在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，往往會(huì)寫一篇心得體會(huì)，從而不斷地豐富我們的思想。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
健康的心得體會(huì)篇一
健康可謂是人生中最為重要的財(cái)富，而在校園當(dāng)中，學(xué)生們的身體健康亦是教育人士們所十分重視的一環(huán)。在學(xué)校，開設(shè)健康班的目的就是想要通過此課程來引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式。我在參加健康班的期間，我們學(xué)到了很多健康知識(shí)和技巧。下面，我將結(jié)合這些內(nèi)容，分享一下自己對健康班的一些體會(huì)心得。
第二段：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是重中之重
在健康班中，老師總是強(qiáng)調(diào)“生活習(xí)慣決定健康狀況”。養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，比如早睡早起、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)等，可以真正地提高我們的身體健康程度。我嘗試著每天都捧著一杯開水，保證自己至少堅(jiān)持1.5L的水量；每隔一段時(shí)間就會(huì)安排一些簡單的體育運(yùn)動(dòng)，比如散步、太極拳等，全身肌群動(dòng)起來，身體基礎(chǔ)更加扎實(shí)。
第三段：不適應(yīng)就要及時(shí)轉(zhuǎn)變
健康班中我們還學(xué)到了不適應(yīng)就要及時(shí)轉(zhuǎn)變這樣一個(gè)道理。有一次我運(yùn)動(dòng)時(shí)突然感到胸悶氣短，當(dāng)時(shí)我還想著，運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)都出問題了，沒想到，老師提醒我，我應(yīng)該多換氣，逐漸放慢看不見的潛力慢慢體驗(yàn)出來。經(jīng)過嘗試一段時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)如果我機(jī)械重復(fù)的跑步，多食用含高脂肪的食物，身體反應(yīng)會(huì)相對較強(qiáng)烈。那我就轉(zhuǎn)變身體的消化模式，控制飲食，減少負(fù)擔(dān)，從而保持良好的身體狀態(tài)。
第四段：心態(tài)平衡對身體健康至關(guān)重要
人在難過的時(shí)候就想大哭一場、甚至抽煙喝酒來緩解。不過，根據(jù)健康班的講授，心態(tài)平衡對身體健康至關(guān)重要。猛吸煙就是猛壓抑自己的精神狀態(tài)，而相應(yīng)的身體反應(yīng)也會(huì)十分明顯。諸如撞身、煩躁不安等稀奇古怪的疾病就因此而生。所以，我們在日常生活中，要保持心態(tài)平衡，遇到問題多與別人交流溝通，適當(dāng)去做一些其他的事情，來轉(zhuǎn)移注意力，避免困擾身心的思考。
第五段：結(jié)論
綜合來看，健康班教給我們的措施有很多，但最最最關(guān)鍵的就是：保持平衡。必須保持平衡的營養(yǎng)攝取、適量的鍛煉強(qiáng)度、平衡的休息時(shí)間、平衡的個(gè)人生活與工作之間的關(guān)系?？偠灾?，在這個(gè)高速發(fā)展的時(shí)代，身體是我們最好的財(cái)富，而學(xué)會(huì)保護(hù)身體，亦是青春應(yīng)備的一項(xiàng)技能。
健康的心得體會(huì)篇二
3月14日下午，我參加了實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師心理健康教育培訓(xùn)，認(rèn)真聽了姜英杰老師的講座，受益匪淺，感受頗多。
通過學(xué)習(xí)，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者，身為教師不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對學(xué)生有很大影響，在學(xué)生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會(huì)讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會(huì)在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。
通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理健康的重要性。中小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報(bào)紙或新聞中看到學(xué)生自殺的`事例，有學(xué)習(xí)方面，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這表明，當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問題面前，心理教師應(yīng)力求“對癥下藥”，給予學(xué)生鼓勵(lì)，幫他們重拾信心。要對學(xué)生不良心理的成因多加了解，是學(xué)校因素，還是家庭或社會(huì)因素。當(dāng)我們感覺無力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾，就要會(huì)同學(xué)生家長采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境，可以有計(jì)劃有針對性地開展心理健康教育活動(dòng)；可以與學(xué)生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過程。我們的目的就是教書育人，是素質(zhì)教育和心理健康教育的推行者和具體實(shí)施者。除了要有淵博的知識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對學(xué)生關(guān)鍵時(shí)期的心理變化進(jìn)行教育。才能使學(xué)生形成健康的心理。
通過學(xué)習(xí)，無論在理論知識(shí)還是方法技巧上，我對心理教育有了進(jìn)一步了解，為了讓學(xué)生健康快樂的成長，我會(huì)將所學(xué)內(nèi)容運(yùn)用到實(shí)際工作之中，我會(huì)心平氣和、平等的對待每一個(gè)學(xué)生。
健康的心得體會(huì)篇三
第一段：引言（200字）
在生活的各個(gè)階段中，健康是每個(gè)人一生的財(cái)富。理解和關(guān)注自己的身體并采取相應(yīng)的保健措施是每個(gè)人的責(zé)任。多年來，我一直注重保持健康的生活方式，并積累了一些關(guān)于健康的心得體會(huì)。通過這篇文章，我愿意與讀者分享我的經(jīng)驗(yàn)和建議。
第二段：飲食均衡（200字）
均衡的飲食對于保持健康非常重要。盡量多食用新鮮蔬菜和水果，這些食物富含維生素和礦物質(zhì)，有助于提高免疫力。同時(shí)，合理控制肉類和高熱量食物的攝入量，避免超過身體需要的攝入量。此外，每天保持適量的水分?jǐn)z入也是保持健康的重要因素。對于愛喝飲料的人來說，應(yīng)該減少對含糖飲料的攝入，改為飲用清水或蔬果汁。
第三段：適量鍛煉（200字）
定期鍛煉對于保持身心健康至關(guān)重要。我喜歡運(yùn)動(dòng)，因此花費(fèi)大量時(shí)間去鍛煉。適量的運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助我保持良好的體型和健康的心血管系統(tǒng)，還可以提高我對壓力的應(yīng)對能力。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并每周堅(jiān)持3到4次，例如慢跑、游泳或瑜伽，都能帶來很多好處。此外，不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，要經(jīng)?；顒?dòng)身體，防止肌肉僵硬和頸椎病。
第四段：良好的睡眠（200字）
良好的睡眠是保持健康的一個(gè)重要方面。每晚保持充足的睡眠時(shí)間，有助于恢復(fù)身體的能量和修復(fù)受損的組織。我每天晚上都會(huì)在固定的時(shí)間上床睡覺，并避免使用手機(jī)和其他電子設(shè)備，以確保良好的睡眠質(zhì)量。此外，-個(gè)舒適的睡眠環(huán)境-一個(gè)安靜、黑暗和溫暖的房間，也很重要。
第五段：心理調(diào)適（200字）
健康不僅僅指身體的健康，還包括心理的健康。生活中的壓力和焦慮常常會(huì)對我們的心理和情緒產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，進(jìn)行心理調(diào)適和放松非常重要。我經(jīng)常嘗試一些瑜伽或冥想，以幫助緩解壓力并保持平靜的態(tài)度。此外，擁有一個(gè)良好的支持系統(tǒng)，與親朋好友分享自己的快樂和煩惱，也是保持良好心理健康的關(guān)鍵。
結(jié)尾（200字）
通過多年的經(jīng)驗(yàn)和實(shí)踐，我深信保持健康的生活方式對于每個(gè)人來說都是至關(guān)重要的。均衡飲食、適量鍛煉、良好的睡眠和心理調(diào)適都起著關(guān)鍵的作用。無論年齡、性別或社會(huì)地位如何，每個(gè)人都應(yīng)該將健康放在第一位，并采取積極措施來保持健康的身心狀態(tài)。希望我的經(jīng)驗(yàn)和建議能夠?qū)ψx者在尋求健康之路上有所幫助。讓我們共同追求健康，享受幸福的生活吧！
健康的心得體會(huì)篇四
近年來，人們對于健康的關(guān)注程度越來越高，因此許多人紛紛加入了健康組，以此為了改善身體狀況、提升生活質(zhì)量。本文將圍繞著“健康組心得體會(huì)”這一主題展開，從五個(gè)方面進(jìn)行分析和探討，以期給讀者提供一些有價(jià)值的參考。
首先，我們可以從飲食方面入手。健康組中的成員們都能夠相互交流一些健康的飲食習(xí)慣，并且分享一些簡單易行的飲食改進(jìn)方法。比如，很多健康組的成員經(jīng)常會(huì)在聚會(huì)中推薦一些營養(yǎng)豐富、低糖、低鹽的食譜，以此來改善自己的飲食結(jié)構(gòu)。此外，通過參加健康組的交流活動(dòng)，成員們還會(huì)意識(shí)到一些傳統(tǒng)的健康飲食觀念，比如少油少鹽、多吃蔬果、適量喝水等。這些都對于改善個(gè)人的飲食習(xí)慣有著重要的指導(dǎo)作用。
其次，運(yùn)動(dòng)也是健康組成員們高度重視的一項(xiàng)內(nèi)容。不少健康組都定期組織一些集體運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，比如公園健身、爬山、騎行等。這些活動(dòng)不僅能夠鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能促進(jìn)成員們之間的交流和凝聚力。同時(shí)，成員們也會(huì)相互分享一些個(gè)人的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，提供一些實(shí)用的運(yùn)動(dòng)技巧。通過參與健康組，不僅能夠激發(fā)更多的運(yùn)動(dòng)動(dòng)力，還能夠提高運(yùn)動(dòng)的效果。
第三，在心理健康方面，健康組也能為成員們提供一定的幫助。健康組的成員們都有一個(gè)共同的目標(biāo)，就是追求健康生活。在這個(gè)過程中，他們會(huì)互相鼓勵(lì)、支持，從而讓每個(gè)人都能夠更加堅(jiān)定自己的信心。在遭遇一些困難和挫折時(shí)，健康組成員們可以相互交流，分享一些解決問題的方法和經(jīng)驗(yàn)，幫助彼此走出困境。這種精神上的支持和鼓勵(lì)對于每個(gè)人都是非常重要的。
第四，健康組也為成員們提供了一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和交流平臺(tái)。在健康組中，成員們可以借助各種渠道獲取到一些權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的健康知識(shí)和相關(guān)資訊，了解一些關(guān)于健康生活的最新研究成果。同時(shí)，成員們也會(huì)相互分享一些個(gè)人的學(xué)習(xí)心得和知識(shí)產(chǎn)出，讓大家都能夠從中受益。通過學(xué)習(xí)和交流，成員們不僅能夠增長知識(shí)，還能夠提高對健康問題的認(rèn)識(shí)和理解。
最后，健康組還能帶給每個(gè)成員一些其他的好處。比如，健康組的成員們可以建立起一些深厚的友誼，互相之間的交流也不僅限于健康領(lǐng)域。此外，在組織和參與一些志愿活動(dòng)時(shí)，成員們也能夠體驗(yàn)到一些快樂和成就感。這些都是健康組為成員們帶來的附加價(jià)值，讓人們更加愿意加入和堅(jiān)持。
總而言之，健康組為成員們提供了一個(gè)重要的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，讓他們能夠更好地改善自己的生活方式和習(xí)慣。通過改進(jìn)飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、關(guān)注心理健康、學(xué)習(xí)交流和獲得其他的好處，每個(gè)成員都能夠在健康組中找到屬于自己的價(jià)值和意義。相信隨著健康組的不斷發(fā)展壯大，越來越多的人將能夠從中受益，并擁有一個(gè)更加健康、幸福的生活。
健康的心得體會(huì)篇五
健康是人類最寶貴的財(cái)富之一，而健康界則是致力于提高與保護(hù)人體健康的領(lǐng)域。多年來，我一直對健康界保持著極大的興趣，并通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，積累了一些心得體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我的體驗(yàn)，包括了解健康的重要性、培養(yǎng)健康習(xí)慣的必要性、采取合理飲食并結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)的益處、心理健康的重要性以及積極享受生活的意義。
首先，我意識(shí)到了健康的重要性。沒有健康，我們擁有的一切都顯得毫無意義。與此相反，一旦我們身體健康，我們就能更好地享受生活、工作和與他人互動(dòng)。健康界介紹了許多有助于保持身體健康的方法，例如：充足的睡眠、均衡的飲食、充足的水分?jǐn)z入以及每天適度鍛煉等。這些方法有助于提高身體的免疫力，減少生病的機(jī)會(huì)，從而更好地享受生活。
其次，健康界告訴我，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣是非常必要的。養(yǎng)成健康習(xí)慣需要堅(jiān)持和毅力，但一旦形成，它們將對我們的身體和生活產(chǎn)生積極的影響。例如，每天堅(jiān)持鍛煉身體，無論是散步、跑步還是進(jìn)行其他形式的運(yùn)動(dòng)，都可以增強(qiáng)身體的耐力和靈活性，并改善心理健康。此外，定期體檢也是維護(hù)健康的一部分。通過定期檢查，我們可以及早發(fā)現(xiàn)并處理任何潛在的健康問題，以便盡早處理和治療，從而降低嚴(yán)重疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
然后，了解如何合理飲食并結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)是維持健康的重要因素。健康界教育我們?nèi)绾芜x擇優(yōu)質(zhì)的食物，例如新鮮蔬菜、水果、谷物和低脂肪蛋白質(zhì)，并避免過多的糖分、飽和脂肪和鹽。合理的飲食有助于控制體重、降低患糖尿病和心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量、改善血液循環(huán)，并有助于消耗多余的熱量。因此，合理的飲食和運(yùn)動(dòng)的結(jié)合是健康生活的關(guān)鍵。
心理健康是健康的重要組成部分，對于維持身心平衡有著重要的作用。健康界告訴我，要保持心理健康，我們需要尋找適合自己的方式來減壓和放松?？赡艿姆绞桨ǎ憾ㄆ阱憻?、學(xué)習(xí)冥想或瑜伽、與親友交流、追求自己的興趣愛好等等。釋放壓力有助于改善心情、提高個(gè)人幸福感，并降低患抑郁和焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，學(xué)會(huì)積極應(yīng)對壓力和困難也是維護(hù)心理健康的關(guān)鍵。
最后，健康界告訴我要積極享受生活?？鞓肥墙】档闹匾M成部分。當(dāng)我們對生活充滿熱情，并學(xué)會(huì)從小事情中找到幸福時(shí)，我們的身心健康也會(huì)隨之提高。積極的心態(tài)可以減少生活中的負(fù)面情緒，讓我們更加開心和滿足。因此，充實(shí)自己的生活，與他人分享喜悅和快樂，并積極對待每一天，都是保持健康和幸福的關(guān)鍵。
總而言之，我從健康界中學(xué)到了許多有關(guān)健康的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。我的體會(huì)告訴我，健康是幸福生活的基石，而養(yǎng)成健康習(xí)慣、合理飲食并結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)、維護(hù)心理健康以及積極享受生活都是實(shí)現(xiàn)健康目標(biāo)的關(guān)鍵。通過實(shí)踐并將這些原則融入日常生活，我們可以建立一個(gè)健康、愉快和有意義的生活方式。
健康的心得體會(huì)篇六
即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。
而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。
健康心得體會(huì)篇5
健康的心得體會(huì)篇七
1. 騎行300公里返崗的女醫(yī)生甘如意甘如意，女，24歲，武漢市江夏區(qū)金口衛(wèi)生院醫(yī)生。
武漢封城時(shí)，她剛剛回到位于湖北荊州的老家。
雖然沒有人要求她返回單位，但她心里卻很著急，“我們科室只有兩個(gè)人，這個(gè)時(shí)候會(huì)很忙?！?/p>
她做通了父母的思想工作，選擇了唯一可行的交通工具——自行車，踏上了艱難的返崗行程。
在當(dāng)時(shí)，出行的人都得去防疫指揮部開臨時(shí)通行證。
在甘如意的通行證上，車牌號一欄寫著“自行車”，通行事由是“到武漢江夏區(qū)金口中心醫(yī)院上班”。
她靠著共享單車和一段順風(fēng)車，輾轉(zhuǎn)4天3夜300多公里，淋著雨，吃著泡面，終于到達(dá)了目的地。
當(dāng)她出現(xiàn)在醫(yī)院大門口時(shí)，同事們先是驚訝，后是心疼。
“那一刻我特別輕松!”她說，“除了膝蓋疼得不行!”
3月7日，甘如意入選“一線醫(yī)務(wù)人員抗疫巾幗英雄譜”。
2. 武漢街頭的義務(wù)送藥人吳悠吳悠，26歲，武漢人，中學(xué)老師。
武漢封城之后，很多市民都被“困”到家中，生病時(shí)無法買藥，萬分著急。
發(fā)現(xiàn)這一情況后，吳悠騎著電動(dòng)車出發(fā)了，他在武漢三鎮(zhèn)來回穿梭，每天至少跑30公里，給有需求的人送去藥品及防護(hù)用品。
收藥者相當(dāng)一部分是新冠肺炎疑似病例，他們一般會(huì)主動(dòng)要求吳悠把藥放在遠(yuǎn)處，避免近距離接觸。
說不害怕是假的，吳悠只能盡力做好自身防護(hù)。
但是世事繁雜，人心頗測，有人竟然舉報(bào)吳悠非法售賣藥物，賺取差價(jià)。
警方對他進(jìn)行了約談，所幸吳悠的每一筆收費(fèi)手機(jī)上都留有證據(jù)，詳細(xì)核實(shí)后，警方還給了他清白。
對于這次不愉快，吳悠沒有把它放在心上。
“我會(huì)一直堅(jiān)持為困境中的求助者義務(wù)送藥，直到有一天疫情結(jié)束，他們不再需要我。”吳悠說，“每天都有許多人加我求助，我不能停下腳步。雖然力薄，但也想成為保護(hù)武漢人的鱗片。”
3. 隔離點(diǎn)里的護(hù)理志愿者在武漢市東西湖區(qū)隔離點(diǎn)，有一支年輕的護(hù)理志愿者隊(duì)伍。
這支隊(duì)伍的12名女志愿者畢業(yè)于同一所學(xué)?！獤|西湖職校護(hù)理專業(yè)，如今她們都在不同的大學(xué)繼續(xù)深造。
2月10日，聽到母校的召喚后，12名隊(duì)員克服種.種困難，迅速集合到了一起，然后奔赴隔離點(diǎn)展開工作。
配合醫(yī)生對密切接觸者進(jìn)行初步診斷，測體溫，心理疏導(dǎo)，為他們送上一日三餐……
一天的工作下來，穿著防護(hù)服，戴著雙層口罩的隊(duì)員們有點(diǎn)喘不過氣來。
“雖然很悶很難受，但我們不會(huì)退縮，希望疫情早點(diǎn)結(jié)束?！边@是12名隊(duì)員一致的心聲。
4. 從國外運(yùn)回五箱口罩的少年趙珺延趙珺延，男，15歲，上海新黃浦實(shí)驗(yàn)學(xué)校八年級學(xué)生。
放寒假后，趙珺延去印尼雅加達(dá)的舅舅家度假。
幾天后，國內(nèi)傳來疫情消息，他的家鄉(xiāng)溫州很快成了重災(zāi)區(qū)。
舅舅聞知此事，馬上發(fā)動(dòng)眾人，在當(dāng)?shù)夭少徚?5000個(gè)醫(yī)用口罩。
但當(dāng)時(shí)疫情嚴(yán)重，航班陸續(xù)停飛，舅舅發(fā)愁如何把口罩運(yùn)回國內(nèi)。
趙珺延于是改變度假計(jì)劃，主動(dòng)承擔(dān)起了“快遞小哥”的任務(wù)。
2月3日晚，他坐上印尼飛中國的最后一班飛機(jī)。
5只沉甸甸的行李箱，一個(gè)健壯的成年人也不好應(yīng)付，更何況一個(gè)15歲的少年。
他求好心人幫忙抬著過了海關(guān)，然后又一個(gè)人在機(jī)場折騰了半個(gè)小時(shí)，用手推車把它們送到快遞集合地。
就這樣，在抗疫最緊要的關(guān)頭，這批寶貴的物資被送到了溫州蒼南!
自古英雄出少年。非常時(shí)期，趙珺延“千里走單騎”，讓大家看到了一個(gè)00后的勇氣和擔(dān)當(dāng)。
5. 第一時(shí)間捐獻(xiàn)血漿的“00后”康復(fù)者專家研究發(fā)現(xiàn)，新冠肺炎康復(fù)者的血漿中存在大量抗體，可用于危重患者的臨床治療。
2月14日下午，廣東清遠(yuǎn)，兩名“00后”康復(fù)者在市人民醫(yī)院捐獻(xiàn)血漿。
小陳是捐獻(xiàn)者之一，他是一名在校大學(xué)生，在痊愈出院之前，他就手寫了一份捐獻(xiàn)血漿承諾書：
“感謝這么多天來，醫(yī)護(hù)人員對我的照顧……當(dāng)我了解到血液抗體對醫(yī)療有幫助，社會(huì)也需要我做一份貢獻(xiàn)時(shí)候，我覺得應(yīng)該要將血漿捐獻(xiàn)出來?！?/p>
小陳是廣東省第一個(gè)寫下捐獻(xiàn)血漿承諾書的康復(fù)者。
據(jù)報(bào)道，在武漢、貴州、深圳等地，先后有多名“00后”康復(fù)者捐出了自己的血漿。
“00后”不是局外人，經(jīng)歷疫情，他們正在長大。
健康的心得體會(huì)篇八
心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。通過近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，感觸很深，收獲頗多，現(xiàn)將心得體會(huì)記錄下來，與大家共勉。
就教師而言：
其一：教師的心理健康直接影響學(xué)生的心理健康。
學(xué)生每天在學(xué)校與教師的有效接觸時(shí)間長達(dá)六、七個(gè)小時(shí)。在學(xué)校教師的一個(gè)皺眉，一個(gè)微笑對學(xué)生的影響，都是深刻而長久的。心理健康的教師能很好地創(chuàng)設(shè)學(xué)生身心健康發(fā)展的良好心理環(huán)境。學(xué)生喜歡教師，喜歡學(xué)校，善于學(xué)習(xí)。師生關(guān)系，生生關(guān)系和諧。
其二：教師的心理健康直接影響學(xué)生的知識(shí)學(xué)習(xí)。
心境不好的教師，很難營造愉快、輕松的課堂教學(xué)環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩(wěn)定。教師情緒不穩(wěn)、常煩躁，學(xué)生也會(huì)受影響，如學(xué)生常處于緊張和焦慮之中，學(xué)習(xí)效率不高，效果不佳，長此以往，會(huì)導(dǎo)致心理問題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學(xué)積極，就會(huì)想方設(shè)法不斷改進(jìn)教學(xué)方法，因材施教，學(xué)生也會(huì)同樣積極，積極的學(xué)，積極的思考。因?yàn)榻處煼e極的情感、健康的心理會(huì)誘發(fā)學(xué)生的積極情感，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成，對良好師生關(guān)系的建立，營造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學(xué)生接受與理解知識(shí)均有直接的、積極的影響。
其三：教師的心理健康直接影響師生關(guān)系。
如教師心理不健康，就難以正確理解學(xué)生的心理與行為，會(huì)采取不合常理的態(tài)度、方法來對待問題，會(huì)使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突?，F(xiàn)在，有的教師常常抱怨現(xiàn)在的學(xué)生越來越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對學(xué)生進(jìn)行教育，可學(xué)生要么我行我素，把教師的話當(dāng)耳邊風(fēng)，要么陽奉陰違，使教師難以下臺(tái)，這里自然有多方面的原因，但教師心理素質(zhì)不高，沒有形成良好的師生關(guān)系是其中一個(gè)重要原因。著名的心理學(xué)家艾里克森曾指出過：不良的師生關(guān)系會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理疾病，好的師生關(guān)系可以治病，如果遇到一位好的教師，學(xué)生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學(xué)生對立的狀態(tài)絕不利于學(xué)生學(xué)習(xí)，而是否產(chǎn)生師生對立關(guān)系，及對立關(guān)系能否妥善解決，學(xué)生能否得到正確引導(dǎo)和轉(zhuǎn)化，最終決定于教師的心理狀況。
其四：教師的心理健康直接影響學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。
學(xué)生的性格正在形成過程中，在學(xué)生的成長過程中，教師是重要的人，是成人，是參照，是榜樣。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會(huì)影響學(xué)生;教師若體罰學(xué)生，學(xué)生會(huì)形成敵視和對抗的習(xí)慣，形成心理障礙;教師處事不公、亂用權(quán)利，會(huì)影響學(xué)生對整個(gè)社會(huì)的看法。
如何解決：
(一)、為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個(gè)學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中。
(二)全面滲透，多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。
為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展。注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要"潤物細(xì)無聲"的意識(shí)和觀念。
(三)教師本身也要注重自己的心理健康
一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系----既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。 身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。
健康心得體會(huì)篇4
健康的心得體會(huì)篇九
作為一名學(xué)生，每天都在學(xué)習(xí)新知識(shí)，但健康同樣重要。參加健康班不僅讓我了解了許多有關(guān)健康的知識(shí)，還在身體上得到了鍛煉。今天，我來分享一下我的健康班心得體會(huì)。
第一段：介紹健康班
健康班是一個(gè)為學(xué)生提供有關(guān)健康和體育方面知識(shí)的機(jī)會(huì)。我們在健康班中學(xué)習(xí)了如何保持健康的生活方式，包括健康飲食、正確鍛煉和應(yīng)對壓力的方法。此外，我們還參加了各種體育活動(dòng)，包括羽毛球、游泳和籃球等。
第二段：學(xué)習(xí)健康知識(shí)
健康班不僅教導(dǎo)我們健康的生活方式，還讓我們了解了許多有關(guān)健康的知識(shí)。我們學(xué)習(xí)了如何預(yù)防流感和其他常見的疾病。我們了解了養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣的重要性，以及哪些食品對身體有益。此外，我們還學(xué)習(xí)了如何保持身體的健康狀態(tài)，包括每天鍛煉和在休息期間正確的姿勢。
第三段：參加體育活動(dòng)
健康班的另一個(gè)亮點(diǎn)是各種體育活動(dòng)。我們可以選擇自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如羽毛球、游泳和籃球等。通過這些活動(dòng)，我們可以鍛煉身體，并提高自己的體育技能。此外，參加體育活動(dòng)也是一種放松的方式，讓我們減少壓力并恢復(fù)集中精力的能力。
第四段：健康帶給我的影響
參加健康班給了我許多有益的經(jīng)驗(yàn)和啟示。我現(xiàn)在更加重視自己的身體狀況，并認(rèn)識(shí)到保持健康的身體狀態(tài)需要付出努力。我現(xiàn)在樹立了正確的健康觀念，并盡可能地制定出實(shí)施健康生活方式的計(jì)劃和方案。
第五段：總結(jié)
通過健康班的學(xué)習(xí)和參與體育活動(dòng)，我個(gè)人感受到了身體和精神上的好處。我意識(shí)到自己的健康是很重要的，并會(huì)認(rèn)真地把這些學(xué)習(xí)應(yīng)用到我的日常生活中。我非常感謝健康班給了我這次難得的機(jī)會(huì)和體驗(yàn)，我相信這個(gè)經(jīng)驗(yàn)將對我一生有益。
健康的心得體會(huì)篇十
雨，還是淅淅瀝瀝地下著。我停住了腳步，呆呆地望著：“哦，雨，你是天上的天使，是下來幫助我的嗎?”
呵!怎么可能呢?
我無奈地往前走。雨水滲進(jìn)了我的眼睛里……
我真的很脆弱，就連這么一點(diǎn)困難都克服不了!只是一棵渺小的，隨著風(fēng)吹雨打的草!
我真的要這么懦弱下去嗎?不，不行!我要努力——可又談何容易呢?我望了望妹妹，妹妹用那雙大眼睛看著我。眼里充滿了對我的期望：“姐姐，一定要努力啊!”
我拉起妹妹的手，那溫暖的手好像有一股神奇的力量，融化了我冰冷的手，冰冷的心……
走進(jìn)教室，我寫下了自己的懺悔。寫著寫著，本子上有了一滴水?？赡苁欠宽斏嫌袀€(gè)漏洞吧!
這時(shí)，一張柔軟的紙出現(xiàn)在我的面前。啊!這不僅僅是一張紙，它更多的是一份安慰，一份鼓勵(lì)!我要用它擦去我心中的污點(diǎn)。突然，一架潔白的紙飛機(jī)安全地降落在我的課桌上。我不就缺少飛機(jī)那種勇往直前的精神嗎?打開一看，我不由地振住了。里面寫著：
笑一個(gè)，心情會(huì)更好，站起來吧!
健康的心得體會(huì)篇十一
保持健康是每個(gè)人的責(zé)任，由于現(xiàn)代社會(huì)的生活方式和習(xí)慣，健康問題變得越來越嚴(yán)重。然而，健康管理已成為一種生活態(tài)度，人們逐漸意識(shí)到，在保持健康的過程中，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣尤其重要。作為一個(gè)健康愛好者，我意識(shí)到，良好的身體狀況對于生活的各個(gè)方面都至關(guān)重要，這啟發(fā)了我持續(xù)關(guān)注健康問題并嘗試改善自己的生活方式。下面，我將分享自己的一些健康經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。
第二段：保持身體健康
身體是健康的基石。要確保身體健康，我首先要關(guān)注自己的飲食。我堅(jiān)持每天吃三頓飯，保證蔬菜和蛋白質(zhì)的攝入量。此外，運(yùn)動(dòng)也是保持身體健康的重要方式。我每周會(huì)進(jìn)行至少3次有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步和游泳，以及力量訓(xùn)練。好的睡眠也至關(guān)重要，我每晚保證7小時(shí)的睡眠，這有助于維持身體健康，并促進(jìn)免疫系統(tǒng)的正常工作。
第三段：保持良好的心理健康
心理健康是實(shí)現(xiàn)全面健康的另一個(gè)重要方面。壓力是常態(tài)化的，如果我們不學(xué)會(huì)應(yīng)付它們，將會(huì)造成很大影響。我通過學(xué)習(xí)冥想和瑜伽等技巧來應(yīng)對壓力，這有助于緩解情緒和焦慮，幫助我保持冷靜和堅(jiān)定。此外，朋友和家人的支持也非常重要，我時(shí)刻與他們保持聯(lián)系。
第四段：保持社交活躍
社交活躍對健康至關(guān)重要，它不僅有益身心健康，而且使人更加快樂。我保持社交活躍的方式是加入一些社交團(tuán)體，如運(yùn)動(dòng)或興趣小組，吸納新朋友和享受分享和互動(dòng)的好處。此外，我在一些志愿活動(dòng)和公益事業(yè)中參與，這不僅增加了社交圈，而且讓我感受到做好事情的快樂。
第五段：總結(jié)
總之，為了保持健康，需要起草并貫徹有計(jì)劃的健康管理策略。保持健康需要堅(jiān)持原則，我相信良好的飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠習(xí)慣以及積極的心態(tài)和社交活躍都有助于養(yǎng)成健康的生活方式。通過實(shí)踐和體驗(yàn)，我認(rèn)識(shí)到掌握健康的訣竅既不困難也不復(fù)雜，而且受益多多。我希望我的經(jīng)歷能夠啟發(fā)您改變自己的健康觀念，并取得最佳的健康結(jié)果。
健康的心得體會(huì)篇十二
自從新冠疫情爆發(fā)，各地政府為了控制疫情的傳播采取了許多措施。在這些措施中，最為普及也最為重要的便是“健康碼”。這種“碼”成為了人們出入公共場所的通行證，體現(xiàn)著一個(gè)人的身體健康狀況。在使用健康碼的過程中，我有了一些心得體會(huì)，希望能夠分享給大家。
第二段：方便快捷
通過健康碼，我們可以快速的了解一個(gè)人的健康狀況，降低疫情傳播的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，健康碼也方便了我們的出行。在疫情期間，我們需要出行的時(shí)候都需要出示健康碼。而在疫情過后，更為重要的是，我們可以通過“碼”來方便快捷的證明自己的身體狀況，降低了等待時(shí)長、排隊(duì)頻率等問題，極大的提高了我們的生活效率。
第三段：關(guān)注個(gè)人健康
健康碼是對個(gè)人健康狀況的一種記錄，也是對自己健康關(guān)注的一種形式。通過填寫每天的健康信息、體溫 等，我們可以更好的關(guān)注到自己身體的狀況。并且，在疫情期間，我們注意自己的健康、注重個(gè)人衛(wèi)生也能幫助我們更好的度過疫情。同時(shí)，在這個(gè)過程中，也能促使我們形成良好的生活習(xí)慣，提高對自己生命的重視程度。
第四段：規(guī)范管理
健康碼對于現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展來說，也是一種規(guī)范。通過健康碼，我們可以更好的管理社會(huì)秩序，加強(qiáng)對社會(huì)人群身體狀況的了解。在一些場合，比如入境、集會(huì)等等，健康碼可以有效的控制風(fēng)險(xiǎn)，保障公共安全。同時(shí)，也鼓勵(lì)人們注重自身健康狀況。
第五段：合理評估
雖然健康碼帶來了很多便利，也加強(qiáng)了對社會(huì)的規(guī)范管理，但同時(shí)也有人對這種方式提出了質(zhì)疑。有人認(rèn)為這種方式會(huì)被個(gè)人信息泄露等一系列問題，但這個(gè)問題在目前處于合理范圍內(nèi)。更為重要的是，我們需要在使用健康碼時(shí)進(jìn)行合理評估，遵守使用規(guī)則，在使用的過程中，保護(hù)好個(gè)人隱私和信息安全。
結(jié)語：
總之，不管從哪個(gè)方面去看待健康碼，它都給我們的生活帶來了很多便利。無論在疫情期間還是疫情過后，它都對我們的生活產(chǎn)生了積極的影響。我們也需要在使用的過程中，更加合理、規(guī)范的對待這種“碼”，因?yàn)樗P(guān)系到我們自己和整個(gè)社會(huì)的健康與繁榮。
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