總結(jié)是一種思考的過程，可以幫助我們理清思路，深化對(duì)事物的理解。優(yōu)秀的總結(jié)應(yīng)該具備簡(jiǎn)潔明了的表達(dá)方式，將復(fù)雜的內(nèi)容更加容易理解。以下是小編為大家整理的美食推薦，希望大家能享受美食的同時(shí)保持健康。
拓展策劃書篇一
通過這次活動(dòng)，讓大家知道團(tuán)隊(duì)的力量，知道友情的可貴，知道互幫互助，增強(qiáng)舞協(xié)內(nèi)部凝聚力，促進(jìn)協(xié)會(huì)成員的感情交流！
時(shí)間：5月13日下午6：00—8：00地點(diǎn)：工會(huì)后面的舊籃球場(chǎng)
參加的人員可以自由組隊(duì)，每組3男3女。要求：舞協(xié)的全體會(huì)員，包括大
一、大二，理事會(huì)和會(huì)員；每個(gè)隊(duì)伍最好統(tǒng)一服裝。裁判員穿會(huì)服。第一個(gè)環(huán)節(jié)：英雄闖關(guān)
規(guī)則：每組派出6人參加。起點(diǎn)3名男生，終點(diǎn)3名女生，男生蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，躲開第三畫的障礙物，并踩破氣球，到對(duì)岸把女生背回起點(diǎn)，氣球可以在去的過程踩破，也可以在回的過程踩破，裁判員計(jì)時(shí)，時(shí)間最短為第一，依次類推。
第二個(gè)環(huán)節(jié)：兔子跳跳
規(guī)則：每組派出6人參加。起點(diǎn)3人，終點(diǎn)3人，把氣球夾在膝蓋窩的位置，用單腳從起點(diǎn)跳到終點(diǎn)，以終點(diǎn)最后一人越過起點(diǎn)為結(jié)束。裁判員計(jì)時(shí)，時(shí)間最短為第一，依次類推。
第三個(gè)環(huán)節(jié)：勾勾搭搭
規(guī)則：每組派出6人參加。組員背對(duì)背圍圈，然后把腳一個(gè)一個(gè)搭起來，手勾手，從起點(diǎn)一起跳到終點(diǎn)，從開始“勾搭”計(jì)時(shí)，時(shí)間最短為第一，依次類推。
第三個(gè)環(huán)節(jié)：不離不棄
規(guī)則：每組派出6人參加。組員排成一排，相鄰兩個(gè)人的腳綁在一起，成為4人3足，一起從起點(diǎn)到終點(diǎn)，中間地上畫有障礙物要越過，沒有在賽道的兩個(gè)組員要幫助他們?cè)竭^障礙物，不離不棄。裁判員計(jì)時(shí)，時(shí)間最短為第一，依次類推。
做好預(yù)防受傷、中暑等工作，準(zhǔn)備好相關(guān)的藥品。紀(jì)律部負(fù)責(zé)會(huì)場(chǎng)的秩序。
拓展策劃書篇二
至少20人（數(shù)量應(yīng)該是偶數(shù)）。
1個(gè)小時(shí)左右。
眼罩。
1、感悟溝通協(xié)作的重要性，資源整合。
2、提升隊(duì)伍凝聚力，工作中愿意協(xié)同作戰(zhàn)幫助對(duì)方。
3、讓員工愿意融入隊(duì)伍，愿意相信團(tuán)隊(duì)的力量。
4、自我突破，并在沖破后灌輸全新團(tuán)隊(duì)信念。
5、換位思考、助人助己。
6、自我突破，并在沖破后灌輸全新團(tuán)隊(duì)信念。
1、分組：將所有人員按2人一組分組。
2、帶眼罩：每組選出一名選手帶上眼罩充當(dāng)“盲人”、另一個(gè)人在游戲的過程中是不能講話的（啞人）。
3、由拓展培訓(xùn)師講解活動(dòng)規(guī)則并進(jìn)行示范。
4、項(xiàng)目結(jié)束后，讓學(xué)員們進(jìn)行分享總結(jié)。
1、活動(dòng)進(jìn)行過程中，啞人要保障盲人隊(duì)友的安全。
2、在一些危險(xiǎn)的障礙處，必須有拓展訓(xùn)練教官在。
3、沒有蒙上眼罩的學(xué)生及啞人不得開口提醒盲人隊(duì)友。
4、學(xué)員需要根據(jù)選定的`線路來進(jìn)行風(fēng)雨人生路項(xiàng)目，不得擅自修改線路。
5、所有員工需要根據(jù)拓展教練的指示來進(jìn)行項(xiàng)目。
以上就是關(guān)于風(fēng)雨人生路拓寬工程的相關(guān)介紹了，因?yàn)樵谟螒虻倪^程中會(huì)有很長(zhǎng)路途的旅行，加上“盲人”與“啞人”隊(duì)員不能進(jìn)行交流，所以在此之間必定要留意自身安全聽從練習(xí)教官的指令，避免意外事情的出現(xiàn)。
拓展策劃書篇三
隊(duì)風(fēng)采展示。
10：30 -- 11：00軍事障礙
此項(xiàng)目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的
團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相
鼓勵(lì)，勇往直前定能出色完成此項(xiàng)目。
11：00 -- 12：00 核彈頭
突破思維定勢(shì), 走出思維盲區(qū)、培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí);我們每個(gè)人都應(yīng)該認(rèn)真思考解決問題的方法，最有創(chuàng)意的方法才是最精彩的，這個(gè)項(xiàng)目充分體現(xiàn)和培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)的團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案創(chuàng)新精神.
12：00 — 14：00 午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)
14：00 — 14：30 終極抉擇
通過模擬絕境展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)陷入絕境、求生機(jī)會(huì)有限時(shí)，在生死瞬間將如何抉擇?
通過活動(dòng)使隊(duì)員學(xué)會(huì)感恩、激發(fā)團(tuán)隊(duì)的最大潛能。
14：30 — 15：30 極速時(shí)限
小組成員通過集體的溝通與協(xié)作，在最短的時(shí)間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)(15~20m圍
成圈，3m直徑)1—30數(shù)字卡(1寸正方形)上的數(shù)字。在項(xiàng)目進(jìn)行的過程中教
練會(huì)不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。通過團(tuán)隊(duì)的充分協(xié)作，讓隊(duì)員們了解到團(tuán)
隊(duì)配合和執(zhí)行力的重要性，培養(yǎng)隊(duì)員的創(chuàng)新思惟。
15：30 — 16：30 畢業(yè)墻
一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成逃生的任務(wù)，
在絕境面前你會(huì)如何抉擇。此項(xiàng)目包含團(tuán)隊(duì)工作中所代表的諸多意義，有聆聽，
組織，領(lǐng)導(dǎo)，配合，溝通等，學(xué)員通過完成此項(xiàng)目，充分感受一個(gè)團(tuán)隊(duì)在完成
某項(xiàng)大型工作時(shí)所表現(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神與力量。每個(gè)公司在進(jìn)行每個(gè)大型項(xiàng)目時(shí)，
必須是公司總動(dòng)員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績(jī)。
16：30 -- 17：00 結(jié)營(yíng)儀式
全天活動(dòng)的回顧，總結(jié)與分享，合影留念。
17：00 活動(dòng)結(jié)束、返程!
跳網(wǎng)、跳水;
2、為了便于拓展活動(dòng)，請(qǐng)女同胞們盡量不要穿裙子;
3、一切活動(dòng)聽從教練及工作人員指揮和安排;
4、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓(xùn)練;
5、園區(qū)水果為私人所有，請(qǐng)不要隨意采摘，并請(qǐng)妥善保管好自己的貴重物品;
6、挑戰(zhàn)水上項(xiàng)目的游客，請(qǐng)自帶備用衣服，以防落水，樂園提供更衣室沖涼房。
1.費(fèi)用預(yù)算：
人按30人收費(fèi)，超過30人按實(shí)際人數(shù)收費(fèi)。
2.按需購買：
保 險(xiǎn) 費(fèi)：3元/人，外籍人士10元/人。
費(fèi)方爐5元/爐、圓爐10元/爐。
音響一套，篝火一堆，歌碟自備。(需提前一天付款)
水戰(zhàn)船：30元/條/半小時(shí)(限乘4人)。
停車費(fèi)：由物業(yè)公司收取，需自付。
發(fā)至gzxft@郵箱，以便我司提前安排教練。
2.活動(dòng)當(dāng)天結(jié)清所有費(fèi)用，僅接受現(xiàn)金、支票，暫不支持刷卡。
活動(dòng)目的：通過一系列的素質(zhì)拓展活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)員對(duì)團(tuán)隊(duì)和他人的信任感，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，以及壓力的釋放的方法，以此讓學(xué)員有更積極樂觀的心態(tài)來面對(duì)生活和工作。
活動(dòng)時(shí)間：7月18日下午
活動(dòng)地點(diǎn)：室內(nèi)
參加人員：南昌分公司店長(zhǎng)**名
第一部分：破冰、分組
撲克分組
目的：分組
材料：一副撲克牌
4、最后所有人都介紹完之后，看有沒有人站錯(cuò)隊(duì)伍的`，如果有要為他應(yīng)屬的團(tuán)隊(duì)做出一個(gè)貢獻(xiàn)，形式和內(nèi)容由該小組集體決定。
5、確定好小組后，每個(gè)小組給自己組取個(gè)名字。
2、如果是表達(dá)不夠清楚的——溝通的準(zhǔn)確性
第二部分：團(tuán)隊(duì)建設(shè)
活動(dòng)一：信任之旅
目的：通過助人與受助的體驗(yàn)，增強(qiáng)對(duì)他人的信任與接納;通過競(jìng)爭(zhēng)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)
協(xié)作和團(tuán)結(jié)意識(shí)。
時(shí)間：約30分鐘
材料：各種障礙物，眼罩，一次性水杯，水，計(jì)時(shí)器
場(chǎng)地：活動(dòng)之前一定要先把場(chǎng)地看好，并且將所有道具按照活動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)搭建好，
以防出現(xiàn)產(chǎn)地不夠大，等等一系列的問題
流程：
1、每組學(xué)員站成一列，各組的障礙物相同(允許障礙物的順序不同)，每組兩個(gè)眼罩。
2、每組成員按照規(guī)定路線進(jìn)行，后面的成員做前面成員(盲人)的指揮者，指揮者只能站在原地進(jìn)行言語指揮，在前進(jìn)之前盲人要原地轉(zhuǎn)兩圈;到達(dá)目的地之后原指揮者成為盲人，后面的成員做指揮者，依次進(jìn)行，最后一名由第一個(gè)指揮。
在活動(dòng)開始之前，在安靜的境況下，由指導(dǎo)者統(tǒng)一說明活動(dòng)規(guī)則和要求;
分享：
分享的時(shí)間一定要給足了，或者讓學(xué)員坐下來回答
1、 在你做盲人時(shí)，你是完全信任你的指揮者嗎?如果不是，那是因?yàn)槭裁丛?/p>
呢?
2、 作為團(tuán)隊(duì)的一員，在你進(jìn)行比賽時(shí)，你的心態(tài)是怎樣的?
3、 團(tuán)隊(duì)的成功或失敗，你覺得與你的關(guān)系大嗎?
4、 在做指揮者時(shí)，你又是如何給予盲人信任感的呢?
活動(dòng)二：同舟共濟(jì)
活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。
形式：6人為一組
時(shí)間：30分鐘
材料與場(chǎng)地：每組報(bào)紙20張，膠帶一卷，空地
操作程序：
1、每組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。(可以先給學(xué)員看下效果圖，讓他們做船的時(shí)候有個(gè)參照，另外一定要求船的寬度必須保證所有成員的腳在上面，如果腳碰到地面就算溺水，屬于扣分行為)
2、全程進(jìn)行記時(shí)比賽，從做“船”至到達(dá)目的地，如果“船”在中途破了，全組許停下來將“船”修好，再繼續(xù)前進(jìn)，但記時(shí)不斷，最后船必須保持完整。
3、速度最快的一組，每位組員將獲得一個(gè)小禮物作為獎(jiǎng)勵(lì)。
2、船在前進(jìn)中，你們是怎么做的，為什么要那樣做?
3、一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的我們保持一致很重要。
第三部分：情緒釋放
活動(dòng)：說出你的煩惱
活動(dòng)時(shí)間：40分鐘
材料：a4報(bào)紙若干張，中性筆若干只
活動(dòng)規(guī)則：1、小組成員圍坐成一個(gè)圈，給每一位學(xué)員發(fā)一張a4的白紙
2、每位學(xué)員在白紙上面寫下自己近段時(shí)間最感煩惱，或者最困難，最有壓力的，并且不知道該如何解決的問題(記住白紙上面不用寫下姓名、店鋪，只要寫問題)
4、每個(gè)人在拿到的問題上面寫下針對(duì)這個(gè)問題的建議，和鼓勵(lì)的話;寫完后按順時(shí)針的方向傳給下一位學(xué)員，當(dāng)拿到自己的問題時(shí)，不用寫，直接傳遞下去。
5、所有學(xué)員都寫好后，再由指導(dǎo)者將問題收上來，發(fā)給問題所有者。
分享：1、分享大家給他的建議
2、分享自己得到大家關(guān)心和幫助的感受
3、和給她建議的學(xué)員擁抱以示感謝
活動(dòng)：千千結(jié)
活動(dòng)時(shí)間：10分鐘
活動(dòng)規(guī)則：
1、所有成員手牽手圍成一個(gè)圈，并要求所有成員一定記住自己的左右手分別牽的是那位學(xué)員的手。
2、指導(dǎo)者下令所有學(xué)員都松開自己的左右手，在圈內(nèi)走動(dòng)，和在這堂課程中還沒有交流過的學(xué)員握手、擁抱，但直到指導(dǎo)者叫停時(shí)，所有同學(xué)都停止走動(dòng)，原地不動(dòng)。
3、在不動(dòng)的情況下，去牽原來的左手和右手的學(xué)員，一定不能牽錯(cuò)。當(dāng)所有學(xué)員都牽好之后，開始結(jié)節(jié)，解開后變?yōu)樵瓉淼膱A圈。
活動(dòng)總結(jié)：不管我們的人生路上有多少結(jié)，只要我們能團(tuán)結(jié)一心、齊心協(xié)力，任何困難也阻擋不了我們的前進(jìn)。
第四部分：結(jié)束
活動(dòng)：故事接龍
活動(dòng)時(shí)間：10分鐘
材料：錄音器/mp3
活動(dòng)規(guī)則1、指導(dǎo)者說一句話引出故事?！敖裉臁?/p>
2、每位成員依次盡快接上一句話，要和前面的內(nèi)容銜接好，內(nèi)容要積極向上，個(gè)故事要完整并有深刻的寓意。
3、最后將故事的錄音放給學(xué)員聽
4、最后以《我相信》結(jié)束整個(gè)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。
此游戲由于參加活動(dòng)的人的想象力和反應(yīng)能力不一致，所以很容易導(dǎo)致大家都自顧自的說自己的故事，達(dá)不到預(yù)期的目的。
拓展策劃書篇四
工程學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會(huì)素質(zhì)拓展。
隊(duì)的合作意識(shí)與能力。游戲后的一些活動(dòng)，能進(jìn)一步促進(jìn)各位同事之間的交流。通過這次活動(dòng)，加深了各部門之間的友誼與聯(lián)系，對(duì)工程學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會(huì)的發(fā)展有很好的潤(rùn)滑作用。
活動(dòng)地點(diǎn)：本次活動(dòng)地點(diǎn)設(shè)在湖光巖。
活動(dòng)參與者：廣東海洋大學(xué)工程學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會(huì)全體成員。
【活動(dòng)主題】溝通友誼團(tuán)結(jié)協(xié)作。
【活動(dòng)宗旨】。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為體驗(yàn)式訓(xùn)練，是從行動(dòng)著手，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，在實(shí)踐中經(jīng)歷，感受，分享，感悟，思考。這些活動(dòng)主要以體能活動(dòng)為主線，以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，從而達(dá)到班上成員的性格完善，激發(fā)同學(xué)們的潛能，培養(yǎng)以及增強(qiáng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)精神;促進(jìn)個(gè)體與集體的雙發(fā)展，增強(qiáng)同學(xué)們的合作能力;激發(fā)個(gè)體的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)意識(shí)。
【活動(dòng)目的`】。
1、通過拓展培訓(xùn)，在班級(jí)內(nèi)部營(yíng)造親情化的團(tuán)隊(duì)氛圍，增進(jìn)班級(jí)以及班上成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)各成員的人際關(guān)系。
2、在活動(dòng)過程中，激發(fā)各團(tuán)隊(duì)成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)與管理才能，為在將來的工作成為一名主動(dòng)而積極的成員打下基礎(chǔ)。
3、依靠各種拓展項(xiàng)目，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部、團(tuán)隊(duì)間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊(duì)面對(duì)機(jī)遇與挑戰(zhàn)時(shí)的反應(yīng)與應(yīng)對(duì)方式。
【活動(dòng)時(shí)間】20xx年12月9日下午15:00~17:30。
【活動(dòng)對(duì)象】xx學(xué)校xx班級(jí)所有成員。
【活動(dòng)地點(diǎn)】xx學(xué)院三號(hào)足球場(chǎng)。
【活動(dòng)組織機(jī)構(gòu)】。
主辦方：
承辦方：
【現(xiàn)場(chǎng)組織人員】。
總指揮：
副指揮：
總策劃：
副策劃：
【預(yù)計(jì)經(jīng)費(fèi)】買氣球，吸管，繩子，獎(jiǎng)品等花費(fèi)約200元。
【活動(dòng)流程】。
1、宣讀素質(zhì)拓展訓(xùn)練的要求、注意事項(xiàng);。
2、宣布工作人員名單;。
3、由各小組負(fù)責(zé)人宣布本隊(duì)人員各項(xiàng)目參賽名單;。
4、素質(zhì)拓展訓(xùn)練正式開始;。
5、素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束并為各個(gè)項(xiàng)目的獲勝小組頒發(fā)禮品。
【活動(dòng)項(xiàng)目】。
活動(dòng)目的：活躍氣氛，鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力。
人的手)。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個(gè)大家手拉手的一個(gè)大圓圈，看哪個(gè)小組在最短的時(shí)間內(nèi)解開，最先解開的即為獲勝方。
注意事項(xiàng)：此項(xiàng)目可能出現(xiàn)兩種結(jié)果，一種是一個(gè)大圈，另一種使兩個(gè)套著的環(huán)。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊(duì)員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但必須馬上封閉。
活動(dòng)目的：考驗(yàn)隊(duì)員間的默契及合作能力。
道具：若干個(gè)氣球。
游戲規(guī)則：各小組分別把人分成四組，每?jī)蓚€(gè)人一組。游戲開始時(shí)，每組的第一隊(duì)人員背靠背夾住一個(gè)氣球從起點(diǎn)向終點(diǎn)跑，再從終點(diǎn)運(yùn)到起點(diǎn)，然后第二隊(duì)，第三隊(duì)，第四對(duì)人員照同樣的方法循環(huán)下去，哪一組隊(duì)員最先跑完，即為獲勝方。
注意事項(xiàng)：在跑的過程中雙手不可觸碰氣球，若中途氣球掉落或破裂，必須返回起點(diǎn)重新開始。
游戲目的：考驗(yàn)協(xié)作能力，促進(jìn)隊(duì)員之間情感的交流。
道具：吸管若干支。
接觸吸管和鑰匙環(huán)，而是用嘴叼吸管的姿勢(shì)把鑰匙環(huán)傳給下個(gè)人，直到傳到最后一人嘴叼的吸管上，最先傳完的一組為獲勝方。
注意事項(xiàng)：手不能接觸吸管和鑰匙環(huán)，不能使鑰匙環(huán)掉落，若出現(xiàn)兩種情況，即犯規(guī)，犯規(guī)的小組必須從第一個(gè)隊(duì)員重新再開始。
游戲目的：考驗(yàn)隊(duì)員的協(xié)調(diào)合作能力。
游戲規(guī)則：各小組分別把人分成四組，每?jī)蓚€(gè)人一組，兩人并肩而站用繩子將左右腳綁在一起，哨聲響各隊(duì)開始，到達(dá)終點(diǎn)往返跑，本小組第二隊(duì)隊(duì)員須在第一隊(duì)隊(duì)員到達(dá)起點(diǎn)擊掌后開始跑，最先跑完的小組為獲勝方。
注意事項(xiàng)：隊(duì)員中途跌倒可站起來繼續(xù)前進(jìn)，若中途繩子散開須跑回終點(diǎn)重新開始。
選出兩個(gè)裁判，其余所有人員手拉手圍成一個(gè)大圓圈，準(zhǔn)備好后所有人按順時(shí)針圍圈跑，在跑的中途中裁判會(huì)喊出一個(gè)數(shù)字，隊(duì)員們聽到后就要按那個(gè)數(shù)字組到一塊去，比如裁判喊“5”，五個(gè)同學(xué)就要組到一塊，錯(cuò)誤者被淘汰出局。
【頒獎(jiǎng)環(huán)節(jié)】由本次活動(dòng)總指揮為優(yōu)勝的小組頒發(fā)小禮品便簽本、筆芯以及糖果。
【后期總結(jié)】。
拓展策劃書篇五
9:30--10:30來到美麗的“楊梅坑度假區(qū)”，我們?yōu)榇蠹野才帕撕I自行車體驗(yàn)，選擇浪漫的親子雙人自行車，體驗(yàn)海邊風(fēng)光。
到達(dá)深圳野戰(zhàn)培訓(xùn)基地，全體破冰訓(xùn)練。換迷彩服，由教官講解游戲規(guī)則。
野戰(zhàn)第一階段叢林野戰(zhàn)(家長(zhǎng)隊(duì)與學(xué)生隊(duì)對(duì)抗)。
野戰(zhàn)第二階段城市巷戰(zhàn)。
野戰(zhàn)第三階段無間道間諜戰(zhàn)。
讓您的團(tuán)隊(duì)經(jīng)受戰(zhàn)爭(zhēng)的洗禮，塑造軍隊(duì)執(zhí)行力，提高整體紀(jì)律性。
12:30海邊燒烤。
我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了豐盛的燒烤食品有雞腿、雞翅、茄子、玉米、香腸、肉丸、肉串等等……在這浪漫的海邊和朋友分享美味，一邊聊天，欣賞著無邊海景，細(xì)細(xì)品位這份難得的悠閑(十人一爐)以上餐標(biāo)含：每桌有油1瓶，蜜1瓶，底料1包，孜然1包，辣椒1包，刷子2把，環(huán)保型盤子10個(gè)，調(diào)料盒5個(gè)，一次性手套10個(gè)，筷子10雙，紙巾1個(gè)，開瓶器1把，小刀1把(每桌10人)。
14:00--16:30拓展培訓(xùn)。
本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì),每項(xiàng)活動(dòng)對(duì)受訓(xùn)者的心理承受力都是一次極大的考驗(yàn)，再通過專業(yè)培訓(xùn)師的引導(dǎo)，達(dá)到熔煉團(tuán)隊(duì)、完善人格的積極作用。
項(xiàng)目一：破冰：
在培訓(xùn)開始時(shí)，團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去，(自選或教練量身定做3個(gè)項(xiàng)目)。
項(xiàng)目二：無軌列車。
各小組隊(duì)員踩在兩塊厚木板上，并各自抓住系在木板上的繩子，在沒有軌道的空地上奔。
向目標(biāo)......
培訓(xùn)目標(biāo)：a.體會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性;b.感受指揮存在的重要意義;c.找到企業(yè)快速發(fā)展的方法。
項(xiàng)目三：珠行萬里。
通過每名學(xué)員手中的管槽將魔法球遠(yuǎn)到目標(biāo)點(diǎn)，而這一路充滿坎坷......
培訓(xùn)目標(biāo)：a.計(jì)劃的重要意義;b.積極主動(dòng)與隊(duì)友溝通;b.激勵(lì)學(xué)員對(duì)企業(yè)的信。
16:30--17:30沙灘自由活動(dòng)，足球、排球隨便您選，您可以漫步沙灘，一起暢游大海!
17:30合影，返程。
為了“安全”請(qǐng)務(wù)必做到：
1、培訓(xùn)前，我公司統(tǒng)一為您辦理人身意外傷害保險(xiǎn)，請(qǐng)準(zhǔn)備好人員名單和身份證件。
2、培訓(xùn)期間必須絕對(duì)四位教練的安全警告、指導(dǎo)和管理;不要離開您所在的小組單獨(dú)活動(dòng)，如有困難請(qǐng)向教練要求幫助。
3、禁止在無保護(hù)的情況下攀爬1米以上的高度。
4、禁止在自然景區(qū)內(nèi)吸煙，培訓(xùn)期間禁止飲酒。
5、參與安全保護(hù)時(shí)恪盡職守，發(fā)現(xiàn)問題立即報(bào)告。
6、不得擅自參加計(jì)劃外的項(xiàng)目，不得自行隨意操作。
7、不得在訓(xùn)練期間擅自游泳。
8、若患有心腦血管疾病、高血壓、冠心病、心臟病、精神病或病后初愈、骨折及手術(shù)后不足三個(gè)月、孕婦等人士不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，需在培訓(xùn)前告之野戰(zhàn)訓(xùn)練教練.
9、在培訓(xùn)期間請(qǐng)愛護(hù)基地內(nèi)的各項(xiàng)設(shè)施以及自然環(huán)境，不要亂丟垃圾.
總費(fèi)用：148元/人/天;。
拓展策劃書篇六
二、活動(dòng)地點(diǎn)：浙江海鹽縣。
戰(zhàn)略研討會(huì)—賓館中型會(huì)議室;。
拓展活動(dòng)---海鹽縣南北湖拓展基地。
三、參加人員：公司主管級(jí)以上員工(含后勤工作人員)。
會(huì)議內(nèi)容及形式下周提交領(lǐng)導(dǎo)批示再行下發(fā)。
四、活動(dòng)流程及相關(guān)內(nèi)容。
項(xiàng)目時(shí)間活動(dòng)安排備注。
16:00。
………。
18：00公司出發(fā)，到達(dá)賓館晚餐、住宿。
主持人：
9：00。
………。
9:30。
………。
10:00全員溝通—我們的優(yōu)勢(shì)回顧公司的發(fā)展歷程，總結(jié)公司在一年多創(chuàng)業(yè)期的成功經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn)，對(duì)公司發(fā)展內(nèi)、外部保險(xiǎn)展開討論分析，對(duì)公司目前的現(xiàn)狀進(jìn)行客觀、全面的自我剖析。
10：00。
………。
11：00全員溝通—我們的困難與不足。
11：10。
………。
………。
1、公司未來的前景如何。
2、公司的真正使命是什么。
3、公司的最終目標(biāo)是什么。
14：00。
………。
全員溝通—三年發(fā)展目標(biāo)之四：公司財(cái)務(wù)目標(biāo)(預(yù)算制度、采購體系、財(cái)務(wù)監(jiān)控)及措施。
全員溝通—三年發(fā)展目標(biāo)之五：公司管理目標(biāo)(體系、制度、流程)及措施。
16：00。
………。
16：10休息。
16：10。
………。
17：00全員溝通—公司目標(biāo)匯總。
17：00。
………。
17：30公司企業(yè)文化氛圍討論大家就公司今后應(yīng)倡導(dǎo)、營(yíng)造什么樣的。
文化氛圍暢所欲言，各抒己見。
17：30。
………。
18：30公司領(lǐng)導(dǎo)總結(jié)。
附注：研討會(huì)后續(xù)工作行政人事部匯總討論意見后，4月20日左右提出規(guī)劃初稿，再組織多次不同層次的討論，經(jīng)多次修改后6月份定稿。
第一日晚餐18：30。
………。
20：30草坪燒烤+激情篝火晚會(huì)。
返回賓館休息20：30。
………。
晚上自由活動(dòng)注意安全。
注意休息和調(diào)節(jié)!(活動(dòng)組織方保險(xiǎn)提供室內(nèi)游泳池、健身房)。
起床，洗漱08:00。
賓館早餐08：10賓館自助早餐及辦理退房手續(xù)。
前往基地9：30。
………。
10：00南北湖拓展。
培訓(xùn)基地。
拓展活動(dòng)10：00。
………。
11：00破冰及集體展示。
團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)。
11：00。
………。
12：00中餐湖邊農(nóng)家特色。
12：00。
………。
14：10a線：大型高空個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目。
信任背摔高空抓杠。
b線：團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目(團(tuán)隊(duì)整合類)。
孤島求生鱷魚湖穿越繩網(wǎng)。
備選項(xiàng)目：大腳板心心相印所有的隊(duì)伍將分為兩部分，a，b兩條線開展進(jìn)行。
14：10。
………。
16：10a線：團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目(團(tuán)隊(duì)整合類)。
孤島求生鱷魚湖穿越繩網(wǎng)。
b線：大型高空拓展挑戰(zhàn)項(xiàng)目。
信任背摔高空抓杠。
16：10。
………。
17：00大型團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目：極地求生墻請(qǐng)聽從教練的講解釋!
謝謝。
返回上海17：00。
五、活動(dòng)費(fèi)用明細(xì)：
項(xiàng)目明細(xì)備注價(jià)格。
交通費(fèi)豪華車全程陪同路橋費(fèi)，司機(jī)津貼。
賓館費(fèi)含早餐三星豪華賓館。
風(fēng)景區(qū)門票南北湖風(fēng)景區(qū)門票團(tuán)隊(duì)優(yōu)惠價(jià)。
拓展基地場(chǎng)地費(fèi)包括器械消耗拓展培訓(xùn)費(fèi)培訓(xùn)師，保護(hù)教練，相關(guān)工作人員。
意外保險(xiǎn)費(fèi)。
飲用水免費(fèi)奉送。
會(huì)議室中型會(huì)議室。
人均費(fèi)用930元/人。
費(fèi)用合計(jì)39x930元/人。
六、拓展基地簡(jiǎn)介：
鹽縣南端保險(xiǎn)灣畔，總面積30平方公里，由湖塘、鷹窠頂、譚仙嶺石城、三灣濱海五大景區(qū)組成。可謂是“山有層次，水有曲折，海有奇景”。人云"比瘦西湖幽深，比西子湖玲瓏，能兼兩者之長(zhǎng)"。整個(gè)基地以其閑雅和野趣保留著江南一片真山水，完善的拓展設(shè)施，讓您親近自然，流連忘返。
拓展策劃書篇七
隊(duì)風(fēng)采展示。
10：30--11：00軍事障礙。
此項(xiàng)目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵(lì)，勇往直前定能出色完成此項(xiàng)目。
11：00--12：00核彈頭。
突破思維定勢(shì),走出思維盲區(qū)、培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí);我們每個(gè)人都應(yīng)該認(rèn)真思考解決問題的方法，最有創(chuàng)意的方法才是最精彩的，這個(gè)項(xiàng)目充分體現(xiàn)和培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)的團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案創(chuàng)新精神.
12：00—14：00午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)。
14：00—14：30終極抉擇。
通過模擬絕境展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)陷入絕境、求生機(jī)會(huì)有限時(shí)，在生死瞬間將如何抉擇?
通過活動(dòng)使隊(duì)員學(xué)會(huì)感恩、激發(fā)團(tuán)隊(duì)的最大潛能。
14：30—15：30極速時(shí)限。
小組成員通過集體的溝通與協(xié)作，在最短的時(shí)間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)(15~20m圍成圈，3m直徑)1—30數(shù)字卡(1寸正方形)上的數(shù)字。在項(xiàng)目進(jìn)行的`過程中教練會(huì)不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。通過團(tuán)隊(duì)的充分協(xié)作，讓隊(duì)員們了解到團(tuán)隊(duì)配合和執(zhí)行力的重要性，培養(yǎng)隊(duì)員的創(chuàng)新思惟。
15：30—16：30畢業(yè)墻。
一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成逃生的任務(wù)，在絕境面前你會(huì)如何抉擇。此項(xiàng)目包含團(tuán)隊(duì)工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領(lǐng)導(dǎo)，配合，溝通等，學(xué)員通過完成此項(xiàng)目，充分感受一個(gè)團(tuán)隊(duì)在完成某項(xiàng)大型工作時(shí)所表現(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神與力量。每個(gè)公司在進(jìn)行每個(gè)大型項(xiàng)目時(shí)，必須是公司總動(dòng)員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績(jī)。
16：30--17：00結(jié)營(yíng)儀式。
全天活動(dòng)的回顧，總結(jié)與分享，合影留念。
17：00活動(dòng)結(jié)束、返程!
2、為了便于拓展活動(dòng)，請(qǐng)女同胞們盡量不要穿裙子;。
3、一切活動(dòng)聽從教練及工作人員指揮和安排;。
4、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓(xùn)練;。
5、園區(qū)水果為私人所有，請(qǐng)不要隨意采摘，并請(qǐng)妥善保管好自己的貴重物品;。
6、挑戰(zhàn)水上項(xiàng)目的游客，請(qǐng)自帶備用衣服，以防落水，樂園提供更衣室沖涼房。
1.費(fèi)用預(yù)算：
拓展訓(xùn)練費(fèi)用：128元/人(含門票、課程費(fèi)、教練服務(wù)費(fèi)，彩旗等相關(guān)器材的費(fèi)用)，不足30人按30人收費(fèi)，超過30人按實(shí)際人數(shù)收費(fèi)。
2.按需購買：
保險(xiǎn)費(fèi)：3元/人，外籍人士10元/人。
帶食物收取租爐費(fèi)方爐55元/爐、圓爐65元/爐;以上只送一爐炭，如需另加炭收。
費(fèi)方爐5元/爐、圓爐10元/爐。
音響一套，篝火一堆，歌碟自備。(需提前一天付款)。
水戰(zhàn)船：30元/條/半小時(shí)(限乘4人)。
停車費(fèi)：由物業(yè)公司收取，需自付。
發(fā)至gzxft@郵箱，以便我司提前安排教練。
2.活動(dòng)當(dāng)天結(jié)清所有費(fèi)用，僅接受現(xiàn)金、支票，暫不支持刷卡。
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拓展策劃書篇八
二、活動(dòng)背景。
大二是大學(xué)四年的關(guān)鍵時(shí)期，是大學(xué)專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，也是學(xué)生成績(jī)好壞的分水嶺。大學(xué)生墮落的罪魁禍?zhǔn)资请娔X，幾乎人手一部的電腦在大學(xué)宿舍泛濫成災(zāi)，不少同學(xué)整日沉浸在電腦的虛擬世界里。不愿學(xué)習(xí)，不愿鍛煉，不愿與同學(xué)老師交流，嚴(yán)重阻礙了身心的健康發(fā)展。因此，學(xué)生會(huì)，班委有必要舉辦的一些趣味的活動(dòng)，讓大家走出寢室，走向操場(chǎng)，加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)與同學(xué)的交流，培養(yǎng)學(xué)生的上進(jìn)心，增強(qiáng)自信心，不斷認(rèn)識(shí)和開發(fā)自身的潛能，同時(shí)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和分析解決問題的能力。
三、活動(dòng)的目的和意義。
用豐富新穎的素質(zhì)拓展活動(dòng)引導(dǎo)大家走出寢室，加強(qiáng)鍛煉，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼和班級(jí)的團(tuán)結(jié)和諧。促進(jìn)同學(xué)們的身心健康發(fā)展。盡量防止個(gè)別同學(xué)的墮落行為。
四、活動(dòng)單位。
動(dòng)力與機(jī)械學(xué)院2010級(jí)學(xué)生會(huì)。
動(dòng)力與機(jī)械學(xué)院20xx級(jí)各班。
五、活動(dòng)具體內(nèi)容。
1、活動(dòng)時(shí)間、地址。
時(shí)間：20xx年11月12日中午12：30~14：00。
地點(diǎn)：工學(xué)部籃球場(chǎng)、田徑場(chǎng)。
2、活動(dòng)說明。
本次素質(zhì)拓展活動(dòng)分“擇分投籃”、“單車慢行”、“點(diǎn)球大戰(zhàn)”、“引體撐球”“并運(yùn)足球”五項(xiàng)活動(dòng)。
“擇分投籃”：在規(guī)定的籃球場(chǎng)地分6點(diǎn)，由近而遠(yuǎn)分別為4、5、6、7、8、12分（三分線外一律為12分），各班派2名選手參加投籃（女生分?jǐn)?shù)翻倍，分別為8、10、12、14、16、24分），每位選手有10次投籃機(jī)會(huì)，選手可以任意選擇一點(diǎn)進(jìn)行投籃，10次投籃總分為個(gè)人總分，2人的總分為班級(jí)總分。
“單車慢行”：每個(gè)班派一個(gè)人，每人一輛自行車，四人同時(shí)比賽，從起點(diǎn)出發(fā)到達(dá)30米外的終點(diǎn)（后輪過線為準(zhǔn)），所用時(shí)間越長(zhǎng)得分越高，按時(shí)間長(zhǎng)短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分，男女所得分?jǐn)?shù)一樣。每人一條跑道，比賽過程中超出邊界一次或者腳著地一次的每次最終時(shí)間減少3秒。
“點(diǎn)球大戰(zhàn)”：每班派2名選手參加足球點(diǎn)球比賽，選手在距離球門15米的地方進(jìn)行射球，由1名守門員守門，點(diǎn)進(jìn)一球得5分，每人射球10次，算班級(jí)總分（女生分?jǐn)?shù)翻倍）。
“引體撐球”：每班派出1名選手。選手身體懸掛于引體向上的單杠上，手背面向自己抓住單杠，雙腳并攏彎曲，將籃球置于雙腳上，開始計(jì)時(shí)，直至球跌落，按時(shí)間長(zhǎng)短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分（女生分?jǐn)?shù)翻倍）。
“并運(yùn)足球”：以班級(jí)為單位，各系六名隊(duì)員（至少2名女生）并排站成一行，相鄰?fù)瑢W(xué)的腿用繩子進(jìn)行捆綁在一起。喊號(hào)子共同前進(jìn)。同時(shí)六名隊(duì)員要將一個(gè)足球運(yùn)橫跨整個(gè)足球場(chǎng)。球若偏離，由裁判員撿回場(chǎng)地，比賽繼續(xù)。比賽計(jì)時(shí)，時(shí)間最短的前六名分?jǐn)?shù)分別是40、38、36、34、32、30分。為增加比賽趣味性，兩個(gè)班同時(shí)比賽。
四項(xiàng)活動(dòng)的順序?yàn)橄冗M(jìn)行“擇分投籃”，然后“單車慢行”，然后“點(diǎn)球大戰(zhàn)”和“引體撐球”同時(shí)進(jìn)行，最后進(jìn)行“并運(yùn)足球”。
四項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束后統(tǒng)計(jì)各班總分，排出前4名，頒發(fā)獎(jiǎng)狀，獎(jiǎng)品，并于5舍樓底公布。
六、活動(dòng)前期準(zhǔn)備。
1、宣傳工作：和團(tuán)總支宣傳部聯(lián)系，制作宣傳展板，提前2天放在五舍樓底宣傳，打印海報(bào)和相關(guān)活動(dòng)說明，在五舍各樓道張貼。
2、活動(dòng)裁判人員安排：1）“擇分投籃”：分兩個(gè)半場(chǎng)同時(shí)進(jìn)。
一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水質(zhì)、核電。機(jī)一選手的守門員由核電班出，比賽的前一個(gè)班級(jí)留下一名成員給下一個(gè)班級(jí)當(dāng)守門員。比賽裁判計(jì)分工作由胡友祥負(fù)責(zé)。4）“引體撐球”：各班比賽順序?yàn)闄C(jī)械，能動(dòng)，自動(dòng)化，材料，水質(zhì)，核電。裁判計(jì)分員亢曉勉（自二體育委員），胡小彪負(fù)責(zé)登記分?jǐn)?shù)。5）“并運(yùn)足球”：各班級(jí)比賽的順序?yàn)闄C(jī)一和機(jī)二，機(jī)三和機(jī)四？？以此類推。比賽發(fā)令員由胥益（材二體育委員）負(fù)責(zé)，終點(diǎn)計(jì)時(shí)員由胡小彪負(fù)責(zé)?；顒?dòng)中間撿球員由胡友祥和譚克祥負(fù)責(zé)，胡小彪負(fù)責(zé)計(jì)分。
活動(dòng)結(jié)束，素質(zhì)拓展部成員統(tǒng)計(jì)各班總分，各班體委留下，現(xiàn)場(chǎng)公布名次，頒發(fā)獎(jiǎng)品。
項(xiàng)：各單人比賽項(xiàng)目前三名的同學(xué)獎(jiǎng)勵(lì)罐裝雪碧一瓶，現(xiàn)場(chǎng)獎(jiǎng)勵(lì)。
七、具體要求。
1、要求各班同學(xué)準(zhǔn)時(shí)參加，裁判員準(zhǔn)時(shí)到位，避免遲到，給大家造成不便；
4、材料整理：劉倩倩（素質(zhì)拓展部副部，材二）負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的照片拍攝和活動(dòng)后的新聞報(bào)道工作。
八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
羽毛球拍35元乒乓球拍30元。
羽毛球18元乒乓球10元繩子13元。
雪碧12x2、5=30元資料打印費(fèi)10元獎(jiǎng)狀4x1=4元總共申請(qǐng)資金150元。
主辦單位：動(dòng)力與機(jī)械學(xué)院20xx級(jí)學(xué)生會(huì)。
協(xié)辦單位：動(dòng)力與機(jī)械學(xué)院20xx級(jí)全體班級(jí)。
拓展策劃書篇九
1、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識(shí)和轉(zhuǎn)變思維的技巧，真正以團(tuán)隊(duì)為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實(shí)際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長(zhǎng)與轉(zhuǎn)變。
2、樹立共同的目標(biāo)、責(zé)任感、歸屬感，形成積極主動(dòng)、互助的團(tuán)隊(duì)氣氛。
1、熱身運(yùn)動(dòng)：通過團(tuán)隊(duì)破冰活動(dòng)加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，以便能輕松愉悅地投入到各項(xiàng)拓展活動(dòng)中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分。
2、培訓(xùn)項(xiàng)目：以趣味性、復(fù)雜性，個(gè)人能力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作相結(jié)合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項(xiàng)目可以提升孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和生存技能。
3、回顧分享：交流拓展心得，進(jìn)行回顧總結(jié)。與培訓(xùn)師互動(dòng)溝通，以便將拓展體驗(yàn)中的收獲與實(shí)際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合，從而影響孩子今后的行為，最終實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo)。
三、注意事項(xiàng)。
關(guān)于安全。
拓展訓(xùn)練始終如一地將安全保障放在各項(xiàng)工作的首位，所有活動(dòng)均經(jīng)過精心的設(shè)計(jì)與實(shí)驗(yàn)。一流的器材、專業(yè)的培訓(xùn)教練、豐富經(jīng)驗(yàn)的培訓(xùn)師，讓您在百分百安全中體驗(yàn)快樂、提升自我、熔煉團(tuán)隊(duì)。
隊(duì)員準(zhǔn)備。
全體參訓(xùn)人員(包括家長(zhǎng));著運(yùn)動(dòng)裝、穿運(yùn)動(dòng)鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請(qǐng)做好防曬工作，準(zhǔn)備好防曬霜等物品;積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績(jī);相信團(tuán)隊(duì)的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動(dòng)參與;特別提醒：由于本次活動(dòng)為戶外活動(dòng)，除必備物品外，請(qǐng)隊(duì)員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動(dòng)效果。
保險(xiǎn)購買。
如果進(jìn)行高空項(xiàng)目，需要將參訓(xùn)者的身份信息提前一周左右上報(bào)，以便購買安全保險(xiǎn)。
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：
1、攀巖：佩戴防護(hù)設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。
3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人在其他成員的幫助下逐一從其中一個(gè)格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。
4、不倒森林：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，所有人完成步調(diào)一致的位置更換，同時(shí)保持竹竿不倒。家長(zhǎng)、孩子共同參與完成;小組人數(shù)：10-20人。所有孩子圍成一個(gè)圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動(dòng)，人迅速向順時(shí)針方向移動(dòng)并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。
5、盲人摸號(hào)：分三個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號(hào)碼排序;最先完成者勝出;學(xué)生家長(zhǎng)共同參與......
6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠(yuǎn)處的鐵杠)。
7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲)。
8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)。
9、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)。
10、畢業(yè)墻(墻高4米，不借助任何外力，靠團(tuán)隊(duì)的力量讓每個(gè)人都上去;上去的人不允許下來幫忙)。
拓展策劃書篇十
5、同時(shí)在當(dāng)天營(yíng)銷部人員可以在當(dāng)天推卡。
6、可采用禮儀公司廣告流動(dòng)車的形式，人員20名，可在市區(qū)繁華街道來回穿梭，必須自己制作20個(gè)可插式廣告牌，材料為kt板。
7、以條幅、噴繪的形式宣傳本店開業(yè)期間的優(yōu)惠活動(dòng)項(xiàng)目，特價(jià)菜和豪華配套設(shè)施及優(yōu)質(zhì)服務(wù)。
8、可租用2個(gè)行走氣模，身披綬帶，在門口迎接賓朋。
9、國(guó)慶節(jié)期間，可推出婚宴、壽宴。
10、國(guó)慶節(jié)期間，組織酒店廚師和迎賓及前廳員工，扯一條大條幅和宣傳牌子到附近各個(gè)大街進(jìn)行宣傳。
11、由營(yíng)銷策劃部組織，到各個(gè)路口，向過往行人散發(fā)傳單，并在開業(yè)期間推出自助餐。
12、凡在北郊店開業(yè)期間：（七日以內(nèi)）。
（1）烤鴨半價(jià)賣活動(dòng)，為了答謝新老顧客對(duì)梅利餐飲的大力支持與厚愛，開業(yè)期間在梅利北郊店消費(fèi)的顧客，無論消費(fèi)多少，前30名烤鴨半價(jià)出售。（只限零點(diǎn)）。
（2）凡在梅利北郊店開業(yè)期間，來店消費(fèi)的顧客，均可品嘗到梅利免費(fèi)指定的特色菜一款，贈(zèng)完為止。
（3）凡在梅利北郊店開業(yè)期間，來梅利北郊店一次消費(fèi)滿200元以上的顧客，均可免費(fèi)獲得梅利烤鴨卡一張（限下次使用）。
以上活動(dòng)不得與會(huì)員卡同時(shí)使用，解釋權(quán)歸梅利餐飲有限公司所有。
a）軍樂隊(duì)30人。
盤古隊(duì)20人。
主持人1人。
舞獅2匹。
禮儀小姐6人。
酒店正門大門口搭建舞臺(tái)，舞臺(tái)尺寸為4、8米x8、4米（鋼架），紅色地毯鋪地，舞臺(tái)上面，提前擺放好貴賓席的.桌椅板凳，舞臺(tái)主背景為“梅利烤鴨店北郊店盛裝開幕”可用噴繪制作，大門口橫跨18米的充氣彩虹門一座，上有條幅裝扮，從樓頂至一樓，整個(gè)樓層布滿條幅，條幅之間留有間距，舞臺(tái)兩冊(cè)側(cè)各設(shè)置2個(gè)充氣立柱共4個(gè)，高度為7、8米，音響功放設(shè)備一套（400w），廣場(chǎng)飄空氦氣球2個(gè)，并懸掛條幅2條，廣場(chǎng)禮炮6門（含彩彈6發(fā)），廣場(chǎng)行走氣模租用兩個(gè)，身披綬帶，人員可以用我們自己的員工。
b）物品配置。
a貴賓胸花若干。
b簽到臺(tái)2個(gè)簽到筆2支（黑色）簽到本2個(gè)。
c托盤8個(gè)。
d紅繡球8個(gè)綢布12米。
e剪刀8把。
以上屬酒店自備物品。
拓展策劃書篇十一
引言：
俗話說“退一步海闊天空，讓三分心平氣和”?；磉_(dá)大度是中華民族的傳統(tǒng)美德。教會(huì)同學(xué)們懂得去體諒別人，懂的去愛別人，從而戰(zhàn)勝自己，以豁達(dá)，大度的性格支持自己的生命，用樂觀向上的精神支撐起人生的美麗風(fēng)景。
一、活動(dòng)主題：成長(zhǎng)七彩路，我們奮力前行。
二、活動(dòng)時(shí)間：xx年3月29日周六下午1:30-3:00。
三、活動(dòng)地點(diǎn)：西區(qū)風(fēng)雨籃球場(chǎng)。
四、承辦單位：生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部。
五、參與人員：生科系系干、醫(yī)專檢驗(yàn)系系干、共50人。
六、活動(dòng)目的：此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)是為了讓參與者了解“成長(zhǎng)七彩路”——洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)的具體內(nèi)容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰(zhàn)輝老師的七種精神打下基礎(chǔ)。我們同時(shí)也為了讓參與者釋放生活壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心；提高自我控制能力，從容應(yīng)對(duì)壓力與挑戰(zhàn)；強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識(shí)，培養(yǎng)進(jìn)取心；學(xué)會(huì)更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責(zé)任心、榮譽(yù)感以及積極的價(jià)值觀。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會(huì)的方式從不同的素拓活動(dòng)中學(xué)到洪戰(zhàn)輝老師七種不同的精神，了解素拓活動(dòng)的精華從而學(xué)習(xí)其中的精髓。學(xué)習(xí)去愛別人。
七、活動(dòng)精神：
赤營(yíng)：豁達(dá)大度的樂觀精神。
橙營(yíng)：勤奮刻苦的求知精神。
黃營(yíng)：寬厚博大的仁愛精神。
綠營(yíng)：真情摯愛的負(fù)責(zé)精神。
青營(yíng)：知恩圖報(bào)的感恩精神。
藍(lán)營(yíng)：自強(qiáng)自立的奮斗精神。
紫營(yíng)：愈挫愈勇的拼搏精神。
八、活動(dòng)流程策劃：
流程一：團(tuán)隊(duì)打造,紅旗飄飄。
1、分隊(duì),具體分隊(duì)視人數(shù)定。
2、各隊(duì)推薦或自薦隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)各一名。
3、唱隊(duì)歌。要求歌詞有新意，進(jìn)行曲速度，簡(jiǎn)短。
4、取隊(duì)名。要求有代表意義，有內(nèi)涵。
5、定口號(hào)。文簡(jiǎn)煉、朗朗上口，具有震撼力。
流程二：八仙過海，各顯神通。
一、一只青蛙。
參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時(shí)針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當(dāng)兩只青蛙時(shí)最后一位同學(xué)需念兩聲“咚”，錯(cuò)的淘汰。
二、搶龍尾。
每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設(shè)法槍對(duì)方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家。
流程三：總結(jié)活動(dòng)，提升自我。
1.目的：
（1）.幫助同學(xué)消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的。
（2）.使學(xué)生們能將素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)的收獲遷移到學(xué)習(xí)、生活中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。
（3）.對(duì)獲勝的隊(duì)進(jìn)行頒獎(jiǎng)。
（4）.促進(jìn)與醫(yī)專的友情，相互學(xué)習(xí)。
2.具體流程：
（1）.每隊(duì)針對(duì)每個(gè)游戲派出兩個(gè)代表總結(jié)本次活動(dòng)學(xué)到的東西與自己的感受。
（2）.把大家分享的這些心得結(jié)合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。
（3）.請(qǐng)醫(yī)專和本系代表講話。
拓展策劃書篇十二
二、活動(dòng)目的。
在社團(tuán)招新之后，為增加新成員們對(duì)社團(tuán)的情感和凝聚力，加深大家對(duì)社團(tuán)的了解，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會(huì)，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
活動(dòng)時(shí)間：xx年11月6日。
活動(dòng)地點(diǎn)：田徑場(chǎng)。
活動(dòng)對(duì)象：心理劇社、旅行者協(xié)會(huì)、eq交際協(xié)會(huì)、工程聯(lián)盟、攝影協(xié)會(huì)、弘毅礪志社、陽光英語俱樂部、學(xué)院工藝坊的部分干事。
三、前期策劃準(zhǔn)備。
（一）。
（二）。
宣傳事宜：心理劇社宣傳部制作版面，另一版面有攝影協(xié)會(huì)提供，心劇繪制，新老餐廳前各安放一塊。
（二）地點(diǎn)安排：
1、田徑場(chǎng)：確?；顒?dòng)當(dāng)天田徑場(chǎng)沒有其他大型活動(dòng)，保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。
2、小樹林：瞎子和瘸子活動(dòng)穿越地點(diǎn)。
2、教室：提前做好向老師申請(qǐng)教室的工作（劉鮮），確保教室及多媒體能夠正常使用。
（三）具體事務(wù)安排：
1、統(tǒng)計(jì)參加成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動(dòng)的成員名單，并于活動(dòng)當(dāng)天簽到。
2、每個(gè)社團(tuán)至少負(fù)責(zé)邀請(qǐng)到一位教官。
3、在活動(dòng)前一天準(zhǔn)備好活動(dòng)所需要量的道具。
4、安排攝影人員（各社團(tuán)新聞部代表）及設(shè)備，確保記錄活動(dòng)的整個(gè)過程，并制作ppt（eq交際協(xié)會(huì)部長(zhǎng)）。
5、社團(tuán)之間協(xié)商好活動(dòng)當(dāng)天各自負(fù)責(zé)的項(xiàng)目，要有專門的負(fù)責(zé)人。
6、根據(jù)人數(shù)大致劃分場(chǎng)地，要求不擠不松，布滿田徑場(chǎng)。
7、組成教官連，選出連長(zhǎng)，負(fù)責(zé)安排及發(fā)號(hào)施令。
8、活動(dòng)前一天教官們?cè)谝黄鹪俅尉唧w商量，并到活動(dòng)地點(diǎn)熟悉地形，教官連實(shí)際演練。
9、活動(dòng)不是比賽但是各個(gè)隊(duì)相互之間會(huì)有所比較，各個(gè)社長(zhǎng)可查看活動(dòng)進(jìn)展速度與進(jìn)程。
10、各連隊(duì)活動(dòng)穿插進(jìn)行，保證活動(dòng)道具不沖突。
四、活動(dòng)流程。
（一）。
工作人員下午一點(diǎn)半之前布置好活動(dòng)場(chǎng)地。各個(gè)社團(tuán)負(fù)責(zé)各自會(huì)員的簽到，兩點(diǎn)鐘隊(duì)員集合完畢，要求整齊有序，總教官陳述紀(jì)律（軍訓(xùn)時(shí)要求更甚，軍隊(duì)紀(jì)律標(biāo)準(zhǔn)）及要求（女孩子頭發(fā)盤起，不準(zhǔn)帶長(zhǎng)耳墜等）。
（二）。
總教官陳述活動(dòng)人數(shù)及分隊(duì)。
（三）總教官下令將各自社團(tuán)的人員打亂，并負(fù)責(zé)整隊(duì)，分成若干小組。每小組要有不同社團(tuán)的隊(duì)員。小組成員由各自教官帶到指定場(chǎng)地進(jìn)行訓(xùn)練。
（三）活動(dòng)開始。
1、團(tuán)隊(duì)孵化：各個(gè)隊(duì)教官嚴(yán)審紀(jì)律，發(fā)給隊(duì)員貼紙，寫上自己的代號(hào)，相互之間熟識(shí)，隊(duì)員們圍成一圈，由其中一人先開始作自我介紹，在30分鐘內(nèi)，選出一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)、兩名安全大使（有受傷人員及時(shí)到后勤領(lǐng)取藥物、照顧傷員）、兩名環(huán)保大使（活動(dòng)中及時(shí)檢查自己的衛(wèi)生，活動(dòng)后確保場(chǎng)地干凈）確定隊(duì)名、隊(duì)歌，包括自己的招牌動(dòng)作。
2、太空椅：隊(duì)員們?cè)谝黄鹕逃懛桨?，在最短的時(shí)間里想出一個(gè)辦法使全隊(duì)隊(duì)員只有腳觸地但全部都能坐下，要求隊(duì)員既能坐也能睡，持續(xù)半個(gè)小時(shí)以上而不會(huì)感覺到累。1）使全隊(duì)人員圍成一個(gè)圓2）所有隊(duì)員都以與自身和中心連線成30度角站立，且要求前后兩人緊貼3）在所有隊(duì)員確認(rèn)站好后由教練下口令“坐”4）所有隊(duì)員在口令下達(dá)后，一起坐下5）這樣依次坐在后面隊(duì)員的腿上，成為一個(gè)循環(huán)，即可達(dá)到目的。
3、火車快跑。
活動(dòng)介紹：每隊(duì)另出四人或五人，排成一列?；疖囶^，即第一個(gè)人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊(duì)監(jiān)督），兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，用時(shí)少者獲勝，其他依快慢給分。
注意事項(xiàng)：盡力避免在跑的過程中有同學(xué)跌倒的現(xiàn)象。
活動(dòng)目的：考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能。
4、步調(diào)一致：隊(duì)員們腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的走起來。要求協(xié)作，教官協(xié)調(diào)。
5、松鼠與松樹：
1、角色設(shè)置：松鼠松樹獵人（精靈）監(jiān)督員。
2、口令設(shè)置。
1）獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動(dòng)。
2）森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動(dòng)。
3）地震了---------松樹和松樹全部逃跑。
3、角色具體說明。
2）松鼠和松樹只能競(jìng)爭(zhēng)原來角色的位置。
3）監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的。
4、步驟。
1）先任命一個(gè)監(jiān)督員。
2）隨機(jī)抽一名隊(duì)員充當(dāng)精靈。
3）其他隊(duì)員手牽手圍成一個(gè)圓，從一名隊(duì)員開始123報(bào)數(shù)。
4）報(bào)1。3隊(duì)員充當(dāng)松樹，兩人面對(duì)面站立，舉手手心接觸形成樹洞。
5）報(bào)2的隊(duì)員充當(dāng)松鼠，蹲在樹洞一里。
6）每三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間。
7）由教官發(fā)口令（隨意）隊(duì)員按上述規(guī)則行動(dòng)。
6、過河:隊(duì)員只有幾個(gè)墊子，但必須用這幾個(gè)墊子把所有的隊(duì)員都渡過去。
7、穿越生死網(wǎng)：網(wǎng)繩四.詳細(xì)游戲規(guī)則：在球門上用繩子織網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的洞口（根據(jù)隊(duì)員人數(shù)確定洞口數(shù)，可以兩人使用一個(gè)洞，根據(jù)實(shí)際情況確定），假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，隊(duì)員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來。在接到任務(wù)后，隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計(jì)劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個(gè)人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊(duì)員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。
8、團(tuán)隊(duì)鋼絲（雷區(qū)取水）。
將短繩在地上圍成一個(gè)圈模擬一個(gè)雷區(qū)，將礦泉水瓶放在雷區(qū)正中間充當(dāng)水源，長(zhǎng)繩索做為隊(duì)員取水的唯一工具。由隊(duì)員們集體商討取水方案，對(duì)隊(duì)員們進(jìn)行合理分工，協(xié)同作戰(zhàn)，進(jìn)行取水，看大家有幾種方法。
9、集體離地拍照。
所有隊(duì)員站在一起，教練發(fā)口令1―2―3，當(dāng)喊到3時(shí)所有隊(duì)員都向上跳起，并作出自己的(團(tuán)隊(duì)孵化時(shí)就已制定出)招牌動(dòng)作。此時(shí)攝影師將對(duì)隊(duì)員們進(jìn)行拍照。然后在地面再進(jìn)行一次拍照。
10、交通阻塞。
內(nèi)容：（1）、在地面上畫比各隊(duì)人數(shù)多一個(gè)的一條直線方格，每個(gè)方格的大小以能站一人為標(biāo)準(zhǔn)。
（2）、將各隊(duì)學(xué)員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個(gè)人各站在一個(gè)方格內(nèi)。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個(gè)人各站在一個(gè)方格內(nèi)。兩組中間空出一個(gè)方格，兩組人員相對(duì)而站。
（3）、小組以最少的步伐及最短的時(shí)間把左右兩組的成員對(duì)調(diào)。要求如下：
a.每次只能有一個(gè)人進(jìn)行移動(dòng)；
b.人只能前進(jìn)不能后退；
c.人不能離開方格；
d.只能繞過對(duì)方一個(gè)人，不能繞過兩個(gè)人以上；
e.一個(gè)方格內(nèi)只能有一個(gè)人。
11、潮起潮落：每隊(duì)全部上場(chǎng)一人做旅行者，其他把人分兩排面對(duì)面站著，隊(duì)首兩人站在終點(diǎn)前隊(duì)尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊(duì)尾兩人跑到隊(duì)首旅行者就往前傳一點(diǎn)，然后后面的兩個(gè)人在跑道隊(duì)首一點(diǎn)點(diǎn)把旅行者舉著往前移，直到終點(diǎn)。記下每隊(duì)所用時(shí)間。
12、坐地起身：要求2個(gè)人一組，背對(duì)背的坐在地上，胳膊挽在一起；要求不用手撐地站起來；隨后一對(duì)人開始做。
13、對(duì)山歌：相互之間的兩個(gè)隊(duì)為了增加友誼及氣氛進(jìn)行對(duì)唱，一個(gè)隊(duì)先唱一句。另一個(gè)接下去。把一首完整的歌唱完。先從康定情歌這樣經(jīng)典的歌唱起。或者其他流行歌曲也可，兄弟隊(duì)可以相互交流，互換角色。
14、瞎子和瘸子：每隊(duì)分成若干小組，一男一女，男生當(dāng)“瞎子”，用布條蒙住眼，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引道路，繞過草地內(nèi)的路障后解開，兩人一起穿過申請(qǐng)樓層的樓頂，在黑板上留下自己的名字，（會(huì)有專門負(fù)責(zé)人（一個(gè)社團(tuán)出倆人）在樓頂?shù)却魂?duì)兩個(gè)小黑板，到時(shí)審查人數(shù)）最終到達(dá)申請(qǐng)教室觀看ppt。
活動(dòng)安排：前幾個(gè)小活動(dòng)可以同時(shí)進(jìn)行，生死電網(wǎng)，過河由于道具問題必須一個(gè)一個(gè)來，請(qǐng)總教官進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)分配，可以一個(gè)隊(duì)進(jìn)行一會(huì)活動(dòng)后就申請(qǐng)過河或電網(wǎng)，但在最后一個(gè)活動(dòng)前必須全部進(jìn)行完。
五、注意事項(xiàng)。
1、各個(gè)社團(tuán)應(yīng)派出負(fù)責(zé)人，維持現(xiàn)場(chǎng)秩序和同學(xué)們的安全，保證活動(dòng)順利進(jìn)行。2、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各小組負(fù)責(zé)人對(duì)小組負(fù)責(zé)，小組成員須聽從指揮，不得擅自行動(dòng)，嘻哈打鬧。有意外發(fā)生或特殊情況及時(shí)向負(fù)責(zé)人匯報(bào)，請(qǐng)假。3、所有參訓(xùn)人員必須統(tǒng)一穿校服，必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，女生不得披長(zhǎng)發(fā)，都盤起來。4、在訓(xùn)練過程中要保護(hù)好場(chǎng)地環(huán)境，不得亂扔垃圾，活動(dòng)結(jié)束后各小組要將垃圾收集到指定地點(diǎn)，統(tǒng)一在結(jié)束后進(jìn)行處理。
5、注意活動(dòng)時(shí)間的控制（只有一下午），適當(dāng)增減活動(dòng)。
6、活動(dòng)結(jié)束后要將道具撤回并歸還，道具回收由心劇組織部（黃濤）負(fù)責(zé)。
六、物品及人員總計(jì)：教官服裝（許濤）貼紙（心劇秘書處魏秀琴采購）、彩旗（教科有幾個(gè)，許濤負(fù)責(zé)借，各社團(tuán)也可再自備）粉筆（心劇秘書處魏秀琴）、小黑板20個(gè)（心劇編導(dǎo)部胡曉敏）、過河墊子（許濤負(fù)責(zé)）電網(wǎng)繩子（eq交際協(xié)會(huì)）雷區(qū)取水（心劇許濤借，另每社團(tuán)再各自備2根）蒙眼布條，及步調(diào)一致布條（心劇外聯(lián)部和秘書處用條幅制作，蒙眼約150條，步調(diào)一致50根，請(qǐng)各社團(tuán)再給一個(gè)廢棄條幅）醫(yī)藥箱（許濤負(fù)責(zé)）心劇各部長(zhǎng)除了有事外全部到現(xiàn)場(chǎng)。
總計(jì)：劉鮮申請(qǐng)教室，于洪彬的ppt制作人員及電網(wǎng)繩子（其他社團(tuán)都要準(zhǔn)備的你們也要帶）。
各社團(tuán)找的教官請(qǐng)與今天和許濤聯(lián)系，確定如何商議具體事宜，星期五（明天）要實(shí)地勘察和演練，一個(gè)彩旗，兩根繩子，一個(gè)廢棄條幅（請(qǐng)聯(lián)系心劇許濤或張小影，今天務(wù)必交齊），給會(huì)員通知時(shí)請(qǐng)說明天氣問題。
活動(dòng)當(dāng)天各社團(tuán)別忘了帶自己的旗，自己部門的新聞采編人員，現(xiàn)場(chǎng)維持秩序人員至少兩人，還有活動(dòng)最后小黑板記名人員兩人。
請(qǐng)?jiān)S濤和張小影務(wù)必記清自己的工作并合理分配人員該做什么。
七、費(fèi)用計(jì)算：250張貼紙，初步安0.3元每張，合計(jì)75元。
給教官買水：一件水，合計(jì)20元。
備用突發(fā)事件處理費(fèi)用：100元。
共計(jì)：195元。
八、后勤服務(wù)及應(yīng)急：eq交際協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)于洪彬和許濤、張小影在現(xiàn)場(chǎng)全程觀看，及時(shí)處理突發(fā)事件，心理劇社全體（除請(qǐng)假外）部長(zhǎng)到現(xiàn)場(chǎng)配合。
自身認(rèn)為活動(dòng)有點(diǎn)多（只有一下午），請(qǐng)各社團(tuán)負(fù)責(zé)人酌情刪減。有意見請(qǐng)及時(shí)提出，不足之處在所難免。謝謝配合！
拓展策劃書篇十三
為了積極響應(yīng)學(xué)校強(qiáng)化體育和課外鍛煉，促進(jìn)大學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健的精神，西北大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院12級(jí)生物科學(xué)（基地班）團(tuán)支部和12級(jí)生命科學(xué)與技術(shù)（基地班）團(tuán)支部共同組織并策劃本次“三走”拓展活動(dòng)——走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場(chǎng)。本次活動(dòng)是一個(gè)同學(xué)生自發(fā)組織的戶外拓展活動(dòng)，本著自由結(jié)伴、自愿參加的原則。活動(dòng)宗旨是：走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場(chǎng)，努力成為青春健康、朝氣蓬勃的青年一代。意在引促團(tuán)支部成員注重運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高修養(yǎng)，健康生活。
走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場(chǎng)
西北大學(xué)太白校區(qū)大場(chǎng)
4月底
20xx級(jí)生物科學(xué)（基地班）團(tuán)支部、20xx級(jí)生命科學(xué)與技術(shù)（基地班）團(tuán)支部
1.兩個(gè)團(tuán)支部的團(tuán)支書共同召開班委會(huì)，各班委討論團(tuán)日活動(dòng)的前期工作，并根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行人員安排，主要安排如下：班長(zhǎng)在活動(dòng)開展前期負(fù)責(zé)將此次團(tuán)日活動(dòng)期間的所有時(shí)間和活動(dòng)安排通知給全班同學(xué)，并負(fù)責(zé)當(dāng)天工作人員的安排；團(tuán)支書負(fù)責(zé)活動(dòng)報(bào)名表的制作并分發(fā)給各班同學(xué)，統(tǒng)計(jì)結(jié)果制作秩序冊(cè)，準(zhǔn)備活動(dòng)音樂；學(xué)習(xí)委員負(fù)責(zé)當(dāng)天趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)所需物品的分發(fā)和管理；生活委員負(fù)責(zé)當(dāng)天運(yùn)動(dòng)會(huì)所需運(yùn)動(dòng)器材和物品的借還問題；兩個(gè)班級(jí)的心理委員為所有活動(dòng)裁判，并每個(gè)活動(dòng)每個(gè)班都應(yīng)出一個(gè)心理委員做裁判；文體委員負(fù)責(zé)當(dāng)天人員檢查工作，統(tǒng)計(jì)人員的到場(chǎng)情況。
2.各班委分工合作，做好活動(dòng)動(dòng)員工作以及活動(dòng)場(chǎng)地的前期布置工作（要求：班委提前半個(gè)小時(shí)進(jìn)入操場(chǎng)布置活動(dòng)場(chǎng)地）。
活動(dòng)一：十人九腿
兩支代表隊(duì)每隊(duì)10人，用繩子將相鄰兩人腿綁住，十人站在100米起跑線上，開始后，向終點(diǎn)奔跑，記錄到達(dá)終點(diǎn)所用時(shí)間，時(shí)間少的隊(duì)伍獲勝，該代表隊(duì)獲得一分，同時(shí)該隊(duì)每人獲得小禮品一份。注：本環(huán)節(jié)需每班各派1人組成評(píng)委組計(jì)時(shí)。
活動(dòng)二：定點(diǎn)投籃
每隊(duì)選派3女2男，排成一列，在三分線處按順序投籃，規(guī)定每組投25個(gè)且每人每次只能投1個(gè)，用時(shí)最少的一隊(duì)獲勝，該代表隊(duì)獲得一分，同時(shí)該隊(duì)每人獲得小禮品一份。
注：本環(huán)節(jié)需每班各派2人組成評(píng)委組計(jì)時(shí)。
活動(dòng)三：搶凳子
每隊(duì)派各3人（男女不限），先在場(chǎng)上放5個(gè)凳子，音樂響起后，六人圍繞凳子轉(zhuǎn)圈，音樂停止即快速坐到凳子上，沒搶到凳子者即被淘汰，每輪依次撤掉一個(gè)凳子，最終勝利者，獲小禮品一份，該代表隊(duì)獲得一分。
活動(dòng)四：集體跳大繩比賽
每班上場(chǎng)隊(duì)員10人，6女4男，其中兩人搖大繩，8名成員同時(shí)集體跳，中間不得換人。限時(shí)一分鐘，不記失敗次數(shù)，按全體成員完成數(shù)量記名次，多著列前。若遇成績(jī)相同，進(jìn)行一分鐘復(fù)賽，直至決出名次為止。最終勝利者，每人獲小禮品一份,該代表隊(duì)獲得一分。
注：本環(huán)節(jié)需每班各派2人組成評(píng)委組計(jì)時(shí)，數(shù)數(shù)。
活動(dòng)五：小繩接力賽
每班選派5人完成小繩接力賽，第一個(gè)人跳20次后，第2個(gè)人開始跳20次，依此類推，最后一個(gè)人跳完時(shí)間為該代表對(duì)最終成績(jī)，用時(shí)最少的一隊(duì)獲勝，該代表隊(duì)獲得一分，同時(shí)該隊(duì)每人獲得小禮品一份。
注：本環(huán)節(jié)需每班各派2人組成評(píng)委組計(jì)時(shí)，數(shù)數(shù)。
1.團(tuán)支部對(duì)此次活動(dòng)總結(jié)，在總結(jié)中不斷提高。
2.調(diào)查此次活動(dòng)中同學(xué)們的所感所想。
100元（包括:一袋氣球10元、獎(jiǎng)品85元、綁腿的繩子5元）
1.所有同學(xué)必須認(rèn)真負(fù)責(zé)，不可自行到處閑逛，開小差。
2.班干部在活動(dòng)中需要團(tuán)結(jié)協(xié)作，以身作則，及時(shí)解決班級(jí)同學(xué)在活動(dòng)中遇到的困難，從中鍛煉自己的能力。
1.高度重視，積極參與。各團(tuán)支部要認(rèn)真組織相關(guān)同學(xué)參與，同時(shí)要引領(lǐng)團(tuán)支部成員參與課外體育鍛煉活動(dòng)，形成健康體魄。
2.注重整理活動(dòng)總結(jié)文字、圖片、視頻等素材，上報(bào)學(xué)院。
3.凡參與活動(dòng)者應(yīng)樹立環(huán)保意識(shí)，注意保護(hù)環(huán)境，不亂扔垃圾，垃圾統(tǒng)一處理。
4.如有事不能參加活動(dòng)的同學(xué)請(qǐng)?zhí)崆跋驁F(tuán)支書或班長(zhǎng)請(qǐng)假，不可無故缺席。
5.團(tuán)支書要負(fù)責(zé)好活動(dòng)場(chǎng)地的布置，提前準(zhǔn)備好活動(dòng)必需品，以保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。
6.班干部要把持好場(chǎng)面秩序，防止出現(xiàn)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)秩序混亂的現(xiàn)象。
拓展策劃書篇十四
3.任務(wù)：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，學(xué)員穿戴好保護(hù)裝備，由地面通過扶手和腳踏爬到頂端，并在起跳點(diǎn)站穩(wěn)，奮力躍出，用手去抓或觸摸單杠，然后借助保護(hù)繩回到地面。
·挑戰(zhàn)自我，克服心理障礙，戰(zhàn)勝心理脆弱，增強(qiáng)自我控制的能力，建立培養(yǎng)自信心。
·體會(huì)成功與失敗的真正意義。
·面對(duì)機(jī)會(huì)是否能勇于出擊。
·積極心態(tài)對(duì)過程與結(jié)果的影響。
·面對(duì)機(jī)遇，果斷的把握，增強(qiáng)自我決斷的能力。
·積極的心態(tài)去爭(zhēng)取和獲得機(jī)會(huì)。
·通過互相安全保護(hù)，體驗(yàn)隊(duì)員間彼此信任，互相負(fù)責(zé)的團(tuán)隊(duì)精神。
隊(duì)員要爬上高達(dá)8米的高空，努力跳出，并抓住前方的單杠。雖然只是短短的一躍，經(jīng)此考驗(yàn)人的潛能會(huì)得到開發(fā)。不過要想真正超越自我，首先要能清醒的認(rèn)識(shí)自己。不斷堅(jiān)定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的關(guān)鍵。
1、學(xué)員如有嚴(yán)重外傷病史、心腦血管疾病、精神疾病、慢性病及并發(fā)癥或醫(yī)生建議不適合做此類項(xiàng)目的，請(qǐng)勿操作。
2、所有學(xué)員摘去隨身硬物。學(xué)會(huì)安全護(hù)具的使用和穿戴。
3、必須兩根直徑不小于10毫米的動(dòng)力繩同時(shí)保護(hù)，每組保護(hù)各不少于3人;用尼龍繩扣將學(xué)員背后兩根保護(hù)繩包裹在一起。
4、長(zhǎng)發(fā)學(xué)員必須將長(zhǎng)發(fā)盤入安全頭盔內(nèi)。
(1)保護(hù)繩及上保護(hù)點(diǎn)繩套應(yīng)完好無損：
(2)注意檢查安全帶、安全帽有無損壞;
(3)上保護(hù)點(diǎn)兩鐵鎖開口以相反方向掛好;兩保護(hù)點(diǎn)間距為30厘米：
(4)保護(hù)繩不得踩踏;
(5)每次學(xué)員跳完后，一定要將保護(hù)繩凋整好。
拓展培訓(xùn)師可能提的問題?
1.為什么并不遠(yuǎn)的距離，在上面就覺得很遠(yuǎn)?
2.是什么力量促使大家跳出?
3.為什么會(huì)有人猶豫這么長(zhǎng)的時(shí)間?
4.為什么有人在下面覺得容易，而上去感覺很難?
5.為什么抓住單杠后不敢松手?
6.在搖晃的起跳點(diǎn)，需要什么樣的心態(tài)?
7.再來跳一次，會(huì)是什么感受?
8.為什么會(huì)抓繩?
a)該拓展培訓(xùn)項(xiàng)目看成實(shí)際生活和工作中面對(duì)的困難和挫折，面對(duì)挫折和困難時(shí)要有一個(gè)積極的心態(tài)，要敢于克服和挑戰(zhàn)。
b)跳出抓杠的過程其實(shí)是一個(gè)心理突破的過程，是一個(gè)超越自我的過程，在實(shí)際生活中，面對(duì)巨大的困難和挑戰(zhàn)，要克服它，也要有同樣的過程。
c)單杠和起跳點(diǎn)的距離其實(shí)并不遠(yuǎn)，可見生活中的許多困難有時(shí)是客觀存在的，而有時(shí)卻是主觀放大了的。
d)單杠好比生活和工作中的目標(biāo)，為自己樹立一個(gè)較高的`目標(biāo)，往往能激發(fā)更大的潛能，從而充分發(fā)揮自己的能力去達(dá)到目標(biāo)，這就是目標(biāo)導(dǎo)向的作用。
e)站在平臺(tái)上跳反而會(huì)猶豫更長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)槠脚_(tái)是穩(wěn)定的，是比較安全的，這正好比我們?cè)S多人在生活安逸時(shí)會(huì)產(chǎn)生惰性，不愿也不敢嘗試和挑戰(zhàn)新的目標(biāo)。
f)一些人抓住單杠后不敢松手，也可以從生活中找到類似的現(xiàn)象，單杠好比我們遇到困難時(shí)的救命稻草，奮力一搏抓住了，安全了，這種暫時(shí)的安全往往會(huì)迷惑我們，導(dǎo)致不良的惰性產(chǎn)生，最后只會(huì)導(dǎo)致更大的不安全。
g)在下面看別人跳與自己跳感受會(huì)截然不同，所以在工作中也要學(xué)會(huì)換位思考，多從別人的角度考慮問題，例如作為管理人員應(yīng)多從下屬，多從基層角度考慮問題，這樣往往會(huì)避免許多不必要的分歧和麻煩，減少溝通成本。
h)如果旁邊沒有隊(duì)友加油鼓勵(lì)，許多人可能就放棄了，可見團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。
i)站在搖晃的起跳點(diǎn)，要有一個(gè)良好的心態(tài)。當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，如何排除干擾，發(fā)揮出自己的正常水平非常重要，其實(shí)一個(gè)人只要總能發(fā)揮自己的正常水平就非常出色了，所以人在任何時(shí)候都要有平常心。
j)生活中的機(jī)遇不會(huì)像單杠一樣始終等著你去抓，你不抓住，別人就先抓住了。當(dāng)大家都知道這是機(jī)遇時(shí)，就不叫機(jī)遇了，只有敢于第一個(gè)去嘗試才能抓住機(jī)遇，所以機(jī)遇總是青睞有準(zhǔn)備的人。
k)人的一生經(jīng)常在選擇，面前有許多條路，為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，我們要有一種“置于死地而后生”的精神，才能獲得更大的成功。
l)許多人做第二次還是很害怕，我們?cè)谏钪幸步?jīng)常會(huì)遇到以前遇到過的困難，可能還會(huì)退縮，所以要不斷進(jìn)行自我挑戰(zhàn)，哪怕前進(jìn)的道路是艱辛的，也不能后退，不斷向前。
m)有些學(xué)員完全是因?yàn)閯e人都做得比較好，所以顧及面子而跳的，可見適當(dāng)?shù)臅r(shí)候群體壓力往往能起到意想不到的效果。
學(xué)員因害怕,身體晃動(dòng)厲害,未跳就掉下來了;
由于本能在起跳后抓身后保護(hù)繩;
眼鏡容易脫落，需要提前摘下或使用眼鏡繩。
男子漢：男學(xué)員在圓盤上哭了，說什么也不敢跳，群體壓力不起作用最后通過自己思考，成功抓住單杠。
痛苦的飛躍：女學(xué)員站在圓盤上說：這比生孩子還痛苦。后再去抓杠。
艱難的飛躍：學(xué)員經(jīng)過一個(gè)多小時(shí)才躍起抓杠。
最高記錄：停留2小時(shí)45分鐘,收獲勝過四年大學(xué)。
跳冰棍：學(xué)員害怕不敢向單杠跳起，垂直向下跳。
同心同力：全隊(duì)退機(jī)票，等她完成拓展培訓(xùn)項(xiàng)目。
拓展策劃書篇十五
親子拓展能讓我的家庭共同經(jīng)歷感恩氛圍，讓你的子女感謝身邊認(rèn)識(shí)的、陌生的關(guān)懷、信任、支持與摯愛。通過特設(shè)的培訓(xùn)項(xiàng)目，讓孩子知道，信任與支持，愛與被愛，讓孩子真正體會(huì)到父親是山——堅(jiān)強(qiáng)而穩(wěn)重;母親是海——寬容而慈愛。在人生道路上，再也不怕任何困難，改變孩子的陋習(xí)，洗滌孩子的心靈，提高孩子的心理素質(zhì)，磨練意志，啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識(shí)和轉(zhuǎn)變思維的技巧，使之發(fā)生真正的成長(zhǎng)與轉(zhuǎn)變。
1、生死電網(wǎng)。
2、不倒森林。
3、盲人摸號(hào)。
4、信任背摔。
5、飛奪瀘定橋。
6、高空飛蛋。
7、空中抓杠。
8、定向?qū)殹?/p>
9、人體筑塔。
10、雷區(qū)取水。
11、畢業(yè)墻。
12、人椅。
13、人猿泰山。
活動(dòng)相關(guān)事項(xiàng)：
1、活動(dòng)時(shí)間：20xx年4月1日(星期六)，歷時(shí)一天。
2、活動(dòng)場(chǎng)地：華恩教育基地(渭北國(guó)防教育基地)。
3、活動(dòng)記錄：錄像、照相。
收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：
學(xué)生每人188元，家長(zhǎng)100元(加一個(gè)孩子或家長(zhǎng)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)不變)。
費(fèi)用包含：
服裝，拓展課程，專業(yè)拓展培訓(xùn)場(chǎng)，活動(dòng)器材，技術(shù)性裝備，人員勞務(wù)，人員保險(xiǎn)費(fèi)，中餐。
溫馨提示：
1、著裝：統(tǒng)一發(fā)放服裝。
2、鞋子：統(tǒng)一穿運(yùn)動(dòng)鞋，活動(dòng)期間聽從教練統(tǒng)一安排，勿擅自行動(dòng)。
拓展策劃書篇十六
大學(xué)生 “ 素質(zhì)拓展計(jì)劃 ” 由共青團(tuán)中央、教育部、全國(guó)學(xué)聯(lián)聯(lián)合實(shí)施。 “ 大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃 ” 旨在全面貫徹黨的教育方針，普遍提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì)，造就 “ 有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律 ” ，德智體美等全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。進(jìn)入 21 世紀(jì)，隨著改革開放進(jìn)程的繼續(xù)，以及面臨建設(shè)創(chuàng)新型國(guó)家，和諧型社會(huì)，經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級(jí)等核心戰(zhàn)略目標(biāo)，我國(guó)各行業(yè)對(duì)人才的需求將達(dá)到空前迫切的階段。溝通與人際交往，創(chuàng)新思維，領(lǐng)導(dǎo)潛能，團(tuán)隊(duì)精神，分析解決問題能力被看做新世紀(jì)職業(yè)成功的關(guān)鍵因素。
趣味體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)將傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技比賽和能引起人興趣的趣味活動(dòng)融合形成的一項(xiàng)新興運(yùn)動(dòng)。它是介于體育運(yùn)動(dòng)及趣味游戲之間的一項(xiàng)趣味競(jìng)技相結(jié)合的社會(huì)運(yùn)動(dòng)，我們擅于把趣味運(yùn)動(dòng)和同學(xué)們某方面的學(xué)習(xí)的需求進(jìn)行融合錯(cuò)位策劃，使它同時(shí)融合了體育、文化、趣味、智力等元素，并增強(qiáng)了觀賞性。
二、活動(dòng)目的
一方面它非常適合各同學(xué)聯(lián)合開展活動(dòng)，因?yàn)樗韧卣褂?xùn)練更具趣味及凝聚力，能更好的把 校園文化滲透到每個(gè)同學(xué)，增進(jìn)同學(xué)與同學(xué)之間的親密感，從中學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作。另一方面它具有強(qiáng)身健體的作用，對(duì)于埋頭學(xué)習(xí)或者游戲的大學(xué)生來說更具吸引力。它的競(jìng)技性、趣味性及觀賞性帶給同學(xué)們另一種新奇，容易使整個(gè)活動(dòng)形成興奮、熱烈、互動(dòng)的氣氛，某些能力進(jìn)一步的鍛煉。
培養(yǎng)上進(jìn)心，增強(qiáng)自信心，開發(fā)自身潛能，增強(qiáng)人際交往能力和分析解決問題能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)以及團(tuán)隊(duì)的凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)力。
三、活動(dòng)簡(jiǎn)介
（一）活動(dòng)時(shí)間
（二）活動(dòng)地點(diǎn)
教科院系樓廣場(chǎng)
（三）參賽對(duì)象
教科院學(xué)生（每8 人為一支代表隊(duì)）
（四）活動(dòng)名稱
趣味體育運(yùn)動(dòng)會(huì)
（五）活動(dòng)口號(hào)
鍛煉身體欺負(fù)人
（六）活動(dòng)主題
想運(yùn)動(dòng)的人沒地方運(yùn)動(dòng) 想休息的人拼命在運(yùn)動(dòng)
四、注意事項(xiàng)
1 各班參賽人員以八人一組為宜。
2 保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，小組成員須聽從指揮。
3 時(shí)刻謹(jǐn)記安全第一，注意保持場(chǎng)地衛(wèi)生。
五 、 活動(dòng)流程
（一）前期準(zhǔn)備
1 活動(dòng)申請(qǐng)
2 活動(dòng)場(chǎng)地準(zhǔn)備及時(shí)間安排。
3 活動(dòng)宣傳：印發(fā)活動(dòng)宣傳單，下發(fā)各班；通知各班宣傳委員，做好參賽動(dòng)員工作。
4 設(shè)計(jì)活動(dòng)規(guī)則，做好獎(jiǎng)勵(lì)工作準(zhǔn)備。
（ 二）游戲設(shè)置
1 手足情深
參賽隊(duì)員：每隊(duì)1 人
比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員一手握一足，然后用單足跳的方式完成50 米賽段。
道具：紅旗一面、喇叭一個(gè)
發(fā)令員：2 人
2 山路彎彎
參加人員：每隊(duì)1 人
比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員在行進(jìn)中要繞賽道中間的障礙物跑10 圈，然后繼續(xù)往前跑，完成50 米賽段。
道具：凳子2x4
3 寶貝新娘
參加人員：每隊(duì)3 人（一男兩女）
比賽規(guī)則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50 米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進(jìn)。
4 齊心協(xié)力
參賽人員：每隊(duì)2 人
比賽規(guī)則：二名參賽運(yùn)動(dòng)員面對(duì)面用身體將一排球夾住，每人雙手在背后交握，側(cè)跑完成規(guī)定賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續(xù)賽程。
道具：排球×4
5 我是喬丹 （彎道）
參賽人員：每隊(duì)1 人
比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員后退運(yùn)籃球完成50 米賽段。行進(jìn)途中不得持球跑，也不能雙手觸球。
道具：籃球×4
6 過橋袋鼠
參加人員：每隊(duì)1 人
比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員先越過跑道上設(shè)置的2 座獨(dú)木橋，然后用袋鼠跳躍方式完成后半程。
道具：長(zhǎng)凳2 ×4
麻袋（麻袋上繪制圖案）×4
7 巨人腳步
參賽隊(duì)員：6 人，其中至少3 名女運(yùn)動(dòng)員（分在兩段）
比賽規(guī)則：分兩段，每段25 米，每段3 人，參賽運(yùn)動(dòng)員踩在木板上前進(jìn)，完成50 米賽段。
道具：特制木板 2 × 4
（三）活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)
六、活動(dòng)總結(jié)
拓展策劃書篇十七
拓展訓(xùn)練更注意學(xué)生間的溝通和交流，特別是非語言的溝通和交流對(duì)提高學(xué)員的溝通能力起到很大的促進(jìn)作用。
（一）活動(dòng)背景
為了讓研一新生更好更快地融入商學(xué)院的大家庭，為了促進(jìn)各個(gè)年級(jí)間的交流，在開展學(xué)術(shù)文化節(jié)的背景下，我們有必要舉辦一場(chǎng)跨年級(jí)的戶外拓展活動(dòng)。戶外拓展活動(dòng)不僅能夠提高身體素質(zhì)，加強(qiáng)同學(xué)之間的交流，同時(shí)也能夠幫助同學(xué)形成團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意識(shí)，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感及凝聚力。
（二）活動(dòng)目的 此次戶外拓展活動(dòng)，一方面為了豐富校園生活，在學(xué)習(xí)之余給大學(xué)生活增添一份樂趣和精彩。另一方面，也是為了提高我們的綜合素質(zhì),培養(yǎng)積極向上的進(jìn)取精神,鼓勵(lì)同學(xué)在德、智、體、美各個(gè)方面全面發(fā)展,積極營(yíng)造一個(gè)互相交流,互相學(xué)習(xí)的平臺(tái)。
（三）活動(dòng)主題
青春無畏 逐夢(mèng)揚(yáng)威
（四）活動(dòng)日期
（一）參賽對(duì)象 商學(xué)院全體研究生
（二）參賽形式
以團(tuán)體為單位參加比賽，每四個(gè)人為一個(gè)團(tuán)體；可以跨年級(jí)、跨專業(yè)組隊(duì)。（要求全體隊(duì)員必須是商學(xué)院研究生，每隊(duì)至少一名男生，最多不超過兩名；活動(dòng)僅限前六組，報(bào)名成功的團(tuán)隊(duì)會(huì)收到短信通知）
（三）報(bào)名方式
1、郵件報(bào)名：填寫附件報(bào)名信息表發(fā)至郵箱xxx@。
2、短信報(bào)名：將報(bào)名信息表上的內(nèi)容發(fā)至xxx。
（一）前期準(zhǔn)備
1、召開部門會(huì)議，商討活動(dòng)的整個(gè)流程及細(xì)節(jié)，確定活動(dòng)所需的道具、場(chǎng)地、工作人員和經(jīng)費(fèi)預(yù)算等。
2、宣傳部負(fù)責(zé)制作海報(bào)及本次活動(dòng)的宣傳。
3、通知各專業(yè)聯(lián)系人，組織大家進(jìn)行報(bào)名。
4、打印報(bào)名表格，整理報(bào)名信息。
（二）活動(dòng)流程
1、活動(dòng)當(dāng)天，各參與團(tuán)隊(duì)于8:30在東校區(qū)操場(chǎng)入口處集合，按團(tuán)隊(duì)縱隊(duì)排列，由辦公室人員負(fù)責(zé)簽到，有成員遲到10分鐘的團(tuán)隊(duì)即視作放棄比賽。
2、主持人介紹各個(gè)團(tuán)隊(duì)的名稱及成員，交代活動(dòng)具體規(guī)則及注意事項(xiàng)，并提示第一個(gè)拓展活動(dòng)地點(diǎn)，宣布比賽正式開始。
3、各參賽團(tuán)隊(duì)趕往第一個(gè)活動(dòng)地點(diǎn)，找到工作人員拿取任務(wù)卡。第一個(gè)任務(wù)是《皇上身邊的紅人》。每隊(duì)選手記齊任務(wù)卡上的十個(gè)人的姓名就可以去覲見皇上，當(dāng)皇上說：“你還記得朕身邊的紅人嗎？”參賽選手需在90秒內(nèi)準(zhǔn)確說出每個(gè)人的姓名，全部正確就會(huì)得到皇上的賞賜，也就是下一張線索卡。注：每隊(duì)每次只能派一名隊(duì)員去覲見皇上，如果任務(wù)失敗，下一輪可以更換隊(duì)員覲見皇上，直到本隊(duì)完成任務(wù)為止。
4、各參賽團(tuán)隊(duì)根據(jù)線索卡的提示趕往下一個(gè)活動(dòng)地點(diǎn)，找到工作人員拿取任務(wù)卡。第二個(gè)任務(wù)是《尋找校園》。每個(gè)隊(duì)伍將被分發(fā)到3張照片，照片是校園內(nèi)的某些景觀，各參賽隊(duì)需根據(jù)照片內(nèi)容到相應(yīng)的地點(diǎn)拍攝有相同景觀的照片，待完成所有照片的拍攝后返回工作人員處，經(jīng)檢查照片拍攝無誤才算完成任務(wù)，工作人員給予下一張線索卡。
5、各參賽團(tuán)隊(duì)根據(jù)線索卡的提示趕往下一個(gè)活動(dòng)地點(diǎn)，第三個(gè)任務(wù)是《四人五足》。每支隊(duì)伍的四個(gè)成員站成一排，用繩子把相鄰兩個(gè)同學(xué)的腳一個(gè)個(gè)綁上，讓四個(gè)人成五條腿。然后一起從我們指定的起點(diǎn)跑到終點(diǎn)，賽程約100米。
6、最先跑到終點(diǎn)的前兩支隊(duì)伍進(jìn)入我們的撕名牌大戰(zhàn)。每支隊(duì)伍選一名男生為“王”，其他組員負(fù)責(zé)保護(hù)自己方的“王”，一旦“王”的名牌被撕下，則對(duì)方獲勝，本方所有隊(duì)員接受指壓板上跳繩的懲罰。
7、為獲勝的隊(duì)伍頒發(fā)獎(jiǎng)品，其他隊(duì)伍頒發(fā)紀(jì)念品。
1、體育部：負(fù)責(zé)比賽的籌備、組織。
2、辦公室：負(fù)責(zé)獎(jiǎng)品的購買、活動(dòng)道具的準(zhǔn)備。
3、宣傳部：負(fù)責(zé)活動(dòng)的前期宣傳，制作張貼海報(bào)；負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)拍照。
4、其他部門：作為后勤保障部門，抽調(diào)人員協(xié)助工作，確保比賽順利進(jìn)行。
5、活動(dòng)所需工作人員：8人。
1、前期宣傳
繪制一張海報(bào)，具體擺放位置由宣傳部人員視情況而定。共計(jì)費(fèi)用30元。
2、比賽用品
照片打印18*3=54元，繩子5元，名牌8*2=16元，指壓板15元，共計(jì)90元。
3、飲用水
礦泉水，1.5元/瓶，預(yù)買40瓶，共計(jì)費(fèi)用1.5*40=60元。
4、比賽獎(jiǎng)品費(fèi)用
冠軍的隊(duì)伍獎(jiǎng)品預(yù)算每人為40元獎(jiǎng)品，共計(jì)50*4=160元，獲獎(jiǎng)證書4*10=40元，其他隊(duì)伍成員獎(jiǎng)品預(yù)算為5元，共計(jì)5*20=100元；由于比賽期間可能會(huì)出現(xiàn)受傷等情況，所以追加一點(diǎn)醫(yī)藥費(fèi)用20元，共計(jì)320元。
5、活動(dòng)總預(yù)算：500元。 六、活動(dòng)要求與注意事項(xiàng)
1、參賽隊(duì)員必須是我院研究生，身心健康，無高血壓低血糖等。
2、參加比賽的隊(duì)員必須嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則，服從主辦方和承辦方的安排。
3、工作人員需在四名隊(duì)員都到達(dá)的情況下才能發(fā)放任務(wù)卡，且必須做到公平、公正、公開。
4、工作人員需佩戴統(tǒng)一標(biāo)識(shí)，以便辨別。
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