我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。
羽毛球心得體會篇一
第一段：羽毛球是一項受歡迎的運動，我作為一名羽毛球愛好者，在學(xué)習(xí)的過程中有了許多收獲和體會。通過羽毛球的學(xué)習(xí)，我不僅僅鍛煉了身體，還學(xué)會了堅持和團(tuán)隊合作的重要性。接下來，我將分享我在羽毛球?qū)W習(xí)中的心得體會。
第二段：要想在羽毛球運動中取得更好的成績，最重要的是技術(shù)的掌握。我發(fā)現(xiàn)在學(xué)習(xí)羽毛球技巧時，關(guān)鍵在于耐心和細(xì)致。不論是發(fā)球、接球還是擊球，都需要一個良好的基礎(chǔ)動作，而這個基礎(chǔ)動作又需要在重復(fù)練習(xí)中逐漸提高。例如，花費大量時間練習(xí)正手發(fā)球和反手發(fā)球的技巧，通過不斷調(diào)整身體的姿勢和擊球的力量，我逐漸找到了正確的擊球方式，提高了發(fā)球的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性。
第三段：除了技術(shù)的掌握，我也發(fā)現(xiàn)羽毛球運動需要強大的體能。這包括耐力、力量和靈活性的訓(xùn)練。在每次訓(xùn)練中，我會進(jìn)行一些有氧運動，如長跑和跳繩，以提高我的耐力；同時，進(jìn)行一些體重訓(xùn)練，如舉啞鈴和深蹲，以增強我的力量。在羽毛球場上，靈活性是至關(guān)重要的，所以我還會進(jìn)行一些拉伸和瑜伽訓(xùn)練，以增加我的柔韌性。
第四段：羽毛球是一個團(tuán)隊合作的運動，需要與隊友緊密合作才能取得好成績。在訓(xùn)練中，我們會進(jìn)行一對一的對抗，通過模擬實際比賽的場景，提高應(yīng)對壓力和適應(yīng)環(huán)境的能力。團(tuán)隊合作并非只發(fā)生在比賽中，平時的訓(xùn)練時刻也需要與隊友進(jìn)行默契配合。例如，在接受發(fā)球訓(xùn)練時，我和隊友會互相配合對方的球路，并通過默契的傳球?qū)⑶虼蚧亍?/p>
第五段：在羽毛球?qū)W習(xí)過程中，我發(fā)現(xiàn)比賽經(jīng)驗的重要性。比賽是檢驗自己學(xué)習(xí)成果和進(jìn)步的重要途徑。通過參加各種大小比賽，我不僅提高了自己的比賽技巧，還學(xué)會了控制情緒和承受壓力。比賽中的每一次經(jīng)歷都是一次寶貴的經(jīng)驗，無論成績好與壞，我都能從中找到自己的不足，并在訓(xùn)練中加以改進(jìn)。
總結(jié)：通過在羽毛球?qū)W習(xí)中的實踐和體會，我意識到羽毛球不僅僅是一項運動，還是一種培養(yǎng)意志力、團(tuán)隊合作和自信心的有效途徑。通過耐心學(xué)習(xí)和不斷實踐，我逐漸掌握了羽毛球的技巧，并在比賽中取得了不錯的成績。羽毛球的學(xué)習(xí)過程給我?guī)砹颂魬?zhàn)和快樂，也使我體驗到了體育運動所帶來的無窮樂趣。我相信，只要堅持下去，我會在羽毛球的道路上取得更好的成績。
羽毛球心得體會篇二
羽毛球運動一直以來都備受人們的喜愛，而在羽毛球運動中，工作崗位也扮演了不可或缺的角色。在我從事羽毛球工作的這段時間里，深刻認(rèn)識到了自己的不足和需要提升的地方。寫下這篇文章，希望借此機(jī)會分享自己的感悟與體會，同時也為那些熱愛羽毛球運動的朋友提供一些參考與啟發(fā)。
作為一名羽毛球工作者，首先需要具備的是熱愛羽毛球的心態(tài)和基本技能。當(dāng)然，這些都是基礎(chǔ)，還需要有良好的組織能力和團(tuán)隊協(xié)作精神。在長期的工作中，我發(fā)現(xiàn)，與自己身上的技能相比，更加重要的是敏銳的洞察力和快速反應(yīng)能力，這樣才能在緊急情況下做出最佳決策和處理措施。
第三段：工作真正帶給我的成長。
通過不斷與團(tuán)隊成員和其他羽毛球愛好者聯(lián)系溝通，我才真正體會到互換心得的重要性。其次也學(xué)會了處理人際關(guān)系，知道如何平衡工作與個人生活，讓自己保持積極心態(tài)。在項目推進(jìn)中，與幾個經(jīng)驗豐富的合作者共事，學(xué)習(xí)讓我更為嚴(yán)謹(jǐn)并專注著細(xì)節(jié)。作為一個組織者，我必須比隊員們更加注重效益。因此，我已經(jīng)意識到，管理工作的自我提高是應(yīng)該不斷深入的。
第四段：分享在工作中遇到的問題及解決方法。
在工作中我也遇到了一些問題，例如如何應(yīng)對棘手的團(tuán)隊人員、組織賽事時的整體安排和商業(yè)運營等等。這些問題都讓我不斷思考和總結(jié)經(jīng)驗，最終才能找到解決方案。在團(tuán)隊人員方面，我開始更積極地去建立和其他成員之間的信任，設(shè)法讓每一個人都能夠在團(tuán)隊中展現(xiàn)自己的特點和優(yōu)勢。在賽事等方面，我更加注重細(xì)致的安排和周全的商業(yè)操作。
第五段：總結(jié)和展望。
總的來說，羽毛球的工作讓我學(xué)會對待其他項目和工作的時候更加嚴(yán)謹(jǐn)和有效率。同時也認(rèn)識到，即使是一項小小的工作也需要嚴(yán)謹(jǐn)和完整的計劃。在未來，我會繼續(xù)努力改善自己的不足，力求把羽毛球工作做到更高的層次，更好地服務(wù)于更多的羽毛球愛好者。
羽毛球心得體會篇三
第一段：引入羽毛球作為一項運動以及個人喜歡的原因（200字）。
羽毛球是一項非常受歡迎的運動，它既能夠鍛煉人的身體，又能夠培養(yǎng)人的精神。在我看來，羽毛球這項運動之所以受歡迎，是因為它容易上手、玩法簡單，無論男女老少，都可以參與，同時，打羽毛球還可以讓人感受到輕松愉快的氛圍，緩解生活壓力。個人也十分熱愛打羽毛球，因為它可以讓我在緊張的生活中找到一份平衡和放松。
第二段：個人在打羽毛球中的體驗以及心得（200字）。
在打羽毛球的過程中，我認(rèn)為最重要的是保持耐心和集中注意力。首先，要有耐心，因為打好羽毛球需要長時間的訓(xùn)練和積累，不可能一蹴而就。其次，要時刻保持注意力集中，因為羽毛球的速度非?？?，需要快速反應(yīng)，并在短時間內(nèi)做出正確的反應(yīng)。同時，還要學(xué)會控制情緒，當(dāng)遇到困難或者失敗時，不要輕易放棄，而是保持自信，用積極的態(tài)度面對困難。
第三段：自身在羽毛球技術(shù)方面的不足之處及改進(jìn)的方向（200字）。
然而，我還有很多需要改進(jìn)的地方。首先，我需要加強對技術(shù)的掌握，更好地熟練掌握各種羽毛球拍法，從而能夠在比賽中更加自如地運用這些技巧。其次，需要提高自己的反應(yīng)速度，這樣才能夠在比賽中跟上速度，更好地控制場上形勢。除此之外，我還需要增強對場上戰(zhàn)術(shù)的認(rèn)識，嘗試運用不同的戰(zhàn)術(shù)打破對手的防守，取得更好的比賽成績。
第四段：如何改進(jìn)羽毛球的技能和戰(zhàn)術(shù)方面（300字）。
為了提高自己在羽毛球技能和戰(zhàn)術(shù)方面的水平，我需要付出更多的努力。首先，我會積極地尋找與技術(shù)相關(guān)的教材和視頻，加強對技術(shù)知識的掌握，并嘗試反復(fù)練習(xí)，積累經(jīng)驗。其次，我會參與更多的比賽和訓(xùn)練，遇到更多的高水平選手，從而更好地學(xué)習(xí)和借鑒他們的技能和戰(zhàn)術(shù)。最后，我會與教練溝通，聽取他們的建議和改進(jìn)意見，找到適合自己的練習(xí)方法和方向，不斷提升自己的水平。
第五段：總結(jié)個人對羽毛球的認(rèn)識和對未來羽毛球發(fā)展的展望（300字）。
從這次的羽毛球體驗和改進(jìn)中，我更加深入地認(rèn)識到羽毛球是一項既考驗技術(shù)水平、又考驗心理素質(zhì)的綜合性運動。在打羽毛球的過程中，我們需要耐心、勇氣、自信和智慧，才能夠取得好成績。未來，隨著人們生活水平的提高和運動文化的不斷普及，羽毛球這項運動將會得到更廣泛的關(guān)注和支持。在未來的日子里，我也將繼續(xù)努力，嘗試打出更好的羽毛球，同時也期待著更多的朋友們加入到羽毛球這個大家庭中來，一起享受運動和生活的樂趣。
羽毛球心得體會篇四
回頭想想，這學(xué)期真不應(yīng)該選羽毛球的，我真的對羽毛球一點感覺都沒有，還好最后補考時順利的過了關(guān)。不過這還是得歸功于勤學(xué)苦練一兩個星期的結(jié)果。在這里，我要感謝陪我練習(xí)過的同學(xué)們，沒有他們的支持與鼓勵，我是不會有那么大的進(jìn)步的。下面是我上完體育課后寫的一篇體育論文，在此拿出來給大家分享。寫得不是很好，請大家多多指教。呵呵!
時光飛逝，轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期豐富多彩的體育生活已經(jīng)結(jié)束了。這學(xué)期我選擇了“羽毛球”這項相互進(jìn)行擊球?qū)沟那蝾愺w育運動項目，盡管我是一個初學(xué)者，以前從未打過羽毛球，但憑我對這項運動的熱愛以及在老師的淳淳教導(dǎo)下，我漸漸的入了門。
通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，我學(xué)到了很多與羽毛球有關(guān)的專業(yè)知識。不僅掌握了許多羽毛球的基本技術(shù)，也鍛煉了身體。受益匪淺。我自認(rèn)為還是個愛運動的人,又比較喜歡球類。這學(xué)期選了羽毛球以后才知道自己的動作居然那么不正確,通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)自己改掉了不少錯誤的動作,也鍛煉了身體,豐富了課余生活,感覺選擇羽毛球是個正確的選擇。我想下學(xué)期的課可能更富有挑戰(zhàn)性,我會積極鍛煉積極動腦努力提高自己的技巧。人至大二，選擇羽毛球課，其實這才是我第一次正式的接觸到羽毛球。一項簡單的娛樂活動這下子倏的多了些許嚴(yán)肅。拿著漂亮輕薄的金屬球拍走向體育館的樣子還真有點像那么回事。然而羽毛球畢竟是羽毛球，作為一項體育運動羽毛球訓(xùn)練有他艱苦的一面。大的運動量和高技巧性的確對我這樣一個體質(zhì)本身不大好的女孩來說是很難的。但是羽毛球同樣是充滿了它與生俱來的吸引力。應(yīng)該說這絕對是一項充滿著智慧的運動。正是因為被其深深吸引，我也才能始終未言放棄，在這條不太容易的路上和我的好友們，以及我們的可愛得羽毛球老師一起努力著。不是為了有朝一日成為世界冠軍，只是既然選擇了就要堅守住這份心里的摯愛，也守住年輕人這顆不言放棄的心。
短短一學(xué)期恍然而逝。應(yīng)該感謝老師您，能用這種年輕的方式和我們交流，用這樣富有青春氣息的方式將我們引入羽毛球的世界。倘若不是這樣我恐怕早已沉沒在艱辛的運動過程之中早就失卻了興趣和信心。不是說過一條快樂的路永遠(yuǎn)不會讓人厭煩，不是嗎?同時在體育場里，有暖融融的氣氛始終將我包圍著，這樣的感覺真的好。如今，每天早上約上若干好友一起去打球已成了我生活的習(xí)慣。這是我第一次將一項運動作為自己的一項習(xí)慣來看待。除了身體在運動后的舒暢之外，還有心靈的放松。我想這都要感謝您對我們考試得嚴(yán)格要求，才使得我這么認(rèn)真地去對待羽毛球，去培養(yǎng)自己對體育運動的興趣。我想僅僅這短短一個學(xué)期，我已經(jīng)深深愛上了羽毛球。
通過在羽毛球課上的學(xué)習(xí)，我了解到了羽毛球?qū)ι眢w素質(zhì)的要求很高。需要良好的身體協(xié)調(diào)性，一瞬間快速做出反應(yīng)的判斷力。羽毛球是一項很累的運動，需要良好的耐力和爆發(fā)力，還要有敏銳的智慧去判斷球的來路。想打好羽毛球并不是件容易的事，最基本的是要在課堂上學(xué)習(xí)好羽毛球的基本要領(lǐng)。跟著您上羽毛球課使我受益匪淺。在羽毛球課上您針對接發(fā)球的步法和動作教了能讓我們快速掌握打羽毛球的要領(lǐng)。在平時的練習(xí)中老師您能針對個別同學(xué)在打法上存在的問題進(jìn)行指導(dǎo)，讓我們有錯就改，規(guī)范自己的動作，在技術(shù)上每節(jié)課都有提高。您教授羽毛球課的內(nèi)容非常豐富讓我們在打球的同時找到很多樂趣，感覺不到疲勞和乏味。羽毛球考試更有特色，讓我們知道不足之處，并去提高和改進(jìn)。
大學(xué)里開羽毛球這門課真的很好，在進(jìn)行體育鍛煉的同時讓我對羽毛球有了更多的了解。這樣不僅豐富了我的大學(xué)課堂生活，讓我有了積極向上的斗志，堅忍不拔的意志。我本是一個不喜歡運動的學(xué)生，以一種應(yīng)付的態(tài)度對待以往的體育課。但您的授課使我愛上了體育，愛上了羽毛球。我崇拜您精湛的技術(shù)，欣賞您幽默的授課方式。我不僅在課上抓緊時間練習(xí)，在課下也經(jīng)常和同學(xué)們進(jìn)行交流。現(xiàn)在我雖然在技術(shù)上還有很大差距，但我爭取在下一個學(xué)期有一個新的風(fēng)貌?？傊?，羽毛球課是我們忙碌的學(xué)習(xí)生活中的一個很好的調(diào)劑與放松。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，在認(rèn)識了更多的朋友的同時，我掌握了更多的技術(shù)，從不會打羽毛球到現(xiàn)在打球水平有了很大的提高，身體也得到了鍛煉。它使我有很多收獲。
通過這一學(xué)期對羽毛球的刻苦學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，培養(yǎng)了我的競爭意識和進(jìn)取精神。羽毛球這種運動特有的對抗性及強負(fù)荷性的鍛煉方式，有助于培養(yǎng)我充滿自信，不畏困難，頑強拼搏，積極進(jìn)取的精神!另一方面，為了打好羽毛球，我這幾周每天不到6：30就起床到宿舍樓下的體育場練球，雖然起早很辛苦，達(dá)球也很累，但我依然堅持了下來。而且在練過球的每一天都精神充沛，上課時思維也非?；钴S，怪不得總聽人說經(jīng)常達(dá)羽毛球可以改善人體代謝功能，提高吸氧能力，提高免疫力，緩解疲勞呢!同時，在練習(xí)打羽毛球的過程中，讓我充分理解了與搭檔相互配合的默契，我們在尊重對手的同時，別人也會尊重你，這樣的球才接得穩(wěn)，達(dá)得好。這一點又對培養(yǎng)我們協(xié)作，忍讓和謙虛等優(yōu)良品質(zhì)大有益處，有利于樹立正確的人生價值觀。
這學(xué)期羽毛球的學(xué)習(xí)已經(jīng)告一段落了，在我回首這些練球的每一堂課時，我都能感受到這項運動魅力所在---使人始終保持著朝氣蓬勃的精神狀態(tài)，為我增添了不少的生活情趣。
“心態(tài)決定一切”，這句話雖然比較絕對，但也說明了心理狀態(tài)的影響作用。這三周的考試我都緊張得不得了，生怕自己打不好，可就這樣的心態(tài)導(dǎo)致了我一次一次的發(fā)揮失常。在與老師的交談中，我知道了由于技術(shù)水平不好，自己缺乏自信，連自信心都沒有怎么可能打得好呢?我好好反省了一下，真的是這樣，平時要同學(xué)陪我去練球的時候，我就總跟她們說，我考試時打不好怎么辦啊?正是這種心態(tài)所在，導(dǎo)致了一次次的失誤，使我本來已有的一點自信也全沒有了。我應(yīng)該好好想想自己打不好的問題原因所在，克服弱點，發(fā)揮優(yōu)勢，自覺的調(diào)控雜念和消極情緒，堅持平時練習(xí)時一貫的專注和以一顆平常心去對待考試，也許這樣我才能發(fā)揮好，打出自己真正的水平!
上了羽毛球課，我自己能感覺到明顯的進(jìn)步。我印象最深的就是，一次老師發(fā)現(xiàn)我發(fā)球的方法不對，發(fā)球時總是發(fā)得過低或過遠(yuǎn)，并且方向總是傾斜。就讓我按發(fā)球的動作一次又一次的對著在天花板上擊球，剛開始不知道老師的用意，可練習(xí)過之后才發(fā)現(xiàn)，站立的步法，手臂的用力方向等都對發(fā)球有重要影響。與從前不規(guī)范的動作相比，它確實能使我的發(fā)球水平有所提高。自己的發(fā)球動作比以前規(guī)范了，以前用很大的力效果卻不好，現(xiàn)在輕輕一擊，就會把球擊的很遠(yuǎn)。所以從各個方面都使我感覺上羽毛球課受益匪淺。總之，這門課很有意思，而且我也從中學(xué)會了很多知識和技術(shù)，給我們枯燥的學(xué)習(xí)生活增添了無限樂趣。
時間過得真快，轉(zhuǎn)眼一學(xué)期的時間就過了，到了該跟老師到別的時候了，我就趁著寫此論文的機(jī)會跟老師說：感謝您一學(xué)期的教導(dǎo)，也謝謝您讓我享受了羽毛球的樂趣，祝元旦快樂!新年快樂!最后，真心謝謝老師帶我們走過了愉快的這一學(xué)期，我們都很感激您。愿您在新的一年里身體健康、工作順利。
羽毛球心得體會篇五
第一段：引言（120字）。
羽毛球拓展課是我們班最近參加的一次集體活動。通過這次活動，我深刻地體會到了團(tuán)隊協(xié)作和個人能力的重要性。在這篇文章中，我將分享我在課上的親身體驗和我的一些心得體會。
第二段：團(tuán)隊協(xié)作的重要性（240字）。
在羽毛球拓展課中，我們分為幾個小組進(jìn)行比賽。在比賽中，團(tuán)隊協(xié)作起到了至關(guān)重要的作用。每個人的動作和表現(xiàn)都會對整個團(tuán)隊的成績產(chǎn)生重要的影響。我發(fā)現(xiàn)，只有當(dāng)每個人心無旁騖地專注于完成自己的任務(wù)時，我們的團(tuán)隊才能夠取得成功。而當(dāng)有一人因為個人原因疏于職責(zé)時，整個團(tuán)隊的目標(biāo)就會受到影響。因此，團(tuán)隊協(xié)作的重要性不可忽視。
第三段：個人能力的提升（240字）。
在羽毛球拓展課中，我明顯感受到了個人能力的提升。通過每次比賽的參與和觀摩，我學(xué)會了如何更好地掌控自己的力量和技巧。我意識到，只有通過不斷的練習(xí)和調(diào)整，我才能夠在比賽中取得更好的成績。而且，我還學(xué)會了如何與隊友合作，以達(dá)到更理想的比賽結(jié)果。這使我受益良多，不僅提高了我在羽毛球方面的水平，也增強了我在團(tuán)隊中的能力。
第四段：學(xué)會傾聽和尊重（240字）。
在羽毛球拓展課中，我學(xué)會了傾聽和尊重別人的意見。在團(tuán)隊合作的過程中，每個人都有自己的想法和方法。只有通過傾聽和尊重別人的意見，我們才能夠更好地進(jìn)行溝通和合作。同時，我也意識到，每個人都是獨一無二的，我們應(yīng)該尊重每個人的不同，不論是在比賽中還是在日常生活中。這種尊重讓我建立了更好的人際關(guān)系，也加強了我們團(tuán)隊的凝聚力。
第五段：總結(jié)（360字）。
通過參加羽毛球拓展課，我不僅學(xué)到了羽毛球技巧，也獲得了更為寶貴的心得體會。團(tuán)隊協(xié)作的重要性，個人能力的提升，傾聽和尊重的重要性，這些都是我在課程中學(xué)到的寶貴經(jīng)驗。我相信，這些經(jīng)驗將在我將來的學(xué)習(xí)和生活中發(fā)揮重要作用。因此，我希望通過這篇文章，能夠向更多的人分享我在羽毛球拓展課上的心得體會，希望大家都能從中受益，提高自己的團(tuán)隊合作和個人能力。
總結(jié)：通過羽毛球拓展課的參與，我深刻地認(rèn)識到團(tuán)隊協(xié)作和個人能力的重要性。這次活動不僅提高了我們的羽毛球技巧，也培養(yǎng)了我們的合作精神和團(tuán)隊意識。在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我將會時刻銘記這次活動帶給我的寶貴經(jīng)驗，不斷提高自己的團(tuán)隊合作和個人能力。
羽毛球心得體會篇六
羽毛球作為一種流行的運動，深受廣大體育愛好者的喜愛，對于我來說也不例外。經(jīng)過一段時間的練習(xí)，我有些心得體會和改進(jìn)方向，希望與大家分享。
第一段：認(rèn)識羽毛球。
羽毛球源于英國，起源于19世紀(jì)90年代，是一項以羽毛球為工具進(jìn)行的球類運動。羽毛球規(guī)則簡單，對身體素質(zhì)要求較高，能鍛煉人的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。在羽毛球運動中，常見動作包括正手發(fā)球、反手發(fā)球、正手推球、反手推球、掄球、扣殺等等，需要不斷錘煉技術(shù)。
1.身體素質(zhì)的提升很重要。在羽毛球運動中，需要進(jìn)行持之以恒的訓(xùn)練以提高身體素質(zhì)。需要注意的是，不僅僅是肌肉力量的提升，更是需要促進(jìn)協(xié)調(diào)性、靈活性和反應(yīng)能力的提高。
2.專注力和心理素質(zhì)的重要性。在比賽和訓(xùn)練中，出現(xiàn)失誤是正常的，但是如果總是糾結(jié)于錯誤，則很容易影響比賽狀態(tài)和心情。需要適當(dāng)培養(yǎng)專注力，在比賽中保持鎮(zhèn)定自若。
3.隊員之間的合作也很重要。在羽毛球比賽中，需要和搭檔配合默契。漸漸地發(fā)現(xiàn)對于每個人的特點和優(yōu)劣勢需要有更基本的認(rèn)識和理解。
第三段：改進(jìn)方向。
1.技術(shù)的提高。在羽毛球運動中，技術(shù)是立足之本，需要不斷提高自己的水平?？梢酝ㄟ^觀看比賽視頻以及參加專業(yè)的訓(xùn)練，來改善運動技能。
2.適當(dāng)調(diào)整心態(tài)。當(dāng)遇到疲倦或者出現(xiàn)失誤時，不要覺得垂頭喪氣，應(yīng)該積極思考如何改進(jìn)自己的狀態(tài)，調(diào)整心態(tài)，保持一個樂觀向上的心態(tài)。
3.合理安排訓(xùn)練時間。時間越多并不能保證技術(shù)水平越高，相反，虛度時光會讓自己的訓(xùn)練效率大打折扣。所以需要合理安排訓(xùn)練時間，注重每次訓(xùn)練的效果。
第四段：羽毛球的意義。
作為一項流行的運動，羽毛球既可以鍛煉身體，又可以增強人際關(guān)系，提高比賽中的應(yīng)變能力。除此之外，比賽或訓(xùn)練中的各種困難和挑戰(zhàn)，也能夠讓人更好地認(rèn)識自己和了解團(tuán)隊合作的重要性。
第五段：總結(jié)。
羽毛球運動不僅是一項有趣的運動，更是對人們身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊意識的考驗。面對羽毛球這項運動，我們應(yīng)該堅定信念，投入更大的心力去提高自己的水平。同時，也要享受這項運動為我們帶來的愉悅和成就感。
羽毛球心得體會篇七
去年剛?cè)胄r，我出于興趣體育課選修了羽毛球，因為高中時課余也經(jīng)常打羽毛球，覺得對這項運動挺熟悉的，深入學(xué)習(xí)后發(fā)現(xiàn)羽毛球并不是像我想象的那樣簡單。我自認(rèn)為還是個愛運動的人，又比較喜歡球類。這學(xué)期選了羽毛球以后才知道自己的動作居然那么不正確，這一年來的學(xué)習(xí)后自己改掉了不少錯誤的動作，也鍛煉了身體，豐富了課余生活，感覺選擇羽毛球是個正確的選擇。到大學(xué)，選擇羽毛球課，其實這才是我第一次正式的接觸到羽毛球。一項簡單的娛樂活動這下子倏的多了些許嚴(yán)肅。
既然是作為選修課，那么上課時也就不像平時打球那樣是出于娛樂或者鍛煉的目的。一些基本動作看似簡單，但要做標(biāo)準(zhǔn)也并不容易。
1、握拍：正手握拍時強調(diào)虎口必須對準(zhǔn)拍沿，五指放松，手腕自如。
2、揮拍：如何揮拍是初學(xué)者的關(guān)鍵。主要體會手腕用力。擊球一剎那，拍面與球垂直。手腕放松，胸打開。
本學(xué)年主要學(xué)習(xí)了正手發(fā)高遠(yuǎn)球和反手發(fā)網(wǎng)前球，這也是期末考試的內(nèi)容。正手發(fā)高遠(yuǎn)球：
身體形成左肩向球網(wǎng)，身體重心移植右腳，右臂向右后方擺起，完成引拍動作。完成引拍動作之后，緊接著身體重心隨著上體由側(cè)面轉(zhuǎn)向正面而移植左腳，右腳跟提起，上體稍微前傾，右前臂向側(cè)下方揮動至上體由側(cè)面轉(zhuǎn)向正面是，左手開始放球。此時腕部動作盡量伸展，做最后擊球動作，右前臂完成向側(cè)下方揮動后，緊接著向上方會動。此時前臂內(nèi)旋，使腕部動作由伸展至微曲，擊球瞬間，手指緊握球拍，完成閃碗動作，球拍擊打到球市拍面成正拍面擊球。
反手發(fā)網(wǎng)前球：
兩腳與肩同寬，右腳在前，腳尖對網(wǎng)，左腳在后，腳尖側(cè)后點地，重心放在右腳上，為了提高擊球點，右腳可適當(dāng)提踵；左手拇指、食指和中指握住球的羽毛處，球頭自然傾斜置于反拍前，右手反手握拍自然屈肘放至體前拍頭朝下，兩眼正視前方，呈發(fā)球前的準(zhǔn)備姿勢。左手放球的同時，右手前臂以肘為軸內(nèi)旋，帶動展腕由后向前做回環(huán)半弧形揮動，準(zhǔn)備擊球。擊球時，盡可能在規(guī)則允許的范圍內(nèi)提高擊球點，手腕由外展至內(nèi)收發(fā)力，靠手腕和手指控制力量，以斜拍面向前輕輕推送切擊球托，使球盡量貼網(wǎng)飛過并落入對方前發(fā)球線內(nèi)。以制動動作結(jié)束發(fā)力，并迅速將握拍姿勢調(diào)整為正手放松握拍。
除技術(shù)要領(lǐng)外，我還總結(jié)了幾點心得：
1.虛心好學(xué)，不恥下問。積極主動向水平高的人學(xué)習(xí)，不要怕別人拒絕，每次學(xué)習(xí)一個動作，積少成多，技術(shù)水平能飛快長進(jìn)的。通常水平高的人，只要不是花很多時間，有人虛心向他求教，都會給予點撥的。
2.勤思苦練。學(xué)習(xí)技術(shù)，不能蠻練的，得善于觀察和總結(jié)，認(rèn)真思索和揣摩，才能領(lǐng)悟動作精華，避免是似而非的錯誤動作定型。
3.學(xué)習(xí)鑒賞。自己不打球時，多認(rèn)真觀看他人的比賽，細(xì)心揣摩別人的長處，增長自己的見識，去其糟粕，取其精華，在事后的自己練習(xí)中，借鑒他人的精華技術(shù)，有意嘗試，逐步體會，最終化為己用。
4.樂意教學(xué)。其實，有很多技術(shù)動作，都是在不知不覺中形成的，很多人對它的理解都會有不同的，而在教他人練球時，就能溫故知新，能細(xì)心感悟到技術(shù)動作的細(xì)節(jié)，通過他人的提問，還能挖掘出自己沒在意的理念，從而更能體悟到技術(shù)動作更大的內(nèi)涵，使自己的動作更加完美。
總而言之，通過這一年的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，我受益匪淺。羽毛球是一個耐力、速度、力量并重的項目，每個人的情況不同，應(yīng)該找到自己身體素質(zhì)和技術(shù)上的缺陷，進(jìn)行有針對性地練習(xí)。提高是一個緩慢的、循序漸進(jìn)的過程。
羽毛球運動是一項綜合性、系統(tǒng)性的運動，它不僅依賴于我們發(fā)球時的力度，對球感的把握和方向感的靈敏，它更依賴于我們身體整體素質(zhì)的提高和耐力的持久。要真正打好羽毛球需要我們加強身體的全面鍛煉和對羽毛球技術(shù)的勤修苦練，最重要的是打球的時候一定多思考，要善于發(fā)現(xiàn)和把握各項技術(shù)的技巧，還有對技術(shù)的深刻理解。
發(fā)球是羽毛球比賽之中一種十分重要的基本技術(shù)，任何一個球的競技都始于發(fā)球。發(fā)球可以分為正手發(fā)球和反手發(fā)球兩種。正手發(fā)球又分有發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球和網(wǎng)前球等。
發(fā)高遠(yuǎn)球是單打中最常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對方端線處，迫使對方后退還擊，給對方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高，飛行時間長，但由于高網(wǎng)距離遠(yuǎn)，球從高處垂直下落，后場進(jìn)攻技術(shù)差的對手較難下壓進(jìn)攻，把球發(fā)到對方左、右球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動對方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄蔷W(wǎng)前，拉開對方的站位，特別是左場區(qū)的底線外角位是對方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標(biāo)。但發(fā)右場區(qū)的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區(qū)，如把球發(fā)到對方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。
發(fā)高遠(yuǎn)球的技術(shù)動作要領(lǐng)：
1.準(zhǔn)備姿勢：發(fā)球站位視各人的習(xí)慣選擇在場地中場附近。兩腳自然分開，左腳在前，腳尖對網(wǎng)；右腳在后，腳尖稍向右，重心放在右腳上；用左手拇指、食指和中指夾住羽毛球中部，自然抬舉于胸前方；右手正手握拍自然彎曲時舉至右后側(cè)，呈發(fā)球前的準(zhǔn)備姿勢。
2.擊球動作持球手松開，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回環(huán)引拍動作，同時開始轉(zhuǎn)體，重心隨轉(zhuǎn)體動作逐漸由右腳移至左腳上。
3.擊球后的動作身體重心完全移至左腳上，持拍手隨擊球動作完成后的自然慣性向左上方揮動。在發(fā)球的過程中，雙腳均不能離開地面或移動。
要點：身體重心的移動、手臂的揮動和手腕的鞭擊這幾個動作的力量要協(xié)調(diào)，使得整個動作連貫協(xié)調(diào)，把身體各部分的力量通過拍球作用到球上。羽毛球發(fā)球雖不能像乒乓球發(fā)球那樣使球產(chǎn)生各種旋轉(zhuǎn)，但它可以通過不同的發(fā)球手法，發(fā)出不同弧度，不同落地點的球來控制對方，為本方創(chuàng)造進(jìn)攻得分的機(jī)會。因此，羽毛球的發(fā)球應(yīng)引起初學(xué)者的充分重視。想打好羽毛球并不是件容易的事，所以我們要掌握好技術(shù)，規(guī)范自己的動作，這樣可以讓我們在打球的同時找到更多的樂趣，感覺不到疲勞和乏味。
真正接觸羽毛球我還是從高一的時候才開始的，那時由于班上有幾個同學(xué)是體育生，他們之中有學(xué)羽毛球?qū)ｍ椀模菚r他們搞訓(xùn)練有時間我就跟著一起去練習(xí)羽毛球，那時自己的興趣也蠻高，但跟著練的也就是一些動作，真正的實戰(zhàn)太少，因為他們搞的是體育高考，面對的是高考所以需要的是動作，由于受這個的影響，現(xiàn)在我的實戰(zhàn)技術(shù)也是一團(tuán)的糟。以至于我和別人對戰(zhàn)時，一直是處于下風(fēng)，在一次次的失敗后，加上老師給的一些指導(dǎo)，我也總結(jié)了一些經(jīng)驗。
打好羽毛球，就是盡力將手、身、心、拍、球融貫一體，最大化將手與身體的力量轉(zhuǎn)化至拍與球的運動軌跡。更高一個層次，就是將心的想法轉(zhuǎn)化至拍與球的運動軌跡。換句話說：指哪打哪，是技術(shù)型高手；想怎么打就怎么打是天才型高手，因為后者已經(jīng)心、球一體。打好羽毛球，就是盡力將手、身、心、拍、球融貫一體，最大化將手與身體的力量轉(zhuǎn)化至拍與球的運動軌跡。更高一個層次，就是將心的想法轉(zhuǎn)化至拍與球的運動軌跡。換句話說：指哪打哪，是技術(shù)型高手；想怎么打就怎么打是天才型高手，因為后者已經(jīng)心、球一體。
為人處世的兩層境界，也是由此。
第一課（基礎(chǔ)篇）：
一.熱身。為避免打球扭傷、拉傷，打球之前熱熱身非常重要，幾分鐘的時間不長，貴在堅持，千萬不可一來就揮拍上陣?？梢韵扰づてü?、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰、壓壓腿、踢踢腳、箭步跑跑跳跳，有個比較理想的方法是，并攏雙腳、伸直，雙手交叉成掌下壓，碰到腳掌為止，做那么7/8個，整個身體，腰、腳、手都拉開了，效果不錯。
二．握拍。
a想必業(yè)余羽毛球好手都深有體驗，特別是打到業(yè)余5級水平后，握拍對水平的再上一個臺階，以及對球路發(fā)展的影響非常大。作為羽毛球最基礎(chǔ)的一項，握拍的正確、標(biāo)準(zhǔn)與否決定了一個業(yè)余愛好者的進(jìn)步水平。再看世界頂級高手間的對決，每個人的握拍雖然整體上差不多，但因各人手掌的大小、球拍把手的大小、各人的喜愛不同，細(xì)看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個因素。
b/握拍不能一成不變，要靈活掌握。大概分為：正手高遠(yuǎn)球、平遠(yuǎn)球、平抽球、推球、挑球、頭頂球、扣殺球、撲球握拍法，正手劈吊、劈殺握拍法，正手網(wǎng)前球、搓球握拍法，反手網(wǎng)前球、搓球握拍法，反手下位握拍法，反手挑球、上位握拍法等，多種握法。
堅持“正手為主，反手為輔”的打法，就是除了假動作及必要的手法，盡量地用球拍正面擊球，這樣球速快，力度也大，有事半功倍之效。
二、三棱之間，拇指放在寬面或窄面或。
一、二棱之間（各人喜好，我趨向于第三種，方便正反手轉(zhuǎn)換。），食指第二凹逢環(huán)扣球拍寬面邊緣，小魚肚力壓球拍尾端寬面，手掌中間留有空隙。雙打手握前置，單打則后置。握拍力度像握雞蛋，不能太松，也不能太緊。
2.檢驗握拍是否正確：a：右手自然握拍，拍面垂直地面（微向內(nèi)斜約70度角），左手食指輕捏球桿，調(diào)節(jié)握拍松緊度，同時檢查，右手食指第二凹逢是否環(huán)扣球拍寬面邊緣，小魚肚是否力壓球拍尾端寬面，手掌中間是否留有空隙。做到手與拍連貫一體，從容舒適。b：試行揮拍，看搓球、頭頂球姿勢拍面是否正對來球方向。c：看是否能打出“正手反打，反手正打”的姿勢。
3.反手握拍：在正手握拍基礎(chǔ)上，拇指轉(zhuǎn)向拍握手寬面，上伸、稍（大概。
二、三厘米）高于其它四指（食指與握手寬面留有空隙，以便發(fā)力），運用小臂、手腕發(fā)力。
三．步法。“米”字及“回中”，交叉步，并步，轉(zhuǎn)身。關(guān)鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動，即腳指與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地；腳帶動身體，而非上身帶動腿腳跑動。而且非常關(guān)鍵的一點，特別是單打，“回中”非常重要，即擊球之后，須第一時間跑回“米”字交點附近，迎接下一球的到來。
四．發(fā)球。正手發(fā)球，反手發(fā)球。短球、高遠(yuǎn)球。關(guān)鍵在于，發(fā)球時須引拍、以球拍正面擊球，這樣有力，速度也快。
五．接球。正手、反手。兩個原則，迎著球的前上方主動地去擊球（而不是被動受球）、盡量在高處（高于肩膀）擊球。
六．回拍。擊球之后，球拍迅速回位，右手正手握拍法，左手輕捏拍桿。一方面節(jié)省體力、減輕右手疲勞度，另一方面，便于左右出擊，迎接下一球。
七．手指的調(diào)節(jié)，假動作。
八．掌握腳步、擊球的節(jié)奏。
九．意識。分為判斷意識與行動意識。
當(dāng)然，這里的很多都是別人總結(jié)的，但我覺得很有道理，所以今后我也將會照著這些理論，結(jié)合實際，好好得練習(xí)，爭取早日能達(dá)到自己滿意的水平！
這學(xué)期體育依然是我喜愛的羽毛球課，在老師的悉心、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的教導(dǎo)之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學(xué)到了很多東西。由于我本身就對羽毛球有興趣，所以，當(dāng)我看到有羽毛球可選時，我真是欣喜若狂，毫不猶豫的填選了羽毛球。還記得當(dāng)時上第一節(jié)羽毛球課時，做熱身運動時，我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動，可是沒想到的是，老師卻別出心裁，讓我們嘗試了好多未曾見過的生動有趣的熱身運動，而且還是針對我們要打羽毛球而專門設(shè)計的熱身運動，看到同學(xué)們有趣的姿勢，大家都笑作了一團(tuán)，就這樣，第一節(jié)羽毛球課在一個輕松、快樂的氛圍下開始了。
雖然之前沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過羽毛球這項運動，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當(dāng)然在我上完這學(xué)期的羽毛球課之后，我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)時自以為是的認(rèn)為是多么愚蠢。學(xué)期開始的時候都是從基礎(chǔ)的動作學(xué)起，老師總是不停的糾正我們的小錯誤，一定讓我們把動作做正確，做標(biāo)準(zhǔn)才可以練習(xí)下一個動作。正是因為沒有系統(tǒng)的練習(xí)過羽毛球，所以我及時擺正自己的心態(tài)，努力練習(xí)基礎(chǔ)動作，從最基本的腳步練起，到下手發(fā)高遠(yuǎn)球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠(yuǎn)球，網(wǎng)前的正反手切球，就好像蓋樓一樣，只有把這些基礎(chǔ)打好了，才能真正的進(jìn)行羽毛球競技比賽。
同時，除了個人水平之外，羽毛球競技比賽，也是一場心理戰(zhàn)，我們要表現(xiàn)的放松、從容，這樣打氣球來，既不會太累，也不會因為輸?shù)魩讉€球而焦急，從而給對手機(jī)會。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對我們的對手，給他一種錯覺，讓他以為你一直很輕松，沒有感到疲憊，給他造成心理壓力。在一些小細(xì)節(jié)方面同樣要注意，比如握拍，一個標(biāo)準(zhǔn)的握拍姿勢不但有利于球的擊打，對于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點上就能夠看出你是否認(rèn)真、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過羽毛球運動。握拍不能一成不變，要靈活掌握。每個人的握拍雖然整體上差不多，但因個人手掌的大小，球拍把手的大小、個人喜愛不同，細(xì)看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個因素。步伐也是一個致勝的關(guān)鍵，步法分為“米”字步和“回中步”，交叉步，并步，轉(zhuǎn)身。關(guān)鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動，即腳趾與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地，腳帶動身體，而非上身帶動腿腳跑動，其中非常關(guān)鍵的一點，特別是打單時，“回中步”非常重要，即擊球之后，必須第一時間跑回“米”字交點附近，迎接下一球的到來。通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，不但讓我的羽毛球技術(shù)得到了很大的提高，也讓我明白了一個道理，永遠(yuǎn)都要保持虛心的態(tài)度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，因為大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓細(xì)流匯入江河，最終才流入了大海。要認(rèn)真學(xué)習(xí)每一件事，要做到不恥下問，有句話叫“學(xué)無先后達(dá)者為師”，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教，可知，“不積跬步無以至千里，不積涓流無以成江河”。
學(xué)習(xí)羽毛球心得體會五：學(xué)習(xí)羽毛球心得體會大二的這一學(xué)期，我的體育課選擇了羽毛球――一種看上去簡單易懂的體育運動。“簡單易懂”這只是它的表面，要真正懂得它，卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機(jī)會達(dá)到這境界了。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我獲益匪淺，不只是對羽毛球的認(rèn)識加深了，還領(lǐng)會到個中的一些人生真諦。
小學(xué)的時候經(jīng)常跟。
六、七個朋友玩羽毛球，也通過打球認(rèn)識了兒時的一大群玩伴。然而打來打去，卻跟其他人一樣，只是懂得只要把球打過網(wǎng)去就行了，沒有一點技術(shù)含量可言，只能用“亂打”來形容。到了初高中，因為在學(xué)習(xí)的壓力下，我與羽毛球漸漸疏遠(yuǎn)了，有時候拿起拍都不知道如何揮動了。但幸運的是，到了大學(xué)，我有機(jī)會重拾羽毛球這項運動，仿若回到童年那段快樂時光。
記得第一堂課，老師跟我們講述了羽毛球的握拍手法和幾個簡單的步法，這是我才真真實實的感受到他的高深學(xué)問。隨著對羽毛球的不斷深入了解，我對羽毛球的學(xué)習(xí)有幾點體會。
首先，要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。每種游戲都有它的規(guī)則,沒有規(guī)則,就無從評說打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點我深有體會。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時候算是界外？什么時候算是界內(nèi)？對我來說，根本沒有一個很清晰的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。
其次，是找老師或高手來指點指點一下。這點很關(guān)鍵。有很多時候自己認(rèn)為自己也玩得不錯，自以為了不起，但其實是錯誤或犯規(guī)動作，這時候如果有人出來指點一下，那以后就不會再犯了?；蛘哂袝r候，雖然的技術(shù)還不錯，但如果再有人出來指點一下就能達(dá)到更完美地境界，那種進(jìn)步就可以用突飛猛進(jìn)、一日千里來形容了。
再次，是要經(jīng)常練習(xí)。熟能生巧這個道理我想不用我多說大家都會明白的啦！
最后，就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行，但如果經(jīng)常的話，那就很難會有進(jìn)步了,水平會變成跟你對手一樣······不能害怕失敗，從失敗學(xué)到的東西，會比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟，不進(jìn)則退是也，就是這么一個道理。
以上幾點，不正是包含著做人的道理嗎？做人要了解社會的生存方式；不懂就要向別人請教；溫故而知新，多做多練和學(xué)會不斷從失敗中總結(jié)經(jīng)驗，這些不正是跟上述幾點一一對應(yīng)嗎？也許會有點牽強，但至少我認(rèn)為是這樣。
其實羽毛球博大精深，個中的妙處不是我這個只學(xué)了幾個月的無名小輩所能道明，若有什么地方說得不對或欠妥，請老師見諒，并能指出。
羽毛球心得體會篇八
頭戴一頂小白帽，身穿好多小羽毛。飛來飛去空中滑，看你能否接到它。你知道，這是什么嗎?哈哈，告訴你，這就是小小羽毛球。就在前不久，我和哥哥展開了一次羽毛球大戰(zhàn)，想去看看嗎?ready?go!
那是一個不平凡的早晨，媽媽提議讓我和哥哥來到樓下的花園里運動，我靈機(jī)一動，大聲說道：“我都好久沒去打羽毛球了，不如，我們?nèi)ゴ蛴鹈虬?”我一聲令下，大家早已準(zhǔn)備好了球拍，出發(fā)了。
哇哈!哥哥趁著我正做白日夢時，已不及掩耳盜鈴之勢撿起球，跳了起來，來了個急速大扣球，讓我頓時手足無措，我大叫道“哇啊!你這是，這是趁人之危!”哥哥根本不理我，在前面晃啊晃啊晃，把我氣得直跺腳呢!
我開始認(rèn)真起來，也許是發(fā)火的原因讓我一下子充滿了力量，我拿起球，把球拍往前一甩，小小羽毛球就像子彈一樣擦過哥哥的肩膀，落在了哥哥的頭上。這樣的哥哥就像一個小丑，我和妹妹在旁邊哈哈大笑。
羽毛球心得體會篇九
“打羽毛球嘍!”傍晚，我和彭含玉、葉若馨歡叫著跑下樓，來到院子里，準(zhǔn)備開始打羽毛球。三人怎么打?于是我們決定：先由兩人打，另一人當(dāng)裁判，誰先輸?shù)绞畟€球誰就下，換成上一次的裁判來打。先由我和彭含玉打，葉若馨當(dāng)裁判。
“開始!”只聽葉若馨一聲令下，比賽開始了。由我先發(fā)球，我想：彭含玉，我可不是吃素的，我第一個球就要給你一個下馬威，哼!于是，我緊握球拍，雙眼緊緊地盯著球拍，抿緊雙唇，一副上刀山下火海的樣子。我跳起來，發(fā)了個高拋球。在一旁的葉若馨連聲叫好，彭含玉愣了一下，連退幾步，把球向上一抬，再用力一打，球又到我這邊來了。我一個趔趄，猛地向前躥了好幾步，把球一抬，又打了過去，差點摔了個嘴啃泥。葉若馨看到我這一連串的滑稽動作，忍不住在一邊笑得前俯后仰，還邊拍手邊笑。彭含玉也只顧笑。球也沒接。我輕而易舉就贏了個球，哈哈哈哈!
到葉若馨了，葉若馨在發(fā)第二個球時，彭含玉還在不停地笑，最后葉若馨也笑了，結(jié)果葉若馨軟軟地把球發(fā)了過來，我猛地一回。由于葉若馨還在笑，手是軟的，根本抵擋不了我的“強勢一球”，理所當(dāng)然又輸了一球。彭含玉禁不住在一旁開腔了：“劉珍果的球都連輸兩個，羞、羞、羞!”說著還用食指在臉上劃。
誰知經(jīng)彭含玉這一羞，葉若馨惱羞成怒，幾個回合就把我打敗了。
……。
就這樣你來我往，我和彭含玉打得不分勝負(fù)。但是始終姜的還是老的辣，我敗下陣來。
接著彭含玉和葉若馨打、我和葉若馨打、我和彭含玉打……到太陽落下了山頭，我們才戀戀不舍的回家了。
同學(xué)們，你們看，我們仨多么熱愛運動呀，你們呢?
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