來,老師苦、學(xué)生苦,但我相信通過我們師生共同的努力,明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。下面我們就田經(jīng)隊(duì)日常的訓(xùn)練工作安排如下:
由于河間市田徑比賽的運(yùn)動員向低齡化發(fā)展,那么我們的運(yùn)動員選拔對象也要趨向于中低年級的學(xué)生,從而形成一個(gè)良好的運(yùn)動梯隊(duì)。作好向上一級學(xué)校輸送體育人才的準(zhǔn)備。
在今后訓(xùn)練中我們一方面要認(rèn)真把握“訓(xùn)練和思想教育結(jié)合的原則”,有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、愛吃苦”的品質(zhì),有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動事跡的講解,經(jīng)常和運(yùn)動員的家長、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通,從而來縮短彼此之間的距離,減少不必要的矛盾發(fā)生,從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練,無“后顧之憂”。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練,從提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上來培養(yǎng)運(yùn)動員的運(yùn)動技術(shù)和專項(xiàng)技能。
1、保證訓(xùn)練時(shí)間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場地。
2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對田徑運(yùn)動的愛好與興趣。
3、訓(xùn)練必須要有持久性和合理性。
(一)、準(zhǔn)備期:(二周內(nèi))。
1、選拔、招集運(yùn)動員,召開全隊(duì)隊(duì)員會議。
2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。
3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
(二)、第一階段:(20xx。10—20xx。11月):身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,以身體訓(xùn)練為主。
1、以力量訓(xùn)練為主,輔以基本技術(shù)。
2、以柔韌性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。
1、以基本技術(shù)為主,輔以力量訓(xùn)練。
2、以基本技術(shù)為主,輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。
3、基本技術(shù)綜合練習(xí)。
(四)、第三階段:(20xx。2—20xx。4月):專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成訓(xùn)練階段。
1、以專項(xiàng)技術(shù)為主,輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。
2、以專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主,輔以模擬比賽練習(xí)。
3、備戰(zhàn)市中學(xué)生田徑運(yùn)動會。
每周訓(xùn)練四次,每次1小時(shí)左右(第三節(jié)下課開始)。
1、各專項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑。
2、學(xué)生按自己的專項(xiàng)每周進(jìn)行一次考核。
3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。
我校田徑運(yùn)動隊(duì)處于初級階段,運(yùn)動水平和競技水平相對比較、運(yùn)動員身體素質(zhì)參差不齊,理論知識缺乏,訓(xùn)練時(shí)間少,因而面臨重重困難。我們相信,在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下,班主任的支持下,我們有信心培養(yǎng)出一支具有較強(qiáng)實(shí)力的校運(yùn)動隊(duì)隊(duì)伍。
膽量訓(xùn)練的工作計(jì)劃篇十二
各相關(guān)學(xué)院:
為使xxxx—xxxx學(xué)年第一學(xué)期《工程技能訓(xùn)練》和《工程認(rèn)知實(shí)習(xí)》兩門課程能按計(jì)劃順利進(jìn)行,現(xiàn)將相關(guān)教學(xué)準(zhǔn)備工作通知如下:
(一)“工程技能訓(xùn)練”各專業(yè)。
課程教學(xué)時(shí)數(shù)在96學(xué)時(shí)及其以上,每生需準(zhǔn)備《工程技能訓(xùn)練教程》(陳渝等主編,清華大學(xué)出版社出版)1本;課程教學(xué)時(shí)數(shù)在64學(xué)時(shí)及其以下,每生需準(zhǔn)備《工程訓(xùn)練簡明教程》(譚逢友等主編,清華大學(xué)出版社出版)1本。
(二)“工程認(rèn)知實(shí)習(xí)”各專業(yè)。
每生需準(zhǔn)備《工程訓(xùn)練簡明教程》(譚逢友等主編,清華大學(xué)出版社出版)1本。
(三)參加“工程技能訓(xùn)練”的學(xué)生每人需購買《工程技能訓(xùn)練實(shí)習(xí)報(bào)告》1本。
(四)參加實(shí)習(xí)的每位同學(xué)都必須自備筆和筆記本,并帶上教材以便實(shí)習(xí)用。請?zhí)崆耙恢茏龊脺?zhǔn)備。
參加實(shí)習(xí)的各專業(yè)實(shí)習(xí)教學(xué)進(jìn)程表(見附件)等資料,請各實(shí)習(xí)專業(yè)班級班長提前一周在實(shí)習(xí)基地辦公室5李蓬老師處領(lǐng)取。其相關(guān)資料也可登錄校園網(wǎng)首頁—組織機(jī)構(gòu)(管理機(jī)構(gòu))—教務(wù)處—內(nèi)網(wǎng)(外網(wǎng))進(jìn)入教務(wù)在線查詢或下載。
實(shí)習(xí)前由各專業(yè)所在學(xué)院自行負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本學(xué)院學(xué)生所需勞保用品,應(yīng)包括衣服、褲子、皮鞋和手套(女生和長發(fā)男生還應(yīng)佩戴帽子)。參加實(shí)習(xí)的學(xué)生,必須穿戴好勞保用品,方能進(jìn)入實(shí)習(xí)車間。
(一)《工程技能訓(xùn)練》課程集中動員時(shí)間及地點(diǎn)。
1。課程教學(xué)安排在上午的專業(yè),集中動員時(shí)間為課程開始第一天上午8:00;
2。課程教學(xué)安排在下午的專業(yè),集中動員時(shí)間為課程開始第一天下午13:00。
3。地點(diǎn):厚德樓h101教室。
(二)《工程認(rèn)知實(shí)習(xí)》課程集中動員時(shí)間及地點(diǎn)。
1。課程教學(xué)安排在上午的專業(yè),集中動員時(shí)間為課程開始第一天上午8:00;
2。課程教學(xué)安排在下午的.專業(yè),集中動員時(shí)間課程開始第一天下午13:30。
3。地點(diǎn):工程訓(xùn)練中心綜合訓(xùn)練部(篤行樓后棟1樓)。
(三)實(shí)習(xí)時(shí)間。
上午8:30—11:30,下午14:00—17:00。
注:工程訓(xùn)練中心地點(diǎn):勵(lì)志樓與篤行樓之間公路向前20米。
實(shí)習(xí)結(jié)束后,由班長將該班每名同學(xué)的《實(shí)習(xí)報(bào)告》按“序號”清點(diǎn),統(tǒng)一交實(shí)習(xí)基地負(fù)責(zé)人處批閱、存檔?!秾?shí)習(xí)報(bào)告》內(nèi)的最后“總結(jié)”不少于400字,用筆書寫。
實(shí)習(xí)結(jié)束的最后一天上午10:30或下午15:30以前,由班長在所分小組中隨機(jī)指定2人以上的同學(xué),對實(shí)習(xí)指導(dǎo)老師進(jìn)行“教學(xué)效果評議”。評議應(yīng)本著實(shí)事求是、公平公正的原則。
以上事宜請各相關(guān)學(xué)院及時(shí)通知參加上述課程的各專業(yè)班級輔導(dǎo)員和班長,希提前做好相關(guān)準(zhǔn)備工作。
聯(lián)系人:李xx。
膽量訓(xùn)練的工作計(jì)劃篇十三
發(fā)揚(yáng)“敢于競爭,富于創(chuàng)新,善于協(xié)作,樂于奉獻(xiàn)”的精神,培養(yǎng)學(xué)生的不怕苦不怕累的`堅(jiān)強(qiáng)意志,為自己,為班級,為學(xué)校爭光。
訓(xùn)練總指揮:xx。
隊(duì)長:xx。
副隊(duì)長:xxx。
1、以指導(dǎo)老師為主;
2、保證訓(xùn)練時(shí)間,保證人員到位;
3、小組與全體相結(jié)合訓(xùn)練的模式;
4、樹立精品意識,爭取家長支持,做好安全工作。
劉xx:負(fù)責(zé)大鼓手,負(fù)責(zé)指揮手。
陳xx:負(fù)責(zé)小鼓手。
李xx:負(fù)責(zé)號手。
1、集訓(xùn)從10月29日到11月30日;
2、每周一至周五下午16:30至17:00;
1、與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)﹑各班班主任等有關(guān)部門協(xié)調(diào)溝通,爭取支持與幫助;
2、從四年級里挑選一批新隊(duì)員,保證60人的鼓號隊(duì)伍;
3、召開相關(guān)人員(訓(xùn)練老師、鼓號隊(duì)隊(duì)員)會議,引起重視。
膽量訓(xùn)練的工作計(jì)劃篇十四
活躍我校的文體生活,發(fā)揮學(xué)生的特長和個(gè)1.凡是有籃球基礎(chǔ)的學(xué)生都會吸收到隊(duì)伍中加強(qiáng)訓(xùn)練輔導(dǎo)。
2.身體素質(zhì)教差,在場上不能表現(xiàn)出硬朗姿態(tài)。所以在加強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí),要加大身體各方面素質(zhì)的訓(xùn)練,包括上下肢、腰腹的力量,移動速度,移動耐力,彈跳能力等的素質(zhì)。
3.有時(shí)針對性地提高隊(duì)員的技、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)。
4.心理素質(zhì)不穩(wěn)定,直接制約比賽的成敗。
第一階段:
要求:
行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)的投籃擠過、繞過、關(guān)門、夾擊配合半場各種運(yùn)球突破上藍(lán)技術(shù)。
半場一打一、二打二、三打三、全場一打一、二打二、三打三第四階段:
要求:針對比賽技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。
聯(lián)防技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練(二、三)(二~二)半場的個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練集體技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練進(jìn)攻技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練調(diào)整訓(xùn)練(針對比賽計(jì)劃)。
第一階段:(9月1日10月31日)要求:
(1)提高個(gè)人攻守作戰(zhàn)能力。
(2)培養(yǎng)個(gè)人特點(diǎn),提高個(gè)人技術(shù):
a:移動。
b:投籃、跳投。
c:搶籃板球。
(3)形成本隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)體系和特點(diǎn)第二階段:(11月1日1月6日)。
要求:
(1)提高內(nèi)線作戰(zhàn)能力,尤其是防守(小防大的技術(shù))。
(2)完善全隊(duì)的攻、防戰(zhàn)術(shù)體系。
(3)根據(jù)其他隊(duì)的特點(diǎn)進(jìn)行針對性練習(xí)。
(4)多進(jìn)行教學(xué)比賽為市中學(xué)生賽做準(zhǔn)備。
膽量訓(xùn)練的工作計(jì)劃篇十五
新學(xué)期的到來,為了有條不紊地抓好本期的體育訓(xùn)練工作,特制定本期如下:
為進(jìn)一步推進(jìn)基礎(chǔ)教育課程改革和深化學(xué)校體育改革,通過體育考試激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的積極性,人提高學(xué)生的身心健康水平。以學(xué)校教育教學(xué)工作意見為指導(dǎo),全面貫徹落實(shí)地九年級春季體育訓(xùn)練工作,落實(shí)《中小學(xué)新課程改革標(biāo)準(zhǔn)》,以中考項(xiàng)目為目標(biāo),認(rèn)真抓好本期體育訓(xùn)練工作。
在最后沖刺階段,應(yīng)注重對學(xué)生體育測試技能的掌握、運(yùn)用。認(rèn)真訓(xùn)練各項(xiàng)考試內(nèi)容。
(一)運(yùn)動參與方面。
1、具有積極參與體育訓(xùn)練的態(tài)度和行為。
2、積極參與課外的各種體育訓(xùn)練活動;充分利用各種條件(體育器材、床、桌、椅等)進(jìn)行體育訓(xùn)練活動。
3、用科學(xué)的訓(xùn)練方法指導(dǎo)各種體育訓(xùn)練活動;合理安排訓(xùn)練時(shí)間;。
4、掌握測量運(yùn)動負(fù)荷的常用方法,做到以下幾點(diǎn):
a、知道合理安排鍛煉時(shí)間的意義,
b、合理安排時(shí)間;。
c、運(yùn)用脈搏測定等常用方法測量運(yùn)動負(fù)荷。
(二)運(yùn)動技能方面。
1、了解被測項(xiàng)目的基本技術(shù)知識,掌握簡單技術(shù)的知識,了解所測項(xiàng)目的規(guī)則。
2、基本掌握一分鐘不定點(diǎn)投籃運(yùn)動中的技術(shù)。
3、發(fā)展體能;通過多種練習(xí)(如短跑、反復(fù)跑等),發(fā)展位移速度、(如定時(shí)跑、定距離跑、跳繩等)、有氧耐力(如球類運(yùn)動等)、反應(yīng)速度和靈敏性,提高50米、立定跳遠(yuǎn)成績。
4、具有關(guān)注身體和健康的意識,認(rèn)識和了解體育鍛煉對身體的形態(tài)、身體機(jī)能發(fā)展的'影響;根據(jù)自己的生理特點(diǎn),了解在體育訓(xùn)練中應(yīng)注意的事項(xiàng)。
5、懂得訓(xùn)練期間的營養(yǎng)補(bǔ)充。
(三)德育培養(yǎng)。
1、了解身體活動對心理健康的作用,認(rèn)識心理發(fā)展的關(guān)系。
2、正確理解體育活動與自尊、自信的關(guān)系。
3、學(xué)生通過體育活動等方面調(diào)控情緒。例如學(xué)會肌肉的放松,自我暗示,呼吸調(diào)節(jié),合理安排作息時(shí)間。
4、形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志。
5、建立和諧的人際關(guān)系,具有良好的合作精神和體育道德。在比賽或考試中,與同學(xué)合理分配角色,指出體育活動中的不道德行為。
50米、100米訓(xùn)練方案:
方案一。
1、準(zhǔn)備活動5分鐘。
2、加速跑:30~60米×3~5。
3、行進(jìn)跑:30~60米×5~10。
4、整理活動5分鐘。
方案二。
1、準(zhǔn)備活動5分鐘。
2、加速跑:30~60米×3。
3、行進(jìn)跑:60米×3。
4、變速跑:(50米+)/(50米-)×5(“+”加速,“-”減速)。
5、整理活動5分鐘。
方案三。
1、準(zhǔn)備活動5分鐘。
2、加速跑:60米×3。
3、行進(jìn)跑:60米×3~5。
4、間歇跑:60~100米×3~5,間歇5分鐘。
5、整理活動5分鐘。
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