2023年徒步活動方案策劃書(優(yōu)質12篇)

為確保事情或工作順利開展，常常要根據具體情況預先制定方案，方案是綜合考量事情或問題相關的因素后所制定的書面計劃。方案對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇方案。以下是小編為大家收集的方案范文，歡迎大家分享閱讀。

徒步活動方案策劃書篇一

三、策劃：班主任及團支書

四、活動名稱：野炊

五、活動目的

1.為了加強班級同學之間的感情交流，促進班級團結和諧的氛圍;

2.為了豐富班級同學的課余生活。

六、活動對象、單位

1.活動對象：華藝之家全體同學。

2.活動單位：班級共分為3個小組，以小組為單位進行野炊。

七、具體分組情況如下：

第一組：組長：李裕翠

第二組：組長：毛成嬌

第三組：組長：吳迷然

八、活動時間：__年5月12日早上9：30點

九、活動地點：安江大橋叉頭村

十、活動物品：

炊具：鐵鍋、勺子、鏟子、打火機、菜刀、砧板

餐具：塑料飯盒、筷子、塑料杯、餐巾紙

食物：豬肉、火腿、西紅柿、土豆、青椒、洋蔥、青菜、白菜、

佐料：食用油、鹽、雞精、醬油、醋、蔥、姜等等。

十后期工作

1.團支書、組織委員、宣傳委員、各小組組長清洗干凈好所有借的炊具并清點歸還。

2.團支書、組織委員、宣傳委員各、小組組長做好野炊活動現場的清潔工作。

3.由學習委員將活動照片及錄像整理后上傳到班級群分享里，供班級同學拷貝留念。

十二、注意事項

1.要求每位同學積極參與，如有特殊情況確實不能參加者，需向班長說明情況，方可。

2.活動中，以小組為單位行動，組長要切實負責，如有緊急情況，要及時向班長或團支書報告，安全重于泰山。

3.借的物品希望大家小心愛護，損壞由個人賠償。

5.保護環(huán)境，除了笑聲什么也別留下，除了回憶什么也別帶走。

6.活動過程中若有個人問題需要離開集體，請務必向組長請假。

華藝之家班委

__年5月12日

徒步活動方案策劃書篇二

參加人員:所有教師

開場:各位老師，下午好!今天我們又迎來了一年一度的工會活動

集體游戲:擊鼓傳“花”:

1、顧名思義，全體教師。

2、由一人背對著敲鼓，其余老師按次序從左向右進行。鼓聲停止即停止傳花，由手里拿花的老師上臺抽取紙條。(紙條提示:直接拿獎品或是按照內容完成任務)

3、比賽規(guī)則:不可以在傳花的過程中跳過或不傳，如果發(fā)現則要重新回到錯誤的地方繼續(xù)開始。

“雙人胸(背)夾球跑”接力賽:(進行二組)

1、8個人分成4組，每2人一組。

2、兩人胸對胸或背對背，中間放1個氣球，兩人用胸或背夾緊，立于起點線后。令下，兩人同時側向跑動，繞過障礙物后返回原點，先完成的組為勝。

3、比賽規(guī)則:

(1)途中若球掉地，要在原地夾好，繼續(xù)比賽。

(2)在跑動過程中，一律不許用手觸球。

copy不走樣:(進行二組)

1、6個人一組。

2、由第一個人看圖上內容做動作表演，按順序依次進行。直至最后一個人看我動作說出自己看到的。

3、比賽規(guī)則:其他老師不得說出或者提示。

猜猜他(她)是誰:

1、二人一組，適情況而定(暫定5組，即10人)

2、由一人看教師名字說出某位教師特征，另一個人則猜。

3、比賽規(guī)則:說“特征”可用形容詞，例如:勤勞、小鳥依人等，或是模仿教師的口頭禪或習慣性動作等。

徒步活動方案策劃書篇三

戶外徒步活動方案一、活動目的：

由于公司業(yè)務規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，各部門經研討，認為有必要在新生力量中開展團隊徒步訓練，目的在于增加員工的團隊協(xié)作能力及綜合素質，同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在活動中體會團隊的重要。

（1）公司——美蘭湖大道——羅芬路——美蘭湖區(qū)——滬太路美蘭湖大道——公司（全程約4公里，時間約1小時30分鐘）

（2）公司——美蘭湖大道——美蘭湖區(qū)——羅芬路——楊南路——公司（全程約4.5公里，時間約1小時45分鐘）

詳細路線見附圖一

四、參加人員

總協(xié)調：

安全宣傳組：（負責徒步活動中人員的安全，以及照相、攝像等宣傳工作）五、活動要求

1、訓練時必須嚴格遵守游戲規(guī)則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。 2、參加訓練時請穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子；水、毛巾等物品自帶。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請保持活動路線區(qū)域的整潔，活動期間產生的垃圾請隨身帶走，展現優(yōu)良的企業(yè)文化。

六、活動內容

路線中暫定美蘭湖國際會議中心廣場為游戲地點，可根據時間安排一、兩個節(jié)目。

游戲一：共同分擔

3-5人一組，兩兩pk，背對背坐在地上，手臂互扣，然后一起運力，互相依靠的站起來，最先站起來的那組為勝。

目的：次游戲人數越多難度越大，需要更多的默契，讓大家體會同心的重要。

游戲二：無敵風火輪

5-8人一組，玩法很簡單，利用廢報紙和膠帶制作一個封閉式的大圓環(huán)，大圓環(huán)立起來以后可以容納一組人站在圓環(huán)內，邊走邊滾動大圓環(huán)，兩兩pk，最先到達致電地點的那組為勝。

目的：培養(yǎng)團隊計劃組織協(xié)調能力，增進員工間的信任和理解。游戲難度在于，速度不宜過快，動作要一致，報紙易壞。

游戲三：蘿卜蹲

將參與者分成四堆以上，每堆人手牽手圍成一圈，每堆人以顏色命名（如白蘿卜隊或紅蘿卜隊），任意指定一隊人開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞（如：白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲），被指定那隊馬上要開始做同樣下蹲動作并喊詞。

目的：此游戲比較適合團隊協(xié)作，考察大家的協(xié)作能力，也可臨時按個人比賽。

游戲四：銜紙杯傳水

可分成兩隊，男女交替配合，輔助人員兩名，第一名組員銜著倒有水的杯子，傳遞到下一名組員杯子內，依次類推，最后一名組員將銜著杯子里的水倒入指定容器內，最后在限定5分鐘內，容器內水量多的那隊為勝。

目的：游戲的同時增進員工間的親近感，考驗成員間的配合、協(xié)作能力。

游戲五：真心話大冒險

準備一副不含大小王的撲克牌，參與活動的每個人從中隨意抽取2張，同時亮牌，不允許互相換牌；兩張牌花色相同的人接受懲罰，其他人可對懲罰人員提出真心話大冒險（真心話指受罰者必須回答其他人提出的問題、大冒險指受罰者完成唱歌跳舞類似節(jié)目，都不可太過分），接受懲罰的人員將一起選擇真心話或者大冒險。

目的：考驗員工的臨場應變能力，挖掘員工潛能，更深層次的了解員工。

人事部

2015.04.26

徒步活動方案策劃書篇四

a組(一年級段)b組(二年級段)

全校教職工

1、單項：一分鐘跳繩、一分鐘定點投籃、二分鐘搖呼啦圈、一分鐘踢毽子

2、集體項目：袋鼠跳、無敵風火輪、十人九足、開火車

1、獲得單項比賽項目優(yōu)勝的隊記一分，采用三局兩勝制，優(yōu)勝隊獲得一等獎，另外一對獲得二等獎。

1、以小組為單位參加比賽，每位教職工至少參加單項項目中的一個項目，集體項目除外。

2、a組負責人吳偉副校長負責比賽人員安排及報名工作，b組鐘林通校長負責。

3、每位隊員在比賽前，在所有單項項目中以臨時抽簽決定至少選擇一個項目，并且是，參加比賽。

2、日前請各位教職工到組長處報名，以便各組安排人員。如個別老師確有特殊情況不能參加活動的，請?zhí)崆跋蚬M長請假。

1、心心相應(兩人擁抱夾氣球)每隊4名隊員，2人以合作組。比賽開始，第一合作組，兩人面對共同擁抱一只氣球，邊跑邊向前行進，繞過終點，返回起點兩人用力將氣球夾暴。接著有第二合作組繼續(xù)比賽，第二合作組最先返回起點，并最先夾暴氣球的隊獲勝。

規(guī)則：氣球掉地上，繼續(xù)向前跑著不計分;第一合作組氣球未夾暴氣球第二合作組就出發(fā)者不計分。

2、趕籃球接力跑(王玉坤)

無敵風火輪：12—15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

十人九足：以系別為單位，共七個隊伍。每隊十人，五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。

袋鼠跳：布袋若干。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。a，b兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。

規(guī)則：

每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分為2個小隊記為a，b，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組a隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向b隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至b隊時脫去布袋，由b隊隊員套上布袋向a隊前進，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。

比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束后，以用時較短的次序排出前三支隊伍。

開火車：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的'左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米(以一籃球場寬為準，來回)，游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

規(guī)則：

(2)以各隊最后一名同學通過終點線為準;

(3)比賽過程中，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時2秒，依次累加。

珠行千里：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。

1、個人參賽方法：由組委會統(tǒng)一制定發(fā)放參賽券，每位教職員工憑兩張參賽券在規(guī)定時間內可任意游玩兩項指定個人比賽項目。

2、團體參賽方法：由組委會統(tǒng)一發(fā)報名表模板給各學部部門，各學部相關負責人將本部門教職工都通知到后進行報名，將組別分清認真填寫并校對，一旦交給組委會不得增加和修改，在比賽過程中如有將組別寫錯被查到，將取消比賽成績，不得補賽。

1、個人項目按成績先后錄取分別頒發(fā)二、三等獎，每組別一等獎2名，二等獎4名，三等獎5名。

2、團體比賽取前三名發(fā)一、二、三等獎，名單由各學部負責人提供。

3、凡報名參賽者獲等級獎的，可重復領取;未獲等級獎的，均發(fā)紀念獎一份。

1、所有教職工必須在指定時間和地點比賽，遲到作棄權處理。

2、參賽券轉讓給他人或代賽者取消個人成績，只發(fā)紀念獎。

3、所有的裁判員由組委會統(tǒng)一安排執(zhí)行，裁判員要本著公平、公正、公開的態(tài)度去工作，讓教職工在愉悅、和諧的氛圍中參與比賽。

4、本競賽規(guī)程最終解釋權歸大會組委會。

徒步活動方案策劃書篇五

“徒者，步行也”。夏季的大連魅力四射，吸引了大批的中外游客。在這晴空萬里的五月，我們一行數十人懷揣著內心的激動踏上了徒步征程——第十二屆大連國際徒步大會。此次徒步為冰山集團借此徒步大會之際開展的集團戶外拓展活動，是為豐富集團公司隊成員業(yè)余生活，鍛煉身體、放松心情，以及增強團隊凝聚力為目的的活動。我和同事們熱烈響應投入其中，在行走了四個小時堅持到達了目的地，這一路上收獲得不僅是沿途的風景，更有良多內心的感悟。

大連國際徒步大會在每年五月的第三個周末舉行，據各人能力的不同，共設立5公里、10公里、20公里、30公里共四個級別。歡樂的人潮一起在大連市最美麗的景觀路——濱海路上漫步，沐浴著和暖的陽光，呼吸著清新的空氣，伴著一路風景向終點邁進。自20xx年首次舉辦以來，本著“健康、和平、交流”的主題，到今年為止，已經成功舉辦了12屆，吸引了數十萬來自大連市以及全國各地的徒步愛好者，還有許多國際友人。是國內唯一被國際徒步聯(lián)盟承認的國際性徒步活動，現已成為大連市的一張城市名片。

我在活動開展的前一個星期便收到了通知，激動期盼之余，不免為自己體力擔憂。畢竟作為一個上班族宅男，在綠茵場里肆意揮灑汗水的日子似乎一去不復返，面對著日益增長的體重和缺乏鍛煉的身體，還是有些惴惴不安，心里想的是身為一個東北大漢，走路走累了那可就丟大人了。這種緊張的情緒，直到早上和集團的大隊人馬匯合時煙消云散，大家的熱情洋溢和鼓勵支持都讓我昂首挺胸，照完合影，穿上集團統(tǒng)一制服，便踏上了征途。

濱海路沿途風景秀麗，環(huán)山傍海，木板鋪就，素有大連景觀路之稱，我們從星海廣場出發(fā)，剛開始精力充沛，周圍的人群也是聯(lián)袂成云，摩肩接踵，從活潑可愛的小孩子到滿頭華發(fā)的老年人，無不說說笑笑，相伴而行。各個公司組織也都亮出了自己的旗幟為隊伍指明前進的方向。融入了這種氣氛中，行走之間的枯燥和疲憊也不再是大問題，欣賞周圍的山林美景，同事之間的打趣拍照成了這次征程的主旋律，我們走走停停，不時休息調整，誰都沒有把本來很看重的遙遠的終點放在心上，而是在享受著這平時難以感受到的樂趣。

路上有中學的學生，有含情私語的情侶，更有一隊軍裝的專業(yè)徒步協(xié)會。但最吸引我的還是路邊兩位老人高聲談笑：“老陸你這回可是來著了，這徒步大會算這次我都來五年了，你看我這身體，以后你也得勤整！”“老田看你說的，我這不是把孫子也帶來了嘛，也感受感受?！薄肮薄？粗麄兛v情享受的樣子，突然想到等到自己年紀大的時候會不會也像他們一樣充滿了激情呢？恍惚中眼前似乎有一個穿著球衣的小子，渾不在意地摸了一臉汗水和灰塵，花貓臉也止不住他滿臉的激情與笑意，滿懷這對生活的希望繼續(xù)向前奔跑。

經歷的人和事就是那沿途的風景，迎面而來再與你擦身而過，而落在你的底片上的就是一生的'收獲和最美好的回憶。

在徒步中，行走是枯燥的，但你可以選擇讓自己快樂的方式，因為我們每個人都奔著這個方向而去。

我又想起那夕陽下的奔跑，那是我逝去的青春。

徒步活動方案策劃書篇六

指導思想：

本次活動圍繞“我運動，我健康，我快樂”為主題，為孩子和父母創(chuàng)造一個優(yōu)良的合作氛圍，營造一種主動向上，勇于拼搏的體育精神，讓孩子們在游戲中鍛煉，在鍛煉中快樂!

活動目標：

1、培養(yǎng)孩子對體育的興趣愛好，讓孩子體驗運動的快樂，競爭的樂趣，參與的欣慰。

2、讓孩子在各種有趣的游戲中得到體能鍛煉，增強個年齡段幼兒的動作靈活性和協(xié)調能力。

3、培養(yǎng)幼兒之間的友好合作精神，感知團結奮進的力量，感受合作精神的美好。

4、通過形式多樣的親子游戲，增強父母與孩子之間的情感交流，更好的達到家園同步。

具體程序：

1、各工作人員到位，運動員到位。

2、國旗隊，校旗隊，擊鼓隊入場。

3、全體起立，奏國歌，升國旗。

4、園長講話。

5、父母代表講話。

6、運動員代表宣誓。

7、運動員退場。

8、體育才能展示(音樂響起)。

溜冰隊——滑板車隊——自行車隊——跳繩隊——踩高蹺隊——呼啦圈隊——拍球隊——武術展示。

9、各班輕器械操表演(分年級組進行，各班自編)。

10、各班拉拉隊助威(小班由父母和孩子一起表演助威)。

11、各項游戲比賽開始。

12、頒獎儀式。

集體獎三名(最佳形象獎、最佳組織獎、最佳參與獎)

個人獎分年級一等獎一名，二等獎二名、三等獎三名。每個游戲設一個獎項。

徒步活動方案策劃書篇七

一．活動主題：徒步遠足，其意濃濃；鋼鐵品質，志存高遠。

二．活動形式：社會實踐

三．活動目的：寒風飄飄落葉，梧桐片片思情，為了培養(yǎng)我們當代大學生的堅韌不拔的鋼品質，志存高遠；為了增強我們的情商、德商、智商，我們組織啦一場“徒步遠足，立鋼鐵品質”的活動。一路征塵，幾番體味，其意濃濃，青春浩氣走千山，一路行來，我們燃燒著一顆赤誠的心，堅守著堅韌不拔的鋼鐵品質。

四．活動時間：早八點到下午三點。

六．活動班級：信息科學與工程學院電氣自動化1402班

七．參加人員：電氣自動化1402班全體同學

八．活動前期準備：

1.服裝：向學院借統(tǒng)一服裝，服裝上印有“武漢科技大學”或“信息學院”等字樣

2.旗幟：向學院借四面大旗，印有“武漢科技大學”字樣

3.餐飲：少量自帶，到達地點后自行解決

4.人員安排:全班人員共分六小組，詳細分組見附表一

九．活動流程策劃 月27日借到服裝旗幟等物品，分發(fā)給同學并作出安全強調

月28日印出活動過程中所需要的社會調查表（見附表三）和甲流宣傳單（見附表三）

十．活動具體安排

1.出校門口，在紅綠燈處進行交通安全宣傳，并維持行人依照交通規(guī)則過馬路（約15分鐘）

2.沿去往交通學院的那條路（人行道）行進，途中發(fā)甲流宣傳單（可能量有限）

3.到達青菱鄉(xiāng)，短暫休息，再次強調安全問題。將六小組分成兩大組。一組做社會調查。一組做甲流宣傳（按情況而定持續(xù)時間）

4.集合大隊，對上午活動進行簡單

總結

5.短暫調整之后，繼續(xù)行進，朝張家灣進發(fā)，強調安全

6.在途中某個社區(qū)，先做甲流宣傳，再做社會調查

7.返回

8.晚自習開展活動總結班會，讓同學們暢談活動感想，并對社會現象發(fā)表自己的見解。班會完后要求沒人寫一份

心得體會

十一.后續(xù)活動

帶領同學去觀看升國旗，并進行宣誓。

在‘‘在歡樂堡’’做一個自力更生的野炊，加強鋼鐵精神的教育。

組長： 萬偉 謝開平朱敏 陶啟 胡艷飛 栗宏波 詳細情況

萬偉： 彭雪蓮 彭嬌嬌 程正才 徐飛揚

附表二 社會實踐調查表 1.你以為孩子在情商、德商、智商，哪方面更重要？

a 情商 b德商 c智商

2.您支持您的孩子向長江大學的三名大學生那種舍己為人的精神嗎？

a 支持 b 不太支持 c 不支持

3.今年國慶60周年，您看國慶閱兵啦嗎？

a 看了 b 沒看 c 看了一部分

4.您覺得今年的國慶閱兵怎么樣？

a 很好 b 一般 c 不好

5.國慶閱兵出來的各個領導人的方隊名稱都記下了嗎？

a 記下了 b記下了一部分 c沒記下

6.您覺得當今社會有宣傳紅色電影的必要嗎？

a 有 b 沒有 c不確定

7.您覺得《建國大業(yè)》這部電影怎樣？

a很好 b一般 c不好

8.您支持您的孩子發(fā)揚自己的獨特個性嗎？

a支持 b不太支持 c不支持

9.你覺得紅色電影對您的生活有影響嗎？

a有 b沒有 c不太有

10.您還看過哪些紅色電影？

如何預防甲流

3、可以考慮戴n95口罩，降低風媒傳播的可能性；

4、定期服用板藍根（可以考慮有一定規(guī)律性），大青葉、薄荷葉、金銀花作茶飲。

5、特別注意類似臨床表現，引起重視。特別是突發(fā)高熱、結膜潮紅、咳嗽、流膿涕等癥狀。

六個字，多洗手，少扎堆

正確使用口罩

佩戴外科口罩要注意的事項（佩戴口罩前，以及脫下口罩前后都必須洗手）：

1、要讓口罩緊貼面部：

（1）口罩有顏色的一面向外，有金屬片的一邊向上；

（2）系緊固定口罩的繩子，或把口罩的橡皮筋繞在耳朵上，使口罩緊貼面部；

（3）口罩應完全覆蓋口鼻和下巴；

（4）把口罩上的金屬片沿鼻梁兩側按緊，使口罩緊貼面部。

2、佩戴口罩后，避免觸摸口罩，以防降低保護作用；若必須觸摸口罩，在觸摸前后都要徹底洗手。

正確洗手方法

保持手部衛(wèi)生是預防傳染病的首要條件。用洗手液徹底洗手或用酒精搓手液消毒雙手均可保持手部衛(wèi)生。

1、什么時候應洗手？

（1）在接觸眼、鼻及口前

（2）進食及處理食物前

（3）如廁后

（4）當手被呼吸道分泌物染污時，如打噴嚏及咳嗽后

（5）觸摸過公共對象，例如電梯扶手、升降機按鈕及門柄后

（6）為幼童或病人更換尿片后，及處理被染污的物件后

（7）接觸動物或家禽后

一般情況下，當雙手有明顯污垢或可能被體液沾污例如如廁后或更換尿片后，打噴嚏及咳嗽后，應用洗手液（肥皂）及清水洗手。如雙手沒有明顯污垢時，可用含7080%酒精搓手液消毒雙手。

2、正確洗手步驟：

用洗手液洗手, 程序如下:

（1）開水龍頭沖洗雙手。

（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。

（3）最少用二十秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕。

（4）洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈。

（5）用干凈毛巾或抹手紙徹底抹干雙手，或用干手機將雙手吹干。

3、注意：

（1）切勿與別人共享毛巾或紙巾。（2）擦過手的紙巾用后應妥善棄置。

（3）個人用的抹手毛巾應放置妥當，并應每日至少徹底清洗一次。

4、用酒精搓手液消毒雙手，程序如下：

把足夠份量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各處至少20 秒直至雙手干透。

乘坐公共交通工具注意事項

1、在未出現本地感染甲流病例之前：

（1）保持車廂/船艙清潔

不要在車廂/船艙內飲食；不要吸煙；不要隨地吐痰； 不要亂拋垃圾。請將垃圾放入設于車站/月臺/大堂的垃圾箱。

如需嘔吐，應使用嘔吐袋。

（2）保持良好個人衛(wèi)生

避免用手觸摸眼睛、鼻及口；打噴嚏或咳嗽時應掩著口鼻。

假如你有呼吸道感染的癥狀或發(fā)燒，應及早求醫(yī)。

（3）佩戴口罩

乘搭公共交通工具人員宜戴上口罩，尤其：

有呼吸道感染征狀或發(fā)燒的人員；

需照顧有呼吸道感染或發(fā)燒病者的人員。

2、在出現本地感染甲流病例之后：

除上述措施外，還需：（1）佩戴口罩

乘搭公共交通工具人員應戴上口罩，尤其：在繁忙時段人流稠密的時候；在密封式的車廂/船艙內；有呼吸道感染征狀或發(fā)燒的人員；及曾與甲流患者有緊密接觸的人員，應從最后接觸日起連續(xù)十天戴上口罩；與甲流患者有社交接觸的人員亦可戴上口罩。

（2）保持車廂/船艙空氣流通

如車窗/船窗屬開關式，應適量打開車窗/船窗，確保車廂/船艙內空氣流通。

（3）要求協(xié)助

若懷疑自己患上甲流； 請使用救護車前往醫(yī)院；

若身在車站或碼頭，或已乘坐在車廂/船艙內，可要求司機或運輸機構工作人員協(xié)助召喚救護車或水警，前往醫(yī)院就診。

參與公眾活動者注意事項：

參與公眾活動時，要預防甲流及其它傳染病，建議公眾注意：

1、參與活動前：

如有不適，尤其是發(fā)燒或有咳嗽、打噴嚏等呼吸道感染癥狀，就不應前往活動，應盡早找醫(yī)生診治；雙手應經常保持清潔，接觸公用對象或設施后應洗手；應隨身帶備手帕或紙巾。

2、參與活動期間：

保持良好個人衛(wèi)生。打噴嚏或咳嗽時應掩蓋口鼻，其后并立刻用洗手液洗手，以免飛沫傳播細菌；在觸摸眼睛、口或鼻前、進食前及如廁后都應該洗手；用洗手液洗手，其后用紙巾或烘干設備弄干雙手。

不要隨地吐痰或亂拋垃圾。痰涎應用紙巾包好，棄置垃圾桶內。垃圾亦應棄置進垃圾桶內。

3、參與活動后：

回家后，應洗澡及洗頭，清除身體上的污垢及細菌。

——武漢科技大學信息學院宣

徒步活動方案策劃書篇八

活動目的

1、鍛煉耐力，突破自我；

此次徒步的路途有20公里左右，大家平時很少有機會來進行這樣一次徒步活動，這是一次很好的鍛煉自己耐力的機會。相信大家參加完此次活動，耐力方面會有一個突破。

2、實踐健康飲食，關注身體；

我們中國人做飯，煎炒油炸，各種美味；飲水，可樂雪碧橙汁，各種可口?？墒牵@些對我們的身體有什么影響你知道嗎？大道至簡，其實我們的身體并不需要這么“豐富的營養(yǎng)”，太過“豐富”，反而加重身體的負擔。

我們的身體，每餐僅食八分飽的五谷雜糧即可供應所需能量，平時飲用淡水，即可提供所需水分。此次徒步，我們將切身體驗這種簡單健康的飲食，去關注身體是如何回應我們這種飲食方式的。

3、了解自己所生活的城市，發(fā)現生活中被自己忽略的美；

4、真實的面對自我，獲得心靈的解脫

通過心靈魔法游戲，讓我們真實的面對自己。通過曼陀羅唱誦，讓我們感受大自然的力量，獲得心靈的.解脫。

5、加強交流，營造更好的成長環(huán)境。

這個學期已接近尾聲，新社員對社團多少都有了些了解。不過，社員與社員之間的交流可能少了一些。這次徒步活動，有著一路的同行，游戲的互動，對我們每個人來說都是一個了解同伴和讓同伴了解的機會。相信大家通過這次活動，能夠加強交流，更多的了解同伴，從而更好地陪同和幫助彼此成長，為自己營造更好的成長環(huán)境。

活動時間：12月8日早8:30出發(fā)，下午5:00返校。

集合地點、時間：河南大學北門，12月8號本周周日早點8:00集合。

出發(fā)前策劃準備

1、請各組組長在周六中午12點之前統(tǒng)計好報名參與的人員人數,名字和聯(lián)系方式。(社團外部人員需交3元食物費)

2、周日早集合完畢后請各組組長清點各組到場成員。給大家分發(fā)干糧(每人兩個饅頭，一個蘋果)，水物自備(建議每人準備兩到三瓶水(礦泉水或純凈水))

3、由活動策劃李燦輝講明活動目的和路途中注意事項

4、為了保證徒步的速度和安全，安排四個同學(王利霞，焦二杰，李春燕，李明輝)在徒步隊伍前后控制行速和隊行；安排拿旗人員一名(石子爽)，拍照人員兩名(王夢真，趙昆龍)

徒步路線

總的來說，我們計劃的徒步路線就是繞著開封城墻走。具體的來說，起點是河大新區(qū)北門，步行到萬歲山公園，然后到龍亭景區(qū)大梁門新開門大南門小南門宋門曹門老河大新河大。

整個途中，我們很大一段都是在城墻上面走，還有小段路程是在城墻腳下行走。在城墻上面，我們脫離城市，在城市之上感受自然，歷史文化，美；在城墻腳下，我們融入城市，在城市之中觀察生活，發(fā)現美。

其中我們會在途中休息(三次休息，分別在龍亭景區(qū)休息15分鐘，大梁門休息50分鐘，大南門休息15分鐘)，感受城墻和開封城市風光。

休息過程中活動安排

1、龍亭景區(qū)：由馬乾帶大家做一些室外瑜伽，放松一下身體。

2、大梁門：開封相關歷史文化知識競答(王利霞，陳吳霞負責根據人數把參與人員分成若干小組，3到4人一組。所有人圍坐一圈，圈中間放一物品，一名負責人員念題，要搶答的小組商量得出統(tǒng)一答案后，需有一人去搶得圈中物品(只能一人去搶)方有作答機會，搶得物品后回到座位坐下，立即由小組成員中的一名(只能一人)回答。另外一名負責人員記分，回答正確一題得一分，錯誤一題扣一分，違反紀律的小組取消當次作答機會。最終得分第一的一組成員有獎品相送。)

心靈魔法游戲(杜果負責7人同時進行，參與者一塊兒形成一個能量場，這個能量場幫助參與者面對真實的自己，釋放一些蘊藏在內心深處的負能量，培育一股愛的能量。游戲中有得分統(tǒng)計，最終得分前兩名者有獎品相送。)

紙牌游戲(焦二杰負責考察反應能力，又不失有趣，能讓參與者開懷大笑。

勝出的前兩名有獎品相送。)

3、大南門：集體誦讀道德經(李明輝負責)；感受神奇的matura(曼陀羅)唱誦，感受簡單而不簡單的唱誦通過聲震給我們帶來的變化。om唱誦(馬乾、趙欣欣負責)。

徒步途中紀律

1、為了大家的安全和活動的順利有序進行，在行進過程中，不要擅自脫離隊伍。

(如的確有特殊情況，須向組長說明情況，可酌情處理)

2、為了鍛煉大家的耐力，請盡量不要在途中購買食物。

3、若你或者你帶來的同學中途由于特殊原因(如身體不適)，不能和大家一塊走完，須告知活動負責人或者你所在討論組的組長。

你想了解開封城墻的古老文化嗎？你想站在開封的城墻上體驗一下開封的美好風光嗎？你想挑戰(zhàn)一下自己我，徒步走完開封的古城墻嗎？你想以游戲的形式真實的面對自我，獲得心靈的解脫嗎？你想感受神奇的曼陀羅(matura)唱誦，感受簡單而不簡單的唱誦通過聲震給我們帶來的變化嗎？如果你想那就請來參加周日舉行的徒步行活動吧！??！

溫馨提醒：當天穿上運動鞋和比較寬松的衣服，這樣走完全程不會太累。

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徒步活動方案策劃書篇九

寧波東錢湖是浙江第一大天然淡水湖，兼具西子風韻與太湖氣魄，被譽為“華夏沿海第一湖”。這里生態(tài)優(yōu)良，環(huán)境優(yōu)美，是寧波人的“后花園”，也是人們休閑的好去處。

寧波東錢湖旅游學校于xx年的11月25日，組織老師、同學們與社會各界人士來東錢湖旅游度假區(qū)開展以“低碳之旅、走向健康”為主題的徒步環(huán)湖活動。以實際行動倡導“低碳生活、綠色出行”從每一件小事做起。

二、活動主題

徒步東錢湖“低碳之旅，走向健康”！

三、活動目的

1、完成國家教委要求的高中生必須參加每學年一天的社會實踐活動；

2、培養(yǎng)學生意志，鍛煉體魄，增強學生野外活動能力；讓學生們在感受磨難與體驗艱辛中收獲成功、收獲友情、收獲自信、磨礪心志。

3、擴大社會“綠色出行健康生活”的理念與影響力，從平凡中引領起世界的低碳潮流，讓低碳生活成為一種習慣、一種常識，一種自然的生活。

4、熱愛祖國、熱愛家鄉(xiāng)，熱愛學校

5、我校學生來自寧波大市及舟山市，讓旅游學校的學生熟悉東錢湖旅游概況，宣傳東錢湖旅游環(huán)境。

四、活動對象

高二年級全體學生

五、活動時間

20___年__月__日，星期四

六、活動線路與地點及里程

東錢湖：岳王廟——安石路——陶公路——小普陀景區(qū)錢湖大堤——沙山村——夏園——南宋石刻往返。全程約20公里，約需時6小時（含游南宋石刻公園、舉行掛樹牌儀式2——3小時）。

七、活動準備

1、11月12日前政教處與教育實習基地岳王廟景區(qū)完成徒步，報校長室。

2、11月15日—11月24日體育教師配合訓練學生提高腳力。

3、11月16日通過校內網進行活動布置，參加班級師生動員。

4、11月18日各班上報參加學生名單、跟班老師名單、手機短號（班級自己邀請）和因特殊原因不能參加活動的學生名單，不能參加活動的學生必須出具書面的申請報告；并以班級為文件名，名單上報電子稿，放在政教處中轉站—徒步行文件包。

5、11月19日通過校訊通將徒步行活動安排及有關注意事項告之家長（政教處負責）。

6、11月17日———11月24日在校宣傳窗張貼環(huán)保宣傳資料、徒步行技巧等相關資料。

7、11月22日（下星期一）中午12：15班主任、跟班人員、其他工作人員開會，部署具體工作。

八、活動過程（11月25日活動安排）

1、7：00行政樓前集合，7：30前往岳王廟景區(qū)。

2、8：00在岳王廟景區(qū)舉行啟動儀式。

3、8：30從岳王廟景區(qū)出發(fā)，沿途動員同學們撿拾垃圾、提倡環(huán)保意識、宣傳保護水資源、分發(fā)資料；過陶公村、小普陀、至石刻公園景區(qū)。

4、石刻公園景區(qū)游覽1小時左右，原路返回至小普陀景區(qū)（入口處分發(fā)點心，出來以班級為單位集合）。

5、小普陀景區(qū)停留2小時，班級合影、與景區(qū)員工共同組織宣傳徒步環(huán)保低碳理念活動，小普陀景區(qū)；以班級為單位，在小普陀景區(qū)開展：“領養(yǎng)一個樹，綠色好心情！”為宗旨的認養(yǎng)綠樹活動。在認養(yǎng)的綠樹上，掛上紅色心形的樹牌。

6、14：00班級集合，舉行徒步環(huán)湖活動總結大會，選出徒步活動優(yōu)勝班級，頒發(fā)錦旗。

7、14：30集隊徒步回學校（小普陀景區(qū)———錢湖大堤———陶公路—安石路—71省道—錢湖西路—學校）。

九、優(yōu)勝班級評比條件

根據班級參加人數、活動過程中表現（無掉隊、無脫隊、文明舉止）、團隊精神、紀律觀念、時間觀念等方面考評。

十、活動收費

小普陀、南宋石刻門票、保險費、礦泉水一瓶、面包一只：合計30元（統(tǒng)一在代管費扣除）

十一、車輛安排

5輛車子，校車（校長、校醫(yī)+體弱學生）

十二、注意事項

1、請各班認真核實是否有心臟并癲癇、哮喘等不適宜參加長途拉練活動的同學（需出示書面證明）。這些學生不參加徒步行走過程，學校統(tǒng)一安排在階梯教室自習，由值周老師進行管理。

2、整個拉練過程，請隨隊老師保持手機通暢，做好協(xié)調組織工作，確保班級隊伍整齊，精神飽滿，行為文明，儀容規(guī)范整潔。

3、隨身聽、手機、小靈通、游戲機、mp3、mp4等游戲娛樂設備不允許隨身攜帶，確保精力集中，保障交通安全。

4、午餐學生個人自備，學校提供面包一只、礦泉水一瓶，建議攜帶量小體輕的食品。

5、整個拉練過程，學生必須具有嚴明的組織紀律觀。不脫隊，不擅自行動，不買路邊食品，若遇身體原因不能堅持，需與隨隊老師聯(lián)系，到校車上休息片刻。

7、整個拉練是一次綠色之行。不亂扔雜物，不污染環(huán)境，不做有損中學生形象的事，展示中學生優(yōu)良風貌。

8、拉練活動學生和老師穿軟底運動鞋配厚襪（最好棉襪）。

9、各班應選出2名男生和2名女生，作為本班旗手（全程輪流規(guī)范舉班旗，學校提供班旗）。

徒步活動方案策劃書篇十

活動口號：

“陽光之行，健康生活”。

活動對象：

戶外徒步愛好者。

活動時間：

“20xx年4月15日”（如遇天氣原因，順延至第二天）。

活動地點：

荊門周邊。

活動背景：進入21世紀全新的時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心，因此有關健康問題引起各界人士關注。同時隨著人們生活、工作壓力增大，我們和生活健康質量也越來越下降。我們應該喚起大家對健康的關注。時值人間四月芳菲盡，春光明媚、風和日麗，吉利網特為廣大戶外運動愛好者開展一次“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動。

本次活動，意在讓大家親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展視野，親身感受生活的美好。

活動目的：

通過組織的此次活動，提醒大家對健康的關注，進一步提高生活質量，感受陽光之行，健康生活，從而提高的知名度。

活動步驟：

前期準備

1）發(fā)起活動召集。

2）活動總調度：

后勤保障：

線路向導：

安全負責：

聯(lián)系電話：

3）制作宣傳橫幅，宣傳彩旗，標記彩帶，環(huán)保袋。

4）采購必須品：

（1）解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。

（2）防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

（3）呼吸系統(tǒng)常用藥，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。

（4）外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、噴霧劑、繃帶等。

（5）開山斧，手套每隊一套。

（6）根據報名人數購置用品：紀念品，礦泉水，饅頭，咸菜，鴨蛋等。

活動實施

1）確定人數，按指定時間，在指定地點，發(fā)放用品。

2）活動開始前，向前來參加活動的人員介紹此次活動的主辦方，贊助方利吉網。

3）在活動中途如午飯期間安排一些小活動，如：10道腦筋急轉彎，發(fā)放一些小獎品（200—300元），在調動大家情緒后，在對利吉網做一個簡短的介紹，并給每人發(fā)放一張宣傳彩頁。目的在于讓大家心愉快的主動接受利吉產品宣傳單。

4）活動結束后，拉起利吉網橫幅，彩旗，合影留念。

贊助商宣傳方式

活動冠名：為提供活動冠名權，“陽光之行，健康生活”戶外徒步活動

條幅宣傳：在中途休息現場懸掛活動宣傳橫幅，橫幅標語及樣式由合作雙方共同擬訂，并舉行趣味活動，介紹，發(fā)放宣傳彩頁。

報紙宣傳：相關媒體對活動進行相關報道。

荊門日報對活動進行相關報道

稿件宣傳：活動之后用相機將本次活動值得回味的場面，處理后上傳各大網站進行立體多方位宣傳。

注意事項

1）全程安排專人舉彩旗。

2）由于活動時間較長，合理安排人員，確?；顒影踩樌M行。

3）活動中提倡環(huán)保，準備好防刮環(huán)保袋。

4）活動結束后整理活動中的精彩瞬間。

5）制作詳細費用統(tǒng)計表。

徒步活動方案策劃書篇十一

1、學習在間隔的物體上行走，要求幼兒走穩(wěn)，上身保持平衡。

2、引導幼兒能自覺的遵守游戲規(guī)則。

3、培養(yǎng)幼兒春游時勇敢的品質，發(fā)展幼兒動作的靈敏性和協(xié)調性。

4、培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)新思維和的大膽嘗試的精神。

5、使小朋友們感到快樂、好玩，在不知不覺中應經學習了知識。

紙板24塊。

一、開始部分

做模仿操：今天老師要帶小朋友去春游，先到兒童樂園玩，看誰玩得認真。蕩秋千（上肢）、蹺蹺板（下蹲）、劃船（體側）、登月火箭（平衡）、跳上平梯（跳躍）。

二、基本部分

1、剛才玩過了兒童樂園，現在我們再到草地上去做游戲?？墒乔皫滋煜铝艘粓龃笥?，低洼地上有許多水，過不去，怎么辦呢?（從“木塊”上走過去）

2、示范游戲方法

眼睛看準，身體不搖，一步一步走在“木塊”上。

3、幼兒分組練習3―4次。

復習“老鷹捉小雞”游戲。

三、結束部分

表揚走得穩(wěn)的.小朋友；放松活動，自由分散走回活動室。

徒步活動方案策劃書篇十二

1、學習在間隔的物體上行走，要求幼兒走穩(wěn)，上身保持平衡。

2、引導幼兒能自覺的遵守游戲規(guī)則。

3、培養(yǎng)幼兒春游時勇敢的品質，發(fā)展幼兒動作的靈敏性和協(xié)調性。

4、培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)新思維和的大膽嘗試的`精神。

5、使小朋友們感到快樂、好玩，在不知不覺中應經學習了知識。

紙板24塊。

一、開始部分

做模仿操：今天老師要帶小朋友去春游，先到兒童樂園玩，看誰玩得認真。蕩秋千（上肢）、蹺蹺板（下蹲）、劃船（體側）、登月火箭（平衡）、跳上平梯（跳躍）。

二、基本部分

1、剛才玩過了兒童樂園，現在我們再到草地上去做游戲?？墒乔皫滋煜铝艘粓龃笥辏屯莸厣嫌性S多水，過不去，怎么辦呢?（從“木塊”上走過去）

2、示范游戲方法

眼睛看準，身體不搖，一步一步走在“木塊”上。

3、幼兒分組練習3―4次。

復習“老鷹捉小雞”游戲。

三、結束部分

表揚走得穩(wěn)的小朋友；放松活動，自由分散走回活動室。

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