當我們備受啟迪時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡酶形颍绱司涂梢蕴嵘覀儗懽髂芰α?。那么你知道心得感悟如何寫嗎？下面小編給大家?guī)黻P于學習心得感悟范文，希望會對大家的工作與學習有所幫助。
鍛煉心得感悟篇一
鍛煉心得體會感悟是每個進行體育鍛煉的人都會有的一種體驗。鍛煉不僅可以使身體更加健康，還能夠增強意志力、培養(yǎng)毅力和鍛煉團隊合作的能力。在這個人們越來越注重健康的時代，鍛煉心得體會感悟的重要性也日益突顯。本文將以鍛煉對身體健康的影響、鍛煉對心理的影響、鍛煉對意志力的培養(yǎng)、鍛煉對團隊合作的影響以及鍛煉心得體會感悟的總結等五個方面進行描述。
首先，鍛煉對身體健康的影響是不可忽視的。定期鍛煉可以增強身體的抵抗力，提高免疫系統(tǒng)的功能。當我們每天堅持鍛煉的時候，我們的身體會更加強壯，我們的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能也會得到提升。此外，鍛煉還可以減輕我們的疲勞感，增加我們的耐力，讓我們的身體更加健康。
其次，鍛煉對心理的影響也很重要。鍛煉可以釋放我們緊張情緒，幫助我們放松身心，提高我們的心理健康水平。當我們鍛煉的時候，大腦會分泌出多巴胺和內啡肽等物質，這些物質可以幫助我們改善情緒、減輕壓力。鍛煉還可以提高我們的自信心和自尊心，讓我們更加積極向上。
再次，鍛煉對意志力的培養(yǎng)也是十分重要的。堅持鍛煉需要毅力和決心，需要我們克服自己的懶惰和消極情緒。當我們鍛煉的時候，我們需要面對無數次的痛苦和努力，但這也正是考驗我們意志力的時刻。通過鍛煉，我們可以培養(yǎng)自己的毅力和決心，讓自己變得更加堅韌。
更重要的是，鍛煉對團隊合作的影響也是不可忽視的。很多體育項目都需要團隊合作才能完成。當我們參加團隊鍛煉的時候，我們需要與隊友配合，并且互相鼓勵和支持。在此過程中，我們不僅可以培養(yǎng)自己的團隊合作精神，還能夠學會傾聽和溝通，在團隊中扮演一個積極的角色。
綜上所述，鍛煉心得體會感悟是我們進行體育鍛煉不可避免的體驗。通過鍛煉，我們可以增強身體健康，提高心理健康水平，培養(yǎng)意志力和團隊合作精神。在這個快節(jié)奏的社會中，鍛煉能夠讓我們更好地面對生活的挑戰(zhàn)，并取得更好的成果。因此，無論是對于個人的發(fā)展還是對于社會的進步來說，鍛煉心得體會感悟都是非常重要的。那么，讓我們行動起來，從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成鍛煉的好習慣，讓我們的生活變得更加健康和美好！
鍛煉心得感悟篇二
通過深入費縣姚河地下水取水鉆探項目機臺，同吃同住同勞動，體驗一線生產生活，深感樹立基層意識、群眾觀念極其重要，根據短暫參與，略談個人觀點。
一是牢固樹立基層意識、群眾觀念“需”深入下去。與職工群眾打成一片、融為一體，方能取得真經，才能思想上、行動上形成基層意識、群眾觀念，才能真正想群眾之所想、急群眾之所急，制定出好的思路對策，取得好的服務效果。
二是牢固樹立基層意識、群眾觀念“需”放下身段。放下身段，在服務管理過程中做到換位思考，不能公說公有理、婆說婆有理，更不能各擺各個難、各拉各的調，要找到解決問題的公約數和可操作措施辦法。
三是牢固樹立基層意識、群眾觀念“需”真抓敢管。把管理寓于有效服務之中，科學的管理是有溫度的、有秩序的，也是符合人心意愿的。只有真正抓到位管到位了，才能體現(xiàn)基層意識和群眾觀念來。
四是牢固樹立基層意識、群眾觀念“需”滿腔熱忱。人是感情動物，管理從某種程度上反映的是對人與人關系的微觀特定調節(jié)。基層意識、群眾觀念不言而喻對服務管理及其人員提出了很高的要求，那就是要拿出真心、付出實意，真誠溝通、消融隔閡，這樣才能事事體現(xiàn)責任感、處處彰顯一家人。
鍛煉心得感悟篇三
3月22日星期一晴。
清晨6：00，早早起床，整理筆記。仿佛身處小集鎮(zhèn)，忘卻大都市的喧囂，一切顯得那么安靜，偶爾傳來一兩聲汽車的鳴笛聲。
在賓館吃過早餐，上午8：50，在方略老師的引領下，我們初中語文一行四人來到掛職的第一所學校――上海西南模范學校。西南模范中學又稱“西南模”，徐匯，地處上海新城市的地標、中心城市的重要交通樞紐――上海南站附近，秋季創(chuàng)辦，公立轉制的完全中學，以其先進的教育理念，雄厚的師資力量，一流的現(xiàn)代化設施，令人滿意的教育成果，迅速發(fā)展壯大，成為該地區(qū)一所優(yōu)質品牌學校，成為廣大家長、學生爭相選擇的熱點。
校長汪勁松同志，上海市勞動模范、上海市特級校長。汪校長親自接待我們，他向我們介紹了學校近況。在學校人員的陪同下，我們首先參觀學校。
上午9：55―10：40，第三節(jié)課，我們開始聽課。一位女教師在初二年級，上作文評講課，作文標題是：我是90后?？赡芪醋鞒浞譁蕚?，上課老師竭盡全力，所上之課不能顯示名校水準，與我們的期望值相距甚遠。
第四節(jié)課，一位80后教師執(zhí)教，《“我看到了我的`骨頭”》，上海版語文教材，一篇新課文，年輕人解讀的不盡人意。
中午隨陪同人員，在學校食堂就餐。在一辦公室休息片刻，下午1：00，應我們要求，與上午上課教師座談。隨后汪校長與我們面對面暢談學校辦學思想。汪校長首先自我介紹其校長經歷，隨后介紹曾任校長的徐匯中學歷史和現(xiàn)狀，接著介紹西南模范學校的辦學理念。贈送我們每人一本他撰寫的《校長寄語》，并親筆簽名，還和我們合影留念。
方略公司安排得安排不夠周密，還單方面改動我們掛職行程，下午4：00，我們就完成今天的任務，回到賓館，借用同事的筆記本電腦，草草寫就掛職兩天的歷程。
相關專題：尚無數據
鍛煉心得感悟篇四
人們普遍了解到鍛煉對身體有益處。它能夠增強我們的肌肉和骨骼，提高心肺功能，改善體態(tài)和姿勢。然而，鍛煉所帶來的好處不僅僅局限于身體層面，它還對心理健康和情緒穩(wěn)定有著積極的影響。在過去的幾年里，我通過鍛煉學到了許多重要的事情，并且獲得了許多寶貴的體驗。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會和感悟。
第一段：鍛煉讓我擁有堅韌的意志力。
鍛煉是一項需要付出努力和毅力的活動。在剛開始鍛煉的時候，我經常會遇到困難和挑戰(zhàn)，感覺自己無法堅持下去。然而，我逐漸學會了克服這些困難，鍛煉了自己的意志力。通過每天堅持鍛煉，我慢慢地變得越來越堅定，并且成為一個更有毅力的人。這種堅韌的意志力影響和幫助我在生活中不斷克服困難，追求心中的目標。
第二段：鍛煉讓我保持積極的心態(tài)。
鍛煉不僅對身體健康有益，它還對心理健康有著顯著的積極作用。每次鍛煉結束后，我總是能夠感到一種滿足感和快樂感。這是因為鍛煉釋放了大量的內啡肽，這是一種可以提升情緒的化學物質。通過鍛煉，我能夠保持積極樂觀的心態(tài)，面對生活中的壓力和困難。
第三段：鍛煉讓我更加自信。
通過鍛煉，我不僅可以改善體形，還能夠提升自信心。鍛煉讓我感到自己變得更加強壯和有活力。當我看到自己的身體變化時，我感到自豪和滿足。這種自信感影響到了我的生活的其他方面，讓我更加敢于挑戰(zhàn)和嘗試新事物。
第四段：鍛煉讓我學會了專注和堅持。
在鍛煉的過程中，我學會了專注和堅持。在進行重復性的動作時，我必須集中注意力，以免受傷。鍛煉還需要持久的堅持，不斷地努力和追求進步。通過學會專注和堅持，我培養(yǎng)了一種不輕易放棄的精神，這對我在其他方面都有著巨大的幫助。
第五段：鍛煉讓我更加了解自己。
通過鍛煉，我更加了解了自己的身體和能力。我學會了尊重自己的身體，給自己足夠的休息和恢復時間。我也學會了傾聽自己的身體，知道何時需要放松，何時需要更加努力。鍛煉讓我更加自律和自省，讓我更加了解和尊重自己。
總結：
通過鍛煉，我不僅僅改變了自己的身體，更重要的是鍛煉給了我許多寶貴的體驗和感悟。鍛煉讓我有了堅韌的意志力，保持積極的心態(tài)，增強自信心，學會專注和堅持，并且更好地了解了自己。我相信，隨著更多的人加入到鍛煉的隊伍中，他們也會通過鍛煉獲得類似的經歷和感受。鍛煉不僅僅是一種身體的活動，更是一種對內心和靈魂的修行。
鍛煉心得感悟篇五
xx月8日，踏上了南下的列車，開啟了xx市校長赴xx掛職學習之旅。在xx市育英實驗小學兩周的掛職學習期間，我堅持按照兩地教育局和掛職校的工作要求，遵守學校作息時間，深入學校管理的各個環(huán)節(jié)，多看、多聽、多想、多問，深入了解了育英實驗小學的辦學理念，發(fā)展模式，德育管理，教師管理、后勤管理等工作運轉情況，深切感受到了育英實小人熱情周到的待客態(tài)度，被育英實小人求真務實的工作態(tài)度、積極進取的工作精神深深的感動著?？梢哉f這次掛職學習，我增長了見識、更新了理念，開闊了視野，在忙忙碌碌、快快樂樂中我收獲頗多，受益匪淺。結合自己的工作崗位認真思考，使自己對學校管理又有了一次深刻認識和新的提高?，F(xiàn)從以下三方面談談對此次掛職學習的體會與收獲：
一、掛職學校情況介紹xx市育英實驗小學總部位于青山腳下，是一所幽雅而精致、充滿生機與活力的學校。學校成立于9月，原名xx市育紅實驗學校。9月學校與育紅小學正式脫離，成為獨立的公有民營學校。6月恢復為公辦學校，更名為xx市育英實驗小學。學校現(xiàn)有育英實驗小學、華晶校區(qū)、育英錦園小學、育英融創(chuàng)小學4個校區(qū)，實施集團化管理模式，以先進的辦學理念、優(yōu)質的師資隊伍、獨特的課程設置、優(yōu)異的教育質量，贏得了廣泛的社會聲譽。
鍛煉心得感悟篇六
第一段：引言（120字）。
堅持鍛煉是一種良好的生活習慣，它能夠幫助我們保持健康，增強體質，并培養(yǎng)毅力與堅持的品質。通過長期的鍛煉，我體會到了許多人生哲理和感悟，而這些體會也讓我重新審視了自己的生活態(tài)度和價值觀。
第二段：鍛煉帶來的身體上的感悟（240字）。
堅持鍛煉不僅使我的身體變得更加健康，還讓我更加明白身體是革命的本錢。每次鍛煉后，我總能感受到身體變得更加有力量、有耐力。我就像是一臺高效運轉的機器，在工作和學習中更加具有活力。而且，鍛煉也讓我學會了珍惜每一天的好身體，讓我認識到健康的身體是多么重要。我開始更加注重飲食，遠離垃圾食品，選擇更健康的生活方式，給自己的身體提供最好的保護。
第三段：鍛煉對心理的影響（240字）。
鍛煉不僅讓我身體健康，還給了我精神上的愉悅感。每當我迎著清晨的第一縷陽光去跑步，或者在煩惱時去運動，我就感到煩憂都消散了。鍛煉釋放了我內心的壓力，讓我能夠更加輕松愉快地面對生活的挑戰(zhàn)。鍛煉中獨特的韻律和力度，讓我身心合一，感受到了人體機能的神奇與無限的潛能。我變得更加自信，也更加勇敢去面對生活中的困難和挫折。
第四段：堅持鍛煉對品質的培養(yǎng)（240字）。
堅持鍛煉需要毅力、恒心和耐心，這也讓我收獲了更多的品質。毅力是堅持鍛煉的基礎，它使我能夠戰(zhàn)勝困難，堅持不懈地追求目標。鍛煉的過程中，我明白了恒心的重要性，只有堅持下去，才能真切地感受到進步的喜悅。鍛煉也讓我學會了耐心，它并不是一蹴而就的成果，而是長時間錘煉的結果。總結起來，鍛煉不僅塑造了我的身體，也培養(yǎng)了我的品質。
第五段：結尾（360字）。
通過堅持鍛煉，我獲得了身體上的感悟，心理上的平靜和精神上的愉悅。鍛煉不僅是一種塑造身形的活動，更是一種價值觀的培養(yǎng)，是一種對生命的尊重和珍惜。通過鍛煉，我懂得了珍視健康的重要性，也學會了戰(zhàn)勝困難、堅持不懈的品質。因此，我會一直堅持鍛煉下去，并將其作為生命中不可或缺的一部分。同時，我也希望更多的人能夠加入到鍛煉的行列中來，共同享受到身體和心靈的雙重收益。讓我們一起用汗水書寫堅持和拼搏的篇章，成為更加堅強和健康的自己。
鍛煉心得感悟篇七
掛職鍛煉是對任職干部的一種在職訓練，以期提升他們的工作能力和個人素質，下面是本站小編精心整理的掛職鍛煉。
心得體會。
范文，供大家學習和參閱。
根據縣委組織部安排，**年2月28日，我們來到了**省**市**縣，開始了為期三個月的掛職鍛煉。我掛任**縣市場監(jiān)督管理局副局長。一個月來，在工作管理思路，政治思想素質、組織協(xié)調能力、宏觀思維方式等方面都有了一定的提高，得到了很好的鍛煉，我受益匪淺?，F(xiàn)將一月學習工作情況匯報如下：
一、樹立把掛職當任職的思想，認真學習，主動工作。
來到一個陌生的城市，我積極適應新的環(huán)境，克服語言交流等方面的障礙，盡快進入角色，沉下心來，好好學習。**市場監(jiān)督管理局在20xx年的1月組建完成，將原質量技術監(jiān)督局和原工商行政管理局的職責整合劃入，主要承擔市場主體準入、監(jiān)督管理和消費者權益保護和行政執(zhí)法等職責。三月份以來，我協(xié)助組織了**縣“3.15國際消費者權益保護日”大型宣傳活動，參加了與縣志辦、縣文聯(lián)對申報國家地理標志產品“切粉”在人文及歷史淵源方面的交流研討工作。參加了《**省市場監(jiān)管條例》宣講會、政府部門涉企信息統(tǒng)一歸集公示工作會議、全縣開辦企業(yè)便利度工作會議以及與四會市、高要市、德慶縣就特種設備安全監(jiān)察工作、市場監(jiān)管工作進行了交流座談。參加了縣委組織部統(tǒng)一組織的參觀考察，先后參觀了**市大旺高新區(qū)、佛山獅山工業(yè)園區(qū)，現(xiàn)代農業(yè)產業(yè)化，新農村示范區(qū)。與此同時，我們掛職干部每周組織一次集中學習，先后學習了《**年政府。
工作報告。
》、**縣《**年政府工作報告》以及**縣劉衛(wèi)紅書記在《解放思想，實干興肇動員會上的講話》。并結合各自的工作進行掛職鍛煉心得交流三次，每一次的交流大家都有新的認識、新的感觸，讓我們更全面、更深入的了解了。
二、立足工商質監(jiān)職能，全力服務縣域經濟快速發(fā)展。
按照**縣委、縣政府大力發(fā)展經濟招商引資，加快建設成為**城市副中心的目標，市場監(jiān)管局在優(yōu)化營商環(huán)境，促進發(fā)展，創(chuàng)新服務上很下工夫。
(一)深化商事制度改革，著力提升開辦企業(yè)便利度。**縣市場監(jiān)管局按照上級的統(tǒng)一部署，積極推進市場主體全程電子化登記及電子營業(yè)執(zhí)照的應用，加快實施企業(yè)和個體工商戶簡易注銷登記改革。在原來“三證合一”、“五證合一、一照一碼”和個體工商戶“兩證整合”登記制度改革的基礎上，探索“多證合一”改革，即將申辦營業(yè)執(zhí)照、選擇刻章企業(yè)、選擇商業(yè)銀行、提交涉稅信息等在行政服務中心窗口一次受理，實現(xiàn)“多照合一”辦理。重構企業(yè)開辦流程，壓縮辦事環(huán)節(jié)，開展開辦企業(yè)便利度年度評估工作，使開辦企業(yè)全流程時限壓縮至12個工作日以內，進一步改善企業(yè)投資營商環(huán)境，激發(fā)全民創(chuàng)業(yè)活力。
(二)加強品牌建設，積極申報國家地理標志產品。
**縣用好國家地理標志產品這塊“金字招牌”，促進農業(yè)做強。在已經有四個國家地理標志產品的基礎上，今年又申報“新崗茶”“切粉”兩個產品，發(fā)揮地理標志產品的品牌效應，抓好地理標志保護產品的宣傳引導和推廣使用工作，積極推動專用標志的使用和管理，增加地理標志產品附加值，切實發(fā)揮地理標志產品的經濟和社會效益,努力創(chuàng)建國家地理標志保護產品示范區(qū)。進一步加強名優(yōu)農產品的培育發(fā)掘力度，為申報國家地理標志產品做好項目儲備工作。
(三)積極推動企業(yè)質量提升和品牌建設，推進商標發(fā)展戰(zhàn)略，提升質量和標準化水平。
積極引導推薦企業(yè)參加省、市政府質量獎，提高企業(yè)知名度。推進商標發(fā)展戰(zhàn)略，加大商標培育力度，積極引導企業(yè)申請商標注冊，努力打造一批具有特色農產品商標品牌，進一步推動縣域經濟發(fā)展。抓好質量提升工作，推廣質量管理體系、卓越績效管理模式等先進管理體系。抓好標準引領工作，積極申報省地方標準，提升服務標準化水平。
(四)強化后續(xù)監(jiān)管工作，維護好良好的市場秩序。
強化事中事后監(jiān)管，貫徹落實《**省市場監(jiān)管條例》，按照“誰審批、誰監(jiān)管、誰主管、誰負責”的原則，理清部門監(jiān)管職責;強化信用監(jiān)管作用，切實做好年報工作，落實“雙告知”工作制度，做好政府部門涉企信息統(tǒng)一歸集公示工作，確保按時按質完成工作任務，;強化日常監(jiān)管，深化打擊制假售假專項行動，積極開展各項產品質量專項整治工作，持續(xù)保持執(zhí)法打假的高壓態(tài)勢，加強事中事后監(jiān)管，開展農資市場專項整治，嚴厲查處虛假違法廣告，加大商標保護力度，積極開展商業(yè)賄賂專項治理和打擊傳銷工作，加強對。
合同。
行為的監(jiān)管，嚴厲查處無照經營和假冒偽劣等各種違法經營行為，營造公平競爭的市場環(huán)境。
(五)扎實開展特種設備隱患排查治理工作。
開展電梯、大型游樂設施等專項整治，加強重大節(jié)假日、重要活動期間特種設備安全的常態(tài)化檢查，廣泛開展特種設備安全專題宣傳活動，積極引導企業(yè)開展特種設備作業(yè)人員培訓和特種設備事故應急演練，確保沒有重特大特種設備安全事故發(fā)生。推行電梯事故責任保險，構建社會求助和保險制約機制，全縣電梯公眾責任險投保率達100%。
總之，通過近段時間的耳聞目睹，親歷親為使我進一步解放了思想、更新了觀念、深化了知識、拓寬了視野、豐富了閱歷，切實提高了自身的綜合素質和能力，我將以此為契機，在接下來的掛職工作中，以更加務實的作風、更加高的標準，全身心投入到今后的工作中去，不辜負組織的培養(yǎng)和領導的信任，不辱使命，為派出和接收我的單位盡自己的微薄之力，將我在掛職鍛煉期間吸收到的“營養(yǎng)”帶回去，促進我縣工商質監(jiān)事業(yè)再上一個新臺階，為我縣“實施五大戰(zhàn)略、實現(xiàn)保優(yōu)奪魁”的目標貢獻出自己的力量。
根據組織安排，我于3月份來到**省**市**縣招商局掛任副局長。一個月來，我通過全面了解、有所側重的方式，積極參與、強化學習，自身在理論水平、眼光視野方面都有了很大的進步。主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
一是強化理論學習。這次掛職，是縣委、縣政府著力培養(yǎng)提高干部自身素質、解放思想的重要舉措，作為一名年輕的黨員干部，特別是此次掛職肩負著把有益經驗帶回使命，我更是倍加珍惜。因此，我始終把加強理論學習、提高黨性修養(yǎng)放在首位，處處嚴格要求自己，注重塑造良好形象，利用閑暇時間認真閱讀有關資料，傳閱相關文件，先后學習了《**年政府工作報告的核心內容》、《**年**縣政府工作報告》及**縣劉衛(wèi)紅書記在《解放思想實干興肇》動員會上的講話，積極參加燕都講堂--《新常態(tài)下招商引資新思維》和中央黨校教授謝志強《創(chuàng)新社會管理》專題講座。與此同時，在不干擾、不添亂的前提下，積極與局領導和有關科室溝通交流，查找不足，互補短板。
二是虛心調查研究。根據組織安排，我先后參觀了高新技術產業(yè)開發(fā)區(qū)”、“佛山南海區(qū)廣工大數控裝備協(xié)同創(chuàng)新研究院”及**縣農業(yè)產業(yè)園、旅游觀光產業(yè)園和新農村建設，虛心詢問了園區(qū)及項目建設中遇到的困難問題和解決辦法。同時，積極參加招商引資現(xiàn)場辦公會、項目洽談會、農業(yè)招商引資洽談會等重要會議，并跟隨招商委員會先后到廣州、佛山進行項目對接，成功簽約12個。
三是積極洽談對接。一個多月來，我利用一切機會，廣泛向各級領導、客商宣傳推介**縣的人文環(huán)境、自然資源、區(qū)位優(yōu)勢、招商政策。重點向健奧科技董事長石榮、現(xiàn)代咨詢資本研究院董事長盛午楊、廣州市番安交通設施工程有限公司董事長羅亞星詳細介紹了**縣是人口大縣、旅游大縣、交通大縣、資源大縣、人文大縣，擴大了**縣的影響及知名度，初步形成了企業(yè)到**縣投資的意向。其中，番安交通設施工程公司的羅亞星于4月7日到**縣秦壁工業(yè)園和甘亭工業(yè)園進行了實地考察和洽談。
一個多月來，我充分感受到**省經濟社會發(fā)展迅猛的活力，也感受到全縣上下，解放思想、實干擔當的精神。一是工作務實。凡事堅持“馬上就辦，辦就辦好”的原則，注重工作的實際效果，不講排場不搞形式主義，不推諉扯皮，有什么問題解決什么問題，不折不扣落實首問責任制、限時辦結制，推行“一個窗口”、“一條龍”、“保姆式”的24小時全方位服務，打造規(guī)范高效、方便快捷的辦事環(huán)境。二是敢于擔當。每周召開縣長辦公會，匯報項目跟進情況，形成領導包聯(lián)、部門主抓的工作常態(tài)。同時，具有很強的機遇意識和創(chuàng)新意識，只要有利于發(fā)展，就敢大膽試、大膽闖、大膽干。截止3月底，全縣共對接、跟進項目108個，其中20個有望落地。三是積極服務。持續(xù)推動暖企行動常態(tài)化管理，構建“親”“清”新型政商關系，全力營造良好的創(chuàng)業(yè)宜商宜居環(huán)境，最大努力在生產經營、項目推進、融資貸款等方面幫助企業(yè)解決問題。
目前，我縣經濟社會發(fā)展處于初始階段，同時也處于加速發(fā)展的黃金期，拼搶項目、發(fā)展產業(yè)是關鍵。我縣產業(yè)發(fā)展基礎薄弱、結構單一、可持續(xù)發(fā)展能力不強，這是制約我縣發(fā)展的最主要原因。但“項目”是等不來的，“產業(yè)”也不會主動找上門來，我們需要進一步拓寬思路，主動出擊，“快”字當先，“搶”字當頭，用足用活國家、省、市相關政策，最大可能地爭取到更多項目，以項目促進我縣經濟社會更好更快發(fā)展。
一是樹立開放意識。進一步解放思想，更新觀念，實行走出去與引進來相結合，加大外宣力度，提高知名度，與長三角、珠三角等發(fā)達地區(qū)實行全方位、多層次的開放與合作。二是樹立發(fā)展意識。大力發(fā)展優(yōu)勢產業(yè)，培育龍頭企業(yè)，堅持把工業(yè)園區(qū)的優(yōu)先超前發(fā)展擺在重要位置，抓大不放小，扶持地方企業(yè)，圍繞園區(qū)重點交通干線，多點布局、重點發(fā)展，形成不同特色的產業(yè)帶和發(fā)展鏈。三是樹立服務意識。努力優(yōu)化經濟發(fā)展環(huán)境，牢固樹立親商、扶商、追商的重商理念，簡政放權、惠企興業(yè)，做到政府圍著企業(yè)轉、企業(yè)圍著市場轉、人人都是服務員。
以上就是掛職以來我的所學所感，我將繼續(xù)努力學習，安心掛職，加強交流，解放思想，轉變觀念，絕不辜負組織的重托，為實現(xiàn)“保優(yōu)奪魁”目標，全面建成小康新出一份力!
40天的時間轉眼即逝，很快地在區(qū)計委的掛職鍛煉已經接近尾聲了。回顧40天來的分分秒秒，我感覺對自己的幫忙是很大的，能夠說是收益匪淺。透過接觸計委方方面面的工作，使我對政府機關的工作流程有了一個感性的認識，同時也鍛煉和提高了自己工作潛力。所以要感謝區(qū)組織部、團區(qū)委給了我這樣一個難得的機會，也要感謝區(qū)計委全委對我的關心，尤其是帶教的周科長，給了我很多無私的幫忙和指導，使我能夠圓滿的完成掛職鍛煉的任務。
下面我就對40天的工作做一個總結。
一、完成工作狀況。
這次的掛職鍛煉活動我被安排在虹口區(qū)計委產業(yè)規(guī)劃科，主要是配合帶教的周科長完成一些科里的工作。在這期間，主要有兩項比較重要的工作：一是吳淞路、四平路的規(guī)劃;二是區(qū)五大產業(yè)的調研。吳淞路、四平路的規(guī)劃工作我主要負責的是文字、排版方面的工作，本來以為這是一件比較簡單的工作，但具體操作起來卻發(fā)現(xiàn)困難重重，很重要的一個原因就是對區(qū)情的不了解，比如吳淞路、四平路的交通狀況，沿線一些企、事業(yè)單位的分布狀況，規(guī)劃中將籌建的一些項目等等，對我而言這些都是比較陌生和抽象的。為了能更好的完成任務，周科長帶著我頂著烈日騎車下到現(xiàn)場進行摸底，做各種數據統(tǒng)計工作，并結合具體狀況給我做了一些介紹，對我很有幫忙?；貋砗蠼涍^幾天時間加班加點完成了初稿，并請來了財大的教授對稿子提出了修改意見，這樣經過初稿、二稿、三稿……一遍遍地修改，目前已經初步完成了關于吳淞路、四平路開發(fā)的戰(zhàn)略研究報告(a、b兩套方案)。
五大產業(yè)的調研，主要是對區(qū)內的都市型工業(yè)、房地產業(yè)、高新技術企業(yè)、商貿服務業(yè)、文教業(yè)的總體狀況進行分析，并提出一些相關的發(fā)展措施和推薦。由于理解這項工作時，報告主體部分已經完成，因此我主要是做一些核對工作，相比較較簡單，工作強度不是很大。同時在8月3日上午，還召開五大產業(yè)發(fā)展研討會。區(qū)規(guī)劃局、科委、旅游辦、房地、稅務、經委、商委、文化、教育等部門的領導和有關同志都參加了會議。各部門針對報告中的狀況，結合本部門實際，在肯定報告的同時，指出報告中使用的數據在統(tǒng)計口徑上還需進一步統(tǒng)一、發(fā)展措施上還需進一步增強有效性和針對性，并提出了具體的修改推薦。我們也準備在下階段走訪有關部門，共同研究五大產業(yè)的發(fā)展，對。
調研報告。
作進一步修改完善。
二、收獲與體會。
透過這40天掛職鍛煉，參與區(qū)計委的一些工作，我感覺給我最大的幫忙就應是一種綜合素質上的提高。這能夠體此刻很多方面，甚至是很細小的地方。舉一個最簡單的例子，在國家機關工作儀表是很重要的，因為你代表的是國家的形象，因此穿著方面是很有講究的，不能像在學校時那樣穿什么都行。當然，從大的方面講，潛力上的提高才是最根本的。首先是人際交往和協(xié)調各種關系的潛力，在計委工作的過程中我需要跑很多的單位，既有各兄弟部門如區(qū)規(guī)劃局、財政局、商委、建委、人普辦等，又有各基層單位。而且相關人員的年齡、階層又都不盡相同，因此其中需要很多的交往藝術，我也在不斷的學習中。其次是嚴謹的工作態(tài)度，計委的工作是很嚴肅的，很多關系到整個區(qū)的發(fā)展，就像吳淞路、四平路的規(guī)劃，可能影響將是十年、幾十年的，因此需要有高瞻遠矚的戰(zhàn)略眼光，同時又需要有足夠的耐心，所謂慢工出細活，當然這不等于說是不講效率，而是精益求精的表現(xiàn)。最后是團隊合作的精神，計委是一個整體，各項工作的開展都需要各個科室的配合，像我們搞五大產業(yè)的調研，就需要科技社會科同志的相關報告，也需要統(tǒng)計科的有關統(tǒng)計數據。在具體的工作中，既需要分工，也需要合作。
透過40天的掛職鍛煉，期間也參加一些經濟形勢的報告會、商委的招商會、規(guī)劃局的研討會、房產公司的座談會，我感到對我們虹口區(qū)有了一個比較全面的認識，也對虹口產生了深厚的感情。相信虹口的將來會很完美，也期望有朝一日能為虹口的建設盡一份力。
鍛煉心得感悟篇八
據自治區(qū)黨委組織部的安排，從20__年8月至12月，我們--掛職工作組一行十五人被選派到__省掛職學習，分別擔任__省各市、區(qū)區(qū)委或開發(fā)區(qū)主任等職。
幾個月來，在__省委、政府的領導下，我們掛職工作組的全體同志按照“三個代表”的要求，虛心學習，安心工作，立足于在掛職實踐中學習鍛煉，不斷提高，注意學習東南沿海發(fā)達地區(qū)的好經驗、好做法，積極做好各項工作，順利完成了掛職學習任務?，F(xiàn)將幾個月來的掛職鍛煉工作總結如下：
一、虛心學習，嚴格要求。
__地處我國東南沿海，與臺灣隔海相望。__省是我國東南沿海經濟發(fā)達地區(qū)，能夠到發(fā)達的省市掛職，對我們來說，無疑是一次難得的鍛煉的機會。__省在十幾年以前與我們--處在同一個起跑線上，近年來，__省全面推進海峽西岸經濟區(qū)建設步伐，經濟社會實現(xiàn)全面協(xié)調可持續(xù)發(fā)展;現(xiàn)在它的經濟總量、財政收入等主要經濟指標分別是--的2-3倍。通過一段時間的掛職學習，我們感受最強烈的是人家那種發(fā)展上的大手筆，思路上的大氣魄，上下一心的大氛圍：在發(fā)展的思路上，他們順應經濟發(fā)展方向，做到與時俱進，不斷調整，又能夠做到看準了的就抓住不放，堅定不移地抓下去;在發(fā)展的氛圍上，全省上下心齊氣正，不爭論，只發(fā)展，你追我趕較著勁干。在四個月的時間里，我們放下架子，撲下身子，甘當小學生，通過與當地領導、干部群眾的深入接觸，不僅學到了他們的好思路、學方法，更主要的是學到了他們超前的思維理念，受益匪淺。
二、遵紀守法，廉潔自律。
掛職期間，我們積極參加當前開展的保持共產黨員先進性教育活動，認真貫徹落實黨風廉政建設有關規(guī)定和中央三部委關于掛職鍛煉的紀律要求，自覺樹立和維護--掛職干部的良好形象。堅持做到“慎權、慎言、慎友、慎獨、慎行、慎微、慎欲”，嚴格按照“八不準”要求，始終堅持按標準就餐，就餐交費，不用公款參與高消費娛樂活動，反對用公款大吃大喝;嚴格執(zhí)行電話費個人規(guī)定限額、超額自付和嚴禁公車私用等規(guī)定等等。做到自重、自警、自省、自勵，切實做到堂堂正正做人，清清白白為政，扎扎實實干事，勤勤懇懇為民。
三、廣交朋友，增進友誼。
本著“掛一次職，交一片朋友，促進雙贏發(fā)展”的思想，我們掛職工作組主動與所在地的領導交流、匯報，跟相關單位工作人員相互學習，建立良好的工作關系，通過掛職的橋梁作用，推動--與__的相互交流與合作。掛職期間，我們組織舉行了“9。8”廈門洽談會和福州聯(lián)誼會，邀請__工商、企業(yè)老板參加。通過開展聯(lián)誼活動，促進了桂閩兩地的經貿合作與交流，如在廣西玉林舉行“玉博會”期間，從玉林來的--組織了一個經貿考察團到玉林觀摩、考察，一些__客商還與當地有關部門簽訂了合作意向，在當地引起很大反響。
四、用心感受，深入體會。
掛職鍛煉期間，我們掛職工作組的全體同志通過學、聽、看、干，進一步開闊了視野，豐富了工作經驗，增長了才干，尤其是解放了思想，更新了觀念，學到了在市場經濟條件中發(fā)展經濟的新思路、新辦法，對我們今后的工作有很大啟發(fā)。一是掛職鍛煉是培養(yǎng)干部、促進發(fā)展的有效途徑。實踐證明，從經濟落后地區(qū)選派干部到經濟發(fā)達地區(qū)掛職鍛煉學習，是適應市場經濟發(fā)展需要，提高領導干部執(zhí)政能力水平、帶動落后地區(qū)經濟發(fā)展的有效途徑。通過掛職鍛煉，我們進一步開闊了眼界，開啟了思路，有一種豁然開朗的感覺，為今后的工作提供了寶貴的、可資借鑒的經驗。二是掛職鍛煉，能夠正確認識差距，堅定加快發(fā)展的信心和決心。通過一年的掛職鍛煉，我們認為--與__的差距主要有兩個方面：一方面是思想上的差距。__這些年來經濟之所以發(fā)展速度快，靠的是對外開放，而對外開放最關鍵的動力源泉就是他們思想解放，開拓意識強。經濟要發(fā)展，必須樹立大解放、大開放觀念，這一點已成為當地各級領導的共識。另一方面是招商引資上的差距。__把招商引資作為經濟工作的重中之重來抓，全省上下緊緊圍繞招商引資，千方百計抓招商引資。相比之下，__比--在招商引資上的氛圍更濃、決心更足、措施更硬、力度更大、辦法更多、效果更好。對此，我們在思想上觸動很大、感受頗深，同時，也堅定了加快開放、積極招商引資的信心和決心。三是立足優(yōu)勢，抓好經濟發(fā)展。作為欠發(fā)達地區(qū)來講，關鍵是要立足自身優(yōu)勢，只有突出抓好招商引資和項目建設，只有我們大上、快上項目，我們貧困地區(qū)才能縮短與發(fā)達地區(qū)的差距，才能實現(xiàn)經濟跨躍式發(fā)展。
總之，通過四個月的掛職鍛煉，我們--掛職工作組的十五位同志思想得到了解放，觀念得到了更新，同時開闊了視野，豐富了經驗，增長了才干，各方面素質明顯提高，收益頗深。在下步的工作中，我們一定要把掛職期間學到的好經驗、好做法用到工作中去，干好本職工作;同時我們還要繼續(xù)加強與__方面的聯(lián)系，盡最大努力地利用好掛職鍛煉期間的關系，充分發(fā)揮橋梁作用，為促進兩地經貿合作，為實現(xiàn)--經濟跨越式發(fā)展做出我們應有的貢獻!
鍛煉心得感悟篇九
“生命在于運動”，這是一句流傳至今的箴言。無論是古代的體弱者還是現(xiàn)代的白領一族，我們都深知鍛煉的重要性。而我，亦是其中的一員。經過長時間的堅持鍛煉，我不僅感受到了身體上的變化，更深刻體會到了運動對內心的磨礪和激發(fā)。下面，我將分享我在堅持鍛煉中的心得體會。
第二段：身體上的變化。
堅持鍛煉對身體的益處不言而喻。我從一個體力相對較差的人變成了擁有較強體質的人。每天堅持跑步，做有氧運動，肌肉逐漸變得更加緊實有力，脂肪也明顯減少。飲食規(guī)律的養(yǎng)身菜單使我的胃口變得更加健康，并且不再易感冒。鍛煉后的身體雖然疲憊，卻總能感受到一種愉悅和滿足。我的體重逐漸下降，BMI指數也持續(xù)穩(wěn)定在理想范圍內。身體的變化令我更加堅定地相信，只要堅持鍛煉，就能擁有健康和強壯的體魄。
隨著鍛煉的堅持，我發(fā)現(xiàn)運動給我的心理帶來了很大的收益。首先，鍛煉讓我更有自信。通過鍛煉，我體驗到了自己的改變和成長，這種成就感讓我對自己充滿了自信，敢于面對困難和挑戰(zhàn)。其次，鍛煉讓我更加堅強和堅定。當我面對一些困擾和挫折時，鍛煉成為了我的精神支撐，讓我有了更堅強的意志力和更樂觀的態(tài)度。最后，鍛煉也是釋放壓力和放松心情的一種方式。通過運動，我能夠將壓力和負面情緒轉化為動力，同時享受運動中的愉悅和身心的放松。
第四段：鍛煉中培養(yǎng)的習慣。
鍛煉的最大挑戰(zhàn)之一就是堅持，尤其是在面對繁忙的工作和其他各種事物的情況下。但是，我通過鍛煉培養(yǎng)了堅持的習慣。鍛煉讓我學會了規(guī)劃時間，合理安排生活，避免拖延，更好地處理事務。我每天定下鍛煉的時間，不論天氣好壞，也不論自己是否有空。這種堅持鍛煉的習慣使我在其他方面的生活中也變得更加有條理、高效和自律。
通過堅持鍛煉，我不僅在身體上獲得了改變，更為內心注入了力量。我意識到，只有克服了困難和挑戰(zhàn)，才能取得真正的成就。我明白了如何利用規(guī)律的鍛煉來調整自己的狀態(tài)和情緒，從而更好地應對生活中的各種問題。堅持鍛煉讓我更加肯定，只要我付出努力，就能邁向成功的道路。它給我?guī)砹朔e極的人生態(tài)度和對未來的信心。
結尾。
由于鍛煉給我?guī)淼淖兓褪斋@，我一直堅信“生命在于運動”。無論我們身處何種環(huán)境，無論是忙碌還是閑暇，我們都應該堅持鍛煉。在鍛煉的過程中，我們不僅能夠塑造健康的體魄，還能夠磨礪堅強的意志和積極的心態(tài)。鍛煉是一種長期的投資，它不僅能夠讓我們享受到健康和快樂，更能夠在人生道路上指引我們的方向。讓我們堅持鍛煉，邁向更加美好的未來。
鍛煉心得感悟篇十
在當今社會，隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人開始關注健康問題。而體育鍛煉，無疑是保持健康的非常有效的途徑之一。本文將分享自己長期鍛煉的感悟與心得體會，希望能夠對讀者有所啟發(fā)。
第二段：堅持鍛煉的重要性。
體育鍛煉不僅可以提高身體的素質，增強體質，還可以減輕壓力，促進身體機能的平衡，改善自我情緒等等。然而，要達到這樣的效果，需要堅持長期的鍛煉。鍛煉時間可以根據自己的情況安排，比如每天30分鐘或是每周三次的定時鍛煉，但最重要的是做到始終如一。
第三段：適合自己的運動方式。
體育鍛煉的方式有很多種，如跑步、騎車、游泳、健身等等。其實最重要的是找到適合自己的運動方式，不斷嘗試多種運動方式找到自己最喜歡的同時，將這種運動方式發(fā)揚光大。我個人最喜歡的是跑步，每次跑步后，身體和心情都會得到很好的放松，感覺舒坦宣泄很多。
第四段：注意保護自己的身體健康。
身體健康不容忽視。鍛煉時需要注意自己的身體情況，從而更好地保護自己的身體健康，例如，合理安排訓練計劃；有意識地提高訓練強度；學會正確的捏肌、拉伸和放松動作。此外，保持充足的睡眠和科學的飲食習慣也非常重要，這樣才能夠達到最佳的鍛煉效果。
第五段：總結體育鍛煉的好處。
總的來說，體育鍛煉的好處多多，它能夠塑造自信、增強耐力、提高心理素質等等。運動可以使我們減輕心理和身體上的壓力，緩解我們的情緒，獲得愉悅的體驗，因此，它不僅可以塑造我們的身體，還可以促進我們的整體健康。最重要的是，堅持鍛煉的過程，也教會了我們一種方法，這種方法可以激勵我們面對挑戰(zhàn)，在生活和工作中擁有更加積極的心態(tài)和意志力。
鍛煉心得感悟篇十一
很榮幸參加了這次省中小學校長掛職鍛煉學習!這次的學習與以前完全不同。除了先集中兩天的掛職動員和培訓后，用一個月時間安排到校進行掛職體驗學習，主要目的學習基地學校先進的先進理念和優(yōu)秀的管理經驗。集中學習后我被安排到了珠海市香洲區(qū)拱北小學進行掛職體驗。
我深刻地記得在鮑當洪校長去開會接我們的場景，在會議還沒有開始時他已經比我們先坐在那了，當我們互相介紹后，他就非常熱情地與我們聊天，介紹學校的一些情況，還親自為我們倒水，完全沒有一副高高在上的樣子(因為在沒有和鮑校長認識前，從網上知道他是名教師，省名師工作室主持人，在全國很多地方都有講課和做教學講座和管理講座的經歷，又是基地學校的校長，心想這位校長一定是很有架子的)，非常熱情，待人坦誠，也非常盡心地做好基地校長的培訓工作。
初到基地學校，最怕是每到晚上夜深人靜時，都非常想念家人。但是拱北小學給我的學習和生活提供了很好的條件，我一人住的是30平米的宿舍，配有衛(wèi)生間和廚房，學校把做菜的用具都給我提供，生活用品一一配齊，還給我配了手提電腦，在宿舍就可以上網學習，開展工作，慢慢我的思鄉(xiāng)病就沒了，我靜下心來，開始思考在這段時間里，我應該在掛職學校如何學習，爭取多看，多學，多聽，多思，把學到的管理經驗運用學校的管理上，才是我來學習的目的和最大的收獲。
我看到了基地學校各種先進的教學設備，得悉了教師教學的現(xiàn)代化水平;也參與了學校的各項教育教學活動，領悟了獲得省一級學校的的必然性;參加了行政人員和教師教研學習的流程，佩服學校老師的敬業(yè)精神;查閱了學校各個部門的管理資料，特別是檔案室和資料室，感嘆學校管理的規(guī)范化及電腦化，佩服基地學校先進的管理理念!在學習的過程中我是從以下幾方面了解學校的：
一、學校的基本情況。
珠海市香洲區(qū)拱北小學創(chuàng)辦于20世紀40年代，位于美麗的將軍山下，背山面海，到處綠樹成蔭，花香鳥語，清新爽朗!與澳門咫尺相望。學校現(xiàn)有36個教學班，學生1774人，學校占地面積22000平方米，建筑面積12897平方米，體育運動場館6443平方米，學校硬件設施齊備，有校園網、多媒體電子閱覽室、電腦室、美術室、勞技室、舞蹈室、語音室、教師閱覽室，六個學生閱覽室(每個年級一個閱覽室)、學校電視臺、塑膠跑道、足球場和籃球場等。學校有教職工93名，其中在編教師78名。在編教師中：本科學歷40人，大專學歷29人，省特級教師1人，省中小學教師工作室主持人1人，中學高級教師3人，小學高級教師56人;香洲區(qū)小學學科帶頭人5人。香洲區(qū)小學教學片片長3人。據了解，學校近三年來獲得國家級獎勵55人次，獲省級獎勵68人次，市級獎勵106人次，區(qū)級獎勵64人次，碩果累累，成績顯著。
二、辦學經驗及特色。
學校始終堅持“全面育人，辦出特色，創(chuàng)新為魂，發(fā)展為本”的辦學宗旨，提出“以學生的發(fā)展為本，立足六年，輻射六十年”的辦學理念。以“英語和藝術教育”為辦學特色，圍繞“辦香洲區(qū)一流教育，創(chuàng)省級示范小學”為奮斗目標。學校全體師生在鮑當洪校長的帶領下，大家都在朝著這個辦學理念耕耘著!師生自我管理的作用得到了發(fā)揮，形成了良好的校風。學校經過努力，先后獲得“廣東省一級學?！薄ⅰ叭珖F(xiàn)代教育技術實驗學?！薄ⅰ叭珖茖W教育試驗基地”、“全國中小學思想道德建設先進單位”、“全國學校藝術教育工作先進單位”、“全國健康促進學校”、“廣東省書香校園”、“廣東省綠色學?！薄ⅰ皬V東中小學校長培訓實驗基地”、“廣東中小學校長掛職鍛煉工作先進單位”、“廣東教育學院繼續(xù)教育培訓基地”、“廣東省巾幗文明示范崗”、“珠海市社會科學普及傳播基地”、“珠海市文明學?！焙汀爸楹Ｊ袝阈@”等榮譽和稱號。
(一)完善的管理制度。
俗話說，沒有規(guī)矩不成方圓。一個單位，沒有一套比較完整的管理制度進行一定的約束和指導是不行的。通過與鮑校長、其他的行政和老師交流中，了解到了他們學校的管理制度，非常詳細，他們也拿出了學校的管理制度，我進行了詳細的研究：第一章包括校風、教風、學風、班風、中小學教師職業(yè)道德規(guī)范、珠海市香洲區(qū)拱北小學家長委員會章程，第二章包括校長工作職責、教導主任工作職責、總務主任工作職責、大隊輔導員工作職責、級組長工作職責、科組長工作職責、教研組長工作職責、體育教研組長職責、班主任職責、教師職責、體育教師職責、校醫(yī)職責、值日領導職責、電教管理員職責、圖書管理員和職責、財產保管員職責、工友職責，第三章包括拱北小學教師崗位執(zhí)行情況考核條例、拱北小學獎教獎學方案、拱北小學教學質量考評方法、學生素質報告單、備課基本要來、上課基本要求、課堂教學評價表、課堂激勵用語、關于“減輕學生課業(yè)負擔過重”的規(guī)定、作業(yè)布置與批改要求、輔導學生要求、考核學生要求、監(jiān)考員守則、集體備課制度、教學十項基本功考核標準、教師考勤制度、會議制度、升旗制度、班務常現(xiàn)、家庭學校聯(lián)系制度、第四章包括學校衛(wèi)生保健常規(guī)、體育活動常規(guī)、體育器材保管制度、學校公物管理制度、教具儀器管理制度、圖書室管理制度、閱覽室管理制度、儀器室規(guī)則、實驗室規(guī)則、手工勞作室管理制度、美術室管理制度、舞蹈室管理制度、音樂室管理制度、電教室規(guī)則、語音室規(guī)則、電腦室規(guī)則、檔案管理制度、展覽室管理規(guī)則、復(速)印管理制度，第五章包括小學生文明禮貌要求、拱北小學學生一日常規(guī)歌、課堂堂規(guī)具體要求、集會紀律、勞動紀律、考生守則、先進集體、個人評比制度、班級工作考核月表、常規(guī)檢查評分標準、學生操行評定標準等。
非常的具體，非常詳細，無論是校長、主任還是到每個老師，都能明白自己的責職所在，也知道在工作中應該怎么做，怎樣做。
(二)強化英語教學，創(chuàng)英語辦學特色。
創(chuàng)辦特色學校是深化教育改革，實施素質教育的新課題。學校根據實際情況著力創(chuàng)建英語和藝術教學的辦學特色：
學校分年級成立了口語會話、故事、戲劇、小品等口語訓練興趣小組，不同層次的學生可根據不同的興趣愛好，選擇不同的活動內容，把所學知識融于生活實際之中，并配合教學舉行各種英語比賽。
學校在完成教學任務的同時，為同學們準備了“早點”、“飯后果”和“下午茶”等英語口語訓練套餐，每天開放英語角、周一、三、五下午2：10至2：20播放兒童英語節(jié)目、每月出一期英語專欄，培養(yǎng)學生運用英語和交際英語的能力英語科組參與教育部基礎教育課程教材發(fā)展中心的課題《基礎教育英語教學評價實驗項目》的研究，通過課題研究，教師的教學能力，學生的英語水平得到家長的認可，學校的英語辦學特色得到社會的認可。
三年來學校英語教師論文12篇、10篇、18篇分別獲國家級、省級和市級獎勵;學生在市兒童英語金口杯大賽18人次獲獎，tpr杯比賽23人獲獎，學校老師自編英語情景劇“aniceday”和“mymum”連續(xù)2年在香港舉行的國際小學英語戲劇比賽獲最佳演出獎。2位老師在香洲區(qū)小學英語教學錄像課評比中獲一等獎。
三、收獲及體會。
沒有交流和比較，不知差距。通過這次體驗式的學習，收獲及體會非常大。
1、從硬件上，學校硬件設施齊備，有校園網、多媒體電子閱覽室、電腦室、美術室、勞技室、舞蹈室、語音室、教師閱覽室，六個學生閱覽室(每一個年級一個閱覽室)、學校電視臺、塑膠跑道、足球場和籃球場，包括每位教師都有一臺手提電腦用于上課辦公用等，應有盡有，可以看出政府對教育投入的重視。與我們現(xiàn)在相比，差距很大，也由于政府和學校的財政比較困難，在短時間內對學校應有場室的配套是沒辦法實現(xiàn)的。
2、全面及人文性的管理制度。
有一個好校長，就有一所好學校，一個名校長，更能帶出一所名學校。學校經過多年管理經驗的積淀，制定了完善而又人文性和操作性比較強的管理制度，把管理制度化、人性化，把各人的工作具體化，使各人明確自己的責職、在工作上應怎樣做，都有指引性目標。也正因有了完善的管理制度，師生自我管理的作用等到了發(fā)揮，形成了良好的校風、教風和學風。
3、教科研開展成效顯著。
鮑當洪校長是學者型校長，因而，更注重開展教科科研這方面的工作。在例行工作中固定每周二、三、四下午第三節(jié)開展分科教研活動，從集體備課、說課、評課，研討氛圍非常濃厚，老師在討論中也各抒已見，毫不保留，在同科級的開課中采用上同一課的方法，在英語科中還開展同課異構教學活動，課后集中進行評課討論，從中更能看到各人的優(yōu)缺點，各人也能從比較中更好地提高自己的能力。學校不但自身教研搞得有聲有色，還開展送課活動，而且送課活動不僅是在本區(qū)內的40多所小學，還送課到香港、澳門、北京、上海、山東、蘭州、成都、重慶、江蘇南京、江蘇楊州、江蘇常熟、江蘇鎮(zhèn)江、山西太原、河南鄭州、廣州、深圳、東莞、順德、陽春、陽西、中山和南海等省內外多個城市。三年來，學校在國家、省和市三級的教育學會組織的論文評選中，分別有40人次、53次和94人次師獲獎。教師論文54篇分別發(fā)表在區(qū)、市、省和國家級教育刊物上。學?，F(xiàn)在研究的國家、省、市和區(qū)的課題共5個課題。所有課題的研究都能夠結合學校教育教學實際，使得科研工作真正的為教學服務，為師生的提高和成長服務。
4、在開展好智育教育的同時更注重做好德育工作。
(1)“讓學校每一墻壁都能說話”。讓校園發(fā)揮環(huán)境育人的作用，這些圖片包括安全教育的、名人錄、學生作品、禮儀教育，學校被評為“五星”隊員的等等，內容非常豐富。而且非常有特色的是：除名人錄之外，其它的圖片都是利用本校學生開展活動時所拍的照片，使人倍感親切，另外一個是在這些照片里面的宣傳文字是采用中英文相結合的，突出英語的特色。
(2)五育齊抓并舉，學生和諧發(fā)展。學校每年一次的藝術節(jié)和體育節(jié)活動異彩紛呈，為學生的全面發(fā)展搭建了一個良好的平臺。學校每年節(jié)目參加比賽都獲得非常好的獎勵，如學校合唱隊在珠海市少兒花會中連續(xù)五年獲得一等獎，曾代表廣東省參加澳門國際合唱節(jié)比賽，獲三等獎。，學校的大合唱獲省一等獎，國家二等獎，創(chuàng)珠海市學校在省和市文藝比賽獲最高獎的先例。
(3)營建書香校園，開展讀書活動。在學生讀書活動中，積極倡導“我與好書同行”的思想，努力踐行“我讀書，我快樂，我成長”的信念，幫助學生養(yǎng)成良好的讀書習慣，多讀書，讀好書，好讀書，提高讀寫能力'方案范文.庫.整理~，夯實文化底蘊，陶冶情操。同時學校在學生中開展了“小博士、小碩士、小學士、書香家庭”的評比，表彰在創(chuàng)“書香校園”中表現(xiàn)突出的學生和家庭。
5、特色辦學。
鮑當洪校長是中學英語高級教師、全國首屆中小學外語教師園丁獎獲得者，廣東省小學特級教師、廣東省首屆“名教師培養(yǎng)對象”、廣東省名師工作室主持人。他曾在全國首屆小學英語優(yōu)質課比賽獲一等獎的第一名，曾擔任全國第二屆小學英語優(yōu)質課競賽的評委。是非常.好的資源，因而在原來藝術教育特色的基礎上增加了英語特色教育，而且也取得了非常好的成績，得到社會和家長的肯定。很多省內外的學校慕名而來，學習拱北小學的創(chuàng)學校特色的經驗。
四、今后發(fā)展的工作設想。
通過這次掛職體驗學習，感觸和收獲同樣大。從硬件上，我們現(xiàn)在的學校和基地學校是沒得比的。因此，從硬件上，是客觀存在且在短時間內是很難改變的，能夠提高的，只能從軟件方面進行提高，我想，結合本校的實際情況，應該從三方面進行努力：
1、加強校園文化建設，營造文化氛圍。
在原有的基礎上建設好學生閱覽室和教師閱覽室，在教師中開展讀書沙龍活動，并提倡教師終身讀書和學習的信念，在學生中開展“我讀書，我快樂，我成長”。并且在每學期中開展師生讀書評比活動。
2、加強教師業(yè)務培訓，提高教研能力。
我校要求每位老師每學期上一個教學公開課，交一篇案例，交一篇教學后記，培訓一批優(yōu)生，轉化一批學困生，寫一篇教學論文的“六個一”教研活動。通過這次學到的經驗，將加強對老師業(yè)務能力'方案范文.庫.整理~的培訓，包括定期開講座、教師匯報讀書心得、開展同課異構活動、積極參加外校的聽課活動，開展手拉手和“傳、幫、帶”的活動等，讓教師學習更多的新理念，努力提高教師的業(yè)務水平。
3、努力建設特色學校。
我區(qū)現(xiàn)在許多學校都還沒有這方面的(特色學校)研究,特別是我校所在的片區(qū)都還沒有，從這方面，學校將做為突破口，利用自身的資源進行開發(fā)，努力建設特色學校。
鍛煉心得感悟篇十二
隨著生活節(jié)奏的加快，人們的身體素質和健康問題越來越被重視。為了保持良好的健康狀況，人們開始重視鍛煉身體。而經過一段時間的鍛煉后，我感悟到了一些關于堅持鍛煉的心得和體會。
首先，堅持鍛煉讓我體驗到了身體的變化。過去，我常常感到疲憊乏力，沒有精神去完成一些日常生活中的瑣事。但是，自從我開始堅持鍛煉后，我發(fā)現(xiàn)我有了更多的精力，能更好地應對工作和生活的壓力。鍛煉使我感到身體的力量在不斷增長，面對困難和挑戰(zhàn)時我能更加從容地應對。
其次，堅持鍛煉讓我更有自律能力。每天堅持鍛煉需要一定的毅力和決心。天氣不好，身體感到疲憊時，我往往會想要放棄鍛煉。但是，我深知只有堅持下去才能達到預期的效果。因此，我希望自己能堅持鍛煉，這也讓我在其他方面也能更加堅持自己的目標和計劃。鍛煉讓我懂得了積極面對困難和挑戰(zhàn)，不輕易退縮。
再次，堅持鍛煉讓我更加享受生活。鍛煉使我擁有了更好的身體素質，能夠更好地去感受生活的美好。無論是迎接早晨的第一縷陽光，還是感受大自然的美景，鍛煉過后的我心情愉悅，精神飽滿。鍛煉為我提供了一個休息和放松的機會，讓我能夠更好地享受生活中的點滴快樂。鍛煉讓我對生活充滿了期待和感激。
最后，堅持鍛煉讓我學會了合理安排時間。每天鍛煉需要一定的時間安排。為了能夠堅持鍛煉，我學會了更好地安排時間。我會合理安排工作和生活，為自己留出鍛煉的時間。在工作之余，我選擇鍛煉來放松身心，也給我?guī)砹烁玫乃哔|量。鍛煉使我擁有了更好的工作狀態(tài)和更高的工作效率。學會合理安排時間，讓我更加高效地安排生活中的各個方面。
通過長時間的鍛煉，我深刻地體悟到堅持鍛煉的重要性。鍛煉使我體驗到了身體的變化，讓我更加強壯和有活力；鍛煉讓我具備了堅持和自律的能力，不放棄，敢于面對困難和挑戰(zhàn)；鍛煉讓我更加享受生活，讓我對生活充滿了熱愛和感激；鍛煉讓我學會了合理安排時間，提高了我的工作效率。因此，我相信只有堅持鍛煉，我們才能真正擁有一個健康、強壯和充滿活力的身體!
鍛煉心得感悟篇十三
我和其他五位校長兩位園長有幸去河北保定掛職鍛煉。歷時不到兩個月，時間不長，收獲很大。開闊了視野，增長了見識，觸發(fā)許多思考。
很榮幸在保定市育德中學拜師學藝。育德中學始建于1905年，至今，走過了一百多年的風雨歷程，有著光榮的革命傳統(tǒng)，深厚的文化底蘊和先進教育理念。一百多年的文化傳承中，培養(yǎng)了一批批杰出的人才。像劉少奇、李維漢、李富春等老一輩無產階級革命家正是從這兒走向了革命的道路?！安环笱?，不作弊”的校訓，體現(xiàn)著“育德”的育人精神和“育德”學子立身社會的準則?，F(xiàn)在，育德有30個教學班，學生總數1755人，教職工119人。
通過一個多月的問、訪、學習交流，育德中學嚴格而又科學的專業(yè)引領是把教師培訓引向高層次的重要手段。我認為可采取下列做法：
1、實行導師制。設立學科導師，充分發(fā)揮骨干教師、學科名師、教學標兵的輻射示范作用，舉辦學術講座，進行經驗交流，提供示范教學，開展學術研究。
2、邀請本地區(qū)教育教學專家、教研員及兄弟學校教師到校聽課，指導教育教學。
3、指導教師寫好論文、教育敘事、教學案例，教研室進行專門的講座培訓，幫助指導教師寫作。
4、開設論壇。充分利用網絡平臺，開設校長論壇及教師論壇，交流研究教學實踐中生成的問題，進行思維碰撞，開發(fā)教師人才的潛能。外出學習的學校領導和教師以自己所見所聞所感與教學的切身體會和一些典型案例，共同探討學校管理模式、學科教學和校園文化建設等問題,并對典型經驗進行論證借鑒，為我所用，促進學校工作。
5、以老帶新。堅持開展“以老帶新”培養(yǎng)年輕教師的工作，為每位新進教師配備指導教師，負責給被指導教師講解“大綱”或“課程標準”，分析教材，傳授教學方法，審閱被指導教師的教案、批改的作業(yè)，聽被指導教師的課，使“老”教師人才資源和“新”教師人才資源同時得到不同層次的開發(fā)，在直接促使青年教師的快速成長的同時，指導教師的水平也在幫助他人的同時有新的提高。
四、校本教研，促進教師全面發(fā)展。(教研的制度保障和模式引領)。
1、健全校本教研制度，進一步規(guī)范教研工作要求。
(1)業(yè)務學習制度。隨著學習化社會的到來，教師不僅是一般意義上的教書者，而且是要具有研究能力的學習者。業(yè)務學習必須先從干部自身做起，可利用每周一的行政例會加強學習，提高領導干部的業(yè)務和管理水平;利用教研活動時間，抓實各教研組、備課組學習活動;學校每年為教師訂閱教育教研刊物，每學期要求“吃透”一本教學專著，要求教師寫好讀書筆記，通過各種形式的學習，開闊教師視野，提高教師的素養(yǎng)，促使教師的專業(yè)不斷發(fā)展。
(2)“二度”備課制度。各教研組堅持集體備課，發(fā)揮團隊優(yōu)勢，保證備課質量。對備課實行“單元備課責任制”，即備課組集體備課每周至少1次，由提前接受任務的教師作為中心發(fā)言人，研究各章節(jié)、單元的知識結構，探討科學的教學策略，之后，每位教師再根據自己的教學特點和學生的實際情況，對本組教師設計的教案進行“二度”開發(fā)，形成個性化教案。
(3)案例分析制度。通過案例分析總結經驗，查找缺憾，分析原因，揚長避短。一般和常態(tài)課、示范課、專題研究課等形式相結合，先確定研究主題，教研組成員各自準備;由上課教師說課，集體討論、二次備課。通過這樣一條龍式的研討，可提高教師駕馭教材、駕馭課堂的能力，真正把教學理念內化為認識，外化為教學行為。
(4)課后反思制度。首先，教師要自我課后的反思。要求教師上完課后，要善于反思自己這節(jié)課的成功經驗和不足之處。要反思自己是否已經做到由知識的傳授者轉化為學生學習的合作者、促進者;教學過程是否成為師生交往，共同發(fā)展的互動過程。其次，課后反思也包括教研組內教師之間的相互“碰撞”、商榷。再次，要求教師堅持寫教學后記，記錄下教育教學活動中的典型，看到自己在案例和成長反思中的得與失。使教師在總結中進行自我評價，在對比中的看到成績與不足，以便為今后的發(fā)展提供借鑒。
(5)教學評優(yōu)制度。完善的教學評優(yōu)制度是教師專業(yè)化發(fā)展的動力保證，本著“公平、公正、公開”的原則，圍繞校本教研認真組織系列評優(yōu)工作。
2、扎實推進校本教研模式，提高研究實效。
校本教研有其自身的規(guī)律性，遵循規(guī)律可以收到事半功倍的效果。在具體實踐中，可有以下五種校本教研模式借鑒：
(1)專家引領式：確定專題——專家培訓——交流互動——專項提高。
(2)臨床診斷式：說課上課——課后反思——教師互評——共同進步。
(3)專題探討式：提出問題——分析原因——交流做法——形成對策。
(4)調查征集式：設計問題——問卷調查——歸納整理——形成策略。
(5)教師論壇式：充分利用網絡平臺，開設教師論壇，交流研究教學實踐中生成的問題，進行思維碰撞，開發(fā)教師人才的潛能。
3、以課堂教學為核心，形成校本教研特色。
教師是一種實踐性很強的職業(yè)，這種職業(yè)特點，決定了教師教學能力的提高，必須依賴于具體教學情境的歷練和教學實踐的體驗?；谶@種認識，要在校本教研和教師樣本培養(yǎng)過程中，通過組織教師開展說課、賽課、同課異構、教學故事介紹、教學案例交流等展示活動來驅動老師的教研，使老師的教學研究與教學實踐體驗相結合，為促進教師的智慧積累及專業(yè)提升搭建實踐展示與交流平臺。
其意義在于示范和引領：
(1)通過說課活動展示最優(yōu)教學構想。
(2)通過賽課和同課異構展示最佳教學水平。
(3)通過教學故事和案例展示最高教學智慧。
五、讀書思考，實現(xiàn)教師的自我超越(學習與思考)。
書就是社會，一本好書就是一個好的世界，它能改變人的氣質，使人高尚脫俗。教師只有在不斷的讀書，不斷地探索中，陶冶自己的情操，擴大自己的視野，才能在不斷的社會進步中跟上時代的步伐，才能有更多更新的知識來面對學生提出的各種問題。
1、善于學習是教師專業(yè)發(fā)展的保證。
(1)學習名著，要求教師在利用書刊、網絡廣泛瀏覽各類有用的信息。養(yǎng)成利用網絡瀏覽收集信息的習慣，而且把有用的信息在自己的電腦中進行了分類存放，以備日后之用。
(2)要重點學習教育理論。弄清最基本的，關注最熱門，特別留心本學科的，站在本學科的前沿，使自己的教學思想永遠不陳舊。
(3)學習。
鍛煉心得感悟篇十四
時近深秋，我懷著激動又復雜的心情開始了掛職學習之履，帶著家鄉(xiāng)領導的囑托、學校師生的厚望到沿海發(fā)達城市取經。不知不覺，我們?yōu)槠趦蓚€月的校長掛職培訓在既緊張又愉悅中悄然結束。
這次培訓，貴州省共50名中小學校長赴寧波市五個縣市，和學校師生學習、生活在一起，深入實際，了解、體驗、學習了他們先進的教育理念及科學的學校管理。我分到象山縣丹城四小，通過兩個月的學習，感觸很深，收獲頗豐，特總結如下：
一、人性化的管理模式。
在丹城四小，首先讓我感觸到的是學校行政運行嚴然有序，雖然校長一度外出學習，但教學工作嚴謹活潑，學生在張揚個性發(fā)展中愉快地學習。學校有一套科學合理而又十分精細的管理制度，內容詳實，覆蓋學校的方方面面，而這些制度的建立卻始終遵循“無情的制度，有情的管理”這一理念，即“以人為本”的人性化管理。學校這樣的管理制度它并不是校長一個人想當然和“說了算”，也不是生搬硬取現(xiàn)有經驗和模式，而是基于有利于學生個性發(fā)展、教師專業(yè)發(fā)展和學?？沙掷m(xù)發(fā)展，結合學校實際去擬定。蔣校長說：“制定校方、教師、學生都認同的學校管理制度，要基于民主，基于實效，基于可行，需要討論、實踐、再討論、再實踐、反復溝通，求同存異，讓絕大多數教師認同并形成共識，最后達到認可并自覺遵守和執(zhí)行，從而使學校管理走向科學化、規(guī)范化、程序化”。
二、鮮明的辦學理念。
學校以“堅持一個中心”——營造高品質的學習生態(tài)，構建學習型的和美校園;“深化兩項特色”——課程超市、和美德育;“實施三大工程”——輕負高效工程、環(huán)境和美工程、文化精彩工程;“打造四個校園”——環(huán)保低碳的綠色校園、高效有序的效益校園、芝馥蘭馨的書香校園、快速共享的數字校園”為載體，努力實現(xiàn)“學校管理精細化、育人載體多元化、教改科研常規(guī)化、課堂教學高效化、教師發(fā)展專業(yè)化、師德建設常態(tài)化、學生成長多樣化、學校文化豐富化、辦學行為規(guī)范化、辦學效果明顯化”的總體要求，打造具有區(qū)域特色的和美學校。以走班選課為特征的“課程超市”已成為象山教育的一張名片，學校已于被評為象山縣特色學校。
三、清晰的辦學思路。
兩個月來，有幸結識了學校各層面的領導班子，在交流、交談中，深切體會到這是一個德才兼?zhèn)涞慕M合。學校認真制定了《2014-2016三年發(fā)展規(guī)劃》并組織有效實施，班子成員具備過硬的業(yè)務本領，處處以身作則。丹四小《工作意見》中特別強調了“學校班子不光是單純的行政管理者，更要做指導者、示范者，要帶頭示范，要經常自我反省，要心胸開闊……”。
四、獨具特色的課堂構建和校本研修。
說實話，在我們地區(qū)學校，尤其是在農村中小學，因受硬件設施、教學設備、教師專業(yè)結構不合理，骨干教師、學科帶頭人奇缺等因素的影響，學校的教研活動基本處于應付檢查的狀態(tài)。
這次學習，除深入了解學校的管理經驗外，另一個重要目的就是探尋和感受他們獨具特色的課堂構建及教研活動的經驗和模式。印象最深的莫過于具有校本特色的“課程超市，精品課堂”。幾年來，丹城四小堅持以此為特色不動搖，克服高原現(xiàn)象，努力做強做大。他們細化管理細則，關注訓練過程，強化訓練結果。結合課程內容，積極打造學生期盼的校園品牌節(jié)目：課程超市節(jié)、臨溪讀書節(jié)、達人體育節(jié)、藝術節(jié)、科技節(jié)、英語節(jié)等;完善并落實實施多元激勵評價機制體系的策略，使該評價體系得到教師、家長、學生的認同;制定較為成熟的校本課程綱要，并整理成冊;確定學科延伸類校本課程在各年級的系統(tǒng)性和層次性。對于他們的做法，我們目前望塵莫及：一是他們在設備投入這一塊我們暫時是無法實現(xiàn)的，如教研環(huán)境最優(yōu)化——他們實現(xiàn)了多媒體教學設備班班通，建設了高標準的體育場館，配套高規(guī)格的微格教室，用于授課、學習、交流、資源共享之需;二是學校聘請有關教育專家、學者、名家到學校舉辦專題講座，還得到很多有一技之長的學生家長義務輔助教學等，我們的條件難以達到這一步。但我們能學的，能做的，就是他們的理念。為了培養(yǎng)學生的全面素養(yǎng)，我們可以思考和努力的就是我們怎樣就目前的師資，使學生盡可能的全面發(fā)展，因地制宜，因師制宜，也是一條出路。
丹城四小在教研工作中突出以校本培訓為主，并強調“學校管理精細化、育人載體多元化、教改科研常規(guī)化、課堂教學高效化、教師發(fā)展專業(yè)化、師德建設常態(tài)化、學生成長多樣化、學校文化豐富化、辦學行為規(guī)范化、辦學效果明顯化”的總體要求，憑借教研組推進全員教研。以聯(lián)動教研組建設為載體推進校本研修，優(yōu)化每周活動，積極實施“三七兩壇”制度：主要實施“備課—議課—上課—評課—總結—再上課—再提煉”的七步教研流程，著力打磨每一節(jié)課，每一單元課，提高常規(guī)課質量;在研課上采用一人同課多輪、多人同課循環(huán)、多人同課異構、多人沙龍研課、成果鑒定評課、一人反思觀課、多人共享觀課等七種方式;在校本研修的形式上采用課題式教研、反芻式教研、跨學科教研、聯(lián)姻式教研、網絡式教研、競賽式教研、跟進式教研等七種。同時結合網絡論壇和臨溪論壇拓寬討論的深度和廣度。45周歲以下教師的每學年進行一次會教制度，深化教育開放日和推行隨堂聽課制度，重視加強教學骨干培養(yǎng)。加強精品課管理，提升精品課質量。扎實的舉措，推動著教師的專業(yè)成長，不愧是一步一個腳印。
五、實用的校園網絡建設。
現(xiàn)在內地很多學校都建有自己的校園網，但內容單一，實用性不高，有的是空趕時髦，是要當作自己學校已上了一個檔次的標志，有顯擺之嫌。而丹城四小校園網絡建設的基本原則就是突出其實用性。
(一)網絡建設的目的極為明確：為教師服務，給教師提供運用現(xiàn)代信息技術，開展教學的條件;為學生服務，給學生提供運用現(xiàn)代教育技術環(huán)境;為學校管理服務，給學校提供實現(xiàn)民主化，現(xiàn)代化管理的條件。
(二)突出網絡應用的便捷性。針對校園網絡用戶是學校師生，因此，網絡技術就相對簡單、穩(wěn)定。如頁面主題明確，便于查找，操作簡單，易于掌握，同時盡可能配備一些自動恢復軟件或返回程序，避免操作失誤，便于頁面切換。
(三)頁面建設的合理性。充分考慮到師生需要，頁面建成為學校簡介、教學科研、學習園地、班級首頁、德育園地、校園之星等欄目。開避了互動欄目，設計了校園論壇、班主任信箱、校長信箱等，為廣大師生提供了交流的平臺。
六、教育教學督導活動的高度重視。
短短兩個月，在蔣校長的的精心安排下，參觀了兩個獨具辦學特色的學校：一個是離海港最近的石浦鎮(zhèn)延昌小學(漁文化);另一個是山上竹子最多的西周鎮(zhèn)下沈小學(竹文化)。歷經了兩次教育督導活動：第一次是到離城較近的黃避岙小學聽教師們的公開課教學時遇到的;第二次是到較為邊遠的曉塘鄉(xiāng)中心小學參觀學校的教育教學管理碰到的，這兩次考察都“巧遇”了縣督導組對該校的一月一次的常規(guī)督導，充分說明了政府對教學督導的重視程度。
七、整體規(guī)范布局合理的校園建設。
這次培訓中，我們十個校長分赴象山丹城中學、丹城實驗小學、二小、三小、四小、五小、文峰學校等不同學校，除在自己所在學校掛職體驗外，我都抽出時間到其余學校走一走，轉一轉。例如丹城五小給人感覺這個校園是一氣呵成的，從校園建筑的格局上來看，教學區(qū)、生活區(qū)、活動區(qū)、服務區(qū)、辦公區(qū)等，布局合理，設計科學，就連建筑的外墻色調也保持一致。在交談中證實了我的感覺：政府在投入一所學校建設的時候就先調研了這所學校所履蓋的學生數，之后確定建多大的教學樓、多大的實驗樓、多大的宿舍、多大的食堂、多大的活動場、綠化帶在哪兒、教師車停哪里、學生自行車擺哪里、征地多少等。然后就一氣呵成，完善了學校設備設施。走進一個學校，像走進一座軍營，整齊規(guī)范，又像走進一個公園，美麗和諧。
鍛煉心得感悟篇十五
隨著現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和工作壓力的增加，越來越多的人選擇居家鍛煉來保持身體健康和心理平衡。在經歷一段時間的居家鍛煉之后，我深深地感受到了它給我?guī)淼母淖兒蛦⑹尽Ｏ旅嫖覍⑼ㄟ^探討鍛煉給我?guī)淼纳眢w上的變化、心理上的平衡以及生活上的啟示來表達我的感悟心得。
首先，居家鍛煉給我?guī)砹孙@著的身體上的變化。久坐不動的現(xiàn)代生活方式使得我經常感到疲憊和呼吸不暢。然而，在堅持居家鍛煉之后，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更加有活力和靈活。運動讓我的肌肉更加結實，身體的柔韌性也得到了顯著的提升。而且通過鍛煉，我還逐漸減掉了一些贅肉，外形也得到了一定的改善。這種身體上的變化讓我倍感滿足和自信，同時也更具有抗擊疾病的能力。
其次，居家鍛煉給我?guī)砹诵睦砩系钠胶?。在居家鍛煉過程中，我將全部精力都放在運動上，把所有的煩惱和壓力都拋諸腦后。鍛煉不僅讓我釋放了緊張的情緒，還讓我學會了調節(jié)情緒和面對困難。當我在鍛煉中感到疲倦和困難時，我會告訴自己要堅持下去，這種積極的心態(tài)讓我變得更加堅強和勇敢。此外，鍛煉也提高了我的注意力和思維敏捷度，我發(fā)現(xiàn)自己更加專注和高效。這種心理上的平衡讓我更加積極地面對生活中的挑戰(zhàn)和壓力。
最后，居家鍛煉讓我獲得了許多生活上的啟示。在獨自鍛煉的過程中，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。常常覺得困難的動作在堅持鍛煉之后變得簡單，這啟示我在生活中要相信自己的潛能，并勇敢地去嘗試。此外，鍛煉也教會了我耐心和堅持。有些鍛煉需要長時間的練習才能取得進步，這激勵我在其他困難的事情上也要有耐心和堅持。通過鍛煉，我還結識了一些志同道合的朋友，他們的支持和鼓勵讓我更加堅定地追求健康和幸福的生活。
在總結這段時間的居家鍛煉之后，我深深體會到了它給我?guī)淼纳眢w、心理和生活上的變化與啟示。通過鍛煉，我的身體變得更加健康有活力，心理得到了平衡和調節(jié)，而且在生活中我也獲得了許多有益的啟示。因此，我將會堅持居家鍛煉，讓它成為我健康生活的一部分，同時也鼓勵身邊的人一起加入居家鍛煉的隊伍，享受健康和快樂。
鍛煉心得感悟篇十六
體育運動是一種全面鍛煉身心的活動。長期以來，我都堅持每天進行一定的體育運動鍛煉，從中收獲了很多感悟與心得體會。以下是我對體育鍛煉的感悟和體會的總結。
第一段：體育運動讓我更健康。
始終堅持體育鍛煉，可以讓身體得到很好的鍛煉。每次鍛煉完，我會感覺汗水淋漓，充滿了滿足感，也感受著身體的輕松和舒適。同時，我還感覺自己的抵抗力更強了，不那么容易生病。體育鍛煉讓我變得更加健康，這對我的人生有著非常大的幫助。
體育運動是需要毅力的，只有堅持下去，才能取得進步。在體育鍛煉的過程中，我遇到了很多困難，比如運動狀態(tài)不佳、營養(yǎng)不夠等等。然而，這些困難都沒有阻擋我前進的步伐，我堅持不懈地進行著體育鍛煉，積極克服困難。體育鍛煉培養(yǎng)了我的毅力，也讓我在日常生活中更具有進取心和動力。
第三段：體育運動讓我更加自信。
體育鍛煉讓我得到了進步，比如體能變好、技巧更熟練等等。這些進步給了我很大的信心，讓我相信，只要付出努力，就能取得優(yōu)異的成績。在面對其他事情時，我也變得更加自信了，因為我知道只要下定決心，把事情完成好就能獲得成功。
第四段：體育鍛煉提高了我的團隊合作意識。
體育運動通常不是單槍匹馬進行的，需要大家一起努力，共同完成。這樣的團隊合作對于個人來說非常重要。在體育鍛煉中，我會與其他人難解合作，制定合適的戰(zhàn)略和動作，一起走向勝利。這種協(xié)作讓我學會了與人合作，并提高了我的團隊合作意識。
第五段：總結。
在我的體育鍛煉過程中，我收獲了很多的感悟和體會。體育鍛煉不僅讓身體更加健康，還培養(yǎng)了我的毅力和自信，提高了我與人合作的能力。因此，我會繼續(xù)堅持體育鍛煉，讓這種鍛煉成為我健康生活的一部分。
鍛煉心得感悟篇十七
通過近30天的學習，深入了解了**中學的辦學理念、發(fā)展模式、德育管理、教學管理和教科研等工作運轉情況，并結合自己的工作崗位認真思考和反思，使自己對學校管理又有了一次新的認識和提高。下面將對我在掛職期間的學習情況和思想感悟做以下總結：
****中學始創(chuàng)于**年，為全國學校藝術教育先進單位、中央教科所藝術教育研究中心常務理事單位、全國藝術教育示范基地、全國美術高考研究中心委員單位、省首批藝術教育特色學校、市文明單位、花園式學校和德育先進學校。
在**中學掛職期間，我得到了指導校長**校長的熱情接待和真誠指導，學校全方位向我們開放，讓我有機會真正觸及到學校管理的各個層面，使我能夠在做中學、在看中思，邊看邊做，邊學邊思，零距離接觸了名校深厚的文化底蘊、學校領導獨特的智慧和高超的管理藝術。在與校長的深度交談中，更深刻地領悟到了學校管理的內涵，掛職鍛煉不但使我開闊了眼界、拓寬了思路，還鍛煉了我的能力。
在掛職的一個月中，我嚴格按照掛職鍛煉學校的作息時間上下班，不遲到，不早退，有特殊事情及時向掛職學校校長請假。上班時我認真閱讀學校的各項管理資料，并在不干擾、不添亂的前提下，隨時注意與校長、學校領導以及老師們溝通交流。堅持多聽、多看、多學，做到邊學習，邊交流，邊思考。
在掛職鍛煉期間，我總共參加學校行政會4次、學校部門學習3次、全校教師大會1次，為中層以上干部做《山東3+3新高考制度改革》報告一次;參加主題班會4次、專題研討活動6次，聽課22節(jié)，個別訪談16人次;還參加了第一黨支部活動;全程觀摩了湖濱中學迎接無錫市素質教育綜合督導(3天);參觀考察了*****等名校，進一步開闊了視野，提高了境界，豐富了思路。
掛職學習期間，我經常和**校長、***副校長、**副校長交流，和藝教辦**主任、教務處**主任、德育處**主任、團委書記**主任交流，虛心向他們請教，在交流中汲取經驗，在交流中取長補短。在參加各種活動時，也不忘聯(lián)系實際、思考問題，撰寫了19篇反思日志，上交12篇，掛職期間**中學共出版了四期簡報，其中有三期簡報選編了我的日志。
三、掛職學校先進經驗。
1、硬件設施及其先進。(添加一些硬件設施的介紹)。
2、教學常規(guī)特別規(guī)范。**中學學生全部都是美術生，學生基礎相對較差，加之還要練專業(yè)，學生上文化課的時間又較少，提高課堂效率，是**中學課堂教學的根本指導思想。為貫徹落實這一指導思想，學校常規(guī)教學堅持落實嚴、細、實、恒的原則。
3、課堂彰顯合作互動理念。課堂上學生合作活動的高頻度、合作形式的多樣化、師生互動的真誠豐富、生生交流的積極踴躍、小組合作成果匯報時顯示的“合作中的競爭”及“競爭中的共贏”，無不透露出學生在合作過程中的“個人責任”與“積極互動”意愿，無不折射合作活動作為一種學習常態(tài)在課堂中的有效落實。
四、我校常規(guī)教學與掛職學校差距。
1、常規(guī)教學制度落實有差距。我校常規(guī)教學方面也有嚴格健全的制度，但在落實上在細節(jié)上還有一定的差距。教學管理缺乏規(guī)范化、制度化的運行機制，工作落實不夠。對教學基本環(huán)節(jié)還存在要求不具體、檢查不到位的情況，缺乏整改的力度。常規(guī)管理缺乏“嚴細實恒”精神。
2、教學缺乏針對性和實用性。一是教學計劃籠統(tǒng)模糊。教學質量評價方案不夠精細，各種計劃過于寬泛，實質性、精細性內容少，降低了針對性和可操作性。部分教研室、班級、學科備課組計劃放到任何一個年級、班級、任何一個學科都可以用，沒有日歷和周歷表，看不出工作時段的任務安排。二是課時備課不備學生。部分備課只是學科知識的說明和體系構建，教學目標大而空，無針對性;教學過程缺乏問題教學設計、缺少學情分析和學法指導、缺少學生活動的設計。個別學科的學案只是復印了復習材料，未體現(xiàn)教師集體備課的創(chuàng)造性。
3、課堂教學效率仍然偏低。一是雙邊活動方面，教師講得多，學生練的少，課堂學生動腦、動口、動手機會少。二是教學方法策略方面，教學方法呆板，提問缺乏技巧，課堂缺乏激情與生機，導致學生興趣不高。三是針對性不強，一堂課究竟要教會多少學生，要教會幾個知識點與相應題型，有些教師心中不明了。四是教學內容上不充實，容量小，課堂信息量少。
五、我校下一步落實常規(guī)教學措施。
1、常規(guī)教學實效化。
(1)要向備課要質量。實行“個人初備—集體研討—分享充實—生成完善—反思提高”的流程。要求教師提前備課，主備老師寫出詳細的備課方案，包含教學的重難點、具體的目標要求和教法學法、訓練題的選擇等，其他教師各抒己見，針對所任教班級的教學實際，再調整、再提高，形成學科組校本化備課資源，實現(xiàn)資源共享。
(2)向課堂教學要質量。以全縣中小學“為學而教課堂教學大比武”活動為契機，教學內容上進一步降低教學起點，擴大學生關注面，把學習的主動權還給學生，最大限度調動學生學習的積極性;教學策略上落實“以學為主、以練為主、大容量、高密度、快節(jié)奏、低臺階”的教學原則;教學模式上強力推行“自主預習、合作探究”的小組學習模式，抓住課前自主預習和課上小組討論、合作探究、當堂達標等關鍵環(huán)節(jié)，努力優(yōu)化課堂教學，提高課堂教學效率。
(3)訓練，實施周練、月考制度，向規(guī)范訓練要質量。嚴格落實周練制度，各學科定時間、定內容、定題量，采用滾雪球式的“小循環(huán)、常穿插、多層次”的訓練方式，精心設計訓練題，力求做到“小題大做”“大題細做”，同時落實“四有四必須”教學要求：有課必練、有練必收、有收必改、有改必講。每次月考堅持“考前抓命題，考中抓考風，考后抓講評和補救”的原則，做到“平時考試高考化”，做到講、練、考一體化。
(4)批改，提高針對性，強化面批，充分利用精準批改來提高教學效率。在全批全閱的基礎上，重點鎖定班內的目標生與邊沿生進行面批面改。不僅滿足于學生解決問題的對錯，還要分析每個學生做錯的具體原因，有針對性的提出補救與矯正措施。
2、教學管理制度化。
(1)教學行為制度化。針對教學常規(guī)各環(huán)節(jié)，分別制定了年級周例會制度、無課日集體備課制度、簽字上課制度、公開課制度、月考及周考制度，等等。通過各項制度的落實，確保教學行為有法可依，有章可循，提高了教學的規(guī)范性和實效性。實行教學周反思制度，促進教師不斷總結工作，進行及時調整教學策略和方法。
(2)檢查考評制度化。教導處每月組織一次教學例會，統(tǒng)籌調度各年級及各學科教學情況;各年級實行全天巡課制度，由一名年級主任帶領部分教師對課堂教學情況巡回檢查;年級堅持每周一次常規(guī)檢查，教導處堅持每月一次全校性常規(guī)檢查，內容包括備課、教學案、講義、作業(yè)、限時訓練、試卷、批改記錄、聽評課記錄等，及時公示檢查成績，表揚優(yōu)秀，指出問題及解決措施。實行問卷調查制度，年級每學月舉行一次學生評教活動，及時公示評教成績，及時了解學生的心聲，及時總結反饋，促進師生的共同發(fā)展。
3、文化科尖子生培養(yǎng)精準化。利用周末、課余和假期時間抽調骨干教師對尖子生、目標生針對性培養(yǎng)，培優(yōu)補弱，把學生承包給相應的任課教師，采取“人盯人”戰(zhàn)略，“一對一”結對子幫扶，每次考試訓練后，分析學生的成績變化情況，給學生開小灶，面批面改，實行一生一案，確保尖子生真正尖起來。
鍛煉心得感悟篇十八
居家鍛煉是當代社會流行的一種健身方式。在我個人的鍛煉過程中，除了身體得到了鍛煉，還收獲了一些感悟和體會。鍛煉不僅讓我更健康，也讓我更加堅定自己的意志力，培養(yǎng)自己的毅力，享受生活的樂趣。接下來，我將分享一些關于居家鍛煉的感悟心得體會。
第二段：鍛煉的秘訣。
居家鍛煉沒有了健身房的設備和教練的指導，我們需要找到適合自己的鍛煉方式。對我而言，堅持每天早上一小時的瑜伽讓我受益匪淺。瑜伽以舒緩的動作和呼吸方式讓我放松身心，提高集中力和注意力。除此之外，簡單的有氧運動，如跑步、深蹲、平板支撐，也是居家鍛煉的好選擇。這些簡單的鍛煉方法不需要太多的時間和空間，卻能有效提升我的身體素質。
第三段：堅持的力量。
居家鍛煉需要克服很多困難，例如懶散、抵觸情緒、時間上的安排等等。對我而言，最大的挑戰(zhàn)是保持堅持。但是，正是這種堅持帶給了我不僅僅是身體上的變化，更多的是心理上的提升。每一次克服困難堅持鍛煉，都讓我更加自信，更能堅持其他的事情，在生活中更加有積極的態(tài)度。堅持鍛煉讓我學會了如何管理自己的時間和安排，培養(yǎng)了我的毅力和耐力。
第四段：享受生活的樂趣。
居家鍛煉的過程并不只是簡單的健身，更是一種享受生活的方式。通過鍛煉，我能夠放松心情，忘記煩惱，感受到肌肉運動的快樂。鍛煉不僅有助于釋放壓力，還幫助我更好地調整心態(tài)，對面臨的困難和挑戰(zhàn)更加樂觀。此外，堅持鍛煉還增強了我與家人的交流和互動，我們相互鼓勵，共同進步，享受鍛煉帶來的快樂。
第五段：總結。
居家鍛煉給我?guī)砹松眢w和心理上的雙重益處。通過鍛煉，我更加了解了自己的身體，也更加自信和積極地面對生活中的困難。堅持鍛煉也需要很大的毅力和耐力，但這種堅持讓我受益匪淺。鍛煉不僅是一種健身的方式，更是一種生活的態(tài)度，讓人享受生活的樂趣。我相信，只要堅持鍛煉，我們的生活會因此變得更加健康、積極和美好。
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