無論成功與否，總結(jié)都是一次珍貴的經(jīng)歷，它讓我們更加明確自己的方向?？偨Y(jié)是對(duì)過去的一種總結(jié)和反思，也是對(duì)未來的一種啟示和規(guī)劃。總結(jié)范文中流露出作者的真情實(shí)感和對(duì)過去的回味與祝福。
我的減肥歷程篇一
我并不算肥，但我挺重的。昨天，我又懷著忐忑不安的心情走上磅秤，一咬牙，低頭一看，哇，差點(diǎn)兒掉下去――我……我……又重了10斤！
我自認(rèn)為很苗條，可是親戚們都叫我“飛天神豬”（盡管豬并不會(huì)飛）。我至于嗎？記得上次，舅媽把一張剛買的椅子拿給弟弟坐，我好奇的坐上去，沒想到，那張椅子竟被我坐散了架，親戚們都笑炸了。所以，弟弟和姐姐說我可以和沈殿霞比肥，太夸張了。
盡管如此，我仍認(rèn)為自己還不算太胖?？擅慨?dāng)他們一見到我，第一句話總是“你長胖了哦，要減肥啦”。還有更可氣的呢，那次舅舅去廣州，廣州的姑婆想為我買幾袋奶粉，讓他捎帶回來，你猜舅舅怎么說？他說：“還幫她買呀？瞧他都胖成什么樣兒了，再吃不就成了沈殿霞啦？”姑婆后來打來電話告訴我，氣得我差點(diǎn)兒當(dāng)場暈倒。
于是，我痛下決心要丟掉“飛天神豬”的綽號(hào)――我要減肥！減肥可不是件容易的事。痛下決心后，我立刻制定了“減肥三大方案”，拉開了我的減肥大行動(dòng)的序幕。
第二方案：少吃飯。要知道我的.飯量可。
第三方案：不吃巧克力。我這個(gè)人就是怪，別的零食都不愛吃，就愛吃巧克力。家里常備有巧克力，全是我吃的。吃巧克力容易發(fā)胖，要減肥就不能吃巧克力了。每天看著香醇誘人的巧克力，心里矛盾極了。唉，為了減肥，我只能望“梅”止渴了。可是肚里的老饞蟲使勁地催我快吃。最終我還是忍不住又吃起巧克力來。沒想到今天吃了，明天還想吃。第三方案也因此“夭折”了。
既然“減肥三大方案”都行不通，那還減什么呀？漸漸地我便把減肥這件事給忘了，“飛天神豬”的綽號(hào)也沒丟掉。一直到現(xiàn)在，我的體重好沒減下去呢，真是慚愧。
昨天稱了體重回家后，真是后悔呀，于是我又發(fā)誓一定要減肥。我重新制定了新的減肥計(jì)劃，并一在向父母親戚許諾保證：將減肥進(jìn)行到底！
明天就是減肥歷程的第一天，大家看我的行動(dòng)吧！
我的減肥歷程篇二
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，大家都跟作文打過交道吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識(shí)信息。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編為大家整理的我的減肥計(jì)劃作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
電子秤無情地顯示出我的體重，上上個(gè)星期二，“41.1千克”；上個(gè)星期二，“42千克”；這個(gè)星期二，“42.6千克“。我哭……電子秤啊電子秤，你就給我留一點(diǎn)面子唄，這驚人的數(shù)字讓我情何以堪！
這不，我一個(gè)瘦子朋友來拜訪我，恰巧見我在稱體重，差點(diǎn)沒把她給嚇?biāo)?，她先是驚訝，于是開始挖苦我，調(diào)侃我。在她的笑聲背后，便是羞得像只烏龜?shù)奈摇Ｓ谑俏覜Q定了！我要開始減肥！
對(duì)于第一次減肥的我，雖然沒有經(jīng)驗(yàn)，但在家中，單是看媽媽和姐姐那減肥時(shí)的痛苦，就知道減肥不是輕松活，對(duì)于第一次減肥的我，雖然沒有吃過豬肉，但也卻見過豬跑，但看媽媽和姐姐減肥時(shí)光吃蔬菜不吃米飯和肉，就知道減肥的重要步驟。
在我做好心理準(zhǔn)備后，我踏上了一段艱苦的旅程……
早餐——杜絕雞蛋牛奶，迎來醬黃瓜。
午餐——不看一眼盤子里的肉。
晚餐——不準(zhǔn)殘忍地吃小動(dòng)物?。ㄅ紶柍砸粔K蠢豬的肉也不會(huì)咋滴哈）
但這樣的狀態(tài)也就持續(xù)了幾天，我馬上便支持不住了，我想我減肥也減得差不多了吧，我充滿期待地站上電子秤，它總算沒讓我再哭，——我的體重減了“0.4千克”。雖然比我預(yù)料的效果差得很多很多，但我還是高興地差點(diǎn)沒飛起來，立刻給自己定了一個(gè)減肥大王的稱呼。于是，我對(duì)肥胖的禁戒線立即松弛了下來。
天哪！我居然又肥了“1千克”??！姐姐幸災(zāi)樂禍地送了我一個(gè)準(zhǔn)確用語——這叫做“反彈！”我哭了……我那個(gè)叫做后悔啊……床邊的那只流氓兔依舊平靜地望著我，但我此時(shí)看著這只兔子，怎么就感覺它在賊笑呢，仿佛和我姐姐一樣幸災(zāi)樂禍。我飛奔過去揍了幾拳這只兔子，心里煩得很。唱著不成調(diào)的自編咋歌——“胖子木前途，生前是個(gè)小胖子，死了也只是一個(gè)死胖子……”
我的減肥計(jì)劃沒成功，反成為了增肥……姐姐一本正經(jīng)，對(duì)我說了一大堆胖子的好處，我折服了，就是就是！胖子有什么不好，胖子就是比瘦子健康，哈哈哈哈！
我的減肥歷程篇三
這些天我的體重不斷的上升，從原來的80斤都要到100斤了。我站在電子秤上稱，可把我嚇了一跳，我竟然有100斤了。嗚嗚，都是我太貪吃了。為了使我變瘦點(diǎn)，我決定實(shí)施減肥計(jì)劃。
a計(jì)劃：我覺得立竿見影的最好的辦法就是節(jié)食。聽人家說吃夜宵最容易使人發(fā)胖，我把這句話視為靈丹妙藥。（因?yàn)槲彝砩峡偸窍矚g吃零食嘛）我總是用這句話提醒自己，少吃多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持了三個(gè)星期左右后，我信心十足的地站在稱上一稱，哎,濤聲依舊。(可憐我的肚子啊，到現(xiàn)在還是空的。嗚嗚）。
b計(jì)劃:平時(shí)，我都是7：00多才起來的，(嘻嘻，因?yàn)楸救诉€是比較眷戀溫暖的被窩嘛！）于是我決定來個(gè)“晨跑大革命”。每天早晨，由三個(gè)鬧鐘和手機(jī)把我叫醒。(我承認(rèn)我是比較貪睡滴~）當(dāng)我睡眼朦朧的從床上爬起來，已經(jīng)是6：10了。(鬧鐘設(shè)定的時(shí)間是6：00)我暈暈沉沉的走出門，走的時(shí)候還被石頭絆了了一腳呢，嗚嗚~。就這樣堅(jiān)持了四周左右，我終于堅(jiān)持不住了。雖然汗出了不少，但人也累垮了?，F(xiàn)在晨練對(duì)我來說簡直是活受罪。哎，沒辦法第二個(gè)計(jì)劃也宣布失敗。
經(jīng)過那三次失敗后，我覺的要勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)了！有一句話說的好“失敗乃成功之母”沒有失敗哪來的成功呢？胖有什么不好的，說不定幾年以后別人還以胖為美呢！只要人健康平安，學(xué)習(xí)上進(jìn)，才是真的好。
我的減肥歷程篇四
唉，我的體重已經(jīng)超標(biāo)了。下面,我只能實(shí)行一個(gè)我最最最討厭的計(jì)劃:減肥計(jì)劃!之前,我已經(jīng)做好了心理準(zhǔn)備了，因?yàn)槔显缥乙矞p肥過?？上]成功，這次，只許成功，不許失敗!
no.1計(jì)劃。
本人已經(jīng)想出了超級(jí)完美的no1計(jì)劃，本來是天衣無縫的，只可惜……。
說說我的no.1計(jì)劃吧！我之所以體重超標(biāo)，原因就在于：吃。所以，要減肥，首先就得：禁吃！我減肥沒成功的關(guān)鍵就在于她——老媽。老媽有苗條的身材，是我們家的大能人。尤其是燒飯菜。在我剛剛下決心減肥的第一天，老媽居然燒了超多個(gè)我喜歡的菜。為了減肥，我只好忍痛割愛了！原來吃一碗半飯的我,只吃了小半碗。菜也沒吃多少。(現(xiàn)在想想,真是有點(diǎn)后悔)因?yàn)槲绎埑缘蒙?，老媽居然認(rèn)為我發(fā)燒，把腦袋燒壞了。暈過了吃飯這一關(guān),后面的那關(guān)我可就抵擋不住了。老媽正在洗碗，我看著漫畫來忘記饑餓。結(jié)果，眼睛一不小心瞟到了昨天老媽買的五香味牛肉干。要不是看到，我早忘了。當(dāng)然，我沒抵擋住誘惑。一袋子牛肉干，被我消滅了大半袋!雖然沒吃到好菜，但是，零食，卻把我的肚子弄飽了!當(dāng)然，在吃完以后,我突然想到我是在減肥。我懷著僥幸的心理量了量體重。“天啊!”隨即，傳來一聲尖叫。當(dāng)然，這件事不怪我，要怪就怪老媽。誰叫她非要買牛肉干啊!(雖然是我要求的)。
no.2計(jì)劃。
no.1計(jì)劃雖然失敗了但是，我的no2計(jì)劃是絕對(duì)不會(huì)失敗的！我吸收了no.1計(jì)劃的失敗原因。這次，我是絕對(duì)不會(huì)貪吃了！看！我3天都沒有吃零食了！可惜，天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福。我在家里雖然沒有吃零食，但在學(xué)?！@件事的起因就因?yàn)槲业暮门笥选【?。小娟給我吃了一個(gè)東東，我吃了，有點(diǎn)辣，味道不錯(cuò)。一問才知道，這是辣條，學(xué)校門口有賣的，2角一袋。從此以后，我就迷上了吃零食，經(jīng)常買。那時(shí)候，我認(rèn)為零食挺衛(wèi)生的。結(jié)果，5天后，我拉肚子了。媽媽一看就知道這是我亂買零食導(dǎo)致的！把我罵了一頓。唉，真是倒霉，減肥，減肥，卻減出了肚子疼。no.2計(jì)劃也失敗了。
以后，我的計(jì)劃都失敗了。把我累得夠嗆，體重卻增加了2斤。我也懶得減肥了，減肥計(jì)劃以失敗告終。
我的減肥歷程篇五
不管在家里，還是在學(xué)校，他們都說我胖。這讓我自卑起來，所以想趁著這次暑假，減減肥。
我本以為減肥是一件挺簡單的事，無非就是少吃點(diǎn)飯，多運(yùn)動(dòng)。可我減肥的第一天，才發(fā)現(xiàn)増肥容易，減肥難??！早上我6點(diǎn)就起來了，準(zhǔn)備圍著小區(qū)跑一圈。我從冰箱里拿出一瓶礦泉水就出發(fā)。還沒有跑小區(qū)半圈，頭發(fā)就濕了，臉就如同一個(gè)熟透的蘋果。我想：“一定要堅(jiān)持啊！”“加油！”我一直鼓勵(lì)著自己，終于堅(jiān)持不住了，看見了一張長椅子，我想都沒想，立馬坐了下去，唉！跑步計(jì)劃以失敗告終。
第二天，我不再跑步了，而是準(zhǔn)備和媽媽一起打羽毛球。我對(duì)自已的球藝還是有把握的，畢竟在所有的運(yùn)動(dòng)中我最喜歡打羽毛球了。發(fā)球的是媽媽，媽媽一出招就使出了“調(diào)虎離山”計(jì)。媽媽一會(huì)兒把球打到左邊，一會(huì)兒打到右邊，讓我左跑右跑，這次一場羽毛球比賽比干什么活都累。我撐不住了，于是就一屁股坐在了地上。媽媽見我不干了，就走過來說：“媽媽這是為你好啊，想讓你多跑跑,好讓你成功地完成你的減肥計(jì)劃！”
減肥怎么這么難??！比爬珠穆朗瑪峰還難?？磥砦也荒苄∏屏?！
我的減肥歷程篇六
噢不！我的天哪！真是太可怕啦！一大清早，響亮的叫聲回蕩在家里。
原來，今天早上，我想稱一下我的凈重，當(dāng)我站在電子稱上忐忑不安地睜開眼睛時(shí)，發(fā)現(xiàn)一直在49公斤附近的指針，突然跳躍到51公斤的恐怖數(shù)字上。
看著這個(gè)魔鬼數(shù)字，我拿起呼啦圈和跳繩直奔樓下，媽媽問我干嘛去，我頭也不回地大聲回答：我要減肥！
到了草坪上，我把跳繩和呼啦圈一扔，趴在地上，十分吃力地做起了俯臥撐，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)到了第二十一個(gè)的時(shí)候，我的手臂發(fā)酸，臉紅得像豬頭似的，無力地趴在了草坪，再也不想起來了。
可是，一想到同學(xué)們嘲笑我胖時(shí)的樣子，心里又燃起了斗志。我掏出了隨身攜帶的果凍，一口吃了下去，補(bǔ)充一下能量。
接著，我又拿起了跳繩，當(dāng)呼呼的風(fēng)聲在我耳邊掠過時(shí)，我暗暗發(fā)誓：啍，總是罵我胖，我就不信了！我一定要讓你們大吃一驚！
我的減肥歷程篇七
電子秤無情顯示我的體重，上周二“41.1斤”；上周二“42斤”；本周二，“42.6公斤”。我哭了。電子秤，電子秤，就給我留點(diǎn)面子，這個(gè)驚人的數(shù)字讓我覺得很尷尬！
沒有，我一個(gè)瘦瘦的朋友來看我，碰巧看到我在稱重，差點(diǎn)嚇?biāo)浪Ｒ婚_始她很驚訝，就開始挖苦我，逗我。在她的笑聲背后，我羞愧得像只烏龜。所以我決定！我要開始減肥了！
對(duì)于第一次減肥的我來說，雖然沒有什么經(jīng)驗(yàn)，但是在家里，看著媽媽姐姐減肥時(shí)的痛苦，我知道減肥并不容易活下去。對(duì)于第一次減肥的我來說，雖然沒吃過豬肉，也見過豬跑，但是看著媽媽姐姐吃蔬菜而不是米飯和肉，我知道減肥的重要步驟。
在我做好心理準(zhǔn)備后，我開始了一段艱難的旅程......
早餐——去掉雞蛋和牛奶，歡迎咸菜。
午餐——?jiǎng)e看盤子里的肉。
晚餐——不要?dú)埲痰爻孕?dòng)物?。ㄅ紶柍砸粔K笨豬的肉也不會(huì)疼。）。
我滿意地看著自己為自己設(shè)定的完美減肥計(jì)劃，并在實(shí)施前把自己夸得漂漂亮亮。于是，我開始早飯吃黃瓜，午飯不許碰任何肉，零食只吃香蕉，就時(shí)不時(shí)跑廁所。就算跑到筋疲力盡，減肥的念頭也是值得的！爸爸媽媽看到我這么瘋狂，總是幫我在冰箱里準(zhǔn)備一些肉，讓我餓的時(shí)候可以填飽肚子，但是我堅(jiān)持減肥，讓那些肉依然冰涼清澈，在冰箱里安定下來......
但是，這種狀態(tài)持續(xù)了幾天，我馬上支持不住了。我想我瘦了差不多一樣多。我滿懷期待地站在電子秤上，但它終于沒有讓我再哭一次。——我瘦了“0。4斤”。雖然效果比我預(yù)想的差很多，但我慶幸自己差點(diǎn)沒飛起來，馬上給自己起了個(gè)減肥大王的稱號(hào)。結(jié)果，我對(duì)肥胖的禁令立刻放松了。
耶穌基督！我又長了“1kg”！姐姐高興地給了我一個(gè)準(zhǔn)確的名詞——這個(gè)叫“反彈！”我哭了。我的一個(gè)叫后悔。床邊的流氓兔子依舊平靜的看著我，但是這個(gè)時(shí)候我看著這只兔子，怎么感覺它在嘲笑小偷，好像它跟我妹妹一樣幸災(zāi)樂禍。我跑過去打了兔子幾拳，很煩。唱著跑調(diào)的自編咋歌——“肥木的未來，他死之前是個(gè)小胖子，死的時(shí)候也只是個(gè)胖子……”
我的減肥計(jì)劃失敗了，但它變得令人發(fā)胖。姐姐給我講了很多胖子的好處，我印象深刻，就是！胖子怎么了？胖子比瘦子健康哈哈哈哈！
我的減肥歷程篇八
由于第n此增肥計(jì)劃失敗，所以我總結(jié)出失敗經(jīng)驗(yàn)，然后制定了一個(gè)計(jì)劃周全的行動(dòng)第“n+1”行動(dòng)正式成立！
又一次的失敗，我為了推卸責(zé)任，就把責(zé)任放在飯菜不好吃身上。于是爸爸只好帶我去開元名都吃了。一到那我就裝點(diǎn)拿下貴的（便宜不好貨，好貨不便宜嘛?。？砂职衷谝慌圆晾浜埂@可是他省吃儉用的小金庫啊。所以他一把拉我到外面一個(gè)飯館里點(diǎn)了份蛋炒飯……所以該計(jì)劃當(dāng)然失敗了。
一天，爸爸回來，看到一個(gè)小攤，小攤上有一個(gè)叫“食欲引誘器”的東西。爸爸大喜，立刻賞了那小攤主5毛錢回去來復(fù)命。我一看：“這包裝挺科學(xué)的?！边€以為是真的呢。于是學(xué)著往里面聞了一下。這下可好，我馬上打了一個(gè)大噴嚏。心里馬上生疑，于是又聞了一下，果然又打出了個(gè)更響的噴嚏。最后鑒定出來是胡椒粉，再去找小販，那還有人?。?/p>
經(jīng)過多次計(jì)劃，我們最終以失敗的下場而與增肉無緣。唉！這真是賠了夫人又折兵那。不過各位讀者不要緊?，F(xiàn)在n+2行動(dòng)正在釀壇中！敬請(qǐng)期待！
我的減肥歷程篇九
我是一個(gè)典型的80后，工作一般，愛情木有，生活無聊，又愛面子，都極具80后風(fēng)格。
從小學(xué)一直到大學(xué)成績都是soso，但是一直活的很開心，為人也很開朗。
說說今年我遇到的一件事吧。這件事是從國慶后的一天說起，那天我像往常一樣和公司那老太婆去菜市場買菜。半路開車去拖菜的時(shí)候，碰到一哥們，一路小跑四處張望，整個(gè)就一畏縮樣，神秘兮兮的，“嘿，兄弟要買手機(jī)嗎？”說著一翻口袋，ipone，手提包里還裝一手提。得，遇到一小偷了，來銷臟的。大家都知道哈，今年ipone特別流行，多少年青人愛這玩意兒，我自然也不例外，而且還自信對(duì)其頗有研究，一拿手里肯定一眼辯真假。
“這家伙是不是真的?。俊蔽掖蛉さ?。
“寶馬車?yán)锬贸鰜淼?，你說是不是、真的?！?/p>
“多少錢？”我心里有點(diǎn)興奮加緊張，興奮的是這家伙拿手里我確定是真的，本人一直對(duì)這情有獨(dú)鐘，迫于家里條件一般，一直隱忍著沒敢發(fā)作一回，緊張的是我竟然跟一小偷在談銷臟的事。最后我一狠心，800將其拿下，之后興奮了好一陣。拿回家跟“志同道合”的姐夫面前大肆炫耀了一番，看著姐夫那冒綠光的眼睛，心里別提多美了。興奮勁一過吧，才發(fā)現(xiàn)自己本來就有兩手機(jī)，一個(gè)oppo，一個(gè)華為，而且都不舊，一個(gè)人也用不著那么多吧，現(xiàn)在用的那個(gè)又是專機(jī)?？?，因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系換號(hào)也不是那么好換。經(jīng)過一翻深思熟慮之后，偶然發(fā)現(xiàn)一條“發(fā)財(cái)大計(jì)”，何不把這香餑餑轉(zhuǎn)手賣掉，這還不隨便賺它個(gè)百兒上千，而且以后。
一想到這，嘿嘿，我***不是人才，老子簡直是天才呀，今天老子也***賺一回。又琢磨起該怎么把它賣掉。沒過幾天，我來到一小手機(jī)店，讓老板幫我給那華為手機(jī)上張貼膜?！案鐐?，我有一ipone，你給看看還值多少錢？“說著用眼瞄了瞄老板，發(fā)現(xiàn)其正認(rèn)真貼膜本就沒在意我拿手里這ipone。老板漫不經(jīng)心的說道：”自己用唄，干嘛賣掉“”哦，我還有ipone5呢，這個(gè)也用不著了，現(xiàn)在這華為是公司活動(dòng)送的，先拿著玩玩，玩一陣直接給別人了。“”值個(gè)一兩千吧“看老板也沒在意的樣子，我很自然的將手機(jī)小心翼翼的放進(jìn)了口袋，頓時(shí)有一種奸計(jì)再次得逞的感覺。心想，這手機(jī)那膜沒白換啊，雖然我是前天才換的。
回到家拿手機(jī)一看，里邊竟然還有兩泡泡，神仙板板的，看你貼這么認(rèn)真，你丫不是個(gè)近視吧，往回一想反正目的已經(jīng)達(dá)到，便宜你小子了。此時(shí)“發(fā)財(cái)大計(jì)”已經(jīng)進(jìn)行了一半，現(xiàn)在關(guān)鍵時(shí)刻了。第二天一下班，把車停到老地方之后，便來到手機(jī)回收的地方?！袄习澹氵@回收手機(jī)??？”其實(shí)是廢話，但是前奏還是得有的哈?！班拧崩习孱^也不抬的回答到，然后從同旁人交談中，把眼睛拉到我這顧客身上來?！澳莍pone你也收嗎？“”收，只要是手機(jī)都收“我把擦得跟新的似的'ipone拿出來，心想你跟個(gè)大爺似的呆我家也呆夠了，現(xiàn)在就把你換成毛爺爺，哥兒去買衣服去。老板拿手里一陣倒騰，左看看，右瞧瞧，按一按，摸一摸，最后我看到他按到一界面，再按回去，然后把手機(jī)遞給我。這回有戲了，看老板的樣子，想宰我一回，哼，哥早有準(zhǔn)備，問過市價(jià)了，哪還輪得上你宰?！袄习暹@手機(jī)你看值多少錢吧！”。
“一百多吧”媽的，這老板也太黑了，一百多……”，心里一陣嗅罵，見過黑的，就沒見過像這家伙這么黑的，奸商啊?！八懔?，算了，看你也沒誠意，我還是留著自己用吧?！蔽腋习逯苄?，心想：少賺點(diǎn)幾百是沒得跑吧，大不了我再去找下家?！闭\意什么，這假家伙就值這么多，一分錢一分貨“轟……我腦袋一陣亂響，經(jīng)過0。01秒的空白后，我回過神來“假的？”
“是假的啊，這手機(jī)不是你的？”
我也學(xué)著他按到那界面，但是一直找不到，后面我一個(gè)一個(gè)試，終于讓我找到了。虧我自己還一直認(rèn)為自己在行，心里別提多糾結(jié)了。冷靜下來之后，想想怎么樣才有挽回的余地?；氐郊依?，苦思冥想，拿出當(dāng)年考試那股勁來，沉著、冷靜，細(xì)致、認(rèn)真。于是，心里再生一計(jì)。
在菜市場苦苦轉(zhuǎn)了一個(gè)禮拜之后，終于讓我再等到那家伙，這回沒得跑了。在家”彩排了“十幾回的臺(tái)詞一句不落的落入他耳朵里。”兄弟，兄弟，喂，叫你呢！對(duì)對(duì)，就你，過來一下。來抽根煙！“他一臉莫名其妙的看著我，接過煙。“我們、、、認(rèn)識(shí)？”
“不不不，不認(rèn)識(shí)?！蔽覔u了搖頭，自己也點(diǎn)起煙，吞吐著，用那學(xué)來的姿勢抽起煙來，（因?yàn)楸救瞬怀闊?，所以抽起煙來肯定是明顯一業(yè)余選手）表情非常自然，我都懷疑我是不是也該進(jìn)軍影視界。
“那你叫我干嘛，不是就抽煙的吧？”他還是一臉疑惑。我把“ipone”拿出來，“這個(gè)，你還記得吧，雖然我爸只是一個(gè)小小的派出所副所長，但是如果我拿你相片給他，說說這事情的經(jīng)過，我想?！闭f到這我故意停頓一下，注視了下他表情，果然他心虛了，對(duì)就是心虛。手里拿著那跟煙，好像在警察面著拿著把刀似的不自然，這正是我要的效果?！霸撛趺崔k，你自己看著辦，別想著跑，你看看那邊！”他順著我的目光望了望那邊。幾個(gè)頭發(fā)染的跟彩虹似的年青人，正無聊的抽著煙，看著我笑了笑，點(diǎn)了點(diǎn)頭。這回他坐不住了，走也不是，留著簡直是種煎熬。
"兄弟，這是我有眼不識(shí)泰山，您看，我把錢全還您，手機(jī)也給您，這可以了吧？”他用一種乞求的眼光看著我，好像生怕我不答應(yīng)他一樣?！案以谶@地方騙我錢的，你還是第一個(gè)，要不是我爸要我去什么鳥基層體驗(yàn)，老子才不給他干這鳥活，這事就這么著吧”說著還一副狠樣。他不情愿的從口袋里掏出一抓皺巴巴的錢，數(shù)了“八坨”給我。這事就這么過了，現(xiàn)在想起來還真找對(duì)了他軟肋，小偷最怕的肯定是警察，于是我便捏造我老爸是‘副所長’對(duì)于震懾這種小偷效果極佳，還有賄賂那幾個(gè)”彩虹哥“的我道具用的極品芙蓉王也起到了不小的作用的，把這招“黑白雙殺”用的恰到好處。
我的減肥歷程篇十
一、飲食方面：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然后從喜歡吃的.食物開始夾起。
5.選擇較費(fèi)事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽后絕不勉強(qiáng)再吃。
8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時(shí)，先吃點(diǎn)小東西會(huì)比強(qiáng)忍肌餓來得好。
二、運(yùn)動(dòng)方面：
1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。
2.呼啦圈，仰臥起坐，俯臥撐。
3.擴(kuò)胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。
4.天氣好的話，可以出去走動(dòng)走動(dòng)，跳繩，慢跑，打球，騎腳踏車，游泳。
慢跑30~50分鐘。
騎腳踏車1小時(shí)~75分。
步行1小時(shí)~l個(gè)半小時(shí)。
游泳30~40分。
打網(wǎng)球45分~1小時(shí)。
跳繩30~40分。
5.平時(shí)走路身子要直，步子適當(dāng)放大，速度可以加快。做得時(shí)候身子一樣要坐直。
我的減肥歷程篇十一
20__年8月18日凌晨1點(diǎn)20分，一個(gè)僅有3。2千克的小男孩呱呱落地，這個(gè)小生命經(jīng)過11年的發(fā)酵后體積急劇膨脹，質(zhì)量也實(shí)現(xiàn)了質(zhì)的飛躍，突破了令人嘆為觀止的百斤大關(guān)，超出正常體重近一倍。這個(gè)小男孩就是我。
最近一段時(shí)間，我已深知肥胖的致命弱點(diǎn)：跑得慢，跳得低，累得快。。。讓我行動(dòng)笨拙，運(yùn)動(dòng)吃力?？粗切┥聿撵`巧，行動(dòng)敏捷的同學(xué)，我常常羨慕不已。為了和他們步調(diào)一致，我準(zhǔn)備控制體重，開始減肥。
減肥的最好方法當(dāng)然是運(yùn)動(dòng)了，經(jīng)過比較我選擇了跳繩和跑步。我給自己定下了目標(biāo)：每天晚上做完作業(yè)后要跳500下繩，圍著小花園跑步20圈。
跳繩在有些人看來很是容易，但對(duì)我來說卻是難題，因?yàn)槲腋揪筒粫?huì)跳繩。但為了減肥，我決心從頭學(xué)起。剛開始我總掄不圓，跳不好，還總是被絆倒，折騰了半天還是連兩個(gè)都跳不過，卻被累得氣喘吁吁，汗流浹背，癱坐在地上不想起來?？粗分景簱P(yáng)的`我被折磨的垂頭喪氣，媽媽鼓勵(lì)我說：“兒子，萬事開頭難，貴在持之以恒，咱們可不能被困難嚇倒啊。起來，接著練，堅(jiān)持就會(huì)勝利!”我一想也對(duì)啊，我運(yùn)動(dòng)是為了減肥，現(xiàn)在出了這么多汗，也能起到減肥的效果，只要我堅(jiān)持下去肯定能學(xué)會(huì)跳繩，也一定能減肥成功的。于是我從地上爬了起來繼續(xù)練習(xí)起來。
一天，兩天，三天。。。在媽媽的指導(dǎo)和鼓勵(lì)下我堅(jiān)持天天練習(xí)，終于掌握了跳繩的技巧。從剛開始的一下兩下，到現(xiàn)在的一口氣能跳七八十下，我付出了艱苦的努力。
跑步就簡單多了，沒有什么技巧，只要不怕苦，堅(jiān)持下去就行了。運(yùn)動(dòng)時(shí)除了累和胸悶外，第二天全身會(huì)又酸又痛躺在床上動(dòng)都不想動(dòng)，但為了我的減肥目標(biāo)，我咬牙堅(jiān)持了下來。每天晚上我都會(huì)認(rèn)認(rèn)真真地跳500下繩，繞著小花園跑20圈。每當(dāng)想放棄時(shí)我就會(huì)想起媽媽給我講的鄧亞萍練球時(shí)所出的努力，我不斷地告訴自己：絕不能被困難打倒，堅(jiān)持，堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利!
如今，我已經(jīng)堅(jiān)持一個(gè)多月了，雖然體型仍很肥碩，但也取得了喜人的成績，我的體重已經(jīng)減去了2公斤。我相信，只要我堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去，我一定會(huì)“縮水”成一個(gè)體形完美，行動(dòng)敏捷的人。
這次減肥不但鍛煉了我的毅力，磨練了我的意志，更讓我明白了在困難面前不要退縮，只要堅(jiān)持下去，任何事情都會(huì)成功。
我的減肥歷程篇十二
忙碌而又充實(shí)的一天又過去了，今天一定有不少的收獲吧，需要認(rèn)真地為此寫一篇日記了。好的日記都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編精心整理的我的減肥之路日記，歡迎大家分享。
我現(xiàn)在將近八十多斤了，你們知道么為什么我會(huì)胖起來么？是因?yàn)槲沂羌依铼?dú)生子女，就像家中的“小皇帝一樣”。爸爸媽媽和爺爺奶奶會(huì)給我買好多好吃的，特別是過節(jié)，叔叔阿姨和爸爸媽媽還有爺爺奶奶都會(huì)給我好多吃的，就這樣這吃那吃吃，就吃胖了。
我聽楊雨玲阿姨說：“要多運(yùn)動(dòng)，少吃油炸食品也少吃些餅干和面條，多吃蔬菜和水果”我就定下決心要減肥，每天跑十分鐘，每天跳繩五分鐘，每天立定跳遠(yuǎn)五分鐘，每天仰臥起坐五分鐘，每天滑滑板五分鐘。加在一起就是半個(gè)小時(shí)，那我就早上運(yùn)動(dòng)吧，這應(yīng)該算是晨練。
九月二十五日早上，我就開始了計(jì)劃。我早早的起了床，我就先去跑步，跑了將近六分鐘時(shí)，我的呼吸加快了，可是我堅(jiān)持下來了，跑完十分鐘了，我現(xiàn)在開始玩滑板，滑的時(shí)候因?yàn)闆]有平衡住摔了個(gè)“狗啃泥”，但是沒事，你想要完成心愿就得要付出的'么，五分鐘也過了。我又跳起我那和青草一樣綠的跳繩，揮舞了起來先是挺快的，可是到了快結(jié)束的時(shí)候，我有點(diǎn)沒了力氣，終于我還是打算休息一會(huì)。休息完了，要進(jìn)行下一項(xiàng)——立定跳遠(yuǎn)，立定跳遠(yuǎn)對(duì)于我來說還可以，我第一次跳得還不錯(cuò)一米三六左右，第二次突破了我的原記錄，一米三八，跳完了五分鐘。最后一項(xiàng)了——仰臥起坐，我的找一個(gè)人把我腿按住，找誰呢？我來到小溪邊看到了一位拿著木錘衣服的老奶奶，對(duì)，我要找的人就是我的奶奶。很快，奶奶洗好衣服，奶奶和我回了家，奶奶幫我按住腿，我就開始做仰臥起坐，終于過了五分鐘，我一共做了將近九十個(gè)。
雖然運(yùn)動(dòng)很累，但是我一想到運(yùn)動(dòng)可以減肥，我就心甘情愿，我從運(yùn)動(dòng)中感覺到運(yùn)動(dòng)員有多辛苦，這些運(yùn)動(dòng)員為了為國爭光，頑強(qiáng)拼搏，我們應(yīng)該向他們致敬。
我覺得胖一點(diǎn)也不好，瘦下來多好呀。我要每天都這樣運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣就可以瘦下來，我堅(jiān)信世上無難事，只怕有心人。
我的減肥歷程篇十三
昨天我跟媽媽正在但妹妹的時(shí)候我又提起這個(gè)話題，然后掀起我的衣服，對(duì)媽媽說媽媽，你看看我的肚子，我又胖了。我總是會(huì)跑，就連喝水也會(huì)胖，至少我是這樣覺得的，但是我的媽媽和我的阿姨，她們老是說我不胖，特別是腿細(xì)的準(zhǔn)備要斷掉一樣。但我總是覺得我很胖，因?yàn)楹屯瑢W(xué)比起來，我胖的多了。媽媽看到了，一改往常的表情，詫異的說道你怎么這么胖啊？我頓時(shí)有點(diǎn)害羞。說到我不是早就跟你說嗎？我一直都是那么胖啊。他說你再抬起來我看看。于是我又把衣服拉起來給媽媽看肚子。媽媽說哎呦，你你你再這么下去，你連腰都沒有啦，跟你爸爸一樣啦。我頓時(shí)準(zhǔn)備要嚇哭了，要都沒有，那，那讓我怎么辦吶？到時(shí)候挺著個(gè)啤酒肚，哎，不想了。媽媽說完，指了指我的爸爸。強(qiáng)就跟你的爸爸一模一樣。我抬起眼簾，望瞭望爸爸，爸爸挺著個(gè)大大的啤酒肚，躺在床上玩手機(jī)，好像……確實(shí)是沒有腰呢！我急得差點(diǎn)又哭了出來，我問媽媽：那我該怎么辦吶？媽媽說：那你肯定要多運(yùn)動(dòng)啊，你不運(yùn)動(dòng)，那之后肯定會(huì)沒有腰的。以后每天都只能吃一點(diǎn)點(diǎn)飯要少吃一點(diǎn)，不能拿著那么大的盆子吃，你跟你爸爸吃的飯菜量差不多呢，我還成了我們家里最小的吃最小的飯菜量呢。連你的妹妹都吃的比我多。以后你就跟你的小妹妹吃那樣差不多吧。我皺了皺眉頭，苦了臉。最近我的胃總是不好，所以我總是挑三揀四的，本來也就吃不好，現(xiàn)在居然還要我減掉一點(diǎn)飯菜量。這怎么可以呀，到時(shí)候我可就要餓著肚子上學(xué)了呢。我再次向老媽懇求，可是老媽的態(tài)度強(qiáng)硬，堅(jiān)決不讓。我只好暗嘆氣，在心里發(fā)牢騷。
從明天開始，我便要執(zhí)行我的新一個(gè)的減肥計(jì)劃啦。對(duì)自己在心里說一聲：加油！
我的減肥歷程篇十四
可能是跟遺傳有關(guān)吧，我們家?guī)状加信肿?，最胖的是我奶奶，接著是我爸爸，現(xiàn)在就算我了，聽媽媽說我生下來就胖乎乎的，非常可愛，隨著我漸漸長大。我的體形還是比較胖。我自認(rèn)為很苗條。可是每當(dāng)親朋好友見到我。第一句話總是說“你又長胖了”，聽了我總是不好意思的臉紅。
第一是要早睡早起，堅(jiān)決不睡懶覺，早上從：改到：起床，起床后到樓下去跳跳繩或轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，每天早上堅(jiān)持鍛煉－分鐘，鍛煉好就開始洗漱吃早飯去上學(xué)。第二少吃零食，像什么薯片，可樂，特別是一些甜的零食，全部杜絕，只吃一些水果和牛奶的零食，吃飯也盡量的控制一些含脂肪較多的葷菜，多吃一些蔬菜和湯類。
我向媽媽許下諾言和保證。一定把進(jìn)行到底。
我的減肥歷程篇十五
說起來就氣人，今年正值花樣年華的本寶寶，早已被扣上了“國寶”的帽子。什么什么，你不明白？唉，國寶，熊貓也；熊貓，胖子也。
為了這件事，我也哭過幾次。還是爸爸主意多，給我想出了一個(gè)好辦法：減肥！早晨不睡懶覺，起床跑步；吃飯不吃葷，只吃素食；晚上堅(jiān)持做20個(gè)俯臥撐。每天早上都起得早早的，跟著爸爸一起去跑步。開始幾天，跑不了幾步就累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，實(shí)在不想再跑了，爸爸就在一旁鼓勵(lì)我：“要堅(jiān)持，要有耐心?！痹偌由衔以缇陀憛挕皣鴮殹边@個(gè)綽號(hào)了，不能半途而廢呀！于是就堅(jiān)持盡力往前跑。過了一段時(shí)間，我的體重竟下降了8斤。我高興極了，終于可以摘掉“國寶”這頂帽子了。
可是事情并不是像我想的那么順利。不久，爸爸把奶奶接到我家來住。奶奶平常是最疼我的，我每次去奶奶家，她就會(huì)給我端出許多好吃的，讓我吃得滿嘴流油。而她總在一旁樂呵呵地說：“看我孫子多有福氣！”這不，一見面奶奶就嘮叨開了：“哎喲，我這一段時(shí)間沒來，咋讓我孫子瘦成這樣？”吃飯時(shí)，奶奶一個(gè)勁地往我碗里夾肉，“快吃！快吃！減什么肥？我們這么大的時(shí)候，想吃肉也吃不著，現(xiàn)在生活好了，可不能讓小孫孫再受那洋罪了……”1個(gè)月下來，我的體重又上升了。爸爸是孝子，怕奶奶生氣，也沒辦法了。
這不，剛進(jìn)輔導(dǎo)班便有人喊我“國寶”了。聽著同學(xué)們的嬉笑聲，我的臉紅了。難道我的減肥行動(dòng)，就因?yàn)槟棠痰奶蹛?，而失敗了嗎？我下這么大的功夫就付之東流了嗎？不行，一定要堅(jiān)持。
于是，從第二天開始，我不顧奶奶的阻攔，又開始了：跑步、做操、做俯臥撐……。
我的減肥歷程篇十六
奶奶說我的胃太大，吃得太多，體重都超標(biāo)了。我聽了奶奶的話，就想出去跑步或走路，目的就是要減減肥。
堅(jiān)持了兩天的時(shí)間，我吃得東西少了一些，體重也減輕了一些?？此埔呀?jīng)成功了。
不過，在后來的幾天里，我喜歡吃的東西全都上市了。我管不住自己的嘴，又開始吃了起來。雖然每一樣?xùn)|西都吃得很少，但是我吃得東西品種卻很多。這樣一來，我吃的東西又變多了，體重也在不知不覺間增加了一些。
我看到自己的體重在持續(xù)上升，又想去外面跑步減肥了。為了成功，我再次實(shí)施了“三天少吃飯，外面多運(yùn)動(dòng)”的減肥計(jì)劃。
終于，經(jīng)過努力，我成功減掉了多余的肉。我覺得，要想徹底減肥成功，再喜歡吃得東西也不能太貪吃，必須有節(jié)制的少吃一點(diǎn)。這樣不僅能保持體重，對(duì)我們的健康也有好處。
我以后不會(huì)再貪吃了，而且還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去哦！
我的減肥歷程篇十七
“哇!”我瞪大了眼睛，體重稱上的指針的的確確是指在“45公斤”上?！拔乙獪p肥!”我喃喃自語。
飯桌上，我向老媽公開了我的想法?！鞍?你要減肥?”“恩!!!”我堅(jiān)定地回答道：“以后我決不會(huì)吃那寫亂七八糟的零食，飯也不吃了~~~”說完，頭也不回地走回了臥室。實(shí)話實(shí)說，學(xué)校馬上就要體檢，不顯胖的我要是以90斤的.體重去體檢的話，肯定回把別人嚇?biāo)赖?。恩，我得?duì)得起觀眾。再見了，我香噴噴的羊肉串;再見了，我可愛的薯片;再見了，我親愛的草莓果凍……心里暗下決心，可肚子卻先“叛變”了，但是我又能怎么樣呢?只能畫餅充饑，望梅止渴。
第二天，我拖著疲憊和饑渴來到了學(xué)校。今天又穿少了衣服，真是讓我充分體會(huì)到了抗日時(shí)期的那種饑寒交迫。我一直撐到了第三節(jié)課就開始有些體力不支，餓得眼冒金星，臉色蒼白。
……。
回到家之后，我一邊大口大口地吃著我“美味佳謠”，聽著新聞聯(lián)播：“青少年在發(fā)育中長胖正常，不應(yīng)減肥……”一邊自言自語："沒錯(cuò)，沒錯(cuò)，人是鐵，飯是鋼，一餐不吃餓得慌!"。
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