當在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。
拓展心得體會總結(jié)篇一
第一段：導語
QCC（Quality Control Circle，質(zhì)量控制圈）是一種以小組為單位，在企業(yè)內(nèi)部展開的質(zhì)量管理方法。我參與了公司組織的一次QCC拓展活動，并深深感受到了其對個人和團隊的激勵和發(fā)展作用。以下是我對這次活動的心得體會。
第二段：團隊合作的重要性
在QCC拓展活動中，我和隊友共同面對了許多困難和挑戰(zhàn)。然而，正是通過團隊合作，我們得以克服這些困難，完成了任務。團隊合作不僅使我們能夠有效地分擔任務，還幫助我們更好地理解彼此的優(yōu)勢和弱點，找到合適的角色分工。通過互相傾聽和合理的討論，我們能夠集思廣益，匯集每個人的智慧和創(chuàng)造力，并最終取得了出色的成果。
第三段：溝通與協(xié)調(diào)的重要性
在QCC拓展活動中，溝通與協(xié)調(diào)是組織團隊取得成功的關(guān)鍵。只有通過良好的溝通和協(xié)調(diào)，我們才能確保每個人都明確了解任務的目標和要求，并能夠有效地協(xié)同合作。在活動過程中，我們經(jīng)常使用團隊會議和組內(nèi)交流來分享自己的觀點和思路，以確保大家的理解和認可。通過充分的溝通和協(xié)調(diào)，我們能夠有效地避免誤解和沖突，以更快地解決問題并取得成功。
第四段：團隊凝聚力的培養(yǎng)
在QCC拓展活動中，我深刻體會到團隊凝聚力的重要性。通過團隊活動和其他形式的互動，我們能夠建立起共同的認同感和歸屬感。在活動過程中，我們共同面對了諸多挑戰(zhàn)，但我們始終相互鼓勵、支持，形成了強大的團結(jié)力量。每個人都時刻保持積極的心態(tài)，愿意為團隊付出努力。通過共同努力，我們建立了深厚的友誼，并且在完成任務的過程中不斷增進了彼此的信任和理解。
第五段：個人成長的體會
通過參與QCC拓展活動，我個人收獲也很豐富。首先，我在團隊合作中鍛煉了我的溝通和協(xié)調(diào)能力。通過與隊友的合作，我學會了傾聽和尊重他人的觀點，學會了善于解決問題的技巧。其次，活動中的各種挑戰(zhàn)和困難也考驗了我的承壓能力和決策能力。在解決問題的過程中，我積極思考，勇于承擔責任，并且學習了如何在壓力下保持冷靜和應對復雜情況。最后，通過團隊協(xié)作，我的領(lǐng)導力得到了提升。我發(fā)現(xiàn)在團隊中，每個人都可以發(fā)揮領(lǐng)導的潛力，只要愿意主動承擔責任和提供幫助。
結(jié)尾
通過這次QCC拓展活動，我深刻認識到團隊合作、溝通、協(xié)調(diào)和個人成長的重要性。QCC拓展活動不僅讓我在團隊中得到鍛煉和成長，也幫助我更好地理解了如何在工作中應用這些寶貴的經(jīng)驗和技能。我相信，通過持續(xù)的努力和實踐，我能夠在未來的職業(yè)生涯中繼續(xù)提升自己，并為團隊的成功作出更大的貢獻。
拓展心得體會總結(jié)篇二
早就聽說國慶節(jié)要和哥哥爸爸一起去攀巖。
這一天，天氣晴朗，陽光燦爛。哥哥一家早上先走，我中午等爸爸走。我太羨慕嫉妒我弟弟了?！盀槭裁此梢韵茸?，我不行?！蔽业奈咐锍錆M了抱怨。
中午聽到弟弟剛到的消息，我就嘴硬了。我們終于出發(fā)了。我問爸爸：“我們?nèi)ツ睦锱蕩r？”爸爸詳細回答：“四川省成都市大邑縣鶴鳴山大坪村一個……”我父親還沒說完就被打斷了?！昂冒桑抑懒??！遍_了兩個小時的車，我們來到了鶴鳴山大坪村。這里的農(nóng)舍，都是建在山坡竹林的懷抱里，錯落有致，開闊開闊，上下顯露。我們開車進了一家農(nóng)舍。家里的房子是四川最典型的磚房，很古風。我聽說從這個農(nóng)舍上山很快就會到達目的地。車還沒停穩(wěn)，我就迫不及待地下車，拿起頭盔向山上跑去。雖然海拔高，但可能是因為我太激動了，起不來。一路上，鳥兒在竹林里回蕩，清脆悅耳，仿佛在告訴我：“加油，快到目的地了?！?/p>
很快，我們就到了目的地，第一眼看到的就是那塊石頭。巖石像六層臺階一樣堆積，幾乎沒有立足點。這嚇了我一跳。往下看，哥哥開始爬?？粗绺绲呐实牵野l(fā)現(xiàn)攀登簡直是“難上青天”！哥哥爬了一個小時了。
輪到我攀巖了。我哥哥幫我系好安全帶。安全帶上要掛一個小掛鉤，尼龍繩要穿過小掛鉤到達終點。我決定鼓起勇氣試一試。剛開始爬山的時候，我覺得并沒有想象的那么難，所有的困難都是可以輕松解決的。我接近尾聲，卻遇到了大麻煩。一個接近九十度的角度，像一個大臺階。雖然有很多洞，但是不能踩。我試了很多次，都起不來。我急得快要哭了。我決定最后一次嘗試。不知道是什么力量把我推上來的。我成功了！
我成功地從攀巖中找到了樂趣，我從攀巖中學到了真理。我要去攀巖，然后——各種“問題”。
拓展心得體會總結(jié)篇三
拓展訓練是一種特殊的體驗，不同于日常的學習與生活，它強調(diào)的是合作與團隊精神的重要性。在多次參加拓展活動的經(jīng)歷中，我深刻地體會到了拓展帶給我的不同于其他體驗的感覺，也逐漸的從中得到了一些啟示和體會。
一、團隊合作
團隊合作是拓展訓練中最重要的一部分，每位隊員都擁有不同的經(jīng)驗和技能，通過團隊合作將這些因素最大化地發(fā)揮出來才能取得最好的效果。在參加拓展訓練時，我們不僅需要關(guān)注自身的表現(xiàn)，還需要通過理解和協(xié)作來使整個團隊達成目標。這種合作精神在現(xiàn)今的社會中也是非常重要的，因為一個人的能力是有限的，而團隊則能夠協(xié)同一致創(chuàng)造出無限可能。
二、自我認知
拓展訓練也可以幫助我們更好地了解自己。在參加拓展活動時，我們需要突破自身的限制，去嘗試一些自己以前從未做過的事情。這能夠讓我們更好地認識自己的能力和不足之處，在激烈的競爭中彌補自己的不足，提高自己的能力。在拓展訓練后，我開始更多的思考自我認知，了解自己的優(yōu)點和缺點，并試圖在日常生活中改善自己。
三、冷靜思考
在面對突發(fā)事件時，必須看到任何可能發(fā)生的最糟糕的事情。因此，拓展訓練可以幫助我們學會冷靜思考，緊急情況下不會驚慌失措。拓展訓練讓我領(lǐng)悟到了沉著冷靜的重要性，并且在日常生活中我也常常會運用這種技能。在遇到一些困難時，我能夠冷靜分析情況，采取最合適的解決方案，從而使自己更好地應對問題，更科學地解決問題。
四、適應能力
拓展訓練的活動通常都是在戶外進行的，在這個過程中不僅面對著自然環(huán)境的限制，還要應對團隊合作中的各種情況變化。因此，適應能力也是拓展訓練的必修課。拓展訓練教會了我一個很重要的知識——萬事萬物都在變化中，我們只能不斷調(diào)整自己的思維和方法，才能更好地應對外界的各種變化。
五、正向心態(tài)
最后，感受到拓展訓練最真切的是它帶給我們的正向心態(tài)。面對一些困難和挑戰(zhàn)，我們時常產(chǎn)生負面情緒，拓展訓練通過不斷挑戰(zhàn)自我的方式，讓我們明白要想取得成功就必須保持積極的態(tài)度和信念。這讓我領(lǐng)悟到人的思維方式對一個人存在的巨大影響。
總之，拓展訓練讓我們感受到了不一樣的體驗和成長方式，在其中得到了很多啟示和體會，讓我意識到團隊合作、自我認知、冷靜思考、適應能力和正向心態(tài)在日常生活中的重要性。通過這于拓展訓練，我成為了一個更好的、更開放的人，并繼續(xù)通過這些經(jīng)驗追求更高的目標。
拓展心得體會總結(jié)篇四
拓展訓練綜合小游戲中，有一個游戲讓我印象頗為深刻目標市場，即在一個既定的圈圈內(nèi)，放三十張卡片，每一張卡片里面包含的信息代表一個數(shù)字。游戲規(guī)則是在一分鐘內(nèi)準確的將這些卡片按從小到大的順序排列，如果拿錯，教練會給予提示，聽到提示后將錯誤的卡片放下，重新尋找正確的，超時無效。我們組利用四次機會完成了這個任務。第一二次都是收集信息，第三次完成但超過時間，第四次完成了，用時59秒，教練告訴我們：我們是他帶過的無數(shù)支隊伍中找出的最快用時也最準的第五支隊伍。
其實在我們?nèi)粘Ｉ钪羞@些卡片何嘗又不代表著目標市場呢？確定了目標市場之后，就要選擇相應的營銷策略。目標市場策略是指企業(yè)將產(chǎn)品的整個市場視為一個目標市場，用單一的營銷策略開拓市場，即用一種產(chǎn)品和一套營銷方案吸引盡可能多的購買者。無差異營銷策略只考慮消費者或用戶在需求上的共同點，而不關(guān)心他們在需求上的差異性?？煽诳蓸饭驹?0年代以前曾以單一口味的品種、統(tǒng)一的價格和瓶裝、同一廣告主題將產(chǎn)品面向所有顧客，就是采取的這種策略。
通過這個游戲我從中悟出如下幾點：
沒有完美的個人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任團隊就無法合作，更不用說奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的隊員要緊密合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成。
一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，都應該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，成功的標準也是眾說不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應該為了這個目標傾盡全力。
在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下，這時候就需要團隊的領(lǐng)導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。
拓展訓練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的三天，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練，感受頗深。可以用六個字來概括：震憾、感動、感悟。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我們?nèi)σ愿白骱酶黜椆ぷ鞯膭恿?。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在這里，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。整個訓練主要包括四大項目：戶外登山，真人cs演習，高空斷橋，綜合小游戲。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以為了團隊，為了榮譽，勇往直前，毫不后退！的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展心得體會總結(jié)篇五
外拓展是一種在現(xiàn)代社會中越來越流行的活動，它可以幫助我們開拓視野，拓寬思路，增進交際能力，促進團隊協(xié)作等。在過去的一年里，我也參加了一些外拓展活動，并獲得了一些心得體會。通過這篇文章，我想和大家分享一下我在外拓展過程中所得到的五點經(jīng)驗。
首先，外拓展過程中我們需要不怕挑戰(zhàn)，勇于嘗試。在外拓展中，我們很可能會遇到一些自己從未遇到過的事情，比如爬山、穿越森林、高空飛躍等等。面對這些陌生而又具有挑戰(zhàn)性的任務，我們首先要表現(xiàn)出的就是勇氣和決心。不管前面有多坎坷不平，我們都要堅定地往前走，不斷嘗試，從而逐漸掌握技巧，克服困難。
其次，外拓展中我們需要充分尊重隊友，并與伙伴們互相幫助。在外拓展活動中，每個人都扮演著不同的角色，但我們的目標是共同完成一個挑戰(zhàn)。所以，在這個過程中，我們必須充分尊重彼此，并且在需要幫助的時候主動伸出援手。這種互相扶持的行為，可以讓我們更好地融入集體，促進隊伍團結(jié)。
第三，外拓展中我們需要有良好的心理素質(zhì)，保持一顆平靜的心態(tài)。在外拓展過程中，我們可能會遇到一些意外情況，甚至是一些危險的時刻。而這個時候，我們必須保持頭腦清晰，情緒穩(wěn)定，尤其是在緊急狀態(tài)下，必須迅速冷靜地制訂應對措施。
第四，在外拓展中我們需要有獨立思考和合作精神。一個好的隊員不僅要有自己的思考和想法，更要有合作精神。我們要學會溝通交流，與隊友們共同探討問題，并在團隊中尋找平衡、優(yōu)化方案。這樣才能充分發(fā)揮每個人的特長，使團隊成員之間的配合更加默契，從而取得更好的成績。
最后，外拓展的過程不是結(jié)束，而是一個不斷成長和超越的過程。我們應該從活動中總結(jié)經(jīng)驗，不斷反思自己的不足和不完美之處，不斷調(diào)整自己的狀態(tài)，達到自我提升的目標。只有在這個過程中，我們才能真正地得到成長，為我們今后的升職晉級、事業(yè)發(fā)展、團隊合作等方面打好堅實的基礎。
總的來說，外拓展不僅是一項個人活動，更是一個有機的群體體驗。我們需要遵循團隊規(guī)則，發(fā)揚集體精神，促進隊伍凝聚力和協(xié)作能力的提高。僅僅通過五段中的幾個點是遠遠不夠的，更多的應該是在實際的活動中去體驗，去理解，去領(lǐng)會，親身嘗試后才能得出更準確和更深入的結(jié)論。
拓展心得體會總結(jié)篇六
之前我只知道，情商（eq）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。但是，到底什么是情商，情商包括哪些內(nèi)容？這個具體的我還真的不太了解。偶然聽到舍友討論麗姐的《情商拓展》這個選修課，說：“麗姐上課的課堂氣氛很活躍，麗姐下課比較快，麗姐是個很“變態(tài)”的老師，等等”于是，懷著一種好奇心，我選擇了麗姐（9—16）周的課，來親眼目睹麗姐是如何的“變態(tài)”法。
第9周星期二晚上，我提前十幾分鐘來到了時習樓a307教室的門口等候，看看麗姐是何許人也，又是如何的“變態(tài)”的。很快就要上課了，一看，額，老師挺淑女的嘛！我靠，一開口才知道原來是一女漢子也。老師大致介紹了她自己，還有這門課課堂的一些紀律問題，還說這是一門不用說人話的課，在麗姐的課堂上可以不說人話。這點深深吸引了我，因為很多時候我也不喜歡說人話，喜歡說一些鳥語，別人都不理解，就連我家人都說我腦袋不正常，神經(jīng)病什么的。認識麗姐，我就像遇到了知音，知道了這世界“變態(tài)”的人、“神經(jīng)病”的人還挺多的，不止我一個，心里踏實多了。哈哈！
真心喜歡麗姐這門課，我對去上這門課的積極性很高，每次課都會到。有一次去到了教室門口，卻看到麗姐在教室門口上貼了一張寫有“有事不能來上課，停課一周”的通知，頓時心里有一種失落感，要是其的課的話，不知有多高興呢。在麗姐的課上學到了很多東西，首先，知道了情商包括的主要內(nèi)容：一是，認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能更好的完善自己人格，創(chuàng)造自己的生活。二是，能妥善管理自己的情緒。即能調(diào)控自己；三是，自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。四是，認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎；五是人際關(guān)系的管理。即領(lǐng)導和管理能力。其次，情商水平高的人具有明顯的特點：一是，社交能力強，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感。二是，對事業(yè)較投入三是。為人正直，富于同情心。四是，情感生活較豐富但不逾矩，無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。一個人是否具有較高的情商，和童年時期的教育培養(yǎng)有著密切的關(guān)系。因此，培養(yǎng)情商應從小開始。再次，麗姐告訴我們一些我們非常感興趣的增高、減肥的方法：一是，健身增高并不是每天都鍛煉，持之以恒，而是要三天打魚兩天曬網(wǎng)，因為要給骨骼一個緩沖的時間。二是，每天晚上睡覺前輕輕的按摩小腹，久而久之，就可以減掉小肚上的的肥肉。是的，自從聽了麗姐的話之后，我每晚睡覺前真的這么做，結(jié)果還真的有點效果呢，小肚上的肥肉沒有那么明顯了。我會一直堅持下去，把自己討厭的贅肉減掉，做個向麗姐一樣苗條的女孩。
我們，要在保護自己生命安全的前提下去做其他的事情，因為生命是寶貴的，每個人都只有一次生命，我們要珍惜生命。 “你比劃，我來猜”這個游戲很有趣，當時我也積極參與了，我和我的伙伴一個比劃一個猜，雖然只猜出了兩個，但是我們玩的很開心。而且麗姐通過讓我們玩這個游戲，讓我們知道了我們在與人交往、溝通中要學會換位思考，這樣別人才容易明白你所要表達的是什么，這樣才會更容易找到彼此的共同點，更好的相處。
總之，喜歡麗姐的“變態(tài)”，和麗姐相處的這幾周很開心，也學到了很多東西，希望以后還有機會上麗姐的課。同時，謝謝麗姐給我們帶來的愉快心情！
拓展心得體會總結(jié)篇七
隨著全球化的進一步推進，越來越多的企業(yè)開始重視擴大業(yè)務拓展海外市場。而我所在的公司也不例外。為了更好地完成這項任務，我們進行了一次外拓展，取得了不少的收獲，我在其中也有所體會。以下是我的心得體會：
一、注重人際關(guān)系的建立
在外拓展過程中，和當?shù)氐娜私⒘己玫娜穗H關(guān)系尤其重要。這包括和當?shù)氐暮献骰锇?、供應商以及當?shù)乜蛻舻慕?。在溝通中，要注重尊重當?shù)匚幕土曀?，切忌以自己的方式為標準。同時，對于當?shù)厝说男枨笠M行深入的了解，從而更好地適應市場。
二、注重品牌形象塑造
品牌形象對企業(yè)的業(yè)務擴張至關(guān)重要，因此在外拓展過程中，要注重品牌形象的塑造。這包括品牌名稱、標志、宣傳文字等方面的完善。同時還要考慮到當?shù)氐奈幕褪袌隽晳T，根據(jù)不同的情況進行調(diào)整和改進。
三、注重本地化戰(zhàn)略
企業(yè)要在海外市場取得成功，首先要有本地化戰(zhàn)略。這包括市場調(diào)研，找到符合當?shù)厥袌鲂枨蟮漠a(chǎn)品和服務，甚至要根據(jù)當?shù)氐奶攸c和需求進行定制化。同時還要針對當?shù)氐氖袌隽晳T進行營銷策略的調(diào)整，以適應不同的市場環(huán)境。
四、注重品質(zhì)管理
在外拓展過程中，品質(zhì)管理是一個至關(guān)重要的方面。一個企業(yè)的產(chǎn)品和服務質(zhì)量直接影響到市場的反應和口碑。因此，要從供應鏈管理、生產(chǎn)、交付等多個環(huán)節(jié)上注意品質(zhì)控制，盡量減少質(zhì)量問題帶來的損失。
五、注重團隊建設
團隊建設是每個企業(yè)成功的重要保證。在外拓展過程中，團隊的默契和配合尤其重要。只有通過良好的團隊協(xié)作，才能更好地完成任務，取得更好的業(yè)績。為此，企業(yè)要注重人才引進和培養(yǎng)，加強團隊建設，不斷提高團隊整體素質(zhì)和業(yè)務能力。
總之，外拓展是企業(yè)前進的必經(jīng)之路。在這個過程中，我們需要注意人際關(guān)系的建立、品牌形象的塑造、本地化戰(zhàn)略的制定、品質(zhì)控制、團隊建設等方面。只有將這些方面做好，才能在海外市場上獲得更好的業(yè)績和品牌效應。
拓展心得體會總結(jié)篇八
人的一生體會有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動，沒想到會帶給我那么的體會和人生的寶貴經(jīng)驗，一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來。
一天的訓練就始于圖書館門前的廣場上，太陽不大，但是天氣卻是無比悶熱。穿著作訓服的我們汗流浹背，洪亮的吼聲就從耳邊響起，余光看去，同學們的眼中都是滿滿的期待，積極自信的狀態(tài)感染到每一個人。
而一天的訓練就是在這樣熱烈的氣氛中展開了。在短暫的一天時間里，我學到了足以受益很久的東西。
團結(jié)
任何一個項目的完成都需要團隊中的個體相互信任，相互支持。 全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個隊伍都圍坐一起總結(jié)訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。
“同起同落”中，每個人都用背部相互扶持，去完成一個只有團結(jié)一致才可以完成的任務。專注無比的關(guān)注著那個明明白白卻又很難達成的目標，用一種叫做團結(jié)的力量把我們這群認識不到一個小時的學生的心牢牢的結(jié)合在一起。兩秒，我們實現(xiàn)了！用團結(jié)的力量！
信任
這些項目也讓我試著去相信他人，而這種相信是一種責任相托，是一種彼此承擔。在一個項目的開始，我們并不忍心將全身的重量壓在另一個人的身上，我們擔心，不忍，但這恰恰適得其反。當我們每個人都沒有將完全重量托付給后一個人時，每一個人都在承受著加倍的艱辛。
有時候信任并非簡單的字眼，信任就是全心全意將別人當做自己的依靠，信任他人有能力處理好，信任我們終可以共同完成一個目標。當我們在順利完成了目標之時，我們漸漸發(fā)現(xiàn)，信任就是這樣，在你的人生路上，無時不刻發(fā)揮著無可取代的作用。
團隊領(lǐng)導力
作為團隊中的一員應該充分發(fā)揮自己的能力和創(chuàng)造性；又要學會充分發(fā)揮他人的能力和創(chuàng)造性，并使兩者互補，形成更強的創(chuàng)造力。沒有協(xié)作精神是很難發(fā)揮自己的才能、實現(xiàn)自身價值的。這種協(xié)作精神是競爭機制下形成的，這是一種競爭合作，也可說是個性的團結(jié)協(xié)作。
在活動中，每個人都需要發(fā)揮自己的優(yōu)勢，為自己的團隊加分，但是每個人也需要有自己的定位，確立一個有力的領(lǐng)導中心，以明確策略方向。因此分層管理、明確領(lǐng)導又極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
在團隊中發(fā)掘潛能
潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無論智者還是愚者，每個人都擁有它,而當這種能力被激發(fā)出來時，常常也是出人意料的！而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來激發(fā)它。智者之所以為智，是因為他們善于通過外界的條件把自身的'潛能激發(fā)出來，創(chuàng)造出更大的成就；愚者之所以愚，是因為他們只懂得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。
一個優(yōu)秀的團隊可以帶出一批自我開發(fā)，自我調(diào)控能力很強的隊員來。因為這個團隊有著健康的團隊精神以及積極向上的團隊氛圍，信任，團結(jié)，責任是每個成員的信條，這樣的團隊則是一支有戰(zhàn)斗力的團隊，而這樣的團隊也是發(fā)揮潛力的信念來源地以及實施場所。
在生活中有很多的困難和障礙，面對這些不順利，我們要敢于勇往直前，要敢于說不要害怕，發(fā)揮自己最大的潛力，自我超越，說不定只要堅持就會海闊天空，就會柳暗花明。自我超越的過程中，有的困難是客觀存在的，我們不易改變，但主觀內(nèi)在的我們能夠不借他人之手改變，而這種改變則需要內(nèi)心足夠的動力來克服并超越一切障礙。多數(shù)人心中都有限制自己創(chuàng)造力的矛盾，一種是相信沒有能力實現(xiàn)自己真正在乎的事情，另一種則是自己給自己設置的障礙。我們害怕我們心中那個與生具來的“怕”字，生活中我們常常自我設限，面對種種難題不去嘗試就輕言放棄，于是機遇就在指間流失，成功離我們越來越遠。假如有什么使我們進步的太慢，那就是我們自己。自我超越，不僅要超越客觀外在的障礙，而且還要超越自己的心理障礙，在我們心靈智慧的強光照射下，讓這些困難無所遁形。再者，我們還可以體驗超越過程中的酸甜苦辣，享受超越后的快樂。
在學校里，學的是理論東西，時時說的是團結(jié)、溝通、協(xié)調(diào)，但在生活中，一切都變成了以個人利益為前提，不懂得怎樣把學到的理論與實踐結(jié)合在一起。經(jīng)過這次素質(zhì)拓展，我學會了很多東西，體驗到了團結(jié)的力量。
素質(zhì)拓展，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體、這個大家庭。經(jīng)過了這次活動,極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的工作學習中，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。
食品與生物工程學院 殷雨婷
2015年2月28日，我參加了公司組織的在深圳龍崗區(qū)大鵬科普特生態(tài)園拓展基地的拓展活動，整整一天下來做了好幾個團隊活動，雖然身體累得筋疲力盡，手酸腳痛，但作為團隊的一份子，尤其是作為***整個大集體的一份子，我深感受到從這次拓展活動中收獲很多心得體會。
一．確立統(tǒng)一的目標
建立高績效團隊首要的任務就是確立目標，目標是團隊存在的理由，也是團 隊運作的核心動力。如果一個團隊的隊員沒有統(tǒng)一的目標，而是各自各有自己的打算，終究將是一盤散沙。
二．要有明確的規(guī)則制度
從做“信息傳遞”的游戲中深有體會，有的隊沒有給隊員們確立好規(guī)則，就 會造成沒用的牌重復翻，而需要的牌卻老翻不到，也就亂而沒有秩序，結(jié)果到最后甚至一個牌都沒翻到，而有的隊給隊員們以某個參考點立好規(guī)則，讓每個隊員都記住翻了以參考點算起的哪一張牌和牌號，然后把這些信息都依次傳遞給自己的隊友們，最后很快而有序地把全部牌都翻到了。所以，在一個團隊中應該有明確的規(guī)則制度，讓隊員們知道要做什么，做了什么，如何把信息傳遞給其他人，這樣才能達到事倍功半的效果。
三．團隊合作，團結(jié)一致
在動物界中，狼往往都群體出動，群體合作，可以獵殺比自己大的多的獵物， 甚至連老虎獅子都畏懼三分，這就是團隊的力量。一個人的力量很有限，但一個團隊共同合作時，發(fā)揮好的團隊協(xié)作能力，就會完成很多個人難以的事情。
四．合理計劃，分工明確
在做“激情90秒”的游戲中，第一次我們隊沒有做計劃，沒有做好人員分工，結(jié)果共花了4分鐘多才完成了任務，連教練都生氣極了。于是，在第二次我們隊發(fā)奮圖強，做好人員分工和時間計劃，比如先分配好5個人做俯臥撐，8個人做跳繩任務，8個人抓桿子等，然后按照時間前后一一完成，最終只花了68秒就完成了整個任務，整整比第一次少了3分鐘多，讓我們都深感受到合理計劃和分工的重要性。
這些心得體會對我以后的工作有很大的指導作用，因為我現(xiàn)在已成為一名項目經(jīng)理，以后我將有自己的項目和工作團隊。為了我的工作團隊更好做好項目，達到事半功倍的效果，作為團隊的領(lǐng)導者，我將樹立一個明確的目標，制定明確的工作規(guī)則制度，制定好項目進度計劃，做好人員分工，讓團隊的隊員們都統(tǒng)一這個目標，按照制定的工作規(guī)則制度和項目進度，各斯其職，共同努力合作完成工作。
拓展培訓心得體會
作為xxxxx公司的一員，非常榮幸參加了公司組織的為期兩天的xx-x拓展培訓。進入技術(shù)中心兩個月多月以來，在緊張而有序的工作中，我感受到了公司良好的企業(yè)文化和工作氛圍，在光電精神的影響下，我很快調(diào)整好了心態(tài)，逐步融入到了這個充滿激情、富于創(chuàng)新與探索精神的團隊。通過這次的培訓，讓我又一次感受到了公司對人才培養(yǎng)和技術(shù)創(chuàng)新的高度重視，以及技術(shù)中心上下一心，高度的凝聚力和團隊的力量。
作為一名技術(shù)人員，每天的工作、生活相對枯燥，有時缺乏年輕人應有的朝氣和激情。在公司各級領(lǐng)導和人力資源部的周密安排和組織策劃下，這次的拓展活動取得了圓滿成功，得到了參與人員的一致認可和高度評價。通過這次培訓，使我們在豐富多彩的節(jié)目，精彩紛呈的活動中，受到了身心的洗禮，讓人感悟良多。結(jié)合拓展培訓中受到的啟發(fā)和技術(shù)中心工作的特點，對這次培訓主要有以下幾點感受和大家分享：
一、明確目標
每項任務，在著手開始執(zhí)行時，必須首先明確任務的要求、規(guī)則和標準，不能是盲人騎馬走哪算哪，一定要質(zhì)量和效率優(yōu)先。對個人而言，這要求我們必須具備一定的對問題的領(lǐng)悟力。在負責一個新的項目時，需要首先從多方面分析、論證，讓各專業(yè)的項目組成員建言獻策，把握問題的重點和難點，明確最終目標，這樣才能為后期制定出簡潔、高效、最優(yōu)的設計方案做好準備。
二、制定方案
周密的工作方案對明確方向、規(guī)范行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用。如果開展一項工作，實施一項工程，沒有一個周密的方案，就會受到挫則，甚至失敗。經(jīng)驗告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現(xiàn)問題后才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失，錯過良機。 這在培訓中得到了強烈的體現(xiàn)，如果沒有好的任務規(guī)劃，單憑蠻力和汗水是不可能有好的結(jié)果的。
三、團隊協(xié)作
人心齊、泰山移，團結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。世界從來都不是憑一己之力能改變的。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就很難出成績。相反，團隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。
四、執(zhí)行力
強有力的執(zhí)行，沒有任何借口，是保證每項工作按計劃順利完成的保證。這次培訓的全過程中，所有的隊員都為團隊完成各項比賽貢獻了自己的力量，發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，克服各種困難，嚴格按照既定計劃執(zhí)行，才順利地完成了各項任務。
兩天的培訓很快結(jié)束了，但從培訓中我們的所思所悟，將是我們一生受用的財富。培訓中，從“收獲季節(jié)”到“完美樂章”每一個項目都無時無刻不在詮釋著團隊合作的理念。每一個活動的完成都需要我們明確目標，制定出完美的方案，并堅決執(zhí)行才能取得最后的勝利。
通過這次拓展培訓，讓我們在輕松愉悅和充滿激情的活動中，感受到了自己的“童心”和“能量”又一次回歸。我們會帶著這種飽滿的激情，投入到以后的工作中去。
拓展心得體會總結(jié)篇九
外拓展作為一種企業(yè)擴展發(fā)展的方式，旨在通過開發(fā)新的市場、拓展新的業(yè)務，提高企業(yè)的收益和市場占有率。在現(xiàn)代商業(yè)環(huán)境中，企業(yè)必須不斷地適應市場需求，以保持其競爭力。因此，外拓展已經(jīng)成為企業(yè)更好地發(fā)展的一種必要手段。在這篇文章中，我將分享我在外拓展過程中的體會和心得。
第二段：尋找市場和客戶的策略
在成功的外拓展過程中，尋找市場和客戶是非常重要的。首先，通過市場和客戶研究，確保企業(yè)所選定的市場和客戶與產(chǎn)品或服務相匹配。其次，外拓展的過程還需要為市場和客戶提供有價值的和特定的解決方案來吸引他們。最后，通過建立關(guān)系并促進交流，增強客戶對于企業(yè)的信任度，從而提高客戶的忠誠度。
第三段：建立品牌的策略
在外拓展的過程中，建立品牌是至關(guān)重要的，因為品牌代表了企業(yè)的形象和聲譽。為了在新市場中樹立品牌形象，企業(yè)可以采取一些策略，例如引入新產(chǎn)品，在廣告媒體上投入資金等等。另外，還需要確保企業(yè)在當?shù)厥袌龅耐茝V和營銷團隊能有能力充分傳達品牌的理念使其更好地接受。
第四段：開發(fā)新的業(yè)務模式
除了擴展產(chǎn)品線和進入新市場外，開拓新的業(yè)務模式也是外拓展過程中的重要環(huán)節(jié)。在目標市場中，轉(zhuǎn)變業(yè)務模式，開發(fā)符合當?shù)丨h(huán)境、能夠滿足市場需求的產(chǎn)品，使企業(yè)能夠迎合當?shù)厥袌鲂枨?。例如，當企業(yè)在新市場上開展電子商務業(yè)務時，需要在手機端、電腦端開展電商模式，從而滿足不同客戶需求。
第五段：注重人才培養(yǎng)，打造高績效團隊
在外拓展的過程中，人才是成功的關(guān)鍵因素之一。企業(yè)需要瞄準人才素質(zhì)，招聘并培養(yǎng)合適的人才，從而形成一支高效協(xié)同的團隊，全力推動企業(yè)在新市場的成功發(fā)展并建立企業(yè)可持續(xù)長期發(fā)展的良好體系。
結(jié)論：
總之，外拓展對企業(yè)來說，已經(jīng)不再僅僅是企業(yè)發(fā)展的一個選擇，更應該成為一個發(fā)展的必然趨勢。在外拓展的過程中，通過策略性的研究和深思熟慮的決策，企業(yè)可以獲得經(jīng)濟利益并開拓新市場，提高市場競爭力。因此，外拓展對于企業(yè)擴大市場份額、提升品牌影響力和推動全球戰(zhàn)略布局具有重要意義。
拓展心得體會總結(jié)篇十
為了提高學校的團隊意識，4月5號在關(guān)校長的帶領(lǐng)下，學校領(lǐng)導班子和教研組長以及班主任到滎陽市青少年活動基地進行了為期兩天的拓展訓練。緊張而又興奮的兩天雖然結(jié)束了，但我內(nèi)心的那種激情仍充斥全身，好象有用不完的力量支撐著我更好的去工作。
兩天的訓練項目歷歷在目：隊列訓練，生死電網(wǎng)，超越自我，盲兵布陣，攀登臥龍臺，信任背摔，勝利墻。這些培訓項目鍛煉了我的意志，同時也讓我深深的感覺到團隊、協(xié)作的意義。相信在以后的工作中我一定會配合支持學校的工作，和同事們一起為學校的發(fā)展貢獻力量。
在訓練過程中讓我印象深刻的是超越自我項目：要求兩個人配合攀爬三階木梯。我和同事____被分為一組，我們兩個配合的特別好，我扎好馬步手抱橫木不讓其搖擺，而____則踩著我的腿先上一層橫木，然后再拉我上，就這樣我們創(chuàng)下了我們中隊此項目速度最快的一組，我想能有這么好的成績在于配合，如果誰爬誰的就不可能攀爬的上，在實際工作中也需要兩個人或者多個人合作團結(jié)，才能完成一個個困難的任務。
另外印象較深的是信任背摔，從一開始我就擔任著托護摔倒隊員的責任，當時我是盡心盡力的，所以到我背摔的時候，我也相信隊友們會盡力保護我，所以我把自己的生命交付給伙伴時我很放心。這些活動，體現(xiàn)了團隊的信任，奉獻，保護別人也是在保護自己。
除了訓練項目，讓我感受深刻的還有教練員提出的八字方針—————服從服從絕對服從，還有餐前文化，隊名隊呼隊歌，無不體現(xiàn)了團隊文化，還有炸油條、爆米花等等一些小游戲，使我感受到融入集體能量無限，開心快樂!
對于拓展訓練，鍛煉提升了個人素質(zhì)，我認為通過拓展訓練我還有以下認識，以供指導：
首先，團隊文化的內(nèi)涵之一是服從，聯(lián)想到我們單位，關(guān)校長是學校發(fā)展的當家人和領(lǐng)路人，當家的人不容易，當家的女人更是不易，所以我一定團結(jié)在關(guān)校長為核心的領(lǐng)導團隊中，領(lǐng)導指向哪里我們就打向哪里推動學校工作又快又好的發(fā)展。
其次是參加拓展訓練的老師雖然是單位骨干力量，但是學校還有更多的任課老師和行政人員，他們也是單位的中堅力量，所以要在適當時機對所有老師和學生進行輪流參加拓展訓練，條件許可的話在校園操場內(nèi)配備拓展項目設施，根據(jù)學生差異將拓展劃分為初級，中級和高級三種類別，完善學生團隊和紀律等意識，形成一種管理措施，并輔之以傳統(tǒng)文化思想教育，半軍事化管理制度，辦出學校特色，擴大辦學影響力，為經(jīng)濟發(fā)展服務。
以上是我的心得體會，希望借拓展訓練的東風，促使學校工作和個人工作都能再上新臺階，取得更大的進步。
拓展心得體會總結(jié)篇十一
微拓展是一種促進個人和團隊發(fā)展的訓練方法，通過一系列的團隊合作活動，旨在提高團隊合作能力、解決問題的能力、決策能力以及溝通協(xié)作能力。最近我有幸參加了這樣一次微拓展活動，不僅讓我體驗到了團隊合作的重要性，也讓我在鍛煉自身能力的過程中收獲了許多。
首先，微拓展活動讓我深刻認識到團隊合作的重要性。在活動中，我們被分成四個小組，每個小組都有一個指導者?；顒右笪覀兺瓿梢幌盗械娜蝿?，需要所有小組成員協(xié)力完成。通過與其他小組成員合作，我意識到無論個人如何有能力或有才華，沒有良好的團隊合作，任何事情都無法順利完成。團隊合作可以將每個人的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，同時也可以彌補個人的不足之處。這種合作的過程中，我從別人身上學到了很多東西，也能將自己的知識與經(jīng)驗傳遞給別人，共同進步。
其次，微拓展活動讓我學會了如何解決問題。在活動中，我們面臨了各種各樣的問題和挑戰(zhàn)。例如，有一次我們需要在一定時間內(nèi)搭建一個高度有限的塔，我首先想到了使用穩(wěn)定的建筑材料，然而這并不夠，我們還需要合理的團隊協(xié)作來完成這個任務。通過和隊友的探討，我們找到了更好的解決方案，最終成功完成了任務。這個過程教會了我團隊合作和溝通的重要性，在完成任務的同時也學會了解決問題的方法和技巧。
另外，微拓展活動還提高了我在做決策時的能力。在活動中，我們需要在有限的時間內(nèi)做出決策，通常這些決策對團隊進展和成果有重要影響。例如，當我們面臨選擇不同方案的時候，我要仔細分析每個方案的優(yōu)劣勢，并考慮到團隊的整體利益做出決策。通過這些實踐，我培養(yǎng)了敏銳的觀察力、判斷力和決策力，這在我日常生活和工作中也同樣適用。
最后，微拓展活動讓我體驗到了溝通協(xié)作的力量。在活動中，和隊友之間的溝通是至關(guān)重要的。只有通過有效的溝通，我們才能更好地了解彼此的想法和需求，更好地完成任務?；顒又?，我不僅學會了如何表達自己的意見，也學會了如何傾聽他人的意見，并通過協(xié)商達成一個共識。這種良好的溝通和協(xié)作的環(huán)境讓我們能夠更好地合作并形成有效的團隊。
總之，微拓展活動是一種有效的團隊培訓方法，它通過一系列的團隊合作活動，提高了我個人和團隊的合作能力、解決問題的能力、決策能力以及溝通協(xié)作能力。這次活動不僅是一次鍛煉，更是一次學習和成長的機會。今后，我將繼續(xù)保持團隊合作的意識，注重與他人的溝通與合作。相信這些經(jīng)驗和能力將對我未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/19719856.html】
