閱讀是一種重要的學(xué)習(xí)方式，讀后感是對(duì)所閱讀內(nèi)容的個(gè)人體驗(yàn)和感悟的總結(jié)。在寫(xiě)讀后感時(shí)要注意邏輯性和連貫性，條理清晰，避免跑題或重復(fù)。讀后感可以是文字的，也可以是音頻、視頻的形式，可以選擇適合自己的方式來(lái)進(jìn)行表達(dá)。
讀后感哈佛幸福課篇一
哈佛家訓(xùn)是一位哈佛博士的教子課本，這本書(shū)曾經(jīng)對(duì)美國(guó)和世界產(chǎn)生了巨大的影響，現(xiàn)在它又繼續(xù)影響著我們中國(guó)人。
西漢文學(xué)家劉向說(shuō)：“書(shū)猶藥也，善讀可以醫(yī)愚。”美國(guó)哲學(xué)家培根講：“讀書(shū)足以怡情，足以長(zhǎng)才……”由此看來(lái)，倡導(dǎo)讀書(shū)當(dāng)屬善舉，它詮釋著“書(shū)籍是人類進(jìn)步的階梯”這一哲理。通過(guò)研讀威廉、貝納德寫(xiě)的《哈佛家訓(xùn)》一書(shū)，讀后讓我感受頗深?！豆鸺矣?xùn)》是以一篇篇精美的小文章和一句句短小驚嘆的小道理組成的。輕輕翻開(kāi)第一頁(yè)，我就被書(shū)中那生動(dòng)有趣，而且富有很強(qiáng)的人生哲理的故事給吸引住了。好書(shū)不厭百回讀，不到幾天工夫，我就把書(shū)拜讀了一遍，仍覺(jué)意猶未盡?？赐赀@本書(shū)之后，我在其中悟到了很多很多東西，回味無(wú)窮。很多時(shí)候，生活中的一些細(xì)小的故事中往往蘊(yùn)涵著深刻的道理，會(huì)引起人們會(huì)心的感悟。這本書(shū)以品性、夢(mèng)想、真愛(ài)、成功、思維、心理、智慧、創(chuàng)意、勇氣和覺(jué)悟十個(gè)章節(jié)輯錄了一百多個(gè)生活中的小故事。每個(gè)故事講述了一個(gè)個(gè)名人成功的艱辛與困難，具有豐富的教育意義和生活意義，給我們的思維以啟迪，引導(dǎo)我們對(duì)人生進(jìn)行多角度的思考。它不是純理論的教育書(shū)籍，它帶給我們的，更是平易近人的道理和心靈的感悟，是一本讓人受益匪淺的書(shū)籍。下面，請(qǐng)讓我采大海中的幾朵浪花與大家共享：
每看完一個(gè)故事，我的思想就來(lái)到了另一個(gè)天空，在這片天空中總是有那么一朵白云或一顆星星讓我留戀。在我心目中最亮的那顆星星是：這本書(shū)的第一個(gè)故事《一條小面包》，講述了一個(gè)窮困小女孩總是在最后面拿面包師送給他們的面包，并且總是最小的。但她卻沒(méi)有忘記對(duì)面包師心存感激。在現(xiàn)在一些人看來(lái)，這個(gè)小姑娘太傻了，什么也不爭(zhēng)，豈不是很吃虧？其實(shí)，真正吃虧的是那些喜歡爭(zhēng)搶的人，他們爭(zhēng)得了眼前的小利，卻把自己不好的品德暴露在光天化日之下，對(duì)自己一生的發(fā)展大大不利。好爭(zhēng)的人，天將與之相爭(zhēng)；謙讓的人，天將與之相讓。那位面包師說(shuō)的好：“我要告訴你一個(gè)道理，謙讓的人，上帝會(huì)給予你幸福。愿你永遠(yuǎn)保持一顆寧?kù)o，感恩的心?！边@個(gè)故事不僅讓我們看到了凡事要謙讓，更讓我們看到了要對(duì)幫助自己的人心存感恩之心。
第二個(gè)讓我記憶深刻的故事是《當(dāng)一塊石頭有了愿望》，這個(gè)故事敘述了一位辛勤的郵遞員，他對(duì)一條道路上的很多石頭，他夢(mèng)想著用這些石頭建起一座座城堡，那該是多么美麗啊！人們認(rèn)為他是在異想天開(kāi)，可他不這樣認(rèn)為。他每天去送信時(shí)就經(jīng)常帶一些石頭回家，后來(lái)他擁有了很多的石頭，并用這些石頭慢慢建起了建筑物。20年后，憑著他堅(jiān)持不懈地努力，終于他建成了他的夢(mèng)想城堡?，F(xiàn)在，這個(gè)城堡已成為法國(guó)著名的風(fēng)景旅游點(diǎn)，它的名字叫“郵遞員希瓦勒之理想宮?！碑?dāng)一塊石頭有了夢(mèng)想，它就不再是石頭，也不再靜臥在泥土之中。看了這個(gè)故事后，我不由得感嘆。這是一個(gè)人們認(rèn)為不可能實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，但他卻用他的雙手實(shí)現(xiàn)了，看來(lái)，只要一個(gè)人有夢(mèng)想，并且為這個(gè)夢(mèng)想努力拼搏，最后總有圓夢(mèng)的一天。有夢(mèng)想就會(huì)有奇跡！
《哈佛家訓(xùn)》里面的每一個(gè)故事都具有深刻的教育意義，也讓我深深的懂得了無(wú)論在任何場(chǎng)合，只要我們有能力，就應(yīng)該相信自己，鼓起勇氣向前邁步?！赌瞎吓c鐵的較量》是一個(gè)講述了拼搏的故事，一些科學(xué)家實(shí)驗(yàn)?zāi)瞎夏艹惺芏啻蟮膲毫?。他們用鐵圈緊緊套住一個(gè)小南瓜，日以既日地觀察這個(gè)小南瓜。起初他們認(rèn)為這個(gè)南瓜只能承受很小的壓力就會(huì)破裂?？勺屗麄円庀氩坏降氖?，這個(gè)南瓜承受了他們所想壓力10倍的壓力。當(dāng)科學(xué)家看到南瓜的根時(shí)，不覺(jué)驚呆了，它的根深入地底，為了戰(zhàn)勝鐵圈，它努力尋找養(yǎng)分，發(fā)覺(jué)自己的潛力，承受了巨大的壓力。我們?nèi)撕螄L不是呢？為什么不發(fā)掘自己的潛力？一個(gè)小小的南瓜就有那么大的潛力，何況我們?nèi)四?？我們?yīng)該發(fā)掘自己的潛力，頂住壓力，最終就會(huì)取勝。
《哈佛家訓(xùn)》中編選的每個(gè)故事都具有豐富的教育功能和深刻的生活意義，不僅可以激發(fā)我們對(duì)社會(huì)、人生進(jìn)行多角度的思考，還可以點(diǎn)燃他們內(nèi)心深處的智慧火花，使我們見(jiàn)微知著，從一滴水看見(jiàn)大海，由一縷陽(yáng)光洞見(jiàn)整個(gè)宇宙。其中，讓我獲益最多的是這么一個(gè)從小就不知聽(tīng)了多少次，卻仍覺(jué)得從不厭煩的道理——誠(chéng)實(shí)守信的品德會(huì)使你贏得大家的尊重和信任。就如《被拆掉兩次得亭子》里的父親，為了履行他對(duì)兒子的諾言，把一個(gè)亭子拆建了兩次，盡管他并不富有。將一個(gè)亭子拆建兩次，絕不僅僅為了滿足一個(gè)孩子的愿望，更是為了滿足一個(gè)成人自我完善的道德要求。在社會(huì)生活中，失信會(huì)增大交際成本，會(huì)使許多簡(jiǎn)單的事變得艱難甚至不肯能。所以，一個(gè)希望得到社會(huì)尊重和支持的人，必須具備良好的誠(chéng)實(shí)品德。
《哈佛家訓(xùn)》這本書(shū)真是一本好書(shū)，是道德感情力量和思想智慧力量的完美融合，既具有獨(dú)特的思想價(jià)值，還具有無(wú)可替代的文學(xué)欣賞價(jià)值。我認(rèn)為：對(duì)于這樣一本難得的書(shū)，任何褒獎(jiǎng)和贊譽(yù)都不為過(guò)分。書(shū)中結(jié)束部分的一句話，將永遠(yuǎn)鼓勵(lì)著我在我所衷愛(ài)的教育事中乘風(fēng)破浪，邁向更高更強(qiáng)：“如果你是鷹，你應(yīng)借助夢(mèng)想的翅膀，奮力飛翔，到達(dá)人生的高峰。如果你是蝸牛，也決不要放棄夢(mèng)想，只要你肯努力奮斗，終有一天也能和鷹一樣，站在金字塔的頂端”。
讀后感哈佛幸福課篇二
最近，我看了一本十分有好處的書(shū)，它叫《哈佛家訓(xùn)》。它不一樣于眾多說(shuō)教式的書(shū)籍，《哈佛家訓(xùn)》從頭到尾都是生動(dòng)的，引人入勝的。每讀完一個(gè)故事，就會(huì)覺(jué)得人生出現(xiàn)了另一片天空。其中有一篇，《上帝偏愛(ài)她，讓她洗廁所》，讓我感觸很深。故事是關(guān)于日本政府的一名官員——郵政官員野田圣子小姐年輕時(shí)的一件事情。許多年前，她去一家酒店當(dāng)服務(wù)員，并下定決心好好干，想不到她的任務(wù)是洗廁所。正當(dāng)她猶豫是否洗時(shí)，同單位的一位前輩給她示范了一次：先把馬桶抹干凈，然后從馬桶里盛了一杯水一飲而盡，竟一點(diǎn)也不勉強(qiáng)。看完這些，她恍然大悟。而我也明白了：無(wú)論什么樣的職業(yè)，什么樣的官職，都有一個(gè)共同的內(nèi)涵和要求——一流的敬業(yè)精神。
還有這兩篇《神父的懺悔》、《仁慈的謊言》這兩篇故事的主人公，同一類的事情，不一樣的做法，不一樣的結(jié)局。
《神父的懺悔》講的是：一個(gè)男人跟神父坦白自我是殺人犯，而警察局卻抓了一個(gè)無(wú)辜的人，已經(jīng)判了死刑。神父本就應(yīng)向警察局說(shuō)出真相，但是他的教規(guī)嚴(yán)禁將懺悔者的秘密泄露于他人。他陷入了兩難，于是他又將這件事告訴了另一位神父，另一位神父也沒(méi)辦法，又告訴了另外一個(gè)神父……結(jié)果那個(gè)無(wú)辜的人死了。
《仁慈的謊言》講的是：一個(gè)人自殺了，而在那個(gè)小鎮(zhèn)上，自殺便是在上帝面前犯罪，他的靈魂將在地獄飽受烈焰焚燒，村民們也會(huì)視他們?nèi)覟楫惤掏剑瑥拇瞬粫?huì)有好人家的男孩子約會(huì)他們的兒女們，也不會(huì)有良家女子理解這個(gè)家族男子的求婚?？蓮夭檫@件事的警察局長(zhǎng)十分可憐這個(gè)人，便從那個(gè)自殺的人身上偷偷地取下一塊銀表，騙那些居民，這個(gè)人是因?yàn)樨?cái)物被謀殺。這個(gè)警長(zhǎng)打破了這保守的風(fēng)氣。卻讓更多人過(guò)得更好。
這幾個(gè)故事讓我感觸很深，這本書(shū)讓我感觸更深。
讀后感哈佛幸福課篇三
幸福永遠(yuǎn)是人類的追求，人類所有的努力都是為了實(shí)現(xiàn)幸福的理想。但是，什么是幸福？怎樣才能得到幸福？至今仍有無(wú)數(shù)的人在苦苦尋找著答案。
現(xiàn)實(shí)生活告訴我們，幸福是一個(gè)經(jīng)常變幻的不等式：富裕不能帶來(lái)幸福，貧窮不能奪走幸福；苦難不會(huì)減少幸福，名利也不會(huì)增添幸福。人生的歷練同樣告訴我們，幸福還是一個(gè)沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案的矛盾選擇：得到了，你也許并不幸福；失去了，你也許獲得了更多的幸福；接受了，也許是你幸福的損失；給予了，也許給你換來(lái)幸福的倍增。所以，今天的你我，即使衣食無(wú)憂，功成名就，仍會(huì)感到自己并不幸福。很多現(xiàn)代人，即使實(shí)現(xiàn)了很多夢(mèng)想，獲得了很多成功，仍會(huì)常常產(chǎn)生這樣的困惑：我是幸福的人嗎？我的幸福究竟在哪里？我們來(lái)到這個(gè)世上，到底追求什么才是最重要的？泰勒博士堅(jiān)定地認(rèn)為：幸福感是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)。人們衡量商業(yè)成就時(shí)，標(biāo)準(zhǔn)是錢。用錢去評(píng)估資產(chǎn)和債務(wù)、利潤(rùn)和虧損，所有與錢無(wú)關(guān)的都不會(huì)被考慮進(jìn)去，金錢是最高的財(cái)富。但是我認(rèn)為，人生與商業(yè)一樣，也有盈利和虧損。具體地說(shuō)，在看待自己的生命時(shí)，可以把負(fù)面情緒當(dāng)作支出，把正面情緒當(dāng)作收入。當(dāng)正面情緒多于負(fù)面情緒時(shí)，我們?cè)谛腋＿@一“至高財(cái)富”上就盈利了。所以，幸福應(yīng)該是快樂(lè)與意義的結(jié)合！一個(gè)幸福的人，必須有一個(gè)明確的、可以帶來(lái)快樂(lè)和意義的目標(biāo)，然后努力地去追求。真正快樂(lè)的人，會(huì)在自己覺(jué)得有意義的生活方式里，享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。我國(guó)有一句古訓(xùn)：自助者，天助也。惟有自己才是自己的救命神。一個(gè)人如果樹(shù)立了正確的價(jià)值觀，豐富自己的修養(yǎng)，正確認(rèn)識(shí)和塑造自我，就會(huì)鑄就一個(gè)人的幸福和成功。
泰勒博士早年為了準(zhǔn)備重要賽事，除了苦練外，須嚴(yán)格節(jié)制飲食。比賽一結(jié)束，他干的第一件事，就是奔到自己喜愛(ài)的漢堡店，一口氣買下4只漢堡。當(dāng)他急不可待地撕開(kāi)紙包，把漢堡放在嘴邊的剎那，卻停住了。因?yàn)樗庾R(shí)到，上個(gè)月，因?yàn)榻】档娘嬍常约后w能充沛。如果享受了眼前漢堡的美味，很可能會(huì)后悔，并影響自己的健康。望著眼前的漢堡，他突然發(fā)現(xiàn)，它們每一種都有自己獨(dú)特的風(fēng)味，可以說(shuō)，代表著4種不同的人生模式。
第一種漢堡，就是他最先抓起的那只，口味誘人，但卻是標(biāo)準(zhǔn)的“垃圾食品”。吃它等于是享受眼前的快樂(lè)，但同時(shí)也埋下未來(lái)的痛苦。用它比喻人生，就是及時(shí)享樂(lè)，出賣未來(lái)幸福的人生，即“享樂(lè)主義型”；第二種漢堡，口味很差，里邊全是蔬菜和有機(jī)食物，吃了可以使人日后更健康，但會(huì)吃得很痛苦。犧牲眼前的幸福，為的是追求未來(lái)的目標(biāo)，他稱之為“忙碌奔波型”；第三種漢堡，是最糟糕的，既不美味，吃了還會(huì)影響日后的健康。與此相似的人，對(duì)生活喪失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不對(duì)未來(lái)抱期許，是“虛無(wú)主義型”；會(huì)不會(huì)還有一種漢堡，又好吃，又健康呢？那就是第四種“幸福型”漢堡。一個(gè)幸福的人，是既能享受當(dāng)下所做的事，又可以獲得更美滿的未來(lái)。
泰勒博士為學(xué)生簡(jiǎn)化總結(jié)了“幸福課”10項(xiàng)貼士，我加了一些自己的體會(huì)：
1、遵從你內(nèi)心的熱情。
先知道自己要什么，再問(wèn)最想要的是什么，最不能失去的是什么。一件不值得做的事情，也就不值得做好——這是基本的心理學(xué)。遵從內(nèi)心，而非別人的評(píng)價(jià)，放棄也是一種負(fù)責(zé)。減去不重要的，那些你內(nèi)心真正需要的事物，才能喚醒生命的熱情。做到這一點(diǎn)依然需要表達(dá)并傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，知道自己想要什么，不斷深入挖掘自己的快樂(lè)根源，這樣才能有明確的目的，追尋幸福的時(shí)候才會(huì)少走彎路。
2、多和朋友在一起。不要被日常工作纏身，親密的人際關(guān)系，是你幸福感的信號(hào)，最有可能為你帶來(lái)幸福。與朋友交流之前，需要先和自己交流。這樣，和別人在一起的幸福才不是一種被動(dòng)的幸福。
3、學(xué)會(huì)失敗。任何事情都有兩種結(jié)果的可能，這是正常的。人的一生總會(huì)遇到許多不如意的事情：少年有少年的煩惱，青年有青年的彷徨，中年有中年的苦悶，老年有老年的痛苦。所以，人的一生就是一個(gè)失敗不斷展開(kāi)的過(guò)程。成功固然讓人高興，但成功總是稀少的，成功不可能總是伴隨你，人的一生需要面對(duì)的多是失敗，而不是成功。不要把失敗當(dāng)成災(zāi)難，當(dāng)然也不能習(xí)慣失敗。不被失敗所壓倒，并且能不斷從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，重要的是，坦然面對(duì)失敗，令人的的心態(tài)健康和平衡，跳脫一時(shí)一事的成敗，就是人生的成功。
4、接受自己的全部。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，并把它們當(dāng)成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然后問(wèn)問(wèn)自己，能做些什么來(lái)讓自己感覺(jué)好過(guò)一點(diǎn)。不用為這些東西背任何包袱，“時(shí)時(shí)勤拂拭，勿使惹塵埃”。
5、簡(jiǎn)化生活。應(yīng)求精而不在多。追尋幸福的外在部分時(shí)，切忌貪婪，要懂得暫時(shí)駐足，這是為了走得更長(zhǎng)遠(yuǎn)。
6、有規(guī)律的鍛煉。每周３次，每次只要３０分鐘，就能大大改善你的身心健康。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，每周三次的鍛煉頻度已經(jīng)足以令身心健康。
7、睡眠。睡時(shí)放下所有事，是獲得良好睡眠的前提。雖然有時(shí)“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小時(shí)的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時(shí)候，你會(huì)更有效率、更有創(chuàng)造力，也會(huì)更開(kāi)心?！吧怼焙汀靶摹庇肋h(yuǎn)不可只強(qiáng)調(diào)一個(gè)。
9、勇敢。壁立千仞，無(wú)欲則剛，放下患得患失，擁有接納胸懷，就具備了勇敢的基礎(chǔ)。不怕失敗，就是勇敢。讓自己恐懼的事情變成自己期待的事情，贏得自己的主動(dòng)權(quán)，做自己內(nèi)心的主人。
10、表達(dá)感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當(dāng)成理所當(dāng)然的。它們都是你回味無(wú)窮的禮物。記錄他人的點(diǎn)滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每周一次，請(qǐng)你把它們記下來(lái)。不要帶有任何功利，只是單純的在回憶中體會(huì)他們傳遞過(guò)來(lái)的幸福，在想象中尋找為他們傳遞幸福的途徑，并付諸實(shí)踐。
每個(gè)人的幸福其實(shí)都很簡(jiǎn)單，只是幸福每次來(lái)到我們身邊的時(shí)候他總是那么輕輕的，好像就在你的身邊，微笑著看著你，它可能是一個(gè)會(huì)心的微笑、可能是遞上一杯水、也可能就是瞬間的一份心情……試著去感受它吧。有心的人永遠(yuǎn)幸福，因?yàn)樗斫庑腋！?/p>
體驗(yàn)幸福，是一個(gè)需要修煉和學(xué)習(xí)的過(guò)程。也許有人會(huì)覺(jué)得奇怪，感受幸福應(yīng)該是人類與生俱來(lái)的一種能力啊，正如孩提時(shí)躺在慈母的懷抱里接受乳汁的哺育，沒(méi)有人告訴，他也會(huì)感受到幸福的甜蜜。那么，怎么還需要“修煉和學(xué)習(xí)”呢？其實(shí)，幸福不單是一種生理上的滿足，社會(huì)化了的人對(duì)幸福的體驗(yàn)，相對(duì)幸?？腕w來(lái)說(shuō)，幸福主體的素質(zhì)起著更重要的作用，它直接制約著人感受幸福能力的水平。一個(gè)人是否熱愛(ài)生命，是否熱愛(ài)生活，是否懂得被愛(ài)，是否懂得愛(ài)人……這一切都左右著人對(duì)幸福的感受和創(chuàng)造。也就是說(shuō)，人能否感受和創(chuàng)造幸福的素質(zhì)不是與生俱來(lái)的，是需要通過(guò)教育和學(xué)習(xí)逐步提升的。學(xué)生在學(xué)校接受教育的過(guò)程，就是提升他們感受幸福的水平與創(chuàng)造幸福的能力的過(guò)程。
幸福并不會(huì)憑空降臨在自己身上。我想大家對(duì)《守株待兔》這篇文章并不陌生。這篇文章中的主人公在一次偶然的機(jī)會(huì)中，得到一只撞死在木樁上的野兔。十分高興，從此便不再務(wù)農(nóng)，一心一意地守在木樁旁，等待著再有一只兔子撞死在木樁上，結(jié)果，兔子沒(méi)有再出現(xiàn)，而他的田土由于沒(méi)有耕種而荒蕪了。而幸福也就在他的等待中悄然離去了。我想，如果他不空想，而腳踏實(shí)地地工作，那他所得到的將會(huì)是一種實(shí)在的幸福。
有人說(shuō)，幸福是聽(tīng)其自然所能成就的。我想這種人的想法是可笑的。如果幸福是聽(tīng)其自然所能成就的，那么為什么世一的每一個(gè)人都不是富人，也都不是窮人；為什么這世界上還存著殘疾人；還存著大小國(guó)家之間的差距。如果幸福能夠順其自然就能夠得到的話，為什么臺(tái)灣還不能夠重回祖國(guó)懷抱；為什么是美國(guó)攻打伊拉克，而不是伊拉克主動(dòng)動(dòng)攻打美國(guó)，太多的為什么，證明了這種觀點(diǎn)的錯(cuò)誤及誤導(dǎo)性。有人身在福中不知福，每當(dāng)我看見(jiàn)別人浪費(fèi)糧食，我為他們感到可憐。如果他們少浪費(fèi)一些糧食，那么就可以拯救一些無(wú)飯可吃的人民。我想，大概只有讓他們?cè)囋嚐o(wú)飯可吃的經(jīng)驗(yàn)，他們才會(huì)知道糧食的可貴，才知道有糧食也是一種幸福。
幸福對(duì)于這世睥每一個(gè)人都是公平的。它并不會(huì)偏袒某些人，有人報(bào)怨為什么惡運(yùn)總是降臨在他身上，幸福之神總是不眷顧他。然而，他卻不曾努力，認(rèn)真地去思考為什么自己沒(méi)好運(yùn)氣。幸福早已在他報(bào)怨的時(shí)候，與他擦肩而過(guò)了。幸福是可以學(xué)習(xí)的，或者說(shuō)，幸福，不是一種本能，而是一種本領(lǐng)。不論年輕，還是像我一樣人到中年，甚至生命只剩下夕陽(yáng)西下的最后時(shí)間，幸福在于質(zhì)量而非長(zhǎng)度，學(xué)習(xí)幸福，永遠(yuǎn)不晚。
愿所有人明白幸福不是憑空得來(lái)的，也不要存在著幸福是順其自然就可能得到的思想，惟有緊抓住幸福，把握現(xiàn)在，才是真正的幸福。
讀后感哈佛幸福課篇四
《哈佛幸福課》，被人稱“幸福教授”的哈佛大學(xué)社會(huì)心理學(xué)家吉爾伯特，他摒棄了有關(guān)幸福的傳統(tǒng)觀念，從科學(xué)的角度為我們上了一堂新穎生動(dòng)的幸福課。
然而這部電影向我們表現(xiàn)的關(guān)于幸福最鮮明的觀點(diǎn)是：人類與其他動(dòng)物的根本區(qū)別在于人類可以預(yù)見(jiàn)未來(lái)，因此，人類也就有了區(qū)別于其他所有動(dòng)物的幸福感；但是，人類對(duì)于未來(lái)自己的情感預(yù)期，往往和實(shí)際有著很大的“預(yù)測(cè)偏差”。書(shū)中列舉了大量怪誕的實(shí)驗(yàn)，引用了大量的心理學(xué)和行為科學(xué)方面的研究成果，證明了這樣一個(gè)事實(shí)：你以為中大獎(jiǎng)可以讓你幸福無(wú)比，被解雇會(huì)讓你一蹶不振，但事實(shí)上，中獎(jiǎng)的幸福感遠(yuǎn)沒(méi)有你預(yù)期的那樣強(qiáng)烈持久，被解雇的失落感也遠(yuǎn)沒(méi)有你想象的那么痛苦。我們都有一個(gè)與生俱來(lái)的“幸福基礎(chǔ)值”，生活中的成就與挫折，往往只是短暫地改變我們的幸福水平。很快地，我們就會(huì)回歸自己的“幸?；A(chǔ)值”。
那么，到底怎么才能撞上幸福呢？吉爾伯特認(rèn)為，現(xiàn)代社會(huì)的人們擁有自主的選擇權(quán)，有史以來(lái)第一次，我們的幸福掌握在自己手中，所以我們應(yīng)當(dāng)“智慧地購(gòu)買”幸福，提升自己的“幸?；A(chǔ)值”。我們來(lái)到這個(gè)世上，到底追求什么才是最重要的？幸福感是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)。所以，幸福應(yīng)該是快樂(lè)與意義的結(jié)合！“一個(gè)幸福的人，必須有一個(gè)明確的、可以帶來(lái)快樂(lè)和意義的目標(biāo)，然后努力地去追求。真正快樂(lè)的人，會(huì)在自己覺(jué)得有意義的生活方式里，享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴?！?/p>
讀后感哈佛幸福課篇五
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展以及人們物質(zhì)生活的日益豐富，現(xiàn)代人幸福感的缺失成為焦點(diǎn)問(wèn)題。而泰勒教授的幸福課就如同雪中送炭，讓人們的心靈“久旱逢甘露”。
這本書(shū)真的寫(xiě)的很好，從看到目錄之后，就已經(jīng)有感覺(jué)了。因?yàn)槟夸浿袑?shí)實(shí)在在的、質(zhì)樸而平凡的.語(yǔ)句，很能打動(dòng)人心，給人一種溫暖的感覺(jué)，觸動(dòng)我們的心里最柔軟的部分。作為現(xiàn)代忙碌的都市人，我們已經(jīng)被太多的說(shuō)不上來(lái)的東西包圍了，耳朵聽(tīng)不到，眼睛看不到。每天的工作、家庭瑣事、孩子的健康、學(xué)習(xí)、個(gè)性發(fā)展，等等，請(qǐng)問(wèn)我們經(jīng)常想到幸福這個(gè)詞了嗎？你感到自己幸福了嗎？可能很多人經(jīng)常會(huì)說(shuō)的都是對(duì)生活和工作等各個(gè)方面的嘮叨和抱怨吧。相信大家應(yīng)該有同感。
這本書(shū)中我重點(diǎn)關(guān)注了兩個(gè)章節(jié)：友情是溫暖我們的心靈雞湯，學(xué)會(huì)感恩才能體味幸福。
古人云：千金易得，知己難求；人生得一知己足矣!俗語(yǔ)也說(shuō)：在家靠父母，出外靠朋友。這都說(shuō)明了一件事：朋友在我們?nèi)松邪缪葜浅Ｖ匾慕巧?。每個(gè)人都希望能有朋友，多多益善，誰(shuí)又會(huì)嫌朋友多呢？而我們的心靈對(duì)友情的渴望就像干涸的土地需要水的滋潤(rùn)一樣。相信有朋友的人，生活會(huì)快樂(lè)很多。書(shū)中寫(xiě)到：要想得到珍貴的友誼，就不要自私、遠(yuǎn)離刻薄、不要吝嗇，要學(xué)會(huì)包容、關(guān)心別人、替別人著想、和朋友分享快樂(lè)。在這個(gè)世界上，沒(méi)有誰(shuí)能夠孤獨(dú)前行，也沒(méi)有誰(shuí)離開(kāi)朋友而不覺(jué)感傷。沒(méi)有朋友相陪的人生是寂寞的人生。所以，珍惜我們現(xiàn)有的朋友，在未來(lái)的日子里去交更多的朋友吧。
心理學(xué)家認(rèn)為，感恩是個(gè)體對(duì)他人、社會(huì)和自然給予的恩惠在內(nèi)心的認(rèn)可，是個(gè)體接受被認(rèn)為珍貴的、有價(jià)值的和利他的幫助后出現(xiàn)的一種情感。懂得感恩代表一個(gè)人對(duì)生活有著淡然而樂(lè)觀的態(tài)度，他更多地看到了生活給予自己的好處并且對(duì)這好處感激不盡，由此，他也更懂得幸福的含義，更能體味幸福的滋味。
俗語(yǔ)說(shuō)：“滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)?！备卸魇且环N生活態(tài)度。感恩父母，感恩家人，感恩朋友，人應(yīng)該懂得感恩生活，感恩逆境和敵人。不懂感恩將會(huì)是人生最大的不幸，因?yàn)椴欢卸鞯娜烁揪蜎](méi)有體味幸福生活的能力，他們的內(nèi)心已經(jīng)麻木，沒(méi)有了人情味。
生活中，善待他人就是善待自己。所謂“送人玫瑰，手有余香”，“幫人發(fā)達(dá)，自己沾光”，說(shuō)的就是這個(gè)道理。善于發(fā)現(xiàn)生活中的美好，以感恩的心善待他人，而感恩不只是一種單向的付出，它讓我們?cè)谑┡c的同時(shí)感受到了生命的陽(yáng)光和感動(dòng)，領(lǐng)略了幸福的真諦。生活中，我們始終處在社會(huì)這個(gè)大環(huán)境里，任何人對(duì)我們的幫助，我們都要心懷感恩，包括與我們素不相識(shí)的人。因此我們要及時(shí)地向幫助過(guò)我們的他們表達(dá)自己的謝意，學(xué)會(huì)說(shuō)最簡(jiǎn)單的兩個(gè)字：“謝謝”。用真誠(chéng)的善心、不帶如何私心雜念的，不去為了做善事而做善事，從小事做起，從一點(diǎn)一滴做起，不要因?yàn)樯菩《粸椤Ｋ自捳f(shuō)：“多做善事，福未到但禍已遠(yuǎn)離；多做惡事，禍未到但福已遠(yuǎn)離?！彼?，試著每天去做一些自己力所能及的善事吧，在不斷給予的過(guò)程中，會(huì)收獲更多的幸福！
其實(shí)，幸福感原本潛藏在人們的內(nèi)心深處，但它往往被來(lái)自生活的不良情緒與壓力所掩蓋，導(dǎo)致人們無(wú)法將其發(fā)掘，因而覺(jué)得自己不幸福，甚至最終失去尋找幸福的欲望。幸福本來(lái)是離人們很近的，只要你愿意伸出手，就能夠得到。
讀后感哈佛幸福課篇六
有一本書(shū)。這本書(shū)曾經(jīng)對(duì)美國(guó)世界產(chǎn)生了巨大的影響，是由美國(guó)的威廉·貝納德所寫(xiě)的。這本書(shū)中所蘊(yùn)含著的每一個(gè)人生的啟迪。深深感染著我們每一個(gè)中國(guó)人。
寒假里，當(dāng)我翻開(kāi)這本書(shū)時(shí)便被他的內(nèi)容深深吸引。每一篇都令我細(xì)細(xì)回味許久。其中《一條小面包》這個(gè)故事令我印象最深。這篇文章講述了，一個(gè)貧困的小女孩，總是站在最后一個(gè)拿面包師給他們的面包，而且總是最小的面包。但他仍然感激面包師，心里沒(méi)有一點(diǎn)憎恨。很多人會(huì)覺(jué)得小女孩豈不是很吃虧？為什么任由他們欺負(fù)呢？但是在我看來(lái)，是因?yàn)樾∨⒂兄活w善良、純樸的心，其實(shí)，真正吃虧的是那些喜歡爭(zhēng)搶的人，他們爭(zhēng)得了眼前的小利，卻把自己不好的品德暴露在光天化日之下，對(duì)自己一生的發(fā)展大大不利。就像是面包師最后所說(shuō)的：“我要告訴你一個(gè)道理，謙讓的人，上帝會(huì)給予你幸福。愿你永遠(yuǎn)保持一顆寧?kù)o，感恩的心。”。是啊，做人不就是這樣嗎？只要我們互相謙讓，不斤斤計(jì)較，這個(gè)世界哪來(lái)的爭(zhēng)吵？如果人人都做到，這世界將有多么美好?。?/p>
頓時(shí)，全場(chǎng)掌聲雷動(dòng)把贊美之情獻(xiàn)給了放棄射門(mén)的迪卡尼奧，或者說(shuō)，是獻(xiàn)給迪卡尼奧體現(xiàn)出來(lái)的崇高的體育精神——和平、友誼、健康、正義！
我從這個(gè)故事中明白了一個(gè)道理：對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，善良是可貴的；但對(duì)于一個(gè)世界來(lái)說(shuō)，正義具有更崇高的精神價(jià)值。因?yàn)樵诙鄶?shù)時(shí)候，人們并不缺少善良，卻缺少正義。
看完這本書(shū)后，我的感觸很多：人生如同一場(chǎng)夢(mèng)，只要奮斗過(guò)，努力過(guò)這場(chǎng)夢(mèng)就不會(huì)留下遺憾。在生活中往往有許多小細(xì)節(jié)蘊(yùn)含著的比我們想象的還要豐富，每一個(gè)人都希望有一個(gè)完美無(wú)瑕的人生，要做到這個(gè)并不難，你只要付出勇氣、真心、夢(mèng)想、智慧、再加上汗水，就可以有一個(gè)完美人生。就像愛(ài)迪生所說(shuō)：“天才是百分之九十九的勤奮，加上百分之一的靈感。
讀后感哈佛幸福課篇七
出人意料，哈佛最受歡迎的選修課是“幸福課”，聽(tīng)課人數(shù)超過(guò)了王牌課《經(jīng)濟(jì)學(xué)導(dǎo)論》。教這門(mén)課的是一位名不見(jiàn)經(jīng)傳的年輕講師，名叫泰勒·本·沙哈爾。他堅(jiān)定地認(rèn)為：幸福感是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)，幸福應(yīng)該是快樂(lè)與意義的結(jié)合。他甚至從漢堡里總結(jié)出4種人生模式。
當(dāng)年，為了準(zhǔn)備重要賽事，除了苦練外，本·沙哈爾須嚴(yán)格節(jié)制飲食。開(kāi)賽前一個(gè)月，只能吃最瘦的肉類，全麥的碳水化合物，以及新鮮蔬菜和水果。比賽一結(jié)束，他干的第一件事，就是奔到自己喜愛(ài)的漢堡店，一口氣買下4只漢堡。望著眼前的漢堡，他突然發(fā)現(xiàn)，它們每一種都有自己獨(dú)特的風(fēng)味，可以說(shuō)，代表著4種不同的人生模式。
第一種漢堡，就是他最先抓起的那只，口味誘人，但卻是標(biāo)準(zhǔn)的“垃圾食品”。吃它等于是享受眼前的快樂(lè)，但同時(shí)也埋下未來(lái)的痛苦。用它比喻人生，就是及時(shí)享樂(lè)，出賣未來(lái)幸福的人生，即“享樂(lè)主義型”。第二種漢堡，口味很差，里邊全是蔬菜和有機(jī)食物，吃了可以使人日后更健康，但會(huì)吃得很痛苦。犧牲眼前的幸福，為的是追求未來(lái)的目標(biāo)，即“忙碌奔波型”。第三種漢堡，是最糟糕的，既不美味，吃了還會(huì)影響日后的健康。與此相似的人，對(duì)生活喪失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不對(duì)未來(lái)抱期許，即“虛無(wú)主義型”。會(huì)不會(huì)還有一種漢堡，又好吃，又健康呢？那就是第四種“幸福型”漢堡。一個(gè)幸福的人，是既能享受當(dāng)下所做的事，又可以獲得更美滿的未來(lái)。
本·沙哈爾經(jīng)常講“蒂姆的故事”。蒂姆小時(shí)候，是個(gè)無(wú)憂無(wú)慮的孩子。但自打上小學(xué)那天起，他忙碌奔波的人生就開(kāi)始了。父母和老師總告誡他：上學(xué)的目的，就是取得好成績(jī)，這樣長(zhǎng)大后，才能找到好工作。沒(méi)人告訴他，學(xué)校，可以是個(gè)獲得快樂(lè)的地方；學(xué)習(xí)，可以是件令人開(kāi)心的事。因?yàn)楹ε驴荚嚳疾缓?，?dān)心作文寫(xiě)錯(cuò)字，蒂姆背負(fù)著焦慮和壓力。他天天盼望的，就是下課和放學(xué)。
漸漸地，蒂姆接受了大人的價(jià)值觀，雖然不喜歡學(xué)校，但還是努力學(xué)習(xí)。成績(jī)好時(shí)，父母和老師都夸他，同學(xué)們也羨慕他。到高中時(shí)，蒂姆對(duì)此深信不疑：犧牲現(xiàn)在是為了換取未來(lái)的幸福。他安慰自己：上了大學(xué)，一切就會(huì)變好。
收到大學(xué)錄取通知書(shū)時(shí)，蒂姆長(zhǎng)長(zhǎng)舒了一口氣：現(xiàn)在，可以開(kāi)心地生活了。但沒(méi)過(guò)幾天，那熟悉的焦慮又卷土重來(lái)。
大學(xué)4年，蒂姆依舊奔忙著。他成立學(xué)生社團(tuán)，做義工，參加多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，小心翼翼地選修課程，但這一切完全不是出于興趣，而是這些科目，可以保證他獲得好成績(jī)。
大四那年，蒂姆被一家著名的公司錄用了，他又一次興奮地告訴自己，這回終于可以享受生活了?？伤芸炀透杏X(jué)到，這份每周需要工作84小時(shí)的高薪工作，充滿壓力。他又說(shuō)服自己：沒(méi)關(guān)系，這樣干，今后的職位才會(huì)更穩(wěn)固，才能更快地升職。
經(jīng)過(guò)多年的打拼，蒂姆成了公司合伙人，擁有了豪宅、名牌跑車。他被身邊的人認(rèn)定為成功的典型?？墒堑倌纺兀瑓s無(wú)法在盲目的追求中找到幸福，他干脆用酗酒、吸毒來(lái)麻醉自己，盡可能延長(zhǎng)假期，在陽(yáng)光下的海灘一待就是幾個(gè)鐘頭。起初，他快活極了，但很快又感到了厭倦。
為什么當(dāng)今社會(huì)有這么多“忙碌奔波型”的人呢？本·沙哈爾這樣解釋：因?yàn)槿藗兂３１弧靶腋５募傧蟆彼杀巍?/p>
十多年前，本·沙哈爾遇到過(guò)一個(gè)年輕人。他是律師，在紐約一家知名公司上班，并即將成為合伙人。坐在他的高級(jí)公寓里，中央公園的美景一覽無(wú)余。年輕人非常努力地工作，一周至少干60個(gè)小時(shí)。早上，他掙扎著起床，把自己拖到辦公室，與客戶和同事的會(huì)議、法律報(bào)告與合約事項(xiàng)，占據(jù)了他的每一天。當(dāng)本·沙哈爾問(wèn)他，在一個(gè)理想世界里還想做什么時(shí)，這名律師說(shuō)，最想去一家畫(huà)廊工作。但如果在畫(huà)廊工作，收入會(huì)少許多，生活水平也會(huì)下降。他雖對(duì)律師樓很反感，但覺(jué)得沒(méi)其他選擇，因?yàn)楸灰粋€(gè)不喜歡的工作所捆綁，每天并不開(kāi)心。
讀后感哈佛幸福課篇八
這本書(shū)名很山寨，但絕對(duì)值得一讀！正如我的一位女性老師所說(shuō)的，能讓人感受到“閱讀的快感”。
作者丹尼爾。吉爾伯特，社會(huì)心理學(xué)家，領(lǐng)導(dǎo)著一個(gè)研究人類幸福本質(zhì)的“社會(huì)認(rèn)知與情感實(shí)驗(yàn)室”，并提出了“預(yù)測(cè)偏差理論”。他認(rèn)為，人之所以區(qū)別于其他動(dòng)物，在于他可以預(yù)見(jiàn)未來(lái)，也就是說(shuō)，人類具有其他動(dòng)物所不具有的“想像力”?？上У氖牵胂窳Ρ旧碛兄逃械娜毕?，所以人類對(duì)于自己未來(lái)的情感預(yù)期，往往和實(shí)際有著很大的“預(yù)測(cè)偏差”。作者引用了大量心理學(xué)和行為科學(xué)的最新實(shí)驗(yàn)研究成果，詳細(xì)為我們剖析了“想像力”的工作機(jī)理，它是如何“提綱挈領(lǐng)”地描述未來(lái)的，它又是如何神不知鬼不覺(jué)地擅自在未來(lái)的空白處添加了各種細(xì)節(jié)；它是如何基于現(xiàn)在的情境去構(gòu)畫(huà)未來(lái)的場(chǎng)景，同時(shí)又天生缺失對(duì)未來(lái)情感的想象能力。我們了解了這一些，或許如同魔術(shù)揭秘一樣，讓我們?cè)谟^賞“想象力”這個(gè)“魔術(shù)大師”的表演時(shí)，能夠會(huì)心地一笑。
作者的文筆如同他的專業(yè)知識(shí)一樣讓人嘆為觀止！
這樣的一本書(shū)，何曾與網(wǎng)上熱播的沙哈爾教授的“幸福公開(kāi)課：積極心理學(xué)”相關(guān)呢？出版商們出于經(jīng)濟(jì)上的考慮，將這本《stumblingonhappiness》非要硬譯為《哈佛幸福課》。在對(duì)沙哈爾教授表示敬意的同時(shí)，對(duì)吉爾伯特教授來(lái)說(shuō)，這又是何等地?zé)o奈??！
讀后感哈佛幸福課篇九
人的一生，總會(huì)經(jīng)歷不同的故事，遇見(jiàn)各種各樣的人，經(jīng)受形形色色的考驗(yàn)與前所未有的誘惑。
在面對(duì)那些“誘惑”時(shí)，每個(gè)人的表現(xiàn)是不同的。
有的人擇會(huì)作出正確的判斷，最終取得成功；而有的人往往感情用事，頭腦渾然不清，最后導(dǎo)致失敗。
擁有一個(gè)科學(xué)、健康、正確的人生觀才是面對(duì)生活最強(qiáng)大的武器，可以讓人在任何時(shí)刻都堅(jiān)定信念，遠(yuǎn)離那些生命中的幽暗深谷。
“樹(shù)立科學(xué)理念，培養(yǎng)正確的人生觀，堅(jiān)持做某事其不放棄。”是《哈佛家訓(xùn)》這本書(shū)給我的第一個(gè)啟示。
原子彈之父，奧本?海默這天做演說(shuō)會(huì)，在要結(jié)束的時(shí)候，主持人讓海默做個(gè)“游戲”。舞臺(tái)中央有個(gè)巨大的鐵球，桌子上有一把大鐵錘和一把小鐵錘，規(guī)則是用鐵錘把大鐵球敲動(dòng)為止。主持人先請(qǐng)來(lái)前后兩位身強(qiáng)力壯的人用大鐵錘敲，可是球好就是不動(dòng)，最后他們放棄了。而海默卻拿著小鐵錘會(huì)去敲動(dòng)一個(gè)比他要大好幾十倍的鐵球，簡(jiǎn)直就是雞蛋碰石頭——不自量力，在人們眼里就是天方夜譚。海默沒(méi)有理會(huì)別人怎么想，只管自己專心的敲，最后海默用他的無(wú)聲行動(dòng)證明了一個(gè)道理：人生貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持到底，就一定能收獲許多。他成功了。
遇到困難，就需要有一個(gè)良好的心態(tài)，去面對(duì)，去克服，去挑戰(zhàn)，去堅(jiān)持。無(wú)論是什么人，立志無(wú)常，遇到挫折改向，做事不能堅(jiān)持到底，都是無(wú)法成才的。
幾乎所以有成就的科學(xué)家，都離不開(kāi)他們的堅(jiān)持。比如，牛頓疑惑蘋(píng)果為什么會(huì)從樹(shù)上掉下來(lái)，然后去堅(jiān)持探索，證明了“地心引力”；比如，伽利略在比薩斜塔上做了“兩個(gè)鐵球同時(shí)落地”的著名試驗(yàn)，推翻了亞里士多德“物體下落速度和重量成比例”的學(xué)說(shuō)，糾正了這個(gè)持續(xù)了１９００年之久的錯(cuò)誤結(jié)論。再比如，愛(ài)迪生的電燈發(fā)明，讓世界不再黑暗。如果他們沒(méi)有勇氣，沒(méi)有探索精神，沒(méi)有堅(jiān)持下去，那么結(jié)局是不一樣的。
人的一生，需要有堅(jiān)持，需要有勇氣，遇到難題自己攻破，才會(huì)收獲到樂(lè)趣。
堅(jiān)持就會(huì)成功，退縮只會(huì)失敗。百分之九十九的人遇到困難都會(huì)退縮、放棄，而只有百分之一的人才堅(jiān)持下來(lái)。前者注定會(huì)失敗，后者注定會(huì)成功。我們遇到各種各樣的事情，都要學(xué)會(huì)思考，有時(shí)候換個(gè)角度想想事情，也許就會(huì)更好解決地問(wèn)題，然后堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持。
讀后感哈佛幸福課篇十
幸福是一種能力，你我都需要學(xué)習(xí)，讀《哈佛幸福課》，找尋自己的幸福力。
這本書(shū)是哈佛“幸福教授”吉爾伯特的心血結(jié)晶，他是個(gè)非常擅長(zhǎng)演講的人，tde大會(huì)主題為“你為什么幸福，又為什么不幸?！钡难葜v曾打動(dòng)了成千上百萬(wàn)人的心。幸福是一個(gè)永續(xù)存在的話題，你我都關(guān)心。這本書(shū)珍貴在它綜合了腦科學(xué)、社會(huì)心理學(xué)的知識(shí)，從科學(xué)的層面上系統(tǒng)地解讀我們?yōu)槭裁磿?huì)覺(jué)得幸福，幸福是什么，我們?nèi)绾慰创腋?，以及如何才能真正找到幸福。幸福雖然沒(méi)有計(jì)算公式，但幸福的能力卻是我們都可以習(xí)得的，可以讓別人幸?；蜃屪约盒腋５牧α?。讀這本好書(shū)，尋找你自己的幸福力！
幸福是一種能力，會(huì)去讀這本書(shū)，想想就知道是因?yàn)橄胍棺约韩@得更多的快樂(lè)和尋覓自己的人生價(jià)值幸福感。書(shū)中有很多小知識(shí)，解說(shuō)了生活中的一些被我們忽略卻又時(shí)常出現(xiàn)的小現(xiàn)象背后的原因，解釋我們不快樂(lè)不幸福的來(lái)源。雖然序里說(shuō)本書(shū)內(nèi)容淺顯易懂，但是我覺(jué)得還是挺需要理解的，讀第一遍就沒(méi)什么感覺(jué)，現(xiàn)在在讀第二遍，對(duì)很多內(nèi)容還是會(huì)感覺(jué)很陌生。加油讀吧，希望自己能夠悟出什么，哈哈！
讀后感哈佛幸福課篇十一
首先在這里鄭重感謝賈總指導(dǎo)我看了《幸福課》，我在看到第二級(jí)課的時(shí)候，我知道我會(huì)非常喜歡學(xué)習(xí)這門(mén)課，并且會(huì)非常認(rèn)真地看完每一集，我做了不少筆記，并且在我自己的微博上將自認(rèn)為精華的只言片語(yǔ)共享出來(lái)。我看視頻的時(shí)候，心中油然而生的那種欣喜，緣于tal講述的許多理論或者道理，都是我自己在多年生活中的感悟，經(jīng)tal一講述，我倏然發(fā)現(xiàn)這些原來(lái)就是寶藏，激勵(lì)我在以后的工作與生活中繼續(xù)應(yīng)用這些樸實(shí)的原理，追求卓越的同時(shí)，倘佯那種幸福的感受。
正如tal所說(shuō)，他不是要教大家一些新的知識(shí)，而是提醒大家一些原本淺顯的道理，只是它們被現(xiàn)實(shí)污染而遮蓋。課中的許多道理，不僅可以應(yīng)用在子女教育、家庭生活中，有許多也同樣適用于工作中。在這里我主要就工作相關(guān)的部分分享一下學(xué)習(xí)的心得，其它方面我會(huì)在其它地方分享。
首先來(lái)看tal對(duì)于壓力的精彩評(píng)述，是不是整天生活在沒(méi)有任何壓力，無(wú)拘無(wú)束的工作就是幸福，就會(huì)快樂(lè)？答案是否定的。人其實(shí)應(yīng)該保持在一種壓力的拓展區(qū)，亦即在讓自己需要勤奮努力工作，才能完成目標(biāo)的一種狀態(tài)，比如設(shè)定績(jī)效，應(yīng)該設(shè)定在你正常努力去做能夠完成的基礎(chǔ)之上，再稍微提升一點(diǎn)，但也不應(yīng)該設(shè)定高到你一看就知道無(wú)論如何也達(dá)不到的地步。只有這樣，才能激活你的創(chuàng)造和挑戰(zhàn)的熱情，這樣才可能得到“超額包”，獲得那種按部就班情況下無(wú)法得到的成就感。要注意的是既要給自己適當(dāng)?shù)膲毫?，又要合理安排釋放壓力的休息時(shí)間，比如高效率地工作90分鐘，安排15分鐘的放松時(shí)間，緊張地工作了一周，得到周末的休閑，這個(gè)原理tal用“無(wú)菌環(huán)境”生長(zhǎng)的嬰兒是否健康作為實(shí)例，做了精彩的講述，就如同我自己對(duì)于鍛煉的理解，許多人說(shuō)我一直在家做家務(wù)，就是鍛煉了呀，不用再單獨(dú)找時(shí)間去鍛煉了，其實(shí)我自己理解是不一樣的，不能完全取代的。做家務(wù)就好像日常的工作，這種狀態(tài)下你自己的肌肉不用作出超平時(shí)負(fù)荷的努力即可完成所有工作，這種狀態(tài)下你的肌肉雖然也有鍛煉，卻沒(méi)有成長(zhǎng)，除非你是像少林小子那樣揮掃把。在專門(mén)鍛煉的情況下，你會(huì)去不斷嘗試挑戰(zhàn)自我，這時(shí)就相當(dāng)于讓你的肌肉工作在一種拓展區(qū)，超負(fù)荷會(huì)損傷肌肉，但合理的加壓鍛煉，然后短暫的休息調(diào)整，這樣才會(huì)提高肌肉的力量與耐力。對(duì)于工作中的適度壓力，則是會(huì)提供你的工作能力，所謂我們應(yīng)該追求可持續(xù)發(fā)展的幸福，要通過(guò)努力奮斗，給予自己適當(dāng)壓力，竭盡全力去完成。對(duì)于幸福感，則會(huì)提高你的幸?；鶞?zhǔn)水平。
是不是幸福的人不會(huì)有失敗，不會(huì)有挫折？這個(gè)答案同樣是否定的。幸福的人從來(lái)不回避失敗，他們把失敗作為自己學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，通過(guò)失敗去發(fā)現(xiàn)自己潛在的弱點(diǎn)，去尋找彌補(bǔ)自己薄弱環(huán)節(jié)的方法，爭(zhēng)取下一次的成功。幸福課程中，tal反復(fù)強(qiáng)調(diào)的一句話就是“failtolearnorlearntofail”(從失敗者學(xué)習(xí))，成功者并不是生來(lái)就成功的，他們往往是那些失敗最多的人。所以在追求我們自己的目標(biāo)時(shí)，永遠(yuǎn)記住我們學(xué)會(huì)走路不是一蹴而就，而是經(jīng)過(guò)爬行，不斷摔倒練習(xí)，最后才能夠優(yōu)雅地邁步。而在這個(gè)過(guò)程中，邁出的勇氣至關(guān)重要。而勇氣并不是沒(méi)有恐懼，而是心懷恐懼，但是還是一如既往的前行。(courageisnothavingnofearbuthavingfearandgoaheadanyway)。在心理安全的組織中，可以安全地討論過(guò)失，不會(huì)害怕告密，不會(huì)害怕摔倒。這樣的組織才可能會(huì)是學(xué)習(xí)型組織和創(chuàng)新型組織，因?yàn)閱T工有機(jī)會(huì)從失敗中學(xué)習(xí)。
幸福的人是不是完美主義者？肯定不是的，完美主義者即使獲得幸福，也是極其短暫的，tal用x先生的精彩實(shí)例給我們講述了一個(gè)幼兒園小孩，成長(zhǎng)為一個(gè)跨國(guó)公司執(zhí)行董事的案例。我們放棄作為完美主義，是不是就沒(méi)有追求，就是幸福？同樣不是，放棄完美主義不是放棄志向，而是允許和接受失敗，不會(huì)放棄自己的雄心，不會(huì)放棄整個(gè)旅程和結(jié)果。我們應(yīng)該成為那種追求卓越的人，這里tal重點(diǎn)比較了完美主義者和追求卓越者之間的差別，雖然他們都同樣充滿對(duì)事業(yè)的追求，追求工作做到盡善盡美，但是緣于心態(tài)的不同，對(duì)于失敗解讀的不同，造就了他們本質(zhì)的差異。完美主義者往往認(rèn)為一件事要么全部做到最好，要么根本不做（allornothing），完美主義者對(duì)于失敗有種失能性的恐懼，始終追求一種直線到達(dá)目標(biāo)的捷徑，完美主義者不能接受批評(píng)，是一種典型的逐利者，完美主義是事情耽擱的最主要原因。而追求卓越者，從來(lái)不認(rèn)為成功是一蹴而就的，他們認(rèn)可能夠接受失敗，認(rèn)為成功的路途荊棘密布，一種曲折、帶有起伏螺旋式的路程，認(rèn)為失敗是一種反饋，一種成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，他們不僅意識(shí)到目的地的重要，同樣重視沿途的風(fēng)景，他們心胸開(kāi)闊，雖然喜歡接受批評(píng)，但也并非享受批評(píng)，因?yàn)樗麄兠靼走@是成長(zhǎng)與發(fā)展必須的重要部分，他們不僅關(guān)注成功，也享受過(guò)程。
對(duì)于優(yōu)缺點(diǎn)的關(guān)注，從tal的講課中，我同樣覺(jué)得很有收獲，雖然以前讀過(guò)類似的介紹，但是從心理學(xué)的角度加以詮釋讓我更為容易接受。是否我們必須去掉我們每個(gè)人身上的所有缺點(diǎn)，才能取得更大的成就？答案也是否定，我們可以去努力去除我們的缺點(diǎn)，但我們更因該關(guān)注于培養(yǎng)我們的特長(zhǎng)，就如同我們?cè)趩T工管理上，我們不要寄希望于重現(xiàn)鍛造每個(gè)人，去除他們的缺點(diǎn)，達(dá)到我們理想的同一個(gè)機(jī)模，然后用這些標(biāo)準(zhǔn)素材去完成工作。充分合理利用每個(gè)人的長(zhǎng)處，強(qiáng)化他的優(yōu)勢(shì)，充分認(rèn)識(shí)和感知他的優(yōu)點(diǎn)，這點(diǎn)才是用好人的關(guān)鍵。我們?cè)谌后w中可以集體討論過(guò)失，但我們應(yīng)該更多關(guān)注在集體中好的方面，tal教授講解“自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言”時(shí)，用了美國(guó)黑人女教師marvecollins在教育學(xué)生時(shí)重要的一條是“挖掘?qū)W生的潛能”(cultivatethebestofthestudents)或者“應(yīng)該關(guān)注的是學(xué)生擅長(zhǎng)什么而不是他們聰不聰明”。只關(guān)注失敗、錯(cuò)誤，會(huì)讓我們對(duì)美好的事物、優(yōu)異的表現(xiàn)越來(lái)越麻木，越來(lái)越漠不關(guān)心，員工會(huì)不在乎自己是否優(yōu)異的工作，而只是想我不要失敗就可以。不斷感激優(yōu)異的工作表現(xiàn)和成績(jī)，他們就會(huì)增值，否則就會(huì)貶值。關(guān)注優(yōu)異的表現(xiàn)，不等于忽略失敗，而是要坦然接受失敗的現(xiàn)狀，冷靜分析失敗產(chǎn)生的原因背景，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，避免以后再犯。關(guān)注自己的長(zhǎng)處比關(guān)注自己的短處更能讓自己快樂(lè)和成功，問(wèn)題締造現(xiàn)實(shí)，總是關(guān)注各類失敗最好的結(jié)果是不再犯同樣的失敗，確不能走向卓越，我們的關(guān)注點(diǎn)，直接影響了我們的認(rèn)知，你只關(guān)心社會(huì)的黑暗面，你的世界將永遠(yuǎn)處在黑暗中，你天天關(guān)注社會(huì)的美好方面，懷著感恩的新，你的世界將永遠(yuǎn)陽(yáng)關(guān)燦爛，長(zhǎng)期關(guān)注優(yōu)異的表現(xiàn)也更會(huì)讓企業(yè)走向成功。
在“過(guò)猶不及“一課中，tal談到專注是關(guān)鍵，工作生活都是如此，減少任務(wù)，避免同時(shí)進(jìn)行多個(gè)任務(wù)，多個(gè)任務(wù)同時(shí)進(jìn)行時(shí)，人的智商其實(shí)是嚴(yán)重下降的。只堅(jiān)持真正想做的事情，可以完成的更多，多則劣，少則精。聚焦工作，則工作效率更高，狀態(tài)更佳。談到選擇要做的事情時(shí)，tal給出建議：確定你可以做的事，然后確定你想做的事，然后確定你最想做的事，最后確定你最想最想做的事?！吧岬蒙岬?，有舍才有得”。
幸福課其實(shí)就是主要講解積極心理學(xué)，我在這里借用快樂(lè)傳播的途徑，隆重推薦各位讀到此處的人去觀看學(xué)習(xí)幸福課，因?yàn)椴皇钦f(shuō)你看完了，你就整天洋溢在幸福的海洋中，而是你即使面臨挫折，你也可以具有很強(qiáng)的心理的免疫系統(tǒng)，你可以很快從失敗的陰影中走出，擁有幸福地工作與生活的良好心態(tài)，堅(jiān)毅勇敢地走向追求卓越之路。
讀后感哈佛幸福課篇十二
1、形成正確認(rèn)知。
首先，要對(duì)壓力有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。認(rèn)識(shí)到壓力的本質(zhì)是什么?認(rèn)識(shí)到壓力的必然性與必要性。尤其是不僅要認(rèn)識(shí)到它的消極面，還要認(rèn)識(shí)到它的積極面。著名心理學(xué)家羅伯爾說(shuō)得好：“壓力如同一把刀，它可以為我們所用，也可以把我們割傷。那要看你握住的是刀刃還是刀柄?！?/p>
其次，正確評(píng)估自己、接受自己。不要過(guò)高地把自己定位于無(wú)所不能;也不要把自己看得一無(wú)是處。每個(gè)人都是有所能而有所不能，找到自己最擅長(zhǎng)的那一點(diǎn)，并使之最大化，你就因游刃有余而倍感輕松。永遠(yuǎn)保持一顆平常心，不要把目標(biāo)定得高不可攀，凡事量力而行，隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)也未必是弱者的表現(xiàn)。不要時(shí)時(shí)處處與別人比，尤其是不要拿自己的短處與別人的長(zhǎng)處比。你可以分析一下你所有熟悉的人，他們一定有優(yōu)越你之處，但也一定有不如你之處，不會(huì)有意外。
最后，認(rèn)識(shí)環(huán)境、適應(yīng)環(huán)境。我們正處在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，這是一個(gè)適者生存的世界。這個(gè)環(huán)境中肯定是許多不公平、不合理、不適應(yīng)、不近人情之處，但對(duì)個(gè)體來(lái)說(shuō)，這個(gè)環(huán)境又是不可更改的事實(shí)前提。我們只能入鄉(xiāng)隨俗，而不可能讓鄉(xiāng)俗隨我。如果我們對(duì)環(huán)境的埋怨能改變環(huán)境，那我們大家就一起去埋怨吧，埋怨可是件不費(fèi)多大力氣的事?？上У氖?，埋怨不能改變環(huán)境，不能解決問(wèn)題。
2、調(diào)整自我心態(tài)。
其一，記住好事，忘記壞事。
你的心情不是取決于你盡遇上好事，還是盡遇上壞事，而是取決于你是記住好事，還是記住壞事。
其二，利用幽默。
工作是嚴(yán)肅的，但嚴(yán)肅不意味著刻板、死氣沉沉。在工作中，有一些適當(dāng)?shù)?、高品味的幽默可以化解沖突、可以活躍氣氛、可以振奮精神、可以緩解壓力。并且，它是低成本甚至是無(wú)成本。我們沒(méi)有任何理由排斥它。
其三，積極的自我暗示。
我們要多對(duì)自己說(shuō)一些：“我行!我能勝任!我很堅(jiān)強(qiáng)!我不懼怕壓力!我喜歡挑戰(zhàn)!”少對(duì)自己說(shuō)一些：“我不行!我太差了!我受不了了!我要崩潰了”。積極的自我暗示可以影響你的心態(tài)，進(jìn)而影響你的行為及其行為結(jié)果。
其四，保持樂(lè)觀。
樂(lè)觀與悲觀可以說(shuō)是人們給自己解釋成功與失敗的兩種不同方法。樂(lè)觀者把失敗看作是可。
以改變的事情，這樣，他們就能轉(zhuǎn)敗為勝，獲得成功;悲觀者則認(rèn)為失敗是其內(nèi)部永恒的特性所決定的，他們對(duì)此無(wú)能為力。這兩種迥然不同的'看法對(duì)人們的生活質(zhì)量有著直接的、深刻的影響。
保持良好的心境。
心境對(duì)一個(gè)人的影響不可低估。憂郁的心境會(huì)導(dǎo)致生理上和心理上一系列的病變。而積極、愉快的心境對(duì)一個(gè)人的身心健康，工作學(xué)習(xí)的順利、事業(yè)的成功大有幫助。對(duì)于正確看待壓力、緩解壓力，化壓力為動(dòng)力也大為有益。所以，我們要特別注意適時(shí)調(diào)整自己的心境，使之處于一個(gè)良好的狀態(tài)，至少說(shuō)，不因自身心境的原因而徒增那些本來(lái)并不存在的壓力。
善于應(yīng)對(duì)工作。
其一，設(shè)計(jì)好職業(yè)生涯規(guī)劃。你不可能適合做所有的工作;也不可能所有的工作都適合你。找到自己最恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)定位點(diǎn)，你面對(duì)工作可能會(huì)樂(lè)此不疲，干起事來(lái)則是游刃有余;你會(huì)贏得尊重，你會(huì)獲得自尊;當(dāng)然也能得到應(yīng)得的高額報(bào)償，壓力在你面前只是一個(gè)接一個(gè)有趣的挑戰(zhàn)，而不是能夠壓垮你的負(fù)擔(dān)。
其二，提升工作能力。主要的成份就是對(duì)自身工作的高度勝任。俗話說(shuō)：“藝高人膽大”。藝高人也自信、也充實(shí)。的確，當(dāng)你對(duì)工作高度勝任之時(shí)，你的面前就不會(huì)有很大的壓力，即使有壓力也能坦然面對(duì)。
其三，做時(shí)間的主人。
要由你來(lái)安排做事的時(shí)間，而不是由事情來(lái)占滿你的時(shí)間。工作壓力每每與時(shí)間的緊迫感相伴相生。職場(chǎng)人士總是感到事情堆積如山，時(shí)間不夠用。這就要求由你自己主動(dòng)地、有序地、合理地安排時(shí)間。譬如，根據(jù)事情的輕重緩急來(lái)安排解決時(shí)序;有些工作做在事件發(fā)生之前，而不是事后去救火。
4.掌握減壓技術(shù)。
理智情緒法。
理性情緒法的出發(fā)點(diǎn)是：只有改變?nèi)说姆抢硇杂^念，建立新的理性觀念才能消除人的原有心理障礙。為此，艾利斯提出了一個(gè)解釋人的行為的a—b—c理論。
宣泄法。
弗洛伊德指出：每個(gè)人都有一個(gè)本能的侵犯能量?jī)?chǔ)存器，在儲(chǔ)存器里，侵犯能量的總量是。
固定的，它總是要通過(guò)某種方式表現(xiàn)出來(lái)，從而使個(gè)人內(nèi)部的侵犯性驅(qū)力減弱。
方式之一：哭?？奘且粋€(gè)非常好的心理釋放。作為一種純真的情感爆發(fā)，是人的一種保護(hù)性反應(yīng)，是釋放體內(nèi)積聚的神經(jīng)能量、排出體內(nèi)毒素、調(diào)整機(jī)體平衡的一種方式。
方式之二——替代性發(fā)泄。比如去看拳擊比賽、散打比賽、足球比賽。去看暴力片。
方式之三——把壓力、煩惱寫(xiě)出來(lái)。把壓力、煩惱寫(xiě)出來(lái)，那怕有點(diǎn)夸張――“為賦新詩(shī)強(qiáng)說(shuō)愁”。還有一種更為直接的方法就是記壓力日記，把引發(fā)你壓力的事件記錄下來(lái)，再作理性分析，然后找出相應(yīng)的對(duì)策。
我們大多數(shù)人都不清楚自己到底有多大的潛能。據(jù)專家介紹，世界上最聰明的人的腦細(xì)胞使用不到10%，一般人就更少，說(shuō)明我們大多數(shù)人不知道自己有多大潛能，因此我們大量潛能終身沒(méi)有得到開(kāi)發(fā)利用。
壓力是激發(fā)潛能的一種方式。地震發(fā)生時(shí)，一位母親為了保護(hù)自己的孩子，用身體頂起了平時(shí)兩三個(gè)人都難以頂起的水泥板，不禁讓人感慨母愛(ài)這神奇的力量。世上大凡取得偉大成就者，都有著不平凡的經(jīng)歷，都承受過(guò)巨大的挫折和壓力。有人對(duì)我國(guó)歷史上幾位偉人的成就和經(jīng)歷作過(guò)如下總結(jié)：“蓋文王拘而演周易;仲尼厄而作春秋;屈原放逐，乃賦離騷;左丘失明，厥有國(guó)語(yǔ);孫子臏腳，兵法修列;不韋遷蜀，世傳呂覽;韓非囚秦，說(shuō)難、孤憤;詩(shī)三百篇，大抵賢圣發(fā)憤之所為作也?！?/p>
由此看到，人一定要受過(guò)傷才會(huì)沉默專注，無(wú)論是心靈或肉體上的創(chuàng)傷，對(duì)人生成長(zhǎng)和成就事業(yè)都有益處。挫折和壓力成就了偉人，偉人成就了偉業(yè)。千里馬也需要鞭子，適當(dāng)?shù)膲毫τ欣诔晒?。百折不撓就是?dāng)別人都放棄時(shí)，你仍然堅(jiān)持不懈。世界上最偉大的力量是：決不放棄!
成大器者必須心胸豁達(dá)，人經(jīng)不起時(shí)間的磨練，經(jīng)不起挫折的考驗(yàn)，要有所成就很難。做人處世，要承受得起。心胸豁達(dá)開(kāi)朗的人，凡事看得遠(yuǎn)，不會(huì)被眼前的得失所蒙蔽;心中狹隘的人，則處處與人攀比計(jì)較、徒增煩惱，往往成不了大事，成不了大器。
讀后感哈佛幸福課篇十三
有一位著名的學(xué)者曾說(shuō)過(guò)這樣的一句話：閱讀不能改變?nèi)松拈L(zhǎng)度，但可以改變?nèi)松膶挾?閱讀不能改變?nèi)松钠瘘c(diǎn)，但可以改變?nèi)松慕K點(diǎn)。
閑暇之余，我讀了美國(guó)貝納德寫(xiě)的《哈佛家訓(xùn)》一書(shū)。《哈佛家訓(xùn)》中的每個(gè)故事都具有豐富的教育功能和深刻的生活意義，不僅可以激發(fā)青少年對(duì)社會(huì)、人生進(jìn)行多角度的思考，還可以點(diǎn)燃他們內(nèi)心深處的智慧火花，使他們見(jiàn)微知著，從一滴水看見(jiàn)大海，由一縷陽(yáng)光洞見(jiàn)整個(gè)宇宙。其中有兩個(gè)小故事給我留下了深刻的印象。
有一個(gè)小故事叫《被拆掉兩次的亭子》，故事說(shuō)的是：墨西哥總統(tǒng)福克斯的父親是一個(gè)農(nóng)場(chǎng)主。有一天，父親覺(jué)得園中的那座亭子已經(jīng)太破舊了，就安排工人們準(zhǔn)備將它拆掉。?？怂箤?duì)怎樣拆掉亭子很感興趣，父親答應(yīng)等他從寄宿學(xué)校放假回來(lái)再把亭子拆掉?？墒?，等兒子走后，工人們很快把亭子拆掉了。?？怂狗偶倩貋?lái)，發(fā)現(xiàn)亭子已經(jīng)不見(jiàn)了，整天悶悶不樂(lè)。父親驚異地看著兒子，知道自己錯(cuò)了，為了兌現(xiàn)自己的諾言，他重新找來(lái)工人，讓他們按照舊亭子的模樣在原來(lái)的地方再造一座亭子，亭子造好后，他找來(lái)?？怂?，當(dāng)著?？怂沟拿姘淹ぷ佑植鸬袅恕＿@個(gè)故事告訴我們：將一座亭子拆掉兩次，絕不僅僅為了滿足一個(gè)孩子的愿望，在院子里重新拆掉一座亭子，就在孩子的心里重建了一座亭子，這座亭子就是一個(gè)信念---對(duì)誠(chéng)信的信念。
另一個(gè)小故事是《無(wú)私奉獻(xiàn)的報(bào)償》，故事說(shuō)的是：多年以前，在荷蘭的一個(gè)小漁村，全村人都以捕魚(yú)為生。為了應(yīng)對(duì)突發(fā)的海難，村里人組織了一個(gè)自愿緊急救援隊(duì)。有一次發(fā)生了海難，人們紛紛前去營(yíng)救，當(dāng)?shù)谝粨苋嘶貋?lái)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)少了一個(gè)人，16歲的漢斯自告奮勇地報(bào)了名。母親抓住了他的胳膊不讓他去，因?yàn)樗母赣H就是在海難中喪生的，他的哥哥保羅也出了海，一直沒(méi)有消息，母親不想再失去他?？粗赣H憔悴的面容和近乎乞求的眼神，漢斯義無(wú)反顧地登上了救援隊(duì)的劃艇，沖入無(wú)邊無(wú)際的黑暗之中。終于，救援船再此沖破黑暗，出現(xiàn)在人們的視野之中，漢斯救回來(lái)的那個(gè)人竟然是他哥哥——保羅!這個(gè)故事告訴我們：人生就是這樣得到回報(bào)的。有時(shí)候它好像很偶然，很出乎意外，可是無(wú)數(shù)事實(shí)證明，無(wú)論是好的回報(bào)還是壞的回報(bào)，一定有其深刻的原因——這一原因是：我們一定曾經(jīng)為這個(gè)結(jié)果做過(guò)什么，我們的為人習(xí)慣一定有導(dǎo)致這種結(jié)果的某種因素。
沒(méi)有哪一本書(shū)像《哈佛家訓(xùn)》那樣讓我們震撼，也很少有一本書(shū)像它那樣，以不拘一格的形式將人生的哲理生動(dòng)有趣地展現(xiàn)出來(lái)。
讀后感哈佛幸福課篇十四
不懂感恩將會(huì)是人生最大的不幸，因?yàn)椴欢卸鞯娜烁揪蜎](méi)有體味幸福生活的能力，他們的內(nèi)心已經(jīng)麻木，沒(méi)有了人情味。
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展以及人們物質(zhì)生活的日益豐富，現(xiàn)代人幸福感的缺失成為焦點(diǎn)問(wèn)題。而泰勒教授的幸福課就如同雪中送炭，讓人們的心靈“久旱逢甘露”。
這本書(shū)真的寫(xiě)的很好，從看到目錄之后，就已經(jīng)有感覺(jué)了。因?yàn)槟夸浿袑?shí)實(shí)在在的、質(zhì)樸而平凡的語(yǔ)句，很能打動(dòng)人心，給人一種溫暖的感覺(jué)，觸動(dòng)我們的心里最柔軟的部分。作為現(xiàn)代忙碌的都市人，我們已經(jīng)被太多的說(shuō)不上來(lái)的東西包圍了，耳朵聽(tīng)不到，眼睛看不到。每天的工作、家庭瑣事、孩子的健康、學(xué)習(xí)、個(gè)性發(fā)展，等等，請(qǐng)問(wèn)我們經(jīng)常想到幸福這個(gè)詞了嗎？你感到自己幸福了嗎？可能很多人經(jīng)常會(huì)說(shuō)的都是對(duì)生活和工作等各個(gè)方面的嘮叨和抱怨吧。相信大家應(yīng)該有同感。
這本書(shū)中我重點(diǎn)關(guān)注了兩個(gè)章節(jié)：友情是溫暖我們的心靈雞湯，學(xué)會(huì)感恩才能體味幸福。
古人云：千金易得，知己難求；人生得一知己足矣！俗語(yǔ)也說(shuō)：在家靠父母，出外靠朋友。這都說(shuō)明了一件事：朋友在我們?nèi)松邪缪葜浅Ｖ匾慕巧?。每個(gè)人都希望能有朋友，多多益善，誰(shuí)又會(huì)嫌朋友多呢？而我們的心靈對(duì)友情的渴望就像干涸的土地需要水的滋潤(rùn)一樣。相信有朋友的人，生活會(huì)快樂(lè)很多。書(shū)中寫(xiě)到：要想得到珍貴的友誼，就不要自私、遠(yuǎn)離刻薄、不要吝嗇，要學(xué)會(huì)包容、關(guān)心別人、替別人著想、和朋友分享快樂(lè)。在這個(gè)世界上，沒(méi)有誰(shuí)能夠孤獨(dú)前行，也沒(méi)有誰(shuí)離開(kāi)朋友而不覺(jué)感傷。沒(méi)有朋友相陪的人生是寂寞的人生。所以，珍惜我們現(xiàn)有的朋友，在未來(lái)的日子里去交更多的朋友吧。
心理學(xué)家認(rèn)為，感恩是個(gè)體對(duì)他人、社會(huì)和自然給予的恩惠在內(nèi)心的認(rèn)可，是個(gè)體接受被認(rèn)為珍貴的、有價(jià)值的和利他的幫助后出現(xiàn)的一種情感。懂得感恩代表一個(gè)人對(duì)生活有著淡然而樂(lè)觀的態(tài)度，他更多地看到了生活給予自己的好處并且對(duì)這好處感激不盡，由此，他也更懂得幸福的含義，更能體味幸福的滋味。
俗語(yǔ)說(shuō)：“滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)?！备卸魇且环N生活態(tài)度。感恩父母，感恩家人，感恩朋友，人應(yīng)該懂得感恩生活，感恩逆境和敵人。不懂感恩將會(huì)是人生最大的不幸，因?yàn)椴欢卸鞯娜烁揪蜎](méi)有體味幸福生活的能力，他們的內(nèi)心已經(jīng)麻木，沒(méi)有了人情味。
生活中，善待他人就是善待自己。所謂“送人玫瑰，手有余香”，“幫人發(fā)達(dá)，自己沾光”，說(shuō)的就是這個(gè)道理。善于發(fā)現(xiàn)生活中的美好，以感恩的心善待他人，而感恩不只是一種單向的付出，它讓我們?cè)谑┡c的同時(shí)感受到了生命的陽(yáng)光和感動(dòng)，領(lǐng)略了幸福的真諦。生活中，我們始終處在社會(huì)這個(gè)大環(huán)境里，任何人對(duì)我們的幫助，我們都要心懷感恩，包括與我們素不相識(shí)的人。因此我們要及時(shí)地向幫助過(guò)我們的他們表達(dá)自己的`謝意，學(xué)會(huì)說(shuō)最簡(jiǎn)單的兩個(gè)字：“謝謝”。用真誠(chéng)的善心、不帶如何私心雜念的，不去為了做善事而做善事，從小事做起，從一點(diǎn)一滴做起，不要因?yàn)樯菩《粸?。俗話說(shuō)：“多做善事，福未到但禍已遠(yuǎn)離；多做惡事，禍未到但福已遠(yuǎn)離。”所以，試著每天去做一些自己力所能及的善事吧，在不斷給予的過(guò)程中，會(huì)收獲更多的幸福！
其實(shí)，幸福感原本潛藏在人們的內(nèi)心深處，但它往往被來(lái)自生活的不良情緒與壓力所掩蓋，導(dǎo)致人們無(wú)法將其發(fā)掘，因而覺(jué)得自己不幸福，甚至最終失去尋找幸福的欲望。幸福本來(lái)是離人們很近的，只要你愿意伸出手，就能夠得到。
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