心得體會(huì)是我們?cè)诮?jīng)歷一些事情后所得到的一種感悟和領(lǐng)悟。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大，所以我們要好好寫(xiě)一篇心得體會(huì)接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫(xiě)好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來(lái)看一看吧。
遠(yuǎn)足心得體會(huì)篇一
高中的這次遠(yuǎn)足是我生命中不可抹去的精彩片段，它讓我明白了只有堅(jiān)持，成功才會(huì)離我們更近。人生就猶如一場(chǎng)馬拉松，是否能成為勝利者，就要取決于你在這場(chǎng)賽跑中有沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，要相信，堅(jiān)持可以創(chuàng)造奇跡。
磨煉了意志。遠(yuǎn)足的路上，雖然一路上說(shuō)說(shuō)笑笑，但是也難以掩蓋住體力的透支。除了剛進(jìn)山的一段石路之外，我們后面的旅途都是與黃土做伴。山路猶如海浪一樣蜿蜒向前，這讓我想起了紅軍長(zhǎng)征時(shí)候的畫(huà)面。路上最窄的地方只有一個(gè)人能過(guò)去，旁邊像懸崖一樣。
炎炎烈日阻擋不了我們前進(jìn)的腳步，從上午走到中午，貌似急行軍的我們最快樂(lè)的回憶只有在休息下來(lái)吃飯的時(shí)候。我們走過(guò)了這個(gè)山頭，望著后面那個(gè)山頭還有長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍，轉(zhuǎn)過(guò)頭看著前方，疲倦頓時(shí)侵入身體。我們最大的弱點(diǎn)就在于放棄，而成功只有一個(gè)秘訣——永不放棄！生命中有些經(jīng)歷如過(guò)眼云煙，有些卻刻骨銘心，這次遠(yuǎn)足，它教會(huì)了我堅(jiān)持，相信勝利就在前方，人生不也是這樣嗎？正如屈原所說(shuō)：“路漫漫兮其修遠(yuǎn)矣，吾將上下而求索?！彪m然我們不知道漫漫人生路何處才是盡頭，但是只要我們堅(jiān)持走下去，終有一天，勝利的曙光會(huì)降臨。當(dāng)我感到怎么做的無(wú)法擺脫雙腳的疼痛時(shí)，我仰起頭，咬著牙，搖搖晃晃的走著，疲憊被我拋諸腦后。
雖然身體是疲憊的，但是心里是快樂(lè)的。我們一步一個(gè)腳印的踏過(guò)，我們用我們的汗水堅(jiān)持著，當(dāng)?shù)竭_(dá)目的地的時(shí)候，我們會(huì)心一笑，即使路再長(zhǎng)，也阻擋不了我們前進(jìn)的腳步。讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路，這次我們有了不同的感受。如果把人生當(dāng)作一場(chǎng)旅途的話，那么這場(chǎng)旅途之中必定經(jīng)過(guò)一段曲折而又艱難的道路。正如我們的遠(yuǎn)足活動(dòng)一樣，這次遠(yuǎn)足，也是屬于人生道路中小小的一段路吧！盡管頭上頂著烈日，但是想到每一個(gè)人都在堅(jiān)持走下去，想到這是對(duì)自己一次考驗(yàn)，我還是堅(jiān)持把這段路走下去了。我很慶幸，我沒(méi)有因一點(diǎn)點(diǎn)小的打擊而失去了戰(zhàn)勝自我、考驗(yàn)自我的機(jī)會(huì)。在沿途中，我看到了一望無(wú)際的藍(lán)天，我感受到風(fēng)在我面龐吹過(guò)，我聽(tīng)到班級(jí)激昂亢奮的口號(hào)聲和歌聲。
因此，我心中暗自竊喜；我放棄了怯懦、軟弱，而我得到的是喜悅與成功。在看到那片樹(shù)林時(shí)，我?guī)缀跏菦_著過(guò)去的，也不知怎的，腳下有一股強(qiáng)大的動(dòng)力推動(dòng)著我前進(jìn)。一到達(dá)班級(jí)休息點(diǎn)，我立馬以最快速度坐下來(lái)，大家在一起吃著東西，聊著天，拍照留念，氣氛是多么熱烈和諧呀，我想這次遠(yuǎn)足活動(dòng)不僅是鍛煉自我，也給師生之間、同學(xué)之間提供了一次交流的機(jī)會(huì)，使我們這個(gè)大家庭感情更加深厚，凝聚力更強(qiáng)。以前的我會(huì)因一點(diǎn)點(diǎn)小困難而畏縮，放棄成了解決問(wèn)題的唯一方法。以前的我會(huì)因一次考試挫敗而沮喪，放棄成了我逃避現(xiàn)狀的唯一方式；但這次遠(yuǎn)足活動(dòng)必將是我人生之路的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。我告訴自己，困難不能將自己打敗，只能使我更堅(jiān)強(qiáng)；挫折不能將我磨滅，只能使我更強(qiáng)大。人生之路上，我將會(huì)不后退、不氣餒、不放棄的走下去，讓人生之路走得更堅(jiān)定、更充足、更遙遠(yuǎn)。
我要對(duì)著風(fēng)，對(duì)著云，對(duì)著大地，也對(duì)著自己真誠(chéng)的說(shuō)：“這次遠(yuǎn)足，我不后悔，它真切的詮釋了一個(gè)真理：堅(jiān)持就是勝利！
遠(yuǎn)足心得體會(huì)篇二
“讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路”，六十八里的路程一路上我們領(lǐng)略到太多的感動(dòng)。
我想我不會(huì)忘記，我們那一張張布滿(mǎn)汗水的臉龐；我想我不會(huì)忘記，我們眼中那堅(jiān)韌的目光；我想我不會(huì)忘記，我們手牽手相互扶持的力量；我想我不會(huì)忘記，我們咬牙堅(jiān)持的堅(jiān)強(qiáng)；我想我不會(huì)忘記，我們走過(guò)的這段路程。
我，今天很感動(dòng)，為所有堅(jiān)持到最后的人而感動(dòng)。很長(zhǎng)的路程，我知道每個(gè)人的腳都會(huì)痛，只是他們?nèi)套〔徽f(shuō)，我看見(jiàn)男生主動(dòng)幫女生背包，舉旗的人輪流休息，有人在后面喊“堅(jiān)持”，看見(jiàn)一個(gè)人扶著另一個(gè)人的背影，這些事雖說(shuō)并不是什么豐功偉績(jī)，只是一件小到微不足道的事，但是能使我們回味很久，懷念很久，久到不會(huì)忘記。
人生就像這次的遠(yuǎn)足，“堅(jiān)持”是讓我們走到最后的.信念。一路上，我們會(huì)想放棄，會(huì)后悔我們所做的決定，但是既然做出了決定，我們就不會(huì)半途而廢，我們一路風(fēng)雨一路歌，我們攜手共赴我們的未來(lái)，我們會(huì)一起面對(duì)所有的風(fēng)風(fēng)雨雨，永不停歇。
人生如茶，只有用沸水去沖泡才能發(fā)現(xiàn)沁人心脾的清香，才能?chē)L出先苦后甜的滋潤(rùn)。我們的人生只有經(jīng)歷磨難，才能活出迷人的風(fēng)采。只有登上山頂，才能領(lǐng)略腳下積翠如山的舒適。只有走過(guò)遍布荊棘的小路，才能到達(dá)暢通無(wú)阻的康莊大道。只有堅(jiān)持到最后，才會(huì)發(fā)現(xiàn)一切并不是我們想象地那么難以實(shí)現(xiàn)。
這人生中難忘的一課，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，我明白了朋友的含義，我懂得了未來(lái)不是夢(mèng)，我想我不會(huì)忘記我們一起走過(guò)，一起度過(guò)這難忘的歷程。未來(lái)，我們將風(fēng)雨同舟，我們會(huì)一起走過(guò)。
遠(yuǎn)足心得體會(huì)篇三
遠(yuǎn)足，是一項(xiàng)既鍛煉身體，又增長(zhǎng)閱歷，更是享受大自然的活動(dòng)。在這個(gè)春暖花開(kāi)的季節(jié)，我和幾個(gè)志同道合的朋友組成了一支遠(yuǎn)足隊(duì)伍，一同前往山林深處尋找自然之美，下面就讓我分享一下遠(yuǎn)足中得到的心得體會(huì)吧。
一、準(zhǔn)備工作不能馬虎
在遠(yuǎn)足前，我們要進(jìn)行必要的準(zhǔn)備工作。但是大家千萬(wàn)不要以為準(zhǔn)備工作是繁瑣的不必要環(huán)節(jié)，因?yàn)闇?zhǔn)備工作是遠(yuǎn)足重要的一環(huán)。首先是裝備，我們要有適合的鞋子和衣服，上山不要穿著新鞋到山上。一定要穿上舒適的衣服以便在行走中不受阻礙。 其次是食品和飲料的準(zhǔn)備，要體現(xiàn)簡(jiǎn)單實(shí)用，既能滿(mǎn)足口腹之欲，又不張揚(yáng)。最后是地圖和必備藥品，這些都是不可或缺的。缺一不可，千萬(wàn)不要掉以輕心。
二、放松心情享受山林美景
有時(shí)候，我們太過(guò)在意遠(yuǎn)足的這些細(xì)節(jié)，而忘了了本質(zhì)。到了山林深處，盡情地欣賞大自然的美景，放松自己，讓身體和心靈都以一種特別的方式休息著。山林美景令我們感受自然，也有助于我們擺脫生活中煩惱與壓力。大自然賦予我們寧?kù)o與平和，是一種珍貴的藥材。
三、緊密合作意義重大
在遠(yuǎn)足活動(dòng)中永不孤單——從拍照留念，到走路休息，每一步都可以彼此相互依靠。遠(yuǎn)足強(qiáng)調(diào)的不是個(gè)人的力量，而是幾個(gè)人合作的力量。我們必需相互配合，持續(xù)性地幫助、支持和鼓勵(lì)彼此。通過(guò)解決問(wèn)題，達(dá)成目的，我們不僅建立了彼此間的信任感，而且培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
四、志愿者精神不可忽視
在遠(yuǎn)足中，如果只是為了自己，那也抵不上遠(yuǎn)足所帶給我們的共同體驗(yàn)及變革。志愿者精神是遠(yuǎn)足中體現(xiàn)的一種道德，通過(guò)艱苦的勞動(dòng)和關(guān)注他人，促進(jìn)我們的社區(qū)和聯(lián)營(yíng)社會(huì)共同價(jià)值觀的發(fā)展。我們要在遠(yuǎn)足中發(fā)揮自己的所長(zhǎng)，為隊(duì)友環(huán)保、舉行公益活動(dòng)做出自己的貢獻(xiàn)，以服務(wù)社群為樂(lè)。志愿者精神是我們所應(yīng)承擔(dān)的一份肩膀，也是我們作為好公民的責(zé)任與義務(wù)。
五、心中有感軀心強(qiáng)壯
遠(yuǎn)足不僅是一個(gè)活動(dòng)，更是一次鍛煉身體與心理的過(guò)程。走上陡峭的山路，克服了挑戰(zhàn)，感覺(jué)到身體里面無(wú)窮的力量。休息時(shí)看看遠(yuǎn)山濃翠的生機(jī)，飽眼福后便有無(wú)限的精神。這樣的體驗(yàn)，大概只有在自然之美中才能體會(huì)到。加上適時(shí)地鍛煉，對(duì)身體起到了很好的強(qiáng)化作用，還能幫助心靈得到回復(fù)。
成千上萬(wàn)的人也像我一樣熱衷于遠(yuǎn)足活動(dòng)，或許是因?yàn)樵谏搅种g找到了自由和舒適。每次活動(dòng)中收獲的都是友情、智慧和力量?？偟膩?lái)說(shuō)，遠(yuǎn)足是一種非常值得去嘗試的活動(dòng)，我們應(yīng)該在生命的各個(gè)領(lǐng)域中感受全體的精神價(jià)值。去探索，去體驗(yàn)吧！
遠(yuǎn)足心得體會(huì)篇四
在這個(gè)春意盎然，鳥(niǎo)語(yǔ)花香的美好四月。我們85班為了營(yíng)造班級(jí)和諧氣氛，豐富課外生活，增強(qiáng)集體意識(shí)同時(shí)也是為了給我們的初中生活留下一個(gè)美好的回憶，于周六舉行了一次遠(yuǎn)足活動(dòng)。
為了讓我們能夠親近自然，在這次遠(yuǎn)足活動(dòng)中取得一次美好的體驗(yàn)我們將活動(dòng)地點(diǎn)定在了西太湖攬?jiān)聻场?/p>
記得在七年級(jí)的時(shí)候，我們?cè)?jīng)對(duì)未來(lái)自己的理想進(jìn)行了深思熟慮并做下了承諾。而現(xiàn)在，就是放飛理想的時(shí)候了。
在將我們的理想畫(huà)在風(fēng)箏上后，我們一行人來(lái)到了西太湖的湖邊。陽(yáng)光和煦，萬(wàn)里無(wú)云，風(fēng)力適中。嗯，的確是放風(fēng)箏的好天氣。我一邊想著，一邊拉動(dòng)手中的風(fēng)箏線。不一會(huì)，風(fēng)箏就飛上去了。然后，隨著風(fēng)的越吹越大，風(fēng)箏簡(jiǎn)直就像火箭升空一樣向天上飛去。班主任探的路，所以我們班走在最前面，感覺(jué)很好。
大約走了一個(gè)小時(shí)，我們到了第一個(gè)休整站，國(guó)際會(huì)展中心。在會(huì)展中心前的廣場(chǎng)上，我與幾名同學(xué)相互拍照，十分愉快，卻不知后面還有更艱苦的路等著我們走。一步一步的往前走，相比于循環(huán)的跑步更能挑戰(zhàn)耐性。
清明節(jié)在即，學(xué)校也組織我們到歷城區(qū)烈士陵園去掃墓。在那里，同學(xué)們排著整齊的隊(duì)伍站在墓碑前，首先對(duì)他們進(jìn)行了沉痛的哀悼，并致以崇高的敬意，從表情上不難看出學(xué)生們的心情是沉重的。此時(shí)此刻，一幕幕英雄事跡再次浮現(xiàn)在腦海，先烈們?yōu)榱俗鎳?guó)的明天，面對(duì)死亡毫無(wú)畏懼，對(duì)革命充滿(mǎn)了堅(jiān)定的信念。盡管他們犧牲了，可是在后來(lái)者眼中，他們卻永遠(yuǎn)活著。
同學(xué)們自覺(jué)地為烈士掃墓，一點(diǎn)聲音也沒(méi)有，我們都在靜靜的哀悼，希望烈士可以在地下靜靜的安息。
“革命烈士永垂不朽”在陽(yáng)光的照耀下更光彩奪目。
掃完墓后我們到了一座小山，簡(jiǎn)單午餐過(guò)后我們又向奧體中心進(jìn)發(fā)。
濟(jì)南成功申辦了第十一屆全運(yùn)會(huì)，我也十分自豪。圍著奧體中心轉(zhuǎn)了一周后我們走上了返回學(xué)校的路。
屈指的幾十公里路已行于足下，回味變得很甜美，也很充實(shí)。一路的遠(yuǎn)足，既考練了我的毅力，也堅(jiān)定了我的信念。人生的旅途還很漫長(zhǎng)，坎坷還很多。我們要做的只是系好鞋帶，一步一步踏過(guò)煙雨。路很寬闊，我們不需要等待什么，腳踏實(shí)地，人生才會(huì)有彩虹。
未來(lái)的歲月里，永遠(yuǎn)都會(huì)記得：同一片藍(lán)天下，有你有我，相攜手！
遠(yuǎn)足心得體會(huì)篇五
隨著生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)代人常常忽視了與大自然的聯(lián)系。然而，遠(yuǎn)足作為一種能夠讓人們與自然親密接觸的活動(dòng)，越來(lái)越受到人們的重視。在遠(yuǎn)足結(jié)束之后，我深深地體會(huì)到了遠(yuǎn)足帶給我的種種好處和深刻的體驗(yàn)。
第一段：恢復(fù)身心健康
遠(yuǎn)足是一種體育活動(dòng)，是一種鍛煉身體的方式。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的行走和攀登，我的身體得到了充分的鍛煉，使得肌肉得到了充分的伸展，真正實(shí)現(xiàn)了全身運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還能增強(qiáng)恢復(fù)力和耐力。而且，通過(guò)大自然的吸氧，我感覺(jué)自己的肺活量明顯增大，呼吸更加暢通。遠(yuǎn)足還能調(diào)節(jié)心情，排解壓力，讓身心得到釋放和休息。整個(gè)遠(yuǎn)足過(guò)程中，我不僅恢復(fù)了身體健康，也增強(qiáng)了心理的平衡和穩(wěn)定。
第二段：觸摸大自然
遠(yuǎn)足是走進(jìn)大自然的窗口，是與自然親密接觸的方式。通過(guò)遠(yuǎn)足，我能親眼目睹壯麗的自然景色，欣賞到不同的山川河流，呼吸新鮮的空氣，感受四季的變化。在遠(yuǎn)足過(guò)程中，我還看到了各種各樣的野生動(dòng)植物，這些平日里很難見(jiàn)到的生物也展現(xiàn)在我的眼前，我仿佛與它們產(chǎn)生了一種親切感。在大自然的懷抱中，我漸漸平靜下來(lái)，平時(shí)繁忙的生活壓力也隨之消散殆盡。
第三段：拓展人際關(guān)系
遠(yuǎn)足是一種集體活動(dòng)，帶來(lái)了豐富的人際關(guān)系和集體意識(shí)。我與一群志同道合的好友一起踏上征程，互相激勵(lì)并克服困難。在攀登峭壁的時(shí)候，每個(gè)人都要依靠彼此的力量才能順利過(guò)關(guān)。而在我們互幫互助的過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力得到了鍛煉。我們相互分享食物和水源，在互幫互助中感受到了團(tuán)結(jié)的力量。在遠(yuǎn)足過(guò)程中，我結(jié)交了很多新的朋友，打開(kāi)了自己的社交圈子，這對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展有著重要的促進(jìn)作用。
第四段：增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)和自信心
遠(yuǎn)足是一次親歷親為的自然教室。在遠(yuǎn)足途中，我通過(guò)觀察山川河流、動(dòng)植物，感受自然景色變換，豐富了我的知識(shí)。同時(shí)，遠(yuǎn)足還培養(yǎng)了我的判斷力和決策力，當(dāng)面臨選擇時(shí)，我要綜合考慮各種因素，做出合理的判斷。這不僅僅是對(duì)大自然的認(rèn)識(shí)，也是對(duì)自身智慧的提升。在遠(yuǎn)足過(guò)程中，我也收獲了很多成功的喜悅和挑戰(zhàn)的勇氣，這使得自己更加自信。
第五段：遠(yuǎn)足的啟示
遠(yuǎn)足讓我更加珍惜大自然的美麗和寶貴。它讓我認(rèn)識(shí)到自己與大自然的聯(lián)系，使我看到了自然環(huán)境的脆弱和需要保護(hù)。我意識(shí)到保護(hù)環(huán)境，保護(hù)生態(tài)的重要性。遠(yuǎn)足也帶給我一種積極向上的心態(tài)，讓我在面對(duì)困難時(shí)不輕易放棄，而是不斷克服，向前努力。它也讓我明白遠(yuǎn)足生活并不是暫時(shí)的，而是一種態(tài)度，一種向上的力量。通過(guò)遠(yuǎn)足，我也體會(huì)到在追逐成長(zhǎng)的過(guò)程中，尋找自己的價(jià)值和意義。
總結(jié)：
遠(yuǎn)足是一種特殊的體驗(yàn)，它帶給我身心健康、與自然親密接觸、拓展人際關(guān)系、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)和自信心以及給予我人生的啟示。這種活動(dòng)的正能量讓我更加熱愛(ài)生活，關(guān)注自然環(huán)境，追求卓越，成長(zhǎng)為更好的自己。因此，我決定將遠(yuǎn)足作為生活的一部分，繼續(xù)追尋那份純粹與快樂(lè)。
遠(yuǎn)足心得體會(huì)篇六
在一個(gè)天氣晴朗的星期六，我和幾個(gè)同學(xué)來(lái)到了香港遠(yuǎn)足，我們的路線是從榆景灣走到梅窩，要三個(gè)多小時(shí)。這里的風(fēng)景非常的漂亮，這次的遠(yuǎn)足令我很難忘。
我們剛一下船，就看到了榆景灣——一座美麗的小鎮(zhèn)：小鎮(zhèn)里長(zhǎng)著一棵棵蒼天大樹(shù)，花兒不時(shí)的向我們點(diǎn)頭，小鳥(niǎo)在樹(shù)上歌唱，還有那一座座豪華的建筑物，多美啊!我們不一會(huì)兒就走進(jìn)了一條鄉(xiāng)間小路，這里真是一條“林蔭大道”，這條“林蔭大道”的四周，有很多的農(nóng)田，里面都長(zhǎng)著綠油油的蔬菜，小蜜蜂和花蝴蝶在油菜花叢中采蜜，“大自然真美啊!”我心里情不自禁的贊嘆道。
接著，我們就開(kāi)始遠(yuǎn)足了，那天非常的熱，所以大家的頭上都戴著一頂帽子。我們走了一段路，就開(kāi)始爬山了，這座山非常的陡峭，我爬了一會(huì)兒就覺(jué)得身體好重，腿抬不起來(lái)，就不想爬了，突然，草叢里傳出蟋蟀的叫聲，“蛐蛐，蛐蛐”它還像是在鼓勵(lì)我似的，我感覺(jué)我好像有用不完的力氣，馬上就沖了上去，可是爸爸說(shuō)我是笨鳥(niǎo)先飛，“這個(gè)老爸，怎么總是門(mén)縫里看人啊?我一定要第一個(gè)爬上去!”我心里想，我就邁開(kāi)雙腿，快步往前走，嗖嗖嗖，我不一會(huì)兒就爬上了半山腰，我放眼望去，一幅美麗的景色展現(xiàn)在我的眼前：幾條小船在蔚藍(lán)的海面上慢慢的`行駛著，沙灘上的沙子閃閃發(fā)光，海面上不時(shí)有幾只雪白的海鷗飛過(guò)。一陣風(fēng)吹過(guò)，我感到一陣清涼。
我們幾個(gè)小朋友接著往上爬，盡管我現(xiàn)在已經(jīng)氣喘吁吁了，腳也累的發(fā)酸，但是我還是繼續(xù)往上爬，還沒(méi)有爬幾步，就聽(tīng)見(jiàn)爸爸在后面喊：“慢一點(diǎn)，你們這幾個(gè)小朋友!”可是我們就是不聽(tīng)，沖上了山頂，接著又往梅窩方面走去，這個(gè)時(shí)候，我們已經(jīng)一點(diǎn)力氣都沒(méi)有了，只好坐下來(lái)休息，而我卻坐在一塊大石頭上欣賞風(fēng)景，在這上面，可以把整個(gè)榆景灣的美景盡收眼底：山上綠樹(shù)成蔭，山坡上野花綻放著，山腳下一座座彩色的房子光彩奪目.
正當(dāng)我看得入迷的時(shí)候，我感到了口渴，喉嚨直冒煙，我們帶來(lái)的水早就已經(jīng)喝完了，我也從來(lái)沒(méi)有走過(guò)這么長(zhǎng)的路，而且這些路是那么的陡峭，那幾個(gè)小伙伴們都累得要死，現(xiàn)在我們最最渴望的就是能喝上一瓶水了!就在這個(gè)時(shí)候，媽媽說(shuō)道：“快一點(diǎn)走吧!再走下去，就有水喝了!你一定要堅(jiān)持下去哦!”我一聽(tīng)，馬上高興的不得了，我控制不住自己，嗖的一下就沖下了山坡，到達(dá)了梅窩，其他人不一會(huì)也趕到了，我們直奔小賣(mài)部，在這里喝了幾瓶水，休息了一會(huì)兒之后，就乘船離開(kāi)了梅窩。
這次遠(yuǎn)足不僅給我?guī)?lái)了快樂(lè)，還鍛煉了我的耐力，這次遠(yuǎn)足真是令人難忘啊!
遠(yuǎn)足心得體會(huì)篇七
第一次是美好的，第一次是有趣的，第一次是快樂(lè)的。這次的遠(yuǎn)足活動(dòng)讓我記憶深刻，也讓我體會(huì)到當(dāng)年解放軍叔叔們的艱辛，他們的精神！
早晨，我們?cè)缭绲钠鹆舜?，期待著接下?lái)的遠(yuǎn)足活動(dòng)，由于是第一次遠(yuǎn)足，所以心情異常激動(dòng)。
準(zhǔn)備要開(kāi)始遠(yuǎn)足了，但是學(xué)校要舉行誓師大會(huì)，因此我們?cè)谠卮袅瞬畈欢?0分鐘，這使我的心情大打折扣。終于要開(kāi)始遠(yuǎn)足了，大家們整裝待發(fā)，由老師帶隊(duì)我們男女分成前后幾排，每排都有排長(zhǎng)來(lái)組織紀(jì)律，并拿著班旗開(kāi)始出發(fā)了。
拿著班旗帶著我們“殺”到目的地，可是跑著跑著，跑了很久很久，任然不見(jiàn)目的地的影子，我們紛紛奇怪這個(gè)大橋有多長(zhǎng)。我們走過(guò)了一個(gè)又一個(gè)道口，最后終于在一個(gè)轉(zhuǎn)角處，看到了基地，大家一看到就急忙跑過(guò)去，想蹲在那里休息下，到了目的地大家就馬上拿出東西鋪在地上，坐在上面感受大自然的氣息，我們還開(kāi)了班會(huì)其中有我的小品，由于我的辛勤準(zhǔn)備表演很成功，到了十一點(diǎn)的時(shí)候我們開(kāi)始吃午飯，真的是很豐富，咸菜、燒餅、香腸真是應(yīng)有盡有，也讓我們感受到了軍隊(duì)的生活。
這次遠(yuǎn)足真是很辛苦啊，但是也磨練了我們的意志，這讓我想起了解放軍叔叔，想當(dāng)年他們跋山涉水，不怨辛苦，為了解放全中國(guó)的人們，走過(guò)了一個(gè)又一個(gè)村，一個(gè)又一個(gè)區(qū)，一個(gè)又一個(gè)省，直到走遍全中國(guó)才解放了我們。才有了現(xiàn)在的新中國(guó)，現(xiàn)在想想，我走過(guò)的那一點(diǎn)路根本不算什么，簡(jiǎn)直是九牛一毛，我真不明白他們是怎么走下來(lái)的。我們走這么一點(diǎn)點(diǎn)路就埋怨這些埋怨那些，解放軍叔叔們走了這么長(zhǎng)的路，都從來(lái)不埋怨辛苦，我們真是不動(dòng)解放軍叔叔當(dāng)時(shí)的那顆熾熱的心啊！
遠(yuǎn)足心得體會(huì)篇八
參加遠(yuǎn)足活動(dòng)后，我有許多感想，感觸至深。還記得當(dāng)我們筋疲力盡時(shí)，沒(méi)有一個(gè)人要放棄。而是仍然拖著沉重的腳步，一步步向前走，盡管不遠(yuǎn)處就有客車(chē)跟隨著。那一刻我明白了：其實(shí)每個(gè)人都有潛在的能量，只是很容易被習(xí)慣所掩蓋，被時(shí)尚所迷離，被惰性所消磨。
這次遠(yuǎn)足經(jīng)驗(yàn)告訴我，唯有樂(lè)觀的心態(tài)才是邁向成功的第一步。一路上雖然同學(xué)們都很累，但口號(hào)、歌聲卻從未斷過(guò)，因?yàn)槟且豢?，我們?cè)趽軇?dòng)生命之弦，奏響人生之歌。在那一刻，我們不是在超越他人，而是在超越自己，也僅有不斷地超越自己，才能永遠(yuǎn)地超越他人。誰(shuí)英雄，誰(shuí)好漢，遠(yuǎn)足場(chǎng)上同學(xué)們頑強(qiáng)拼搏的毅力已經(jīng)很好的證明了。
在整個(gè)遠(yuǎn)足過(guò)程中，每當(dāng)感到疲憊不堪時(shí)，同學(xué)之間那種團(tuán)結(jié)合作、互幫互助的精神都會(huì)給我勇氣，給我力量，讓我更好地堅(jiān)持下去。同時(shí)，我的意志力也在支撐著我，它不允許我認(rèn)輸，我認(rèn)識(shí)到這好比我人生中的一次挑戰(zhàn)。我告誡自己無(wú)論如何不能放棄，我在心中一遍遍對(duì)自己說(shuō)：“必須要堅(jiān)持下去，僅有堅(jiān)持才會(huì)勝利。”就是帶著這份堅(jiān)持，使我更好地走向終點(diǎn)，走向成功。
還記得在去之前有人問(wèn)我：“如果一路很艱苦，你會(huì)后悔參加嗎？”我堅(jiān)決的回答：“我參加就是為了戰(zhàn)勝困難，我為困難而來(lái)，堅(jiān)持就是我參加的理由。”我在心底呼喊：“讓困難來(lái)得更猛烈些吧！”所以我永遠(yuǎn)不會(huì)后悔，雖然一路揮汗如雨，但我的堅(jiān)持最終贏得了勝利，我也最終明白成功只屬于堅(jiān)持不懈努力的人。
從這次遠(yuǎn)足活動(dòng)中，我學(xué)到了許多經(jīng)驗(yàn)，悟出了許多道理，我更加深刻的體會(huì)到“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我歡樂(lè)”的含義，這是我人生中一次難得的鍛煉機(jī)會(huì)，更是一段艱辛而又完美的回憶，它將令我終生難忘。
我會(huì)帶著這份完美的'回憶用良好的心態(tài)去應(yīng)對(duì)明天，我相信好的心態(tài)會(huì)讓平凡的生活增添光彩，我相信這次經(jīng)歷會(huì)使我的明天更加完美，更加燦爛輝煌。在以后的人生道路中，無(wú)論有多少艱難險(xiǎn)阻，我都會(huì)說(shuō)：“我能行！”
遠(yuǎn)足心得體會(huì)篇九
遠(yuǎn)足是一種身心愉悅的活動(dòng)，無(wú)論是遠(yuǎn)足山林還是遠(yuǎn)足城市，都能讓人感受到大自然的美妙和人們的熱情。在遠(yuǎn)足后，我們會(huì)得到很多收獲和體會(huì)，下面我將從鍛煉身體、感受自然、增進(jìn)友誼、提升意志力和樹(shù)立追求目標(biāo)的角度，來(lái)談?wù)勎覍?duì)遠(yuǎn)足的心得體會(huì)。
首先，遠(yuǎn)足對(duì)于鍛煉身體是非常有益的。遠(yuǎn)足往往需要長(zhǎng)時(shí)間的行走和爬坡，這對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)是一種很好的鍛煉。在遠(yuǎn)足的過(guò)程中，我們的心臟會(huì)得到很好的鍛煉，血液循環(huán)也會(huì)變得更加暢通，有助于改善我們的身體素質(zhì)。此外，遠(yuǎn)足還能增加肌肉的耐力和靈活性，使我們的身體更加強(qiáng)健健康。
其次，遠(yuǎn)足讓我們能夠更加接近自然，感受大自然的美妙?，F(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏和壓力使得我們很難真正與自然接觸。而遠(yuǎn)足則是一種脫離塵囂的機(jī)會(huì)，在山林間盡情享受大自然的美麗。在遠(yuǎn)足的過(guò)程中，我們能夠呼吸到新鮮的空氣，欣賞到美麗的風(fēng)景，感受到自然的寧?kù)o與祥和。這種親近自然的體驗(yàn)，不僅能夠放松我們的心靈，還能夠讓我們更加關(guān)注自然環(huán)境的保護(hù)和可持續(xù)發(fā)展。
第三，遠(yuǎn)足也是一種增進(jìn)友誼的方式。在遠(yuǎn)足的過(guò)程中，我們與同伴一起共同面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，分享歡笑和喜悅。我們會(huì)相互鼓勵(lì)、相互幫助，在共同的經(jīng)歷中建立起更加深厚的友誼。在面對(duì)困難時(shí)，我們會(huì)互相扶持，共同克服困難，這也加深了我們之間的信任和默契。遠(yuǎn)足的經(jīng)歷將成為我們友誼的紐帶，讓我們更加珍惜和保護(hù)彼此。
第四，遠(yuǎn)足有助于提升意志力。遠(yuǎn)足過(guò)程中，我們會(huì)面臨很多的困難和挑戰(zhàn)，需要付出很大的努力才能到達(dá)目的地。在長(zhǎng)時(shí)間的行走和攀登過(guò)程中，我們可能會(huì)感到體力不支，意志動(dòng)搖，但是只要堅(jiān)持下去，克服了困難和挑戰(zhàn)，我們會(huì)收獲到巨大的滿(mǎn)足感和成就感。遠(yuǎn)足不僅可以鍛煉身體，也可以鍛煉我們的意志力，讓我們?cè)诿鎸?duì)困難和挫折時(shí)更加堅(jiān)定和勇敢。
最后，遠(yuǎn)足可以幫助我們樹(shù)立追求目標(biāo)。在遠(yuǎn)足的過(guò)程中，我們需要制定行程計(jì)劃，明確目標(biāo)和方向。我們會(huì)為了達(dá)到目標(biāo)而努力奮斗，在一步步的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中，我們會(huì)感受到追求目標(biāo)的樂(lè)趣和價(jià)值。遠(yuǎn)足讓我們明確了自己的目標(biāo)和方向，讓我們更加積極向上地追求生活中的其他目標(biāo)。
總之，遠(yuǎn)足是一種有意義的活動(dòng)，它能夠鍛煉我們的身體，讓我們更加接近自然，增進(jìn)友誼，提升意志力，樹(shù)立追求目標(biāo)。通過(guò)遠(yuǎn)足，我們不僅能夠找到身心愉悅，還能夠獲得更多的心得體會(huì)，展開(kāi)全新的生活之旅。讓我們把遠(yuǎn)足作為一種常態(tài)，去擁抱大自然，去探索生命的奧秘。
遠(yuǎn)足心得體會(huì)篇十
這學(xué)期學(xué)校組織2113了5261一次遠(yuǎn)足活動(dòng)。這次遠(yuǎn)足可4102不是單單去玩的，要徒步而且是1653三十公里，一條漫長(zhǎng)的路程開(kāi)始了!
一大早，大家都到齊了，準(zhǔn)備出發(fā)。開(kāi)始，我們都很開(kāi)心的走著，有要去探險(xiǎn)的感覺(jué)。路上，我們引來(lái)了一些路人的奇怪的眼神而又疑惑的表情。在漫漫的長(zhǎng)路上，大家依然說(shuō)說(shuō)笑笑，挺開(kāi)心的。
走到黃河大橋上的時(shí)候，有一些累了。但是看看橋下的黃河水不停的流著，流向她的.目的地。我們也一樣，堅(jiān)持著走向我們的目的地。沿途我瀏覽了不少的好風(fēng)光，像我們的母親河——黃河，一些郁郁蔥蔥的樹(shù)木，還有一些人在互相的追逐。他們充滿(mǎn)了活力，我們也要帶著活力向前進(jìn)。走了大約一半路程的時(shí)候，我們停下來(lái)休息。我坐下來(lái)，將腿伸直敲打著它。有些人似乎不知疲倦，到處走將美好的景觀留下此時(shí)的歡笑和汗水。
在將近四個(gè)小時(shí)之后，我們終于到達(dá)了目的地——鵲山。“太好了!”同學(xué)們歡呼著。在休息的兩個(gè)小時(shí)中，大家自由的嬉戲、玩耍、吃東西。有的累的還睡了一會(huì)兒。這兩個(gè)小時(shí)感覺(jué)很短暫，腿腳依然酸痛，但還是帶著累和乏離開(kāi)了。
在回來(lái)的路途中，我感覺(jué)只有跑起來(lái)，才能是腳上的疼痛減少些。但是體力的不支，我只好繼續(xù)走路。路上停停歇歇是我心中最大的希望。我每走一步，心里會(huì)想：“又走了一小步，堅(jiān)持住!”每到一個(gè)十字路口，我想：“快了，只要在邁出一步就會(huì)勝利一次!加油!”
當(dāng)我看到學(xué)校的時(shí)候，感覺(jué)她是如此的親切，要馬上投入她的懷抱。我邁進(jìn)學(xué)校大門(mén)的那一刻，我勝利啦!
遠(yuǎn)足心得體會(huì)篇十一
遠(yuǎn)足自古以來(lái)就是一種受人青睞的戶(hù)外活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，更能讓人舒緩心情。最近，我參加了一次遠(yuǎn)足行，帶給我很多難忘的體驗(yàn)和深刻的感悟。在這里，我想分享一下這次遠(yuǎn)足行給我的啟示。
第二段：遠(yuǎn)足前的準(zhǔn)備
在遠(yuǎn)足行之前，我了解到充分的準(zhǔn)備是至關(guān)重要的。首先，選擇適合自己的路線是必要的。要根據(jù)自身的體力和行走能力，選擇一條適合的遠(yuǎn)足路線。其次，了解天氣預(yù)報(bào)也是必不可少的。如果遇到惡劣的天氣，我們可能需要做一些額外的安排，確保我們的安全。最后，準(zhǔn)備好必需品是遠(yuǎn)足行的關(guān)鍵。水、食物、戶(hù)外裝備等都需要提前準(zhǔn)備好，并放在合適的背包里備用。只有充分的準(zhǔn)備，我們才能享受遠(yuǎn)足行的愉悅。
第三段：遠(yuǎn)足中的體驗(yàn)
我參加的這次遠(yuǎn)足行是一條山岳路線，整個(gè)路程大約有10公里。一開(kāi)始，我感到有些吃力，但隨著整個(gè)行程的進(jìn)行，我逐漸適應(yīng)了步伐和環(huán)境。在爬山的過(guò)程中，我經(jīng)歷了挫折和努力，但最終，我成功地到達(dá)了終點(diǎn)。這個(gè)過(guò)程讓我明白了堅(jiān)持和毅力的重要性。我還欣賞到了大自然的美麗景色，清新的空氣和美麗的風(fēng)景讓我心曠神怡。這個(gè)過(guò)程不僅是一次身體上的挑戰(zhàn)，更是一次心靈上的洗禮。
第四段：對(duì)自然的敬畏
遠(yuǎn)足行不僅給了我身體上的鍛煉，還讓我對(duì)大自然產(chǎn)生了更深的敬畏之情。山巒巍峨，溪水悠悠，怡然自得的鳥(niǎo)鳴和蟲(chóng)鳴，都給我?guī)?lái)了無(wú)限的安寧和舒適。在遠(yuǎn)足行中，我也學(xué)到了如何保護(hù)環(huán)境，保護(hù)生態(tài)。我們要保持山清水秀，我們要保持大自然的原始美。我決心將環(huán)境保護(hù)的觀念灌輸給更多的人，并行動(dòng)起來(lái)，為實(shí)現(xiàn)綠色生活貢獻(xiàn)自己的力量。
第五段：遠(yuǎn)足行給我的啟示
通過(guò)這次遠(yuǎn)足行，我得出了一些重要的啟示。首先，只有充分的準(zhǔn)備和堅(jiān)定的意志，我們才能戰(zhàn)勝困難，達(dá)成目標(biāo)。其次，大自然是如此的美麗和寶貴，我們應(yīng)該盡力保護(hù)環(huán)境，讓我們的后代能夠繼續(xù)享受大自然的恩賜。最后，遠(yuǎn)足行讓我認(rèn)識(shí)到，只有在融入自然和身體鍛煉的過(guò)程中，我們才能獲得真正的內(nèi)心平靜和身心健康。
總結(jié)：
通過(guò)這次遠(yuǎn)足行，我不僅鍛煉了身體，也獲得了心靈的洗滌和成長(zhǎng)。我將這次遠(yuǎn)足行的體驗(yàn)和感悟帶回日常生活中，繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉和保護(hù)環(huán)境的事業(yè)。我相信，只要保持積極的心態(tài)，我們每個(gè)人都可以在遠(yuǎn)足行中找到屬于自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。
遠(yuǎn)足心得體會(huì)篇十二
20xx年4月3日上午7時(shí)整，我來(lái)到學(xué)校參加遠(yuǎn)足活動(dòng)。那天早上，我們真的很開(kāi)心。對(duì)于漫長(zhǎng)的30公里，我們沒(méi)有一絲恐懼，反倒是充滿(mǎn)了興趣。七時(shí)三十分，集合完畢后正式出發(fā)。出門(mén)后一溜小跑來(lái)到了路口，我們都在開(kāi)玩笑說(shuō)這是一次馬拉松比賽。旁邊的同學(xué)還在一向強(qiáng)調(diào)，馬拉松比這還要長(zhǎng)10多公里。就這樣，隨著馬拉松的話題，我們上路了。想想遠(yuǎn)足的路線，至少有一半是十分熟悉的。只可是原先都是坐車(chē)經(jīng)過(guò)的，真不知這次步行又會(huì)怎樣。清早的我們猶如小鳥(niǎo)，我們想要飛到很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方，飛到永遠(yuǎn)不被人打擾的地方。早上的陽(yáng)光真好，照在身上暖暖的。走在街上是一種享受。平時(shí)生活的節(jié)奏之快讓我們無(wú)法停下腳步來(lái)靜心體會(huì)，此刻最終有機(jī)會(huì)了。
不知不覺(jué)，我們來(lái)到了會(huì)展中心。現(xiàn)代化的建筑，寬闊的廣場(chǎng)。盡管經(jīng)過(guò)多次，但沒(méi)有一次能夠這樣欣賞。稍作休息，我們又上路了。歷城烈士陵園，一個(gè)多么莊重而又令人肅然起敬的地方。無(wú)數(shù)烈士在那里長(zhǎng)眠。他們?yōu)檫@所城市犧牲，為人民犧牲，為國(guó)家犧牲。獻(xiàn)上一朵小白花，表達(dá)我們對(duì)于烈士的崇高敬意吧。沒(méi)有他們，就不會(huì)有此刻的我們。
太陽(yáng)漸漸升高，我們也略感疲憊。午餐，則是所有人向往的。走了一上午，早該吃點(diǎn)東西補(bǔ)充體力了。體委為了讓我們轉(zhuǎn)移注意力，帶頭喊起了口號(hào)?！岸分景簱P(yáng)，鑄造輝煌！
”振奮人心的口號(hào)對(duì)我們的幫忙確實(shí)不小。打起精神繼續(xù)堅(jiān)持。不久，最終到了午餐的地點(diǎn)。往草坪上一坐，打開(kāi)背包。特殊的午餐開(kāi)始了。每個(gè)人狼吞虎咽的吃相都很可愛(ài)。稍作休整，我們又精神充沛。經(jīng)過(guò)上午的旅程，我們對(duì)午時(shí)的旅程更有信心。
午時(shí)1時(shí)30分，我們開(kāi)始又上路了。又像早上一樣，我們精神飽滿(mǎn)。但不久就累了。精神已經(jīng)有點(diǎn)提不起來(lái)了。不一會(huì)兒，腳就開(kāi)始疼了。真的不想繼續(xù)完成剩下的部分。但看看周?chē)?同學(xué)們，他們?nèi)栽趫?jiān)持。為什么他們能夠做到的事我卻不能做到？我也要堅(jiān)持。我絕對(duì)不能丟八班的臉。憑著這種周?chē)瑢W(xué)給我的力量，我要堅(jiān)持下去，必須要完成。
當(dāng)燕山立交出此刻眼前時(shí)，有一種回家的感覺(jué)。我們又回到了城市的繁忙與嘈雜中。這才是我們正常的生活。但我卻錯(cuò)了，那里離學(xué)校還有很遠(yuǎn)。腳已經(jīng)疼得不想走路了。腳掌不敢著地，只能把身體的重心落到腳的兩側(cè)。與同學(xué)一起預(yù)測(cè)今年nba的總冠軍，討論一下最近新出的汽車(chē)款式……這也只是轉(zhuǎn)移注意力，讓腳不是那么疼。
走過(guò)山大南路，勝利正在向我們招手。我們又回來(lái)了！
走到最終一個(gè)路口時(shí)，心中早已是按捺不住的激動(dòng)。學(xué)校最終進(jìn)入了我們的視線。進(jìn)入校門(mén)時(shí)，在體委的帶領(lǐng)下，喊著口號(hào)，用盡最終一點(diǎn)力氣，跑進(jìn)學(xué)校。
我們成功了！
30公里，我們用腳步丈量。這30公里中包含了歡樂(lè)、辛苦。但我們成功完成了。我們相互擁抱，來(lái)慶祝來(lái)之不易的歡樂(lè)。我們每個(gè)人都是英雄，每個(gè)人都是勝利者，每個(gè)人都是八班的勇士。
一次不平凡的經(jīng)歷讓我們體會(huì)到了難得的歡樂(lè)。那種歡樂(lè)是建立在所有人的團(tuán)結(jié)之上的。只要你堅(jiān)持，所有人都是英雄！
遠(yuǎn)足心得體會(huì)篇十三
遠(yuǎn)足行是一種受大眾歡迎的戶(hù)外活動(dòng)，它不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種放松心情、享受大自然的機(jī)會(huì)。在參加了一次遠(yuǎn)足行后，我深感此活動(dòng)的獨(dú)特魅力，下面我將分享我對(duì)于遠(yuǎn)足行的心得體會(huì)。
第二段：認(rèn)識(shí)大自然的美好
遠(yuǎn)足行是一次與大自然親密接觸的機(jī)會(huì)。在步行的過(guò)程中，我看到了大自然的壯麗景色，感受到了大自然的鬼斧神工。無(wú)論是高山、峽谷，還是森林、湖泊，都令人陶醉。此外，我還遇到了許多野生動(dòng)物，如松鼠、鳥(niǎo)類(lèi)等。這些動(dòng)物與自然景觀一同構(gòu)成了大自然的樂(lè)章，令人心曠神怡。
第三段：克服困難的勇氣
遠(yuǎn)足行并不是一件輕松的事情，它需要我們具備足夠的體力和毅力。在行走的過(guò)程中，我不得不克服各種困難和挑戰(zhàn)，如攀登陡峭的山路、跨過(guò)水潭、穿越茂密的叢林等。這些難題讓我感受到了自身的能力和毅力的重要性，也讓我在克服困難的過(guò)程中不斷成長(zhǎng)。
第四段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神
遠(yuǎn)足行需要大家相互合作，共同完成任務(wù)。在行進(jìn)中，我們會(huì)形成一個(gè)緊密的小組，互相協(xié)作，共同應(yīng)對(duì)各種困難。個(gè)人的成功與否關(guān)系到整個(gè)小組的順利進(jìn)行，這讓我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神的重要性。通過(guò)遠(yuǎn)足行，我學(xué)會(huì)了幫助他人，關(guān)注他人的需要，并且學(xué)會(huì)了與團(tuán)隊(duì)合作，這無(wú)疑是我個(gè)人成長(zhǎng)的重要一步。
第五段：感悟人生的真諦
遠(yuǎn)足行給予我了對(duì)人生的新的認(rèn)識(shí)和思考。在遠(yuǎn)足行的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)生活中最重要的并不是追求物質(zhì)的富足，而是追求內(nèi)心的滿(mǎn)足和生活的質(zhì)量。在大自然面前，我們感受到了令人難以言表的寧?kù)o和平和，讓我們更好地領(lǐng)悟到了自己的生命的意義和目標(biāo)。此外，遠(yuǎn)足行也讓我明白，世間的困難和挫折并不可怕，只要保持堅(jiān)持和勇氣，就能最終戰(zhàn)勝困難，取得成功。
總結(jié)：
通過(guò)這次遠(yuǎn)足行，我對(duì)于大自然的美好有了更深的認(rèn)知，也培養(yǎng)了自己克服困難的勇氣，以及團(tuán)隊(duì)合作的精神。遠(yuǎn)足行不僅給我?guī)?lái)了身體的鍛煉，更讓我享受到了生活的樂(lè)趣和人生的真諦。我相信，遠(yuǎn)足行的經(jīng)歷將一直伴隨著我，并對(duì)我未來(lái)的生活產(chǎn)生重要影響。
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