通過(guò)演講稿撰寫，可以提前規(guī)劃好演講的內(nèi)容，避免遺漏重要信息。在準(zhǔn)備演講稿時(shí)，可以進(jìn)行反復(fù)推敲和修改，以確保表達(dá)準(zhǔn)確、語(yǔ)言通順。下面是一些備受贊譽(yù)的演講稿示例，希望對(duì)大家有所啟發(fā)。
健步之星演講稿篇一
尊敬的各位來(lái)賓：大家中午好！今天是農(nóng)歷x月初x，是大吉大利的好日子。吉日訂良緣，在這美好的日子里，我們盼望了很久的xx和xx的訂婚儀式終于舉行了。能夠參加并主持兩位的訂婚儀式，我是第一次，感到非常榮幸和自豪，相信各位來(lái)賓也會(huì)感到榮耀，會(huì)給大家留下一段人生中美好的記憶。
應(yīng)邀參加今天訂婚儀式的都是雙方的親戚家人，剛才都已經(jīng)認(rèn)識(shí)，不再一一介紹。首先請(qǐng)?jiān)试S我代表xx先生、xxx女士及其家人對(duì)各位嘉賓的蒞臨，表示熱烈的歡迎和衷心的感謝，尤其是來(lái)自xx、xx的各位親人，萬(wàn)里之遙，一路顛簸，您們辛苦了。今天是公元2010年x月x日，農(nóng)歷x月初x，是訂婚的黃道吉日。兩姓聯(lián)姻、二星和彩?，F(xiàn)在我宣布xx和xxx的訂婚儀式正式開始。
有請(qǐng)男女主人公閃亮登場(chǎng)。xx和xxx兩位新人，他們從相識(shí)、相知、相戀，終于走到了今天的幸福之日。各位來(lái)賓，讓我們伸出祝福的雙手，用最真摯最熱烈的掌聲祝福他們美好的未來(lái)。
美麗俊俏，光彩照人，現(xiàn)xxxxxxxxxx。兩人比翼雙飛，志同道合，互相激勵(lì)，共同走過(guò)了xxx生涯，又共同踏上xxxx光彩之路，令人羨慕，令人敬佩，值得學(xué)習(xí)。
今天訂婚儀式共有四項(xiàng)議程。
下面進(jìn)行第一項(xiàng)：請(qǐng)xxx先生致歡迎詞。
訂婚儀式進(jìn)行第二項(xiàng)：贈(zèng)送紅包和訂婚禮物。男方家人精心準(zhǔn)備了訂婚禮物，請(qǐng)準(zhǔn)新郎xxxx幫忙展示一下。
訂婚儀式進(jìn)行第三項(xiàng)：請(qǐng)女方嘉賓致詞。
訂婚儀式進(jìn)行第四項(xiàng)：兩位新人向所有來(lái)賓鞠躬致謝！祝各位來(lái)賓身體健康。
訂婚是中國(guó)傳統(tǒng)的婚慶儀式，也是新人們幸福美滿的見證，希望他們記住這個(gè)特別的時(shí)刻，珍惜來(lái)之不易的緣分，在以后的生活中，不管是酸甜苦辣，還是風(fēng)雨兼程，都希望他們走好人生每一步，白頭偕老，永不放棄。
讓我們?cè)俅我詿崃业恼坡暎蜻@幸福的一對(duì)表示衷心的祝福，祝他們?cè)缛詹饺牖橐龅牡钐?，屆時(shí)在座的各位再來(lái)見證和分享那更加幸福的時(shí)刻。請(qǐng)各位來(lái)賓就座，喜宴開始。請(qǐng)大家開懷暢飲，度過(guò)一個(gè)美好而幸福的日子！
最后祝各位來(lái)賓身體健康，萬(wàn)事如意!
健步之星演講稿篇二
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：大家好！
本周我們迎來(lái)了“我與書的故事”主題班會(huì)。
莎士比亞說(shuō)過(guò)，書籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品。
生活里沒(méi)有書籍，就好像天空沒(méi)有陽(yáng)光，智慧里沒(méi)有書籍，就好像鳥兒沒(méi)有翅膀。
我校讀書活動(dòng)的開展，讓我們深深感受到了讀書給予我們的樂(lè)趣，下面，就請(qǐng)同學(xué)們展示讀書活動(dòng)中的收獲。
首先上臺(tái)為大家展示的是，大家掌聲歡迎！
“腹有詩(shī)書氣自華，最是書香能致遠(yuǎn)”。
讀書就是在和最崇高的人“對(duì)話”，讀書是一種心靈的“旅行”。
下面，請(qǐng)我們講一講他的心得。大家歡迎！
閱讀一本好書，能夠啟迪我們的智慧，拓寬我們的思維，閱讀一本好書，能豐富我們的閱歷，凈化我們的心靈，下面，請(qǐng)和我們一起分享讀書故事，大家歡迎！
讀書，能讓我們從小樹立崇高理想，讀書，能夠點(diǎn)燃我們頑強(qiáng)拼搏的信念，下面，有請(qǐng)為我們帶來(lái)愉悅的精神享受。
書中有光明，可以燭照我們的內(nèi)心；
書中有天籟之音，可以讓我們回到自然的懷抱，返樸歸真；
書籍是人類文明的果實(shí)，每一本好書都是我們良師益友。
讀書的過(guò)程就是聆聽教誨的過(guò)程，我們應(yīng)該把讀書當(dāng)作是人生的一種樂(lè)趣。下面，請(qǐng)聽八號(hào)選手的讀書故事，大家歡迎！
摘下童年生活里朵朵美麗鮮花。
讀書，讓我們學(xué)會(huì)理解、學(xué)會(huì)欣賞，我們感謝，感謝學(xué)校給我們展示風(fēng)采的舞臺(tái)。
大家行動(dòng)起來(lái)吧！讓書香溢滿我們和諧的校園，讓好書伴著我們健康地成長(zhǎng)。“好書伴我成長(zhǎng)”讀書故事演講活動(dòng)到此結(jié)束，謝謝各位老師和同學(xué)的參與！
健步之星演講稿篇三
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天我們?cè)谶@里隆重*，召開高考百日誓師大會(huì)。這是一個(gè)特殊的日子：三年的高中生活即將結(jié)束，一百天后我們將要走進(jìn)人生最重要的戰(zhàn)場(chǎng)——高考。這將是一次對(duì)意志的考驗(yàn)，經(jīng)受考驗(yàn)的人才能成為思想的勇士；這將是一次對(duì)知識(shí)的挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)勝利的人才能成為學(xué)海的精英。在這個(gè)特別的時(shí)刻，首先請(qǐng)?jiān)试S我代表全體高三同學(xué)向培育我們成才的母校，向辛勤教導(dǎo)我們的老師、向陪伴我們成長(zhǎng)的同學(xué)，表示最衷心的感謝！
謝謝您，我的`母校！是您為我們提供了最完備、最優(yōu)良的學(xué)習(xí)條件：一流的老師、一流的教學(xué)設(shè)備、一流的圖書館、一流的食堂、一流的教學(xué)樓、一流的宿舍……我們?yōu)閷?shí)現(xiàn)理想而走進(jìn)來(lái)，這里就是夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的基石；我們要為服務(wù)人類走出去，這里就是我們騰飛的沃土！這里是我們最堅(jiān)實(shí)的后盾，是我們永遠(yuǎn)的家！謝謝您，我的老師！是您為我們提供了最準(zhǔn)確、最豐富的知識(shí)，是您讓我了解了最高尚、最精彩的人生。無(wú)論嚴(yán)寒酷暑，每一個(gè)清晨，教室門口最早出現(xiàn)的總是您挺拔的身影；無(wú)論酷暑嚴(yán)寒，每一個(gè)深夜，辦公室里最晚熄滅是總是您桌前的燈光。
三年的諄諄教導(dǎo)給了我們智慧與方向，三年的精心培育讓我們擁有自信與力量。親愛的老師，您是最辛勤的園丁，我們永遠(yuǎn)愛您！謝謝你，我的同學(xué)！是你陪我度過(guò)了人生中最純真、最美麗的青春時(shí)刻。我們?cè)诶殨r(shí)攙扶著爬上了一座又一座山峰，我們?cè)诳荚嚭蠊餐叱隽艘粋€(gè)又一個(gè)低谷；我們?cè)诮淌依餆崃矣懻摚覀冊(cè)诓莸厣媳M情暢想。那些遨游書山的歲月，那些馳騁題海的過(guò)往；那些成功前的拼搏與奮斗，那些失敗后的眼淚與憂傷……親愛的同學(xué)，真心的祝福你：通過(guò)高考，成就心中大夢(mèng)想，譜寫人生新篇章！
我們要用信心鑄就成功，不負(fù)母校的愿望，奮力沖刺，乘風(fēng)破浪！請(qǐng)父母放心，我們是有良知的人，一定不會(huì)讓你們心傷；請(qǐng)老師放心，我們是有骨氣的人，一定不會(huì)讓你們失望；請(qǐng)學(xué)校放心，我們是有潛力的人，一定會(huì)為母校爭(zhēng)光！請(qǐng)相信：十載寒窗，百日苦練，我們健步登金榜；一腔熱血，萬(wàn)丈豪情，定能創(chuàng)輝煌！勝利屬于我們！勝利屬于xx中學(xué)！
健步之星演講稿篇四
你的人生有多么壯麗，那么你一定會(huì)有多么宏大的理想。理想——是通往未來(lái)的一條光明大路；理想——磨礪了我們的基礎(chǔ)。屈原說(shuō)：“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索?！本渲械摹仿褪且恢备S我們的理想?？梢?，理想是具有重要性的。但如果你的理想是多變的，那就應(yīng)該清掃心中的雜草，從你真正的理想出發(fā)。理想仿佛是人生的很多個(gè)岔路口，一步步邁進(jìn)人生的殿堂。那么理想到底是什么呢？也許無(wú)人知曉吧。不過(guò)，偉大人物的經(jīng)歷，讓我明白“理想改變?nèi)松?，xxx的理想是為了中華之崛起而讀書，于是他努力讀書，為中華人民奉獻(xiàn)了自己的一生。賴斯的理想是改變黑人的現(xiàn)狀。于是她用八倍的努力榮獲美國(guó)女國(guó)務(wù)。陳景潤(rùn)的理想是為了攻克“哥德巴赫猜想”，勤奮好學(xué)，終于初步論證了這一猜想，創(chuàng)造了歐洲人用計(jì)算機(jī)都沒(méi)能辦到的奇跡。伽利略的理想是驗(yàn)證“地球中心說(shuō)”，他在比薩斜塔上做實(shí)驗(yàn)，最終推翻了亞里士多德的學(xué)說(shuō)。這些偉大人物的經(jīng)歷告訴我朝理想不斷迸發(fā)終究有一天你會(huì)迎來(lái)勝利的曙光。魯迅說(shuō)過(guò)：“凡事以理想為因，實(shí)行為果?！?，讓我們點(diǎn)亮面前的那盞叫做理想的燈，照亮腳下的路，追尋能改變你一生的理想吧。
理想是一個(gè)人的目標(biāo)，有了這個(gè)目標(biāo)的人，他就有了前進(jìn)的動(dòng)力。因此我們要樹立理想，讓理想點(diǎn)燃我們的激情。
我就有一個(gè)理想，這個(gè)理想就是當(dāng)上“科學(xué)家”，我知道這是一個(gè)非常難完成的理想，但是這個(gè)理想會(huì)讓我努力。我曾經(jīng)只是一個(gè)數(shù)學(xué)好的一個(gè)男孩，作文很差勁兒，可是一想到我的理想是科學(xué)家，而科學(xué)家就要有好的表達(dá)能力，因此我就開始練習(xí)寫作。每天晚上，寫完作業(yè)，坐在椅子上開始回憶一天的事情，一想到有趣的事，我就停下來(lái)，把它寫下來(lái)，寫好了，接著回憶。經(jīng)過(guò)每天的日記練習(xí)，我的作文也漸漸地好了起來(lái)。
理想可以改變自己，我非常相信這句話，我曾今聽過(guò)這樣的一個(gè)故事：
我們都要為自己建立一個(gè)理想，為這個(gè)理想而奮斗。
大家好！
無(wú)忌憚，暢然釋懷，體味風(fēng)那樣的自由，感受云那般的自在，因?yàn)榍啻嘿x予我們的是生命的巔峰，我們無(wú)須成熟，我們不再無(wú)知，我們唯有執(zhí)著。
人們追求有意義的人生，可有意義的人生又是什么樣的呢？蘇格拉底告訴我們：人類的幸福和歡樂(lè)在于奮斗，而最有價(jià)值的是為理想而奮斗。
有一位哲人說(shuō)過(guò)：“夢(mèng)里走了許多路，醒來(lái)還是在床上?！彼蜗蟮馗嬖V我們一個(gè)道理：人不能躺在夢(mèng)幻式的理想中生活。是的，人不僅要有理想，還要大膽幻想，但更要努力去做，在理想中躺著等待新的開始，結(jié)果不僅遙遙無(wú)期，甚至連已經(jīng)擁有的也會(huì)失去。那么我們是否也正在夢(mèng)幻的理想中彷徨呢？是的,勤奮屬于珍惜時(shí)間,愛惜光陰的人,屬于腳踏實(shí)地,一絲不茍的人,屬于堅(jiān)持不懈,持之以恒的人,屬于勇于探索,勇于創(chuàng)新的人.因?yàn)榍趭^,安徒生從一個(gè)鞋匠的兒子成為童話王;因?yàn)榍趭^，羅曼羅蘭獲得了二十年心血的結(jié)晶《約翰克里斯朵夫》；因?yàn)榍趭^，巴爾扎克給人類留下了寶貴的文學(xué)遺產(chǎn)《人間喜劇》；還是由于勤奮，愛迪生才有一千多種偉大的科學(xué)發(fā)明；愛因斯坦才得以創(chuàng)立震驚世界的相對(duì)論；中國(guó)古人才給我們留下懸梁刺股、鑿壁偷光、囊螢映雪等千古美談。正處于學(xué)習(xí)階段的我們，就應(yīng)該具有像愛迪生、巴爾扎克那樣的刻苦努力、不懈追求得精神，因?yàn)橹挥羞@樣，我們才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，在追逐夢(mèng)想的舞臺(tái)上一顯身手。在學(xué)習(xí)的道路上我們只有勤奮踏實(shí)的將一點(diǎn)一滴的知識(shí)掌握，才能最終走向成功。若是連學(xué)都不想學(xué)，吝嗇付出自己的勞動(dòng)，怎么會(huì)學(xué)懂知識(shí)，掌握知識(shí)，又怎么會(huì)品學(xué)兼優(yōu)，出類拔萃呢？一分耕耘一分收獲，在耕耘的時(shí)候，我們就應(yīng)該付出辛勤的勞動(dòng)，收獲的時(shí)候才會(huì)有滿意的果實(shí)，才會(huì)成果豐碩，人生能有幾回搏？此時(shí)不搏何時(shí)搏。人生能有幾個(gè)花季，雨季？過(guò)去的就沒(méi)法改變了。所謂“黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲?！本褪沁@個(gè)道理。
最后我想用梁?jiǎn)⒊脑拋?lái)結(jié)束今天的演講：“少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步，少年雄于地球，則國(guó)雄于地球?！北贝蠡臓N爛的明天就在于我們今天的努力，讓我們?yōu)⒁宦泛顾?，飲一路風(fēng)塵，讓青春在紅旗下繼續(xù)燃燒；傾灑青春的一腔熱血，在這片深情的黑土地上，鑄就不朽的豐碑，讓北大荒的一花一草，一磚一瓦更加風(fēng)姿綽約，絢麗奪目！
我的演講完畢，謝謝大家！
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
理想之所以稱為理想，是因?yàn)樗侨藗儗?duì)未來(lái)生活的一種設(shè)想，而并非現(xiàn)實(shí)，理想與現(xiàn)實(shí)之間是有著一定差距的，但是它又與現(xiàn)實(shí)有著一定的聯(lián)系，它基于現(xiàn)實(shí)之上，需要人們?nèi)?shí)現(xiàn)。我們每一個(gè)人都有自己的理想，也許它距離我們很遙遠(yuǎn)，但是我們卻可以通過(guò)努力來(lái)實(shí)現(xiàn)它，“世上無(wú)難事，只怕有心人”，我們的最終目的就是實(shí)現(xiàn)我們的理想，從而改變我們的人生。然而，實(shí)現(xiàn)理想是一個(gè)拼搏的過(guò)程，它絕非易事，但我相信，只要努力、付出，理想也會(huì)為人所征服。理想就好比是一座山峰，而實(shí)現(xiàn)理想的過(guò)程就是我們爬山的過(guò)程，最終爬上了山頂，我們也就實(shí)現(xiàn)了理想，同樣也是到達(dá)了人生的頂峰，此時(shí)，我們就是勝利者。但是實(shí)現(xiàn)理想的過(guò)程是艱苦的，要知道“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)?！敝挥薪?jīng)得住命運(yùn)的考驗(yàn)，我們才能夠?qū)崿F(xiàn)理想，古語(yǔ)有云：“??故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚??”說(shuō)的也正是這個(gè)道理。理想對(duì)一個(gè)人的成功起著至關(guān)重要的的作用。囊螢夜讀的車胤若是沒(méi)有理想，最終也就不會(huì)成為一代思想家；被元軍俘虜?shù)奈奶煜槿羰菦](méi)有理想，也就不會(huì)有“人生自古誰(shuí)無(wú)死，留取丹心照汗青”這樣的千古名句流傳至今；越王勾踐若是沒(méi)有理想，就不會(huì)有“臥薪嘗膽滅吳國(guó)”的傳奇??可見，一代偉人們的成就，源自于他們的理想，他們用理想譜寫了人生的輝煌，用理想點(diǎn)亮了他們的人生！作為一名學(xué)生，我們所處的正是如花般的年紀(jì)，正是樹立遠(yuǎn)大理想的時(shí)候。讓我們給自己點(diǎn)上一盞理想之燈吧，當(dāng)我們找不到方向的時(shí)候，當(dāng)我們?yōu)槭《纯嗟臅r(shí)候，當(dāng)我們因害怕前方的黑暗而不敢前進(jìn)的時(shí)候，就想一想這盞理想之燈吧，它會(huì)驅(qū)走眼前的黑暗，點(diǎn)亮我們的人生！
第：理想與人生演講稿。
人生是一條河流，正如河流有其發(fā)端之稚嫩，中途之無(wú)畏，歸海之從容。人生亦有其童年之懵懂，青春之激昂，老年之沉穩(wěn)。童年的懵懂已遠(yuǎn)離我們而去，老年的沉穩(wěn)，我們鞭長(zhǎng)莫及。我們能把握的就是現(xiàn)在的青春，就是現(xiàn)在這無(wú)比寶貴的青春!
二十歲，一個(gè)充滿生機(jī)的年齡;二十歲，一個(gè)意氣風(fēng)發(fā)的年齡;二十歲，一個(gè)為理想而奮斗的年齡!是的，理想之于青春，不正像靈魂之于生命嗎一個(gè)沒(méi)有靈魂的生命，就仿佛一口枯井，了無(wú)生機(jī)，而一個(gè)沒(méi)有理想的青春，它的殘酷性不亞于此!
很幸運(yùn)，我們依然停留在青春的驛站上，我們依然可以擁有我們的理想，我們依然有著雄厚的資本去經(jīng)營(yíng)它，去等待著它最后的成熟!
你看到了嗎那夜空中閃耀的明星，不正是你追逐的理想嗎它是多么奪人眼球，令人神往啊!而我們通向它的唯一通道，便是青春這座橋，這座由奮斗與汗水堆砌而成的橋!是的，理想的實(shí)現(xiàn)，離不開奮斗與汗水。很多人誤解了青春，他們年少輕狂，率性而為，無(wú)視它，揮霍它，終于，通往理想之星的橋無(wú)可挽回卻又必然的崩塌了。同樣，在這座橋上，無(wú)數(shù)人，憑借著堅(jiān)韌的毅力和不息的奮斗，一步一步地登上了那理想之星，成就了無(wú)悔人生!
啊，青春，我走近你，我贊美你!
青春是一首歌，唱著我們懵懂的心事，頌著我們熱情的追求。
青春是一首詩(shī)，說(shuō)著我們?nèi)松捏w驗(yàn)，寫著我們無(wú)悔的信念。
而正因?yàn)榍啻河辛死硐?，我們的人生才變得色彩繽紛，絢麗多姿。理想,在人生的跑道上馳騁，把心中曾經(jīng)的夢(mèng)幻刻在路邊的石碑旁，成為我們奮勇向前的勵(lì)志銘。我們的青春，也正因?yàn)橛辛死硐胫P的勾勒，才變得更有韻味，更豐富多彩!
如果說(shuō),青春是翱翔的鳥兒，那么理想就是那鼓起的羽翼，人生則是那一望無(wú)垠的天空?！白蛞刮黠L(fēng)凋碧樹，獨(dú)上高樓，望盡天涯路。”青春的歲月里，不只有熱鬧和喧嘩，也有著獨(dú)處的充實(shí)。
“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。”青春的歲月里，不只有貪圖和享受，也有著無(wú)悔的追求?！膀嚾换厥祝侨藚s在燈火闌珊處。”青春的歲月里，不只有懵懂和輕率，更有著收獲的喜悅。
年輕，就沒(méi)有什么不可以!理想有多大，人生的舞臺(tái)，就有多大！
健身教練改變?nèi)松贰?/p>
很多人眼紅的是健身教練的待遇，但是你卻不知道他們?cè)谶@樣高薪、優(yōu)越的工作環(huán)境以及明朗的前景背后付出的是多少。健身教練的待遇是很豐厚的，高薪的職業(yè)也是需要自己去付出的。
健身教練有車有房的不在少數(shù)，穿著打扮很時(shí)尚是他們的風(fēng)格。而在很早很早之前，在你不認(rèn)識(shí)他們之前，他們也只是一個(gè)辦公室文員，或者失業(yè)者，更或者是初中畢業(yè)的打工者。他們從一個(gè)角色換到另一個(gè)角色，這一切也是他們當(dāng)時(shí)的選擇是正確的。參加健身教練培訓(xùn)，是對(duì)自己人生的一個(gè)蛻變，即使他不是一份高薪的職業(yè)，但也能讓你在今后擁有一個(gè)健康的體魄。
健身教練的蛻變?cè)从诮∩斫叹毰嘤?xùn)，讓他們找到了方向，一個(gè)完美的蛻變，這只是一個(gè)開始。
如果說(shuō)人類的物質(zhì)文明可以通過(guò)建筑、工具等物化的形態(tài)保存和延續(xù)，那么人類的精神文明如何保存和延續(xù)呢？一個(gè)剛剛誕生的新生兒，他的精神世界充其量只相當(dāng)于人類的童年，在他生長(zhǎng)的過(guò)程中，精神世界又如何與身體的發(fā)育、成熟一道與時(shí)俱進(jìn)？他認(rèn)為讀書是實(shí)現(xiàn)以上目的的必由之徑。在一定意義上說(shuō)，一個(gè)人的精神發(fā)育史，就是一個(gè)人的閱讀史，而一個(gè)民族的精神發(fā)育水平，在很大程度上是取決于這個(gè)民族的閱讀狀況。讀書是傳承文明的橋梁，是延續(xù)文化的中介。充實(shí)而有意義的人生，應(yīng)該伴隨著讀書而發(fā)展。
他說(shuō)，綜觀世界各國(guó)，凡是崇尚讀書的民族，大多是生命力頑強(qiáng)的民族。全世界讀書最多的民族是猶太族，平均每人每年讀書64本?？釔圩x書，使猶太人在亡國(guó)兩千年之后，又能重新復(fù)國(guó)（以色列）的重要原因；酷愛讀書，使猶太人在復(fù)國(guó)之后，能迅速建成一個(gè)現(xiàn)代化國(guó)家的重要原因；酷愛讀書，使猶太人在流離失所中誕生了馬克思、愛因斯坦和門德爾松等無(wú)數(shù)杰出的思想家、科學(xué)家和藝術(shù)家的重要原因；酷愛讀書，使猶太人不僅在全世界的富豪中名列前茅，而且在歷屆諾貝爾獎(jiǎng)得主中也有驚人比例的重要原因。一句話，酷愛讀書，使猶太人成為一個(gè)優(yōu)秀的民族。而我們中國(guó)，自古以來(lái)就是一個(gè)崇尚讀書，熱愛讀書的民族。只是隨著科舉制度的出現(xiàn)，讀書人的閱讀視野狹窄化了?，F(xiàn)在的應(yīng)試教育，也在很大程度上擠兌了學(xué)生讀書的空間。學(xué)生無(wú)暇讀書、不想讀書的情形也不少見。除了一大摞教科書外，學(xué)生幾乎不再有、也不再讀其他的書。這就使他們的精神世界逐漸荒漠，人生色彩逐漸暗淡。不僅是學(xué)生，整個(gè)中國(guó)國(guó)民讀書狀況也成問(wèn)題。據(jù)xx年調(diào)查，目前中國(guó)國(guó)民保持讀書習(xí)慣的僅占5%。在識(shí)字人群中能夠做到平均每月讀一本書的僅占51%。在中國(guó)識(shí)字家庭中61%有藏書，而韓國(guó)1995年96%的家庭有藏書，500本以內(nèi)達(dá)93%。從總趨勢(shì)看，中國(guó)國(guó)民閱讀率呈下降趨勢(shì)。這個(gè)狀況令人擔(dān)憂。
讀書改變?nèi)松@是因?yàn)樽x書能改變?nèi)说臍赓|(zhì)，提高人的素質(zhì)和能力。包括政治素質(zhì)，如政治理想、理論修養(yǎng)、世界觀、價(jià)值觀；業(yè)務(wù)素質(zhì)，如業(yè)務(wù)能力、技術(shù)水平、組織能力、表達(dá)能力等；還有道德素質(zhì)，如思想品格、道德修養(yǎng)，人格力量等。
還因?yàn)樽x書是學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)做人的重要途徑。人的一生都要學(xué)習(xí)，既要學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)，又要學(xué)習(xí)社會(huì)學(xué)問(wèn)?？茖W(xué)知識(shí)是用來(lái)處理人與自然的關(guān)系，而社會(huì)學(xué)問(wèn)則用來(lái)處理人與人的關(guān)系。不論你將來(lái)從事什么樣的工作，都必須不停頓地進(jìn)行這兩種不同性質(zhì)的學(xué)習(xí)。不僅要學(xué)會(huì)做事，而且要學(xué)會(huì)做人，這樣才能在社會(huì)上始終處于主動(dòng)地位。讀書提高了業(yè)務(wù)能力、組織能力、技術(shù)水平及表達(dá)能力，當(dāng)然對(duì)學(xué)會(huì)做事大有好處了。讀點(diǎn)學(xué)會(huì)做人的書，借鑒別人人生的經(jīng)驗(yàn)，就好像使自己重新活了一遍。人生的課題是一個(gè)永恒的課題，是每個(gè)人的必修課程，是最最重要的課程。所謂“世事洞明皆學(xué)問(wèn)，人情練達(dá)即文章”正是這個(gè)意思。知識(shí)改變?nèi)松葜v稿（2）：
人生好比一次長(zhǎng)長(zhǎng)的旅行，在旅途中有快樂(lè)有煩惱，也有很多思想。曾經(jīng)有人把這一切記下來(lái)編成了書。讀書就是讀許許多多的書，許許多多的人生。生命雖短，卻要面臨那么多的挑戰(zhàn)、進(jìn)行那么多的嘗試，這力量從哪里來(lái)？就是讀書。
健步之星演講稿篇五
尊敬的各位同事，領(lǐng)導(dǎo)大家中午好！
我就把工作辭了，準(zhǔn)備再找一份工作，還是因?yàn)樽孕判牟蛔?，總是害怕自己做不好，害怕失敗，因?yàn)榈谝淮喂ぷ鞯氖?，有些害怕工作，感覺(jué)什么工作自己都不能勝任。有一天照樣還是去人才市場(chǎng)，看到了一家公司，上面的白紙上寫著《**健身》，下面還坐著一位帥哥，他就是柏經(jīng)理咯！本身就對(duì)健身有些興趣，于是就來(lái)到了這家公司，當(dāng)時(shí)一起來(lái)的有6個(gè)人，到現(xiàn)在只剩下兩個(gè)了，雖說(shuō)這樣的事在工作過(guò)程中很正常，但當(dāng)時(shí)他們走的時(shí)候還有些適應(yīng)不過(guò)來(lái)，還影響了自己情緒，不過(guò)現(xiàn)在還好，習(xí)慣也就成自然了。
剛來(lái)**的時(shí)候，感覺(jué)與其它地方不同的是這里的工作環(huán)境，每天上班的時(shí)候都在聽著外面放著的dj,感覺(jué)很舒服，不會(huì)讓人感覺(jué)很壓抑。公司的晉升制度我感覺(jué)也很公平，大家都要從銷售這個(gè)職位開始做起。而且在這里，做什么事情都會(huì)有人教你，從派票，到電話約訪，再到談單，從最基礎(chǔ)的開始，讓我在不知不覺(jué)中進(jìn)步了，最重要的是讓我找回了對(duì)工作的自信，這種自信也是和這里的環(huán)境分不開的。在這里還要特別感謝一下諶經(jīng)理，感謝他一直以來(lái)對(duì)我這個(gè)新人的關(guān)照，還要感謝所有同事，對(duì)我在工作當(dāng)中的幫助。我就不感謝cctv，mtv了！不知道是不是這個(gè)公司很多都是北方人的緣故吧！和大家在一起工作也非常的開心，不過(guò)我以前和大家的交流比較少，這是我的錯(cuò)，以后我也要盡快融入這個(gè)大家庭。
來(lái)到**一個(gè)多月以來(lái)，總結(jié)的來(lái)說(shuō)，自己并不是做得很好，有時(shí)候還偷懶，我想自己如果真的努力了，得到的不是這個(gè)結(jié)果，這不是我自己的真實(shí)實(shí)力，在這個(gè)月的工作當(dāng)中，我將要嚴(yán)格要求自己，努力完成每天給自己定的目標(biāo)，一個(gè)月下來(lái)不求自己做出多少業(yè)績(jī)，我只想對(duì)得自己，對(duì)得起這一個(gè)月的工作。
做銷售不是我的目標(biāo)，做教練也不是我的理想，我的目標(biāo)是做一名講師，現(xiàn)在這里可能還沒(méi)有這個(gè)職位，不過(guò)將來(lái)會(huì)有。哪天我成功了，我就可以把自己成功的經(jīng)驗(yàn)與大家分享，讓大家也能快點(diǎn)成功。如果我奮斗了幾十年，也沒(méi)有任何成績(jī)，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是混得很失敗，我也可以把我失敗的原因講給別人聽，讓別人少走我的走過(guò)的彎路。我感覺(jué)自己離這個(gè)目標(biāo)也不算很遠(yuǎn)，就在去年的這個(gè)時(shí)候，我還是一個(gè)很少會(huì)說(shuō)話的小孩，別說(shuō)口才了，跟女孩子說(shuō)話都會(huì)臉紅，別人都說(shuō)女人如衣服，我想我這輩子衣服都沒(méi)穿過(guò)，光著身子過(guò)了十多年！跟大家說(shuō)實(shí)話，這是我第一次走上這樣的舞臺(tái)，拿著話筒這樣講話，幸好現(xiàn)在是拿著稿子說(shuō)的，還好以前寫作水平不錯(cuò)，能寫點(diǎn)，要不然真不知道要對(duì)大家說(shuō)些什么。我希望以后經(jīng)常還有這樣的機(jī)會(huì)，讓我站在這里。這一個(gè)月是今年的最后一個(gè)月了，我希望同大家一起努力，用出色的業(yè)績(jī)，來(lái)結(jié)束我們的2008！
說(shuō)到最后，我想教大家玩一個(gè)非常有意思的游戲，不知道大家想不想玩？想玩的就跟著我一起做吧！舉起你們的雙手，用你們的左手，拍你們的右手，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)非常有意思的事情發(fā)生了！不過(guò)好意思啊，剛剛跟大家開了個(gè)玩笑，不過(guò)經(jīng)常鼓掌對(duì)身體是有好處的，能加快血液循環(huán)，鍛煉心臟！最后，為了大家的身體健康，為了我這第一次上來(lái)講話，再給我一次熱烈的掌聲！謝謝大家！
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這是我加班了兩個(gè)小時(shí)寫出來(lái)的稿子，為了第二天的員工大會(huì)沒(méi)辦法了！還好，第一次上臺(tái)演講感覺(jué)還不錯(cuò)！
健步之星演講稿篇六
同志們，大家好。
在今天周安全生產(chǎn)例會(huì)上，我們進(jìn)行職工“健步走”第一季進(jìn)展的點(diǎn)評(píng)和新一季活動(dòng)的推動(dòng)工作，體現(xiàn)了在新的發(fā)展背景下對(duì)安全與健康相融的工作取向。一年前的國(guó)慶日前夕，公司在本部和兩家基層單位試點(diǎn)的基礎(chǔ)上，啟動(dòng)了“服務(wù)美麗天津，卓越電力在行動(dòng)”職工“健步走”活動(dòng)。一年來(lái)，公司各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部帶頭參與、廣大職工積極響應(yīng)，“健步走”成為企業(yè)發(fā)展史上覆蓋面最大、參與人數(shù)最多、影響范圍最廣的職工文體活動(dòng)，也成為天津電力實(shí)現(xiàn)“勤奮工作、快樂(lè)生活、健康成長(zhǎng)、溫暖和—諧”的推動(dòng)力量。作為公司實(shí)施員工幫助計(jì)劃的重要載體，活動(dòng)的開展為營(yíng)造積極的組織氛圍和激發(fā)員工積極心態(tài)的建設(shè)、促進(jìn)健康理念傳播和健康習(xí)慣的養(yǎng)成發(fā)揮著重要的作用。從新一季活動(dòng)開始，“健步走”的內(nèi)涵將在以下五個(gè)方面進(jìn)一步深化：
繼續(xù)倡導(dǎo)以萬(wàn)步行為主要標(biāo)志深化“健步走”活動(dòng)的內(nèi)容，堅(jiān)持活動(dòng)啟動(dòng)時(shí)明確的“尊重個(gè)性、強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)、重視過(guò)程、追求效果”的基本宗旨。作為一項(xiàng)普及性強(qiáng)的文體活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)的成績(jī)是衡量組織有效性的基本標(biāo)志，對(duì)過(guò)程的關(guān)注體現(xiàn)了對(duì)活動(dòng)內(nèi)涵的合理把握，倡導(dǎo)健步里程的積累與其他健身活動(dòng)的有機(jī)結(jié)合，但明確反對(duì)里程計(jì)步中團(tuán)隊(duì)成員間的“互助行為”；倡導(dǎo)對(duì)不同單位、不同員工的差異化分析，但期待用精益的理念倒逼組織管理的改進(jìn)，讓科學(xué)成效始終成為追求的目標(biāo)。基于員工對(duì)健步活動(dòng)的廣泛認(rèn)同、典型單位體檢“三高”指標(biāo)統(tǒng)計(jì)分析，以及健步活動(dòng)在促進(jìn)員工溝通和團(tuán)隊(duì)建設(shè)方面的積極成效，將健步進(jìn)行到底是新一季活動(dòng)的明確要求。
要進(jìn)一步發(fā)揮群眾性文體活動(dòng)的傳播優(yōu)勢(shì)，增強(qiáng)廣大員工對(duì)企業(yè)品質(zhì)的深度認(rèn)知，在過(guò)去一季中，與健步活動(dòng)相伴隨，在公司層面，成長(zhǎng)的力量職工文化建設(shè)成果展示，行進(jìn)的榮光先進(jìn)典型畫冊(cè)，行動(dòng)的力量卓越實(shí)踐成果，行進(jìn)中的美麗女職工風(fēng)采展示都是在探索健步行走建設(shè)職工文化活動(dòng)內(nèi)涵提升豐富性的努力，新的一季，“健步走”活動(dòng)將與行進(jìn)、行動(dòng)、成長(zhǎng)等作為推動(dòng)職工文化繁榮，豐富eap工作內(nèi)涵的重要抓手，是公司活躍基層職工文化，豐富職工文化生活的有效途徑。通過(guò)“健步走”虛擬路線的設(shè)定，有效地將公司卓越文化、核心任務(wù)和重點(diǎn)工作與職工日?！靶凶摺本o密結(jié)合，倡導(dǎo)職工通過(guò)健走的方式，將企業(yè)文化理念內(nèi)化于心、外化于行，體現(xiàn)員工與企業(yè)共成長(zhǎng)、同行進(jìn)的實(shí)踐追求。
在“健步走”活動(dòng)開展過(guò)程中，許多基層組織創(chuàng)造了鮮活的經(jīng)驗(yàn)，如靜海公司運(yùn)檢專業(yè)員工沿著檢修線路的“健步走”，城東公司客服人員的營(yíng)業(yè)廳“健步走”，路燈處“健步萬(wàn)步走、路燈光明行”等體現(xiàn)了將工作責(zé)任融入健步行動(dòng)的職業(yè)追求。職工健康服務(wù)中心推進(jìn)的“健步走”數(shù)據(jù)與員工體檢數(shù)據(jù)的綜合分析，體現(xiàn)了公司探索科學(xué)健走的行動(dòng)指向。部分單位購(gòu)置方便職工數(shù)據(jù)上傳的設(shè)施，體現(xiàn)了工會(huì)組織對(duì)基層服務(wù)工作的用心。許多班組利用微信圈開展團(tuán)隊(duì)成績(jī)比較，體現(xiàn)了員工自覺(jué)創(chuàng)新的內(nèi)在動(dòng)力。這些都是實(shí)踐中創(chuàng)新的典型經(jīng)驗(yàn)，體現(xiàn)了追求工作與健康平衡的工作取向，新的一季將持續(xù)推進(jìn)典型經(jīng)驗(yàn)的共享與傳播，也將把“健步走”活動(dòng)的成效作為衡量各單位開展文體活動(dòng)成效的重要方面，各級(jí)工會(huì)組織要?jiǎng)?chuàng)新工作方式與方法，采取多種途徑提升工作效果。讓“健步走”不僅關(guān)注數(shù)量，同時(shí)關(guān)注步幅、姿勢(shì)、時(shí)間、節(jié)奏等，健康服務(wù)中心要開展專項(xiàng)的咨詢和宣傳，公司工會(huì)也將進(jìn)一步深化“安康杯”這一傳統(tǒng)競(jìng)賽載體的內(nèi)涵，使“健步走”活動(dòng)成為深化安全理念與推動(dòng)職業(yè)健康保護(hù)的有效載體。
同志們，公司第二季職工“健步走”活動(dòng)已經(jīng)全面啟動(dòng)，各單位要結(jié)合本單位安全生產(chǎn)等重點(diǎn)任務(wù)，細(xì)化“健步走”活動(dòng)方案，做好工作的推動(dòng)和落實(shí)，要讓“健步走”活動(dòng)成為公司深化eap的典型載體，讓關(guān)注企業(yè)安全、關(guān)注員工健康成為我們不變的追求。
幸福是棵樹、安全是沃土。這是寧河大北營(yíng)業(yè)所基層員工對(duì)安全與幸福的生動(dòng)詮釋，愿這句樸實(shí)和凝煉的語(yǔ)言成為我們新的一季職工“健步走”活動(dòng)推動(dòng)安全與健康融合的工作指向，讓我們共同努力，讓企業(yè)更加安全和推動(dòng)員工幸福成長(zhǎng)；讓我們共同努力，把工作做得更好！
健步之星演講稿篇七
親愛的`老師、同學(xué)們：
大家好！
我愛讀書，幾乎到了癡迷的程度，無(wú)論在外旅游，還是吃飯我都帶著書，就連上廁所的時(shí)間也不愿放過(guò)。書是我無(wú)時(shí)無(wú)刻的好伙伴。
小時(shí)候，讀書其實(shí)是聽書。每天睡覺(jué)前，媽媽總會(huì)給我讀好多故事，我被故事中的小白兔、小金魚、大象深深地吸引了，甚至在睡夢(mèng)中也在和它們一起玩耍，常常惹得我“咯咯”笑醒。
漸漸地我長(zhǎng)大了，讀的書也越來(lái)越多，從《綠野仙蹤》到《格蘭特船長(zhǎng)的兒女》，我的書就象一支日益壯大的部隊(duì)，每天放學(xué)回家，我打開書柜，它們整齊地站在里面，隨時(shí)等候我的檢閱。這時(shí)我感覺(jué)我就是總司令，無(wú)比驕傲。
不僅如此，我的書還是《天方夜譚》中的一句咒語(yǔ)，“芝麻開門，芝麻開門”，頓時(shí)，一座知識(shí)寶庫(kù)在我眼前打開，天文、地理、物理、化學(xué)、歷史，這些知識(shí)就象一顆顆碩大的寶石，閃爍這耀眼的光芒，我貪婪地?fù)烊毷恢挥X(jué)間，我成了一位“小富翁”，偶爾拿出一小塊珠寶，便會(huì)贏得同學(xué)們羨慕的眼光和媽媽驚詫的神情，我不禁有點(diǎn)沾沾自喜。
書是我的良師益友，讀書更是其樂(lè)無(wú)窮。
健步之星演講稿篇八
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
大家好!我叫秦xx，是三年級(jí)x班活潑而又陽(yáng)光的男孩。我愛好廣泛，繪畫很好，棋藝不差，喜歡讀書，愛好寫作。每年學(xué)校組織的“語(yǔ)文數(shù)學(xué)小能手”競(jìng)賽都獲得優(yōu)勝獎(jiǎng)。年年被評(píng)為“全面發(fā)展星”，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗉?jí)一直名列前茅。曾榮獲“金星少年”、“文明小標(biāo)兵”、“孝親敬老小模范”、“優(yōu)秀班干部”、“感動(dòng)班級(jí)之星”等榮譽(yù)稱號(hào)，參加學(xué)校的第一屆“吉尼斯數(shù)學(xué)大賽”榮獲冠軍。
作為年級(jí)的大隊(duì)委，我積極執(zhí)勤，認(rèn)真檢查;作為班級(jí)的副班長(zhǎng)，我刻苦學(xué)習(xí)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，熱愛集體，尊敬師長(zhǎng)，以身作則，嚴(yán)格要求自己。作為班里的學(xué)習(xí)委員，我是老師的得力助手。為了不耽誤老師批改作業(yè)，為了不耽誤同學(xué)們寫作業(yè)，我總是及時(shí)收發(fā)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)本子有折角時(shí)，我會(huì)用心整理好。我的這一行為感動(dòng)了同學(xué)們。在老師的眼里，我是一個(gè)成績(jī)優(yōu)秀，全面提升的好學(xué)生;在同學(xué)們的眼里，我是一個(gè)堪稱榜樣的好同學(xué)。
我做的其實(shí)都是一些微不足道的小事，但老師的贊揚(yáng)，同學(xué)們的鼓勵(lì)，給了我無(wú)窮的力量。班里的其它事務(wù)，如粉筆沒(méi)了，辦板報(bào)等我都會(huì)積極主動(dòng)的跑上前。
俗話說(shuō)：“做一件好事并不難，難得是天天做好事”。不過(guò)我相信，我一定會(huì)努力為同學(xué)們服務(wù)的，做同學(xué)們的小公仆，我快樂(lè)!我幸福!
或許我太過(guò)于自詡，“校園之星”這個(gè)稱號(hào)的命運(yùn)，只是蜻蜓點(diǎn)水的偶然或是石沉大海的必然，但我相信只要努力去做，就一定能夠成功!謝謝大家!
健步之星演講稿篇九
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
我今天走上舞臺(tái)來(lái)是為了競(jìng)選學(xué)習(xí)之星這個(gè)光榮的稱號(hào)。
我叫xxx，是xxx班的一名同學(xué)。我在班里擔(dān)任班長(zhǎng)和數(shù)學(xué)課代表的職務(wù)，我是一個(gè)工作能力強(qiáng)且對(duì)自己嚴(yán)格要求的學(xué)生。在為班級(jí)和同學(xué)服務(wù)的同時(shí)，我一定也會(huì)努力學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取更好的成績(jī)。
今天在這里有許多的優(yōu)秀的同學(xué)，他們的各方面都很出色。我感到了一種強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)感。雖然我的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手都是精英，實(shí)力不可小覷，但我更充分相信自己的能力。
我的各科成績(jī)優(yōu)良，在班里，我不算是學(xué)習(xí)最好的，但我相信，在以后的日子中，我會(huì)是最努力的。假如我當(dāng)上了學(xué)科之星，我會(huì)進(jìn)一步完善自己，提高自己各方面的素質(zhì)，為同學(xué)們樹立榜樣，提高大家的學(xué)習(xí)成績(jī)。相信在我們的共同努力下，人人都能發(fā)揮自己的聰明才智，使我們的整個(gè)班級(jí)變成一個(gè)團(tuán)結(jié)向上、積極進(jìn)取的集體。做同學(xué)們的真心朋友和老師的得力助手，吃苦在前，任勞任怨，不計(jì)私利，一心為班級(jí)服務(wù)。
同學(xué)們，我們一起努力吧！讓我們用熱情擁抱未來(lái)，用青春譜寫人生，用行動(dòng)證明存在的價(jià)值吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
健步之星演講稿篇十
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
我是五（3）班的學(xué)生楊**，擔(dān)任學(xué)習(xí)委員和紀(jì)律委員職務(wù)。首先，我很幸運(yùn)能參加這次“學(xué)習(xí)之星”的評(píng)選。
高爾基曾說(shuō)過(guò)：“天才出自勤奮。”所以入校以來(lái)，我一直勤奮好學(xué)，上學(xué)期期末考試取得了“三個(gè)百分”的好成績(jī)。
我非常喜歡音樂(lè)、電腦和看書，之所以我喜歡看書，是因?yàn)闀侵R(shí)的源泉。我從幼兒園開始就喜歡看一些簡(jiǎn)單的故事書或童話書，上了小學(xué)，我讀的書更多了：《科學(xué)學(xué)習(xí)漫畫》、《海底兩萬(wàn)里》、《小故事大道理》、《國(guó)家地理圖冊(cè)》、《昆蟲記》、《奧運(yùn)百科》、《父與子》拼音版的《三國(guó)演義》和《水滸傳》我也讀了，了解了許多人物和故事；連家里的報(bào)紙我都經(jīng)常看，我了解的一些時(shí)事知識(shí)，經(jīng)常讓爸爸有些驚訝：“你怎么知道的？”我自豪地告訴他：“報(bào)紙上看的唄！”
我和同學(xué)們互相學(xué)習(xí)，互相幫助，同學(xué)們學(xué)習(xí)上如果有什么不懂的地方我很樂(lè)意幫助他們。我也很關(guān)心集體。我還認(rèn)為一個(gè)人要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。剛上一年級(jí)的時(shí)候，我做作業(yè)拖拖拉拉，有時(shí)做著做著還會(huì)走神，到吃晚飯時(shí)作業(yè)還沒(méi)做好，做其他事情也是這樣，非得爸爸媽媽三催五請(qǐng)。后來(lái)，在爸爸媽媽的幫助下，我試著讓自己在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成規(guī)定的學(xué)習(xí)內(nèi)容，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，現(xiàn)在我做作業(yè)的速度快多了，我又有更多的時(shí)間可以讀書了！
如果這次我能有幸被評(píng)為“學(xué)習(xí)之星”的話，我將會(huì)以自己的實(shí)踐行動(dòng)來(lái)證明大家對(duì)我的肯定。我相信只有謙虛和勤奮才能走上成功之路。
健步之星演講稿篇十一
主持人：王文麗。
10：45啟動(dòng)儀式前暖場(chǎng)：
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同事們、朋友們大家上午好，這里是由文化傳媒公司承辦的“走進(jìn)春天.放飛夢(mèng)想”健步走活動(dòng)的現(xiàn)場(chǎng)，我是主持人文麗。首先非常感謝來(lái)自機(jī)關(guān)各部室和礦服公司的200多名干部員工熱情參與本次活動(dòng)，掌聲送給你們！
今天天氣不錯(cuò)，挺風(fēng)和日麗的，看大家滿面春風(fēng)，笑如桃花，心情挺好的。文麗也借此機(jī)會(huì)祝愿所有的領(lǐng)導(dǎo)、同事、朋友們開心、快樂(lè)、健康、幸福！謝謝！
在健步走活動(dòng)開始前，我先為大家講一下本次活動(dòng)的主要流程：我們的啟動(dòng)儀式在10:50開始，兩位領(lǐng)導(dǎo)講話致辭后，健步走將在10:58分正式出發(fā)，各方陣按照次序由“引導(dǎo)牌負(fù)責(zé)人”引導(dǎo)我們8個(gè)方隊(duì)依次出發(fā)，沿集團(tuán)公司大樓前花壇廣場(chǎng)外沿行走6圈。我們所有方隊(duì)將在11點(diǎn)40分，在廣場(chǎng)東側(cè)領(lǐng)取氣球并在集團(tuán)公司大樓升旗臺(tái)前指定位置集合，在11點(diǎn)58分放飛夢(mèng)想的氣球。
本次活動(dòng)共分8個(gè)方隊(duì)，依次分別為。
下面給大家講解一下注意事項(xiàng)：
有人說(shuō)了走路誰(shuí)不會(huì)?誒，我專門研究了一下，你別說(shuō)這健步走還真是挺講究，給大家講一下健步走的方法：
健步走是在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度加快而肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時(shí)腿朝前邁，腳跟先著地，過(guò)渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時(shí)，上下肢應(yīng)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，并配合深而均勻的呼吸。
好的大家可以慢慢體會(huì)一下，熱熱身，抖抖手呀，抖抖腳，勤做深呼吸，蹦蹦跳跳，常運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)不會(huì)老。
10:50啟動(dòng)儀式開始。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們、朋友們：
大家好！這里是“走進(jìn)春天·放飛夢(mèng)想”肥礦集團(tuán)機(jī)關(guān)健步走活動(dòng)啟動(dòng)儀式的現(xiàn)場(chǎng)，我是主持人文麗，歡迎各位！
“不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香”，集團(tuán)公司在經(jīng)歷凌冽寒冬后，通過(guò)改革重組，鳳凰涅槃、浴火重生，迎來(lái)了“新肥礦”生機(jī)盎然的春天！為展現(xiàn)“新肥礦.新形象”的良好企業(yè)文化氛圍，放飛新肥礦振興崛起的夢(mèng)想，我們?cè)谶@里舉辦“走進(jìn)春天·放飛夢(mèng)想”健步走活動(dòng)。在主席臺(tái)上的有集團(tuán)公司機(jī)關(guān)工會(huì)、文化傳媒公司有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)。
首先讓我們以熱烈的掌聲有請(qǐng)機(jī)關(guān)工會(huì)主席田新恭講話：（謝謝田部長(zhǎng)。）接下來(lái)讓我們掌聲有請(qǐng)文化傳媒公司總經(jīng)理郭延河致辭：（謝謝郭總致辭。）各位領(lǐng)導(dǎo)們、同志們、朋友們，讓我們沐浴著溫暖的陽(yáng)光，一起去追尋春的腳步；讓我們迎著和煦的春風(fēng)，邁開穩(wěn)健的步伐；讓我們邁開步子走出健康的好身體，昂起脖子走出快樂(lè)的好心情，擼起袖子走出工作的好狀態(tài)，甩開膀子走出幸福的好家庭；讓我們不忘初心，走向改革轉(zhuǎn)型的希望春天！
下邊我宣布“走進(jìn)春天，放飛夢(mèng)想”肥礦集團(tuán)機(jī)關(guān)健步走活動(dòng)出發(fā)?。◤堮x吹哨，王偉播放音樂(lè)）。
科學(xué)健步走的方法：
健步走是世界上最好的運(yùn)動(dòng)，對(duì)糖尿病患者而言是最簡(jiǎn)單、最有效、成本最低的有氧運(yùn)動(dòng)，同樣有利于降血糖。健步走和平時(shí)的散步不同，首先要達(dá)到一定強(qiáng)度，而且姿勢(shì)特別重要。
健步走要分三步走。
健走看似一項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，同樣需要熱身運(yùn)動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)，講究運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，既要有量更要有質(zhì)。
熱身運(yùn)動(dòng)：在健步走前5～10分鐘，以每分鐘80～100步的速度步行，做好熱身活動(dòng)。
中等強(qiáng)度健步走：熱身運(yùn)動(dòng)后，以每分鐘120步的速度步行30分鐘。達(dá)到身體出汗，呼吸加快，心率達(dá)到（170﹣年齡）的程度。如果達(dá)不到上述標(biāo)準(zhǔn)，即沒(méi)有達(dá)到中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)，降血糖的效果會(huì)打折扣。
整理運(yùn)動(dòng)：中等強(qiáng)度健走后，不要馬上停下來(lái)，可以放慢速度走5～10分鐘，或者做5～10分鐘的拉伸鍛煉。
健走姿勢(shì)的十六字口訣。
健走的姿勢(shì)也是有講究的，牢記下面十六個(gè)字，您就不會(huì)走錯(cuò)步了：挺胸收腹、大邁雙腿、調(diào)整呼吸、高擺雙臂。
挺胸收腹：有利于脊柱生理曲線的保持和呼吸通暢；
大邁雙腿：指邁開大步，根據(jù)每個(gè)人身高和體質(zhì)的差異，每一步60～70厘米；
高擺雙臂：與邁開雙腿相呼應(yīng)，大跨步，雙臂自然擺起來(lái)，如果直臂擺，擺至與地面平行，如果采用曲臂擺，手部要達(dá)到下巴的高度，雙臂要前后擺，有利于胸部擴(kuò)張，呼吸更通暢。
健步走的好處：
有句俗話說(shuō)：人老腿先老，人體的2/3肌肉都集中在下半身，隨著年齡的增加，人下半身的力量就會(huì)減弱，所以我們需要通過(guò)鍛煉來(lái)增強(qiáng)力量，最近包括以色列、美國(guó)在內(nèi)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，溫和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。
“行走健身要求邁大步，速度較快，雙臂擺動(dòng)，抬頭挺胸?！眲e以為健步行走就是簡(jiǎn)單的下肢運(yùn)動(dòng)。
目前已有許多研究證實(shí)，規(guī)律的健走可有效鍛煉身體各部位：
頭腦——促使腦部釋放內(nèi)啡肽，使心情愉悅。
肺部——增加肺活量、降低嗜煙者對(duì)吸煙的渴望。
背部——加強(qiáng)背肌力量，且對(duì)背部傷害較小。
腿腳——行走相當(dāng)于對(duì)骨骼進(jìn)行力量訓(xùn)練，能明顯增強(qiáng)腿腳骨骼和肌肉力量。
不行走路有哪些功效：
1.步行能增強(qiáng)心臟功能，使心臟慢而有力。
2.步行能增強(qiáng)血管彈性，減少血管破裂的可能性。
3.步行能增強(qiáng)肌肉力量，強(qiáng)健腿足、筋骨，并能使關(guān)節(jié)靈活，促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝。
4.步行可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動(dòng)，增加食欲，對(duì)于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。
5.在戶外新鮮空氣中步行，大腦思維活動(dòng)變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率。據(jù)有關(guān)專家測(cè)試，每周步行三次，每次一小時(shí)，連續(xù)堅(jiān)持4個(gè)月者與不喜歡運(yùn)動(dòng)的人相比，前者反映敏銳，視覺(jué)與記憶力均占優(yōu)勢(shì)。
6.步行是一種靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。據(jù)專家測(cè)定，當(dāng)煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時(shí)，以輕快的步伐散步15分鐘左右，即可緩解緊張，穩(wěn)定情緒。
7.定時(shí)堅(jiān)持步行，會(huì)消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。
8.步行可減少甘油三脂和膽固醇在動(dòng)脈壁上的聚積，也能減少血糖轉(zhuǎn)化成甘油三脂的機(jī)會(huì)。
9.步行能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。
10.步行能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
12。步行可以保護(hù)環(huán)境，消除廢氣污染，對(duì)強(qiáng)健身體，提高身體免疫力，減少疾病，延年益壽也有積極的推動(dòng)作用。
11:55放飛夢(mèng)想的氣球：
春回大地，萬(wàn)象更新。尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們、朋友們，2017年是肥礦改革轉(zhuǎn)型、埋頭苦干、穩(wěn)中蓄進(jìn)、大有可為的重要時(shí)期，也是集團(tuán)公司打牢可持續(xù)發(fā)展堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期。讓我們擼起袖子加油干，用永不服輸?shù)亩分?，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、拼搏實(shí)干、不畏困難、勇于擔(dān)當(dāng)；讓我們樹立·奮起直追的信心，把提速、趕超的步伐邁得更快、更好！接下來(lái)，大家手中的兩千零一十七只氣球即將飛向充滿希望的藍(lán)天，預(yù)示著肥礦“振興崛起”的夢(mèng)想從此高飛，相信在集團(tuán)公司領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，在大家齊心協(xié)力的努力下，一個(gè)欣欣向榮的肥礦一定會(huì)呈現(xiàn)在世人面前。
同志們、朋友們，讓我們共同倒數(shù)十個(gè)數(shù)，一起放飛手中的氣球，10、9、8、7、6、5、4、3、2、1......讓我們共同祝愿肥礦集團(tuán)的明天更精彩，更壯麗！也預(yù)祝文化傳媒公司蒸蒸日上，蓬勃發(fā)展！“走進(jìn)春天.放飛夢(mèng)想”肥礦集團(tuán)健步走活動(dòng)到此結(jié)束！謝謝大家！
健步之星演講稿篇十二
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
大家好!
我叫xx，是xx學(xué)校xx班的學(xué)生。我的興趣愛好廣泛：愛唱歌、彈琴、愛寫作，更愛看書。也許在你們看來(lái)，我的模樣有些膽小。其實(shí)，我也很勇敢。今日，我站在這個(gè)舞臺(tái)上和大家一起競(jìng)選閱讀之星，相信我能行!
小時(shí)候，媽媽每天都要陪著我看書，講故事給我聽。長(zhǎng)大之后，我看書的興趣與日俱增，一有時(shí)間就泡在書的海洋里。我看完了少兒版的四大名著，等等，我愛看幻想作品，因?yàn)槲乙矏厶祚R行空;我愛看文學(xué)作品，因?yàn)樗梢蚤_闊我的視野。如今捧書默讀成了我最美的姿態(tài)。我房間里書架上的書，我都已經(jīng)翻了好幾遍。
閱讀讓我更自信，更堅(jiān)強(qiáng)。
俗話說(shuō)：秀才不出門，盡知天下事。書有一種魔力，讓你不必身臨其境，也可以感覺(jué)到它的壯觀。在書里，我“去”了黃里樹瀑布、埃及金字塔、尼亞加啦大瀑布、天山等。書還像一個(gè)時(shí)光穿梭機(jī)，可以讓我和古時(shí)候的賢人進(jìn)行無(wú)聲而又熱烈的探討。書籍，就像一只火把，在寒冷的時(shí)候，送上一絲溫暖;書籍，像一位親切的朋友，在我灰心喪氣之時(shí)為我送上一絲安慰和鼓勵(lì)，書給了我知識(shí)和力量，讓我可以在書的海洋里徜徉著。
“書是人類進(jìn)步的階梯”。高爾基的這句話，激勵(lì)著無(wú)數(shù)莘莘學(xué)子發(fā)奮讀書。讓我們以好書為伴，一起去享受閱讀的快樂(lè)，我們的童年會(huì)因閱讀而五彩繽紛。為了我們的進(jìn)步與成長(zhǎng)，讓我們?nèi)プx書吧!
我的演講完畢，謝謝大家!
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